讀后感是在讀完一本書或一篇文章后，對所讀內(nèi)容的思考和感受的一種表達方式。它可以讓我們更深入地理解書中的故事情節(jié)和人物形象，同時也可以激發(fā)我們的思考和獨立思考能力。讀后感是我們讀書后必須寫的一種重要作業(yè)，它可以幫助我們總結(jié)和回顧所讀內(nèi)容，對我們的思維能力和寫作能力有很大的提升作用。寫讀后感可以幫助我們更加深入地理解書中的情節(jié)和思想，提高我們的觀察和思考能力。讀后感可以是在閱讀中發(fā)現(xiàn)和思考的問題、感受和體會，也可以是對書中情節(jié)和人物的評價和思考。從讀后感中可以看到我們對書中內(nèi)容的理解和體會，可以看到我們對書中思想和人物的思考和評價，還可以看到我們的語言表達能力和文字組織能力的進步。那么怎樣寫一篇有思想深度且富有個人特色的讀后感呢？以下是小編為大家收集的一些讀后感，希望對大家在寫讀后感時有所啟發(fā)和幫助。
深度工作讀后感好句子篇一
讀《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型——由認識走向行動》有感教師教育觀念轉(zhuǎn)型是一個“隱形”工程，因為意識形態(tài)的“東西”是最難改變的，課堂。
教學。
不能再是“教師講學生聽”的現(xiàn)狀。從中小學來看，不論是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，還是經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，廣大教師對新課程理念都有一定的認識，但在課堂教學改革過程中，很多人卻有為難情緒。今后課堂教學所面對的最大“瓶頸”，將是教師觀念的深度轉(zhuǎn)型問題。
本學期，我讀了《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型：由認識走向行動》的書。讀完之后，使我深深地認識到，作為一名現(xiàn)代教師，教育觀念要深度轉(zhuǎn)型，由認識走向行動。
1.學生是學習的主人，學生是教育的主體。
在實施新課程中，學生是核心。學生是學習的主人，學生是教育的主體，教育的過程、方法、手段都應緊緊圍繞學生進行。學生是學習的主體，一定的知識和經(jīng)驗、情感和意愿，有自己的生活世界和精神生活，有各種興趣和需求，是充滿生機和活力的生命體。教師是學生學習的幫助者和促進者，充分發(fā)揮學生的主體性，教師必須了解學生，從學生的知識、能力、興趣、情感等實際出發(fā)，使教學適應學生；教師要給學生主動發(fā)展的時間和空間。
2.注重每個學生的特性，真正做到因材施教。
每一個學生都有自己獨特的內(nèi)心世界和情感表達方式，教育不是改變、塑造他們，而是在承認差異的基礎(chǔ)上根據(jù)自身的個性、愛好、特長積極引導，因材施教。因材施教是尊重學生的表現(xiàn)。學生是獨特的人，這意味著我們必須尊重學生并深入到學生獨特的內(nèi)在世界，關(guān)注學生內(nèi)心的奧秘，真正地把學生當“學生”，尊重學生的生活經(jīng)驗和獨特體驗，充分關(guān)注每一個學生身上蘊藏著豐富的獨特的發(fā)展“資源”。
3.積極營造“自主學習”的氛圍。
通過創(chuàng)設教育環(huán)境，借助學生對“問題”的思考、判斷以及相應的分析與綜合，整合教與學雙方的一些現(xiàn)象與特征。在整個教學過程中給學生正確科學的方法和策略方面的指導，給學生應有的時間和空間，給學生比較寬松自由的學習環(huán)境去張揚自己的個性、展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界、發(fā)揮自己的主觀能動性。
4.轉(zhuǎn)變學習方式，學生既是學知識又要學會學習。
新課程強調(diào)學生學習方式的轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變學生被動的學習狀態(tài)，把學習變成學生的主體性、能動性、獨立性不斷生成和發(fā)展，提倡自主、合作、探究的學習方式。在教學過程中，不僅使學生學到知識，而且更重要的是要學會學習，讓學生從課堂上學到獲取知識的方法，提高可持續(xù)發(fā)展的潛力，促進他們自主發(fā)展、全面發(fā)展、終身發(fā)展。
5.建構(gòu)和諧的師生關(guān)系。
這次讀書使我收益匪淺，克服一切困難，由認識走向行動，把行動真正落實到位。
深度工作讀后感好句子篇二
這是我在新年第一天正式讀的書，選擇它做為2018年自己讀的第一本書，主要原因兩條：
第二，自己一直愛好關(guān)注某些企業(yè)家及其企業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷和傳奇，中國建材董事長宋志平就是近期自己產(chǎn)生興趣的一位，上個月，因為網(wǎng)上看到他的一篇“談這個時代我們?nèi)绾紊疃裙ぷ鳌?，使自己讀起了這本書。
月1日，從9點到11點，自己一直在看這本書，越看越覺得有價值，有針對性，不僅是對自己，更是對我們。
何謂深度工作？書中定義：“在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能”。
為什么倡導深度工作？因為浮淺工作大量出現(xiàn)。何謂浮淺工作？書中定義：“對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制”。
為什么會大量出現(xiàn)浮淺工作？特別是在知識工作者群體中，作者認為是“網(wǎng)絡工具”的出現(xiàn)。網(wǎng)絡工具包括電子郵箱和短信等通訊服務、推特和臉譜網(wǎng)等社會網(wǎng)絡，還有娛樂信息網(wǎng)站。這些工具的興起，輔以智能手機和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識工作者的注意力肢解得支離破碎。
“將注意力肢解得支離破碎”。讀到此對照己，已經(jīng)是經(jīng)常這樣：隨著網(wǎng)速的提高，系統(tǒng)的應用，微信的普及，上班“網(wǎng)絡控”，看內(nèi)網(wǎng)信息、外網(wǎng)新聞，下班“手機控”，光公眾微信號就存了近二十個，積習之下，做事少專注，業(yè)績不出眾，下載、移植多，鉆研、創(chuàng)造少。自己從xx年到xx年，在調(diào)度室，每年積累下的總結(jié)、報告、調(diào)研、分析都達10萬字，離開港口五年，寫下來的還遠不及原來的一年。
“不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制”。31日晚上進港，在煤管科看到值班員工監(jiān)督港口“生產(chǎn)管控”系統(tǒng)運行并將有關(guān)信息、數(shù)據(jù)“容易的復制”到值班日志上，聯(lián)系到我們有些監(jiān)督性質(zhì)的職能工作，隨著互聯(lián)互通、高速實時的信息系統(tǒng)的應用，重要性、必要性都是弱化和消減的趨勢，“創(chuàng)造價值”也越來越少，更別說“創(chuàng)造新價值”了。也許，從一定程度上，今天的“容易復制”后面，已經(jīng)潛伏下“能力退化”、“職業(yè)替代”的危機。
這兩條是讀完該書前言后的一點感受。該書結(jié)構(gòu)上分兩大部分：
第二部分：準則。包括“工作要深入、擁抱無聊、遠離社交媒體、拼棄浮淺”四個大項，提出了4項深度哲學的選項，提煉了4項深度學習的執(zhí)行原則，分析了3項圖安逸的原因，提出了不要不斷分心、而要不斷專注等重要建議。
“深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南”。為了創(chuàng)造價值，為了不被替代，為了適應新時代，跟上新時代，我們需要了解“深度工作”的哲學，學習“深度工作”的方法，使自己保有技能，提升技能，在崗位上創(chuàng)造出嶄新的業(yè)績來。
在此，鄭重向大家推薦這本值得深度閱讀的好書。
深度工作讀后感好句子篇三
在羅洪盛老師的強烈推薦下，我讀了卡爾·紐波特的《深度工作》一書。這本書給了我很多的感觸。
書名"深度工作（deep work）"，是指在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。與之對應的，是"浮淺工作（shallow work）"：對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制。
為什么需要追求深度工作呢？有三方面原因：
1、在現(xiàn)代社會，深度工作變得越來越有價值。
在工業(yè)經(jīng)濟時代，只有小部分技術(shù)工人和專業(yè)人士需要通過深度工作來完成創(chuàng)造性的工作，但是大多數(shù)工人不培養(yǎng)無干擾專注的能力也無大礙。他們只是依靠勞力來糊口。但是隨著智能機器的不斷改進，機器與人之間能力的差異逐漸縮小，雇主越來越多地選擇聘用"新機器"而不是"新人類"：比如富士康就在用機器來替代工人。
而只有人類可以做的工作也遭遇了問題，通訊工具的發(fā)展使全世界都聯(lián)系在了一起。人們不得不面臨著來自全世界的競爭。在全球化時代，處于頂端的人將會取得成功，而余下的人則會遭遇困境。越來越多的人因為機械自動化或全球化而遭遇挫敗，但是還有一些人不僅能夠存活，還變得比以往更有價值，也因此得到更多的回報（毫無疑問，同樣是表演，國際巨星要比縣城戲曲班子更有影響力，也賺得更多）。
那么如何在新經(jīng)濟形勢下成為贏家呢？你必須擁有兩種核心能力，而這兩種能力都與深度工作緊密聯(lián)系：
迅速掌握復雜事物的能力，會用iphone的能力毫無意義，因為這種不過是為了普遍用戶設計的消費品，根本談不上真正的工具。設計iphone的芯片或者編寫ios程序則非常復雜，難以理解和掌握。而這些掌握復雜事物的能力才是真正有價值的。當然由于現(xiàn)代科技飛速迭代發(fā)展，掌握復雜事物的過程便永遠不會結(jié)束：你必須能夠一次又一次地快速掌握復雜事物。
而如果想獲得迅速掌握復雜事物的能力，你就必須深度工作。相關(guān)敘述可以看我的上一篇文章。
在工作質(zhì)量和速度方面都達到精英層次的能力，僅僅掌握復雜事物的能力還不夠，你需要將能力轉(zhuǎn)化成實實在在的成果，比如說一個程序、一篇論文或是一篇深度報道。而這些成果，都是需要在長時間無干擾的狀態(tài)下批量解決困難卻重要的智力工作。牢記這么一個公式"高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時間×專注度"，深度工作對于高質(zhì)量工作產(chǎn)出至關(guān)重要。
心理學中還有一個概念叫做"注意力殘留"（attention residue）：當你從某項任務a轉(zhuǎn)移到任務b時，你的注意力并沒有即時轉(zhuǎn)移，你的注意力殘留仍然在思考原始任務。我們在工作中，最好能長時間不轉(zhuǎn)移注意力，完成單一困難任務，使注意力殘留負面影響降到最低，這樣可以使我們在當前任務上的表現(xiàn)成果最優(yōu)化，效率水平遠高于奉行多任務策略的人。
2、深度工作變得越來越稀缺。
在現(xiàn)代社會中，我們面臨著太多太多的打擾和誘惑。坐在辦公桌前，終有無數(shù)的郵件和電話來打擾；而剛拿起書想看兩頁時，總?cè)滩蛔∠肴タ纯磁笥讶Γ⑺⑽⒉?，或者刷刷抖音。比如在寫作這篇文章的過程中，我一共玩了刷了19次微博，看了27次朋友圈。
這樣的打擾和誘惑將我們的注意力肢解得支離破碎。一天結(jié)束，我們沒有完成我們應做的任務，但我們卻也沒有無所事事游手好閑。相反，我們還往往身心俱疲，卻毫無成就感。這是因為我們把大量的時間和精力都耗費在了"浮淺工作（shallow work）"中。
需要我們能夠深度思考的重要工作，比如研究商務計劃或撰寫經(jīng)費申請等，在這種注意力支離破碎的狀態(tài)下，得不到很好的完成。加利福尼亞大學信息學教授格洛麗亞·馬克（gloria mark）在研究中，觀察了現(xiàn)實辦公環(huán)境中的知識工作者，發(fā)現(xiàn)即使很短暫的干擾也會顯著延長完成一項任務所需要的時間。
對深度工作更不利的是，越來越多的證據(jù)顯示，向浮淺工作發(fā)展的趨勢并不是很容易轉(zhuǎn)變的。在極度浮淺的狀態(tài)下度過足夠的時間，將永久性降低自己深度工作的能力。
深度工作在現(xiàn)代社會正在變得越來越稀缺。毫無疑問，越是稀缺的事物，越是有價值，越是值得追求。有用稀缺能力的人，也更容易在這個社會中取得成功。
3、深度工作會讓你更加滿足。
根據(jù)契克森米哈賴提出的"心流"理論：當一個人的身體或頭腦在自覺努力完成某項艱難且有價值的工作過程中達到極限時，往往能給人帶來極大的滿足感。
忙碌的深度工作其實比無所事事的休閑更容易帶來享受，因為深度工作類似于心流活動，有其內(nèi)在目標、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)。所有這些都鼓勵我們積極參與，全身心投入。這樣深度工作帶來的心流經(jīng)歷可以給我們帶來深度滿足感。相反，休閑時光則是散漫的，無趣的。真把一個人關(guān)在屋子里，什么也不讓他做，可是極大的折磨。
那么，如何能夠做到深度工作呢？這里有四條準則，可供我們參考。
準則1工作要深入，你的意志力如同肌肉一般，在使用的過程中會被不斷消耗，最終疲勞。
你需要培養(yǎng)深度工作的習慣，在工作生活中加入一些特別設計的慣例，使得進入并保持高度專注狀態(tài)消耗的意志力最小化。這些慣例可以包括，在特定的時間，比如提早一個小時去辦公室開始深度工作；或是選擇一個專門用于深度工作的場所——比如安靜的圖書館；或者是在特定的行為，比如喝一杯咖啡或者斷掉網(wǎng)絡后，開始深度工作。一旦形成習慣，你就只需很少的意志力便能啟動工作并保持下去。從長遠看，你會因此更成功地實現(xiàn)深度工作。
另外，你的習慣需要規(guī)則和程序。比如，你可以約定不準使用任何網(wǎng)絡，或設定每30分鐘寫出500字。如果沒有這種規(guī)則和程序，你的頭腦就會不斷地評估自己是否在深度工作，會一遍又一遍地審視自己在深度工作期間應該做什么，不應該做什么。這些都是對意志力的不必要的浪費。
準則2擁抱無聊，我們現(xiàn)在越來越難以忍受無聊：比如排隊等結(jié)賬的5分鐘里或者只是在電梯里的3分鐘里，我們都需要微博、微信或者抖音來解救自己。但是這一過程，卻是在不經(jīng)意間讓我們的大腦習慣各種短暫的刺激，而讓它不再勝任深度工作：比如微博，會讓用戶在很多高刺激低價值的碎片話題之間不斷跳躍，訓練用戶不斷切換注意力。久而久之，用戶稍有無聊或遭遇一點點認知上的挑戰(zhàn)，就會覺得難以忍受，便渴望從低刺激高價值的活動轉(zhuǎn)向高刺激低價值的活動，從而可能導致用戶喪失深度思考深度工作的能力。
書中講到羅斯福曾經(jīng)用過的一個策略：找出一項優(yōu)先性很高的深度任務（即需要深度工作才能完成的任務）。估算出通常完成此類型任務需要的時間，然后設定一個硬性截止期限，留出的時間遠遠少于估算時間。這樣完成任務的方法只有一個：高強度工作，利用每一束空閑的神經(jīng)元來處理任務，直到你用自己不懈的'高度精力集中解決了任務。
首先，我們需要明確我們的人生規(guī)劃和目標，比如希望成為一個受人尊敬的大學教授，或者一個著作等身的作家。帶著這個目標，我們可以審核我們?nèi)粘Ｊ褂玫拿恳粋€社交媒體，認真思考使用此工具對我們的目標是有實質(zhì)的積極影響、實質(zhì)的消極影響還是無影響。這時候，我們很可能會意識到社交媒體可能會很有趣，但其實與我們的人生規(guī)劃和目標相比，它們實在是無足輕重，還會分散我們的注意力。
第二，我們可以選擇在未來30天內(nèi)暫時離開某種社交媒體：比如關(guān)掉微信朋友圈。30天之后，我們可能會發(fā)現(xiàn)，除了沒有人給我們繼續(xù)點贊外，我們的生活沒有受到任何影響。甚至于，也沒有其他人意識到我們關(guān)掉了微信朋友圈。
第三，我們需要意識到，人的大腦可以進行長時間的高強度活動：大腦需要變化，而不喜歡停止。在我們下班后的個人娛樂時間中，我們不應該被那些隨意的事物吸引，比如抖音上不斷刷新出的小貓搞笑視頻。相反我們應該主動思考自己如何高質(zhì)量地度過這段自由時光。如果在我們?nèi)康那逍褧r間，都能給自己的大腦找到有意義的事情去做，而不是放任自己在迷糊的狀態(tài)下漫無目的地刷幾個小時微博，那么在一天結(jié)束時我們會覺得更加充實，第二天開始時會覺得更加輕松。
準則4摒棄浮淺
在我們的日常工作中，浮淺工作是難免的，比如簡單地回復郵件、預約會議或者打電話確認日程。我們無法完全消除浮淺工作，我們能做的是減少浮淺工作在我們?nèi)粘讨械姆至俊Ｓ泻芏嗉记赡軌驕p少浮淺工作，比如站立開會，避免會議變成冗長的閑聊；比如只在固定時間才回復郵件；比如提前安排每天日程（就像把大石頭先放入罐子里再倒水進去一樣，我們需要先安排好深度工作的日程，再填入浮淺工作）。
作為一名科研工作者，深度工作對我的重要性毋庸置疑。我需要專心致志地閱讀文獻和專利、思考科研計劃、撰寫論文和專利。追求"深度工作"，能夠幫助我提升技能，創(chuàng)造更多價值。而如果你是其他職業(yè)，相信你也可以通過"深度工作"，造就富有效率和意義的工作和生活。
深度工作讀后感好句子篇四
《深度工作》作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
那么如何在被頻繁打擾的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！
"深度工作"含義為在無干擾的狀態(tài)下進行專注的職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來。
深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導致的精神異化狀態(tài)中解救出來的良藥。在當前這個以網(wǎng)絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。
馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險記》大部分都在紐約庫阿里農(nóng)場的一間小屋里完成。吐溫的書房離主要房屋區(qū)太遠，以至于家人要吹號吸引他的注意力，召喚他去吃飯。
比爾·蓋茨每年都要進行兩次"思考周"。在這段時間里，他遠離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書，思考大局。
然而我們大多數(shù)人都已經(jīng)淡忘了深度工作這件事。網(wǎng)絡工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據(jù)麥肯錫的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們平均每周有超過60%的工作是進行電子溝通和網(wǎng)絡搜索。這種狀態(tài)，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對認知要求不高、事務性的任務，往往在受到干擾的情況下開展的。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制。
我們該如何"深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：
一是讓定期的深度工作成為習慣。人的意志力是有限的，它在使用的過程中，會被不斷地消耗。如果我們在一個渾渾噩噩的下午正在瀏覽網(wǎng)頁，突然想要將注意力轉(zhuǎn)移到一項需要高認知度的任務上，便需要強行將注意力從豐富多彩的網(wǎng)絡內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開。這樣的轉(zhuǎn)移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時間或安靜的場所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟動工作并保持下去。
二是閑散時也不要分心。有人會覺得，在深度工作時保持專注就可以了，在閑散時分分心又沒關(guān)系的。千萬不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時間里有一點無聊，就開始刷手機打發(fā)時間，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，你的大腦已經(jīng)很難夠勝任深度工作，即便你經(jīng)常訓練專注的能力。
三是要善于對浮淺工作說"不"。對瑣碎的工作拒絕時，要明確的拒絕。如果你是個很容易就能聯(lián)系上、好說話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰呢。
新時代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學習來提高自身的業(yè)務素質(zhì)和執(zhí)行力，為新征程貢獻力量！
深度工作讀后感好句子篇五
這是一本給我?guī)順O大震撼的書，它挑戰(zhàn)了網(wǎng)絡、手機帶給人的便利，讓我意識到自己的注意力被分散的危險，更讓我深刻的認識到了深度工作的重要性和必要性。
這是一本《紐約時報》等多家媒體力薦，入選2018年度樊登讀書會年度十大好書的著作。
這也是一本挑戰(zhàn)新時代新科技、挑戰(zhàn)你認知，給你“換腦一新”的著作。
1、深度工作的特點是什么？
深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。
關(guān)鍵詞：無干擾，專注，創(chuàng)造新價值，提升技能，難以復制。
2、深度工作的代表。
影響力很大的卡爾榮格，馬克吐溫，伍迪艾倫，比爾蓋茨，斯蒂芬森等等，都是遠離網(wǎng)絡，保持專注的成功代表。
他們充分說明了深度工作的價值。
3、深度工作的假設。
如果你希望提高工作效率，快速學會一門復雜的機器語言，成為細分領(lǐng)域的專家，那么你都需要具有深度工作的能力。
4、深度工作助你成功。
如果想創(chuàng)造有用的東西，或者是你想做出最好的產(chǎn)品，那么一定要具備深度工作的能力，因為這些是很難被復制的。
那么怎么樣做，才能深度工作呢？當然首先離不開集中注意力，不被人打擾。結(jié)合自己實際情況，我想從下面六點著手：
5、選定你的深度哲學。
要想深度工作，必須做到注意力集中，不能被打擾。根據(jù)我的時間，早上2個小時和晚上3個小時是完全部被打擾的。所以我可以在這些時間里學習，寫作。這是符合節(jié)奏哲學的。
6、習慣化。
既然選定節(jié)奏哲學，那么就把讀書寫作的時間段固定下來，這兩段時間里不去做其他的事。把它變成生活的習慣。
7、像經(jīng)商一樣執(zhí)行。
一次只完成一個或兩個目標事件，專注于深度工作狀態(tài)時間，并把它記下來，每周回顧，總結(jié)。
8、享受安逸時光。
休閑、度假這種安逸時光，不僅能讓身心放松，還能讓我們恢復能量。即使在心情放松的狀態(tài)下，大腦也不會輕易停歇，并且經(jīng)常會有一些靈感閃現(xiàn)！
9、學著擁抱無聊。
排隊結(jié)賬的時候就發(fā)發(fā)呆，等紅燈的時候就練練深呼吸，等人的時候可以練練冥想。只有擁抱無聊時光，才能讓我們更好的專注。
10、遠離社交媒體。
現(xiàn)在開始把手機調(diào)成靜音，并且把它放在十米開外的地方。半個月不用的手機軟件，就可以卸載掉。只在每天的午飯、晚飯前后，早起、睡覺前看微信。
總而言之，要想在新經(jīng)濟形勢下成為贏家，只有深度工作才能幫你成為精英階級。
深度工作讀后感好句子篇六
發(fā)現(xiàn)了自己學東西泛且浮原因，缺少深度學習，每天有效率的投入時間實在太少。這也是很多事情我能入門卻離專業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個方向深入的學下去，總怕選不對會會浪費大量機會成本，可是一直找不到那個方向，反倒更加不能沉下心。
其實人的潛力應該是巨大的。保持每天有深入學習的時間，專注一類類的學習，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過頭腦中的遐想和現(xiàn)實中的時間不斷反復來掌握一門知識。
生活中的知識又不像學科中分的那么細致，往往是觸類旁通，相互促進，相互聯(lián)想又促進，越鍛煉頭腦越好用。我的問題不在于要選什么大方向，而在于基本的學習能力還不具備，真是操錯了心。
阻礙深入學習的事情：現(xiàn)在信息、資訊唾手而得，手機仿佛成了身體的一部分，想想，那個上廁所甚至開車等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因為容易因為輕松因為無意識因為有存在感。
研究表明，長時間習慣性的碎片化思考容易導致集中精力的能力下降，你會習慣性的拿出手機來看看有沒有給你回信息，你發(fā)的朋友圈是否有人給你點贊。但往往，創(chuàng)造性的工作都是在深入投入的工作中產(chǎn)生。
我回想，每次感覺自己學到了一點東西開了一點悟的時刻都是時間過得飛快，回想那時，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時間段，過的飛快，充滿了幸福感。只是走神越嚴重我越記不起我上次全身心投入的時間。
最小阻力原則。能不動腦就不動腦，事情一多習慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手機淘寶一下，事情多時先做不費腦的回個信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來沒做。把自己弄得很累，好像就對自己做有了交代。一整天的時間回憶時根本沒點印象，自己根本不能度量用在手機上的時間。
想要成有所為，專注是必須。好在，深入投入可通過不斷習得。如何鍛煉自己深入投入的能力：有個詞叫，磉，人多混亂，但生活值得做的事都是反磉增?？桃饩毩曞憻捵约旱牧晳T，減少生活的磉，生活將越來越混亂。卸載不必要的應用。太多的應用存在沒太大的必要，觀察自己一周內(nèi)可以不碰不影響生活的應用，給自己的手機做個清理，很多時候正是誘惑觸手可得便無意識的走去了時間黑洞。
精簡生活成習慣?？梢悦刻煸O定自己作息時間表，固定每天要做的事，不在計劃內(nèi)的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風格固定的衣服，少即是多，盡量精簡生活狀態(tài)，把精力自然投入專注的那幾件重要的事，反磉增。
享受心流狀態(tài)，鍛煉個人獨處能力。每天選擇時間遠離手機，甚至花代價遠離人群，刻意練習深入投入，將生活節(jié)奏化，到點`到機會投入個人腦海。
減少不必要的回復。生活中重要的事，收益百分之80來源于百分之20的事，學會合理的拒絕他人和為自己留時間之間找到平衡，一天8小時工作是一天的投出時間，另外的16小時才是真正自己頭腦的投入時間。
不要多系統(tǒng)操作。一次性就是強迫自己完成一件事，完成了再一個，投入當時那個。
畢竟鍛煉大腦不是體力活動，不會越來越累，只會越來越靈活?，F(xiàn)在起，時刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習深入投入，享受大腦被挑戰(zhàn)的感覺。
深度工作讀后感好句子篇七
讀書筆記，希望對您有幫助！
《深度工作》讀后感1500字
《深度工作》讀后感1500字：
發(fā)現(xiàn)了自己學東西泛且浮原因，缺少深度學習，每天有效率的投入時間實在太少。這也是很多事情我能入門卻離專業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個方向深入的學下去，總怕選不對會會浪費大量機會成本，可是一直找不到那個方向，反倒更加不能沉下心。
其實人的潛力應該是巨大的。保持每天有深入學習的時間，專注一類類的學習，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過頭腦中的遐想和現(xiàn)實中的時間不斷反復來掌握一門知識。
生活中的知識又不像學科中分的那么細致，往往是觸類旁通，相互促進，相互聯(lián)想又促進，越鍛煉頭腦越好用。我的問題不在于要選什么大方向，而在于基本的學習能力還不具備，真是操錯了心。
阻礙深入學習的事情：現(xiàn)在信息、資訊唾手而得，手機仿佛成了身體的一部分，想想，那個上廁所甚至開車等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因為容易因為輕松因為無意識因為有存在感。
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中產(chǎn)生。
我回想，每次感覺自己學到了一點東西開了一點悟的時刻都是時間過得飛快，回想那時，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時間段，過的飛快，充滿了幸福感。只是走神越嚴重我越記不起我上次全身心投入的時間。
最小阻力原則。能不動腦就不動腦，事情一多習慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時候一般都是先挑阻力最小的事情做。
回家先躺一下，先拿手機淘寶一下，事情多時先做不費腦的回個信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來沒做。把自己弄得很累，好像就對自己做有了交代。一整天的時間回憶時根本沒點印象，自己根本不能度量用在手機上的時間。
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做個清理，很多時候正是誘惑觸手可得便無意識的走去了時間黑洞。
精簡生活成習慣。可以每天設定自己作息時間表，固定每天要做的事，不在計劃內(nèi)的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風格固定的衣服，少即是多，盡量精簡生活狀態(tài)，把精力自然投入專注的那幾件重要的事，反磉增。
享受心流狀態(tài)，鍛煉個人獨處能力。每天選擇時間遠離手機，甚至花代價遠離人群，刻意練習深入投入，將生活節(jié)奏化，到點`到機會投入個人腦海。
減少不必要的回復。生活中重要的事，收益百分之80來源于百分之20的事，學會合理的拒絕他人和為自己留時間之間找到平衡，一天8小時工作是一天的投出時間，另外的16小時才是真正自己頭腦的投入時間。
不要多系統(tǒng)操作。一次性就是強迫自己完成一件事，完成了再一個，投入當時那個。
畢竟鍛煉大腦不是體力活動，不會越來越累，只會越來越靈活?，F(xiàn)在起，時刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習深入投入，享受大腦被挑戰(zhàn)的感覺。作者：小程朵，希望能幫助您！
深度工作讀后感好句子篇八
當賞讀完一本名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編精心整理的深度工作讀后感，希望對大家有所幫助。
《深度工作》作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
那么如何在被頻繁打擾的情況下高效使用腦力？答案是深度工作！
"深度工作"含義為在無干擾的狀態(tài)下進行專注的職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來。
深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導致的精神異化狀態(tài)中解救出來的良藥。在當前這個以網(wǎng)絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。
馬克·吐溫的《湯姆·索亞歷險記》大部分都在紐約庫阿里農(nóng)場的一間小屋里完成。吐溫的書房離主要房屋區(qū)太遠，以至于家人要吹號吸引他的注意力，召喚他去吃飯。
比爾·蓋茨每年都要進行兩次"思考周"。在這段時間里，他遠離世事（通常是在湖邊小屋），只讀書，思考大局。
然而我們大多數(shù)人都已經(jīng)淡忘了深度工作這件事。網(wǎng)絡工具的盛行，包括電子郵箱、短信、微信、微博、淘寶、京東等，將我們的注意力割裂得支離破碎。據(jù)麥肯錫的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們平均每周有超過60%的工作是進行電子溝通和網(wǎng)絡搜索。這種狀態(tài)，卡爾·紐波特將其定義為"浮淺工作"。所謂"浮淺工作"是指，對認知要求不高、事務性的任務，往往在受到干擾的'情況下開展的。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制。
我們該如何"深度工作"，卡爾·紐波特提供了不少行之有效的方法可供大家參考：
一是讓定期的深度工作成為習慣。人的意志力是有限的，它在使用的過程中，會被不斷地消耗。如果我們在一個渾渾噩噩的下午正在瀏覽網(wǎng)頁，突然想要將注意力轉(zhuǎn)移到一項需要高認知度的任務上，便需要強行將注意力從豐富多彩的網(wǎng)絡內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開。這樣的轉(zhuǎn)移往往很難。但是，如果我們能每天下午安排特定的時間或安靜的場所用于深度工作，就只需要很少的意志力便能啟動工作并保持下去。
二是閑散時也不要分心。有人會覺得，在深度工作時保持專注就可以了，在閑散時分分心又沒關(guān)系的。千萬不要這樣想，也不要這樣做。如果你在其余時間里有一點無聊，就開始刷手機打發(fā)時間，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，你的大腦已經(jīng)很難夠勝任深度工作，即便你經(jīng)常訓練專注的能力。
三是要善于對浮淺工作說"不"。對瑣碎的工作拒絕時，要明確的拒絕。如果你是個很容易就能聯(lián)系上、好說話、老好人、總是竭盡所能幫人的人，那不找你找誰呢。
新時代呼喚匠人精神，我們即使做不到匠人的水平，也要回歸匠人本色，用深度工作、刻意學習來提高自身的業(yè)務素質(zhì)和執(zhí)行力，為新征程貢獻力量！
深度工作讀后感好句子篇九
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《深度工作》讀后感1000字
《深度工作》讀后感1000字：
在碎片化的時代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書為我們解決這個問題--在碎片化的時代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價值。所謂的“深度工作”就是指，在沒有干擾的情況下，專注地工作。它能把我們的認知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過深度工作獲得滿足感。實際上，時代步伐越是加快，深度工作的價值越大。
這本書很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認識自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專心于做某事。2.雙峰模式，是指一半時間浮淺工作，另一半時間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時間的老師、創(chuàng)業(yè)人員。3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進入深入工作的能力。4.節(jié)奏模式，是指在每天固定的時間都做固定的事，形成節(jié)奏。比如，讀書筆記，希望對您有幫助！
每天早上起床的后的一個小時我們設定為閱讀時間，形成自己的節(jié)奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內(nèi)化成習慣。書中寫到成功的思想家和作家，沒有一人是等到靈感降臨才開始工作的，而是將創(chuàng)作變成每日的習慣和準則。將工作變成每日工作的習慣和準則的一大好處是，可以降低過渡到深度工作的阻力，習慣成自然。
方法三：像經(jīng)商一樣執(zhí)行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認真的去實施戰(zhàn)略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實施深度工作。
方法四：適當放松。書中提到意識力并不是無限的，他像肌肉一樣也會疲勞。工作結(jié)束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會認為我們永遠處于工作中，這樣大腦會疲勞。適當?shù)姆潘蓵岣呶覀冏鞒稣_決策的能力，還會補充我們深度工作的能量。讀后感·總之，這本書深深地影響了我，打開了我思維的大門，我像挖尋寶藏一樣對它新奇而又珍視。書中講授的深度工作的方法
總結(jié)
的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實用性很強的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內(nèi)容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統(tǒng)手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會失去對工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個過程其實也就是“深度工作”——正所謂“專注創(chuàng)造價值，匠心鑄就輝煌”。作者：張如，希望能幫助您！讀書筆記，希望對您有幫助！
深度工作讀后感好句子篇十
在碎片化的時代，我們的注意力容易渙散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書為我們解決這個問題--在碎片化的時代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價值。所謂的“深度工作”就是指，在沒有干擾的情況下，專注地工作。它能把我們的認知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過深度工作獲得滿足感。實際上，時代步伐越是加快，深度工作的價值越大。
這本書很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個方法，它分別是：
方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認識自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。本書中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：
1.禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專心于做某事。
2.雙峰模式，是指一半時間浮淺工作，另一半時間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時間的老師、創(chuàng)業(yè)人員。
3.記者模式，是像記者一樣一旦有空閑就立即進入深入工作的能力。
4.節(jié)奏模式，是指在每天固定的時間都做固定的事，形成節(jié)奏。比如，每天早上起床的后的一個小時我們設定為閱讀時間，形成自己的節(jié)奏。這種工作模式非常適合普通上班族。
方法二：將工作內(nèi)化成習慣。書中寫到成功的思想家和作家，沒有一人是等到靈感降臨才開始工作的，而是將創(chuàng)作變成每日的習慣和準則。將工作變成每日工作的習慣和準則的一大好處是，可以降低過渡到深度工作的阻力，習慣成自然。
方法三：像經(jīng)商一樣執(zhí)行。真正公司的成功不但要制定完善的策略，還要認真的去實施戰(zhàn)略。同理，我們要想掌握深度工作，首先要了解深度工作的重要性，最后，要去實施深度工作。
方法四：適當放松。書中提到意識力并不是無限的，他像肌肉一樣也會疲勞。工作結(jié)束之后，就不要在想工作的事情，否則，大腦會認為我們永遠處于工作中，這樣大腦會疲勞。適當?shù)姆潘蓵岣呶覀冏鞒稣_決策的能力，還會補充我們深度工作的能量?？傊@本書深深地影響了我，打開了我思維的大門，我像挖尋寶藏一樣對它新奇而又珍視。書中講授的深度工作的方法總結(jié)的十分精辟，讓我們有章可循，是一本實用性很強的寶典。印象最為深刻的是那句“我們需要的并不是“不平凡”的工作內(nèi)容，而是用“不平凡”的工作方式去完成工作”。所謂“不平凡”的工作方式就是指匠心精神，像傳統(tǒng)手工藝者一樣，精心打磨自己的本領(lǐng)，心懷敬意。唯有這樣我們才不會失去對工作的敬畏感和職業(yè)的神圣感，這個過程其實也就是“深度工作”——正所謂“專注創(chuàng)造價值，匠心鑄就輝煌”。
深度工作讀后感好句子篇十一
讀《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型——由認識走向行動》有感 教師教育觀念轉(zhuǎn)型是一個“隱形”工程，因為意識形態(tài)的“東西”是最難改變的，課堂教學不能再是“教師講學生聽”的現(xiàn)狀。從中小學來看，不論是經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，還是經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，廣大教師對新課程理念都有一定的認識，但在課堂教學改革過程中，很多人卻有為難情緒。今后課堂教學所面對的最大“瓶頸”，將是教師觀念的深度轉(zhuǎn)型問題。
本學期，我讀了《教師教育觀念深度轉(zhuǎn)型：由認識走向行動》的書。讀完之后，使我深深地認識到，作為一名現(xiàn)代教師，教育觀念要深度轉(zhuǎn)型，由認識走向行動。
在實施新課程中，學生是核心。學生是學習的主人，學生是教育的主體，教育的過程、方法、手段都應緊緊圍繞學生進行。學生是學習的主體，一定的知識和經(jīng)驗、情感和意愿，有自己的生活世界和精神生活，有各種興趣和需求，是充滿生機和活力的生命體。教師是學生學習的幫助者和促進者，充分發(fā)揮學生的主體性，教師必須了解學生，從學生的知識、能力、興趣、情感等實際出發(fā)，使教學適應學生；教師要給學生主動發(fā)展的時間和空間。
每一個學生都有自己獨特的內(nèi)心世界和情感表達方式，教育不是改變、塑造他們，而是在承認差異的基礎(chǔ)上根據(jù)自身的個性、愛好、特長積極引導，因材施教。因材施教是尊重學生的表現(xiàn)。學生是獨特的人，這意味著我們必須尊重學生并深入到學生獨特的內(nèi)在世界，關(guān)注學生內(nèi)心的奧秘，真正地把學生當“學生”，尊重學生的生活經(jīng)驗和獨特體驗，充分關(guān)注每一個學生身上蘊藏著豐富的獨特的發(fā)展“資源”。
通過創(chuàng)設教育環(huán)境，借助學生對“問題”的思考、判斷以及相應的分析與綜合，整合教與學雙方的一些現(xiàn)象與特征。在整個教學過程中給學生正確科學的方法和策略方面的指導，給學生應有的時間和空間，給學生比較寬松自由的學習環(huán)境去張揚自己的個性、展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界、發(fā)揮自己的主觀能動性。
新課程強調(diào)學生學習方式的轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變學生被動的學習狀態(tài)，把學習變成學生的主體性、能動性、獨立性不斷生成和發(fā)展，提倡自主、合作、探究的學習方式。在教學過程中，不僅使學生學到知識，而且更重要的是要學會學習，讓學生從課堂上學到獲取知識的方法，提高可持續(xù)發(fā)展的潛力，促進他們自主發(fā)展、全面發(fā)展、終身發(fā)展。
這次讀書使我收益匪淺，克服一切困難，由認識走向行動，把行動真正落實到位。
深度工作讀后感好句子篇十二
這是我在新年第一天正式讀的書，選擇它做為20xx年自己讀的第一本書，主要原因兩條：
第二，自己一直愛好關(guān)注某些企業(yè)家及其企業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷和傳奇，中國建材董事長宋志平就是近期自己產(chǎn)生興趣的一位，上個月，因為網(wǎng)上看到他的一篇“談這個時代我們?nèi)绾紊疃裙ぷ鳌保棺约鹤x起了這本書。
從9點到11點，自己一直在看這本書，越看越覺得有價值，有針對性，不僅是對自己，更是對我們。
何謂深度工作？書中定義：“在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能”。
為什么倡導深度工作？因為浮淺工作大量出現(xiàn)。何謂浮淺工作？書中定義：“對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制”。
為什么會大量出現(xiàn)浮淺工作？特別是在知識工作者群體中，作者認為是“網(wǎng)絡工具”的出現(xiàn)。網(wǎng)絡工具包括電子郵箱和短信等通訊服務、推特和臉譜網(wǎng)等社會網(wǎng)絡，還有娛樂信息網(wǎng)站。這些工具的興起，輔以智能手機和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識工作者的注意力肢解得支離破碎。
“將注意力肢解得支離破碎”。讀到此對照己，已經(jīng)是經(jīng)常這樣：隨著網(wǎng)速的提高，系統(tǒng)的應用，微信的普及，上班“網(wǎng)絡控”，看內(nèi)網(wǎng)信息、外網(wǎng)新聞，下班“手機控”，光公眾微信號就存了近二十個，積習之下，做事少專注，業(yè)績不出眾，下載、移植多，鉆研、創(chuàng)造少。自己從xx年到xx年，在調(diào)度室，每年積累下的總結(jié)、報告、調(diào)研、分析都達10萬字，離開港口五年，寫下來的還遠不及原來的一年。
“不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制”。31日晚上進港，在煤管科看到值班員工監(jiān)督港口“生產(chǎn)管控”系統(tǒng)運行并將有關(guān)信息、數(shù)據(jù)“容易的復制”到值班日志上，聯(lián)系到我們有些監(jiān)督性質(zhì)的職能工作，隨著互聯(lián)互通、高速實時的信息系統(tǒng)的應用，重要性、必要性都是弱化和消減的趨勢，“創(chuàng)造價值”也越來越少，更別說“創(chuàng)造新價值”了。也許，從一定程度上，今天的“容易復制”后面，已經(jīng)潛伏下“能力退化”、“職業(yè)替代”的危機。
這兩條是讀完該書前言后的一點感受。該書結(jié)構(gòu)上分兩大部分：
第二部分：準則。包括“工作要深入、擁抱無聊、遠離社交媒體、拼棄浮淺”四個大項，提出了4項深度哲學的選項，提煉了4項深度學習的執(zhí)行原則，分析了3項圖安逸的原因，提出了不要不斷分心、而要不斷專注等重要建議。
“深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南”。為了創(chuàng)造價值，為了不被替代，為了適應新時代，跟上新時代，我們需要了解“深度工作”的哲學，學習“深度工作”的方法，使自己保有技能，提升技能，在崗位上創(chuàng)造出嶄新的業(yè)績來。
在此，鄭重向大家推薦這本值得深度閱讀的好書。
深度工作讀后感好句子篇十三
深度工作假設：深入工作的能力日益稀少。而幾乎同時，其在社會經(jīng)濟中的價值也日益提升。因此能夠培養(yǎng)這項技能，并將其內(nèi)化為工作和生活之核心的人，將會取得成功。
雖然作者非常坦誠地告知，深度工作并非適合所有人。比如公司高管、某些類型的銷售人員、說客。但仍然不能忽視深度工作的重大意義。商業(yè)作家埃里克·巴克將深度工作稱為“21世紀的超級力量”。
首先，在這個社會，你無法學習，就無法成功。學習就是一種深度工作行為。深度工作是非常有意義的一件事情，它不僅能夠幫助我們掌握快速學習復雜技能的藝術(shù)。培養(yǎng)這種能力，可以避免我們由于技術(shù)革命而被淘汰。
其次，深度工作讓我們輕松面對外界干擾，帶來創(chuàng)意和效率，進行高效工作。
最后，深度工作是一種非常適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的活動。而心流能夠產(chǎn)生愉悅，讓我們更加有成就感。掌握了深度工作的方法，你將有更多的時間做自己喜歡做的事情，讓你的人生更加豐富多彩。
深度工作讀后感好句子篇十四
深度工作是一種心智上的技能：高度集中注意力的能力通過訓練可以習得的技能。網(wǎng)絡剝奪了專注和沉思的能力，在極度浮淺的狀態(tài)下消耗了大量的時間，永久性降低深度工作的能力。大腦使用有一個慣性，在習慣分心的環(huán)境狀態(tài)下，想要專注很難，所以增強“心智力量”需要一定時間的練習才能擺脫這種積習。網(wǎng)絡工具帶來的好處不足以抵消其負面作用。
主動選擇環(huán)境，減少外界刺激：個人的意志力是有限的，工具對你越有吸引力，你就越難在重要的事情上集中注意力，要掌握深度工作的藝術(shù)，你必須擺脫各種各樣的誘惑。這種注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來深度工作的體驗，深度工作要求長時間無干擾的專注思考。工具的興起，輔以智能手機和可聯(lián)網(wǎng)辦公電腦的廣泛使用，將大多數(shù)知識工作者的注意力肢解消耗?？桃馑茉飙h(huán)境，用刻意塑造的環(huán)境減少環(huán)境里的干擾。
深度工作是有極限的：深度工作的時間和刻意練習的時間類似，都有極限時間，每天一般不超過4個小時。一旦你在一天中達到了深度工作的上限后，繼續(xù)試圖增加深度工作效果就會下降。工作90分鐘，然后休息90分鐘，如此循環(huán)兩到三次——此時你的大腦將達到一天專注工作時間的極限。找到自己的最佳時間，預先安排自己最佳時間的工作任務。這樣可以降低任務選擇的意志力消耗，更快的投入到工作中。
進入深度工作必須經(jīng)過一段時間的醞釀：（這點認識是正確的，在另外一本書上講過，通過固定的儀式來加入引導自己進入深度工作的狀態(tài)）要想使深度工作的效果最大化，就需要養(yǎng)成像前述的重要思想家一樣嚴格內(nèi)化的習慣。自己的習慣需要實驗嘗試，因此要樂于去做。根本目的培養(yǎng)習慣，減少精力消耗。習慣本身就是節(jié)省精力的結(jié)果。
訓練有兩目的：高強度提高你集中注意力的能力和克服分心的欲望。
（社會和科技的進化導致人類技能的持續(xù)更新，如果無法學習，就無法成功。）兩類人注定會成功：·迅速掌握復雜工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達到精英層次的能力。·迅速掌握復雜工具的能力·在工作質(zhì)量和速度方面都達到精英層次的能力。換一種說法：深度工作并非是我們的經(jīng)濟中唯一有價值的技能，不培養(yǎng)這種能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的職業(yè)會越來越少。深度工作本身就是一種特殊技能，是學習其他高級技能的前提。
深度工作和專注力的培養(yǎng)，是產(chǎn)出能力的基礎(chǔ)，沒有產(chǎn)出，就沒有效益，不管你的技藝多么純熟。想要迅速掌握困難的事物，你必須高度專注，不能有任何干擾。換言之，學習也是一種深度工作行為。
高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時間×專注度。
記錄深度工作的時間：記錄深度工作時間是對自我改變的一種反饋，有助于自我習慣的養(yǎng)成。所以必須要有一個總體目標，以保證分心的時候可以把你拉回來，同時對自己行為做記錄，做記錄就是一種反饋。這就是一種良性循環(huán)。方向是最重要的，方向也是行動的總體目標，只有在總體目標的驅(qū)使下來擬定自己的行動方法才是有可能有效的，而一開始的行動也別指望一下就進去狀態(tài)，行為的養(yǎng)成是一個漸進累積的過。有計劃的做事：沒有計劃，你的時間很可能被浮淺事務占用——電子郵件、社交媒體、瀏覽網(wǎng)頁。沒有目標也就無從安排計劃，沒有預先設定的計劃，人的行為就容易向懶惰和娛樂妥協(xié)。
把每天的時間分割，安排固定日程深度工作，有利于習慣的養(yǎng)成，固定日程生產(chǎn)力是一種簡單卻影響廣泛的超習慣。
深度的生活不僅僅可以讓你從經(jīng)濟上獲益，還能讓你變得充實起來。人們在工作時比想象中更愉悅，而在放松時則沒有想象中那么快樂。一個人的身體或頭腦在自覺努力完成某項艱難且有價值的工作過程中達到極限時，往往是最優(yōu)體驗發(fā)生的時候。
深度工作帶來的心流經(jīng)歷可以為你帶來深度滿足感，這是一條經(jīng)過驗證的道路。將腦力開發(fā)到極限、專注、在一項活動中達到忘我，心流能產(chǎn)生愉悅。幸福感取決于自我意識的選擇，我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來構(gòu)建世界觀的。如果你關(guān)注的是癌癥診斷，你的生活就會變得不幸福、暗無天日；但是如果你關(guān)注的是夜間的一杯馬提尼，你的生活將變得更加美好。
深度工作讀后感好句子篇十五
《深度工作》給我們指出了一個非常嚴峻的事實，社交媒體以及各種手機應用已經(jīng)逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。本來只是一個工具的手機已經(jīng)占用了我們大量的時間，這也是為什么越來越發(fā)達的工具的幫助下，我們卻越來越忙亂，網(wǎng)上充斥著各種雷同的觀點和情緒的喧囂，卻極少出現(xiàn)有創(chuàng)意的想法。在越來越?jīng)坝康男畔⒑榱髦校挥袠O少數(shù)人能沖浪！而大多數(shù)人會溺水！能否逃出生天。需要我們時刻保持正念！刻意屏蔽各種干擾，用一些方法不斷訓練自己，重新回到深度工作和思考的狀態(tài)！
首先，我認為作者提到的嚴格的自律，每天制定適合自己特點的工作或?qū)W習安排，并嚴格執(zhí)行。可以邀請朋友互相監(jiān)督和鼓勵。持之以恒使之形成習慣！這是形成主動克服外界干擾的規(guī)律性活動！一個嚴格自律的人是不容易被外界帶走，即使偶爾也會很快意識到并且把自己拉回到正常運行的軌道上來。
其次，要學會獨處，刻意訓練自己在沒有手機的情況下與自己對話。每天花一點時間，在安靜的環(huán)境下，仔細梳理每天工作和學習的不足，對一些沒有解決的問題進行深入思考！我們太多的依賴各種搜索工具和社交媒體的幫助，唯獨不愿意自己思考。以至于慢慢失去了自己獨立的見解而不斷被外界所左右而不自知！這是我們?nèi)诵缘囊淮笕觞c?！端伎伎炫c慢》這本書已經(jīng)向我們揭示了這一點，我們要能取得大的成就，就要不斷地與我們自身的弱點作斗爭！看看現(xiàn)在的各種游戲和手機應用吧，都在深入研究人性的弱點，并基于這些研究不斷優(yōu)化他們的產(chǎn)品，以達到俘獲更多流量的目的！
本書給我們提供一系列行之有效的工具，這些工具真應該好好實踐一下，找出適合我們的，并不斷的練習，幫我們把手機變回一個工具而不是控制我們的魔鬼！
無論處于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要學習這本書提供的方法，并可以訓練，掌握能隨時進入深度工作狀態(tài)的能力！
深度工作讀后感好句子篇十六
深度工作要求我們時刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時，乃至每一分鐘。要學會區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習慣和準則，降低過渡到深度工作的阻力。《紐約時報》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會計般工作?！?/p>
轉(zhuǎn)換思維，當我覺得無法專注時，就要果斷的減少整體工作的時間，減少工作時間反而是一種更有效的方法。同時，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎(chǔ)上，花足夠長的時間，專注它，把這件事情做到極致?！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀?！?/p>
前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒有獎勵、沒有彩蛋，只是一個三分鐘的視頻。看似短暫的時間，但在觀看途中我們常常會被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動進度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注。《深度工作》就是一劑良藥，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開人生新的篇章，開啟充實而有意義的工作與生活之路。
在這個窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！
深度工作讀后感好句子篇十七
(一):你就是你自己的首席運營官
(二):深度工作的加強技能：刻意訓練
(三):書摘
(四):低質(zhì)量的忙碌，正在毀掉你
(五):如何專注地學習與工作，讓人生擁有無限可能
(六):干貨是真少(筆記整理)
(七):活出專注的人生，因為這是最好的選擇
(八):筆記摘要
(九):在移動互聯(lián)網(wǎng)和注意力經(jīng)濟的時代，我們?nèi)绾螌Ｗ⒂谧约赫嬲胱非蟮哪繕耍?/p>
(十):深度工作
在短暫的人生過程中，有大約一般的時間用來學習和工作，在工作中實現(xiàn)理想和目標。世界上原本就沒有輕松的工作，三百六十行的每一個行業(yè)都會產(chǎn)生一定的社會價值，人們在整個社會的運轉(zhuǎn)中，用自己的知識、智慧或勞動，如一顆螺絲釘，在不停的旋轉(zhuǎn)，以實現(xiàn)人生價值和社會價值。隨著快節(jié)奏的生活和電子信息化的發(fā)展，人們在工作中，來去匆匆，顯得格外忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，我們的忙碌如何轉(zhuǎn)化為真正的生產(chǎn)能力，還需要實踐的檢驗。
看完全書后，我覺得可以在日常生活工作中，通過這7步工作法深入，把細枝未節(jié)處理好，并且結(jié)合書中的30個經(jīng)典案例引導我們在實操過程中出現(xiàn)的問題，能讓我們在面對問題時更有條理性的去解決。從而實現(xiàn)從忙碌生產(chǎn)到真正的生產(chǎn)能力的一個轉(zhuǎn)變，在有限的條件下實現(xiàn)創(chuàng)意升值，提升工作時間的使用效率，以讓我們在這個網(wǎng)絡碎片化的時代能更加合理的分配精力。
下面簡單的介紹一下深度工作7步法：
1、準備工作：合理管理精力和時間
2、已經(jīng)開始，如何堅持：把重點從結(jié)果轉(zhuǎn)到過程。
3、堅持的過程中，如何把握方向：提出指引你前進的問題。
4、深入過程中，如何規(guī)避風險：做好收益規(guī)劃。
5、初具規(guī)模，如何做大：分配角色，設定進度。
6、規(guī)模擴大，構(gòu)建商業(yè)模式：成為企業(yè)藝術(shù)家。
7、反思：培養(yǎng)跨學科思維的超通才。
通過書本的知識歸納和案例分析，得到一個認知和思維的提升，再到日常中應用，我們的成長是可以看的見的，期待自己能清醒明覺的活在當下，深深感受到自己在做什么？為什么去做？結(jié)果是自己想要的嗎？愛自己愛生命更愛每一刻寶貴的時間，合理有效幸福快樂的去用起來，一起加油來做好工作的深度吧！
深度工作讀后感好句子篇十八
一轉(zhuǎn)眼，2019年的余額不足，只剩下70天了，你還記得在年初實現(xiàn)的目標嗎？帶著這個問題，我請教過很多朋友，80%都告訴我，一半都沒有實現(xiàn)！聽到這樣的答案，我都感覺意料之外，情理之中。以前，我想著是因為目標定得太高而無法實現(xiàn)；然而，有的人目標定得也不高，只要稍微努力一丟丟就能完成，但還是沒做到，為何？其實，還有一個原因，用他們說的話就是“心靜不下來”；更通俗地說，就是沒有做到“深度工作”。為什么我們知道的名人會有這么高的效率，我舉個例子：著名導演伍迪艾倫他一直拒絕使用電腦，習慣于手寫稿，并不是因 為思想落后，而是這樣更好的集中精力思考；jk羅琳遠離社交群體，把自己關(guān)在一個五星級酒店寫出《哈利波特》來；比爾蓋茨都會為自己留出一個深度思考周，遠離各種干擾，專心思考公司的事情。
深度工作有什么樣的好處呢？首先，專注就能產(chǎn)生自控力和積極的心理暗示，擅長深度工作的人，都是比較自律的，知道自己該干什么，值得干什么。其次，沉浸在深度工作中，能讓我們找到愉悅感和滿足感，我也有這樣的體會，當我在寫作的時候，就是進入了深度工作，此時此刻我是聚精會神的寫，但當我寫完以后，我會舒服的長嘆一聲，內(nèi)心非常的暢快，因為又一件事情大功告成了。最后，完成深度的任務是需要深度工作的。一些事情手板眼見功夫，只要舉手之勞就可以完成，那當然不用深度去做，但有不少事情，沒有一點死磕的精神是難以完成的，比如對某一樣高深學問的研究，如果只是膚淺的去了解，也研究不出什么名堂來。
當然啦，除了手機作為社交圈，這個是外部的影響因素，更多的是受到內(nèi)因的影響。首先，你不知道哪一些時間是浪費掉的，比如在寫作、看書的中途，感覺到有點難度，那打開手機先刷個抖音輕松一下，然后再繼續(xù)寫作看書；然而，當你這么做的時候，感覺這個靈感更加難找。有時候，我們死磕的話，還有可能磕出點靈感來。更可怕的是，你還不知道分心有什么了不起，完全沒有意識到其嚴重性，這才是最可悲的。。
我們在社交圈交往，問得最多的一個問題，就是“最近忙嗎？”一旦得到肯定的回答“最近很忙??！”，通常都會得到回應“忙是好事啊，多賺點錢！”然而，果真如此嗎？有不少人，只是重復的忙忙碌碌，每天忙什么？都是那些機械式的、沒有營養(yǎng)的工作。蒼蠅忙不忙碌？一直蒼蠅在桌面上，我們驅(qū)趕它跑了，過了幾分鐘，它有飛回來，落在同樣的位置。這只蒼蠅忙嗎？它也只是瞎折騰了一圈，僅此而已。過分的忙碌，都是為別人而忙碌，而迷惑了自己，不知道到底為了什么而忙。還有一種忙，就是“多線程”，也就是身兼好幾樣工作，看似很能干，但每一件事情都只是淺藏輒止，沒有一件事情能夠真正做好的，這樣忙著有意義嗎？與其廣撒網(wǎng)做多件事情，還不如聚焦地把一件事做到極致。
面對這些干擾我們深度工作的絆腳石，應該怎么破？首先就要為自己營造一個好的工作環(huán)境。有人說，只要是在家工作，自己一個人關(guān)在家里，就一定能做到。我個人切身體會，不一定！對我而言，待在家里就是一種煎熬，尤其是下雨天不能出門的時候，會有一種“人都發(fā)霉”的感覺。對我而言，最好的工作環(huán)境，首先是在戶外，家后面的公園，一個天然的大氧吧，一邊深呼吸，一邊寫作，這樣的工作效率是最高的；其次就是在咖啡館，看到身邊其他人都敲著筆記本，或者看著書，有這樣的一個氛圍，自然也會影響到我，效率也大大提升。
說到分心的情況，我也會有。什么情況會導致我的分心呢？因為我面對的問題有點難度，一下子也很難解決。盡管我的意志也不想去分心，但是腦袋不聽使喚啊，總想找一些容易辦的事情去做。什么事情容易辦？就是找手機，看朋友圈收發(fā)微信等。分心不可怕，主要是要看自己工作了多長時間，如果說已經(jīng)有45分鐘以上，就該歇下來喝口茶這樣子了。既然腦袋可以分心，那遇到什么難題都可以把它分開，拆分為一個個小問題，容易解決的問題，再用接著的時間逐個擊破。高強度的工作時很累的，能量也會不斷地消耗，所以要隨時隨地充充電。這就是我不在家里工作的原因。這里我說得比較俗的辦法，就是當你累的時候，抬頭看一下周邊的美女，當然并不是說有啥邪念，而是看到美的東西，讓自己的眼睛滋潤，心靈也得到滋養(yǎng)，后續(xù)的工作效率也會大大的提升。
最后一點，就是有一種死磕的精神，懂得死磕的人，就很難分心。我們把放大鏡對著太陽聚焦，堅持一段時間，放大鏡上面的紙就會燃燒起來。我們經(jīng)常說“堅持”，但是“堅持”和“死磕”是不一樣的，所謂的堅持，就是在艱難的地方苦苦掙扎，“再堅持一下”；而死磕不同，就是我對一個問題帶著一種好奇心，要打破砂鍋問到底，不找到真相不罷休的態(tài)度。當我們有這種死磕的精神，深度工作就有了價值。
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