心得體會是對個人經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或工作等的感悟和總結(jié)，它是我們成長和提升的重要方式。在日常生活中，很多時候我們都會有一些心得體會，那么我們需要及時總結(jié)并加以記錄，以便日后回顧和分享。心得體會的寫作應(yīng)當(dāng)注重邏輯性，要有清晰的結(jié)構(gòu)和條理，使讀者易于理解和接受。借鑒一些成功人士的心得體會，或許能給我們一些啟示。
重陽節(jié)登山心得體會篇一
今天是重陽節(jié)，在重陽節(jié)有爬山登高的.習(xí)俗。因此，我們在這個特殊的日子里，一家人來到德勝巖爬山。
買好東西，我們一行人就開始登山了。瞧，一馬當(dāng)先的是大表哥，后面緊跟著姐姐和表妹，后面就是我和小表哥了。我和小表哥真是羞愧不已，自己的年齡、個子都比小表妹大、高，竟然爬山還追不上小表妹;但最讓我佩服的還是外公了，今天就是外公的70歲生日了，看他身上背一個大包，手上抱著小表弟，還時不時扶扶外婆，望著外公矯健的步伐，根本不像一位70歲的老人，在我的想像中就像一位年輕的小伙子。
一路上還有很多人叫賣飲料和食物，還看見了許多人挑著擔(dān)子往上爬，我心里想，這些人挑著擔(dān)子，我們一點東西都不拿，兩腳都像灌了水一樣，很難走動了，他們挑著擔(dān)子，還一步一步的往上爬，他們當(dāng)然就比我更累，但從他們一步一步的腳印里我打心眼兒里的敬佩他們。
在半山腰我碰到了同學(xué)朱堅定，從我們的談笑中，我更加堅強(qiáng)了，于是下定決心：一定要爬上山頂。可能是我的決心打動了老天爺，我們不一會兒就爬上了山頂，站在山頂是向下望，清風(fēng)徐徐吹來，這感覺真好。
我們下了山，坐在車上，我一次又一次的回頭，心想：重陽節(jié)爬山登高的習(xí)俗還在我們身邊流傳下去，下年我一定還來。
重陽節(jié)登山心得體會篇二
秋高氣爽，恰逢九月初九重陽節(jié)，我和爸爸媽媽決定去鼓嶺登山。
秋天的'景色真美??！一路上，我欣賞著秋姑娘的“杰作”。田野里，大片沉甸甸的稻谷笑彎了腰，像一片金色的海洋；果園里，柿子樹上結(jié)出一個個金燦燦的大柿子，像一個個可愛的小燈籠；山上，楓樹的葉子火紅火紅的，被風(fēng)一吹，紛紛飄落，就像蝴蝶在空中翩翩起舞。突然，空氣中飄來一陣陣花香，我循著花香向半山腰走去，發(fā)現(xiàn)一大片五顏六色的菊花，有紅的、紫的、黃的、白的……真是美極了。
因為是重陽節(jié)，登山的人越來越多，有老人、年輕人、還有小孩。山上的石階很長很陡，我累得氣喘噓噓。正想放棄，這時，我看見一個70多歲的老爺爺，正在奮力地向山頂爬去。我想：老爺爺都爬上去，我也一定能行。老爺爺似乎讀懂了我的心事，會意地對我笑了。功夫不負(fù)有心人，我終于登上山頂。
重陽節(jié)登山，不僅讓我欣賞到秋天的美景，也讓我學(xué)會了勇敢和堅持！
重陽節(jié)登山心得體會篇三
今天是重陽節(jié)。媽媽說有一個風(fēng)俗：重陽必登高。因此我倆一大早就到了錫惠公園。
我們從天下第二泉那里開始登山，可以直接到頭茅峰。
我開心極了，一路上是蹦蹦跳跳地亂跑，媽媽一直在我后面叫：
晨晨，你漫點，不然過一會兒你就要爬不動了，果然沒多久，我感到自己的呼吸只有呼出沒有呼進(jìn)了，呼哧！呼哧！
的像小火車，腿也好像灌了鉛一樣拖也拖不動，媽媽，還有多久才能到山頂??？早著呢！咱們才剛剛開始爬山。
呀！媽媽還和我開玩笑，她說成語氣喘如牛描寫的就是我現(xiàn)在這種樣子。一路上爬山人中老爺爺老奶奶特別的多，他們看上去也很累，但在路旁稍微休息一下就又上路了，媽媽說今天也是老人節(jié)。我要向那些爺爺奶奶學(xué)習(xí)堅持到底就是勝利。
我們終于登上了山頂，看著山下的小房子小路，小汽車，心情真舒暢！我也學(xué)了道理：不論做什么事，都要持之以恒。
重陽節(jié)登山心得體會篇四
重陽節(jié)有登高的習(xí)俗，今天是重陽節(jié)，我與家人一塊去登山！
買好東西，我們一行人就開始登山了。瞧，一馬當(dāng)先的是大表哥，后面緊跟著姐姐與表妹，后面就是我與小表哥了。我和小表哥真是羞愧不已，自己的年齡、個子都比小表妹大、高，竟然爬山還追不上小表妹；但是最讓我佩服的還是外公了，今天就是外公的70歲生日了，看他身上背一個大包，手上抱著小表弟，還時不時扶扶外婆，望著外公矯健的步伐，根本不像一位70歲的老人，在我的想像中就像一位年輕的小伙子。
一路上還有很多人叫賣飲料與食物，還看見了許多人挑著擔(dān)子往上爬，我心里想，這些人挑著擔(dān)子，我們一點東西都不拿，兩腳都像灌了水一樣，很難走動了，他們挑著擔(dān)子，還一步一步的往上爬，他們當(dāng)然就比我更累，但是從他們一步一步的腳印里我打心眼兒里的敬佩他們。在談笑中，我更加堅強(qiáng)了，于是下定決心：一定要爬上山頂?？赡苁俏业臎Q心打動了老天爺，我們不一會兒就爬上了山頂，站在山頂是向下望，清風(fēng)徐徐吹來，這感覺真好。
公司登山活動方案。
徒步登山活動策劃。
重溫「戶外安全登山守則」。
國內(nèi)登山管理辦法全文。
重陽節(jié)登山心得體會篇五
重陽節(jié)，我決定和爸爸一起去爬山。晚上，我和爸爸從家里出發(fā)，來到了登山口，那里已經(jīng)聚集了好多準(zhǔn)備登山的人，有叔叔、阿姨、大哥哥、大姐姐，還有和我一般大的小朋友。大家開始慢慢地往山上爬，爸爸叫我慢慢地走，不要急。剛開始上山的時候，別爬的太快了，要不然力氣用光了，到后面就爬不動了。山路是修砌好的樓梯樣的臺階，我對爸爸說：“爬山就好像在爬我們家的樓梯呀！”爸爸高興地說：“是的，你就把爬山當(dāng)作爬樓梯吧?！笨墒沁@里的樓梯太長了，爬著爬著我就有點累了，爸爸說：“我們爬到上面的小亭子就休息一下吧。”我們坐在小亭子里休息，身邊不斷地有繼續(xù)爬山的人經(jīng)過，山風(fēng)一陣陣吹來，好涼爽，好舒服，喝了一點水，休息的也差不多了，我們又開始繼續(xù)向上爬。爸爸一邊爬一邊對我說：“女兒，你要做到不怕苦，不怕累，堅持就是勝利。在學(xué)習(xí)上也是一樣的，學(xué)習(xí)就好像爬山一樣，要勇攀高峰?！蔽矣涀×税职值脑挕?/p>
我們繼續(xù)努力的向上爬著，山頂就在眼前了，我開心地跳著。山頂上已經(jīng)有很多人了，有的`再喝水，有的在聊天，還有的在吃瓜子，每個人臉上都掛著登上山頂后的勝利的笑容。
重陽節(jié)登山心得體會篇六
今天是一年一度的重陽節(jié)，也是老年人的節(jié)日。一大早，爸爸就帶著我到筆架山登高。
來到山腳下，秋風(fēng)陣陣，格外涼爽，山上還開滿了五顏六色的野花，美麗極了！哇！那么早就有許多人來登山了，山上還時不時傳來歡聲笑語，好像山爺爺也跟著笑了。
今天是一年一度的重陽節(jié)，又是星期六，為了紀(jì)念這隆重的節(jié)日，我們一家經(jīng)過討論，決定去深圳寶安公園里進(jìn)行登高活動。
金秋十月，秋高氣爽。下午三時，我們來到了深圳寶安公園，公園的停車場已經(jīng)停滿了小車，公園的草坪上、游樂場里、運動場上人來人往，熱鬧非凡。公園里空氣清新，讓人覺得非常舒服。公園的山山坡陡峭，風(fēng)景優(yōu)美。遠(yuǎn)遠(yuǎn)一望，花紅柳綠、郁郁蔥蔥，美麗極了。我們做好登山的準(zhǔn)備后，往山上走去。
登山時，我和姐姐走在前面，爸爸媽媽走在后面。我們走了一段平坦的水泥路到了山腳下，就沿著石級往山上爬。山路被兩旁的樹木覆蓋，走在中間，陰涼陰涼的。爬山的人很多，有的是和我一樣往上爬的，有的是迎面而來下山的，不時擦肩而過。我們走到半山時，身體慢慢熱了起來，也漸漸覺得有點累，當(dāng)我們爬到山頂時，已經(jīng)汗流浹背了。山頂上布滿了人，男女老少，應(yīng)有盡有，熱熱鬧鬧，其樂無窮。在山頂上可以看到整個寶安城區(qū)，高樓林立、美麗壯觀。
在山上休息了一會，我們開始下山，下山就顯得輕松了許多，但在下山的時候也要小心哦，因為不小心你就會滾下去的。我和姐姐慢慢得走下去。最后成功了。
到了山下，我們還在草坪上玩耍，吃東西。天慢慢黑了下來，我們懷著歡快的心情回家了。
都說山上的風(fēng)景特別美，可我怎么看不到美景呢？”奶奶回答說：“你剛到半山腰，還沒到最頂峰，怎么能看到最美的風(fēng)景呢？”聽了老奶奶的話，我信心十足，用盡所有的力氣向前爬。經(jīng)過一小時的努力，我終于爬上了頂峰?？吹轿覀兠利惖某鞘泻痛笞匀坏拿谰埃仪椴蛔越亟衅饋恚骸按笞匀徽婷腊?！”
通過這次爬山，我懂得了無論遇到什么困難都要有信心地克服它。堅持就是勝利！
重陽節(jié)登山心得體會篇七
重陽節(jié)，我決定和爸爸一起去爬山。晚上，我和爸爸從家里出發(fā)，來到了登山口，那里已經(jīng)聚集了好多準(zhǔn)備登山的人，有叔叔、阿姨、大哥哥、大姐姐，還有和我一般大的小朋友。大家開始慢慢地往山上爬，爸爸叫我慢慢地走，不要急。剛開始上山的時候，別爬的太快了，要不然力氣用光了，到后面就爬不動了。山路是修砌好的樓梯樣的臺階，我對爸爸說：“爬山就好像在爬我們家的樓梯呀！”爸爸高興地說：“是的，你就把爬山當(dāng)作爬樓梯吧?！笨墒沁@里的`樓梯太長了，爬著爬著我就有點累了，爸爸說：“我們爬到上面的小亭子就休息一下吧?！蔽覀冏谛⊥ぷ永镄菹ⅲ磉叢粩嗟赜欣^續(xù)爬山的人經(jīng)過，山風(fēng)一陣陣吹來，好涼爽，好舒服，喝了一點水，休息的也差不多了，我們又開始繼續(xù)向上爬。爸爸一邊爬一邊對我說：“女兒，你要做到不怕苦，不怕累，堅持就是勝利。在學(xué)習(xí)上也是一樣的，學(xué)習(xí)就好像爬山一樣，要勇攀高峰?！蔽矣涀×税职值脑挕?/p>
我們繼續(xù)努力的向上爬著，山頂就在眼前了，我開心地跳著。山頂上已經(jīng)有很多人了，有的再喝水，有的在聊天，還有的在吃瓜子，每個人臉上都掛著登上山頂后的勝利的笑容。
重陽節(jié)登山心得體會篇八
登高是重陽節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，而且登高也是一件讓人興奮的事，一個人完成了一件挺難的事是多么高興、激動！而今天，我就體驗了一回勝利的感覺。至今讓我難忘！
我和媽媽、舅舅、妹妹去爬王仙嶺，王仙嶺有五百多米高，山勢很險，而且沒有纜車，要一步一步地爬上去。“哇！這怎么爬得上去？”可我們還是一股作氣地爬山。
我們第一個看到的是大瀑布。一股強(qiáng)有力的水流嘩地沖下來，發(fā)出“沙沙”的聲音，濺起的小水滴聚攏在一起，形成一大片水霧，整個瀑布蒙上了一層面紗，迷迷蒙蒙，真是雄偉壯觀。
我們繼續(xù)爬山。
山呀山，路彎彎，山真陡，一會兒，我們就沒勁了。
“快呀！馬上就到頂峰了！”
除了我，其他人都精疲力竭了。
“加油！加油！”
磨了很久，我們終于全部爬上了頂峰。
“我們勝利了！……”聲音傳得很遠(yuǎn)，我太激動了，我們挑戰(zhàn)了自己。
重陽節(jié)登山心得體會篇九
重陽節(jié)登高的這一習(xí)俗由來已久，當(dāng)這一天到來的時候，我與爸爸也來了一場登高。
我們一清早就朝著我們這兒有名的一座山峰走了去，在這個登高的日子里，山腳下有不少的'人，想來也是來登高的。
人們前前后后的往山頂上爬去，一路上的人影都不少，大都都是說說笑笑的，他們?nèi)齼蓛傻淖咴谝黄?，在這個秋日的涼爽季節(jié)里，今天是一個不錯的日子，也是一個古老的節(jié)日。我與爸爸并肩走著，也并不著急著登上山頂，反倒是這個登高的過程讓我們感到一種愉悅。
我們悠閑的朝著山頂上走去，中途還瞧見了開在道路旁側(cè)的菊花，菊花開的很是茂盛，一簇簇，一叢叢，金黃的顏色將道路兩旁都帶上了熱鬧。
“聽人說，山頂上還有一個菊花展，待會倒是可以去仔細(xì)觀賞。”爸爸突然說話，我突然也有點期待著山頂上的菊花展，不過現(xiàn)在還是老老實實的往上爬的好。
往上爬的過程中，不是有陣陣秋風(fēng)吹了過來，秋風(fēng)從道路一旁的林子里吹出來，還帶上林子里秋天的味道，風(fēng)中夾雜著一種枯葉的腐味，淡淡的，一點都不濃，有時候風(fēng)里還帶上了一種不知名的清淡花香，這種融合之下，反倒合出了一種別樣的秋味來。
一段時間過去了，我和爸爸的呼吸聲都有些微的急促起來，爸爸走到一旁的石塊上，朝著我說道：“先歇歇?！蔽倚廊煌饬耍遗c爸爸背靠著背，在這個重陽節(jié)里，突然想起里古人登高，那時候的人們也只有那些有著閑情雅致的人才會在這個節(jié)日里，去登高，去賞菊吧。心里稍作了一下感慨，我和爸爸起身，接著朝著山頂爬了去。
登高，等我們登到山頂才能望盡山景。
重陽節(jié)登山心得體會篇十
重陽節(jié)自古便有登高的習(xí)俗，你知道重陽節(jié)登山來歷嗎?下面本站小編精心整理了重陽節(jié)登山來歷的相關(guān)資料，希望可以幫到你!
一說可能源于古代對山神的崇拜，以為山神能使人免除災(zāi)害。所以人們在“陽極必變”的重陽日子里，要前往山上游玩，以避災(zāi)禍。或許最初還要祭拜山神以求吉祥，后來才逐漸轉(zhuǎn)化成為一種娛樂活動了。
一說重陽時節(jié)，秋收已經(jīng)完畢，農(nóng)事相對比較空閑。這時山野里的野果、藥材之類又正是成熟的季節(jié)，農(nóng)民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料。登高的風(fēng)俗最初可能就是從此演變而來的。至于集中到重陽這一天則是后來的事。那意思是以此作為一種象征，起提倡作用，正像春天宜于植樹，人們就定個植樹節(jié)的道理一樣。
登高避災(zāi)源于漢代，有汝南人桓景在九月九日登高以避災(zāi)的故事。后漢時代有名的仙人費長房，有一天對他的弟子恒景說：“九月九日，你的家人將有災(zāi)難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災(zāi)了?！焙憔皩脮r果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽、家畜，全部死光。恒景這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們?nèi)掖笮〉奶嫠拦砹恕?/p>
恒景避災(zāi)之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災(zāi)、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風(fēng)俗?，F(xiàn)代人又將九月九視為敬老愛老孝老節(jié)日，以升華中華民族贍養(yǎng)孝敬老人的傳統(tǒng)美德。
重陽登高是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負(fù)氧離子含量越來越多，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫(yī)講究秋季養(yǎng)肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進(jìn)來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質(zhì)量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環(huán)改善，腦血流量增加，進(jìn)而全身血液循環(huán)得到加強(qiáng)。
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，免疫細(xì)胞數(shù)量增加，幫助體內(nèi)的有害物排出;在促進(jìn)新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關(guān)節(jié)功能，保持肌肉和運動器官的協(xié)調(diào)，還可以增加骨中礦物質(zhì)的含量，減少骨質(zhì)疏松，有利于刺激骨細(xì)胞的生長。
在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側(cè)肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經(jīng)常健身的人都明白，在跑步機(jī)上也可以設(shè)置坡度，相當(dāng)于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。
重陽節(jié)登山心得體會篇十一
1、站在山腳下，仰望神童山，群峰巍峨，亂石穿空，樹高林深，幾片白云游蕩在山腰，雨還是淅淅瀝瀝的打在身上，淡淡的薄霧把神童山上上下下包裹得越發(fā)厚重，崔嵬。
2、我背著一壺水，手里拿著個竹杖，沿著曲曲折折的石階往上爬，爬山可真是一件苦差事，出發(fā)不多久腳掌就磨破了，腿開始打顫，早就精疲力竭了。我撲哧撲哧的喘著粗氣，真是恨不得“脅下生雙翼，直飛到山頂”。
3、帶著些許的神秘感我們迎著朝陽出發(fā)了，踩著石梯在茂密的叢林中傳山而上，心里還真有幾分興奮，現(xiàn)在想來也許是內(nèi)心深處對山頂?shù)纳衩乜释鹆俗饔冒?就這樣走走歇歇終于爬上了山頂!
4、沿著用石子鋪成的蜿蜒的山道，拾級而上，穿梭在茂盛的樹林下，享受著和煦春風(fēng)的撫摸，耳聞小鳥婉轉(zhuǎn)的和鳴，映入眼簾的是一片明艷的世界。小草返青，嫩嫩的，綠綠的，朝氣蓬勃。綠樹吐芽，在陽光的映襯下綠得發(fā)亮，似乎要把自己的生命力全部展示給我們看。
6、好一幅濃墨重彩、疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風(fēng)而立，“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經(jīng)同時坐在臺階上。停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍(lán)的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
7、到了山頂，風(fēng)景突變，一覽無余。連綿的山脊，像群牛的脊背，我們踩在碧綠的毛氈上，可以看到山腰上一叢叢的色彩，有時是暗棕，那是一塊杉林;有時是亮黃，那是一組將紅的楓樹;有時又是翠綠，那是大片的松群。我們爬的山，群山腳下居然還有一片白晃晃的庫水，峰回水轉(zhuǎn)，安靜怡然，像明鐿，像白屏。對面的山是最讓人震撼的，我想小孩們都可以感受得到它的壯美，因為他們也會停下腳步來，遙望著，感嘆著。
8、這是一座少有人登的山，山路羊腸，埋沒在濃蔭中，撥草尋路，蜿蜒而去，循著叮叮咚咚的流水聲，我來到了神童泉邊，泉水自山巖基部流出，無論春夏秋冬，旱澇交替，她總是流淌的悠悠閑閑，自自在在，水流旱天不減，澇天不漲。
9、善于爬山的人從不怕山有多高，路有多險，向著既定的目標(biāo)奮勇前進(jìn)，不猶豫，不氣餒、不退縮。雖知高處不勝寒，卻偏要在風(fēng)寒之中尋偉岸。心里懷有一個堅定的信念，即使再高再陡的山也阻擋不了他前進(jìn)的步邁。而對于那些不善于登山的.人來說，他們不知道無限風(fēng)光在山巔，更不懂得佇立在云端“一覽眾山小”的壯觀。
10、這山的這路現(xiàn)在變成了石級，比多年前好走了。我一步一步沿石級而上，沒有多大功夫，汗水便開始往外滲出。而那零零星星、滴滴答答的雨水，從樹上跌落下來打在臉上，有一種爽的感覺。不知道躲在哪里的鳥兒婉轉(zhuǎn)的鳴唱著，更增加了登到山頂?shù)挠職猓词购沽鳑驯骋步z毫沒有減退。
11、泉邊少憩，我揮手作別，登頂而去，山勢越來越陡，路是幾乎沒有的了，晴天朗日尚且難行，更何況這濕濕滑滑的雨天，剛剛慶幸終于轉(zhuǎn)過一道山梁，猛然間又有一堵峭壁立于眼前，手揪著樹枝，腳踩著石縫，心在打鼓，腿在顫抖，臉上汗水比雨水多，手腳并用，名副其實的爬山，簡直是一寸一寸往上挪，邁前腳，拖后腳，終于翻上山崖，頓覺眼前一片開闊，登頂成功，天也放晴了。一種豪邁，勇毅，征服的快感風(fēng)起云涌于胸間。
12、俗話說，上山容易下山難。要想下山坡緩些，就走回頭路轉(zhuǎn)過來，可是我不想走回頭路。我準(zhǔn)備下山的地方，坡很陡，沒有路，前面有人從這下去的。似乎就在那一刻，我忽然對自己此行的目的和意義，恍恍惚惚地發(fā)生了一絲懷疑和動搖。
13、我們登山，身輕如燕，健步如飛。我們登山，氣喘似牛，步履沉沉。不管怎樣的走法，我們都在大山的懷抱里，盡情呼吸著清新的空氣，感受爽勁的山風(fēng)，我們在遠(yuǎn)離紅塵喧器的寧靜里，以一身疲累，換得了心靈的休整與放松。
14、舉首北望，群山蒼茫，起伏連著起伏，連綿壓著連綿，整個大地像一塊五彩斑斕的綠錦，綠出了生氣，綠出了希望，幾座村莊就像寶珠鑲嵌其上，紅磚綠瓦，慈祥寧靜，孕育出了農(nóng)人的樸實和善良，一塊塊麥田，綠中浮黃，麥浪滾滾，又是一個豐收年，汗水換來希望。
15、當(dāng)我步履蹣跚地邁上最后一個臺階時，一股清涼山風(fēng)迎面撲來，頓時舒暢至極。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，遠(yuǎn)處的天空云蒸霞蔚，落日從晚霞的邊沿和縫隙射出萬道金色光芒，絢麗無比，夕陽籠罩下的小城全景盡收眼底，高樓鱗次櫛比，道路縱橫交錯，綠毯似的田園溝壑和炊煙裊裊的村莊都披上了一層銀紗。
16、實在太累了，就停下來靠著石級旁的護(hù)欄歇歇腳，有時也想想事情。因為這山好像被這座城市忘了，沒有人光臨，我一個人獨享了這份寧靜，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。默頭走在這唯一的路上，除了自己粗粗的喘氣聲，有時候也聽得見樹木們的呼吸聲，甚至感覺它們都在看著自己，那一雙雙熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各異。
17、志堅者，功名之柱也。登山不以艱險而止，則必臻乎峻嶺。
18、我抬頭看，同事們已經(jīng)開始登山了，山不高，不到兩千米，有幾個山頭，山坡上，雖然沒有高大的樹木，卻是滿是翠綠。我順坡而上。臺階是用木塊楔入的，橫豎交叉，臺階保持著土質(zhì)，踩下去喧騰騰，還綿綿的。人們邊登，邊鬧，全當(dāng)是玩耍，可是登著登著，聲音就靜了下來，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撐不住，就退了下去。
19、停下來歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍(lán)的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
20、三萬里河?xùn)|入海，五千仞岳上摩天。遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。
21、貓躥狗閃，兔滾鷹翻，猴上樹，虎登山，蟒翻身，龍?zhí)阶Α?/p>
23、腳著謝公屐，身登青云梯。半壁見海日，空中聞天雞。
24、會當(dāng)臨絕頂，一巒眾山小。
25、好一幅濃墨重彩疏密有致的山水畫!而我此時就身置其中，臨風(fēng)而立，“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來米，感覺呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅持著再行不到五十個臺階，兩人已經(jīng)同時坐在臺階上。
26、到了半山腰坐著就希望再也不要起來了。下去的時候真希望能一下子滾到山腳下……就這樣疲憊。
27、不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。
28、白云回望合，青靄人看無。
29、白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。
30、不久就感覺到了自己體力有些不支，于是我們在攀登的時候總是不斷的休息。一路之上，談天說地，博古論長，我們邊賞美景邊感受名山文化。但見“浮云不共此山齊，山靄蒼蒼望轉(zhuǎn)迷。曉月暫飛千樹里，秋河隔在數(shù)峰西”，更見得“四壁群山居上邱，白云依我欲何求?，幊卮T果余盤盞，鷲嶺玄機(jī)遍隴疇”。如此意境，怎奈得文人詩話多。山路之上，小伙子們身帶飲食之類，姑娘們個個身著運動裝，年輕人的朝氣初顯不服輸?shù)膭蓬^，互相加油，雖然汗流浹背，嬌喘吁吁。
32、經(jīng)過兩個多小時的努力我們終于爬到了頂峰?！笆钦娓叱ㄌ?，別有大乾坤”，“更倚天門看城市，茫茫平地皆云煙”，的確，身居高處，天高云淡自是一番好滋味。雖居山下，朋友卻不怎么爬山，不知是因年齡的的增長還是生活的重?fù)?dān)，一旦登上高峰，他更是感慨：高處自有風(fēng)景在，人生本是多塵埃。若是萬般隨它去，何愁風(fēng)云不變天。
33、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權(quán)利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學(xué)會放棄，才有可能獲得幸福。
34、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風(fēng)景。
35、我們走走停停，談笑風(fēng)生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂。
36、站在山頂，極目遠(yuǎn)望，小城的風(fēng)貌盡收眼底，高樓大廈鱗次櫛比，晃動的人影若隱若現(xiàn)。遠(yuǎn)處，山峰逶迤，白云繚繞，朦朦朧朧，給人無限的遐想。田間阡陌縱橫，河塘碧水蕩漾。
37、人生就像爬山，本來我們可以輕松登上山頂去欣賞那美麗的風(fēng)景，但由于身上背負(fù)了太重包袱，帶著沒有止境的索求上路，我們不但越爬越累，甚至連沿途的美麗風(fēng)景也會忽略掉，空留一身的疲憊。學(xué)會成長，學(xué)會感激，但別活得太累!
38、人生就如登山，每個人都在前行的過程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽、地位、權(quán)利、財富、親情、友情、愛情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實，人要有所得必要有所失，只有學(xué)會放棄，才有可能獲得幸福。
40、人發(fā)展的歷程就象爬山，每登上一個高度都能看到更遠(yuǎn)更美的風(fēng)景。很多人留戀眼前的風(fēng)景，不愿繼續(xù)努力前行。只有一小部分人，才敢于向上攀登。只有這些人才能到達(dá)那些更高更遠(yuǎn)的風(fēng)景，也只有這些人才能體會到如果當(dāng)初停下腳步會留下多少遺憾。只有他們能夠居高臨下地看著下面的攀登者。
41、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過的風(fēng)景。
42、人生注定負(fù)重登山，攀高峰，陷低谷，處逆境，一波三折是人生之必然，不可能倒霉一輩子，山窮水盡疑無路，柳明花暗又一村，忍著忍著就面對了，挺著挺著就承受了，走著走著就過去了。一切的坎坷只是暫時的，找到解決問題的切入點，坎坷會使我們更成熟，更完美，更堅強(qiáng)地?fù)纹鹱约旱囊黄撵`天空。
44、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你會在路上看到什么樣的風(fēng)景。生命是一團(tuán)欲望，欲望不滿足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山時，看到走得最苦最累的往往是那些背著大包小包的人。想想，人生便如登山，減省一分，便超脫一分。欲求太多，便如負(fù)重登山者，苦不堪言，更別說享受那尺寸千里的美景了。
重陽節(jié)登山心得體會篇十二
2、重九開秋節(jié)，得一動宸儀。《奉和九日幸臨渭亭登高應(yīng)制得枝字》
3、重陽阻雨獨銜杯，移得山家菊未開。《重陽阻雨》
4、欲強(qiáng)登高無力去，籬邊黃菊為誰開?！洞鹑菅Σナ咕仃柸召浘啤?/p>
5、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天?！毒旁戮湃招?/p>
6、是菊花開日，當(dāng)君乘興秋。風(fēng)前孟嘉帽，月下庾公樓?！毒旁戮湃绽钐K州東樓宴》
7、衰柳寒蟬一片愁，誰肯教白衣送酒?！冻磷頄|風(fēng)》
8、塵世難逢開口笑，菊花須插滿頭歸?！毒湃正R山登高》
9、風(fēng)俗尚九日，此情安可忘。菊花辟惡酒，湯餅茱萸香?！毒旁戮湃談⑹藮|堂集》
10、落帽臺邊菊半黃，行人惆悵對重陽。《重陽日上渚宮楊尚書》
重陽節(jié)登山心得體會篇十三
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的`實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方法和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，主動傳遞國際文化名片。為此，推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動”：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方法。
3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.“青年老人結(jié)對，共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
7.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.“聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
指導(dǎo)單位:團(tuán)市委
組織單位:團(tuán)市委 青年聯(lián)合會
某戶外探索俱樂部
20xx年xx月xx日(星期六)
以定向邀請為主要方法，動員組織100家青少年社團(tuán)，范圍在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內(nèi)
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;
4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;
5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”;
6.為青少年社會組織代表插茱萸;
7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;
8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
重陽節(jié)登山心得體會篇十四
活動地點：xxxx山。
活動目標(biāo)：
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機(jī)會，增進(jìn)其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的來歷，習(xí)俗等，啟蒙懂得中華傳統(tǒng)美德。
活動準(zhǔn)備：
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習(xí)俗。
2、家長準(zhǔn)備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線（可坐xx）。
4、教師準(zhǔn)備班牌，口哨當(dāng)天帶上。
活動流程：
1、家長帶孩子自行乘車到xx，早上8：00準(zhǔn)時xx門口集合。
2、整理隊伍，點清人數(shù)，照集體照，教師有紀(jì)律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結(jié)伴登山。（如遲到者，自行上山）。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達(dá)山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結(jié)束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
溫馨提示：
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。（幼兒穿園服）。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間（包括路途中）請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護(hù)不當(dāng)造成安全事故，后果自負(fù)。
5、可乘坐xx。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。（周五截止）。
重陽節(jié)登山心得體會篇十五
農(nóng)歷九月初九日是我國傳統(tǒng)的重陽佳節(jié)。根據(jù)民間習(xí)俗，重陽節(jié)前一晚將有大量市民自發(fā)登高祈福。登高千萬別太過于“任性”。下面，本站小編為你整理了一些登山的注意事項，歡迎大家閱讀。
登山能強(qiáng)身健體、防治疾病。但有心臟病、肺部疾病的老年人卻不太適合這種高強(qiáng)度的運動。“即便是輕微心臟病、高血壓的老年人，登山時最好有人陪同?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主治醫(yī)師羅斯敏建議老年人登山帶上急性救心丸、硝酸甘油等急救藥及創(chuàng)可貼等外傷用藥，以備不時之需。
上山時人的膝蓋需來回地屈伸，陡峭不平的山路會對膝關(guān)節(jié)的磨損較大。許多老年人登山后便出現(xiàn)膝蓋疼痛現(xiàn)象。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任王于領(lǐng)教授說，從醫(yī)學(xué)的角度來說，他不主張骨性關(guān)節(jié)炎患者登山。其次，老年人登山前如有明顯的頭痛、頭暈、頭脹、注意力不集中等腦血管疾病發(fā)病癥狀也最好不登山。
很多老年人人老心不老，在登山過程中看到年輕小伙走得比自己快，喜歡跟人較勁。但由于身體器官都在走下坡路，長時間運動只會讓老年人更加疲乏。王于領(lǐng)教授建議，老年人登山可以有個緩沖的過程，比如拉伸一下筋骨、做點熱身運動等。登山時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。在登山時不要有太強(qiáng)的求勝心，一旦出現(xiàn)任何意外要立刻停下來休息。平時不常運動的老年人，連續(xù)登山時間不宜超過一個小時。另外，登山路徑也應(yīng)選擇較為平緩、坡度偏小的地方，例如白云山(600332,股吧)等。登山前，老年人可前往就近醫(yī)院咨詢康復(fù)科醫(yī)生做些輔助性治療。
重陽節(jié)，很多市民喜歡在晚上結(jié)伴登山。老年人在人群中比較容易被絆倒。因此，太過擁擠的夜晚并不適合老年人。王于領(lǐng)教授建議，老年人可在早上人較少時出門。糖尿病患者，登山前還需注意吃飽飯，以免出現(xiàn)血糖引起的暈厥。老年人登山不妨帶上巧克力、糖果、溫水等，防止饑餓。另外，補水也很重要，登山會因出汗流失水分，老年人在喝水時也要注意不要大口喝水，最好每次喝上幾小口，保證吸收也不會增加負(fù)擔(dān)。(記者劉琛)。
護(hù)膝。
關(guān)節(jié)如有病變或有醫(yī)囑的情況下，老年人可戴上護(hù)膝可以將膝關(guān)節(jié)的骨頭固定在相對穩(wěn)定的位置上，減少受傷的幾率。
棉襪。
防滑還能吸汗透氣，舒適度高的棉襪是老年人登山的好伙伴。
登山服。
山腳山頂?shù)臏囟炔町惔?，老年人登山可備一套色彩鮮艷的登山服。不僅保暖還醒目，萬一出現(xiàn)意外，可方便搜救。
登山鞋。
準(zhǔn)備一雙輕便、舒適又防滑的運動鞋或?qū)I(yè)登山鞋能防止老年人滑倒，同時還能減輕老年人雙腳的疲憊感，讓腳掌保持一個較為舒適的狀態(tài)。
登山杖。
有的山路是臺階，有的山路是崎嶇不平的土路，長時間行走對膝關(guān)節(jié)的沖擊力度較大。登山杖可以讓兩條腿變成“三條腿”，對于減輕老年人腿部壓力、緩解疲勞作用明顯。
重陽節(jié)登山心得體會篇十六
親子登山。
20年x月x日。
高榜山。
1、讓孩子走入大自然，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨自登山。
2、給老師、父母、孩子創(chuàng)造更多的交流機(jī)會，增進(jìn)其感情。
3、簡單了解重陽節(jié)的'來歷，習(xí)俗等，啟蒙懂得中華傳統(tǒng)美德。
1、活動前講解重陽節(jié)的來歷、習(xí)俗。
2、家長準(zhǔn)備：幼兒穿園服、水、零食、衛(wèi)生紙、毛巾、防蚊水、藥物等。
3、活動前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號車到城區(qū)政府)。
4、教師準(zhǔn)備班牌，口哨當(dāng)天帶上。
1、家長帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準(zhǔn)時城區(qū)政府門口集合。
2、整理隊伍，點清人數(shù)，照集體照，教師有紀(jì)律的組織家長、幼兒登山，孩子可自由結(jié)伴登山。(如遲到者，自行上山)。
3、老師與幼兒、家長邊登山邊交流，并鼓勵幼兒獨自登山。
4、到達(dá)山頂以班級為單位集合歇息一會，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食。
5、分享完后集體下山。
6、活動結(jié)束，家長自行乘車回家，到家后，家長以短信方式告知老師平安到家。
1、爬山時穿運動鞋和休閑服。(幼兒穿園服)。
2、如提前離開或有突發(fā)狀況請于班上老師聯(lián)系。
3、注意環(huán)保，不亂扔果皮紙屑。
4、活動期間(包括路途中)請家長注意自身和幼兒的安全，如因自身看護(hù)不當(dāng)造成安全事故，后果自負(fù)。
5、可乘坐208路車到城區(qū)政府。
6、需要參加的家長提前到老師那登記。(周五截止)。
重陽節(jié)登山心得體會篇十七
周六，陽光明媚，天氣晴朗。我媽叫我去爬山，去運動。我答應(yīng)了，順便帶了剛買的小寵物荷蘭豬。
在山腳下，我把路上一直抱著的豬放進(jìn)籠子里，開始爬。在路上，許多人驚訝地看到這只特別的荷蘭豬。有的說是兔子，有的說是老鼠，有的說是松鼠。只有少數(shù)人知道是荷蘭豬。很多不知名的人問是什么，我和我媽一直回答是荷蘭豬。路上，另一個人驚喜地用九江方言喊：“摔的是荷蘭豬！”
在爬山的過程中，我被廬山的美景和新鮮空氣陶醉了。經(jīng)過兩個多小時的艱苦攀登，我終于到達(dá)了山頂，那里有一大片草坪。我立刻打開籠子，讓那只已經(jīng)憋不住的荷蘭豬爬上草坪，大口大口地吃起來。那只荷蘭豬在那里跳躍和爬行。哇，太開心了！
因為下午2點的輔導(dǎo)班，我和你媽在山頂和荷蘭豬玩了半個小時，然后就舍不得地下了。
今天，我可愛的小豬爬到山頂，看到了美麗的風(fēng)景。我想一定很開心。
重陽節(jié)登山心得體會篇十八
今天早上，我和爸爸一起去登山。我們準(zhǔn)備去登大南山，一切準(zhǔn)備妥當(dāng)后，我們就出發(fā)了。
到了南山，一開始，人還不是太多，慢慢的，人數(shù)增加了許多，最后人山人海。開始爬了，有許多人在爬山，有穿高跟鞋的人，有穿運動鞋的人，有穿涼鞋的人，還有光著腳的人。我們爬啊爬啊，穿過人群，大約用了四十分鐘，到達(dá)山頂，稍作休息，開始下山。我爸對我說：“上山容易，下山難?！笨晌覅s反駁道：“錯，是下山容易，上山難?！闭f完，我就像風(fēng)一樣飛跑起來，沒跑幾步就摔了個狗啃泥。接著，我爸又說道：“不聽老人言，吃虧在眼前?！蔽倚睦锇蛋档南耄骸胺置魇锹犃死习盅?，倒霉在眼前?！庇诌^了四十分鐘，我們終于下到山底了。在回家的路上，我爸對我說：“‘上山’好比人的地位提高感到榮耀，日子好過；‘下山’好比人的地位降低感到丟臉，日子難過。總之，做人要拿得起放得下。”
回到家里，我洗完澡，懶洋洋躺在床上睡著了。
重陽節(jié)登山心得體會篇十九
今年夏天，父親帶我去了新鄉(xiāng)八里溝。這是我第一次看到山，坐公交。當(dāng)我走在上面時，我透過窗戶向外看。外面是山，心里真的很激動。
到了八里溝景區(qū)，父親買了票后，我們把票送到山上，父親帶著我沿著崎嶇的小路向前走！我發(fā)現(xiàn)了很多美麗的風(fēng)景，比如小瀑布、清澈的湖泊和奇怪的石頭。我父親和我在那些石頭旁邊拍了很多照片，然后我們繼續(xù)。我們看了看景區(qū)的標(biāo)志，來到了瀑布的底部。我抬頭一看，水就像銀河一樣，從天而降，有些水滴濺到我臉上，感覺很涼。
看著這個壯觀的瀑布，我的心也很激動，我感到一絲絲的恐懼。我在瀑布前感覺到自己的渺小。參觀完大瀑布后，我們又看了看點將臺，聽父親說漢武帝以前在這里點兵。
我從爬山中獲益匪淺。當(dāng)我看到奇怪的形狀時，我也遇到了很多花草。心里很高興。
重陽節(jié)登山心得體會篇二十
為促進(jìn)全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進(jìn)社會和諧中的積極作用，團(tuán)市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展2013年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現(xiàn)“弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)綠色生活方式，投身志愿公益實踐”的目標(biāo)，并通過舉辦活動發(fā)現(xiàn)、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進(jìn)市青少年社團(tuán)之家建設(shè)打下堅實的組織基礎(chǔ)。
一、活動主題。
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情。
二、活動設(shè)想。
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市“九養(yǎng)”政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng)；深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚；圍繞“人文、科技、綠色”建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，積極傳遞國際文化名片。為此，推出“‘九九重陽節(jié)’青少年社團(tuán)組織九項行動”：
具體體現(xiàn)：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.“社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉”——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)（村）養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.“青年老人結(jié)對，共倡志愿行動”——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。以車友會“少開一天車”活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
7.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.“聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚”——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、
組織機(jī)構(gòu)。
指導(dǎo)單位：團(tuán)市委。
組織單位：團(tuán)市委青年聯(lián)合會。
某戶外探索俱樂部。
四、活動時間。
2013年xx月xx日（星期六）。
五、活動地點。
六、組織規(guī)模及范圍。
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。
七、活動內(nèi)容。
（一）啟動儀式。
時間：上午8:30-8:4。
5地點：停車場內(nèi)。
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓；
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》；
3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式；
4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物；
5.揭開“戶外運動綠色環(huán)保提示牌”；
6.為青少年社會組織代表插茱萸；
7.領(lǐng)導(dǎo)致詞；
8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊（用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等）。
3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團(tuán)風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。
（二）登高活動。
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。
內(nèi)容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸；
2.青少年社團(tuán)共同登山，并清理山區(qū)垃圾；
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀(jì)念章；
4.終點發(fā)放活動紀(jì)念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳工作計劃。
（一）報紙類：
（二）電視臺類：以新聞專題為主。
（三）廣播臺類。
交通廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。
重陽節(jié)登山心得體會篇二十一
各區(qū)(縣)團(tuán)委，各團(tuán)工委，各局(委、公司)團(tuán)委，各直屬單位團(tuán)組織：
10月x日是中華傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。為大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，團(tuán)市委決定在全市范圍內(nèi)開展 “我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動。具體事項通知如下：
一、活動主題
以“思親敬老、友愛互助”為主題，大力普及重陽節(jié)節(jié)日民俗文化，深挖節(jié)日思想內(nèi)涵，廣泛開展形式多樣的敬老愛老志愿服務(wù)活動和節(jié)日文化活動，積極營造溫馨和諧、歡樂喜慶的節(jié)日氛圍，傳承中華情、凝聚中國心。
二、 活動內(nèi)容
(一)開展“六個一”志愿服務(wù)活動。
1、開展一次家政服務(wù)活動。組織巾幗志愿者、社區(qū)志愿者到孤寡老人、空巢老人家中，幫助清潔室內(nèi)衛(wèi)生，陪老人談心聊天。
2、開展一次節(jié)日慰問活動。組織黨員志愿者、學(xué)生志愿者和民間公益組織到敬老院，為老人送去節(jié)日食品，開展聯(lián)歡活動。
3、開展一次醫(yī)療義診活動。組織醫(yī)療衛(wèi)生志愿者深入城鄉(xiāng)基層社區(qū)，為老人提供健康體檢、保健咨詢和常見病治療。
4、開展一次心理輔導(dǎo)。組織心理專家義務(wù)為老人們進(jìn)行心理輔導(dǎo)和心理咨詢，幫助他們掌握心理調(diào)節(jié)的有效方法，預(yù)防心理病患的發(fā)生。
5、開展一次戶外健身活動。組織青年志愿者和相關(guān)民間公益組織陪伴老年人觀景賞花、登山健身。
6、開展一次文娛活動。組織志愿者依托各級文藝團(tuán)體，開展形式多樣的節(jié)日民俗活動和文化娛樂活動，活躍老年人的節(jié)日生活。
(二)在學(xué)校中廣泛開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”中華經(jīng)典誦讀活動，激發(fā)廣大師生尊老愛老敬老的情感，培養(yǎng)青少年敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。
(三)各單位組織本單位退休老人開展“我們的節(jié)日·重陽節(jié)”座談會活動，為退休人員提供一個增進(jìn)感情、享受快樂的平臺，充分展示退休人員積極健康向上的精神風(fēng)貌，豐富活躍退休人員精神文化生活。
三、活動要求
1、高度重視，精心組織。在重陽節(jié)開展敬老愛老志愿服務(wù)活動，對推進(jìn)我市志愿服務(wù)工作與和諧社區(qū)建設(shè)至關(guān)重要。今年重陽節(jié)恰逢國慶節(jié)，請各單位要精心安排好志愿服務(wù)活動，提前搞好溝通協(xié)調(diào)，防止扎堆搞活動或活動不落實。要深挖節(jié)日文化內(nèi)涵，精心設(shè)計群眾樂于參與、便于參與的活動項目，多提供人性化、個性化的服務(wù)，體現(xiàn)人文關(guān)懷，切實把重陽節(jié)活動辦好辦扎實，不斷擴(kuò)大活動的覆蓋面和影響力。
2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。請各單位要加大宣傳力度，及時上報 “我們的節(jié)日·重陽節(jié)”主題活動開展情況，宣傳報道敬老愛老志愿服務(wù)活動情況和重陽節(jié)文化，大力營造尊敬老年人、關(guān)愛老年人的社會氛圍。
3、認(rèn)真總結(jié)，及時上報材料。要做好重陽節(jié)期間開展活動的相關(guān)文字、影像、圖片資料的收集整理工作，10月9日前將活動情況報團(tuán)市委宣傳部。
聯(lián)系人：史秦 聯(lián)系電話：
郵箱
共青團(tuán)xx市委辦公室
x4年9月25日
重陽節(jié)登山心得體會篇二十二
高強(qiáng)度的工作讓我們總是覺得很疲憊，不如去山頂呼吸一下新鮮的空氣，下面是本站小編為你整理的重陽節(jié)登山。
活動方案。
希望對你有用!
1.時間地點：20xx年xx月xx日，深圳市筆架山公園。
2.參賽人員：全體教師(當(dāng)天上課、有任務(wù)者除外)、高三年級學(xué)生。
3.出發(fā)時間：201x年xx月xx日下午2：00乘車前往筆架山公園。教師在正校門口上車，學(xué)生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學(xué)生分乘1-20號車，剩余學(xué)生則乘預(yù)備車(21、22號車)。
4.具體活動：教師、學(xué)生到達(dá)筆架山公園西門后，迅速在停車場前(公園內(nèi))集合整隊。比賽分兩組進(jìn)行，第一組為教師，第二組為學(xué)生。教師組出發(fā)后5分鐘后學(xué)生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學(xué)登至第一座山峰為終點，男同學(xué)登至第二座山峰為終點(筆架山最高峰)。達(dá)到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應(yīng)盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數(shù)后由各班主任安排本班工作(學(xué)生不返校，就地解散回家)。
5.準(zhǔn)備工作：體育老師負(fù)責(zé)比賽線路的勘查和組織比賽，學(xué)生處、辦公室負(fù)責(zé)落實和公園的聯(lián)系以及交通、獎品。
6.特別提醒：時逢重陽節(jié)，登山人數(shù)較多，大家應(yīng)特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
為促進(jìn)全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進(jìn)社會和諧中的積極作用，團(tuán)市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展20xx年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現(xiàn)"弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)綠色生活方式，投身志愿公益實踐"的目標(biāo)，并通過舉辦活動發(fā)現(xiàn)、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進(jìn)市青少年社團(tuán)之家建設(shè)打下堅實的組織基礎(chǔ)。
一、活動主題。
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情。
二、活動設(shè)想。
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)為契機(jī)，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市"九養(yǎng)"政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞"人文、科技、綠色"建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標(biāo)，積極傳遞國際文化名片。為此，推出"'九九重陽節(jié)'青少年社團(tuán)組織九項行動"：
具體體現(xiàn)：
1."遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)"——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2."老少攜手同上，共享健康人生"——健康生活行動。青少年戶外運動社團(tuán)與老年登山隊結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3."社團(tuán)進(jìn)養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉"——敬老愛老行動。舉行青年社團(tuán)與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4."青年老人結(jié)對，共倡志愿行動"——志愿服務(wù)行動。青年社團(tuán)向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5."重陽公交出行，共推低碳節(jié)能"——綠色出行行動。以車友會"少開一天車"活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6."山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示"——環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護(hù)自然。
7."登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水"——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8."聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚"——公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機(jī)構(gòu)。
指導(dǎo)單位:團(tuán)市委。
組織單位:團(tuán)市委青年聯(lián)合會。
某戶外探索俱樂部。
四、活動時間。
20xx年xx月xx日(星期六)。
五、活動地點。
六、組織規(guī)模及范圍。
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團(tuán)，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團(tuán)參加。
七、活動內(nèi)容。
(一)啟動儀式。
地點：停車場內(nèi)議程：1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動。
倡議書。
》;3.舉行青少年社團(tuán)和敬老院結(jié)對共建儀式;4.向老人贈送青少年社團(tuán)志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;5.揭開"戶外運動綠色環(huán)保提示牌";6.為青少年社會組織代表插茱萸;7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。
3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團(tuán)風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。
內(nèi)容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;。
2.青少年社團(tuán)共同登山，并清理山區(qū)垃圾;。
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀(jì)念章;。
4.終點發(fā)放活動紀(jì)念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳。
工作計劃。
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主。
(三)廣播臺類。
交通廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團(tuán)積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。
1.時間地點：20xx年10月19日，深圳市筆架山公園。
2.參賽人員：全體教師(當(dāng)天上課、有任務(wù)者除外)、高三年級學(xué)生。
3.出發(fā)時間：20xx年10月19日下午2：00乘車前往筆架山公園。教師在正校門口上車，學(xué)生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學(xué)生分乘1-20號車，剩余學(xué)生則乘預(yù)備車(21、22號車)。
4.具體活動：教師、學(xué)生到達(dá)筆架山公園西門后，迅速在停車場前(公園內(nèi))集合整隊。比賽分兩組進(jìn)行，第一組為教師，第二組為學(xué)生。教師組出發(fā)后5分鐘后學(xué)生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學(xué)登至第一座山峰為終點，男同學(xué)登至第二座山峰為終點(筆架山最高峰)。達(dá)到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應(yīng)盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數(shù)后由各班主任安排本班工作(學(xué)生不返校，就地解散回家)。
5.準(zhǔn)備工作：體育老師負(fù)責(zé)比賽線路的勘查和組織比賽，學(xué)生處、辦公室負(fù)責(zé)落實和公園的聯(lián)系以及交通、獎品。
6.特別提醒：時逢重陽節(jié)，登山人數(shù)較多，大家應(yīng)特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
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