藝術(shù)是人類(lèi)精神活動(dòng)的高級(jí)形式，是表達(dá)情感與思想的媒介。總結(jié)是提升自身能力和經(jīng)驗(yàn)的重要途徑。閱讀一下這些總結(jié)范文，或許可以給你帶來(lái)新的思路和見(jiàn)解。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇一
寒假的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但社會(huì)實(shí)踐給我們帶來(lái)的巨影響卻遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會(huì)，走上了與實(shí)踐相結(jié)合的道路，到社會(huì)的課堂上去見(jiàn)識(shí)世面、施展才華、增長(zhǎng)才干、磨練意志，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己。半個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來(lái)，才發(fā)覺(jué)，原來(lái)乏味中充滿(mǎn)著希，苦澀中流露出甘甜。
通過(guò)本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中成長(zhǎng)；另一方面，我們?yōu)樯鐣?huì)做出了自己的貢獻(xiàn)；但在實(shí)踐過(guò)程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗(yàn)不足，處理問(wèn)題不夠成熟、書(shū)本知識(shí)與實(shí)際結(jié)合不夠緊密等問(wèn)題。我們回到學(xué)校后會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，并不斷深入到實(shí)踐中，檢驗(yàn)自己的.知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
機(jī)遇只偏愛(ài)有準(zhǔn)備的頭腦，我們只有通過(guò)自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會(huì)當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會(huì)的接觸過(guò)程中，減少磨合期的碰撞。
加快融入社會(huì)的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。
讓我們?nèi)ジ惺苷鎸?shí)的社會(huì)，開(kāi)闊我們的眼界，使我們的好奇心得到滿(mǎn)足。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇二
狂年春節(jié)，爸爸不能回來(lái)休假。媽媽為了豐富我的寒假生活，提高對(duì)生活的一些感性認(rèn)識(shí)，決定帶我到爸爸的工地去過(guò)一個(gè)不平凡的春節(jié)。2月5日我們就從合肥出發(fā)了，也開(kāi)始了我的快樂(lè)之旅。盡管車(chē)上人比較多，但是我的心情還是很高興、很激動(dòng)的。一路上，我們乘汽車(chē)轉(zhuǎn)火車(chē)，經(jīng)過(guò)了安徽省、湖北省和湖南省，來(lái)到了坐落在湖南省與貴州省炕界處的湖南省懷化市。懷化市是一座古城，這里有沈從文的故鄉(xiāng)—鳳凰城，它所轄的芷江縣就是抗日戰(zhàn)爭(zhēng)受降地。也是國(guó)家實(shí)施西部開(kāi)發(fā)的重點(diǎn)工程—渝懷鐵路的起點(diǎn)。
自我記事起，我就去過(guò)很多工地過(guò)春節(jié)。到過(guò)衡商線(xiàn)的山東菏澤，到過(guò)京九鐵路的安徽阜陽(yáng)。這次我又來(lái)到了渝懷鐵路的湖南懷化市。為了跟隨爸爸到前方工地與工人叔叔一起過(guò)年，三十那天一大早，我們先乘坐汽車(chē)沿著盤(pán)山公路，途經(jīng)湖南、貴州、重慶，長(zhǎng)途跋涉的來(lái)到重慶的秀山縣。一路上，路邊群山相連，山清水秀，我的心情也十分激動(dòng)，顧不上盤(pán)山路的顛簸，兩眼緊盯道路兩旁的風(fēng)景。沿途看到了許多新奇的景觀(guān)、當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情；看到了當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族那特有的民族特征的服飾；自然形成的天然瀑布。那瀑布，有的十分小，有的卻十分湍急；那河里的水清澈見(jiàn)底，真是山清水秀。我興奮地望著那蔚藍(lán)的天空，那一座座山峰，那一片片綠油油的菜地，那一排排整齊的樹(shù)木。樹(shù)杈上都掛滿(mǎn)了一串串的冰柱，晶瑩透亮，比霧松還美麗。有時(shí)遠(yuǎn)處樹(shù)林里冒出一些熱氣，像是云海，朦朦朧朧。看著那些迷人的風(fēng)景，真想找個(gè)小船，坐在其中，感覺(jué)一下“人在畫(huà)中游”滋味。
山區(qū)的氣候陰冷潮濕，常常是陰雨連綿。這不，泥濘而窄小的公路由于連降雨雪變得很滑，到秀山以后，我們又轉(zhuǎn)乘軌道車(chē)趕赴前方鋪架現(xiàn)場(chǎng)。雖然是年三十，天還下著毛毛細(xì)雨，但鋪架現(xiàn)場(chǎng)卻機(jī)聲隆隆，工人叔叔依然堅(jiān)守在自己的工作崗位上，辛苦的工作著。在這萬(wàn)家團(tuán)圓的時(shí)刻，他們?yōu)榱斯ぷ?，舍小疽顧大家，放棄了與家人團(tuán)聚的時(shí)間?？吹剿麄冃量嗟墓ぷ鳎颐靼琢藶槭裁窗职譀](méi)有雙休日、節(jié)假日，為什么回來(lái)探親的時(shí)間很少，回來(lái)呆不了幾天，又要回去。在這里，我看到了新線(xiàn)鐵路史上最長(zhǎng)的隧道——袁亮山隧道，它長(zhǎng)達(dá)11公里。我還看到了從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)的景象：車(chē)站建在隧道里。工人們所住的宿營(yíng)車(chē)，一半在隧道里，陰冷潮濕，一半在橋上。這個(gè)宿營(yíng)車(chē)，爸爸媽媽單位里都稱(chēng)之為“大蓬車(chē)”，軌鋪架橋到哪，宿營(yíng)車(chē)就跟到哪，冬冷夏熱。我好奇的上了宿營(yíng)車(chē)，發(fā)現(xiàn)他們把每節(jié)車(chē)廂改造成了一個(gè)個(gè)的溫馨的小疽，床鋪收拾得井然有序，雖然遠(yuǎn)離繁華的市區(qū)，但他們?cè)诿抗?jié)車(chē)廂的門(mén)上，都貼上了春聯(lián)，還貼了一個(gè)“?！?，營(yíng)造了一種節(jié)日的氣氛。
年夜飯雖然不上家里的豐盛，但他們已盡其所能了。來(lái)自不同地區(qū)的工人叔叔們圍坐在一起談笑風(fēng)生，沒(méi)有一絲的怨恨，時(shí)而看到他們收到家人發(fā)來(lái)的祝福短信，時(shí)而聽(tīng)到他們向家人電話(huà)問(wèn)候的聲音，他們好像都已經(jīng)習(xí)慣了這種生活。
年夜飯后，我跟一起來(lái)看望他爸爸的哥哥，來(lái)到門(mén)外，快樂(lè)的放著爆竹。我看見(jiàn)哥哥正在放“太空人”。他一點(diǎn)燃引線(xiàn)，“太空人”就“嗖”地一下飛得老高！我也不甘示弱，立刻拿出“轟炸機(jī)”、“大蝴蝶”、和“小蜜蜂”。首先，我點(diǎn)燃了“轟炸機(jī)”?！稗Z炸機(jī)”飛得也挺高，但是剛飛到半空就忽然爆炸了。“啊！”我叫道，“飛機(jī)失事！”哥哥看著我怪笑，仿佛在說(shuō)：“嘿嘿，還轟炸機(jī)呢，我看像是自爆機(jī)?！蔽一鹆耍c(diǎn)燃了“小蜜蜂”，可是“小蜜蜂”不往上飛，卻往前飛，我丈二和尚摸不著頭腦，暗自罵到：“可惡?！蔽矣秩滩蛔】戳丝锤绺?，他還在朝我壞笑，仿佛在說(shuō)：“放棄吧，你比不過(guò)我的‘太空人’。”雖然這地方的環(huán)境十分惡劣，但是我還是覺(jué)得很快樂(lè)。因?yàn)槲沂怯鍛谚F路線(xiàn)上的第一位乘客。我因此感到很自豪。
初七這天，爸爸又帶領(lǐng)我和媽媽來(lái)到坐落在湖南省芷江七里橋參觀(guān)了國(guó)人民抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利受降紀(jì)念館，這是中國(guó)抗戰(zhàn)勝利受降地。這個(gè)受降地是由受降舊址、受降紀(jì)念坊和抗戰(zhàn)勝利紀(jì)念館組成?？戳诉@些讓我很受教育，知道我們的生活來(lái)之不易，要好好珍惜現(xiàn)在的好時(shí)光。
轉(zhuǎn)眼，這個(gè)寒假，即將過(guò)去了?；匚段业暮偕?，感覺(jué)真是一個(gè)不尋常的假期呀！
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇三
“男子200米跑開(kāi)始檢錄。”裁判員高聲喊到，我和____肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場(chǎng)。
校運(yùn)動(dòng)會(huì)男子200米即將開(kāi)始，大地的高溫代表著我必爭(zhēng)第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結(jié)束了一批批運(yùn)動(dòng)員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線(xiàn)上，我努力的平靜我的內(nèi)心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭(zhēng)光。操場(chǎng)上滿(mǎn)是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍?zhuān)淮藭r(shí)，我身上的每一個(gè)細(xì)胞都活動(dòng)起來(lái)?！芭尽卑l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動(dòng)。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開(kāi)始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒(méi)了勁。后面第二位同學(xué)開(kāi)始趕超我了，這時(shí)我心想：我的目標(biāo)是第一名，但是如果被他超過(guò)，那之前所有付出的努力就都白費(fèi)了。如果我這個(gè)時(shí)候奮力一搏，說(shuō)不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點(diǎn)。終于，我第一個(gè)跑到了終點(diǎn)。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我?jiàn)^力拼搏的一場(chǎng)賽跑。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇四
在這個(gè)寒假里，我讀了一本有意義的課外《愛(ài)的教育》。它是你蕩滌心靈的一泓清泉。
這是一本以日記形式寫(xiě)的書(shū)。它不但可以給你帶來(lái)溫暖，而且可以驅(qū)散你的種種不快。只需一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“愛(ài)”字，不需要令人厭煩的說(shuō)教，就能讓你學(xué)會(huì)愛(ài)愛(ài)家長(zhǎng)、愛(ài)老師、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)祖國(guó)。這本書(shū)最為神奇的是作者以一個(gè)四年級(jí)小學(xué)生的視角，向大家介紹了自己的小伙伴們品學(xué)兼優(yōu)的德羅西、正直的卡羅納、熱情的科列帝、刻苦的波列科西等人。而書(shū)的另一部分則是爸爸、媽媽和姐姐寫(xiě)給這位四年級(jí)學(xué)生的信。信的內(nèi)容十分豐富，每封信都透出家人那份真摯的愛(ài)，讓你感到家的溫馨。
除此之外，老師布置的“每月故事”又是蕩滌心靈的優(yōu)秀作品。從一個(gè)個(gè)故事中，讓我們和主人公一起，學(xué)會(huì)勇敢、學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)會(huì)熱愛(ài)自己的祖國(guó)。這里有個(gè)故事很讓我感動(dòng)：是講一個(gè)“小抄寫(xiě)員”，因?yàn)樗募揖澈茇毨?，盡管父親多年來(lái)一直辛苦工作，也沒(méi)改變。他的父親除了白天在鐵路上工作以外，晚上還從別處接一些抄寫(xiě)文件的活，每天都要工作到很晚。有一天，作者讓父親歇歇，并說(shuō)自己可以代他抄文件。父親不讓?zhuān)掠绊懞⒆拥膶W(xué)業(yè)。于是，每次等父親睡熟時(shí)，他就悄悄地起床，幫父親抄寫(xiě)文件。時(shí)間一長(zhǎng)，父親就知道了，他沒(méi)說(shuō)什么，只是摸了摸孩子的頭。是的，一切盡在不言中啊!
一成不變的閱讀，會(huì)讓生活變得枯燥無(wú)味，而有選擇地閱讀一些有意義的書(shū)籍，會(huì)讓生活變得多姿多彩，更會(huì)給人帶來(lái)全新的面貌，終身受益。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇五
狂年我們是回大伯家過(guò)的節(jié)，哥哥嫂嫂都慷慨解囊，購(gòu)置了一大堆鞭炮放在屋角，我們小孩見(jiàn)了，總不忘翻翻看看，摸上幾下，一會(huì)兒這好，一會(huì)兒那好，議論紛紛，離過(guò)年還有一些天的時(shí)候，各自的鞭炮分配便列出了帳單。
可我們還能忍的住誘惑，不至于大叫大嚷，我們極力在大人面前作出急不可待的樣子，好讓他們心動(dòng)，帶我們飆一回，可這些大人們就像故意逗我們玩似的，視而不見(jiàn)，但也沒(méi)人敢當(dāng)面提出，那樣就免不了一頓數(shù)落，于是我們鐵了心，專(zhuān)揀那些小玩意，不易察覺(jué)的小盒炮，藏在布袋里，跑遠(yuǎn)遠(yuǎn)的去偷放，我們都珍惜著呢！誰(shuí)都把10幾根擦炮藏在最隱蔽的布袋里，互相不停得說(shuō)：“先放你的，你的多?！薄拔乙呀?jīng)沒(méi)有了，不信你搜身?！薄罢f(shuō)話(huà)算話(huà)，搜出來(lái)給我?！薄澳强刹恍??！薄澳蔷头拍愕??！薄安氯l(shuí)輸放誰(shuí)的”每一根炮都免不了這樣嘰嘰喳喳的爭(zhēng)論，爭(zhēng)得煩了，也就各自拿各自的，自己到一邊放去了。從布袋里小心翼翼的摸出一根，再往地上瞅半天，生怕不小心帶出來(lái)掉在地上，確認(rèn)沒(méi)有以后，便拿出擦盒，猛擦幾下，擦跑一頭刺出了火焰，一甩手，人的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，然后捂住耳朵，目不轉(zhuǎn)睛的頂著那一股冒煙的炮，只待啪的一聲，便高興的直跳，過(guò)了一會(huì)兒，在地上炸膩了，便四處找水，想在水里見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)炮的威力，好不容易找到一處小水坑，“這是我找到的，你們別搶”“不是你，是我”這時(shí)又免不了一番講理，接著，不知誰(shuí)喊了一聲，“點(diǎn)火了?！比吮愣纪笸?，待說(shuō)話(huà)人點(diǎn)上火，扔進(jìn)去，索性連耳朵都不捂了，啪一聲，水濺得老高，這邊便又大叫起來(lái)，可這在水里放炮不像在陸地上放那樣容易，這是需要經(jīng)驗(yàn)的。我曾仔細(xì)看那有經(jīng)驗(yàn)的放炮，只見(jiàn)他擦燃后，并不直接就扔，而要燃燒半秒再扔進(jìn)水里，這樣便會(huì)屢扔屢炸，不然便會(huì)在水中熄滅，那樣就會(huì)大大的浪費(fèi)鞭炮，這可不是我們?cè)敢獾摹?/p>
這樣游戲過(guò)幾天后，便到了大年初一，那時(shí)，那些打得新奇玩意兒就要出場(chǎng)了，我們那時(shí)的興致更高，到時(shí)候，千家萬(wàn)戶(hù)都出來(lái)放炮，那陣勢(shì)，簡(jiǎn)直跟戰(zhàn)場(chǎng)沒(méi)有兩樣，我們穿梭在中間仔細(xì)尋找沒(méi)有炸的剩余，那是非常幸運(yùn)才能找得到的，但我們?nèi)圆环艞壞?。001%的希望。
待到大年初二，鞭炮聲忽的全停了，那么整齊，那么不約而同，偶爾有一兩聲零碎地響，又更加讓人感到寂靜，空虛，大年初一這么快就過(guò)完了，是的，確實(shí)過(guò)完了，就那么一瞬，我們的工作，便只有等待，等待下一個(gè)遙遙無(wú)期的春節(jié)。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇六
這兩個(gè)星期，我看了一套書(shū)，叫《笑貓日記》。我看的這本書(shū)是說(shuō)一只會(huì)小的貓：笑貓，在尋找它？心愛(ài)的貓：虎皮貓的一個(gè)故事。
這一系列書(shū)中是圍繞笑貓這一形象展開(kāi)情節(jié)的。笑貓是馬小跳的表妹杜真子的寵物，一只男貓。但這是一只善于用笑來(lái)表達(dá)心情的貓，一只有思想的貓，一只喜歡觀(guān)察人、也能聽(tīng)懂人說(shuō)的話(huà)的不平凡的貓。書(shū)中透過(guò)笑貓與其他貓們、狗們、小動(dòng)物們的所見(jiàn)所聞所作所為，反映的就是我們的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
如《塔頂上的貓》，因?yàn)榧刀仕斏匣⑵へ埖某晒Γ娯埵贡M了壞招：“我們上不去，別的貓也休想上去！就算有誰(shuí)上去了，我們也要把他滅掉！”嫉妒產(chǎn)生的摩擦甚至仇恨，實(shí)在令人心悸。但塔頂上那只高貴的、優(yōu)雅的虎皮貓，在療救好自己的傷痛以后卻悄然地離開(kāi)了塔頂，表現(xiàn)出了超然物外的極大寬容。
讀完這套書(shū)我明白了：在生活中遇到困難時(shí)要像笑貓那樣，勇往直前不退縮，只有努力克服困難，才能取得成功！讓我懂得人與人之間要以誠(chéng)相待，以心換心。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇七
下課后，來(lái)到校教研室領(lǐng)書(shū)，一本《我的閱讀觀(guān)》映入眼簾，哦，原來(lái)是朱永新先生的書(shū)，站在桌邊隨手翻了幾頁(yè)，便被深深吸引了。
朱永新先生的思想總是那么鏗鏘有力，讀著他的文字，總有一種歡欣鼓舞的感覺(jué)，仿佛又回到了學(xué)生時(shí)代。教育中，非常重要的一點(diǎn)是閱讀，他認(rèn)為一個(gè)人的精神發(fā)育史實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)人的閱讀史;一個(gè)民族的精神世界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。懷揣教育夢(mèng)想的我被深深的打動(dòng)了。
手里捧著沉甸甸的書(shū)，我沉浸其中。翻到朱余之爭(zhēng)，我看到了兩位教育大家關(guān)于閱讀的分歧與辯論，更加興趣盎然。兩人為為國(guó)家閱讀節(jié)的設(shè)立而產(chǎn)生了不同見(jiàn)解。朱永新在提案中寫(xiě)道：和世界上其他民族相比，我們中華民族的閱讀水平堪憂(yōu)。由于國(guó)民疏于閱讀，遠(yuǎn)離經(jīng)典，導(dǎo)致部分國(guó)民缺乏應(yīng)有的文化底蘊(yùn)，心態(tài)浮躁。他認(rèn)為：。猶太民族為什么那么強(qiáng)大?為什么這個(gè)在公元70年后就失去了祖國(guó)，到處流浪，寄人籬下的民族，卻產(chǎn)生那么多世界級(jí)偉人呢?為什么他們依然能保持自己獨(dú)特的.民族精神和文化呢?這與猶太人視書(shū)如命、崇尚讀書(shū)息息相關(guān)。而余秋雨先生則認(rèn)為，其一，現(xiàn)在每年已有世界讀書(shū)日，沒(méi)必要再增加類(lèi)似節(jié)日;其二，網(wǎng)絡(luò)閱讀日趨流行的今天，信息爆炸，閱讀不是欠缺，而是成為災(zāi)難;其三，今天閱讀不再重要，對(duì)文化見(jiàn)識(shí)而言，更重要的是考察、游歷、體驗(yàn)、創(chuàng)造。我被兩人的堅(jiān)定立場(chǎng)與博學(xué)善論所折服。但是，我想說(shuō)，無(wú)論如何，兩位學(xué)者的目光是一致的，即都關(guān)注閱讀。我贊同，佩服。但我想，這場(chǎng)爭(zhēng)論無(wú)論結(jié)果怎樣，都是一件好事，至少能讓很多人重新將眼光投向閱讀。有了分歧與爭(zhēng)論，才有關(guān)注與發(fā)展。
我敬仰朱先生及他敢于創(chuàng)新的思想，崇拜他思國(guó)憂(yōu)生的胸懷。作為一名教育工作崗位上的小輩，我喜歡站在巨人的肩膀上。
一本好書(shū)，其中可能有著許多美麗的小精靈，飛來(lái)飛去，還給你如果書(shū)籍可以有五色的油彩，那么我愿意把詩(shī)歌作柔和的水粉，把散文做一支詩(shī)情畫(huà)意的畫(huà)筆。在書(shū)的天地里，描繪出最美的風(fēng)景。許多名人大家都曾這樣說(shuō)過(guò)：書(shū)籍，是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。書(shū)籍是人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品。書(shū)是人的精神食糧。由此可見(jiàn)，讀書(shū)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是多么重要啊!
送來(lái)光明的果實(shí)。字里行間都能碰撞出知識(shí)的火花，知識(shí)慢慢的堆積，最終就會(huì)形成智慧的熊熊烈火。而書(shū)，又能像是一片大海，等你尋找用之不竭，無(wú)窮無(wú)盡的寶藏。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇八
每位父親、母親都有對(duì)自己孩子的一套教育方法和期望，然而并非所有子女都能體會(huì)到父母的苦心與期盼。讀《傅雷家書(shū)》，我感受到父親對(duì)孩子的.另一番教誨。品讀一封封家書(shū)，正如聆聽(tīng)傅雷先生父子一次次溫馨的對(duì)話(huà)。
傅雷先生是我國(guó)著名的文學(xué)翻譯家和文學(xué)評(píng)論家，并且對(duì)中外的文學(xué)、音樂(lè)等藝術(shù)均有涉獵。然而，他對(duì)愛(ài)子傅聰?shù)慕逃齾s沒(méi)有要求其博學(xué)多才，僅僅讓其在音樂(lè)上深造。因?yàn)楦道紫壬羁潭茫谝粋€(gè)到達(dá)一片領(lǐng)域的巔峰，是需要全身心地投入。兼之學(xué)海無(wú)涯，憑借一顆赤子之心，才能不斷開(kāi)拓出新的天地。
同時(shí)，傅雷先生更注重塑造愛(ài)子的人格。他在一封家書(shū)中教育兒子道：“我始終認(rèn)為弄學(xué)問(wèn)也好，弄藝術(shù)也好，頂要緊的是”人“，要把一個(gè)”人“‘盡量發(fā)展，沒(méi)成為藝術(shù)家之前，先要學(xué)做人，否則，那種某某家無(wú)論如何高明，也不會(huì)對(duì)人類(lèi)有多大的貢獻(xiàn)。一個(gè)純粹投身藝術(shù)的人，他除了藝術(shù)和個(gè)人的人格，已別無(wú)所求?！?/p>
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇九
恐龍布朗提、托比和蒂娜玩的時(shí)候，不小心碰倒了一個(gè)鑲滿(mǎn)貝殼的瓶子，發(fā)現(xiàn)了半張藏寶圖，于是他們便開(kāi)始計(jì)劃尋寶之旅。恐龍弗特斯帶著布朗提和雙胞胎來(lái)到了一艘海盜船上。惡毒的“鐵鉤手”想把他們?nèi)酉麓辊忯~(yú)，年幼的船長(zhǎng)比諾救了他們，并拿出了另一半藏寶圖。原來(lái)，比諾的爸爸和妹妹伊莎拉被困在了骷髏島上，但是“鐵鉤手”不愿去救他們。于是，小恐龍布朗提決定和伙伴們幫助比諾把爸爸和妹妹救出來(lái)，再去尋寶。不幸地是，鐵鉤手偷走了藏寶圖，并把他們丟到一個(gè)小木舟里。千釣一發(fā)時(shí)刻，弗特斯救了他們，并把他們帶去了骷髏島。布朗提發(fā)揮自己的聰明才智，騙到了守衛(wèi)手中的鑰匙，救出了比諾的爸爸和抹妹。隨后，一行人趕去海馬島尋找寶藏了。
功夫不負(fù)有心人，布朗提和伙伴們歷盡千辛萬(wàn)苦，終于找到了寶藏，作為獎(jiǎng)勵(lì)，每人都得到了三枚金幣。
這個(gè)故事中，布朗提智取鑰匙的片段，一直讓我記憶猶新。它可真是個(gè)聰明的`小恐龍，臨危不亂，讓我十分佩服。我覺(jué)得布朗提是一只很有王者風(fēng)范的恐龍，總會(huì)引導(dǎo)大家去做很多事，而且他能積極運(yùn)用自己的智慧，每次都能化險(xiǎn)為夷，幫助大家轉(zhuǎn)危為安，真是一只吉祥的恐龍！
在生活中，我們應(yīng)該像小恐龍那樣不畏艱難、不怕困難，充分發(fā)揮自己的聰明才智，克服學(xué)習(xí)中一個(gè)又一個(gè)的攔路虎。對(duì)于伙伴，我們要有愛(ài)心，要團(tuán)結(jié)樂(lè)于助人,這樣才能讓童年的學(xué)習(xí)和生活更加豐富多彩。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十
近日，借著假期的閑暇，我閱讀了德國(guó)作家歌德的著作《少年維特之煩惱》。閉上眼，主人公維特的形象立刻浮現(xiàn)在我的腦海中。想著維特的故事，不禁使我思緒萬(wàn)千，心中有太多的話(huà)兒想告訴這位悲情的少年。
《少年維特的煩惱》講述的是一位才華橫溢、熱愛(ài)自然的青年維特獨(dú)自一人到青山幽谷、晨曦暮露的小山村，他盡情地沉醉于這夢(mèng)幻般的自然景色中，怡然自得。這種愜意的日子沒(méi)過(guò)多久，維特在一次舞會(huì)上認(rèn)識(shí)了一位年輕美貌的姑娘綠蒂，并深深地愛(ài)上了她?？烧l(shuí)也沒(méi)想到綠蒂竟然已經(jīng)訂婚了，她的忠誠(chéng)使她無(wú)法將自己的愛(ài)情獻(xiàn)給維特。這無(wú)疑是給熱戀中的維特一個(gè)沉重的打擊，一系列的煩惱也隨之而來(lái)，他只好告別綠蒂，不舍地離開(kāi)了。
歌德描寫(xiě)了維特跌宕起伏的感情波瀾，在抒情和議論中真切、詳盡地展示了維持思想感情的變化，將他個(gè)人戀愛(ài)的不幸放置在廣泛的社會(huì)背景中，對(duì)封建的等級(jí)偏見(jiàn)、小市民的自私與守舊等觀(guān)念作了揭露和批評(píng)，熱情地宣揚(yáng)了個(gè)性解放和感情自由。
看完了這本書(shū)后，我很同情維特，也很理解他為何如此煩惱。但同時(shí)，我也懂得了一個(gè)道理：在生活中，我們無(wú)論遇到了什么煩惱，什么挫折，都不能像維特一樣選擇逃避，人生的道路不可能都是平地，不可能都布滿(mǎn)鳥(niǎo)語(yǔ)花香，我們絕不能跌一跤就說(shuō)沒(méi)路好走，就放棄。生活中，我們無(wú)法回避挫折，只能面對(duì)。重要的是在挫折中能堅(jiān)持到底，永不言棄，直至擊敗挫折。
所以我們要勇敢面對(duì)生活。維特，他是我們學(xué)習(xí)的好榜樣。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十一
有一本書(shū)，使我的成長(zhǎng)變得快樂(lè)；使我的童年變得多彩；使我的生活變得充實(shí)；使我一切的一切都成了美的化身。
那是一本林海音寫(xiě)的小說(shuō)：《城南舊事》。書(shū)中內(nèi)容活潑，樸實(shí)真切。滿(mǎn)帶著林海音的真情實(shí)感，這是由她的北京生活點(diǎn)滴故事寫(xiě)成，這本書(shū)深受讀者喜愛(ài)。
我十分熱愛(ài)它，一想到故事中的情節(jié)，我心里就會(huì)升起一種說(shuō)不出的激動(dòng)——那是因?yàn)樽髡咴谡宫F(xiàn)熱鬧的市民生活外，呈現(xiàn)著成人世界的悲歡離合、喜怒哀樂(lè)，道盡了人世間復(fù)雜的情感和真實(shí)人性。
自從我把它買(mǎi)回家，我便一有空閑的時(shí)間，就要把它小心翼翼的地捧在手心上，津津有味地讀著，品味著。
有了它，我的心情就會(huì)從怒轉(zhuǎn)喜，由哀變樂(lè)。生活就此變得快樂(lè)、充實(shí)起來(lái)。就好像是吃了什么能讓心情變得愉悅的神藥似的。我常?？此?、回味它。有些人不明白，就會(huì)問(wèn)了：“你都把它看了這么多遍了，怎么還對(duì)它這樣感興趣？”我會(huì)輕松愉快地告訴他們：“因?yàn)槲颐看巫x，每一次對(duì)書(shū)的感受、心得、想法都是不一樣的，這種感覺(jué)是非常有趣。所以每次它都會(huì)給我?guī)?lái)一種不一樣的味道。這就是我對(duì)它百看不厭的原因?！?/p>
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十二
這次寒假我上了網(wǎng)課，這是我第一次上網(wǎng)課。我也第一次知道上網(wǎng)課的方式有這么多種，我也認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的方式也是多種多樣的`，所以這一次上網(wǎng)課的經(jīng)歷，讓我認(rèn)識(shí)到原來(lái)學(xué)習(xí)的道路不只是我們眼前的這一條道路，這個(gè)世界上有更多的方式讓我們?nèi)W(xué)習(xí)，去前進(jìn)。
第一次上網(wǎng)課總是非常驚奇的，這次我用媽媽的平板電腦一直跟著老師學(xué)習(xí)，由于屏幕比較大的原因，我也學(xué)習(xí)的還算投入，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)其他的事情就把我的注意力給吸引走。從屏幕里聽(tīng)著老師講課有一種更加新鮮的感覺(jué)，有時(shí)候爸爸媽媽也在旁邊和我一起聽(tīng)課，一起學(xué)習(xí)，簡(jiǎn)直有趣極了。原來(lái)在家里和爸爸媽媽一起學(xué)習(xí)的感覺(jué)是這樣的輕松，我也有了更大的沖勁，更大的欲望去學(xué)好這些東西了。看著老師詳細(xì)的講解每一個(gè)小點(diǎn)，爸媽也非常照顧我的處境，給我騰出寬裕的空間，讓我有一個(gè)安靜的環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)。這一點(diǎn)我必須感謝爸媽的支持和關(guān)心，這也才讓我有了足夠好的條件去進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。
在這次學(xué)習(xí)中，老師每天都會(huì)給我們布置一些任務(wù)，每天晚上會(huì)在家長(zhǎng)群里做一次匯報(bào)，回報(bào)我們每天的學(xué)習(xí)成果，這一點(diǎn)是平時(shí)在實(shí)際學(xué)習(xí)中沒(méi)有做到的，我認(rèn)為這一點(diǎn)是有必要這樣做的，因?yàn)檫@能夠讓家長(zhǎng)讓學(xué)生一起知道學(xué)生每天的狀態(tài)，也從而督促著家長(zhǎng)們對(duì)自己孩子的關(guān)注。我的媽媽就是因?yàn)槔蠋熋刻於甲隽诉@樣一件事情，所以當(dāng)看到我還有一些缺陷的地方時(shí)，及時(shí)為我糾正了錯(cuò)誤，我也能夠更好的往前進(jìn)步了。
其實(shí)這次上網(wǎng)課對(duì)我來(lái)說(shuō)，有很大的意義。這次網(wǎng)課讓我接觸到了一種最新的學(xué)習(xí)方式，也讓我知道平時(shí)拿手機(jī)不僅可以玩游戲，還是可以學(xué)習(xí)的?，F(xiàn)在的我們正處于一個(gè)學(xué)習(xí)的階段，我們應(yīng)該合理的利用身邊的電子設(shè)備，也要合理的利用可利用的一切資源，這樣才能讓我們有更快的進(jìn)步。
時(shí)間很短暫，這次上網(wǎng)課的經(jīng)歷到現(xiàn)在也就要截止了，面對(duì)這次經(jīng)歷，我想我會(huì)終生難忘，我也會(huì)更加努力的學(xué)習(xí)下去，因?yàn)槲抑牢磥?lái)的路還有很長(zhǎng)，未來(lái)的篇章還等著我們一起去書(shū)寫(xiě)。我也會(huì)做好準(zhǔn)備，面對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)，不會(huì)退縮，也不會(huì)害怕。我會(huì)更加勇敢一點(diǎn)，為學(xué)習(xí)而努力！
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十三
寒假是一年中學(xué)生們最期待的假期，可以遠(yuǎn)離學(xué)校的壓力，享受放松的時(shí)光。然而，長(zhǎng)時(shí)間坐在家里玩手機(jī)或打游戲會(huì)使人變得懶散，影響健康。因此，我決定利用這個(gè)寒假機(jī)會(huì)，進(jìn)行體育鍛煉。下面我將分享我的體育鍛煉心得和體會(huì)。
第一段：寒假計(jì)劃。
在寒假開(kāi)始前，我制定了一個(gè)詳細(xì)的體育鍛煉計(jì)劃。我每天早上起床后，會(huì)先進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，然后出門(mén)慢跑30分鐘，接著做一些力量訓(xùn)練，比如俯臥撐和仰臥起坐。下午，我會(huì)參加一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，比如打籃球或者踢足球。晚上，在家里進(jìn)行一些瑜伽練習(xí)，幫助身體放松。
第二段：堅(jiān)持的困難。
在開(kāi)始鍛煉的前幾天，我覺(jué)得很有動(dòng)力，充滿(mǎn)了激情。然而，隨著時(shí)間的推移，厭倦感逐漸涌上心頭。特別是早上起床后，面對(duì)寒冷的天氣出去跑步，我感到非常厭煩和困難。有時(shí)候，我甚至想放棄。但是我告訴自己，只有堅(jiān)持下去才能看到成果。
第三段：堅(jiān)持的收獲。
隨著我堅(jiān)持鍛煉的日子越來(lái)越多，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更有活力和精神。每天都會(huì)有一種清新的感覺(jué)，精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始新的一天。我還發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了顯著的提高。以前我只能連續(xù)跑10分鐘，現(xiàn)在我可以堅(jiān)持30分鐘以上。這讓我非常自豪和滿(mǎn)足。
第四段：鍛煉的意義。
通過(guò)寒假期間的體育鍛煉，我深深體會(huì)到鍛煉的意義所在。首先，鍛煉可以幫助我保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。此外，體育鍛煉還有助于提高學(xué)習(xí)效果，增強(qiáng)專(zhuān)注力和記憶力。通過(guò)鍛煉，我可以讓身體和大腦得到充分的休息和活動(dòng)，保持身心健康。
寒假即將結(jié)束，我感到非常滿(mǎn)意和充實(shí)。我不僅度過(guò)了一個(gè)有意義的假期，還養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。我決定在以后的日子里繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，讓它成為我生活的一部分。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉，我會(huì)變得更加健康、積極和有活力。
總結(jié)：
通過(guò)本次寒假在家體育鍛煉，我深刻體會(huì)到了鍛煉的重要性和意義。堅(jiān)持鍛煉不僅使我身體更加健康，也讓我感受到了積極的變化和成長(zhǎng)。這次經(jīng)歷讓我明白了任何事情只有堅(jiān)持下去，才能收獲成功。從今以后，我將把體育鍛煉作為生活的一部分，持之以恒地繼續(xù)鍛煉，迎接更加健康、充實(shí)的未來(lái)。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十四
不知不覺(jué)，寒假已悄然過(guò)去了一半，回顧這一半的寒假生活，是那么充實(shí)、那么美好。
我還是把學(xué)習(xí)放在第一位，上午學(xué)習(xí)英語(yǔ)，提升自己的口語(yǔ)水平和聽(tīng)力水平。然后完成老師布置的作業(yè)，下午預(yù)習(xí)下學(xué)期要學(xué)的課程，熟悉之后，你會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)十分容易。然后，我會(huì)放松一下，陶冶自己的情操：寫(xiě)寫(xiě)字啦，畫(huà)畫(huà)畫(huà)啦，寫(xiě)寫(xiě)作文啦，由我安排。
我也要一邊學(xué)、一邊玩，在中午和晚上的時(shí)候，我會(huì)看看書(shū)啦，玩玩電腦啦，收集自己喜歡的東西啦等等，讓我放松自己的腦，快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)每一天。
我還是說(shuō)說(shuō)我的生日吧！12歲這個(gè)生日，是我寒假生活中，最記憶猶新的一天……。
我的生日是臘月二十八，今年的這一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整潔的家，五光十色的蛋糕、五彩繽紛的拉花……使家里充滿(mǎn)了恢的氣氛。
“咚咚咚！咚咚咚！”有人敲門(mén)了。我打開(kāi)門(mén)一看，呦！這不是我的好朋友賈甜、梁晨陽(yáng)嗎？這兩天，我非常想要一個(gè)毛絨小熊，她們仿佛能猜透我的心思似的，送給了讓我開(kāi)心的生日禮物：毛絨小熊！只見(jiàn)那只小熊向我憨憨地笑著，我仔細(xì)打量了一下它：它約有一把椅子那么高，是一只淡黃色的小熊。它的脖子上系著一個(gè)漂亮的彩色領(lǐng)結(jié)，讓我一下子便喜歡上了它。
正在我津津有味的與賈甜和梁晨陽(yáng)談?wù)摰臅r(shí)候，又傳來(lái)了敲門(mén)聲：“咚咚咚！咚咚咚！”我趕緊又去開(kāi)門(mén)，呵，這下都到齊了！原來(lái)，她們就是遲到的'兩位：牛歡歡、韻夢(mèng)瑤。她們兩位更有心思，知道我愛(ài)看書(shū)，便送了兩本經(jīng)典書(shū)籍給我。韻夢(mèng)瑤更有心，竟給我在書(shū)里寫(xiě)了贈(zèng)語(yǔ)，加了許多鮮花、油筆！這讓我十分高興。
終于，生日宴會(huì)正式開(kāi)始了，媽媽把蛋糕端了上來(lái)，我就開(kāi)始點(diǎn)蠟燭，開(kāi)始在心里默默的許愿。許的什么愿呢？讓我來(lái)告訴你：“我許的是……嗯……呃……”還是不說(shuō)好，因?yàn)榈谝唬弘[私權(quán)是受法律保護(hù)的。第二：說(shuō)出來(lái)就不靈了！我許完愿就吹滅蠟燭，開(kāi)始切蛋糕了。我首先給每個(gè)人拿了一個(gè)盤(pán)子，又都發(fā)了一個(gè)叉子。然后把蛋糕切成八塊，每人發(fā)了一塊，還剩下一塊留著明天吃吧。
這個(gè)寒假，是我度過(guò)的最開(kāi)心的寒假！
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十五
如果有人要問(wèn)：人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類(lèi)步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來(lái)的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺(jué)誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類(lèi)的公識(shí)。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。
俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會(huì)到許多樂(lè)趣。就說(shuō)踢鍵子吧。這兩天，我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子，每天至少要練半個(gè)小時(shí)。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來(lái)越健康了，很少生病。在比賽那天，因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí)，一口氣踢了227個(gè)！這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績(jī)，心里甭提有多高興了！
我運(yùn)動(dòng)，我健康：因?yàn)?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：因?yàn)椋谶\(yùn)動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿(mǎn)眼綠意，心胸也往往豁然開(kāi)朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對(duì)話(huà)，忘卻煩惱，振作精神。
我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)：抓住生命中最美好，在運(yùn)動(dòng)中在快樂(lè)里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值；在運(yùn)動(dòng)中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧?kù)o而自然，簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活；在運(yùn)動(dòng)中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂(lè)趣。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)已在不知不覺(jué)中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動(dòng)力，這也許是一種智慧吧。
我健康，我快樂(lè)！
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十六
寒假的某一天，我們家都懷著一顆激動(dòng)與愉悅的心情在小操場(chǎng)集合，應(yīng)為我們要外出實(shí)踐活動(dòng)，隨著時(shí)間一分一秒的過(guò)去，我們踏上了旅程，觀(guān)察著窗外的風(fēng)景，像第一站，東湖醋廠(chǎng)前進(jìn)。
到達(dá)目的地后，概的了解一些和東湖醋園分為陳列館與醋療園兩個(gè)地區(qū)，分別收集了我國(guó)西漢以來(lái)各種釀醋工具，農(nóng)耕具和700多個(gè)醋療藥方，以古今器皿展示，文獻(xiàn)典籍摘記，圖片寫(xiě)真來(lái)向我們展示古老的醋文化，經(jīng)過(guò)一個(gè)一個(gè)的展廳，了解了許多知識(shí)后，我們對(duì)醋文化有了一些些的認(rèn)識(shí)，在東湖醋園里，令我們影響最深的，還是醋蒸房了。
進(jìn)入醋蒸房，剛進(jìn)去仿佛沒(méi)有什么，順順利利的呼吸，但越往里走便越感受到難受，到了最里面時(shí)，只要口呼吸一下便能感受到幾滴眼淚掉下，于是我們?nèi)缭绯康牟妒痴咭话?，神速的向出口跑去，到了出口，猛地口呼吸兩口，才有了一些好轉(zhuǎn)，但也令我驚訝，我們?cè)谶@里只呆了幾分鐘的時(shí)間便十分難受，而長(zhǎng)期在那里工作的人，一呆便是一天，都安然無(wú)恙。
我們不得不佩服這些勞動(dòng)者們，正是應(yīng)為有他們，才能將我們的醋文化永久的流傳下去，永久的保留下來(lái)，通過(guò)幾個(gè)小時(shí)的實(shí)踐，我們也應(yīng)該想到以前的勞動(dòng)者們，他們運(yùn)用這些極為簡(jiǎn)單的東西制造出這些生活離不開(kāi)的東西，可見(jiàn)以前的勞動(dòng)者們的智慧。
下一站，歷史紀(jì)念園，進(jìn)去以后，便能感受到周?chē)沫h(huán)境一下全變了，每個(gè)人將自己的`笑容都收藏了起來(lái)，全部變?yōu)榱藝?yán)肅，因?yàn)榧抑?，在這里。有無(wú)數(shù)為了我們今天而拋灑鮮血，留下汗水的者的尸體，他們不存在了，但永遠(yuǎn)的活在了我們每個(gè)人的心中。
拿出抹布，仔細(xì)的為戰(zhàn)士的墓碑擦一擦，讓他們的名字永垂不朽，讓他們的正氣，永遠(yuǎn)的在世界的東方綻放，讓他們的后人知道，中國(guó)，將會(huì)永遠(yuǎn)屹立于世界東方，中國(guó)人，將永遠(yuǎn)的站在世界東方，應(yīng)為我們擁有這不甘落后的血脈，擁有者中國(guó)靈魂。
我們要緬懷這些戰(zhàn)士們，他們?yōu)榱藝?guó)家，和平，失去了自己最寶貴的生命，他們?yōu)榱撕笕?，奮勇拼搏，他們，應(yīng)該受到我們永遠(yuǎn)的尊敬。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十七
寒假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過(guò)多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過(guò)程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段；一是無(wú)氧階段（沒(méi)有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺(jué)。但是，這對(duì)人體并沒(méi)有什么害處。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過(guò)肌肉酸痛關(guān)。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄！
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十八
一晃時(shí)間過(guò)的可真快，已經(jīng)開(kāi)學(xué)10天了，晚上躺在床上回顧了一下我的寒假生活，雖然我的寒假生活比較單調(diào)，但是很充實(shí)，整個(gè)寒假我都在全天訓(xùn)練乒乓球（為的是開(kāi)學(xué)時(shí)到體校訓(xùn)練能跟得上），我的球技迅速提升，別的小朋友都在嬉戲玩耍時(shí)，而我正在乒乓球室揮汗如雨的練習(xí)著，有時(shí)我也向媽媽發(fā)牢騷：為啥別的小朋友能玩，我只能練習(xí)這枯燥的乒乓球，能不能讓我出去玩一會(huì)兒，就玩一小會(huì)兒，媽媽不同意，唉！出去玩對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是個(gè)奢望。
我覺(jué)得挺委屈的，我就沖媽媽大嚷大叫，發(fā)泄肚子里的怨氣；可是過(guò)后我又有一點(diǎn)點(diǎn)后悔，媽媽比我的犧牲更大了，媽媽天天陪我練球，一刻也沒(méi)有休息過(guò)。還要照顧我的衣、食、住、行，想想這些，我的怨氣就蕩然無(wú)存了，雖然整個(gè)寒假生活像白開(kāi)水一樣平淡無(wú)味，按時(shí)起床讀書(shū)、吃飯、打球、做作業(yè)，哎！不管怎樣我現(xiàn)在終于挺過(guò)來(lái)了。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇十九
愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子，過(guò)分嬌慣，有百害而無(wú)一利。作為家長(zhǎng)或老師，應(yīng)該學(xué)會(huì)放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時(shí)常摔跤，我們只需遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，在心里為他加油喝彩。
當(dāng)看到這段文章時(shí)，覺(jué)得每個(gè)做家長(zhǎng)或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時(shí)，一個(gè)個(gè)孩子拉著家長(zhǎng)的手，哭著不肯讓家長(zhǎng)離去，有的家長(zhǎng)只好留下來(lái)再陪陪孩子，老師親切的對(duì)家長(zhǎng)講，你們放心上班吧，我們會(huì)照顧好他們的，可是有的家長(zhǎng)還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會(huì)到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開(kāi)學(xué)第一天，我和孩子早早來(lái)到幼兒園，孩子表現(xiàn)很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點(diǎn)不放心幼兒教育，站在那里沒(méi)動(dòng)。孩子見(jiàn)我沒(méi)走又跑過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“媽媽你回去吧，我沒(méi)事?！碑?dāng)我再次和兒子揮揮手，轉(zhuǎn)身離去時(shí)，才覺(jué)得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會(huì)得淋漓盡致，想到別的.家長(zhǎng)不肯離去時(shí)的情景，我還錯(cuò)怪他們對(duì)老師的不信任。直到今天，當(dāng)我送自己的孩子上學(xué)時(shí)，才真正體會(huì)到其中的滋味。
“愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì)鍛煉孩子”我把這句話(huà)牢記在心。相信所有的家長(zhǎng)都能做到：每個(gè)孩子都是最棒的，相信他們，他們會(huì)做得更好，哪怕他們會(huì)時(shí)常摔跤，我們只會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著，為他們加油喝彩。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇二十
寒假是放松心靈、恢復(fù)體力的好時(shí)機(jī)。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的堅(jiān)持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：跳繩的益處。
跳繩作為一種簡(jiǎn)單又方便的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對(duì)塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強(qiáng)核心力量。最重要的是，跳繩是一項(xiàng)全程參與的運(yùn)動(dòng)，能夠提高我的專(zhuān)注力和協(xié)調(diào)能力。通過(guò)跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的培養(yǎng)。
第三段：克服困難。
在體育鍛煉中，我們難免會(huì)遇到一些困難。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最初的困難是堅(jiān)持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點(diǎn)放棄。然而，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時(shí)間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。另一個(gè)困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開(kāi)始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒(méi)有氣餒，而是不斷練習(xí)和調(diào)整跳繩的節(jié)奏和動(dòng)作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過(guò)繩子，還能?chē)L試一些高難度的花樣。
第四段：鍛煉中的樂(lè)趣。
體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應(yīng)該是一種樂(lè)趣。在跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂(lè)趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動(dòng)的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場(chǎng)地，只要繩子夠長(zhǎng)，我就能在任何地方鍛煉，無(wú)論是室內(nèi)還是戶(hù)外，跳繩都是一項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng)。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵(lì)，增進(jìn)彼此的友誼。通過(guò)這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強(qiáng)健，還收獲了快樂(lè)。
第五段：總結(jié)與反思。
通過(guò)這個(gè)寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性。堅(jiān)持鍛煉可以不僅增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力和自信心?？朔щy、享受樂(lè)趣是體育鍛煉的過(guò)程中必經(jīng)的階段。同時(shí)，我也進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，比如對(duì)自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來(lái)鍛煉中的重點(diǎn)改進(jìn)方向。總之，在這個(gè)寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無(wú)論是鍛煉上的進(jìn)步還是對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，都將伴隨著我成長(zhǎng)。希望未來(lái)能繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，成為更好的自己。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇二十一
寒假是一個(gè)放松、休假和享受的季節(jié)，而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。我決定利用這個(gè)寒假，在家附近的公園進(jìn)行跳繩鍛煉。這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓我收獲了許多，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，并獲得了許多的心得體會(huì)。
首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在寒假之前，我在家里進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)并不多，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處和樂(lè)趣并不了解。然而，當(dāng)我開(kāi)始在公園里跳繩時(shí)，我充分體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。在陽(yáng)光明媚的早晨，跳繩的快樂(lè)伴隨著我，讓我感到無(wú)比地愉悅。跳繩不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應(yīng)能力。這種快樂(lè)的感覺(jué)讓我更加喜歡運(yùn)動(dòng)，增添了我堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。
其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在進(jìn)行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運(yùn)動(dòng)。然而，隨著時(shí)間的推移，經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)前往公園，享受復(fù)古的鍛煉方式。通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，我的身體逐漸變得更強(qiáng)壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識(shí)到，只要堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并不難。
第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過(guò)跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進(jìn)步。一開(kāi)始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時(shí)間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時(shí)，我也注意到我的身體線(xiàn)條變得更加勻稱(chēng)，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進(jìn)一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。
此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過(guò)程中，我能夠釋放內(nèi)心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當(dāng)我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時(shí)，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來(lái)。這種鍛煉方式不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有很大的提升。
總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會(huì)。通過(guò)這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗(yàn)。跳繩雖然簡(jiǎn)單，卻給我?guī)?lái)了許多的積極影響，也讓我更加熱愛(ài)和珍惜運(yùn)動(dòng)。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，我將會(huì)繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇二十二
寒假是學(xué)生們休息的好時(shí)光，但同時(shí)也是鍛煉身體的絕佳機(jī)會(huì)。今年的寒假，由于疫情的影響，讓我必須留在家里，不能外出運(yùn)動(dòng)和參加集體活動(dòng)。然而，我并沒(méi)有放松自己，而是利用這段時(shí)間，在家里進(jìn)行體育鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的鍛煉，不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。下面，我將分享我在寒假期間的體育鍛煉心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)定目標(biāo)并制定計(jì)劃。在開(kāi)始寒假之前，我就意識(shí)到保持鍛煉的重要性并定下了一些明確的目標(biāo)。我希望通過(guò)鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高運(yùn)動(dòng)水平。為了更好地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我制定了一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括每天的鍛煉時(shí)間和鍛煉項(xiàng)目。這一計(jì)劃幫助我保持了較為規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，并給我?guī)?lái)了很大的動(dòng)力。
其次，選擇適合的鍛煉方式。在家里鍛煉并不局限于特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我選擇了多種多樣的運(yùn)動(dòng)方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和瑜伽等。每天早晨，我會(huì)在陽(yáng)光明媚的天氣里進(jìn)行慢跑，這既能增強(qiáng)心肺功能，又能帶來(lái)良好的心情。下午時(shí)分，我會(huì)進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐和仰臥起坐等，以增強(qiáng)肌肉的力量。晚上，我則會(huì)嘗試一些瑜伽的動(dòng)作，以舒緩一天的疲勞和壓力。選擇適合自己的鍛煉方式，不僅能增強(qiáng)身體，還能提高鍛煉的效果。
再次，堅(jiān)持不懈地鍛煉。鍛煉需要堅(jiān)持，而堅(jiān)持不下來(lái)是很多人鍛煉失敗的一個(gè)原因。在寒假期間，我面臨著一些困難，如冷天氣、懶散的心態(tài)和家庭的影響等。但我始終保持著堅(jiān)定的信念，不懼困難，堅(jiān)持每天按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，也增強(qiáng)了自己的毅力。
再者，注意科學(xué)飲食和休息。鍛煉只是體育健身的一個(gè)環(huán)節(jié)，良好的飲食和休息同樣重要。在寒假期間，我注重合理的膳食搭配和規(guī)律的作息時(shí)間。我盡量減少高熱量和高脂肪的食物攝入，選擇新鮮水果、蔬菜和均衡的蛋白質(zhì)攝入。此外，我保持良好的作息時(shí)間，保證每天有充足的睡眠和休息時(shí)間，讓身體得到充分的恢復(fù)和修復(fù)。
最后，從鍛煉中獲得的收獲。通過(guò)這段時(shí)間的鍛煉，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和提高了運(yùn)動(dòng)水平，還讓我學(xué)會(huì)了更多的堅(jiān)持和毅力。鍛煉使我更加自信，讓我在面對(duì)壓力和困難時(shí)能夠堅(jiān)持下來(lái)。我也變得更加積極和樂(lè)觀(guān)，更加注重自己的身體健康。
總之，寒假在家體育鍛煉的經(jīng)歷讓我學(xué)到了很多。堅(jiān)定的目標(biāo)、適合的鍛煉方式、堅(jiān)持不懈、科學(xué)的飲食和休息，這些都讓我更健康和積極。我相信，只要堅(jiān)持下去，體育鍛煉將給我?guī)?lái)更多的收獲和快樂(lè)。我也將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，讓體育成為我生活中不可或缺的一部分。
小學(xué)生寒假體育鍛煉心得篇二十三
寒假就要來(lái)臨了，作為學(xué)生，除了備考和玩耍之外，適當(dāng)參加體育鍛煉也是非常重要的。在過(guò)去的一年中，由于繁重的學(xué)業(yè)壓力，我很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到跳繩對(duì)身心健康的益處。以下是我在這段時(shí)間內(nèi)體會(huì)到的一些心得體會(huì)。
首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過(guò)程中，手臂的擺動(dòng)和腳的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)需要大量的心肺耐力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩鍛煉，不僅可以加強(qiáng)肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強(qiáng)心肌的收縮力。在開(kāi)始的時(shí)候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時(shí)間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺(jué)得疲倦。這種提高的心肺功能對(duì)我的日常生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很大的益處。
其次，跳繩鍛煉可以增強(qiáng)全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉到身體的各個(gè)肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過(guò)程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地?cái)[動(dòng)，這對(duì)腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結(jié)實(shí)有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺(jué)到疲勞和乏力。
再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，包括手、腳、眼睛等，這對(duì)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性提出了很高要求。在開(kāi)始跳繩鍛煉之前，我總是感覺(jué)自己的動(dòng)作笨拙，沒(méi)有協(xié)調(diào)性。但是通過(guò)一段時(shí)間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應(yīng)速度變快了，而且在跳繩的過(guò)程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。
最后，跳繩可以提高專(zhuān)注力和思維靈活度。在跳繩的過(guò)程中，我需要保持高度的專(zhuān)注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會(huì)絆倒，所以我必須時(shí)刻保持集中和專(zhuān)注的狀態(tài)。通過(guò)跳繩，我的專(zhuān)注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專(zhuān)注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
總的來(lái)說(shuō)，寒假期間進(jìn)行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來(lái)了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強(qiáng)了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提升了我的專(zhuān)注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質(zhì)。我相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我能夠取得更好的成績(jī)，迎接更多的挑戰(zhàn)。
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