美食是一種享受和交流的方式,我喜歡嘗試各種不同的美食文化。寫(xiě)總結(jié)需要注重細(xì)節(jié)和具體的例子,以增加總結(jié)的可信度和可讀性。大家可以通過(guò)閱讀這些總結(jié)范文,了解總結(jié)的寫(xiě)作技巧和方法。
心理健康的心得篇一
心理健康是每個(gè)人都十分重要的一方面,對(duì)于我們的身心健康和幸福感都有著至關(guān)重要的影響。在生活和工作中,我們遇到了許多壓力和困難,我們需要正確地對(duì)待和管理自己的情緒和心理,保持良好的心理狀態(tài)。在這篇文章中,我想分享一些我在實(shí)踐中獲得的心理健康心得。
1.關(guān)注自己的情緒和需要。每個(gè)人都有自己的個(gè)性和需求,這些需求可以是身體的,也可以是心理上的。我們必須學(xué)會(huì)注意自己的情緒變化,以及自己的需要,了解自己的感受和想法,并盡可能去滿足這些需求。例如,如果我們感到緊張和焦慮,我們可以嘗試安排一些適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵?lè)活動(dòng)來(lái)緩解自己的情緒。
2.建立良好的人際關(guān)系。與他人建立良好的人際關(guān)系是保持心理健康的重要因素之一。我們需要建立良好的互動(dòng)和合作關(guān)系,與他人建立良好的信任和理解。在與他人相處的過(guò)程中,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法,尊重他人的想法和感受,從而建立起長(zhǎng)久穩(wěn)定的'人際關(guān)系。
3.學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的身體反應(yīng)。身體反應(yīng)是我們身體對(duì)壓力和情緒的一種自我保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們感到緊張或情緒激動(dòng)時(shí),我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些特定的反應(yīng),例如:心跳加快、呼吸急促、出汗等。通過(guò)認(rèn)識(shí)和了解這些身體反應(yīng),我們可以更好地管理和控制自己的情緒和壓力。
4.建立正確的思維方式。思維方式是影響我們情緒和行為的一個(gè)重要因素。如果我們總是采取一種負(fù)面、消極和悲觀的思維方式處理事情,那么我們的情緒也會(huì)變得消極、沮喪。我們需要建立一種積極、樂(lè)觀的思維方式,正視困難和挑戰(zhàn),相信自己能夠克服它們,從而更好地保持我們的心理健康。
5.自我調(diào)節(jié)和放松。在日常生活中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的壓力和挑戰(zhàn),我們需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。通過(guò)一些健身運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練、冥想和其他一些放松技巧,我們可以平緩自己的情緒,減輕壓力和疲勞,促進(jìn)自身的健康和幸福感。
總之,保持心理健康是我們生活過(guò)程中必須關(guān)注和重視的事情。通過(guò)上述的方法,我們可以更好地管理和控制自己的情緒,維持我們的心理健康,讓我們的生活更加美好和幸福。希望這些心理健康心得能夠幫助到大家,享受更好的生活。
心理健康的心得篇二
“人的生命是短暫的,但我過(guò)去的生命過(guò)于擁擠。我的日程表上排得很滿。我把太多的時(shí)光拋灑給了緊張和時(shí)間。我終于老了,老了的人更顯卑微,老和卑微使我有了一塊空地。當(dāng)我來(lái)到空地上的時(shí)候,我無(wú)事可做,也無(wú)人做伴,我只有一個(gè)人在空地上徘徊。徘徊久了,我突然感覺(jué)腳下有青草長(zhǎng)出??盏厣系那嗖?,激起了我對(duì)自身意義的渴望?!?/p>
我不敢說(shuō)我能全懂這位老師的那種孤獨(dú)、卑微和滿足,但通過(guò)這次學(xué)習(xí),我明白了生活給予我們的東西是豐富的,有人說(shuō)上帝塑造美一個(gè)人,都是讓人有意義的,怎么話出意義?上帝沒(méi)有給出答案。我想,擁有快樂(lè),健康生活,應(yīng)該是一種答案吧!
時(shí)代的發(fā)展,對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是至關(guān)重要的。由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方面因素,導(dǎo)致部分老師厭教,部分學(xué)生厭學(xué)等不健康的心理,嚴(yán)重的影響了教與學(xué)工作,故而我對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣:(1)通過(guò)學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。一個(gè)成功的教師除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德,教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,在學(xué)生心目中,教師是智者――什么都懂,是能者――什么都會(huì),是圣者――不會(huì)犯錯(cuò),是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威性。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的老師,能為學(xué)生創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生輕松的掌握知識(shí),而不是一味地嚴(yán)厲,用威嚴(yán)去束縛學(xué)生,使學(xué)生在一種恐怖氣氛里學(xué)習(xí),反而會(huì)達(dá)不到預(yù)想的效果,所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施科學(xué)教育的完美出發(fā)點(diǎn);(2)通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,認(rèn)真的對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn),學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;(3)通過(guò)學(xué)習(xí),我還知道了如何掌握學(xué)生的心理傾向,學(xué)生正處于成長(zhǎng)階段,各方面都還不太成熟,需要我們耐心的教導(dǎo),他們雖然人不大,但自尊心卻極強(qiáng),往往我們會(huì)因?yàn)橐痪湓挘患∈聝憾鴤α艘活w純真的自尊心,給學(xué)生們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展造成心理上的陰影。因此,我們應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行心理溝通,應(yīng)該尊重他們正確的選擇。田國(guó)秀教授曾說(shuō)過(guò)“語(yǔ)言攻擊比行為攻擊更可怕”,當(dāng)我們面對(duì)每個(gè)個(gè)體生命時(shí),就特別要注意他們的心理需求,如關(guān)心、關(guān)注、鼓勵(lì)、肯定、友誼、親情、開(kāi)導(dǎo)、溝通等。
教育是生命與生命的相遇,教育是心與心的同行,教育是生命對(duì)生命的影響。所以,在當(dāng)今這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)里,教師與學(xué)生是同路人,只有老師把自己經(jīng)營(yíng)的好一些,才能用自己高質(zhì)量的生命去影響學(xué)生,教師應(yīng)養(yǎng)成良性的思維習(xí)慣,這樣才能讓生命之花綻放。通過(guò)此次學(xué)習(xí),我更加深刻的體會(huì)到“人生的目標(biāo)不是要擺脫困難,而是要積極面對(duì),因?yàn)榘盐丈顝母淖冏约洪_(kāi)始!”
不能改變環(huán)境,但可以改變自己,我會(huì)努力讓自己做的更好,肩負(fù)起祖國(guó)給予的使命,給自己的生命一個(gè)全新的詮釋。
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心理健康的心得篇三
在《管理心理學(xué)》中,我學(xué)習(xí)了“人的從眾行為”,我想既然人有從眾行為,那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來(lái)說(shuō),這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國(guó)的企業(yè)界、企業(yè)之中會(huì)有這種從眾性現(xiàn)象?一個(gè)人的行為是受很多方面制約的,但主要?dú)w納來(lái)看一是受外部環(huán)境的制約,二是受自身思維的影響。就正如一個(gè)人的跑步行為,只有當(dāng)他有了跑步這個(gè)想法(內(nèi)部因素),而且至少有一個(gè)能跑步的地方(外部因素),他的才能實(shí)施跑步這個(gè)行為。如果他自己沒(méi)有要跑步這個(gè)想法,就算有再好的跑道在面前,他也是不可能跑的。如果他在水中,就算他再想跑,他也是不能夠跑,而只能夠游。同理,一個(gè)企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果,我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因。
一、利潤(rùn)空間比較大。
如果有某種產(chǎn)品在市場(chǎng)上毫無(wú)利潤(rùn)可言,我想是不會(huì)有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖,有暴利可圖,才使眾多的企業(yè)盲目地爭(zhēng)相進(jìn)入。先進(jìn)入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹,這種“模范”的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進(jìn)入,形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)??梢哉f(shuō),高額的利潤(rùn)是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。
二、進(jìn)入壁壘比較低。
進(jìn)入壁壘包含兩方面:一是技術(shù)方面的壁壘,二是資金方面的壁壘。也就是說(shuō)某個(gè)行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進(jìn)入所需要的資金肯定不多,其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。
三、市場(chǎng)機(jī)制不健全。
市場(chǎng)運(yùn)行機(jī)制的不健全必然要導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)的無(wú)序,而這種無(wú)序又會(huì)成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把,在里面的想多撈些,還沒(méi)進(jìn)去而看著眼紅的拼命往里擠。市場(chǎng)不能進(jìn)行有效的調(diào)控,就像一群人(企業(yè)),得了一種病(從眾性行為),醫(yī)生(市場(chǎng)機(jī)制)卻不知道該怎么醫(yī)治(約束,調(diào)控),傳染的人越來(lái)越多。最后,身體特好的熬過(guò)來(lái)了,熬不過(guò)的占大多數(shù)。
目前,我們的市場(chǎng)還沒(méi)有一個(gè)完善的、強(qiáng)有力的市場(chǎng)準(zhǔn)入制度,也就是說(shuō)很多企業(yè)沒(méi)有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn),市場(chǎng)對(duì)這種無(wú)證上崗“的企業(yè)不能進(jìn)行有效的制約,這樣就會(huì)造成很多企業(yè)沒(méi)有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn),為從眾性行為的發(fā)生開(kāi)了方便之門(mén)。
四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低。
一個(gè)企業(yè)的行為是由這個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的,領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的高低。通過(guò)對(duì)眾多的失敗的案例分析,我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點(diǎn)共同之處。首先,企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)懷意識(shí)。這種意識(shí)是以”勝者為王,敗者為寇“作為參考標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)家往往無(wú)意于追究企業(yè)成長(zhǎng),發(fā)展過(guò)程中的道德性,這在很大程度上也助長(zhǎng)了企業(yè)家們的功利意識(shí)。追求功利,就是要求高額的利潤(rùn),從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來(lái)了。其次,企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對(duì)規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對(duì)游戲規(guī)則的遵守,許多人以“不按牌理出牌的人”為標(biāo)榜。本來(lái),不按牌理出牌,出奇招制勝是很好的經(jīng)營(yíng)手法,但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低,不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠?,不按?guī)律,規(guī)則出牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上是天馬行空,百無(wú)禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次,領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都是改革以來(lái)的第一代企業(yè)家,他們沒(méi)有受過(guò)什么專(zhuān)業(yè)化的教育,沒(méi)有受過(guò)現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練。基本上都是敢闖,敢拼再加運(yùn)氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點(diǎn)成功之后不思進(jìn)取,剛腹自用。當(dāng)該行業(yè)前景較好時(shí),企業(yè)家們的這些缺陷就會(huì)被掩蓋,但當(dāng)該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機(jī),或者是較高的獲利時(shí)期過(guò)去后,這種先天不足就要演變?yōu)闉?zāi)難。
五、企業(yè)缺乏新機(jī)制。
如果沒(méi)有自己的觀點(diǎn)、沒(méi)有好的發(fā)展辦法,當(dāng)然也就只有跟著別人走。看著哪利潤(rùn)高,就想一頭扎進(jìn)去。世界上沒(méi)有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人發(fā)展起來(lái)的。創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本,一個(gè)企業(yè)如果要想長(zhǎng)久地保持穩(wěn)定的發(fā)展,沒(méi)有對(duì)自己的產(chǎn)品不斷的創(chuàng)新,沒(méi)有對(duì)自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的。但是,我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)化的創(chuàng)新機(jī)制,比如產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策基本上都是由老總一個(gè)人說(shuō)了算,沒(méi)有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的機(jī)制,沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的人員來(lái)進(jìn)行科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測(cè)和可行性研究。沒(méi)有研究必然就沒(méi)有發(fā)言權(quán),又正如上一點(diǎn)所說(shuō)的,企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下,導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報(bào)紙零星的新聞、無(wú)聊的電視劇的對(duì)話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗(yàn)。
首先,重新熟悉了心理健康工作的知識(shí)和技能,夯實(shí)了專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。
我學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技能8年多了,也考取了心理咨詢師。由于某些原因,學(xué)習(xí)以來(lái),只是把一些常用的心理健康知識(shí)運(yùn)用到調(diào)適自己、管理隊(duì)伍、調(diào)整家庭關(guān)系、服務(wù)自身工作上,沒(méi)有真正開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳和心理咨詢工作,當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)的一些知識(shí)和技能隨著時(shí)間的推移已非常生疏,這次通過(guò)三天各位老師的精彩講解,重新復(fù)習(xí)了學(xué)過(guò)的重點(diǎn)內(nèi)容,對(duì)以前遺忘的知識(shí)和技能又有了印象,為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎(chǔ)。
其次,進(jìn)一步提高了自我覺(jué)察能力,加深了對(duì)自己的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)。
“工欲善其事,必先利其器”,作為公安民警和心理咨詢師,良好的自我覺(jué)察能力都至關(guān)重要,通過(guò)三天的業(yè)務(wù)技能培訓(xùn),讓我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來(lái)越準(zhǔn)確,對(duì)自己的感覺(jué)越來(lái)越敏銳。當(dāng)然,提高自己的自我覺(jué)察能力,僅靠三天的培訓(xùn)是不行的,還要繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)、整合和個(gè)人成長(zhǎng),在工作、生活中保持心理平衡,促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。
再次,獲得了動(dòng)力和支持,增強(qiáng)了開(kāi)展心理健康工作的信心和決心。
當(dāng)前,公安工作任務(wù)繁重,公安民警的壓力增大,部分民警出現(xiàn)了一些問(wèn)題,即影響了民警個(gè)人和家庭的幸福,也影響了公安工作。但是一直以來(lái),社會(huì)上很多人包括我們民警內(nèi)部對(duì)心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見(jiàn),認(rèn)為“心理咨詢是治療有病的'人”,更有一些人認(rèn)為“搞心理咨詢的都是心理有問(wèn)題的人”,這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開(kāi)展,影響了心理疾病預(yù)防和心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建立。現(xiàn)在,市局搭建了心理健康網(wǎng)站和心理健康學(xué)苑微信群、組建了咨詢師團(tuán)隊(duì)、開(kāi)展了這次技能培訓(xùn),這讓我們深切感受到市局黨委對(duì)心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持,使我們獲得了做好這項(xiàng)工作的強(qiáng)大動(dòng)力,增強(qiáng)了進(jìn)一步開(kāi)展好這項(xiàng)工作的信心和決心。
下步打算:
首先,繼續(xù)把心理健康工作融入基層工作中去,全面提升工作效能。
作為派出所民警,服務(wù)好群眾、維護(hù)一方平安是我們的職責(zé)。在為群眾服務(wù)或調(diào)解矛盾糾紛時(shí),就可以根據(jù)情況運(yùn)用共情、傾聽(tīng)、積極關(guān)注等比較適用的技術(shù),進(jìn)一步密切警民關(guān)系。在隊(duì)伍管理上,除了宣傳心理健康知識(shí),提高全所人員自我心理調(diào)適技能外,還可以運(yùn)用培訓(xùn)的知識(shí),根據(jù)全所人員的不同性格,把合適的人放到適當(dāng)?shù)膷徫?,發(fā)揮個(gè)人最大工作成效。對(duì)于工作中出現(xiàn)心理危機(jī)的派出所民警和巡防隊(duì)員,運(yùn)用學(xué)習(xí)的知識(shí)及時(shí)進(jìn)行干預(yù),使其擺脫危機(jī),恢復(fù)到心理平衡狀態(tài),發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效能。
其次,推動(dòng)全局心理健康工作開(kāi)展,促進(jìn)民警心理心理健康水平的提高。
一是積極建言現(xiàn)策,當(dāng)好參謀和助手。作為心理健康工作者,我們將根據(jù)市局的要求,就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領(lǐng)導(dǎo)提出意見(jiàn)和建議,在心理健康活動(dòng)場(chǎng)所建立、活動(dòng)設(shè)備的配備和心理教育團(tuán)隊(duì)組建上爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。
二是普及心理健康知識(shí),提高民警心理健康水平。
工作中,我們參訓(xùn)咨詢師將針對(duì)公安民警工作壓力大,執(zhí)法環(huán)境復(fù)雜,精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)的情況,在縣局黨委在大力支持下,成立心理健康教育服務(wù)團(tuán)隊(duì),在全局宣傳普及心理學(xué)和心理健康知識(shí),定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓(xùn)練等活動(dòng),提高民警心理抗壓和應(yīng)對(duì)能力,確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌,以更好的心態(tài)投入到公安工作和日常生活中去,推動(dòng)全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發(fā)展。
心理健康的心得篇四
不少父母帶孩子不管是到親朋好友家做客,還是在公共場(chǎng)合,總會(huì)要求孩子去打招呼,很多孩子并不太情愿,更多的是在父母的引導(dǎo)和逼迫下去打招呼,孩子都比較怕生人,總會(huì)往父母的身后躲去,父母會(huì)覺(jué)得尷尬,甚至?xí)?duì)孩子說(shuō)“小孩子不可以這么沒(méi)有禮貌”這類(lèi)的話。
孩子被大人在外人面前說(shuō)教“不懂禮貌”,會(huì)讓孩子有羞辱感。孩子是害怕與人打招呼的,每次打招呼總是小心翼翼的,躲在父母的身后,眼睛直勾勾地看著父母。好像是在尋得父母的求救,這種情況下,父母要做的就是蹲下身來(lái),拉著孩子的手說(shuō):寶寶,你要勇敢地去跟別人打招呼,打招呼的孩子都是最棒的!孩子在父母的引導(dǎo)下,會(huì)放松警惕,會(huì)嘗試去打招呼,當(dāng)孩子打招呼同時(shí)獲得對(duì)方的微笑和夸贊時(shí),孩子就不會(huì)恐懼和拒絕打招呼了。
人的性格可以遺傳,但后天環(huán)境的影響也很關(guān)鍵。有些不怕生的孩子會(huì)自然勇敢的去打招呼,但性格內(nèi)向靦腆的孩子,性格是敏感的,對(duì)陌生人有著戒備之心,要孩子對(duì)陌生人打招呼,需要孩子內(nèi)心的一番掙扎,這需要孩子放心警惕,這需要父母的引導(dǎo)和心理梳理。
孩子在面對(duì)陌生人時(shí),表現(xiàn)出的擔(dān)心和敏感,這是孩子的自我保護(hù)狀態(tài)而已,就好比寶寶在6個(gè)月以前,誰(shuí)都可以去抱起,也不會(huì)哭鬧,等孩子在7—8個(gè)月大時(shí),這時(shí)孩子有了自我意識(shí),陌生人去抱的時(shí),孩子就會(huì)表現(xiàn)出抗拒,會(huì)通過(guò)哭鬧來(lái)表達(dá)不滿和拒絕。這是因?yàn)閷殞毜淖晕冶Wo(hù)能力,這時(shí)寶寶可以分辨人了,對(duì)于自己不喜歡和陌生的人,就會(huì)表現(xiàn)出自我保護(hù)的狀態(tài)。
1、性格的原因,有些孩子天生性格內(nèi)向害羞,對(duì)陌生人會(huì)有戒備之心,這樣的孩子在遇到陌生人時(shí),是不愿打招呼的,通常會(huì)躲在媽媽的身后,這需要媽媽的引導(dǎo)去消除孩子內(nèi)心的恐懼感。
2、不懂得如何打招呼,孩子之所以不敢打招呼,是孩子不懂得如何打招呼,如果生活中,孩子經(jīng)常能見(jiàn)到媽媽跟別人問(wèn)候打招呼,孩子也會(huì)去模仿學(xué)習(xí),如果父母本身就不愿或沒(méi)有打招呼的習(xí)慣,孩子是很難去跟外人打招呼的。
3、孩子敏感內(nèi)斂,一些孩子比較內(nèi)向,這種是不喜歡和別人打招呼的,不過(guò)這也屬于正常情況,有些敏感內(nèi)斂的孩子,內(nèi)心會(huì)想的很多,如:“打招呼后,會(huì)不會(huì)被嘲笑方式不對(duì)”,“會(huì)不會(huì)問(wèn)我很多問(wèn)題”等,孩子的內(nèi)心敏感,就會(huì)導(dǎo)致孩子多想和胡思亂想,最后干脆就不打招呼了。
4、害怕打招呼得不到回應(yīng),當(dāng)孩子嘗試跟外人打招呼說(shuō)“xx您好”時(shí),如果得不到回應(yīng),孩子會(huì)很失落,覺(jué)得打招呼沒(méi)有什么意義,也就慢慢不愿再去打招呼了。孩子每一次的主動(dòng)打招呼,都應(yīng)給予回應(yīng),當(dāng)孩子不愿主動(dòng)打招呼時(shí),父母要做到跟孩子主動(dòng)打招呼,并去回應(yīng)孩子,這些好的習(xí)慣會(huì)讓孩子保持打招呼的熱情。
1、父母以身作則,主動(dòng)打招呼
在孩子面前,父母要做到的是以身作則,除了積極跟外人打招呼,還要教會(huì)孩子使用“您好”“謝謝”“對(duì)不起”“沒(méi)關(guān)系”“再見(jiàn)”等禮貌用語(yǔ),讓孩子掌握在什么場(chǎng)合下使用這些語(yǔ)言。父母要讓孩子知道,打招呼和禮貌問(wèn)候他人,是件讓人快樂(lè)的事。
2、讓孩子跟喜歡的人打招呼
孩子對(duì)喜歡的人是沒(méi)有抵觸心理的,如果讓孩子對(duì)不喜歡的人打招呼,孩子肯定是拒絕和抵觸的。父母可以讓孩子先跟喜歡的人打招呼,當(dāng)孩子掌握打招呼的快樂(lè)后,再去引導(dǎo)孩子跟外人陌生人打招呼,內(nèi)心就會(huì)減少這類(lèi)的接觸,孩子也會(huì)主動(dòng)去打招呼。
3、增加孩子和其他大人接觸的時(shí)間
孩子不喜歡接觸陌生人,是因?yàn)楹⒆痈吧讼嗵幍臅r(shí)間少,父母要帶孩子,在熟人面前多接觸,比如讓熟人跟孩子主動(dòng)打招呼,減輕孩子的敏感和抵觸心理。這會(huì)讓孩子放松很多,時(shí)間久了,孩子就會(huì)熟悉起來(lái),這時(shí)孩子自然就會(huì)去問(wèn)候。
4、孩子不喜歡打招呼,不要強(qiáng)迫
有一部分孩子,即使是父母的引導(dǎo),就是不肯去打招呼,這類(lèi)孩子太過(guò)于內(nèi)向,這時(shí)父母不要責(zé)怪孩子和強(qiáng)迫孩子去打招呼,或許孩子正在做打招呼的心理準(zhǔn)備,還在猶豫中,等孩子準(zhǔn)備好了,就會(huì)主動(dòng)去打招呼的。
在孩子打招呼這件事上,父母的原則是:鼓勵(lì)孩子打招呼,不要給壓力。孩子不打招呼不要強(qiáng)迫,慢慢引導(dǎo)和疏導(dǎo)。
心理健康的心得篇五
作為一個(gè)普通人,我們都有心理健康的需求和追求。無(wú)論是在快樂(lè)時(shí)刻還是在壓力下,我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中,我逐漸學(xué)會(huì)了一些心理健康的心得,希望能對(duì)大家有所啟示。
首先,保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個(gè)人的身體需要的睡眠時(shí)間可能不一樣,但是大多數(shù)專(zhuān)家建議成年人應(yīng)該每天睡7-8小時(shí)。休息時(shí)間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀,不利于心理健康。
其次,發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會(huì)導(dǎo)致抑郁,工作壓力、情感問(wèn)題、疾病,等等。當(dāng)抑郁情緒出現(xiàn)時(shí),重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助。可以找朋友或家人談話,或者尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話:“一人單獨(dú)行,萬(wàn)人對(duì)抗敵”。談吐中,打開(kāi)身心之間的防線,要么讓對(duì)方知道自己的痛苦是如何開(kāi)始的,要么讓對(duì)方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會(huì)煥發(fā)新的生機(jī),新的意義,而不是一味地走向黯淡而無(wú)望的情境。
第三,掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來(lái)越快,壓力越來(lái)越大,很容易讓人感到緊張和疲勞。所以,學(xué)能夠放松自己的方法是重要的,比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽(tīng)音樂(lè)、看一本喜歡的書(shū)等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如,上述有很多喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人,他們會(huì)投入到運(yùn)動(dòng)之中,慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開(kāi),因?yàn)槟切┰?jīng)讓我們感到快樂(lè)的東西或記憶,會(huì)抵消那些有壓力的時(shí)刻,并啟發(fā)出新想法。
第四,學(xué)習(xí)管理自己的情緒。情緒管理是一種能力,也是一項(xiàng)重要的生存技能。當(dāng)你掌握了情緒管理技巧,就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴(yán)格的`自我要求往往導(dǎo)致情緒過(guò)于敏感,所以應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的認(rèn)知方式,緩解負(fù)面情緒。穩(wěn)住自己的情緒,理智地思考和定制解決方案,這往往是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
第五,保持良好的人際關(guān)系。人是社交性動(dòng)物,和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通,不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能,積極與同行交流,你將會(huì)發(fā)現(xiàn),海納百川,有容乃大搭起了融入這個(gè)社會(huì)的平臺(tái),之前看不清的問(wèn)題,會(huì)漸漸變得更加明晰。
總而言之,適當(dāng)放松、愉快的交流、積極應(yīng)對(duì)壓力,這些重要的心理健康心得是每個(gè)人必須珍視的。但是同時(shí)要記住,心理健康不是一蹴而就的,需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力去維護(hù)。在心理健康問(wèn)題上,我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力,用自己的理性去控制和管理心理健康狀況,優(yōu)化我們的心理世界,慢慢走向健康、平和的人生。
心理健康的心得篇六
logo 心理健康教育心得 心理健康教育心得 我有幸參加了龍灣區(qū)組織的第二期農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育教師上崗c證資格培訓(xùn),感覺(jué)收獲很深。通過(guò)這五天的學(xué)習(xí)培訓(xùn),提高了自己對(duì)心理健康課的認(rèn)識(shí),對(duì)心理健康課可的目的及任務(wù)有了深刻的了解。上星期五下午在實(shí)驗(yàn)小學(xué)又聽(tīng)了兩位老師的心理活動(dòng)課,使自己又進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)到了學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康教育課的重要性。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來(lái)人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理,健全人格的最佳途徑,是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。心理健康教育最有效的良方是愛(ài)”,教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)是一種愛(ài)的集合,它該包括--像母親熱愛(ài)孩子一樣無(wú)私,像父親熱愛(ài)兒子一樣嚴(yán)格而慈祥,像戰(zhàn)士熱愛(ài)祖國(guó)一樣忠誠(chéng),像兄長(zhǎng)熱愛(ài)弟弟一樣寬厚,像姐姐愛(ài)妹妹一樣溫柔又體貼,像哲學(xué)家熱愛(ài)真理一樣執(zhí)著而癡迷。熱愛(ài)學(xué)生是班主任工作藝術(shù)的一塊基石。
一、用愛(ài)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展 教育學(xué)告訴我們,自我意識(shí)是個(gè)性形成水平的標(biāo)志,也是推動(dòng)個(gè)性發(fā)展的重要因素,它主要表現(xiàn)為對(duì)自己以及周?chē)h(huán)境人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)。在班級(jí)管理中,一旦學(xué)生犯了錯(cuò)誤,我對(duì)學(xué)生的教育一般都采用先表?yè)P(yáng)后批評(píng)的方法。我們看電視時(shí)經(jīng)??梢钥吹竭@樣的鏡頭,老虎等兇猛的動(dòng)物在進(jìn)攻前首先是身體向后撤退,為什么撤退呢?是為了更好的進(jìn)攻!這種以退而進(jìn)的方法,用到批評(píng)學(xué)生一個(gè)缺點(diǎn)的時(shí)候,不妨先表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn),每一個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn),作為班主任應(yīng)該善于捕捉每一個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn),放大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),真心實(shí)意地進(jìn)行贊揚(yáng),然后再指出他的缺點(diǎn),我發(fā)現(xiàn)學(xué)生就樂(lè)意接受批評(píng)。
二、善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,耐心誘導(dǎo) 在班級(jí)的第一次家長(zhǎng)會(huì)時(shí)我發(fā)現(xiàn)班級(jí)里的大部分孩子跟父母之間的相處都有問(wèn)題,他們不愿意與父母交流溝通,而家長(zhǎng)們對(duì)待他們的方式不是專(zhuān)制就是順從。于是我利用班會(huì)的時(shí)間,召開(kāi)了“感恩的心“主題班會(huì),讓孩子們感受父母的愛(ài),我再趁熱打鐵,放學(xué)后我有意在布置作業(yè)時(shí)讓孩子們寫(xiě)一封信給自己的父母跟他們說(shuō)說(shuō)自己的心里話感謝他們的愛(ài)。反饋回來(lái)的結(jié)果很好,有些家長(zhǎng)看到了信以后甚至感動(dòng)得流淚了。我想,只要孩子和父母各自敞開(kāi)心扉,他們一定會(huì)成為無(wú)話不說(shuō)的好朋友,這樣同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、
讓日記”成為師生溝通的橋梁 我認(rèn)為日記是我了解學(xué)生的一個(gè)好的途徑,平時(shí)我班學(xué)生一周大概要寫(xiě)2、3篇日記,內(nèi)容主要是寫(xiě)寫(xiě)自己最想說(shuō)的話。從他們的日記中我可以發(fā)現(xiàn)他們是怎樣的孩子,有什么困難需要我們幫忙的。當(dāng)他們?cè)谌沼浿嘘U述煩惱時(shí),我會(huì)在她的日記下方用正確方式安慰他,引導(dǎo)他 走出困境。當(dāng)他們寫(xiě)的是開(kāi)心的事時(shí),我會(huì)寫(xiě)些與他共享快樂(lè)的語(yǔ)言,并表示感謝,感謝他給我?guī)?lái)快樂(lè),當(dāng)然我們聊的面很廣,學(xué)校的事,家里的事,社會(huì)上的事等等都是我們愛(ài)聊的話題。在日記的牽線下,我們成了好友,在這過(guò)程中,他們的心理健康指標(biāo)無(wú)形的得到提高。分享彼此的日記成了我和孩子們的一個(gè)習(xí)慣了,我在他們的日記中越來(lái)越了解每一個(gè)孩子,而他們也由于日記要給我看而有了一定的壓力,每一篇日記都不能糊弄,堅(jiān)持到現(xiàn)在語(yǔ)文老師跟我反映,他們的寫(xiě)作水平有了很大的進(jìn)步!
心理健康教育心得最新感想
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心理健康的心得篇七
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依靠性,增強(qiáng)獨(dú)立性,進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為,心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí),能很好的把握自我控制自我的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,進(jìn)取融入團(tuán)體,熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣,然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,拼命地汲取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽,這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語(yǔ)方面,現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),也能夠說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活,并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,經(jīng)過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。然而,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自我真正懂得:要想占有未來(lái),不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),更新觀念,突破時(shí)空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!
經(jīng)過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。
不可有私心講究誠(chéng)信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性,讓他們歡樂(lè)的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài),陶冶了小學(xué)生情操,充實(shí)了小學(xué)生生活,激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生在人際交往中,真誠(chéng)是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。
作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。
如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心、交流,進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生,傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心境感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以教師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí),教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自我必須能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之,加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí),教師僅有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài),才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生僅有在教師“真愛(ài)”的陶冶下,才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中,這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
經(jīng)過(guò)網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),真實(shí)感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。所以,我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí),更應(yīng)當(dāng)責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),簡(jiǎn)便愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度,完善自我的人格,提升自我的人格魅力。
經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性,古老文化的中國(guó)有這樣一句格言“3歲看小,7歲看老”。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會(huì)因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會(huì)風(fēng)氣等。可惜,我們無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說(shuō)學(xué)生家長(zhǎng)有科學(xué)地教育子女,我們惟一能做的是改善自身。
為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,教師就要不斷完善自我的人格,不斷提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,教師就要不斷完善自我的人格,不斷提升自我的人格魅力。真正作到為人師表。其次,僅有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),敢于冒險(xiǎn),敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中,他指出:“素質(zhì)教育的第二要義,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。”一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會(huì)提高。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界,適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會(huì)的要求,有目的,有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響,培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人,在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用,相互借鑒,相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有一定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是,心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀,對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了積極的影響。
在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明:學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素,高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生,與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳,對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃,按時(shí)完成作業(yè),關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī),做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律,難自我規(guī)范,較沖動(dòng)放肆,喜好玩樂(lè),貪圖近利,與同伴關(guān)系欠佳,較不合作,較自私,較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng),較不合群,在校在家較不快樂(lè),常為己辯護(hù),憤恨他人,對(duì)挫折和壓力不知所措,較悲觀。普通組介上下之間,尚屬正常。由此可見(jiàn),培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴(lài)于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明,青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí),包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念、看法,關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等,常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較,或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果,或滿意或自卑,倘不能正確對(duì)待,也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述表明,健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。通過(guò)心理教育,維護(hù)心理健康,提高心理素質(zhì),是提供這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅如此,良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件,如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng),內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng),適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí),身體潛能能通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的能力,表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分,與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作,也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng),他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制。因此,提高動(dòng)作技能,發(fā)揮人的的身體潛能,必須依賴(lài)于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后,通過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的,沒(méi)有心理上的修養(yǎng),審美的修養(yǎng)不可想象。此外,許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn),也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),客觀、全面、公允地看待問(wèn)題,能正確地正視現(xiàn)實(shí),熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作,聰明才智得到正常發(fā)揮,有自知之明,對(duì)自己能正確評(píng)價(jià),行為舉止得體等,都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心,誠(chéng)懇,正直,正義,不畏強(qiáng)暴,樂(lè)群,對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性,不卑不亢,嚴(yán)于律己,自信、謙虛,自尊等,都是性格美的表現(xiàn)。通過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì),既是精神美的成分,又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之,心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程,是充滿活力的新課題,是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
健康的定義我們應(yīng)該要知道,它不僅僅是說(shuō)身體上沒(méi)有受傷或者疾病,還時(shí)候心理狀態(tài)上沒(méi)有任何的問(wèn)題。所以我們關(guān)注一個(gè)的健康狀態(tài),不僅僅要了解他懂得身體情況,還要了解他的心情和情緒等等,心理健康問(wèn)題我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視起來(lái),忽視了這個(gè)方面的問(wèn)題,造成的危害同樣是非常大的,我們?cè)谛侣勆夏軌蚩吹叫睦韱?wèn)題造成的事故也同樣不少,這都是證明。
這個(gè)學(xué)期我有一門(mén)心理健康教育的課,這也是大學(xué)的必修課程之一,這也能夠看出來(lái)大學(xué)對(duì)心理健康方面的重視,見(jiàn)解說(shuō)明其重要性。通過(guò)老師的講課,我才知道原來(lái)我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問(wèn)題相關(guān)的,可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對(duì)這個(gè)都不重視,甚至是還沒(méi)有這個(gè)概念,我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說(shuō)抑郁了什么的,我心理還是比較懷疑的,抑郁癥和其危害性我都是知道的,也十分重視,但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象,所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說(shuō)自己抑郁了就會(huì)產(chǎn)生一種不相信的感覺(jué),覺(jué)得哪有那么多,上課后我才了解到,原來(lái)抑郁的現(xiàn)象真的特別多,許多人一直沒(méi)有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個(gè)問(wèn)題會(huì)用特別悲觀的監(jiān)督去看待,也有些人對(duì)某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻,這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的,老師說(shuō)很多人包括我們?cè)谧耐瑢W(xué)都是這樣對(duì)一個(gè)事情看不開(kāi),就容易產(chǎn)生不好的心情,然后又不能及時(shí)得到疏解,久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個(gè)學(xué)期的課程中,老師給我們講了許多的知識(shí)點(diǎn)的,也給我們講了許多的疏解的方法,還通過(guò)許多案例讓我們來(lái)分析怎么取開(kāi)解他們,我影響中最深的是這對(duì)情侶戀愛(ài)的問(wèn)題,就是一男一女戀愛(ài),然后男的后面出軌了,因?yàn)榕浅鯌?,所以一直忘記不了想不開(kāi),后面還割腕了,雖然后面沒(méi)有發(fā)生什么不好的事情,但是讓我有很大的感觸,愛(ài)情本來(lái)是美好的事情,可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷,老師跟我們分析了其中的問(wèn)題,主要原因是一方出軌了,但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內(nèi)向,然后分手后也沒(méi)有人陪她聊天什么的,不開(kāi)心的事全都憋在心里,所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了,所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我,我們?cè)谟龅叫睦锵氩婚_(kāi)的事情的時(shí)候,可以去找別人傾訴或者通過(guò)其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,千萬(wàn)不要一直憋在心里,最后明明是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。
心理健康問(wèn)題十分的重要,我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意,我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),讓自己的心情得到放松,或者去找玩的好的朋友聊天,說(shuō)出自己的郁悶,再或者尋找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo),千萬(wàn)不要悶在心里懲罰自己。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一齊,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以,在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是周?chē)说男睦硎欠裾D?,以下有三?xiàng)基本原則:首先,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終,人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手:
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、堅(jiān)持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自我的力量。
教師是一個(gè)特殊的職業(yè),它和其它職業(yè)一樣需要心理疏導(dǎo)。教育是一門(mén)藝術(shù),它和生活一樣,不論酸甜苦辣、不論喜怒哀樂(lè)都必須去面對(duì)去接受。生活需要修行,教育也是一樣的需要修行。
通過(guò)這學(xué)期學(xué)校組織的教師心理健康培訓(xùn),我受益匪淺,感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。
所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí),我知道了教師必須腳踏實(shí)地的做好本質(zhì)工作,還要關(guān)注學(xué)生心理健康。
古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小,7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,多元化的價(jià)值觀,來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力,各種不可測(cè)的變數(shù),引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升,也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前,存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對(duì)癥“下藥”。
總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
通過(guò)本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠(chéng)信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性,讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài),陶冶了小學(xué)生情操,充實(shí)了小學(xué)生生活,激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生在人際交往中,真誠(chéng)是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛(ài)的投入。
教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心、交流,進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生,傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之,加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí),教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛(ài),才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí),努力發(fā)展自身的潛能,即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的,沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常,具有一下三項(xiàng)原則:
其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。
心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會(huì)形成心理障礙,特別是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)該符合社會(huì)的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問(wèn)題,則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值,既能了解自我,又理解自我,有自知之明,即對(duì)自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際,因而對(duì)自我總是滿意的;同時(shí),努力發(fā)展自身的潛能,即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對(duì)自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美,而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,于是就總是同自我過(guò)不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),也就是說(shuō),遇到任何障礙和因難,心理都不會(huì)失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的,沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般確定理是否正常,具有一下三項(xiàng)原則:
其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí),僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程,也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙,異常是當(dāng)代大學(xué)生,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?,幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走、自殺等。
從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。
各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:
1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的本事,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和期望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì),則我們的心理健康不成問(wèn)題,則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
(一)建立進(jìn)取的自我觀念,激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中,成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享,會(huì)意識(shí)到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的問(wèn)題是相似的,這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),建立進(jìn)取的自我觀念。此外,團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高,對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),能夠增強(qiáng)自我解決問(wèn)題的信心,激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中構(gòu)成新的自我觀念,在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
(二)糾正心理偏差,促進(jìn)心理發(fā)展,培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能,這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為,促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中,能夠創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛,這種氣氛會(huì)促使成員自我表露,在團(tuán)體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享,能夠促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類(lèi),從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,滿足必須的心理需要,消除一些心理壓抑感,合理宣泄情感,在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
(三)提高人際交往本事人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程,是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何,是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō),所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示,人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活,每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,提高人際交往本事,建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中,成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往,如何解決問(wèn)題,如何做決定,怎樣表達(dá)自我的意見(jiàn)等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn),學(xué)習(xí)對(duì)自我、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,在團(tuán)體中,成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng),彼此之間達(dá)成共識(shí),增進(jìn)理解,增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚,但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,這些都是進(jìn)取變化。
另外,有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響,這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽(tīng)了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,我感到資料很精彩,講的很全面,所舉案例讓人心境沉重,看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。
在此,談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì):
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),落實(shí)安全工作職責(zé)制黨中央、國(guó)務(wù)院十分重視安全工作,學(xué)校“提高認(rèn)識(shí),加強(qiáng)管理,以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作?!睘榇?,我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo):以樹(shù)立安全意識(shí)為主線,以強(qiáng)化層層管理職責(zé)制為核心,以落實(shí)具體措施為重點(diǎn),及時(shí)全面排查、清理和整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患,努力創(chuàng)立一個(gè)管理有序、防控有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校,確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展。
二、強(qiáng)化安全教育,樹(shù)立安全意識(shí)安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患,加強(qiáng)全校師生的安全教育,防患于未然,為此我們提出要樹(shù)立六種意識(shí)、開(kāi)展“六防”教育、克服四種疏理、堅(jiān)持“四不放過(guò)”、營(yíng)造“四講”氛圍。六種意識(shí):即“大于天”意識(shí)、“職責(zé)”意識(shí)、“憂患”意識(shí)、“第一”意識(shí)、“防范”意識(shí)、“共管”意識(shí);開(kāi)展“六防”教育,即防盜、防火、防震、防溺水、防觸電、防交通事故教育活動(dòng)。營(yíng)造“四講”氛圍,即利用橫幅標(biāo)語(yǔ)、學(xué)校廣播、班級(jí)黑板報(bào)、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,營(yíng)造了一個(gè)“人人講安全,處處講安全、時(shí)時(shí)講安全、事事講安全”的濃厚氛圍。
三、建立各種報(bào)告制度,加強(qiáng)安全管理。
1.建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書(shū)制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,在全校各班級(jí)、各處室部中設(shè)立了安全檢查員,要求每一天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài)、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄,并向班主任和各部門(mén)職責(zé)人匯報(bào),最終上報(bào)校長(zhǎng);然后由校長(zhǎng)簽署處理意見(jiàn),限期整改;在學(xué)校各區(qū)域配備、完善消防設(shè)施,專(zhuān)人負(fù)責(zé),定期檢查,使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區(qū)域,每一個(gè)角落,每一個(gè)時(shí)段。
2.重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門(mén)。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因,對(duì)事故職責(zé)者給予嚴(yán)肅處理,事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者,要追究有關(guān)人員的職責(zé)。近年來(lái),我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強(qiáng)師生安全意識(shí),強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,經(jīng)過(guò)明確職責(zé),落實(shí)措施,將努力營(yíng)造一個(gè)安全、禮貌、健康的育人環(huán)境。
心理健康的心得篇八
教師完善的心理素質(zhì),是對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)老師的課并不無(wú)聊,課堂氣氛很活躍,老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流,讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中,上課一般用的只是腦,大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等,但心理課不一樣,它給我的感覺(jué)是心靈的解剖,它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課,因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受,是一種自己與自己的對(duì)話,是一種反思一種自我省視,心靈的安撫,當(dāng)然,這只是一方面,有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快,相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了,是發(fā)自內(nèi)心的感受,也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了,但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情,只是我們大多時(shí)候心里不愿意,它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜,因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課,現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷,然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法,這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)自我介紹,當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué),還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小,老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到,老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。
課堂很是活躍,尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候,就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò),現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的,也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái),讓老師幫助,我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流,把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受,不是學(xué)習(xí)壓力,沒(méi)有理由的難過(guò),可能是為自己感到失望,感覺(jué)在虛度時(shí)光,當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō),因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解,反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法,看書(shū)也不行,后來(lái)我和好朋友打了電話,我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提,可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn),即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道,其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題,等你的心情改變了,你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了,交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情,后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己,但這個(gè)方法也不是都有用,會(huì)覺(jué)得很矛盾,我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病,或大或小,我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲,讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí),當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě),20個(gè)句子,可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?,越?xiě)越想寫(xiě),后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志,題目就是我是誰(shuí),好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人,看看自己眼中的`自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法,從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi),然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道,忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的,然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣,我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆,有時(shí)候交上去,有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程,沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,一方面慢慢步入社會(huì),一方面還能像孩子一樣,未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題,那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試,通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況,由此就知道,大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?,F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情,這不能不表明,我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育,不僅僅是在學(xué)校里起作用,等我們真正步入社會(huì)后,我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己,擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺,我感悟到人世間愛(ài)的可貴,學(xué)會(huì)了與人共處,我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去,接受愛(ài),報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛。在心理課上,我學(xué)到很多知識(shí),雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽,我也感到自己身上的不足,并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn),給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng),讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等,讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信,一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng),讓我們繪制自己的心情圖,從星期一到星期日,看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差,課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則,是說(shuō)性格的,大家做了性格測(cè)試,希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng),不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài),大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn),讓我們或多或少有了方向,通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊,及戀愛(ài)中的技巧,讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法,更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí),當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中,我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),多想一些開(kāi)心的事情,必要的時(shí)候改變自己,心態(tài)很重要,同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果,另外,一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想,這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望,和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō),我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話,說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小,有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法,有時(shí)又不得已違背了自己的意愿,就要自己調(diào)節(jié)一下,幽默可以讓氣氛活躍,也讓談話輕松。
心理健康的心得篇九
今天學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理咨詢健康》,季秀珍老師結(jié)合自己實(shí)踐中得到的豐富的心理咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),將相關(guān)的理論知識(shí)由淺入深地闡述講解,讓我學(xué)到了很多心理咨詢輔導(dǎo)理念和研究心理咨詢問(wèn)題的方法,受益匪淺。下面我談?wù)勎业狞c(diǎn)滴體會(huì):
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校心理咨詢健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
通過(guò)學(xué)習(xí),改變了我對(duì)心理咨詢健康教育的看法,從而對(duì)心理咨詢健康教育有了一個(gè)重新的定位,以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí),沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,更沒(méi)有開(kāi)展什么心理咨詢活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí),我意識(shí)到開(kāi)展心理咨詢健康教育對(duì)學(xué)校的重要性,意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的心理咨詢需求,從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
專(zhuān)家的教育總是有限的,我們應(yīng)該在不斷的實(shí)踐中逐步成長(zhǎng)的。未來(lái)的路還很長(zhǎng),我們要學(xué)習(xí)的東西還很多,我們的責(zé)任真的很重大!通過(guò)學(xué)習(xí),感悟很多,思考很多,收獲很多。
心理健康的心得篇十
利用培訓(xùn)的時(shí)間,讀完了馬志國(guó)老師的《做一個(gè)心理健康的教師》,合上書(shū)本,心中久久難以平靜。生活中我們會(huì)遇到許許多多的問(wèn)題,工作、生活、家庭、事業(yè)的煩惱一個(gè)接著一個(gè),如果沒(méi)有好的解決方法,時(shí)間久了真的會(huì)使自己的心理出現(xiàn)一些問(wèn)題。讀了這本書(shū),有兩點(diǎn)感觸很深。
一、我們要學(xué)會(huì)處理好家庭和事業(yè)的關(guān)系。
有很長(zhǎng)一段時(shí)間,我一直是帶著“教師”的面具回到家里。對(duì)老公發(fā)號(hào)施令,對(duì)孩子吆五喝六,好像天下都是自己對(duì),別人總是不對(duì)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣導(dǎo)致老公心情很不好,孩子也很郁悶,自己在學(xué)校的不良情緒全部帶到了家里,全部發(fā)泄給了家人,讓整個(gè)家庭都籠罩在緊張的氛圍中。這本書(shū)中講的很好:一、最好不要把工作中的事情帶回家。二、工作中的困擾和家人交流要及時(shí)。三、職業(yè)心理倦怠帶回家來(lái)要有言在先,和家人事先說(shuō)好。說(shuō)的很有道理,我們首先要處理好家庭的關(guān)系,才能更好的工作。慢慢的我努力的改變自己,和善的給老公說(shuō)話,到家里自己是妻子,不再是班里的班主任,不能板著臉去吩咐老公做事情。同時(shí)和孩子學(xué)會(huì)交流。學(xué)會(huì)改變自己,會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺幸捕荚诟淖儭?/p>
二、不給自己制造火氣
生活中有很多不如意的事情,我們要學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)和看問(wèn)題的角度,不要讓自己總是生活在痛苦和悲傷之中,學(xué)會(huì)釋然,學(xué)會(huì)將一切看淡。就像書(shū)中說(shuō)的那樣,一個(gè)婦人了去因?yàn)榇驙€了一只雞蛋,就聯(lián)想到了失去了很多的蛋。我們真的不用嘲笑主婦,很多時(shí)候我們也會(huì)不自覺(jué)的這樣使用心理放大鏡,對(duì)生活中的不如意肆意的放大。很多時(shí)候,我們班里一名學(xué)生出現(xiàn)了問(wèn)題,當(dāng)任課老師也反映他的問(wèn)題時(shí),做班主任的就會(huì)火冒三丈,將這名學(xué)生的很多的事情累計(jì),然后放大,感覺(jué)他一無(wú)是處,我們就會(huì)用很生氣的話語(yǔ)來(lái)批評(píng)他,讓他感到無(wú)地自容。其實(shí)有時(shí)候細(xì)細(xì)想來(lái),學(xué)生哪有不犯錯(cuò)的,班里總會(huì)有幾個(gè)不聽(tīng)話的學(xué)生,這個(gè)和社會(huì)是一樣的,不可能所有的人都是謙謙君子,總會(huì)有形形色色的人出現(xiàn),我們?yōu)槭裁淳筒荒墚?dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)候?qū)W會(huì)冷靜,再分析對(duì)策,然后好好來(lái)教育呢。其實(shí)是自己在給自己制造第二支箭,本來(lái)學(xué)生已經(jīng)出問(wèn)題了。我們還在放大他的問(wèn)題,來(lái)破壞我們的心情,這樣我們帶著情緒來(lái)處理問(wèn)題,結(jié)果要么我們對(duì)學(xué)生處理過(guò)重,要么,會(huì)將學(xué)生教育成我們的對(duì)手,和我們整日作對(duì),讓我們整日心力憔悴。
所以,讓我們學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心情,學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法來(lái)改變自己的心態(tài),相信,我們會(huì)工作的更開(kāi)心,生活的更愉快。
心理健康的心得篇十一
教學(xué)以來(lái),我一直明白心理健康教育的重要性及嚴(yán)峻性,而全方位。多角度。近距離地觸摸到心理健康輔導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)既有專(zhuān)家講座,又有同行的互動(dòng)交流,讓我在觀念上。理論上都完善(自我并解決自己成長(zhǎng)中的各種問(wèn)題,以互助和自助為機(jī)制,通過(guò)學(xué)生自己的體驗(yàn)和感悟,潛移默化地影響他們成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)了這些知識(shí)之后,我突然發(fā)現(xiàn)自己在不經(jīng)意中自覺(jué)地應(yīng)用著現(xiàn)在所學(xué)的心理健康知識(shí)。雖然整個(gè)培訓(xùn)只有短短幾天,但我從中學(xué)到了心理健康知識(shí)和技巧,為以后的工作積累了一些經(jīng)驗(yàn),感到受益匪淺。它填充了知識(shí)的盲點(diǎn),在將來(lái)的工作中,我一定將學(xué)來(lái)的知識(shí)靈活運(yùn)用到工作中,讓學(xué)生們能夠快樂(lè)學(xué)習(xí),快樂(lè)成長(zhǎng)!
心理健康的心得篇十二
帶著一份憧憬,帶著一份喜悅,帶著一份期待與責(zé)任,我有幸參加了xx來(lái)賓市心理健康教師培訓(xùn),不僅有理論的學(xué)習(xí),充實(shí)我們的大腦,同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研,作為為數(shù)不多的心理專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的學(xué)員,使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,真是感受頗深,受益匪淺。
通過(guò)本次的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過(guò)培訓(xùn),自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效益。
總之,在這次的培訓(xùn)的鍛煉中,我增長(zhǎng)了知識(shí),擴(kuò)大了視野,在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高,在以后的工作中,我將在原有的基礎(chǔ)上,更進(jìn)一步努力,將所見(jiàn)、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作,為學(xué)校工作盡己所能!
心理健康的心得篇十三
的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn),通過(guò)二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí),使我對(duì)班主任工作有了新的思考,尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專(zhuān)題后,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?!吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開(kāi)發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開(kāi)展心理健康教育,可促使教師更新教育理念,促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō),開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,既代表心理健康,當(dāng)然也代表著它的反面――心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,我們稱(chēng)之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看,班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,班主任做好心理健康教育,才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,或者指某個(gè)個(gè)體中間,對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代,因此自尊的問(wèn)題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來(lái)說(shuō),人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),與這三種心態(tài)相應(yīng),其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒(méi)有較大困擾的情況下,學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,如受到挫折、需求得不到滿足等,就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,是一種偶發(fā)性行為,這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,它與常態(tài)行為不同,可以稱(chēng)為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),回復(fù)到正常狀態(tài),那么,學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
心理健康的心得篇十四
有幸學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》,通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到,一個(gè)健康的心理對(duì)一個(gè)人是非常重要的,當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),因此,人們的心理或多或少都會(huì)存在健康隱患,要建設(shè)一個(gè)和諧的健康社會(huì),必須堅(jiān)持兩個(gè)文明一起抓得戰(zhàn)略,物質(zhì)文明和精神文明都是我們建設(shè)的目標(biāo)。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了,我們的社會(huì)才會(huì)健康和諧的發(fā)展,作為人類(lèi)靈魂的工程師,處在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),教師的心理必須得到社會(huì)的充分重視,教師群體只有健康的身體是不夠的,更應(yīng)該擁有一個(gè)健康的心理,這樣我們的下一代才會(huì)得到一個(gè)健康的身子。因此,教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),必須接受切實(shí)的心理方面的按摩,讓我們的老師都擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體、健康的心態(tài),讓他們每天都在充滿希望,充滿快樂(lè),充滿無(wú)窮的愛(ài)的環(huán)境中工作,去施展自己的才華,奉獻(xiàn)出自己的愛(ài)心,只有這樣,我們的后代才會(huì)擁有一個(gè)健康的心態(tài),我們的民族才會(huì)有希望。
教師工作負(fù)擔(dān)沉重是造成心理壓力負(fù)擔(dān)的重要因素,教師除了上課,還要備課,批改作業(yè),指導(dǎo)課外活動(dòng),做學(xué)生的思想工作,從事教學(xué)研究,業(yè)余進(jìn)修等,加上學(xué)科競(jìng)賽,升學(xué)率等壓力,幾乎使教師難以承受,時(shí)時(shí)刻刻緊張,任何教師都必須處理好教師與學(xué)生、與領(lǐng)導(dǎo)、與家長(zhǎng)、以及與家庭、社會(huì)上所有人的關(guān)系,但教師因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系,競(jìng)爭(zhēng)的壓力及個(gè)性的特征,常會(huì)使人際關(guān)系僵化,這樣就影響了教師之間的交往,也影響了與學(xué)生的交往。20xx年北京晚報(bào)報(bào)道一名班主任因?yàn)樾那椴缓眠w怒學(xué)生猛抽女學(xué)生兩耳光,很多老師因?yàn)榧议L(zhǎng)的壓力、成績(jī)的壓力、生活的壓力等,因無(wú)法釋放壓力,很可能就把自己的壓力轉(zhuǎn)到學(xué)生頭上當(dāng)作發(fā)泄工具,這些敗德行為嚴(yán)重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書(shū)的時(shí)候,我以為老師是個(gè)很輕松的職業(yè),有許多學(xué)生仰慕,當(dāng)我從事教師這個(gè)職業(yè)時(shí),壓力就隨之而來(lái),繁重的備課任務(wù),人際關(guān)系,學(xué)生成員,家長(zhǎng)的壓力有時(shí)壓的我喘不過(guò)氣來(lái),通過(guò)這次學(xué)習(xí),我知道只有教師的心理健康才能促進(jìn)學(xué)生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展,所以,我要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的生活,保持良好的心態(tài),同時(shí)要努力建立良好的人際關(guān)系,理解領(lǐng)導(dǎo)工作,同事間經(jīng)常溝通,尊重家長(zhǎng)與學(xué)生,善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會(huì)活動(dòng),培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好,注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
心理健康的心得篇十五
當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí),寫(xiě)一篇心得體會(huì),記錄下來(lái),這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì)了嗎?以下是小編收集整理的心理健康的心得,希望能夠幫助到大家。
我是一名小學(xué)教師,憑著對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛(ài),我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何開(kāi)展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開(kāi)闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái),更好的促進(jìn)教育工作。
心理健康的心得篇十六
我有幸參加了由縣教育局舉辦的全縣中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),全部由湖北師范學(xué)院教授講課,為期12天,本次培訓(xùn)共有來(lái)自全縣69位老師參加,培訓(xùn)主要圍繞七個(gè)內(nèi)容展開(kāi)的:心理學(xué)基礎(chǔ)、發(fā)展心理學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)與健康心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、學(xué)校心理健康教育。下面將此次學(xué)習(xí)的心得體會(huì)如下:
在這次的心理健康教育學(xué)習(xí)中,我們不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)學(xué)生的心理健康教育的方法,而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,克服職業(yè)倦怠,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去。原來(lái)身為一個(gè)教者,我們自身的心理或多或少存在一些有問(wèn)題,我們自己竟然渾然不覺(jué),試想長(zhǎng)此以往,接受我們教育的學(xué)生心理上是不是也存在問(wèn)題?想到這里,不僅有些汗顏。天真無(wú)邪的孩子若在陰暗的心理影響下那后果不堪設(shè)想。學(xué)習(xí)后,我要重新調(diào)整心態(tài),以一個(gè)健康心理走進(jìn)學(xué)生的心里,將心理學(xué)的理論聯(lián)系工作實(shí)際,融入到日常教學(xué)中。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
從各位專(zhuān)家的講解中,我更深深的明白,學(xué)生的心理健康教學(xué),不是一朝一夕,能一蹴而就的事情。要培養(yǎng)學(xué)生良好的、健康的心理,需要每一位老師參與,需要學(xué)校整體環(huán)境渲染。我們的每一門(mén)學(xué)科,每一堂課上,都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,因此每一個(gè)教師都因具備心理健康的相關(guān)知識(shí),在自己的教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的心理健康,引導(dǎo)他們“發(fā)現(xiàn)自我,認(rèn)識(shí)自我,超越自我”,形成健全的人格。
十二天的時(shí)間里,我又回到了學(xué)生時(shí)代:按時(shí)上課,聽(tīng)老師講課,做好筆記,分組活動(dòng),完成作業(yè)……課后,和其他來(lái)學(xué)習(xí)的老師們一起,我們也會(huì)對(duì)聽(tīng)課內(nèi)容或是教者做一番評(píng)論:“這堂課講的真好!”“這個(gè)老師真幽默!”“今天老師說(shuō)的內(nèi)容太枯燥了,我都不想聽(tīng)了!”靜下心來(lái)一想,我們的學(xué)生是不是也會(huì)這樣議論我們呢?原來(lái),是自己的課堂不夠吸引人才有孩子開(kāi)小差,是自己的講解不夠生動(dòng)孩子們才沒(méi)有弄明白!今天,我們是站在學(xué)生的立場(chǎng),再看自己,給平日的許多疑惑找到了答案。一個(gè)充滿魅力的教者,一個(gè)生動(dòng)有趣的課堂,如同一塊磁鐵,能將學(xué)生的注意力牢牢抓住。當(dāng)我們的課堂失去活力,當(dāng)我們的學(xué)生興趣轉(zhuǎn)移,責(zé)任往往在我們自己。
只有改進(jìn)自己的教學(xué)方法,從學(xué)生的需要出發(fā),根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)過(guò)程,才能讓課堂的幾十分鐘發(fā)揮最高效率!
十二天,開(kāi)始時(shí)也許覺(jué)得漫長(zhǎng),結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)它的短暫。我覺(jué)得這十二天是我工作和學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)的一個(gè)重要階段,是我正式踏上心理健康教育路程的起點(diǎn),因此,未來(lái),還有更長(zhǎng)的路要走。我只知道,我們這個(gè)隊(duì)伍會(huì)越來(lái)越壯大,為了培養(yǎng)學(xué)生們擁有健康的心理這一目標(biāo),我們將攜手前行!
需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成;
需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學(xué)校日?;顒?dòng)就成為小學(xué)生心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,使學(xué)生有良好的情感生活。
加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理健康教育素的發(fā)展,雖然,開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育可以從以下幾方面著手:
一個(gè)學(xué)生要在以后的生活中適應(yīng)社會(huì),就必須學(xué)會(huì)與人交往,溝通。因此,作為一名小學(xué)教師,我們應(yīng)該積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在學(xué)生性格發(fā)展、與人溝通以及學(xué)生的目標(biāo)培養(yǎng)上。營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境,為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,這才是我們作為教師積極追求的。
教師心理不健康就導(dǎo)致學(xué)生的性格不完整,就不能正確的處理學(xué)生之間、教師之間、家庭之間的問(wèn)題,這些問(wèn)題一旦爆發(fā),就可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語(yǔ)言規(guī)范。小學(xué)生認(rèn)知水平比較低,所以教師的一言一行直接影響著孩子的發(fā)展。
另外,作為教師就要學(xué)高為師。只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的.知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。
學(xué)習(xí)已結(jié)束,我找到了自己以后努力的方向,我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生,更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。相信這次培訓(xùn)給予我的東西決不止理論知識(shí),它會(huì)有一種延續(xù),影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生!為了讓學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng),我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí),并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中!
心理健康的心得篇十七
當(dāng)前新形勢(shì)下,驚慌的部隊(duì)生活,繁重的工作任務(wù),對(duì)官兵的心理素養(yǎng)提出考驗(yàn),基層所隊(duì)官兵心理長(zhǎng)期得不到休整減壓,官兵中因心理因素引起的思想問(wèn)題明顯增多。因此,加強(qiáng)基層官兵心理健康教育是非常必要。筆者認(rèn)為要加強(qiáng)基層官兵心理教育工作,應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面入手:
開(kāi)展心理教育工作,首先要充分重視心理教育機(jī)構(gòu)的建立,制度的完善以及骨干的配備、培訓(xùn)和管理等方面,同時(shí)加大宣揚(yáng)力度,把官兵的相識(shí)統(tǒng)一起來(lái),創(chuàng)建良好的心理教育條件。
(一)建立健全組織制度制度是工作開(kāi)展的依據(jù)和動(dòng)力源,建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的牢靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機(jī)制。心理教育工作應(yīng)從部隊(duì)實(shí)際動(dòng)身,建立由支隊(duì)級(jí)黨委機(jī)關(guān)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的,政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結(jié)合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務(wù)工作機(jī)制。成立由多部門(mén)聯(lián)合組成的專(zhuān)職領(lǐng)導(dǎo)小組,并建立相應(yīng)的機(jī)制,為心理教育供應(yīng)有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。
聯(lián)動(dòng)機(jī)制就是要構(gòu)成心理教育的課堂教育、心理詢問(wèn)、心理調(diào)適、心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進(jìn)的一系列服務(wù)保障體系。形成“測(cè)試、詢問(wèn)、訓(xùn)練、疏導(dǎo)、反饋”五位一體的聯(lián)動(dòng)、互動(dòng)機(jī)制,以此來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果。三是制定心理測(cè)試機(jī)制。每年或每半年,對(duì)官兵適時(shí)進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),測(cè)試結(jié)果一方面可以為心理教育供應(yīng)依據(jù);另一方面還可以駕馭官兵心理狀況,剛好發(fā)覺(jué)心理不健康或亞健康人員,真正做到早發(fā)覺(jué)、早處理、早治療。另外,心理測(cè)驗(yàn)應(yīng)由專(zhuān)職、專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作。特殊是要做好測(cè)試結(jié)果的保密工作,防止個(gè)人隱私泄露和擴(kuò)散,給基層官兵帶來(lái)不良心理影響。
(二)建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案,就是把官兵日常心理改變狀況、官兵的思想狀況、心理測(cè)試結(jié)果、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔,為精確把握官兵的心理改變,進(jìn)行心理疏導(dǎo)供應(yīng)依據(jù)。一是建立個(gè)人心理檔案。從入伍起先,就對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試,將心理狀況和特性特點(diǎn)、實(shí)力特征分別記錄建檔,在建立心理健康檔案的過(guò)程中還應(yīng)登記家族病史和本人過(guò)去精神健康狀況,由本單位檔案管理部門(mén)指派專(zhuān)人負(fù)責(zé)管理。二是檔案資料剛好更新。檔案資料剛好更新就是要把不同時(shí)期、不同階段和困難環(huán)境下的官兵心理改變剛好記錄在案。
或每年度、季度定時(shí)對(duì)基層官兵進(jìn)行心理測(cè)試,測(cè)試其心理存在哪些改變,并將結(jié)果剛好錄入檔案。這樣一來(lái),就可以駕馭官兵心理改變規(guī)律,完善和更新心理教育內(nèi)容、方法和措施,為心理教育供應(yīng)有利的依據(jù)。三是實(shí)行心理檔案終身制。心理檔案終身制,就是一人一檔,隨著人員的調(diào)動(dòng)而調(diào)動(dòng)。如:當(dāng)事人因考學(xué)、學(xué)技術(shù)和工作調(diào)動(dòng),要離開(kāi)本單位到新的單位時(shí),可以將心理檔案與其它個(gè)人檔案、組織關(guān)系等一并簽轉(zhuǎn)。這樣,接收單位可以依據(jù)心理檔案和個(gè)人檔案,剛好駕馭調(diào)轉(zhuǎn)人員的`心理和思想狀況。這就為“生疏管理”解決一大難題。
(三)全面普及心理學(xué)問(wèn)普及心理學(xué)問(wèn),有助于提高基層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理教育的相識(shí);有助于提高干部骨干運(yùn)專(zhuān)心理科學(xué)開(kāi)展教育的實(shí)力;有助于基層官兵增加心理承受實(shí)力。因此,必需提高官兵對(duì)心理科學(xué)的相識(shí)。一是搞好心理學(xué)問(wèn)宣揚(yáng)。搞好宣揚(yáng)是為了引導(dǎo)官兵更主動(dòng)地加強(qiáng)心理學(xué)問(wèn)學(xué)習(xí),把對(duì)心理科學(xué)的排斥轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。讓官兵明白,每個(gè)人都存在著不同的心理,只是對(duì)事物的視察角度和所持看法不同,而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。
二是經(jīng)典故事引導(dǎo)。就是通過(guò)公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報(bào)宣揚(yáng)欄、資料圖書(shū)室等方式,登載心理方面的小故事和典型事例。以此來(lái)提高基層官兵對(duì)心理學(xué)問(wèn)的駕馭狀況,增加官兵對(duì)心理科學(xué)的相識(shí),充分調(diào)動(dòng)官兵學(xué)習(xí)心理學(xué)問(wèn)的主動(dòng)性和主動(dòng)性。三是適時(shí)組織宣講。由支隊(duì)或大隊(duì)適時(shí)組織官兵集中講學(xué),或者聘請(qǐng)資深的心理專(zhuān)家,進(jìn)行心理學(xué)問(wèn)視頻講座,采納多種學(xué)習(xí)方式和多種教學(xué)風(fēng)格,以此來(lái)不斷增加心理教育的感染力。
(四)提高教育者素養(yǎng)抓好心理教育工作必需要提高心理教育者的素養(yǎng)。一是建立健全心理教育者培訓(xùn)、輪訓(xùn)機(jī)制。重點(diǎn)培訓(xùn)其分析官兵心理現(xiàn)象、維護(hù)心理健康和解決常見(jiàn)心理問(wèn)題的一般方法,從而提高教育者的教育、測(cè)試、疏導(dǎo)、訓(xùn)練、調(diào)適和心理衛(wèi)生服務(wù)等心理教育活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、相互促進(jìn)的實(shí)力。二是堅(jiān)持考評(píng)制度。要把對(duì)教育者的考評(píng)制度納入年度考核中,對(duì)被考人員結(jié)合本部隊(duì)實(shí)際狀況,實(shí)行后位輪訓(xùn)制度,從而達(dá)到教育者的教育理念,教育方式和方法不斷地更新,來(lái)提升基層部隊(duì)心理教育的實(shí)際效果。三是加大指導(dǎo)力度。各支隊(duì)級(jí)以上單位要依據(jù)所屬單位詳細(xì)狀況,適時(shí)派出工作小組對(duì)基層部隊(duì)心理教育的開(kāi)展進(jìn)行督導(dǎo)檢查。依據(jù)教育的方式內(nèi)容,結(jié)合官兵的心理表象,進(jìn)行探討探討,剛好訂正教育過(guò)程中突出的問(wèn)題。
開(kāi)展心理教育還須要加大調(diào)查探討的力度和加強(qiáng)教育效果的跟蹤反饋機(jī)制,只有這樣才能有的放矢地設(shè)置出科學(xué)合理的符合部隊(duì)實(shí)際、符合官兵心理改變規(guī)律的、針對(duì)性極強(qiáng)的心理教育內(nèi)容。
(一)廣泛開(kāi)展調(diào)查探討在進(jìn)行心理教育內(nèi)容設(shè)置前,應(yīng)深化基層廣泛開(kāi)展調(diào)查探討。可以通過(guò)心理測(cè)試、問(wèn)卷調(diào)查、官兵反饋等方法對(duì)心理教育內(nèi)容設(shè)置的合理性徹底的調(diào)查探討。綜合分析官兵的心理狀況和心理須要,著實(shí)提高官兵的認(rèn)知實(shí)力和自我調(diào)適實(shí)力。一是依據(jù)官兵須要定內(nèi)容。符合官兵心理須要是科學(xué)設(shè)置心理教育內(nèi)容的重要前提,只有符合受教育者的主觀須要、愿望和愛(ài)好,受教育者才會(huì)認(rèn)同進(jìn)而接受。我們必需將心理教育的內(nèi)容聚焦于廣闊官兵的生活實(shí)踐和客觀環(huán)境,精確駕馭不同對(duì)象或同一對(duì)象在不同環(huán)境、不同條件下的不同須要,選擇能引起教育對(duì)象關(guān)注和思索的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、焦點(diǎn)、盲點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行教育,以此來(lái)促進(jìn)教育內(nèi)容內(nèi)化為對(duì)象的思想。
在調(diào)查探討時(shí),要注意多方位的結(jié)合,與深刻改變著的社會(huì)生活結(jié)合起來(lái),與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個(gè)人素養(yǎng)結(jié)合起來(lái),由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務(wù)特點(diǎn)定內(nèi)容。心理教育在內(nèi)容設(shè)置上要依據(jù)執(zhí)行任務(wù)的特點(diǎn)來(lái)設(shè)置內(nèi)容,增加官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務(wù)必勝信念。針對(duì)不同的單位,在不同的環(huán)境下做好測(cè)試和調(diào)查。仔細(xì)分析探討,駕馭官兵的心理特點(diǎn)和改變規(guī)律,以培育戰(zhàn)士的應(yīng)激實(shí)力、心理承受實(shí)力和克服恐驚心理為目標(biāo),有針對(duì)性地設(shè)置心理教育內(nèi)容。三是區(qū)分官兵層次定內(nèi)容。基層官兵由于個(gè)人成長(zhǎng)的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)及入伍動(dòng)機(jī)、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)交往等不同,必定造成其認(rèn)知水平和接受實(shí)力的種種差異。
因此,心理教育內(nèi)容的制定,要結(jié)合官兵的生活閱歷、學(xué)問(wèn)水同等不同的個(gè)體狀況,在設(shè)置心理教育內(nèi)容時(shí),要區(qū)分層次、區(qū)分對(duì)象,使教育內(nèi)容深淺適度、合情合理、客觀又真實(shí)。教育實(shí)踐中,我們要依據(jù)基層領(lǐng)導(dǎo)、干部、士官、義務(wù)兵等不同的教育對(duì)象,提出不同的教育要求;依據(jù)不同的教育對(duì)象,在教育內(nèi)容上有所區(qū)分;依據(jù)不同的教育對(duì)象,在教育所要解決的主要問(wèn)題上有所側(cè)重。
(二)強(qiáng)化職能部門(mén)的指導(dǎo)作用要強(qiáng)化職能部門(mén)的指導(dǎo)作用,就必需要有一支心理教育方面的專(zhuān)業(yè)性隊(duì)伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊(duì)一級(jí)成立以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面,可以加強(qiáng)對(duì)心理教育工作的探討,完善教育內(nèi)容,探究科學(xué)的教育方法。另一方面,還可以對(duì)在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進(jìn)行更深化的研討,進(jìn)一步提高基層部隊(duì)心理教育的有效性。二是做好檢查指導(dǎo)。上級(jí)機(jī)關(guān)在對(duì)基層部隊(duì)下發(fā)心理教育內(nèi)容之后,要對(duì)心理教育的開(kāi)展進(jìn)行跟蹤問(wèn)效,針對(duì)教育中遇到的難點(diǎn)問(wèn)題加以診斷,剛好找出科學(xué)的解決方法和途徑。并且,對(duì)基層部隊(duì)心理教育工作者適時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo),不斷提高基層教育者的疏導(dǎo)教育實(shí)力,建設(shè)一支專(zhuān)業(yè)化的心理教育隊(duì)伍,增加對(duì)心理教育工作的指導(dǎo),更好地服務(wù)部隊(duì)、服務(wù)基層。
加強(qiáng)心理教育活動(dòng)應(yīng)從多方面開(kāi)展,拓寬教育渠道。教育內(nèi)容要結(jié)合其它教育一道去做,搞好有機(jī)結(jié)合。教育方法要敏捷多樣,不能只拘泥于一、兩種形式。要擅長(zhǎng)運(yùn)用現(xiàn)代化教育手段,充分利用好網(wǎng)絡(luò)、多媒體等高科技手段開(kāi)展心理教育,來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果。
(一)拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延長(zhǎng)和發(fā)展,應(yīng)當(dāng)滲透到部隊(duì)建設(shè)的方方面面,在結(jié)合中開(kāi)展,在滲透中落實(shí)。因此,要注意結(jié)合,搞好滲透,切實(shí)增加心理教育的科學(xué)性和有效性。一是與思想政治教育相結(jié)合。思想政治教育的目的,就是要回答和解決官兵的思想問(wèn)題,而思想問(wèn)題往往又與心理問(wèn)題有著密不行分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中,進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機(jī)結(jié)合,做到既解決官兵的現(xiàn)實(shí)思想問(wèn)題,又注意解決官兵傾向性的心理問(wèn)題。
二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合。公安邊防部隊(duì)擔(dān)負(fù)的特別使命任務(wù),要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合,才能更好地幫助官兵培育處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素養(yǎng)。要結(jié)合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務(wù),模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境,將官兵置身于其中,鍛煉其心理適應(yīng)實(shí)力和自我調(diào)適實(shí)力;要通過(guò)演練應(yīng)急狀態(tài)下的各種狀況處置,提高官兵處理困難意外狀況的心理應(yīng)激實(shí)力和創(chuàng)新實(shí)力;要開(kāi)展作戰(zhàn)受挫等適當(dāng)程度的“敗局訓(xùn)練”,培育官兵心理承受力和耐挫力。
(二)全面開(kāi)展部隊(duì)心理詢問(wèn)活動(dòng)心理詢問(wèn)可實(shí)行談話詢問(wèn)、電話詢問(wèn)、門(mén)診詢問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)訪談等,詢問(wèn)技師要以身作則,用主動(dòng)的、理解的看法影響對(duì)方,用自己的心理學(xué)問(wèn)和工作閱歷為詢問(wèn)者解難答疑,矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理詢問(wèn)。心理詢問(wèn)的功能在于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展,幫助基層官兵發(fā)展心理機(jī)能、開(kāi)發(fā)潛能、提高心理素養(yǎng)。所以,在開(kāi)展心理詢問(wèn)活動(dòng)過(guò)程中,我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主,主動(dòng)引導(dǎo)基層官兵健康向上的心態(tài),努力提高官兵心理承受實(shí)力。
二是矯正性心理詢問(wèn)。疏導(dǎo)詢問(wèn)對(duì)象不良心態(tài),從而緩解其心情壓力;激勵(lì)詢問(wèn)對(duì)象傾訴內(nèi)傷心苦并供應(yīng)有針對(duì)性的指導(dǎo);探尋詢問(wèn)對(duì)象問(wèn)題的根源并使其領(lǐng)悟而釋然;幫助詢問(wèn)對(duì)象改進(jìn)不合理的認(rèn)知模式,確立辯證科學(xué)的思維方式;借助于指導(dǎo)和訓(xùn)練,使詢問(wèn)對(duì)象養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣,幫助詢問(wèn)對(duì)象解除心理障礙,促進(jìn)心理的健康發(fā)展。
三是詢問(wèn)手段要突破單一的詢問(wèn)模式。把心理詢問(wèn)、心理測(cè)驗(yàn)等手段有機(jī)結(jié)合起來(lái)。心理詢問(wèn)要以心理測(cè)驗(yàn)為先導(dǎo),以便更精確地駕馭詢問(wèn)者的心理特征、智力程度以及心理問(wèn)題的類(lèi)型、程度等等,測(cè)試結(jié)果要比詢問(wèn)者的口述更為精確。四是詢問(wèn)形式要由個(gè)別詢問(wèn)擴(kuò)大到與團(tuán)體詢問(wèn)相結(jié)合。個(gè)別詢問(wèn)只可以有針對(duì)性地解決個(gè)體的心理問(wèn)題。但往往個(gè)體在獨(dú)處環(huán)境中與其處在團(tuán)體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會(huì)有所不同。因此,個(gè)體所呈現(xiàn)的心理問(wèn)題不能在團(tuán)體中解決,團(tuán)體心理問(wèn)題也不能簡(jiǎn)潔地個(gè)體詢問(wèn)。
(三)開(kāi)設(shè)局域網(wǎng)絡(luò)教育近年來(lái),我區(qū)部隊(duì)為基層部隊(duì)投入了大量的經(jīng)費(fèi),在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用好這些資源,樹(shù)立向科學(xué)技術(shù)要教育質(zhì)量的觀念,力爭(zhēng)盡早實(shí)現(xiàn)縱向間和橫向間的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián),實(shí)現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡(luò)給心理教育帶來(lái)了最大的實(shí)惠:一是網(wǎng)絡(luò)教育的隱藏性有助于消退官兵的心理顧慮。網(wǎng)絡(luò)教育最大的優(yōu)勢(shì)就是可以無(wú)所顧忌地暢談,放開(kāi)心扉地溝通,傾訴內(nèi)心的苦悶,從而達(dá)到無(wú)意識(shí)教育的有意識(shí)目的。二是擴(kuò)大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡(luò)信息最顯著的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)是信息的共有共享。實(shí)現(xiàn)了信息網(wǎng)絡(luò)化,就等于部隊(duì)共同擁有了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)圖書(shū)館。
通過(guò)它,我們可以快捷地依據(jù)須要閱讀和選擇資料,從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊(duì)駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防,部署分散,交通不便,由于環(huán)境惡劣,他們?cè)谛睦砩铣惺芎艽蟮膲毫?,信息的閉塞,使他們與外界世界幾乎完全隔離,很簡(jiǎn)單出現(xiàn)心理障礙。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡(luò),官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網(wǎng)絡(luò)供應(yīng)的信息,圖、文、聲并茂,毫不夸張地說(shuō),它的確做到了寓思想性、學(xué)問(wèn)性和趣味性于一體。使教育無(wú)論在形式上還是在內(nèi)容上都真正地“活”了起來(lái)。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力,也有助于提高官兵的全面素養(yǎng)。
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