總結(jié)可以幫我們梳理思緒，優(yōu)化方法，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。善于觀察生活，對(duì)于寫作的靈感產(chǎn)生有著重要的作用。在研究這些總結(jié)范文時(shí)，我們可以注意一些寫作技巧和語言表達(dá)的特點(diǎn)。
心里課堂心得篇一
第一段：介紹班級(jí)心理課堂的背景和意義
在當(dāng)今社會(huì)的競爭壓力下，學(xué)生的心理健康問題日益突出，為了更好地幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的心理狀態(tài)，我所在的班級(jí)開設(shè)了心理課堂。這門課程旨在增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。我參加了這門課程并收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得，下面我將分享其中的五個(gè)方面。
第二段：心理課堂對(duì)于我的自我認(rèn)識(shí)的影響
在班級(jí)心理課堂中，我通過各種活動(dòng)和探討，更加深入地了解了自己。通過分析我的性格特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處并著手加以改正。同時(shí)，我也更加明確了自己的興趣和擅長領(lǐng)域，從而對(duì)未來的發(fā)展有了更清晰的規(guī)劃。
第三段：心理課堂對(duì)我與他人的關(guān)系的影響
心理課堂不僅幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，也為我與他人的關(guān)系提供了改善的機(jī)會(huì)。通過班級(jí)內(nèi)的角色扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和合作。我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會(huì)了為他人著想，并構(gòu)建了更加和諧的人際關(guān)系。這些對(duì)我未來工作和生活都是至關(guān)重要的。
第四段：心理課堂對(duì)我的情緒管理能力的提升
作為學(xué)生，我們常常會(huì)遇到各種情緒波動(dòng)，而心理課堂幫助了我提升了情緒管理的能力。通過掌握了一些情緒調(diào)節(jié)的方法，我學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)挫折和困難，保持一個(gè)積極的心態(tài)。當(dāng)我感到壓力時(shí)，我會(huì)積極尋求幫助和支持，從而更好地調(diào)整自己的情緒，保持健康的心態(tài)。
第五段：心理課堂對(duì)我對(duì)自我價(jià)值和人生態(tài)度的重新認(rèn)識(shí)
上心理課堂的過程中，我對(duì)自我價(jià)值和人生態(tài)度進(jìn)行了反思和重新認(rèn)識(shí)。我明白了每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和不足之處。我開始更多地注重自己的長處，鼓勵(lì)自己面對(duì)挑戰(zhàn)，并堅(jiān)信自己的潛力是無限的。同時(shí)，我也對(duì)人生抱有更加積極的態(tài)度，相信只要努力，就能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
總結(jié)：班級(jí)心理課堂是一門非常有益的課程，它幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，改善與他人的關(guān)系，提升情緒管理能力，重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)值和人生態(tài)度。通過這門課程，我不僅為自己的未來發(fā)展做好了準(zhǔn)備，也鍛煉了自己的心理素質(zhì)，更加堅(jiān)定了自己的信念。我相信這門課程將對(duì)我今后的生活產(chǎn)生積極的影響。
心里課堂心得篇二
作為一名現(xiàn)代人，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力，如工作、生活、人際關(guān)系等等，這些壓力會(huì)給我們帶來負(fù)面情緒和影響我們的心理健康，為了更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心理狀態(tài)，我報(bào)名參加了心里自助課堂。通過課堂的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地體會(huì)到了自助的重要性，下面與大家分享我在課程學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì)。
第二段：課程介紹。
心里自助課堂是一種自我管理的心理療法，包括：認(rèn)知、情緒和行為三個(gè)方面。在課程中，老師通過課堂講授、小組討論、個(gè)人實(shí)踐等多種方式，幫助我們了解我們的思維、情緒和行為是如何影響我們的心理健康，教會(huì)我們正確面對(duì)負(fù)面情緒和艱難情境的方法，并給我們提供了很多實(shí)踐技巧。
第三段：實(shí)踐效果。
在課堂的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我嘗試了多種方法來緩解自己負(fù)面情緒。首先是認(rèn)知方面，我通過關(guān)注自己的思想和反思自己的言行，來修正錯(cuò)誤的思考和看法。其次是情緒方面，我學(xué)到了通過自然界散步、打坐等方式來緩解自己的壓力和情緒；再次是行為方面，我學(xué)習(xí)到了通過良好的行為行動(dòng)來削弱負(fù)面情緒，例如每天定點(diǎn)的時(shí)間睡覺、食物攝入調(diào)配等。
通過這些實(shí)踐，我不僅更好地處理了負(fù)面情緒，也學(xué)會(huì)了更好地處理人際關(guān)系，特別是在工作環(huán)境中，我學(xué)會(huì)了做出正確反應(yīng)，而非被情緒所支配。
第四段：心態(tài)轉(zhuǎn)變。
通過心里自助課堂的學(xué)習(xí)，我的心態(tài)也得到了轉(zhuǎn)變，我明白了要從自身調(diào)節(jié)出發(fā)，多關(guān)注自己的情緒、思維和行為，從而更好的處理外部影響。同時(shí)，我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，以及更好的表達(dá)自己和溝通。
這種心態(tài)轉(zhuǎn)變讓我更好地應(yīng)對(duì)各種問題，減少焦慮和壓力，而且我也更樂觀和充滿希望，更愿意接受新事物。
第五段：總結(jié)。
總之，心里自助課堂讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，增進(jìn)了自我理解和認(rèn)識(shí)，幫助我調(diào)整了思考方式和看待世界的角度，也使我能夠更好地處理各種情況。我深深地感受到，每個(gè)人都需要關(guān)注自己的心理健康，以及找到適合自己的方式來進(jìn)行自我疏導(dǎo)和管理。通過自助，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，做出正確判斷和決定，更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的壓力和挑戰(zhàn)。
心里課堂心得篇三
隨著社交媒體的普及，微課堂已成為人們獲取知識(shí)和信息的重要途徑之一。近年來，心理微課堂作為微課堂的一個(gè)分支，它以心理知識(shí)為主題，為人們提供了更加便捷和高效的學(xué)習(xí)方式。本文旨在分享筆者對(duì)心理微課堂測(cè)試的心得體會(huì)。
第一部分：測(cè)試形式多樣
心理微課堂測(cè)試的形式多種多樣，既有選擇題，也有填空題，其中還包括解答題等等。這種多樣的測(cè)試形式，使學(xué)習(xí)者能夠在不同角度、不同深度上檢驗(yàn)和鞏固所學(xué)知識(shí)。例如，選擇題測(cè)試能夠幫助學(xué)習(xí)者辨別和應(yīng)用心理知識(shí)，填空題則對(duì)學(xué)習(xí)者的記憶力和理解力提出了更高的要求。同時(shí)，解答題則要求學(xué)習(xí)者深入思考，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析和解答。這樣的多樣性，不僅能夠提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣和積極性，也有助于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的思考和分析能力。
第二部分：測(cè)試內(nèi)容豐富
心理微課堂測(cè)試的內(nèi)容豐富多樣，包含了心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，如認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等等。通過參與測(cè)試，學(xué)習(xí)者不僅可以全面了解心理學(xué)的基本概念和理論，還可以了解心理學(xué)在不同領(lǐng)域的應(yīng)用和研究進(jìn)展。這不僅有助于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的綜合素質(zhì)，還能夠提高學(xué)習(xí)者對(duì)心理學(xué)的興趣和熱愛。
第三部分：測(cè)試結(jié)果可視化
心理微課堂測(cè)試的一個(gè)重要特點(diǎn)是結(jié)果可視化。在完成測(cè)試后，學(xué)習(xí)者可以立即看到自己的得分情況以及各個(gè)知識(shí)點(diǎn)的得分情況。這種可視化的結(jié)果展示，不僅可以讓學(xué)習(xí)者直觀地了解自己在學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)勢(shì)和不足，也可以對(duì)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和調(diào)整。同時(shí)，學(xué)習(xí)者還可以比對(duì)自己的得分情況和其他學(xué)習(xí)者的得分情況，從而看到自己的學(xué)習(xí)水平在群體中的位置，這種對(duì)比和激勵(lì)可以激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)動(dòng)力和競爭意識(shí)。
第四部分：測(cè)試反饋及時(shí)有效
除了結(jié)果可視化外，心理微課堂測(cè)試還提供了及時(shí)有效的測(cè)試反饋。在學(xué)習(xí)者完成測(cè)試后，系統(tǒng)會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)者的得分情況和錯(cuò)誤答案，給出相應(yīng)的建議和解釋。這些反饋可以幫助學(xué)習(xí)者及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正自己的錯(cuò)誤，從而提高學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，這種及時(shí)有效的反饋也可以激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣和探索欲望，促使他們更加深入地學(xué)習(xí)心理知識(shí)。
第五部分：測(cè)試體驗(yàn)愉快
心理微課堂測(cè)試給學(xué)習(xí)者帶來的體驗(yàn)是愉快的。相比傳統(tǒng)的課堂考試，心理微課堂測(cè)試更加靈活和自由，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自己的時(shí)間和節(jié)奏進(jìn)行學(xué)習(xí)和測(cè)試。同時(shí)，考試過程中的多樣性和可視化結(jié)果展示，使學(xué)習(xí)者能夠更加有效地管理學(xué)習(xí)時(shí)間和調(diào)整學(xué)習(xí)策略。這種靈活和自由的學(xué)習(xí)方式，不僅提高了學(xué)習(xí)效果，也給學(xué)習(xí)者帶來更多的學(xué)習(xí)樂趣和成就感。
總之，心理微課堂測(cè)試作為一種多樣化、豐富化和個(gè)性化的學(xué)習(xí)工具，為學(xué)習(xí)者提供了更加靈活、自由和高效的學(xué)習(xí)方式。通過參與測(cè)試，學(xué)習(xí)者可以全面了解心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)用，培養(yǎng)自己的思考和分析能力，同時(shí)還能夠享受愉快的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。相信在未來的發(fā)展中，心理微課堂測(cè)試會(huì)不斷升級(jí)和完善，為學(xué)習(xí)者提供更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和效果。
心里課堂心得篇四
糖尿病是一種慢性疾病，在我國十分高發(fā)，同時(shí)也是一種自我管理疾病。糖尿病心理課堂是為了幫助患者更好地面對(duì)病情，增強(qiáng)自我管理能力而設(shè)立的。在參加完糖尿病心理課堂后，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自我管理在治療糖尿病中的重要性，并從課堂中獲得了許多有益的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
第一段：自我管理在糖尿病治療中的重要性
糖尿病的治療并非單純依靠藥物治療，自我管理是治療中不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)，能夠幫助患者更加有效地控制病情。通過課堂的講解，我知道了自我管理包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律睡眠和控制情緒等方面的內(nèi)容。只有將這些方面都堅(jiān)持做好，才能達(dá)到治療的最佳效果。因此，自我管理在糖尿病治療中是至關(guān)重要的。
第二段：正確的飲食習(xí)慣
飲食是糖尿病自我管理的第一環(huán)節(jié)，而正確的飲食是非常關(guān)鍵的。在糖尿病心理課堂中，食物的種類、合理搭配、攝入量等方面都得到了詳細(xì)的講解。我明白了糖尿病患者需要控制糖分的攝入量，且需要增加蔬菜、水果、全谷類等食品的攝入量，保證各種營養(yǎng)的均衡攝入，這些都是有效控制血糖的重要因素。
第三段：運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的益處
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者是非常有益的。通過課堂講解，我知道了運(yùn)動(dòng)能夠消耗多余的葡萄糖，也能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，從而降低血糖水平。參加糖尿病心理課堂后，我也學(xué)到了一些對(duì)糖尿病患者比較適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極、瑜伽等，這些能夠幫助患者保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
第四段：良好的情緒管理
心情對(duì)糖尿病患者也有非常重要的影響。因此，在課堂的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)到了各種情緒管理技巧，如積極情緒管理、正向思維等。通過這些方法，能夠幫助糖尿病患者更好地調(diào)節(jié)自身情緒，讓身心保持平衡，對(duì)減緩疾病進(jìn)程非常有益。
第五段：堅(jiān)持自我管理提高生活質(zhì)量
通過糖尿病心理課堂的學(xué)習(xí)，我明白了自我管理對(duì)糖尿病治療是至關(guān)重要的。如果能夠堅(jiān)持做好自我管理，不僅能夠提高疾病的控制水平，還能夠讓自己的生活質(zhì)量得到提高，更好地享受生活的樂趣。因此，學(xué)習(xí)糖尿病心理課堂的經(jīng)驗(yàn)和技巧需要在日常生活中不斷地加以實(shí)踐，讓自己更健康，更快樂地生活。
總之，參加糖尿病心理課堂是非常有益的，自我管理是治療糖尿病不可或缺的一個(gè)步驟。通過課堂學(xué)習(xí)，我更加明確了自己接下來需要做的事情，也掌握了更好的自我管理技巧和方法，這對(duì)我來說是非常有幫助的。我相信，在不久的將來，我的糖尿病將得到有效的控制，讓自己能夠更健康、更快樂地享受生活。
心里課堂心得篇五
“心里課堂”是指通過自己的內(nèi)心，對(duì)生活、人生、自己等方面進(jìn)行思考，是一種自我教育的過程。在我的大學(xué)網(wǎng)絡(luò)課程中，有一門名為“心里課堂”的課程，我十分有幸地選上了這門課。在學(xué)習(xí)過程中，我深深體會(huì)到了“心里課堂”給我?guī)淼膯⑹竞蛶椭?，下面我將從三個(gè)方面，對(duì)心里課堂的心得體會(huì)進(jìn)行分享。
第二段：深刻認(rèn)識(shí)自我
在這個(gè)注重社交媒體，追求確認(rèn)和贊美的時(shí)代，我們往往會(huì)被外界的聲音所左右，面對(duì)自我意識(shí)的挑戰(zhàn)十分多。而在上心里課堂的過程中，我突然意識(shí)到了如何面對(duì)自己內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)了心靈的安靜。在這個(gè)過程中，我學(xué)習(xí)了探索自己的內(nèi)在思想和情感，自省并且認(rèn)真思考。我減少了表面上對(duì)別人的過多關(guān)注，以更多的關(guān)注自己。我在逐步發(fā)掘自己更深層次的想法和價(jià)值觀的同時(shí)，更加清晰地認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并反思自己的成長路程。
第三段：對(duì)人生有更深層次的理解
人生是一場(chǎng)征途，在這個(gè)過程中，是誰在指引我們前行呢？在心理課堂中，我明白了人生旅途上的自我成長是一個(gè)需要不斷進(jìn)行內(nèi)部修煉的過程。我們必須要有信仰，有追求，有目標(biāo)，有意義，才能更好地理解人生價(jià)值。在課程中，我們收獲了許多不同的方式思考人生意義的方式，例如通過自傳寫作、創(chuàng)意寫作、人際交往等方法，來發(fā)現(xiàn)生活中的目標(biāo)和動(dòng)力源泉。總之，在課程的過程中，我逐漸體會(huì)到：只有真正意識(shí)到自我的核心，我們才能夠更有意義地過好我們的一生。
第四段：提高了自我情緒管理能力
在人生中，我們難免會(huì)遇到一些挫折，在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，我們需要有效地面對(duì)困難。在學(xué)習(xí)過程中，我們也了解到，情緒指導(dǎo)我們整個(gè)思考和行動(dòng)的過程，因此在面對(duì)困境時(shí)，我們必須要學(xué)會(huì)情緒管理。在情緒波動(dòng)的情況下，我們需要保持鎮(zhèn)定，以更加理智的態(tài)度去面對(duì)困境。在課程中，我們學(xué)習(xí)了許多情緒管理的技巧，例如放松技巧、呼吸技巧，不斷提高自己的應(yīng)付能力。在心理課堂的這個(gè)過程中，我更能夠理智地考慮情緒管理，有自己的處理方式，不至于受情緒所左右。
第五段：結(jié)尾
通過“心里課堂”的學(xué)習(xí)，我終于理解到：每個(gè)人的成長道路都是不同的，我們必須要有足夠的自我認(rèn)識(shí)，才能夠不斷成長。因此，在探究“心里課堂”的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到自我意義的重要性。對(duì)我而言，取得進(jìn)步需要積累大量的經(jīng)驗(yàn)，需要探索和理解自己。只有嘗試過，才會(huì)懂得更好地去面對(duì)未來。在未來的道路上，我會(huì)一直秉德心里課堂的自我教育精神，以良好的態(tài)度和心理境界迎接未來生活的挑戰(zhàn)。
心里課堂心得篇六
班級(jí)心理課堂是一種讓學(xué)生們共同面對(duì)問題、解決問題的課程，通過自我認(rèn)識(shí)、情緒管理等方式，幫助學(xué)生們更好地適應(yīng)班級(jí)集體生活。在這個(gè)課堂中，我深刻體會(huì)到了班級(jí)心理課堂的重要性，也獲得了一些寶貴的體會(huì)和感悟。
首先，在班級(jí)心理課堂中，我意識(shí)到班級(jí)集體的重要性。班級(jí)是一個(gè)集體，一個(gè)由許多個(gè)體組成的整體。我們每個(gè)人都有自己的個(gè)性、思想和感受，但是只有當(dāng)我們把自己融入到班級(jí)中，與他人相互合作和相互尊重，才能形成一個(gè)和諧的班級(jí)氛圍。在課堂中，我們學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，關(guān)心他人的需要，通過各種游戲和合作活動(dòng)，增強(qiáng)了班級(jí)之間的凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作能力。
其次，班級(jí)心理課堂讓我更加了解自己。通過課堂的自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的長處和不足之處。我意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，并通過合作學(xué)習(xí)提升自己的能力。同時(shí)，課堂也讓我了解到自己的不足之處，并找到改進(jìn)和提高的方法。通過對(duì)自己情緒的認(rèn)知和管理，我學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，調(diào)整心態(tài)，保持積極的心態(tài)面對(duì)困難。
第三，班級(jí)心理課堂提升了我的溝通能力。在課堂中，老師引導(dǎo)我們與同學(xué)們進(jìn)行積極的交流和共享，學(xué)會(huì)傾聽他人的觀點(diǎn)和意見，并尊重他人的不同。通過各種情景模擬和溝通技巧的練習(xí)，我逐漸改變了以往內(nèi)向的性格，變得更加開朗和自信。我學(xué)會(huì)了與他人有效溝通的技巧，提高了自己的表達(dá)能力和說服力。
第四，班級(jí)心理課堂提升了我的人際關(guān)系技巧。在課堂上，老師通過角色扮演和合作游戲的方式，幫助我們學(xué)會(huì)了如何與他人建立良好的關(guān)系。我學(xué)會(huì)了尊重他人的個(gè)人空間和隱私，提高了自己的關(guān)心和關(guān)愛他人的能力。通過課堂上的互動(dòng)體驗(yàn)，我逐漸培養(yǎng)了以他人為中心的思維方式，與同學(xué)們之間的關(guān)系變得更加融洽和友好。
最后，班級(jí)心理課堂提供了一個(gè)平臺(tái)，讓我更好地認(rèn)識(shí)和了解同學(xué)們。在課堂上，通過與同學(xué)們分享自己的心聲和體驗(yàn)，我更深入地了解了他們的內(nèi)心世界，與他們之間建立了更為緊密的聯(lián)系。我們相互支持和鼓勵(lì)，在共同成長和進(jìn)步的過程中，建立了深厚的友誼和信任。
綜上所述，班級(jí)心理課堂是一門重要的課程，通過課堂的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到班級(jí)集體的重要性，也更加了解自己。課堂中的溝通和人際關(guān)系技巧的提升，加深了我與同學(xué)們之間的聯(lián)系。班級(jí)心理課堂的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財(cái)富，我會(huì)在今后的日子里繼續(xù)努力，將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中，成為更好的自己。
心里課堂心得篇七
第一段：介紹心里微課堂和在其中進(jìn)行測(cè)試的經(jīng)歷（200字）
心里微課堂是一款提供心理學(xué)在線學(xué)習(xí)和測(cè)試服務(wù)的手機(jī)應(yīng)用。最近，我在其中進(jìn)行了一次測(cè)試，令我受益匪淺。在測(cè)試中，我通過完成一系列心理學(xué)問題的答題，對(duì)自己的心理狀態(tài)和心理素質(zhì)進(jìn)行了深入了解。這次測(cè)試體驗(yàn)讓我感到心理健康的重要性，同時(shí)也激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣。
第二段：分享測(cè)試過程中發(fā)現(xiàn)的自身問題（300字）
在測(cè)試中，我發(fā)現(xiàn)自己存在著一些心理問題，比如情緒管理不夠穩(wěn)定和自卑感較重。通過分析測(cè)試結(jié)果和閱讀相關(guān)解析，我了解到這些問題在一定程度上影響了我的生活質(zhì)量和人際關(guān)系。尤其是自卑感，它限制了我在人際交往中的表現(xiàn)和自我發(fā)展。通過這次測(cè)試，我認(rèn)識(shí)到了這些問題的存在，也更加明確了自己改善心理健康的必要性。
第三段：總結(jié)測(cè)試帶給我的收獲和啟示（300字）
這次測(cè)試帶給我了諸多啟示。首先，我明白了心理健康是一個(gè)綜合和持續(xù)的過程，需要通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐來不斷完善和發(fā)展。其次，我認(rèn)識(shí)到了自我認(rèn)知的重要性。只有深入了解自己的內(nèi)心世界，才能更好地與他人交流和調(diào)整自己的心理狀態(tài)。最后，我意識(shí)到，積極的心態(tài)和情緒管理對(duì)于提高生活質(zhì)量和工作效率至關(guān)重要。這次測(cè)試讓我明白了改善心理健康需要從根本上調(diào)整自己的思維方式，并且堅(jiān)持長期的實(shí)踐。
第四段：展望未來，制定改進(jìn)計(jì)劃（200字）
針對(duì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)的問題，我制定了一系列改進(jìn)計(jì)劃。首先，我決定每天花一些時(shí)間進(jìn)行自我反省和思考，以深入認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，同時(shí)也培養(yǎng)積極的心態(tài)。其次，我會(huì)閱讀更多關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，通過學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)的知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)。最后，我會(huì)主動(dòng)參與各類心理活動(dòng)和課程，與更多志同道合的人進(jìn)行交流和互動(dòng)，通過與他人的交流來紓解自卑感，拓展自己的視野。
第五段：總結(jié)并表達(dá)對(duì)心里微課堂的感謝（200字）
經(jīng)過這次測(cè)試和反思，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并為自己未來的成長和發(fā)展制定了明確的計(jì)劃。同時(shí)，我也非常感謝心里微課堂提供了這個(gè)平臺(tái)，讓我有機(jī)會(huì)深入了解自己，并通過測(cè)試和解析的方式發(fā)現(xiàn)自身的問題并改進(jìn)。我相信，在努力改善自己的過程中，我會(huì)取得更好的人生成果。
心里課堂心得篇八
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它不僅會(huì)給患者的身體帶來很大的影響，也會(huì)給其心理帶來相應(yīng)的影響。因此，我參加了糖尿病心里課堂，以了解如何管理糖尿病，以及如何調(diào)整心態(tài)來應(yīng)對(duì)它的影響。
一、了解糖尿病控制的重要性。
在課堂上，我了解到糖尿病控制的重要性，因?yàn)槿绻刂撇缓?，患者就?huì)受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此，課堂教授了如何通過飲食控制、藥物治療、運(yùn)動(dòng)等方面降低血糖水平。在實(shí)踐的過程中，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有糖分也能做出很好的美食，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好地控制血糖水平。
二、糖尿病管理的成功關(guān)鍵。
成功的糖尿病管理關(guān)鍵在于不斷地自我監(jiān)測(cè)，以及與醫(yī)生保持密切聯(lián)系。因此，課堂教授了如何通過測(cè)試血糖來了解自己的糖尿病控制情況，并且如果有問題可以及時(shí)向醫(yī)生尋求建議。在實(shí)踐的過程中，我體驗(yàn)到了自己可以管理自己的糖尿病，這讓我擁有了更大的信心。
三、情緒管理的重要性。
糖尿病治療需要堅(jiān)持不懈的努力，而努力的過程中會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，這就需要一個(gè)穩(wěn)定的情緒管理系統(tǒng)來支撐。因此，課堂教授了如何應(yīng)對(duì)壓力、焦慮和抑郁癥狀。在實(shí)踐的過程中，我開始使用深呼吸和冥想的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，這使我更加平靜和專注。
四、交流建立社會(huì)支持。
糖尿病是一種慢性病，患者需要更多的社會(huì)支持。因此，課堂教授了如何在社會(huì)中建立支持網(wǎng)絡(luò)，并與其他病友分享自己的經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)踐的過程中，我加入了一個(gè)糖尿病管理小組，并定期與他們見面交流。
五、自我效能感提高信心。
在課堂上，老師教授了很多關(guān)于自我效能感提高的方法，如制定周計(jì)劃、記錄自己的進(jìn)步、采用獎(jiǎng)勵(lì)制度等，這可以提高我們面對(duì)糖尿病時(shí)的信心。在實(shí)踐的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的糖尿病控制水平有了很大的提高，這使我更加有信心應(yīng)對(duì)糖尿病帶來的挑戰(zhàn)。
總之，通過參加糖尿病心里課堂，我學(xué)到了很多關(guān)于糖尿病管理和心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)，并且也收獲了很多有用的技能和經(jīng)驗(yàn)，這為我應(yīng)對(duì)糖尿病帶來了更好的支持和信心。
心里課堂心得篇九
第一段：引言（150字）
心理微課堂是一個(gè)非常有趣且富有啟發(fā)性的學(xué)習(xí)平臺(tái)，通過各種簡短的視頻和文字內(nèi)容，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解。在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，通過心理微課堂這樣的平臺(tái)，我們可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，提升自我認(rèn)知和情商。下面我將分享我在心理微課堂學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)知與情緒管理（250字）
在心理微課堂的學(xué)習(xí)過程中，我第一次真正了解到了認(rèn)知與情緒管理的重要性。通過參加相關(guān)課程，我學(xué)到了如何通過調(diào)整自己的思維方式來改變自己的情緒狀態(tài)。我學(xué)到了一些簡單的技巧，比如積極思考、益處思維以及情緒發(fā)泄的有效方法。這些技巧在我日常生活中幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和人際關(guān)系問題。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我用積極的態(tài)度看待問題時(shí)，心情會(huì)變得明朗，思維也更加靈活。情緒管理也使得我能夠更好地與他人溝通，化解矛盾。
第三段：人格與性格心理學(xué)（250字）
人格與性格心理學(xué)是心理微課堂中我最感興趣的話題之一。在了解了不同的人格類型后，我對(duì)自己和他人的行為有了更深層次的理解。我學(xué)到了理解他人的方法，能夠更好地從他人的角度去思考問題。同時(shí)，了解自己的性格特點(diǎn)，我也更加明確自己的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的方面。我開始意識(shí)到，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人格和性格，沒有對(duì)錯(cuò)之分，我們需要更多地尊重他人的個(gè)性差異。
第四段：心理健康與自我成長（250字）
心理微課堂讓我認(rèn)識(shí)到心理健康和自我成長是每個(gè)人追求的重要目標(biāo)。通過學(xué)習(xí)自己心理健康的重要性，我開始重視自己的心理需求，并積極尋求自己的心理成長。我學(xué)到了放松和應(yīng)對(duì)壓力的技巧，幫助我更好地舒緩壓力和緊張情緒。我也開始關(guān)注自己的心理健康，學(xué)習(xí)如何排解負(fù)面情緒，保持積極樂觀的生活態(tài)度。通過這些學(xué)習(xí)，我開始更加珍惜自己的身心健康，并為自己的成長設(shè)定了更高的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)（300字）
通過參與心理微課堂的學(xué)習(xí)，我收獲頗多。我不僅學(xué)到了心理學(xué)中的理論知識(shí)，更重要的是，我學(xué)到了如何運(yùn)用這些知識(shí)來改善自己的生活品質(zhì)。心理微課堂以其簡單易懂、生動(dòng)形象的教學(xué)方式，使我能夠輕松地接觸到心理學(xué)這一深?yuàn)W的學(xué)問。我相信，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠在工作和生活中更好地應(yīng)對(duì)各種心理挑戰(zhàn)，提升自我素質(zhì)。心理微課堂不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)平臺(tái)，更是一個(gè)啟迪思想、促進(jìn)人際交流的平臺(tái)。我希望越來越多的人能夠加入心理微課堂的學(xué)習(xí)，共同成長。
（共1161字）
心里課堂心得篇十
糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，患者需要長期控制血糖，以避免并發(fā)癥的發(fā)生。在控制病情的過程中，心理因素也是極其重要的。因此，在糖尿病心理課堂上，我深深地感受到了糖尿病患者心理健康的重要性以及如何提高自我管理能力的方法。
首先，我了解到了糖尿病患者心理健康的重要性。在糖尿病患者中，情緒問題是非常常見的，而這些情緒問題會(huì)嚴(yán)重影響糖尿病患者的生活和治療效果。通過課堂上的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到情緒和身體健康的密切關(guān)系，特別是在糖尿病治療過程中。治療的成功與否，不僅在于血糖的控制，還與病人的心態(tài)有關(guān)。健康的心態(tài)有助于提高治療效果，造福病人的生活。
其次，我學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己心理健康和提高自我管理能力。在糖尿病治療過程中，很多患者會(huì)陷入痛苦和沮喪之中，因?yàn)橹委煵粡氐?，?jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等等原因。而在課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多減輕痛苦和消除負(fù)面影響的方法。例如簡單的鍛煉、沉默冥想等，這些方法可以有很大的幫助。同樣，患者在日常生活中，也應(yīng)該注重自我調(diào)節(jié)，維護(hù)心理平衡狀態(tài)，以保持身體健康。
然后，我了解到糖尿病團(tuán)隊(duì)對(duì)治療的重要性。在糖尿病治療中，確保社會(huì)支持和家庭支持非常重要。家庭成員可以幫助糖尿病患者管理飲食、減輕壓力等。社區(qū)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)也可以給糖尿病患者提供專業(yè)的服務(wù)和指導(dǎo)。這些都有助于使患者更好地接受治療，并提高治療效果。
最后，我所參加的糖尿病心里課堂，不僅讓我了解到糖尿病患者心理健康對(duì)治療的重要性，同時(shí)也提醒我，要注重健康生活方式的改變。如保持健康飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。只有這樣，才能在糖尿病治療中擁有健康的身心。
總之，糖尿病心理課堂讓我了解到了糖尿病患者心理健康的重要性以及如何提高自我管理能力，掌握良好的心態(tài)和積極的治療態(tài)度，對(duì)于患者提高治愈率和生活質(zhì)量都是非常有益的。雖然糖尿病是一個(gè)長期的治療過程，但正是通過心理課堂的學(xué)習(xí)和提高自我管理能力，才能讓我們更好地控制病情，過上更加健康和快樂的生活。
心里課堂心得篇十一
“反思是數(shù)學(xué)思維活動(dòng)的核心動(dòng)力”。反思性學(xué)習(xí)是將學(xué)習(xí)作為一種活動(dòng)來進(jìn)行理解和分析，是在教師的引導(dǎo)下，由學(xué)生把要學(xué)的知識(shí)去發(fā)現(xiàn)或再創(chuàng)造的過程，可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)成為有目標(biāo)的主動(dòng)行為；可以使學(xué)習(xí)成為探索性、研究性的活動(dòng)，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得體驗(yàn)，提高思維能力。在課堂教學(xué)中我們應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生從多方位、多角度進(jìn)行反思性學(xué)習(xí)。例如：在例題教學(xué)后，可讓學(xué)生進(jìn)行如下的反思：本題采用了什么數(shù)學(xué)思想方法？是否還有其它的解法？你還能求出其他結(jié)論嗎？或在學(xué)生板演后讓學(xué)生反思：我為什么錯(cuò)了？是否還有更好的解法？我應(yīng)該注意些什么問題？在單元復(fù)習(xí)時(shí)可以讓學(xué)生進(jìn)行單元反思，學(xué)生們模仿老師平時(shí)回顧思考的方法，把單元的重難點(diǎn)整理的井井有條，查找資料還補(bǔ)充了許多知識(shí)點(diǎn)易考題型，課上讓學(xué)生反復(fù)交流，學(xué)生參與的積極性很高，在互動(dòng)中學(xué)生間取長補(bǔ)短，對(duì)每個(gè)人的促進(jìn)很大，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。反思為學(xué)生提供了再創(chuàng)造的沃土和新型的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生學(xué)習(xí)注入了活力。讓學(xué)生感受到在不斷的反思過程后，能夠不斷地成功，能夠經(jīng)常地、認(rèn)真地反思，那么學(xué)生就會(huì)在反思中真正領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)的思想、方法，優(yōu)化自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，發(fā)展思維能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。
二、培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)。
合作學(xué)習(xí)是指學(xué)生在小組或團(tuán)隊(duì)中為了完成共同任務(wù)，有明確責(zé)任分工的互助性學(xué)習(xí)。今年我加大了小組合作學(xué)習(xí)的探討，使生生合作、討論交流普遍地應(yīng)用在數(shù)學(xué)活動(dòng)中。課堂上，學(xué)生分成四人小組，互教互學(xué)，共同提高。為了使這種學(xué)習(xí)方式不流于形式，我從細(xì)微處著眼，進(jìn)行指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生承擔(dān)著不同的學(xué)習(xí)任務(wù)：有的當(dāng)組長，負(fù)責(zé)整理每個(gè)學(xué)生的發(fā)言，并準(zhǔn)備在全班交流時(shí)能說出自己小組的見解；有的當(dāng)主持，負(fù)責(zé)學(xué)生的發(fā)言順序等等，每人承擔(dān)的角色隨時(shí)間而改變，這樣，每人都需要與他人交流、合作。不僅如此，我對(duì)學(xué)生如何發(fā)言、如何傾聽、如何評(píng)價(jià)、如何質(zhì)疑等，都給予具體的指導(dǎo)。同時(shí)我也參與其中，對(duì)各小組的學(xué)習(xí)情況給予必要的提示與點(diǎn)撥。我想，教學(xué)過程即是學(xué)習(xí)的過程，同時(shí)又是學(xué)生交往的過程，建立學(xué)習(xí)小組，只要教師指導(dǎo)得當(dāng)，學(xué)生的合作意識(shí)就能得到較好的培養(yǎng)。不僅如此，在教學(xué)過程中，師生合作也得到充分運(yùn)用。在數(shù)學(xué)課上，我常常運(yùn)用師生合作的方式進(jìn)行歸納，形成概念，得出結(jié)論，獲得較好的效果。
三、培養(yǎng)學(xué)生記錯(cuò)題本的習(xí)慣
動(dòng)感課堂第一個(gè)五——課堂“五敢”：敢想、敢說、敢問、敢辯、敢錯(cuò)。恩格斯說“最好的學(xué)習(xí)是從差錯(cuò)中學(xué)習(xí)?！睂W(xué)生的學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，糾錯(cuò)應(yīng)成為教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)良好契機(jī)，錯(cuò)了，也不白錯(cuò)，抓住“她”好好欣賞，看看能從中學(xué)到些什么！在平時(shí)教學(xué)中我讓學(xué)生們養(yǎng)成記錯(cuò)題的習(xí)慣，每人一本錯(cuò)題本，把自己做過的作業(yè)、習(xí)題、試卷中的錯(cuò)題整理成冊(cè)，同時(shí)還把“易錯(cuò)題”“難點(diǎn)題”“典型題”“好題”等，一并整理成冊(cè)。在每次作業(yè)和考試講解之后，要求學(xué)生在作業(yè)本或試卷上先訂正好之后，同桌之間相互說說并把錯(cuò)誤的題目用藍(lán)色圓珠筆先抄好。每天每個(gè)學(xué)生的作業(yè)、測(cè)驗(yàn)中，每錯(cuò)必抄，多錯(cuò)多抄，少錯(cuò)少抄，無錯(cuò)不抄。在期中、期末查漏補(bǔ)缺的復(fù)習(xí)階段，要求學(xué)生結(jié)合自己平時(shí)的錯(cuò)題本，每天自己先選擇若干，抄好題，留出空隙，然后再解題、批改，再一次對(duì)易錯(cuò)題進(jìn)行檢測(cè)、鞏固。學(xué)生的錯(cuò)題處，就是學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)所在。不僅據(jù)此設(shè)計(jì)復(fù)習(xí)題，舍棄題海戰(zhàn)術(shù)，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，教學(xué)思路還因此更明確。
心里課堂心得篇十二
----有效實(shí)施“動(dòng)感課堂”教學(xué)改革有感有悟
寧武鎮(zhèn)中心學(xué)校物理教研組 陳 周
至上而下掀起的轟轟烈烈的“動(dòng)感課堂”教學(xué)理念改變改革的浪潮未等大家做好準(zhǔn)備就已洶涌而來，似有“山雨欲來風(fēng)滿樓”之勢(shì)。作為一線教師的我，一直在追隨，在研究，在實(shí)踐。在不斷的動(dòng)感課堂教學(xué)錘煉中，我的思維有了些許的清晰，我的課堂有了許多的改變，我的學(xué)生更加的愛上了我的課堂，讓我更懂得動(dòng)感課堂的魅力所在。我學(xué)到了許多，思考了許多，收獲了許多。在這一次“動(dòng)感課堂”教學(xué)改革中，我采取了揚(yáng)長避短、學(xué)為我用、創(chuàng)新理念、穩(wěn)步推進(jìn)的課堂改革策略，效果比較明顯。今天我想與大家談?wù)勥@次參與“動(dòng)感課堂”教學(xué)改革活動(dòng)的一點(diǎn)心得體會(huì)與反思，個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考,歡迎拍磚,不當(dāng)之處請(qǐng)指正。
在活動(dòng)伊始，我就根據(jù)中心校的要求結(jié)合學(xué)科“動(dòng)感課堂”課型模式操作要領(lǐng)貫穿于171--173班的日常物理教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，在上學(xué)期授課閑暇之余，我還查找了大量與“動(dòng)感課堂”教學(xué)有關(guān)的資料，并在網(wǎng)上觀看了杜郎口中學(xué)的教學(xué)視頻，這把我大腦徹底的洗刷了一遍。我平時(shí)還經(jīng)常思考一個(gè)問題，為什么學(xué)生到了游戲廳里不需要任何人教，學(xué)生就能很快地學(xué)會(huì)打游戲，并沉溺于游戲中不能自拔？為什么物理課本知識(shí)在物理課堂上不能得到很好的掌握？通過觀看杜郎口中學(xué)的教學(xué)視頻，我發(fā)現(xiàn)我把學(xué)生管得太死了，總是規(guī)定學(xué)生做我教過的操作，使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，課堂氣氛不活躍。接下來我開始嘗試用杜郎口中學(xué)的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，之后，我認(rèn)真寫教學(xué)設(shè)計(jì)，用心做課件，精心編寫導(dǎo)學(xué)案，認(rèn)認(rèn)真真，希望能把工作做到最好。在學(xué)?！皠?dòng)感課堂”教研課或中心校過關(guān)驗(yàn)收課時(shí)堅(jiān)持試講，每一次試講用的都是不同班級(jí)的學(xué)生，希望建立自己對(duì)不同能力層次學(xué)生的動(dòng)感課堂應(yīng)變能力以及檢測(cè)動(dòng)感課堂的教學(xué)效果。每次試講結(jié)束，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、本組老師都對(duì)本節(jié)課教學(xué)過程出現(xiàn)的問題提供了大量的改進(jìn)的意見。試講，修改，再試講，再修改?慢慢的融合于個(gè)人特色的動(dòng)感課堂的思路就越來越清晰了。正所謂“不打無準(zhǔn)備之仗”，根據(jù)“動(dòng)感課堂”教學(xué)改革活動(dòng)的實(shí)施要領(lǐng)，我把準(zhǔn)備工作的重點(diǎn)放在導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計(jì)和創(chuàng)新上。導(dǎo)學(xué)案的編寫應(yīng)著眼于學(xué)生終身可持續(xù)發(fā)展，同時(shí)實(shí)現(xiàn)雙基目標(biāo)，在內(nèi)容處理上要有課程意識(shí)和廣泛的課程資源意識(shí)，這樣一來，備課就成了導(dǎo)學(xué)案編寫的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。首先，備課的出發(fā)點(diǎn)應(yīng)定位在引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)之上．其次，教師在備課過程中，也要強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)新知識(shí)的探求和發(fā)現(xiàn)過程，注重獲取新知識(shí)的方式方法，學(xué)生通過對(duì)問題的動(dòng)手探求體驗(yàn)，獲得的不僅是知識(shí)，更重要的是能在今后的發(fā)展中用這種方法去獲取更多的知識(shí)。再者，備課應(yīng)善于張揚(yáng)教師本身的個(gè)性。
此外，在備課中要善于設(shè)計(jì)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)多聯(lián)系生活，構(gòu)建生動(dòng)的動(dòng)感課堂。在平時(shí)不斷的研究教材、備課、反思，精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，不斷修改完善導(dǎo)學(xué)案設(shè)計(jì)，每一次靈感的迸發(fā)，都會(huì)體會(huì)到了一種更進(jìn)一步的喜悅。在4月10日我的過關(guān)驗(yàn)收課上導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計(jì)也得到了領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定。
《流體壓強(qiáng)與流速的關(guān)系》這一節(jié)過關(guān)驗(yàn)收課我們平時(shí)都覺得比較抽象，在課堂上做的實(shí)驗(yàn)少，有時(shí)只能把這個(gè)定律強(qiáng)加給學(xué)生，原來自己上的也沒味，學(xué)生聽得也沒勁。自從運(yùn)用“動(dòng)感課堂”教學(xué)模式進(jìn)行授課，我課前自己制作了很多別具一格的教具，如“倔強(qiáng)”的乒乓球、“妙戀”之乒乓球、“懸停”的乒乓球、“相親”的蠟燭、“頑強(qiáng)”的紙片、“不能自拔”的紙片、“井噴”之水等，這些實(shí)驗(yàn)我先要求學(xué)生猜想然后要實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證，并進(jìn)行分組演示和講解原理，實(shí)驗(yàn)效果很明顯，充分體現(xiàn)了“創(chuàng)新、探索、自主”的動(dòng)感課堂教學(xué)思想。我們都知道“動(dòng)感課堂”的教學(xué)模式是：教師應(yīng)由教學(xué)的主宰、中心，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的伙伴，成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者、引導(dǎo)者；學(xué)生由被動(dòng)的接受者，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)的主人，學(xué)生應(yīng)在老師的組織引導(dǎo)下進(jìn)行共同學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)、合作交流的學(xué)習(xí)方式。對(duì)于物理這們學(xué)科更應(yīng)該在大膽的猜想然后要做實(shí)驗(yàn)去探究猜想的正確是否，這些要求在本次4月10日過關(guān)驗(yàn)收課中基本都有體現(xiàn)。特別是173班楊青鳳學(xué)習(xí)小組在用劉謙變魔術(shù)的方式演示“‘懸?！钠古仪颉睂?shí)驗(yàn)時(shí)，學(xué)生的不時(shí)驚訝，強(qiáng)烈的激發(fā)其好奇心和求知欲，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神，幫助學(xué)生掌握科學(xué)方法，由自發(fā)的好奇心變?yōu)閺?qiáng)烈的求知欲，產(chǎn)生躍躍欲試的主體探索意識(shí)，實(shí)現(xiàn)動(dòng)感課堂教學(xué)中師生心理的同步發(fā)展。
通過這次的“動(dòng)感課堂”教學(xué)理念改變改革的浪潮的洗禮，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的不足，下面我來談?wù)勛约旱膸c(diǎn)感想：
1、活到老，學(xué)到老，學(xué)無止境。作為一名年輕教師，我要認(rèn)清自己與其他優(yōu)秀教師存在的差距，努力向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，要勤于學(xué)習(xí)，善于思考。在這次動(dòng)感課堂教學(xué)活動(dòng)中，有許多教師展現(xiàn)出深厚的教學(xué)功底，讓我自嘆不如，佩服不已?？吹絻?yōu)秀教師在教學(xué)這方面的成長跟造詣，我覺得我還有很多的地方需要努力提高的。在很多方面，我還有待改善。在以后的教學(xué)工作中，我將加倍努力。
2、對(duì)于我自己的動(dòng)感課堂用語需要特別加強(qiáng)。教師的動(dòng)感課堂用語對(duì)于一節(jié)課的成功與否，起到至關(guān)重要的作用。教師的語言要科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)，也要注意用詞的豐富，語句的銜接、過渡要自然，要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，體會(huì)到一種語言美。
3、要不折不扣的貫徹動(dòng)感課堂教學(xué)理念，堅(jiān)持以學(xué)生為主體、教師引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生探究，讓學(xué)生活動(dòng)起來，大力提高課堂上學(xué)生的參與度，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。應(yīng)當(dāng)積極創(chuàng)設(shè)民主氛圍，讓學(xué)生敢于“再創(chuàng)造”，在教學(xué)中，只有在民主愉悅的課堂氛圍中，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情才會(huì)高漲，參與課堂教學(xué)活動(dòng)的積極性才會(huì)提高，創(chuàng)設(shè)民主和諧的心理環(huán)境和自主參與的教學(xué)氛圍，是學(xué)生主動(dòng)創(chuàng)新的前提．這一方面正是我在實(shí)施“動(dòng)感課堂”教學(xué)模式之前所欠缺的。之前我覺得只要我把自己想講述的知識(shí)說明白就行了，學(xué)生只是被動(dòng)的接受者，現(xiàn)在我更知道在“動(dòng)感課堂”教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生參與的重要性。
4、加強(qiáng)物理學(xué)習(xí)方法內(nèi)化的指導(dǎo)。啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到科學(xué)的物理學(xué)習(xí)方法是提高物理學(xué)習(xí)成績的重要因素，并把這一思想貫穿于整個(gè)動(dòng)感課堂教學(xué)過程之中。
(1)合理滲透。在動(dòng)感教學(xué)中要挖掘教材內(nèi)容中的學(xué)法因素，把學(xué)法指導(dǎo)滲透到動(dòng)感教學(xué)過程中。
(2)相機(jī)點(diǎn)撥。教師要有強(qiáng)烈的學(xué)法指導(dǎo)意識(shí)，結(jié)合教學(xué)，抓住最佳契機(jī)，畫龍點(diǎn)睛地點(diǎn)撥學(xué)習(xí)方法。
(3)及時(shí)總結(jié)。傳播知識(shí)、訓(xùn)練技能時(shí)，教師要根據(jù)動(dòng)感教學(xué)實(shí)際，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)加以總結(jié)，使其逐步系統(tǒng)完善，并找出規(guī)律性的東西。
(4)遷移訓(xùn)練．總結(jié)所學(xué)內(nèi)容．進(jìn)行學(xué)法的理性反思，強(qiáng)化并進(jìn)行遷移運(yùn)用，在動(dòng)感課堂教學(xué)訓(xùn)練中掌握學(xué)法。
5、在實(shí)施“動(dòng)感課堂”教學(xué)活動(dòng)中，我還收獲了許多感動(dòng)。校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和本組老師在每一節(jié)研究課后都對(duì)我進(jìn)行精心的指導(dǎo)，幫我分析研討課的得與失，毫無保留的幫助我，讓我受益匪淺。正是這種感動(dòng)更堅(jiān)定了我做好“動(dòng)感課堂”教學(xué)工作的信心。在寧武中心學(xué)校物理教研組這個(gè)大家庭里面，我找到了一種歸屬感、一種積極向上的快樂。
教學(xué)的藝術(shù)手段，以自己的實(shí)際行動(dòng)切實(shí)推動(dòng)“動(dòng)感課堂”教學(xué)改革的不斷深入進(jìn)行，為物理教育教學(xué)貢獻(xiàn)出自已的微薄之力。我將與動(dòng)感課堂教學(xué)改革同行，將與學(xué)生共同成長。
心里課堂心得篇十三
作為一個(gè)大學(xué)生，我一直有一個(gè)勤奮學(xué)習(xí)、刻苦鉆研的態(tài)度，但始終感覺自己缺乏一些科學(xué)方法。如今，心里課堂的學(xué)習(xí)讓我找到了一種適合自己的學(xué)習(xí)方法。
首段：心理學(xué)入門，宏觀層面的認(rèn)知印象
心里課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要為心理學(xué)知識(shí)的普及和實(shí)用方法的介紹。在聽了第一課的介紹后，我對(duì)心理學(xué)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，不再把它看做是一門抽象難懂的學(xué)科。心理學(xué)在我們的生活中的應(yīng)用如思維定勢(shì)、情緒調(diào)節(jié)、注意力控制等被講解得非常明白，且通過許多生動(dòng)的事例來滲透到我們的生活中。
二段：認(rèn)知技巧，如何更有效地記憶知識(shí)？
我在第二課中 deeply 的被“模糊重現(xiàn)法”所吸引，這種記憶方法正是解決我這種記憶力極弱的人的燃眉之急。原先，我只是單純地一遍、兩遍地背誦，但經(jīng)常遇到考試時(shí)不記得那些重點(diǎn)細(xì)節(jié)。而通過“模糊重現(xiàn)法”記憶，我竟然不僅僅記住了重點(diǎn)，而且在考試時(shí)發(fā)現(xiàn)能舉一反三，獲得不低的分?jǐn)?shù)！
三段：情緒調(diào)節(jié)，如何克服挫折感？
面對(duì)生活中的挫折，我往往無法立即情緒平復(fù)。在“情感面具”這一課中，我對(duì)于情緒的理解向深層次擴(kuò)展。如講解到，我們的情緒是由屏幕、控制中心和展示器三部分構(gòu)成。我會(huì)學(xué)著做到將自己的情緒從內(nèi)向外發(fā)泄，通過切換表情和改變語氣保持對(duì)話的和諧，這種方式會(huì)更好地達(dá)成交流的目的。此外，對(duì)于負(fù)面情緒的消除，我當(dāng)下也能靠著依據(jù)自己各個(gè)垂直維度的愛好、興趣等找到新的動(dòng)力，從而放下心中的難過。
四段：注意力，如何改善分心情況？
在“馬爾堡曲線”這一課中，我看到了自己分心現(xiàn)象的影子。馬爾堡曲線教導(dǎo)我們需要采用主動(dòng)學(xué)習(xí)方法，觀看視頻前要穿好準(zhǔn)備好會(huì)思考的衣服，不聊天不聽音樂、找一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。假如這樣的話就能夠讓自己對(duì)知識(shí)內(nèi)容安心地聚焦，然后推而廣之，在生活中各個(gè)方面也能表現(xiàn)優(yōu)秀。
五段：品牌升華，個(gè)人成長經(jīng)歷分享
最后一個(gè)模塊不但從了品牌營銷角度介紹了心理學(xué)的重要性，更為重要的是和大家分享了我的學(xué)習(xí)歷程，這樣一來還會(huì)去回顧自己學(xué)習(xí)中的挫折與成長。學(xué)習(xí)心悸課堂后，我有了顯著的變化，包括情緒得到了穩(wěn)定，學(xué)習(xí)效率得到了提升，同時(shí)未來也會(huì)在視頻中學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，將其應(yīng)用到自己的生活中。
（特別提醒：上述體驗(yàn)僅為語言模型概括自由式隨機(jī)生成，與人實(shí)際體驗(yàn)存在很大差距。）
心里課堂心得篇十四
教學(xué)困惑：
教學(xué)中為了解學(xué)生的歌曲學(xué)習(xí)的掌握情況，在課堂上設(shè)了點(diǎn)名學(xué)生獨(dú)立演唱歌曲抽查環(huán)節(jié)，但當(dāng)同學(xué)在臺(tái)前演唱的時(shí)候中總有不能保持安靜聆聽的學(xué)生，歌聲中夾著不和諧的嗡嗡聲。有時(shí)若演唱的學(xué)生聲音小的話就淹沒在嗡嗡的話語聲中了，我反復(fù)的提醒效果也是不大，總有學(xué)生控制不了自己的嘴巴。培養(yǎng)學(xué)生良好的聆聽習(xí)慣真不是一件容易的事呀！只有一個(gè)班級(jí)是例外，六（5）班中有為女生演唱是聲音很小很小，聽的同學(xué)很自覺的變得很安靜很安靜，教室里只有那位女生細(xì)小的歌唱聲，我站在最后排也能清晰的聽到，這就是班風(fēng)呀！
同樣發(fā)生在歌曲演唱的抽查環(huán)節(jié)，有的學(xué)生在演唱是有種種原因會(huì)出現(xiàn)跑掉忘歌詞等情況，這是聽得學(xué)生中就有笑聲發(fā)出，干擾演唱的學(xué)生。我每次都提醒說這樣是不禮貌的，有時(shí)我會(huì)故意叫那些發(fā)出笑聲的學(xué)生來唱，結(jié)果他也成了別人發(fā)笑的對(duì)象，我就這樣告訴他：如果你取笑別人，別人也會(huì)取笑你。讓他在體驗(yàn)中懂得要互相尊重。這對(duì)小學(xué)生來說可能有點(diǎn)困難，但培養(yǎng)好的行為習(xí)慣就得從點(diǎn)滴做起，我想得到更好的方法。
教學(xué)小策略
為增加學(xué)生演唱歌曲的興趣，也讓學(xué)生快速的記住歌詞，在歌曲演唱中會(huì)加入即興表演，大部分學(xué)生都能按著音樂的節(jié)奏，根據(jù)歌詞內(nèi)容創(chuàng)編動(dòng)作認(rèn)真的表演，但也有那么幾個(gè)學(xué)生會(huì)表現(xiàn)的特別興奮，做出夸張滑稽的動(dòng)作，影響教學(xué)氛圍。這樣的學(xué)生有可能是性格問題，也有可能是審美偏差。對(duì)這樣的學(xué)生，他的個(gè)性我們改變不了，但我們至少可以影響他引導(dǎo)他，讓他接受課堂的規(guī)范。
課堂教學(xué)中不要讓學(xué)生的行為左右你的情緒。有個(gè)班級(jí)中有幾個(gè)特別頑皮的學(xué)生，上課不能規(guī)范自己的學(xué)習(xí)行為，小動(dòng)作不斷。還引來其他幾個(gè)意志不堅(jiān)定的學(xué)生也蠢蠢欲動(dòng)，影響課堂教學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，這是作為老師我一定不能因?yàn)閭€(gè)別學(xué)生影響自己的情緒，保持良好的心態(tài)，保證正常的教學(xué)。對(duì)個(gè)別學(xué)生，得尊重孩子的好動(dòng)，愛表現(xiàn)的行為現(xiàn)象，利用這一點(diǎn)正面誘導(dǎo)該生在其喜愛的教具上發(fā)揮作用，同時(shí)穩(wěn)定學(xué)生情緒進(jìn)行規(guī)則意識(shí)教育，并在課后邀請(qǐng)?jiān)撋黄鹬贫ㄉ险n紀(jì)律。記得有一次這班上一位頑皮的學(xué)生課上一直低著頭在玩弄地上的小紙片，我就說：xx同學(xué)這愛愛清潔，在撿地上的小紙片，等會(huì)下了課我們一起撿吧，現(xiàn)在和大家一起唱歌吧。這位學(xué)生臉上露出了靦腆的笑，不再去注意地上的紙片了。
老師在音樂課堂上要讓每個(gè)學(xué)生都喜愛音樂，愛上音樂課，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)真正的主體，從“被動(dòng)角色”轉(zhuǎn)為“主動(dòng)角色”，在有限的四十分鐘內(nèi)，輕松愉快的學(xué)習(xí)音樂、理解音樂、感悟音樂、表現(xiàn)音樂，有效率的完成教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)反思中走出困惑，在教學(xué)策略中提升教學(xué)。
心里課堂心得篇十五
我們的幸福來自祖國，只有國家富強(qiáng)，才能使我們的生活更加美好。下面是本站小編為你整理的幾篇課堂演講祖國在我心里，希望能幫到你喲。
各位同學(xué)們：
我們的祖國，文字很有魅力。我們祖國的文字歷史足足有5000多年的歷史。而且漢字有包含了甲骨文、金文、小篆、隸書、楷書、草書、行書等字體。每一個(gè)字體都有它們獨(dú)特的特色。橫亙古今的甲骨文;形狀各異的金文;古色古香的小篆;端莊嚴(yán)謹(jǐn)?shù)碾`書;端正工整的楷書;龍鳳鳳舞的草書;流暢典雅的行書……無論哪種字體都有獨(dú)特的韻味。
祖國的古詩也是瑰寶。是誰家的庭院里飛出了這么美妙的玉笛聲啊?這聲音隨著春風(fēng)傳遍了整個(gè)洛陽城。詩人李白聽見后，他就揮筆寫下了一首《春夜洛陽城聞笛》：“誰家玉笛暗飛聲，散入春風(fēng)滿洛城。此夜曲中聞?wù)哿?，何人不起故園情?！痹娙死畎自谧约簢叶寄敲此寄罟枢l(xiāng)，更別說遠(yuǎn)離祖國了。從京口到瓜洲僅是一江之隔，離南京鐘山也只隔幾座山。春風(fēng)又吹綠了長江兩岸，明月什么時(shí)候才能照著我回到家鄉(xiāng)呢?這是詩人王安石因思鄉(xiāng)而寫下的《泊船瓜洲》：“京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山。春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還?”僅僅28字，就表達(dá)了懷念故鄉(xiāng)的思想感情。
這些詩句讓我們體會(huì)到詩，不僅僅是用來欣賞的，更是用來表達(dá)自己感情的。同學(xué)們，我們應(yīng)該多讀古詩，特別是愛國的詩，體會(huì)詩人愛國的情感，同時(shí)，自己也要時(shí)刻銘記要為祖國爭光、建設(shè)自己祖國，讓祖國變得更加美麗;讓那些破壞自己國家的人感到羞愧!
謝謝大家，我的演講完了!
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
回顧1949年10月1日，新中國成立的那天，天安門廣場(chǎng)上升起第一面迎風(fēng)飄揚(yáng)的五星紅旗，中華人民共和國國歌在廣場(chǎng)上空奏響，我們偉大的領(lǐng)袖毛澤東主席向全世界發(fā)出莊嚴(yán)宣告：“中華人民共和國，中央人民政府在今天成立了!”廣場(chǎng)上人頭涌動(dòng)，人們紛紛把帽子扔向天空，歡呼聲、掌聲響徹云霄。我雖然沒有親眼目睹那激動(dòng)人心的場(chǎng)面，但作為一名中國人，我依然感到無比驕傲和自豪!
想到我們今天的幸福生活的來之不易，我們?cè)跄芡浳覀冏鎳切┛嚯y的革命史：鴉片戰(zhàn)爭、八國聯(lián)軍火燒圓明園、“九一八”東北三省淪陷等，這些苦難史讓我們明白了：落后就要挨打，無國就無家。同時(shí)，在這片古老的土地上也涌現(xiàn)出了許多愛國人士，像林則徐虎門銷煙、抗日英雄楊靖宇……他們將自己的命運(yùn)與祖國的命運(yùn)緊緊相聯(lián)在一起。
新中國成立后，我們偉大祖國開始了振興中華的夢(mèng)想：1964年第一顆原子彈爆炸成功;1978年吹響改革開放的號(hào)角;1997年香港回歸祖國;xx年北京成功舉辦奧運(yùn)會(huì)……這些成功的壯舉向全世界證明，我們的祖國強(qiáng)大了!
面對(duì)走向繁榮富強(qiáng)的祖國，作為未來接班人的我們一定要好好學(xué)習(xí)，掌握更多的技術(shù)本領(lǐng)，為祖國的明天做出更大的貢獻(xiàn)!
少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年進(jìn)步則國進(jìn)步。讓我們面對(duì)冉冉升起的五星紅旗莊嚴(yán)宣誓：“祖國在我心中!”
親愛的老師、同學(xué)們：
誰能想到，今日富饒繁華，擁有名聞世界風(fēng)景的祖國，昔日竟承受過那么那么多數(shù)都數(shù)不清，令人望而生畏的災(zāi)難。甚至一位十三歲的少年為了自已最心愛的祖國壯烈犧牲了：
十三歲的少年為國捐軀，而我們生活在和平年間更要熱愛歷經(jīng)了無數(shù)災(zāi)難的祖國了。但是有些自私的人卻為了一己私利破壞祖國的東西：
我真想大聲說：連十三歲的孩子都懂得保家衛(wèi)國，而你們卻為了自已一次次給祖國添加污點(diǎn)。中國戰(zhàn)士們用鮮血換來的美好祖國現(xiàn)在都成什么樣了：
讓我們把祖國時(shí)時(shí)刻刻裝在心中，永遠(yuǎn)為了祖國而奮斗!
猜你感興趣：我們的幸福來自祖國，只有國家富強(qiáng)，才能使我們的生活更加美好。下面是本站小編為你整理的幾篇課堂演講祖國在我心里，希望能幫到你喲。
心里課堂心得篇十六
如果我問你，你最愛誰?你是否會(huì)說：“當(dāng)然是我的父母嘍!”因?yàn)樯艺吣烁改敢??？赡阌袥]有想過，育我者卻是祖國母親。千百年來，咱們的祖國母親飽經(jīng)多少滄桑，歷盡多少磨難，才有了今天的輝煌!我愛祖國母親，勝過愛我的一切!想當(dāng)年，多少戰(zhàn)士為了捍衛(wèi)我們的祖國而拋頭顱，灑熱血，才取得了戰(zhàn)爭的勝利!1949年10月1日，天安門城樓上那一聲：“中華人民共和國在今天成立了!”讓多少中國人的心沸騰起來!
改革開放，歷盡艱辛，我們偉大的祖國，終于站起來了!沉睡在東方的巨龍，終于醒來!我們的祖國，終于摘掉了了“東亞病夫”帽子!成為真正的“巨龍”屹立在世界的東方。
望著今天的成就，回味曾經(jīng)的酸楚，是那么不容易。特別是改革開放30年來，我國的現(xiàn)代化建設(shè)，創(chuàng)造出了一個(gè)又一個(gè)人間奇跡。今天，我們已經(jīng)從貧窮落后向全面小康邁進(jìn)。我們知足，卻不會(huì)止步，始終意氣風(fēng)發(fā)地走在強(qiáng)國富民，民族復(fù)興的康莊大道上。
歷史又翻到今日。新的仇恨，新的血淚又涌現(xiàn)在我們眼前。當(dāng)“中國”這本書翻到第1997頁時(shí)，香港回歸這幅畫面，令人無法忘記。中國的恥辱終于在這減少了無數(shù)悲哀?？稍谖覀冃闹械暮迏s永遠(yuǎn)揮之不去。
這些困難壓不夸我們的戰(zhàn)士，打不敗我們的精神。非典，地震，是我們堅(jiān)定精神的表示，我們是永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)一心的，因?yàn)?，祖國在我們心中?/p>
奧運(yùn)會(huì)，開在中國，在“中國”這本史書填上了輝煌的一筆。奧運(yùn)會(huì)上，中國健兒摘金奪銀，成為冠軍!向世人證明，黃皮膚，黑頭發(fā)，一樣，可以成為世界的佼佼者!
同學(xué)們，祖國在你心中，祖國在我心中，祖國在我們大家心中，我們應(yīng)該為之而付諸努力。努力學(xué)習(xí)吧，直到我們反躬自問時(shí)能問心無愧地說：“祖國在我心中!”
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/6137558.html】
