優(yōu)秀三級跳遠加油稿（案例19篇）

總結(jié)是一種對前期工作和學(xué)習(xí)的總結(jié)和歸納，對未來的工作和學(xué)習(xí)具有重要的指導(dǎo)作用?？偨Y(jié)要客觀真實，不過分吹噓也不過分貶低。以下是一些經(jīng)典電影的推薦，讓我們一起享受電影的魅力。

三級跳遠加油稿篇一

3、一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！

4、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

5、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

6、溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權(quán)限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結(jié)合。誰能在這場激烈的'競爭中獲勝？讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威吧！只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠！

7、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

9、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！

10、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

11、就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。

12、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！

14、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

15、這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚

17、你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

19、不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步

21、堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。

22、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪瘛?/p>

23、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！

24、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。

開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑。

三級跳遠加油稿篇二

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!

向前、向前、向前!

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三級跳遠加油稿篇三

第一步，躍出的是你積蓄的力量;第二步，跨出你心中的夢想;最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章!我們相信，你們一定能行!!加油!!

大的屬于你，

藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的`勝利山顛。

三級跳遠加油稿篇四

一．指導(dǎo)思想

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。

二．教材分析

該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作，體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標。

三．教學(xué)步驟

1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運動興趣。通過競賽的`形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強好勝，奮勇拚搏的體育精神。

2．因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠的基本技術(shù)，再通過跳過實心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。

3．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

三級跳遠課教案

班級:高二(7)班時間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成

教材

1．三級跳遠教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。

2．發(fā)展跳躍特長項目練習(xí)

教學(xué)任務(wù)

1．基本掌握三級跳遠的技術(shù)動作：對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。

2．通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3．培養(yǎng)學(xué)生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。

部分

課的內(nèi)容

主導(dǎo)作用

主體作用

練習(xí)分量

次數(shù)

時間

強度

開始部分

一．集合整隊、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。

二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動作。

1．向?qū)W生問好

2．安排見習(xí)生

3．宣布的內(nèi)容

1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等

2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)

提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動作，要示對方要按口令做出正確動作等。

1．體育委員集合

整隊并查人數(shù)。

2．

要求：快、靜、齊

1．學(xué)生跟教師練習(xí)

2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。

要求：反應(yīng)迅速、動作準確無誤

5

1’

2’

小

準備部分

一．徒手操

四肢、腰腹等。

二．專門性準備活動：看誰跳得快

1．跨步跳

2．單足跳

1．放舒緩的音樂

2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時點評

布置任務(wù)，提出方法要求

教法：競賽法

活動四肢牽拉韌帶

要求：舒展有力

分四組進行20m

大步幅跳

8×

4

2

2

4’

3’

小

中上

基本部分

基本部分

一．了解完整的三級跳遠技術(shù)

二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)

講解完整技術(shù)

教法：示范講解、出示掛圖

1．示范講解該技術(shù)

2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1．簡述方法及練習(xí)步驟

2．4－6步助跑踏跳練習(xí)

3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)

1．簡述動作方法及練習(xí)方法.

2．提出練習(xí)要求

3．指導(dǎo)練習(xí)

1．提出練習(xí)方法及要求

2．指導(dǎo)或參與練習(xí)

3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運動損傷,注意安全

注意聽講

分組練習(xí)

要求：動作協(xié)調(diào)、正確

組織：同準備部分三

分組練習(xí)，要求同上

1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠練習(xí)

2．4－6步助跑做三級跳跨過實心球練習(xí)

3．6－8步助跑做三級跳遠練習(xí)

10m

要求：動作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理

自由分組，自選項目練習(xí)

要求：

1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)

2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(xí)(如向后跳等)

3.注意安全

3

3

4

5

5

2’

4’

3’

4’

3’

10

中下

中

中上

中

結(jié)束部分

一.放松操:四步跳

二.小結(jié)

三.師生再見

1.領(lǐng)做放松操

音樂：大家都來跳

2.小結(jié)本課內(nèi)容

3.檢查器材

4.師生再見

1.做放松操:四步跳

組織:四列體操隊形

要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑

2.注意聽講小結(jié)

3.收拾器材

4.向教師道再見

2

4’

小

運動曲線

練習(xí)密度預(yù)計

16分鐘

占40%

器材

實心球12個錄音機一臺跨欄架5個5m跳繩3條

小結(jié)

三級跳遠加油稿篇五

致三級跳遠運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的.驕傲！

三級跳遠加油稿篇六

還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志;每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，

還有青春!三級跳賽場上的`每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，

跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!

三級跳遠加油稿篇七

致三級跳遠運動員：每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的.心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你一直在拼搏，請你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運動員??！

三級跳遠加油稿篇八

跳，干預(yù)天公試比高。雄心在，賽場展風(fēng)貌。

跳，動作要領(lǐng)記得牢。憋足勁，騰空如魚躍。

跳，三步連貫靠助跑。看今朝，豪氣沖云霄。

三級跳運動員逞英豪，起跳騰空要領(lǐng)記得牢。

三步起落連貫有沖力，刷新紀錄你我齊叫好。

滿場的'眼睛

是滿場的渴望

跨出的腳踩在云層

飛躍的心在沸騰

輕捷如燕

威猛如虎

換了揚起了臂膀

沉浸在反復(fù)輪回的場面中

汗水淌過在太陽下發(fā)出光芒

三級跳遠加油稿篇九

致三級跳遠運動員：每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；每一步騰躍，迸發(fā)的`不只是速度，還有斗志；每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春！三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們，最美！加油，你們是我們的驕傲！

三級跳遠加油稿篇十

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的.故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。

流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈，勇于追求夢想的人。

時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。

堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。

三級跳遠加油稿篇十一

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚的不只是汗水，

還有青春！

三級跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的`驕傲！

三級跳遠加油稿篇十二

積攢的不只是力量，

還有激情；

迸發(fā)的不只是速度，

還有斗志；

揮揚的不只是汗水，

還有青春！

三級跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，

跨步一跳，

劃出弧線，

奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的.驕傲！

三級跳遠加油稿篇十三

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!

向前、向前、向前!

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三級跳遠加油稿篇十四

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的.心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，

請你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運動員!!

三級跳遠加油稿篇十五

每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;

每一步騰躍，揮揚的.不只是汗水，還有青春!

三級跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!

加油，你們是我們的驕傲!

三級跳遠加油稿篇十六

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的`心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。

我們知道，你一直在拼搏，請你相信，

撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運動員!!

三級跳遠加油稿篇十七

都體現(xiàn)了你積極向上、勇于展現(xiàn)的.勇氣；

體現(xiàn)了你敢于奉獻、為集體爭光的團結(jié)精神。

這份榮譽永遠屬于你。

我們需要這樣的你，需要這樣的激情，需要這樣的踴躍，需要這樣的青春，

需要創(chuàng)造不一樣的奇跡。

廣播稿五：運動會三級跳遠廣播稿

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！

向前、向前、向前！

三級跳遠加油稿篇十八

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。

每一次騰空,都孕育著成長。

每一次騰空,都書寫著激昂。

讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,

讓青春的理想譜寫出一段美妙的.樂章。

我們知道，你一直在拼搏，請你相信，

撒一路汗水，將收獲無盡希望。

加油吧，運動員!!

三級跳遠加油稿篇十九

每一步騰躍，迸發(fā)的'不只是速度，還有斗志;

每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春!

三級跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美!

加油，你們是我們的驕傲!

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