心得體會(huì)是通過對(duì)一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷、感悟和觀察進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式,它能夠幫助我們更好地了解和認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。每一次心得體會(huì)都是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓我們更加深入思考和反思自己在學(xué)習(xí)、工作和生活中的表現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn),從而不斷提高自己的能力和素質(zhì)??偨Y(jié)就像是給自己一個(gè)反饋和總結(jié)的機(jī)會(huì),讓我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并且找到改進(jìn)和進(jìn)步的方向。通過寫心得體會(huì),我們可以更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。寫心得體會(huì)時(shí),我們要避免簡(jiǎn)單堆砌感受和情緒,而要注重深度思考和理性分析。接下來,我們將分享一些優(yōu)秀心得體會(huì)的范文,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>
廣州拓展心得體會(huì)篇一
為期兩天的拓展活動(dòng)結(jié)束了,回顧在活動(dòng)中的接受的磨練,感受頗多。
在這兩天的訓(xùn)練里,我們忘記了自己的年齡,忘記了自己的工作職位,我們共同的目標(biāo)就是通過合作,增加對(duì)隊(duì)友們的彼此了解、信任,以最短的時(shí)間完成各個(gè)項(xiàng)目。這對(duì)于我們的項(xiàng)目中相互配合,互相支持的團(tuán)隊(duì)精神,增加相互溝通與信息共享。
以下是本人參加這次戶外拓展活動(dòng)簡(jiǎn)單地發(fā)表意見:
3在任務(wù)實(shí)施過程中發(fā)現(xiàn)方向不對(duì),一定要快速尋找新的實(shí)施方案。
在完成項(xiàng)目中暴露很多缺點(diǎn):缺少創(chuàng)新忽略團(tuán)隊(duì)合作,團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后領(lǐng)導(dǎo)未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績(jī)。在這次拓展活動(dòng)中,令我深刻地體會(huì)到,每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是合作精神,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),相互幫助,相互信任,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。面對(duì)困難我們要冷靜、理智地做好詳細(xì)的計(jì)劃,工作分配到人,各司其職。
通過這次拓展活動(dòng),不僅拓展了我們的體能和智力,更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念,激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃?。在今后的工作中,我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)到用實(shí)際的工作中,不管是部門內(nèi)部,還是部門之間,只有精誠團(tuán)結(jié),每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì),才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能,我們的工作才會(huì)一步步躍上新的臺(tái)階。
廣州拓展心得體會(huì)篇二
廣州是一座美麗、繁華的城市,無論哪個(gè)角落,都可以感受到它的活力。而經(jīng)過幾天的參加拓展活動(dòng),我對(duì)廣州這座城市有了更深的認(rèn)識(shí)。這次拓展活動(dòng),讓我充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和意義。在這篇文章中,我將詳細(xì)分享我的拓展心得體會(huì)。
第二段:拓展活動(dòng)。
我們所參加的拓展活動(dòng)是一次海濱攀石活動(dòng)。在這個(gè)過程中,我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)過了許多艱難的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。我們必須在高空中完成各種各樣的任務(wù),包括一些高難度的攀爬和懸掛動(dòng)作。同時(shí),我們還需要高度集中與團(tuán)隊(duì)成員溝通和合作,這讓我們的團(tuán)隊(duì)化解了許多成員之間的矛盾與隔閡。這一次的拓展活動(dòng)讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)和協(xié)作有了更深刻的理解。
第三段:團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
我們?cè)谶@次拓展活動(dòng)中充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)間的互幫互助,不論是在攀巖中的配合,還是在后續(xù)工作中的合作,我們的團(tuán)隊(duì)都能協(xié)調(diào)產(chǎn)生出跨越半個(gè)國度的美妙聲音。在經(jīng)過幾天的訓(xùn)練后,我們已經(jīng)成為了一個(gè)高度自組織的團(tuán)隊(duì)。我見證了每個(gè)成員的孜孜不倦、默默耕耘,最終在頂峰上成為了團(tuán)隊(duì)的精神支柱和領(lǐng)導(dǎo)者。團(tuán)隊(duì)的力量不光是單純的人手,更重要的是團(tuán)隊(duì)一體化的思想和執(zhí)行。
第四段:協(xié)作與溝通。
拓展活動(dòng)也讓我明白了溝通協(xié)作在團(tuán)隊(duì)合作中的重要性。在攀爬過程中,我們需要經(jīng)常進(jìn)行交流,集思廣益。即便到了戶外工作后,團(tuán)隊(duì)成員之間也是需要密切配合、互相信任、不斷溝通。只有這樣,我們才能保持團(tuán)隊(duì)的凝聚力和創(chuàng)造力,同時(shí)也能不斷地獲取新的經(jīng)驗(yàn)和成就。
第五段:總結(jié)。
總之,在廣州的這次拓展活動(dòng)中,我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作在現(xiàn)在人際關(guān)系和工作中的意義。無論在攀巖的高空中,還是在戶外的工作環(huán)境中,我們始終能夠團(tuán)結(jié)一心、心與心相協(xié),成功完成了每個(gè)任務(wù),實(shí)現(xiàn)了個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的蛻變。體驗(yàn)到了生活的美好和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂,我們?cè)俅晤I(lǐng)略到這座城市的多樣性和魅力。
廣州拓展心得體會(huì)篇三
拓展訓(xùn)練綜合小游戲中,有一個(gè)游戲讓我印象頗為深刻目標(biāo)市場(chǎng),即在一個(gè)既定的圈圈內(nèi),放三十張卡片,每一張卡片里面包含的信息代表一個(gè)數(shù)字。游戲規(guī)則是在一分鐘內(nèi)準(zhǔn)確的將這些卡片按從小到大的順序排列,如果拿錯(cuò),教練會(huì)給予提示,聽到提示后將錯(cuò)誤的卡片放下,重新尋找正確的,超時(shí)無效。我們組利用四次機(jī)會(huì)完成了這個(gè)任務(wù)。第一二次都是收集信息,第三次完成但超過時(shí)間,第四次完成了,用時(shí)59秒,教練告訴我們:我們是他帶過的無數(shù)支隊(duì)伍中找出的最快用時(shí)也最準(zhǔn)的第五支隊(duì)伍。
其實(shí)在我們?nèi)粘I钪羞@些卡片何嘗又不代表著目標(biāo)市場(chǎng)呢?確定了目標(biāo)市場(chǎng)之后,就要選擇相應(yīng)的營銷策略。目標(biāo)市場(chǎng)策略是指企業(yè)將產(chǎn)品的整個(gè)市場(chǎng)視為一個(gè)目標(biāo)市場(chǎng),用單一的營銷策略開拓市場(chǎng),即用一種產(chǎn)品和一套營銷方案吸引盡可能多的購買者。無差異營銷策略只考慮消費(fèi)者或用戶在需求上的共同點(diǎn),而不關(guān)心他們?cè)谛枨笊系牟町愋???煽诳蓸饭驹?0年代以前曾以單一口味的品種、統(tǒng)一的價(jià)格和瓶裝、同一廣告主題將產(chǎn)品面向所有顧客,就是采取的這種策略。
通過這個(gè)游戲我從中悟出如下幾點(diǎn):
沒有完美的個(gè)人,但可以有完美的團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn),強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ),失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作,更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件,所有的隊(duì)員要緊密合作,無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍,也可以使工作有步驟的進(jìn)行,因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證,以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中,必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力,鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,是大家共同努力的成果,才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,工作才能順利圓滿的完成。
拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中,我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,成功的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一,但是我相信只要目標(biāo)是積極的,可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng),我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。
在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中,團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見,群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下,這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策,他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話,以相同步調(diào)行動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的三天,但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深??梢杂昧鶄€(gè)字來概括:震憾、感動(dòng)、感悟。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我們?nèi)σ愿白骱酶黜?xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在這里,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目:戶外登山,真人cs演習(xí),高空斷橋,綜合小游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們以為了團(tuán)隊(duì),為了榮譽(yù),勇往直前,毫不后退!的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,沒有責(zé)備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
廣州拓展心得體會(huì)篇四
廣州是我國南方重要的經(jīng)濟(jì)中心城市,同時(shí)也是一個(gè)富有歷史和文化底蘊(yùn)的城市。近期,我們團(tuán)隊(duì)在廣州進(jìn)行了一次拓展活動(dòng),這次活動(dòng)不僅讓我們更好地了解了廣州的文化和歷史,而且也讓我們?cè)谕卣沟倪^程中,獲得了深刻的體驗(yàn)和心得,本文主要分享這次活動(dòng)的心得和體會(huì)。
第二段:了解廣州文化。
我們來到廣州的第一天,向?qū)Ь蛶ьI(lǐng)我們深入了解廣州的歷史文化,包括博物館、寺廟等古跡;同時(shí),我們還嘗試了廣州的傳統(tǒng)文化,如廣府菜和廣彩陶瓷等,深刻體驗(yàn)了廣州的文化底蘊(yùn)和豐富多彩的文化生活。
第三段:拓展活動(dòng)。
接下來的幾天中,我們進(jìn)行了一系列拓展活動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過程中,我們通過游戲和任務(wù)完成,加強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任和合作能力;同時(shí),在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中,我們克服了諸多困難,充分嘗試了自己的才藝和潛力,同時(shí)也深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足和提高空間。
第四段:團(tuán)隊(duì)合作。
在拓展活動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)之間的合作尤為重要。我們通過探究不同的解決方案,對(duì)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的特長(zhǎng)和能力進(jìn)行有效發(fā)揮,不僅緊密切合合作,還增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和習(xí)慣,讓我們更好地實(shí)踐團(tuán)隊(duì)的實(shí)際工作中。
第五段:回顧總結(jié)。
這次拓展活動(dòng)讓我們更好地了解了廣州文化和歷史,同時(shí)也讓我們?cè)诨顒?dòng)中獲得了深刻的體驗(yàn)和心得。我們通過這個(gè)過程,進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢(shì)和不足,更好地樹立了團(tuán)隊(duì)合作的加強(qiáng)和意識(shí),提高了我們?cè)谌粘9ぷ髦械膽?yīng)對(duì)能力。同時(shí),我們也通過活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)建設(shè),感受到了一種彼此信任、相互幫助和鼓勵(lì)的氛圍,成為了更團(tuán)結(jié)、更有效的團(tuán)隊(duì)。
總之,我們很感謝這次廣州拓展活動(dòng)的機(jī)會(huì),相信這次活動(dòng)將對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的今后發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
廣州拓展心得體會(huì)篇五
4月28日,公司組織我們青年員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練,訓(xùn)練中,我們忘記性別與職位盡情地投入訓(xùn)練,汗水、摩擦與歡笑交織在一起,這一天的活動(dòng)讓我印象頗深、感悟頗多。
接下來,我將秉著公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊(duì)與狼煙隊(duì)的大戰(zhàn):
首先介紹一下本次觀察員——我,大拇哥隊(duì)的一名成員。盲人與啞巴——信任。
規(guī)則:隊(duì)長(zhǎng)在不能開口說話的情況下,帶領(lǐng)蒙著眼睛的隊(duì)員穿越有障礙的林間小道。
戰(zhàn)況:大拇哥隊(duì)以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)取得勝利。
剖析:雖然我隊(duì)取得了可喜的勝利,但整個(gè)過程中,有隊(duì)員不顧規(guī)則,請(qǐng)求隊(duì)長(zhǎng)放慢進(jìn)程,尤其是在過障礙時(shí),由于隊(duì)伍較長(zhǎng),隊(duì)長(zhǎng)并未顧及后面隊(duì)員未過障礙就已急著前行,導(dǎo)致后面隊(duì)員險(xiǎn)些掉隊(duì)。而二隊(duì)在整個(gè)過程中,隊(duì)長(zhǎng)非常細(xì)致的照顧每位隊(duì)員,待到最后一名隊(duì)員越過障礙才繼續(xù)前行。
類比到一個(gè)公司,隊(duì)長(zhǎng)猶如領(lǐng)導(dǎo),整個(gè)公司的發(fā)展方向掌握在領(lǐng)導(dǎo)手中,如何度過危難也由領(lǐng)導(dǎo)把握,作為一名普通的員工就是要相信、服從領(lǐng)導(dǎo)指揮,做好本職工作的同時(shí),與同事團(tuán)結(jié)在一起同舟共濟(jì),共同實(shí)現(xiàn)發(fā)展。
紅黑商戰(zhàn)——溝通。
規(guī)則:按照少數(shù)服從多數(shù)原則,每個(gè)隊(duì)內(nèi)投票得出紅牌或者黑牌,根據(jù)對(duì)方的出牌,按規(guī)則進(jìn)行加分或減分,比賽共分9局,其中3局,兩隊(duì)可進(jìn)行談判。得到最大正分的一方為勝,失敗的一方將接受處罰。
戰(zhàn)況:兩隊(duì)皆為負(fù)分,無勝利隊(duì)。
剖析:兩隊(duì)初衷都想雙贏,但由于第一輪談判中二隊(duì)談判代表轉(zhuǎn)達(dá)談判內(nèi)容不到位,為了躲避處罰,二隊(duì)單方面撕毀談判,最終導(dǎo)致兩敗俱傷。
類比到商戰(zhàn)中,利人利己達(dá)到雙贏應(yīng)當(dāng)是經(jīng)營的最高目標(biāo),是一個(gè)“神”的境界,但在商場(chǎng)上往往由于信息溝通障礙、利益驅(qū)使等因素,普通人會(huì)改變初衷逐漸產(chǎn)生損人確保利己的想法。但是要明確一點(diǎn)損人損己定是下下之策。因此,在以后的談判或者日常溝通中,確保信息暢通,將利益點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)著重與對(duì)方闡述明了,以做出正確的判斷和決策,努力促成雙贏局面。
鐳戰(zhàn)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作、目標(biāo)導(dǎo)向。
規(guī)則:比賽分三輪,第一輪,得分總數(shù)高的隊(duì)得勝;第二輪,射殺對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)為勝,規(guī)定時(shí)間內(nèi)兩位隊(duì)長(zhǎng)都存活,即看隊(duì)長(zhǎng)個(gè)人得分;第三輪,攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。
戰(zhàn)況:三局皆為二隊(duì)勝利。
剖析:第一輪:我們隊(duì)一味躲藏,沒有團(tuán)隊(duì)性,也沒有進(jìn)行溝通或戰(zhàn)術(shù)研討,導(dǎo)致包抄深入至敵人后方的兩名隊(duì)友陣亡,更導(dǎo)致最后非常被動(dòng)的等待敵方進(jìn)攻。而對(duì)方較為團(tuán)結(jié),先組織人員發(fā)動(dòng)兩面進(jìn)攻,掌握了戰(zhàn)斗的主動(dòng)權(quán),最終贏得勝利。
第二輪:經(jīng)過第一輪的比賽,我們隊(duì)的攻擊能力有很大提升,雖然射殺大量敵人,但沒有按照既定的目標(biāo)執(zhí)行活動(dòng),未積極搜尋對(duì)方隊(duì)長(zhǎng),也沒有組織保護(hù)好隊(duì)長(zhǎng),導(dǎo)致隊(duì)長(zhǎng)犧牲。無論干什么事都要有明確的目標(biāo),而且在執(zhí)行過程中也要沿著目標(biāo)既定的方向前進(jìn),如若不然,不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,更會(huì)一事無成。
第三輪:我們選擇了活動(dòng)范圍更廣的攻方,雖然最后排名前十的有8名都是我們隊(duì)的隊(duì)員,但是我們依然輸了,可見,我們隊(duì)員單個(gè)能力很強(qiáng)、進(jìn)步也很快,但組合起來卻不盡如人意,可見我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力著實(shí)不如狼煙隊(duì),人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量。
另外,我們一味的只顧自己攻擊,并未協(xié)作分工,負(fù)責(zé)掩護(hù)、負(fù)責(zé)攻擊。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的功能是有著差異性,今后,我們要看到揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短,將每個(gè)成員的功能最大化,在差異中塑造一個(gè)更具競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。
廣州拓展心得體會(huì)篇六
參加團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,感悟很多。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了學(xué)習(xí)中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。
這使我更深刻地意識(shí)到,其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下,我們都逐漸了解到“團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練”的含義,我了解到“團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短一天時(shí)間,但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練當(dāng)天早上,我?guī)е鵁o比高興地心情來到了誠意樓,開始準(zhǔn)備一天的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練助教生活,這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是學(xué)校為研究生新生開設(shè)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程,我將在這一天的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)過程中,協(xié)助老師完成教學(xué)任務(wù),幫助同學(xué)更好的完成團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,在活動(dòng)的過程中,大家都特別的積極主動(dòng),團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的氣氛相當(dāng)活躍,老師的課程內(nèi)容很豐富而且具有創(chuàng)新性。
通過這兩天的素質(zhì)拓展活動(dòng),我不但結(jié)識(shí)了很多新朋友,更重要的是對(duì)自己進(jìn)行了深入剖析、并對(duì)自我進(jìn)行了總結(jié),對(duì)自己有了更深的了解,而這些對(duì)以后的職業(yè)生涯無疑有很大的幫助。
團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的老師總是充滿著激情,無時(shí)無刻不調(diào)動(dòng)著大家的積極性。記得剛開始大家都還很拘謹(jǐn),隨后老師就引入了第一個(gè)游戲:首先是組隊(duì),讓大家根據(jù)每組不同的人員進(jìn)行分組,自己找同伴組成一組,然后每組進(jìn)行自我介紹游戲,在這個(gè)游戲中,每個(gè)同學(xué)的在介紹自己之前,先復(fù)述出前面已經(jīng)介紹了同學(xué)的信息,包括姓名,學(xué)院專業(yè),興趣愛好等等內(nèi)容,通過這個(gè)游戲的進(jìn)行,是的大家進(jìn)一步的了解,記憶更加深刻,從而也鍛煉了同學(xué)的記憶能力。
下午的重點(diǎn)活動(dòng),也是在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中給我印象最深的,盲人與啞巴的游戲,就是一個(gè)人用布蒙眼,另一個(gè)人扶著他走過老師帶過的路線,所有同學(xué)被分成了兩組,其中一組戴上眼罩真正體驗(yàn)一下當(dāng)盲人的感覺,另一組則在“盲人”身邊充當(dāng)拐杖的角色,整個(gè)過程中“盲人”與“拐棍”都不能有語言上的交流。大家走出了教室,來到了陽光燦爛的室外。每一個(gè)“盲人”都在“拐杖”的攙扶下體驗(yàn)大自然的生機(jī)和美好。開始“盲人”面對(duì)突如其來的黑暗感到慌張和恐懼,就像有些同學(xué)后來分享的好像感覺面前總有一面無形的墻。經(jīng)過一段時(shí)間的磨合,“盲人”與“拐杖”相處的越來越默契,“拐棍”的每一個(gè)貼心的動(dòng)作,或是跺腳提醒前方有臺(tái)階,或是搖手表示可以伸手觸摸身旁的東西,真誠和責(zé)任都深深的感動(dòng)了在場(chǎng)的同學(xué)們。一組結(jié)束以后,“盲人”和“拐杖”相互交換了角色。這次大家配合得更加有默契,大家都融入到溫馨的氛圍中了。結(jié)束了“盲人體驗(yàn)”后,大家回到教室交流急切自己當(dāng)“盲人”和“拐杖”的心得,在老師的引導(dǎo)下,同學(xué)們深思了人際關(guān)系中自己的角色和對(duì)他人的影響,收獲頗豐,大家一致認(rèn)為有人陪伴的感覺非常溫暖,信任是最好的交流。隨后老師讓大家每人在一張紙上寫上自己最近的煩惱,然后大家一起詳細(xì)討論了生活學(xué)習(xí)上的各種困惑,同學(xué)們也對(duì)老師的解答很滿意。最后每個(gè)人分別站到圍成的圈子里,大家對(duì)他進(jìn)行了優(yōu)點(diǎn)轟炸,活動(dòng)達(dá)到了高潮。兩個(gè)多小時(shí)很快就在同學(xué)們的笑聲中過去了。這個(gè)活動(dòng)不僅解決了同學(xué)們?cè)S多生活學(xué)習(xí)上的困擾,也拉近了每個(gè)人的距離。分享了許多內(nèi)心的想法。
我們做的最后一個(gè)游戲也讓我印象極其深刻,一場(chǎng)別開生面的報(bào)紙搭塔校本培訓(xùn)活動(dòng),游戲中,成員需要用報(bào)紙搭出一座塔,不允許用講話來表達(dá)彼此想法,但可以進(jìn)行其他形式的交流。整個(gè)過程沒有過多的語言,只有眼神的默契、手勢(shì)的指點(diǎn)、一點(diǎn)即通的靈犀,緊張有序而又精彩紛呈。之后的交流中,老師們紛紛感受到:我們的活動(dòng)不在結(jié)果的成敗,而在于過程中大家的密切合作,共同付出心血,共同珍惜榮譽(yù),在團(tuán)結(jié)中感受幸福,在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂,在實(shí)踐中靈活運(yùn)用。
在過程中尋找到快樂,在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中,我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足,為同伴成功而歡呼。所有的一切,是那么真切,是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后,大家都很累,可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,都感到回味無窮。于是,我們快樂著,我們幸福著。
總之,通過這次拓展訓(xùn)練,使我增強(qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,通過這次拓展訓(xùn)練,增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
“背摔”,這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接祝不少隊(duì)友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,容易導(dǎo)致傷害。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起......
在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全隊(duì)11名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
在“偷天換日”拓展游戲時(shí),我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案,互相補(bǔ)充,最后確定了最終的策略,這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基矗一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,如果只是某個(gè)人的一言堂,難免會(huì)有失策,也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下,大家群策群力,才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上,一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上,每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員相互溝通、互相協(xié)作、互相激勵(lì),創(chuàng)造積極正上的團(tuán)隊(duì)氛圍。
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練,我們感悟了許多,收獲了許多:
第一,明確目標(biāo),理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo),同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃,必然可以達(dá)到目標(biāo)。
第二,信任同事,相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ),我們?cè)诠ぷ髦须x不開同事的協(xié)助,只有充分信任同事,相信集體,才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助,而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。
第三,群策群力,協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時(shí),僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無法逾越,此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過有效的溝通,大家群策群力,協(xié)同作戰(zhàn),攻克難關(guān)。
這次培訓(xùn)工作圓滿的結(jié)束了,大家都深有感處,都深刻地體驗(yàn)到了幫助同事的責(zé)任和被別人幫助的快樂,也深刻理解到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性;在今天,要想在激烈的市場(chǎng)竟?fàn)幹辛⒂诓粩≈?,勇氣,決心,意志和團(tuán)隊(duì)的力量才是真正的利器!
廣州拓展心得體會(huì)篇七
以前,我只聽說過素質(zhì)拓展,可從來沒有親身體驗(yàn)過。就在昨天,班長(zhǎng)xx通知我們這周周末要參加素質(zhì)拓展,我是帶著好奇與回憶來到這個(gè)班級(jí)群體的,按道理說,我已經(jīng)轉(zhuǎn)專業(yè)了,可以忽略這次素質(zhì)拓展,可是,我來了,和我們xx班一起來了。
接下來就是我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是流程管理,這個(gè)項(xiàng)目或許挺簡(jiǎn)單的,但操作起來還是很難,而且我們是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的,就更加困難了。我們現(xiàn)實(shí)討論了好多,但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順利的放進(jìn)杯子當(dāng)中,但或多或少有問題存在。然后教官給我們講說了好多話,感覺每一句都說到我們心坎里去了。就僅我記得的寫下來了,我們現(xiàn)在都沒有自己掙錢,在xx,或許是我們自己的虛榮心作怪,在哪兒都不想丟面子,好多次出去都是我自己在掏錢,忘卻了這錢是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的,就這樣被我揮霍,我感覺自己好像在犯罪一樣,從這時(shí)候我就感慨了,感覺我浪費(fèi)了好多時(shí)間與不屬于我的錢財(cái),好像我們真的好不懂事啊。
盡管這樣,但我們的訓(xùn)練還是得進(jìn)行啊,接下來我們開始了8米高的高空抓杠,這個(gè)環(huán)節(jié),說難也不難,但就是考驗(yàn)我們的心理承受能力,好多同學(xué)晃得厲害是因?yàn)樗齼?nèi)心的不平靜。在這個(gè)環(huán)節(jié)中我做的不好,因?yàn)橐郧拔覀兊慕坦僬f過,不聽從命令的士兵不是好士兵,我在教官下達(dá)命令后慢一拍才從圓盤上跳起來,雖然我也抓住了,但總不是很滿意,很快我們就做完了這項(xiàng)訓(xùn)練,這就兩個(gè)項(xiàng)目完了。在做了一段之后,就到12點(diǎn)多了,我們被解放了,之后我們就去吃午飯了。
在中午一點(diǎn)的時(shí)候,我們要集合了,因?yàn)榻坦僭谧屛覀兂燥埖臅r(shí)候就說,如果又有一個(gè)人在下午遲到,一分鐘就是20個(gè)俯臥撐,結(jié)果一同學(xué)遲到十幾分鐘,我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著我們開始了今天下午的訓(xùn)練,我們戰(zhàn)神隊(duì)第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖啊,對(duì)于每個(gè)人來說,無疑是新鮮事,但對(duì)于剛做過俯臥撐的我們來說,體力從何而來啊,而且,胳膊上現(xiàn)在還沒有力量了。就這樣,我們還是硬著頭皮上了。
攀巖順利結(jié)束,教練員同志讓我們說說感受,每個(gè)人都有不同的感受,每個(gè)人都會(huì)有心得,好像每個(gè)人都學(xué)到了以前沒學(xué)過的東西。這是在課堂上無法學(xué)到的,而是通過自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的,我想這才是最重要的。
廣州拓展心得體會(huì)篇八
2009年2月27日,我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位主角再認(rèn)識(shí),加強(qiáng)執(zhí)行力,提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。透過本次活動(dòng),我不僅僅了解了自我,考驗(yàn)了自我不言放下的精神及團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺,感想頗多。
2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行,峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的會(huì)議室里,聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)狀況的簡(jiǎn)要說明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后,我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組,給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。
28號(hào)上午,我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”,dd也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上方,飛躍出去抓牢對(duì)面的單杠。當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí),踩在那塊窄窄的圓頂上,只覺得世界是空的,只剩那根單杠,風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著,只看見那根叫做單杠的橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,盡管我明白若是在地面我肯定抓得住,但是,我還是慌恐著,沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下方傳來隊(duì)友們鼓勵(lì)聲,我絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,我集中了全身的力量,飛躍了,瞬間,我像會(huì)飛翔的鳥兒,撲向了那個(gè)給予我期望的桿子。有風(fēng)吹過,單杠微微地?cái)[動(dòng),像是召喚,又像示威。最后抓住了目標(biāo)?。?/p>
當(dāng)我重新站在地面上時(shí),依然有些不敢相信,自我真的做到了嗎?高高的空中,單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程,成功了后心里有說不出的高興。從此也能夠看出,人的潛能是需要挖掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋找機(jī)會(huì),拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們:挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”,要重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我。
同樣的一塊鐵,能夠鋸融消損,也能夠百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍,能夠庸碌無為,也能夠成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自我身體所搭成的人床上的“信任背摔”,讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自我的恐懼心理,在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人,這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛透過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自我定位的“盲人方陣”,都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通潛力以及如何充分發(fā)揮自我主角作用的潛力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù),這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成群眾任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不一樣的主角,有決策者,有參謀者,有執(zhí)行者。但每個(gè)主角都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的狀況下,要充分發(fā)揮自我的才智與作用,使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
搭起人梯做好支撐,讓隊(duì)友們踩著自我的身體翻越障礙時(shí),當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí),我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,一種強(qiáng)烈的群眾歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度思考,一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自我根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是群眾智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神,不僅僅是我們工作中務(wù)必發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練中,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),相信很多體會(huì)必須會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多用心的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):
1。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確職責(zé),發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既明白自我就應(yīng)做什么,又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時(shí),每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排,僅說些意見,時(shí)光稍長(zhǎng),便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。
2。應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,透過分析、決定,充分了解它的本質(zhì),透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),透過溝通交流,才能建立多贏的局面。
3。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的群眾、完美的團(tuán)隊(duì)。
5。知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。
廣州拓展心得體會(huì)篇九
之前我只知道,情商(eq)又稱情緒智力,是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是,到底什么是情商,情商包括哪些內(nèi)容?這個(gè)具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個(gè)選修課,說:“麗姐上課的課堂氣氛很活躍,麗姐下課比較快,麗姐是個(gè)很“變態(tài)”的老師,等等”于是,懷著一種好奇心,我選擇了麗姐(9—16)周的課,來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。
第9周星期二晚上,我提前十幾分鐘來到了時(shí)習(xí)樓a307教室的門口等候,看看麗姐是何許人也,又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了,一看,額,老師挺淑女的嘛!我靠,一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己,還有這門課課堂的一些紀(jì)律問題,還說這是一門不用說人話的課,在麗姐的課堂上可以不說人話。這點(diǎn)深深吸引了我,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我也不喜歡說人話,喜歡說一些鳥語,別人都不理解,就連我家人都說我腦袋不正常,神經(jīng)病什么的。認(rèn)識(shí)麗姐,我就像遇到了知音,知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的,不止我一個(gè),心里踏實(shí)多了。哈哈!
真心喜歡麗姐這門課,我對(duì)去上這門課的積極性很高,每次課都會(huì)到。有一次去到了教室門口,卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課,停課一周”的通知,頓時(shí)心里有一種失落感,要是其的課的話,不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西,首先,知道了情商包括的主要內(nèi)容:一是,認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己,才能更好的完善自己人格,創(chuàng)造自己的生活。二是,能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己;三是,自我激勵(lì),它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā)。四是,認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。其次,情商水平高的人具有明顯的特點(diǎn):一是,社交能力強(qiáng),外向而愉快,不易陷入恐懼或傷感。二是,對(duì)事業(yè)較投入三是。為人正直,富于同情心。四是,情感生活較豐富但不逾矩,無論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。一個(gè)人是否具有較高的情商,和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此,培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。再次,麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法:一是,健身增高并不是每天都鍛煉,持之以恒,而是要三天打魚兩天曬網(wǎng),因?yàn)橐o骨骼一個(gè)緩沖的時(shí)間。二是,每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹,久而久之,就可以減掉小肚上的的肥肉。是的,自從聽了麗姐的話之后,我每晚睡覺前真的這么做,結(jié)果還真的有點(diǎn)效果呢,小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會(huì)一直堅(jiān)持下去,把自己討厭的贅肉減掉,做個(gè)向麗姐一樣苗條的女孩。
我們,要在保護(hù)自己生命安全的前提下去做其他的事情,因?yàn)樯菍氋F的,每個(gè)人都只有一次生命,我們要珍惜生命。 “你比劃,我來猜”這個(gè)游戲很有趣,當(dāng)時(shí)我也積極參與了,我和我的伙伴一個(gè)比劃一個(gè)猜,雖然只猜出了兩個(gè),但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個(gè)游戲,讓我們知道了我們?cè)谂c人交往、溝通中要學(xué)會(huì)換位思考,這樣別人才容易明白你所要表達(dá)的是什么,這樣才會(huì)更容易找到彼此的共同點(diǎn),更好的相處。
總之,喜歡麗姐的“變態(tài)”,和麗姐相處的這幾周很開心,也學(xué)到了很多東西,希望以后還有機(jī)會(huì)上麗姐的課。同時(shí),謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情!
廣州拓展心得體會(huì)篇十
5月26日我隨著x集團(tuán)一行44人,赴長(zhǎng)沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練,這次的活動(dòng)可以說讓我受益匪淺,從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出,使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情,在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項(xiàng)目,還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目,每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的,面對(duì)重重阻礙與困難,團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心,敢于挑戰(zhàn)自我,將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來,群策群力,相互信任、相互配合、相互幫助,默契協(xié)作,以鍥而不舍的精神,勇往直前的氣慨,以集體的智慧和力量克服了種種困難,闖過層層障礙,順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練,充分展示了“xxx”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時(shí),我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘,結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中,44個(gè)人就如同一個(gè)人,勁往一處使,心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志,他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻,集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來,給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到:一個(gè)籬笆三個(gè)樁,一個(gè)好漢三個(gè)幫,團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。
另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn),或者說槍戰(zhàn),我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式,兩軍對(duì)壘,互相交火。在槍戰(zhàn)中,我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事,手中一個(gè)勁的掃射,卻又忍不住哈哈大笑,老實(shí)說,我小時(shí)候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲,似乎這是男孩子的專利??山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁空白,時(shí)空倒轉(zhuǎn),自己又如同一個(gè)單純的小孩!
“人心齊,泰山移”,團(tuán)結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練,打破了原來部門之間的溝通障礙,密切了同事之間的關(guān)系,讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的,充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)成員各行其是,其結(jié)果必將是失敗。
在實(shí)踐工作中,我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì)、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神,我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力,敢于奉獻(xiàn),就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì),就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
廣州拓展心得體會(huì)篇十一
早就聽說百丈崖是國內(nèi)最刺激的戶外體驗(yàn)中心,一直想親身體驗(yàn)一下。媽媽也認(rèn)識(shí)我。前幾天我媽去旅行社簽合同,就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個(gè)多小時(shí),終于到了百丈崖景區(qū)。我們?cè)诰皡^(qū)換了觀光車,在山林中通過一條類似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛走了不到500米,仿佛進(jìn)入了一個(gè)天堂:一個(gè)農(nóng)民與大山的懷抱分離,與外面鋼筋水泥、塵土飛揚(yáng)的環(huán)境完全不同;沒有城市的喧囂,卻有農(nóng)民的辛苦;沒有污濁的空氣,只是洞穴的清新有區(qū)別;沒有成排城市的摩天大樓,但有藍(lán)瓦紅磚的農(nóng)舍。我們回到最初的生活。
再往前,你會(huì)看到一個(gè)獨(dú)特的大門,瀑布沿著大門落下,就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪,拿著水槍在瀑布下玩耍。進(jìn)入洞門,仿佛置身于一個(gè)涼爽的世界,一股山里特有的涼意向我們襲來。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪,漸漸分成兩條路,——普通路和探索路。我媽背著水槍和包走在平凡的路上,我和我爸走向冒險(xiǎn)之路。
冒險(xiǎn)之路有很多項(xiàng)目。據(jù)說每個(gè)項(xiàng)目都很驚險(xiǎn)。如果你不小心,你會(huì)淋濕的。如果你的身體不夠強(qiáng)壯,你會(huì)與懸崖近距離接觸。第一項(xiàng)是滑繩,就是抓一根連著滑輪的繩子,從一個(gè)懸崖滑到另一個(gè)懸崖,然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險(xiǎn)?我有點(diǎn)忘乎所以了。讓我們同舟共濟(jì)。三個(gè)人同時(shí)站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進(jìn),不用槳。雖然只有10米遠(yuǎn),但很多人在這個(gè)高度變成了水。另外,走普通道路的人不斷往這邊倒水,很難順利通過。在我們組一個(gè)大叔的提示下,我們兩個(gè)孩子分開腳站在兩頭,大叔站在中間,聽他喊‘左右’,決定用哪只腳,三個(gè)人配合的很順利。再往前是情人橋,多么形象——兩個(gè)單木橋連在一起,呈現(xiàn)出“日本人”的造型,必須手拉手,步伐一致,否則浮橋會(huì)翻。我和父親牽手走過之后,我們正得意忘形的時(shí)候,聽到前面?zhèn)鱽硪宦暤统恋目蘼???吹降臅r(shí)候頭皮發(fā)麻,慘哭——。誰知道這個(gè)情人的橋還沒過,轉(zhuǎn)過來的卻是一個(gè)高飛的人,也叫峽谷飛躍。就是在兩個(gè)懸崖之間拉一根繩子,蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布,掉下來的后果很嚴(yán)重。終于輪到我了,我深吸一口氣,抓起繩子揮了揮,卻出丑了。我腿短,毫無偏見的踢到對(duì)面懸崖上的懸崖,又被彈了回來。我離成功只有一步之遙,我又回頭了。哇,我只好開玩笑:我排過一次隊(duì)。
終于到了百丈瀑布,只好順著瀑布往上爬??粗侄赣指叩钠俨?,我想撤退,但同車的一個(gè)男生也在排隊(duì),我只好硬著頭皮走了。我抓住鏈子,爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看,因?yàn)殛柟猓冶牪婚_眼睛。當(dāng)我回頭往下看的時(shí)候,后面的人都躍躍欲試。小溪里滿是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話。堅(jiān)持就是勝利。我剛爬到瀑布頂,肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣,自豪感油然而生。我像一個(gè)凱旋的將軍,揮揮手,走下臺(tái)階,撲到小溪里,參加游客的水戰(zhàn)。下午我們?nèi)デ锲趾蛹で槠?,旅途充?shí)愉快。在回來的大巴上,我們這個(gè)年紀(jì)的幾個(gè)孩子還在討論攀巖的體驗(yàn),大人們都已經(jīng)睡著了。
廣州拓展心得體會(huì)篇十二
“春暖花開時(shí),外延活動(dòng)始”正值陽春三月,在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里,外延部一場(chǎng)別開生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著,分組、站隊(duì)、報(bào)人數(shù),很快四個(gè)比賽隊(duì)伍就成立了,在啦啦隊(duì)的加油鼓掌中,隊(duì)員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊(duì)游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿,人椅等多個(gè)項(xiàng)目,這些游戲項(xiàng)目不僅給我們帶來了歡樂,還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理,在玩樂中受益匪淺,這種寓教于樂的拓展方式,給了我們別樣的體驗(yàn),讓我們感受很多,也學(xué)到了很多。
團(tuán)隊(duì)效率之———隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽開始時(shí)隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色,并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色,與隊(duì)員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作,這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了隊(duì)員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。
團(tuán)隊(duì)合作之———步伐一致有規(guī)范
多人綁足游戲是每隊(duì)有四名成員,相鄰隊(duì)員將腿并列綁在一起,且在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)目的地,游戲開始前兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們已經(jīng)在緊張的商討著對(duì)策,甚至開始了緊湊的演練,比賽開始后,團(tuán)隊(duì)的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊,“眼見為實(shí)”讓我們清晰直觀的意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作規(guī)范一致的步伐,團(tuán)隊(duì)默契配合的關(guān)鍵和方法。
團(tuán)隊(duì)動(dòng)力之———公平公正互競(jìng)爭(zhēng)
這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊(duì)伍的互相競(jìng)爭(zhēng),競(jìng)爭(zhēng)把隊(duì)員們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步,策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng),成功也源于競(jìng)爭(zhēng),優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!
經(jīng)過這次的拓展活動(dòng),讓我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,讓大家相互之間更加熟悉,改善人際關(guān)系,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣部門才會(huì)不斷成長(zhǎng),公司才會(huì)不斷進(jìn)步。
廣州拓展心得體會(huì)篇十三
有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),那就是一個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)公司要發(fā)展,一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
1、團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的,也能夠是臨時(shí)的,可能是認(rèn)識(shí)的,也可能是不認(rèn)識(shí)的,他們來自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),大家來自不同的所、隊(duì),差不多每個(gè)崗位都有,各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下,我們推選了隊(duì)長(zhǎng),挑選了隊(duì)名,唱出了我們的隊(duì)歌,一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒有人明白接下來會(huì)發(fā)生什么,直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)則有好幾個(gè),由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)就需要很好的凝聚力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們?cè)谟眯挠懻?,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,盡管也有爭(zhēng)論,有分歧,但我們的目標(biāo)只有一個(gè),那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。
4、總結(jié)參加完這次拓展,可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié),說得最多的也是總結(jié),因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí),教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié),有些人說沒什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們,其實(shí),細(xì)想下來,總結(jié)未嘗不可,由小見大,由微見著,我們捫心自問一下,你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié),在我們的工作中,生活中需要總結(jié)的地方太多了,有總結(jié)才有提高,有提高才會(huì)進(jìn)步。總結(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過去,正視此刻,看清未來,也只有這樣,你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo),穩(wěn)妥的前行。
廣州拓展心得體會(huì)篇十四
早就聽說國慶節(jié)要和哥哥爸爸一起去攀巖。
這一天,天氣晴朗,陽光燦爛。哥哥一家早上先走,我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了。“為什么他可以先走,我不行?!蔽业奈咐锍錆M了抱怨。
中午聽到弟弟剛到的消息,我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問爸爸:“我們?nèi)ツ睦锱蕩r?”爸爸詳細(xì)回答:“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個(gè)……”我父親還沒說完就被打斷了?!昂冒?,我知道了?!遍_了兩個(gè)小時(shí)的車,我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍,都是建在山坡竹林的懷抱里,錯(cuò)落有致,開闊開闊,上下顯露。我們開車進(jìn)了一家農(nóng)舍。家里的房子是四川最典型的磚房,很古風(fēng)。我聽說從這個(gè)農(nóng)舍上山很快就會(huì)到達(dá)目的地。車還沒停穩(wěn),我就迫不及待地下車,拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高,但可能是因?yàn)槲姨?dòng)了,起不來。一路上,鳥兒在竹林里回蕩,清脆悅耳,仿佛在告訴我:“加油,快到目的地了?!?/p>
很快,我們就到了目的地,第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺(tái)階一樣堆積,幾乎沒有立足點(diǎn)。這嚇了我一跳。往下看,哥哥開始爬??粗绺绲呐实牵野l(fā)現(xiàn)攀登簡(jiǎn)直是“難上青天”!哥哥爬了一個(gè)小時(shí)了。
輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個(gè)小掛鉤,尼龍繩要穿過小掛鉤到達(dá)終點(diǎn)。我決定鼓起勇氣試一試。剛開始爬山的時(shí)候,我覺得并沒有想象的那么難,所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲,卻遇到了大麻煩。一個(gè)接近九十度的角度,像一個(gè)大臺(tái)階。雖然有很多洞,但是不能踩。我試了很多次,都起不來。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來的。我成功了!
我成功地從攀巖中找到了樂趣,我從攀巖中學(xué)到了真理。我要去攀巖,然后——各種“問題”。
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