最熱心理護(hù)航活動心得大全（17篇）

通過總結(jié)，可以發(fā)現(xiàn)問題的共性與規(guī)律，為今后的知識積累提供指導(dǎo)和啟示。總結(jié)一定要客觀真實(shí)，不夸大、不縮小實(shí)際情況?？偨Y(jié)的同時(shí)，我們也要注意自我激勵，給自己以正面的肯定和鼓勵。

心理護(hù)航活動心得篇一

近年來，心理健康問題日漸受到社會各界的關(guān)注。以往認(rèn)為僅僅是個別人的問題如今已經(jīng)成為全民關(guān)切的話題。加之疫情的影響，許多人面臨著壓力倍增、情緒波動、焦慮癥狀等心理問題。此時(shí)，我們需要積極采取措施，對自己進(jìn)行心理護(hù)航，不斷提高心理素質(zhì)。下面，筆者將結(jié)合自身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，分享一些心得體會，作為參考。

一、關(guān)注自己的身心狀況。

身心健康是人類生命的基石，其相互關(guān)聯(lián)、相互促進(jìn)。因此，我們需要關(guān)注自己的身心狀況，溫柔地對待自己的身體和心靈。在日常生活中，可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對身體進(jìn)行鍛煉；保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。此外，關(guān)注精神世界也同樣重要。可以嘗試冥想、閱讀、聽音樂等方式，放松身心，給予自己更多關(guān)愛和呵護(hù)。

二、聆聽與表達(dá)。

在日常生活中，我們需要與其他人互動，與他們交流，共同解決生活和工作中的問題。在這個過程中，我們需要欣賞別人的觀點(diǎn)，尊重別人的感受。在談話中，應(yīng)該學(xué)會聆聽他人所說，耐心地理解他人的心理需求。同時(shí)，也應(yīng)該勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見，與他人進(jìn)行平等、理性的交流。在交往中，要注意維護(hù)自己和他人的尊重和信任。

三、保持積極心態(tài)。

積極的心態(tài)是心理健康的重要因素。在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要用積極的心態(tài)去面對它們。不能一味地否定自己和未來，也不能局限于過去的經(jīng)歷和不良情緒。學(xué)會給自己打氣，鼓勵自己走出療愈和改變迷茫的狀態(tài)。要相信自己的價(jià)值和潛力，勇敢地去嘗試和創(chuàng)造。

四、尋求專業(yè)的幫助。

雖然我們可以通過自我調(diào)節(jié)、交流與支持等方式進(jìn)行心理護(hù)航，但是在面對復(fù)雜的情境或嚴(yán)重的心理問題時(shí)，我們需要尋求專業(yè)人士的幫助。他們能夠?yàn)槲覀兲峁└?、?zhǔn)確的心理咨詢、治療和干預(yù)，幫助我們更好地恢復(fù)心理健康。這并不意味著我們自身有缺陷或是弱者，更能幫助我們深層次地認(rèn)識自己和提高自身能力。

五、與他人共創(chuàng)健康環(huán)境。

心理健康除了個人關(guān)注和努力外，也離不開群體及組織的關(guān)心和支持。我們可以與他人共建心理健康友好的環(huán)境，營造寬容、尊重、平等的氛圍。社交媒體已經(jīng)成為了我們每日接觸的平臺之一，對于廣大群眾來說，用戶可以擔(dān)負(fù)起誘導(dǎo)積極情感以及傳播積極能量的角色，在網(wǎng)絡(luò)上為人們傳遞溫暖和正能量。

最后，心理護(hù)航需要持之以恒，多年累月的努力、磨煉、實(shí)踐，才能真正做到自我完善和超越。希望我們都能夠在日常生活中注重心理健康、增強(qiáng)心理素質(zhì)，勇敢地面對人生的挫折和變故。行若思，思則行，愿心理護(hù)航之路，越走越寬。

心理護(hù)航活動心得篇二

心理活動實(shí)踐是一種以理論為基礎(chǔ)，以實(shí)踐為手段的心理學(xué)學(xué)習(xí)方式。通過實(shí)踐活動，我們可以更深入地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識。在本次心理活動實(shí)踐中，我參加了一個名為“情緒管理”的小組活動，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。

首先，我了解到情緒管理對于個人的重要性。在活動中，我們通過討論不同情緒對我們的影響，學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識到情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。通過控制情緒，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力?；顒又?，我也意識到情緒的管理需要長時(shí)間的實(shí)踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。

其次，我學(xué)會了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動中，我們進(jìn)行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達(dá)到共同目標(biāo)。通過這些活動，我領(lǐng)悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學(xué)會與他人共享快樂和分擔(dān)困難。這對于維護(hù)積極的人際關(guān)系和提升心理健康至關(guān)重要。

第三，我了解到積極心態(tài)對于心理健康的重要性。在活動中，我們進(jìn)行了一些挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要求我們保持積極的心態(tài)并堅(jiān)持下去。在面對困難和挫折時(shí)，我們需要積極面對，尋找解決問題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅(jiān)持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。我深刻體會到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進(jìn)一步的提升。

第四，我認(rèn)識到自我反思對于個人成長的重要性。在活動中，我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。通過自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。通過與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗(yàn)中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長。

最后，我認(rèn)識到心理活動實(shí)踐是一個持續(xù)的學(xué)習(xí)過程。通過這次心理活動實(shí)踐，我深入了解到心理學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用和心理健康的重要性。然而，這只是學(xué)習(xí)的開始。心理活動實(shí)踐需要不斷地實(shí)踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進(jìn)自己的技能。未來，我將繼續(xù)參與心理活動實(shí)踐，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。

通過這次心理活動實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我深刻認(rèn)識到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對于個人的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。我相信，只有不斷地實(shí)踐和探索，我們才能更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識，提高自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

心理護(hù)航活動心得篇三

教育不僅僅是知識的傳授，也是對學(xué)生心理健康的關(guān)注和護(hù)航。作為現(xiàn)代教育的一種重要形式，心理護(hù)航就是為學(xué)生提供全方位、多角度、系統(tǒng)化的心理教育和服務(wù)。在學(xué)校的教育中，我有幸加入了心理咨詢中心的團(tuán)隊(duì)，并實(shí)踐了一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)工作。在此過程中，我深刻地認(rèn)識到了心理護(hù)航的重要性，也有了一些自己的體會和心得，下面我來分享一下。

第二段：健康的心態(tài)對學(xué)習(xí)的重要性。

健康的心態(tài)是學(xué)生成功的關(guān)鍵。學(xué)生所處的成長環(huán)境和教育環(huán)境，對于他們的心理健康有著至關(guān)重要的影響。沒有穩(wěn)定的情感基礎(chǔ)和健康的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)造力都會受到嚴(yán)重影響。而心理護(hù)航就是為學(xué)生提供一個良好的環(huán)境，通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。

心理護(hù)航是學(xué)生發(fā)展過程中不可或缺的一環(huán)。心理健康問題是影響學(xué)生發(fā)展的重要因素之一，而心理咨詢和輔導(dǎo)的作用就在于為學(xué)生提供支持和幫助。心理咨詢和輔導(dǎo)不僅能夠幫助學(xué)生解決心理困擾、提高心理健康水平，而且還能夠幫助他們培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和方法，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)業(yè)水平，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，為將來走向社會打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

第四段：心理護(hù)航的挑戰(zhàn)與解決。

心理護(hù)航工作的開展需要專業(yè)的心理學(xué)知識背景，需要團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，也需要尊重學(xué)生心理、保護(hù)他們的隱私權(quán)。在實(shí)踐中，我們還面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，比如學(xué)生的心理問題多樣化和矛盾性，心理輔導(dǎo)和咨詢師的專業(yè)水平和素質(zhì)差異等。因此，我們需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、協(xié)作能力和服務(wù)水平，為學(xué)生提供更加精細(xì)化的服務(wù)。

第五段：結(jié)語。

心理護(hù)航在現(xiàn)代教育中的重要性日益凸顯，它關(guān)注學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展、幫助他們解決心理問題、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，對于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和適應(yīng)社會具有重要的意義。我們需要認(rèn)識到心理護(hù)航的重要性，提高對心理健康的重視和關(guān)注，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和專業(yè)素養(yǎng)，積極開展心理護(hù)航工作。同時(shí)，我們也需要認(rèn)識到自己的局限性，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

心理護(hù)航活動心得篇四

學(xué)生心理問題是教育中的一個重要問題，缺乏有效的心理護(hù)航，不僅會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也會對學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。作為教育工作者，我深刻認(rèn)識到心理護(hù)航的重要性，從自身經(jīng)歷中總結(jié)出一些心得體會，與大家分享。

第二段：培養(yǎng)學(xué)生自信心。

自信心是每個人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、抵抗外部壓力和逆境挑戰(zhàn)的重要心態(tài)，對學(xué)生的成長和發(fā)展至關(guān)重要。為此，教育者要培養(yǎng)學(xué)生自信心，通過多方面的教育手段啟發(fā)學(xué)生內(nèi)在的自信，例如，對學(xué)生的發(fā)言和建議積極反饋，提供更多的自我表達(dá)機(jī)會，鼓勵學(xué)生在競爭中勇敢嘗試等。

第三段：解決學(xué)生焦慮問題。

近年來，學(xué)生的焦慮情緒日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了學(xué)生的成長和發(fā)展。為此，教育者應(yīng)從以下幾個方面來解決學(xué)生的焦慮問題，首先要建立良好的信任感，讓學(xué)生感受到安全，其次要認(rèn)真傾聽學(xué)生的疑惑，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際問題，最后要堅(jiān)持開展心理健康教育，提高學(xué)生的情商和心理韌性。

第四段：鼓勵學(xué)生適度放松。

學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，生活有壓力，常常會出現(xiàn)身心疲勞的現(xiàn)象。教育者要指導(dǎo)學(xué)生適度放松，例如，在學(xué)習(xí)之前進(jìn)行短暫的休息活動，讓學(xué)生參加體育鍛煉等。這些方式可以幫助學(xué)生緩解緊張和疲勞，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。

第五段：營造良好的校園文化。

良好的校園文化是學(xué)生心理護(hù)航的必要條件。教育者應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的品德修養(yǎng)，重視班級和校園文化的建設(shè)。創(chuàng)造一個和諧、溫馨、積極向上的校園文化氛圍，可以提高學(xué)生的歸屬感和認(rèn)同感，增強(qiáng)他們的心理抵抗力和適應(yīng)能力。

總結(jié)：

教育者要深刻認(rèn)識到心理護(hù)航的重要性，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的價(jià)值取向，解決學(xué)生的心理難題，培養(yǎng)學(xué)生自信心，鼓勵學(xué)生適度放松，營造良好的校園文化，以促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

心理護(hù)航活動心得篇五

心理護(hù)航在現(xiàn)代社會是一種越來越重要的工作。隨著人們生活水平的提高和工作壓力的增加，越來越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。心理護(hù)航作為一種針對于心理壓力的治療和管理手段，發(fā)揮著重要的作用。在我的工作經(jīng)歷中，我積累了一些心理護(hù)航的心得和體會，現(xiàn)在來分享一下。

首先，了解什么是心理護(hù)航很重要。心理護(hù)航提供給病人一種心理治療，以幫助他們應(yīng)對在生活中遇到的各種壓力。心理護(hù)航需要在心理學(xué)、社會學(xué)和醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的知識基礎(chǔ)上開展，但是最重要的是與患者建立信任和積極的互動關(guān)系。

其次，心理護(hù)航在現(xiàn)代社會存在的必要性也不能被忽視。心理壓力等心理問題是影響人們健康的主要因素之一。如果不及時(shí)處理，將會導(dǎo)致各種各樣的身體和心理上問題。心理護(hù)航不僅能夠幫助病人更好地應(yīng)對壓力，還能向他們傳遞積極的價(jià)值觀和心理學(xué)知識，從而提高病人應(yīng)對危機(jī)的能力。

第四段：如何實(shí)施心理護(hù)航。

其次，心理護(hù)航的實(shí)施需要遵循一定的規(guī)律。醫(yī)生/心理治療師在進(jìn)行心理護(hù)航的過程中必須與患者建立基于信任和尊重的關(guān)系。醫(yī)生/心理治療師需要提供監(jiān)督、建議和教育，以幫助患者更好地管理自己的情緒和壓力。此外，醫(yī)生必須對患者保密，并且遵守專業(yè)道德要求，不應(yīng)該過度涉及患者個人生活的私人事。

第五段：總結(jié)。

心理護(hù)航是一項(xiàng)需要專業(yè)知識和十分敏感的工作。事實(shí)上，心理護(hù)航的實(shí)施需要幾方面的配合，也因此是一項(xiàng)既需要醫(yī)生/心理治療師的專業(yè)知識，也需要行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的急需引領(lǐng)。雖然心理護(hù)航的工作職責(zé)十分重要和繁雜，但是只要專業(yè)人士認(rèn)真、專注、耐心地執(zhí)行工作，一定會讓更多的患者受益，從而在內(nèi)心重新獲得力量，拾起人生的信仰。

心理護(hù)航活動心得篇六

心理活動實(shí)踐活動是為了提升個體的心理素質(zhì)、增強(qiáng)自主解決問題的能力而開展的一系列實(shí)踐活動。本次心理活動實(shí)踐活動的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個體的自我認(rèn)知和情緒管理能力。在實(shí)踐活動中，我們通過不同的方法和技巧，引導(dǎo)參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和支持。

第二段：回顧心理活動實(shí)踐活動的過程和體會

在本次心理活動實(shí)踐活動中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書寫、情緒排解、溝通訓(xùn)練等。這些活動旨在讓參與者對自己的內(nèi)心進(jìn)行深入的觀察和了解。通過自由書寫，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應(yīng)對生活中的挫折和困難。溝通訓(xùn)練活動則旨在提升參與者的人際關(guān)系能力，讓他們學(xué)會有效地表達(dá)自己的需求和情感。

第三段：總結(jié)心理活動實(shí)踐活動的收獲和成長

通過參與心理活動實(shí)踐活動，我深刻體會到了自我認(rèn)知的重要性。通過觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎(chǔ)，做出更明智的決策。此外，我還學(xué)會了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過實(shí)踐中的溝通訓(xùn)練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進(jìn)行交流和表達(dá)。

第四段：反思心理活動實(shí)踐活動中的不足和改進(jìn)

盡管心理活動實(shí)踐活動中取得了一定的成果，但我也認(rèn)識到其中存在一些不足之處。首先，活動的時(shí)間有限，無法深入挖掘每個參與者的心理問題，只能進(jìn)行表面的疏導(dǎo)和支持。其次，在活動中，一些參與者可能對自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進(jìn)行自我觀察和反思。因此，未來可以考慮增加活動的時(shí)間，并提供個別化的心理輔導(dǎo)，以更好地幫助參與者做好自我認(rèn)知和情緒管理。

第五段：展望心理活動實(shí)踐活動的未來發(fā)展和重要性

自我認(rèn)知和情緒管理是每個人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會尤為重要。因此，心理活動實(shí)踐活動對于個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。未來，我們應(yīng)該繼續(xù)開展這樣的實(shí)踐活動，致力于提升個體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，我們也需要關(guān)注每個人的個性差異，提供個別化的心理輔導(dǎo)和支持，以滿足不同人群的需求和期望。

通過心理活動實(shí)踐活動，我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學(xué)會了一些實(shí)用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進(jìn)行交流。這對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對生活中的挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在未來，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識和技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。

心理護(hù)航活動心得篇七

近年來，心理問題已經(jīng)成為了社會普遍關(guān)注的話題之一。在繁瑣的工作和生活中，很多人無法有效地處理心理疾病問題，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。面對這樣的情況，心理護(hù)航已經(jīng)成為了許多人重要的選擇。在我自己的心理護(hù)理過程中，我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)和體會，希望能夠與大家分享。

第二段：思考心理護(hù)理的意義。

心理護(hù)理，提供了一個有效的幫助人們處理心理問題的平臺。在這個平臺上，我們可以得到專業(yè)性高的治療和溝通，可以幫助我們找到有效的應(yīng)對方法，處理內(nèi)心的不安與負(fù)面情緒。在心理護(hù)理中需要的是真實(shí)的話語，自身的發(fā)言和開發(fā)能力，這樣才能始終保持自己的心理狀態(tài)。在這個過程中，我意識到，只有建立良好的自我認(rèn)知能力和耐受力，才能保持自己強(qiáng)大和不動搖。

第三段：思考專業(yè)心理護(hù)理的核心技術(shù)。

專業(yè)心理護(hù)理需要借助特定的技術(shù)和方法。其中，掌握心理咨詢技巧和情緒調(diào)節(jié)方式至關(guān)重要。在整個心理護(hù)理的過程中，我們必須系統(tǒng)地了解自身問題，深刻感受自我的情緒波動，理解自己的要素和條件，對自身的缺載進(jìn)行精準(zhǔn)的把握和講解，可以將一個人的內(nèi)心健康帶入一個新的起點(diǎn)。這個過程中我們可以整合我們感官的感官和信息，在具體的行為上進(jìn)行匯報(bào)和重構(gòu)。

第四段：思考家庭心理護(hù)理的重要作用。

家庭是我們?nèi)松凶钪匾陌踩衼碓粗?。一般來說，大多數(shù)人的情感骨架都建立在家庭中。家庭成員在日常生活中需要保持密切的關(guān)系，必須依賴高度的情感理解和愉快的溝通。因此，家庭心理護(hù)理應(yīng)該成為個人心理護(hù)理中的重要部分。在家庭心理護(hù)理中，我們可以通過多種途徑處理情感沖突，增進(jìn)家庭成員間的關(guān)聯(lián)，提高人際交往的質(zhì)量。

第五段：思考心理護(hù)理的實(shí)際影響。

心理護(hù)理的實(shí)際意義在于，它代表了一個人自我改變和發(fā)展的方向，是承載個人精神健康的一部分。這樣的手段有助于我們擴(kuò)大自身的人生視野，實(shí)現(xiàn)自己的發(fā)展和成長，創(chuàng)造一個更開放、更透明和更和諧的人際環(huán)境。在我的生活中，通過心理護(hù)航，我更加深入地認(rèn)識了自己，學(xué)會了更好地處理各種情感。這樣的過程不僅能夠讓我們更好地發(fā)掘內(nèi)部潛力，而且通過改變這樣的過程，讓生活變得更美好，給自己和家人帶來更多的幸福感。

結(jié)論：總結(jié)全文。

總之，作為一種關(guān)注自我，關(guān)注他人，關(guān)注幸福的生活態(tài)度，心理護(hù)理值得我們認(rèn)真對待。在這個過程中，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自身情感波動和事件應(yīng)對策略，并不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，深入探索個人和家庭的心理健康。這樣才能在廣闊的人生舞臺上，盡情地展現(xiàn)自己的風(fēng)采。

心理護(hù)航活動心得篇八

對象：各班級學(xué)生。

地點(diǎn)：各班級自選場地。

內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實(shí)可行的行動方案。

(二)心理影片賞析。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：求索樓101。

內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。

(三)“心靈之聲”廣播。

時(shí)間：4月上旬啟動。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。

內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團(tuán)委協(xié)辦。

時(shí)間：4月中旬。

對象：大一新生。

地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。

內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。

(五)手語操大賽。

時(shí)間：4月中下旬-5月中下旬。

對象：全體在校生。

內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。

(六)5·25心理健康日大型活動展。

時(shí)間：5月中下旬。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場(待定)。

內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團(tuán)體游戲等。具體活動方案另行通知。

(七)各系特色活動。

各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報(bào)的活動給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。

心理護(hù)航活動心得篇九

人類的心理活動廣泛而復(fù)雜，涉及到思考、情感、記憶、意識等方面。這些心理活動在日常生活中起到至關(guān)重要的作用，對于我們的認(rèn)知和行為起到指導(dǎo)和影響的作用。通過對心理活動的觀察和研究，我獲得了一些關(guān)于心理活動的體會和心得，下面我將以五個方面來闡述我的體會。

首先，我意識到思維活動對我們的認(rèn)知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺性思維和邏輯性思維。在實(shí)際問題中，直覺性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時(shí)也會引發(fā)主觀偏見。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過推理和分析來解決問題。我在學(xué)習(xí)和工作中深刻體會到思維方式對于問題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問題的本質(zhì)，找到解決問題的途徑。

其次，情感對我們的心理活動和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗(yàn)，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進(jìn)我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學(xué)習(xí)效率。相反，消極的情感可能會阻礙我們的思考和判斷力，對我們的行動產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對于心理健康和個人發(fā)展至關(guān)重要。

第三，記憶是我們心理活動中一個很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實(shí)記憶，還包括情緒記憶和過程記憶。通過觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個可塑性非常強(qiáng)的過程。通過適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練和方法，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會通過記憶訓(xùn)練和規(guī)律的復(fù)習(xí)來加強(qiáng)我的記憶能力，這對我的學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生了積極的影響。

第四，意識是我們心理活動中最為核心的組成部分。意識可以理解為人的知覺和覺醒狀態(tài)。它不僅包括我們對外界事物的感知，還包括我們對自身思維和情感的感知。意識在我們的日常生活中起到了關(guān)鍵的引導(dǎo)和決策作用。通過加強(qiáng)對自我意識的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身的成長和進(jìn)步。

最后，我意識到心理活動的可塑性和發(fā)展性。心理活動不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動，我們能夠更好地適應(yīng)變化，提升自我。在實(shí)踐中，我會通過各種途徑來調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進(jìn)行心理咨詢、閱讀心理學(xué)書籍、參加心理培訓(xùn)等。這些方式能夠幫助我更好地認(rèn)識自己，提升心理素質(zhì)。

在總結(jié)這一段時(shí)間的心得體會時(shí)，我深深地意識到心理活動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過對思維、情感、記憶、意識和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對心理活動的理解，并通過實(shí)踐運(yùn)用這些認(rèn)識來提升自我。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動的規(guī)律，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個人的成長和進(jìn)步。

心理護(hù)航活動心得篇十

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

心理護(hù)航活動心得篇十一

心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的統(tǒng)稱，是人們在日常生活中進(jìn)行的一系列心理過程和心境變化。作為一個心理學(xué)愛好者，我對心理活動的研究和體驗(yàn)讓我有了一些深刻的體會和心得，在此我想與大家分享。

首先，心理活動是人類獨(dú)特的思維方式。人類作為智慧的高級生物，其思維方式與其他動物有著明顯的不同。與直覺驅(qū)動的動物相比，人類的思考更加復(fù)雜、深入和長期。我們可以通過推理、歸納、分析等思維方式來解決問題，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種思考過程快速而高效，但也要受限于個體的認(rèn)知能力和知識儲備。因此，我們應(yīng)該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識面，以更好地理解和應(yīng)對復(fù)雜的心理活動。

其次，心理活動是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會直接影響到自己的思維和行為。當(dāng)我們處于喜悅的情緒中時(shí)，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會顯著提高；相反，當(dāng)我們心情低落時(shí)，思維會變得遲緩，集中力減弱，工作和學(xué)習(xí)效果也會大打折扣。因此，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^音樂、運(yùn)動、交流等方式來調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動達(dá)到最佳狀態(tài)。

再次，心理活動是意識的表現(xiàn)。意識是指人類對于自身和周圍環(huán)境的感知和認(rèn)知過程。通過意識，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動，同時(shí)也能認(rèn)知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識，人類才能有意識地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學(xué)會關(guān)注自己的意識活動，保持清醒的思維，避免盲目行動或被外界環(huán)境所左右。

最后，心理活動是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識等心理活動的總和。通過心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強(qiáng)大讓人類能夠創(chuàng)造出文明和科學(xué)，促進(jìn)社會的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^閱讀、學(xué)習(xí)、思考等方式來拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時(shí)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀，以提升自己的心智水平。

總之，心理活動是人類思維、情感和意識等精神活動的總稱，對于人類的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過對心理活動的研究和體驗(yàn)，我深切體會到它的獨(dú)特性和作用。在今后的實(shí)踐中，我將繼續(xù)加強(qiáng)對心理活動的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。

心理護(hù)航活動心得篇十二

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題!

那天親友聚會，正當(dāng)幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí)，大家卻發(fā)現(xiàn)表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時(shí)，大家也就注意到，這孩子過于內(nèi)向了，不會社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點(diǎn)，可以事半功倍。

多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心

孩子性格過于內(nèi)向的原因往往是孩子不自信的表現(xiàn)，不自信的原因大多來自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環(huán)境對他有著至關(guān)重要的影響，多被夸贊的孩子性格會更加陽光開了，樂于分享，而自信心是孩子租出內(nèi)心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現(xiàn)自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠(yuǎn)的事情。

多給孩子表現(xiàn)的舞臺

孩子內(nèi)向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現(xiàn)的舞臺，孩子的展示機(jī)會多了，也就不容易怯場，如果表現(xiàn)的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現(xiàn)失誤，也會鍛煉孩子強(qiáng)大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來說就像是成年人的社會，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學(xué)習(xí)到的東西才越多，孩子內(nèi)向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場，通過自己的展現(xiàn)，孩子之間有了交流的話題，分享了經(jīng)驗(yàn)成果，也就逐漸打開了社交圈。

千萬注意不要強(qiáng)迫孩子

最后要和大家說的這一點(diǎn)可是很重要噢~當(dāng)孩子不愿意表現(xiàn)自己或者是同大家交往時(shí)，千萬不要強(qiáng)迫孩子去做，這樣孩子不但會產(chǎn)生恐懼心理，還會產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動社交了。父母應(yīng)該做的就是引導(dǎo)孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，學(xué)著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現(xiàn)了社交的快樂，也就會主動社交了。

內(nèi)向的孩子并非無藥可救，也許他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當(dāng)?shù)姆椒右砸龑?dǎo)，不要把自己的想法強(qiáng)加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。

今天我校要舉行一次心里健康活動，規(guī)定每個班只能玩四個項(xiàng)目，如果四個項(xiàng)目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。

游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團(tuán)體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎票。

我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因?yàn)槲覀冴?duì)的熊雙掉了一個球，我們隊(duì)又輸了。第四個項(xiàng)目是頂乒乓球，它也是團(tuán)體游戲，和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒做不到的事情。

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

7月23日“有幸”參加了20

__

__

__

一、重新認(rèn)識了“健康”、“心理健康”

蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時(shí)間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識。

回到報(bào)告來，其實(shí)聽了報(bào)告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

二、誘發(fā)學(xué)生心理波動的原因

正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。

三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

四、育人同時(shí)自己也要學(xué)會減壓

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。

正如報(bào)告中所說郁悶的時(shí)候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。

最后想說的是，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。

心理護(hù)航活動心得篇十三

__老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強(qiáng)對學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。

心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。

社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對壓力，提高應(yīng)對壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識技能；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來；采用實(shí)用心理自我療法，及時(shí)重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。

透過本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。

心理護(hù)航活動心得篇十四

隨著社會的快速發(fā)展和人們生活節(jié)奏的不斷加快，心理健康問題越來越受到人們的重視。為了幫助大眾更好地了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界，從而提高心理素質(zhì)，心護(hù)航心理微課應(yīng)運(yùn)而生。通過學(xué)習(xí)和參與心護(hù)航心理微課，我深深體會到了心理健康的重要性，這些課程給我?guī)砹松羁痰膯⑹竞蛶椭Ｒ韵率俏覍τ谛淖o(hù)航心理微課的心得體會，希望能夠給大家?guī)砉缠Q和啟發(fā)。

首先，在學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課的過程中，我認(rèn)識到了自己心理健康的重要性。過去，我總是將心理健康放在次要位置，一心只想著事業(yè)和金錢的追求。然而，通過學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我漸漸意識到，心理健康是我們生活質(zhì)量的基石。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、調(diào)整心態(tài)，讓自己過得更加幸福、健康。因此，我開始更加注重自己的心理狀態(tài)，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)積極向上的情緒。

其次，在心護(hù)航心理微課中，我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。比如，在應(yīng)對壓力時(shí)，我們可以通過正向思考、放松練習(xí)和尋找支持等方法來減輕壓力。在面對抑郁和焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，我們可以通過積極的自我表達(dá)和情感釋放來解脫。這些方法和技巧給了我很多啟發(fā)和幫助，我深信只要積極運(yùn)用，就能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挫折，提高自己的心理素質(zhì)。

此外，心護(hù)航心理微課還讓我重新認(rèn)識到了人際關(guān)系的重要性。人是社會性動物，我們無法生活在孤立的環(huán)境中。與他人建立良好的人際關(guān)系能夠帶給我們許多快樂和幫助，同時(shí)也能夠促進(jìn)我們的心理健康。通過學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我意識到了以尊重和理解為基礎(chǔ)的溝通的重要性，學(xué)會了如何有效地表達(dá)自己的情感和需求。這讓我在與人交往中更加自信和準(zhǔn)確，讓我能夠更好地與周圍的人建立互信和穩(wěn)固的關(guān)系。

最后，在心護(hù)航心理微課的學(xué)習(xí)中，我還深刻認(rèn)識到了心理健康的培養(yǎng)需要長期的堅(jiān)持和努力。學(xué)習(xí)心理知識只是第一步，更重要的是將這些知識應(yīng)用于實(shí)踐中，才能真正提高自己的心理素質(zhì)。在日常生活中，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整不良情緒，并且積極尋找專業(yè)的幫助和支持。只有堅(jiān)持做好心理健康的維護(hù)工作，才能夠保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。

通過學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我明確了心理健康的重要性，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，重視了人際關(guān)系的建立和維護(hù)，同時(shí)也認(rèn)識到了心理健康需要長期堅(jiān)持的努力。這些心得體會對于我的個人成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我們在日常生活中時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，并積極運(yùn)用所學(xué)心理知識，我們就能夠走上心理健康的道路，收獲更多的幸福與成功。希望我們都能夠把心護(hù)航心理微課的所學(xué)融入到自己的生活中，讓心理健康成為我們幸福生活的保障。

心理護(hù)航活動心得篇十五

各系、各相關(guān)單位：

為貫徹落實(shí)教育部黨組《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》（黨〔〕號），切實(shí)做好我校大學(xué)生心理健康教育工作，宣傳和普及心理健康知識，校學(xué)生處、健康中心定于近期開展“大學(xué)生春季心理護(hù)航活動”，現(xiàn)將有關(guān)活動內(nèi)容和要求通知如下：

一、活動主題。

“心”時(shí)代、“心”思想，“心”福你我相伴。

二、活動目的和意義。

春季氣壓較低，時(shí)常的陰雨、灰霾、陰暗容易引起大腦分泌激素的紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，大腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞相對活躍，大腦對外界刺激比較敏感，因此春季是心理問題高發(fā)的季節(jié)。

本年度系列活動以提升學(xué)生的整體心理健康水平為立足點(diǎn)，采用“點(diǎn)面結(jié)合、專泛相輔”的原則，從改善大學(xué)生自我認(rèn)識能力出發(fā)，樹立正確的自我意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人際交往能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力，促進(jìn)大學(xué)生的自我成長成才為宗旨，積極開展心理健康系列活動。

三、活動時(shí)間與地點(diǎn)。

（二）活動地點(diǎn)：。

四、活動對象。

全體在校學(xué)生。

五、活動內(nèi)容。

（一）“探索內(nèi)在自我”主題班會。

對象：各班級學(xué)生。

地點(diǎn)：各班級自選場地。

內(nèi)容：通過分組討論、戶外拓展等形式開展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過往，重拾心中遺忘已久的夢想，并制定切實(shí)可行的.行動方案。

（二）心理影片賞析。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：求索樓101。

內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動方案另行通知。

（三）“心靈之聲”廣播。

時(shí)間：4月上旬啟動。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。

內(nèi)容：開辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識，資料由心理協(xié)會提供,校團(tuán)委協(xié)辦。

時(shí)間：4月中旬。

對象：大一新生。

地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。

內(nèi)容：對大一新生開展第二次心理健康普查工作，動態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。

（五）手語操大賽。

時(shí)間：4月中下旬-月中下旬。

對象：全體在校生。

內(nèi)容：“心以靜美，因愛偉大”手語操大賽。具體活動方案另行通知。

（六）·2心理健康日大型活動展。

時(shí)間：月中下旬。

對象：全體在校生。

地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場（待定）。

內(nèi)容：公眾號宣傳、趣味心理、心理測試、團(tuán)體游戲等。具體活動方案另行通知。

（七）各系特色活動。

各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開展形式多樣的心理健康知識宣傳教育活動。健康中心將對申報(bào)的活動給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。

六、活動宣傳。

本次活動將通過校學(xué)生處、健康中心網(wǎng)頁，“青春xx”、“xx心之洲”微信平臺及校園海報(bào)、宣傳欄等載體及時(shí)發(fā)布通知和活動動態(tài)。

請各系、各有關(guān)單位按要求認(rèn)真組織實(shí)施，并做好活動總結(jié)和宣傳工作，確保各項(xiàng)工作落到實(shí)處、取得實(shí)效。

心理護(hù)航活動心得篇十六

5·25是“我愛我”的諧音，是大學(xué)生心理健康日，每年大學(xué)生都會以這個為契機(jī)，舉行一系列的活動，今年我們系在物流系舉辦了一系列的活動，通過這些活動讓大家對5·25有了更深的認(rèn)識。

今年的活動是分配給每個班的心理助理根據(jù)自己班的特點(diǎn)安排活動，以及讓心理部的同學(xué)配合心理助理，讓他們自己策劃、組織，最終在班上舉行一次心理活動。這樣的目的主要是鍛煉各班的心理助理和心理部成員能夠?qū)W習(xí)到更多心理方面的知識，同時(shí)讓他們培養(yǎng)一下組織協(xié)調(diào)能力。

我首先讓每個人交一份活動策劃，對他們的活動進(jìn)行考核，他們有重復(fù)的活動，我讓他們協(xié)商后，做了更改，這樣就能夠以更多樣的活動來反映5·25這個主題，讓每個人能夠更深刻的了解心理知識，同時(shí)也能夠愉悅同學(xué)。

經(jīng)過一個多月的精心準(zhǔn)備，在5·25健康月里，我系各班陸續(xù)開展了心理活動，通過同學(xué)們的努力，這次的活動取得了圓滿的成功，各個班上的同學(xué)都舉辦了一期他們自己心目中的心理活動，對5·25也有了進(jìn)一步的了解。有的班舉行一些小小的心理游戲，如夾氣球、同心協(xié)力等，還有的組織同學(xué)觀看了有關(guān)心理的電影，有的班級還出了心理調(diào)查問卷等等一系列的有關(guān)心理的活動。同學(xué)們在活動的過程中也留下了很多珍貴的照片，同時(shí)每個班還把照片洗出來，出了一張心理海報(bào)，在食堂門口做了成果展。

雖然這次活動取得了一定的成效，但是也還有很多不足之處，譬如心理問卷調(diào)查，雖然他們給同學(xué)們做了調(diào)查，但是并沒有給調(diào)查的問卷做一個統(tǒng)計(jì)，總結(jié)出最后調(diào)查的結(jié)果和得出反映的問題，只是停留在表面上。通過這次活動我們認(rèn)識到了不足，在今后的時(shí)間里我們一定會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭取做的更好。

心理護(hù)航活動心得篇十七

20xx年5月25日—6月1日，xx學(xué)校舉辦“心理健康教育周”主題活動。旨在營造校園的心理健康氛圍，普及科學(xué)的心理健康知識，增強(qiáng)全員的心理健康意識，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對即將迎來中考的初三學(xué)子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。

制定了切實(shí)可行的“心理健康教育周”活動方案，明確活動目標(biāo)，做到活動有計(jì)劃、有方案、有實(shí)施、有落實(shí)、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會上，陳湘輝副校長為全體教師作了《用陽光心態(tài)面對我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細(xì)致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂”為特征的陽光心態(tài)，吹響了我校全面關(guān)注教師心靈的號角。康月蘭校長在大會上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語，掀起了我校廣大教師熱愛心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱潮。

本次活動以“實(shí)現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛我”切入，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會愛自己，充分認(rèn)識每一個人都是世上獨(dú)一無二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護(hù)自己，從而實(shí)現(xiàn)自己。通過主題升旗儀式、主題班會、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育普及與教育。

1、20xx年5月25號，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動“心理健康教育周”活動，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關(guān)注心靈，關(guān)愛自己”的“心理健康教育周”活動動員講話。初三（5）學(xué)生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。

2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護(hù)自己、實(shí)現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開懷抱，歡迎老師和同學(xué)們到心理室做客。

3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識知識：針對初一初二學(xué)生，制作了“關(guān)愛心靈，青春綻放”展板，總結(jié)了十條青少年保持心理健康的方法；針對初三學(xué)生，制作了“超越自我，實(shí)現(xiàn)夢想”展板，給學(xué)生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。

4、20xx年6月1號下午，各班舉行“心理健康教育主題班會”，初三向全體學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)，爭取每一位學(xué)生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強(qiáng)自信，樂觀向上”為主題，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

“心理健康教育周”活動進(jìn)一步強(qiáng)化了廣大師生的心理健康意識，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關(guān)注自我、關(guān)注他人心理健康的意識大大增強(qiáng)。廣大教師深刻意識到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進(jìn)學(xué)生健康成長，也要使教師快樂生活。廣大的學(xué)生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學(xué)習(xí)。

【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/6727176.html】