優(yōu)秀排球教學(xué)心得體會（案例18篇）

通過寫心得體會，我們可以記錄下自己成長過程中的點滴進步和收獲，形成一種正向的循環(huán)。寫一篇完美的心得體會，首先要明確自己的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，有的放矢地進行總結(jié)。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會范文，希望對大家有所啟發(fā)。

排球教學(xué)心得體會篇一

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長拳”動作的名稱及要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動作方法,能較好地完成動作練習(xí)。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的積極進取、團結(jié)合作、尚武崇德、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

本次授課對象為初中一年級的學(xué)生,人數(shù)(28),由于這一階段的學(xué)生活潑、好動,身體機能、運動技能均發(fā)展較快,對待新事物充滿好奇和熱情,參與意識較強,但神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情緒易波動,同時考慮多為獨生子女,多數(shù)存在自我意識強,責(zé)任感不常得到體驗,缺乏與他人合作的能力,集體榮譽感的缺乏,因此根據(jù)學(xué)生這一階段的生理、心理上的特點,對該課程的設(shè)計增加了練習(xí)中的趣味性,降低了練習(xí)步驟的難度性,采用了多種合作學(xué)習(xí)、探究的教學(xué)方法,從而更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。

1、重點:動作準(zhǔn)確有力,眼隨手動。

2、難點:動作連貫、節(jié)奏分明。

1、認(rèn)知目標(biāo):通過本次課的練習(xí)使大部分的學(xué)生了解“健身長拳”5—8動作的名稱及要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo):通過本次武術(shù)課的練習(xí)使85%學(xué)生正確掌握動作方法,能較好地完成動作練習(xí)。

【導(dǎo)入】

二、熱身活動（4＇）

二列橫隊向右轉(zhuǎn)分隊跑成方形，教師領(lǐng)跑并口令調(diào)動（121；

2.搏擊操熱身2＇（8*8拍）*2組

1、教師活動

提問動作名稱—強調(diào)重難點—教師完整示范—口令調(diào)動—教師

領(lǐng)做—巡回指導(dǎo)—糾正錯誤—語言提示

2、學(xué)生活動

應(yīng)答動作名稱—明確重難點—集體練習(xí)—分組練習(xí)—自主學(xué)習(xí)

(利用ipad觀看教學(xué)視頻)—利用道具打靶練習(xí)—優(yōu)秀生展示

——小組比賽—小組互評 【練習(xí)】課課練（10＇）

圍成扇形，兩人一組利用墊子做仰臥起做交替沖拳20次*5累計完成100次并快速報告，起立形成兩個半圓形按老師的鼓聲，做外圈逆時針跑，內(nèi)圈順時針跑，鼓聲停止，同學(xué)們快速在墊子上做立握撐跳起5次，循環(huán)3組，在原組織上進行喊號抱團游戲，學(xué)生按老師給出的數(shù)字快速進行相應(yīng)的抱團。

【練習(xí)】

四、放松運動 （5＇）

成扇形兩人一組坐在墊子上面向圓心，在舒緩的音樂伴奏下與老師同做放松練習(xí)。手臂伸展—腹部伸展—體側(cè)伸展—腿背部伸展 1.

總結(jié)

排球教學(xué)心得體會篇二

一、現(xiàn)狀

正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應(yīng)用最多的墊球方法。排球墊球是我校中職一年級學(xué)生的重要單元，考試形式是正面雙手自墊球，要求自墊球高度不低于50厘米，評分標(biāo)準(zhǔn)：男生自墊球20次及格，每多墊一球加一分；女生自墊球15次及格，每多墊一球加二分。

二、問題及原因

剛剛結(jié)束的2012級的排球墊球課，一開始學(xué)生練習(xí)自墊球成績不夠理想，技術(shù)動作不穩(wěn)定，達標(biāo)的人數(shù)不多。通過觀察學(xué)生練習(xí)以及師生總結(jié)發(fā)現(xiàn)以下原因：

（一）思想意識原因

首先是部分學(xué)生以前較少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分同學(xué)怕苦怕累，排球墊球?qū)κ直塾幸欢_擊，部分同學(xué)會覺得手臂很痛，不愿意再練習(xí)，因此重視程度不夠，聽講練習(xí)不夠認(rèn)真，導(dǎo)致練習(xí)、考試過程當(dāng)中沒有調(diào)整好心態(tài)，過于緊張，影響了最終成績。

（二）知識技術(shù)原因

大部分同學(xué)在課堂上表現(xiàn)還是不錯的，希望學(xué)好排球，參與到排球比賽當(dāng)中，享受排球帶來的樂趣。但是由于課堂上技術(shù)要點講解時沒有能夠領(lǐng)會好，或者領(lǐng)會出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致練習(xí)考試過程當(dāng)中沒有運用好動作要領(lǐng)。具體表現(xiàn)為以下方面：沒有做好準(zhǔn)備姿勢，兩腳直立，沒有前后開立，膝蓋沒有稍微彎曲，后腳腳跟沒有稍微離開地面，動作比較僵硬；墊球手型不規(guī)范，手臂不對稱，擊球時手臂并不攏，伸不直，手腕不下壓；墊球部位不穩(wěn)定，球不能穩(wěn)定墊在手臂規(guī)定位置；墊球點不穩(wěn)定，沒有很好利用步伐移動調(diào)整自己身體位置；墊球力度把握不好，有時候力量過大有時候力量過小，導(dǎo)致球的落點不夠穩(wěn)定。

三、解決辦法

對于排球墊球?qū)W習(xí)過程當(dāng)中出現(xiàn)的問題以及原因，有以下做法：

（一）針對學(xué)生興趣不大，教師可以親身引導(dǎo)，通過多組織排球游戲，讓學(xué)生感受排球比賽的樂趣，從而吸引學(xué)生更加關(guān)注排球，再通過課堂上的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)排球，組織學(xué)習(xí)較快學(xué)生打排球比賽，以點帶面，形成學(xué)生喜歡排球的氣氛。

（二）學(xué)生對排球產(chǎn)生一定興趣后，引導(dǎo)學(xué)生重視排球基本功練習(xí)。排球墊球動作要領(lǐng)主要從以下幾點入手：

1.準(zhǔn)備姿?：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立；屈膝的深淺和重心的高低，主要取決于來球的高低和角度；上身稍前傾；兩臂自然彎曲，置于腹前兩腿之間。

2.墊球手型：疊掌式墊球時兩手重疊，合掌互握；手臂伸直，手腕下壓，兩小臂外翻形成一個平面。

3.墊球部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的部位。

4.墊球點：在兩腿之間的腹前一臂距離擊球，便于控制用力大??；調(diào)整手臂擊球角度，控制球的落點和方向。

5.墊球用力：墊輕來球時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩動作的協(xié)調(diào)用力；墊中等力量來球時，動作小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。

（三）排球練習(xí)方法及過程，可以遵循由易到難、由無球到有球的練習(xí)原則，具體的練習(xí)方法及過程如下：

1.無球徒手練習(xí)，練習(xí)方法：根據(jù)排球動作要領(lǐng)要求學(xué)生做徒手練習(xí)，通過練習(xí)學(xué)生對墊球動作要領(lǐng)中的準(zhǔn)備姿勢墊球手型有一個基本概念。

2.原地?fù)艄潭ㄇ蚓毩?xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)面對面站立，一位同學(xué)雙手伸直持球兩側(cè)于腹部前，另一位同學(xué)在無球徒手練習(xí)動作基礎(chǔ)上擊球后下部。通過這一練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生找準(zhǔn)墊球部位及墊球點。

3.拋球墊球練習(xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)面對面站立相距約三到四米，一位同學(xué)向另一位同學(xué)雙手拋球，拋出排球不帶旋轉(zhuǎn)成拋物線落于對面同學(xué)腹部前一臂距離，墊球同學(xué)按照動作要領(lǐng)要求將球墊回拋球同學(xué)，要求墊出球成拋物線，并穩(wěn)定的落于對面同學(xué)手上。通過這一練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生對排球墊球動作要領(lǐng)更好的掌握，特別是墊球力度的掌握，如果學(xué)生能夠?qū)⑼瑢W(xué)拋出的球按照要求穩(wěn)定的墊回同學(xué)手上，說明同學(xué)基本掌握了排球墊球的動作要領(lǐng)。

4.自拋自墊球練習(xí)，練習(xí)方法：一拋一墊，一拋兩墊，如此類推，開始時提醒學(xué)生重點關(guān)注動作是否規(guī)范而不是墊球次數(shù)。通過這一練習(xí)提高學(xué)生墊球的技術(shù)動作規(guī)范性，隨著墊球技術(shù)的提高，學(xué)生自信心越來越強，越學(xué)越有信心，自墊球數(shù)自然就增加了。

5.墊球?qū)官?，練?xí)方法：選擇幾位基本掌握墊球動作的學(xué)生分成人數(shù)相等的小組，利用排球前場區(qū)進行三對三墊球比賽，規(guī)定只能墊球，觸球三次過網(wǎng)，每人不能連續(xù)觸球，一局15分，輸?shù)囊环奖仨氉鐾芴蚋┡P撐。通過引入了競賽機制，學(xué)生興趣大增，課堂氣氛也變得活躍。同學(xué)們在享受排球比賽帶來歡樂的同時發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)動作的不足：稍不注意球就墊飛，不能很好的控制球的落點，老是輸球……最后，帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生積極性就自然提高，以點帶面，整體學(xué)習(xí)排球氣氛就起來了。

6.放松練習(xí)，練習(xí)方法：兩位同學(xué)或多位同學(xué)一組，手牽手放松手臂，動作要求小、輕、快互相抖動手臂。通過這一練習(xí)可以放松緊張的手臂肌肉，有利于身體恢復(fù)，幫助學(xué)生消除疲勞，促進體力恢復(fù)，能預(yù)防學(xué)生運動后的不良反應(yīng)及運動損傷，保證學(xué)生的身心健康。

四、總結(jié)

通過師生共同努力，教師引導(dǎo)講解示范，同學(xué)對排球技術(shù)有了更多了解，對排球運動產(chǎn)生了一定興趣，促進學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，通過學(xué)生的認(rèn)真聽講，扎實練習(xí)，同學(xué)們?nèi)〉昧碎L足進步。

【

排球教學(xué)心得體會篇三

作為一名排球教練，我一直努力將我的知識和經(jīng)驗傳授給學(xué)生們。經(jīng)過多年的教學(xué)實踐，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我在排球教學(xué)中得到的一些心得體會，希望能夠?qū)ζ渌叹毢蛯W(xué)生有所幫助。

首先，我認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生的基本技能是排球教學(xué)的基石。無論學(xué)生的排球水平如何，他們都需要掌握基本的傳球、發(fā)球、扣球和撲救等技術(shù)。在教學(xué)過程中，我注重讓學(xué)生理解動作的要領(lǐng)和重點，并逐步進行練習(xí)。在反復(fù)練習(xí)中，學(xué)生不僅能夠牢記每個技術(shù)動作的要領(lǐng)，還能逐漸提高技術(shù)的熟練度。通過這樣的教學(xué)方式，學(xué)生們能夠在比賽中應(yīng)對各種情況，發(fā)揮出自己的水平。

其次，我發(fā)現(xiàn)個體差異的存在對教學(xué)也有很大的影響。每個學(xué)生都有自己的特點和優(yōu)勢，作為教練，我要根據(jù)每個學(xué)生的個體差異制定不同的教學(xué)計劃。對于一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生，我會注重培養(yǎng)他們的爆發(fā)力和靈活性；對于一些技術(shù)上有瑕疵的學(xué)生，我會針對他們的問題進行有針對性的訓(xùn)練。通過個性化的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對排球的興趣更濃，也取得了更好的進步。

另外，我意識到心理因素對學(xué)生的表現(xiàn)有著重要的影響。排球比賽是一項高壓力的運動，學(xué)生們在比賽中往往緊張而失誤。因此，我有意識地幫助學(xué)生建立自信心，通過鼓勵和正面的反饋來增強他們的自信心。同時，我也注重培養(yǎng)學(xué)生們的團隊協(xié)作能力，讓他們能夠相互支持和配合。這樣一來，學(xué)生們在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的實力，也能夠更好地適應(yīng)比賽環(huán)境。

同時，我認(rèn)為積極的教學(xué)氛圍對學(xué)生的學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。在我的課堂上，我鼓勵學(xué)生們自由表達自己的觀點和想法，允許他們犯錯誤，并鼓勵他們從錯誤中吸取教訓(xùn)。我相信只有在積極的教學(xué)氛圍下，學(xué)生們才能夠更好地學(xué)習(xí)和進步。在我的教學(xué)中，我也注重通過游戲和比賽的形式增加學(xué)生們的參與度，讓他們在游戲中學(xué)習(xí)，并享受到學(xué)習(xí)的樂趣。

最后，作為一名排球教練，我一直保持著學(xué)習(xí)的態(tài)度。排球運動不斷發(fā)展，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)也在不斷更新。為了做到與時俱進，我積極進行專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和研究。我時刻關(guān)注著最新的排球技術(shù)和教學(xué)方法，并嘗試將其融入到我的教學(xué)中。通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和提升，我相信我能夠為學(xué)生們提供更好的教學(xué)。

總之，排球教學(xué)是一項綜合性的工作，需要考慮到學(xué)生的技術(shù)、個體差異、心理因素以及教學(xué)氛圍等多個因素。通過持續(xù)的努力和實踐，我逐漸積累了一些心得體會。我相信，只要教學(xué)方法得當(dāng)，激發(fā)學(xué)生的興趣和潛力，每個學(xué)生都可以在排球運動中找到屬于自己的位置，并取得進步。同時，我也會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提升自己的教學(xué)水平，為學(xué)生們提供更好的教學(xué)服務(wù)。

排球教學(xué)心得體會篇四

第一段：引言（150字）。

在疫情的背景下，線上教學(xué)成為了當(dāng)下最為普遍的教育方式。作為一名排球教練，我也開始嘗試在線上進行教學(xué)。經(jīng)過一段時間的探索和實踐，我發(fā)現(xiàn)在線上教學(xué)中也存在一些難題和挑戰(zhàn)，但同時也有許多值得贊賞和積極的體驗。以下將分享我在排球線上教學(xué)中的心得和感悟。

第二段：挑戰(zhàn)與解決方法（250字）。

排球是一項需要實踐和互動的運動，而在線上教學(xué)中，學(xué)生們無法在現(xiàn)場感受到球的碰觸和隊友之間的默契配合。這對于技術(shù)的教學(xué)和團隊協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)都帶來了一些挑戰(zhàn)。為了解決這些問題，我首先采用了視頻教學(xué)的方式，通過錄制教學(xué)視頻，讓學(xué)生們可以重放和思考。另外，我還組織了虛擬小組討論，讓學(xué)生們可以在線上互動，共同解決技術(shù)問題和溝通配合。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的理解和團隊意識在線上教學(xué)中也得到了增強。

第三段：創(chuàng)新與互動（250字）。

雖然在線上教學(xué)中存在許多不便之處，但同時也提供了更多的創(chuàng)新和互動的機會。我開始探索利用各種線上工具和平臺，創(chuàng)設(shè)更多形式的互動環(huán)節(jié)。比如通過視頻會議軟件進行實時指導(dǎo)和答疑，通過在線排球游戲進行技術(shù)訓(xùn)練和對抗。這樣的創(chuàng)新方法不僅使教學(xué)更具趣味性和靈活性，也更好地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

第四段：思考與反思（250字）。

在線上教學(xué)過程中，我也在不斷反思和總結(jié)自己的教學(xué)方式和效果。我發(fā)現(xiàn)在線上教學(xué)中更需要耐心和耐心，更加注重對學(xué)生個體的關(guān)注和調(diào)整個性化的教學(xué)方法。同時，我也意識到線上教學(xué)中缺乏身體接觸和面對面交流帶來的情感共鳴，這也促使我更加注重培養(yǎng)學(xué)生之間的聯(lián)系和師生之間的互動。通過不斷的思考和反思，我相信我的線上教學(xué)會變得更加完善和有深度。

第五段：結(jié)語（300字）。

線上教學(xué)給排球教學(xué)帶來了一系列的挑戰(zhàn)和難題，但同時也為我們創(chuàng)造了更多的機遇和可能性。作為教練，我們應(yīng)該積極地面對和應(yīng)對這些問題，并不斷地進行探索和實踐。在線上教學(xué)中創(chuàng)新方法的使用和互動的提升可以使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和成長。我相信，在未來，線上教學(xué)將成為我們教學(xué)的常態(tài)，并為我們的教學(xué)和培訓(xùn)工作帶來更多的便利和成果。我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)和持續(xù)的改進，使在線上教學(xué)中更好地完成我們的教育使命。

總結(jié)（150字）。

排球線上教學(xué)是個相對新鮮的嘗試，但即使面對很多困難與挑戰(zhàn)，我們教練也應(yīng)展現(xiàn)出積極的態(tài)度與開拓進取的精神。通過創(chuàng)新方法和互動的增加，我們可以在線上教學(xué)中更好地促進學(xué)生的學(xué)習(xí)和團隊合作。此外，我們還應(yīng)不斷反思和總結(jié)自己的教學(xué)方法和效果，以持續(xù)提高線上教學(xué)的水平和成果。相信未來，線上教學(xué)將成為我們教學(xué)的新常態(tài)，并給我們的教育事業(yè)帶來更多的機遇和成就。

排球教學(xué)心得體會篇五

作為一名中學(xué)體育教師，我曾多次承擔(dān)起教授排球課程的任務(wù)。在這個過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷吸取教學(xué)中的教訓(xùn)，從中得到了一些在排球教學(xué)中的心得體會。在本文中，我將分享我在排球教學(xué)中的一些經(jīng)驗，并提出一些建議和注意事項，以幫助其他教師豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。

第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。

在進行排球教學(xué)前，充分的準(zhǔn)備工作是至關(guān)重要的。首先，教師應(yīng)該對排球的規(guī)則、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有著全面的了解，并對學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的了解，以便根據(jù)學(xué)生的情況進行合理的安排。其次，為了提高教學(xué)效果，教師可以提前準(zhǔn)備相關(guān)的教學(xué)輔助材料，如圖表、視頻、練習(xí)冊等，以幫助學(xué)生更好地理解和掌握排球技術(shù)。此外，教師還應(yīng)該準(zhǔn)備好合適的場地和器材，并確保安全措施的落實，以保障學(xué)生的身體健康。

第三段：因材施教的原則。

在排球教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況，采取因材施教的原則。首先，教師要注重學(xué)生的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練，如傳、接、發(fā)球等，因為這些是掌握其他高級技術(shù)的基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際水平，細(xì)心觀察他們的技術(shù)缺陷和特長，并針對性地進行個別輔導(dǎo)和訓(xùn)練。教師還可以通過分組練習(xí)、競賽等形式激發(fā)學(xué)生的積極性，幫助他們更快地掌握技術(shù)要領(lǐng)，并充分發(fā)展個人潛力?？傊?，只有因材施教，才能真正實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

第四段：培養(yǎng)團隊合作精神。

排球作為一項集體性強的運動，要求球隊成員之間有良好的團隊合作精神。因此，在排球教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神是非常重要的。教師可以通過合理的隊形、配合演練和比賽等活動來培養(yǎng)學(xué)生之間的默契和配合能力。此外，教師還可以設(shè)立一些團隊建設(shè)的環(huán)節(jié)，如分組討論、共同制定戰(zhàn)術(shù)等，以加強學(xué)生之間的溝通和協(xié)作能力。通過這些措施的實施，學(xué)生的團隊合作能力和集體榮譽感將得到有效的提升。

第五段：注重培養(yǎng)興趣與樂趣。

最后，排球教學(xué)應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣與樂趣。排球是一項有趣的運動，它能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、意志品質(zhì)和身體素質(zhì)等。教師可以通過創(chuàng)設(shè)輕松愉快的教學(xué)氛圍，豐富的教學(xué)內(nèi)容以及豐富多樣的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，教師還可以組織一些趣味性的排球活動，如比賽、表演等，以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣和參與度。這樣一來，學(xué)生們會在快樂中學(xué)習(xí)，快樂中進步。

結(jié)論：

通過我的教學(xué)實踐，我深刻體會到排球教學(xué)的重要性和挑戰(zhàn)性。只有通過充足的準(zhǔn)備、因材施教、培養(yǎng)團隊合作精神和注重培養(yǎng)興趣與樂趣，我們才能真正實現(xiàn)優(yōu)秀的排球教學(xué)。我希望我的經(jīng)驗和建議能夠?qū)ζ渌處熢谂徘蚪虒W(xué)中有所幫助，使更多的學(xué)生能夠在排球運動中享受到快樂和成長。

排球教學(xué)心得體會篇六

2007級研修班衡水學(xué)院體育系孫建立

大綱

1、大綱對對本項技術(shù)教學(xué)提出的要求

排球普修課是普通高等學(xué)校本、專科體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)課之一，排球技術(shù)分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)五項，墊球是排球技術(shù)的重要組成部分，教學(xué)大綱中對排球墊球技術(shù)的要求是：使學(xué)生掌握墊球技術(shù)，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學(xué)會分析墊球技術(shù)的動作方法，掌握墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，做到會說、會做、會教。

2、教師對大綱要求的理解、體會和想法

墊球技術(shù)在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學(xué)生來講，了解排球墊球技術(shù)的概念、原理是掌握這項技術(shù)的基礎(chǔ)部分，在這個部分中能使學(xué)生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學(xué)會分析墊球技術(shù)和掌握其動作要領(lǐng)是掌握本項技術(shù)的關(guān)鍵部分，也為體育教學(xué)打下基礎(chǔ)，在學(xué)會技術(shù)的同時，由于學(xué)生有意識的對技術(shù)動作的分析，就很容易達到會說的水平，加之自己在學(xué)習(xí)中的體會，就會做到會說、會做、會教。

3、教學(xué)中如何體現(xiàn)大綱的要求

在講授本次課之前，要讓學(xué)生了解到本項技術(shù)的重要地位和作用，講解有關(guān)墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學(xué)生直觀的了解此項技術(shù)，有意識的提出教材中的重要部分，讓學(xué)生閱讀并能用語言表達出來，結(jié)合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結(jié)合起來，有助于技術(shù)的學(xué)習(xí)，也加強了學(xué)生的語言表達能力和專業(yè)術(shù)語的運用，并能完成大綱所提出的要求。

二、教材

墊球技術(shù)在排球運動中具有重要的地位，墊球技術(shù)主要運用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關(guān)鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。

教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生能較好的掌握排球墊球技術(shù)，了解墊球的基本理論知識，使學(xué)生認(rèn)識到墊球技術(shù)的重要性和重要地位。

三、教學(xué)方法合理運用啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，根據(jù)理論知識來引導(dǎo)學(xué)生在技術(shù)動作中的表現(xiàn)形式，啟發(fā)學(xué)生利用理論與實踐相結(jié)合的重要性。合作式教學(xué)體現(xiàn)在學(xué)生的技術(shù)練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生兩人一組的練習(xí)，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學(xué)生的合作，體現(xiàn)在示范中（拋、墊與指導(dǎo)）。探究式教學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中要貫穿全部，讓學(xué)生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學(xué)生探索學(xué)習(xí)，利用正確的學(xué)習(xí)方法，找到正確的動作方法與正確的技術(shù)動作。教學(xué)方法的選擇是由教材的內(nèi)容而選擇的，是教學(xué)形式的總體概述，采用上述的方法能準(zhǔn)確地、具體地針對學(xué)生的特點來進行。采用合作教學(xué)、探究教學(xué)能達到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學(xué)中的難點。

在學(xué)習(xí)中關(guān)注學(xué)生之間的差異性，有的同學(xué)能很好的、很快的掌握技術(shù)，有的同學(xué)相對就很慢，質(zhì)量也較差。在這種情況下，關(guān)注差生的活動就可能多一些。可在練習(xí)中增加練習(xí)的形式，如采用專項練習(xí)多一些的形式來進行，然后讓技術(shù)學(xué)習(xí)快的同學(xué)一幫一的進行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達到共同進步的目的。

教學(xué)中的安全教育是與技術(shù)動作的正確與否有一定關(guān)系的，易受傷部位為腕關(guān)節(jié)，在練習(xí)中還要注意學(xué)生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學(xué)生在練習(xí)中要先掌握技術(shù)，技術(shù)掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關(guān)系。

四、學(xué)習(xí)方法

在學(xué)習(xí)墊球中易出現(xiàn)以下問題；學(xué)生在練習(xí)中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當(dāng)。在這種情況下，給同學(xué)進行耐心的講解，消除學(xué)生練習(xí)時的恐懼心理，結(jié)合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現(xiàn)的錯誤動作。

探究式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，協(xié)調(diào)能力。對于優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學(xué)生的示范來提高其他學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，也激勵這些學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如：示范時指出優(yōu)點等。

五、教學(xué)程序

講解，講解墊球技術(shù)的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習(xí)（專項）——完整徒手動作的練習(xí)——擊固定球的練習(xí)——擊拋球的練習(xí)——移動墊球——對墊球的練習(xí)——接2發(fā)球的練習(xí)（運用于實戰(zhàn)）

在練習(xí)中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進的原則，這樣教能使學(xué)生學(xué)習(xí)技能快，能掌握住技術(shù)動作的細(xì)節(jié)部分，能達到較高的質(zhì)量。

教學(xué)目標(biāo)的實施是通過各種練習(xí)方法與引導(dǎo)為途徑進行的，在教學(xué)中經(jīng)過多次測驗、指導(dǎo)來完成，評價的方法是通過測驗根據(jù)不同學(xué)生有何不同基礎(chǔ)、進步程度、掌握技術(shù)的程度（墊球的質(zhì)量）和教育實習(xí)環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現(xiàn)出每個學(xué)生的具體（總體）情況。

六、教學(xué)重點、難點

墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據(jù)比賽的需要墊球技術(shù)可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學(xué)的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學(xué)難點是擊球，即擊球點和擊球部位。

排球教學(xué)心得體會篇七

一、指導(dǎo)思想

本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、與他人的合作意識。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊--排球:自墊球

輔教材是游戲：動物運糧

三、單元課次

難點是：正確的墊球部位重點是：正確的墊球部位

難點是：身體協(xié)調(diào)用力重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送

難點是：身體的協(xié)調(diào)性重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送

四、教學(xué)背景分析1．教學(xué)內(nèi)容分析

難點是：正確的墊球部位2．學(xué)生情況分析

本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，我校是農(nóng)村校，以外地生源為主，學(xué)生的流動性大，且都沒有玩過排球。這一年級的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意。還有一點是在集體性活動時，非常樂于表現(xiàn)自已的才能，展示自身的價值，而且集體榮譽感較強。

五、學(xué)習(xí)效果評價

教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進行雙手墊球技術(shù)學(xué)習(xí)，知道并能說出自墊球的動作要領(lǐng)。

2．技能目標(biāo)：初步掌握雙手自墊球技術(shù)并體驗自拋自墊2-3次。

2．師生問好

3．宣布本課的內(nèi)容與要求

4．安全教育b．準(zhǔn)備部份：5＇1.自編熱身操

2.輔助練習(xí)：踝腕關(guān)節(jié)

壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范

教法二：教師帶領(lǐng)學(xué)生做疊指法及腳的站位

3組

教法三：教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手練習(xí)

3組

教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習(xí)

3組每組5次

教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習(xí)

3組每組5次

教法六：教師巡場指導(dǎo)（壓腕、著球點、重心）教法七：學(xué)生自拋自墊練習(xí)

4組每組5次

教法八：進行評價，優(yōu)生展示2．游戲：動物運糧

d．結(jié)束部份：4＇1．聽音樂，模仿海浪放松

2．小結(jié)

3．收器材下課

七、本課特點

1．充分利用圖片和動作示范，幫助學(xué)生建立正確的第一印象

2．利用自制教具來輔助學(xué)生練習(xí)。

排球教學(xué)心得體會篇八

新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持把“以學(xué)生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。本次課的教學(xué)內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。

這節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)實施和設(shè)計有三大部分：

一、準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分我的設(shè)計是以隊列隊形、原地的三面轉(zhuǎn)發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術(shù)來引導(dǎo)學(xué)生進行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)。

二、基本部分，首先是讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入，在進行示范講解的學(xué)習(xí)，在過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，相互學(xué)習(xí)，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學(xué)生再次感受運動的快樂和團結(jié)協(xié)作的積極主義氛圍。

三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學(xué)生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結(jié)束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的個性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。教學(xué)結(jié)束后，教學(xué)氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設(shè)計、細(xì)節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導(dǎo)和營造愉快的課堂氛圍。在學(xué)法指導(dǎo)上，本課始終堅持讓學(xué)生能自主練習(xí)，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學(xué)生在思想上重視體育技術(shù)的學(xué)習(xí)，在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣，在動作技術(shù)得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。

課后深刻感受到課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和實施的重要性，以及對上課時細(xì)節(jié)的強調(diào)，才能順利的完成教學(xué)內(nèi)容。例如：

1、對細(xì)節(jié)的處理非常細(xì)心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學(xué)過程中帶手表的同學(xué)必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。

2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習(xí)，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習(xí)，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。

3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關(guān)注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學(xué)，使每位同學(xué)都能掌握。

但也存在好多不足之處，例如：

1、在準(zhǔn)備活動的進行徒手操練習(xí)，慢跑練習(xí)看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學(xué)生有些跟不上的感覺?？诹畈豁?，沒有把動預(yù)令喊的既清楚又響亮。

2、在后面的墊球中，場地器材的安排應(yīng)更靈活。讓學(xué)生出來做正反面示范，但學(xué)生的表現(xiàn)不是很積極的。

3、在最后放松時，由于教學(xué)內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導(dǎo)致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進行。

最后本堂課基本達到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負(fù)荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。

排球教學(xué)心得體會篇九

排球是球類運動項目之一，1895年，美國馬薩珠塞州（舊稱瑪?。┗衾s克市，一位叫威廉〃摩根的體育工作人員發(fā)明的。排球傳入我國的時間無從考證，上網(wǎng)百度可查到中國在1953年成立排球協(xié)會，并慢慢發(fā)展起來。中國女排是我國各體育團隊中成績突出的體育團隊之一，是中國人民的驕傲，七次奪冠！

大一第二學(xué)期有幸學(xué)習(xí)排球，看過中國女排的比賽，都有一種幻想，幻想著自己有一天也能想中國女排一樣輝煌，為中國男排爭光！印象中在初中時代接觸過排球，那時只是無聊地玩玩。現(xiàn)在在柳職院，才認(rèn)真地學(xué)到排球的技術(shù)。前面的排球課，老師從基本技術(shù)開始傳授，六項基本技術(shù)是：準(zhǔn)備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。學(xué)習(xí)之時我也很認(rèn)真地聽老師講解動作要領(lǐng)，動作練習(xí)時，注意觀察其他同學(xué)的。

幾節(jié)課下來，我知道了排球有以下運動特點：廣泛的群眾性、廣泛的群眾性、高度的技巧性、激烈的對抗性、技術(shù)的兩重性、嚴(yán)密的集體性。持球練習(xí)令我印象最深的是，手都打紅了……還好不是冬天，不然就糾結(jié)了。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點.很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!

吳保林

20100206009

電子信息

排球教學(xué)心得體會篇十

近年來，線上教育已經(jīng)成為學(xué)習(xí)的一種新方式。疫情期間，線上教學(xué)更是廣泛應(yīng)用于各個教育領(lǐng)域。作為一名排球愛好者，我也通過線上教學(xué)開始學(xué)習(xí)排球技術(shù)。在這個過程中，我收獲了很多，也體會到了其中的優(yōu)勢和困難。下面是我的心得體會。

首先，線上教學(xué)的優(yōu)勢之一是時間的靈活性。通過線上平臺，我可以根據(jù)自己的時間安排，自由選擇學(xué)習(xí)的時間。在正常的學(xué)校教學(xué)中，時間是固定的，而線上教學(xué)可以根據(jù)學(xué)生的需求來調(diào)整。這種靈活性使我能夠更好地安排學(xué)習(xí)時間，避免了因其他事物而耽誤學(xué)習(xí)的情況。除了自由選擇時間，我還可以重新觀看之前的教學(xué)視頻，以細(xì)節(jié)來加強自己的理解。這種特點在學(xué)習(xí)排球技術(shù)時尤為重要，因為排球技術(shù)中有很多細(xì)微的動作和變化，通過重復(fù)觀看視頻，我能更好地理解和掌握這些技術(shù)。

其次，線上教學(xué)還可以擴大學(xué)習(xí)資源的范圍。通過線上平臺，我可以學(xué)習(xí)來自全國各地的排球教練的知識和經(jīng)驗。這些教練擁有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗和培訓(xùn)經(jīng)歷，他們的教學(xué)視頻在我學(xué)習(xí)過程中起到了很大的幫助。與此同時，線上教學(xué)還提供了與其他學(xué)習(xí)者交流的機會。通過線上討論區(qū)，我可以與其他學(xué)習(xí)者交流討論技術(shù)問題，互相學(xué)習(xí)和進步。這種資源的共享和交流可以大大提高學(xué)習(xí)的效果，并且為學(xué)習(xí)提供了更多的機會。

然而，線上教學(xué)也存在一些挑戰(zhàn)和困難。其中一個挑戰(zhàn)是缺乏面對面的指導(dǎo)和演示。在線上教學(xué)中，教練無法直接在場邊觀察學(xué)生的實際操作和動作，從而無法及時發(fā)現(xiàn)和糾正問題。這使得學(xué)習(xí)者在排球技術(shù)上可能存在一些盲點，影響了學(xué)習(xí)的效果。為了解決這個問題，學(xué)習(xí)者需要有足夠的自學(xué)能力和自我糾正的能力，同時也需要借助身邊的隊友、教練等人提供反饋和指導(dǎo)。

另一個困難是技術(shù)設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)的限制。線上教學(xué)需要學(xué)習(xí)者擁有一臺電腦或智能手機，并且要保證網(wǎng)絡(luò)的暢通。然而，由于各種原因，有些學(xué)習(xí)者可能無法滿足這些要求。沒有穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)和設(shè)備會導(dǎo)致視頻播放卡頓、音頻不清晰等問題，從而影響學(xué)習(xí)效果。為了解決這個問題，學(xué)習(xí)者可以嘗試尋找更穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)或更好的設(shè)備，同時也可以通過減少網(wǎng)絡(luò)負(fù)荷或提前下載教學(xué)視頻等方式減少這種問題的影響。

綜上所述，線上教學(xué)對于學(xué)習(xí)排球技術(shù)來說既有優(yōu)勢又有困難。通過線上教學(xué)，我可以根據(jù)自己的時間安排靈活自由地學(xué)習(xí)，也可以從全國各地的排球教練中獲取更多的學(xué)習(xí)資源。然而，缺乏面對面的指導(dǎo)和演示以及技術(shù)設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)的限制也給學(xué)習(xí)帶來了一些困擾。盡管如此，線上教學(xué)仍然是一種很好的學(xué)習(xí)方式，通過克服困難，我相信我會取得更好的學(xué)習(xí)效果，更好地掌握排球技術(shù)。

排球教學(xué)心得體會篇十一

排球運動是一項集體項目，因場上富于變化而極具觀賞性，由于有一網(wǎng)之隔，比賽的雙方?jīng)]有直接的`身體接觸，雙方的對抗性主要體現(xiàn)在扎實的技術(shù)，靈活多變的戰(zhàn)術(shù)以及團隊的協(xié)作能力上。

排球運動是中學(xué)體育的一項主要教材，在我區(qū)，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區(qū)女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓(xùn)練工作，現(xiàn)就結(jié)合本校的球隊訓(xùn)練談一下個人的體會。

球隊的組建工作至關(guān)重要，是關(guān)系后面開展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的意見，并且協(xié)調(diào)相關(guān)班主任和科任老師，還必須得到學(xué)生家長的支持，只有首先協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系，才能更加順利開展球隊的訓(xùn)練與比賽工作。

通過體育課選拔和培養(yǎng)苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運動天賦的學(xué)生，譬如身體協(xié)調(diào)性好，反應(yīng)靈活。選材恰當(dāng)，對今后的訓(xùn)練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據(jù)自己積累的經(jīng)驗，平時的觀察，做一個“有心的伯樂”。

一般一支球隊人數(shù)保持在15名左右比較合適，應(yīng)該考慮到場上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設(shè)，運動員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔(dān)子，還可以把球隊一些優(yōu)良的作風(fēng)傳承下去。

球隊組建好了，應(yīng)召開會議，明確組隊的目的任務(wù)、訓(xùn)練要求、組織紀(jì)律等，教練員要根據(jù)隊員實際情況制定切實可行的訓(xùn)練計劃。

目前，我區(qū)初中女子排球的整體水平參差不齊，城區(qū)幾所學(xué)校基本在堅持組隊訓(xùn)練，有固定球隊，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)普遍是在賽前臨時組隊，日常訓(xùn)練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的基本功，戰(zhàn)術(shù)運用很簡單。

因此，在女排的訓(xùn)練當(dāng)中，我們狠抓基本功練習(xí)，主要做法是：一是規(guī)范技術(shù)動作，主要是指墊球、傳球、發(fā)球。按照動作技術(shù)要領(lǐng)，通過重復(fù)的強化練習(xí)，以達到動力定型，在初學(xué)階段，應(yīng)抓好基本技術(shù)的動作規(guī)范，各個技術(shù)環(huán)節(jié)要嚴(yán)格要求，特別應(yīng)該注意的是，錯誤動作或者不規(guī)范動作一定要及時糾正，否則一旦養(yǎng)成習(xí)慣，則很難糾正過來。二是移動步法要靈活，排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動范圍，要根據(jù)對方來球路線進行靈活的步伐移動。據(jù)觀察，學(xué)生在平時練習(xí)中，一般都習(xí)慣于定點傳接球，但在比賽當(dāng)中，對方來球是飄忽不定的，所以在平時訓(xùn)練中，要多進行移動中的接發(fā)球練習(xí)。

三是訓(xùn)練要遵循循序漸進的規(guī)律，首先應(yīng)掌握好基本功，再來強化技術(shù)動作，最后才能進行戰(zhàn)術(shù)配合等，這樣才能正式打教學(xué)比賽，不要急于求成，好高騖遠。在訓(xùn)練過程中，還要進行一些相關(guān)的理論學(xué)習(xí)，提高隊員的分析和解決問題的能力。

排球訓(xùn)練的初期是枯燥單調(diào)的重復(fù)練習(xí)，學(xué)生經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，開始的新鮮感就會消退，很容易出現(xiàn)短暫的疲勞階段，所以教練在訓(xùn)練當(dāng)中要仔細(xì)觀察，及時調(diào)整，通過各種手段激發(fā)學(xué)生的運動興趣，譬如，可采取游戲法、目標(biāo)教學(xué)法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習(xí)熱情，在隊員遇到技術(shù)瓶頸時，教練要及時幫助隊員解決，讓老隊員現(xiàn)身說法幫帶新隊員走出困境。

訓(xùn)練除了身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之外，還應(yīng)特別重視心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練主要包括思維判斷能力、靈活的反應(yīng)能力、良好的情緒體驗以及意志品質(zhì)等。教練應(yīng)根據(jù)排球運動的規(guī)律，采用各種手段，調(diào)節(jié)隊員心理，使隊員在訓(xùn)練和比賽過程中保持最佳心理狀態(tài)。

排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，在比賽訓(xùn)練中，還要有果敢、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。排球比賽中，每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術(shù)發(fā)揮出來，比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。

排球教學(xué)心得體會篇十二

排球撒，是一項流行的體育運動項目，近年來在全球范圍內(nèi)愈發(fā)受到廣大群眾的熱愛和關(guān)注。我作為一個熱愛排球撒的球迷和參與者，深切體會到了這項運動的獨特魅力和對個人成長的積極影響。在長期的練習(xí)和比賽中，我深深認(rèn)識到了排球撒的技術(shù)要求、團隊精神和后勤保障的重要性，以及堅持、努力和團結(jié)所能帶來的成就感。在這里，我將分享一些排球撒給我?guī)淼男牡煤腕w會。

首先，排球撒是一項技術(shù)要求較高的運動項目。無論是發(fā)球、扣球還是接球，都需要運動員具備精準(zhǔn)的控制力和敏銳的反應(yīng)能力。在我的訓(xùn)練過程中，我深深體會到了如何準(zhǔn)確地掌握球的位置、如何對地面反彈的球進行預(yù)判和應(yīng)對的重要性。只有通過持之以恒的練習(xí)和不斷地調(diào)整，才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。在技術(shù)方面的掌握，我不僅需要充分發(fā)揮出個人的優(yōu)勢，還需要與隊友之間的配合達到默契，這正是我對技術(shù)要求有了更深入理解和追求的體現(xiàn)。

其次，排球撒強調(diào)團隊精神。在比賽中，隊員之間需要相互配合、相互支持，形成一個默契的整體。我曾經(jīng)參與過一次排球撒比賽，我們的團隊在前幾輪比賽中遭遇了一些挫折，但正是通過隊員之間的相互鼓勵和支持，我們最終扭轉(zhuǎn)了局面，取得了出乎意料的好成績。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，團隊精神是排球撒中不可或缺的一環(huán)。每個隊員都要有自己的位置和角色，要學(xué)會互相信任、互相補充，才能夠發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

此外，排球撒的后勤保障也非常關(guān)鍵。球場的地面、球網(wǎng)的高度、球的硬度等等都會影響到比賽的進行。作為一名參與者，我深深感受到了對于場地條件和器材的重視。在訓(xùn)練和比賽過程中，組織方需要提供一個穩(wěn)定和安全的環(huán)境，以保證每一位運動員都能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。球員也需要注意保養(yǎng)自己的身體，合理安排飲食和休息時間，才能夠保持體力和注意力的集中。這些細(xì)節(jié)的關(guān)注和后勤保障的配合，對于排球撒的進行和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

最后，堅持、努力和團結(jié)是取得成就感的源泉。排球撒是一項需要長期堅持的運動，沒有人能夠一蹴而就。在我的練習(xí)中，我經(jīng)常會遇到疲憊和挫折，但通過堅持不懈的努力，我終于取得了一些進步，這讓我從內(nèi)心感到極大的滿足和成就感。同時，團結(jié)也是成功的重要因素。每一支優(yōu)秀的排球撒隊伍都是由團結(jié)協(xié)作的隊員組成的，只有共同努力、相互幫助，才能夠在比賽中獲得好的成績。在團隊中的每個人都應(yīng)該具備堅持、努力和團結(jié)的品質(zhì)，這樣才能夠更好地取得個人和團隊的成就。

綜上所述，排球撒是一項技術(shù)要求高、強調(diào)團隊精神和后勤保障的體育運動項目。通過參與排球撒的練習(xí)和比賽，我深深認(rèn)識到了技術(shù)的重要性、團隊精神的必要性以及后勤保障的關(guān)鍵性。同時，我也領(lǐng)悟到了堅持、努力和團結(jié)所能帶來的成就感和滿足感。排球撒對我個人的成長和發(fā)展有著積極的影響，也給了我更多的動力和信心去面對其他的挑戰(zhàn)和困難。我相信，只要堅持不懈地努力，我們每個人都能夠在排球撒和生活中取得更好的成績和體驗。

排球教學(xué)心得體會篇十三

排球運動是深受廣大青少年喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，其一直被列為中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中，提出了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)，并夸大運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動力主的基本特征，學(xué)習(xí)運動技能是實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。因此，中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標(biāo)提出的"運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)'為教學(xué)目標(biāo)，為實現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運動基本知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展學(xué)生的運動技能和體能，進步學(xué)生對排球運動技能運用和實踐的能力;形成對排球運動的愛好與愛好，并有所專長，培養(yǎng)和進步體育意識、體育習(xí)慣和體育能力，為實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)服務(wù)。通過排球主項進步的學(xué)習(xí)，專業(yè)知識得到增強，同時通過排球課程的學(xué)習(xí)，更體會到了團隊協(xié)作的重要性。所以我會努力學(xué)好這門課程!

首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次心得體會，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強拼搏的精神。同時，使我的身體素質(zhì)得到了進步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進步，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

1、希看在今后的排球?qū)W習(xí)中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。

2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生對老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽講，不懂的地方多向老師咨詢。

3、上課時，老師和學(xué)生可以互動，邊學(xué)邊教邊用，能夠使學(xué)生更好更快的進步技戰(zhàn)術(shù)水平。

排球運動是一項健康的娛樂活動，固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的'時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增，它不同與其它運動，它是一項隔網(wǎng)運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。排球又是一項高雅的運動。學(xué)習(xí)它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響，它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等，這些都是它所帶來的好處，一直以來對排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨，也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會與練習(xí)，找出自己技術(shù)不足的地方，取長補短，使自己全面發(fā)展，在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。

不知不覺進進排球主修班已經(jīng)將近一個學(xué)期，收獲了太多，有形的，無形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠的地方撿球，我的速度又慢，一堂課下來基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至都希看哪天學(xué)校的鈴能卡住，讓排球課再也不下課。練習(xí)的時候，伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習(xí)。每次練習(xí)時都會想想動作，和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會了思考，在練習(xí)時出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運用到實踐中，反復(fù)的理論與實踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進步的更快。

排球教學(xué)心得體會篇十四

第一段：介紹氣排球的概念和背景（200字）

氣排球是一種室內(nèi)運動，與傳統(tǒng)的排球相比，氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同，但由于氣球的特殊性質(zhì)，氣排球更加適合于室內(nèi)場地，且對技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本，在20世紀(jì)80年代初開始流行，并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛好者，我對這項運動有著深刻的體會和感受。

第二段：對氣排球的技術(shù)要求和特點的理解（250字）

氣排球相對于傳統(tǒng)排球而言，更加注重球員之間的配合和團隊合作。由于氣排球的特殊性質(zhì)，球的速度較慢，彈跳高度較低，因此球員需要更加靈活機動來應(yīng)對球的變化。在場地上，球員需要密切合作，根據(jù)球的軌跡和對方的動作進行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外，氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運用，球隊需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排，配合球員的個人特點，進一步提升戰(zhàn)斗力。

第三段：談?wù)剼馀徘驅(qū)€人能力的培養(yǎng)和鍛煉（300字）

氣排球作為一項團隊運動，對個人能力的培養(yǎng)有著極大的促進作用。首先，氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中，球的變化是隨時出現(xiàn)的，球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點和運行軌跡，迅速做出反應(yīng)。其次，氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗。由于氣排球的特殊性質(zhì)，傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效，球員需要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯，提升自己的技術(shù)，并保持積極的態(tài)度和信心。最后，氣排球還能鍛煉球員的團隊合作和溝通能力。在比賽中，球隊需要密切合作，相互配合，在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令，實現(xiàn)球員之間的默契和團結(jié)。

第四段：結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€人的影響（300字）

我自從接觸氣排球以來，深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過程中，我逐漸認(rèn)識到團隊合作的重要性，并懂得了團隊的力量。每當(dāng)球隊取得勝利時，我能夠感受到來自隊友們的支持和歡呼聲，這種團隊精神成為我追求勝利的動力。同時，氣排球也讓我變得更加堅持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時候，我遇到了很多困難和挫折，然而我始終堅持下來，并通過不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來改善自己的技術(shù)。我相信，在氣排球這個大家庭中，我會不斷成長，并取得更好的成績。

第五段：總結(jié)體會和展望（250字）

通過參與氣排球，我感受到了團隊協(xié)作的力量，充分發(fā)展了個人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會了面對困難和挫折時的堅持和耐心。將來，我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運動，并通過不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn)，提升自己的技術(shù)水平，為球隊取得更好的戰(zhàn)績貢獻自己的力量。同時，我也希望能夠通過這個機會，鼓勵更多的人加入到氣排球的行列，體驗到團隊合作和個人成長的喜悅。氣排球不僅僅是一項運動，更是一種精神和生活態(tài)度，讓我們一起享受氣排球的樂趣，展示我們的團隊精神和個人才華！

排球教學(xué)心得體會篇十五

排球是一項非常受歡迎的體育運動，具有協(xié)作性強、技術(shù)要求高的特點。作為一名排球愛好者，我從學(xué)習(xí)和參與排球鍛煉中汲取了許多心得體會。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得，希望能幫助到其他追逐排球夢想的人。

首先，我認(rèn)為掌握基本技術(shù)是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球的技術(shù)包括傳球、接球、發(fā)球和扣球等方面。只有掌握了基本技術(shù)，才能更好地與隊友合作，發(fā)揮自己的能力。為了提高個人技術(shù)水平，我經(jīng)常參加排球培訓(xùn)課程和練習(xí)，向教練請教，并觀看排球比賽錄像學(xué)習(xí)優(yōu)秀選手的發(fā)球動作和扣球技巧。通過不斷地實踐和反復(fù)訓(xùn)練，我的技術(shù)逐漸提升，并在比賽中取得了更好的成績。

其次，合理安排訓(xùn)練和休息時間也非常重要。排球是一項體力活動，需要運動員具備較高的耐力和爆發(fā)力。然而，如果訓(xùn)練過度或沒有休息好，反而會對身體造成傷害。因此，我學(xué)會了合理安排每天的訓(xùn)練和休息時間。在訓(xùn)練時，我會注意控制自己的力度，不讓自己過度疲勞。在休息時，我會進行一些放松的活動，如散步或聽音樂，以緩解身體的疲勞。這樣的養(yǎng)生之道，使我能夠更好地保持良好的競技狀態(tài)。

再次，培養(yǎng)團隊合作意識是排球訓(xùn)練的重要部分。在排球比賽中，每個隊員都起著不可或缺的作用。因此，建立良好的團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們會參加集體配合的練習(xí)，磨合每個人的位置和動作，提高配合默契度。我們也經(jīng)常進行分組比賽，通過合作和互相幫助，提高團隊整體實力。這樣的培養(yǎng)，讓我懂得了團隊的力量，也感受到了合作的樂趣。

另外，學(xué)習(xí)從失敗中總結(jié)經(jīng)驗也很重要。在排球比賽中，我們不可能一直取得勝利，也會遇到失敗。但是，重要的是如何從失敗中獲取經(jīng)驗，找到不足之處，并努力改進。每次比賽后，我都會跟隊友或教練討論，分析自己的失誤和對手的優(yōu)勢，以便下次能做得更好。這種積極的態(tài)度讓我不斷進步，逐漸克服了一些技術(shù)和心理上的問題。

最后，不斷提升自己的自信心也是學(xué)習(xí)排球的關(guān)鍵。排球比賽中，自信心是非常重要的。只有自信的人才能發(fā)揮出自己的潛力。在排球訓(xùn)練和比賽中，我經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心。我會告訴自己，我已經(jīng)經(jīng)歷了很多訓(xùn)練和比賽，我一定有能力完成當(dāng)下的任務(wù)。通過這樣的積極暗示，我能夠更好地控制自己的情緒，減輕焦慮，提高比賽的表現(xiàn)。

總之，學(xué)習(xí)排球是一個全面發(fā)展的過程。通過掌握基本技術(shù)、合理安排訓(xùn)練和休息時間、培養(yǎng)團隊合作意識、總結(jié)失敗經(jīng)驗和提升自信心，我逐漸提高了自己的排球水平。通過這些經(jīng)驗和體會，我相信我能夠在未來的排球道路上取得更大的進步。

排球教學(xué)心得體會篇十六

上了一學(xué)期的排球課，我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識、積累了許多打排球的經(jīng)驗。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。

排球的時候，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球，擊球點在額前上方一米距離處，便于觀察來球和傳球目標(biāo)，有利于控制傳球的準(zhǔn)確性，同時有利于伸臂擊球，協(xié)調(diào)用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指、手腕的彈力將球傳出。

墊球時，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢.兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏.兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。

發(fā)球時，面對球網(wǎng)，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖：

中一二發(fā)球站位圖：

第一節(jié)課，老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展，這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓姷?，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

在剛開始上排球課的時候，我感覺墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課，每次上完課，我的手腕都會被球砸腫，我深刻地體會到了排球運動員的辛苦。但經(jīng)過幾節(jié)課的練習(xí)后，墊球變得越來越簡單，我的信心也越來越大，我對排球課也越來越喜歡。到后來，我感覺墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng)，一個好的排球運動員基本功是應(yīng)該很扎實的。有了墊球的基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術(shù)和團隊的凝聚力。通過比賽，我的技術(shù)提升了很多，也懂得了許多比賽規(guī)則和站位，積累了許多的實戰(zhàn)經(jīng)驗，和隊友越來越團結(jié)，上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達到27比25，我們和對方的比分交替上升，每個人有強烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊友合作的團隊意識，讓我意識到每個人在隊伍中都發(fā)揮著不同的作用。

上了一學(xué)期的排球課，我感覺學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球，還是一個挑戰(zhàn)自己的過程。比如接球沒接好時，要迅速調(diào)整自己的心態(tài)，專心打好接下來的比賽。學(xué)習(xí)排球后，我更加懂得了頑強拼搏的重要性，這對我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽，需要每個人盡最大的努力去拼搏。

排球教學(xué)心得體會篇十七

在高中的體育課上，我第一次接觸到了氣排球，這一項獨特而有趣的運動讓我留下了深刻的印象。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我有機會參加學(xué)校的氣排球比賽。比賽當(dāng)天，我心情激動而緊張，因為這是我第一次正式參加這樣的比賽。然而，隨著比賽的進行，我發(fā)現(xiàn)自己的隊友們都充滿了激情和團結(jié)。在隊友們的相互配合下，我們戰(zhàn)勝了對手，取得了初戰(zhàn)的勝利。這一刻，喜悅和成就感油然而生，我深深地感受到了團隊合作的力量。

第二段：氣排球的技術(shù)要點

作為一項團隊運動，氣排球不僅需要團隊的默契配合，還需要具備一定的技術(shù)要點。在比賽中，我深深感受到了自己技術(shù)上的不足。例如，發(fā)球時手臂的力量和擊球的準(zhǔn)確度都是非常關(guān)鍵的。我意識到，只有不斷地去練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能更好地發(fā)揮出自己在比賽中的作用。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我逐漸掌握了發(fā)球和扣球的技巧，能夠更有自信地面對比賽中的各種情況。

第三段：團隊合作的重要性

氣排球是一項需要團隊默契和合作的運動。每個隊員都需要充分發(fā)揮自己的特長，同時密切配合其他隊員的動作。在比賽中，我們需要時刻關(guān)注隊友們的位置和動作，以便進行更好的傳球和扣球。通過不斷的默契聯(lián)系和默契配合，我們能夠更好地應(yīng)對對手的進攻，并展現(xiàn)出強大的防守能力。在這個過程中，我明白了團隊合作的力量，能夠使一支本來平凡的隊伍變得強大而有活力。

第四段：鍛煉身體和培養(yǎng)意志力

氣排球是一項需要良好體能和敏捷反應(yīng)的運動，經(jīng)常參與訓(xùn)練和比賽能夠有效鍛煉身體。我發(fā)現(xiàn)，通過氣排球訓(xùn)練，我不僅能夠提高肌肉的力量和耐力，還能增強協(xié)調(diào)性和靈活性。而且，氣排球也培養(yǎng)了我堅持不懈和不怕困難的意志力。在比賽中，我們經(jīng)常遇到挫折和困難，但只要保持團結(jié)和韌勁，我們就能迎難而上，最終取得成功。這種頑強拼搏的精神，不僅在氣排球比賽中有所體現(xiàn)，也會在生活中產(chǎn)生積極的影響。

第五段：人生的啟示

通過參與氣排球，我不僅學(xué)到了技術(shù)和團隊合作，還領(lǐng)悟到了很多與生活息息相關(guān)的道理。氣排球教會了我們擁有積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，尤其是在面對困難時。氣排球教會了我們?nèi)绾闻c他人合作，與人為善，平等相處。氣排球教會了我們奮發(fā)向前，不斷追求進步。這些都是我們在真實生活中所需要的品質(zhì)和態(tài)度，無論是與人相處，還是在追求自己的夢想和目標(biāo)的過程中。

總結(jié)：通過參與氣排球，我得到了很多，不僅是體力上的鍛煉，還包括技術(shù)培養(yǎng)、團隊合作和人生的啟示。氣排球讓我領(lǐng)略了集體榮譽和個人成長的樂趣，它讓我堅定地相信只要努力，就能取得成功。無論是在氣排球比賽中，還是在真實生活中，我都將牢記這些心得體會，用于自我提升和未來的發(fā)展。

排球教學(xué)心得體會篇十八

作為排球社的一名成員，我愉快地度過了一整個學(xué)期的訓(xùn)練和比賽。在這個過程中，我不僅提高了自己的技能水平，還體驗到了團隊合作和互助精神的重要性。在這篇文章中，我將分享我在這個社團中獲得的體驗和心得。

第一段：初入排球社的感受

當(dāng)我第一次加入排球社時，我并不是很自信，因為我之前沒有接觸過排球運動。但是，我的隊友們都非常友好和支持我，他們幫助我理解和掌握了排球運動的規(guī)則和技能。我感到非常感激，因為這讓我感到社團這個集體不是陌生人的聚會，而是一個充滿感情和互助的大家庭。

第二段：訓(xùn)練的挑戰(zhàn)

隨著時間的推移，我開始感受到了訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。排球的技能需要不斷地反復(fù)練習(xí)，這需要我們堅定的毅力和耐性。在挑戰(zhàn)中，我也經(jīng)常遇到失敗和不足，但這并沒有讓我失去信心。相反，我的隊友們通過互相支持和鼓勵，幫助我漸漸擺脫了自我的束縛。我也逐漸體驗到了一個集體合作的效應(yīng)，在不斷的訓(xùn)練中，我的排球技術(shù)開始有了質(zhì)的提升。

第三段：比賽的精彩

在訓(xùn)練的過程中，我們一起參加了很多的小比賽和熱身比賽。在比賽中，我體驗到了不同的場面和挑戰(zhàn)。每次比賽都是讓我更加真切體會到排球集體的協(xié)作和互助精神，并且感受到了隊友們的關(guān)心和幫助。有時候我們會因為自我和隊友的疏漏而失敗，但是每一次這樣的失敗都是在推動我們更好。同時，我們也從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，為下一次比賽做好準(zhǔn)備。

第四段：收獲和成長

在我的加入排球社的這段時間里，我從那里獲得了很多。無論是個人的技能還是對團隊的貢獻，還是自身的成長和改變，這些都是我難忘的記憶。通過這個社團活動，我變得更加自信和自覺；我知道如何配合隊友 ，并且學(xué)會了接受失敗和成功。從軍之前的我缺乏的是集體投入精神和歸屬感，這個社團讓我發(fā)現(xiàn)了每個人的存在的重要性和扮演的作用。

第五段：社團精神

無論是在訓(xùn)練還是比賽中，我們彼此照應(yīng)，相互扶持，遇見困難，我們沒有爭吵和指責(zé)，通過群體力量改善和完善。我堅信，僅憑自己的力量不足以完成比賽，只有團隊和協(xié)作才能真正產(chǎn)生戰(zhàn)斗力。這些互助和社團精神的相信，讓我能夠認(rèn)為，這個社團不只是一個單純的集合，更是一個優(yōu)秀團隊和家庭。

總體來說，我在這個排球社的體驗是很愉快和富有收獲的。無論是個人還是集體，我都很珍惜和感激這段經(jīng)歷。我相信，在未來的訓(xùn)練和比賽中，我會更加努力，為這個團隊做出更多的貢獻。同樣，我也希望更多的人能夠加入我們的團隊，一起體驗這種精神和互助的體驗。

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