總結(jié)可以讓我們更有自信，更清晰地制定目標。在總結(jié)中，我們可以通過列舉具體的案例和實例來支持自己的陳述?？偨Y(jié)范文可以幫助我們培養(yǎng)自己的審美眼光和鑒賞能力，提高寫作的藝術(shù)性和表達力。
兒童學(xué)游泳心得篇一
游泳是一項對全身肌肉協(xié)調(diào)性和心肺功能要求極高的運動，而在童年時期學(xué)習(xí)游泳不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)專注力和勇敢精神。近年來，越來越多的家長開始重視兒童游泳課程，讓孩子從小就接觸游泳運動。我也有幸參與了一次兒童游泳課程，下面我將分享一下我的心得體會。
首先，兒童游泳課程給孩子提供了一個良好的游泳環(huán)境。在游泳課程中，我們的教練非常細心和耐心，專門針對不同年齡段的兒童制定了相應(yīng)的游泳計劃。課程教室配備了先進的游泳設(shè)施，確保了孩子們的安全。同時，教練還會給孩子們講解游泳的基本知識和技巧，使他們對游泳有了更深入的了解。
其次，兒童游泳課程培養(yǎng)了孩子們的自信心。剛開始上游泳課的時候，很多孩子都感到害怕，害怕水的深度，害怕水壓對身體的影響。但是，通過教練的引導(dǎo)和鼓勵，孩子們逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，學(xué)會了放松身體，盡情享受游泳的樂趣。每一次成功的游泳動作都給予了孩子們極大的滿足感和自豪感，激發(fā)了他們繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳的積極性。
此外，兒童游泳課程還增強了孩子們的意志力和毅力。游泳是一項需要長時間堅持和不斷努力才能取得進步的運動。孩子們在游泳課程中不僅學(xué)會了各種游泳姿勢，還學(xué)會了如何面對挫折和困難。當遇到困難時，他們不會輕易放棄，而是堅持不懈地練習(xí)，直到取得進步。這種艱苦奮斗的精神將對孩子們今后的學(xué)業(yè)和生活產(chǎn)生積極的影響。
最后，兒童游泳課程為孩子們提供了一個社交交流的平臺。在課程中，孩子們能夠結(jié)識到一些志同道合的小伙伴，他們可以互相學(xué)習(xí)和幫助。在課程中，孩子們會形成小組合作學(xué)習(xí)，一起完成各種游泳動作的練習(xí)。這種合作學(xué)習(xí)的環(huán)境培養(yǎng)了孩子們的團隊意識和合作精神，幫助他們更好地融入集體，建立良好的人際關(guān)系。
總之，兒童游泳課程是一項對孩子們有益的活動，它不僅能夠鍛煉身體，培養(yǎng)孩子們的自信心和意志力，還可以提高他們的社交能力。從我個人的體驗來看，兒童游泳課程既讓我感受到了游泳的樂趣，又讓我學(xué)到了許多有用的知識和技能。學(xué)習(xí)游泳不僅讓我更健康，更自信，還使我在游泳課程中結(jié)交了許多好朋友。因此，我非常推薦家長們給孩子們報名參加兒童游泳課程，讓他們在游泳的旅程中收獲成長和快樂。
兒童學(xué)游泳心得篇二
帶兒童去游泳是許多家長最喜歡的假日消遣方式之一。不僅可以讓孩子們更好的享受陽光和水的快樂，還可以進一步幫助他們建立強健的身體和敏捷的反應(yīng)能力。但是，孩子們在游泳時仍需要家長的有效引導(dǎo)和保護，以確保他們安全而愉快地玩耍。在這篇文章中，我們將分享帶兒童游泳的心得體會，以幫助其他家長也能像我們一樣享受這個美好的體驗。
二、提前做好準備工作
需要提前帶上必備的游泳裝備及清潔用品，如浮板、游泳鏡、防曬霜等。此外，把帶兒童去游泳的時間安排在離吃飯三小時以上的時間，以避免游泳后感到不舒服。家長還應(yīng)當督促孩子們在游泳前上廁所，并告訴他們在游泳時注意安全，不要貪玩。
三、多加注意兒童的安全
在帶兒童游泳時，家長應(yīng)當注重孩子的安全。一方面，防止孩子在水中溺水，家長可將兒童置于浮板或用一只手摟住兒童的腋下；另一方面，防止孩子在水邊發(fā)生意外，家長可確保孩子不會在地面上滑倒并受傷。 除此之外，家長還要確保自己隨時注意孩子的活動并能及時響應(yīng)他們的需要。
四、培養(yǎng)孩子的自我保護能力
帶兒童游泳的另外一個目的是培養(yǎng)孩子的自我保護能力。在游泳的過程中，家長可以教會孩子乘坐浮板、將頭部或手臂放置在游泳圈內(nèi)，以及其他基本自我保護技能。在此過程中，家長應(yīng)該給予孩子足夠的支持和鼓勵，讓他們感到自己學(xué)會了一些非常有用的技能，同時增強他們的自信心和獨立性。
五、讓游泳成為家庭習(xí)慣
最后，帶兒童游泳的心得體會不僅僅在于一個單獨的體驗，而是以游泳作為家庭習(xí)慣的建立。在未來的每一個假日，家長可以帶著孩子們再度來到游泳池，享受這種愉悅的體驗，同時也不斷增進親子關(guān)系。在家庭中培養(yǎng)出這種積極健康的生活方式，不僅可以促進家庭成員的身體健康，更有助于增強家庭成員之間的友情和感情交流。
總的來說，在帶兒童游泳的過程中，家長應(yīng)當一邊教育孩子如何做到安全游泳，一邊培養(yǎng)他們的自我保護能力，同時也建立起游泳作為家庭習(xí)慣的基礎(chǔ)。在一個成熟的家庭中，帶兒童去游泳不僅是一次單獨的體驗，也可作為日常生活的一部分。希望上述心得體會對其他家長帶娃游泳有所幫助。
兒童學(xué)游泳心得篇三
第一段引言：學(xué)習(xí)游泳是每個孩子成長中重要的一課。我曾經(jīng)通過學(xué)習(xí)游泳，克服了許多恐懼和挑戰(zhàn)，同時也受益良多。在這里，我想分享一些兒童學(xué)習(xí)游泳的心得和體會。
第二段 興趣與動力：興趣和動力是學(xué)習(xí)游泳的重要因素之一。在我學(xué)習(xí)游泳的過程中，量身打造的游戲化教學(xué)使我保持了學(xué)習(xí)的興趣，而且每次在水中游泳都給我?guī)順O大的滿足感。在教練的指導(dǎo)下，我逐漸掌握了正確的動作和呼吸技巧，并且逐漸提高了自己的水平。
第三段 持之以恒：學(xué)習(xí)游泳需要一定的時間和耐心。在初學(xué)階段，我曾經(jīng)感覺很難掌握平衡和水下呼吸的技巧，但是我決定持之以恒地練習(xí)下去。通過每天的訓(xùn)練，我開始逐漸熟悉水中的環(huán)境，漸漸克服了自己的害怕感。我發(fā)現(xiàn)，只要堅持不懈地努力，就一定能夠做到。
第四段 自信與堅持不懈：學(xué)習(xí)游泳不僅僅是一項技巧的訓(xùn)練，也是對個人意志的考驗。我在學(xué)習(xí)游泳的過程中，充分體會到了自己的潛力和能力。當我一次又一次從深水區(qū)跳入水中，我戰(zhàn)勝了不安全感和恐懼，不斷提高自己的勇氣和自信心。我相信，只要堅持不懈，就一定能夠征服困難，達到自己的目標。
第五段 收獲與成長：通過學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項技能，也在自信、勇氣和耐心方面邁進了一大步。游泳不僅能夠鍛煉身體，提高體質(zhì)，還能增強自己的自我保護能力。同時，它也是一種社交方式，通過參加游泳比賽，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。學(xué)習(xí)游泳讓我成長了許多，我相信它將在我未來的生活中繼續(xù)發(fā)揮作用。
結(jié)論：學(xué)習(xí)游泳是每個兒童成長中重要的一課。在學(xué)習(xí)游泳的過程中，培養(yǎng)興趣和動力，持之以恒，培養(yǎng)自信和堅持不懈的精神，是取得成功的關(guān)鍵。通過學(xué)習(xí)游泳，我不僅獲得了這項技能，還在自信、勇氣和耐心方面取得了成長。我相信，通過持之以恒的努力，每個兒童都能學(xué)會游泳，并從中受益良多。
兒童學(xué)游泳心得篇四
第一段：引言和背景介紹（200字）
作為一名家長，我一直認為讓孩子學(xué)會游泳是非常重要的。除了健康的身體，學(xué)會游泳還能夠增強孩子的自信心和團隊合作能力。今年暑假，我決定給孩子報名參加一個游泳班，幫助他學(xué)會游泳。在這個過程中，我和孩子都獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍（250字）
我選擇了一個專業(yè)的游泳學(xué)校，他們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，這很重要。在游泳班上，教練和其他孩子相處融洽，互相鼓勵和幫助。這種積極的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)動力，讓他更加喜歡學(xué)習(xí)游泳。此外，教練的嚴格要求和耐心指導(dǎo)也幫助孩子逐漸掌握游泳技巧。
第三段：堅持的重要性（250字）
學(xué)習(xí)游泳是一項需要持續(xù)努力和堅持的任務(wù)。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)堅持是非常重要的。有時候，孩子會覺得學(xué)習(xí)游泳太難，希望放棄。然而，我堅持鼓勵他繼續(xù)學(xué)下去，并幫助他樹立目標。通過堅持不懈的努力，孩子逐漸取得了進步，從而獲得了學(xué)習(xí)游泳的成就感，這也進一步增加了他對學(xué)習(xí)的興趣和動力。
第四段：克服恐懼和建立自信（300字）
對于許多初學(xué)者來說，恐水是一個普遍存在的問題。我的孩子也曾經(jīng)害怕放棄，在水的面前感到害怕。然而，通過教練的耐心指導(dǎo)和我作為家長的關(guān)愛支持，他逐漸克服了恐懼，建立起了自信心。從剛開始踩水到最后能夠獨立游泳，孩子經(jīng)歷了一個逐步突破自己的過程。這不僅僅是學(xué)會了游泳，更重要的是，他學(xué)會了面對恐懼并克服它的勇氣，從而在其他方面也變得更加自信。
第五段：團隊合作和友誼的培養(yǎng)（200字）
在游泳班上，孩子不僅僅學(xué)會了游泳技巧，還建立了與其他孩子的友誼。游泳需要團隊合作，每個人都需要互相幫助和支持。在游泳班上，孩子學(xué)會了與他人合作并互相鼓勵。這種團隊合作的意識和友誼不僅在游泳上有所幫助，還能夠在日常生活中發(fā)揮作用。通過學(xué)習(xí)游泳，孩子明白了團隊合作的重要性，并培養(yǎng)了與他人友好相處的能力。
結(jié)論（100字）
總之，兒童學(xué)習(xí)游泳是一項重要的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)游泳，孩子不僅僅學(xué)會了游泳技巧，還獲得了很多其他方面的成長和收獲。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍、堅持不懈的努力、克服恐懼和建立自信、以及團隊合作和友誼的培養(yǎng)，這些心得體會都將對孩子的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長，我們應(yīng)該積極支持和鼓勵孩子學(xué)習(xí)游泳，幫助他們在這個過程中收獲更多。
兒童學(xué)游泳心得篇五
作為兒童游泳教練，我有幸參與了許多孩子的學(xué)習(xí)和成長。這些年來，我從這一職業(yè)中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。在這篇文章中，我將分享一些我作為一名兒童游泳教練的心得體會。
第二段：培養(yǎng)興趣和信心
在我對兒童游泳教學(xué)的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)最重要的是培養(yǎng)孩子們的興趣和信心。許多孩子在剛開始學(xué)習(xí)游泳時會感到害怕或不安。作為教練，我們需要耐心地與他們互動，為他們創(chuàng)造一個放松和愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過和孩子們的互動，我發(fā)現(xiàn)與他們建立互信的關(guān)系非常關(guān)鍵。當孩子們對我充滿信心時，他們更愿意嘗試新的技能和挑戰(zhàn)，這對他們的游泳技能提高有很大的幫助。
第三段：個體差異的關(guān)注
每個孩子都是獨特的個體，他們在學(xué)習(xí)游泳時的需求和能力也不同。作為一名兒童游泳教練，我必須密切關(guān)注每個孩子的個體差異，并根據(jù)他們的需求制定個性化的教學(xué)計劃。有些孩子學(xué)習(xí)游泳很快，有些則需要更長的時間來適應(yīng)。有些孩子對技能要求非常挑剔，有些則更關(guān)注游戲和樂趣。我發(fā)現(xiàn)通過滿足每個孩子的個體需求，他們更有動力和興趣來學(xué)習(xí)和成長。
第四段：教學(xué)方法的靈活應(yīng)用
作為一名兒童游泳教練，我已經(jīng)嘗試了許多不同的教學(xué)方法和技巧。我發(fā)現(xiàn)靈活運用這些方法是非常必要的，因為每個孩子的學(xué)習(xí)風格和能力不同。在一些孩子身上，我發(fā)現(xiàn)通過游戲和樂趣的方式教學(xué)非常有效。比如，通過使用游泳玩具和游戲規(guī)則，我可以讓孩子們在游戲中學(xué)習(xí)游泳技巧，這樣他們會對游泳保持興趣和熱情。而對于一些比較快進的孩子，我則可以更加注重技巧和練習(xí)的訓(xùn)練，幫助他們提升游泳的水平和技巧。
第五段：目標的設(shè)立和獎勵的運用
在兒童游泳教學(xué)中，設(shè)立明確的目標并使用獎勵制度是非常重要的。對于每個孩子，我會和他們一起設(shè)立短期和長期的目標，幫助他們明確自己的學(xué)習(xí)方向和進步。通過這種方式，孩子們可以感受到自己的成就和進步，增加自我肯定感。同時，我會根據(jù)孩子們的表現(xiàn)給予他們獎勵，比如小紅花、獎狀或者簡單的口頭表揚。這些獎勵不僅能夠激勵孩子們努力學(xué)習(xí)，也增加了他們的自信心和動力。
結(jié)尾段：總結(jié)和展望
通過這些年的從事兒童游泳教學(xué)，我深刻認識到了培養(yǎng)一個孩子對游泳的熱愛和信心是多么重要。作為一名兒童游泳教練，我將繼續(xù)努力不懈地引導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)并享受游泳的樂趣。我希望通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐，不斷提高自己的教學(xué)技巧和能力，為更多的孩子們提供優(yōu)質(zhì)的游泳教育。
兒童學(xué)游泳心得篇六
游泳是一項對兒童身心健康發(fā)展十分重要的運動項目。對于兒童來說，游泳不僅可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力，還可以鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)堅持不懈的精神。因此，只要年齡允許，我堅決推薦每個兒童都要學(xué)會游泳，并在游泳中得到成長與快樂。
第二段：我的游泳心得
在我自小學(xué)游泳以來，我深深地體會到了游泳的快樂和收獲。首先，游泳帶給我一種全身心的放松感。當我在游泳池中漂浮、劃動時，身體仿佛被水柔軟地包圍著，疲勞和壓力都可以在水中得到釋放。其次，我意識到游泳的技術(shù)讓我變得更加靈活。通過不斷地練習(xí)和改進，我能夠游得更快、更遠，這不僅展現(xiàn)了我自身的進步，也增強了我對自己的自信和自豪。
第三段：游泳帶給我的收獲
除了身體上的變化，游泳也對我心理和情緒產(chǎn)生了積極的影響。我發(fā)現(xiàn)，當我在水中游泳時，腦海中的思緒會變得更加清晰，我能夠更好地集中注意力，思考問題，甚至是找到解決問題的辦法。此外，游泳還幫助我培養(yǎng)了一種克服困難的勇氣和決心。每當我遇到游泳技術(shù)上的困難或挑戰(zhàn)時，我會勇敢地面對并努力克服，這不僅提升了我的自我形象，也為我以后的成長打下了堅實的基礎(chǔ)。
第四段：推動兒童游泳的重要性
盡管游泳對兒童的好處如此顯著，但我仍然發(fā)現(xiàn)有很多兒童尚未學(xué)會游泳。這可能是因為家長對游泳的重要性認識不夠深刻，也可能是因為對于游泳技術(shù)和安全的擔憂。然而，我們應(yīng)該意識到，只有通過正規(guī)的游泳教育和訓(xùn)練，才能確保兒童能夠充分地理解游泳的樂趣和技巧，并掌握游泳中的安全知識。因此，希望家庭、學(xué)校和社區(qū)能夠共同努力，提供更多的游泳培訓(xùn)機會和資源，讓更多的兒童能夠享受到游泳的樂趣和益處。
第五段：總結(jié)
游泳對于兒童來說是一項不可或缺的運動項目。通過游泳，兒童不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)堅持不懈的精神，還可以提高注意力和思維能力。因此，我們應(yīng)該鼓勵每個兒童學(xué)會游泳，并提供更多的游泳培訓(xùn)機會，確保他們能夠在安全的環(huán)境下享受到游泳的樂趣。只有這樣，我們的下一代才能更加健康、快樂地成長。
兒童學(xué)游泳心得篇七
1.勿以惡小而為之，勿以善小而不為。
2.不苛求過去，滿懷信心對待未來;業(yè)精一分汗千滴，愛心一顆花萬朵。
3.是金子，隨便放到哪里總會發(fā)光的。
4.失去金錢事小，失去名譽事大，失去了勇氣就失去了一切。
5.要飛得高，就該把地平線忘掉。
6.太陽照亮人生的路，月亮照亮心靈的路。
7.快樂之道不僅在于做自己喜歡的事，還在于做自己該做的事。
8.真心體味幼教事業(yè)之美，愛心澆灌每一顆希望幼苗。
9.己所不欲，勿施于人。
10.刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
11.育人鑄魂益智強能。
12.好好學(xué)習(xí)，天天向上!
13.有所嘗試，就有所作為。
14.少壯不努力，老大徒傷悲。
15.長的助跑才可以跳得更高更遠。
16.反省不是去后悔，是為前進鋪路。
17.堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
18.鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。
19.莫等閑，白了少年頭，空悲切。
20.哭著流淚是怯懦的宣泄，笑著流淚是勇敢的宣言。
21.水滿則溢，月滿則虧;自滿則敗，自矜則愚。
22.低著頭的人會看不見前方。
23.快樂是每個人應(yīng)有的財富。
24.書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。——劉向。
25.努力把自己當成一個孩子。
26.糧食補身體，書籍豐富智慧。
27.所有的魅力在“習(xí)慣”面前都將無色。
28.多一份賞識，就多一份成功的希望……。
29.耕耘者的汗水是哺育種子成長的乳汁。
30.智慧源于書本，書本是知識的槳，讓我們在學(xué)海前進。
31.謙虛是學(xué)習(xí)的朋友。
32.世上無難事只怕有心人。
33.愛每一位幼兒，在愛的國度里跟他們一同成長。
34.愛是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
35.用愛心換取幼兒的快樂，用真心換取家長的信任。
36.信心加認真聽講加檢查等于好成績。
37.泰山不是壘的，學(xué)問不是吹的。天不言自高，地不語自厚。
38.踏實做事，誠實待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
39.如果敵人讓你生氣，那說明你沒有勝他的把握。
40.包子有肉，不在皮上;人有學(xué)問，不掛嘴上。
41.摔倒了爬起來就好。
42.熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟?！獙O洙《唐詩三百首序》。
43.黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲?！佌媲?。
44.在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
45.書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難?！懹?。
46.不為積習(xí)所弊，不為時尚所惑。
47.非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。——諸葛亮。
48.笨鳥先飛勤能補拙，愛心永鑄付出無限。
49.教育無小事;教師無小節(jié)。
50.學(xué)習(xí)是一份收獲。
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兒童學(xué)游泳心得篇八
游泳課的心得一
天氣悶熱，爸爸媽媽就帶我去四五大橋游泳。
到了那里，人非常多，從遠處看，就象一群小鴨子在水里游來游去。爸爸把衣服脫了，一個猛子扎進水里，水濺了我一身。爸爸在水里自由自在地游來游去，真像一只大青蛙呀!
我是個“旱鴨子”，見水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你看那個比你還小的小妹妹，她都不怕，你還不是一個真正的男子漢嗎?！蔽业搅怂呁驴戳丝?，急忙跑回到媽媽身邊急切地問“媽媽，這水到底深不深呀?”“膽小鬼，水不深，下去吧?！?/p>
我穿上充氣的游泳衣走到水邊，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水里真舒服，真自在啊!開始，我在水面上漂來漂去的，不能用力，一動就喝口水，快要往下沉?xí)r，我趕緊撲騰一下，不知不覺中，我懂得了如何讓身體保持平衡，慢慢地，我能在水里前進了……游泳這么簡單，膽了越來越大了，我跟在爸爸后邊“暢游”了，一高興，又喝了幾口水。
游泳，就一個字“爽”啊!
游泳課的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是大東海景點游泳。
我一來到大東海景點，就被它那藍天、大海、沙灘給吸引住了。往遠處一看，哇，許多人都在游泳，我心里也癢癢的，可惜我的游泳水平很低，只好租救生圈了。
我在海灘上四處尋找，但還是一無所獲。正當我垂頭喪氣之時，卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳，最終媽媽同意了，現(xiàn)在是“萬事俱備，只欠東風”了：就等下水了。
我原以為在太陽的照射下海水很燙，所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的，但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的，所以我就像魚一樣游了起來。往遠處一看，水天一色，陽光灑在海面上，如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當我看得入迷之時，卻打了一個哆嗦。原來我正向遠海漂去。我嚇得六神無主，拼命掙扎。但還是無濟于事，這時，我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃，再用腳蹬，這才劃回了灘頭，可那知道一波未平一波又起：我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游，哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好幾口海水，海水又咸又澀，真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。幸虧爸爸扶我起來，不然我的小命就要拜拜了。
這次在大海里游泳壯了我的膽子，學(xué)游泳并不可怕。
游泳課的心得三
緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!
媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進游泳池去，可是不行呀!我不會游泳，有危險，會淹死人的。
媽媽看著我跟教練學(xué)游泳。我去很多次才能學(xué)會游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進游泳池，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕。教練說：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會了打水和夾水，第三次學(xué)蛙泳，那樣在水里游，可是我不會換氣，只能閉一口氣游，游不遠。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒有學(xué)會換氣，下次我一定要學(xué)會。我就堅持練下去，有了很大的進步。
我看見有的小朋友帶著游泳圈游，覺的很好玩。教練說：靠游泳圈很難學(xué)會游泳。我覺得有道理，我沒有買游泳圈。
暑假里，我既學(xué)會了游泳，又鍛煉了身體和意志，全家人都很高興，說我長大了!
游泳課的心得四
暑假一件事情，回憶起來，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳。
那天，吃過晚飯，天氣很熱，我對爸爸說：“爸爸，你今天教我游泳，好嗎?”
“好啊!”爸爸說。
我和爸爸到了河岸邊，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小，想學(xué)，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思，就說：“下水吧，別怕!怕字當頭，什么都學(xué)不成?！甭犃税职值脑?，我信心倍增，鼓起勇氣下了水。
爸爸先示范給我看，我覺得太簡單了，連4～5歲的小孩都會。我就拿了一個救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來，開始還好好的，可沒游幾分鐘，一脫手，我就沉下去了。真難受!等爸爸把我抱起來，我的頭發(fā)全濕了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水，真是哭不出笑不出，小伙伴都說我是落湯雞。我不服氣地說：“你們剛學(xué)游泳時也是這樣的呀!”
后來，他們做了幾個鬼臉，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。
爸爸又教我怎樣才不沉下去，我練了幾次，終于學(xué)會了。
雖然這件事過去很久了，但是通過這次游泳，使我懂得了一個道理：天下無難事，只怕有心人，做任何事只要通過努力，就一定會做成功的。
游泳課的心得五
每當?shù)搅讼奶?，你們肯定渴望著每天都能游泳，當然我也不例外。我現(xiàn)在已經(jīng)會蛙泳蝶泳自由泳等多種水上活動。但是曾經(jīng)學(xué)游泳時的酸甜苦辣至今還難以忘懷。
那是在暑假的一天，我和爸爸還有堂姐來到十九公里以外的小河里游泳。我看見爸爸和堂姐在水里游的多開心啊!可我的心里卻是十五個吊桶---七上八下。因為今天是我第一次游泳。我壯起膽請求堂姐教我，堂姐看我表情嚴肅意志堅定就點了點頭答應(yīng)了。堂姐先帶我來到最淺的地方，然后叫我游給她看看。我說;“你可別小看我，我是一學(xué)就會，一點就通?！闭l知剛一下水就聽見“撲通”一聲沉到了水底，姐姐看了笑了笑諷刺到：“真的是好學(xué)啊!”我馬上反駁到：人有失足，馬有失蹄嘛，這很正常吧!“姐姐說：”你別逞強了，我拿個救生圈給你吧，自己慢慢學(xué)我可沒空在這兒教你?！罢f完就留下救生圈走人了。我拿著救生圈在水里游啊游啊!不知不覺中我已經(jīng)能不用救生圈游一下了，我想在淺的地方不好游還是去深的地方游吧!這次比上次更慘了，掉到水里起不來餓，而且還喝了幾口水真是嗆死我了。好險剛才老姐在旁邊不然完蛋了。姐姐說：”你要先給自己設(shè)個目標，下次游的時候就看準那個東西一直游。"我按照姐姐的話去做，看準了一叢蘆葦我想一定要游到那，我游的真的沒力氣了。我又看了看那叢蘆葦它好像正在嘲笑我呢?我十分生氣，一鼓作氣一轉(zhuǎn)眼就游了五六米。太棒了我終于學(xué)會游泳啦!
經(jīng)過了這件事我不僅學(xué)會了游泳還領(lǐng)悟到了做人的道理---不要向困難低頭，凡是都要給自己定一個目標，并向這個目標堅持不懈地努力。
游泳課的心得六
八月三日晚上，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了。”我高興地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易??！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認為學(xué)會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的?；丶液蟪粤藘蓚€面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細聽仔細看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣?！闭f完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標準，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標準了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠了。
耶!我終于學(xué)會了游泳。
兒童學(xué)游泳心得篇九
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節(jié)課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
以前跟高中同學(xué)去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學(xué)里當知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現(xiàn)在開始很享受在水中泡。畢竟是初學(xué)者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經(jīng)是很幸福的一件事了。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃。總之，我學(xué)得很慢。
在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。有些同學(xué)本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。所以只能慢慢來了，老師說學(xué)會了蹬腿就會好很多。
于是就狂練習(xí)蹬腿，我不是扶池邊去練習(xí)的，都是深吸一口氣在水中學(xué)習(xí)，因為我要去感覺水的浮力。我練習(xí)了一節(jié)課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水里有了感覺。
平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊牵?jīng)過了千辛萬苦，以為學(xué)會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后，有進步，但是收效不大。
后來一次同學(xué)看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。于是就去找老師取經(jīng)，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習(xí)呼、吸。然后結(jié)合漂行，練習(xí)呼、吸。再結(jié)合泳式，練習(xí)呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的練習(xí)后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當然還是有存在著問題，首先手腳配合不協(xié)調(diào)，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊。看有些同學(xué)游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠。但是我相信，只要自己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
兒童學(xué)游泳心得篇十
一、抽筋不可不防。
孩子剛開始學(xué)游泳時，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時間太長，也會導(dǎo)致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應(yīng)當充分。游泳前，家長應(yīng)先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時注意控制呼吸。遇到下肢抽筋時，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
二、惡心嘔吐不是小問題。
游泳過程中，進水難免，鼻子嗆進臟水就會惡心嘔吐，許多家長都忽視這種情況。少許不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓孩子趕快上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹，可以含上一粒。
三、身體疼痛需注意。
游泳時，孩子身體會出現(xiàn)一些莫名的疼痛，這并不是孩子在撒嬌，而是他們的身體比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。出現(xiàn)胸痛可能是孩子不適應(yīng)水中的.壓力，用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時應(yīng)迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
四、耳鼻排水有妙法。
耳朵里灌水或鼻子嗆水，用以下排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單足跳，手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出，用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
兒童學(xué)游泳心得篇十一
1、不得單獨一個人下水游泳，以免出現(xiàn)意外情景無人救助。
2、不得在不熟悉的水域游泳，異常是江河湖海水庫水塘溝渠。
3、在水中不得打鬧潛游，不得按壓他人頭部和卡脖，也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水，以免傷害他人和自我。
4、很久沒有游泳第一次和頭幾次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太長距離。要漸進式增加游速游距游時。
5、不得即興下水游泳，身體情景不適合游泳時不得下水游泳；如疲勞感冒發(fā)燒月經(jīng)期開放傷口皮膚過敏飲酒之后不能游泳；剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。
6、在野外的游泳場游泳時，必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣；救生圈；救生球；救生帶等救生器材方可進行，不得逞能。
7、下水游泳前必須做足準備活動，通常水溫比體溫低，做準備活動能夠把肌肉韌帶筋骨活動開，從而避免下水后身體不適應(yīng)。
8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場所進行，并嚴格遵守游泳場館要求。
9、游泳時要根據(jù)自我當時身體情景保存必須體力，不得游得太快太久太長距離。感覺疲勞或有冷意必須起水休息。
10、兒童游泳必須要有會游泳的大人陪同，兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)（水深超過身高）游泳。
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兒童學(xué)游泳心得篇十二
在此提醒各位家長們，孩子在長時間的游泳過后最好不要立即進食，至少要休息0.5小時后再吃東西。因為運動后體內(nèi)血液會大量分布在骨骼肌肉等運動器官中，胃腸道里的血液相對減少這個時候腸胃蠕動較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進食，會集中腸胃的負擔功能減退。
如果孩子感覺肚子餓，可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水，補充水分，加快身體回溫，促進血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。
兒童學(xué)游泳心得篇十三
1、全身心的投入到工作當中，把愛獻給每個孩子。
2、用愛奉獻一生。
3、用愛心換取幼兒的歡愉，用真心換取家長的信賴。
4、愛每一位幼兒，在愛的國度里跟他們一同成長。
5、盡力把本身當做一個孩子。
6、愛心微笑，用最樸拙的心，做孩子們永久的伴侶。
7、金錢甚么都能夠買的來，可獨一買不來的就是誠篤。
8、喜歡孩子，善待孩子。
9、喜好孩子，善待孩子。
10、育人鑄魂益智強能。
11、用愛心換取幼兒的快樂，用真心換取家長的信任。
12、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
13、金錢什么都能夠買的來，可唯一買不來的就是誠實。
14、在普通的崗?fù)ど献龀霾环驳臉I(yè)績。
15、真心體味幼教事業(yè)之美，愛心澆灌每一顆期望幼苗。
16、不苛求曩昔，滿懷決定信念看待將來;業(yè)精一分汗千滴，愛心一顆花萬朵。
17、信心加認真聽講加檢查等于好成績。
18、用愛奉獻平生。
19、刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
20、愛心微笑，用最真誠的心，做孩子們永遠的朋友。
21、讓青春在幼教事業(yè)中閃光。
22、教育無小事;教師無末節(jié)。
23、愛每位幼兒，在愛的國家里跟他們一同成長。
24、踏實做事，誠實待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
25、以人為本，是一切教育的出發(fā)點。
26、讓芳華在幼教事業(yè)中閃光。
27、笨鳥先飛勤能補拙，愛心永鑄支出無窮。
28、踏結(jié)壯實地做，心中也踏結(jié)壯實。
29、教育無小事；教師無小節(jié)。
30、學(xué)習(xí)是一份收獲。
31、堂堂正正做人，謹小慎微工作。
32、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
33、愛是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
34、用愛心澆灌柔嫩的花朵，用雙手托起明天的太陽。
35、笨鳥先飛勤能補拙，愛心永鑄付出無限。
36、在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
37、育人鑄魂益智強能。
38、智慧源于書本，書本是知識的槳，讓我們在學(xué)海前進。
39、不苛求過去，滿懷信心對待未來；業(yè)精一分汗千滴，愛心一顆花萬朵。
40、踏踏實實地做，心中也踏踏實實。
41、愛是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
42、多一份欣賞，就多一份成功的但愿……。
43、真心體味幼教事業(yè)之美，愛心澆灌每顆但愿幼苗。
44、樸拙做人勤懇工作。人平生的歡愉來歷于對糊口的樂不雅，對工作的勤懇，對事業(yè)的執(zhí)著。
45、聰明源于書本，書本是常識的槳，讓我們在學(xué)海進步。
46、真誠做人勤奮工作。人一生的快樂來源于對生活的樂觀，對工作的`勤勉，對事業(yè)的執(zhí)著。
47、多一份賞識，就多一份成功的期望……。
48、結(jié)壯干事，誠篤待人，做一位德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
49、有所測驗考試，就有所作為。
50、堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
51、以報酬本，是一切教育的動身點。
52、用愛心澆灌嬌嫩的花朵，用雙手托起明天的太陽。
53、有所嘗試，就有所作為。
54、全身心的投入到工作之中，把愛獻給每一個孩子。
55、發(fā)奮把自我當成一個孩子。
56、進修是一份收成。
57、快樂是每個人應(yīng)有的財富。
58、吃苦進修是我們平生的諾言，也是一生的誓言。
59、決定信念加當真聽講加查抄等于好成就。
60、歡愉是每一個人應(yīng)有的財富。
兒童學(xué)游泳心得篇十四
1、育人鑄魂益智強能。
2、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
3、愛每一位幼兒，在愛的國度里跟他們一同成長。
4、刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
5、笨鳥先飛勤能補拙，愛心永鑄付出無限。
6、有所嘗試，就有所作為。
7、踏踏實實地做，心中也踏踏實實。
8、學(xué)習(xí)是一份收獲。
9、信心加認真聽講加檢查等于好成績。
10、金錢什么都可以買的來，可唯一買不來的就是誠實。
11、用愛奉獻一生。
12、真誠做人勤奮工作。人一生的快樂來源于對生活的樂觀，對工作的勤勉，對事業(yè)的執(zhí)著。
13、全身心的投入到工作之中，把愛獻給每一個孩子。
14、喜歡孩子，善待孩子。
15、以人為本，是一切教育的出發(fā)點。
16、讓青春在幼教事業(yè)中閃光。
17、不苛求過去，滿懷信心對待未來；業(yè)精一分汗千滴，愛心一顆花萬朵。
18、用愛奉獻一生。
19、愛心、微笑，用最真誠的心，做孩子們永遠的朋友。
20、用愛心換取幼兒的快樂，用真心換取家長的信任。
21、快樂是每個人應(yīng)有的.財富。
22、堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
23、多一份賞識，就多一份成功的希望……。
24、教育無小事；教師無小節(jié)。
25、真心體味幼教事業(yè)之美，愛心澆灌每一顆希望幼苗。
26、智慧源于書本，書本是知識的槳，讓我們在學(xué)海前進。
27、在平凡的崗位上做出不平凡的事跡。
28、愛是教師與孩子心靈溝通的橋梁。
29、努力把自己當成一個孩子。
30、踏實做事，誠實待人，做一名德才兼?zhèn)涞挠變航處煛?/p>
兒童學(xué)游泳心得篇十五
1.必須選擇正規(guī)、安全的游泳場所。
2.孩子必須有成年人的帶領(lǐng)下游泳。
3.下水做好準備工作、拉伸，熱熱身。
4.不要跳水和潛泳。
5.不要在水中相互嬉戲。
6.不會游泳的用游泳圈等輔助飄浮物的，必須要用質(zhì)量好的。
必須要遵循“七不準”
1.不得私自下水游泳。
2.小孩不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。
3.小孩不在沒有家長或監(jiān)護人帶領(lǐng)的情景下游泳。
4.不到?jīng)]有安全設(shè)施、救護人員的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.小孩不在上下學(xué)的途中到小溪、河流、水塘、水庫等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前準備運動。
為了防止入水后抽筋，在進入泳池前必須要做好熱身運動，可按照以下方法進行。
容易發(fā)生溺水的地方。
發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所，在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。所以千萬不要以為自我會游泳，在水中就掉以輕心！
搶救溺水者救護技能get。
cpr(胸外按壓)。
1.定位：胸部正中，胸骨下（12），兩（乳頭）連線中間的部位。
2.姿勢：救護員跪在傷病員身體（右）側(cè)，左腿與傷病員右肩齊平。救護員兩肩齊平，兩臂（垂直），雙手掌（交叉），手指上翹，掌根部緊貼（胸部），巧用肩、背、臂的結(jié)合力向（下）按壓。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.頻率：為了使按壓有效，按壓應(yīng)當有力而快速，成人（含兒童）每分鐘(100－120)次，救護員能夠經(jīng)過數(shù)“01”、“02”這樣的節(jié)奏來保證按壓頻率正確，按壓頻率與冠狀動脈和腦灌注的增加成正比。
5.口對口吹氣2次，成人心肺復(fù)蘇操作時，按壓與吹氣的比例應(yīng)為30：2。
兒童學(xué)游泳心得篇十六
大一的下學(xué)期，學(xué)校為我們安排了游泳這門課程。在老師的淳淳教導(dǎo)下，我們班的同學(xué)都成功地學(xué)會了游泳并且很多同學(xué)還拿到了深水證，想想我們從旱鴨子變成了游泳“健將”，我們都有很多感悟。
游泳是一項能夠鍛煉我們?nèi)砀鱾€器官的運動。下面我就列舉一下游泳的好處：
1.有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結(jié)果是個人身體素質(zhì)的提高。
2.游泳對一些身體傷勢的恢復(fù)很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復(fù)傷勢和加強鍛煉，姚明就是。
3.因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪，所以游泳對保持身材很有效果。
4.游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內(nèi)新陳代謝的加強。
5.游泳時，人體處于平臥姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易于回流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。
6.堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度，使身體得到協(xié)調(diào)全面發(fā)展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。
以上是我了解的游泳的好處。
我相信游泳是一項深受人們喜愛的體育運動，特別是廣大重視鍛煉的青年一代。隨著人民生活水平的不斷提高，游泳所特有的保健、醫(yī)療、健身、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。我還很清楚的自己第一堂課老師教我們做基本動作，老師是在岸上教的動作，他說得很輕松很簡單的樣子，下水的時候我卻很緊張，我很想放松了練習(xí)老師教的基本動作，可是由于不熟水性，害怕被嗆水，于是緊緊抓著水池邊不敢放開，我就在這種矛盾中掙扎著。開始的幾節(jié)課我特別害怕老師走到我的旁邊，然后讓我示范動作，我很缺乏這方面的信心。后來學(xué)習(xí)換氣的時候我也花了很多的時間去體會老師說的動作要領(lǐng)，開始我怎么也學(xué)不會換氣，老是會嗆水，這是我很挫敗很氣餒，一度想放棄學(xué)習(xí)，可是看著其他同學(xué)仍在堅持練習(xí)，而且有的同學(xué)經(jīng)過不懈努力已經(jīng)游得很順利了，我想她們能做到的我也能做到，后來經(jīng)過一次一次的嘗試我終于學(xué)會了，這又是一個大進步啊。就這樣，在老師一點一點的鼓勵和我堅持不懈的練習(xí)中，我慢慢把自己放輕松了，從站立到漂浮，從腳部動作到手部動作，從換氣到前行，我漸漸看到了自己的進步，也發(fā)現(xiàn)自己對于游泳是越來越喜愛。
萬事萬物皆有不足之處，在學(xué)習(xí)游泳課程的時候，我也發(fā)現(xiàn)了其中的一些不足之處。第一，一堂課中一起上課的人數(shù)太多了，由于很多初學(xué)者，淺水區(qū)域經(jīng)常人多為患，游泳過程中也經(jīng)常發(fā)生撞船事件或者是不小心遭到別人的腳的“暗算”；第二，一個班的人數(shù)太多水平差異太大，既有已經(jīng)會游泳的也有對游泳一竅不通的，這樣對于已經(jīng)會的同學(xué)來說課程會很慢，對于不會的同學(xué)來說接受起來可能會感覺有點吃力，而且人太多老師也不能一一給予指導(dǎo)，這就不能很好的及時糾正一些錯誤。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對游泳有了新的認識也對自己有了新的認識。游泳是一項很有意義的活動，在清澈的水中，我們從一個怕水的旱鴨子變成一條歡快的小魚是一件很快樂的事情。體育的狹義是指一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。而我認為體育不僅僅是要達到身體素質(zhì)的鍛煉，而是要以身體練習(xí)為基本手段來增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富我們的社會文化生活，我相信游泳已經(jīng)達到這一點了。
學(xué)習(xí)游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
兒童學(xué)游泳心得篇十七
1、快樂是每個人應(yīng)有的財富。
2、堂堂正正做人，兢兢業(yè)業(yè)工作。
3、多一份賞識，就多一份成功的希望……。
4、教育無小事;教師無小節(jié)。
5、真心體味幼教事業(yè)之美，愛心澆灌每一顆希望幼苗。
6、全身心的投入到工作之中，把愛獻給每一個孩子。
7、踏踏實實地做，心中也踏踏實實。
8、用愛奉獻一生。
9、不苛求過去，滿懷信心對待未來;業(yè)精一分汗千滴，愛心一顆花萬朵。
10、以人為本，是一切教育的出發(fā)點。
11、讓青春在幼教事業(yè)中閃光。
12、愛心、微笑，用最真誠的心，做孩子們永遠的朋友。
13、有所嘗試，就有所作為。
14、信心加認真聽講加檢查等于好成績。
15、刻苦學(xué)習(xí)是我們一生的諾言，也是一輩子的誓言。
16、育人鑄魂益智強能。
17、愛每一位幼兒，在愛的國度里跟他們一同成長。
18、學(xué)習(xí)是一份收獲。
19、笨鳥先飛勤能補拙，愛心永鑄付出無限。
20、用愛心換取幼兒的快樂，用真心換取家長的信任。
21、金錢什么都可以買的來，可唯一買不來的就是誠實。
22、真誠做人勤奮工作。人一生的快樂來源于對生活的樂觀，對工作的勤勉，對事業(yè)的執(zhí)著。
23、用愛心澆灌嬌嫩的花朵，用雙手托起明天的太陽。
24、喜歡孩子，善待孩子。
25、言力所能及之言做力所能及之事思力所不及之思。
兒童學(xué)游泳心得篇十八
一個學(xué)期的游泳課就這么快就過去了。日子過得很快樂，也很充實。從沒下過水到熟練掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導(dǎo)。
從來沒有下過水的我，之所以選擇了游泳，一是因為游泳是一個人的基本素質(zhì)之一，不能不會，二是因為自己喜歡水，希望能夠感受在水中自由游動的感覺。也沒有考慮過自己能不能學(xué)會。
一開始，的確遇到很多問題。畢竟從來沒有下過水，還是有些害怕的。當大部分同學(xué)都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習(xí)如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃。總之，我學(xué)得很慢。
但是，在這個痛苦的過程中，老師沒有丟下我，而是給我很多鼓勵，及時糾正我做得不對的地方。
在之后的一節(jié)課上，我終于找到了感覺，讓自己穩(wěn)穩(wěn)地浮起來了。而這個時候，大家已經(jīng)開始學(xué)習(xí)在水中蹬腿。于是，新的挑戰(zhàn)來了。我的動作總是不得要領(lǐng)，而且不敢離開岸到水中去?？粗蠹乙粋€個都能夠在水中前進了。我著急得不行。這個時候，老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學(xué)，肯定能學(xué)會。
于是，我又練習(xí)了半節(jié)課的蹬腿。在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，試著憋氣，在水中連續(xù)蹬腿。感覺到自己在前行的那一刻，是無比激動的?？墒窃谒幸廊徊粔蚱胶狻?/p>
因為和大家的進度差了一些，我開始在課外來游泳館自己練。第一次自己來的時候，看著水中好多女孩子都游得很漂亮，就暗暗下決心，自己一定要像她們一樣游好。并在休息的時候觀察她們的動作?？吹揭粋€5歲的小孩，特別勇敢，特別認真。雖然看得出，他很累，但是他一直咬牙堅持著。
在自己去練習(xí)的時候，室友一直鼓勵我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結(jié)合起來。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水里有了感覺。并且第一次看到了泳池下面蔚藍的水，美麗，純凈，夢幻，讓人心醉，忘記思考，所有 縈繞在心頭的情愫，快樂抑或悲傷，都瞬間消散。突然間意識到，之前自己一直是閉著眼睛的。
這次之后，每次下水，都深深為水下世界的美妙迷醉。
接著老師開始教劃水和換氣。平衡感不好的我，一開始總是不得要領(lǐng)。不過，隨著練習(xí)的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。連續(xù)去了兩次游泳館自習(xí)練習(xí)后，又在室友的指點下，學(xué)會了蹬一次腿換一次氣?？傊?，經(jīng)過了千辛萬苦，終于算是學(xué)會換氣了。
但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應(yīng)該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游10米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。
問老師原因，老師說是因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后，有進步，但是收效不大。
后來一次老師盯著我游的時候，說怎么沒看到你在水下吐泡泡。我開始想到，可能是因為這個問題。但是試了幾次，依然不會。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結(jié)，原來是因為呼吸沒有調(diào)節(jié)好。但是，對如何調(diào)整，卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。
老師就對我說，游到那塊板子那里才能停。我一看，那么遠，比我平時游的兩倍遠還多。老師還說，一定要堅持那里，沒問題的?？粗蠋熜湃蔚难凵?，我答應(yīng)了。可是和以前一樣，不多遠，就開始覺得游不動了，但是想到老師說的要堅持，就咬著牙拼命向前，呼吸越來越不夠用，覺得自己氣短的厲害。就在快沒力氣的一瞬間，我神奇地吐了一串大泡泡，然后把頭露出水面，吸了一大口氣，立馬緩過來了。找到感覺之后，就按照這個方法，繼續(xù)向前，結(jié)果就大大游過了老師給我指定的位置。
這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。
這樣之后，在連續(xù)幾節(jié)課和幾次課外的聯(lián)系后，我就游得越來越好了。從一開始的只能游50米，到后來的連續(xù)游很多的個來回都不累。對自己越來越有信心。雖然還是存在不夠平衡，腿上的勁兒使的不夠等問題，但是我相信，只要自 己多加練習(xí)，一定能夠克服這些問題。
一轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期的游泳課就上完了，到了要考試的時候。我還有一個小愿望沒實現(xiàn)，那就是進入深水區(qū)游泳。每次在這邊，看著一個個矯健的身影在深水區(qū)穿梭，就無比羨慕。不過希望自己在以后的日子，能夠游得更好，拿到深水證。還希望有機會能夠?qū)W習(xí)自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。
總之，謝謝老師的耐心指引和專業(yè)的教導(dǎo)，讓我學(xué)會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。
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