總結(jié)可以讓我們更好地了解自己的學習和工作方式。寫總結(jié)時，首先要明確總結(jié)的目的和對象。這些總結(jié)范文是對一些重要事件的回顧和總結(jié)，很值得一讀。
院學生會晨訓心得篇篇一
為期兩天的20xx年新生干部素質(zhì)拓展培訓終于結(jié)束了，在這兩天的培訓工作中，我主要擔任聯(lián)絡(luò)員的職務(wù)，還有就是負責舞廳的申請、組號的打印、電腦和燈光的控制以及協(xié)助工作人員布置會場、引導學員進入會場等。
總結(jié)這次培訓，總體方向上是成功的，學員們在最后的感受的發(fā)言中也說到這次培訓他們學到了很多知識，無論是學習還是工作、生活上的方方面面。但是，不足之處還是會有的，這是不可避免的。
1.作為聯(lián)絡(luò)員，我沒有做好承辦方與學員之間的橋梁作用，不僅給上級帶來很多的麻煩，也給學員們帶來了不良的影響，影響到我們部門的形象，也使一些學員產(chǎn)生埋怨的心理。其次，我沒有更好地與學員融合在一起，只有在戶外拓展這一活動中才真正地和他們打成。
2.作為工作人員，我還是缺乏主動性，在昨晚自己的工作后，沒有去幫助其他正在忙的同事，即使自己沒找到新的工作的時候。
3.作為承辦方中一員，我沒有深入了解這次培訓的意義，沒能正確地引導學員積極參與，在學員的思想方面上沒能做好工作。
在這次培訓的工作中，也有很多的閃亮點。常說，一個集體的好壞主要看它的凝聚力。而在這次培訓的工作中，我們部門的凝聚力得到了很好的考驗，而我們也順利地通過了這場考驗。籌備一項活動是很辛苦的，活動的工作也很多，煩瑣，但是，我們每一位成員都沒有抱怨，大家一起，沒有脫離組織，多辛苦都堅持了下來。雖然在工作中有些人的口氣是有點過激，但不影響我們之間的團結(jié)，都能夠理解和包容其他人。
這次培訓活動給我的印象很深，特別是戶外拓展這一環(huán)節(jié)。兩天的培訓工作我們是很辛苦，很困，但是，這畢竟是我們搞的第一個大型活動，而且也舉辦的比較成功，雖然是有一些不愉快的事發(fā)生。我們的付出沒有白費，我們的工作得到了大多數(shù)學員的肯定。而且在這次活動中我也學到了很多知識——如何溝通，如何建設(shè)好班級，把班級班風、班貌搞好。其中令我印象最深的就是戶外拓展，在這環(huán)節(jié)中，我和我學員們一起跑，一起闖關(guān)，大家有說有笑，也在這一環(huán)節(jié)我們才真正地融合在一起，因為在其他的環(huán)節(jié)中，我們大家都沒什么機會可以和隊員一起暢所欲言。
今次培訓的圓滿結(jié)束，我們都吸收到了很多經(jīng)驗，這為我們以后的工作打下了很好的基礎(chǔ)，我們在以后的工作中也能避免一些不必要的失誤，把活動搞得更完美!
院學生會晨訓心得篇篇二
提筆的這一剎那才發(fā)現(xiàn)，原來不知不覺中我已喜歡上了晨訓。從來不曾料想，運動神經(jīng)如此不發(fā)達的我，也有邁著堅定的步伐，喊著響亮的口號，大汗淋漓暢快跑步的一天，更未曾想到晨訓竟彌補了我小時候的遺憾—不會跳繩，以這樣的形式迎接每一天，打開方式正確極了。
習慣了晚睡晚起、標準亞健康的同事們，猛地早起真的很不適應(yīng)，剛開始的一周甚至覺得身體大不如前，堅持了一段時間，終于待到了柳暗花明，用我們教官的話說：當突破了身體承受的臨界點，你就會變得通體順暢。這從我們不斷增加的圈數(shù)中可以一窺全豹。晨訓不僅改善了我們的生物鐘，養(yǎng)成了早睡早起的健康生活習慣，更讓我們在每天突破臨界點的過程中悟到了堅持和忍耐的魅力。
最初的跑操，同事們猶如散沙一盤，步伐、節(jié)奏都不在一個頻次上，口號也是參差不齊。經(jīng)過保衛(wèi)部、行政辦的多方努力，大家勁往一處、力出一孔，跑步的過程中自己就可以調(diào)整步伐、節(jié)奏，口號更是喊得齊聲而響亮。跑完操的集體游戲環(huán)節(jié)，這種凝聚力和執(zhí)行力更是得到了很大的提高，十人九足、傳兵乓求、手推車、兩人夾球賽跑，每一個游戲大家都全力以赴、奮勇爭先，在比賽的過程中大家歡聲笑語，收獲了成功后的喜悅、失敗后的坦然，更收獲了部門之間得之不易的友誼。
如果說這期晨訓還收獲了什么，那就是每周兩次的培訓。經(jīng)歷過一番體能訓練，坐在舒適的座椅上，再進行一番知識的洗禮，真的是很愜意的一件事。培訓的課程豐富多彩，形式五花八門，講師就是我們的身邊人，內(nèi)容都是非常實用且受益一生的東西：普通話、公文寫作、時間管理、團隊協(xié)作。。鍛煉身體的同時又能豐富精神生活，這樣的晨訓要給一個大大的贊！
院學生會晨訓心得篇篇三
學生會是一個非常重要的組織，它幫助學生們更好地生活、學習和鍛煉自己的能力。因此，作為學生會成員，每個人都非常重視自己的職責和使命。今天是學生會第四天的晨訓，我們在晨曦中聚集在一起，準備開始新一天的努力和工作。在這次晨訓中，我深刻體會到了一些東西，這些東西對于我未來的成長非常重要。
第二段 體驗
在這次晨訓中，我們首先進行了一些簡單的體能訓練，例如慢跑、俯臥撐和仰臥起坐等，這減少了我疲倦的身體。在這之后，我們進行了一些輕松的活動和游戲，這些活動和游戲不僅幫助我緩解了壓力，提高了我的身體素質(zhì)，而且也讓我更好的了解了我的同學和學生會的同事們。
第三段 團隊協(xié)作
在這次晨訓中，團隊協(xié)作非常重要。我們通過進行一些小組活動，加強了我們之間的相互合作和理解。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，這使我更加珍惜我的團隊、尊重我的團隊成員和為我們團隊的共同目標努力。
第四段 家長、學校和社會
作為學生，我們的責任不僅是完成學業(yè)，還要盡可能地融入到我們的社會，為其做出貢獻。我們必須學會如何與家長、學校和社會保持聯(lián)系，了解他們的需求和期望，并通過良好的溝通和協(xié)調(diào)達到目標。在這個過程中，我們要學會溝通、理解、尊重和諒解，這樣我們才能更好地達到我們的目標。
第五段 總結(jié)
通過這次晨訓，我深刻地認識到，作為一名學生，我們不僅要注重自己的學業(yè)，還要注重自身的素質(zhì)和未來的職業(yè)規(guī)劃。了解自己的強項和弱點，并通過鍛煉和學習不斷提高自己的能力。同時，我們還要學會團隊協(xié)作和溝通，為自己的未來發(fā)展和社會做出貢獻。因此，作為學生會成員，我們要時刻保持自己的熱情和動力，不斷努力，為自己的未來和學校的發(fā)展做出貢獻。
院學生會晨訓心得篇篇四
雖然早訓是累的、是困的、是餓的。累是因為很久沒運動，突然跑步還真讓我有點吃不消，還好是女生帶隊，所以速度不是很快，不然真就趴在那了，不過因為天氣比較冷，所以跑兩圈還是很舒服的。還記得我們第一天早訓時，男生跑三圈，他們跑完反映非常大，因為他們就是在那一直喘氣，看得出，現(xiàn)在的人啊，真的是很久沒運動了。最后一天我們是圍繞篤行湖跑一圈，雖然路程有點遠，但是風景好，空氣清新，讓人心曠神怡。困是因為，五點四十起來，晚上大概十一點睡，讓我很舍不得床啊，我親愛的床，墊了三床被子，非常舒服、暖和的，真的讓我想賴床。并且天氣比較冷，又飄雨，所以被窩是我的天堂，起床是一個不斷掙扎的過程，最后還是一狠心起來了，然后跑到風雨足球場，我就在不停地打哈欠，好困好困，然后模模糊糊的上早自習，上課。一天人就不是很清醒，只想睡覺。不過我還是很慶幸的，因為我們旁邊是校護衛(wèi)隊的，他們比我們來的早，因為我們六點一十天還么怎么亮，但是我們到操場時，他們護衛(wèi)隊的早就集合了，并且還在訓練，頓時，心里平衡了，覺得上天還是公平的。餓是因為，班上七點二十集合，而早訓是七點一十解散，所以只有餓肚子啦，沒辦法啊，我們不敢遲到啊，好可憐的。并且我最可憐的是第一二節(jié)還有課，我悲催啊，反正老天就是不照顧我。
但是早訓還是有歡笑、有收獲、有不舍。我們大家一起做游戲，一起出壞主意懲罰人，當看到別人被懲罰時我們還是挺滿意的，嗯嗯，覺得把自己快樂建立在別人痛苦時，爽啊、爽啊、爽啊!雖然有時還是會冷場，不過大家也沒有很介意，畢竟我們還是笑的多啊，何必這樣斤斤計較了。一般早訓快結(jié)束時大家都是沒感覺的，因為我們還想看處罰人。收獲是認識了新的朋友，大家不同的部門不同的專業(yè)，可能短短四天我們感情不是很深，但是大家偶爾碰見可以相視一笑、打聲招呼還是挺好的。不舍確實挺不舍得，雖然大家在一起只有短暫的天，但是在這四天，我們一起累過，一起笑過。特別是最后一天學長做早訓匯總報告，那時突然思想到我們要散了，以后早上不能再這么笑了，真的很不舍得，心情還是有點低落。不過一想到以后不要早起了，還是有所釋懷的，并且大家都在一個學院，還是經(jīng)常能碰面的。
院學生會晨訓心得篇篇五
這個學期一直忙碌著，但我不覺得自己有多累，一直忙碌著，卻一直很積極樂觀的生活著，很充，因為，我感覺我的工作很有意義。學生會的工作對我來說是一份豐厚的獎賞，收獲的是工作中得到的經(jīng)驗和從中磨練出來的品質(zhì)，更是在工作中和同學們培養(yǎng)出來的深厚的感情。
不知不覺，在學生會工作已快一個學期時間了?；厥资湃ト杖找挂?，不免對自己這一年來的改變感到驚喜，我們在一次次的堅持不懈中培養(yǎng)出了吃苦耐勞的精神，學會了團結(jié)合作的力量，在一次次的探索實踐中，從羞于啟齒，膽小怕事的小學生成長為大膽成熟，善于交流的青年，從不計較后果行事到懂得責任與義務(wù)，這些成長的足跡讓我們歷歷在目。習慣了讓工作變?yōu)樯钪杏幸饬x的一部分，這大概就是成長吧！
當然，在這些日子的工作中，我會有想退縮，想放棄的時候有時候。有時候怨工作太苦太累，怨工作太不體面。有時候甚至不知道在忙些什么，搞得飯也吃不好，覺也睡不好，耽誤了學習，還得不到好處？但是，但安靜的時候，覺得自己的工作很有意義。現(xiàn)在回想起來，很慶幸當時沒有輕易放棄，自身也多了一份穩(wěn)重。
這學期，這種真實的實踐給我們帶來如此豐富的經(jīng)歷，感受著進步的快樂，體驗著步步成長的樂趣。多些勇敢，少些膽怯；多些穩(wěn)重，少些輕??；多些實際行動，少些夸夸其談；多些合作交流，少些孤立偏見；多些服務(wù)精神，少些自私自利；多些寬容體諒，少些斤斤計較？？這就是我們的收獲。
這些日子的工作，有苦，但更多的是甜？？自從大一開學進入學生會以來，差不多有半年多的時間了。起初進入學生會的目的就是想多學點東西，鍛煉鍛煉自己，充實自己的大學生生活。那個時候總是覺得很好奇，到底學生會是個什么樣子的組織。后來進入了科技協(xié)會當了一名干事，感覺到了自己有一份責任。在學生會里其實也學到了不少東西，而且也很佩服各位部長的能力，覺得他們都很有領(lǐng)導能力。每次我們接到工作任務(wù)后，都是會努力做好，因為只有上下一條心，才能把我們科技協(xié)會做的更好。
但是有時候也會覺得工作挺辛苦的，也有些枯燥。但我想，這就是工作吧。以后走上了社會，真正有了自己的工作后，一定也是這樣，可能每天都是重復(fù)著相同的事物，但這就是生活，所以我們要學著在這其中找尋一些“調(diào)味劑”。在與師兄師姐交流的過程中，可以學到不少經(jīng)驗。他們大部分都很支持我們的工作，對我們也很熱情，真的很感謝他們。
我想學生會讓我體驗到了許多，也學到了許多，所以雖然工作有些枯燥，有些辛苦，但我會繼續(xù)好好干下去的，我會努力做的更好。
歲月如梭，猶如白駒過隙。此時此刻，往事云煙卻又歷歷在目，現(xiàn)在仍能記起大一毅然決然地加入學生會時的那份信心與激情。自從剛來學校的一個月后我就在學生會干事情。時過兩年多，學生會不斷的有人出，有人進，而我依舊滿懷著對學生會的工作激情，留守在最后一班崗位上，只是兩年多的工作經(jīng)歷使我處在環(huán)保部部長的職位上更添加一份成熟與自信！
下面是我在學生會工作兩年的一些心得體會：
尚清晰地記得大一要加入學生會那時，我是在圖書館的閱覽室里無意中聽到有學長電話回復(fù)別人的內(nèi)容。有新生問他，要加入學生會，是加入總院好呢，還是系級的好，從學長的回答中看得出來，他也是有過經(jīng)歷的人，從各方面給那位同學做了回答：還是加入系級的要好一些，別看加入總院的，在別人看來可能會更風光，更有實力，是那里畢竟是人比較多，可能讓你發(fā)揮才能的機會不多，只能整天當跑腿；可是加入系級的學生會，可以更好的為系里的老師同學服務(wù)，更加接觸一些系里的老師，讓你展示才華的舞臺更大。所以，我最后選擇，加入現(xiàn)在的學生會，歷史證明，我的選擇是正確的，我不后悔不遺憾。不管是和我同級的玩得比較好的我們院的同學也好，還是比我小一級的師弟也好，加入校學生會最終還是無聊地離開，有的沒有堅持一個學期。
其次，學生會的成員必須具備的幾種素質(zhì)：
一是積極主動性性。學生會培養(yǎng)的是綜合性人才，這就要求學生會成員必須具備積極主動性性，要學會去積極自主獨立地去思考問題，去解決問題，不要什么事別動的去完成。平時要注重去培養(yǎng)，去鍛煉，不斷地去提高自己；勤勤懇懇，踏踏實實干事的人固然是好的，最后也未必能在換屆時脫穎而出，因為學生會干部必須學會積極主動，去自己處理問題，聽別人指揮的人永遠只能被牽著走，認真并不是成功的唯一要素。
二是要具有團結(jié)協(xié)作的能力，具有團隊意識。學生會是一個需要團結(jié)協(xié)作的集體，需要每一位成員具有團隊配合意識，因為不管什么事，一個人的力量是肯定不行的，即使去做了，效果肯定會比大家去做藥差很多。這是至關(guān)重要的。
三是要有責任心、熱情。其實，坦然的說，學生會的大部分事情，只要你有熱性，有責任心，幾乎每個人都可以把它做好，關(guān)鍵是愿不愿意去干，有沒有責任心。一個缺乏責任心，沒有多少熱情的人，是干不好事情的。
此外，也要注意學習能力的培養(yǎng)。不論是自己的專業(yè)知識，還是其他各個方面，都應(yīng)該好好學習，去培養(yǎng)，去增強自己的學習能力。學生會無論在評優(yōu)還是提干的時候，總會有人后悔自己當年沒有好好學習，以至于在工作上花費了很多精力時間，到頭來沒有被留下來。許多同學，因為學生會的事情，到頭來掛了科目，這很不好。
再次，我想談一下，對本屆學生會的一些看法。
本屆學生會，總的來說，比較好，我還是比較滿意的。這一屆的部長們，都很有才華，很有干勁，做起事情來，比較踏實，這是我所欣慰的，我相信，我們這一屆能夠很好得率領(lǐng)大家完成好各項任務(wù)，同時，我也相信，部長們一定會有能力非常突出的同學來接人下一屆的學生會工作，把工作做好。
院學生會晨訓心得篇篇六
學生會是大家組織的代表，更是同學們的后盾。而學生會管理層的晨訓則是奉行“實干、團結(jié)、創(chuàng)新、服務(wù)”的學生會理念的重要內(nèi)容。在晨訓中，學生會管理層為同學們樹立了榜樣，促進了整個學生會的發(fā)展。下面，我們就來聽聽學生會管理層的晨訓心得體會。
第二段：堅定信念，意志力是關(guān)鍵
管理層必須具備與眾不同的意志力，要以身作則，堅定自己的信念和理想。在晨訓中，學生會管理層不僅作為主持者，更成為了同學們的榜樣，展示了優(yōu)秀的精神風貌。同時，也在實踐中不斷錘煉自己的意志力。管理層們總結(jié)說：“我們不單單是執(zhí)行任務(wù)，更是要以身作則，精力充沛地去完成每一個細節(jié)工作，始終保持好的心態(tài)和樂觀的狀態(tài)?！?/p>
第三段：提升團結(jié)，團隊合作至關(guān)重要
管理層必須要具備團隊合作的精神。在團隊合作中，大家需要相互依靠，相互配合。只有這樣，整個晨訓的籌備才能更加完美，才能為同學們提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。管理層們說：“我們之間需要有有效的溝通，加強配合，才能以更優(yōu)秀的表現(xiàn)達到更好的效果。而在最終表現(xiàn)時，整個團隊則是在充分合作下完成的?！?/p>
第四段：創(chuàng)新尋求進步，開拓思維也非常重要
管理層必須要具備創(chuàng)新能力，只有通過創(chuàng)新，才能在晨訓中尋求進步。晨訓的主題設(shè)計、內(nèi)容策劃等方面，都需要不斷地實現(xiàn)創(chuàng)新。管理層們認為：“新穎的思維模式和有創(chuàng)意的想法可以幫助大家更好地完成任務(wù)，完善細節(jié)。”
第五段：服務(wù)同學，讓思想超越一切
管理層的服務(wù)態(tài)度決定了學生會的發(fā)展道路。而這一服務(wù)不僅指提供物質(zhì)服務(wù)，更是為了幫助同學們在思想上得到進步和拓展。管理層們說：“我們希望通過晨訓服務(wù)來提升同學們的思考能力和領(lǐng)導力，在同時把希望傳遞下去?！?/p>
結(jié)論
通過學生會管理層的晨訓心得體會，我們不僅可以明確學生會理念和管理層任務(wù)，更可以更好地理解學生會的作用。在晨訓中，管理層們堅定自己的信念，提升了團結(jié)精神，拓展了思維模式，最終致力于為同學提供更好的服務(wù)。而這樣優(yōu)秀的表現(xiàn)，不僅給同學們帶來了信任，也為學生會的管理及發(fā)展提供了良好的啟示。
院學生會晨訓心得篇篇七
我來到了湖南機電職業(yè)技術(shù)學院為期20天的軍訓生活結(jié)束后，我選擇了學生會，一種我所向往的'生活30多天的晨訓，說不長也不短其中的日子，讓人感想頗深晨訓定于早上6點30集合，每天起床都很困難，但貴在堅持從開始的還要在床上磨蹭10分鐘以上到最后的聽到鬧鐘就起床，我想，這也是個進步吧晨訓的目的不僅僅是強身健體，更重要的是要培養(yǎng)同學們吃苦耐勞的精神和團隊合作意識，使全體學生干部特別是新生干事的綜合能力得到提升晨訓主要內(nèi)容是熱身運動跑步、俯臥撐，蛙跳，再就是游戲每天組織人員都盡心盡力地為大家服務(wù)著，引導著全體學生干部向更高更遠地目標堅持并前進著我們這些新干事也不甘落后，無論天氣如何，依舊堅持每天早起，按時到達指定場所進行訓練持續(xù)一個月的晨訓結(jié)束了，這次晨訓給我留下了很深的影響從12級的新干事身上我看到了青春的活力，我看到了我們要求進步的渴望，也看到了那種虛心求學的態(tài)度其中給我留下影響最深的是學長學姐的態(tài)度態(tài)度決定一切，認為他們的態(tài)度在感染，引導著我們。
雖然剛開始有很多不情愿，或許是習慣成自然吧隨著一天一天的度過，對于晨訓對于早起已經(jīng)是習慣的不能在習慣了，如同吃飯一般一個多月的晨訓雖然很累很辛苦，晨訓剝奪了我美好的睡覺時間，可是從另一方面來說是晨訓教會了我堅持這兩個字晨訓其中的艱辛，不去體會是感覺不到的，每天早上六點多起床然后開始跑步、俯臥撐。
開好晨會對于激勵員工一天的努力并有條理的工作有著重要意義因此，我們施慧達吉林辦事處內(nèi)務(wù)組的所有員工都應(yīng)該重視晨會，并開展好每日的晨會對于晨會內(nèi)容我們應(yīng)該從以下幾個方面來闡述：
1、每個人分別介紹在自己負責的崗位上在做哪些工作;
2、每個人分別介紹在自己負責的崗位上接下來要做的工作;
院學生會晨訓心得篇篇八
提筆的這一剎那才發(fā)現(xiàn)，原來不知不覺中我已喜歡上了晨訓。從來不曾料想，運動神經(jīng)如此不發(fā)達的我，也有邁著堅定的步伐，喊著響亮的口號，大汗淋漓暢快跑步的一天，更未曾想到晨訓竟彌補了我小時候的遺憾—不會跳繩，以這樣的形式迎接每一天，打開方式正確極了。
習慣了晚睡晚起、標準亞健康的同事們，猛地早起真的很不適應(yīng)，剛開始的一周甚至覺得身體大不如前，堅持了一段時間，終于待到了柳暗花明，用我們教官的話說：當突破了身體承受的臨界點，你就會變得通體順暢。這從我們不斷增加的圈數(shù)中可以一窺全豹。晨訓不僅改善了我們的生物鐘，養(yǎng)成了早睡早起的健康生活習慣，更讓我們在每天突破臨界點的過程中悟到了堅持和忍耐的魅力。
最初的跑操，同事們猶如散沙一盤，步伐、節(jié)奏都不在一個頻次上，口號也是參差不齊。經(jīng)過保衛(wèi)部、行政辦的多方努力，大家勁往一處、力出一孔，跑步的過程中自己就可以調(diào)整步伐、節(jié)奏，口號更是喊得齊聲而響亮。跑完操的集體游戲環(huán)節(jié)，這種凝聚力和執(zhí)行力更是得到了很大的提高，十人九足、傳兵乓求、手推車、兩人夾球賽跑，每一個游戲大家都全力以赴、奮勇爭先，在比賽的過程中大家歡聲笑語，收獲了成功后的喜悅、失敗后的坦然，更收獲了部門之間得之不易的友誼。
如果說這期晨訓還收獲了什么，那就是每周兩次的培訓。經(jīng)歷過一番體能訓練，坐在舒適的座椅上，再進行一番知識的洗禮，真的是很愜意的一件事。培訓的課程豐富多彩，形式五花八門，講師就是我們的身邊人，內(nèi)容都是非常實用且受益一生的東西：普通話、公文寫作、時間管理、團隊協(xié)作。。鍛煉身體的同時又能豐富精神生活，這樣的晨訓要給一個大大的贊！
院學生會晨訓心得篇篇九
鍛煉12級新生系干的辦事能力，提高組織紀律性，提高學生干部整體水平，增強系學生干部之間的聯(lián)系，增強12級學生干部之間的聯(lián)系，便于以后組織、安排工作，提高系學生干部骨干力量的凝聚力。
20xx年10月8日至10月31日
晨訓時間為6：00-7：00。
面向全體12級系學生會成員，歡迎11級的學生會成員一起參加。
體能部分、活動部分和考察
1、體能部分（大約30分鐘）
具體操作：
a、圍繞學院田徑場外圍馬路跑步三圈（具體操作按實際情況決定）。
b、素質(zhì)拓展訓練游戲若干（具體操作見附表）。
要求：
1、在訓練過程中必須保持組織紀律性，不得大聲喧嘩嬉鬧，服從安排。（對不服從管理者作出離職處理）。
2、無特殊情況不得無故缺勤（有三次無故缺勤者，作自動離職處理）。
3、有特殊情況請假者需遞交請假條（請假條必須注明請假原由）。
體能訓練主要目的是為了觀察學生的組織紀律性與凝聚力，鍛煉學生的堅持力和承受力，讓其在以后的工作中能夠更加出色完成。通過心得體會觀察系干的洞察力與思維。提升系干意志力，磨煉學生吃苦精神。
2、活動部分（約40分鐘）
實施辦法：每個早上分部門負責組織一次活動，晨訓負責人也相應(yīng)的組織一些活動。
活動要求：要求所有12級學生會成員必須全部參加，活動期間所有人必須保持組織性?；顒觾?nèi)容要團結(jié)、交流、凝聚力等為主題，以不同形式出現(xiàn)?；顒颖匦枰胁邉潟突顒涌偨Y(jié)。要求學員們用學習的眼光看待別人的策劃和組織的活動，從中汲取經(jīng)驗，取長補短。
活動目的：提高大一學生會的整體水平。增強部室之間的聯(lián)系，提高學生會骨干力量的凝聚力。提高學生會本身的組織力，加強交流，以便與以后開展工作。
3、考察
在晨訓期間每一段時間需上交心得體會。
內(nèi)容可以談?wù)勛约簩W生工作某一部門的看法、自己對晨訓的看法和在晨訓過程中的心得體會。
通過晨訓了解12級學生，發(fā)掘能力，了解12級學生干部的性格特點，以便于更好安排工作，把握參加這次活動應(yīng)有的態(tài)度。參加這次活動前，應(yīng)做好心理準備，活動必然會讓參加者失去很多空閑時間。
活動過程中，學員不要向組織者抱怨時間緊迫或不夠，要學會處理繁忙的學習和工作生活。
要求所有參與晨訓者在晨訓結(jié)束后，寫一篇晨訓總結(jié)報告，并在部室例會上做時間3-5分鐘的演講。演講的內(nèi)容為晨訓過程和自己對晨訓的看法感悟等。
院學生會晨訓心得篇篇十
近年來，隨著全球化進程的推進和國內(nèi)經(jīng)濟的快速發(fā)展，扎根于國內(nèi)的金融市場日益顯得重要且復(fù)雜。而金融工程師 （Financial Engineer, FE）作為金融市場的中堅力量，其專業(yè)水平與素質(zhì)就顯得尤為重要。在這樣的背景下，學校舉辦了一系列的FE晨訓課程，為同學們提供了學習交流的機會。本文將從兩個方面，晨訓課程中的學習收獲和機器學習在金融工程中的應(yīng)用，闡述我對此次晨訓課程的體會心得。
首先，這些晨訓課程讓我獲益良多。在經(jīng)濟全球化和信息化的背景下，金融市場日益復(fù)雜化，更加需要FE的綜合素質(zhì)和高超技能。而晨訓課程旨在提高我們的綜合素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)日益變化的金融市場。在晨訓課程中，我們學習了金融市場的基本知識，例如選股購買、風險管理等方面的內(nèi)容。通過這些課程的學習，我對金融市場有了更深入的了解，并學會了通過科學合理的方法進行風險控制。另外，晨訓課程還加強了我們的團隊協(xié)作能力。在課程中，我們通過小組討論和團隊項目合作，學會了如何在團隊中合作共事，提高工作效率和解決團隊合作中的問題。這無疑是我們作為FE所需具備的一項核心素質(zhì)。
其次，晨訓課程中介紹了機器學習在金融工程中的應(yīng)用，讓我領(lǐng)略到了技術(shù)革新的力量和智能化時代的到來。金融工程與機器學習的結(jié)合，不僅為金融市場提供了更精確和高效的服務(wù)，也為FE的工作帶來了更大的發(fā)展空間。通過機器學習，金融市場預(yù)測變得更加準確，風險管理變得更加智能。例如，通過大數(shù)據(jù)分析和人工智能算法，可以更加精確地預(yù)測股票的漲跌幅度，為投資者提供更好的投資建議。而且，機器學習還可以對金融市場進行實時監(jiān)控，及時發(fā)現(xiàn)潛在的風險，并采取相應(yīng)措施進行風險控制。晨訓課程中介紹的這些機器學習技術(shù)的應(yīng)用，讓我深感技術(shù)的進步和智能化的未來。
總而言之，通過這次晨訓課程，我不僅加深了對金融市場的認識，更明確了自己作為一名FE所需具備的專業(yè)素質(zhì)和綜合技能。同時，晨訓課程還讓我了解到機器學習對金融工程的重要性和作用。隨著科技的不斷發(fā)展和金融市場的日益復(fù)雜化，我們FE需要與時俱進，不斷提高自己的技術(shù)素質(zhì)和應(yīng)對能力。只有這樣，我們才能在金融市場的激烈競爭中立于不敗之地，并為金融市場的穩(wěn)定發(fā)展做出更大的貢獻。晨訓課程是我獲得這些專業(yè)知識和思維方式的重要途徑，也為我以后的職業(yè)發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。我相信，在不久的將來，我將能夠在金融工程領(lǐng)域取得巨大的成就，并以自己的智慧和才能為行業(yè)的發(fā)展貢獻力量。
院學生會晨訓心得篇篇十一
學習是人一生最重要的任務(wù)之一，為了更好地學習，提高自己的知識和能力，許多學生在學校外參加各種補習課程。FE晨訓課程就是其中之一。對我來說，這是一次難忘的經(jīng)歷，讓我收獲頗豐。以下將從課程的內(nèi)容、學習方法、學習成果、團隊合作以及自我反思五個方面來談?wù)勎业男牡皿w會。
首先，F(xiàn)E晨訓課程的內(nèi)容非常豐富多樣，旨在提高學生們在數(shù)學、物理、化學等方面的素質(zhì)。課程采用線上和線下相結(jié)合的方式進行，每周均有課外作業(yè)，以便鞏固所學內(nèi)容。我特別喜歡這種寓教于樂的方式，老師們講解得通俗易懂，使我對這些學科產(chǎn)生了濃厚的興趣。同時，課程還設(shè)置了一些有趣的實踐活動，地理探究和實驗，使學習更具體、更有趣味。
其次，學習方法也是FE晨訓課程的重要一環(huán)。老師們教授了許多學習技巧，如如何學會做筆記、如何提高思維能力、如何有效地安排時間等等。這些方法對我來說非常實用，讓我明白了學習不是機械地死記硬背，而是要注重理解和運用。通過練習，我逐漸掌握了這些方法，并將其應(yīng)用到其他學科的學習中。這不僅提高了我的學習效率，也增強了我的自信心。
第三，F(xiàn)E晨訓課程的學習成果是顯而易見的。在該課程的幫助下，我的數(shù)學成績穩(wěn)步上升，不再一味依賴背誦，而是能夠靈活運用所學知識解決各種數(shù)學問題。物理和化學的學習也變得更加輕松自如，我對物理定律和化學實驗的理解更加深入。這些成績的提高不僅給了我前進的動力，也讓我相信只要付出努力就一定會取得好的結(jié)果。
第四，團隊合作是FE晨訓課程的一個重要環(huán)節(jié)。課程中的小組討論和合作項目使我更好地與同學們交流和合作。在合作的過程中，我學會了傾聽他人的觀點和建議，同時也提出了自己的意見。通過小組討論，我深刻認識到團隊合作的重要性，不僅可以充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，還可以促進學習和思考的深入。這讓我懂得了與他人的協(xié)作是實現(xiàn)共同目標的重要手段。
最后，F(xiàn)E晨訓課程讓我進行了深刻的自我反思。課程要求我們每周進行學習日記的撰寫，記錄學習的過程和心得體會。通過寫日記，我發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，如有時會拖延學習、不夠?qū)Ｗ⒌葐栴}。然后我努力改正了這些問題，制定了明確的學習計劃并嚴格執(zhí)行。這讓我認識到，只有通過不斷反思和改進自己，才能達到更高的學習成就。
總之，參加FE晨訓課程是我一次寶貴的學習經(jīng)歷。通過豐富的課程內(nèi)容、實用的學習方法、顯著的學習成果、團隊合作和自我反思，我在學習上取得了長足的進展。我相信，這種學習經(jīng)歷會對我今后的學習和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。
院學生會晨訓心得篇篇十二
第一段：引言（120字）
FE（FrontEnd）晨訓是一種早晨進行的集體學習活動，旨在提高前端開發(fā)技術(shù)水平。參與其中的學員每天都要花時間來思考、學習和分享前端的最新知識和技術(shù)。在這篇文章中，我將分享我在FE晨訓中的心得體會，以及它對我個人和職業(yè)發(fā)展的積極影響。
第二段：個人成長（240字）
FE晨訓對我的個人成長產(chǎn)生了巨大的影響。在這個團隊學習的環(huán)境中，我接觸到了各種各樣的前端知識和技術(shù)。每天早晨，我們會共同學習和探討前端的最新趨勢，了解行業(yè)的最新動態(tài)，同時也有機會學習和應(yīng)用新的編碼技巧和工具。這種持續(xù)的學習和不斷的嘗試讓我在前端領(lǐng)域中取得了明顯的進步。我學會了如何更好地組織和管理我的代碼，以及如何更好地與團隊合作和協(xié)作。這些技能的提升不僅使我在我的項目中表現(xiàn)得更加出色，也使我在同事和上司面前獲得了更多的認可。
第三段：職業(yè)發(fā)展（240字）
FE晨訓對我的職業(yè)發(fā)展也產(chǎn)生了積極的影響。通過與其他資深開發(fā)人員的交流和互動，我不僅學到了更多的前端知識，也了解到了前端開發(fā)領(lǐng)域中的一些最佳實踐和行業(yè)標準。這些經(jīng)驗和知識為我今后的職業(yè)發(fā)展提供了堅實的基礎(chǔ)。此外，F(xiàn)E晨訓還為我提供了展示我的技能和才華的機會。每周末，我們會組織一次技術(shù)分享會，我有幸能夠在其中展示我的項目和技術(shù)成果。這些經(jīng)驗對我今后的求職和面試都有著重要的意義，提升了我的自信心和市場競爭力。
第四段：團隊建設(shè)（240字）
FE晨訓還對團隊的建設(shè)起到了積極的促進作用。通過每天早上一起學習和討論，我們建立了緊密的團隊聯(lián)系。我們互相學習、互相幫助，在工作中形成了良好的合作氛圍。在項目中，我們通過團隊博客和知識庫共享我們的經(jīng)驗和教訓。這種開放和分享的文化使團隊的整體學習和發(fā)展達到了新的高度。我們不僅在技術(shù)上成長，也共同進步，激勵和鼓勵著彼此。
第五段：總結(jié)與展望（360字）
在FE晨訓中，我不僅學到了豐富的前端知識和技術(shù)，也體會到了團隊合作和精神的重要性。這種晨訓活動不僅是對我們技術(shù)儲備的補充和提高，也是我們團隊文化的體現(xiàn)。通過每天早上的晨訓，我養(yǎng)成了一個良好的學習習慣和自律精神，這對我今后的學習和工作都將產(chǎn)生深遠的影響。
未來，我希望能夠?qū)E晨訓的理念和經(jīng)驗應(yīng)用到我自己的團隊中，搭建一個相互學習和成長的平臺。同時，我也將繼續(xù)不斷學習和探索前端的最新技術(shù)和趨勢，提高自己的技能水平。通過不斷地學習和實踐，我相信我能夠在前端開發(fā)領(lǐng)域取得更大的進步，并為團隊的發(fā)展和成功做出更大的貢獻。
院學生會晨訓心得篇篇十三
鍛煉xx級新生系干的辦事能力，提高組織紀律性，提高學生干部整體水平，增強系學生干部之間的聯(lián)系，增強xx級學生干部之間的聯(lián)系，便于以后組織、安排工作，提高系學生干部骨干力量的凝聚力。
20xx年10月8日至10月31日
晨訓時間為6：00-7：00。
面向全體xx級系學生會成員，歡迎xx級的學生會成員一起參加。
大致分為三部分（體能部分、活動部分和考察）
1、體能部分（大約30分鐘）
具體操作：
a、圍繞學院田徑場外圍馬路跑步三圈（具體操作按實際情況決定）。
b、素質(zhì)拓展訓練游戲若干（具體操作見附表）。
要求：1、在訓練過程中必須保持組織紀律性，不得大聲喧嘩嬉鬧，服從安排。（對不服從管理者作出離職處理）。
2、無特殊情況不得無故缺勤（有三次無故缺勤者，作自動離職處理）。
3、有特殊情況請假者需遞交請假條（請假條必須注明請假原由）。
2、活動部分（約40分鐘）
實施辦法：每個早上分部門負責組織一次活動，晨訓負責人也相應(yīng)的組織一些活動。
活動要求：要求所有xx級學生會成員必須全部參加，活動期間所有人必須保持組織性?；顒觾?nèi)容要團結(jié)、交流、凝聚力等為主題，以不同形式出現(xiàn)?；顒颖匦枰胁邉潟突顒涌偨Y(jié)。要求學員們用學習的眼光看待別人的策劃和組織的活動，從中汲取經(jīng)驗，取長補短。
活動目的：提高大一學生會的整體水平。增強部室之間的聯(lián)系，提高學生會骨干力量的凝聚力。提高學生會本身的組織力，加強交流，以便與以后開展工作。
3、考察
在晨訓期間每一段時間需上交心得體會。
內(nèi)容可以談?wù)勛约簩W生工作某一部門的`看法、自己對晨訓的看法和在晨訓過程中的心得體會。
通過晨訓了解xx級學生，發(fā)掘能力，了解xx級學生干部的性格特點，以便于更好安排工作，把握參加這次活動應(yīng)有的態(tài)度。參加這次活動前，應(yīng)做好心理準備，活動必然會讓參加者失去很多空閑時間。
活動過程中，學員不要向組織者抱怨時間緊迫或不夠，要學會處理繁忙的學習和工作生活。
要求所有參與晨訓者在晨訓結(jié)束后，寫一篇晨訓總結(jié)報告，并在部室例會上做時間3――5分鐘的演講。演講的內(nèi)容為晨訓過程和自己對晨訓的看法感悟等。
院學生會晨訓心得篇篇十四
為了加強學生會、院團委各部門間的了解，提升學生干部整體的凝聚力。增強參加儲備干部競選人員的綜合素質(zhì)。
每天6:20-7:00，一周（具體晨訓開始時間待定）
學校足球場
參加競選院團委、院學生會儲備干部的所有人員
天晴：
1.集合隊伍，清點人數(shù)。
2.圍繞操場跑兩圈，做為熱身運動。
3.做一些團隊小游戲。
雨天：
暫停晨訓，時間延期。
第一天：自我介紹
姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，但不得重復(fù)之前說過的，要闡述喜歡的理由等?？蓭椭蠹一ハ嘤涀∶趾吞卣?。
認識他嗎
第二天：猜數(shù)字
第三天：小馬過河
這是一個讓大家明白合作重要的游戲。首先要大家八個人一組，排成一列，從第二個人開始一只手搭在前一個人的肩上，另一只手拉住前一個人的腿或褲腳，隊伍中的每個人以單腳跳的形式跳向終點，最先到達終點的組獲勝。
第三天：松鼠房子
15人為一組全組人圍成圈1、2、3報數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機搶房子。沒了房子的松鼠要有懲罰。
第四天：交頭接耳
組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時間內(nèi)通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話。
第五天：泡泡連
人數(shù)：可選17人或是19人；甚至更多，但最好不要選公約數(shù)太多的，比如18，12，24之類的參與游戲的伙伴站成一排，全場所有的觀眾一齊參與。
當主持人一發(fā)口號：泡泡連啊。
所有觀眾齊答“連哪里呀”
主持人任找一個身體部分，如“連胳膊呀”，選手趕緊連上旁邊人的胳膊，接著觀眾齊問“連幾個呀”，主持人看形勢，比如：答“連3個呀”，如果是以17人參加游戲為例，那么就要淘汰2人，剩下來的人接著玩，一批一批的淘汰，直到最后；留下3、4個人為最后的冠軍。
注：這個游戲一次淘汰的人不宜太多，以1－2人為宜，最多不超過3人。
1、前期工作準備充分，后期工作也籌備就緒。
2、場地寬闊，時間充裕，積極性高。
3、活動得到大家的支持與肯定。
1、為了更好的對儲備干部競選人員進行考核，要嚴格執(zhí)行考勤制度（若出現(xiàn)遲到、早退現(xiàn)象，給予批評，并進行記載，無故曠勤者取消競選資格）。
2、人員比較多，場地寬廣，為了安全，方便管理，跟部門一定要相互協(xié)調(diào)保證此次活動的順利進行。
3、活動期間，大家不能只顧著自己的部門，要顧及創(chuàng)協(xié)整個大集體。
4、活動過程中，各部門一定要協(xié)調(diào)到位，調(diào)動全體的積極性。
院學生會晨訓心得篇篇十五
晨訓就是通過一些列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性和困難性的團隊項目，讓全體學生干部全身心的投入。通過這種方式，激發(fā)同學們的內(nèi)在潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷的認識自我和超越自我，同時讓所有學生干部感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真正感受到院學生會這個團體的力量，以達到增強全體學生干部的活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
院學生會的大一新成員
10月8日至10月13日
田徑場
提高所有學生干部的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力
1、第一天由各部門負責人，帶領(lǐng)自己部門新成員在田徑場集合，進行晨訓分組，再以組為單位進行簡單的自我介紹。然后各組派一名成員上臺對所有組員進行一個簡單的介紹，時間不能超過兩分鐘，最后以組為單位進行節(jié)目表演。
2、第二天先慢跑三圈及進行簡單的關(guān)節(jié)舒展運動，再各組整隊，進行游戲。游戲名稱是：大腳板。
道具：3米長的板子、秒表；
游戲方法：每個部門派五名學生（三男兩女），踩在大腳板上面，拉著繩子，聽從裁判發(fā)令，出發(fā)通過團隊協(xié)作方式通過五十米距離，時間最短的獲勝！
游戲目的：提升所有學生干部的團隊溝通協(xié)作能力和執(zhí)行能力。
3、第三天先慢跑三圈及進行簡單的關(guān)節(jié)舒展運動，再各組整隊。為提升當代大學生的環(huán)保意識，美化校園環(huán)境，組織全體學生干部進行“彎彎腰，伸伸手”活動。由環(huán)保部負責。
道具：一塊秒表，一根繩子（用來標記比賽的終點）
方法：讓隊員們緊密的圍城一圈，包括每組的負責人在內(nèi)；讓每位隊員的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。然后大家一起向圓心邁三大步，同時提醒大家已圍好的圓圈不要被破壞，破壞即為失敗。邁步時由裁判統(tǒng)一口令，不得自行行動。邁完后，裁判發(fā)令集體移動二十米，時間最短的隊伍獲勝。獲勝隊伍中的每一人可以在現(xiàn)場隨意找一位學生干部上臺表演節(jié)目（不分新生與老生）。
游戲目的：是小組充滿活力，創(chuàng)造融洽的氣氛，為以后學生會活動的開展奠定良好的基礎(chǔ)，讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
干部的體能，考驗了新生干部的毅力，培養(yǎng)了新生干部的紀律性和集體意識，更是為了加強新生干部對校園周圍環(huán)境的了解，擴大我院在星沙的影響力。全體新生干部進行慢跑星沙的活動。有院學生會保衛(wèi)部、治安分隊、紀檢部的成員在十字路口與隊伍周圍維護次序保障安全。
6、第六天先慢跑三圈及進行簡單的關(guān)節(jié)舒展運動。各組整隊。各組出一名代表，然后五個或五個以上的組的代表組成一支籃球隊，參加“團結(jié)”杯籃球賽，其余組員負責當拉拉隊員。增強同學們的集體榮譽感，增強同學們之間的感情，同時也是增強學生干部的身體鍛煉意識。在比賽結(jié)束后各隊派出一名女生進行定點投籃，最終勝利隊伍中的所有球員及個人可以一人邀請出一位學生干部，出來展示才藝或其他。最后進行晨訓總結(jié)，進行表彰。
1、本次晨訓各負責人必須注意好本組所有成員的安全。
2、各部門負責人強調(diào)本次晨訓的紀律性，對多次遲到或缺席者予以相應(yīng)的懲罰。在活動開始前請假者視為缺席。
3、在活動中提醒所有同學注意安全。
4、活動過程中，出現(xiàn)成員受傷或其他原因不能堅持的，可將情況如實報告給本次晨訓負責人，在體育場周圍休息，以保證本次晨訓的正常進行。
5、每次晨訓后，各組負責人將活動缺席名單交給體育部匯總，體育部匯總后將相應(yīng)人員轉(zhuǎn)交給相應(yīng)部門的負責人，對晨訓無故缺席或晨跑無紀律的個人，可直接取消其競選資格。
6、各組隊員需自帶飲用水
院學生會晨訓心得篇篇十六
晨訓是一種讓人養(yǎng)成早起習慣，保持健康身體，提高工作、學習效率的訓練方式。經(jīng)過幾次晨訓，我深深認識到晨訓對個人的重要性。早起晨練可以幫助人們提高身體素質(zhì)，增強體力和耐力，改善身體各系統(tǒng)的機能。此外，晨訓還有益于提高人的精神狀態(tài)和工作效率，全身心進入工作或?qū)W習狀態(tài)，更有意義地度過一天。
段二：晨訓的好處
晨訓可以有效改善身體健康狀況。早上的空氣清新，氧氣含量高，利于鍛煉身體。通過早晨鍛煉可以提高心肺功能，增強免疫力，預(yù)防疾病。而且晨訓可以幫助人們更好地調(diào)整狀態(tài)，提高工作和學習效率。人早上剛醒來，精神比較好，頭腦比較清醒，大腦對信息的處理能力較強，因此在這個時候進行學習和工作，能夠更容易集中精力，事半功倍。
段三：晨訓帶給我的改變
進行晨訓后，我發(fā)現(xiàn)自己的生活習慣發(fā)生了積極變化。以前因為不愿起床而常常遲到，上課或上班前依舊打磕睡，導致工作和學習效率低下。而自從開始晨訓之后，我有了充足的精神和活力，早上早早起床，做好運動鍛煉，然后洗漱整理，開始一天的工作或?qū)W習。我覺得整個人狀態(tài)變得更好，思維更加清晰，身體更加健康。晨訓改變了我的生活方式，也幫助我更好地適應(yīng)了快節(jié)奏的社會生活。
段四：克服晨訓困難的方法
盡管晨訓的好處多多，但是堅持起床可能會是一個難題。為了克服晨訓的困難，有幾個小技巧可以幫助我更容易起床。首先，制定一個合理的作息時間表，早睡早起，保證充足的睡眠。其次，找到一個合適的早起鬧鐘，習慣性地用音樂或聲音喚醒自己，幫助起床。再次，與朋友互相約定，一起參加晨訓，互相督促，一起度過美好的早晨。最后，培養(yǎng)一種堅持的意志力，告訴自己晨訓對自己的好處，并使其成為一種習慣。只有克服困難，才能夠享受到晨訓的益處。
段五：總結(jié)晨訓的心得體會
晨訓給我?guī)砹撕芏嘁嫣?，改變了我的生活模式。通過晨訓，我不僅增強了自己的體質(zhì)，還改善了精神狀態(tài)，提高了工作和學習效率。堅持晨訓可以讓我更好地適應(yīng)社會生活的節(jié)奏，更好地面對挑戰(zhàn)和壓力。雖然晨訓的開始可能會困難，但只要堅持下去，克服困難，一定能夠享受到晨訓的好處。我相信通過晨訓，不僅可以改善自己的生活質(zhì)量，還能夠培養(yǎng)出堅持和持之以恒的品質(zhì)，成為更好的自己。
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