語言是溝通的工具,我們要注重語言的準(zhǔn)確性和表達的清晰度,以便更好地傳遞我們的思想和觀點。其次,在寫總結(jié)之前,我們需要明確總結(jié)的目的和主題。下面是一些精選總結(jié)的樣本,僅供您參考和參考。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇一
從教這些年來,經(jīng)常有家長這樣對我說:“我們家孩子自尊心強,如果做錯了事,老師您可千萬不要批評他,要多鼓勵,多表揚!"家長們有這樣的舉動可以理解,現(xiàn)在社會基本上一家只有一個孩子,可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主,家長們對他們就是含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了!以至于孩子只要遇到了不稱心的事,只要發(fā)發(fā)小脾氣,那么大人就會立刻妥協(xié)!這樣做就是對孩子好?其實不然!
一個人的一生,并不是永遠的一帆風(fēng)順!其實,我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程!我們不難發(fā)現(xiàn),在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事!我們怎么走到現(xiàn)在,除了有在社會這個復(fù)雜的大煉爐中磨練之外,還有我們面對挫折時的堅強意志!這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲!他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來,經(jīng)受磨難,獲取成功!可是,他是怎么來的呢?其實,他就是我們從幼兒時期開始,在一次次的挫折與失敗中磨練而來的!對幼兒進行挫折教育,使其經(jīng)歷一些挫折,受到一些磨練,以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品行,必然有利于其更好地適應(yīng)社會。某金融公司的老總,女兒是大隊長,品學(xué)兼優(yōu),人也長得漂亮。有一次她上課遲到了,老師按對待其他同學(xué)的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是,她竟然跑到頂樓,然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了,沒有受過挫折呀!”事后孩子的父母也指出,孩子平時在家里很受寵,樣樣事情都得順著她,從來就沒有受到過挫折,以至于造成了這樣的慘劇。
一、提高認識,每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情,學(xué)業(yè)的失敗,感情的失敗,失去朋友和親人,人際關(guān)系的問題等。面對這些問題的時候,每個人不可能逃避,而應(yīng)該是積極面對現(xiàn)實,采取積極的應(yīng)對措施。利用和家長交流的機會,比如家訪、校訪、電話聯(lián)系、家長會等方式,讓家長也認識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課,學(xué)科課程等對學(xué)生進行教育,每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途,總有崎嶇不平,總會有挫折,所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力?!安唤?jīng)歷風(fēng)雨,怎么見彩虹,每個人不可能隨隨便便成功”,“天將降大任于撕人也,必將苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身??”從某種意義上說,挫折之后就是彩虹,只有具備了抗挫折的能力,成功才會降臨到他的身上。
二、領(lǐng)會方法,提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強的抗挫折能力,抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進行挫折教育,比如孩子需要什么東西時候,并不是馬上給予,而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時,并不是張口就給,而是讓孩子明白,“每一份給予都應(yīng)有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營,拓展訓(xùn)練,軍訓(xùn)等活動,也能在活動的過程中,提高抗挫折能力。
老師要告訴學(xué)生,在學(xué)習(xí)中會有很多的困難,有很多的挫折。上課聽不懂,成績不如別的同學(xué),作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難,父母的教育方式不滿意,老師不了解自己,同學(xué)的關(guān)系不好等。面對這些挫折,我們同學(xué)就想到這就是提高自己抗挫折能力的機會到了。面對這些挫折,首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功,總會有失敗,總會有痛苦,這是很正常的。其次當(dāng)挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣,尋找解決的辦法。比如成績考的不理想,盡力從主觀上尋找原因,是上課沒認真聽還是作業(yè)沒有認真完成、是沒有及時復(fù)習(xí)、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因,然后再制定出解決問題的辦法,也就能品嘗成功的喜悅。
三、創(chuàng)設(shè)情境,切實提高學(xué)生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓(xùn)練機會,那是可取的,但是那只是暫時的鍛煉,在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動,讓學(xué)生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏,就會有人失敗。在組織這些活動的時候,先讓學(xué)生明確比賽總有勝負,競爭就會有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?,對于學(xué)生需要積極的引導(dǎo),幫助尋找失敗的原因,鼓勵學(xué)生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了,但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學(xué)生的所有評價都是肯定,這不見的是好事情。對了得到的是表揚,錯了得到的也是表揚,學(xué)生聽到的都是好話,用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學(xué)生,更多的是幫忙找出原因,讓他克服困難,找回自信。而對于成績好的學(xué)生,老師就要制造“挫折”比如在考試的時候,批他們的卷子批得特別嚴一點,給他們做的題目就難一些等。
挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統(tǒng)工程。在實施挫折教育中,無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程,需要更新教育觀念,端正教育思想,從世界的角度,以未來的眼光,按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn),精心組織、安排好各種教育活動,多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育,使我國孩子成為素質(zhì)好、能力強、身心健康的一代。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇二
第一段:引言(100字)
生活中我們難免會遇到挫折和困難,如何增強抗挫折的能力成為了一個重要的課題。通過多年的經(jīng)歷和反思,我深刻認識到增強抗挫折能力的重要性。本文將從積極心態(tài)、目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)能力、人際關(guān)系以及堅持努力這五個方面闡述我在這方面的心得體會。
第二段:保持積極心態(tài)(200字)
挫折來臨時,積極心態(tài)是我最寶貴的財富。當(dāng)面對困難時,我會對自己說:“這只是一時的,我一定可以克服!”并尋找一些積極的思考方法,如列出困難給自己帶來的機會與收獲。同時,我也學(xué)會了緊抓當(dāng)下的能力,不再陷入消極的情緒中。通過這些舉措,我逐漸將自己的思維方式調(diào)整到積極樂觀的方向,從而增強了我面對困難時的抗挫折能力。
第三段:合理設(shè)定目標(biāo)(200字)
目標(biāo)的設(shè)定可以給人以希望和動力,也是克服困難的一種有效方法。在面對挫折時,我清晰地設(shè)定了一個可以實現(xiàn)的目標(biāo),并刻意將目標(biāo)分解為更小的階段性目標(biāo)。這樣一來,即使面臨挫折時,我也能夠看到自己已經(jīng)取得的進展,從而增強信心。同時,我還會設(shè)立合理的時間期限,并制定相應(yīng)的行動計劃。這種目標(biāo)設(shè)定的方法可以減小挫折帶來的負面情緒,同時為自己增添勇往直前的動力。
第四段:不斷提升學(xué)習(xí)能力(300字)
在面對挫折時,學(xué)習(xí)能力是我們應(yīng)對困難的關(guān)鍵。為了增強自己的抗挫折能力,我一直堅持開拓學(xué)習(xí)的渠道。我善于從挫折中總結(jié)經(jīng)驗,不斷反思自己的不足,并努力從中吸取教訓(xùn)。此外,我也樂于接受他人的建議和指導(dǎo),通過不斷擴大自己的學(xué)習(xí)領(lǐng)域,提高自己的專業(yè)能力和技能。只有不斷提升學(xué)習(xí)能力,我們才能更好地面對各種困難和挫折,不被它們所擊倒。
第五段:維系良好的人際關(guān)系(400字)
人際關(guān)系是我們在克服挫折過程中的支持和指引。為了增強抗挫折能力,我始終重視與他人的良好溝通與合作。我會主動與身邊的人交流,分享生活和工作中的困難與挑戰(zhàn),并同時聆聽他人的建議和經(jīng)驗。通過與他人交流,我發(fā)現(xiàn)自己往往能夠得到許多新的啟示和解決問題的方法。同時,我也會提供幫助和支持給需要的朋友,這樣不僅能夠增進友誼,還能夠培養(yǎng)自己的積極情緒和挫折應(yīng)對能力。
總結(jié)(100字)
增強抗挫折能力需要我們在生活中形成一種積極心態(tài)、合理設(shè)定目標(biāo)、不斷提升學(xué)習(xí)能力和維系良好的人際關(guān)系的習(xí)慣。通過引導(dǎo)自己的思維方式和行為方式,我們可以培養(yǎng)堅韌的意志和勇氣,讓自己更好地面對各種困難和挫折。在挫折面前從容應(yīng)對,并不斷取得進步與成長,才是我們應(yīng)該具備的一種品質(zhì)。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇三
前段時間有一則新聞,一位學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的中學(xué)生由于沒能考上理想中的大學(xué),受到了很大的打擊,放棄學(xué)業(yè),從此每天窩在小房間里,既不出門也什么都不做,足足好幾年的時間。后來由于不忍心看到單親的下崗母親每天撿垃圾維持兩個人的生活,也和媽媽一起撿垃圾,以此為生。當(dāng)高的期待不能實現(xiàn),有一些心理承受力差的孩子,就像這個學(xué)生一樣,從此一蹶不振。這種現(xiàn)象在生活中是經(jīng)常見到的,對自我的原有認識出現(xiàn)了反差、對期待的不能實現(xiàn)的時候,脆弱的孩子就會自暴自棄。
這就是我們所說的應(yīng)對逆境、應(yīng)對挫折的一種能力。
什么是挫折?
心理學(xué)的解釋是指在有目的的活動中,遇到無法克服或自以為無法克服的障礙,需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。這種需要,可以是物質(zhì)上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。
挫折是現(xiàn)實生活中人們不可避免的事實可能,在孩子的成長過程中也是一樣的。當(dāng)孩子的目的、需要不能得到滿足的時候,他就可能會產(chǎn)生挫敗感。
那么挫折對于孩子的影響一定是消極的嗎?
不然,雖然挫折會讓人產(chǎn)生失望、痛苦、沮喪、不安等消極情緒和反映,使意志薄弱者妥協(xié),但挫折也可使意志堅強者接受教訓(xùn),在逆境中奮起。挫折是對勇氣的最大考驗,就看一個人能否做到敗而不餒,失敗挫折可以鍛煉出優(yōu)秀的人物。挫折是人生的歷練,挫折是一種珍貴的、難得的、極好的教育,是一種高貴品質(zhì)與人格的塑造。
所以正確看待挫折是很重要的,我們不應(yīng)害怕孩子面對正常的挫折,重要的是讓他們培養(yǎng)、鍛煉出抗挫折的能力,讓他們能在挫折的學(xué)習(xí)中鍛煉出堅忍不拔、克服困難的優(yōu)秀品格。
我們需要注意到的是我說的是正常的挫折,如果是非正常的挫折或者過于頻繁、不斷地遭遇挫折,那么對孩子的成長是非常不利的。比如父母離異、一些重要親人的離世,這樣的挫折對孩子心靈的影響是非常巨大的,尤其對于年幼的孩子來說更是這樣。我們需要幫助孩子面對并疏導(dǎo)這樣的挫折帶來的情緒。當(dāng)然,今天我們主要講的是正常的挫折,這部分暫時就不詳細說了。
那么什么是正常的、并且孩子極大可能會遇到的挫折呢?對于一個學(xué)生來說,學(xué)業(yè)上的問題就是他們遇到挫折的極大可能因素。當(dāng)學(xué)習(xí)不能獲得理想的分數(shù)、當(dāng)不能考上理想的學(xué)校,孩子就會可能產(chǎn)生挫敗感。
對于學(xué)業(yè)問題可能帶來的挫折,我們應(yīng)該如何幫助孩子學(xué)會面對呢?
首先,要幫助孩子明確正確的學(xué)習(xí)目的,這是非常重要的,也是最重要的一點。然而這一點往往得不到家長的重視與正確的引導(dǎo)。在孩子的學(xué)習(xí)中,很多家長把關(guān)注點放到了分數(shù)上,只從分數(shù)方面去評估孩子的學(xué)習(xí)情況,只要孩子拿到高分才覺得放心,才認同孩子的努力與能力。不從提高孩子的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法去關(guān)注孩子的學(xué)業(yè),過于單純地關(guān)注孩子的分數(shù),甚至有的家長用金錢、用物質(zhì)去驅(qū)動孩子去爭取高分的做法,長期來說是對孩子極大的損害。要鼓勵孩子的學(xué)習(xí),要更多關(guān)注孩子學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法的提高,同時要幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)目的。當(dāng)人有了明確而堅定的目的,那么當(dāng)中的過程所遭遇的挫折,也只不過云淡風(fēng)輕。
學(xué)習(xí)的目的是什么?
我對我的孩子說:“你現(xiàn)在的身份是一名學(xué)生,‘學(xué)生’是什么意思,那就是學(xué)習(xí)生活?!皩W(xué)習(xí)生活”有兩層含義,第一,就是學(xué)習(xí)如何好好地生活;第二,就是學(xué)習(xí)是你現(xiàn)階段,以及未來十多年的時間里的主導(dǎo)生活,而不是游戲生活?!皩W(xué)習(xí)的最終目的就是讓孩子學(xué)會更好地生活,培養(yǎng)生活的技能,培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)與人際交往能力。當(dāng)這種目的非常明確的時候,孩子才能知道他在為了自己、為了自己擁有更美好的人生而學(xué)習(xí)。他不是為了父母、更不是為了眼前的分數(shù)而被迫學(xué)習(xí)。當(dāng)人只顧眼前的目標(biāo)、甚至學(xué)習(xí)成為了一種功利的時候,就很容易被眼前的困難與挫折所嚇倒。幫助孩子建立明確的長遠學(xué)習(xí)目標(biāo)、訂立他們的理想,另外我們還要幫助通過實現(xiàn)一個個短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)去實現(xiàn)最終的目標(biāo),這樣才能真正有益于孩子全面的發(fā)展與成長。
[怎么培養(yǎng)孩子的抗挫折能力
演講稿
]抗挫折能力培養(yǎng)心得篇四
人生就像一條奔流不息的河,難免會遇到激流和險灘。在面臨挫折的時候,人們一般都會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。這些反應(yīng)如果處理不當(dāng),難免會使人意志消沉,喪失斗志,影響人的各方面健康發(fā)展。而現(xiàn)在在校的小學(xué)生絕大多數(shù)是獨身子女。有人形象地將那些養(yǎng)尊處優(yōu)的獨身子女比作溫室里的花草、大棚里的蔬菜,這些孩子大多意志薄弱,抗挫折能力不強。而且很多家長還沒有意識到挫折教育,想給予孩子的多是最好的條件,最好的照顧,而往往忽視了孩子的“抗擊打能力”。
為了讓小學(xué)生能夠茁壯成長,最終使之成為國家有用之才,就必須對小學(xué)生進行抗挫折能力的培養(yǎng)。
如何培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力呢?我的具體做法是:
一、培養(yǎng)學(xué)生在挫折面前克服膽怯、懦弱的心理反應(yīng)。人的一切活動均受到各方面因素的制約,因此,人們難免會遇到各種挫折。在困難和挫折面前,我曾經(jīng)多次發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生往往表現(xiàn)出膽怯、懦弱的心理反應(yīng),其結(jié)果是放棄了活動目標(biāo)而一事無成。
針對小學(xué)生遇到困難和挫折而產(chǎn)生的膽怯、懦弱之心態(tài),我有意識地利用課外活動課,想方設(shè)法開展一些能夠鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生克服或戰(zhàn)勝膽怯、懦弱心理反應(yīng)的小型體育活動。比如:攀登凹凸不平的小山坡,讓學(xué)生一上一下地試著攀登;架設(shè)低矮短距離的獨木橋讓學(xué)生往返穿行。活動一開始,只有個別男孩子奮袖出臂,摩拳擦掌,欲試攀登,其余學(xué)生望而生畏,面面相向,終不敢前。面對此情此景,怎么辦?我對同學(xué)們說:“首先是要大膽不害怕,其次是要冷靜,沉著,心里不要慌,第三是要正確選擇能上能下的落腳點。”鼓勵性的話語,明確性的要求,正確攀登方法的示范動作,激發(fā)了大多數(shù)學(xué)生的攀登欲望。在攀登過程中,同學(xué)們大都能按照老師所講的攀登要求、要領(lǐng)去實踐操作認真體驗。經(jīng)過幾次練習(xí),多數(shù)同學(xué)能順利完成這一鍛煉,他們的臉上也流露出歡欣而愉悅的神情。
二、培養(yǎng)學(xué)生在挫折面前克服意志不堅定的行為表現(xiàn)
如果一個人缺乏經(jīng)得起任何挫折的良好心理素質(zhì),他就不能很好地為社會做出多大貢獻。因此,教育孩子從小就要有克服困難、不怕艱苦的勇氣和毅力。多年的教育教學(xué)活動證明,有相當(dāng)一部分孩子在困難面前雖然也能拼搏一陣,但對戰(zhàn)勝困難與挫折的意志不夠堅定,不能堅持到底,且容易滿足已有的成績,其主要表現(xiàn)為臨陣脫逃,屈服于困難和挫折。這樣的人享受不到成功的喜悅。老師要告訴學(xué)生,在學(xué)習(xí)中會有很多的困難,有很多的挫折。上課聽不懂,成績不如別的同學(xué),作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難,父母的教育方式不滿意,老師不了解自己,同學(xué)的關(guān)系不好等。面對這些挫折,我們同學(xué)就想到這就是自己提高看自己看挫折能力的機會到了。面對這些挫折,首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功,總會有失敗,總會有痛苦,這是很正常的。其次當(dāng)挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣,尋找解決的辦法。比如成績考的不理想,盡力從主觀上尋找原因,是上課沒認真聽還、是作業(yè)沒有認真完成、是沒有及時復(fù)習(xí)、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因,然后再制定出解決問題的辦法,也就能品嘗成功的喜悅。
三、重視在實踐中培育學(xué)生的抗挫折能力
培育學(xué)生抗挫能力,最有效的途徑是多開展一些豐富多彩、富有童趣性的抗挫折教育活動,讓學(xué)生在活動的實踐中去學(xué)習(xí)抗挫折的技能;去體驗抗挫折的經(jīng)驗;去增強學(xué)生的生理技能和心理素質(zhì)以及對待挫折的承受力,力求把認識、感受、適應(yīng)和實踐操作有機地融于教育活動之中。在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動,讓學(xué)生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏,就會有人失敗。在組織這些活動的時候,先讓學(xué)生明確比賽總有勝負,競爭就會有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院螅瑢τ趯W(xué)生需要積極的引導(dǎo),幫助尋找失敗的原因,鼓勵學(xué)生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了,但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學(xué)生的所有評價都是肯定,這不見的是好事情。對了得到的是表揚,錯了得到的也是表揚,學(xué)生聽到的都是好話,用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學(xué)生,更多的是幫忙找出原因,讓他克服困難,找回自信。而對于成績好的學(xué)生,老師就要制造“挫折”比如在考試的時候,改他們的卷子改的特別嚴一點,給他們做的題目就難一些等。
綜觀上述培養(yǎng)方式,我已經(jīng)看到孩子們吃苦耐勞的能力和抗挫折能力都得到明顯提高。對那些由于自身能力和水平的限制經(jīng)再三嘗試仍不達目標(biāo)的學(xué)生,還需要幫助他們調(diào)整目標(biāo),降低挫折感,幫助他們正確認識,正確對待輸和贏,正確對待成功和失敗,增強他們繼續(xù)奮進的自信心。
培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力,說到底是教育者對其學(xué)會自理、立足自立能力的培養(yǎng);是“一切為了學(xué)生”的有效舉措;是教育者為國家培養(yǎng)有用人才的光榮職責(zé)。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇五
挫折,一度被貶低為人生中的不幸,然而從現(xiàn)代心理學(xué)的角度來看,挫折恰恰是拓展自我能力的最重要手段之一。隨著社會的不斷發(fā)展,抗挫折能力正在被越來越多的人所重視。在我個人的學(xué)習(xí)和生活中,我也有了一些關(guān)于抗挫折的心得體會。
第一段,小困境下的錘煉。
作為一個學(xué)生,小考試的結(jié)果并不總是令人滿意,有時候我們甚至?xí)萑肼晕⒆蚤]的狀態(tài)中。但是,留意自己情緒變化的同時,我們也可以從中受益。聰明的人,總是能夠從小困境中汲取勇氣和力量,在下一次考試中爭取更好的成績。
第二段,挑戰(zhàn)下的戰(zhàn)士精神。
有時候,我們要面對的是那些生活中的大挑戰(zhàn),比如求職、考公務(wù)員等。這時,我們需要具備高度的自我意識和自制性,以及有勇氣面對前方的未知。一個人在出生前若是能知道自己經(jīng)歷的一天天,那他在人生路上將會失去多少令人滿意的驚喜與意外。
第三段,磨難下的鑄就。
佛家有云“海內(nèi)存知己,天涯若比鄰”,交友的質(zhì)量和好壞 DIRECTLY 關(guān)系到我們的生活質(zhì)量,無論是居住在大城市還是In the village, 每個人身 旁的朋友都會在人生際遇上起到至關(guān)重要的作用。磨煉自己的抗挫折能力,一定離不開與人交往,風(fēng)雨同舟,困難重重。
第四段,成長中的堅持和拼搏。
很多時候,我們感覺自己已經(jīng)達到了某個瓶頸,無法再有所向進。但是,這個時候正是堅持和拼搏的時刻。只有在這個時候,我們才會發(fā)現(xiàn)自己的真正強項在哪里,進而在之后的生活中更好的表現(xiàn)自己。成功有時候更多是一種心態(tài),而不是純粹的物質(zhì)表現(xiàn)。
第五段,超越自我再出發(fā)。
在充分經(jīng)歷了多次的挫敗之后,我們會發(fā)現(xiàn),自己的能力也在慢慢不斷的提升。然而,這個時候我們又不應(yīng)該停止,我們應(yīng)該繼續(xù)超越自我,去嘗試以前沒有嘗試過的領(lǐng)域。只有不斷超越自我,才能讓我們的人生更加精彩,找到自己真正的目標(biāo)。
總結(jié),我的這些心得體會,或許并不具備普遍性,因為每個人的成長環(huán)境不同,心理素質(zhì)有所不同,但是通過這些個人體驗,我認為,抗挫折能力并不是生來就有的,而是在經(jīng)歷了一些小的困境時,經(jīng)過錘煉和磨煉,才越來越強大。因此,我們應(yīng)該在實際生活中積極面對挑戰(zhàn),不斷挑戰(zhàn)自己,終究會找到自己成功的道路。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇六
前段時間有一則新聞,一位學(xué)習(xí)非常優(yōu)異的中學(xué)生由于沒能考上理想中的大學(xué),受到了很大的打擊,放棄學(xué)業(yè),從此每天窩在小房間里,既不出門也什么都不做,足足好幾年的時間。后來由于不忍心看到單親的下崗母親每天撿垃圾維持兩個人的生活,也和媽媽一起撿垃圾,以此為生。當(dāng)高的期待不能實現(xiàn),有一些心理承受力差的孩子,就像這個學(xué)生一樣,從此一蹶不振。這種現(xiàn)象在生活中是經(jīng)常見到的,對自我的原有認識出現(xiàn)了反差、對期待的不能實現(xiàn)的時候,脆弱的孩子就會自暴自棄。這就是我們所說的應(yīng)對逆境、應(yīng)對挫折的一種能力。什么是挫折?心理學(xué)的解釋是指在有目的的活動中,遇到無法克服或自以為無法克服的障礙,需要或動機不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。這種需要,可以是物質(zhì)上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。
不然,雖然挫折會讓人產(chǎn)生失望、痛苦、沮喪、不安等消極情緒和反映,使意志薄弱者妥協(xié),但挫折也可使意志堅強者接受教訓(xùn),在逆境中奮起。挫折是對勇氣的最大考驗,就看一個人能否做到敗而不餒,失敗挫折可以鍛煉出優(yōu)秀的人物。挫折是人生的歷練,挫折是一種珍貴的、難得的、極好的教育,是一種高貴品質(zhì)與人格的塑造。
所以正確看待挫折是很重要的,我們不應(yīng)害怕孩子面對正常的挫折,重要的是讓他們培養(yǎng)、鍛煉出抗挫折的能力,讓他們能在挫折的學(xué)習(xí)中鍛煉出堅忍不拔、克服困難的優(yōu)秀品格。
我們需要注意到的是我說的是正常的挫折,如果是非正常的挫折或者過于頻繁、不斷地遭遇挫折,那么對孩子的成長是非常不利的。比如父母離異、一些重要親人的離世,這樣的挫折對孩子心靈的影響是非常巨大的,尤其對于年幼的孩子來說更是這樣。我們需要幫助孩子面對并疏導(dǎo)這樣的挫折帶來的情緒。當(dāng)然,今天我們主要講的是正常的挫折,這部分暫時就不詳細說了。
那么什么是正常的、并且孩子極大可能會遇到的挫折呢?對于一個學(xué)生來說,學(xué)業(yè)上的問題就是他們遇到挫折的極大可能因素。當(dāng)學(xué)習(xí)不能獲得理想的分數(shù)、當(dāng)不能考上理想的學(xué)校,孩子就會可能產(chǎn)生挫敗感。
對于學(xué)業(yè)問題可能帶來的挫折,我們應(yīng)該如何幫助孩子學(xué)會面對呢?
首先,要幫助孩子明確正確的學(xué)習(xí)目的,這是非常重要的,也是最重要的一點。然而這一點往往得不到家長的重視與正確的引導(dǎo)。在孩子的學(xué)習(xí)中,很多家長把關(guān)注點放到了分數(shù)上,只從分數(shù)方面去評估孩子的學(xué)習(xí)情況,只要孩子拿到高分才覺得放心,才認同孩子的努力與能力。不從提高孩子的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法去關(guān)注孩子的學(xué)業(yè),過于單純地關(guān)注孩子的分數(shù),甚至有的家長用金錢、用物質(zhì)去驅(qū)動孩子去爭取高分的做法,長期來說是對孩子極大的損害。要鼓勵孩子的學(xué)習(xí),要更多關(guān)注孩子學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方法的提高,同時要幫助他們樹立正確的學(xué)習(xí)目的。當(dāng)人有了明確而堅定的目的,那么當(dāng)中的過程所遭遇的挫折,也只不過云淡風(fēng)輕。
學(xué)習(xí)的目的是什么?我對我的孩子說:“你現(xiàn)在的身份是一名學(xué)生,‘學(xué)生’是什么意思,那就是學(xué)習(xí)生活?!皩W(xué)習(xí)生活”有兩層含義,第一,就是學(xué)習(xí)如何好好地生活;第二,就是學(xué)習(xí)是你現(xiàn)階段,以及未來十多年的時間里的主導(dǎo)生活,而不是游戲生活。“學(xué)習(xí)的最終目的就是讓孩子學(xué)會更好地生活,培養(yǎng)生活的技能,培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)與人際交往能力。當(dāng)這種目的非常明確的時候,孩子才能知道他在為了自己、為了自己擁有更美好的人生而學(xué)習(xí)。他不是為了父母、更不是為了眼前的分數(shù)而被迫學(xué)習(xí)。當(dāng)人只顧眼前的目標(biāo)、甚至學(xué)習(xí)成為了一種功利的時候,就很容易被眼前的困難與挫折所嚇倒。幫助孩子建立明確的長遠學(xué)習(xí)目標(biāo)、訂立他們的理想,另外我們還要幫助通過實現(xiàn)一個個短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)去實現(xiàn)最終的目標(biāo),這樣才能真正有益于孩子全面的發(fā)展與成長。在這里我要和大家分享一個真實的個案,有一個男孩子從小學(xué)一年級開始,他的祖父就是以金錢促動著他的學(xué)習(xí)動機。這位祖父是退休的某個領(lǐng)域的專家,他很在意自己的臉面,他需要大家都知道他們家的子孫后代都能像他學(xué)習(xí)優(yōu)異、學(xué)業(yè)有成。為了這點,他不惜以金錢的代價去促進孫子的學(xué)習(xí)動機,只要考試能拿到前三名,就獎勵孫子500塊錢。這種功利的做法起到了很大、甚至是全部的促動作用,小學(xué)五年級之前孩子的學(xué)習(xí)還是很優(yōu)秀的,他說我就是為了500塊錢的獎勵而努力的。但五年級開始,孩子漸漸走下坡,不只是學(xué)習(xí)上在走下坡,而是整個心智在走下坡,孩子出現(xiàn)了越來越嚴重的厭學(xué)情緒、抵抗老師的情緒,最終不得不休學(xué)。這個孩子被成人混亂的價值觀念弄亂了心智,還不到十三歲,但他卻對我說:“我愛錢,我不相信人,我只相信錢。我恨老師、恨媽媽,恨逼我學(xué)習(xí)的人。”發(fā)展到這種地步,是有很多復(fù)雜的情況造成的,但功利的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)目標(biāo)是其中很關(guān)鍵的因素。所以我們一定不要用功利的、眼前的利益去誘使或逼使孩子去學(xué)習(xí),這是對孩子心智極大的損害。
第二,幫助孩子尋找失利的正確歸因。
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)上失利的時候,不要罵孩子:“你真笨、你真沒用,你看別人怎么怎么了不起,瞧你那樣真沒出息?!庇械募议L以為這些話語可以激發(fā)孩子的上進心,這是相反的后果,會更大程度地加劇孩子內(nèi)心的不平衡,促發(fā)的不是上進心,而是嫉妒和自卑。這些不良的心態(tài)和個性,是低抗挫折能力的根源。
面對孩子學(xué)習(xí)上的問題,作為家長我們要理性地幫助他們做出歸因,是學(xué)習(xí)不夠努力的問題還是學(xué)習(xí)能力不足的問題。如果是努力程度不夠,那么我們就要做一個善于鼓勵的家長,用真實的經(jīng)過艱辛努力取得成功的人的故事去鼓勵他,為他們樹立學(xué)習(xí)的榜樣。如果是學(xué)習(xí)能力的問題,那么我們更應(yīng)作出理性的歸因。我們可以通過分析孩子的學(xué)習(xí)水平、智力因素、非智力因素、學(xué)習(xí)方法,通過這樣的分析,找準(zhǔn)了孩子學(xué)習(xí)中的問題和原因,也就有了解決的辦法。前段時間我?guī)椭粋€初中二年級的學(xué)生作了這樣非常詳細分析,在一個多月的時間里,小孩在班上的名次提升了二十多名。準(zhǔn)確的分析、學(xué)習(xí)問題癥結(jié)核心的尋找是對孩子很大的幫助。未來我希望推廣這種學(xué)習(xí)能力、智力結(jié)構(gòu)分析的方法,幫助更多的孩子提升學(xué)習(xí)的能力。
第三,健康樂觀人格的塑造
相同的事件,每個人都有不同的應(yīng)對方式。有的人遇到困難百折不撓,有的人遇到一點點的挫折就會一蹶不振。那是因為每個人的認知模式、人格基礎(chǔ)、個性各異。前段時間,有個女高中學(xué)生因為上課被老師收了課外書,和老師有了輕微的沖突,就跳樓自殺了,這種極低、甚至等于零的情商,還是基于她脆弱無比、甚至病態(tài)偏激的人格。
一個人的人格基礎(chǔ)、個性建基于他的家庭,雖然隨著孩子的成長,社會、同伴的影響會越來越大,但人格的根基還是基于他的家庭。男主外、女主內(nèi)的家庭模式,是我們的文化與觀念,而實際的社會經(jīng)濟生活中好像也表明了這點。很多爸爸會認為,教育孩子是媽媽的事,我只管賺錢就可以了。這是錯誤的想法,父愛是天、母愛是地,孩子不但需要媽媽的教育,同樣也需要爸爸的教育。尤其在孩子13歲之后,爸爸的教育影響會超過媽媽的影響。在過去在沒有實行計劃生育政策以前,許多家庭中有男孩也有女孩,很多孩子可以從哥哥那里感受男性的力量。而現(xiàn)在城市里大都是三口之家,如果父親常年不在家,孩子就是生活在女性世界里。他對男性沒有深刻的感受,會發(fā)生缺鈣一樣的精神營養(yǎng)不良。夫妻組成家庭,孕育了生命,生命的成長需要物質(zhì)的營養(yǎng),也需要精神的營養(yǎng)。媽媽的影響也是非常重要的,一個家庭即便不富有,只要家里有一個勤勞、善良、節(jié)儉、溫厚的女主人,這個家也是讓人眷念的。很多著名的人物,他們的出身都是貧苦的,但每當(dāng)他們回憶自己的母親,都總結(jié)到我上面所說的可貴的品質(zhì)對他們的成長有著重要的影響作用,讓他們不斷努力、并且有著百折不撓的精神克服困難。所以作為一名女性、一名母親在教育孩子的道路上,我們首先要重視自己的品質(zhì)修養(yǎng),修煉自己的可貴品質(zhì),讓孩子感受這份溫暖,也讓他們有學(xué)習(xí)的榜樣。一個和諧的家庭、和諧的夫妻關(guān)系、和諧與相互尊重的親子關(guān)系,就是孩子健康成長的土壤。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇七
在生活中,我們不可避免地會遇到各種挫折,如失戀、失業(yè)、失敗等等,這些都是對我們心理和精神上的一種考驗。那么,如何增強自己的抗挫折能力呢?在我的經(jīng)歷中,我總結(jié)出以下幾點體會。
第一段:正確認識挫折
大多數(shù)人對挫折都有一種消極的認識,認為它是一種失敗和打擊,會讓我們感到失望和挫敗。但實際上,挫折并非是大家所想象的那么糟糕,若能正確的看待挫折,它也能成為一種珍貴的體驗和財富。比如,挫折可以幫助我們認清自己的不足,學(xué)會理性思考和行動,從而走向成功。
第二段:積極對待挫折
遇到挫折,我們往往處于失落和消沉的狀態(tài),但這種情緒會讓我們更加放棄和動搖。為此,我們需要轉(zhuǎn)變心態(tài),開啟積極面對挫折的模式。這個過程需要自我轉(zhuǎn)換,去尋找一些新的目標(biāo)和機會,幫助自己更加專注于未來,謹記生活必然會出現(xiàn)起伏。每次面對挫折,我們應(yīng)該更加積極面對并尋找新的機遇。
第三段:認真總結(jié)經(jīng)驗
挫折不只是一個刺激,它也是一個反省的過程。在挫折之后,我們要認真總結(jié)經(jīng)驗,分析自己的因素和環(huán)境,找到自己的不足和錯誤,以及代表未來進一步改進的方法。這種實踐不僅可以幫助我們避免再次犯同樣的錯誤,更可以從中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價值。
第四段:尋求合適的支持
當(dāng)遇到挫折時,我們往往會感到孤獨和無助。但這時,我們需要尋求合適的支持,與朋友、家人或者職場老師溝通交流,尋求他們的建議和幫助。同時,也可以參加一些活動或者社交圈子,積極地與他人互動,找到屬于自己的支持和慰藉。
第五段:堅定自信和勇氣
抗挫折并不容易,但只有對自己充滿信心并不怕失敗,才能克服任何困難和障礙。在這個過程中,我們要堅定自己的心態(tài)和勇氣,永遠不要放棄對未來的信念。相信自己是最重要的,擁有堅強的意志和行動力,以及足夠的自信和勇氣,我們就能抗挫折成功。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇八
教學(xué)目的:
1、讓家長明確在家庭教育中培養(yǎng)學(xué)生健全人格的重要性。
2、讓家長明白如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力。
教學(xué)重點、難點:
通過研現(xiàn),讓家長明白怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力。
教學(xué)準(zhǔn)備:搜集一些在逆境中成人成才的案例,制作成膠片或課件,供家長研現(xiàn)。教學(xué)過程:
一、導(dǎo)入。
各位家長,你們好。首先歡迎你們來到我們的家長學(xué)校參加活動,感謝你們在百忙之中來到學(xué)校,和我們共同關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況,關(guān)心孩子的發(fā)展情況。大家都想做合格的家長,都想給孩子最好的教育。對孩子的教育面很廣,今天我們就選擇其中的一點來進行轄討。我們共同探討的問題是:如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力。
二、讓家長共同探討,明確在家庭教育中培養(yǎng)孩子健全人格的重要性。
要想引導(dǎo)未成年人走正確的人生道路,必須教育孩子首先成為一個“人”。大家可能會說,難道我的孩子不是“人”嗎?非也,大家所說的“人”是生理學(xué)意義上的“人”。我這里想說的“人”是一個綜合型的“人”,既有健康的身體,又有健康的心理,高尚的品質(zhì),一定的知識才能。這樣的“人”,具有隨時迎接挫折,經(jīng)歷痛苦的思想準(zhǔn)備。這樣的教育就應(yīng)該從小孩子抓起,從小培養(yǎng)他們在挫折中成長的能力。
因此,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格是極為重要的。作為家庭應(yīng)責(zé)無旁貸地加強培養(yǎng)孩子們從小面對挫折的能力,讓他們在風(fēng)雨中健康成長。
三、共同研現(xiàn):如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力
1、引導(dǎo)孩子正確地認識自我,了解自我引導(dǎo)孩子正確地認識自我,了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、性格、習(xí)慣等,學(xué)會自我調(diào)控、自我反思、自覺學(xué)習(xí),找出與別人的差距,取人之長,補己之短。只有他們在了解自我,認識自我的基礎(chǔ)之上,才能不斷的完善自我:正確的對待自己,與他人友好相處,更好的學(xué)習(xí),勇敢的面對失敗。特別是學(xué)習(xí)暫時困難的孩子,他們本賞氈乏自信心,導(dǎo)致他們形成自卑感,嚴重的影響著他們身心活動和學(xué)習(xí)能力,使原有的聰明才智不能正常的發(fā)揮。面對這樣的孩子,更加要幫助他們認識自我,了解自我,面對現(xiàn)實,找找原因之所在,在認清自己之后,以清醒的頭腦,良好的心態(tài),調(diào)節(jié)自我,戰(zhàn)勝自我,樹立信心。要以“失敗是成功之母”為動力,迎接新的挑戰(zhàn)。
2、用典型的事例進行“我能行”的教育。
人無完人,各有所長,各有所好,只要有信心,就會體現(xiàn)自我能行的價值?!跋嘈抛约海也⒉槐葎e人笨,別人能做到的事,我也能做到。”久而久之,孩子們從小懂得長處要發(fā)揚,短處要彌補,這樣能促使自己健康成長。
3、親近孩子,教其反思
在家庭教育中,家長言語難免有可能會傷害學(xué)生,在這種情況下,如果孩子沒有健康的思想和承受能力,就不能正確面對,就會導(dǎo)致不良后果。特別是一些性格內(nèi)向型孩子,他們不善言表,更容易造成不良后果。面對這樣的孩子,家長要多開導(dǎo)他、啟發(fā)他,鼓勵他們自我檢查、反思,使他了解自己的不足,認識自我的不對,找出與別人的差距和誤區(qū)以及自己存在的問題。從小進行了解自我,認識自我,完善自我的教育,養(yǎng)成自我反思的良好生存習(xí)慣,他們就會成為一個身心健康的人。
(二)、遇到困難,學(xué)會解決
現(xiàn)在的小孩子上學(xué)、放學(xué)都是父母或爺爺、奶奶接送,連自己的小書包都是父母或爺爺、奶奶背,這些接送孩子上學(xué)的人成了孩子們的書童;有的孩子穿衣、吃飯、洗漱都是父母包辦??這樣的孩子事事依賴于父母,他們嬌氣得很,獨立生活能力和承受壓力的能力差,更談不上解決困難、處理問題的能力了。一旦父母不在孩子們身邊,遇到困難他們措手不及。因此,家長就應(yīng)該進行一些簡單的解決困難,處理問題的能力培養(yǎng)。
邊的小事抓起。希望家長隨時與教師保持溝通,教育孩子遇到困難不要害怕,要有隨時迎接困難的思想準(zhǔn)備,學(xué)會動腦、用腦,解決身邊的小事、小問題,用智慧去戰(zhàn)勝困難。
(三)、誓探打擊,學(xué)會面對
人生的致命點就是經(jīng)受不了挫折的打擊,有的人一旦遇到一點小麻煩,遇到一點小挫折,就不能接受,不能正確地對待。有的人是想不通,情緒低落,悶悶不樂,沉默寡言,十分無助的樣子;有的人是發(fā)泄,性格暴躁,把所有的氣都往別人身上發(fā)??.一個人在生活中總會遇到一些麻煩事,煩心事,總會誓探一些大小不同的打擊,小學(xué)生也不例外。然而多數(shù)孩子嬌生慣養(yǎng),在困難和挫折面前哭哭啼啼,依賴家長和老師。如何培養(yǎng)孩子面對家亭、學(xué)校、社會諸方面帶來的打擊?這個問題不得不引起我們的關(guān)注。
1、學(xué)會面對自己
當(dāng)自己誓探打擊以后,要保持清醒的頭腦,多想想造成自己誓探打擊的原因。如果是自己造成的,就要勇敢的面對自己,敢于承擔(dān)自己的責(zé)任,告訴孩子:人無完人,孰能無過。有則改之,無則加勉。知錯就改,才是好孩子。
2、學(xué)會面對父母
天下所有的父母都望子成龍,望女成鳳。當(dāng)家長看到孩子學(xué)習(xí)成績考差時,不懂得教育的父母就會生氣地批評孩子,有的孩子不能接受父母的批評教育,與家長產(chǎn)生抵觸,不服從家長,甚至于向家長示威.其實,挫折和打擊并不可怕,怕的是遇到挫折和打擊不知道想辦法應(yīng)付。我們要學(xué)會迎接挫折和打擊,也要學(xué)會對付挫折和打擊,只有那些敢于面對同學(xué),面對教師,面對父母,面對社會,面對困難,面對人生坎坷的人,才是真正勇敢的人,是最了不起的人,是人們最敬佩的人。
(四)、心中不愉,學(xué)會交流溝通
交流和溝通使矛盾化解;交流和溝通使人愉悅;交流和溝通使人進步;交流和溝通使人健康。只有善于交流和溝通的人,才能做一個真正健康的人。而有的小學(xué)生內(nèi)向,不善于表達和溝通,誓蹄打擊,悶在心里,關(guān)在屋里,不愿見人。長期下去,思想壓力大,包袱重,使其身心不能健康成長。面對這樣的孩子,告訴他,要做一個性格開朗的人,心中有什么不愉快的事找伙伴、信懶的人說一說、擺一擺,在交流中對方會幫助你解決疑難、排除困惑。要學(xué)會自我排解,學(xué)會交流、溝通,爭取別人對你的支持、幫助、理解、排擾。切忌有事悶在心中。
四。結(jié)束語
家長們,培養(yǎng)孩子抗挫能力的方法,從理論上講很多,但并不是每一種都適合你的孩子。因為人都是有個性的,每個孩子都有他不同于別人的地方,真正高明的父母不會生搬硬套別人的方法來用于自己的孩子,他們往往根據(jù)自己孩子的缺點,在眾多的方法中選擇一些最適合于自己孩子的方法,從而達到事半功倍之效。讓每位對孩子充滿希望的家長都掌握好教育孩子的方法,把握住教育孩子的良機,同孩子一起成長。讓你的孩子擁有健全的人格,快樂的人生!
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇九
每個人在生活和工作中都會遇到各種挫折和困難,這是無法避免的。然而,如何增強自己的抗挫折能力,不被困難擊垮,是每個人都應(yīng)該重視的問題。通過自身的親身經(jīng)歷和思考,我認為提高抗挫折能力需要培養(yǎng)積極的心態(tài)、擁有堅定的目標(biāo)、注重自我反思、保持良好的心理狀態(tài)以及培養(yǎng)適應(yīng)性和靈活性。
第二段:培養(yǎng)積極的心態(tài)
面對挫折,最重要的是保持積極的心態(tài)。從小事情開始,如遇到困難不要急躁或消極,而是冷靜分析并尋找解決辦法。當(dāng)然,有時候我們會感到沮喪、氣餒,但是關(guān)鍵是能夠積極面對這些情緒并及時糾正,讓自己重新站起來。培養(yǎng)一個樂觀的心態(tài),相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第三段:擁有堅定的目標(biāo)
有一個明確的目標(biāo)可以給我們在困難面前提供動力和方向。樹立正確的目標(biāo)是增強抗挫折能力的基礎(chǔ)。在制定目標(biāo)時,我們要考慮自己的興趣、優(yōu)勢和實際情況,確保目標(biāo)是可行和切實可行的。而后,我們可以采取分階段的方法來實現(xiàn)目標(biāo),將長期的目標(biāo)分解成可量化的短期目標(biāo),通過不斷地實現(xiàn)小目標(biāo)來增強信心和動力。
第四段:注重自我反思
自我反思是提高抗挫折能力的重要方法之一。當(dāng)面對挫折時,我們需要反思自己在這一過程中的表現(xiàn)和問題所在。這種反思可以幫助我們找到解決問題的方法,并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn),不再重蹈覆轍。同時,通過自我反思,我們也能夠更好地了解自己的優(yōu)點和不足,并在實踐中不斷成長和改進。
第五段:保持良好的心理狀態(tài)和培養(yǎng)適應(yīng)性和靈活性
在面對挫折時,保持良好的心理狀態(tài)是非常重要的。擁有強大的心理素質(zhì)可以幫助我們在面對逆境時不被打垮,保持積極向上的態(tài)度和行動。此外,適應(yīng)性和靈活性也是成功抗挫折的關(guān)鍵。時刻準(zhǔn)備接受變化和調(diào)整自己的計劃,能夠更好地適應(yīng)不同的環(huán)境和挑戰(zhàn)。在面對挫折時,要保持一顆靈活的心,并隨時準(zhǔn)備調(diào)整自己的思維和行動。
結(jié)尾段:總結(jié)觀點
通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、擁有堅定的目標(biāo)、注重自我反思、保持良好的心理狀態(tài)以及培養(yǎng)適應(yīng)性和靈活性,我們可以增強自己的抗挫折能力。挫折和困難在生活中無處不在,但只有堅持積極面對,才能不被困難擊垮,并在反復(fù)失敗中不斷成長。讓我們攜手共進,以積極的態(tài)度和不屈不撓的精神,克服困難,實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十
徐宇鵬
當(dāng)前社會處于轉(zhuǎn)型時期,中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負擔(dān)沉重,競爭壓力大、父母期望值過高,心理調(diào)節(jié)能力差等原因,使得學(xué)生抗挫折能力差,產(chǎn)生嚴重的心理障礙,甚至于輕生自殺。給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。做為體育教師在實踐教學(xué)中具有深刻的感悟,并通過學(xué)科教學(xué)進行了認真的探索和實踐,認為應(yīng)該加強體育課教學(xué)研究,培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。
一、加強學(xué)生抗挫折能力的重要性和緊迫性
在教學(xué)和研究中發(fā)現(xiàn),學(xué)生抗挫折能力差主要是心理障礙造成?!敖瞻l(fā)布的2010年上海中小學(xué)生安全情況報告也提示,心理問題很可能影響學(xué)生安全。據(jù)統(tǒng)計,上海中小學(xué)生自殺死亡人數(shù)呈上升趨勢,2010年全年自殺死亡學(xué)生8人,初中學(xué)生2人,高中學(xué)生6人,比2009年增加2人。其中,因與家長發(fā)生爭執(zhí)或不滿意家長管教方式而自殺的6人,因情感、學(xué)業(yè)壓力等原因自殺的2人?!薄?】 “湖南女作家阮梅7年來跨省對2000~3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問題調(diào)查。在她與孫云曉合著的新書《拿什么來愛你我的孩子》講述了10余名男女中學(xué)生因心理危機而導(dǎo)致離家出走、沉迷網(wǎng)絡(luò)、盜竊犯罪、割脈自殺、吸毒賣淫、同性戀等極端個案,讓人觸目驚心?!薄?】此類現(xiàn)象和問題在網(wǎng)絡(luò)和報刊屢見不鮮。在我們身邊的學(xué)校,因?qū)W習(xí)壓力而自殺的較少,但是沉迷網(wǎng)絡(luò)的有之,離家出走有之。孩子們?yōu)槭裁匆詺??為什么要離家出走?我們經(jīng)常高喊:“一切為了孩子,為了孩子的一切,為了一切孩子”,可孩子們卻好日子不過而自殺??!反思我們教育方法的同時感到現(xiàn)在孩子的心理太脆弱了,承受壓力,獨立解決問題,勇敢面對挫折的心理能力太差了。我們的教育過分強調(diào)尊重、寬容和賞識而缺少挫折教育,懲罰教育,使本就嬌生慣養(yǎng)的獨生子女養(yǎng)成更加嚴重的以我為中心的自私心理。
二、體育課教學(xué)加強學(xué)生抗挫折教育的方法和途徑
當(dāng)前由于功利思想嚴重,從家長、學(xué)校到教師多數(shù)輕視體育課和體育運動,特別是初中學(xué)校,越是升學(xué)率高的學(xué)校越不重視體育教學(xué),一切為中考學(xué)科讓路。學(xué)生自身為了考入重點高中也不重視體育課學(xué)習(xí)和體育鍛煉,因此在不良的環(huán)境中競爭學(xué)習(xí),惡性循環(huán)。因而導(dǎo)致學(xué)生的不良心理和極端行為的產(chǎn)生。在此,我結(jié)合體育學(xué)科的功能和特點及自身的實踐和感悟,談?wù)勼w育教學(xué)中進行抗挫折教育的方法和認識。
1、在體育活動中培養(yǎng)學(xué)的自尊和自信
多元智能理論認為,每個人都不同程度的擁有相對獨立的八種智能。因此學(xué)生個體之間存在著存在個性差異。如:有的同學(xué)數(shù)理化學(xué)得好,有的同學(xué)喜歡音樂或美術(shù),有的同學(xué)擅長體育運動。每個人都有“才”,都有各自優(yōu)勢和劣勢。這一點在體育運動中非常明顯,看似簡單的動作要領(lǐng),由于個人的身體素質(zhì)差異,有的同學(xué)不但掌握快而且嫻熟姿勢優(yōu)美,有的同學(xué)盡管很賣力氣,不但學(xué)得慢而且顯得很笨拙,這就是不能每個人都能成為體育冠軍的道理。對于文化課的學(xué)習(xí)中也是同理。國家和社會既不能缺少體育健將,又不能缺少科技人才,更不能缺少擁有專業(yè)知識技能的勞動者。因此,教師在教學(xué)中要樹立正確教學(xué)目標(biāo),引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),因材施教,因人而異確定努力方向。學(xué)校和班級是一個整體,學(xué)生差別因人而異,上好體育課,有目的的開展各類體育活動,既可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力,釋放壓抑心理,又可以為特長學(xué)生搭建展示的平臺,由此就會是一些學(xué)使增強學(xué)習(xí)的自信心,從而找回自尊。
2、在體育活動讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)研究認為“情緒能影響人的方方面面,積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用,可以提高體力和腦力勞動效率,使人保持健康;而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等,如強度過大或持續(xù)過久,可導(dǎo)致神經(jīng)活動機能失調(diào)?!边@也是有些學(xué)生會走向極端的原因所在。對于初中學(xué)生來說,剛剛步入青春期,正處于情緒的不穩(wěn)定時期,作為教師要引導(dǎo)和教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。不要根據(jù)學(xué)生的表面現(xiàn)象和行為判定學(xué)生的優(yōu)劣,進而對學(xué)生進行怒斥或嚴厲批評。《體育與健康 》具有專門的內(nèi)容和要求。不能把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲。至于說體育工作者“頭腦簡單,四肢發(fā)達”,既是對體育工作者的不尊重,也是無知的表現(xiàn)。體育課前的準(zhǔn)備活動,課中間的游戲活動都是具有目的性、科學(xué)性的設(shè)置。它可以暗示、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張恐懼情緒和心理,激發(fā)學(xué)生的參與興趣和熱情。另外有規(guī)律的體育鍛煉,有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)中的緊張情緒。
3、在體育活動中磨煉培養(yǎng)學(xué)生的意志 良好的意志品質(zhì)是實現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵,當(dāng)前學(xué)生的普遍特點是,不能吃苦,見硬就回,經(jīng)不起挫折打擊。體育教學(xué)中有目的的設(shè)置運動項目,設(shè)定運動難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨立性、果斷性、堅韌性。例如,耐久跑教學(xué)中,通過增加跑步距離,縮短跑步的時間,增加技術(shù)動作難度等手段,給學(xué)生設(shè)置困難、挫折的情境,可以提高學(xué)生應(yīng)付困難的能力。在體操教學(xué)中,學(xué)生在器械練習(xí),如跳馬時,經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理,教師要通過自身動作示范,學(xué)生榜樣帶頭,教師語言引導(dǎo)鼓勵等消除學(xué)生的恐懼心理,一旦學(xué)生闖過難關(guān)就會體驗成功的喜悅,就會產(chǎn)生自信,反復(fù)的訓(xùn)練強化,就可以使學(xué)生養(yǎng)成堅強的意志。
4、在體育活動中使學(xué)生樹立正確的競爭意識
當(dāng)今時代和社會,時時處處充滿了競爭,社會越發(fā)展越進步,競爭就越激烈?!皠儇撃吮页J隆保瑒俨或湐〔火H。要教育學(xué)生從小樹立競爭意識,但要懂得和掌握競爭的原則,就如同體育運動競賽要遵循規(guī)則一樣。當(dāng)前學(xué)生的學(xué)習(xí)升學(xué)就業(yè)都存在激烈競爭,有的同學(xué)害怕競爭,采取逃避心理和行為,如自殺、離家出走就是逃避競爭的一種表現(xiàn)。還有的同學(xué)采取不正確的競爭手段,如有的同學(xué)抄襲作業(yè),考試作弊等。通過體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競爭是就是違背比賽規(guī)則,是不道德的表現(xiàn),人生就是一場競技賽。要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)習(xí)、生活、做人之中。因此教師體育教師要認識到自身的價值,深刻認識體育課教學(xué)的意義和作用。用奧林匹克精神教育引導(dǎo)學(xué)生,用體育競技規(guī)則規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生的行為,用體育健兒的團結(jié)合作精神教育引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競爭意識,讓學(xué)生懂得既要有競爭意識,又要懂得合作,發(fā)揮團隊作用。在教學(xué)中通過游戲,通過專項比賽,有目的的強化競爭與合作意識。如舉行不同年組、校際間的籃球、排球、足球賽等活動。在友好和諧的氣氛中培養(yǎng)學(xué)生的競爭合作意識,進而培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)性,使之樹立正確的人生理想和目標(biāo)。
體育課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,具有其獨特的直觀性,具體性和優(yōu)越性,是其他學(xué)科不能比擬的。體育教師要充分認識到自己的價值和作用,創(chuàng)造性的上好體育課,學(xué)校要本著對學(xué)生和社會負責(zé)的態(tài)度開齊上滿體育課,讓學(xué)生在得到體質(zhì)鍛煉的同時,也使其心理、情感得到釋放和升華。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十一
從教這些年來,經(jīng)常有家長這樣對我說:“我們家孩子自尊心強,如果做錯了事,老師您可千萬不要批評他,要多鼓勵,多表揚!"家長們有這樣的舉動可以理解,現(xiàn)在社會基本上一家只有一個孩子,可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主,家長們對他們就是含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了!以至于孩子只要遇到了不稱心的事,只要發(fā)發(fā)小脾氣,那么大人就會立刻妥協(xié)!這樣做就是對孩子好?其實不然!
一個人的一生,并不是永遠的一帆風(fēng)順!其實,我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程!我們不難發(fā)現(xiàn),在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事!我們怎么走到現(xiàn)在,除了有在社會這個復(fù)雜的大煉爐中磨練之外,還有我們面對挫折時的堅強意志!這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲!他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來,經(jīng)受磨難,獲取成功!可是,他是怎么來的呢?其實,他就是我們從幼兒時期開始,在一次次的挫折與失敗中磨練而來的!對幼兒進行挫折教育,使其經(jīng)歷一些挫折,受到一些磨練,以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品行,必然有利于其更好地適應(yīng)社會。某金融公司的老總,女兒是大隊長,品學(xué)兼優(yōu),人也長得漂亮。有一次她上課遲到了,老師按對待其他同學(xué)的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是,她竟然跑到頂樓,然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了,沒有受過挫折呀!”事后孩子的父母也指出,孩子平時在家里很受寵,樣樣事情都得順著她,從來就沒有受到過挫折,以至于造成了這樣的慘劇。
一、提高認識,每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情,學(xué)業(yè)的失敗,感情的失敗,失去朋友和親人,人際關(guān)系的問題等。面對這些問題的時候,每個人不可能逃避,而應(yīng)該是積極面對現(xiàn)實,采取積極的應(yīng)對措施。利用和家長交流的機會,比如家訪、校訪、電話聯(lián)系、家長會等方式,讓家長也認識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課,學(xué)科課程等對學(xué)生進行教育,每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途,總有崎嶇不平,總會有挫折,所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力?!安唤?jīng)歷風(fēng)雨,怎么見彩虹,每個人不可能隨隨便便成功”,“天將降大任于撕人也,必將苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身??”從某種意義上說,挫折之后就是彩虹,只有具備了抗挫折的能力,成功才會降臨到他的身上。
二、領(lǐng)會方法,提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強的抗挫折能力,抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進行挫折教育,比如孩子需要什么東西時候,并不是馬上給予,而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時,并不是張口就給,而是讓孩子明白,“每一份給予都應(yīng)有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營,拓展訓(xùn)練,軍訓(xùn)等活動,也能在活動的過程中,提高抗挫折能力。
老師要告訴學(xué)生,在學(xué)習(xí)中會有很多的困難,有很多的挫折。上課聽不懂,成績不如別的同學(xué),作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難,父母的教育方式不滿意,老師不了解自己,同學(xué)的關(guān)系不好等。面對這些挫折,我們同學(xué)就想到這就是提高自己抗挫折能力的機會到了。面對這些挫折,首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功,總會有失敗,總會有痛苦,這是很正常的。其次當(dāng)挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣,尋找解決的辦法。比如成績考的不理想,盡力從主觀上尋找原因,是上課沒認真聽還是作業(yè)沒有認真完成、是沒有及時復(fù)習(xí)、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因,然后再制定出解決問題的辦法,也就能品嘗成功的喜悅。
三、創(chuàng)設(shè)情境,切實提高學(xué)生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓(xùn)練機會,那是可取的,但是那只是暫時的鍛煉,在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動,讓學(xué)生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏,就會有人失敗。在組織這些活動的時候,先讓學(xué)生明確比賽總有勝負,競爭就會有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?,對于學(xué)生需要積極的引導(dǎo),幫助尋找失敗的原因,鼓勵學(xué)生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了,但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學(xué)生的所有評價都是肯定,這不見的是好事情。對了得到的是表揚,錯了得到的也是表揚,學(xué)生聽到的都是好話,用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學(xué)生,更多的是幫忙找出原因,讓他克服困難,找回自信。而對于成績好的學(xué)生,老師就要制造“挫折”比如在考試的時候,批他們的卷子批得特別嚴一點,給他們做的題目就難一些等。
挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統(tǒng)工程。在實施挫折教育中,無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程,需要更新教育觀念,端正教育思想,從世界的角度,以未來的眼光,按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn),精心組織、安排好各種教育活動,多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育,使我國孩子成為素質(zhì)好、能力強、身心健康的一代。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十二
當(dāng)前社會處于轉(zhuǎn)型時期,一些中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負擔(dān)沉重、競爭壓力大、父母期望值過高、心理調(diào)節(jié)能力差等原因,產(chǎn)生了嚴重的心理障礙,甚至于輕生自殺,給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。中學(xué)生日益嚴重的心理問題,已經(jīng)引起了許多教育學(xué)者和教師的高度重視。
一、在體育活動中樹立正確的挫折觀
體育教學(xué)中,教師要讓學(xué)生懂得:人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折,能忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應(yīng)力強和心理健康的標(biāo)志。遇到挫折不要怕,學(xué)習(xí)中的挫折和磨難雖然給人以打擊,帶來失望甚至痛苦,但也能使人奮起、成熟、堅強起來。人生之所以豐富多彩,是因為在生活、學(xué)習(xí)、工作中要不斷克服困難,不斷與挫折作斗爭,并且最終戰(zhàn)勝困難和挫折。如果我們在生活、學(xué)習(xí)、工作中遇到困難和挫折,不妨將它們看作炒菜時用的調(diào)味品,因為有了挫折,生活才有滋有味。在練習(xí)中當(dāng)學(xué)生遇到很難掌握的技術(shù)動作時,教師除了對學(xué)生進行技術(shù)上的指導(dǎo)外,還要進行思想上的引導(dǎo),使學(xué)生正確地面對所遇到的困難,并通過適當(dāng)?shù)姆椒ü膭钏麄內(nèi)ヅ朔щy。當(dāng)學(xué)生克服困難后,就會體驗到成功的快感,同時也增強了學(xué)習(xí)的自信心。在練習(xí)過程中,教師還要加強個別輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生正確面對失利,保持心理平衡。通過各種情境教學(xué),教育學(xué)生對挫折要有積極態(tài)度,并有較強的忍耐力,把挫折變?yōu)閯恿?,通過挫折磨煉意志、強化精神,增強百折不撓、知難而進、奮發(fā)進取的勇氣。
二、在體育活動學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)研究認為:“情緒能影響人的方方面面,積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用,可以提高體力和腦力勞動效率,使人保持健康;而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等,如強度過大或持續(xù)過久,可導(dǎo)致神經(jīng)活動機能失調(diào)?!睂τ诔踔袑W(xué)生來說,剛剛步入青春期,正處于情緒的不穩(wěn)定時期,因此體育教師要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控不良情緒。有些學(xué)生把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲,沒有引起足夠的重視,教師要糾正學(xué)生的錯誤認識,幫助學(xué)生認識到:體育課前的準(zhǔn)備和課中的游戲等活動有助于放松心情;有規(guī)律的體育鍛煉,有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中的緊張情緒。
三、在體育活動中磨煉學(xué)生的意志
良好的意志品質(zhì)是實現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵。當(dāng)前學(xué)生的普遍特點是不能吃苦,見硬就回,經(jīng)不起挫折打擊。體育教學(xué)中有目的地設(shè)置運動項目、增加運動難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨立性、果斷性和堅韌性。例如,耐久跑教學(xué)中通過增加跑步距離、縮短跑步時間、增加技術(shù)動作難度等手段,給學(xué)生設(shè)置挫折情境,提高學(xué)生耐挫折的能力。在體操教學(xué)中,學(xué)生在器械練習(xí)時經(jīng)常產(chǎn)生畏懼心理,教師要通過動作示范、語言激勵等方式消除學(xué)生的恐懼心理。一旦學(xué)生闖過難關(guān)就會體驗到成功的喜悅,再輔以反復(fù)的訓(xùn)練強化,就能幫助學(xué)生養(yǎng)成堅強的意志。
四、在體育活動中培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系
體育教師要認識到自身的價值,深刻認識體育教學(xué)在培養(yǎng)和諧人際關(guān)系方面的意義和作用。要通過體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競爭就是違背比賽規(guī)則,是不道德的表現(xiàn);要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、做人之中,用奧林匹克精神教育學(xué)生,用體育競技規(guī)則規(guī)范學(xué)生的行為,用體育健兒的團結(jié)合作精神教育學(xué)生樹立正確的競爭意識,讓學(xué)生既有競爭意識,又懂得合作,發(fā)揮團隊作用;在教學(xué)中教師可定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲,如接力游戲、拔河、球賽等,多創(chuàng)造一些讓學(xué)生相互合作的機會;要多和學(xué)生們接觸,和他們一同游戲活動、一同比賽,一同享受成功,共同體驗體育帶來的快樂;要主動接受學(xué)生的求助,同他們一起合作,尋找解決問題、克服困難的方法和措施,培養(yǎng)學(xué)生的友誼感、合作意識,強化“抗挫折”的信心。
體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,具有其獨特的直觀性、具體性和優(yōu)越性,是其他學(xué)科不能比擬的。學(xué)校要本著對學(xué)生和社會負責(zé)的態(tài)度開齊上滿體育課,體育教師要上好體育課,使學(xué)生在身體得到鍛煉的同時,其心理、情感也能得到釋放和升華。
(責(zé)任編輯 趙永玲)
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十三
莫莎,劉志軍
(湖南科技大學(xué)教育學(xué)院,湖南湘潭411201)
摘要:現(xiàn)代家庭、學(xué)校非常重視青少年的發(fā)展,青少年因所處的時代和所處的年齡而較易遭受挫折,導(dǎo)致他們在成長過程中出現(xiàn)越來越多的心理問題,挫折教育應(yīng)運而生,對提高青少年抗挫折能力水平也顯得尤為必要。以往的挫折教育多是從個人如何認識挫折的角度,向青少年講解有關(guān)抗挫折的知識,教育缺乏一定的趣味性、主動性和可操作性。本文嘗試從團體訓(xùn)練的角度出發(fā),分析如何結(jié)合青少年特點進行團體訓(xùn)練,以及從認知、情緒和行為三方面進行訓(xùn)練,以期為提高青少年抗挫折能力探索一條有效途徑。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十四
挫折是人生道路上不可避免的一部分,尤其在高中階段,學(xué)業(yè)、社交、情感等多方面的挑戰(zhàn)常常會讓我們感到困惑、疲憊和沮喪。然而,正是通過克服挫折,我們才能變得更加堅強,培養(yǎng)起抗挫折的能力。在我剛剛結(jié)束的高中生涯中,我深刻體會到了抗挫折的重要性,并從中汲取到了許多寶貴的經(jīng)驗。
首先,明確目標(biāo)和規(guī)劃路線是抗挫折的基礎(chǔ)。無論是學(xué)習(xí),還是社交和情感方面,我們都需要有明確的目標(biāo),并合理規(guī)劃自己的道路。在面對挫折的時候,我們可以回頭思考一下,是否有什么地方出了問題。如果我們沒有明確的目標(biāo)和規(guī)劃,那么挫折就會顯得更加困惑和無望。相反,如果我們知道自己要去哪里,那么即使遭遇挫折,我們也能夠更加堅定地走下去。
其次,樹立正確的心態(tài)和態(tài)度是抗挫折的關(guān)鍵。在面對挫折的時候,我們往往會感到自己無助和沮喪。然而,只要我們能夠調(diào)整好心態(tài),采取積極的態(tài)度,那么我們就能夠戰(zhàn)勝困難。對于學(xué)業(yè)上的挫折,我們應(yīng)該相信自己的能力,相信只要努力,就一定能夠克服困難,取得成功。對于社交和情感上的挫折,我們應(yīng)該積極交流,尋找支持,從他人的幫助和鼓勵中找到勇氣和信心。
再次,學(xué)會從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)是抗挫折的重要一環(huán)。失敗并不可怕,可怕的是我們沒有從失敗中吸取教訓(xùn)。面對挫折,我們應(yīng)該勇于面對自己的錯誤和不足,并尋找解決問題的方法。只有通過總結(jié)失敗的原因,找到改進的方向,我們才能夠不斷進步,不斷成長。通過從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),我們將更加深刻地了解自己,增強自己的能力,并在未來的挑戰(zhàn)中更加從容應(yīng)對。
最后,不放棄永遠是抗挫折的永恒真理。困難和挫折是每個人成長道路上必不可少的一部分,而放棄則是我們最容易做出的選擇。然而,只有堅持到底,才能夠看到曙光的到來。而在堅持的過程中,我們會感受到自己的成長和進步,體會到自己的堅強和勇敢。正如美國發(fā)明家愛迪生所說:“失敗只是成功的另一面?!敝挥胁环艞?,我們才能夠?qū)⒋煺坜D(zhuǎn)化為動力,持續(xù)向前。
總之,抗挫折能力是我們在高中階段需要努力培養(yǎng)的一項重要素質(zhì)。在我的高中生涯中,我通過明確目標(biāo)和規(guī)劃路線,樹立正確的心態(tài)和態(tài)度,從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)以及堅持不放棄,逐漸培養(yǎng)起了抗挫折的能力。我相信,只要我們能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗和體會運用到未來的成長和追求中,我們就能夠在面對各種挑戰(zhàn)的時候,保持自信、堅韌和勇敢,不斷超越自我,成為更加優(yōu)秀和成功的人。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十五
現(xiàn)代的中學(xué)生很多都具有爭強好勝、個性十足,卻又經(jīng)不起任何挫折和干擾的脆弱的“蛋殼心理”。因此,一旦遇到挫折的環(huán)境,或受到批評,往往會采取過激的行為;或攻擊,或自責(zé),或冷漠退讓,或放棄追求,甚至出現(xiàn)輕生行為。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對中學(xué)生具有特別重要的意義,以下是幾條建議。
1.意識到挫折的存在性。中學(xué)生應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,人生并非處處美好、舒適,從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。
2,意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。中學(xué)生應(yīng)該看到挫折的兩重性,不應(yīng)只見其消極面,而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。
3.保持適中的自我期望水平。中學(xué)生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華,生活充滿了希望和幻想,對學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求,但由于對生活中所遇坎坷估計不足,對自身能力、知識水平缺乏全面認識,所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生挫折感。因此中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實際情況確定具體可行的目標(biāo),保持中等期望水平,同時注意不可輕易否定自己。
4.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達到的'。歌德曾說過:倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹立堅定的目標(biāo),培養(yǎng)樂觀精神,這樣一來就能從逆境中奮起。
5.創(chuàng)設(shè)條件,改變環(huán)境。情緒反映總是在一定的社會情景中產(chǎn)生。因此改變挫折引起的環(huán)境,轉(zhuǎn)移注意力,就可以達到消除消極情緒的效果。
6.合理的宣泄。人們在遭受挫折時產(chǎn)生的緊張情緒,必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄,否則積累過多,容易導(dǎo)致精神失常。
7.尋求心理咨詢。尋求心理工作者的幫助。通過個別交談,排除心理障礙,達到擺脫矛盾,穩(wěn)定情緒的理想效果。
現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)是獨生子女,從小嬌生慣養(yǎng),參加社會實踐的機會也很少,缺乏對挫折的正確認識和心理準(zhǔn)備。一旦遭受挫折,他們就會產(chǎn)生消極心理,驚慌失措,承受力很差。因此,培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力,提高學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進學(xué)生身心健康發(fā)展,具有特別重要的意義。為此,班主任老師應(yīng)當(dāng)采取多種方法,提高學(xué)生的抗挫折能力。
一、引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己,指導(dǎo)學(xué)生確立相應(yīng)的奮斗目標(biāo)
產(chǎn)生挫折的一個重要原因就是事實與主觀愿望之間存在著較大的差距。比如,一個學(xué)生認為三門功課中有一門得a級就是理想水平,而另一個學(xué)生則認為三門功課中全部是a級才是理想水平。結(jié)果兩人都得了兩個a級,前者感到成功,后者則體驗到挫折。為此,班主任應(yīng)努力引導(dǎo)學(xué)生正確地認識自己,包括自己的優(yōu)缺點等,并幫助他們確立相應(yīng)的奮斗目標(biāo)。研究表明,有自信心的學(xué)生比缺乏自信心的學(xué)生更能確立切合自己實際的目標(biāo)。班主任要注意多做耐心的教育工作,正面激勵,著力培養(yǎng)學(xué)生的自信心。如果確定的目標(biāo)輕易就能達到,或者屢遭失敗,就要分析所確定的目標(biāo)是否合適。如果目標(biāo)不合適,就要加以調(diào)整,使之與自己的實際能力及客觀條件相適應(yīng)。
二、引導(dǎo)學(xué)生積極對待挫折,在挫折中吸取經(jīng)驗,在逆境中奮起
生活中遇到挫折是難免的,有的學(xué)生面對挫折感到無能為力、束手無策,這時班主任應(yīng)講述一些偉人、名人戰(zhàn)勝各種困難、挫折的典型事例。榜樣的力量是無窮的。要鼓勵他們勇敢地面對挫折,同時幫助他們正確地分析受挫的原因,在挫折中吸取教訓(xùn)。首先,班主任要讓學(xué)生知道挫折產(chǎn)生的必然性。由于人有不斷追求的本性,而人的能力總是有限的,所以一個人不可能萬事如意。正因為挫折有其必然性,我們就要讓學(xué)生對挫折有充分的心理準(zhǔn)備。要使他們認識到,人生不可能都是一帆風(fēng)順的,還會有艱難險阻,應(yīng)該以積極樂觀的進取態(tài)度去對待各種困難。其次,班主任要讓學(xué)生知道挫折有雙重性。一方面挫折會讓人心理痛苦、情緒低落,另一方面它能夠促使人們不斷努力追求,增強人對挫折的免疫力。因此,班主任要及時引導(dǎo)學(xué)生,盡最大努力去克服困難,消除挫折帶來的不利影響。這樣,漸漸地,學(xué)生的抗挫折能力就會培養(yǎng)起來。
三、教會學(xué)生自我調(diào)控,有意識地訓(xùn)練學(xué)生的抗挫折能力
班主任應(yīng)加強心理學(xué)知識學(xué)習(xí),提高心理教育素養(yǎng)。當(dāng)學(xué)生遭受挫折時,為避免消極反應(yīng),班主任要及時采取有效的方式、方法,對學(xué)生進行個別指導(dǎo),以緩解緊張情緒。比如,可引導(dǎo)他們適當(dāng)發(fā)泄,尤其是性格內(nèi)向的學(xué)生,要設(shè)法使他們將內(nèi)心的苦悶發(fā)泄出來,以減輕心理壓力。班主任要及時了解學(xué)生,引導(dǎo)他們傾訴內(nèi)心的苦痛,并及時給予安慰勸導(dǎo),努力培養(yǎng)學(xué)生對挫折的承受力。
同時,班主任在工作中應(yīng)有意識地安排一些抗挫折能力的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的信心與能力。例如設(shè)計課外活動時,故意提高活動的難度,設(shè)置一些障礙,創(chuàng)設(shè)挫折情境,讓學(xué)生在艱難的環(huán)境中活動,訓(xùn)練他們的抗挫折能力,及時對他們進行挫折教育。再如,班主任也可以在班級中組織一些對抗性強的知識搶答賽來鍛煉學(xué)生的意志。這樣,班主任既可以對學(xué)生進行挫折教育,又可以傳授給學(xué)生解決問題的辦法。
四、家校攜手,幫助學(xué)生提高抗挫折能力
班主任應(yīng)與家長經(jīng)常溝通交流,共同培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。班主任可以通過家訪、家長會、家庭教育講座等形式,向家長宣傳挫折教育的重要性,幫助家長進一步認識到挫折教育的意義,提高家庭教育質(zhì)量。同時,還可向家長傳授挫折教育的有關(guān)知識及方法,并對家長提出一些具體要求,以便在學(xué)生遭受挫折時及時提供支持幫助,使家長正確認識到自己在挫折教育中的重要地位和作用,積極配合學(xué)校開展挫折教育,使家校協(xié)調(diào)一致,形成教育合力。
總之,開展挫折教育是一項任重而道遠的工作,培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的方法有很多。班主任老師應(yīng)結(jié)合實際,創(chuàng)造性地開展挫折教育,培養(yǎng)學(xué)生正確認識和駕馭挫折的能力,在挫折中學(xué)習(xí),在挫折中成長,提高學(xué)生的心理素質(zhì),促進學(xué)生全面發(fā)展。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十六
一、引言
所謂挫折是指個體在從事一定的話動中,由于主觀或客觀因素的阻礙或干擾,致使動機不能實現(xiàn)、需要不能滿足而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而抗挫能力是指個人在遇到挫折時,能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力。中學(xué)生雖然正在經(jīng)歷心里成熟期,但是還未完全成熟,社會化剛剛開始。激烈的學(xué)業(yè)競爭,沉重的學(xué)習(xí)壓力,枯燥的學(xué)習(xí)生活,環(huán)境不適應(yīng),人際關(guān)系不協(xié)調(diào),情感受挫等都會導(dǎo)致他們心理上的挫敗感,在這種情況下,學(xué)生們?nèi)绻貌坏郊皶r的心理健康指導(dǎo)和關(guān)心,就會難以走出挫折困境,長此以往就會導(dǎo)致他們低弱的抗挫折能力,經(jīng)不起風(fēng)浪,在遭遇挫折時,便會產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式,甚至走向極端。由此可見,中學(xué)生的抗挫能力差已經(jīng)成為了一個普遍存在的社會問題。而良好的抗挫折力不僅是一個人心理健康的重要標(biāo)志之一,更是中學(xué)生坦然面對生活和學(xué)習(xí)中的各項挫折、順利地完成學(xué)業(yè)、健康生活和學(xué)習(xí)的保證。因此,認真研究挫折并掌握其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律,對中學(xué)生進行抗挫能力教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫能力,使其以積極健康的心態(tài)去戰(zhàn)勝挫折,既是學(xué)生個性發(fā)展的需要,也是提高全民素質(zhì)的需要,是做好學(xué)生思想政治工作的一個重要環(huán)節(jié),同時也是擺在我們每一位教師面前極具現(xiàn)實意義的問題。
二、中學(xué)生抗挫能力低下的原因
造成目前中學(xué)生抗挫折能力低下的原因是多方面的,即有學(xué)生自身心理素質(zhì)的因素,也有家庭、學(xué)校和社會大環(huán)境的影響。
(一)個體缺乏良好的心理素質(zhì)
挫折感是一種心理感受,只有在個體感受到的時候才會對精神產(chǎn)生消極作用。例如,個人具有良好的心理素質(zhì),不把小失敗、小挫折看得那么重,所感受到的挫敗感就不會那么深,就可以通過自我心理的積極調(diào)節(jié)而得以化解。消除了挫折感,挫折的存在就會不對個體構(gòu)成心理威脅?,F(xiàn)在的學(xué)生普遍心理脆弱,喜歡把小的問題無限放大,而不是積極把問題大而化小、小而化了,這樣會增加他們的挫敗感。
(二)家庭缺乏足夠的精神關(guān)懷
獨生子女在當(dāng)代學(xué)生中的比例日益增加,他們從小在家里就被家長極度地“呵護”,從幼兒園開始一直到上中學(xué),家長和學(xué)校都不重視對他們的挫折教育。家長對孩子總是有求必應(yīng),孩子在家里可謂“唯我獨尊”。這種長期以自我為中心的生活方式,使他們?nèi)鄙賹ι鐣八说臏贤ㄅc理解,不注意他人的感受,缺乏必要的挫折體驗,造就了他們?nèi)缃翊嗳醯摹安A摹薄?/p>
中國父母對自己孩子的寵愛往往集中在物質(zhì)滿足方面,而忽略他們內(nèi)心世界的成長。從小開始,當(dāng)孩子遇到問題時,家長大包大攬,“造就”了孩子的依賴心理。一旦孩子遇到了問題,要么家長很少坐下來認真聆聽他們的內(nèi)心感受,替他們分擔(dān)心理的痛苦,及時給予他們心理撫慰,告訴他們?nèi)绾斡行?yīng)對,讓他們走出挫折帶來的消極感受;要么動輒就是怒罵一通,更是讓他們的心理雪上加霜。由于沒有心理抗挫的經(jīng)驗,學(xué)生自己很難找到克服這種消極心理的途徑,面對挫折束手無策,久而久之產(chǎn)生抑郁、苦悶等心理問題。由于家長忽視孩子的心理健康,通帶也只能等到孩子的不良情緒在學(xué)校引發(fā)極端惡性的事件后才哭天喊地,那時已于事無補。
(三)學(xué)校缺乏應(yīng)有的心理干預(yù)機制
傳統(tǒng)的觀念認為,去看心理醫(yī)生、去心理輔導(dǎo)機構(gòu)的人都是心理有問題的,會歧視他們,導(dǎo)致許多學(xué)生明知道自己內(nèi)心有問題.卻不敢去借助心理機構(gòu)來解決而自己悶在心里,這就很容易使問題越來越嚴重。加之我國學(xué)校心理輔導(dǎo)機制不健全,還有相當(dāng)一部分心理有問題的人對自己認知不夠,相關(guān)部門又沒有主動因勢利導(dǎo),采取措施去評估學(xué)生的心理狀況,對有問題的個體給予及時的心理干預(yù),很多學(xué)生的心理問題無法得到解決,久而久之就會使學(xué)生對生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題采取消極的態(tài)度,甚至走向極端。例如,曾在美國弗吉尼亞理工大學(xué)發(fā)生的槍殺案,就暴露出學(xué)校心理機制不夠健全的弊端。據(jù)說,學(xué)生趙承熙在行兇前就已經(jīng)表現(xiàn)出了極端的暴力幻想,并伴隨仇富、反社會的行為特征,而學(xué)校和老師卻沒有引起足夠的重視,沒有采取有效的措施對他進行及時的治療,從而導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。
三、中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)
學(xué)生抗挫能力低弱是社會諸因素綜合作用的結(jié)果,因此提高學(xué)生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作為教育主陣地的學(xué)校教育發(fā)揮的作用應(yīng)更大,教師的`責(zé)任也更重。筆者認為,教育工作者應(yīng)從以下幾方面來努力提高學(xué)生的抗挫能力。
1.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀
在挫折情境中許多不理智的反應(yīng)、不正確的行動,都是源于缺乏對挫折的正確認識。所以,正視挫折的產(chǎn)生就要樹立正確的挫折觀。
首先,應(yīng)該認識到挫折的存在,有它的普遍性與必然性。自然界、社會中的萬事萬物,無一不是在曲折中前進、螺旋式上升的。挫折是人們認識世界過程中的必然現(xiàn)象,任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。進一步深刻理解對正確的挫折觀的認識,認識到挫折是人生中不可避免的一部分,有了充分的心理準(zhǔn)備,就能把挫折當(dāng)作進步的階石、成功的起點,從而不斷取得進步。
其次,應(yīng)該認識到挫折的存在,有它的雙重性。大文豪巴爾扎克說過:“世界上的事情永遠不是絕對的,結(jié)果完全因人而異。困難對于天才是一塊墊腳石,對于能干的人是一筆財富,對弱者是一個萬丈深淵。”挫折既有消極的一面,也有積極的一面。認識到挫折會給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也能使人受到磨練和考驗,從而變得堅強起來,并因此而成熟,并因此而增長知識和才干,獲得解決問題的能力,使挫折向積極方向轉(zhuǎn)化。
2.開設(shè)“心理健康教育”課和建立心理咨詢室
中學(xué)生正處在心理機能迅速發(fā)育成熟的時期,因此,開展“心理健康教育”課,讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容,就是及時地、針對性地施以教育,對癥下藥,使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理,從而保持心理健康,促進學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
由于心理問題具有隱蔽性,學(xué)校應(yīng)由學(xué)有專長的教師和校醫(yī)組建心理咨詢室,為學(xué)生提供一個宣泄郁悶、傾吐煩惱、尋求理解和慰藉的場所,以解除學(xué)生的心理困惑,并給予行為上的指導(dǎo)。同時,可以為學(xué)生建立心理檔案,全面測量學(xué)生的心理、性格、愛好、氣質(zhì)等,幫助學(xué)生了解自身的心理狀況,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題,做到早期預(yù)測、早期發(fā)現(xiàn)、早期咨詢、早期嬌治,防患于未然。同時,給學(xué)生反饋測試情況,及時給予心理建議;幫助學(xué)生正確定位自我,揚長避短,培養(yǎng)健全的人格和健康的心理,克服自身存在的弱點,以獲得心理上的平衡。
四、結(jié)語
教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折,是一堂重要的人生之課。只有上好這堂課,才能使學(xué)生能夠承受困難與挫折,提高抗挫能力,具備成功者的基本素質(zhì),具備生活勇士的堅強毅力,從而成為生活的強者,成為適應(yīng)未來社會激烈競爭的合格者。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十七
第一段:引言,抗挫折能力的重要性
抗挫折能力是人們在面對困難、挑戰(zhàn)和失敗時保持心態(tài)穩(wěn)定、積極應(yīng)對,堅持追求自己目標(biāo)的能力。在現(xiàn)實生活中,我們難免會遇到各種挫折和困難,只有具備良好的抗挫折能力,才能在挫折面前不氣餒,不放棄,堅持向前,取得更大的成功。在我與挫折斗爭的道路上,我不斷總結(jié)提升自己的抗挫折能力。
第二段:接受挫折,積極面對
遇到挫折,首先我學(xué)會接受它的存在。挫折是生活中的一部分,不可能事事都圓滿順利。無論是在學(xué)習(xí)、工作還是個人生活中,都可能遭遇挫折。有一次,我參加了數(shù)學(xué)競賽,最終沒有獲獎。一開始我很失落,但是隨著時間的推移,我逐漸接受了這個結(jié)果。我意識到,失敗并不可怕,重要的是如何從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn),繼續(xù)前進。通過這次經(jīng)歷,我明白了面對挫折時,重要的是要保持積極的態(tài)度,勇敢面對現(xiàn)實。
第三段:將挫折轉(zhuǎn)化為動力
除了接受挫折,我也懂得將挫折轉(zhuǎn)化為動力,不斷激勵自己。挫折是檢驗一個人毅力和意志力的良好機會。在我準(zhǔn)備高考的時候,遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)自己的成績并不能一帆風(fēng)順,但是我相信只要努力,就一定能夠取得好的成績。于是,每次遇到打擊和挫折,我都會給自己一些時間來宣泄情緒,然后積極思考接下來的應(yīng)對方式,鼓勵自己繼續(xù)前進。我告訴自己,挫折只是暫時的,只要我堅持不懈,一定能夠克服困難,取得成功。
第四段:借力他人,共同成長
在抗挫折的路上,我發(fā)現(xiàn)借力他人也是非常重要的。當(dāng)我遇到難題和挑戰(zhàn)時,我會尋求他人的幫助和建議。有時候,他人的經(jīng)驗和觀點可以給我?guī)硇碌膯l(fā)和解決方法。此外,與他人分享自己的困難和挑戰(zhàn),不僅可以獲得支持和鼓勵,還可以在交流中不斷提高自己的抗挫折能力。我曾經(jīng)參加過一個團隊項目,在合作的過程中,我遇到了很多問題。通過與團隊成員的討論和反思,我不僅解決了問題,還加深了對抗挫折能力的理解。團隊的力量可以讓我們在面對挫折時更加堅定、堅強。
第五段:總結(jié),持續(xù)提升抗挫折能力
抗挫折能力是人們在面對挫折時展現(xiàn)出來的一種內(nèi)在素質(zhì)。通過接受挫折、積極面對、將其轉(zhuǎn)化為動力和借力他人,我不斷提升自己的抗挫折能力??勾煺勰芰Φ呐囵B(yǎng)是一個長期的過程,需要我們不斷反思總結(jié),尋找提升的方式。在未來的日子里,我將繼續(xù)堅持積極面對挫折,通過不斷學(xué)習(xí)和成長,提升自己的抗挫折能力。我堅信,只要心存希望,努力奮斗,就能夠戰(zhàn)勝挫折,取得更大的成功。
抗挫折能力培養(yǎng)心得篇十八
現(xiàn)代遠程教育的學(xué)習(xí),我得到的不僅僅是知識面,結(jié)合課改,就語文課如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力,談?wù)勛约旱母膸熅驮诮鉀Q問題的過程中得到培養(yǎng)。教師應(yīng)本著以“學(xué)生發(fā)展本”的原則,樹立師生平等觀念,注意與學(xué)生進行情感交融,才能創(chuàng)造一種平等、尊重、和諧、發(fā)展的師生關(guān)系,營造一個民主、活潑的課堂氛圍。這樣才能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新熱情、開拓學(xué)生思維,把課堂變成實現(xiàn)以創(chuàng)新精神和實踐能力為重心的素質(zhì)教育的主陣地。
創(chuàng)設(shè)知識能力實踐機會,增強創(chuàng)新意識。 學(xué)習(xí)的三大要素是接觸,綜合分析,實際參與。把實際參與看成學(xué)習(xí)的最高水平,這是因為在實踐中學(xué)習(xí)知識,易于遇到新情況和產(chǎn)生新問題,這就是創(chuàng)新的過程。陶行知先生也說過:“行動生困難;困難生疑問;疑問生假設(shè);假設(shè)生試念;試念生斷語;斷語生行動,以此演化無窮?!币虼耍挥凶⒅鼐C合實踐課的開展,多創(chuàng)設(shè)知識能力實踐的機會,讓學(xué)生動手操作,在實踐中養(yǎng)成主動思考、認真分析、獨立解決問題的習(xí)慣,遇到棘手的問題,學(xué)會開動腦筋,從多方尋找解決問題的突破口,才能使學(xué)生的創(chuàng)新能力得到提升。實施創(chuàng)新教育它要求要開放教育空間,要打破囿于學(xué)校,囿于教室的教育空間概念,讓課堂向社會延伸,向影視報刊等傳媒延伸,向電子網(wǎng)絡(luò)延伸。這種空間的開放既是培育創(chuàng)新素質(zhì)的需要,也是現(xiàn)代科技發(fā)展?fàn)縿咏逃谋厝蛔呦颉I頌榻逃邞?yīng)讓學(xué)生多接觸社會、大自然,培養(yǎng)學(xué)生開闊的視野、縱橫綜合的思維和恢宏博大的胸襟。
傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式過分突出和強調(diào)接受和掌握,冷落和貶低發(fā)現(xiàn)和探究,從而在實踐中導(dǎo)致了對學(xué)生認識過程的極端處理,把學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識變成僅僅是直接傳授書本知識,學(xué)生學(xué)習(xí)成了純粹被動接受、記憶的過程。這種學(xué)習(xí)窒息人的思維和智力,摧殘人的學(xué)習(xí)興趣和熱情。轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式就是要改變這種方式,把學(xué)習(xí)過程之中的發(fā)現(xiàn)、探索、研究等認識活動突出出來,使學(xué)習(xí)過程更多的成為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題、解決問題的過程,鼓勵學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)。
新課程改革,要求注重培養(yǎng)學(xué)生的批評意識和懷疑意識,鼓勵學(xué)生對書本的質(zhì)疑和對教師的超越,贊賞學(xué)生獨特化與個性化的理解和表達。這就要求充分發(fā)揮學(xué)生的主動性,對學(xué)生的好奇和求異加以引導(dǎo)和鼓勵。沒有求異就沒有創(chuàng)造,求異往往成為創(chuàng)造的開始。所以在教學(xué)中教師要鼓勵學(xué)生的求異,讓學(xué)生知道沒有絕對的真理,不要盲目崇拜什么專家,要敢于對權(quán)威、對理論、對教材、對教師、對學(xué)校提出質(zhì)疑,鼓勵學(xué)生大膽發(fā)表自己的見解,提出自己的設(shè)想,引導(dǎo)學(xué)生去探索、去質(zhì)疑、去創(chuàng)新,從而培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力。
充分運用現(xiàn)代科技手段,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力 隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,打破了“一支粉筆、一張嘴”的傳統(tǒng)教學(xué)格局,將現(xiàn)代化教學(xué)手段,如錄音、投影、電視、錄相、電子網(wǎng)絡(luò)等引入課堂。這些現(xiàn)代化教學(xué)手段,具有直觀、生動、情境性強等特點,能將形象思維和抽象思維有機結(jié)合起來,增強了教學(xué)的吸引力、感染力和說服力,能使抽象的道理形象化,創(chuàng)設(shè)讓學(xué)生思維層層展開、步步深入的教學(xué)情境,有助于學(xué)生分析能力、綜合能力的提高。特別是現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展,開拓了學(xué)生的視野,為學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)創(chuàng)造了更為有利的條件。教師應(yīng)熟練掌握和應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)信息,教會學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)遠程技術(shù)來收集資料、整理數(shù)據(jù)、發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題,使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程的體驗中培養(yǎng)創(chuàng)新的能力。 指出“創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂,是國家興旺發(fā)達的不竭之力。”一個民族惟有創(chuàng)新,才能屹立于世界民族之林。作為一名語文教師,應(yīng)腳踏實地,大膽改革,銳意進取,與時俱進,為祖國培養(yǎng)出一大批具有創(chuàng)新精神和實踐能力的優(yōu)秀人才而不懈努力。
【本文地址:http://m.aiweibaby.com/zuowen/5824985.html】