總結(jié)是記錄成長的重要方式之一。如何有效策劃和組織活動以下是社會學(xué)家對于社會問題的分析和解決方案，值得我們深思。
拓展攀爬后的心得篇一
拓展攀爬是一項(xiàng)極限運(yùn)動，不僅僅能夠鍛煉身體，更能夠鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在拓展攀爬的過程中，我深刻體會到了許多人生哲理和領(lǐng)悟，下面是我個(gè)人對于拓展攀爬心得體會的五段式論文。
一、 心態(tài)決定一切
要想在拓展攀爬中獲得成功，首先要放平心態(tài)，對于環(huán)境和難度做出合理的預(yù)期。在攀爬的過程中，我們會經(jīng)歷到困難和挑戰(zhàn)，如果情緒激動、意志不堅(jiān)定，就會在半路上放棄，這時(shí)候，任何硬件設(shè)備都無法解決問題。因此，我們要保持積極陽光的心態(tài)，信任自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持到底，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)，最終獲得成功。
二、 團(tuán)隊(duì)合作
在拓展攀爬中，個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要團(tuán)隊(duì)的合作。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互配合、相互支持，千萬不能有個(gè)人英雄主義。在我的經(jīng)驗(yàn)中，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們共同面對重重困難，克服各種危險(xiǎn)，最終達(dá)成目標(biāo)。拓展攀爬，就像生活中的團(tuán)隊(duì)合作一樣，需要我們學(xué)會“放下自我，合力前進(jìn)”，才能贏得勝利。
三、 接受挑戰(zhàn)
在拓展攀爬中，需要付出耐心和毅力，并愿意接受挑戰(zhàn)。這也是我們在現(xiàn)實(shí)生活中所需要的。在我的拓展攀爬經(jīng)歷中，一次又一次的攀爬過程中，我逐漸地學(xué)會了如何處理日常生活中的挑戰(zhàn)。此外，拓展攀爬也能夠促進(jìn)我們的個(gè)人成長和提高，不斷的自我超越和挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步，達(dá)到更高的目標(biāo)。
四、 焦點(diǎn)集中
拓展攀爬需要我們集中注意力，將所做的每一步都集中下來，把分散的注意力集中到一個(gè)焦點(diǎn)上，才能完成攀爬。而在日常生活中，也有許多需要我們聚焦的任務(wù)，只有經(jīng)過時(shí)間和精力的耐心付出，才能得到有效的回報(bào)。因此，我們要學(xué)會發(fā)掘自己內(nèi)心的潛能，讓自己的意識不斷深入地思考問題，從而找到解決問題的方法。
五、 真心付出
在拓展攀爬中，真心付出和奉獻(xiàn)是最重要的。任何人的成功都不是單憑個(gè)人完成的，都是眾多任務(wù)、努力和辛苦的匯聚成果。只有有真心的付出，才能獲得最終的成功。在拓展攀爬中，我們不僅僅需要奉獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，更需要奉獻(xiàn)給自己，善待自己，照顧自己的鍛煉心態(tài)、身體，才能更好的投入到訓(xùn)練中去。
總之，拓展攀爬不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是展現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和團(tuán)隊(duì)精神的絕佳方式。通過攀爬，我們可以銘記下許多人生哲理。我們要學(xué)會放平心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作、接受挑戰(zhàn)、焦點(diǎn)集中和真心付出，堅(jiān)信我們能夠創(chuàng)造出更為輝煌的人生。
拓展攀爬后的心得篇二
拓展攀爬作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，已經(jīng)成為了眾多人們的喜愛。它既能鍛煉身體，又能挑戰(zhàn)自我，是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。在拓展攀爬的過程中，我也有了一些心得體會。以下是我個(gè)人的拓展攀爬心得體會。
第一段：認(rèn)識拓展攀爬的挑戰(zhàn)
拓展攀爬需要有一定的勇氣和膽識。當(dāng)你站在攀爬的起點(diǎn)，面對高聳的墻面，心里會有一種恐懼感。但是，只有迎難而上，才能克服恐懼。在拓展攀爬的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛能。攀爬的高度、難度和速度都是自己可以決定的，因此，通過拓展攀爬的挑戰(zhàn)，可以更好地認(rèn)識自己的能力和心理極限。
第二段：拓展攀爬需要保持一種平衡感
拓展攀爬需要保持良好的平衡感。站在攀爬起點(diǎn)，需要一步一步地往上攀爬，不斷調(diào)整身體的重心，保持平衡。但是，當(dāng)你站在高處，需要換一個(gè)角度去看事情。因?yàn)椋叨葞淼淖兓矔绊懫胶飧?。在拓展攀爬過程中，鍛煉身體平衡感可以讓我們更好地應(yīng)對世界上其他瞬息萬變的情況，使我們更加從容地去面對挑戰(zhàn)。
第三段：拓展攀爬需要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
拓展攀爬不是單打獨(dú)斗的運(yùn)動。每個(gè)人都需要與隊(duì)友配合，一起完成攀爬任務(wù)。在拓展攀爬的過程中，有的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)中的所有成員協(xié)作完成，這就需要大家相互支撐。通過拓展攀爬的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練，可以更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作意識，不僅在拓展攀爬上，更能在現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮積極作用。
第四段：拓展攀爬需要鍛煉心理素質(zhì)
拓展攀爬需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，常常需要在高處完成。身處于高處，自然會面臨一種心理上的壓力。在這種狀態(tài)下，保持平靜和集中有助于順利完成任務(wù)。通過拓展攀爬，可以鍛煉心理素質(zhì)，如耐心、毅力、勇氣、決斷等，不僅能以更好的狀態(tài)去面對困難，而且能在日常生活中發(fā)揮積極作用。
第五段：結(jié)語
總之，拓展攀爬是一項(xiàng)既需要勇氣又需要耐心的體育運(yùn)動。在攀爬的過程中，人們不僅能鍛煉身體，而且可以認(rèn)識自己的能力極限，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提升自己的心理素質(zhì)。希望通過拓展攀爬的體驗(yàn)，能讓更多的人從中獲得收獲和愉悅。
拓展攀爬后的心得篇三
第一段：引言（100字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一種集合體力、意志和團(tuán)隊(duì)合作的活動，我有幸參與了這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。在攀爬的過程中，我遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但同時(shí)也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。本文將從如何克服恐懼、鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心等方面，談?wù)勎以谂逝劳卣褂?xùn)練中的心得體會。
第二段：克服恐懼（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練的第一步是攀爬高墻，在爬墻的過程中，我感到非常害怕和不安。然而，我明白害怕只會束縛我的行動，所以我鼓起勇氣，開始攀登。雖然一開始摔倒了幾次，但我沒有放棄。通過堅(jiān)持不懈的努力和練習(xí)，我逐漸克服了恐懼，不再被困擾。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有敢于面對恐懼，才能真正成長。
第三段：鍛煉意志力（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志力的過程。攀爬高墻不僅要求身體的力量，更需要堅(jiān)定的意志。在攀爬過程中，我多次遇到難以逾越的障礙，例如狹窄的空間、陡峭的坡度等。然而，我始終相信自己的能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的堅(jiān)持和毅力時(shí)，所有的困難都能得到克服。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有堅(jiān)定的意志力才能戰(zhàn)勝一切困難。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動，需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作。在攀爬的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助，共同克服困難。每個(gè)人都承擔(dān)著不同的責(zé)任，需要信任和依賴其他團(tuán)隊(duì)成員。通過這個(gè)訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會了與人合作，學(xué)會了相互信任。只有團(tuán)隊(duì)成員之間的密切配合，才能順利地完成攀爬任務(wù)。
第五段：提升自信心（200字）
攀爬拓展訓(xùn)練也幫助我提升了自信心。通過攀爬高墻等困難的任務(wù)，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服自己的弱點(diǎn)。每一次成功的攀爬都讓我對自己充滿了信心，使我相信自己可以做到任何事情。攀爬拓展訓(xùn)練教會了我相信自己的能力，同時(shí)也教會了我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)（100字）
通過攀爬拓展訓(xùn)練，我不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了意志力、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神、提升了自信心。攀爬的過程充滿了困難和挑戰(zhàn)，但當(dāng)我克服恐懼、鍛煉意志力、與團(tuán)隊(duì)合作、提升自信心時(shí)，我收獲了成長和力量。攀爬拓展訓(xùn)練讓我明白，只有在面對困難時(shí)，我們才能真正了解自己的能力和潛力。
拓展攀爬后的心得篇四
作為一名學(xué)生，我深知學(xué)校課程有限，而學(xué)習(xí)的道路卻是無窮無盡的。為了滿足自己的求知欲，我開始參加許多拓展課程。這些課程不僅拓寬了我的知識面，還激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。通過參與這些課程，我不僅學(xué)到了更多的知識，還獲取了許多寶貴的個(gè)人體驗(yàn)。在此，我想分享一些我從拓展課后中所獲得的心得體會。
首先，在拓展課程中，我學(xué)會了如何更好地管理時(shí)間。在課程時(shí)間有限的情況下，我經(jīng)常面臨著許多學(xué)業(yè)和拓展課程的壓力。因此，我開始主動利用碎片化時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)利用課間休息和上下學(xué)的時(shí)間，預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一些課程內(nèi)容，可以更加高效地利用時(shí)間。這樣的時(shí)間管理方法不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我在拓展課程和學(xué)業(yè)之間取得了平衡。
其次，在拓展課程中，我學(xué)會了更加主動地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。在課堂上，老師鼓勵(lì)我們分享自己的看法，并提出自己的問題。通過與同學(xué)們的互動，我不僅了解了不同的觀點(diǎn)和思想，還更好地鍛煉了自己的辯論能力。我懂得了意見交流的重要性，并逐漸變得更加自信和開放。這種能力在我日常生活中也派上了用場，幫助我更好地與人溝通和交流，并從中獲取更多的智慧和啟發(fā)。
另外，在拓展課程中，我還學(xué)到了如何解決問題和面對挑戰(zhàn)。拓展課程往往涉及一些新的領(lǐng)域和挑戰(zhàn)，需要我們積極主動地思考和探索。在處理問題和困難時(shí)，我開始從不同的角度思考，尋找更多的解決方案。我懂得了挑戰(zhàn)可以激發(fā)我的潛能，而不是阻礙我的學(xué)習(xí)進(jìn)步。通過不斷地接受挑戰(zhàn)，我不僅成長了，還塑造了自己堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。
最后，在拓展課程中，我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。許多拓展課程都需要我們進(jìn)行小組合作和項(xiàng)目實(shí)踐。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，同時(shí)也學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)。在一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，我擔(dān)任了小組的領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成了一個(gè)復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目。雖然遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過團(tuán)隊(duì)的共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我意識到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，也激發(fā)了我對這方面的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提升的興趣。
綜上所述，參加拓展課程給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和體會。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理、主動表達(dá)、問題解決和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅擴(kuò)展了自己的知識面，還提高了自己的綜合素質(zhì)。這些體驗(yàn)讓我更加明白，學(xué)習(xí)是一個(gè)終身的過程，而拓展課程則是我學(xué)習(xí)路上的重要一環(huán)。我會繼續(xù)參加拓展課程，不斷豐富自己的知識和技能，為自己的未來鋪就更為廣闊的道路。
拓展攀爬后的心得篇五
拓展會是一種集體活動，旨在通過戶外游戲、團(tuán)隊(duì)合作和情景模擬等方式，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長與發(fā)展。這種活動往往在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，所以拓展會結(jié)束后，人們會思考并體會到很多東西。本文將探討在拓展會結(jié)束后的心得體會與反思。
第二段：感謝與應(yīng)用
拓展會結(jié)束后，我們首先要表達(dá)對組織者和教練的感謝之情。他們辛苦的策劃和組織為我們提供了一個(gè)變革的機(jī)會。在感謝的同時(shí)，我們還應(yīng)該將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。比如，在團(tuán)隊(duì)合作中，我們通過交流、共享和傾聽來實(shí)現(xiàn)更好的合作，這在我們的日常工作和生活中同樣適用。拓展會讓我們認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量以及每個(gè)人的重要性，我們應(yīng)該將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中，以便更好地與他人合作。
第三段：發(fā)掘自身潛力
拓展會是通過各種活動和游戲來挑戰(zhàn)個(gè)人的身體和心智的。在參與這些活動的過程中，我們可以更好地了解自己的潛力和能力。比如，在攀登高峰這樣的任務(wù)中，我們能夠挑戰(zhàn)自己的勇氣和極限；在遭遇困境時(shí)，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的應(yīng)變和創(chuàng)新能力。這些經(jīng)歷讓我們對自己有了更加清晰和準(zhǔn)確的認(rèn)識，我們應(yīng)該以此為基礎(chǔ)來繼續(xù)探索和發(fā)展自己的潛力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通
拓展會是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的絕佳機(jī)會。在各種活動和游戲中，我們需要與團(tuán)隊(duì)成員緊密合作，共同解決問題和達(dá)成目標(biāo)。這要求我們學(xué)會傾聽、理解和支持他人，并協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中不同個(gè)體的意見和能力。通過拓展會，我們對團(tuán)隊(duì)合作中的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并掌握了一些實(shí)用的溝通技巧。我們應(yīng)該將這些學(xué)到的技巧應(yīng)用到我們的日常工作和生活中，以促進(jìn)更好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。
第五段：成長與發(fā)展
拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該對自己的成長和發(fā)展感到自豪和滿足。通過參與拓展會，我們不僅學(xué)到了很多實(shí)用的知識和技能，還培養(yǎng)了自己的人際關(guān)系和溝通能力。我們成為了更好的自己，取得了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。然而，這只是一個(gè)開始，我們應(yīng)該保持進(jìn)取的心態(tài)，持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展自己。我們可以制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，參與更多的拓展會活動，探索并挖掘更多的潛能和可能性。同時(shí)，我們也可以將所學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)分享給他人，以促進(jìn)更大范圍的成長和發(fā)展。
總結(jié)：拓展會結(jié)束后，我們應(yīng)該表達(dá)對組織者和教練的感激之情，將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到日常生活中。我們可以通過拓展會發(fā)掘自身的潛力，并進(jìn)一步發(fā)展自己的能力。團(tuán)隊(duì)合作和溝通是拓展會的重要目標(biāo)，我們應(yīng)該將所學(xué)到的技巧與經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)踐中。拓展會不僅是一個(gè)成長和發(fā)展的機(jī)會，更是一個(gè)持續(xù)探索和發(fā)展自身的起點(diǎn)。通過不斷學(xué)習(xí)和與他人分享，我們可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的更大范圍的成長與發(fā)展。
拓展攀爬后的心得篇六
第一段：引入攀爬拓展訓(xùn)練的背景和重要性（150字）
攀爬拓展訓(xùn)練是一種綜合體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過攀爬、穿越、跳躍等活動來提高個(gè)體的團(tuán)隊(duì)合作意識、心理素質(zhì)以及身體協(xié)調(diào)能力。在現(xiàn)代社會，隨著競爭的加劇和壓力的增加，拓展訓(xùn)練成為一種普遍的團(tuán)隊(duì)建設(shè)模式。參與拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)精神以及解決問題的能力，因此，攀爬拓展訓(xùn)練對個(gè)人的全面發(fā)展具有重要意義。
第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的感受和收獲（300字）
在攀爬拓展訓(xùn)練中，我感受到了身體力量和心理堅(jiān)韌的訓(xùn)練。攀爬高墻時(shí)，我面對困難和恐懼，但通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，我漸漸克服內(nèi)心的恐懼并成功攀爬到高處。這個(gè)過程讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有在團(tuán)隊(duì)的支持下，我們才能克服困難并取得成功。
此外，在攀爬拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了靈活思考和解決問題的能力。面對攀爬路線上的困難，我不再依賴常規(guī)思維，而是學(xué)會放下成見，嘗試不同的解決方法。這種反思和嘗試的態(tài)度，讓我在攀爬過程中找到了新的突破口，并取得了更好的成績。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)告訴我在解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題時(shí)，不能僵化固守，需要擁有靈活的思維和處理能力。
第三段：拓展訓(xùn)練對個(gè)人成長的積極影響（300字）
攀爬拓展訓(xùn)練對個(gè)人成長具有積極的影響。首先，攀爬拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)個(gè)人的堅(jiān)持能力。攀爬高墻需要耐力和毅力，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能最終獲得成功，這種堅(jiān)持的精神將在日后的工作和生活中發(fā)揮積極的作用。
其次，拓展訓(xùn)練還能提高個(gè)人的自信心。攀爬高墻、穿越障礙等活動會讓人面對自己的恐懼和不安全感，但當(dāng)個(gè)人成功克服這些困難后，會提高自己的自信心和自我認(rèn)同感。自信心的提升將有助于個(gè)人的人際交往和溝通能力的提升。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作是攀爬拓展訓(xùn)練的核心（200字）
在攀爬拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。每個(gè)人的行動都會對整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生影響，因此大家需要緊密配合，相互支持。只有建立起良好的溝通和信任，團(tuán)隊(duì)才能在攀爬過程中克服種種困難并取得勝利。攀爬拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)成員提供了一個(gè)合作和學(xué)習(xí)的平臺，通過集體努力，可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。
第五段：總結(jié)拓展訓(xùn)練的意義和建議（150字）
綜上所述，攀爬拓展訓(xùn)練是一種有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)方式，除了提高團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的能力外，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力、自信心和堅(jiān)持能力。為了更好地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，我建議個(gè)人要具備積極主動的態(tài)度，同時(shí)也要關(guān)心和支持團(tuán)隊(duì)成員，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的優(yōu)勢。通過攀爬拓展訓(xùn)練，我們能夠?yàn)閭€(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
拓展攀爬后的心得篇七
近年來，隨著社會發(fā)展和人們對知識的需求不斷增長，課后拓展已成為許多學(xué)校重視的方向。作為一名中學(xué)生，我深深感受到了課后拓展對我的學(xué)習(xí)和成長的重要性。在拓展課后的一段時(shí)間里，我獲得了很多收獲和感悟。
首先，拓展課后使我能夠更全面地了解知識。在正常的學(xué)校課程之外，我可以參加各種興趣班和學(xué)習(xí)班，擴(kuò)展自己的知識面。比如，我報(bào)名參加了英語輔導(dǎo)班，通過和專業(yè)老師的互動，我對英語的理解和運(yùn)用能力得到了極大的提高。同時(shí)，我還參加了數(shù)學(xué)競賽培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了許多解題技巧和思維方法，提升了我的數(shù)學(xué)水平。這些拓展課后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓我對于各個(gè)學(xué)科的知識有了更全面、更深入的理解。
其次，拓展課后讓我更好地發(fā)展興趣愛好。在繁重的學(xué)業(yè)之余，我往往無法有足夠的時(shí)間去發(fā)展自己的興趣愛好。而拓展課后為我提供了這樣的機(jī)會。我可以選擇報(bào)名各種興趣班，例如繪畫班、音樂班、舞蹈班等等。由于我對音樂非常感興趣，我選擇了學(xué)習(xí)古箏。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我的古箏技巧有了明顯的進(jìn)步，參加了一些演出活動，也收獲了許多贊美和鼓勵(lì)。這樣的體驗(yàn)讓我對音樂產(chǎn)生了更深的熱愛，也讓我更加自信地表達(dá)自己。
再次，拓展課后提高了我的綜合能力。在拓展課后的學(xué)習(xí)過程中，我們通常需要參與各種活動和項(xiàng)目。這些活動和項(xiàng)目往往需要學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識，提高解決問題和組織協(xié)調(diào)的能力。例如，在一次社區(qū)服務(wù)項(xiàng)目中，我擔(dān)任了負(fù)責(zé)人的角色，需要統(tǒng)籌安排團(tuán)隊(duì)成員，同時(shí)還要考慮如何最大化地服務(wù)社區(qū)。通過這個(gè)項(xiàng)目，我不僅培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神，也提高了我的溝通和組織能力。這些綜合能力在今后的學(xué)習(xí)和工作中將會起到很大的幫助。
最后，拓展課后讓我更好地發(fā)展自己的個(gè)性特長。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，但這些個(gè)性在正常課程中往往不能得到充分的展現(xiàn)。而拓展課后可以提供更多的自由和空間，讓學(xué)生能夠更自由地發(fā)展自己的個(gè)性特長。例如，在戲劇演出班上，我可以盡情發(fā)揮自己表演的才能，展現(xiàn)自己的個(gè)性和激情。這種發(fā)揮個(gè)性特長的機(jī)會讓我更加自信，也極大地增強(qiáng)了我的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。
總之，拓展課后對我的學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生了積極的影響。它不僅讓我能夠更全面地了解知識，還讓我更好地發(fā)展興趣愛好，提高了我的綜合能力，并且讓我更好地發(fā)展自己的個(gè)性特長。作為一名中學(xué)生，我將繼續(xù)利用拓展課后的機(jī)會，不斷拓寬自己的知識面，培養(yǎng)自己的興趣愛好，提高自己的綜合能力，并且展現(xiàn)自己的個(gè)性特長。相信通過拓展課后的學(xué)習(xí)，我將能夠在今后的成長和發(fā)展中取得更好的成績和回報(bào)。
拓展攀爬后的心得篇八
第一段：引入拓展活動的背景和目的（200字）
拓展活動大多是由學(xué)校、企事業(yè)單位或團(tuán)體組織的一種集團(tuán)拓展訓(xùn)練，它是一種以體驗(yàn)為主的教育活動，通過各種有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，幫助參與者在特定的環(huán)境中，培養(yǎng)自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和問題解決能力。我參加過一次拓展活動，那次經(jīng)歷讓我獲得了很多收獲。
第二段：拓展活動的體驗(yàn)與反思（400字）
在拓展活動中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)。比如在攀爬高墻的時(shí)候，我一度想過放棄，可是在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我最終堅(jiān)持了下來。這個(gè)過程讓我意識到，面對困難時(shí)，只要相信自己，不放棄努力，就能戰(zhàn)勝一切困難。還有在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)節(jié)中，我們需要團(tuán)結(jié)一致，互相信任，才能完成任務(wù)。這使我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，每個(gè)人都有自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，只有攜手合作，團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成果。通過這次拓展活動，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能，提高了自己的自信心和團(tuán)隊(duì)意識。
第三段：將拓展體驗(yàn)與實(shí)際生活相結(jié)合（300字）
拓展活動中的一些困難和挑戰(zhàn)反映了我們在實(shí)際生活中面臨的問題。比如攀爬高墻的挑戰(zhàn)，就像是我們在學(xué)習(xí)和工作中遇到的問題，有時(shí)候會感到力不從心，想要放棄。但正如我在拓展活動中的體驗(yàn)，只要不放棄，堅(jiān)持努力，終究會克服困難，成功攀爬到山頂。而在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有協(xié)作一致，才能取得圓滿的成果。這在我們的日常生活中也是一樣的，只有相互信任，攜手合作，才能取得更好的結(jié)果。通過將拓展體驗(yàn)與實(shí)際生活相結(jié)合，我意識到在面對困難時(shí)，不要輕易放棄，要堅(jiān)持下去，努力克服問題，相信自己，才能取得成功。
第四段：拓展活動對個(gè)人成長的影響（200字）
拓展活動可以激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在這次活動中，我充分體驗(yàn)到了自己的潛能，突破了自己的心理障礙，提高了自己的自信心。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了與他人相互信任，互相配合，共同努力，這對我個(gè)人的成長也有著積極的影響。我相信這些經(jīng)歷對我未來的學(xué)習(xí)和工作都會產(chǎn)生積極的影響。
第五段：總結(jié)拓展活動的意義和收獲（100字）
通過這次拓展活動，我在實(shí)際操作中體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。這次活動不僅僅是一次出游活動，更是我個(gè)人成長的過程。我將會堅(jiān)持自己的夢想，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，繼續(xù)努力，相信自己，勇敢迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。
拓展攀爬后的心得篇九
前幾天,我們班到了長清進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn).
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。
上午，吃過早飯后，我們便開始訓(xùn)練。秋風(fēng)洗禮過的“綠色長廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細(xì)雨，拓展訓(xùn)練的老師帶領(lǐng)我們來到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩(wěn)搖晃起來，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒有堅(jiān)持住，從鋼絲上掉了下來，落到了下面的防護(hù)網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒有全軍覆沒，王佳旋等后面的同學(xué)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)赝ㄟ^了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動者扶欄，害得我們都搖晃起來，許多同學(xué)“紛紛xx”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過得很有意義，將會永遠(yuǎn)留在我美好的回憶中
拓展攀爬后的心得篇十
員工參加工作軍訓(xùn)可以提高員工的組織紀(jì)律性，去掉松懈、散漫的不良風(fēng)氣，對企業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展有十分重大的意義。本站范文大全特意為大家整理了關(guān)于企業(yè)員工軍訓(xùn)心得體會范文的相關(guān)材料，希望對您的工作和生活有幫助。
指縫太寬,時(shí)間太窄。
時(shí)光無聲流淌,
任你拼命地追趕挽留,
逝去的光陰也將一去不返,
記憶的畫面終會模糊,
而不變的是那時(shí)烙在心中感動的印記,
回憶讓我一如往昔。
記憶的畫面依然定格在離開十六中隊(duì)時(shí),教官列隊(duì)相送,朝著我們的大巴敬禮,我們則在車中站起朝他們敬禮揮手,車漸漸遠(yuǎn)去,我們的手卻都不舍放下。此刻回想起來,心中酸楚的感覺依然那么真切。大廳另一邊幾位同事在討論著專業(yè)問題,坐在電腦前敲著鍵盤,大腦拼湊記憶的圖畫,思緒漂浮。
依然記得那天我在來時(shí)的車上,透過車窗,看著不遠(yuǎn)處一座座山脈緩緩向后從視線拉出,路邊的荔枝林繁茂,藍(lán)天白云,和煦微風(fēng)。我知道那時(shí)的我很期待,期待著向往已久的軍營生活。在我的腦海中一貫認(rèn)為現(xiàn)實(shí)社會是一個(gè)圓形,而部隊(duì)就是一個(gè)棱角分明的方形。滿懷著激情與不羈的我們,在部隊(duì)這塊棱角分明的磨刀石上會擦出何種火花?我很期待。
教官
后來我才知道你的名字,才知道在我們坐車離開的當(dāng)天晚上你會因想念我們而留下眼淚,才知道我們是多么想念你這個(gè)只有20歲的可愛教官。
你對我們的關(guān)心總不會讓我們那么輕易覺察。第一次會操我們班成績不好,大家回來在宿舍低頭不語,你拿來一大瓶鮮橙多,說:班長請你們喝水,然后轉(zhuǎn)身離開,后來我才知道你一個(gè)月的補(bǔ)助只有280元。25日中午,你紅著臉(中午我們喝了點(diǎn)酒)來到我們宿舍,我能看出你的不舍,也許是一些原因讓我們不能走的那么近,但我能清楚地感受你當(dāng)時(shí)的不舍。簡單的幾句話,只記得你說:“下午的會操成績好壞并不重要,只要大家在一塊開心就好”。鐘樞過去摟著你的肩膀半天沒有一句話,我坐在床上,走的時(shí)候鐘樞把你送到老遠(yuǎn),我看著你離去的背影,心里酸酸的,突然有種想喊住你的沖動。
站軍姿
我后來感覺站軍姿是一種自我挑戰(zhàn)。
下午2:30,烈日下,仿佛能看到到水泥地面上起伏的熱浪。雙腳并攏,雙腿挺直,收腹挺胸,身體前傾,重心落于前腳掌,中指貼緊褲縫,拇指貼食指第二節(jié),雙眼平視前方。一分鐘,兩分鐘,五分鐘,腳掌感覺被火燒很痛很不爽,汗水順著身體各個(gè)部位滑落,想換個(gè)姿勢,動一動腿腳,哪怕是一秒鐘的彎曲。不行,正是考驗(yàn)自己的時(shí)候,動一下就是失敗是放棄,之前的努力堅(jiān)持也會毫無意義。腳開始麻木,腿開始僵直,努力睜大眼睛,盯著遠(yuǎn)處的墻壁,旁邊有人開始休息,聽不見也看不見,吸一口氣挺胸前傾,時(shí)間已不知道過去了多久,自己儼然成為一座雕塑。
體能訓(xùn)練
當(dāng)我看著面前一灘汗水,我并未有成就感。當(dāng)我在第40個(gè)俯臥撐趴倒在地上的時(shí)候,我并未有失敗感。因?yàn)槲冶M了全力,我并未想過放棄。
早晨的長跑倒是讓我驚喜,因?yàn)槲覀冞@群穿著軍裝排著4列長隊(duì)的家伙,在清晨6:30沿著似乎并未睡醒的馬路奔跑,盡情折騰,響亮的“一二三四”吵醒還在沉睡的清晨,沿著山坡向上,重力做功被克服的感覺我也很喜歡。
說真的第三天下午聽心得體會的時(shí)候我真的感到累了,脖子辣疼,腿酸疼,突然有點(diǎn)害怕晚上的體能訓(xùn)練,真的覺得自己很沒用。透過玻璃窗仰望蒼藍(lán)色的天空,閉上眼睛深呼吸,告訴自己什么也不想,其實(shí)我很清楚我該調(diào)節(jié)心態(tài)。還好這種害怕的感覺只持續(xù)了一會,后來那天晚飯吃了很多,有點(diǎn)撐。
心得體會
每天下午4點(diǎn)我們總會坐在一間教室,分享各自的訓(xùn)練心得,在我看來更多的則是了解與被他人了解的一個(gè)平臺。漸漸地發(fā)現(xiàn)對于同樣的訓(xùn)練每個(gè)人都有自己不同的見解與體會,有些話語現(xiàn)在在我的腦海依然清晰嘹亮,那些話語背后張顯的正是個(gè)性的魅力。不必飄渺的豪言壯語,只需一個(gè)真字就可觸動心扉。因?yàn)槟銈?我想成為更好的人。
十六中隊(duì)
這兒是個(gè)單純的地方,在這兒心會很變得純凈安寧,晚上10點(diǎn)吹完熄燈號,平躺在床上,我常常久久無法入眠,透過頭頂上的窗戶仰望夜空一角,云卷云舒,視野所及有一顆星,始終明亮。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會2
拓展攀爬后的心得篇十一
在一次拓展活動中，我體驗(yàn)到了一種前所未有的挑戰(zhàn)和刺激。在高空繩索活動中，我必須依靠自己的力量和勇氣去完成任務(wù)，這讓我認(rèn)識到自己內(nèi)在的潛能。原來，我可以做到那么多從未嘗試過的事情，只要勇敢面對困難并付諸行動。這讓我對自己的能力和潛能有了全新的認(rèn)識，從此我開始相信自己可以做到更多，不再束縛自己的思維和行動。
二、意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
拓展活動中，我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在解決團(tuán)隊(duì)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人必須發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，并與隊(duì)友緊密配合，才能達(dá)到最佳的結(jié)果。我體會到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)一起努力，才能克服更大的困難和挑戰(zhàn)。通過這次拓展活動，我學(xué)會了更好地傾聽和尊重隊(duì)友的意見，同時(shí)也學(xué)會了積極地發(fā)表自己的觀點(diǎn)和想法，這樣才能在集體中發(fā)揮更大的作用，取得更好的效果。
三、培養(yǎng)了堅(jiān)持不放棄的精神
拓展活動帶給我挫折和痛苦，但也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不放棄的精神。在攀巖中，我一度感到無望和害怕，但是我沒有停下腳步，而是選擇繼續(xù)努力。經(jīng)過一次又一次的嘗試和失敗，最終我成功地攀爬到了山頂。這一刻，我深刻體會到，只要勇敢面對困難并堅(jiān)持下去，就一定能取得成功。無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，只有堅(jiān)持努力，才能克服困難，取得更好的成績。
四、發(fā)展了良好的溝通能力
拓展活動中，良好的溝通能力是必不可少的。在完成任務(wù)時(shí)，我們需要與隊(duì)友密切合作，并且及時(shí)溝通交流。通過這次活動，我發(fā)現(xiàn)了自己在溝通上的不足，并努力進(jìn)行改進(jìn)。我學(xué)會了主動傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，避免產(chǎn)生誤解和紛爭。同時(shí)，我也學(xué)會了善于與他人合作，共同解決問題。這些溝通技巧不僅在活動中有所幫助，也對我日后的學(xué)習(xí)和工作有著積極的影響。
五、體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量
通過拓展活動，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用，每個(gè)人都不可或缺。我意識到，只有齊心協(xié)力，才能克服各種困難和障礙。團(tuán)隊(duì)的力量既是相互支持和鼓勵(lì)，也是共同奮斗和互相促進(jìn)。只有團(tuán)結(jié)一心，才能創(chuàng)造出更美好的未來。這次拓展活動不僅讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量，也讓我明白只有團(tuán)隊(duì)的凝聚力和共同目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)共同的理想和目標(biāo)。
總之，拓展活動給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我認(rèn)識到自己的潛能，意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)持不放棄的精神，發(fā)展了良好的溝通能力，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。這些經(jīng)驗(yàn)將會對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我成為一個(gè)更好的人。我相信只要堅(jiān)持努力，我可以做到更多，并為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而不懈奮斗。
拓展攀爬后的心得篇十二
為期5天的軍訓(xùn)，有痛苦更有歡笑。每天很痛苦的是上樓要雙手扶著樓梯，每天很不想聽到的是集合訓(xùn)練的哨音，每天很期待的是午飯前的那一聲“殺”。但每當(dāng)汗水濕透全身，內(nèi)心就多了一份堅(jiān)強(qiáng)。每當(dāng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行活動，就多了一份歡聲笑語。每當(dāng)想到別的團(tuán)隊(duì)在努力，就多了一份不服輸?shù)膱F(tuán)隊(duì)精神。具體說來，本次軍訓(xùn)有以下收獲：
一.自身素質(zhì)得到提高
1.組織紀(jì)律性。軍訓(xùn)中必須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)紀(jì)律，聽從指揮，統(tǒng)一行動。每天固定的作息時(shí)間;聽到哨音的頭一反應(yīng)是不自覺地起身、站好軍姿;站軍姿過程中不允許有一絲的小動作，每一個(gè)動作都做到完全到位;訓(xùn)練過程出現(xiàn)錯(cuò)誤立即大聲報(bào)告，即使汗水流進(jìn)眼睛，即使眼鏡要點(diǎn)到地上，即使雙腿已經(jīng)麻木，如果沒有得到教官的允許，就不能擅自調(diào)整。這樣的嚴(yán)明紀(jì)律，對于以后的工作有很大的幫助。
2.堅(jiān)強(qiáng)與忍耐?！疤鞂⒔荡笕斡谑侨艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”，軍訓(xùn)就是這樣一個(gè)過程，站軍姿5分鐘可能腿就累了，10分鐘肩膀酸了，15分鐘全身都累了，但堅(jiān)持下去就是勝利。正步訓(xùn)練中，單腿金雞獨(dú)立練習(xí)踢腿，提到腳抽筋，腳底起泡。但終于將正步踢好。每一項(xiàng)都是一個(gè)堅(jiān)持的過程。工作中也許經(jīng)常遇到困難，只要將軍訓(xùn)的心態(tài)帶到工作中，堅(jiān)持下來，就沒有解決不了的問題。
二.團(tuán)隊(duì)建設(shè)基本完成
1.隊(duì)員之間互相達(dá)成默契。團(tuán)隊(duì)成員之間的默契程度直接影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗能力。在軍訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員配合的越來越好，默契程度越來越高。從首項(xiàng)稍息、立正到向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)再到結(jié)束的三大步伐，每一個(gè)內(nèi)容都是團(tuán)體作業(yè)，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動作整齊劃一，10個(gè)人做出的動作聽到的是一個(gè)聲音。在訓(xùn)練之初，大家默契不夠，經(jīng)常出項(xiàng)隊(duì)伍脫節(jié)，靠步不齊等現(xiàn)象，用教官的話說就是：像趕鴨子下河，噼里啪啦的。到后面大家互相配合，有意識的和別人的動作達(dá)到一致，各個(gè)動作都完成的很整齊。
2.團(tuán)隊(duì)凝聚力升華。這一點(diǎn)可以通過幾個(gè)細(xì)節(jié)體現(xiàn)出來，首先，喊口號中，本來隊(duì)伍的口號喊的不是很響亮，大家沒太在意，后來另外一個(gè)隊(duì)伍在邊上喊了一次，然后再喊，聲音響徹云霄，一直到結(jié)束，我們隊(duì)伍的口號都是很響亮的。我想在喊口號那一刻，大家心里都在想，一定要超過他們!這種爆發(fā)出來的力量是無窮的。第二，休息的過程，都會有一些小活動。每當(dāng)其他隊(duì)伍試圖到本隊(duì)伍進(jìn)行“破壞”活動，本隊(duì)隊(duì)員都會集體出動，抵御外敵!第三，在結(jié)束的會操開始前，10人的團(tuán)隊(duì)在操場上把手握在一起，大喊：“一二三，加油!”還有某位同志從隊(duì)伍首個(gè)到結(jié)束一個(gè)挨個(gè)強(qiáng)調(diào)了一遍：“士氣!”這是其他任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)不曾做到的，我想正是這種集體的凝聚力，讓我們更加有戰(zhàn)斗力。
3.批評與自我批評。在訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)每名成員都會出項(xiàng)各種各樣的問題。大家能夠無所顧忌，首先認(rèn)識到自己的不足然后改進(jìn)，其次可以大膽的將其他人的問題提出來，這樣就可以再改正。比如在正步訓(xùn)練中，每個(gè)人走完都要到隊(duì)伍前面進(jìn)行總結(jié)，說出自己的問題，再提出其他人或者是整個(gè)隊(duì)伍的問題。這樣一輪下來，被提出問題的同事也虛心接受，每個(gè)人都看到自己的問題并加以改正。結(jié)束越走越好。
4.團(tuán)隊(duì)氣氛更加融合。頭一天，休息時(shí)大家都還不夠放得開，氣氛不夠活躍。在第二天上午進(jìn)行總結(jié)時(shí)，提出了這個(gè)問題。在下午的活動中，每個(gè)人都盡很大的努力去改進(jìn)，連平時(shí)很不愛說話的同事都開口唱了歌曲，在這樣的帶動下，大家的積極性越來越高，以致到后面，剛一休息，大家就圍起來喊著：“快，開始唱歌!始做游戲!”這樣的團(tuán)隊(duì)氣氛更有助于團(tuán)隊(duì)凝聚力的提升，更有助于工作的開展。
軍訓(xùn)結(jié)束了，但三個(gè)月的培訓(xùn)生活才剛剛開始，在接先來的三個(gè)月中，這個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員還要一起去共同奮斗、去共同拼搏。這次軍訓(xùn)，讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員找準(zhǔn)定位，找到共同的目標(biāo)，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)充滿斗志，朝氣蓬勃。相信在接下來的培訓(xùn)中，我們會做得更好!
拓展軍訓(xùn)后的心得體會3
拓展攀爬后的心得篇十三
通過參加兩天兩夜軍事化團(tuán)隊(duì)軍事化拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會團(tuán)隊(duì)的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，是全員共同努力發(fā)揮作用，絕不是孤軍奮戰(zhàn)也不提倡個(gè)人英雄主義，全員凝心聚力，大家朝著共同的目標(biāo)和理念邁進(jìn)?！氨娙耸安窕鹧娓?，眾人植樹樹成林”，生動詮釋團(tuán)隊(duì)的重要性。作為崇義商砼公司的一員，通過特訓(xùn)，更加清晰明確自已的奮斗目標(biāo)，在今后的工作中，我將從以下幾個(gè)方面著手為公司實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
增進(jìn)與同事之間的信任與合作，這是做好工作的前提也是關(guān)鍵。如果同事彼此之間缺乏信任，在執(zhí)行上級下達(dá)的任務(wù)時(shí)，互相揣測，留有后手，那這個(gè)團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)也不會取得的成功，如果沒有相互合作的精神，就更沒有所謂的信任、責(zé)任和真誠。在今后的工作和生活中，我將積極主動與同事們架起溝通的橋梁，建立有效的溝通方式，增強(qiáng)凝聚力和向心力，為工作更加高效的完成打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)自身責(zé)任心，做到勇于奉獻(xiàn)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)做什么事情都會有成敗，有失敗就會有原因、有責(zé)任。總有人喜歡推卸責(zé)任，但如果人人都推卸責(zé)任，事情最終便得不到解決，不利于團(tuán)隊(duì)持續(xù)健康發(fā)展，因此要敢于承擔(dān)責(zé)任，而不是一味的逃避，任何事情才能從根源上得到解決。
學(xué)會分享，不斷加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，與同事攜手進(jìn)步，共同營造“學(xué)比趕幫超”的良好氛圍，著力補(bǔ)齊自身短板，向先進(jìn)看齊，向榜樣靠攏。在提升自身素養(yǎng)的同時(shí)幫助同事一起進(jìn)步，鼓勵(lì)大家共同前進(jìn)，整體戰(zhàn)斗力的提升，發(fā)揮的巨大力量是不可比擬的。
服從指揮，主動適應(yīng)公司管理模式。一個(gè)團(tuán)隊(duì)首先必須有核心領(lǐng)導(dǎo)人，再配合完善的機(jī)制、管理流程和激勵(lì)方式，大家相互配合，分工協(xié)作，圍繞目標(biāo)想辦法，才能更高效流暢的將目標(biāo)任務(wù)完成。今后我將不斷加強(qiáng)理論和技能知識的學(xué)習(xí)，提高執(zhí)行力，明確目標(biāo)，對待任務(wù)不拖拉散慢，無條件服從公司安排，主動適應(yīng)公司發(fā)展需求，在團(tuán)隊(duì)中不拖后腿。
滴水聚成河，獨(dú)木秀成林，只要協(xié)心戮力，把公司當(dāng)成家，把同事當(dāng)成家人，共同朝著目標(biāo)奮起直追，做一個(gè)新時(shí)代有理想，有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感、懂得感恩的萬年青人，持之以恒，砥礪奮進(jìn)，再高的山也能跨過，再湍急的水也能趟過。
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拓展攀爬后的心得篇十四
隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活方式也不斷發(fā)生變化。為了提高自己的綜合素質(zhì)和適應(yīng)社會的需求，越來越多的人參加各類拓展訓(xùn)練活動。拓展過后，我深刻地認(rèn)識到拓展訓(xùn)練的意義和價(jià)值，因此，我在這篇文章中將分享自己的心得體會。
首先，拓展訓(xùn)練能夠提高團(tuán)隊(duì)合作意識。在拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合、互相扶持，才能完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的長處，才能夠達(dá)到最佳的團(tuán)隊(duì)成果。通過拓展訓(xùn)練所獲得的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量，明白了共同進(jìn)步的重要性。
其次，拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自身的逆境應(yīng)對能力。在拓展訓(xùn)練的過程中，常常會遇到一些比較困難的任務(wù)，需要團(tuán)隊(duì)成員共同協(xié)作來解決。這些困難既有身體上的挑戰(zhàn)，也有心理上的壓力。通過面對這些困難和壓力，我學(xué)會了如何在逆境中保持冷靜，如何主動尋求解決問題的辦法。這些經(jīng)驗(yàn)對于我在日常生活和工作中遇到困難時(shí)，都有很大的幫助。
再次，拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，有時(shí)需要有一個(gè)明確的領(lǐng)導(dǎo)者，來帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。通過拓展訓(xùn)練，我有機(jī)會扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色，學(xué)會了如何管理團(tuán)隊(duì)，如何激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員。同時(shí)，我也學(xué)會了如何與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通，如何傾聽別人的意見和建議。這些都是拓展訓(xùn)練中寶貴的財(cái)富，對于我的個(gè)人發(fā)展和事業(yè)的成功都有著重要的意義。
此外，拓展訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)自身的自信心和團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都需要勇敢地面對自己的不足之處，并且努力去克服。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我不斷提升自己的能力，并且逐漸找到了自己的定位。而且，在團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和幫助，讓我感到一種強(qiáng)烈的凝聚力和歸屬感。這些體驗(yàn)讓我對自己充滿了信心，也對團(tuán)隊(duì)的力量有了更深入的認(rèn)識。
最后，拓展過后的心得體會是要追求平衡與持續(xù)發(fā)展。在拓展訓(xùn)練過程中，我們可以學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作、逆境應(yīng)對、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧等等，但是這并不代表我們已經(jīng)取得了最終的成功。人們的學(xué)習(xí)和成長是一個(gè)持續(xù)的過程，我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐并且反思，以進(jìn)一步完善自己。另外，在追求個(gè)人發(fā)展的同時(shí)，也要注重與家庭、社會之間的平衡，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為社會做出更大的貢獻(xiàn)。
綜上所述，拓展訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲。通過團(tuán)隊(duì)合作、逆境應(yīng)對、領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧的培養(yǎng)，我充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的價(jià)值。我相信，只要不斷努力提升自己，追求平衡與持續(xù)發(fā)展，就能夠取得更大的成功和成就。拓展過后的心得體會將一直伴隨著我，引領(lǐng)我在未來的道路上不斷前行。
拓展攀爬后的心得篇十五
軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。很快，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲。 軍訓(xùn)這幾天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會朝著那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最后一次軍營生活。
軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時(shí)我們還要喊口號，我們經(jīng)常因?yàn)楹翱谔柌积R或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項(xiàng)目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時(shí)間歇息，放松。
軍訓(xùn)是一種能增強(qiáng)我們身體素質(zhì)和紀(jì)律意識的有力活動。結(jié)束了幾天的軍事訓(xùn)練后，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的沖勁，顯得無比生機(jī)盎然。靜心回味起那短暫的時(shí)光：有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅(jiān)強(qiáng)地挺了過來，因?yàn)槲覀兌际置靼?，這小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓(xùn)剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反復(fù)著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們?nèi)匀坏卣J(rèn)真改正我們每一個(gè)動作，這一切激勵(lì)著我們，也要努力鍛煉。 給我們訓(xùn)練的教官是一個(gè)十八歲的小伙子，他身材不高，年齡和我們相仿，甚者還比我們同學(xué)中有的人小，在他那稚氣未脫的臉上寫滿了嚴(yán)肅和認(rèn)真。他還很愛笑，而且笑的時(shí)候原本就不大的眼睛變得更小了。但是，教官在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)ξ覀兊囊筮€是很高的。只要大家不努力，他就會批評我們;只要大家動作不規(guī)范，他就會一而再，再而三地示范給我們看。這可是我第一次與軍人接觸。
最后一天是軍訓(xùn)成果報(bào)告演出。起先是領(lǐng)導(dǎo)查閱，然后是走隊(duì)，經(jīng)過了十天的訓(xùn)練，每個(gè)班都走得十分整齊。接下來就是各項(xiàng)節(jié)目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我們八十人組成的巨形方陣，來表演軍體拳。我們做得整齊，口號響亮，為整個(gè)大會畫上了完美的句號。
人只有在苦難中，才能真正認(rèn)識自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會。我認(rèn)識到了自己的缺點(diǎn)與不足，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)與長處。軍訓(xùn)也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的;當(dāng)這個(gè)人面對挑戰(zhàn)時(shí)，他將無所畏懼，勇往直前。
軍訓(xùn)是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為太陽暴曬的臉，苦在站軍姿時(shí)累酸的腰間，軍訓(xùn)如此的苦，我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但我堅(jiān)持了下來，軍訓(xùn)是一個(gè)過程，一個(gè)考驗(yàn)自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關(guān)，不到萬不得已絕不停止訓(xùn)練，要知道軍訓(xùn)本來就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢?想到這，我都會咬咬牙，挺過去。也許堅(jiān)毅在累酸的腰間堆集，最后將堅(jiān)實(shí)、挺拔與不屈?；蛟S這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力，是堅(jiān)毅，是勇敢，是不屈，更是團(tuán)隊(duì)精神。無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險(xiǎn)阻都變得無所謂了。我想這也就達(dá)到了軍訓(xùn)的目的了吧。
拓展軍訓(xùn)后的心得體會5
拓展攀爬后的心得篇十六
201_年8月12日是一個(gè)很值得忘懷的日子……因?yàn)檫@一天是我等來了夢寐以求軍訓(xùn)的軍訓(xùn)生活。
儀式結(jié)束后就到了我們住宿的地方，我們是8個(gè)人一個(gè)寢室，透過這幾天的訓(xùn)練，我們幾個(gè)人已經(jīng)成為了要好的朋友，我們寢室的同學(xué)們都很有組織，有紀(jì)律。我們8個(gè)人都十分團(tuán)結(jié)，因?yàn)槲业拇簿嚯x門口最近，所以寢室的同學(xué)們選舉我成為我們1218寢室的寢室長。我敢說，這幾天我沒有辜負(fù)同學(xué)們和教官的期望，也對得起我這個(gè)寢室長的稱號，我把我的工作做的很努力。
到了吃飯的時(shí)候我們都是先站在樓下，一路一路的同學(xué)往食堂跑去。還務(wù)必得拐直角，到了食堂，務(wù)必軍姿站好，站在飯桌邊上。等到教官說坐，才能夠坐下，教官再說開飯才能夠動筷子。其實(shí)在這幾天我沒一頓吃飽飯的，我挑食，那些菜都不愛吃，但是，我回家之后可不再那么挑食拉，我明白了餓的感覺，是那樣的不好受哇!
幾天中最累的就是訓(xùn)練了，真的是魔鬼般的阿，每個(gè)動作都要做到位，一停下來就要軍姿站好，不能夠隨便亂晃。我們的教官給我們立了一個(gè)班規(guī)，就是“蹲姿”!每當(dāng)我們聽到這個(gè)詞的時(shí)候心里都微微一顫，突然間充滿力量，不敢懈怠。教官一遍一遍喊著口號，我們一遍一遍訓(xùn)練著，真的好累.有一次我們?nèi)タ措娪啊短粕酱蟮卣稹方Y(jié)束的時(shí)候，我們到外面站排，我抬頭望見天空很美很美，真有種星空的感覺，我還看到了北斗七星吶!我們都很興奮，叫著喊著，很怕別人看不到這美景?；氐綄嬍覙窍拢覀兊慕坦俸苌鷼?，讓我們在樓下站了足足快有一個(gè)點(diǎn)，我堅(jiān)持了好久，最后，流出了眼淚。我實(shí)在受不了了，身體都很酸。但是我還是一動沒動，心里默念，并期盼著能夠回到寢室的床上。
我們每一天都起的個(gè)性的早，每一天4：00就得起來，不然5：20吹起床哨再起來，洗漱的時(shí)間就不夠了……我們真的是“睡的比平時(shí)早，起得比雞早阿”!
這幾天之內(nèi)我們洗了一次澡，去了2次服務(wù)社，還有教官晚上教我們唱軍歌。雖然很累，但是也挺搞笑的!
我們這幾天的努力都是為了最后一天的會操和分列式，到了最后一天我們都精神飽滿的迎接軍訓(xùn)閉幕式，和軍訓(xùn)表演，當(dāng)我們走向主席臺的那一刻，我看到領(lǐng)導(dǎo)、老師、和教官們滿意的眼神與微笑，我們明白，我們這幾天的努力都沒有白費(fèi)。我們在這次軍訓(xùn)中成長了自己，同時(shí)也鍛煉了自己能吃苦耐勞的精神，讓我們在今后走向社會，走向未來的實(shí)踐中獲得鍛煉。這就是我們來此的真正目的。
雖然很辛苦，但是教官和老師更辛苦，能夠聽見，每一位教官的嗓子都是沙啞的。老師則是陪伴在我們訓(xùn)練的時(shí)候，要是誰駝背了，老師給直;誰生病了，老師噓寒問暖;誰暈倒了，老師去扶;誰胃疼，老師給接熱水。原先我本以為，教官就是愛折騰我們，但是經(jīng)過這幾天的本文來自相處，我明白，這只是教官的工作，他們只想讓我們明白什么叫做軍事化，什么叫做部隊(duì)。雖然短短六天的訓(xùn)練時(shí)間不能改變我們什么，不能讓我們在生活中也像在那里的時(shí)候那樣做，但能夠讓我們明白什么是群眾的力量，什么是自力更生，讓我們從中成長起來。讓我們明白“風(fēng)雨之后，彩虹依舊”!
感謝你，我們的教官，感謝您，我們的老師!
軍訓(xùn)體會
拓展攀爬后的心得篇十七
雖然平時(shí)上下班我要步行個(gè)將近2公里，自認(rèn)為腳力還可以，但是經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練后，兩只大腿酸痛不已，腳后跟也非常疼痛，但拓展活動所帶來的精神上和素質(zhì)上的影響是非常大且積極的，對于將來的提升也是難以估量的。
從上午和下午的兩個(gè)拓展活動中，讓我深刻地體會到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，對計(jì)劃的執(zhí)行力，對于細(xì)節(jié)的把握程度是非常重要的，在實(shí)際工作中，我們該好好反思，為什么經(jīng)常無法按時(shí)按質(zhì)的完成既定目標(biāo)甚至是失敗，是否就是我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、執(zhí)行力和對細(xì)節(jié)的處理出了問題。而自己的失敗卻讓別人買單，是否能讓自己清醒的意識到自己是否盡了全力，是否壓榨了自己最后的極限，全力以赴。
拓展只是一種形式，重要的是對于其背后所反映的問題和道理的思考，就如晚上我們所觀看的《沖出亞馬遜》，電影中蘊(yùn)含的各種深意是要我們好好體會的，我認(rèn)為像電影中的戰(zhàn)士一樣，鋁團(tuán)網(wǎng)戰(zhàn)士們也一樣需要一個(gè)非常清晰的目標(biāo)，然后朝著這目標(biāo)永不言棄的追逐，希望明天有更多的收獲。
拓展攀爬后的心得篇十八
拓展活動是學(xué)生生活中非常重要的一部分，它不僅可以增加學(xué)生的知識面，豐富學(xué)生的閱歷，還可以讓學(xué)生在不同的環(huán)境中培養(yǎng)自己的能力。經(jīng)過一段時(shí)間的拓展活動，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，拓展活動讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作。拓展活動通常需要小組合作，每個(gè)人都有自己的分工和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加一次登山拓展活動，整個(gè)活動過程中，我們需要相互扶持，共同攀登。在攀登的過程中，我遇到了較高的山崖，感到無法再上去了，但是我的隊(duì)友們鼓勵(lì)我，他們毫不猶豫地伸出了援手，最終我成功到達(dá)山頂。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
其次，拓展活動讓我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。拓展活動中，我們經(jīng)常會遇到困難和挫折，但只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難。在一次劃船拓展活動中，風(fēng)浪很大，船身不斷搖晃，我感到有些恐慌，但是教練告訴我們要保持冷靜，堅(jiān)持劃船的節(jié)奏。我雖然害怕，但是我一直堅(jiān)持劃船，最終成功渡過了這個(gè)難關(guān)。通過這次經(jīng)歷，我學(xué)會了不論遇到怎樣的困難，都要堅(jiān)持不懈，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。
再次，拓展活動讓我懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量。拓展活動中，我們通常需要互相幫助，只有互相幫助，才能順利完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次戶外拓展活動，整個(gè)活動過程中我們需要互相幫助搭建帳篷，找水源等等。在這個(gè)過程中，我與我的隊(duì)友們密切合作，相互扶持，我們充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，最終成功完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我懂得了團(tuán)結(jié)互助的重要性，只有有團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)才能夠真正取得成功。
最后，拓展活動讓我學(xué)會了培養(yǎng)自信心。拓展活動不僅是一個(gè)鍛煉的機(jī)會，也是一個(gè)檢驗(yàn)個(gè)人能力的機(jī)會，只有充分發(fā)揮自己的能力，才能成功完成任務(wù)。我曾經(jīng)參加過一次徒步拓展活動，活動中我們需要在徒步時(shí)找尋指定的地點(diǎn)。我擔(dān)任了領(lǐng)路人的角色，一開始我對自己的導(dǎo)航能力不是很有信心，但是我調(diào)整心態(tài)，相信自己一定能夠找到正確的方向。最終，我成功地帶領(lǐng)大家到達(dá)了目的地。通過這次經(jīng)歷，我懂得了培養(yǎng)自信心的重要性，只有對自己充滿信心，才能夠充分發(fā)揮自己的能力。
總的來說，拓展活動讓我從多個(gè)方面得到了鍛煉和提高。我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會了堅(jiān)持不懈，懂得了團(tuán)結(jié)互助的力量，培養(yǎng)了自信心。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會不僅對我的拓展活動有著重要的意義，對我的日常生活和學(xué)習(xí)亦有很大幫助。我相信，只要我不斷努力，拓展以后的成長與進(jìn)步將會更加顯著。
拓展攀爬后的心得篇十九
人生所經(jīng)歷過的事就如春天里漫山遍野的鮮花一般，每一件事都有他自己的獨(dú)特的一面精彩的一面。而這一次軍訓(xùn)必將成為我青春中最美麗的鮮花之一。這一次的軍訓(xùn)不再是僅局限于強(qiáng)生健體，更是讓我找到了新目標(biāo)，給予了我新的動力，讓我變得堅(jiān)強(qiáng)，為我在今后三年的奮斗中打下基礎(chǔ)。
我們每一天都在陽光下訓(xùn)練，雖然總是感到辛苦，但是還有一個(gè)人，他所受的辛苦比我們更多，任務(wù)比我們更重，卻任然一絲不茍。他就是軍官，我們的軍官更是這樣，一遍又一遍地將動作教給我們一遍又一遍的喊著口號，卻沒有多數(shù)一句話，這樣就讓我十分的敬佩，軍官對責(zé)任的態(tài)度，也是我高中學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我將會不斷夢想著它并不斷追求著它。軍訓(xùn)的目的不僅是鍛煉自己的身體和磨練自己的意志，它還讓我們有更好的機(jī)會來了解同學(xué)與老師?？吹脚c我年齡相仿的同學(xué)們在困難面前毫無畏懼，老師無微不至的照顧著同學(xué)們，關(guān)心著同學(xué)們，這讓我明白我是多么幸運(yùn)能與這樣出色的團(tuán)體結(jié)緣，我知道他們的幫助下我能夠順利的通過軍訓(xùn)。甚至能出色的完成高中三年的任務(wù)。軍訓(xùn)給我的不再只是身體的變化，還給了我人生上精彩的一筆!
兩個(gè)月的暑假帶來的煩悶散懶，在這次軍訓(xùn)后將不復(fù)存在，留下的事最美麗的話，讓我換上新的引擎為理想的大學(xué)努力。為理想的成績努力!
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