方案的制定和實(shí)施是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,需要不斷地學(xué)習(xí)和適應(yīng)變化的環(huán)境。方案的評(píng)估需要進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)分析和效果預(yù)測(cè)。下面是一些成功企業(yè)的經(jīng)驗(yàn)分享,希望對(duì)大家制定方案時(shí)有所啟發(fā)。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇一
一、團(tuán)體輔導(dǎo)主題:
二、領(lǐng)導(dǎo)者及 團(tuán)體對(duì)象介紹:
領(lǐng)導(dǎo)者: ~~~
團(tuán)體對(duì)象: ~~~
三、團(tuán)體規(guī)模:30人
四、團(tuán)體地點(diǎn):````
五、活動(dòng)時(shí)間:5月9號(hào)上午;
六、團(tuán)體費(fèi)用:
道具需要:汽球一包,大頭針一盒,獎(jiǎng)品若干,以及印刷費(fèi)用共約15元
七、單元設(shè)計(jì)
熱身活動(dòng): 大風(fēng)吹
流程: 1.全體圍坐成圈,野外可劃地固定各人的位置,主持人沒(méi)有位置,立于中央。2.主持人開(kāi)始說(shuō):「大風(fēng)吹!」大家問(wèn):「吹什么?」主持人說(shuō):「吹.有穿鞋子的人?!箘t凡是穿鞋子者,均要移動(dòng),另?yè)Q位置,主持人搶到一位置,使得一人沒(méi)有位置成為新主持人,再吹。備注:可「吹」之資料:有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿x顏色衣服的人、...。ps : 小風(fēng)吹則吹相反的主題活動(dòng):
(一)人際四步曲——之一學(xué)會(huì)微笑待人
微笑握手(5分鐘)
流程:每位成員起立,在盡量短的時(shí)間內(nèi),面帶微笑與平時(shí)接觸機(jī)會(huì)最少的其他成員握手。握手的同時(shí)要求看著對(duì)方的眼睛,保持微笑,并說(shuō)“你好yy,很高興和你成為同學(xué)”。
討論:(1)你是否覺(jué)得和他距離近了?
(2)當(dāng)別人微笑對(duì)自己握手時(shí)的感受是怎樣的?
(二)交際四步曲——之二學(xué)會(huì)溝通和傾聽(tīng)
戳不破的汽球(10分鐘)
流程:(1)請(qǐng)成員去挑選一個(gè)充好氣的氣球, 用大頭針戳破氣球,但不能將
氣球戳爆。失敗可重新挑選一個(gè)汽球。最先成功的,可得到一件小禮品。
(2)成功著談?wù)劤晒っ卦E,(3)討論成功或失敗的原因;
(4)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié):“氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易破;中間繃得緊,表面張力大,所以容易破?!薄斑@個(gè)物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時(shí),你千萬(wàn)不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如,有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很矮,很不樂(lè)意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn),你就要避開(kāi)這個(gè)話(huà)題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之,你可以找對(duì)方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離?!?/p>
(三)成長(zhǎng)四步曲——之三學(xué)會(huì)贊美鼓勵(lì)
2、精神的力量(5分鐘)
流程:(1)領(lǐng)導(dǎo)者先請(qǐng)所有成員把兩手握在一起,食指伸直,平行,相距一兩英寸。
(2)請(qǐng)成員注視自己的食指,想像有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面?,F(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)話(huà),語(yǔ)速要緩慢,語(yǔ)調(diào)要從容:“你能感受到把你的手指拉得越來(lái)越近??越來(lái)越近??越來(lái)越近”
(3)討論:
是什么促使你的手指移動(dòng)?
手指保持不動(dòng)的人是通過(guò)什么來(lái)抵消“橡皮筋”的力量的?
(4)總結(jié):成功者是通過(guò)強(qiáng)烈的暗示使手指不動(dòng)的,強(qiáng)烈的暗示可以改變一
個(gè)人的心情和行為。當(dāng)你對(duì)一個(gè)人說(shuō)他可以的時(shí)候,他就會(huì)更好地表現(xiàn),成功的可能性遠(yuǎn)大于你對(duì)他說(shuō)不行的時(shí)候。因此彼此之間應(yīng)多給予相互鼓勵(lì)。
(四)成長(zhǎng)四步曲——之四學(xué)會(huì)相互欣賞與信任
比長(zhǎng)短
(1)真情告白:同學(xué)們對(duì)有些內(nèi)向或人際交往欠佳的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià),說(shuō)說(shuō)他們的優(yōu)點(diǎn),再說(shuō)說(shuō)希望他(她)在以后的生活中要如何做。
(2)交流:同學(xué)交流自己在這次活動(dòng)中的體會(huì)以近以后交流中一般能夠該注意的問(wèn)題;
(2)總結(jié):領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。人與人之間的距離,不是用物理長(zhǎng)度來(lái)衡量的,而是由心與心的交融度所決定的。
強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往的重要性。
(六)結(jié)束
合唱《朋友》,一開(kāi)始讓大家手拉手,圍成圈一起唱,而后讓大家把手搭在彼此的大
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前,開(kāi)展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神,在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,受廣東省江門(mén)市新會(huì)區(qū)教育局委托,為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善培訓(xùn)方案,優(yōu)化培訓(xùn)課程,中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定,從20xx年開(kāi)始,利用5年時(shí)間,為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專(zhuān)、兼職心理健康教育教師,使他們能夠獨(dú)立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下:
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),必須考慮教師的綜合素質(zhì),并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論,教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件:
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān)、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人、樂(lè)觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
通過(guò)培訓(xùn),中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到:
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和心理咨詢(xún)的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng),在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(zhǎng),提升職業(yè)道德水平。
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則:
2、實(shí)用、實(shí)效原則:體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,學(xué)以致用,能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分:實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施,加大練習(xí)力度,使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,反思、整理、交流、提升,由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下:
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為:
心理教師的自我成長(zhǎng)
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇三
良好課堂,友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解
活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好,如我叫a、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動(dòng)程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。
交流分享:
1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)
活動(dòng)程序:
1、由主持者開(kāi)始,發(fā)起話(huà)題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿(mǎn)的心去迎接未來(lái)
活動(dòng)四放松——兔子舞
活動(dòng)順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:
1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇四
“打開(kāi)心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性
本團(tuán)體希望通過(guò)“心理游戲”的形式,為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,通過(guò)與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺(jué),在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí),學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí),在一周內(nèi)完成。
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷,湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師資格證。現(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見(jiàn)、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過(guò)程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會(huì)生活,承擔(dān)社會(huì)角色,形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團(tuán)體咨詢(xún)過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式,如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通,增進(jìn)自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。
2.社會(huì)學(xué)習(xí)理論
社會(huì)學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的理論,著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類(lèi)行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢(xún)?yōu)閬?lái)訪(fǎng)者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,充滿(mǎn)理解、關(guān)愛(ài)、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3.社會(huì)交換理論
社會(huì)交換理論是社會(huì)學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì)行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬,要么是為了逃避懲罰;并且,人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后,發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論,提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系,即對(duì)稱(chēng)的獲利、對(duì)稱(chēng)的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對(duì)稱(chēng)。海斯(hays,1988)對(duì)交換關(guān)系得失的研究表明,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的代價(jià)有:花費(fèi)時(shí)間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類(lèi),依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿(mǎn)足人社交的需要、歸屬和愛(ài)的需要。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇五
總體目標(biāo): 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,使其正確認(rèn)識(shí)車(chē)禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生,學(xué)會(huì)感恩。
具體目標(biāo):
從認(rèn)知上正確地看待車(chē)禍,通過(guò)情緒的宣泄、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,幫助其樹(shù)立自尊、自信,提高他們面對(duì)困境解決困難的能力,樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。
學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
車(chē)禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
第一步:講明意圖,建立信任
今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),是因?yàn)?,我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑,老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,把我們對(duì)他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。
第二步:情境重現(xiàn),情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享:
1、車(chē)禍當(dāng)時(shí),你看到了什么?聽(tīng)到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)
2、車(chē)禍過(guò)后,你做了些什么?想過(guò)怎樣做?沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知,并及時(shí)引導(dǎo)。)
3、小組討論分享。(現(xiàn)在,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題,教給一些應(yīng)對(duì)的方法,樹(shù)立學(xué)生信心,幫助學(xué)生重建安全感。)
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步:情緒羅列,端正認(rèn)識(shí)
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí),由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力,因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力,并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世,這是非常大的災(zāi)難性事件,會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng):
(1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
(3)對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
(4)對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件,并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),需要讓悲傷告一個(gè)段落?,F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友?!?/p>
第四步:深情追悼,表達(dá)情感
“你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮!”
同學(xué)們,接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō),就把它寫(xiě)下來(lái)吧!
1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對(duì)逝去同學(xué)的話(huà)。
同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形,播放 《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jī)x式:接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō):“我的……,一路走好。”
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
第五步:正視生命――“假如生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié),我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光,在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)。因此從以下幾步操作:
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。
(2)然后依次向右傳,每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
(3)請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,并對(duì)他人表示深深的感謝。
(4)活動(dòng)分享:讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾,也都想去挽回,只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做,與其等到那個(gè)時(shí)候,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò),那我們的生命一定更加精彩。
第六步:珍惜人生,感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人。
(2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè),再舍棄5個(gè),再舍棄3個(gè),再舍棄一個(gè)。
(3)引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
(4)請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。
(5)然后,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》
老師小結(jié):面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,因?yàn)槲覀兿嘈?,苦難總要過(guò)去,希望即將來(lái)臨!我們充滿(mǎn)信心!生命的價(jià)值和意義――面對(duì)災(zāi)難,我們沒(méi)有理由不珍惜自己,珍愛(ài)生命!面對(duì)逝去的生命,我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),愿每一個(gè)同學(xué),每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量!快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天!
通過(guò)將近4周的輔導(dǎo),主要通過(guò)觀察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在:
1、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
2、認(rèn)知上:正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值,如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上:同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚,第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇六
前言:
人際關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用,促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問(wèn)題,甚至?xí)?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。
引起個(gè)體人際適應(yīng)不良的因素包括:錯(cuò)誤的人際交往觀念和缺乏人際交往技能等。“人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞上述兩方面展開(kāi)——協(xié)助成員樹(shù)立正確的人際觀念(第二單元),協(xié)助成員熟練掌握和靈活運(yùn)用各種人際交往技能(第一、三、四、五單元)。
我也要做“萬(wàn)人迷”
――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
【團(tuán)體目標(biāo)】
1.協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2.協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?!緢F(tuán)體性質(zhì)】
封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體?!緢F(tuán)體對(duì)象】
大一及以上年級(jí)的學(xué)生。
【團(tuán)體人數(shù)】 12~16人為宜,也可以班級(jí)為單位開(kāi)展。為便于分組活動(dòng),團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù),如無(wú)偶數(shù),領(lǐng)導(dǎo)者助理可加入。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。
第一單元
單元名稱(chēng):第一次親密接觸 單元目標(biāo):
1.促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識(shí)或更多的了解。
2.澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī),幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。活動(dòng)準(zhǔn)備:大白紙數(shù)張(小組數(shù)),筆每位成員一只 活動(dòng)程序:
(一)“大風(fēng)吹”
全體成員圍成圈,領(lǐng)導(dǎo)者立于中央。
領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語(yǔ):“如果我說(shuō)大風(fēng)吹!吹戴表的人,則凡是戴表者,均要移動(dòng),互換位置并站好?!彼斜粭l件點(diǎn)到的人都必須調(diào)換位置。
備選環(huán)節(jié):在接下來(lái)的跑動(dòng)里,協(xié)助者可以隨機(jī)搶站成員位置,最終會(huì)余下一位單獨(dú)成員,請(qǐng)他站到領(lǐng)導(dǎo)者身邊,并詢(xún)問(wèn)他“現(xiàn)在心里有什么感受,為何自己會(huì)被剩下?。
備注:可“吹”之條件:戴表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人??。
(二)“小風(fēng)吹” 全體成員圍成圈,領(lǐng)導(dǎo)者立于中央,領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語(yǔ):“如果我說(shuō)小風(fēng)吹!吹短頭發(fā)的人,則凡是長(zhǎng)發(fā)者,均要移動(dòng),互換位置并站好?!彼斜粭l件點(diǎn)到的人都必須調(diào)換位置。備注:可“吹”之條件同上,“大風(fēng)吹”和“小風(fēng)吹”可同時(shí)交叉進(jìn)行。
(三)“滾雪球”
1.全體成員以6~8人組成一個(gè)小組,可報(bào)數(shù)分組。
2.各小組選定一個(gè)固定區(qū)域?yàn)樽约盒〗M位置,圍坐成一個(gè)圓圈。按順時(shí)針?lè)较?,從某個(gè)成員(比如a)開(kāi)始介紹自己,要求:
(1)先用一句話(huà)介紹自己,這句話(huà)中必須包含兩個(gè)信息:姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn),比如a說(shuō)“我是活潑好動(dòng)的周慧”。
(2)a介紹完以后,順時(shí)針的b同學(xué)應(yīng)首先介紹自己前面已經(jīng)做過(guò)介紹的a同學(xué),接著再介紹自己。例如: b同學(xué)介紹:“我是坐在活潑好動(dòng)的周慧傍邊的開(kāi)朗的李志”,c同學(xué)介紹:“我是坐在活潑好動(dòng)的周慧傍邊的開(kāi)朗的李志旁邊的外向的趙亮”,以此類(lèi)推。(3)在介紹的過(guò)程中,每位成員都要努力記住該成員的名字。
3.當(dāng)滾雪球完成后,小組的其他成員依次向a提一個(gè)關(guān)于個(gè)人信息的問(wèn)題。要求每個(gè)人提的問(wèn)題不能與前面成員提的問(wèn)題重復(fù)。對(duì)于其他成員提的問(wèn)題,a可以不回答,如:“請(qǐng)?jiān)试S我保留這個(gè)問(wèn)題”,但不能說(shuō)謊。當(dāng)所有的成員都問(wèn)完一個(gè)問(wèn)題后,a旁邊的下一個(gè)成員b再開(kāi)始依次回答問(wèn)題。
4.所有的成員都介紹完自己后,領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論:
(1)準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個(gè)技巧,因?yàn)樗磉_(dá)了你對(duì)他人的關(guān)心和重視。
(2)記住他人名字的方法:提問(wèn)法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。
(二)“許愿精靈”
1.各小組內(nèi)按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整,以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。(1)我加入團(tuán)體的希望是:
(2)我希望我們的團(tuán)體是:
2.領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí),說(shuō)明團(tuán)體的功能和目的:
人際關(guān)系在大學(xué)生的發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)中起著重要作用,促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。提高人際適應(yīng)能力是提高心理素質(zhì)的一個(gè)重要目標(biāo)。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感、學(xué)校適應(yīng)困難等問(wèn)題,甚至?xí)?duì)以后的社會(huì)適應(yīng)造成消極影響。
第二單元
單元名稱(chēng):打開(kāi)心門(mén)交朋友 單元目標(biāo):
1.進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與程度?;顒?dòng)準(zhǔn)備:
活動(dòng)程序:
(一)“愛(ài)在指間” 1.活動(dòng)過(guò)程
將全體成員分成人數(shù)相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”;(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你,并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解,和你做個(gè)普通朋友”;(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作:(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動(dòng),什么動(dòng)作都不需要做;(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀?duì)方。
(1)剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多(或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少)的親密動(dòng)作?(2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí),你心中的感覺(jué)是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí),心里的感覺(jué)又是怎樣的?(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示? 3.小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。
4.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會(huì)去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。5.小組分享:
“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
6.小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。
7.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,如主動(dòng)與人打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)關(guān)心別人,主動(dòng)約別人一起出去玩,等等。
(二)“信任陀螺”
1.活動(dòng)程序:
(1)游戲開(kāi)始之前要求所有成員摘下身上任何容易造成傷害的尖銳和硬的物品。
(2)將全體成員分成10人左右一組,每組征求一名志愿者作陀螺,十指反扣,收于胸前。其他人圍著志愿者,雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位,雙腳呈馬步,形成一個(gè)安全的承接區(qū)。
(3)志愿者崩直身體向后倒下,其他人推動(dòng)志愿者順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。
(4)每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與,但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。
注意:在“陀螺”倒向其它位置的時(shí)候,所有人的手盡量不要離開(kāi)“陀螺”的身體,以便“陀螺”倒向自己時(shí)可以及時(shí)接住。
2.小組分享:(1)倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的?(2)你現(xiàn)在的感覺(jué)是什么?(3)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么? 3.小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。
(四)小結(jié)
1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)小組討論的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)信任別人,敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往的重要性。(見(jiàn)上頁(yè)“領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)”)2.重復(fù)做一次“愛(ài)在指間”游戲。
第三單元
單元名稱(chēng):溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始
單元目標(biāo):協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
一些畫(huà)有簡(jiǎn)單線(xiàn)條的圖片(見(jiàn)附頁(yè)圖
(四)溝通練習(xí)”部分)活動(dòng)程序:
(一)“我說(shuō)你畫(huà)” 1.活動(dòng)過(guò)程
團(tuán)體成員小組內(nèi)結(jié)成對(duì)子。形成若干個(gè)兩人小組,領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1,并確保另一名成員無(wú)法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容,后者根據(jù)前者的描述畫(huà)出該圖片。要求在描述的過(guò)程中,只能通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)。不能用手比畫(huà)。比比看哪一組畫(huà)得又快又準(zhǔn)確。
2.領(lǐng)導(dǎo)者向所有人展示圖1,然后每組中的兩個(gè)成員交換角色,領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2,重復(fù)上述游戲。
2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的,你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情,需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式,才能達(dá)到溝通的最佳效果。
(二)“傾聽(tīng)的技巧”小組討論 1.“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽(tīng)”,小組代表向大家匯報(bào)本小組的分享結(jié)果。2.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié):
(1)傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧,如:避免沉默不語(yǔ);變換回答的方式,不要總是回答“嗯、嗯、嗯”,“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等;適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn),或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣;指出共同的經(jīng)歷和感受;用自己的話(huà)簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。
(2)傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧,如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A,使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng);保持目光接觸,表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)感興趣;停下手中正在做的事;面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化;利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng),如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等;避免雙手交叉在胸前,保持開(kāi)放的姿勢(shì),表達(dá)對(duì)對(duì)方話(huà)題的接納態(tài)度等。
(三)“秘密紅帳”針對(duì)全體
1.請(qǐng)每位成員觀察其他成員的良好傾聽(tīng)行為,并把它們寫(xiě)在紙條上,放入小紙箱內(nèi)。要求:(1)寫(xiě)清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。
(2)只允許記好的行為,不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。
(3)允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為,只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫(xiě)下來(lái)。
(四)“溝通練習(xí)”
1.請(qǐng)每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí),一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。
領(lǐng)導(dǎo)者講述一場(chǎng)景1:(1)朋友向你傾訴:“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了,我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母,為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢(qián),已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái),我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí),但是感覺(jué)壓力很大,要考上重點(diǎn)好難呀!” 你會(huì)如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng):
a.你要想開(kāi)一點(diǎn),面包會(huì)有的,只要努力一定能考上的。b.你不用太悲觀,這次好多人都沒(méi)考好。
c.你應(yīng)該告訴你的父母,他們也許能幫你,和你一起想辦法。
d.你不敢把這件事情告訴父母,怕他們擔(dān)心你??墒悄愕膲毫σ卜浅4?,不知道自己一個(gè)人是否扛得過(guò)去。
領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。
領(lǐng)導(dǎo)者講述場(chǎng)景2:(2)朋友向你傾訴:“我最近倒霉透了,談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎,我真想一死了之!” 你會(huì)如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準(zhǔn)備好的選項(xiàng):
a.你怎么這么想,一次失戀就成這個(gè)樣子,也太沒(méi)出息了。b.哎,是挺倒霉的。你再想想有沒(méi)有什么跟她和好的辦法? c.我比你更倒霉呢,我都被人家甩過(guò)兩次啦。
d.不用這么難過(guò),俗話(huà)說(shuō)得好,天涯何處無(wú)芳草,改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。
e.談了兩年的女朋友居然和你分手了,你一下子接受不了這個(gè)事實(shí),所以覺(jué)得活著沒(méi)意思了。
領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)大家舉手表示自己的選擇。
2.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到,你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà),而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng),但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑?huà)把別人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍(這種溝通方法被稱(chēng)為“意譯法”),似乎是在說(shuō)廢話(huà)。很多人都有好為人師的傾向,誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意,因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴,希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿(mǎn)足對(duì)方的這種心理需求。因此,把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方,就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。
第四單元
單元名稱(chēng):解開(kāi)人際千千結(jié) 單元目標(biāo):
1.協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。
2.協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。活動(dòng)準(zhǔn)備: 活動(dòng)程序:
(一)“解開(kāi)千千結(jié)” 1.活動(dòng)過(guò)程
將全體成員以10人左右為一組分成不同組,手拉手站成一個(gè)圈,讓小組成員看清楚自己的左右手是誰(shuí),確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動(dòng),直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個(gè)圈。
2.小組討論:
(1)一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)“結(jié)”的時(shí)候,感覺(jué)是怎樣的?通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”,你的感覺(jué)變了嗎?你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?(未解開(kāi)時(shí)提問(wèn):當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒(méi)有解開(kāi),你的感覺(jué)是怎樣的?想到放棄了嗎?)
(二)人際矛盾ab劇
1.劇情1:室友很懶,每次值日都不打掃衛(wèi)生,引起了全寢室同學(xué)的不滿(mǎn);
劇情2:好朋友向你借作業(yè)抄,你不想借,但又礙于情面; 劇情3:同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。
2.每個(gè)小組內(nèi)討論解決上述人際矛盾的方法,并用小品的形式表演至少一個(gè)劇情。3.表演時(shí)停止討論,注意觀察小品的合理與不合理處。
3.所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。
(四)小結(jié)
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法,如:改變對(duì)人際沖突的消極看法;以合作代替競(jìng)爭(zhēng),實(shí)現(xiàn)雙贏;學(xué)會(huì)換位思考,寬以待人;積極地進(jìn)行溝通。真誠(chéng)地表達(dá)自己的意見(jiàn)和需求等等。
第五單元
單元名稱(chēng):一路上有你 單元目標(biāo):
1.協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。2.團(tuán)體成員之間相互祝福,結(jié)束團(tuán)體。
3.評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果?;顒?dòng)準(zhǔn)備:
可用于放松訓(xùn)練的背景音樂(lè)、音樂(lè)《友誼地久天長(zhǎng)》、音響、心形祝??咳?張 活動(dòng)程序:
(一)“回首來(lái)時(shí)路”全體成員
(二)“祝福留言卡”
給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡,每人在卡的右下端寫(xiě)上自己的名字。然后依次向右傳,每位成員都寫(xiě)下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫(xiě)完后,每位成員仔細(xì)閱讀他人寫(xiě)給自己的祝福,并與他人握手表示深深的感謝。
(三)“最后大團(tuán)圓”播放《友誼地久天長(zhǎng)》
所有成員站成一個(gè)大圈,面朝圓心,將兩手分別搭在左右成員的肩膀上,然后隨著《友誼地久天長(zhǎng)》的背景音樂(lè)有節(jié)奏地左右搖擺,并一起輕聲哼唱,使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇七
輔導(dǎo)方案
策劃人:楊曉夢(mèng)
專(zhuān)業(yè):政管院思想政治教育 學(xué)號(hào):***
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性;
2.增進(jìn)同伴間的親密感,信任感; 3.培養(yǎng)學(xué)生積極溝通的意識(shí);
4.幫助成員增強(qiáng)交往意識(shí),掌握交往技巧,提高交往能力,構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。
二、活動(dòng)時(shí)間:
2012年4月11日(80分鐘)
三、活動(dòng)地點(diǎn): 西南大學(xué)7教101室
四、活動(dòng)對(duì)象:
心理教育訓(xùn)練教程課全體學(xué)生
五:理論基礎(chǔ)--------馬斯洛需要層次理論
根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論,大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨(dú)感的時(shí)期。親密的社會(huì)意義,是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè)與痛苦,不能與他人進(jìn)行思想情感的交流,不能相互關(guān)心與幫助,就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。
六、團(tuán)體契約:
1、保守秘密,尊重每位成員的隱私;
2、坦率真誠(chéng)地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行有效交流,不掩飾自己的真實(shí)情感;
3、參加團(tuán)體活動(dòng)時(shí),注意力集中,積極配合團(tuán)體成員活動(dòng)。
4、尊重他人,仔細(xì)傾聽(tīng),不隨意打斷別人的發(fā)言,不隨意惡意中傷他人。
5、廣泛交流,避免只與自己喜歡的團(tuán)體成員溝通等。
七、團(tuán)體評(píng)估方法
1、領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
2、觀察員的觀察記錄
3、團(tuán)體成員反饋單
八、活動(dòng)過(guò)程:
第一單元:熱身運(yùn)動(dòng)單元名稱(chēng):打開(kāi)心門(mén)交朋友
活動(dòng)時(shí)間:(10分鐘)
活動(dòng)目的:進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度,檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與程度?;顒?dòng)場(chǎng)地:7教團(tuán)輔室內(nèi) 活動(dòng)程序:
(一)活動(dòng)一:“我猜你猜”暖身游戲(10分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人,但不說(shuō)出他的名字,此人必須是團(tuán)體成員中的一人,然后請(qǐng)其他成員來(lái)猜他的名字。在猜的過(guò)程中,可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn),但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”,最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人,其他成員來(lái)猜。如此類(lèi)推。
(二)活動(dòng)二:“愛(ài)在指間”(30分鐘)
1.活動(dòng)過(guò)程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”;(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你,并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解,和你做個(gè)普通朋友”;(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作:(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動(dòng),什么動(dòng)作都不需要做;(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀?duì)方。
(1)剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多(或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少)的親密動(dòng)作?(2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí),你心中的感覺(jué)是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí),心里的感覺(jué)又是怎樣的?(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示? 3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng) 在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會(huì)去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。4.成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,如主動(dòng)與人打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)關(guān)心別人,主動(dòng)約別人一起出去玩,等等。
第二單元:主體活動(dòng)
活動(dòng)目的:讓成員感受交流溝通的重要性 活動(dòng)道具:紙若干、卡片圖6張 活動(dòng)場(chǎng)地:團(tuán)輔室內(nèi) 活動(dòng)程序:
(一)活動(dòng)一: 我說(shuō)你做(20分鐘)
1、成員站起來(lái)背對(duì)背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙,發(fā)給組長(zhǎng)圖片;
2、要求成員根據(jù)組長(zhǎng)的指令,按步驟完成撕紙活動(dòng)。活動(dòng)期間不許說(shuō)話(huà),不許和組長(zhǎng)交流,不許看組員間的的動(dòng)作.3、展示作品.會(huì)發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不相同;領(lǐng)導(dǎo)者提問(wèn)造成作品不同的原因,讓大家思考;(第一輪游戲6分鐘)
4、進(jìn)行第二輪游戲,重復(fù)上述環(huán)節(jié),但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長(zhǎng)詢(xún)問(wèn),并可以觀察其他成員的動(dòng)作.5、展示作品,成員的作品應(yīng)該基本相同.(第二輪游戲10分鐘)
6、引導(dǎo)成員討論:為什么兩次游戲結(jié)果會(huì)大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流.(3分鐘)
7、活動(dòng)總結(jié):人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的,你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情,需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式,才能達(dá)到溝通的最佳效果。(1分鐘)
(二)活動(dòng)二:“傾聽(tīng)的技巧”(20分鐘)
(1)傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧,如避免沉默不語(yǔ);變換回答的方式,不要總是回答“嗯、嗯、嗯”,“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等;適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn),或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣;指出共同的經(jīng)歷和感受;用自己的話(huà)簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。
(2)傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧,如身體面向?qū)Ψ?,并適當(dāng)?shù)厍皟A,使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng);保持目光接觸,表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)感興趣;停下手中正在做的事;面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化;利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng),如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等;避免雙手交叉在胸前,保持開(kāi)放的姿勢(shì),表達(dá)對(duì)對(duì)方話(huà)題的接納態(tài)度等。
(三)活動(dòng)三:“秘密紅帳”(25分鐘)
1.請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽(tīng)行為,并把它們寫(xiě)在紙條上,放人小紙箱內(nèi)。要求:
(1)只允許記好的行為,不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。(2)寫(xiě)清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。
(3)允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為,只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫(xiě)下來(lái)。
人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到,你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà),而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng),但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑?huà)把別人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍,似乎是在說(shuō)廢話(huà)。很多人都有好為人師的傾向,誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意,因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴,希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿(mǎn)足對(duì)方的這種心理需求。因此,把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方,就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。
第三單元:?jiǎn)卧Q(chēng):解開(kāi)人際千千結(jié)
活動(dòng)目標(biāo):協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法,協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。活動(dòng)準(zhǔn)備:秒表1個(gè) 活動(dòng)程序:
(一)活動(dòng)一:“解開(kāi)千千結(jié)”(20分鐘)
1.活動(dòng)過(guò)程
(1)所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈,然后舉起右手,抓住對(duì)面另一成員的手,再舉起左手,抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手,也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。
(2)然后要求成員在不松手的情況下,想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開(kāi)。在游戲的過(guò)程中,如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi),領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次,但必須馬上封閉。2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論:
(二)活動(dòng)二:人際矛盾情景?。?0分鐘)
1.根據(jù)成員在分享“解開(kāi)千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問(wèn)題,選取其中最具普遍性的情境,請(qǐng)兩三位成員來(lái)表演。比如室友很懶,每次值日都不打掃衛(wèi)生,引起了全寢室同學(xué)的不滿(mǎn);好朋友向你借作業(yè)抄,你不想借,但又礙于情面;同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。
2.其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法,并用小品的形式把它表演出來(lái)。
3.所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。
(三)小結(jié)(5分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法,如,改變對(duì)人際沖突的消極看法;以合作代替競(jìng)爭(zhēng),實(shí)現(xiàn)雙贏;學(xué)會(huì)換位思考,寬以待人;積極地進(jìn)行溝通。真誠(chéng)地表達(dá)自己的意見(jiàn)和需求等等。
九、活動(dòng)總結(jié):有你相隨
活動(dòng)目標(biāo):協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受,團(tuán)體成員之間相互祝福,結(jié)束團(tuán)體,評(píng)估團(tuán)體輔導(dǎo)的效果?;顒?dòng)準(zhǔn)備:
可用于放松訓(xùn)練的背景音樂(lè)、音樂(lè)《友誼地久天長(zhǎng)》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支 活動(dòng)程序:
(一)活動(dòng)一“祝福留言卡”(40分鐘)
給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡,每人在卡的上端寫(xiě)下“對(duì)××的祝?!?。然后依次向右傳,每位成員都寫(xiě)下自己對(duì)其他成員的祝福、鼓勵(lì)或建議。寫(xiě)完后,每位成員仔細(xì)閱讀他人寫(xiě)給自己的祝福,并對(duì)他人表示深深的感謝。
(二)活動(dòng)二“一家大團(tuán)圓”(10分鐘)所有成員站成一個(gè)大圈,面朝圓心,將兩手分別搭在左右成員的肩膀上,然后隨著《友誼地久天長(zhǎng)》的背景音樂(lè)有節(jié)奏地左右搖擺,并一起輕聲哼唱,使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇八
【指導(dǎo)老師】:
高美才,南昌大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】:
海柳娟,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn)
【協(xié)助人員】:
劉偉芳,應(yīng)用心理072班學(xué)生,心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。
結(jié)構(gòu)式的,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長(zhǎng),自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。
心協(xié)理事會(huì)成員。
13人,男女比例為7:6。
:共一次,1.5—2小時(shí),時(shí)間10月18日晚7:00—9:00。
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,獎(jiǎng)品等。
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介,在團(tuán)體活動(dòng)中,成員經(jīng)過(guò)互動(dòng),彼此訴說(shuō)自己心中的感受和想法,從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,這時(shí),彼此發(fā)生認(rèn)同,互相滿(mǎn)足心理需要,產(chǎn)生親密感和相互依賴(lài)感,加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,在這樣的團(tuán)體中,成員心情愉快,精神振奮,行為,認(rèn)知,情感一致,凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),歸屬的需要,一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感,希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,實(shí)現(xiàn)自我效能感,充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng),并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中,并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),有自我滿(mǎn)足感。
通過(guò)一系列的活動(dòng),讓所有成員都參與,并全身心投入到活動(dòng)之中,充分進(jìn)行體驗(yàn),感受,發(fā)揮自我能動(dòng)性,與成員一起分享,一起成長(zhǎng),在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性,并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。
(一)開(kāi)場(chǎng)白:
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,并介紹協(xié)助者,把團(tuán)體成員按男女比例分開(kāi),讓大家更好的融入進(jìn)集體中,希望通過(guò)這次活動(dòng),為大家營(yíng)造一個(gè)平等,互相尊重,信任的小組氛圍,促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展,增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任,以提高小組內(nèi)部工作積極性,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間:5分鐘
(二)熱身活動(dòng):
1、小游戲:先伸出兩只手的食指,領(lǐng)導(dǎo)者叫開(kāi)始,一、二、三一起派三下,然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,依此類(lèi)推,最后變成一個(gè)手掌一起排三下,隨著手指的增多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來(lái)越大,力量越來(lái)越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單,在但這個(gè)過(guò)程中,你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)"團(tuán)結(jié)就是力量",在一個(gè)團(tuán)體中,也許一個(gè)人的力量是很微弱的,但當(dāng)兩個(gè)人,三個(gè)人,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,一起付出的話(huà),你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的:通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí),充分體驗(yàn)這種氛圍,積極融入到團(tuán)體中,與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng),并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì),積極發(fā)言。自己有什么體會(huì),收獲或者什么看法,觀點(diǎn)都可以說(shuō),這不但是我們一起成長(zhǎng)的過(guò)程,更是我們發(fā)現(xiàn)不足,改進(jìn)不足的過(guò)程。我們的目標(biāo)就是敞開(kāi)心扉,共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議:(準(zhǔn)備承諾書(shū)),要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,并遵守承諾,做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,發(fā)紙和筆讓成員簽寫(xiě)承諾書(shū),寫(xiě)好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
(三)、無(wú)家可歸
活動(dòng)前奏:所有成員圍成一圈,并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,相隔一定的距離,領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)開(kāi)始時(shí),每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,捶背,一分鐘之后換方向,進(jìn)行同樣的動(dòng)作。目的:所有成員都放松,準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來(lái)的環(huán)節(jié)中。
正式活動(dòng):所有人任意走動(dòng),當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,進(jìn)行三到五次,要求每一次都有人落單最好,但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求:這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單,但蘊(yùn)涵的道理深刻,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認(rèn)真體會(huì)游戲過(guò)程。
討論:
3、作為組織的一員,你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時(shí)間:20分鐘。
"家"對(duì)我們?nèi)绱酥匾?,我們不但需要家,我們更需要一個(gè)充滿(mǎn)溫暖、包容、溫馨的家。
(四)、畫(huà)圖接力賽:
這是一個(gè)有難度的活動(dòng),一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),下面的人去完成就行,但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中,自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,完成共同的目標(biāo)。
過(guò)程:指導(dǎo)者介紹活動(dòng)規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進(jìn)考場(chǎng),我們的學(xué)校,未來(lái)的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時(shí)間內(nèi),通過(guò)充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫(huà)完成,要求是成員每人都必須動(dòng)手,圖畫(huà)必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見(jiàn),不能充分討論協(xié)商,會(huì)由于意見(jiàn)不集中而耽誤了時(shí)間,無(wú)法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見(jiàn)集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,而且所花時(shí)間少.成員通過(guò)此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作。
要求:成員之間可以提供意見(jiàn),但不可以代畫(huà),每人都要畫(huà),最后小組進(jìn)行解說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選,頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦,大家一定要加油。
目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見(jiàn)不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,以共同的目標(biāo)為首,拋出個(gè)人思想,齊心協(xié)力,一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論:
1、你們是如何確定來(lái)這樣畫(huà)這幅畫(huà)的?
2、在這個(gè)過(guò)程中,你們小組是如何完成的?有沒(méi)有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象?
3、在這個(gè)活動(dòng)中,你發(fā)揮了什么作用?若沒(méi)有你,他們能達(dá)到目標(biāo)嗎?
4、當(dāng)意見(jiàn)分歧很大時(shí),你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?
在這個(gè)過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài),組員的參與程度和積極性。
材料:一組六人,一組七人,一起完成畫(huà)。兩張大材料紙,13只彩筆。
時(shí)間:約45分鐘(畫(huà)30分鐘,說(shuō)15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽(tīng)從安排,而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中,充分發(fā)揮自己的重要作用,為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
(五)、心靈寄語(yǔ):
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí),下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫(xiě)下來(lái),作為我們一起奮斗的目標(biāo),我們互相督促,一起成長(zhǎng)。
要求:在心型卡片上寫(xiě)下你對(duì)心協(xié)的期望,每位成員寫(xiě)下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福,希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受,貼在海報(bào)紙上。要求寫(xiě)出自己最內(nèi)心深出的想法,我們會(huì)把它貼在辦公室墻上,作為勉勵(lì)。并要寫(xiě)上自己的名字,在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,帶著我們的期望一起成長(zhǎng),一起奮斗,為了心協(xié)的明天,為了我們心中的信念,有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛(ài)一家人》
材料:15張心型卡片,彩色。
時(shí)間:10分鐘
(六):填寫(xiě)反饋表:
協(xié)助者發(fā)表格,現(xiàn)場(chǎng)填寫(xiě)。要求真實(shí)填寫(xiě),我們要發(fā)現(xiàn)不足,才能一起成長(zhǎng)。
時(shí)間:10分鐘
歌曲:《明天會(huì)更美好》
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇九
良好課堂,友好關(guān)系――我可以
由7―9人一小組、 9個(gè)小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00――5:30
活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解
活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好,如我叫a、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動(dòng)程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。
交流分享:
1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)
活動(dòng)程序:
1、由主持者開(kāi)始,發(fā)起話(huà)題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿(mǎn)的心去迎接未來(lái)
活動(dòng)四放松――兔子舞
活動(dòng)順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:
1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十
敞開(kāi)心扉交朋友
1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的`人際交往態(tài)度。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。
4、讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉,主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間,要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財(cái)富。
各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),記號(hào)筆每人一只。
(一)“坐地起身”暖身游戲(10分鐘)
1、將成員隨機(jī)分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開(kāi),也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
(二)“愛(ài)在指間”(30分鐘)
1、活動(dòng)過(guò)程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:
(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”;
(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;
(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作:
(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動(dòng),什么動(dòng)作都不需要做;
(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;
(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;
(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;
(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類(lèi)推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3、領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向――希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會(huì)去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,如主動(dòng)與人打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)關(guān)心別人,主動(dòng)約別人一起出去玩,等等。
(三)盲人旅行(20分鐘)
1、活動(dòng)過(guò)程
(1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過(guò)障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。
(2)時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進(jìn)行三分鐘。回到座位,自由發(fā)言,討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
(2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),你的心里是怎么想的?有成就感嗎?
(4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?
3、活動(dòng)小結(jié)。
(四)“團(tuán)體檢測(cè)站”(15分鐘)
請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫(huà)上相應(yīng)的溫度,代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說(shuō)明。
(五)小結(jié)(5分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十一
活動(dòng)地點(diǎn):幼兒園多功能室
活動(dòng)人數(shù):26人
活動(dòng)組織者:鄔濤(心理教師)
活動(dòng)過(guò)程:
一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”
1、活動(dòng)目的:活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛,舒展身體。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備:凳子
3、活動(dòng)過(guò)程:
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈,輔導(dǎo)員站在圓圈中間,然后喊:“大風(fēng)吹”。
教師問(wèn):“吹什么?”
接著輔導(dǎo)員喊:“吹所有xx的人!”(xx表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有xx的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開(kāi)自己的座位,跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來(lái),不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會(huì)沒(méi)有位置可坐,她將受到小小的懲罰(如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請(qǐng)受懲罰的這個(gè)人接著喊話(huà),連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動(dòng)
1、“小雞快快跑”
(1)、活動(dòng)目的:促進(jìn)同事間的人際關(guān)系,在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:桌子、小紙條、繩子、筆
(3)、活動(dòng)過(guò)程:
輔導(dǎo)員引入:“我們是一群生活在養(yǎng)雞場(chǎng)的快樂(lè)小雞,天天過(guò)著快樂(lè)的生活。可是有一天,有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場(chǎng)主打算把我們抓起來(lái)賣(mài)到市場(chǎng)去,我們?yōu)榱嘶蠲?,決定逃離養(yǎng)雞場(chǎng)??墒丘B(yǎng)雞場(chǎng)的圍墻太高了,養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?,F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離,我們?cè)谔优艿倪^(guò)程中不能出聲,不然就會(huì)被場(chǎng)主發(fā)現(xiàn)抓起來(lái)。夜深了,所以的小雞開(kāi)始行動(dòng)了······”
完后,大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見(jiàn)),在不出聲的情況下開(kāi)始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴,與她們組成一組,每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起,形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過(guò)去才算勝利逃出養(yǎng)雞場(chǎng),時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后,還沒(méi)逃出的成員將會(huì)受到小懲罰。
2、“敢動(dòng)不敢言”
(1)、活動(dòng)目的:讓教師嘗試用肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通,凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:在幾張紙上分別寫(xiě)一個(gè)成語(yǔ)或一句話(huà)。
(3)、活動(dòng)過(guò)程:將全體教師平均分為兩個(gè)組,一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí),另一組當(dāng)裁判,幫她們計(jì)算猜對(duì)的數(shù)量。游戲開(kāi)始前,全組成員排成一豎排,除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外,其她人都背對(duì)輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫(xiě)的是什么,然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看,第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看,以此類(lèi)推,最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后,猜出紙上的內(nèi)容,猜對(duì)得一分,猜錯(cuò)不得分,接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪,限時(shí)5分鐘。完后,換另一組開(kāi)始游戲。
3、心理測(cè)試題
(1)、活動(dòng)目的:通過(guò)活動(dòng)能賞識(shí)并接納自己,更加了解自己、關(guān)愛(ài)自己。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:心理測(cè)試題ppt,每人一張白紙,一支筆
(3)、活動(dòng)過(guò)程:
請(qǐng)教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測(cè)試題ppt,開(kāi)始一題一題的選擇,不要多想,憑自己的第一印象選擇,最后匯總分?jǐn)?shù),看看自己屬于哪類(lèi)型的人。
三、小結(jié)、討論
1、請(qǐng)個(gè)別老師談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感想,并對(duì)輔導(dǎo)員提出意見(jiàn)或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié),并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十二
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問(wèn)題的情況受到了社會(huì)的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,作為社會(huì)中一個(gè)越來(lái)越重要的群體,在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期,更易發(fā)生一些心理問(wèn)題,因此,我班決定開(kāi)展心理活動(dòng),讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí),更積極的生活。
班級(jí)心理健康知識(shí)交流座談會(huì)
為了更好的宣傳心理知識(shí),普及大學(xué)生心理健康教育。
1、班上成員分為六組,每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問(wèn)題的問(wèn)題卡片,提問(wèn),小組自由討論,后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習(xí)遇到的心理問(wèn)題,以及如何面對(duì)解決的。
4、最后組織者進(jìn)行總結(jié)。
負(fù)責(zé)人:孫李娜
參與者:11級(jí)英語(yǔ)教育一班全體成員
xx年5月27日晚7:oo
博學(xué)南樓教室401
一、活動(dòng)開(kāi)展原因:
大學(xué)是成才的地方,但這只是對(duì)少數(shù)充滿(mǎn)自信的人來(lái)說(shuō)的,對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),或多或少都會(huì)有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中,人總會(huì)有失意的時(shí)候,因?yàn)橘邔?shí)在太多了,因此,難免會(huì)缺乏自信。
一個(gè)人,一量缺乏自信,就會(huì)背上思想包袱,就會(huì)附上心理陰影,對(duì)自己和未來(lái)感到一片茫然,缺乏理性認(rèn)識(shí),最終可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因,因此有必要對(duì)同學(xué)們開(kāi)展一次增強(qiáng)自信心的講座。
二、活動(dòng)主題:揚(yáng)起自信之帆,搏擊人生風(fēng)浪
三、活動(dòng)目的:此次活動(dòng)主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念,用自信的帆來(lái)戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動(dòng)內(nèi)容:
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強(qiáng)學(xué)生自信心的建議。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人:李文周(心理委員)、解佳龍(班長(zhǎng))
六、活動(dòng)時(shí)間:3月17日晚上
附一:
游戲內(nèi)容:通過(guò)傳鑰匙來(lái)選同學(xué),被選中的同學(xué)要上臺(tái)
講一件最令自己感到驕傲的事情,不講者要被罰表演一個(gè)小節(jié)目,例如唱歌、講笑話(huà)等。
游戲規(guī)則:由班長(zhǎng)解佳龍背對(duì)著大家計(jì)時(shí),開(kāi)始后隨機(jī)喊停,鑰匙停到某同學(xué)手中,該同學(xué)即被選中。
附二:
10條建議:
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對(duì)著鏡子修飾儀表,整理著裝,務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心,更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷,完美無(wú)缺的人是不存在的,對(duì)自身的缺陷不要念念不忘,其實(shí),人們往往并沒(méi)有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺(jué)就會(huì)更好。
3、你感覺(jué)明顯的事情,其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話(huà)感到面紅耳赤時(shí),你的聽(tīng)眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn),令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒(méi)有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過(guò)多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人,這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn),總愛(ài)批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽(tīng)眾。因此,當(dāng)別人講話(huà)時(shí),你不要急于用機(jī)智幽默的插話(huà)來(lái)博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽(tīng)別人的講話(huà),他們就一定會(huì)喜歡你。
6、為人坦誠(chéng),不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn),這不僅不會(huì)損害你的形象,還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué);對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn),并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。
8、不要試圖用酒來(lái)壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無(wú)濟(jì)于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。
9、拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛(ài)理你,則不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人,不講話(huà)雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則,當(dāng)你處于這種不利情況時(shí),雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情,但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十三
一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹:
【指導(dǎo)老師】:
高美才,南昌大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】:
海柳娟,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn)
【協(xié)助人員】:
劉偉芳,應(yīng)用心理072班學(xué)生,心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。
二、團(tuán)體性質(zhì):
結(jié)構(gòu)式的,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長(zhǎng),自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。
三、團(tuán)體對(duì)象:
心協(xié)理事會(huì)成員。 四、團(tuán)體規(guī)模:13人,男女比例為7:6。
五、地點(diǎn):心協(xié)辦公室
六、活動(dòng)時(shí)間:共一次,1.5—2小時(shí),時(shí)間10月18日晚7:00—9:00。
七、活動(dòng)費(fèi)用:
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,獎(jiǎng)品等。
八、理論依據(jù):
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介,在團(tuán)體活動(dòng)中,成員經(jīng)過(guò)互動(dòng),彼此訴說(shuō)自己心中的感受和想法,從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,這時(shí),彼此發(fā)生認(rèn)同,互相滿(mǎn)足心理需要,產(chǎn)生親密感和相互依賴(lài)感,加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,在這樣的團(tuán)體中,成員心情愉快,精神振奮,行為,認(rèn)知,情感一致,凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),歸屬的需要,一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感,希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,實(shí)現(xiàn)自我效能感,充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng),并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中,并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),有自我滿(mǎn)足感。
九、輔導(dǎo)目的:
通過(guò)一系列的活動(dòng),讓所有成員都參與,并全身心投入到活動(dòng)之中,充分進(jìn)行體驗(yàn),感受,發(fā)揮自我能動(dòng)性,與成員一起分享,一起成長(zhǎng),在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性,并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。
十、活動(dòng)內(nèi)容:
(一)、開(kāi)場(chǎng)白:
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,并介紹協(xié)助者,把團(tuán)體成員按男女比例分開(kāi),讓大家更好的融入進(jìn)集體中,希望通過(guò)這次活動(dòng),為大家營(yíng)造一個(gè)平等,互相尊重,信任的小組氛圍,促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展,增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任,以提高小組內(nèi)部工作積極性,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間:5分鐘
(二)、熱身活動(dòng):
1、小游戲:先伸出兩只手的食指,領(lǐng)導(dǎo)者叫開(kāi)始,一、二、三一起派三下,然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,依此類(lèi)推,最后變成一個(gè)手掌一起排三下,隨著手指的增多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來(lái)越大,力量越來(lái)越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單,在但這個(gè)過(guò)程中,你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,在一個(gè)團(tuán)體中,也許一個(gè)人的力量是很微弱的,但當(dāng)兩個(gè)人,三個(gè)人,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,一起付出的話(huà),你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。 目的:通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí),充分體驗(yàn)這種氛圍,積極融入到團(tuán)體中,與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng),并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì),積極發(fā)言。自己有什么體會(huì),收獲或者什么看法,觀點(diǎn)都可以說(shuō),這不但是我們一起成長(zhǎng)的過(guò)程,更是我們發(fā)現(xiàn)不足,改進(jìn)不足的過(guò)程。我們的目標(biāo)就是敞開(kāi)心扉,共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議:(準(zhǔn)備承諾書(shū)),要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,并遵守承諾,做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,發(fā)紙和筆讓成員簽寫(xiě)承諾書(shū),寫(xiě)好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
三、無(wú)家可歸
活動(dòng)前奏:所有成員圍成一圈,并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,相隔一定的距離,領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)開(kāi)始時(shí),每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,捶背,一分鐘之后換方向,進(jìn)行同樣的動(dòng)作。 目的:所有成員都放松,準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來(lái)的環(huán)節(jié)中。
正式活動(dòng):所有人任意走動(dòng),當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,進(jìn)行三到五次,要求每一次都有人落單最好,但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求:這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單,但蘊(yùn)涵的道理深刻,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認(rèn)真體會(huì)游戲過(guò)程。
討論:
人組隊(duì),還是等著別人來(lái)找你?
嗎?
3、 作為組織的一員,你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時(shí)間:20分鐘。
“家”對(duì)我們?nèi)绱酥匾?,我們不但需要家,我們更需要一個(gè)充滿(mǎn)溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫(huà)圖接力賽:
這是一個(gè)有難度的活動(dòng),一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),下面的人去完成就行,但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中,自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,完成共同的目標(biāo)。
作。
要求:成員之間可以提供意見(jiàn),但不可以代畫(huà),每人都要畫(huà),最后小組進(jìn)行解說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選,頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦,大家一定要加油。
目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見(jiàn)不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,以共同的目標(biāo)為首,拋出個(gè)人思想,齊心協(xié)力,一起努力達(dá)到目標(biāo)。 討論:
1、 你們是如何確定來(lái)這樣畫(huà)這幅畫(huà)的?
2、 在這個(gè)過(guò)程中,你們小組是如何完成的?有沒(méi)有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象?
3、 在這個(gè)活動(dòng)中,你發(fā)揮了什么作用?若沒(méi)有你,他們能達(dá)到目標(biāo)嗎?
4、 當(dāng)意見(jiàn)分歧很大時(shí),你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?
在這個(gè)過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài),組員的參與程度和積極性。
材料:一組六人,一組七人,一起完成畫(huà)。兩張大材料紙,13只彩筆。
時(shí)間:約45分鐘(畫(huà)30分鐘,說(shuō)15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽(tīng)從安排,而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中,充分發(fā)揮自己的重要作用,為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五、心靈寄語(yǔ):
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí),下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫(xiě)下來(lái),作為我們一起奮斗的目標(biāo),我們互相督促,一起成長(zhǎng)。
要求:在心型卡片上寫(xiě)下你對(duì)心協(xié)的期望,每位成員寫(xiě)下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福,希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受,貼在海報(bào)紙上。要求寫(xiě)出自己最內(nèi)心深出的想法,我們會(huì)把它貼在辦公室墻上,作為勉勵(lì)。并要寫(xiě)上自己的名字,在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,帶著我們的期望一起成長(zhǎng),一起奮斗,為了心協(xié)的明天,為了我們心中的信念,有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛(ài)一家人》
材料:15張心型卡片,彩色。
時(shí)間:10分鐘
六:填寫(xiě)反饋表:
協(xié)助者發(fā)表格,現(xiàn)場(chǎng)填寫(xiě)。要求真實(shí)填寫(xiě),我們要發(fā)現(xiàn)不足,才能一起成長(zhǎng)。
時(shí)間:10分鐘
歌曲:《明天會(huì)更美好》
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十四
培養(yǎng)健康心理,勇于挑戰(zhàn)自我
當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展,也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ),對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的,他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展,滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分,重要性可見(jiàn)非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的`需要,也是人際交往的需要,自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理,正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力
學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)
第一組織者:
主要組織者:
1、第一個(gè)游戲:“我的位置”
2、第一個(gè)游戲:“敞開(kāi)心扉”
3、第一個(gè)游戲:“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個(gè)游戲:“玫瑰開(kāi)花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
南孚電池兩節(jié)共4元
1、我的位置:要求成員排成一排,站在場(chǎng)地中間,按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如:按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到校行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開(kāi)心扉:成員分成內(nèi)外兩圈,兩兩相對(duì),內(nèi)圈的成員向外圈的成員說(shuō)出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),然后互換角色;內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置,重復(fù)以上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣:成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí),輪流說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快,手指示意的和嘴巴說(shuō)出的數(shù)字不能一樣,否則接受懲罰。
4、玫瑰開(kāi)花:所有的同學(xué)站在一起,有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開(kāi)幾瓣,開(kāi)幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起,抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同,沒(méi)有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰,直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演,具體規(guī)則需看情況而定。
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十五
“增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。
2、使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。
3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,體會(huì)集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員
待定
報(bào)紙若干張
50分鐘
一、導(dǎo)入
在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛(ài)一家人”,營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的,并說(shuō)明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動(dòng)目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。
活動(dòng)時(shí)間:10分鐘
活動(dòng)程序:
備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)
活動(dòng)目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力。
活動(dòng)時(shí)間:20分鐘
活動(dòng)規(guī)則:a、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
b、記住后,當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)“停”時(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。
c、當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受:
(1)一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),感覺(jué)是怎樣的?
(3)要想解開(kāi)這個(gè)結(jié),靠的是什么?
四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)
活動(dòng)規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論,拿出方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折,比較各小組用時(shí)。如此下去,不斷將報(bào)紙對(duì)折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。
分享感受:
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受?
五、結(jié)束——相親相愛(ài)一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),讓學(xué)生之間相互擁抱,并說(shuō)“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。
設(shè)計(jì)人:吳xx
人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十六
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì),培養(yǎng)樂(lè)觀、積極向上的心理品質(zhì),促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)”,將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。希望大家踴躍參與。
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng),營(yíng)造良好的校園心理氛圍,提升學(xué)生自助互助能力,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。
以心理健康月為契機(jī),通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能,開(kāi)展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì),進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,傳播心理健康自助與互助的方法,廣泛普及心理健康知識(shí),提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀,健康向上的心理品質(zhì),塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)
1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)
1、心理健康月宣傳活動(dòng):
(1)心理廣播:強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報(bào)宣傳,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);
2、心理情境劇排演:
參與對(duì)象:
心理社團(tuán)成員,其他部分學(xué)生
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),了解心理情景劇的理念和技巧,然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題,選擇一個(gè)劇本(可以自編,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),進(jìn)行心理情境劇的排演,優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng)。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng):
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間,以“陽(yáng)光路上,伴我成長(zhǎng)”為主題,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
a、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)
日期:20xx年x月x―x月x日
a以班級(jí)為單位,提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)。
b、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)
時(shí)間:20xx年x月x日―x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)。
(2)x月x日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì)活動(dòng)方案、班會(huì)ppt、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)。
(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽(tīng)課。
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