"計(jì)劃能夠幫助我們有效地安排時(shí)間和資源，使工作更具有針對(duì)性和效率。"制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到現(xiàn)實(shí)情況、時(shí)間限制和資源分配。如果你還在為制定計(jì)劃而猶豫不決，不妨看看下面這些計(jì)劃的好處和益處。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇一
1.企業(yè)基本情況。
本公司是一家正在創(chuàng)建的專門從事個(gè)人形象設(shè)計(jì)的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進(jìn)，越來越多的人意識(shí)到提升個(gè)人形象著實(shí)有助于人際關(guān)系的改善和事業(yè)的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設(shè)計(jì)公司不同，我們將市場(chǎng)定位于即將畢業(yè)的大學(xué)生和白領(lǐng)人士，以幫助他們實(shí)現(xiàn)職業(yè)形象的塑造。
為此，我們擬將公司設(shè)在高校和商業(yè)住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現(xiàn)代個(gè)性化的服務(wù)，并能保證他們方便地到本公司來進(jìn)行包裝。
我們有著一群優(yōu)秀的色彩、服飾專業(yè)設(shè)計(jì)師，能根據(jù)顧客的氣質(zhì)風(fēng)格、性格、喜好、經(jīng)濟(jì)承受力，為顧客提供一套形象設(shè)計(jì)方案，并根據(jù)顧客要求建立長期服務(wù)關(guān)系。我們更有一群富有熱情并致力于經(jīng)營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財(cái)務(wù)方面的專家，她將出任本公司的財(cái)務(wù)主管。此外，我們還聘請(qǐng)了法律顧問。
2.投資安排。
公司的創(chuàng)建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設(shè)備費(fèi)用共需投資50萬。幾位經(jīng)理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內(nèi)償還這筆投資。
我們預(yù)計(jì)公司第一年的收入可達(dá)22.8萬，投資回收期約為4年。
第二部分市場(chǎng)分析。
1.服務(wù)需求調(diào)查：
通過對(duì)在校大學(xué)生和白領(lǐng)人士的抽樣調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進(jìn)行形象設(shè)計(jì)。
杭州現(xiàn)有30多所高校，在校大學(xué)生約為30萬，估計(jì)在將達(dá)到30萬以上，省應(yīng)屆大中專畢業(yè)生和研究生達(dá)到9.6萬人。隨著就業(yè)壓力的增大，給面試官留下一個(gè)好印象顯得十分重要，相信會(huì)有越來越多的大學(xué)生走進(jìn)我們公司。而今，越來越多的白領(lǐng)脫下了職業(yè)裝，換上了個(gè)性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發(fā)揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時(shí)尚感，又不可過分張揚(yáng)。這使我們的形象設(shè)計(jì)師又有了施展才能的機(jī)會(huì)。據(jù)估計(jì)，將有6萬左右的白領(lǐng)人士選擇專業(yè)設(shè)計(jì)師為他們進(jìn)行設(shè)計(jì)。
2.價(jià)格需求調(diào)查：
大學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)實(shí)力有限，與白領(lǐng)所能承受的價(jià)格相差較大。
如上圖所示，大學(xué)生能承受的價(jià)位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領(lǐng)階層則集中在1000元左右。我們將根據(jù)他們不同的消費(fèi)能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。
3.競(jìng)爭調(diào)查：
據(jù)我們的調(diào)查，在杭州，絕大多數(shù)的形象設(shè)計(jì)公司針對(duì)的是企業(yè)形象、產(chǎn)品形象，真正從事個(gè)人形象設(shè)計(jì)的只有幾家。
毛戈平形象設(shè)計(jì)工作室、愛情故事形象設(shè)計(jì)中心等定位于著名演員和高消費(fèi)人群，收費(fèi)高達(dá)幾千元，與我們并不存在直接的競(jìng)爭。如愛情故事理容廣場(chǎng)地處武林路，營業(yè)面積1300平方。廣場(chǎng)設(shè)有三個(gè)樓層：一層為顧客接待區(qū)、發(fā)型師美發(fā)區(qū)和技師工作區(qū);二層設(shè)有寬敞的洗發(fā)區(qū)，專業(yè)美容區(qū)以及地下的培訓(xùn)區(qū)。專門針對(duì)時(shí)尚人群，主要業(yè)務(wù)為美容美發(fā)設(shè)計(jì)。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設(shè)計(jì)方案，并根據(jù)不同顧客的要求，提供不同的服務(wù)，即“個(gè)性化服務(wù)”。包括色彩、服飾、儀態(tài)、形體等多方面的服務(wù)內(nèi)容。
而另外的形象設(shè)計(jì)室其實(shí)是美容美發(fā)店或是服裝店的附加業(yè)務(wù)，尚未形成規(guī)模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設(shè)計(jì)市場(chǎng)尚無人問津。下表顯示我們的競(jìng)爭地位：
競(jìng)爭對(duì)手。
比較毛戈平形象設(shè)計(jì)室愛情故事形象設(shè)計(jì)中心小型形象設(shè)計(jì)室傾城之陽形象設(shè)計(jì)公司。
市場(chǎng)定位演員和高消費(fèi)人群時(shí)尚人群散客大學(xué)畢業(yè)生和白領(lǐng)階層。
收費(fèi)水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。
服務(wù)內(nèi)容化妝、服飾美容美發(fā)美容美發(fā)或服飾色彩、服飾、儀態(tài)、體形。
4.市場(chǎng)預(yù)測(cè)(市場(chǎng)規(guī)模、市場(chǎng)前景及增長趨勢(shì)分析)。
服務(wù)的購買力預(yù)測(cè)：在這項(xiàng)新型服務(wù)投入市場(chǎng)之初，消費(fèi)者尚不熟悉，而我們是根據(jù)顧客的經(jīng)濟(jì)實(shí)力來制定設(shè)計(jì)方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會(huì)選擇全套的設(shè)計(jì)方案，而只選擇其中的幾個(gè)部分。但經(jīng)過一段時(shí)間的推廣，消費(fèi)者逐漸熟悉了該項(xiàng)服務(wù)便會(huì)認(rèn)識(shí)到只有全套的設(shè)計(jì)才是最有效的時(shí)候，顧客的購買力就會(huì)增長。
服務(wù)內(nèi)容的預(yù)測(cè)：隨著形象設(shè)計(jì)服務(wù)的深入人心，本公司將根據(jù)顧客要求適當(dāng)拓寬業(yè)務(wù)，開展各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)。如美化形體培訓(xùn)、提高氣質(zhì)風(fēng)度的培訓(xùn)等等。
市場(chǎng)占有率預(yù)測(cè)：現(xiàn)階段開辦的形象設(shè)計(jì)公司可以說抓住了形象設(shè)計(jì)領(lǐng)域的先機(jī)，可以肯定的是，一定會(huì)有更多的公司想進(jìn)入分一杯羹，本公司的優(yōu)勢(shì)是以優(yōu)良的服務(wù)從顧客畢業(yè)的那一年起為顧客提供長達(dá)5~甚至更長的服務(wù)。關(guān)鍵是讓所有的在校大學(xué)生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標(biāo)是每當(dāng)人們照鏡子時(shí)就能想到傾城之陽。估計(jì)我們的市場(chǎng)占有率可達(dá)30%左右。
資源預(yù)測(cè)：人力資源是本公司的發(fā)展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請(qǐng)更多的中高級(jí)設(shè)計(jì)師和設(shè)計(jì)員。根據(jù)我們的調(diào)查，杭州現(xiàn)有形象設(shè)計(jì)學(xué)校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優(yōu)秀的設(shè)計(jì)新星。
5.營銷計(jì)劃：
營銷戰(zhàn)略：我們針對(duì)大學(xué)生有限的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，提出“美麗其實(shí)很廉價(jià)”的口號(hào)，從而使他們?cè)谛睦砩舷齼r(jià)格顧慮。而針對(duì)白領(lǐng)階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個(gè)單獨(dú)的市場(chǎng)，根據(jù)個(gè)人的特定需求來進(jìn)行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇二
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項(xiàng)集體性的對(duì)抗項(xiàng)目，不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊(duì)友聞的密切配合，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)良的足球意識(shí)。本文通過對(duì)現(xiàn)代足球意識(shí)及相關(guān)因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識(shí)對(duì)我國青少年的重要性，進(jìn)而對(duì)我國青少年足球意識(shí)的培養(yǎng)引起重視，更好的促進(jìn)中國青少年足球運(yùn)動(dòng)員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術(shù)打法已日趨完善和合理運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度越來越快，對(duì)抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，驚人的身體素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的足球意識(shí)。
對(duì)足球意識(shí)的研究已引起相當(dāng)多的業(yè)內(nèi)專家和學(xué)者的普遍關(guān)注，運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的培養(yǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實(shí)踐基礎(chǔ)，我們應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到。我國的足球水平與世界先進(jìn)足球強(qiáng)國相比還有相當(dāng)大的差距，對(duì)一些理論問題的認(rèn)識(shí)缺乏深層的理解，導(dǎo)致了實(shí)踐中的指導(dǎo)性偏差。阻礙運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的形成和發(fā)展，影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提高。為此本文通過對(duì)現(xiàn)代足球意識(shí)及相關(guān)因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識(shí)存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識(shí)。
2、研究對(duì)象和方法。
2．1研究對(duì)象。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇三
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過程中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用，通過各種趣味小游戲，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
在練習(xí)與游戲活動(dòng)中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
通過小足球射門與游戲的教學(xué)，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門。
充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，體驗(yàn)足球射門的樂趣。
培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
我校地處城郊結(jié)合部，學(xué)生比較喜歡參與體育活動(dòng)，特別是足球運(yùn)動(dòng)。但由于學(xué)生的生源差異較大，特別是外來流動(dòng)人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時(shí)間基本沒能參與到足球活動(dòng)中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來提高自己和滿足自己的欲望，體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù)；課余時(shí)間，對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
足球是學(xué)生特喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，有很強(qiáng)的集體性和趣味性，通過足球活動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。
但如何進(jìn)一步提高足球技能，需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，知道簡單足球動(dòng)作術(shù)語。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物，通過多種游戲強(qiáng)化，讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
1、用人體設(shè)置門，培養(yǎng)了學(xué)生的想象力，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲，讓學(xué)生展示自我，符合兒童心理。
本課以“在活動(dòng)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線，教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn)，在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí)，層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往，教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng)，從而貫徹“健康第一”的.指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，使學(xué)生有良好的情緒，為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠—學(xué)生排好隊(duì)，在組長的帶領(lǐng)下，模仿教師動(dòng)作，進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾——學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣，在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，使學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂。
飛躍龍門——引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門”，參與射門練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究，共同完成任務(wù)。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，體驗(yàn)成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
一片足球場(chǎng)小足球（紙球）40個(gè)跨欄架6個(gè)。
1、心理效果預(yù)計(jì)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生將會(huì)積極參與活動(dòng)，并能在活動(dòng)中體會(huì)到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
1、課標(biāo)指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情感的重要手段。課上運(yùn)用了生活中的廢紙，在學(xué)生手中變成了一個(gè)一個(gè)足球，為足球走進(jìn)生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應(yīng)貼近生活。傳統(tǒng)的足球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性?，F(xiàn)在越來越遠(yuǎn)離學(xué)生的生活。學(xué)生只是在心中虛擬的喜愛，根據(jù)這一情況，本課將足球運(yùn)動(dòng)換成兒童話、娛樂話的體育活動(dòng)，讓學(xué)生親近足球，親身享受足球運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅，張揚(yáng)了學(xué)生的個(gè)性。
本主題單元計(jì)劃共5節(jié)課，比賽課為第3課時(shí)—“快樂的小足球”。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇四
1、熟悉足球，了解基本特點(diǎn)。
2、體驗(yàn)在草地上自由踢球的樂趣。
3、學(xué)生能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
4、培養(yǎng)競(jìng)爭意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與學(xué)生人數(shù)相同，自制簡易球門兩個(gè)。
1、草地上來了許多新“朋友”，請(qǐng)你們每人去找一“朋友”吧。
2、學(xué)生自由交流有關(guān)足球的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、學(xué)生討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的'家。
1.學(xué)生在操場(chǎng)上四散自由踢球，教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場(chǎng)范圍內(nèi)。
2.學(xué)生在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。
學(xué)生抱起小足球繞操場(chǎng)慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇五
1、初步探索繞障礙物運(yùn)球、射門，發(fā)展走、跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。
足球6個(gè)、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個(gè)，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個(gè)）。
1、熱身運(yùn)動(dòng)：上肢運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)放松運(yùn)動(dòng)。
2、學(xué)生扮演小運(yùn)動(dòng)員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運(yùn)動(dòng)。
3、過渡語：小運(yùn)動(dòng)員選擇一個(gè)足球，進(jìn)行游戲，（足球數(shù)量是學(xué)生人數(shù)的一半）活動(dòng)的方式學(xué)生自由選擇。（小運(yùn)動(dòng)員探索練習(xí)教師觀察指導(dǎo)）。
1、過渡語：我們?cè)陔娨暲锟吹淖闱蜻\(yùn)動(dòng)員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請(qǐng)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行展示交流。
3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個(gè)球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運(yùn)動(dòng)員練習(xí)腳的本領(lǐng)）。
2、教師可和學(xué)生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學(xué)生探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和學(xué)生的討論，學(xué)生再次嘗試。
4、游戲：運(yùn)動(dòng)員“射門”
過渡語：和學(xué)生商量一起怎樣拼搭游戲場(chǎng)地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進(jìn)“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：學(xué)生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個(gè)休息場(chǎng)地。
2、請(qǐng)出汗的學(xué)生主動(dòng)來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護(hù)意識(shí)。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇六
單一的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的足球意識(shí)。從初學(xué)足球開始，在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)把足球意識(shí)的培養(yǎng)貫穿進(jìn)去，寓足球意識(shí)于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化時(shí)．要考慮技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的重要性的足球意識(shí)培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識(shí)。由于場(chǎng)區(qū)的不同，隊(duì)員技術(shù)運(yùn)用的方法也有著細(xì)微的差，所以，培養(yǎng)隊(duì)員在不同場(chǎng)區(qū)具備不同的足球意識(shí)也是技術(shù)運(yùn)用是否合理的關(guān)鍵。
3．4．2在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)。
足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)有的是訓(xùn)練出來的，有的是通過比賽實(shí)戰(zhàn)打出來的。有些意識(shí)可以通過教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強(qiáng)與完善。比賽的實(shí)戰(zhàn)氣氛，尉烈的對(duì)抗程度，運(yùn)動(dòng)員婚理狀態(tài)，無球隊(duì)員的行動(dòng)等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時(shí)完成的。所以說比賽是教學(xué)訓(xùn)練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加實(shí)際比賽，從比賽中積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)足球意識(shí)是十分重要的。
要提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平，使他們了解當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)、技術(shù)特點(diǎn)，全面掌握各種技術(shù)動(dòng)作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，組織學(xué)習(xí)和借鑒他人的先進(jìn)技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，提高自我訓(xùn)練能力，從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，具有一定分析和解決問題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動(dòng)作在不同時(shí)期的運(yùn)用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學(xué)習(xí)生理、心理、力學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識(shí)。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實(shí)力接近的球隊(duì)比賽中，運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的認(rèn)知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負(fù)。技術(shù)是有限的，意識(shí)是無限的，要全面準(zhǔn)確理解足球意識(shí)的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實(shí)踐探索。
當(dāng)前我國青少年在足球意識(shí)方面存在的問題：進(jìn)攻意識(shí)差，攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)欠佳；防守意識(shí)欠佳，在補(bǔ)防、退防、協(xié)防、選位補(bǔ)位等方面能力差；進(jìn)攻方法單調(diào)，不能有針對(duì)性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國青少年足球意識(shí)的途徑有：在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)青少年的足球意識(shí)；在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)；注意提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平和擴(kuò)大其知識(shí)面。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇七
1、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質(zhì)。
2、培養(yǎng)學(xué)生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調(diào)性。
足球與學(xué)生數(shù)量相等，小球門4個(gè)、u盤及其播放器、音樂。
（1）師生問好。
（2）介紹足球。
（3）即興帶動(dòng)。
（1）球感練習(xí)：小朋友分四組，在操場(chǎng)上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）。
（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個(gè)小球門，讓小朋友把球踢進(jìn)球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進(jìn)的小朋友要表演節(jié)目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）。
（3）傳球練習(xí)：小朋友分四組，每組圍一個(gè)小圓圈手拉手，每個(gè)圓圈放兩個(gè)足球給小朋友們互相傳球。
（1）找朋友互相放松。
（2）集體放松。
（3）師生再見。
本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的目的.是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調(diào)性。在這次游戲活動(dòng)中孩子們興趣很高，充滿積極性?；顒?dòng)引導(dǎo)部分進(jìn)行熱身練習(xí)，在這一環(huán)節(jié)中為下一個(gè)環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。孩子們都很愛球，以往的練習(xí)中多以籃球、皮球等球做運(yùn)動(dòng)，而這次用足球一下子就增強(qiáng)了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動(dòng)的積極性也高了很多。但還是存在不足之處，本次活動(dòng)主要以技能訓(xùn)練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動(dòng)設(shè)計(jì)中應(yīng)多增加游戲的成分。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇八
學(xué)生能夠說出射門動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
射門的和基本動(dòng)作。
射門力量、方向的掌握。
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會(huì)，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
場(chǎng)地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個(gè)。
游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人一球，其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方，另一隊(duì)為逃跑方，開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場(chǎng)，到場(chǎng)外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長短來決定勝負(fù)，時(shí)間短的`一方獲勝。
組織教學(xué)：分散站立。
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個(gè)小足球，做顛球練習(xí)。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。
1.示范。
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))。
3.講解。
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。
4.練習(xí)。
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個(gè)球門練習(xí)射門。
(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位。
(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球繞過障礙后射門。
糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。
組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。
5.優(yōu)生展示。
6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
1.放松活動(dòng)—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià)，表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂播放器。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇九
1、使學(xué)生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
1、做體操。
2、以跑為主的身體訓(xùn)練。
（l）慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動(dòng)作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。
1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
1、以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
1、手型訓(xùn)練。
2、自由訓(xùn)練。
3、下手球和上手球接法練習(xí)。
4、踢手拋球訓(xùn)練。
l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。
1、一對(duì)一、二對(duì)二的'傳接球比賽。
2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
1、學(xué)做簡單的節(jié)奏操。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十
能夠說出腳背正面踢球的動(dòng)作要點(diǎn)，80%的學(xué)生能完成腳背正面踢球的動(dòng)作。
通過腳背正面踢球練習(xí)，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)。
增強(qiáng)勇敢、不怕困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。
直線助跑、擊球部位。
擊球時(shí)機(jī)與上下肢協(xié)調(diào)用力。
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：快、靜、齊。
1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲。
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個(gè)圓進(jìn)行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進(jìn)行回答，通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如教師提問“中國的首都是哪里?”學(xué)生回答“北京”。學(xué)生根據(jù)回答答案字?jǐn)?shù)進(jìn)行兩人抱團(tuán)。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
我會(huì)以提問進(jìn)行導(dǎo)?！巴瑢W(xué)們!你們最喜歡的足球運(yùn)動(dòng)員是誰?為什么?”，導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容：腳背正面踢球。
教師進(jìn)行正面與側(cè)面示范。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
動(dòng)作要點(diǎn)：
直線助跑,支撐腳位于球側(cè)，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動(dòng)作。
(1)原地口令模仿練習(xí)。
組織形式：學(xué)生以四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站好，教師一口令的形式帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。
糾錯(cuò)：個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)隨前動(dòng)作不充分，教師在以口頭提醒的方式進(jìn)行幫助。
(2)兩人一組踢地滾球練習(xí)。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的`球經(jīng)過跨欄架下部進(jìn)行傳球。
(3)兩人一組踢高空球練習(xí)。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的球經(jīng)過跨欄架上部進(jìn)行傳球。
糾錯(cuò)：擊球部位不準(zhǔn)確，教師組織學(xué)生進(jìn)行一人踩球一人踢固定球練習(xí)。
(4)多人不定向傳球練習(xí)。
組織形式：學(xué)生以同質(zhì)分組的形式，圍成一個(gè)圓進(jìn)行不定向傳球。
糾錯(cuò)：學(xué)生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進(jìn)行幫助。
(5)糾錯(cuò)：大家在練習(xí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)擊球部位不準(zhǔn)確，上下肢不協(xié)調(diào)，隨前動(dòng)作不充分的問題。在接下來的練習(xí)中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學(xué)生改進(jìn)。
(1)游戲：“z”字型傳球接力。
游戲方法:全體學(xué)生以體育小組為單位，進(jìn)行“z”字型傳球接力。
(2)評(píng)價(jià)：表揚(yáng)獲勝小組，鼓勵(lì)其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)。
1.放松活動(dòng)—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場(chǎng)地一塊、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶、足球若干、跨欄架若干。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十一
[論文摘要]文章對(duì)賽前心理準(zhǔn)備及其基本理論基礎(chǔ)進(jìn)行了綜述，在此基礎(chǔ)上就如何加強(qiáng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的賽前心理準(zhǔn)備提出了一些粗淺的看法。
在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機(jī)、導(dǎo)彈等現(xiàn)代化武器的競(jìng)爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術(shù)的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會(huì)對(duì)戰(zhàn)爭認(rèn)可，另一方則想博取國際社會(huì)的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭?，F(xiàn)代足球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準(zhǔn)備，而且要為贏得比賽做準(zhǔn)備。為了在比賽中獲勝，運(yùn)動(dòng)員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時(shí)表現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導(dǎo)致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認(rèn)，身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競(jìng)賽，好的賽前心理準(zhǔn)備是獲得成功的必備的構(gòu)成因素。賽前心理準(zhǔn)備是心理技能訓(xùn)練的重要內(nèi)容。它是足球運(yùn)動(dòng)員為了取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績而進(jìn)行的賽前心理訓(xùn)練和調(diào)控。青少年時(shí)期是運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期，在這一時(shí)期如果進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，將會(huì)為運(yùn)動(dòng)員今后的成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學(xué)生的年齡為12～18歲，這個(gè)年齡階段的中學(xué)生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運(yùn)動(dòng)員的年齡范圍也正是按照這個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)來確定的。運(yùn)動(dòng)員的青少年時(shí)期是一個(gè)充滿生機(jī)、活力，又充滿矛盾、困惑的時(shí)期，是運(yùn)動(dòng)員成長歷程中的一個(gè)特定的過渡時(shí)期。運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)時(shí)期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學(xué)家把運(yùn)動(dòng)員的青少年時(shí)期視為運(yùn)動(dòng)員成長過程中的一個(gè)極為重要的階段，把運(yùn)動(dòng)員的青少年時(shí)期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時(shí)期既是運(yùn)動(dòng)員成長的黃金期，又是運(yùn)動(dòng)員成長的危險(xiǎn)期，如果完成好這個(gè)過渡，將會(huì)對(duì)青少年今后的健康成長起到積極的促進(jìn)作用。
2，關(guān)于賽前心理準(zhǔn)備及其基本理論基礎(chǔ)。
2，1賽前心理準(zhǔn)備的概念。
賽前心理準(zhǔn)備是在較短時(shí)期內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時(shí)形成最佳競(jìng)技狀態(tài)的訓(xùn)練過程。實(shí)際上，賽前心理準(zhǔn)備就是賽前心理訓(xùn)練與調(diào)控。賽前心理訓(xùn)練一般在比賽前二到三周開始進(jìn)行，根據(jù)比賽的具體目的任務(wù)，對(duì)手的水平與實(shí)力、比賽環(huán)境、場(chǎng)地氣候等條件以及運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準(zhǔn)備的目的，許多專家、學(xué)者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點(diǎn)，賽前心理準(zhǔn)備是通過各種心理措施來消除運(yùn)動(dòng)員賽前出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢(shì)，形成理想的賽前心理狀態(tài)?？梢哉f，賽前心理狀態(tài)的表現(xiàn)的好壞取決于賽前心理準(zhǔn)備是否充分。
關(guān)于賽前心理準(zhǔn)備的概念研究很多，在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)文獻(xiàn)中，心理準(zhǔn)備是用于旨在促進(jìn)操作表現(xiàn)的各種賽前技術(shù)與方法。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中，賽前心理準(zhǔn)備就是在較短時(shí)期內(nèi)使運(yùn)動(dòng)員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時(shí)形成最佳競(jìng)技狀態(tài)的訓(xùn)練過程，即賽前心理訓(xùn)練與調(diào)控。其實(shí)，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準(zhǔn)備是運(yùn)動(dòng)員為了取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績而進(jìn)行的賽前心理訓(xùn)練和調(diào)控。
2，2賽前心理準(zhǔn)備的理論基礎(chǔ)。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)文獻(xiàn)中出現(xiàn)了大量的檢驗(yàn)倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質(zhì)焦慮的中學(xué)男少年分別置于高、中、低應(yīng)激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學(xué)測(cè)量以及問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)證實(shí)了三種喚醒水平的確立。他們的研究結(jié)果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現(xiàn)，中等特質(zhì)焦慮水平的被試其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)顯著優(yōu)于低特質(zhì)和高特質(zhì)焦慮的被試。另外，中等應(yīng)激水平情況下的被試，其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也顯著優(yōu)于低應(yīng)激和高應(yīng)激水平情況下的其他被試。
影響運(yùn)動(dòng)員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運(yùn)動(dòng)員焦慮水平的高低，還有運(yùn)動(dòng)員參賽動(dòng)機(jī)、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學(xué)者從動(dòng)機(jī)水平、自信心水平的高低來驗(yàn)證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結(jié)論，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)水平、自信心水平的高低與操作成績的關(guān)系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運(yùn)動(dòng)歸因理論。
歸因，是表示人們對(duì)他人或?qū)ψ约旱哪撤N行為結(jié)果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上解釋、理解和預(yù)測(cè)著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動(dòng)力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣四個(gè)基本因素，構(gòu)筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎(chǔ)上，將四個(gè)基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點(diǎn)和可控制性三個(gè)維度，構(gòu)筑較為成熟的動(dòng)機(jī)歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動(dòng)機(jī)緊密結(jié)合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動(dòng)機(jī)及行為反應(yīng)之間的內(nèi)在規(guī)律，對(duì)成就情境性極強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)具有重要的理論與實(shí)踐指導(dǎo)意義。
研究表明，在體育運(yùn)動(dòng)情境中除了根據(jù)勝負(fù)雙方對(duì)自己的表現(xiàn)滿意或不滿意進(jìn)行歸因分類之外，一些個(gè)體差異因素，如性別、年齡、成就動(dòng)機(jī)、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準(zhǔn)備的基本準(zhǔn)備內(nèi)容。又根據(jù)歸因理論的控制點(diǎn)這個(gè)維度來看，影響賽前心理準(zhǔn)備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場(chǎng)地、器材等，而可控因素包括情緒、動(dòng)機(jī)、自信心、注意力等。當(dāng)今專家、學(xué)者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十二
青少年運(yùn)動(dòng)員不僅是競(jìng)枝運(yùn)動(dòng)的生力軍和后備力量,更是我國實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ).因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動(dòng)員,對(duì)我國足球沖出亞洲,擠進(jìn)世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備良好的身體素質(zhì),精湛的技術(shù),良好的足球意識(shí),還要有良好的心理素質(zhì)等.本文就“青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的`培養(yǎng)”談?wù)剛€(gè)人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設(shè)職業(yè)學(xué)院,山東,濟(jì)南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號(hào)：關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十三
意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)長期積累的過程，必須通過不斷的訓(xùn)練，不斷的積累，不斷的比賽，不斷的親身感受和不斷的自我修正，通過經(jīng)驗(yàn)的積累和對(duì)足球規(guī)律逐步深入的認(rèn)識(shí)，才能逐步形成和發(fā)展。因此，在青少年的足球訓(xùn)練中，我們必須高度重視運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，要使他們?cè)谡莆崭鞣N技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)形式的過程中，發(fā)展合理支配自己行動(dòng)的球場(chǎng)意識(shí)。
3．1通過加強(qiáng)文化素質(zhì)學(xué)習(xí)培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
意識(shí)不是孤立存在的，意識(shí)的提高受諸多因素的影響。隊(duì)員在比賽場(chǎng)上的觀察判斷能力、分析能力、理解教練員戰(zhàn)術(shù)意圖的能力、隨機(jī)應(yīng)變的戰(zhàn)術(shù)思維能力與隊(duì)員的智力、文化水平有密切的關(guān)系。據(jù)有關(guān)資料證明，高水平的足球運(yùn)動(dòng)員，多具備較高的文化素質(zhì)。如巴西球星蘇格拉底，他不僅是一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，還是一名職業(yè)的醫(yī)學(xué)博士。還有克魯伊夫、萊因克爾等人，他們之所在世界足壇上卓有成就，都和他們所接受的良好的文化教育有關(guān)。反觀我國足球界的現(xiàn)狀，由于運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練與文化素質(zhì)教育脫節(jié)，造成了運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的嚴(yán)重不均衡，制約了足球水平的進(jìn)一步提高。
在提高運(yùn)動(dòng)員文化素質(zhì)和智力水平的同時(shí)，還應(yīng)適時(shí)地向隊(duì)員灌輸戰(zhàn)術(shù)基本知識(shí)和基礎(chǔ)理論，讓隊(duì)員不僅知其然，還要知其所以然，讓他們明確戰(zhàn)術(shù)目的、作用，做到知己知彼。應(yīng)普遍采用電化教學(xué)，反復(fù)觀看比賽和技術(shù)資料，然后進(jìn)行討論，分析優(yōu)缺點(diǎn)，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
3．2通過開展技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
在青少年足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練中，教練員對(duì)技術(shù)的規(guī)范性和準(zhǔn)確性一般要求都很嚴(yán)格，但往往有技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練分離的傾向，先抓技術(shù)，再練戰(zhàn)術(shù)，易造成技術(shù)在比賽中與戰(zhàn)術(shù)要求相脫節(jié)，影響了訓(xùn)練效果。為此，在訓(xùn)練中，必須使隊(duì)員明確訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、目的和要求，要讓他們知道技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)，技術(shù)是為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的。訓(xùn)練中要帶有對(duì)抗性，考慮到防守人的`反應(yīng)和個(gè)人行動(dòng)對(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的影響，懂得自己每一個(gè)動(dòng)作、每一次訓(xùn)練都要有目的，要有的放矢，減少盲目性，從而提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的目的性、預(yù)見性、隱蔽性，適應(yīng)比賽的要求。北京體育大學(xué)的張延安、麻雪田在《男子少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)發(fā)展水平研究》中，通過對(duì)12支國內(nèi)比較優(yōu)秀的少年足球隊(duì)的少年足球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員的研究分析，得出了兩個(gè)結(jié)論：一是我國男子少年足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)思維抉擇水平的發(fā)展是不平衡的，在小范圍內(nèi)的局部戰(zhàn)術(shù)意識(shí)思維抉擇水平優(yōu)于大范圍內(nèi)的整體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)思維抉擇水平。這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起廣大教練員的充分注意，在未來的訓(xùn)練中要更加注重對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員的整體戰(zhàn)術(shù)思維抉擇水平的訓(xùn)練。二是從增加傳球選擇目標(biāo)點(diǎn)的數(shù)量方面考察少年運(yùn)動(dòng)員“局部的”和“整體的”戰(zhàn)術(shù)意識(shí)思維抉擇水平時(shí)應(yīng)當(dāng)在選擇目標(biāo)的數(shù)量方面予以必要和充分的考慮。這兩點(diǎn)結(jié)論也給我們青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供了參考，是我們?cè)趹?zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練中必須首先考慮的。
3．3通過對(duì)抗實(shí)踐培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
我國傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練中，多采用無對(duì)抗條件下的技術(shù)練習(xí)和傳接配合等戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，造成了訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)。以至于平時(shí)演練純熟的套路，一到正式比賽中，有對(duì)手貼身逼搶時(shí)，技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮就沒有了章法。為此，我們必須把在對(duì)抗中提高隊(duì)員的傳、切、停、射等技術(shù)及其對(duì)抗下的技術(shù)調(diào)整能力和適應(yīng)比賽的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)擺到重要地位上來。要求隊(duì)員在實(shí)踐中要注意假動(dòng)作的運(yùn)用，多傳少盤，要善于利用眼神的變化，動(dòng)作節(jié)奏的變化，要把平時(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容都應(yīng)用到比賽中來。要多采用對(duì)抗練習(xí)，充分利用分隊(duì)比賽和友誼比賽，提高運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)能力和適應(yīng)比賽氣氛。這是因?yàn)殛?duì)員對(duì)分隊(duì)比賽和友誼賽的勝負(fù)期望不是十分強(qiáng)烈的，思想壓力小，容易克服緊張情緒，有利于技戰(zhàn)水平的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)思維的活躍，有利于培養(yǎng)正式比賽中的心理適應(yīng)能力。
3．4通過觀看比賽和比賽錄像培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
隊(duì)員通過理論學(xué)習(xí)和訓(xùn)練實(shí)踐，掌握了一些理論知識(shí)和戰(zhàn)術(shù)配合的方法，在此基礎(chǔ)上，教練員要多組織少年運(yùn)動(dòng)員觀摩比賽和觀看比賽錄像，尤其是世界大賽的經(jīng)典戰(zhàn)役。通過觀察分析比賽中的戰(zhàn)例，進(jìn)行理論教學(xué)，并總結(jié)出具有普遍意義和規(guī)律性的東西，使隊(duì)員從畫面中的實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的真諦，從而發(fā)展合適自己技術(shù)特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)思想。如果能把我們自己的比賽進(jìn)行錄像分析，將更有利于直接提高青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
3．5通過鼓勵(lì)隊(duì)員即興發(fā)揮培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員一般都有自己的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)都是在比賽中通過即興發(fā)揮慢慢積累出來的。這就要求我們?cè)趹?zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)造性發(fā)揮，多分析、判斷、歸納，找問題、提問題、解決問題，讓他們養(yǎng)成積極思維，愛動(dòng)腦子的習(xí)慣，學(xué)會(huì)用腦子踢球。多鼓勵(lì)隊(duì)員即興發(fā)揮，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性，發(fā)掘出每個(gè)隊(duì)員的自身特點(diǎn)。鼓勵(lì)勤于動(dòng)腦不要墨守成規(guī)，敢于大膽采用具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)，按照比賽中的實(shí)踐問題選擇簡單有效的方法。對(duì)看似違反戰(zhàn)術(shù)原則的隊(duì)員，不應(yīng)盲目批評(píng)，要因勢(shì)利導(dǎo)，聽取隊(duì)員的想法，從而幫助他們理解正確的戰(zhàn)術(shù)原則，對(duì)在比賽中出現(xiàn)的精彩配合事例，要及時(shí)肯定表揚(yáng)，并在隊(duì)員中開展討論和分析，理解內(nèi)在的實(shí)質(zhì)和包含的戰(zhàn)術(shù)思想。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十四
論文摘要:在對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的理解基礎(chǔ)上，詳細(xì)闡明青少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用合理沖撞，積極搶、遙、圍對(duì)方控球者以及搶時(shí)間，爭空間力爭主動(dòng)的意識(shí)。
1前言。
人的一切行為(包括運(yùn)動(dòng)行為)都受意識(shí)的支配。足球運(yùn)動(dòng)員比賽中的觀察、判斷、正確行動(dòng)、協(xié)同配合與隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱之為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員有球與無球的行動(dòng)上。及時(shí)、恰當(dāng)、合理、有效的技術(shù)運(yùn)用，正是一名足球運(yùn)動(dòng)員高度戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術(shù)必須依賴完善的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，只有具備戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的技術(shù)才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，這一特點(diǎn)決定了教學(xué)與訓(xùn)練的復(fù)雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓(xùn)練來看，運(yùn)動(dòng)員在短期學(xué)習(xí)和掌握新技術(shù)已不是困難的事情，而如何將各種技術(shù)合理、適時(shí)地運(yùn)用于比賽中，即戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐，提出一些可操作并在實(shí)踐中檢驗(yàn)被認(rèn)為是行之有效的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對(duì)該問題進(jìn)行深人的探討。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)提供了廣闊的時(shí)間和空間。有計(jì)劃、有目的地向運(yùn)動(dòng)員支搶時(shí)間，爭空間力爭主動(dòng)的意識(shí)。講述足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律，加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)比賽的要求，可以在很大程度上提高運(yùn)動(dòng)員在高速、復(fù)雜的對(duì)抗練習(xí)中敏銳的觀察力和判斷力，增強(qiáng)了意識(shí)和應(yīng)變能力。雖然各種技戰(zhàn)術(shù)以及運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力最終要通過比賽得到檢驗(yàn)，但是，平時(shí)的訓(xùn)練積累是至關(guān)重要的。比賽場(chǎng)上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運(yùn)用各種教學(xué)手段豐富運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，加深戰(zhàn)術(shù)概念。
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)首先源于對(duì)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的有效途徑。這包括利用各種機(jī)會(huì)講授戰(zhàn)術(shù)理論課，觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的比賽，請(qǐng)優(yōu)秀的成年隊(duì)員現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)示范，邀請(qǐng)高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進(jìn)打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運(yùn)動(dòng)員開展積極地討論和認(rèn)真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
2.2.1在運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作較為熟練的基礎(chǔ)上，要求他們?cè)谟?xùn)練中每一個(gè)動(dòng)作都要增加實(shí)戰(zhàn)的設(shè)想，做到動(dòng)中有變，逐步提高應(yīng)變能力。
2.2.2在運(yùn)傳球、接傳球等技術(shù)訓(xùn)練中結(jié)合各種二過一練習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員配合與傳接意識(shí)。
2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習(xí)中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平，設(shè)計(jì)一些復(fù)雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識(shí)。
2.2.4在四人、五人一組的全場(chǎng)有方向性的自由配合傳球練習(xí)中，讓球員自己設(shè)想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應(yīng)、跑位、傳球、觀察集體配合意識(shí)。
2.2.5在整體攻防配合訓(xùn)練中，要求球員要有“三性”的意識(shí)(技戰(zhàn)術(shù)的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對(duì)抗性練習(xí)相結(jié)合。
利用對(duì)抗性練習(xí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是教練員尤為重視的，因?yàn)檫@種練習(xí)更為接近比賽實(shí)戰(zhàn)，可以很好地強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員局部的或整體的配合意識(shí)以及各種技術(shù)合理運(yùn)用的意識(shí)。在訓(xùn)練中，我們通常采用一拖三、四對(duì)二、三對(duì)三的傳、跑、搶、截練習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員傳接球時(shí)的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力;通過三對(duì)三、五對(duì)五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(shù)(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習(xí)均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實(shí)際情況，可以對(duì)每組提出不同的要求或指示，達(dá)到有針對(duì)性的解決運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)部分強(qiáng)化的問題。
3戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重點(diǎn)培養(yǎng)問題。
從當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)以及足球?qū)崙?zhàn)特點(diǎn)來看，培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴(yán)從難”的要求。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)體現(xiàn)在足球比賽中的各個(gè)方面，衡量一名足球運(yùn)動(dòng)員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運(yùn)用技術(shù)于比賽中的能力。作為青少年足球運(yùn)動(dòng)員，我們并非要求像成年運(yùn)動(dòng)員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)必須早期培養(yǎng)和重點(diǎn)訓(xùn)練。因此，我們認(rèn)為在青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
3.1培養(yǎng)在無球行動(dòng)中有目的的通過積極跑動(dòng)為本隊(duì)創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢(shì)的全面攻、防意識(shí)。
3.2培養(yǎng)在有球行動(dòng)中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進(jìn)攻意識(shí)以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動(dòng)的快速意識(shí)。
3.3培養(yǎng)在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用合理沖撞，積極搶、逼、圍對(duì)方控球者以及搶時(shí)間、爭空間力爭主動(dòng)的意識(shí)。
3.4培養(yǎng)在一對(duì)一對(duì)抗中敢于控制球或掩護(hù)球快速突破，防守時(shí)能冷靜封、堵、積極鏟球的主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強(qiáng)烈的射門欲望，能掌握時(shí)機(jī)大膽起腳的射門意識(shí)。
上述戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，即是說，在訓(xùn)練中教練員要“勤觀察”，觀察運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯(cuò)誤的原因(是由于技術(shù)問題，還是意識(shí)問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對(duì)個(gè)別隊(duì)員講或?qū)Σ糠株?duì)員講等教學(xué)形式，使運(yùn)動(dòng)員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計(jì)劃和內(nèi)容設(shè)置方面要突出科學(xué)性和針對(duì)性，要把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練貫穿于整個(gè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術(shù)及其意識(shí)同步提高的效果。
4小結(jié)。
青少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是一項(xiàng)復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視和認(rèn)真對(duì)待。足球比賽不僅是運(yùn)動(dòng)員體能和技術(shù)的抗衡，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)員心理活動(dòng)(比賽意識(shí))的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中更為經(jīng)濟(jì)、合理、實(shí)效地運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)，取得更好的實(shí)戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓(xùn)練中應(yīng)把心理訓(xùn)練，特別是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和實(shí)戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十五
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)(或稱足球運(yùn)用意識(shí))是在足球訓(xùn)練或比賽中通過意識(shí)的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，把所意識(shí)到的應(yīng)該采取的適當(dāng)行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)配合變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，以及在比賽場(chǎng)中根據(jù)各種復(fù)雜情況所做出的支配運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的一種思維反映過程(活動(dòng))。它能使足球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況，通過眼、耳、身等的感受，運(yùn)用大腦的分析、判斷，隨機(jī)應(yīng)變的決定自己的行動(dòng)方案。足球意識(shí)支配著戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，影響著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員在比賽中所選擇和采取的技術(shù)動(dòng)作，在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下的技術(shù)調(diào)整能力和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)是受戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配的。如果運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不佳，則必然導(dǎo)致臨場(chǎng)分析判斷的失誤過多，從而影響個(gè)人和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行動(dòng)的效果，影響比賽的結(jié)果。
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要分為進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)三種。
進(jìn)攻意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在大腦積極思維的基礎(chǔ)上，為了更有效地接近對(duì)手并突然發(fā)動(dòng)攻勢(shì)而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應(yīng)、拉開、切入)等；防守意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員為了破壞或阻止對(duì)手的進(jìn)攻，根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護(hù)等；攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)包括由防守變?yōu)檫M(jìn)攻和由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守兩種意識(shí)，包括了進(jìn)攻意識(shí)和防守意識(shí)的內(nèi)容，因此，應(yīng)區(qū)別于單一的進(jìn)攻意識(shí)與防守意識(shí)。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十六
3.1在足球技術(shù)練習(xí)中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了搶占時(shí)間和空間，常常根據(jù)比賽形勢(shì)的變化，及時(shí)改變身體的姿態(tài)去完成恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作，如急停、轉(zhuǎn)身、起動(dòng)、爭頂?shù)?，不僅要體現(xiàn)動(dòng)作的突然性，而且還要體現(xiàn)動(dòng)作之間變換的及時(shí)性。因此要求足球運(yùn)動(dòng)員要具有靈活、熟練、適時(shí)地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個(gè)球隊(duì)組織有效進(jìn)攻的基礎(chǔ)，比賽中每當(dāng)一名隊(duì)員控球時(shí)，對(duì)方往往會(huì)有一人甚至多名防守隊(duì)員馬上實(shí)施貼身緊逼，這就使控球隊(duì)員活動(dòng)的時(shí)間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊(duì)員要想實(shí)現(xiàn)控球或連接下一個(gè)動(dòng)作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應(yīng)變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。
為發(fā)展運(yùn)動(dòng)員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓(xùn)練方法，在青少年的訓(xùn)練中更應(yīng)該如此。另外，由于大腦運(yùn)動(dòng)中樞骨骼肌運(yùn)動(dòng)的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng))，因此，青少年足球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時(shí)都要兼顧左右兩只腳的練習(xí)。訓(xùn)練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實(shí)用的方法有:多種姿勢(shì)的花樣跳躍動(dòng)作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習(xí)，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習(xí)時(shí)，地面上要提前放置多個(gè)足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習(xí)的難度，另一方面提高青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球的敏感性。
3.3跳多個(gè)標(biāo)志桿的訓(xùn)練方法。
場(chǎng)地器材要求:在足球場(chǎng)上，將十個(gè)左右的標(biāo)志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時(shí)用標(biāo)志墩支撐使標(biāo)志桿離地約1030cm;訓(xùn)練組織方法:隊(duì)員可排成一路縱隊(duì)，按一定間隔，運(yùn)動(dòng)員在胃撾標(biāo)志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標(biāo)志桿后用手接住，依次跳完標(biāo)志桿后自動(dòng)慢跑至隊(duì)伍的末尾，然后進(jìn)行下一循環(huán);訓(xùn)練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標(biāo)志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標(biāo)志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標(biāo)志桿(空中轉(zhuǎn)體1a00或3600)。這種練習(xí)方法不但可以加強(qiáng)下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在做位移移動(dòng)或空中運(yùn)動(dòng)時(shí)的空間定向能力，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員判斷各種動(dòng)作的先后次序和時(shí)間間隔的時(shí)間定向能力，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員體會(huì)各種動(dòng)作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力。
4結(jié)語。
足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓(xùn)練時(shí)要綜合考慮。對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時(shí)地強(qiáng)化練習(xí)，注意運(yùn)用比賽或游戲的形式，加強(qiáng)對(duì)各項(xiàng)身體機(jī)能、專項(xiàng)動(dòng)作技能以及身體素質(zhì)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十七
論文摘要：足球戰(zhàn)術(shù)就是比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主客觀的實(shí)際所采取的個(gè)人和集體配合的手段的綜合表現(xiàn)。研究表明．運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的高低反映出該隊(duì)運(yùn)動(dòng)水平的高低，運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的高低也反映出運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的高低。因此，加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是當(dāng)前提高我國足球運(yùn)動(dòng)水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的活動(dòng)起著特殊的調(diào)節(jié)作用，它使運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用更具目的性和方向性，能夠更好地適應(yīng)各種復(fù)雜情況，獲得場(chǎng)上的主動(dòng)。從某種意義上講，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也是衡量足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)標(biāo)志。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)要通過戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)來體現(xiàn)。足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不是自發(fā)產(chǎn)生的，它和足球技能一樣是在足球訓(xùn)練、比賽等實(shí)例活動(dòng)中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念才能知道采用何種方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。
關(guān)于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)比較準(zhǔn)確的概念是：“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中所具的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。是運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準(zhǔn)確地觀察場(chǎng)上的情況隨機(jī)應(yīng)變地迅速而又正確地決定自己行動(dòng)方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質(zhì)上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，遵循比賽規(guī)律，根據(jù)雙方主客觀條件的反映，對(duì)比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的有效行動(dòng)”?！白闱驊?zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在足球競(jìng)賽的復(fù)雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時(shí)準(zhǔn)確地觀察判斷場(chǎng)上情況，隨機(jī)應(yīng)變迅速而有預(yù)見地決定自己與同伴配合行動(dòng)和對(duì)付對(duì)手策略的思維活動(dòng)?！薄白闱驊?zhàn)術(shù)意識(shí)我們就可以理解為運(yùn)動(dòng)員在足球比賽的實(shí)踐中通過大腦的積極思維而產(chǎn)生的一種正確反映足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)律的特殊機(jī)能能力，是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的自覺的心理活動(dòng)?！薄白闱蜻\(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮技術(shù)的過程中，支配自己行動(dòng)的帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的的意識(shí)，是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)彼我雙方的情況，正確地運(yùn)用技術(shù)的能力，也是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是否成熟和有無經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)?！?/p>
二、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容。
在弄清戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的概念后，再對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行分析就能夠找出針對(duì)性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容是按照不同的標(biāo)準(zhǔn)來分析的，所以產(chǎn)生了不同的表述：從足球比賽的標(biāo)準(zhǔn)來看：足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)可分為進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)。
從戰(zhàn)術(shù)意識(shí)層面上來看：足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)這一特殊思維活動(dòng)過程由戰(zhàn)術(shù)信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個(gè)前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術(shù)信息選擇與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個(gè)內(nèi)容進(jìn)一步分析可知：足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括(1)運(yùn)動(dòng)員觀察和分析能力。(2)運(yùn)動(dòng)員的判斷能力。(3)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力和及時(shí)改變技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)能力。(4)運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不是一日之功，也不能一蹴而就，應(yīng)通過日積月累的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要符合實(shí)戰(zhàn)要求。進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容都是比賽部分情況的模擬，練習(xí)時(shí)雙方互為對(duì)立面，雙方都按照實(shí)戰(zhàn)要求去練，這對(duì)練習(xí)效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，教練員在部署訓(xùn)練時(shí)，及時(shí)督促檢查，運(yùn)動(dòng)員也要自覺地按照實(shí)戰(zhàn)要求來認(rèn)真訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己。2．在實(shí)踐中提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最有效途徑。運(yùn)動(dòng)員參加比賽與各種類型打法的對(duì)手交鋒，經(jīng)受實(shí)戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學(xué)會(huì)了處理各種情況的辦法，獲得了實(shí)戰(zhàn)的直接經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在實(shí)戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)該注意六個(gè)方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃時(shí)要啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立思考，獨(dú)立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術(shù)上提出解決辦法。在比賽時(shí)，除了必要的場(chǎng)外指導(dǎo)，還要給運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造獨(dú)立思考，隨機(jī)應(yīng)變地處理各種情況的機(jī)會(huì)，這對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是有益的。
(2)在實(shí)踐中培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員觀察和分析能力。要使青少年足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到提高，關(guān)鍵是提高他們場(chǎng)上的觀察和分析能力。在平時(shí)的訓(xùn)練比賽中強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員抬頭觀察的習(xí)慣。無論是對(duì)有球隊(duì)員還是無球隊(duì)員，都要強(qiáng)調(diào)多抬頭觀察場(chǎng)上的情況不要只顧看球，要擴(kuò)寬視野。當(dāng)然，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練是根本，要使運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗條件下能夠自如運(yùn)用技術(shù)，并達(dá)到用眼睛的余光來看球，以隨時(shí)觀察場(chǎng)上可能出現(xiàn)的變化，并做出應(yīng)變的反應(yīng)，同時(shí)，在平時(shí)的訓(xùn)練及教學(xué)比賽中多向運(yùn)動(dòng)員提出問題或者是當(dāng)出現(xiàn)新的情況時(shí)向運(yùn)動(dòng)員提出，并讓運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評(píng)價(jià)及指導(dǎo)，這樣才能使青少年運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成獨(dú)立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運(yùn)動(dòng)員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術(shù)思維和行動(dòng)能力。(3)在實(shí)踐中培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的判斷能力。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們?cè)诒荣愔懈鶕?jù)場(chǎng)上主客雙方的實(shí)際情況，對(duì)比賽的發(fā)展趨勢(shì)作出正確的判斷，并實(shí)施戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。如根據(jù)對(duì)手的控球情況和對(duì)方同伴的跑位路線來判斷對(duì)方將會(huì)采取的戰(zhàn)術(shù)配合，如是準(zhǔn)備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應(yīng)的行動(dòng)，往前攔截或回收。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的判斷能力必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)，通過在實(shí)踐或模仿比賽的訓(xùn)練來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的判斷能力，因?yàn)?，判斷能力是建立在以往?jīng)歷過或感知過的情景或經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上的。運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)越豐富，判斷能力也會(huì)越正確。因?yàn)槊恳淮谓?jīng)驗(yàn)都是運(yùn)動(dòng)員對(duì)無數(shù)次錯(cuò)誤經(jīng)歷的總結(jié)。因此，必須多讓青少年運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練和各種不同風(fēng)格和千變?nèi)f化的比賽中鍛煉，以積累經(jīng)驗(yàn)，并通過豐富的經(jīng)驗(yàn)形成正確的戰(zhàn)術(shù)思維活動(dòng)，才能達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員的正確戰(zhàn)術(shù)思維能力和判斷能力。
(4)在實(shí)踐中培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力和及時(shí)改變技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的能力。出色的運(yùn)動(dòng)員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運(yùn)動(dòng)員往往缺乏的也是這種能力。出色的運(yùn)動(dòng)員往往能夠隨機(jī)應(yīng)變。如一個(gè)射手在準(zhǔn)備用腳內(nèi)側(cè)推射守門員的右側(cè)球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現(xiàn)守門員已經(jīng)先往右側(cè)移動(dòng)，立即改用腳背外側(cè)射守門員的左側(cè)，這種情況在射手和球星們身上經(jīng)常出現(xiàn)。再比如在賽前準(zhǔn)備會(huì)上，估計(jì)對(duì)方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對(duì)方全線壓出與我方打?qū)?，這時(shí)場(chǎng)上隊(duì)員就要及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動(dòng)長傳快攻，打?qū)Ψ缴砗螅陨线@些都是運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力和及時(shí)改變技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的具體表現(xiàn)。如何才能提高青少年運(yùn)動(dòng)員在這方面的能力，首先擴(kuò)寬運(yùn)動(dòng)員的視野，主要是視覺信號(hào)，如看教練員手勢(shì)，做各種有球和無球，前后左右的移動(dòng)；其次通過傳球和運(yùn)球，傳球和突破及射門和傳球的結(jié)合訓(xùn)練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準(zhǔn)備傳球時(shí)，發(fā)現(xiàn)該球員已處在不利的位置，馬上做出運(yùn)球或突破，重新選擇出球點(diǎn)；第三在訓(xùn)練比賽中，接信號(hào)馬上變換打法的訓(xùn)練。通過以上強(qiáng)化提高訓(xùn)練，能迅速提高青少年運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力和改變技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的能力。
(5)引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的重要保證。任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都有其自身的規(guī)律，足球運(yùn)動(dòng)也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運(yùn)用起來才能得心應(yīng)手。唯一的途徑就是通過訓(xùn)練、理論與實(shí)踐相結(jié)合，從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運(yùn)動(dòng)員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平的提高，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中對(duì)可能出現(xiàn)的千變?nèi)f化的情況做出正確的戰(zhàn)術(shù)思維和預(yù)見。只有在正確的戰(zhàn)術(shù)思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此，必須盡可能運(yùn)用多種手段去引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。青少年運(yùn)動(dòng)員參加了比賽獲得了大量的感性認(rèn)識(shí)，還必需通過總結(jié)把體會(huì)、感受、經(jīng)驗(yàn)上升為理性認(rèn)識(shí)。在這個(gè)過程中，運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到了深化，提高。有的運(yùn)動(dòng)員注意總結(jié)，善于總結(jié)，比賽越打越聰明；有的運(yùn)動(dòng)員參加比賽不少，但不注意或不善于總結(jié)，雖然有些經(jīng)驗(yàn)，但戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提高卻不明顯。
(7)進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練。念動(dòng)訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練的方法，它是通過想象和回憶來強(qiáng)化技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。由于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)員表象和概念的形成有關(guān)，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結(jié)合使想象能在實(shí)踐中得到驗(yàn)證，提高自我控制的能力。所以，進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是個(gè)重要的途徑。在進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，可以回憶比賽時(shí)的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況，也可以設(shè)想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計(jì)劃地組織青少年運(yùn)動(dòng)員觀察比賽，進(jìn)行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
四、結(jié)論與建議。
1．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要方法。教練員應(yīng)督促檢查，而運(yùn)動(dòng)員也要認(rèn)真訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)在實(shí)踐中從獨(dú)立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應(yīng)變能力和及時(shí)改變技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)能力，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的理解能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以及進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練這七個(gè)途徑人手。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十八
在足球比賽中，無球運(yùn)動(dòng)主要采用變速跑、突起、突停、轉(zhuǎn)身等形式。在比賽的大部分時(shí)間里，運(yùn)動(dòng)員都在走動(dòng)、慢跑，看似漫不經(jīng)心，可一旦需要時(shí)，便會(huì)立刻作出反應(yīng)，或接應(yīng)插上助攻，或突然起動(dòng)去封堵防守。另外，運(yùn)動(dòng)員為了搶占時(shí)間和空間，常常根據(jù)比賽形勢(shì)的變化，及時(shí)改變當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)而完成動(dòng)作，其間體現(xiàn)出來的動(dòng)作之間變換的及時(shí)性，正是靈活、熟練、適時(shí)地控制和支配自己的身體能力。
2.2有球技術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。
有球技術(shù)包括踢球、停球、運(yùn)球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術(shù)中，其實(shí)要求很復(fù)雜，例如運(yùn)動(dòng)員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對(duì)來球的力量、速度、高度、落點(diǎn)有準(zhǔn)確快速的判斷;最后是選擇和調(diào)整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當(dāng)控制下肢動(dòng)作，做到既準(zhǔn)確輕柔，又協(xié)調(diào)合理。有球運(yùn)動(dòng)員還必須敏銳觀察本方隊(duì)員跑位和對(duì)方隊(duì)員的移動(dòng)情況，控制好踢球腿的擺動(dòng)速度，力量適當(dāng)、不失時(shí)機(jī)地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，具有十分重要的意義。
3建議。
3.1訓(xùn)練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|(zhì)的練習(xí)，如追人游戲、帶球接力;可以進(jìn)行一些小型足球賽，如1對(duì)1.3對(duì)3。
3.2足球訓(xùn)練中，允許他們用手，允許同時(shí)使用2個(gè)球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。
3.3盡管每項(xiàng)訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)不同，但可以同時(shí)訓(xùn)練多種協(xié)調(diào)技能。因?yàn)楦鞣N協(xié)調(diào)能力相互聯(lián)系，在實(shí)際應(yīng)用中，沒有哪種協(xié)調(diào)能力會(huì)單獨(dú)起作用。
3.4協(xié)調(diào)性練習(xí)本身，對(duì)身體素質(zhì)沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個(gè)訓(xùn)練單元做少數(shù)幾個(gè)這樣的練習(xí)，便能起到比半小時(shí)疲憊的協(xié)調(diào)訓(xùn)練更好的效果。
3.5協(xié)調(diào)性練習(xí)大多有很強(qiáng)的`可變性，應(yīng)該鼓勵(lì)青少年自己去嘗試，實(shí)踐新的練習(xí)。當(dāng)他們掌握要領(lǐng)后，適當(dāng)刺激他們發(fā)明與之相應(yīng)的新的練習(xí)形式。
3.6把所有協(xié)調(diào)性練習(xí)安排進(jìn)訓(xùn)練的不同階段;可以用做熱身練習(xí)，也可以做為i}il練的重點(diǎn)，還可以成為階段性訓(xùn)練的一部分。
3.7每一單元訓(xùn)練必做的練習(xí)是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，還能增添樂趣。
3.8克服不合理的肌肉緊張。因?yàn)樵谕瓿勺闱蚣夹g(shù)動(dòng)作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。
3.9提高保持平衡的能力。在足球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，想要高質(zhì)量完成許多技術(shù)動(dòng)作，依賴于姿勢(shì)的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調(diào)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調(diào)節(jié)保證，需要內(nèi)感覺校正的參與，并取決于動(dòng)作協(xié)調(diào)的形式。
3.10提高空間感覺和動(dòng)作的空間準(zhǔn)確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準(zhǔn)確感覺。
3.11適當(dāng)?shù)卦谄谇闆r下發(fā)展運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。在日常練習(xí)時(shí)，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調(diào)能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進(jìn)行發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇十九
按照全國校足辦的要求，我市除了開展校際間聯(lián)賽以外，還科學(xué)規(guī)劃了我市今后校園足球發(fā)展的方向。根據(jù)我市《“三大球”振興規(guī)劃》，從2013年開始，我市將加大對(duì)校園足球的政策支持，其中包括擴(kuò)大布局學(xué)校范圍，建設(shè)九年一貫制的訓(xùn)練體系等，同時(shí)通過開展豐富多彩的校園足球活動(dòng)，形成了一套相對(duì)完整的運(yùn)行模式，為了更好地開展好地開展好校園足球活動(dòng)，我市上到主管領(lǐng)導(dǎo)，下到基層學(xué)校的指導(dǎo)員，都通過校園足球聯(lián)賽的開展，體會(huì)到這項(xiàng)活動(dòng)的重大意義。**校足辦通過組織各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)各布局學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)員的引導(dǎo)和提升，提高了他們的認(rèn)識(shí)，并制定了科學(xué)的工作目標(biāo)。
二、明確責(zé)任，各負(fù)其責(zé)，完善組織機(jī)構(gòu)建設(shè)。
**校足辦在過去的一年工作中，更加明確了在實(shí)際工作中的職責(zé)和任務(wù)，在兩個(gè)組成部門領(lǐng)導(dǎo)調(diào)整的情況下，重新完善了組織機(jī)構(gòu)，使機(jī)構(gòu)中的人員進(jìn)一步明確自身的工作任務(wù)，同時(shí)，每個(gè)月第一個(gè)星期三作為**校足辦的“會(huì)議日”，市教育局和市體育局在當(dāng)天召開例會(huì)，協(xié)商當(dāng)前我市校園足球工作開展的相關(guān)事宜，通報(bào)近期工作情況，查找存在問題，并予以解決。
三、認(rèn)真組織，積極參與，高標(biāo)準(zhǔn)組織各項(xiàng)活動(dòng)。
1、高質(zhì)量開展校園足球聯(lián)賽。
校園足球聯(lián)賽是校園足球活動(dòng)的基礎(chǔ)，**校足辦在過去的一年里，對(duì)各布局學(xué)校提出了明確要求任何校園足球活動(dòng)和榮譽(yù)都與校園足球聯(lián)賽的開展掛鉤，對(duì)于不認(rèn)真開展聯(lián)賽的學(xué)校實(shí)行“一票否決”，取消其參與全市和全國校園足球各項(xiàng)活動(dòng)的資格，取消評(píng)優(yōu)資格。
2、認(rèn)真開展校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)班活動(dòng)。
在過去的一年里，**校足辦按照全國校足辦的要求共舉辦指導(dǎo)員培訓(xùn)班兩期，校長和管理人員培訓(xùn)班一期，d級(jí)教練員培訓(xùn)班一期，全體指導(dǎo)員都得到了一次輪訓(xùn)，又有25名指導(dǎo)員拿到了中級(jí)指導(dǎo)員證書。此外，在開展其他校園足球活動(dòng)的同時(shí)，我們利用活動(dòng)間歇時(shí)間，積極開展指導(dǎo)員和運(yùn)動(dòng)員交流活動(dòng)，指導(dǎo)員自身素質(zhì)得到顯著提高，工作熱情被充分調(diào)動(dòng)。
3、積極承辦和參加全國校園足球夏令營活動(dòng)。
全國校足辦對(duì)**充分信任，使得全國青少年校園足球夏令營第二次來到**這個(gè)中國足球的“福地”，為了迎接本次夏令營的到來，**校足辦克服了很多困難，最大限度地調(diào)動(dòng)了各方面力量，保證了本次夏令營的圓滿成功。同時(shí)，針對(duì)去年全國夏令營出現(xiàn)的問題，**校足辦積極與全國校足辦溝通，并在今年的工作中加以改進(jìn)，受到全國校足辦和來參加夏令營活動(dòng)的各城市代表的贊許。
4、認(rèn)真組織第二屆青少年校園足球節(jié)和精英賽。
在第十二屆全運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)100天之際，我市舉辦了第二屆青少年校園足球節(jié)，本次足球節(jié)在去年的基礎(chǔ)上擴(kuò)大了參與范圍和人數(shù)，創(chuàng)新了活動(dòng)內(nèi)容和方式。共有200余名小運(yùn)動(dòng)員參與其中，活動(dòng)還特意邀請(qǐng)了渾南一校的小記者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)采訪，前**海獅隊(duì)隊(duì)長陳波同**市體校的足球運(yùn)動(dòng)員做了足球技術(shù)的現(xiàn)場(chǎng)展示。
10月19日，“派森體育杯”**市青少年校園足球精英賽在**市渾南新區(qū)朝鮮族學(xué)校拉開帷幕，參加本次精英賽的小運(yùn)動(dòng)員有二百余名，競(jìng)賽水平和參賽人數(shù)均比去年的精英賽有了提高，遼寧足球隊(duì)隊(duì)長肇俊哲親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。本次活動(dòng)還邀請(qǐng)了來自長春寬城朝小代表隊(duì)來沈參加比賽。
5、支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，**校園足球走基層。2013年，我市下屬的法庫縣提出建設(shè)足球之鄉(xiāng)的目標(biāo)，為了支持法庫縣工作，**校足辦派出講師為法庫縣全縣體育教師進(jìn)行足球?qū)ｎ}培訓(xùn)，并承諾今后定期送教下鄉(xiāng)，為法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)提供支持。培訓(xùn)當(dāng)天，**校足辦還協(xié)助法庫縣開展了法庫縣首屆校園足球節(jié)。
**校足辦。
2013年11月。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇二十
男足青少年訓(xùn)練中心管理辦法（2019年試行）。
（一）自有或所屬協(xié)會(huì)具有中國足協(xié)會(huì)員資格，且不在處罰期內(nèi)；
以上六類所指人員應(yīng)當(dāng)至少簽訂一年及以上聘用合同，并能提供工資、社保、補(bǔ)貼發(fā)放記錄等證明材料。
（七）有保證訓(xùn)練場(chǎng)館場(chǎng)地以及設(shè)施器材等安全、正常運(yùn)轉(zhuǎn)的維護(hù)人員；有必要的體育科技保障工作人員；有必要的生活保障和物業(yè)服務(wù)人員。
（四）精英梯隊(duì)具有穩(wěn)定的訓(xùn)練計(jì)劃，每年集中訓(xùn)練時(shí)間不少于100天；
（五）積極配合中國足協(xié)“娃娃足球工程”開展有關(guān)活動(dòng)，利用寒、暑假組織幼兒園足球活動(dòng)。
所在地體育行業(yè)主管部門上報(bào)本年度工作總結(jié)和經(jīng)費(fèi)使用情況。
中國足球協(xié)會(huì)2019年2月3日。
青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃書篇二十一
在2016年里，學(xué)校進(jìn)一步加大了活動(dòng)宣傳的力度，學(xué)校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時(shí)，通過學(xué)生辦活動(dòng)專題班級(jí)黑板、寫心得體會(huì)營造體育運(yùn)動(dòng)的氛圍，喚起師生的關(guān)注，擴(kuò)大了校園足球在學(xué)生中的影響力和感召力。
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