總結是對過去一段時間所經歷和學習的一種檢驗和評估，有助于我們持續(xù)進步。在撰寫總結時，我們應該盡量言簡意賅，不偏離主題?？偨Y范文中的經驗和教訓可以為我們提供寶貴的借鑒和啟示，幫助我們更好地總結和進步。
小學生近視防控心得篇一
達芬奇說：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受!年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。
暑期體育課上，我坐在那里汗流浹背地休息，眼鏡趁機在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”?！芭?，誰捏我了?”當我轉過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我說對不起。其實準確的說應該是對著旁邊的.雕塑說的，心里突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口沖，這怎么可能沒有我呢?我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細看。這不是剛打了我大姐嗎?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡?！彼呎f邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下周圍的人，果然都戴著眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進了近視的王國。
幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終于不忍閉上。當我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢!但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關心和愛。
小學生近視防控心得篇二
為增強學生的愛眼、護眼意識，促進學生健康成長，在第xx個近視防控宣傳教育月來臨之際，xx小學于2022年3月開展了相關教育活動，向學生宣傳眼睛保健知識，進一步增強了全體學生愛眼護眼的意識。運用電子屏、國旗下講話等進行愛眼護眼知識宣傳。培養(yǎng)學生良好生活方式和讀寫習慣，學習科學的護眼常識，掌握正確的用眼方法。
學校認真組織好上下午大課間活動，保證學生每天1小時的.在校活動時間，幫助孩子養(yǎng)成科學鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。
各班扎扎實實以“預防近視”為主題開展教育，教育學生養(yǎng)成愛護視力，愛護眼睛的好習慣。讓學生了解愛眼護眼的相關知識，培養(yǎng)學生從小養(yǎng)成保護視力，愛護眼睛的好習慣。
各班還引導孩子掌握正確看書姿勢，了解預防傳染性眼病的相關知識，提高學生自我保護眼睛的安全意識。同時，認真指導督促學生做好眼保健操。
利用微信群向家長宣傳保護視力、預防近視知識，指導和督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境。
通過這次的活動，孩子們更加深刻的體會了眼睛的重要，并且學會了保護眼睛的方法。同時也增強了預防近視的意識。
小學生近視防控心得篇三
為增強廣大少年兒童愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好習慣，結合20xx年近視防控宣傳教育月活動提出的具體要求，我市組織開展了內容豐富的宣傳活動，現總結如下：
一、根據各學段的健康課大綱要求，要求班主任利用好班會課給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節(jié)等）進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明，讓學生掌握科學用眼知識，培養(yǎng)他們良好的用眼習慣，降低近視的發(fā)病率。
二、結合本年"愛眼日”活動宣傳主題，通過晨會、學校廣播站、宣傳欄等形式向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育，提高廣大師生的保護眼睛的意識。
四、根據相關文件標準，開展了一次自查自糾。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢，認真做好一天兩次的.眼保健操。
五、學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。我們積極與社會、家庭溝通協調，通過微信群、家長會、給家長的一封信等形式，對家長進行了愛眼護眼知識的宣傳，傳播眼保健知識，提高家長的健康意識，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整。
六、呼吁學生共同參與，積極投入預防近視的活動中，教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意攝取有益于眼珠的營養(yǎng)食品。
總之，我們認真貫徹上級指示精神，通過多種形式，采取多種措施，引導學生愛眼護眼，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎。
小學生近視防控心得篇四
如今，居家學習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時寫的20xx年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習，以至于學業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現的小美好，讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發(fā)模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學，然后我成為那名同學后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰？總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚？但因近視，眼前有景而觀不好，現實總是很悲催，所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。
（一）常做眼部保健操，經常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。
（二）眺望遠處，當完成一天的作業(yè)后，或上完網課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。
（三）切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。
（四）養(yǎng)成良好的用眼習慣，在上網課或寫作業(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。
小學生近視防控心得篇五
這是暑假的第一周，天氣就酷熱難耐，我和鄰居小伙伴一起商議好去東河游泳館游泳。我是一只十足的旱鴨子，這還是第一次去游泳館。
經過漫長的路途后，到了游泳館。我先買了游泳衣，泳鏡，為了以防萬一，我還買了游泳圈。我們交了門票后就往里走，不知轉了多少個彎才到了游泳池。鄰居小伙伴爽快地跳進游泳池，而我卻一步一步，小心翼翼地走下游泳池，泳池的水十分冰涼，我被凍得嘴唇發(fā)紫，瑟瑟發(fā)抖，而鄰居小伙伴卻若無其事，等到適應一些時，我就架著泳圈和鄰居小伙伴玩起了泳球。在玩球的同時，我也試著學鄰居那樣撲騰幾下，但我能懸浮起來，卻不能前進，這使我很尷尬?？晌肄D念一想，一步登不上天，游泳也不是那么好學的。這對于一個初學者來講，已經算可以的了。
快樂的時光總是短暫的，轉眼間兩個小時已經過去了，我和鄰居換好衣服，就走在了回家的路上。路上，我和鄰居小伙伴說說笑笑，滿心愉悅地回了家。
小學生近視防控心得篇六
1、讓學生認識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認識“近視眼”的危害，了解近視率居高不下的原因，增強護眼意識，掌握有效防近視的方法，養(yǎng)成良好的用眼習慣。
2、培養(yǎng)學生搜集、整理信息的能力，問卷調查、訪問記錄的能力。啟迪學生善于觀察、善于發(fā)現問題，拓展他們的思維空間，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，點燃他們的創(chuàng)新火花。
3、通過活動培養(yǎng)學生的團隊觀念，學會分工與合作，共同完成任務，獲得同甘共苦的體驗。引導隊員積極思考“為什么”，做勤于探索的“小發(fā)現者”，培養(yǎng)隊員的觀察力和分析力，提高創(chuàng)新精神和實踐能力。
（一）創(chuàng)設情境，導入。
1、播放配樂短片引入。
2、關于眼睛，你有什么認識？你都用眼睛做什么？
3、學生做一個體驗游戲進一步感受眼睛的重要性。
4、出示“學校學生視力狀況調查匯總表”，生談感想。
5、了解近視的危害。
（1）播放采訪“近視患者”的視頻。
（2）出示“小資料”：
《近視的危害》
近視對于青少年學生的危害很大，首先表現為學習效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學生在緊張的腦力勞動后，會更容易產生疲勞、頭痛、眼花和其他神經官能癥的表現。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器制造等領域的機會，使自己的理想不能實現。每年高考受到報考志愿限制的，有60%-70%是因近視而引起的。近視患者白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和脫落而致盲。據20xx年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發(fā)病率高達50%-60%，全國戴眼鏡的人數超過3個億。中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
6、小結：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護眼睛，遠離近視。
（二）確定主題。
同學們，關于怎樣保護我的眼睛這個課題，課前已布置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢？（教師依學生的匯報把本次實踐活動分為“眼睛的構造、近視的原因、怎樣預防近視”這么三個子課題。板書）
（三）活動過程。
1、教師指定三個子課題的座位，學生帶上搜集的相關資料坐到自己選定的小組位置。
2、各小組推選組長，宣布組長職責并領回表格。
3、出示“子課題研究小提示”：
（1）各組組長要組織本小組成員人人參與討論、研究、匯報，力求調查結果的科學性和全面性。
（2）小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發(fā)言。
（3）各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄（記錄可據匯報需要酌情簡要概括）。
（4）遇到資料重復的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。
4、各小組分工合作，討論匯總資料，完成表格，教師深入各組了解情況，指導。
總結交流，成果展示。
1、“眼睛的構造”小組：
（1）組長：我們的結論是：人的眼睛是由眼球、視神經、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位于眼眶內；眼瞼就是我們平時所說的眼皮，他就像照相機的鏡頭蓋一樣保護著我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
（2）組員：人的眼睛近似球形，位于眼眶內。正常成年人眼球的前后徑平均為24毫米，垂直徑平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。展示視頻資料，幫助更形象地了解眼睛的構造。
2、“近視的原因”小組：
組長：我們組通過采訪近視學生家長、查資料及請教醫(yī)生的方法了解到產生近視的原因主要有：
（1）讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。
（2）長時間或近距離看電視或電腦。
（3）看書習慣不好，躺著看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。
（4）挑食、睡眠不足等導致視力下降。
3、教師介紹：
（1）衛(wèi)生部近視重點實驗室主任褚仁遠教授對近視青少年進行調查后發(fā)現《青少年“95%的近視緣于錯誤握筆”》。介紹常見的八種錯誤執(zhí)筆有及學生當中一些同學錯誤的執(zhí)筆姿勢。
（2）調查還發(fā)現：正視兒童較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉。（師示范或看圖片）這樣手指會遮擋視線，導致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病率。
（3）結合插圖介紹正確的執(zhí)筆方法。
4、“怎樣預防近視”小組：
（1）組長播放采訪醫(yī)院的眼科醫(yī)生的錄音。
預防近視應該注意這么幾點：
（1）注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操；
（2）勞逸結合，保證睡眠充足；
（3）注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質；
（4）嚴格控制看電視、上網游戲和用手機的時間，不疲勞用眼。
（5）定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現減退應及時矯正。
5、學生說說自己平時哪些方面沒按醫(yī)生的要求去做。
6、播放學生平時做眼保健操錄像，認識不足，請平時做眼保健操的學生做示范，講解按摸要領。
7、小結：同學們，人有90￥的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學習、生活與工作。所以，保護眼睛，刻不容緩！讓我們都動起手來人人制定護眼計劃吧。
學生談自己的護眼計劃：
生1：我的護眼計劃是：
（1）每天認真做眼保健操。
（2）均衡飲食。
（3）保證充足的睡眠。
（4）養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣。
（5)嚴格控制看電視及用手機和上網的時間。）
生2：這是我們收集的護眼口訣。（出示“愛眼口訣”：保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；勤洗手，講衛(wèi)生，用眼習慣很重要；電視、手機和電腦，時間千萬控制好；晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學習好。）
師：相信你們能按計劃執(zhí)行，用實際行動保護眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來！
小學生近視防控心得篇七
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助??！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的'，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛！在現在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧！
小學生近視防控心得篇八
從小培養(yǎng)一個科學喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭。
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。
小學生近視防控心得篇九
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
近年來，由于中小學生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。
近視防控，要落實轉變觀念、發(fā)現問題以及直面問題這三方面。
首先是轉變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。為此，父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了十分鐘，又好像好久，才得以重見光明?？梢姡_燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。
其次，發(fā)現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發(fā)現問題需要一套合理正確的'發(fā)現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。
最終是解決問題，這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發(fā)現問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立刻去換;發(fā)現近視了，立刻配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。
近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個人的努力。
孩子是家庭的未來，更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀念，堅決落實行動。近視防控，需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。
小學生近視防控心得篇十
各位老師、親愛的同學們：
大家好！
誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。
那么怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！
其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
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小學生近視防控心得篇十一
大家好！
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的'傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5，好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二是連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
小學生近視防控心得篇十二
親愛的'老師、同學們：
大家好！
非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視！
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是非常不應該的。
同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
小學生近視防控心得篇十三
我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。
近視是一件非常苦惱的事情。它為我?guī)砹撕芏嗟臒溃o我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天?。∥医暳?，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢？媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經是達到300多度了。經常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近視對我來說，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀！這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱??！我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學們，好好保護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧！不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來不及了。
小學生近視防控心得篇十四
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的.人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
小學生近視防控心得篇十五
近年來，隨著信息技術的快速發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化，使用電子產品的時間明顯增加。而長時間使用電子產品不僅容易導致眼疲勞，還可能加劇近視的發(fā)生。為了健康和視力的考慮，近視的防控成為了社會熱點。本文將探討如何有效地防控近視，并分享一些心得體會。
第一段：了解近視的危害和原因
近視是眼睛調節(jié)能力異常引起的視力下降，給患者的生活帶來了很多不便。而導致近視的原因有很多，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素和不良用眼習慣。近視對個人的學習、工作和生活造成了很大的影響，因此，控制近視的發(fā)生迫在眉睫。
第二段：調整用眼習慣和時間
長時間盯著電子屏幕，眼睛容易疲勞，并可能導致近視的加劇?？刹扇〉囊环N方法是20-20-20法則，即每20分鐘適當遠離電子屏幕，并注視20英尺外的物體，時間至少持續(xù)20秒鐘。此外，堅持適度的戶外活動，讓目光放松，也對視力的保護有積極的作用。
第三段：合理使用電子產品
如今，電子產品已經成為生活中必不可少的一部分。合理使用電子產品有助于減少近視的風險。其中，調整屏幕亮度和對比度，保持合適的觀看距離，避免在光線過暗或過亮的環(huán)境中使用電子產品，都是有效的方法。此外，定期進行眼部休息，遠離屏幕，拉伸眼睛，也能幫助眼睛放松，預防近視。
第四段：堅持眼保健操和適度運動
眼保健操和適度運動對于近視的防控非常重要。眼保健操可以有效地緩解眼疲勞，增加眼肌的靈活性。每天花幾分鐘做眼保健操，可以幫助緩解眼部不適，提高視力。適度的運動也對預防近視很重要。例如，參加戶外運動活動，如跑步、游泳等，可以幫助眼睛充分休息，減輕眼部疲勞，降低近視的發(fā)生率。
第五段：營造良好的學習和生活環(huán)境
良好的學習和生活環(huán)境對于保護視力至關重要。建議學生注意坐姿正確，保持一定的距離看書寫字，避免書寫過小或過于細長的字體。另外，注意室內環(huán)境的光線，保持光線適中，避免過亮或過暗的環(huán)境。此外，保證充足的睡眠也對視力的保護有著至關重要的作用。
綜上所述，近視防控是大家關注的重要問題。通過調整用眼習慣和時間，合理使用電子產品，堅持眼保健操和適度運動，以及營造良好的學習和生活環(huán)境，可以有效地預防近視。我們應該密切關注近視問題，采取正確的防控措施，共同為我們的視力健康努力奮斗。
小學生近視防控心得篇十六
近年來，近視眼的患病率呈現出愈加年輕化的趨勢，許多孩子在其嫩年就遭受了近視的困擾。作為近視一族的一員，我對于防控近視問題的重要性深有體會。下面我將就此主題展開我的觀點和心得。
首先，保持良好的姿勢習慣是預防近視的關鍵。我曾在年少時期沒有意識到坐姿是否正確，經常見到許多人趴在課桌上學習。然而，長期以來，這種不正確的習慣使得我迅速擁有了近視眼。而事實上，保持正確的姿勢對于預防近視起到了至關重要的作用。我們應該時刻保持挺胸、伸脖的姿勢，盡量避免低頭長時間看書或者看電子產品。適當的休息也有助于緩解眼部疲勞，減少視力問題的發(fā)生。
其次，科學合理地使用看電子產品。電子產品已經成為我們日常生活中必不可少的一部分，然而，長時間盯著電子屏幕不僅會對眼睛產生輻射，還會導致眼部肌肉疲勞，引發(fā)近視。因此，我們應該合理地使用電子產品。設置定時器，約束用眼時間，每隔一段時間眺望遠方，緩解眼部壓力，有助于防止近視問題的發(fā)生。
此外，良好的用眼衛(wèi)生也是防控近視的關鍵。在日常生活中，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，盡量避免手直接接觸眼睛，以防眼部感染。此外，注意眼部的清潔，定期擦拭眼部，使用熱敷眼罩，有助于放松眼部肌肉、促進血液循環(huán)，提高視力。
最后，堅持科學的眼保健操和戶外活動。眼保健操是非常有效的近視預防方法之一。每天堅持做眼保健操，既可以眼保健，又可以使眼部肌肉得到放松，緩解視疲勞，進而達到預防近視的效果。此外，戶外活動也是非常重要的。陽光中的紫外線能夠有效殺死細菌，預防眼部感染，而且在戶外活動中，我們可以看到遠處景物，讓我們的眼眶得到很好的鍛煉。
綜上所述，預防近視是我們每個人都應該重視的問題。良好的姿勢習慣、合理使用電子產品、良好的用眼衛(wèi)生、做眼保健操以及多參與戶外活動，都是預防近視的有效方法。同時，我們也需要提高對近視的危害性的認知，加強全民近視防控意識，共同為建設一個視力健康的社會而努力。
小學生近視防控心得篇十七
你們好!
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，并且一看就是很長的'時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要堅持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也能夠防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就所以而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視。
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