心得體會是個人在學習、工作或生活中對自己所經(jīng)歷和體驗到的事情進行反思和總結的文字記錄，它可以幫助我們更好地認識自己、提高自己，我想我們都對自己的心得體會有所期待吧。心得體會是對一段時間內所經(jīng)歷、所了解和所感悟的事情進行概括和總結，通過寫心得體會，我們可以更清晰地認識和分析自己的思維方式、情緒變化和行為反應。每一次總結都是對自己的成長與改變進行觀察和總結，是對自己的鍛煉和思考的一種回顧。在寫心得體會時，我們應該客觀地分析自己的優(yōu)點和不足，并找出提升的方向和方法。讓我們一起欣賞以下的心得體會范文，或許有些地方會給你些許啟發(fā)。
體育課學習乒乓球心得體會篇一
光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學期的乒乓球課就快要結束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術得到了提高，也享受到了運動帶給我的快樂。很慶幸當初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學李老師對我的辛勤指導。
第一次接觸乒乓球，還是上小學的時候，那時候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項運動。所以乒乓球對于我來說并不陌生，記得初中那會對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時候還獲得了學校比賽的第一名，上了高中因為學習比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學之后學校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個女老師，還教乒乓球，能行嗎?結果證明我的疑惑完全是錯誤的，孫老師不但技術過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項運動有了又一個更清晰的認識。
學習的主要項目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術?？偠灾蠈W期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學期更加注重乒乓球的旋轉和變化。通過老師的指導和我自身的練習我總結了不少打乒乓球的經(jīng)驗和技巧。
們在平時訓練的時候還應加強實戰(zhàn)的練習，乒乓球是一項競技性很強的體育運動，所以要想快速的提高自已的技術，最有效的方法就是找比你水平高的同學去比賽。這學期老師在教學的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽，通過比賽你才能認識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達到優(yōu)秀。這學期，自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置，每每這時都有同學上來挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會和你講解輸球的原因，然后自己又會去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學們彼此之間的技術都得到了提高，通過比賽我還增強了自己的自信心、獨立性和思維敏捷性。我認為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運動員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運動頑強拼搏的意志品質，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項運動不僅豐富了我的大學生活，讓我在緊張的學習中身心得到放松，身體素質得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學習之中。另外，通過這門課我還認識了這么多的同學，在平時練習和比賽中結下這么多的友誼,擴展了我的朋友圈。雖然這門課快要結束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結束，在以后的生活中我還會繼續(xù)堅持打乒乓球，按照老師的指導方法繼續(xù)練習，并且?guī)由磉吀嗟娜巳ゴ蚱古仪?，將我們國球的魅力傳承下去?/p>
最后呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認真的指導，沒有老師的教學就沒有我們現(xiàn)在的進步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕!
體育課學習乒乓球心得體會篇二
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的`教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。
我們的輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家后我也積極的`練習，我練的是全班最認真的，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之余，都能學會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學會其中的規(guī)律，感悟到領會到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細節(jié)，然后去學他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感受就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么沖動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。
體育課學習乒乓球心得體會篇三
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學生身體素質，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
第二段：學習乒乓球的技術與規(guī)則
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規(guī)則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規(guī)則也是學習的重要一環(huán)，例如如何計分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)
學習乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術和規(guī)則，更重要的是乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)。乒乓球對于手眼協(xié)調能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協(xié)調性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球對于團隊合作的重要性
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
第五段：乒乓球的意義與體會
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度和品質的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
體育課學習乒乓球心得體會篇四
乒乓球作為一項廣泛受歡迎的體育運動，也是中學體育課程中的重要內容之一。在參加乒乓球體育課的過程中，我深深感受到了乒乓球的魅力，不僅提高了我的身體素質，而且培養(yǎng)了我的團隊合作精神和個人自信心。下面，我將從學習技術、鍛煉身體、培養(yǎng)團隊意識以及提高個人能力等方面，談談我在乒乓球體育課中的心得體會。
首先，在乒乓球體育課上，我學到了許多關于乒乓球技術的知識。通過認真聽取老師的講解，觀看專業(yè)選手的比賽視頻，我逐漸了解了乒乓球的基本擊球姿勢和技巧。例如，正確的握拍姿勢、靈活的腳步動作、精準的擊球力度等等。通過不斷練習，我能夠更加準確地控制球拍，提高球的反彈速度和方向控制，從而提高了自己的乒乓球水平。
其次，乒乓球體育課對我身體素質的鍛煉起到了重要的作用。乒乓球作為一項快速、反應靈活的運動，對身體協(xié)調性和反應能力要求較高。在乒乓球體育課中，我經(jīng)常進行各種運動和鍛煉，例如：高強度的跑步、迅速的腳步調整、敏捷的身體協(xié)調。通過長時間堅持乒乓球運動，我不僅增強了體質，還提高了耐力和靈活性，讓自己更具競爭力。
另外，乒乓球體育課還培養(yǎng)了我的團隊合作意識。在乒乓球比賽中，需要與隊友密切協(xié)作，互相傳遞球，并制定戰(zhàn)略以獲取最高得分。通過與隊友的配合，我學到了如何相互信任、協(xié)調動作、共同努力。在比賽中，我們互相鼓勵和支持，共同努力，最終取得了很好的成績。這種團隊合作精神在乒乓球體育課中得到了有效的培養(yǎng)和強化，也影響了我的日常生活和學習。
最后，乒乓球體育課提高了我的個人能力。在乒乓球比賽中，每個人都需要面對自己和對手的壓力，并在有限的時間內做出正確的決策。通過不斷參加乒乓球比賽，我不僅提高了自己的決策能力和判斷能力，還培養(yǎng)了自己的應變能力和心理素質。我學會了保持冷靜、思考問題，有效地應對各種挑戰(zhàn)和困難。這些能力在乒乓球比賽中的培養(yǎng)，也讓我在面對其他問題時更加從容和自信。
總之，乒乓球體育課讓我深入了解了乒乓球運動的技術要點，鍛煉了身體素質，培養(yǎng)了團隊合作精神和個人能力。在今后的學習和生活中，我將繼續(xù)堅持乒乓球運動，以不斷提高自己，健康成長。同時，我也希望更多的人能夠加入乒乓球這項運動，體會到乒乓球帶來的快樂和成就感。
體育課學習乒乓球心得體會篇五
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉;反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
體育課學習乒乓球心得體會篇六
體育課是學生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項目，受到了廣大學生的熱愛。我也是其中之一，經(jīng)過一學期的乒乓球學習，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對我個人的影響。在這里，我將分享我對乒乓球學習的體會。
首先，乒乓球教會了我堅持不懈的精神。在乒乓球訓練中，我往往需要不斷重復動作，進行反復練習。起初，我會感到有些枯燥乏味，但我意識到只有通過不斷地練習才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅持訓練，每次都全力以赴。經(jīng)過一段時間的不懈努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的技術在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會了我團隊合作的重要性。乒乓球是一項由兩人或四人進行的團隊競技項目，團隊合作是取得勝利的關鍵。在訓練中，我和我的隊友們互相幫助，共同進步。我們相互鼓勵、配合，共同制定戰(zhàn)術，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵，面對困難時不輕易放棄。通過與隊友的合作，我學會了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對我產(chǎn)生了積極的影響。
同時，乒乓球也教會了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經(jīng)因為打得不好而感到沮喪、失望，但我逐漸明白情緒的失控只會影響自己的發(fā)揮。通過教練的指導和隊友的幫助，我學會了調整自己的心態(tài)，保持冷靜和信心。我學會了從失敗中吸取經(jīng)驗，總結原因，為下一場比賽做出調整。乒乓球讓我明白，面對困難和挫折，要學會沉著冷靜地應對，這對于我個人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質。乒乓球是一項需要快速反應和靈活移動的運動，通過頻繁的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強。此外，在乒乓球訓練中，我還要進行大量的跑步和力量訓練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強了我的身體素質，也讓我意識到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動來保持健康。
總結起來，乒乓球訓練讓我體會到了堅持不懈的精神、團隊合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質的提高。這些體會不僅在乒乓球訓練中對我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財富。我相信，在未來的學習和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓練中的這些體驗，繼續(xù)努力不懈，取得更好的成績。
體育課學習乒乓球心得體會篇七
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是我們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平常并不是特殊愛好體育運動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么具體的教學的，完全靠多練習，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當?shù)負舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)覺會打的許多，當然也有才剛起先接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
（1）加強發(fā)球旋轉的改變。乒乓球的'旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）限制球的落點。限制發(fā)球落點改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必需長短結合、輕重結合、左右結合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關。假如在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的許多。首先，學到了乒乓球的基本學問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術含量比較大，我信任只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認為自己實力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠，每一步都要仔細駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就駕馭了。
體育課學習乒乓球心得體會篇八
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉?，老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月，老師看我做得很好，就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?/p>
不知不覺打了一年。我的球技進步非?？?。有一次跟老師打了。老師說：“你的正手已經(jīng)打過關了，我今天來教你反手?！蔽覇枺骸笆裁唇蟹词?，什么叫正手？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球。”我又跟老師學了二年多，這四種我全會了。
我感覺打乒乓球真好玩?。?/p>
體育課學習乒乓球心得體會篇九
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們去彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的'時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
體育課學習乒乓球心得體會篇十
說實話，我這人進行不了大運動量的活動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。
盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先的地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王勵勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。
我們最初是學關于乒乓球的基本的規(guī)則。在接下的課中我們依次學習了發(fā)球，推擋球和正手攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。
接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再害怕。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和趙舉剛，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。
這學期到中段的時候，老師要求我們打輪回比賽，一到比賽的時候狀態(tài)發(fā)揮不出來，而且接觸的是高手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。記憶中，我跟趙舉剛打過好多次了，但是每次都輸了，他打球很有耐心，很少有失誤，而我就不行了，不過關鍵時候頂不住，還有一次和盧靜云打，他的發(fā)球很難接，一直適應不了，加上自己沒耐心，很快就輸了，那場團體賽，我作為第二單打就輸了兩場，最后導致輸?shù)袅苏麍霰荣?，但是我的隊友，李孜信，陳林龍沒有責怪我，反而鼓勵我，打好后面的比賽。
體育課學習乒乓球心得體會篇十一
涼爽的秋天在不知不覺中向我們走來。天氣涼了，我們的戶外活動卻多了，這不星期天一來，我又要去練乒乓球了。練球時，看著別人打的那么好，而我卻只能打幾個，打完了還要長時間當“觀眾”。后來，我的不服氣勁上來了。不是有句俗話叫做“世上無難事，只怕有心人”嗎？別人能打好，我為什么不能打好？于是我下決心練好乒乓球。剛開始打時，眼和手配合不當，常常沒打著，但我不泄氣，一直刻苦練著。功夫不負有心人呀，練了一周就能一下子打30多個了。這個“數(shù)據(jù)”讓我增強了信心。為了熟練，星期六、星期天只要有時間我就去爸爸單位和爸爸打幾場球。最后，我竟然能一下打100多個球呢！所有的人都驚呆了，那嘴巴張的非常大，大的能吞下一只兔子。
通過這件事情，我明白了一個道理：不管做什么事，只要堅持，用心去做就一定能成功。
體育課學習乒乓球心得體會篇十二
乒乓球作為一項極為激烈的競技運動，受到了廣大群眾的熱愛和追捧。作為一個乒乓球愛好者，我在學習乒乓球的過程中有了很多心得體會。乒乓球不僅帶給我了身體上的鍛煉，也提高了我的專注力和反應能力。在與隊友以及對手的交流中，我也學會了團隊合作和溝通技巧。接下來，我將和大家分享我在乒乓球學習中的心得和體會。
首先，乒乓球讓我體會到了身體上的鍛煉。乒乓球運動需要頻繁的奔跑、跳躍、轉身等動作，這使得我每次都會出大量的汗水。通過長時間的練習，我的體能得到了極大的提升，不再感到疲憊。同時，我還發(fā)現(xiàn)乒乓球對我的手眼協(xié)調能力有很大的鍛煉作用。比賽中快速反應和靈巧的手部動作讓我更好地控制球的方向和力度。
其次，通過乒乓球的學習，我進一步提高了自己的專注力和反應能力。在乒乓球比賽中，往往需要迅速地判斷和應對對手的擊球方向和力量。這就要求我在比賽中時刻保持高度的專注力，以便能夠做出正確的反應。通過不斷的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力得到了大大的提高，同時我的反應速度也變得更加敏捷。
再次，乒乓球的學習還讓我學會了與隊友和對手進行有效的交流。在比賽中，與隊友互相配合是非常重要的。通過和隊友的默契配合，我們能更好地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，以團隊的形式取得勝利。與此同時，與對手的交流也是非常重要的。通過與對手的溝通，我能更好地了解他們的技術特點，進而有針對性地制定我的戰(zhàn)術。在比賽中，我不僅學會了如何與人合作，也學會了如何與人競爭。
最后，乒乓球的學習讓我體會到了社交的樂趣。作為一項普及廣泛的體育運動，乒乓球給我提供了認識更多朋友的機會。每次和朋友們一起打球，不僅能夠互相切磋技術，還能享受到運動帶來的快樂和團結。在比賽中，我結識了很多志同道合的朋友，通過交流比賽經(jīng)驗，我們相互鼓勵，共同進步。
總之，學習乒乓球是一段充滿挑戰(zhàn)和樂趣的旅程。通過乒乓球的學習，我不僅提高了身體素質和技術水平，也培養(yǎng)了自己的團隊合作和溝通能力。同時，乒乓球還讓我結識了更多的朋友，享受到了運動帶來的快樂。我相信，在未來的學習中，我會繼續(xù)努力，通過乒乓球這個平臺不斷提升自己，并取得更好的成績。
體育課學習乒乓球心得體會篇十三
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習顛球，正手、反手的基本動作，我練了一會兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個動作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動作，老師教的時候也注意認真聽，認真觀察老師的動作，一遍遍堅持不懈的練習。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚我進步很快。
課余生活過得很充實，不僅因為我學會了打乒乓球，更因為通過學打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅持，只要堅持才能成功。
體育課學習乒乓球心得體會篇十四
躺在床上，恍惚中聽到了“嘭嘭”的聲音。槍聲？但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎？沒錯。嗷！翻了個身醒來，是個夢。
“媽媽，你能教我打乒乓球嗎？”吃完早飯我求媽媽。媽媽說：“好！不怕教，就怕學不會?！蔽亿s緊回答，“我能學，我能學。”樓下，樹蔭下的小區(qū)，鳥兒自由歌唱，一些寵物狗追逐嬉戲，貓在花叢下捉迷藏，蝴蝶在花叢上翩翩起舞。啊，多么美好的一天！我和媽媽走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我終于可以學乒乓球了，以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示范了握乒乓球拍的姿勢。首先，她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長柄，其余手指向后靠緊。然后我學會了發(fā)球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在頭上。好痛！唉，真不敢相信這恰好是發(fā)球。真的是“看起來容易做起來難”！我覺得“學如逆水行舟，不進則退”，所以想多學學打乒乓球，趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉的球。我撿起來，它沒有落在桌子上，而是通過球拍飛到了桌子下面。雖然輸了，但我不會放棄。后來有個大哥主動教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技術比我媽強多了！大哥教我怎么發(fā)入門球。“先將乒乓球拍向前傾斜45度，然后輕輕將球拋向空中。球拍旋轉90度，稍微用力就把球送到了另一邊?！贝蟾邕呎f邊給我看。我努力學習，一次，兩次，三次，再一次……終于學會了，哈哈，太棒了，我圍著桌子開心的跑了兩次。大師兄又對我說：“簡單的發(fā)球是學不了的，但要學很多技術?！比缓笏o我展示了很多接球的方法。我會不斷學習，再加上一些新的招式。
我媽來叫我回家吃午飯的時候，我已經(jīng)汗流浹背了。不知不覺，一個上午過去了?，F(xiàn)在人們提倡戶外運動。我推薦有趣的乒乓球，因為它可以鍛煉我們各方面的協(xié)調能力。
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