大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告大全（21篇）

在現(xiàn)代社會(huì)中，報(bào)告是信息傳遞和分享的一種重要手段。要寫(xiě)一篇較為完美的報(bào)告，首先需要明確報(bào)告的目標(biāo)和受眾，并針對(duì)受眾的需求來(lái)進(jìn)行撰寫(xiě)。這些范文展示了高質(zhì)量的報(bào)告的特點(diǎn)，對(duì)我們提高報(bào)告寫(xiě)作水平有很大幫助。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇一

隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，當(dāng)今的'形勢(shì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來(lái)越高，需要的是復(fù)合型全能人才。現(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕R(shí)和專業(yè)技能，還應(yīng)勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，而且是身體、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。由此可見(jiàn)，健康包含著身體、心理和社會(huì)健康三個(gè)方面。擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長(zhǎng)的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認(rèn)知過(guò)程、情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念和世界觀）。

1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)。

在運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時(shí)，哪些勇敢而好勝心強(qiáng)的學(xué)生，他們具有自覺(jué)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會(huì)提早產(chǎn)生疲勞而堅(jiān)持不下去，影響練習(xí)效果。

1.3、培養(yǎng)未來(lái)人才的需要隨著社會(huì)的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。普通高校是培養(yǎng)高級(jí)專門人才的場(chǎng)所，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，未來(lái)的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較強(qiáng)的能力，而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

2.1、特殊的教育目的。

在體育課教學(xué)過(guò)程中以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來(lái)維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開(kāi)啟學(xué)生的心理潛能為目的。

2.2、特殊的教育內(nèi)容。

在體育教學(xué)中，心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質(zhì)培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

2.3、特殊的教育對(duì)象。

教育的對(duì)象是普通高等院校的大學(xué)生，他們主觀意志較強(qiáng)，思想復(fù)雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導(dǎo)，使他們朝著健康的方向發(fā)展。

2.4、特殊的教育方法。

心理教育可以通過(guò)不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過(guò)程中采用說(shuō)服疏導(dǎo)法、典型榜樣法、競(jìng)賽評(píng)比法、表?yè)P(yáng)與批評(píng)等方法，還可以傳授一些心理常識(shí)，以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等，還可以有意安排一些針對(duì)性的練習(xí)進(jìn)行心理健康教育。

3.1、在準(zhǔn)備部分安排有針對(duì)性的游戲進(jìn)行心理健康教育。

體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準(zhǔn)備部分，有針對(duì)性的安排體育游戲調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、參與意識(shí)與協(xié)作意識(shí)。

教師應(yīng)以“健康第一”的思想來(lái)指導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺(jué)的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運(yùn)動(dòng)納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會(huì)化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，還能提高人的心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力，減少心理疾患，培養(yǎng)樂(lè)觀的思想和健全人格的深遠(yuǎn)意義。在教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學(xué)內(nèi)容中的積極因素及深刻內(nèi)涵對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長(zhǎng)跑的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來(lái)陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對(duì)生活的熱愛(ài)與自信。

3.3、鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

豐富多彩的體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，有助于個(gè)性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和教材，結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對(duì)性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內(nèi)心世界，激發(fā)與培養(yǎng)他們對(duì)課余體育鍛煉的興趣。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)布置課外體育活動(dòng)作業(yè)，并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)。

作為高校體育教師，應(yīng)擁有樂(lè)觀的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過(guò)程中，保持良好的心境，沉穩(wěn)的情緒，還要具備較強(qiáng)的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運(yùn)動(dòng)中得情感表現(xiàn)，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運(yùn)動(dòng)。平等對(duì)待學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性興趣，對(duì)學(xué)生公正評(píng)價(jià)，同時(shí)教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強(qiáng)交流。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇二

近些年來(lái)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施高職心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問(wèn)題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn)，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成。

利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會(huì)針對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動(dòng)，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。

團(tuán)體輔導(dǎo)，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動(dòng)，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對(duì)同一問(wèn)題的不同看法，會(huì)讓課堂變得開(kāi)放起來(lái)，也會(huì)讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問(wèn)題的方法。

要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

(一)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)自我意識(shí)教育。

讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行探索，對(duì)自己有一個(gè)更加全面的意識(shí)，讓他們勇敢地表達(dá)自己，建立健康的個(gè)人形象，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。教師可以利用“我是誰(shuí)”的活動(dòng)，讓學(xué)生說(shuō)出15個(gè)“我是……”的句子，對(duì)自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識(shí)。在課堂教學(xué)的過(guò)程中，利用“價(jià)值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢，向?qū)W生展示“健康”、“誠(chéng)信”、“大房子”等拍賣品，讓同學(xué)們競(jìng)拍，從而對(duì)自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀和價(jià)值觀，有利于學(xué)生自我意識(shí)的形成。

(二)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，促進(jìn)人際交往。

人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過(guò)程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對(duì)其他人向下躺，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過(guò)程中必備的品質(zhì)，也是一項(xiàng)技巧。用團(tuán)體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力，形成健全的人格。

(三)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，做好情緒調(diào)控。

大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對(duì)其日常行為與生活快樂(lè)程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng)，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境，讓學(xué)生說(shuō)出自己內(nèi)心的想法。比如“自己被朋友誤會(huì)、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說(shuō)話，并看了自己一眼、大家出去聚會(huì)沒(méi)有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說(shuō)出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生一起來(lái)討論這種想法的正常性。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負(fù)面情緒。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開(kāi)化，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化。

(四)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛(ài)心理。

戀愛(ài)，對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)很正常的活動(dòng)。利用團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛(ài)觀念，形成戀愛(ài)能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng)，讓學(xué)生分享一下自己戀愛(ài)過(guò)程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛(ài)中的困惑，解開(kāi)心結(jié)，有利于大學(xué)生更加自然地面對(duì)自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛(ài)心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛(ài)教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。

綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去，拓展大學(xué)生解決心理問(wèn)題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng)，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問(wèn)題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂(lè)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇三

余x，女，22歲，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無(wú)憂無(wú)慮，家境相對(duì)優(yōu)越，家教嚴(yán)格，自我要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹(jǐn)慎，個(gè)性敏感多疑，自我保護(hù)和心理防御意識(shí)較強(qiáng)，閱讀過(guò)一些心理學(xué)方面的書(shū)刊。

當(dāng)事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛(ài)清潔，愛(ài)衛(wèi)生的良好習(xí)慣，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對(duì)學(xué)習(xí)用筆消毒。受到母親的影響，當(dāng)事人對(duì)“細(xì)菌”概念非常敏感，并且總是把細(xì)菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來(lái)。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細(xì)菌存在，平時(shí)洗臉要花很長(zhǎng)時(shí)間，總覺(jué)得洗臉池里有細(xì)菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時(shí)，總要小心謹(jǐn)慎，有時(shí)要反復(fù)放好幾次，不然就覺(jué)得有細(xì)菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時(shí)穿上了，覺(jué)得不符合自己要求，就得脫下來(lái)再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細(xì)菌會(huì)傳染給她，甚至連上學(xué)時(shí)為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個(gè)小時(shí)走路。室內(nèi)哪怕有一點(diǎn)不潔之處都會(huì)讓她心里十分地不舒服。她總是強(qiáng)迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個(gè)不可取代的重要組成部分。

根據(jù)當(dāng)事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問(wèn)題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對(duì)與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無(wú)理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無(wú)威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作發(fā)生?；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹(jǐn)慎內(nèi)向、依賴性強(qiáng)等個(gè)性特點(diǎn)，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作是患者在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當(dāng)事人的焦慮感受，因而也就起著負(fù)強(qiáng)化的作用，并最終發(fā)展成為自身習(xí)得性行為中的一部分。

（一）病源信息。

小余小時(shí)候母親對(duì)她十分嚴(yán)厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點(diǎn)臟和亂，馬上就會(huì)遭到愛(ài)凈如命的母親的一番沒(méi)完沒(méi)了的訓(xùn)斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長(zhǎng)日久，小余對(duì)臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個(gè)地方有點(diǎn)凌亂，她馬上會(huì)聯(lián)想到母親那嚴(yán)厲的面孔和刻薄的語(yǔ)言，進(jìn)而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點(diǎn)點(diǎn)不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。

小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個(gè)病人來(lái)家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來(lái)，雖然父親告訴她，這個(gè)病人得的不是傳染病，但是小余對(duì)她摸過(guò)的門把手、她坐過(guò)的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學(xué)一年級(jí)時(shí)的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來(lái)玩，在小余的床上躺了一會(huì)，但她覺(jué)得這個(gè)女孩身上不干凈，會(huì)有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個(gè)朋友交往，并且開(kāi)始對(duì)別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。

（二）認(rèn)知領(lǐng)悟。

引導(dǎo)當(dāng)事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進(jìn)當(dāng)事人產(chǎn)生認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當(dāng)事人明知大多數(shù)細(xì)菌不會(huì)傳染，也不會(huì)對(duì)自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說(shuō)明當(dāng)事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當(dāng)事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當(dāng)事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當(dāng)事人克服心理障礙的關(guān)鍵。

（三）分析。

首先，當(dāng)事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個(gè)潔癖者，她們對(duì)子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。

其次，當(dāng)事人表現(xiàn)出的強(qiáng)迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時(shí)，通過(guò)它來(lái)獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長(zhǎng)期的生理心理變化，小余常常一個(gè)人在家無(wú)所事事。于是，她把在家的時(shí)間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會(huì)兒照照鏡子，一會(huì)兒又聞聞手，總覺(jué)得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強(qiáng)迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來(lái)增強(qiáng)自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛(ài)的強(qiáng)烈心理需求。

另外，小余對(duì)世界確認(rèn)感的喪失和自我自主感的扭曲往往會(huì)導(dǎo)致其對(duì)外部世界和自我的強(qiáng)求，產(chǎn)生絕對(duì)確定的需要、完美主義的需要、絕對(duì)安全的需要等，當(dāng)這種不合理的心理需要不能得到滿足時(shí)，自我就會(huì)感到焦慮、恐慌，非要做些什么來(lái)安慰自己不可，從而成為當(dāng)事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見(jiàn)，當(dāng)事人的強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強(qiáng)迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。

1、運(yùn)用精神分析療法的認(rèn)知領(lǐng)悟療法。

通過(guò)解釋來(lái)使當(dāng)事人改變認(rèn)識(shí)得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當(dāng)事人領(lǐng)悟到自己對(duì)不潔的恐怖反應(yīng)是其強(qiáng)迫型人格對(duì)現(xiàn)實(shí)不良適應(yīng)的結(jié)果，是對(duì)焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當(dāng)事人對(duì)不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作是一種幼稚的逃避行為，進(jìn)而促使當(dāng)事人勇敢地面對(duì)和積極解決自我和自我面臨的問(wèn)題，不再逃避。

2、運(yùn)用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)。

當(dāng)事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長(zhǎng)暴露時(shí)間，具體操作是：在當(dāng)事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當(dāng)事人運(yùn)用計(jì)算機(jī)鍵盤的“回車”原理，進(jìn)行“回車”訓(xùn)練，要求當(dāng)事人停止當(dāng)前的關(guān)系聯(lián)想，并對(duì)刺激變量重新賦意，進(jìn)而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗(yàn)感受。同時(shí)還鼓勵(lì)當(dāng)事人把這種“暴露”訓(xùn)練、“回車”訓(xùn)練運(yùn)用到日常生活中，加強(qiáng)自我管理。

3、運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù)。

首先，幫助當(dāng)事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識(shí)不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對(duì)；態(tài)度影響行為，與其自我強(qiáng)求倒不如順其自然，坦然地承擔(dān)“災(zāi)難”；行動(dòng)改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當(dāng)為，主動(dòng)采取積極行動(dòng)。

其次，為便于當(dāng)事人在自我管理過(guò)程中更好地貫徹“順其自然，為所當(dāng)為”的治療原則，運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知abc模式”技術(shù)，使當(dāng)事人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當(dāng)事人對(duì)恐怖事件的態(tài)度會(huì)影響當(dāng)事人的主觀體驗(yàn)；當(dāng)事人不是因?yàn)榻箲]、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當(dāng)事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當(dāng)事人改變對(duì)恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會(huì)發(fā)現(xiàn)：沒(méi)什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實(shí)踐之后，自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)了。

面接治療1個(gè)月后，當(dāng)事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個(gè)月開(kāi)始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個(gè)月后，當(dāng)事人對(duì)不潔恐怖和強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作基本消失。一個(gè)學(xué)期后追蹤調(diào)查，當(dāng)事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇四

獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來(lái)，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問(wèn)題上，既不能從根本上預(yù)防問(wèn)題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。

改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開(kāi)展心理健康教育。

20世紀(jì)末，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來(lái)越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)。

積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開(kāi)放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂(lè)，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對(duì)于樂(lè)觀的研究，因?yàn)闃?lè)觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個(gè)人心理能力。

諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題表現(xiàn)更為突出。張翔通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問(wèn)題。

(1)單一性心理咨詢與治療模式。

部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識(shí)的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識(shí)較差。

(2)簡(jiǎn)單化德育教育模式。

由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，對(duì)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。

因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。

心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價(jià)值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對(duì)各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開(kāi)始，展開(kāi)系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)的同時(shí)，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對(duì)心理問(wèn)題積極預(yù)防的目標(biāo)。

對(duì)于獨(dú)立高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純的矯正問(wèn)題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無(wú)病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。

努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢?nèi)?jí)教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂(lè)的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。

總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇五

步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往及競(jìng)爭(zhēng)壓力等一系列的問(wèn)題，需要大學(xué)生獨(dú)立地面對(duì)和處理，因此也必然會(huì)給我們帶來(lái)一些心理上、思想上的困惑。以下是豆花問(wèn)答網(wǎng)為大家推薦的大學(xué)生心理健康教育自查工作報(bào)告材料參考資料，提供參考，歡迎參閱。

近幾年，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)，生活，情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和高校校園穩(wěn)定。接連發(fā)生的大學(xué)生_事件引起全社會(huì)的關(guān)注，大學(xué)生的心里健康已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。這種現(xiàn)象已引起有關(guān)部門和社會(huì)各界關(guān)注。

步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習(xí)任務(wù)、人際交往及競(jìng)爭(zhēng)壓力等一系列的問(wèn)題，需要大學(xué)生獨(dú)立地面對(duì)和處理，因此也必然會(huì)給我們帶來(lái)一些心理上、思想上的困惑，如：緊張，焦慮，恐懼，孤獨(dú)，抑郁等，嚴(yán)重的不適應(yīng)會(huì)造成心理障礙。這些心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，不同程度地影響了同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們來(lái)自生活和工作的壓力也越來(lái)越大。作為一個(gè)當(dāng)代大學(xué)生，具體的壓力有哪些呢?經(jīng)濟(jì)學(xué)系實(shí)踐部對(duì)我系06級(jí)學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的調(diào)查，并針對(duì)一些具體問(wèn)題對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)其中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，加以思考和研究。

二調(diào)查方法或工具。

主要是問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)實(shí)地調(diào)查方面進(jìn)行實(shí)施。

(1)您認(rèn)為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎?

a.特別大b.很大c.差不多d.無(wú)差別。

分析：12%的同學(xué)認(rèn)為相差的氛圍特別大，無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是生活上。48%的同學(xué)認(rèn)為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習(xí)氛圍和生活習(xí)慣上，大學(xué)的學(xué)習(xí)相對(duì)輕松而且老師也不會(huì)總是督促學(xué)習(xí)，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習(xí)慣。40%的同學(xué)認(rèn)為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應(yīng)了這樣的生活。0%的同學(xué)認(rèn)為無(wú)差別。

(2)您對(duì)目前的大學(xué)生活適應(yīng)狀況如何?

a.很好b.還可以c.較差d.差。

分析：調(diào)查顯示15%的同學(xué)認(rèn)為對(duì)大學(xué)生活狀況適應(yīng)狀況很好，而25%的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺(jué)較差，絕大部分的同學(xué)樂(lè)觀的認(rèn)為適應(yīng)狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)(60%)生活態(tài)度非常樂(lè)觀他們懂得調(diào)節(jié)自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對(duì)生活中的事情處理的不是很樂(lè)觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵(lì)。

(3)您認(rèn)為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中對(duì)你的影響怎樣?

a.正面影響，學(xué)習(xí)的動(dòng)力b.沒(méi)影響c.有點(diǎn)影響，影響情緒d.負(fù)面影響，無(wú)心學(xué)習(xí)。

分析：有58%的同學(xué)認(rèn)為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對(duì)壓力是有著樂(lè)觀積極的人生態(tài)度，他們化壓力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認(rèn)為有點(diǎn)影響，但并不嚴(yán)重，這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認(rèn)為壓力是負(fù)面影響，會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)心學(xué)習(xí)，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)還不是很好。

(4)當(dāng)您出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率底下的情況時(shí)，您會(huì)覺(jué)得心煩氣躁嗎?

a.經(jīng)常會(huì)b.偶爾會(huì)c.很少會(huì)d.不會(huì)。

分析：調(diào)查表明有63%的同學(xué)認(rèn)為偶爾會(huì)，20%的同學(xué)認(rèn)為很少會(huì)，7%的同學(xué)認(rèn)為不會(huì)，這表明絕大多數(shù)同學(xué)能夠樂(lè)觀地處理自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，有著良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得心煩氣躁，他們需要加強(qiáng)鍛煉。

(5)您認(rèn)為宿舍是否有利于您的學(xué)習(xí)?

a.非常有利b.比較有利c.一般d.比較不利e.非常不利。

分析：從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)沒(méi)有同學(xué)認(rèn)為宿舍非常有利于他們的學(xué)習(xí)，25%的同學(xué)認(rèn)為比較有利，32%的同學(xué)認(rèn)為一般，而38%的同學(xué)認(rèn)為比較不利，5%的同學(xué)認(rèn)為非常不利。這說(shuō)明大多數(shù)同學(xué)還是把學(xué)習(xí)放在第一位的，但宿舍的學(xué)習(xí)氛圍不是很好，所以大多數(shù)同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習(xí)室學(xué)習(xí)。

(6)您是否對(duì)學(xué)?；蛘?。

教學(xué)。

質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿心理?

a.經(jīng)常有.b.偶爾有c.很少有d.沒(méi)有e.未考慮過(guò)。

分析：調(diào)查發(fā)現(xiàn)15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿心理，說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現(xiàn)狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì)產(chǎn)生不滿心理，說(shuō)明大多數(shù)同學(xué)是樂(lè)觀的，只是學(xué)習(xí)任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì)出現(xiàn)不滿心理，13%的同學(xué)從未不滿，5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。

(7)您與同學(xué)相處的狀況是否讓你感到壓力?

a.經(jīng)常會(huì)b.偶爾會(huì)c.根本不會(huì)。

分析：從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有12%的同學(xué)經(jīng)常會(huì)有壓力，說(shuō)明他們非常重視同學(xué)之間的友誼，但出于某些客觀原因使他們對(duì)自己的友誼表示不滿，有60%的同學(xué)偶爾會(huì)存在壓力，這說(shuō)明他們的交際能力和心理素質(zhì)是很好的，而28%的同學(xué)則認(rèn)為根本不存在，說(shuō)明他們?cè)诮浑H上都是很樂(lè)觀，總體來(lái)說(shuō)同學(xué)們的交際交友都沒(méi)有什么大的障礙。

(8)遇到壓力你會(huì)最先向誰(shuí)求助?

a.家人b.知心朋友c.專業(yè)人士。

分析：據(jù)調(diào)查有42%的同學(xué)遇到困難會(huì)找家長(zhǎng)，說(shuō)明他們的依賴心理還是很強(qiáng)的，缺乏獨(dú)立思考生活的能力，有58%的同學(xué)認(rèn)為找知心朋友更好，這類同學(xué)適應(yīng)性比較強(qiáng)，自我生活能力比較強(qiáng)，他們不想讓父母擔(dān)心最先想到的是知心朋友。

(9)您贊成大學(xué)生談戀愛(ài)嗎?

a.贊成b.不贊成c.有時(shí)好就可以談了d.完全沒(méi)有必要。

分析：有33%的同學(xué)贊成談戀愛(ài)，他們覺(jué)得不管以后能不能走在一起，都會(huì)給自己留下美好的回憶，62%的同學(xué)認(rèn)為有時(shí)好就可以談了，這說(shuō)明這部分同學(xué)會(huì)根據(jù)自身的條件狀況來(lái)決定談與不談，而5%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生的任務(wù)仍然是學(xué)習(xí)，應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在首位，而且大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)來(lái)源都是父母，談戀愛(ài)需要花費(fèi)，也會(huì)浪費(fèi)學(xué)習(xí)的時(shí)間，影響學(xué)習(xí)。

(10)您失戀后會(huì)傷心嗎?

a.不會(huì)b.會(huì)c.看情況d.無(wú)所謂或一點(diǎn)都不傷心。

調(diào)查結(jié)果表明，絕大多數(shù)學(xué)生的心理情緒主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、認(rèn)為大學(xué)與高中的整體氛圍差距很大;。

2、所就讀的學(xué)校與自己心中理想的學(xué)校有很大差距;。

3、校紀(jì)校規(guī)對(duì)生活和學(xué)習(xí)起到了約束作用;。

4、學(xué)習(xí)生活中的壓力會(huì)影響情緒的波動(dòng);。

5、上大學(xué)后，的挫折是學(xué)習(xí)成績(jī)不理想;。

6、大多數(shù)學(xué)生熱衷“勤工儉學(xué)”;。

7、宿舍中基本沒(méi)有大問(wèn)題;。

8、當(dāng)宿舍出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)會(huì)用委婉的態(tài)度來(lái)處理;。

9、少數(shù)同學(xué)在與人交往方面會(huì)存有戒心;。

10、在日常生活中，舍友指出其自身錯(cuò)誤時(shí)，愿意立即改正，并道歉;。

11、戀愛(ài)的動(dòng)機(jī)是打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光;。

12、在課堂不活躍，與身邊的同學(xué)不熟，卻與舍友有很多話題;。

13、很少同學(xué)在意自己的人際交往能力;。

14、業(yè)余時(shí)間主要做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，如上網(wǎng)或打游戲;。

15、出現(xiàn)心理問(wèn)題，主要向信任的朋友傾訴。

四、調(diào)查分析。

大學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：

1、高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師的講解，而升入大學(xué)以后往往老師講得很少。自覺(jué)、自立、自主、創(chuàng)新是大學(xué)學(xué)習(xí)的方法。

2、人際交往是一種藝術(shù)，下面的幾種做法可助你成功：樹(shù)立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠(chéng)笑，主動(dòng)大度處世，努力善解人意。

3、大學(xué)是一個(gè)充滿青春氣息、朝氣盈然的地方。從學(xué)生自身的發(fā)展角度看，大學(xué)階段正好是一個(gè)人的身心發(fā)展最為關(guān)鍵的時(shí)期，也是思想、價(jià)值觀、人生觀發(fā)展成型的時(shí)期。正確的引導(dǎo)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)具奠定性作用。

4、良好的心理策略才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。在自由的大學(xué)氛圍中，能否有所收獲，并非取決于校園的美丑，或師資的良莠，而是在于個(gè)人主觀意識(shí)能否與環(huán)境有機(jī)結(jié)合，充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，做到自我管理、監(jiān)督，最終成學(xué)成才。

當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀：

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、_、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。

當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、_等。對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1、客觀方面：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。

3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

2、主觀方面。

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾;日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

四是畏首畏尾。因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。五對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施：

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!

1、生活的適應(yīng)。原來(lái)在中學(xué)讀書(shū)，離家不遠(yuǎn)課上完了放學(xué)就可回家，生活都由父母包辦，可以說(shuō)是飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手?，F(xiàn)在不同了，不能每天回家，要住學(xué)生公寓，起床、吃飯、睡覺(jué)、個(gè)人衛(wèi)生，一切都要自己來(lái)管。

2、學(xué)習(xí)的適應(yīng)。大多數(shù)的學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，有一小部分的學(xué)生認(rèn)為不知道該如何安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。中學(xué)讀書(shū)學(xué)習(xí)比較被動(dòng)。大學(xué)可不是這樣，要主動(dòng)學(xué)習(xí)，得自己把握，老師講課只是一種引導(dǎo)，一種啟示，要根據(jù)這種引導(dǎo)，這種啟示去閱讀參考書(shū)、去思考，這樣就要自己學(xué)會(huì)安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)讀書(shū)，學(xué)會(huì)思考，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間與參加各種社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)間。

3、人際交往的適應(yīng)。大部分的學(xué)生認(rèn)為能夠適應(yīng)與他人交往，也有一些學(xué)生不能夠適應(yīng)。人際交往無(wú)非是與兩種人交往，一種是熟悉的人，一種是不熟悉的人，與熟悉的人交往，因?yàn)楸舜肆私?，一般不?huì)有什么問(wèn)題。剛進(jìn)大學(xué)，同學(xué)是新的，老師是新的，大家都不熟悉。這樣，就有一個(gè)了解、融合、相互適應(yīng)的過(guò)程。每個(gè)人適應(yīng)環(huán)境所需的時(shí)間各不相同。

六解決方法。

(一)開(kāi)展相關(guān)心理講座，設(shè)立心理咨詢室。

校方應(yīng)充分發(fā)揮作用，積極引導(dǎo)同學(xué)們建立正確的人生觀和價(jià)值觀。心理問(wèn)題的出現(xiàn)很可能是由于同學(xué)們對(duì)自我和社會(huì)的認(rèn)知不夠，心理教育一方面可以向?qū)W生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯(cuò)誤觀念，幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影，沐浴陽(yáng)光。

(二)積極參加活動(dòng)，保持良好心態(tài)。

多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己并不快樂(lè)，其實(shí)快樂(lè)隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂(lè)是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè)的，就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì)活動(dòng)，能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂(lè)與快樂(lè)都學(xué)會(huì)與身邊的人分享，困難時(shí)尋求朋友的幫助，失落時(shí)尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會(huì)到了助人為樂(lè)的快樂(lè)，進(jìn)而形成樂(lè)觀的生活態(tài)度。

(三)降低壓力，促進(jìn)良性競(jìng)爭(zhēng)。

現(xiàn)代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì)，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái)，就業(yè)壓力，各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)壓力，來(lái)自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此，一方面學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)怎樣把這種激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境轉(zhuǎn)化為源源不斷的動(dòng)力，另一方面，學(xué)校與家庭應(yīng)給予他們更多的關(guān)心與鼓勵(lì)，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生，造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題七結(jié)語(yǔ)大學(xué)對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)滿載夢(mèng)想與希望的園地，大學(xué)也是人一生中最美好的時(shí)光，在這里我們不斷積累，在這里我們不斷成長(zhǎng)，在這里我們不斷感悟，所以我們應(yīng)當(dāng)珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅(jiān)定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態(tài)度，才能讓我們更好地感受大學(xué)生活的美好，感受大學(xué)生活的多姿多彩，為自己的未來(lái)插上飛翔的翅膀。

在這次關(guān)于大學(xué)生心理健康調(diào)查的社會(huì)實(shí)踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天里的經(jīng)歷卻是一分寶貴的財(cái)富。

行交流，我們總是心平氣和地進(jìn)行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動(dòng)中去。這十天我深刻地意識(shí)到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平臺(tái)，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤(rùn)滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對(duì)不同的對(duì)象，需要的是不同的溝通方式，但無(wú)論怎么樣，真誠(chéng)的心平靜的態(tài)度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要力量，團(tuán)隊(duì)合作不僅僅體現(xiàn)在學(xué)校體現(xiàn)在班級(jí)里，它還是我們步入社會(huì)的一個(gè)重要考驗(yàn)。作為小組的小組長(zhǎng)，我擔(dān)負(fù)著使組員默契配合的重要責(zé)任，團(tuán)隊(duì)里既要體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神，也要發(fā)揮每一位組員的能力。

我校也和全鎮(zhèn)各兄弟學(xué)校一樣，在上級(jí)主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，能積極配合中心學(xué)校的工作，在全校學(xué)生中開(kāi)展了心理健康教育的探討，也做了一定的工作，取得不小的成績(jī)。

一、在思想上，提高了對(duì)這項(xiàng)課題的認(rèn)識(shí)。自從中心學(xué)校確定在全鎮(zhèn)開(kāi)展這項(xiàng)課題研究之日起，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時(shí)召開(kāi)了全校教師會(huì)，貫徹了上級(jí)的會(huì)議精神，組織大家圍繞關(guān)于在本校心理健康教育問(wèn)題進(jìn)行了認(rèn)真討論，幫助大家提高認(rèn)識(shí)，動(dòng)員大家積極參與這項(xiàng)課題研究。通過(guò)討論，大家一致認(rèn)為，開(kāi)展心理健康教育是非常必要，也是十分及時(shí)的，它不但是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必經(jīng)之路，同時(shí)也是全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育質(zhì)量的迫切需要，而且還是社會(huì)家長(zhǎng)、教師的共同需要。

二、健全了“心理健康教育”的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)?！罢温肪€確定之后，干部就是決定因素?！蔽覀冋J(rèn)為要把這項(xiàng)工作更好的開(kāi)展起來(lái)，必須要有一個(gè)經(jīng)得起考驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，因此學(xué)校成立了心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，知識(shí)水平較高的王典紅老師任副組長(zhǎng)及咨詢老師，各班主任老師任領(lǐng)導(dǎo)小組成員。領(lǐng)導(dǎo)小組成立之后，我們及時(shí)向全校學(xué)生進(jìn)行了公布。

三、建立了心理健康教育輔導(dǎo)室。為了使受輔導(dǎo)的學(xué)生有一個(gè)良好的環(huán)境，學(xué)校準(zhǔn)備了一間室內(nèi)配套設(shè)施比較齊全，標(biāo)準(zhǔn)較高的一間教室，作為心理健康教育的輔導(dǎo)室。此室建好之后，我們?cè)诖诉M(jìn)行數(shù)次探討和研究活動(dòng)，進(jìn)行十幾次的心理健康教育輔導(dǎo)和咨詢答復(fù)，幾十次心理健康教育個(gè)別輔導(dǎo)。每次輔導(dǎo)都能做到目的明確，針對(duì)性強(qiáng)，有的放矢。在這里學(xué)生學(xué)到了怎樣做人，學(xué)到了怎樣求知，還學(xué)到了怎樣健體和審美。

四、設(shè)置了心理健康教育咨詢箱。咨詢信箱做得美觀大方，規(guī)格較高，安裝在輔導(dǎo)室門邊，讓學(xué)生把心里話可以及時(shí)地向老師傾吐，把對(duì)學(xué)校管理、教學(xué)方面的建議向老師提出，把心里迷惑不解的問(wèn)題向老師咨詢，兩年來(lái)，共收到學(xué)生的咨詢信件達(dá)200多封以上，我們的心理健康輔導(dǎo)老師利用課間操時(shí)間及輔導(dǎo)課及時(shí)把學(xué)生提出的有關(guān)問(wèn)題給予答復(fù)。

五、充分發(fā)揮了校內(nèi)墻報(bào)對(duì)心理健康方面的宣教作用。為了加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的及時(shí)教育，學(xué)校做到各班有班刊，學(xué)校有?？?。能把向?qū)W生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容放在重要的位置。并能根據(jù)當(dāng)時(shí)學(xué)生的實(shí)際和各班的班情的變化進(jìn)行更新和改版，對(duì)好人好事及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。對(duì)不良行為點(diǎn)出現(xiàn)象，使學(xué)生學(xué)習(xí)有了榜樣，前進(jìn)有了方向。

六、抓典型引路，以點(diǎn)帶面。榜樣的力量是無(wú)窮的。我們?cè)陂_(kāi)展學(xué)英模見(jiàn)行動(dòng)及“遠(yuǎn)學(xué)洪戰(zhàn)輝，近學(xué)申金鳳”活動(dòng)中，并結(jié)合我校的典型人物曾婷進(jìn)行學(xué)習(xí)，曾婷是我校上屆六年級(jí)一位女生，歷年擔(dān)任班長(zhǎng)，是本鎮(zhèn)“十佳”學(xué)生之一。她個(gè)子矮小，身體并不強(qiáng)健，家庭條件極差，但她能戰(zhàn)勝一切困難，刻苦學(xué)習(xí)，成績(jī)年年優(yōu)秀，在家是一位小管家，在班上是一位好干部，在老師的心目中是一位好助手，學(xué)校抓住這位典型，號(hào)召全校學(xué)生向她學(xué)習(xí)，使有困難的學(xué)生能勇于去戰(zhàn)勝困難，不愿學(xué)習(xí)的也想認(rèn)真去學(xué)習(xí)知識(shí)。讓典型的力量得到應(yīng)有的發(fā)揮。

七、抓受挫折學(xué)生的心理轉(zhuǎn)化。學(xué)生受挫，人之常情，學(xué)生受挫以后一般情緒低落，心態(tài)不好。我們應(yīng)該如何對(duì)待受挫的學(xué)生呢。為此，我們做了專題研究探討，我們的想法是，首先要仔細(xì)觀察受挫學(xué)生的反?，F(xiàn)象，并認(rèn)真分析受挫原因。然后因人制宜采取適當(dāng)?shù)姆椒?，讓其傾吐內(nèi)心的痛苦，解開(kāi)心理上的疙瘩。

八、充分發(fā)揮班主任在心理健康教育方面主力軍的作用。我們清楚的知道，班級(jí)是學(xué)校的基礎(chǔ)組織，班主任就是這個(gè)組織的的組織者和。班上學(xué)生心理狀況的好壞直接關(guān)系到學(xué)校心理健康教育的優(yōu)劣和整體水平的提高，而班主任和班上學(xué)生直接接觸的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解班上學(xué)生的心理狀況，因此在心理健康教育活動(dòng)中不可忽視班主任這批主力軍的作用，有許多問(wèn)題還需要班主任去實(shí)施去解決，因此，班主任就是心理健康教育的主將。

總之，開(kāi)展心理健康教育以來(lái)，我校校風(fēng)正了，班風(fēng)好了，學(xué)風(fēng)濃了。這些成績(jī)的取得，離不開(kāi)上級(jí)的正確領(lǐng)導(dǎo)，是全校師生共同努力的結(jié)晶。這些微不足道的成績(jī)，只能作為前進(jìn)路上的動(dòng)力，繼續(xù)開(kāi)展心理健康教育的起點(diǎn)。

小學(xué)心理健康教育是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。一學(xué)期來(lái)，我校十分重視學(xué)校師生的心理健康教育，在學(xué)校德育處的指導(dǎo)下，針對(duì)我校師生的心理特點(diǎn)，開(kāi)展了一系列行之有效的心理健康教育。下面將我校一學(xué)期來(lái)開(kāi)展心理健康教育的情況做一總結(jié)。

一、以人為本，促進(jìn)教師的心理健康和學(xué)生的人格健全。

社會(huì)的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無(wú)疑給教師的心理和行為帶來(lái)了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對(duì)社會(huì)和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問(wèn)題。我校提高了認(rèn)識(shí)、更新了觀念，加強(qiáng)對(duì)教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識(shí)，指導(dǎo)教師樹(shù)立自我保健意識(shí)與學(xué)會(huì)調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系，努力為教師的工作、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境。同時(shí)，進(jìn)一步深入貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神，采取切實(shí)有力的措施，把心理健康教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的著力點(diǎn)和提高德育工作實(shí)效的突破口，著眼于每個(gè)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開(kāi)發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我校充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性。立足學(xué)校實(shí)際，建立心理咨詢室，注意貼近學(xué)生生活，盤活教育資源，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取家庭和社會(huì)的配合，全方位、分層次、多渠道地開(kāi)展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng)新，努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規(guī)范性和實(shí)效性。

(1)集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合心理健康教育應(yīng)樹(shù)立面向全體學(xué)生，以班級(jí)集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，全體參與和個(gè)別對(duì)待相結(jié)合，使全體學(xué)生都能受到適當(dāng)?shù)慕逃?，又使個(gè)別學(xué)生的各種特殊問(wèn)題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導(dǎo)模式，以彌補(bǔ)“集體輔導(dǎo)”的不足。

(2)心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合心理健康教育不能僅限于學(xué)校教育這一領(lǐng)域，它應(yīng)當(dāng)以更積極、更主動(dòng)的姿態(tài)拓展陣地。我們?nèi)娣治隽藢W(xué)校教育的網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)以及影響學(xué)生素質(zhì)提高的各教育因素，覺(jué)得家庭與社會(huì)亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學(xué)生心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。利用家長(zhǎng)學(xué)校進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育，以家庭教育指導(dǎo)為鏈接，加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系。實(shí)踐研究表明，家長(zhǎng)能夠配合學(xué)校促進(jìn)子女全面健康成長(zhǎng)，成為學(xué)生心理健康教育中的一支重要力量，形成關(guān)心、支持、參與素質(zhì)教育的良好環(huán)境，使學(xué)校素質(zhì)教育得到橫向發(fā)展。

(3)心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結(jié)合學(xué)生道德品質(zhì)的形成與心理發(fā)展水平密切相關(guān)，而心理問(wèn)題與道德問(wèn)題無(wú)論從問(wèn)題的特性、內(nèi)容，還是從產(chǎn)生源頭上看都不是一類問(wèn)題，它們既有區(qū)別，又常常交織在一起。實(shí)踐證明：開(kāi)展心理健康教育可以有效地豐富思想道德教育的途徑，拓寬思想道德教育的渠道，提高思想道德教育的成效。因此，我校樹(shù)立“以心育心、以德育德”的教育理念，把心理健康教育作為增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性的突破口。同時(shí)，逐步完善心理輔導(dǎo)室建設(shè)，充分發(fā)揮參加各級(jí)心理健康教育師資培訓(xùn)的專兼職教師的作用，面向全體學(xué)生，定期開(kāi)放，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，及時(shí)對(duì)有心理障礙的個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，幫助他們排除心理困擾，并積極做好心理健康檔案的建設(shè)與管理。

當(dāng)前的主要問(wèn)題是，由于傳統(tǒng)的工作模式，學(xué)校的空間、時(shí)間、財(cái)力、物力和師資，幾乎都被學(xué)校教學(xué)和德育工作所占有，特別是為應(yīng)試教育所占有。因此，要理順心理輔導(dǎo)和學(xué)校其它工作的關(guān)系，要轉(zhuǎn)變教育觀念，真正使學(xué)校應(yīng)試教育轉(zhuǎn)軌到素質(zhì)教育中來(lái)。

三、不斷探索，以骨干教師為龍頭，強(qiáng)化心理健康教育技能。

(1)以行政管理人員為先導(dǎo)。學(xué)校校長(zhǎng)和中層領(lǐng)導(dǎo)人員，是一所學(xué)校的頭腦，決定著學(xué)校教育教學(xué)的目標(biāo)和方向，沒(méi)有他們的重視，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育將是一句空話。因此，學(xué)校以德育處為指導(dǎo)中心，全面落實(shí)心理健康教育工作的落實(shí)。

(2)讓班主任老師著力跟進(jìn)。心理健康教育專兼職教師，是學(xué)校心理健康教育的業(yè)務(wù)骨干，他們不僅有自身素質(zhì)的提高問(wèn)題，而且還將承擔(dān)對(duì)全體教師的基礎(chǔ)培訓(xùn)任務(wù)，這是分層次培訓(xùn)中的培訓(xùn)重點(diǎn)和難點(diǎn)，對(duì)他們的培訓(xùn)，不能局限幾次短期培訓(xùn)了事，而要求系統(tǒng)進(jìn)行。

(3)在全體教師中普及。有專家曾經(jīng)指出，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，70%產(chǎn)生于學(xué)校。且不論此話是否言過(guò)其實(shí)，至少說(shuō)明學(xué)校是學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)源地之一。學(xué)生在學(xué)校，正面接觸最直接、最多的是學(xué)科教師，教師的人格修養(yǎng)、教學(xué)行為乃至言談舉止通過(guò)學(xué)生的感觀直達(dá)學(xué)生的心靈深處。其影響是正面的，還是負(fù)面的?是信心和鼓勵(lì)，還是失落和壓力?是情與愛(ài)的感化，還是責(zé)罰與傷害?一切取決于教師的管理與教育教學(xué)過(guò)程是否規(guī)范科學(xué)。因此，在全體教師普及心理健康教育知識(shí)，提高師德修養(yǎng)，規(guī)范教育教學(xué)行為，決定了學(xué)校心理健康教育的得失成敗。我們的做法是：首先有針對(duì)性地進(jìn)行師德和教師行為規(guī)范培訓(xùn)。其次，通過(guò)教育心理學(xué)、青少年兒童心理衛(wèi)生、心理健康教育技能等常識(shí)的培訓(xùn)，使全體教師掌握基本的學(xué)校心理衛(wèi)生基本理論和實(shí)踐技能。初步實(shí)踐證明，這種教師全員培訓(xùn)是十分必要的，不但教師自身心理素質(zhì)提高了，而且改變了許多教師的育人觀，學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查也充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。

心理健康教育工作正在受到人們重視，我們?cè)谶@方面經(jīng)驗(yàn)是不足，為了不斷提高心理健康教育的水平，我們積極參與心理健康教育有關(guān)的專題師資培訓(xùn)、活動(dòng)課觀摩、案例論文評(píng)選、經(jīng)驗(yàn)交流等活動(dòng)，不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平。

總之，我們相信，只要堅(jiān)持以培養(yǎng)健全人格為目標(biāo)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以科研為先導(dǎo)，心理健康教育將愈發(fā)顯示出強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)，教師工作身心愉悅，幸福指數(shù)提高;學(xué)生的心靈一定會(huì)充滿陽(yáng)光，學(xué)生一定會(huì)愉快地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地成長(zhǎng)。

有邏輯，有文筆！

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇六

今年九月我參加了心理咨詢健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理咨詢健康教育》、《教師心理咨詢健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)學(xué)習(xí)。縱觀本次培訓(xùn)活動(dòng)，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開(kāi)拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個(gè)月的心理咨詢健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。

本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理咨詢輔導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理咨詢輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理咨詢輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理咨詢輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理咨詢輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理咨詢的實(shí)際問(wèn)題，引起全體學(xué)員共鳴同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理咨詢健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)之余，自我反思，站在講臺(tái)已有10多年了，對(duì)學(xué)生心理咨詢健康教育深入思考了嗎？自己對(duì)心理咨詢輔導(dǎo)含義的理解，以及心理咨詢輔導(dǎo)方法的選擇的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎？反思自己的不足，更感學(xué)習(xí)的重要讓我明確前進(jìn)的方向，激發(fā)了我深深的思考——主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。

通過(guò)“國(guó)培”學(xué)習(xí)，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更讓我的思想得到了升華，使我對(duì)教育教學(xué)有了更新的認(rèn)識(shí)，更加熱衷于教育事業(yè)。今后，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，為農(nóng)村的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的'一份力量。心與書(shū)交流，是一種滋潤(rùn)，也是一種內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會(huì)，淡淡的喜悅在心中升起，浮蕩的靈魂也漸漸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切入生活現(xiàn)實(shí)，裝點(diǎn)生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)時(shí)，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的暖陽(yáng)，都將以更美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對(duì)教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)。“運(yùn)用之妙，存乎于心”就是這個(gè)道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前的心理咨詢問(wèn)題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會(huì)重新去熱愛(ài)，熱愛(ài)一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動(dòng)起來(lái)吧！讓感動(dòng)常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻(xiàn)一份讓人感動(dòng)的思想和情懷，愛(ài)心和詩(shī)意。愛(ài)心本質(zhì)上就是詩(shī)心！當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩(shī)意，生活也就變得無(wú)比清新明麗。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇七

為使同學(xué)們?cè)趯W(xué)校能深刻的認(rèn)識(shí)自我，剖析自我，豐富自己的大學(xué)生活，以及在畢業(yè)以后能較好融入社會(huì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，更好的促進(jìn)大學(xué)生的自我實(shí)現(xiàn)；讓同學(xué)們?cè)谧约旱膶W(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)抱著積極的態(tài)度，去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，朋輩心理咨詢?cè)?0xx年5月6日到20xx年6月1日在x師范大學(xué)虎溪校區(qū)舉行了第四屆心理活動(dòng)月活動(dòng)?；顒?dòng)分“我的未來(lái)不是夢(mèng)”、“主動(dòng)出擊”、“動(dòng)起來(lái)就有希望”、“改善人際，自我實(shí)現(xiàn)”、“我充實(shí)我快樂(lè)”五部分構(gòu)成。

活動(dòng)前期，我們掛上橫幅、發(fā)放傳單、發(fā)放心理報(bào)宣傳心理活動(dòng)月活動(dòng)，引起了廣x學(xué)對(duì)此活動(dòng)的興趣和注意。通過(guò)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的時(shí)間，朋輩心理咨詢團(tuán)走金同學(xué)們的大學(xué)生活?！罢业侥憬裉烀凶⒍ǖ牧硪话搿睂⒊蓡T兩兩配對(duì)，達(dá)到了相互關(guān)注對(duì)方的目的?；钴S了氣氛，調(diào)動(dòng)大家的積極性。又通過(guò)活動(dòng)“我想知道你是誰(shuí)”讓大家能在活動(dòng)中先大致了解團(tuán)體的成員，以更好調(diào)動(dòng)大家的積極性?！拔覀円唤M”“x-man（前）”“解開(kāi)千千結(jié)”“瞎子走路”等活動(dòng)出盡了同學(xué)們相互信任。這次活動(dòng)讓我們?yōu)槊靼兹穗H交往是生活重要的`部分，這次團(tuán)輔使大家在以后與人交往中過(guò)程更重視它，并學(xué)著你去理解我們身邊的朋友。讓自己的情商更高，從而讓你的生活更加充實(shí)和多彩。最后，心理活動(dòng)月活動(dòng)最后在六月一日結(jié)束了。

但是，此次活動(dòng)中也存在覆蓋面不夠廣等許多問(wèn)題。我們要在以后活動(dòng)中加大宣傳力度和宣傳質(zhì)量，讓我們的活動(dòng)走出學(xué)院小圈子，使我們朋輩心理咨詢團(tuán)影響更廣泛。全團(tuán)一起努力，不求最好，但就更好！

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇八

調(diào)查背景與目的：

大學(xué)生是社會(huì)上最為活躍、最富有朝氣、充滿活力的群體之一。近幾年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)在不斷地進(jìn)行著變革來(lái)適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，使得大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和高校的校園穩(wěn)定，接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件引起了全社會(huì)的關(guān)注，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已成為了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

我們主要通過(guò)會(huì)議和訪談等形式來(lái)了解我系各年級(jí)學(xué)生的心理健康狀況。

1、資料收集：整理原有的相關(guān)材料，查看文獻(xiàn)，收集相關(guān)信息。

2、調(diào)查走訪，開(kāi)展會(huì)議。

3、問(wèn)卷調(diào)查。

4、資料整理：?jiǎn)柧矸治鲅芯?，并且在分析思考的基礎(chǔ)上成文。

一、xx級(jí)新生。

1、關(guān)于學(xué)校初進(jìn)大學(xué)后，一些學(xué)生不適應(yīng)教學(xué)方式的改變，面對(duì)寬松的學(xué)習(xí)方式有些手足無(wú)措，不知如何處理打斷的空余時(shí)間。解決方案：校方應(yīng)開(kāi)展一些講座，對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)自己怎樣規(guī)劃人生，使他們更加了解大學(xué)生活。

2、學(xué)習(xí)方面存在調(diào)劑生對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)課不是很感興趣，總覺(jué)得上課無(wú)趣，沒(méi)有用處，且難以理解課程內(nèi)容，學(xué)習(xí)壓力大。解決方案：班委應(yīng)積極主動(dòng)營(yíng)造學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)同學(xué)主動(dòng)學(xué)習(xí)，建議制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡快投入到大學(xué)課程中。

3、人際關(guān)系不善于處理人際關(guān)系，發(fā)覺(jué)與周圍的同學(xué)無(wú)法溝通交流，無(wú)法投其所好；與舍友相處不和睦，對(duì)于一些小問(wèn)題無(wú)法合理解決。解決方案：多開(kāi)展一系列互動(dòng)活動(dòng)，增添班級(jí)同學(xué)間的交流，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的重要性，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)與人相處之道。

4、性格問(wèn)題相對(duì)自閉，自卑，不敢表現(xiàn)自己，否定自己，無(wú)法自信、快樂(lè)地面對(duì)生活、面對(duì)大學(xué)——這個(gè)小社會(huì)，不知如何做到取舍。解決方案：多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，加入到集體中；而班委對(duì)于這些同學(xué)應(yīng)多加關(guān)注，多與其溝通交流，增強(qiáng)他們的自信心。

5、大學(xué)里基本是學(xué)生自主管理，班委擔(dān)負(fù)的責(zé)任就更重大，工作與學(xué)習(xí)時(shí)常發(fā)生沖突。解決方案：學(xué)會(huì)信任他人，將一些工作分與其他班委，但要在不涉及一些隱私及重要性大的情況，明白團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作，以減少自己的工作量。

6、環(huán)境適應(yīng)進(jìn)入大學(xué)后，一切的一切都需要重新開(kāi)始，認(rèn)識(shí)新的人、事、物等，會(huì)感到迷惘、失落、甚至想回到曾經(jīng)的沖動(dòng)。解決方案：學(xué)會(huì)適應(yīng)，慢慢調(diào)整心態(tài)，激勵(lì)自己。

總的來(lái)說(shuō)，新生們已很好的適應(yīng)大學(xué)生活，但仍存在小部分孩子有著不適。

二、xx級(jí)學(xué)生。

經(jīng)過(guò)大一的適應(yīng)，生活和學(xué)習(xí)都比較平淡了。很多大二的學(xué)生會(huì)面臨一個(gè)相對(duì)艱難的緩和期，有些同學(xué)會(huì)對(duì)周圍的事物提不起興趣，時(shí)常感到無(wú)趣，有壓迫感，愛(ài)瞎想等問(wèn)題。這時(shí)，我們需要對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行積極正確地引導(dǎo)，鼓舞他們?cè)诓挥绊懻n業(yè)的情況下，積極參加一些團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)。例如，可以與同學(xué)三五結(jié)伴，外出散散心，逛逛街，爬爬山等，多與人進(jìn)行溝通交流，分享心情。

通過(guò)對(duì)我系大二學(xué)生的調(diào)查了解到，大二學(xué)生有些存在“三慌”，即“年齡恐慌”，“學(xué)業(yè)恐慌”，“愛(ài)情恐慌”。

1、“年齡恐慌”很多學(xué)生存在著這樣一種觀念，“邁去入二頭，已經(jīng)開(kāi)始奔三了”，覺(jué)得自己的青春正在快速地悄然流逝，且當(dāng)有新生稱呼“學(xué)長(zhǎng)”“學(xué)姐”時(shí)，表示會(huì)有壓力，所以不禁對(duì)自己的年齡產(chǎn)生恐慌。其實(shí)，只要我們以客觀發(fā)展的眼光來(lái)看待年齡這個(gè)問(wèn)題，認(rèn)清事物總在發(fā)展的原則，不必太過(guò)在意，這個(gè)恐慌是能得到合理地解決。

2、“學(xué)業(yè)恐慌”一進(jìn)入大二，每個(gè)人都覺(jué)得學(xué)業(yè)壓力加大了，看到大家都如此努力，我也要去努力才行，不甘落后，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定程度的恐慌。其實(shí)，做好自己，給自己制定適宜的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并落到實(shí)處，你也能做一個(gè)很棒且不一樣的自己。

3、“愛(ài)情恐慌”愛(ài)情是校園里一個(gè)敏感的話題，對(duì)于大二的學(xué)生來(lái)說(shuō)，已度過(guò)了一個(gè)懵懵懂懂的大一時(shí)光，因而便會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己這四年里沒(méi)有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)愛(ài)情，對(duì)待校園愛(ài)情便產(chǎn)生了恐慌。針對(duì)這一類問(wèn)題，我們可以引導(dǎo)學(xué)生制定一份個(gè)人的發(fā)展計(jì)劃，用積極的態(tài)度來(lái)衡量與評(píng)價(jià)自我，相信能得到一定的疏導(dǎo)。

針對(duì)在校大學(xué)生的一些心理健康問(wèn)題，我們必須給予重視，并加大心理健康的宣傳力度，積極舉辦心理健康講座和健康向上的文化活動(dòng)，要求深入學(xué)生中，了解學(xué)生的心理健康，及時(shí)的給予溝通與輔導(dǎo)，為在校大學(xué)生的校園生活營(yíng)造出一種更友愛(ài)，更和諧的氛圍。

三、xx級(jí)學(xué)生。

1、學(xué)習(xí)壓力大三學(xué)生面臨更大的學(xué)習(xí)，各種考試考證接踵而來(lái)，深入學(xué)習(xí)難懂復(fù)雜的.專業(yè)知識(shí)，自然而然地就會(huì)產(chǎn)生或多或少的學(xué)習(xí)壓力。解決方案：身為班委，應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)，平常與同學(xué)多溝通討論學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，為班級(jí)營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，有人請(qǐng)教時(shí)，應(yīng)耐心解答。

2、戀愛(ài)問(wèn)題戀愛(ài)在校園里司空見(jiàn)慣，告別了大一大二的輕松日子，隨著學(xué)生的年齡漸長(zhǎng)，許多同學(xué)有了依戀。解決方案：校方應(yīng)對(duì)學(xué)生戀愛(ài)進(jìn)行積極引導(dǎo)；而自身要把握尺度，保護(hù)好自己。

3、人際困難有的同學(xué)較孤僻，喜歡單獨(dú)行動(dòng)，不愿參加集體活動(dòng)。解決方案：班級(jí)有活動(dòng)應(yīng)多鼓動(dòng)同學(xué)們參加，讓其感受到班級(jí)的氛圍，融入班集體中。

4、學(xué)業(yè)加重，班委的工作與學(xué)習(xí)容易發(fā)生沖突，不知道該如何選擇。解決方案：若工作不涉及隱私問(wèn)題，班委應(yīng)懂得信任他人，適當(dāng)將工作分配給他人幫忙，同時(shí)也能讓其他人了解班級(jí)內(nèi)務(wù)，提升班級(jí)凝聚力。

5、更換季節(jié)，天氣變化也帶來(lái)了心情改變。解決方案：不要把時(shí)間排得太滿當(dāng)，節(jié)假日應(yīng)多與同學(xué)出去放松放松，懂得認(rèn)真工作，輕松玩。

四、xx級(jí)學(xué)生。

1、本學(xué)期大四學(xué)生已在緊張準(zhǔn)備著畢業(yè)論文，選擇導(dǎo)師，根據(jù)自己的課題準(zhǔn)備著實(shí)驗(yàn)，查找文獻(xiàn)，一切忙碌而有序進(jìn)行中。部分學(xué)生已有明確的奮斗方向，如：參加考研、公務(wù)員隊(duì)伍，但據(jù)說(shuō)我校考研壓力大，因?yàn)槎鄶?shù)人選擇報(bào)選外校，然而授課方式及資料差異，造成難度加大。

2、據(jù)調(diào)查仍有部分學(xué)生未通過(guò)英語(yǔ)四級(jí)，因其與我們的學(xué)位證書(shū)密切相關(guān)，大家十分擔(dān)心，正在緊張準(zhǔn)備著即將到來(lái)的考試，但有小部分學(xué)生因自己能力有限而放棄。

3、面臨畢業(yè)，意味著即將踏進(jìn)社會(huì)，即使已是足夠優(yōu)秀的學(xué)生也擔(dān)憂著進(jìn)入社會(huì)后無(wú)法適應(yīng)激烈地競(jìng)爭(zhēng)。

4、積極應(yīng)戰(zhàn)的大隊(duì)伍中仍隱藏著自我墮落的小群體，經(jīng)尋訪得知，當(dāng)看到同學(xué)或舍友前去自習(xí)、做實(shí)驗(yàn)，發(fā)覺(jué)自己缺少了目標(biāo)，會(huì)感到不安、失落。

5、本學(xué)年首場(chǎng)畢業(yè)生招聘會(huì)已開(kāi)展，據(jù)調(diào)查得知，此時(shí)，我們的簡(jiǎn)歷還未準(zhǔn)備好，或是發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)歷上唯有榮譽(yù)缺少經(jīng)驗(yàn)，或是簡(jiǎn)歷上一片空白，種種問(wèn)題令他們?cè)桨l(fā)感到擔(dān)憂和恐懼。

總而言之，大多數(shù)學(xué)生已準(zhǔn)備好成為促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步發(fā)展的一份子，問(wèn)題是有的，但總會(huì)解決的。我們已長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)承擔(dān)，學(xué)會(huì)忍耐。

結(jié)論：

當(dāng)代大學(xué)生是中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興進(jìn)程的關(guān)鍵力量，他們朝氣蓬勃，奮發(fā)有為。從整體上看，我系大學(xué)生群體是好的，盡管他們還存在這樣或那樣的問(wèn)題。大學(xué)生這個(gè)隨著高教改革日益壯大的青年群體仍保持著強(qiáng)烈的獨(dú)特性，他們以出色的知識(shí)背景和極具魅力的年齡優(yōu)勢(shì)吸引著人們的視線，他們以其追求不同凡響的沖動(dòng)和多夢(mèng)的青春參與了社會(huì)的脈動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)充滿著機(jī)遇和挑戰(zhàn)，競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，事業(yè)的艱辛及生活節(jié)奏的加快，給每一個(gè)人，尤其是希望獲得知識(shí)、贏得未來(lái)發(fā)展先機(jī)的大學(xué)生提出了很高的心理要求，同時(shí)也給他們帶來(lái)了心理壓力。

一切都會(huì)從大學(xué)開(kāi)始，大學(xué)雖然是人生中不長(zhǎng)的幾年，但因其匯聚了人們青春最熾熱的年華而影響深遠(yuǎn)，是我們?nèi)松狞S金歲月，有人在這里立下了一生的宏愿，也有人在這里走向了永遠(yuǎn)的迷失。大學(xué)生活包含了青春的驕傲和沮喪，也充滿了青春的美好與苦惱。大學(xué)風(fēng)景線，永遠(yuǎn)是最動(dòng)人的篇章。而大學(xué)生群體，永遠(yuǎn)是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)群體之一。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇九

科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)已見(jiàn)端倪，綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈?，F(xiàn)代社會(huì)給大學(xué)生提供了機(jī)遇，同時(shí)也帶來(lái)更大的心理壓力。而當(dāng)今的教育目標(biāo)是需要培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的有優(yōu)良人才，擁有和保持心理健康成為當(dāng)代大學(xué)生追求的目標(biāo)。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書(shū)籍中獲取編排問(wèn)卷調(diào)查主體內(nèi)容，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問(wèn)卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進(jìn)行處理分析，分別對(duì)學(xué)業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進(jìn)行分析。在此基礎(chǔ)上，對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)經(jīng)行總結(jié)，以期為當(dāng)代大學(xué)生心態(tài)狀況恢復(fù)調(diào)整提供借鑒依據(jù)。

大學(xué)生的生理心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使得青年極易接受外界各種因素的影響。他們的吸收能力大于辨別，這就容易受社會(huì)消極影響而形成消極心理。因此，人們稱青年期這變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴雨的時(shí)期”。

通過(guò)大量閱讀文獻(xiàn)，總結(jié)已有關(guān)于大學(xué)生心理健康調(diào)查分析的研究主要集中于以下幾方面：第一，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)(學(xué)業(yè))的憂慮困擾;第二，在處理人際交往關(guān)系包括戀愛(ài)雙方情感的問(wèn)題;第三，對(duì)未來(lái)的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異;第四，深受網(wǎng)癮困擾，卻無(wú)法自控。所以本文力圖以大學(xué)生心理健康問(wèn)題為研究對(duì)象，分別從學(xué)業(yè)、人際交往、職業(yè)規(guī)劃等多個(gè)角度主要獲取數(shù)據(jù)資料，綜合心理健康問(wèn)題的常見(jiàn)現(xiàn)象和總結(jié)建議的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)加以研究，以期供大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究發(fā)展參考。

首先，每位調(diào)查人員通過(guò)閱讀來(lái)自網(wǎng)絡(luò)和報(bào)紙書(shū)刊的相關(guān)文獻(xiàn)資料及團(tuán)隊(duì)內(nèi)部交流作為基礎(chǔ)，制作調(diào)查問(wèn)卷(附與最后一頁(yè))。其次，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)qq、微信、人人，團(tuán)隊(duì)成員每人詢問(wèn)30份有效的調(diào)查問(wèn)卷，統(tǒng)一整理，探討分析問(wèn)題。

對(duì)待大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度;人際關(guān)系處理;人生價(jià)值觀擇業(yè)觀。

1.對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)(學(xué)業(yè))的憂慮困擾從表格的實(shí)際數(shù)據(jù)顯示我們也可以看出，我們得出了繼續(xù)基本結(jié)論。主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

盲目自滿與自我陶醉。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，盲目自滿。

中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。大一新生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的態(tài)度是因人而異的，受到個(gè)人的人生態(tài)度、價(jià)值取向等多方面因素的制約，因而大學(xué)生對(duì)大學(xué)校園學(xué)習(xí)生活的評(píng)價(jià)不一。43%的受訪者認(rèn)為大學(xué)校園學(xué)習(xí)生活精彩充實(shí)，然而，50%左右的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)校園學(xué)習(xí)生活平淡，感覺(jué)很一般，甚至還有極少數(shù)人認(rèn)為大學(xué)校園學(xué)習(xí)生活過(guò)于枯燥乏味。這反映出很多學(xué)生對(duì)校園學(xué)習(xí)生活缺乏熱情與激情，只是在被動(dòng)地接受，而沒(méi)有調(diào)懂自己的積極性，這才一個(gè)側(cè)面還反映出大學(xué)生校園學(xué)習(xí)生活缺乏動(dòng)力因素。

對(duì)于在大學(xué)生涯中如何發(fā)展自我的問(wèn)題，63%左右的學(xué)生側(cè)重于綜合發(fā)展，兼顧學(xué)業(yè)與社會(huì)實(shí)踐能力的培養(yǎng)，因此，不過(guò)分地看重成績(jī)，而另外37%的人側(cè)重學(xué)習(xí)方面，大學(xué)仍以學(xué)習(xí)為主，這與個(gè)人大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立有關(guān)，有些人計(jì)劃大學(xué)畢業(yè)后便踏入社會(huì)謀生存求發(fā)展，而有些人則偏向于做學(xué)問(wèn)，這也正是大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)多樣化，價(jià)值取向多元化的體現(xiàn)，同時(shí)也反映了不同人對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的不同態(tài)度。

當(dāng)今社會(huì)在各方面競(jìng)爭(zhēng)都日趨激烈，大學(xué)生學(xué)習(xí)、就業(yè)也不例外。有競(jìng)爭(zhēng)就必然會(huì)產(chǎn)生壓力。因此，面對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的壓力，如何處理就顯得異常重要。調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，大部分學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的壓力，感到自信樂(lè)觀，認(rèn)為自己有能力應(yīng)對(duì)處理，但是，仍有將近百分之三十的學(xué)生感到迷茫彷徨，不知所措，還有小部分人選擇逃避。其中，大一新生面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)帶來(lái)的壓力，比高年級(jí)學(xué)生顯得似乎更加自信樂(lè)觀，更加從容，也許大一新生學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)的壓力更小，感受到來(lái)自就業(yè)的壓力遠(yuǎn)比那些即將踏入生活面臨就業(yè)問(wèn)題的高年級(jí)學(xué)生小，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就業(yè)也許還有一段較遙遠(yuǎn)的距離，因此大一新生表現(xiàn)得更為從容。

2.在處理人際交往關(guān)系包括戀愛(ài)雙方情感的問(wèn)題。

新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十八九歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

進(jìn)入了大學(xué)校園后，首先面對(duì)的就是如何處理與他人的關(guān)系，其中包括師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系和異性關(guān)系等等。大學(xué)中的師生關(guān)系明顯不同于中學(xué)時(shí)代，這從我們的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表中可以直觀地看出：有73%被采訪的同學(xué)坦言師生關(guān)系遠(yuǎn)比中學(xué)時(shí)代的疏遠(yuǎn)，大部分的同學(xué)較少與老師進(jìn)行溝通。究其原因，從主觀上講，大學(xué)生的獨(dú)立自主意識(shí)明顯增強(qiáng)，依賴他人的程度大幅下降;客觀上講，大學(xué)生活中師生的學(xué)業(yè)關(guān)系密切程度低，再加上大學(xué)老師自身的學(xué)習(xí)科研和工作時(shí)間繁忙，也無(wú)暇主動(dòng)找單個(gè)學(xué)生進(jìn)行交流溝通，同時(shí)大多數(shù)學(xué)生與老師的交往明顯顯得不夠主動(dòng)。因此，師生關(guān)系變得更疏遠(yuǎn)，冷淡。

相對(duì)于師生關(guān)系而言，大學(xué)中同學(xué)的`關(guān)系顯得更加融洽，似乎也更被同學(xué)們重視。在同學(xué)的交往中，2/3的同學(xué)充滿自信，勇于表現(xiàn)自己，較善于應(yīng)對(duì)處理同學(xué)之間的關(guān)系。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的年級(jí)、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級(jí)的同學(xué)，應(yīng)對(duì)處理能力也相對(duì)較弱。這可能和剛剛進(jìn)入陌生的環(huán)境，并缺乏經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。同時(shí)。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關(guān);相反，男生則顯得更加主動(dòng)大方。

在與異性交往的過(guò)程中，大部分的異性關(guān)系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學(xué)在與異性的交往中存在問(wèn)題，例如個(gè)別同學(xué)很少與異性交往，在與異性的交往中容易產(chǎn)生矛盾。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一新生在與異性交往中比高年級(jí)的學(xué)生存在更加多的問(wèn)題，這一點(diǎn)應(yīng)該引起我們的足夠重視。有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對(duì)男女交往過(guò)分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行;有的大學(xué)生則過(guò)快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛(ài)關(guān)系，過(guò)早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。

在人際交往中，當(dāng)遇到不被理解的時(shí)候，有3/4的同學(xué)感到較難接受，會(huì)產(chǎn)生郁悶的情緒。在日常的生活學(xué)習(xí)工作中，像類似情況容易引起心理問(wèn)題，一些嚴(yán)重的人際交往問(wèn)題甚至困擾著少數(shù)同學(xué)，另外來(lái)自不同方面的壓力也會(huì)造成一些心理問(wèn)題。如果這些心理問(wèn)題不得到重視，同學(xué)自身不能很好地解決，長(zhǎng)期地壓抑和積累將會(huì)使后果不堪設(shè)想。但是，可喜的是，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，面對(duì)自己存在的心理問(wèn)題，絕大部分的學(xué)生能夠客觀地正視并努力尋求方法解決。在解決方式的選擇上，65%的學(xué)生喜歡進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，而小部分的同學(xué)則選擇與他人交流溝通化解自己的問(wèn)題。大部分的同學(xué)選擇的方式是積極健康的，這也是大學(xué)生心理日漸成熟的重要標(biāo)志和體現(xiàn)。

3.對(duì)未來(lái)的職業(yè)歸屬感及興趣所在的差異。

大學(xué)生涯有4年，但今天的大學(xué)生踏進(jìn)校園之后已經(jīng)面臨著就業(yè)，人生規(guī)劃，職業(yè)發(fā)展方向等問(wèn)題。已經(jīng)作為成年人的大學(xué)生理應(yīng)理性地思考人生的意義，價(jià)值以及未來(lái)人生目標(biāo)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。從調(diào)查結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，九成多的大學(xué)生對(duì)未來(lái)的人生計(jì)劃和發(fā)展方向有明確的目標(biāo)，認(rèn)為人生是充滿價(jià)值和意義的。從中我們可以看出，絕大多數(shù)的大學(xué)生的人生價(jià)值觀是正確的，積極向上。但是也不能忽視少數(shù)的同學(xué)人生價(jià)值觀有所偏差，對(duì)人生沒(méi)有自己的思考，毫無(wú)人生規(guī)劃，在生活中得過(guò)且過(guò)，消極頹廢地虛度大學(xué)的寶貴光陰。這其實(shí)是對(duì)自身的不負(fù)責(zé)任，缺乏對(duì)社會(huì)和國(guó)家的責(zé)任感，對(duì)于這些同學(xué)，我們應(yīng)該正確引導(dǎo)，幫助其培養(yǎng)和樹(shù)立正確積極的人生態(tài)度，確立自己的人生目標(biāo)，并在此基礎(chǔ)上做出自己的奮斗。

大學(xué)校園在一定程度上也是絢麗多彩而復(fù)雜社會(huì)的縮影。陌生的同學(xué)來(lái)自五湖四海，來(lái)自祖國(guó)的各個(gè)角落。或來(lái)自東部沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，或來(lái)自相對(duì)落后的中西部地區(qū);或來(lái)自繁華的大都市，或來(lái)自僻靜的小村莊，當(dāng)面對(duì)生活條件比自己優(yōu)越的同學(xué)，每一位同學(xué)心中都會(huì)有自己的想法與心態(tài)。調(diào)查結(jié)果顯示，95%以上的學(xué)生在看待穿戴比自己優(yōu)越的同學(xué)時(shí)，并沒(méi)有自卑感，不存在攀比心理，自我認(rèn)同感強(qiáng)。這正是大學(xué)生日漸成熟的理性之所在，同時(shí)也是正確價(jià)值觀的表現(xiàn)。

任何事情都沒(méi)有一帆風(fēng)順的，經(jīng)歷坎坷與挫折不可避免。同樣，幻想沒(méi)有坎坷與挫折的人生、生活也是不現(xiàn)實(shí)的。相反，在物質(zhì)條件日益改善的當(dāng)代社會(huì)，人們似乎更加重視挫折教育。在很小的時(shí)候便知道在中日青少年夏令營(yíng)活動(dòng)中，中國(guó)青少年的抗挫折能力遠(yuǎn)不如日本青少年，這與日本教育重視獨(dú)立生活能力與抗挫折能力的培養(yǎng)有一定關(guān)系。在調(diào)查的對(duì)象中，大一新生的抗挫折能力比高年級(jí)學(xué)生要低，這與大一新生缺乏豐富的人生閱歷，缺少挫折經(jīng)驗(yàn)有較大關(guān)系。另外，女生的抗挫折能力相對(duì)比男生要弱些，這其實(shí)也很正常，因?yàn)榕撵`、感情更脆弱些，而男生性格方面更加陽(yáng)剛、堅(jiān)強(qiáng)，古語(yǔ)也早已有之：“男兒有淚不輕彈?！钡M管如此，抗挫折教育也是必需的，提高心理承受能力也是大學(xué)生綜合發(fā)展、人格健全的一個(gè)重要方面。

還有些同學(xué)具有松氣情緒與歇腳心理。認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

1.積極與老師溝通交流。

在處理與他人的關(guān)系中，我們應(yīng)該應(yīng)當(dāng)更加積極主動(dòng)，而不應(yīng)該等待他人的主動(dòng)。而師生關(guān)系中學(xué)生的積極主動(dòng)顯得更加重要。大學(xué)中老師不再是中學(xué)時(shí)代與學(xué)生朝夕相處的，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)而結(jié)合的老師了，大學(xué)中的老師自身也有繁忙的工作和學(xué)習(xí)，任課老師也一般在課堂上才能見(jiàn)到。因此，在師生交往中的主動(dòng)權(quán)就掌握在學(xué)生的手中。當(dāng)遇到心理方面或者其他方面的問(wèn)題的時(shí)候，主動(dòng)找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯(lián)系，這也是對(duì)學(xué)生非常有利的。

2.用寬容的態(tài)度與同學(xué)交往(尤其是室友)。

同學(xué)之間的長(zhǎng)時(shí)間相處，尤其是舍友長(zhǎng)期生活學(xué)習(xí)都在一起。長(zhǎng)時(shí)間的相處難免會(huì)出現(xiàn)大大小小的矛盾。當(dāng)這些矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該積極地尋求解決，而不應(yīng)該激化擴(kuò)大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問(wèn)題。同時(shí)，在處理同學(xué)之間的關(guān)系時(shí)，應(yīng)該保持一種寬容的心理，設(shè)身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。

3.異性之間的交往自然主動(dòng)。

在處理異性關(guān)系，男生和女生都應(yīng)該主動(dòng)，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補(bǔ)充，更加完善自我的性格，培養(yǎng)健全的人格。

4.確立自己的人生價(jià)值觀。

正確的價(jià)值觀是個(gè)人健康發(fā)展的助推器，是個(gè)人保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的燈塔。因此，大學(xué)生樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀是十分重要的。踏入大學(xué)校園之后，就有必要對(duì)整個(gè)大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，對(duì)未來(lái)的人生、職業(yè)有一個(gè)較明晰的規(guī)劃，確立明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗，堅(jiān)持不懈。正確的人生價(jià)值觀不僅包括個(gè)人的人生規(guī)劃，還應(yīng)包括對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，樹(shù)立強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，為社會(huì)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

5.提高學(xué)習(xí)積極自主能力。

面對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活，如何恰當(dāng)?shù)靥幚韺W(xué)習(xí)生活是大學(xué)生必須正視的問(wèn)題。在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中是否具有明確的目標(biāo)，在一定程度上影響到大學(xué)生對(duì)校園學(xué)習(xí)生活的評(píng)價(jià)。一半以上的受訪者認(rèn)為大學(xué)生活平淡一般甚至枯燥乏味，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學(xué)學(xué)習(xí)生活中缺乏近期或長(zhǎng)期的目標(biāo)，使大學(xué)生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動(dòng)力。另一方面，大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的自主積極性不高，或許是受到中學(xué)時(shí)代教育模式的長(zhǎng)期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對(duì)老師、父母還存在依賴性，沒(méi)有完全從中走出來(lái)。因此，有必要努力培養(yǎng)獨(dú)立自主意識(shí)，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時(shí)也是進(jìn)入社會(huì)前的必要準(zhǔn)備。

6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

7.開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我們學(xué)校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。8.把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

9.開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

10.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

11.建立科學(xué)的生活方式。

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

12.加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍人浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。生活中常常會(huì)遇到不順心的事，考試失利、戀愛(ài)受挫、人際沖突等均會(huì)引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時(shí)他們必須及時(shí)疏導(dǎo)自己的不良情緒，疏導(dǎo)的方法有合理宣泄、注意轉(zhuǎn)移、目標(biāo)升華等。

本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)研，從網(wǎng)絡(luò)和書(shū)籍中獲取編排問(wèn)卷調(diào)查主體內(nèi)容，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)和校園內(nèi)問(wèn)卷調(diào)查，基于以上數(shù)據(jù)資料進(jìn)行處理分析，分別對(duì)學(xué)業(yè)、人際交往(包括異性交往)、未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等方面的不良心理進(jìn)行分析和研究。在此基礎(chǔ)上，對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)整及恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)經(jīng)行總結(jié)。結(jié)果表明當(dāng)代大學(xué)生確實(shí)存在不少心理健康問(wèn)題，大學(xué)生大多數(shù)能夠調(diào)節(jié)好自己的心理健康問(wèn)題，但目前仍存在不盡如人意的地方，他們作為社會(huì)的新團(tuán)體，需要社會(huì)各界人士的關(guān)泛關(guān)注。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十一

我們都知道大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷。而我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的學(xué)會(huì)融入社會(huì)。

以下是我在本學(xué)學(xué)期參加的一些心理健康知識(shí)普及的實(shí)踐活動(dòng)的講座；教育活動(dòng)；團(tuán)體輔導(dǎo)；心理情景劇等相關(guān)活動(dòng)。

1.20xx年10月10日，在世界心理健康日這天，我參加了浙江理工大學(xué)材料與紡織學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)組織的一次有關(guān)心理健康的教育活動(dòng)。該活動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)們一起來(lái)到杭州靈隱寺聆聽(tīng)國(guó)家著名心理咨詢師王道華老師的講座。活動(dòng)的內(nèi)容是尋訪靈隱心靈之路。

2.20xx年10月17日，我在離我校不遠(yuǎn)處的杭州師范大學(xué)參加了一個(gè)有關(guān)人際關(guān)系中的技巧與方式的教育活動(dòng)，該活動(dòng)有他們的心理健康協(xié)會(huì)理學(xué)院分會(huì)主辦?；顒?dòng)的名稱為影像心靈?；顒?dòng)中老師采取圖片、文字以及小游戲的形式，讓同學(xué)們了解了表情的重要性，賦予了講座一個(gè)輕松愉悅的開(kāi)場(chǎng)氛圍。接著，老師又以講小故事、與同學(xué)互動(dòng)的輕松方式讓大家領(lǐng)會(huì)了傾聽(tīng)的重要性，明白了吵架的藝術(shù)，懂得了如何面對(duì)批評(píng)、如何對(duì)別人說(shuō)“不”、如何處理溝通后的負(fù)面情緒等等。最后，老師讓大家看了外國(guó)某學(xué)校給學(xué)生們的處理人際關(guān)系的10句話。因?yàn)槲覀兌际谴笠坏男峦瑢W(xué)，剛剛進(jìn)入大學(xué)校園，猶在適應(yīng)嶄新的生活方式，無(wú)法避免人際關(guān)系困擾的時(shí)期，通過(guò)老師為我們的點(diǎn)撥，使我對(duì)人際關(guān)系又有了進(jìn)一步的了解。

3.20xx年10月30日晚上6：30這次我來(lái)到了我校隔壁的杭州電子科技大學(xué)。這次心理健康講座是由武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副院長(zhǎng)、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心副主任張掌然教授帶來(lái)的一場(chǎng)名為“邁向未來(lái)的五種人”的講座。這次講座以“成功與自我”為開(kāi)場(chǎng)，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡(jiǎn)短的演講”，進(jìn)而一步步闡述成功與五種人的關(guān)系。其中，張教授旁征博引用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，形象舉例毛主席和周來(lái)解釋怎么選擇人生發(fā)展路徑。另外張教授著重講解專業(yè)定位于全腦思維的重要性，通過(guò)這次講座使我受益匪淺。

4.20xx年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學(xué)法政學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)舉辦的主題為“大學(xué)生的情緒管理與心理成長(zhǎng)”的心理講座。本次講座邀請(qǐng)了浙江大學(xué)的馬教授作為主講，活動(dòng)面向?qū)W校大一新生和個(gè)年級(jí)學(xué)生。該次講座以生動(dòng)詼諧的故事和笑話的形式向同學(xué)們傳達(dá)心理健康的重要性。馬教授引用現(xiàn)實(shí)生活中的例子講述了大學(xué)生在生活中存在的心理問(wèn)題，并對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的分析與解說(shuō)，尤其對(duì)其中的“應(yīng)該做”與“不該做”作了仔細(xì)說(shuō)明。在講座期間，針對(duì)大學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題，馬教授講解并提出了積極有效的解決方法，巧妙的比喻使抽象的心理知識(shí)變得清晰。有趣的故事配上幽默的語(yǔ)言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開(kāi)心扉，更使我學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待自己的心理問(wèn)題。

5.在20xx年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動(dòng)，活動(dòng)中同學(xué)們?cè)溨C，生動(dòng)的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動(dòng)中同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)至今還留在耳邊，活動(dòng)中流露出同學(xué)朋友間深深地友情。

6.在20xx年11月25日我班在三區(qū)三號(hào)樓開(kāi)展了一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，活動(dòng)以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng)進(jìn)一步增加了同學(xué)的之間的了解和增添了班級(jí)的互信離和凝聚力。

在這段時(shí)間里，我通過(guò)參加一系列的心理講座，教育活動(dòng)，讓我明白了，要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對(duì)。

通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十二

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí)，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)健康地去“愛(ài)”；學(xué)會(huì)與他人相處：做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備。

結(jié)合生活實(shí)際，引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí)。“觀念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問(wèn)題。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系。認(rèn)為身體無(wú)“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的題體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說(shuō)是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！边@說(shuō)明人作為一個(gè)整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)。并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。因此，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導(dǎo)我們樹(shù)立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí)。在課堂講授中，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。心理健康是保證生理健康的重要條件。心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來(lái)看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，原有思維方式、行為方式、價(jià)值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì)，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí)。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個(gè)體的認(rèn)識(shí)、情感、意志都受其影響和支配。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我。了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí)。

辨證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí)。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十三

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。

（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見(jiàn)等。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十四

我出生于上世紀(jì)70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國(guó)改革開(kāi)放全過(guò)程的見(jiàn)證人，同時(shí)也是第一代的獨(dú)生子女。我成長(zhǎng)于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件，使我擁有一個(gè)幸福的童年。由于是獨(dú)子，也是長(zhǎng)孫，所以我成長(zhǎng)的每一步都傾注了父母以至長(zhǎng)輩幾乎全部的心血，成長(zhǎng)之路可謂一帆風(fēng)順，受到了良好的家庭、學(xué)校教育，并于千軍萬(wàn)馬之中得以幸運(yùn)地踏過(guò)了“高考”這座獨(dú)木橋，爭(zhēng)取到了每省僅五個(gè)的錄取名額中的一個(gè)，幸而又幸的成為了一名大學(xué)生，并以較為滿意的成績(jī)完成了五年的*校生涯，成長(zhǎng)了為一名光榮的。

回首我的成長(zhǎng)之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時(shí)期，這也是我真正清楚的意識(shí)到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當(dāng)時(shí)以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué)，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學(xué)之初也未得幸免，結(jié)伙、打架、翹課、早戀等等現(xiàn)在看來(lái)十足可笑的舉動(dòng)都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當(dāng)時(shí)的音樂(lè)老師的一次偶然的長(zhǎng)談，改變了我的生活。讓我初次有了長(zhǎng)大成人的意識(shí)，也認(rèn)清了自己人生的正途。至此，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時(shí)間里努力學(xué)習(xí)，以全班首位的成績(jī)，進(jìn)入了一所省屬的重點(diǎn)高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。

我是一個(gè)典型b型性格的人，有著b型性格的人的大部分特點(diǎn)，所以我在大部分的時(shí)間里性情比較平和。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過(guò)程，在我看來(lái)期間的過(guò)程要重于結(jié)果。于是我擁有了：忠誠(chéng)、善良、內(nèi)省、寬容、自制五個(gè)在我看來(lái)比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來(lái)和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅(jiān)韌、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo)，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時(shí)，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺(jué)這與我獨(dú)生子女的成長(zhǎng)背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨(dú)生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會(huì)的獨(dú)生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點(diǎn)，但我也堅(jiān)信我們這一代人也有著前代所沒(méi)有的自立、自主，我18歲考學(xué)離開(kāi)父母和家庭，投入到、社會(huì)中去，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事?tīng)?zhēng)第一的個(gè)性，我不會(huì)過(guò)多的被別人的評(píng)價(jià)所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來(lái)就不會(huì)輕易的動(dòng)搖，我想這樣的個(gè)性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的。當(dāng)然，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學(xué)歷、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強(qiáng)與改善的五個(gè)方面。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育，讓我有了一個(gè)科學(xué)的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯。而作為一名，讓我在堅(jiān)定以上信仰的同時(shí)，也以一名標(biāo)準(zhǔn)在道德、信念等方面嚴(yán)格要求自己。這讓我對(duì)生活有著健康而積極的看法。我堅(jiān)信人人生來(lái)平等。我的待人之道可概括為四個(gè)詞：善意、寬容、強(qiáng)硬、簡(jiǎn)單明了?！巴饫鋬?nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評(píng)價(jià)。

在我看來(lái)的成熟便是面對(duì)失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會(huì)賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來(lái)人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。

如果要用三個(gè)詞來(lái)概括我的特點(diǎn)，我想是：寬容、內(nèi)省、自制。

作為一名心理咨詢師，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過(guò)程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開(kāi)求助者的心扉，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過(guò)程中細(xì)小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問(wèn)題解決的關(guān)鍵點(diǎn)。說(shuō)到心理問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn)，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項(xiàng)工作的過(guò)程中，來(lái)自求助者的大量負(fù)面情緒，來(lái)自自身的種種壓力，有時(shí)也會(huì)讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認(rèn)識(shí)到問(wèn)題出處及解決的最好途徑。我有許多的業(yè)余愛(ài)好，比如音樂(lè)和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問(wèn)題時(shí)，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛(ài)倫?坡的懸疑小說(shuō)，這讓我在消遣情緒的同時(shí)，可以對(duì)自身有一個(gè)更加深刻的剖析。有時(shí)我覺(jué)得探索求助者的問(wèn)題根源，有些類似懸疑小說(shuō)的推理過(guò)程，曲徑通幽而充滿樂(lè)趣。我最常出現(xiàn)的反移情問(wèn)題是對(duì)某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對(duì)以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問(wèn)題地同時(shí)，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來(lái)。我的同事以“謹(jǐn)慎、細(xì)致、責(zé)任心強(qiáng)”來(lái)評(píng)價(jià)我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷、良好修養(yǎng)的求助者，因?yàn)樗麄儗?duì)于我來(lái)講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過(guò)我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容，是對(duì)我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂(lè)。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅(jiān)強(qiáng)的心理防線，以抵御工作過(guò)程中，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。

說(shuō)到我的奮斗目標(biāo)，那就是能夠用我的力量來(lái)幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時(shí)也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項(xiàng)職業(yè)利人利己、服務(wù)、貢獻(xiàn)社會(huì)的初衷相吻合。

身為一名心理工作者，我深知肩負(fù)著上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責(zé)任之重大。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學(xué)背景、思維方式是我從事這項(xiàng)職業(yè)的優(yōu)勢(shì)所在。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠(chéng)的指教，能讓我更能勝任這項(xiàng)崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠(yuǎn)，我將肩負(fù)起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè)、求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護(hù)航。

一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃。

(x年-20xx年，20歲至30歲)。

美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。

方向：企業(yè)高級(jí)管理人員。

總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進(jìn)入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

二.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也將走出國(guó)門。

2、管理職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國(guó)的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識(shí)大部分源于國(guó)外，中國(guó)的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國(guó)急需管理人才，尤其是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場(chǎng)廣闊。

要在中國(guó)發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國(guó)的國(guó)情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國(guó)市場(chǎng)吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì)。

三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析。

1、行業(yè)分析：

本人所在××公司為跨國(guó)性會(huì)計(jì)事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國(guó)加入wto，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化，國(guó)內(nèi)企業(yè)經(jīng)營(yíng)也逐步與國(guó)際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來(lái)引進(jìn)中國(guó)后得到迅猛的發(fā)展。

2、企業(yè)分析：

×公司是全球四大會(huì)計(jì)事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠(chéng)信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀，十年來(lái)穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個(gè)國(guó)家、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。

公司x年進(jìn)入中國(guó)，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu)。經(jīng)營(yíng)中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過(guò)繁忙，無(wú)暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式是十分幸運(yùn)的，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

四.個(gè)人分析與角色建議。

1.個(gè)人分析：

(1)自身現(xiàn)狀：

英語(yǔ)水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實(shí)，精通經(jīng)貿(mào)知識(shí);具有較強(qiáng)的人際溝通能力;思維敏捷，表達(dá)流暢;在大學(xué)期間長(zhǎng)期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力;有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

(2)測(cè)評(píng)結(jié)果(略)。

2.角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強(qiáng)”“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來(lái)一起居住生活?！蹦赣H：工作要上進(jìn)，婚姻不要誤。

老師：“聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧”，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。

五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合。

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員。

1.20xx-20xx年：

成果目標(biāo);通過(guò)實(shí)踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國(guó)國(guó)情的企業(yè)管理理論。

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理。

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過(guò)實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語(yǔ)應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬(wàn)元;商務(wù)助理年薪5萬(wàn)。

2.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過(guò)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試。

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績(jī)?cè)谕?jí)同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無(wú)阻礙地溝通。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬(wàn)。

3.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位。

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員，大學(xué)的外聘講師。

能力目標(biāo)：科研能力突出，在國(guó)外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬(wàn)。

六.成功標(biāo)準(zhǔn)。

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會(huì)覺(jué)得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案。

差距：1、跨國(guó)企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn);2、作為高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法：

1.教育培訓(xùn)方法。

(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、選修、旁聽(tīng)相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書(shū)等。時(shí)間：20xx年7月以前。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。時(shí)間：長(zhǎng)期。

(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間：五年以內(nèi)。

2.討論交流方法。

(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢(shì)，參加校友聯(lián)誼活動(dòng)，經(jīng)常和他們接觸、交流。

3.實(shí)踐鍛煉方法。

(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。

(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時(shí)，每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

××本人對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺(jué)得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來(lái)，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變。我以前想當(dāng)官，后來(lái)想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺(jué)得這個(gè)很難就定下來(lái)，更何況是在校大學(xué)生，沒(méi)有任何社會(huì)閱歷，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒(méi)有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺(jué)得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語(yǔ)聽(tīng)力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒(méi)有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。

3、如果我是學(xué)生，我可能想聽(tīng)一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的，那我作為一個(gè)學(xué)生，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十五

在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際，積極開(kāi)展心理健康教育，借此機(jī)會(huì)將我校開(kāi)展心理健康教育的一些做法和思考。

我校充分利用每周一次的行政例會(huì)、年級(jí)組長(zhǎng)和每?jī)芍芤淮蔚慕處煂W(xué)習(xí)工作會(huì)議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)對(duì)開(kāi)展心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對(duì)象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對(duì)于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對(duì)性、切實(shí)的操作性。

為了有效地做好對(duì)學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛(ài)”教育為重點(diǎn)，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績(jī)，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗、樂(lè)于奉獻(xiàn)且熱心德育工作的教師隊(duì)伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨(dú)生子女問(wèn)題、留守兒童問(wèn)題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。

通過(guò)學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開(kāi)展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結(jié)合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(zhǎng)室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級(jí)組長(zhǎng)組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計(jì)劃之中，年級(jí)組及班主任工作計(jì)劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項(xiàng)教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對(duì)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂(lè)于奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍。

我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級(jí)相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時(shí)還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20xx年開(kāi)始先后邀請(qǐng)了徽州師范的金水老師來(lái)校做專題講座，邀請(qǐng)“知心姐姐”報(bào)告團(tuán)和南京大學(xué)心理研究課題組成員來(lái)校為教師和家長(zhǎng)做報(bào)告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì)歸來(lái)為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報(bào)輔導(dǎo)報(bào)告；從20xx學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì)制度，以此來(lái)加強(qiáng)理論探討，交流工作體會(huì)，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。

關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(zhǎng)。不能僅僅停留在口號(hào)上，而應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開(kāi)始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項(xiàng)教育活動(dòng)中都應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。

濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂(lè)園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè)口號(hào)，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚(yáng)個(gè)性，展現(xiàn)魅力的所在，引來(lái)了居民駐足觀看。很多的家長(zhǎng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯(cuò)，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。

2。建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性。老師應(yīng)主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)幫助解決。

例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她，尤其是爸爸，對(duì)她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時(shí)候，也堅(jiān)持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對(duì)于這樣的打擊，她還是無(wú)法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導(dǎo)，了解了實(shí)情后，班主任通過(guò)耐心細(xì)致的開(kāi)導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。

3。貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng)。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調(diào)查活動(dòng)，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問(wèn)題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識(shí)自我問(wèn)題等。

從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開(kāi)展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級(jí)（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái)，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說(shuō)話的聲音都打顫。一次主題班隊(duì)會(huì)，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢桑蠋熛嘈拍銣?zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵(lì)她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開(kāi)朗起來(lái)。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識(shí)越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書(shū)交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。

同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教育的平臺(tái)。堅(jiān)持開(kāi)展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益；堅(jiān)持開(kāi)展路隊(duì)、“兩操”、衛(wèi)生等“五項(xiàng)評(píng)比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅(jiān)持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀愛(ài)國(guó)主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣；堅(jiān)持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng)，走進(jìn)紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。

我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”、“師生來(lái)稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評(píng)”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來(lái)評(píng)說(shuō)”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。

4。各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識(shí)為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識(shí)成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著別人主動(dòng)的奉獻(xiàn)，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識(shí)不強(qiáng)，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。

而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來(lái)，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠(chéng)實(shí)和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵(lì)學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對(duì)那些能站在他人立場(chǎng)思考、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來(lái)，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來(lái)。

再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。

如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識(shí)到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來(lái)，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語(yǔ)言評(píng)價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵(lì)的語(yǔ)氣，啟發(fā)式的詢問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅(jiān)持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報(bào)告單時(shí)，只表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生改正，就避免了對(duì)學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習(xí)信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。

5。家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長(zhǎng)有效平臺(tái)。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(zhǎng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項(xiàng)新舉措。為此，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)?！?、“校長(zhǎng)信箱、校長(zhǎng)博客空間”平臺(tái)，精心編印校刊——《家校園地》，開(kāi)辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強(qiáng)對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對(duì)一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂(lè)學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同成長(zhǎng)”活動(dòng)，利用家長(zhǎng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)運(yùn)用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長(zhǎng)傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如缺乏具備專業(yè)知識(shí)的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)的口號(hào)式話語(yǔ)不能調(diào)動(dòng)教師的積極性；現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(zhǎng)，而導(dǎo)致的問(wèn)題學(xué)生數(shù)越來(lái)越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì)氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問(wèn)題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)，真可謂是任重道遠(yuǎn)?。?/p>

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十六

摘要：積極心理學(xué)關(guān)注力量和美德等人性的積極方面，致力于使生活更加富有意義。在分析獨(dú)立院校大學(xué)生心理問(wèn)題及心理健康教育現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，從積極心理學(xué)的視角，提出心理健康教育的有效性對(duì)策，具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);心理健康教育;獨(dú)立院校

獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來(lái)，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問(wèn)題上，既不能從根本上預(yù)防問(wèn)題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。

改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開(kāi)展心理健康教育。

20世紀(jì)末，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來(lái)越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)。

積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開(kāi)放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂(lè)，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對(duì)于樂(lè)觀的研究，因?yàn)闃?lè)觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個(gè)人心理能力。

1.獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題表現(xiàn)更為突出。張翔通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問(wèn)題。

2.獨(dú)立院校現(xiàn)有心理健康教育模式

(1)單一性心理咨詢與治療模式

部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識(shí)的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識(shí)較差。

(2)簡(jiǎn)單化德育教育模式

由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，對(duì)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。

因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。

1.結(jié)合積極心理學(xué)價(jià)值取向，整合心理健康教育目標(biāo)

心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價(jià)值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對(duì)各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開(kāi)始，展開(kāi)系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)的同時(shí)，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對(duì)心理問(wèn)題積極預(yù)防的目標(biāo)。

2.結(jié)合積極心理學(xué)理念，完善心理健康認(rèn)知

對(duì)于獨(dú)立高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，單純的矯正問(wèn)題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無(wú)病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。

3.結(jié)合積極心理學(xué)研究?jī)?nèi)容，拓展心理健康教育的內(nèi)容和形式

努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢?nèi)?jí)教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂(lè)的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。

總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十七

一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我對(duì)心理健康方面的知識(shí)從無(wú)到有,從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過(guò)去。在專家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

二、通過(guò)學(xué)習(xí),自身心理素質(zhì)有了提高。

我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。

要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)自身的健康成長(zhǎng),提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

三、自己保持樂(lè)觀的心態(tài),作為當(dāng)代大學(xué)生,我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習(xí),我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂(lè)于學(xué)習(xí),并合理安排時(shí)間,張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操。

四、通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大專院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng),通過(guò)老師的講解、耐心疏導(dǎo),使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。

我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大,社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績(jī),還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),正確認(rèn)識(shí)自己,我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),只需要我們要善于去挖掘,對(duì)于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。

只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),敢于冒險(xiǎn),敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們?cè)诘?、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問(wèn)題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問(wèn)題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會(huì)提高。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十八

為全面貫徹黨的和xx屆三中、四中全會(huì)精神，深入學(xué)習(xí)貫徹系列重要講話精神，積極培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，深入推進(jìn)實(shí)施“大學(xué)生心理健康素質(zhì)提升計(jì)劃”，進(jìn)一步提高高院心理健康教育工作質(zhì)量為了更好適應(yīng)職院心理健康教育發(fā)展的需要，確實(shí)加快我院心理健康教育工作的不斷深入，強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè)，創(chuàng)新工作思路，全面提升我院心理健康教育工作水平，開(kāi)創(chuàng)我院心理健康教育工作新局面。結(jié)合學(xué)院實(shí)際，積極推進(jìn)我院心理健康教育再上新臺(tái)階，現(xiàn)制定如下工作計(jì)劃。具體安排如下：

1、召開(kāi)新學(xué)期專兼職心理教師工作例會(huì)。

為了更好服務(wù)學(xué)生，心理咨詢室將在學(xué)期初召開(kāi)學(xué)院心理健康教育工作例會(huì)，部署新學(xué)期學(xué)院心理健康教育中心咨詢工作。每位心理教師做到嚴(yán)格按照學(xué)院要求上下班，做好學(xué)生心理檔案登記與管理，心理教師必須加強(qiáng)自身心理健康理論和技能學(xué)習(xí)，熟悉心理咨詢室工作和業(yè)務(wù)，為學(xué)生排憂解惑，做一位優(yōu)秀的心理教師。

2、健全組織領(lǐng)導(dǎo)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。

3、注重發(fā)展階段的貫通，做好教育重點(diǎn)。

把心理健康教育融入人才培養(yǎng)的每個(gè)階段，在新生入學(xué)時(shí)，進(jìn)行心理健康普查并建立心理檔案、在入學(xué)教育階段著重提高適應(yīng)能力、在學(xué)生成長(zhǎng)提升階段著重人格塑造、在學(xué)生生涯選擇階段注重潛能激發(fā)、在學(xué)生就業(yè)畢業(yè)階段注重職業(yè)咨詢服務(wù)。同時(shí)結(jié)合青春期心理特征，開(kāi)設(shè)婚戀愛(ài)情、人際交往、情緒調(diào)節(jié)等專題心理講座，使學(xué)生在學(xué)業(yè)發(fā)展和青春成長(zhǎng)的每個(gè)特定階段都有心理健康教育的關(guān)懷。

（一）學(xué)習(xí)心理。包括學(xué)生的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)、思維訓(xùn)練、潛能開(kāi)發(fā)、心理調(diào)適、對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)等，使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力、提高學(xué)習(xí)效率。

（二）建立對(duì)他人積極的情感反應(yīng)，適應(yīng)各種人際環(huán)境，教給學(xué)生基本的人際交往技巧等。主要教給學(xué)生正確處理好師生、生生及親子關(guān)系等。

（三）自我調(diào)適。要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、幫助其樹(shù)立信心，獲得積極的自我認(rèn)同感。要讓他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和意志。

（四）青春期心理。要讓學(xué)生了解青春期身心發(fā)展特征、衛(wèi)生常識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確看待異性交往，培養(yǎng)正確的戀愛(ài)觀、婚姻觀等。

（五)生活和社會(huì)適應(yīng)(包括職業(yè)指導(dǎo)）。要培養(yǎng)學(xué)生具有主動(dòng)適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化的能力，提高抗挫折的心態(tài)和能力，在各種意外環(huán)境下學(xué)生能夠自我保護(hù)。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的職業(yè)指導(dǎo)，增強(qiáng)對(duì)預(yù)期生活方式或社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

4、深入開(kāi)展青春健康教育進(jìn)院園活動(dòng)，彰顯我院辦學(xué)特色。

近幾年來(lái)，我院不斷拓展辦學(xué)渠道，把青春健康教育活動(dòng)作為常規(guī)教學(xué)來(lái)抓。

（一）尋找與“青春健康教育”的恰當(dāng)結(jié)合點(diǎn)，以增加青春健康教育的有效性，更好的為青春健康教育服務(wù)。積極匯編青春健康教育論文，形成獨(dú)具安我院特色的《青春健康教育論文匯編》，以供其他老師推廣學(xué)習(xí)。

（二）落實(shí)“心理健康暨青春健康教育活動(dòng)月”工作。為了更好的開(kāi)展青春健康教育活動(dòng)，使青春健康教育活動(dòng)與教育教學(xué)活動(dòng)、心理健康教育活動(dòng)結(jié)合相得益彰，更好的服務(wù)學(xué)生，本學(xué)期將五月份定為“第八屆心理健康暨青春健康教育活動(dòng)月”。四月份制定工作方案，五月份活動(dòng)開(kāi)展，六月份進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)和表彰。

5、落實(shí)心理咨詢工作常態(tài)，做好日常宣傳教育工作。

（二）進(jìn)一步完善心理咨詢室的材料和檔案。咨詢室材料、檔案的進(jìn)一步整理、完善、充實(shí)為了使心理咨詢室工作朝著規(guī)范性、系統(tǒng)性、連續(xù)性的狀態(tài)發(fā)展。本學(xué)期將繼續(xù)做好上學(xué)期的心理篩查后的回訪工作，主動(dòng)約請(qǐng)有困擾的同學(xué)前來(lái)咨詢。切實(shí)做好各系部心困生的追蹤反饋及危機(jī)干預(yù)工作。

（三）做好心理健康教育日常宣傳教育工作。在學(xué)院日常工作中，重視營(yíng)造良好的院園氛圍和寬松的心理環(huán)境。按計(jì)劃完成新校區(qū)的心理健康教育中心籌建工作。繼續(xù)在院園廣播之聲、《心靈導(dǎo)航》簡(jiǎn)報(bào)、院心理健康教育中心網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)等宣傳媒介大力宣傳心理健康知識(shí)，使學(xué)生時(shí)時(shí)刻刻接受著健康心理知識(shí)的熏陶，學(xué)院心理環(huán)境諧和、真誠(chéng)、奮進(jìn)，有力的孕育著一種健康向上的心理氛圍。

（四）做好團(tuán)市委分派的青年社會(huì)組織與高校學(xué)生組織結(jié)對(duì)共建項(xiàng)目籌建工作，一學(xué)期不少于4次活動(dòng)。

（五）積極加強(qiáng)心理健康教育中心師資隊(duì)伍和學(xué)生心理聯(lián)絡(luò)員隊(duì)伍的建設(shè)及培訓(xùn)工作。

（六）根據(jù)學(xué)校實(shí)際需要，做好職護(hù)考試期間心理防護(hù)工作。在今年面臨職考的學(xué)生中存在一部分原先有問(wèn)題的同學(xué)和考前壓力大出現(xiàn)心理問(wèn)題的同學(xué)，因此，中心經(jīng)討論研究決定，采取在階段考試后對(duì)職護(hù)考試學(xué)生進(jìn)行篩選，針對(duì)性的進(jìn)行集中輔導(dǎo)，提高應(yīng)考學(xué)生的自信心。

（七）提高本中心的老師的教科研能力，每人完成一篇與心理教育相關(guān)的論文或課題。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇十九

摘要:人生的過(guò)程總是充滿了喜怒哀樂(lè)。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程。學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問(wèn)題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

自我分析（一）發(fā)展史之高峰低谷。

個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為:。

1、開(kāi)始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

2、開(kāi)始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。

4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。

5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。

開(kāi)始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說(shuō)得最多的話就是:你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽(tīng)這話瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(zhǎng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué)，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作；富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)；能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。

我覺(jué)得應(yīng)該是積極、樂(lè)觀、有耐心、幽默、虛心。

在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè)觀的心態(tài)，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提，自然，這就造就了我樂(lè)觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來(lái)。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云；另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)?；顫姾脛?dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇二十

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐報(bào)告篇二十一

我出生于上世紀(jì)70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國(guó)改革開(kāi)放全過(guò)程的見(jiàn)證人，同時(shí)也是第一代的獨(dú)生子女。我成長(zhǎng)于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件，使我擁有一個(gè)幸福的童年。由于是獨(dú)子，也是長(zhǎng)孫，所以我成長(zhǎng)的每一步都傾注了父母以至長(zhǎng)輩幾乎全部的心血，成長(zhǎng)之路可謂一帆風(fēng)順，受到了良好的家庭、學(xué)校教育，并于千軍萬(wàn)馬之中得以幸運(yùn)地踏過(guò)了“高考”這座獨(dú)木橋，爭(zhēng)取到了每省僅五個(gè)的錄取名額中的一個(gè)，幸而又幸的成為了一名大學(xué)生，并以較為滿意的成績(jī)完成了五年的*校生涯，成長(zhǎng)了為一名光榮的。

回首我的成長(zhǎng)之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時(shí)期，這也是我真正清楚的意識(shí)到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當(dāng)時(shí)以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué)，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學(xué)之初也未得幸免，結(jié)伙、打架、翹課、早戀等等現(xiàn)在看來(lái)十足可笑的舉動(dòng)都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當(dāng)時(shí)的音樂(lè)老師的一次偶然的長(zhǎng)談，改變了我的生活。讓我初次有了長(zhǎng)大成人的意識(shí)，也認(rèn)清了自己人生的正途。至此，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時(shí)間里努力學(xué)習(xí)，以全班首位的成績(jī)，進(jìn)入了一所省屬的重點(diǎn)高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。

我是一個(gè)典型b型性格的人，有著b型性格的人的大部分特點(diǎn)，所以我在大部分的時(shí)間里性情比較平和。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過(guò)程，在我看來(lái)期間的過(guò)程要重于結(jié)果。于是我擁有了：忠誠(chéng)、善良、內(nèi)省、寬容、自制五個(gè)在我看來(lái)比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來(lái)和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅(jiān)韌、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo)，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時(shí)，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺(jué)這與我獨(dú)生子女的成長(zhǎng)背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨(dú)生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會(huì)的獨(dú)生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點(diǎn)，但我也堅(jiān)信我們這一代人也有著前代所沒(méi)有的自立、自主，我18歲考學(xué)離開(kāi)父母和家庭，投入到、社會(huì)中去，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事?tīng)?zhēng)第一的個(gè)性，我不會(huì)過(guò)多的被別人的評(píng)價(jià)所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來(lái)就不會(huì)輕易的動(dòng)搖，我想這樣的個(gè)性也是同樣是作為獨(dú)生子女的背景所帶給我的。當(dāng)然，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學(xué)歷、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強(qiáng)與改善的五個(gè)方面。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育，讓我有了一個(gè)科學(xué)的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯。而作為一名，讓我在堅(jiān)定以上信仰的同時(shí)，也以一名標(biāo)準(zhǔn)在道德、信念等方面嚴(yán)格要求自己。這讓我對(duì)生活有著健康而積極的看法。我堅(jiān)信人人生來(lái)平等。我的待人之道可概括為四個(gè)詞：善意、寬容、強(qiáng)硬、簡(jiǎn)單明了。“外冷內(nèi)熱”是好朋友也是女友給我的評(píng)價(jià)。

在我看來(lái)的成熟便是面對(duì)失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會(huì)賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來(lái)人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。

如果要用三個(gè)詞來(lái)概括我的特點(diǎn)，我想是：寬容、內(nèi)省、自制。

作為一名心理咨詢師，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂“救死扶傷”的真諦與“一切為了病家之福祉”的深意。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過(guò)程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開(kāi)求助者的心扉，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過(guò)程中細(xì)小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問(wèn)題解決的關(guān)鍵點(diǎn)。說(shuō)到心理問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn)，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項(xiàng)工作的過(guò)程中，來(lái)自求助者的大量負(fù)面情緒，來(lái)自自身的種種壓力，有時(shí)也會(huì)讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認(rèn)識(shí)到問(wèn)題出處及解決的最好途徑。我有許多的業(yè)余愛(ài)好，比如音樂(lè)和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問(wèn)題時(shí)，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛(ài)倫?坡的懸疑小說(shuō)，這讓我在消遣情緒的同時(shí)，可以對(duì)自身有一個(gè)更加深刻的剖析。有時(shí)我覺(jué)得探索求助者的問(wèn)題根源，有些類似懸疑小說(shuō)的推理過(guò)程，曲徑通幽而充滿樂(lè)趣。我最常出現(xiàn)的反移情問(wèn)題是對(duì)某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對(duì)以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問(wèn)題地同時(shí)，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來(lái)。我的同事以“謹(jǐn)慎、細(xì)致、責(zé)任心強(qiáng)”來(lái)評(píng)價(jià)我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷、良好修養(yǎng)的求助者，因?yàn)樗麄儗?duì)于我來(lái)講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過(guò)我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容，是對(duì)我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂(lè)。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅(jiān)強(qiáng)的心理防線，以抵御工作過(guò)程中，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。

說(shuō)到我的奮斗目標(biāo)，那就是能夠用我的力量來(lái)幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時(shí)也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項(xiàng)職業(yè)利人利己、服務(wù)、貢獻(xiàn)社會(huì)的初衷相吻合。

身為一名心理工作者，我深知肩負(fù)著上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責(zé)任之重大。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學(xué)背景、思維方式是我從事這項(xiàng)職業(yè)的優(yōu)勢(shì)所在。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠(chéng)的指教，能讓我更能勝任這項(xiàng)崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠(yuǎn)，我將肩負(fù)起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè)、求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護(hù)航。

一.×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃。

(x年-20xx年，20歲至30歲)。

美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。

方向：企業(yè)高級(jí)管理人員。

總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進(jìn)入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

二.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也將走出國(guó)門。

2、管理職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國(guó)的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識(shí)大部分源于國(guó)外，中國(guó)的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國(guó)急需管理人才，尤其是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場(chǎng)廣闊。

要在中國(guó)發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國(guó)的國(guó)情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國(guó)市場(chǎng)吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì)。

三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析。

1、行業(yè)分析：

本人所在××公司為跨國(guó)性會(huì)計(jì)事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國(guó)加入wto，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化，國(guó)內(nèi)企業(yè)經(jīng)營(yíng)也逐步與國(guó)際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來(lái)引進(jìn)中國(guó)后得到迅猛的發(fā)展。

2、企業(yè)分析：

×公司是全球四大會(huì)計(jì)事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠(chéng)信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀，十年來(lái)穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個(gè)國(guó)家、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。

公司x年進(jìn)入中國(guó)，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu)。經(jīng)營(yíng)中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過(guò)繁忙，無(wú)暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式是十分幸運(yùn)的，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

四.個(gè)人分析與角色建議。

1.個(gè)人分析：

(1)自身現(xiàn)狀：

英語(yǔ)水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實(shí)，精通經(jīng)貿(mào)知識(shí);具有較強(qiáng)的人際溝通能力;思維敏捷，表達(dá)流暢;在大學(xué)期間長(zhǎng)期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力;有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

(2)測(cè)評(píng)結(jié)果(略)。

2.角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強(qiáng)”“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來(lái)一起居住生活?！蹦赣H：工作要上進(jìn)，婚姻不要誤。

老師：“聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧”，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。

五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合。

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員。

1.20xx-20xx年：

成果目標(biāo);通過(guò)實(shí)踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國(guó)國(guó)情的企業(yè)管理理論。

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理。

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過(guò)實(shí)習(xí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語(yǔ)應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬(wàn)元;商務(wù)助理年薪5萬(wàn)。

2.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過(guò)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試。

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績(jī)?cè)谕?jí)同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無(wú)阻礙地溝通。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬(wàn)。

3.20xx年-20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位。

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級(jí)管理人員，大學(xué)的外聘講師。

能力目標(biāo)：科研能力突出，在國(guó)外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬(wàn)。

六.成功標(biāo)準(zhǔn)。

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會(huì)覺(jué)得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)施方案。

差距：1、跨國(guó)企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn);2、作為高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法：

1.教育培訓(xùn)方法。

(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、選修、旁聽(tīng)相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書(shū)等。時(shí)間：20xx年7月以前。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。時(shí)間：長(zhǎng)期。

(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間：五年以內(nèi)。

2.討論交流方法。

(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢(shì)，參加校友聯(lián)誼活動(dòng)，經(jīng)常和他們接觸、交流。

3.實(shí)踐鍛煉方法。

(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。

(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時(shí)，每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

××本人對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺(jué)得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來(lái)，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變。我以前想當(dāng)官，后來(lái)想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺(jué)得這個(gè)很難就定下來(lái)，更何況是在校大學(xué)生，沒(méi)有任何社會(huì)閱歷，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒(méi)有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺(jué)得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語(yǔ)聽(tīng)力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒(méi)有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。

3、如果我是學(xué)生，我可能想聽(tīng)一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的，那我作為一個(gè)學(xué)生，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

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