通過總結(jié)，我們可以挖掘出問題的根源并找到解決方案，提高自己的工作效率。面對困難和挫折，我們應(yīng)該如何保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度？以下是小編為大家整理的寫作技巧和方法，希望能夠幫助大家提高表達能力。
近視眼講座心得篇一
學校組織觀看了常麗華老師的專題閱讀教學講座《晨誦午讀暮省——一種回歸樸素的兒童生活方式》，自此，我就被常老師的個人魅力深深的迷住了。
以前也聽了竇桂梅老師的讀書講座，竇桂梅老師強調(diào)的是《閱讀經(jīng)典》，探討的更多的是作為教師如果讀書，讀什么書以及怎樣讀書的問題。而常麗華老師強調(diào)的更多的是怎樣引領(lǐng)孩子讀書，給孩子讀什么書。我覺得常老師最了不起的是喚醒家長開始推進親子閱讀，邀請家長參與到閱讀中來。而且還每天都用便箋和家長進行交流。常老師和學生、家長一起讀童話，寫童話，和學生生活在美妙的童話世界里，過的是一種幸福的生活。我當時就在想：如果我的女兒能碰到這樣的老師該有多好啊。
聽了常老師的報告之后，我給女兒買了一些適合孩子看的繪本，在家也進行了親子共讀。每天我和老公都會抽時間陪著女兒讀書。我那坐不住的小丫頭也漸漸喜歡上了讀書。每天都會纏著我和他爸爸給她讀書。而且好多繪本她自己都能完整的講下來。在陪著孩子讀書的同時，我也喜歡上了曾經(jīng)被我不屑一顧的童書，那精美的繪圖，豐富的想象力以及生動有趣的故事，都深深吸引了我，會使我不禁落淚或是忍不住笑出聲來。網(wǎng)上有同仁曾說，不管是作為教師還是家長，都要讀孩子喜愛的書，和孩子讀同一本書，這樣才能和孩子有共同的語言。我覺得確實如此，在和孩子共讀的過程中，我們又回到了童真的年代，多了些童真的樂趣。
近視眼講座心得篇二
8月28日下午，在富縣高級中學多功能廳，我有幸聆聽了青年教育家、演講家劉希良(劉老師目前是新陽光心理教育研究所首席心理咨詢師和培訓師，亞洲八大著名心理咨詢機構(gòu)“燈塔心理咨詢公司”終身簽約咨詢師和講師)教授的報告，可謂感受頗多、受益匪淺。
教師的職業(yè)道德不僅是個人意義上的品德問題，而且被賦予深刻的社會意義，它關(guān)系到千百萬青少年一代的健康成長，關(guān)系到祖國的未來。教師不僅要教好書，更要育好人。在思想上，崇尚遵守師德;在作為上，體現(xiàn)師德;在社會實踐中，進行道德修養(yǎng)，真正認識善和惡。只有在實踐中，教師才能依靠自己的師德標準，潛移默化地影響每一位學生，從而在教書育人中感受一份愉悅。
如何具有高尚的師德、良好的師風，劉希良教授指出：
一、愛崗敬業(yè)，打造自己的亮點。要熱愛教育事業(yè)，既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻。
二、以愛心對待學子是師德素養(yǎng)的重要表現(xiàn)。崇高的師德表現(xiàn)在對學生的一視同仁，決不能厚此薄彼。要在生活上，學習上時刻關(guān)愛學生，特別是那些特困生，多加鼓勵，培養(yǎng)學生健康的人格，樹立學生學習的自信心。
三、不斷的學習，積極進取，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)。與時俱進，孜孜不倦的學習，積極進取，尋求新的教法，并做到嚴謹治學，誨人不倦。
四、以身作則，率先垂范。教師一定要時時處處為學生做出榜樣，凡是要求學生做到的，自己首先做到。作為一名教師，首先要有為學生服務(wù)的思想意識，我們不光要有能力，還要有好的態(tài)度，才能成為一個合格的教師，才能成就劉老師所說的“精品”人生。我們要把自己的工作當成事業(yè)來對待，要有事業(yè)心，才有可能成為教學能手，才會形成自己的核心競爭力。有了核心競爭力，上課時所教授的內(nèi)容，學生接受起來就會輕而易舉。我們的教學工作也會取得事半功倍的效果。
五、要多與學生談心，多激勵、多鼓勵他們，因為一句話可能改變?nèi)说囊簧Ｎ覀儫o意間說的一句話就有可能激起學生奮發(fā)向上的熱情，使他們產(chǎn)生不懈追求的動力，甚至會成就他們輝煌的人生。
六、一個人要正確對待錯誤。人一輩子不可能不犯錯誤，重要的是我們?nèi)绾螌Υe誤，要承認并改正錯誤。
今后，我會努力地做好自己的本職工作，形成自己的核心競爭力，以便更好地為學生服務(wù)。劉教授提出的“打造教師個人核心競爭力”的觀點，為我今后的成長、發(fā)展指明了方向。教育工作是繁重的，壓力很大。很多人僅把教師當作職業(yè)，當作一種謀生的手段，而劉教授的演講中提到，要把教育當做事業(yè)來做，而且要做態(tài)度好、能力也好的精品教師。如果把教學工作當做事業(yè)，當成自己的理想和追求，那么再累的工作也會覺得充實，有意義。
打造核心的競爭力，還要求我們教師要在事業(yè)上有所成就。教書育人，言傳身教。我們應(yīng)該加強自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)修養(yǎng)和專業(yè)技能的提升，要不斷的勤奮學習，踏實工作，使自己的工作和學習提高到前所未有的高度。今年我教高三，學生的基礎(chǔ)薄弱，這就要求我更要有耐心、恒心，從基礎(chǔ)一點點抓起，逐步引導學生適應(yīng)高中的學習，從而提高成績。我也要以身作則，要求學生做到的，自己首先做好，如寫好字，背好書，認真完成練習。教師的言行是對學生的最直接、最直觀的教育，潛移默化的影響是無窮盡的。
總之，劉希良教授的演講啟發(fā)我們：教師的工作是需要責任感的，作為一名普通教師，我們要努力加強師德修養(yǎng)，做具有核心競爭力的教師。
近視眼講座心得篇三
得益于天河區(qū)教育局和華南師范大學中小學培訓中心的組織，我有幸兩次聆聽了華南師范大學公共管理學院林天倫副教授的講座，近距離接觸一位成功的校長、教師、專家，領(lǐng)悟其人生哲理及其心路歷程，確實使我受益匪淺，謹此發(fā)表感言，與聽眾、讀者共勉。
一、個人的成功經(jīng)歷是一部奮斗史。
據(jù)我了解，林天倫副教授是廣東羅定人，在羅定中學任職四年后擔任校長、書記職務(wù)。期間曾獲廣東省普教系統(tǒng)“南粵教壇新秀”特等獎、全國中小學外語教師園丁獎、廣東省“南粵優(yōu)秀校長‘、全國勞動模范(先進工作者);20__年還被廣東省人民政府授予中學特級教師稱號。在求學路上，林教授也是不懈進取，勇攀高峰，他的學歷從中專到大專，又到本科，再進修碩士研究生，最后于20__年9月考取北京師范大學，攻讀博士學位，畢業(yè)后受聘于華南師范大學，開始了其大學講學和研究之旅，到達事業(yè)的另一個頂峰?！懊坊ㄏ阕钥嗪畞怼保纸淌讷@得榮譽和成功的背后，不知蘊藏著多少的艱辛和困難。所以說，他個人的成功經(jīng)歷是一部奮斗史，這部奮斗史很值得我們一線的校長、教師去研究和學習，是打造良好人生觀、世界觀、價值觀，激勵人、啟迪人的一部杰作。
二、生動的故事蘊含哲理，催人奮進。
我有幸兩次聆聽林教授的講座，一次是在七月初的小學校長提高培訓班上，另一次是因為林教授是我們組的指導教師，更因為他的課確實精彩，因此萌生了我要邀請他到校指導，并為我校教師講課的念頭。9月5日，我校全體教師能聽到林教授的特別的與眾不同的精彩演講。
首先是在小學校長培訓班上，林教授以題為《校長成長因素分析》的報告打動了在座的每一位校長。講座沒有高深的理論，卻把握住了校長的心理，以故事說理的方式，詮釋著其光輝的教育思想和辦學思想。每一個故事都蘊含哲理，引人入勝，使人深思，引人共鳴。如故事1，“列隊蟲的悲哀”，說明了學校要靠領(lǐng)導制訂計劃，而且要率先垂范;故事2“天堂與地獄”，說明了要解放思想，克服思維定勢，創(chuàng)新改革......故事6“最后一課”，說明培植的力量要有生命力，培植的過程是漫長的，要樹立榜樣，解決不良現(xiàn)象......林教授順手拈來，每一個觀點都引用自己成功的辦學(教學)體驗，用事實來說明道理，就更有說服力。也通過讓校長們思考、討論后，去反思、總結(jié)，明白道理，豐富了我們的辦學思路。
時隔兩個月，林教授再為我校全體教師講座。林教授從理論的角度，分析了“心態(tài)的定義”、“心態(tài)的特點”、“教師成就卓越、幸福人生須具備的心態(tài)”，并結(jié)合自身的成功經(jīng)歷的故事、事例，加以說明，富有哲理，很有說服力，激勵人心，催人奮進，這是符合“解放思想，建設(shè)‘首善之區(qū)’”的要求，是對教師們進行一次成功的教師職業(yè)道德教育，也是一次很好的勵志教育，是對“如何樹立積極心態(tài)，成就卓越的教師、快樂的人生”的主題很好的詮釋，同時也是對我校的工作很有啟迪。
三、拉近距離，激勵聽眾。
一場出色的演講要引人入勝，演講者就要把握聽眾的心理，拉近與聽眾的距離。林教授原是優(yōu)秀的教師(省特級教師)、優(yōu)秀校長(南粵優(yōu)秀校長，辦學成功)，因而具有良好的綜合素質(zhì)、演講藝術(shù)和應(yīng)變能力，他時時表揚、激勵校長、教師，讓校長、教師參與，讓校長朗讀故事，讓校長領(lǐng)悟其中哲理，走到校長當中，經(jīng)常前后走動，激勵校長，讓坐在后面的校長往前移，通過眼神、手勢、語言與校長、教師溝通、交流，從而拉近了雙方的距離，使聽眾易于接受他的觀點，林教授情真意切，聲情并茂，其獨特的講課方式深深地吸引了我們，使我們產(chǎn)生了共鳴，起到了很好的效果。
四、激勵斗志，追求卓越。
暑假期間林教授來到了我校，給予我校辦學很好的建議，也對我在培訓班的課題給予指導，更難能可貴的是，他對我的教育碩士畢業(yè)論文也給予了指導，他的到來使我一舉多的，受益匪淺，也像給我校帶來了一股“強勁的東風”，推動我們積極進取，克服在辦學中存在的問題。盡管我校生源一般，師資一般，不是中心學校，但如能克服困難，樹立辦特色學校堅定信念，追求卓越、超越自我，就能促進我?？焖侔l(fā)展。
近視眼講座心得篇四
“我們要用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，快節(jié)奏、高效率地多做平平凡凡、實實在在的事情，讓我們充分享受到為國家、為人民、為集體、為親人盡到責任的快樂。”
——魏書生。
這次我們在學校共同欣賞了著名教育改革科藤家老師的專題講座，題目是《如何當好班主任》，這是班主任不可不聽的講座，反問他告訴我們當好班主任的奧妙，聽魏書生的報告、讀魏書生的文章，如同聆聽一名智者的心靈獨白，舉手投足、字里行間感受到他質(zhì)樸的人格魅力與務(wù)實的工作作風，如品香茗、如嚼菜根。具體心得體會如下表所示:。
首先，魏書生教育思想的奧爾奈總體框架是：
一個核心——育人，以及由此生成的素質(zhì)觀、人才觀、質(zhì)量觀、教育觀、教學觀、教師觀和學生觀。
二個原則——民主與科學，以及由此而折射出的教育、教學和行政管理的規(guī)律。
三個統(tǒng)一——社會本位與以人為本的科東俄共管，傳統(tǒng)教育舊式與現(xiàn)代教育的統(tǒng)一，主體思想與發(fā)展思想的統(tǒng)一，以及由此整合而反映主旋律時代精神、強調(diào)以人為本、促進主體發(fā)展、借鑒與創(chuàng)新相結(jié)合的現(xiàn)代教育思想。
四個關(guān)系——人和社會的關(guān)系，人和工作的關(guān)系，人和他人的關(guān)系，人和自我的關(guān)系，以及由此擴展開來的富于哲理的思考。無論任何人，要改變客觀世界，都首先要從主觀上變化自我、超越自我，方能達到“天人合一”的境界。
五個支柱——以培養(yǎng)自學能力為宗旨的學科教學論，以培養(yǎng)自我教育能力為宗旨的班級工作論，以學會學習為宗旨的學習方法論，以養(yǎng)、教結(jié)合為宗旨的家庭教育論，以規(guī)則信譽與威信相結(jié)合為宗旨的學校管理論，以及由此派生的一系列相關(guān)的豐富多彩的獨到理論豐富多彩和螺科巖。
其次，對魏書生的語言的評價:。
魏書生老師是位極具人格魅力的人，他有一句話是這樣說的：你看清楚別人都是天使，你就生活在天堂中所;你看別人都是魔鬼，你就生活在地獄中。他從來都是站著演講的，時間延遲不管演講時間是半天還是一天;他的面容一直是平和模樣親切的，就像在跟你面對面鄰里;活者他從不講多么高深的大道理，也不用什么華麗的詞語，只是談一些身邊的與生活、工作、學習有關(guān)的小壞事，幽默有趣，有時還帶著不但一點點自私的美夢，卻很有一番見地，讓人有聽君一席話，勝讀十年書之感。于是，你迫切地想了解他，接近他，為他身上的那種難以言說的魅力所吸引。沒有豪言壯語，沒有空洞說教，率直中蘊含巨大的巨大凝聚力與感染力，拉近了人與人之間的距離，把普通人的情操、價值觀與時代的脈搏緊密聯(lián)系起來，是心與心的交流，也是一首愛國敬業(yè)的頌歌。奧爾奈是個實實在在的人。
第三,魏書生對教師職業(yè)的迷戀，源于教師是最有利于培養(yǎng)真誠、善良、美好的職業(yè)。帶著這份樸素的情感，他放棄許多機會、經(jīng)過多次申請，便成為一名教師、一名終身教師，以至在擔任眾多的行政及兼職工作時都不曾離開三尺講臺。教育的理想主義，體現(xiàn)在教育教學中才，是那些閃爍道德人性光輝的舉措：對待犯錯誤的學生，唱歌、寫說明書、做好事、寫心理病歷，堅持每天做100次仰臥起座、俯臥撐，“一分鐘競賽”、“學會使用‘邊角余料’”等等行為習慣的.養(yǎng)成，對教育、對教學、對學生，魏書生有著真真實實的情感。
第四,魏書生對學生愛的教育.自愛愛人的魏書生，魏書生愛自己，愛家人，愛他人，尤其是愛學生。魏書生愛學生，尤其是愛那些差生。魏書生認為差生最不容易。每天課聽不懂，還要硬著頭皮聽，不懂裝懂，裝模作樣，天天如此，日日如此，年年如此，這可能需要多大的毅力呀，因此給他們一些關(guān)愛，幫助他們技術(shù)革新應(yīng)當也應(yīng)是教師義不容辭的責任。魏書生對于犯上魏書生了錯誤的學生，不是簡單地加以訓斥了事，而是通過讓學生寫心理病歷和說明書的方式來學生的自我教育、自我管理、自我約束能力。
魏書生就是這樣，他有哲學家的頭腦，改革家的膽量，科學家的嚴謹;有儒家的禮讓，有釋家的胸懷，道家的超脫;有社會活動家的閱歷，演講家的口才……這一切，成就了他作為一代教育家獨有的魅力和風范，以一顆平常心喜悅地生活、工作、學習著。
近視眼講座心得篇五
物流管理專業(yè)，現(xiàn)在再糾結(jié)專業(yè)這個問題，我已經(jīng)覺得是種可笑的行為，既然選擇了，那么接下來就是深入學習了，而這場中百物流儲運有限公司總經(jīng)理李惠斌的講話似乎更驗證了一個道理，學什么專業(yè)，不一定將來就會從事與專業(yè)對口的工作，而且我的專業(yè)不僅僅是涉及物流，更涉及經(jīng)濟、管理等多方面的知識，現(xiàn)在我覺得廣泛的學習才是對未來的負責。
一個人的經(jīng)歷就是一本值得品位的書這種付諸于實踐的書就更值得我們?nèi)W習，李-提到的三點，無一不是我們現(xiàn)在恐懼的，他的點撥在這一階段就顯得尤為重要了。在第一點上，他說物流不僅僅是送貨，我疑問的是，不是送貨，還能是什么更為高級的事情，對于這個問題，接下來物流廣泛涉及的各個領(lǐng)域則需要我去關(guān)注，去了解。他還說，物流不會隨購物形式的改變而消逝，這一點我卻是深信不疑的，即使是從他的只言片語，還是從網(wǎng)上道聽途說，我都認為物流在經(jīng)濟發(fā)展過程中占重要地位。然而想在這個領(lǐng)域成為人才并不是簡單的事情。
從他至今的工作歷程中清晰的看到，復(fù)雜多樣的工作經(jīng)驗以及知識的積累使他如今可以得到這樣的成果。我不能理解與未知的求職工作之苦想，必他是經(jīng)歷了許多，對于成功的人我都會持一種仰佩的態(tài)度，它給了看清社會的另一種方式，突然你會覺得好復(fù)雜。一旦與社會聯(lián)系，似乎任何事情都背負著陰影。我希望我的思想不僅停留在對專業(yè)的感性認識上，而是有一種眼光，伸向正在發(fā)展的經(jīng)濟社會，希望四年后的我得到的并不只是一張學位證，而是一種深入內(nèi)心的能力，一種可以處理事情的果斷。雖然這是一個艱辛的歷程，但我說過我不會停在原地，不會靜待風聲，無關(guān)專業(yè)，無關(guān)課程，無關(guān)考試，相關(guān)的就是學習。不管能否達到這個標準，我都會為我的未來負責!
近視眼講座心得篇六
20xx年5月31日，我非常榮幸的在賀州學院聆聽了來自廣西師范初等教育學院的藍衛(wèi)紅老師，以及來自廣西師院外國語學院院長陸云教授的精彩講座，她們的講課條理清晰、生動有序，時常舉一些事例，使道理深入淺出，滲透人心，我被深深的吸引了，長達兩個小時的講座，聽起來一點累的感覺都沒有，反而覺得是一種享受。通過學習，我領(lǐng)悟了一些有助于教育教學工作的方法與技巧，理論水平得到了一定的提升,更使我感受頗多。
一、英語課堂要善于激發(fā)學生的學習興趣。
興趣是影響人本身獲得知識、發(fā)展能力的一個重要因素?？鬃釉缭趦汕Ф嗄昵熬驼f過“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”
只有對英語產(chǎn)生學習興趣，才能在輕松、愉快中學好英語。在課堂教學中，教師應(yīng)根據(jù)學生的興趣特點，合理組織課堂教學，激發(fā)學生的學習興趣，使他們真正在快樂中學習英語。我認為首先老師要有良好的情緒。課堂上，教師的情緒對學生的學習熱情和興趣有很大的影響。教師良好的情緒能夠感染和引導學生。
這不僅有利于激發(fā)學生的學習熱情和自信心，有利于建立民主、平等、友好的師生關(guān)系;更有利于營造愉悅、和諧的學習氛圍。其次，老師要組織豐富多彩的課堂活動，活躍課堂氣氛，寓知識于娛樂中，進行愉快教學。
二、營造“真實的”、“生活化”的言語環(huán)境，讓學生有話可說。
在這次講座中，兩位專家都提到英語課堂要貼近學生的生活，既要在英語課堂中設(shè)法營造“真實的”、“生活化”的言語環(huán)境。所謂“生活化”，不是要把英語課堂搬到社會，而是把生活中的某些要素“引入”課堂，從而實現(xiàn)課堂內(nèi)與課堂外的溝通，變課堂為言語交際的場景和處所。
“生活化”的實踐活動有購物、采訪、自我介紹、游戲(如猜謎、競賽)、問路、新聞廣播等等。 “生活化”的教學環(huán)境設(shè)計，使英語課堂教學具有了真實的言語交際性質(zhì)，其效果不僅是激發(fā)學生的學習興趣，活躍教學氣氛，更主要的是它能夠使學生產(chǎn)生真實的“言語體驗”，這種“言語體驗”是培養(yǎng)學生英語能力、塑造學生整體人格的切實途徑。
三、英語教師要努力提高自身英語水平。
“要給學生一滴水，我們就要有一桶水。”這也是對教師的基本要求。作為一名小學英語教師，小學生剛剛開始學英語，所以教師英語的水平是非常關(guān)鍵的。如果自己的語音語調(diào)都說不好，那豈不是誤人子弟?所以我必須努力提高自身的英語專業(yè)水平，堅持每天說英語，做到多讀、多聽、多寫、多練。
聽完講座，收獲很多，感悟也很多，但我們要做的更多，那些渴望求知的孜孜學子們都在等待著我們給他們注入新鮮的血液，所以，我們要把學到的東西附注于行動，不斷探索，刻苦鉆研，在深刻理解教材的基礎(chǔ)上，把教材教好，培養(yǎng)出適應(yīng)改革開放，會使用英語的各種人材。
學術(shù)講座，它是大學中的一種學習途徑。聽學術(shù)講座過程中，不僅可以領(lǐng)略各行各業(yè)專家的口才藝術(shù)，還可以開闊視野，學到課堂上學不到的知識。
當?shù)谝淮温爩W術(shù)講座的時候，領(lǐng)略了阿里巴巴總裁馬云的風采。他的一場《文化是企業(yè)的dna》，把我從學校帶到了企業(yè)，這個讓多數(shù)人充滿夢的地方。首先，他是杭州師范學院一名出色的畢業(yè)生，在校期間曾擔任校學生會主席。
第二，馬云談到當今大學畢業(yè)生欠缺的一些東西。他說：“剛開始，阿里巴巴招聘根本不對應(yīng)屆畢業(yè)生開放?！币驗閼?yīng)屆畢業(yè)生需要很長時間才能完成由學校到社會的過渡，而阿里巴巴擁有濃厚的文化底蘊，他需要有主人翁精神、有創(chuàng)新精神、有能力、能干的員工，而不是死板、聽話的員工。
第三，阿里巴巴之所可以能迅猛壯大，成為行業(yè)的佼佼者，其最主要原因之一是：有明確的目標。
開始，馬云提出要做80年企業(yè)，隨著企業(yè)的發(fā)展，到2015年，阿里巴巴更改了目標：要做102年企業(yè);要做世界十大網(wǎng)站之一;只要是商人，一定要用阿里巴巴。由此看來，明確的目標是掌握企業(yè)存亡的命脈，只有在不同的時期定下明確的目標，才能給企業(yè)注入活力，才能使企業(yè)有繼續(xù)發(fā)展的動力。此外，馬云稱“他永遠都不會聘請那些抱怨原公司的人?！?/p>
因為他們沒有職業(yè)道德修養(yǎng)，將來也肯定不會全心全力的奉獻于自己的公司。
《博弈論的軌跡》，給我最大的啟示是：合作可以提高競爭實力，可以獲得更大的收益，可以達到雙贏。曾經(jīng)聽了一個李維斯“共同知識”的博弈，才感到博弈論的深奧。問題是這樣的：老師問十個小孩誰的臉是臟的，知道自己臉臟的請舉手，為什么老師問第三遍時，三個臉臟的小孩都舉手了。剛開始看這個問題的時候，完全沒有思路，甚至連一個突破口都沒有，，后來聽了其解析，茅塞頓開。
他的解析是這樣的：假設(shè)十個小孩中，只有一個小孩的臉是臟的，當老師問“誰知道自己的臉是臟的”時，臉臟的.小孩環(huán)視其他九個孩子，發(fā)現(xiàn)周圍都沒有舉手的，所以臉臟的小孩會自己舉手;假設(shè)十個孩子中有兩個小孩的臉是臟的，當老師問“誰知道自己的臉是臟的”時，a小孩環(huán)視周圍其他九個小孩，發(fā)現(xiàn)周圍都沒有舉手的則自己會舉手。
回到問題，十個小孩中，有三個小孩知道自己的臉是臟的。當老師第一次問“誰知道自己的臉是臟的”時，沒人回應(yīng)，第二次問，依然沒人回應(yīng)，第三次問時，三個臉臟的小孩同時舉手。
《大學精神與清華精神》，徐葆耕稱“中華上下五千年，特別是滿清末年，遭遇世界列強的瓜分與欺辱，而中華民族依然屹立于世界東方，并逐漸成為世界的領(lǐng)跑者，是因為我們有著一種精神，一種文化底蘊?！?/p>
清華大學雖然是我國知名的一流名校，但“清華精神”是從恥辱中總結(jié)出來的：
二，清華大學是建在火燒圓明園的舊址;
三，建校之初，所有重大的事情，中國人都無權(quán)決定，必須征求美國教師的意見，而美國教師的生活條件(特別是住房方面)，都明顯優(yōu)于中國教師。清華大學的學生之所以優(yōu)秀，始終走在世界的前列，是因為他們始終提醒自己，什么是“清華精神”：眀恥、會通、講究科學、重視實干。
梁啟超曾用“自強不息，厚德載物”來激勵學生，后來成為了清華大學的校訓，對師生都有深刻影響，在一定程度上概括了清華師生的精神風貌。
《員工精神》，李強稱“人生處處是考場，人生事事是考題，人生人人為我?guī)煛！?/p>
所以要不斷提高員工的自身素質(zhì)才能使企業(yè)得到長遠發(fā)展。要培養(yǎng)員工的愛國精神，尊老愛幼、禮儀天下的高貴精神，要培養(yǎng)員工積極樂觀工作的精神。其中的一條值得全國各行業(yè)的人學習——愛國精神。因為全世界都有“敬富心理”，只有一個民族強大了，才會讓自己感到驕傲，才能是中國走出去。
員工熱愛企業(yè)，就肯為企業(yè)奉獻，這樣，企業(yè)的效益就好了，國家就會有稅收收入，所以員工愛企業(yè)就等同于愛國家。他經(jīng)過一個例子：沃爾瑪創(chuàng)始人——薩姆·沃爾頓，有一天他跟公司的兩個副總一起出差，途中看到一家商店掛出“清倉甩賣，倒閉”的條幅，沃爾頓執(zhí)意要兩個副總?cè)W習一下，兩個副總問他：“一個即將倒閉的商店有什么值得學習的?”
沃爾頓說：“要你們過去是讓你們學一下他為什么會倒閉，總結(jié)經(jīng)驗，防止自己的企業(yè)走同樣的道路?！崩顝娪纱死龔娬{(diào)“每個人身上都有值得我們學習的地方”。
《中國要在能源革命中充當角色》，中國科學院武建東：氣候和環(huán)境正逐漸成為世界各國間能源挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)。而能源又是世界各國間競爭的基礎(chǔ)。漸漸的，我體會到能源在國家綜合國力提升上的重要作用。
回想生活中，我們每個人是不是曾經(jīng)浪費過水、浪費過電、浪費過糧食······國破家必亡，落后肯定會挨打，為了不重蹈滿清王朝末年的覆轍，我們應(yīng)該從身邊的點滴小事做起，集全國十三億人的力量，發(fā)揚主人翁精神，發(fā)揚毛主席“為國家節(jié)約一針一線”的精神，努力使我國躋身于先進民族之林。
《大學教育應(yīng)該培養(yǎng)科學精神還是人文精神》，這是一個四川大學和重慶大學的辯論題。首先，科學精神與人文精神的關(guān)系是互補的，永遠不可能一個取代另一個，每個學校都應(yīng)該注重培養(yǎng)科學精神和人文精神。
辯論過程中，雙方代表據(jù)理力爭，各自亮出了自己的觀點，使觀眾對人文精神和科學精神有了一個更深入的了解。
《魯迅的情趣和操守》，面對中國如此偉大的文學家、思想家、革命家。通過講座介紹我覺得它是一個隨和的、可親可近的人，他崇尚世間“真、善、美”，抨擊一切“假、惡、丑”。他也是我國歷史上繼孔家儒學之后的，復(fù)雜的，有文化意味的原點。魯迅曾經(jīng)說過“無論你選擇了什么，你都會成為它的奴隸”。他認為人的實質(zhì)是可變的，也是由自己決定的，就像他曾經(jīng)說過的“世上本沒有路，走的人多了也便成了路”。
學術(shù)講座是個人開闊視野，增長知識的重要途徑，只有聽的多了，才能把許多專家的思想潛移默化的轉(zhuǎn)變成自己的思想。
近視眼講座心得篇七
初中物理教材編輯亮點很多：插圖很多、對話多、活動多、信息多等等，學生在預(yù)習時就能感受到物理世界的奇妙，在活動中體驗到探究活動的樂趣。新課程強調(diào)的教學是教與學的交往、互動，師生雙方相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充。當學生的興趣和積極性得到充分調(diào)動，充分體現(xiàn)了自主、合作、探究學習方式時，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力。就意味著學生主體性的凸顯，個性的施展，創(chuàng)造性的解放，教師式學生和學生式教師的出現(xiàn)。作為一個教師應(yīng)作好多方面的教育教學準備。
(一)精心設(shè)計教學方案，認真?zhèn)湔n。
由于探究教學的開放性，決定了教學過程不可預(yù)測，因此新課程的課堂教學大幅度提高對教師備課的要求。教師在備課時，針對教材和學生狀況加以分析，對比新舊課程理念，盡可能多角度、大范圍地預(yù)測學生可能的思維方向和教學過程中可能隨機出現(xiàn)的問題及相應(yīng)策略，并將這一切盡量溶入實驗器材的準備及課件的設(shè)計制作中，這些方法既能確保教學過程的開放，又能提高教師對整堂課的駕馭能力。
在每一節(jié)的教學設(shè)計中，教師應(yīng)特別加入“教材分析”、“學生現(xiàn)狀分析”及“實驗探究中可能出現(xiàn)的情況預(yù)測及處理方法”等板塊。如1、有的學生在實驗探究過程中，可能由于預(yù)習了，將實驗結(jié)論提前說出本。對于這類的學生，應(yīng)予以鼓勵，對學生這種勇于探索的精神予以肯定。2、學生可能得到的有錯誤的認識和結(jié)論。不輕易否定學生的認知成果，可建議學生反復(fù)實驗、收集證據(jù)、查找資料以獲得有關(guān)的信息，通過提高學生的科學探究能力來讓學生自己糾正前面的錯誤，培養(yǎng)學生尊重事實，勇于認錯、改錯的品質(zhì)。3、學生可能提出目前還無法解釋清楚的問題。要贊賞學生的勇氣，并建議查找有關(guān)資料，了解弄清這樣的問題還需要哪些知識，以激發(fā)學生的求知欲望，增強學生學習的自信心。教學設(shè)計中特別是對學生的各種見解、一些不太成熟的觀點、甚至是錯誤的想法教師也都采取給予正面積極評價的方法，這無疑在一定程度上幫助了學生克服對科學探究的神秘畏懼心理，減輕了學生科學探究的壓力，增強了探究學習的信心，從而確保了探究教學的順暢進行。
(二)創(chuàng)設(shè)情境，精彩導入。
科學探究是學生參與式的自主性學習活動、創(chuàng)設(shè)情境，精彩導入尤為重要。從教室的布置到優(yōu)美的語言和各種教學情境的設(shè)計等，這一切無不影響著探究教學的氣氛和效果?？梢酝黄苽鹘y(tǒng)教室的課桌布局，采用六人學習小組，形成開放性結(jié)構(gòu)，便于學生們交流合作;整堂課不受約束，學生可自主學習、自由討論、舉手發(fā)言，無須起立等等。如教學《科學探究：聲音的產(chǎn)生與傳播》時，先靜后動，先讓學生安靜無聲，再引導學生通過各種途徑發(fā)出聲音，研究聲音產(chǎn)生的原因。在這樣真實的活動情境中，學生們滿懷興趣地通過仔細的觀察、身體的觸摸，去感知發(fā)聲體的振動，親身經(jīng)歷科學探究的過程，深刻領(lǐng)會物體發(fā)聲的原理。從而放飛學生的思維，讓學生主動地、全身心地參與進科學探究中來。
(三)循序漸進，開展探究教學。
新課程提倡科學探究式的課堂教學，這種探究式教學給了學生更加寬松的思維和活動空間，在實驗教學之初，我們往往會遇到兩難的局面：一方面，教師若指導過度，則學生無法實現(xiàn)真正意義上的自主學習和自主探究;另一方面，若教師若指導不到位，學生的探究和學習活動又會雜亂無章，盲目無序，從而無法完成學習任務(wù)。如何處理教師指導和開放式教學之間的關(guān)系呢?如何在教學過程開放的同時盡量減少探究活動的盲目和無序呢?在不斷的教學嘗試中，集體攻關(guān)，初步摸索出以下一些行之有效的做法：首先教學方法上“循環(huán)探究，逐步深入”。先將新課內(nèi)容劃分為幾個版塊，再將每一個版塊分為若干個環(huán)環(huán)相扣的小塊。
從而讓學生的思維和探究教學形成一個先散后聚，不斷聚散交替的循環(huán)探究過程。同時將探究教學的相關(guān)內(nèi)容延伸至課外。對學生可以提前布置學生先預(yù)習新課，讓學生“簡閱課文”“查詢資料”“自制實驗器具”等，將課堂上沒有探究完的內(nèi)容帶至課外，課后布置學生試寫“探究報告”和“學習心得”等;對教師而言，課前認真?zhèn)湔n，課中用心教學，積極應(yīng)對隨機出現(xiàn)的課堂情況，課后撰寫教學反思，這一切不僅有利于學生探究學習任務(wù)的扎實完成，也有利于教師在新課程的實踐中不斷地完善教學，發(fā)展自我。
(四)利用課程資源。
當前與新課程相配套的課程資源相當匱乏，單我們使用的物理實驗教材上所列的新增隨堂實驗器材就達百余種。這還不包括延伸至課外的學生自主開發(fā)的探究內(nèi)容，所以我們在教學中大力倡導教師很好利用網(wǎng)絡(luò)資源，自己動手自制教具學具。
我們教師在教學中還要改變舊課程過于強調(diào)接受學習、死記硬背、機械訓練的現(xiàn)狀，倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力，只有這樣才能體現(xiàn)教與學的有機統(tǒng)一，教師才能教有所惑，學生才能學有所得。
近視眼講座心得篇八
近視眼已成為現(xiàn)代人普遍面臨的健康問題之一。雖然現(xiàn)代科技的發(fā)展給我們的生活帶來了便利，但長時間盯著電腦屏幕，對眼睛造成的傷害已逐漸顯現(xiàn)。為了保護視力，預(yù)防近視眼的發(fā)生，我在日常生活中采取了一些措施，并且獲得了一些心得體會。
首先，我堅持每天進行眼保健操。眼保健操是一種科學有效的預(yù)防近視眼的方法，通過調(diào)節(jié)眼球肌肉和改善眼睛血液循環(huán)，可以減緩視力下降的速度。每天早晨起床后，我會用雙手搓熱，然后輕輕按摩眼球，這有助于放松眼睛。之后，我會閉上眼睛，用雙手按壓兩眼，然后緩慢分開，重復(fù)幾次。通過持續(xù)堅持眼保健操，我發(fā)現(xiàn)我的眼睛疲勞感明顯減少，給了我信心。
其次，我盡量避免長時間盯著電子屏幕?，F(xiàn)代社會，人們對電子產(chǎn)品的依賴越來越高，很多人在工作和娛樂中都需要長時間盯著電腦、手機等設(shè)備。然而，長時間盯著屏幕會導致眼睛疲勞和近視的發(fā)生。為了避免這種問題，我盡量控制自己使用電子產(chǎn)品的時間，并且每隔一段時間要進行一次眼保健操。此外，我還糾正了不正確的用眼姿勢，如離屏幕的距離要適中，不要太遠或太近。通過這些改變，我的視力問題得到了明顯的改善。
另外，我還推廣了室內(nèi)間斷性眼保健活動。室內(nèi)間斷性眼保健活動是根據(jù)電子產(chǎn)品使用時間制定的一種有效的預(yù)防近視眼的方法。每天在使用電子產(chǎn)品的時候，我會定時進行一些簡單的眼保健操，例如曲線運動，可利用雙手食指、中指和無名指做圓周弧度，左右手交替進行，這有利于調(diào)節(jié)眼球肌肉。同時，我也會利用休息時間遠眺遠方景物，讓眼睛得到充分的放松。室內(nèi)間斷性眼保健活動不僅能夠預(yù)防近視眼，還可以提升工作效率和注意力，給了我更好的工作和學習體驗。
最后，我還改變了飲食習慣，增加攝入一些有益于眼睛健康的食物。豐富的維生素A、C和E對視力保護起到重要作用。為了增加這些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，我經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、檸檬和杏仁。此外，多吃一些綠葉蔬菜、魚類和豆制品也有助于預(yù)防近視眼。通過改變飲食習慣，我感覺到眼睛更加明亮和銳利。
總的來說，預(yù)防近視眼是一項艱巨的任務(wù)，需要我們付出持續(xù)的努力。通過堅持眼保健操、控制電子產(chǎn)品使用時間、進行室內(nèi)間斷性眼保健活動和改變飲食習慣，我逐漸擺脫了近視眼的困擾。然而，近視眼預(yù)防需要長期堅持，不僅需要個人的努力，還需要全社會的關(guān)注和支持。希望更多的人能夠認識到近視眼預(yù)防的重要性，共同努力，保護好我們的寶貴視力。
近視眼講座心得篇九
眼睛是人類的窗戶，也是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚钠鞴僦?。然而在現(xiàn)代社會中，近視眼問題越來越嚴重，成為了社會熱議的話題之一。為了更好地掌握近視眼防控的相關(guān)知識，我參加了一次近視眼防控科普活動，并在此過程中獲得了一些心得體會。
第一段：認識近視眼問題。
通過近視眼防控科普活動我了解到，近視眼普遍存在于兒童、年輕人和長時間使用電子產(chǎn)品的人群中，特別是在高強度學習和工作中，人們的眼睛更容易疲勞，從而導致視力下降。同時，近視眼對身體健康的危害也十分嚴重，長期患近視眼可能會引起青光眼、黃斑病變等嚴重疾病。
在近視眼防控科普活動中，我了解到預(yù)防近視眼的關(guān)鍵在于合理用眼、正確用眼。首先，要注意坐姿和用眼距離，保證距離屏幕的距離在50-60厘米之間。其次，應(yīng)該適度休息，每小時要休息5-10分鐘。此外，在室內(nèi)應(yīng)該注意光線的亮度和質(zhì)量，以此來減少對眼睛的損傷。
第三段：了解眼保健操。
眼保健操是一項非常有效的防治近視眼和眼疲勞的方法。通過參加科普活動我了解到，眼保健操可以有效幫助眼睛放松，改善眼部功能。不同的眼保健操有不同的目的和動作，因此我們可以根據(jù)自己的需要和愛好選擇合適的眼保健操來進行鍛煉。
第四段：了解營養(yǎng)調(diào)理方法。
營養(yǎng)也是保證眼睛健康的一個重要因素。參加科普活動，我了解到均衡的營養(yǎng)攝入對于保護視力非常重要。蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、B族和礦物質(zhì)等是維護眼健康的必需營養(yǎng)素，通過在日常飲食中合理的搭配，可以幫助我們減少近視眼的患病率。
第五段：科普活動給我?guī)淼氖斋@。
通過這次近視眼防控科普活動，我認識到近視眼是一種常見的視力問題，但通過科學的防控方法可以有效控制或預(yù)防。這次活動讓我更加深入地了解了近視眼問題及其防控策略，為我以后的注意眼保健、合理用眼、健康生活打下了基礎(chǔ)。我相信，通過加強宣傳、提高社會的意識和支持，我們可以讓更多的人了解近視眼問題，同時也為提高我們的生活質(zhì)量做出貢獻。
總之，科普活動不僅為我提供了科學的知識，也使我更加了解了健康和生活的重要性。我希望我們能夠更多地參加這樣的科普活動，使我們的生活更加健康、快樂、美好。
近視眼講座心得篇十
隨著時代的飛速發(fā)展，電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及以及學生學習壓力的增加，大量學生近視問題日益嚴重，甚至有些學生出現(xiàn)了嚴重的近視眼。而我作為一名學生，親身經(jīng)歷了近視的痛苦，也對此有了一些心得和體會。
第二段：自身近視問題的經(jīng)歷。
我從小學開始就有近視問題，視力一直呈現(xiàn)惡化趨勢。初一時，學校進行了全年級的視力檢查，其中我的近視度數(shù)已經(jīng)達到了500度。長時間看書、用電腦，以及日常生活習慣是導致我近視發(fā)展的主要原因。為了治療，我花了大量時間和精力進行眼保健操、配戴眼鏡、進行眼科理療等治療方式，但只有短暫的緩解。
第三段：認識近視眼的危害。
近視眼會直接影響學生的學習和生活，甚至還會帶來許多健康隱患。如不當?shù)挠醚墼斐梢暳ο陆?、眼睛疲勞，甚至引發(fā)眼病；頭痛、頸椎疼痛等不適癥狀；出現(xiàn)學習和記憶力下降、智力發(fā)育遲緩等影響學習和發(fā)展。這些都是近視眼給學生帶來的嚴重困擾，對未來前途發(fā)展也構(gòu)成了一定的威脅。
第四段：預(yù)防和治療近視眼。
預(yù)防和治療近視眼是非常必要的，一些預(yù)防和治療方法非常簡單易行。如控制屏幕時間，學習時注意保持良好的姿態(tài)，注意營養(yǎng)均衡，定期進行眼保健操等。對于近視度數(shù)比較嚴重的同學，可以選擇佩戴智能眼鏡或者進行角膜塑形矯正手術(shù)等治療方式。而最重要的是，需要時刻保持一顆健康的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠和適度的運動。
第五段：結(jié)語。
作為一名有過近視經(jīng)歷的學生，我非常清楚近視眼的危害并深受其痛苦。因此，我草草地建議廣大同學重視保護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的生活習慣。讓我們共同關(guān)心自己的眼睛，擁有一個健康的人生。
近視眼講座心得篇十一
隨著社會的快速發(fā)展和生活水平的提高，如今我們的生活越來越依賴電子產(chǎn)品，而影響我們身心健康的問題也開始浮現(xiàn)出來。近視眼就是其中一個比較常見的問題。為了更好地防控近視眼，我參加了一場近視眼防控科普活動，收獲了許多實用的知識和經(jīng)驗，下面我將從五個方面談?wù)勎业捏w會和心得。
一、關(guān)注近視眼的影響。
近視眼的影響不僅僅是影響我們的視力，它還會對我們的身心健康、學習和工作產(chǎn)生負面影響。比如長時間盯著電腦、看書等近距離的活動會導致眼部疲勞、頭痛等癥狀，甚至引發(fā)近視眼的惡化。因此，需要我們從健康的角度來認真關(guān)注近視眼問題，并采取一系列具體的防控措施。
二、正確使用電子產(chǎn)品。
在近視眼的防控中，正確使用電子產(chǎn)品的重要性不容忽視。首先，要控制使用時間，適度防護視力。其次，在使用過程中，要遵循“20-20-20”原則：每隔20分鐘看遠方20秒鐘，緩解眼肌疲勞，有助于調(diào)整視力。此外，對于需要使用眼睛的屏幕，比如手機、平板電腦、電視等，我們應(yīng)減少使用時間，并注意保持一定的距離和角度，充分避免電子輻射對眼睛的損傷。
三、注意日常生活細節(jié)。
除了正常使用電子產(chǎn)品外，日常生活中的一些小細節(jié)也可以幫助我們預(yù)防近視眼。比如保持良好的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成科學的作息習慣；外出時要戴好太陽鏡，有效防止紫外線對眼睛的傷害；多吃新鮮蔬果，提升身體免疫力。這些看似小的行為，卻能夠在日常生活中起到顯著的預(yù)防近視的作用。
四、科學運動、強身健體。
在科學防控近視眼中，科學運動、強身健體也是非常重要的一環(huán)。適量的戶外運動不僅可以提高視覺敏銳度，增強眼部肌肉彈性和調(diào)節(jié)能力，還可以增加身體的免疫力，減輕日常生活壓力。因此，我們應(yīng)該合理安排運動時間和量，讓身體獲得強化，為防控近視眼奠定更深入的基礎(chǔ)。
五、慎用不科學的防控商品。
最后，我們也應(yīng)該要慎用那些不科學、甚至有害的防控商品。可以根據(jù)需要選擇度數(shù)合適、品質(zhì)優(yōu)越的眼鏡、隱形眼鏡等商品；但是盲目貪圖便宜，或是使用一些流行度高而科學性不高的商品，不僅無法減輕近視眼問題，還可能對眼睛造成更加嚴重的刺激和損傷。因此，大家要特別警惕這類商品，并且多向?qū)I(yè)人事咨詢。
經(jīng)歷了這次近視眼防控科普活動后，我對近視眼的認知更加全面、準確，也能夠更好地理解它的危害和影響，以及如何采取一系列的科學措施來防控。在未來的日子里，我將堅持積極預(yù)防，科學運動，保持健康良好的生活狀態(tài)。同時我也希望更多的人加入到這一防控的隊伍中來，共同為保護我們的眼睛盡一份義務(wù)和責任。
近視眼講座心得篇十二
2、杜絕過度看近，多做一些望遠的訓練，增加室外運動（每天至少兩個小時），合理飲食，充足睡眠！
發(fā)言二：當務(wù)之急，你要堅持用熱茶水的熱氣熏眼，茶不要好但要濃，很管事喲，在者你要知道你為什么近視，是真的還是假性近視？驗下光，少看電腦電視手機，工作坐姿要正，買個背背加，你就不駝背了，多吃肝，豬肝，魚肝油，還有維生素（忘了，百度查下），還有你不要趴在桌子上睡覺，少用眼藥，會有依賴性打乒乓球?qū)ρ垡埠芎茫嗾Ｑ?，發(fā)言三：平時多注意合理科學用眼。比如適當?shù)墓饩€強度下工作、學習，合理的膳食營養(yǎng)搭配，注意緩解眼疲勞，當眼睛累了就放松下，可以做眼保健操，遠眺等。
發(fā)言四：養(yǎng)成良好用眼習慣、注意用眼間歇和適當戶外運動，及時配合針對性治療改善自身裸眼視力。
總結(jié)：
1、注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3m以上。
2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
3、改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學習負擔。
4.、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。
5、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視遠)。
近視眼講座心得篇十三
近視眼已經(jīng)成為現(xiàn)代青少年健康問題的重要一環(huán)，尤其是學生在學業(yè)上接觸的電子產(chǎn)品及書籍較多，很容易引起眼睛不適感，其影響甚至超出了我們的想象。作為一名大學生，對這一問題有了深刻的認識和理解。下文將從我自身近視眼的狀況、日常預(yù)防、保護經(jīng)驗、調(diào)整心態(tài)以及家長教育等方面進行闡述，希望對大家有所幫助。
一、自身近視情況：我是從中學時期發(fā)現(xiàn)自己的近視眼的。剛發(fā)現(xiàn)時度數(shù)還不太高，但隨著時間的推移，度數(shù)不斷加深，現(xiàn)在度數(shù)已經(jīng)超過了500度。由于近視眼可能引起視網(wǎng)膜脫落等嚴重問題，我對近視眼十分警惕，從而逐漸養(yǎng)成了注意眼部健康的習慣。
二、日常預(yù)防：近視眼的預(yù)防絕非“一勞永逸”，而是一個長期持之以恒的過程。首先，定時定量地使用電子產(chǎn)品是非常重要的，不可長時間連續(xù)使用帶光的電子產(chǎn)品，應(yīng)該每隔30分鐘休息5-10分鐘。同時，保持適度的戶外運動也非常必要，經(jīng)常進行室外活動可以有效改善視力。最后，注意飲食健康，多食用蔬菜水果，減少油膩食品的攝入也會對眼部有幫助。
三、保護經(jīng)驗：在日常生活學習中，還需要采取一些措施來加強眼部保護。平時我會使用一些護眼軟件來控制電子產(chǎn)品的藍光輻射，保護眼睛不受傷害。同時，保持適度的距離，正確的坐姿，使用適合度數(shù)的眼鏡，也有助于長期保護眼部健康。對于眼睛疲勞癥狀更為明顯的人來說，貼保濕眼罩、熱敷/冷敷也是一種不錯的緩解方法。
四、調(diào)整心態(tài)：在近視眼的治療過程中，我們還需要注重調(diào)節(jié)心態(tài)。由于近視矯正效果比較慢，有時會讓我們覺得挫敗，但這時反而要加倍注意保護眼睛，調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持良好的生活習慣，長期有效的預(yù)防才是關(guān)鍵。此外，保持積極心態(tài)不僅是對眼睛的保護，也是重要的健康保障。身體健康對于日常的學習和工作都有著重要的影響。
五、家長教育：家長對于孩子的眼保健意識的培養(yǎng)也非常重要。應(yīng)該鼓勵孩子培養(yǎng)良好的看書姿勢，控制學習和游戲時間，幫助孩子選擇適當?shù)难坨R和護眼軟件等。同時，家長還要注意孩子的飲食健康和室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，為孩子提供一個更好的眼保健環(huán)境。
總之，保護眼睛是我們?nèi)祟惤】抵胁豢珊鲆暤囊粋€方面。對于學生來講，更是應(yīng)該時刻關(guān)注眼睛健康，積極進行預(yù)防和保護。同時，我們需要樹立正確的心態(tài)，不斷完善自己的生活習慣。希望每一個學生都能成為一個健康的人，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
近視眼講座心得篇十四
健全人格是中學生學生走向社會必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學生生理及心理發(fā)展的。高中學生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發(fā)展中后期，他們在長大過程中，還有許多不完備的地方，必須依靠教師需要的指點和希望。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”，掌握學生的興趣和愛好，豐富學生的生活，使學生對學習、前途充滿信心。從現(xiàn)代意識、自我認知、基本的道德規(guī)范和行為準則等方面人手，教會學生學會自我評價、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點，以期達到人格塑造不斷完善進而的目標。
進入青春期的高中學生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會產(chǎn)生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經(jīng)驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的脆弱性，順利渡過青春期，需要對學生進行心理指導。閑談是對學生進行心理情緒的朋友家有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機，以有關(guān)青春期、性心理現(xiàn)階段的知識為引導，層層分析，就會深入學生心靈，使學生從中得到啟迪。此外，還有“_現(xiàn)象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運用相關(guān)的心理學知識進行教育引導，其勝過說服力遠遠勝過蒼白的說教。
我校將青春期教育列人了學生思想品德教育范圍，定期學生對學生進行成年教育，其中等等現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設(shè)計、發(fā)放、分析調(diào)查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為篇章，利用進行討論多種形似組織學生座談會討論，指導他們擯棄純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認清科學的人生觀，樹立遠大理想和崇高的志向，教育學生師生珍惜青春期大好時光，專心學習，讓學生認識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的`心靈控制能力。
人的心理活動有其隱蔽性的一面，學生希望通過咨詢，尤其是個別解決的方式來咨詢心中藏而不露的一些心理問題。為消除學生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種混淆偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機，針對學生的實際情況，運用心理咨詢技術(shù)，對部分有心理問題、心理障礙的學生進行心理咨詢淬滅，從而加強學生的個別教育。如對性格內(nèi)向孤僻不善交往的學生可結(jié)合有關(guān)社會心理學知識、進行社會交往和社會適應(yīng)的教育;對那些所謂“屢教不改”的學生則指導其進行意志品質(zhì)的鍛煉;對學習成績高的學生，既要幼兒教育進行學習目的性的教育，又要教給他們科學的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進學習方法，求得較大進步;對由于心理健康問題所造成的學員學生在情緒、性格和人際關(guān)系上才上均的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危險性和后果后果。在進行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態(tài)度誠懇，要選擇適當?shù)膱鏊M行交談。這樣，更有利地幫助學生更好地適應(yīng)社會和認識自己，完善自己，潛意識促使學生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統(tǒng)的完善。
在新生人校后，學校每年對學生成功進行體檢，對卡片每一位學生建立身體健康卡片，以便了解和掌握學生乳房發(fā)育狀況。音樂課定期對學生進行健康測試，學校制定出了課間操達標評分標準，設(shè)計了呂塞質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質(zhì)量進行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長發(fā)育的學生得到了鍛煉，更利于身體健康。
教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學生的心理發(fā)展特點和水平，建立起每位學生的心理檔案。如：可以通過心理學量表測量出學生的技術(shù)水平智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發(fā)展狀況;也可以通過學生中學生的言論舉止、筆記文章、行為表現(xiàn)等了解學生的典型心理。教職員工然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學活動。
通過上述工作的開展，使我們愈加了解學生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學生互助的年齡特征，又兼顧每個學生的個性特點，對其心理變化、發(fā)展過程推進作系統(tǒng)的動態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。
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