教案是教師為了教授一節(jié)課或一段教學(xué)內(nèi)容，在備課過程中編寫的計劃性文件，它是教學(xué)活動設(shè)計的重要組成部分。教案具有明確的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)過程，能夠幫助教師合理安排時間和教學(xué)資源，提高教學(xué)效果。每個教案中都包含了教學(xué)內(nèi)容、教具準(zhǔn)備、教學(xué)步驟等要素，是教師進(jìn)行教學(xué)的重要工具。如何編寫一份教學(xué)案例是每位教師需要思考的問題。以下是一些優(yōu)秀教師編寫的教案范本，供大家參考和借鑒，希望可以提高教學(xué)水平。
初中體育訓(xùn)練課教案篇一
八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。
人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動能力的方法。
1、什么是身體機(jī)能；
2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；
4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。
1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價。
2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展
3、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項。
重點：體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。
難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時的注意事項。
2課時
導(dǎo)入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動能力和發(fā)展人體的技能。
（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。
（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點：
教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機(jī)能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。
（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。
（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。
1、多媒體展示運(yùn)動員和一般不愛運(yùn)動的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？
（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。
3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動時間和強(qiáng)度。
（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）
1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？
2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>
和華東版課本及人教版教本。
通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；
（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。
初中體育訓(xùn)練課教案篇二
本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。
教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。
（一）開始部分：
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤。
2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
（二）準(zhǔn)備部分：游戲：貼膏藥。
（三）基本部分：
1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)。
a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2。
b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3。
c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰平15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)。
2、途中跑，仰臥起坐。
a、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
（四）結(jié)束部分。
1、放松練習(xí)。
2、小結(jié)并下課。
初中體育訓(xùn)練課教案篇三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：能做出后腦先著墊的前滾翻動作；能相互合作，有序開展各項活動。
學(xué)習(xí)步驟：
一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行。
教師活動：
1、集合隊伍，組織學(xué)生進(jìn)行隊列隊形練習(xí)。重點練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)看手勢移動，講解游戲方法及規(guī)則。
3、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動操，重點頭部。
學(xué)生活動：
1、快速安靜集合隊伍，隊伍整齊，動作規(guī)范，反應(yīng)迅速。
2、能快速做出反應(yīng)，快速移動腳步。
3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動操。
組織：四列橫隊。
二、合作探究，掌握技能。
教師活動：
1、組織學(xué)生進(jìn)行腕、肘等部位的準(zhǔn)備活動，進(jìn)行“小皮球跳、跳、跳！”等小游戲，復(fù)習(xí)前后滾動。
2、先組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí)情況。
3、講解、示范前滾翻的完整動作，重點提示團(tuán)身滾動時后腦先著墊的動作。
4、及時總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。
5、組織學(xué)生分組進(jìn)行下顎夾紅領(lǐng)巾的方法，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)、保護(hù)。
6、及時總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。
7、邀較好的學(xué)生進(jìn)行動作展示，及時進(jìn)行點評。
8、再次組織學(xué)生進(jìn)行前滾翻練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，通過游戲和前后滾動的練習(xí)，進(jìn)一步體驗團(tuán)身滾動的動作。
2、練習(xí)中能相互幫助，相互指導(dǎo)。
3、仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿，積極參與練習(xí)，能按教師的要求去完成任務(wù)。
4、根據(jù)老師的指導(dǎo)，及時糾正自己的錯誤。
5、在小組長帶領(lǐng)下依次進(jìn)行練習(xí)，相互觀摩，看誰團(tuán)身動作完成得好。
6、樂于反復(fù)練習(xí)，掌握方法。
7、積極參與交流展示活動，相互觀摩學(xué)習(xí)。
8、在練習(xí)中，注意安全，依次進(jìn)行練習(xí)。
組織：八小組分組練習(xí)。
三、活躍身心，快樂放松。
教師活動：
1、組織學(xué)生進(jìn)行往返接力游戲，講解活動方法及要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，及時點評各組練習(xí)情況，并提出要求。
3、再次組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽。
4、點評各組的比賽情況。
學(xué)生活動：
1、明白接力方法及要求，相互配合，順利完成。
2、隊員之間相互指導(dǎo)幫助，積極與組長配合。
3、認(rèn)真投入到比賽中去。
組織：四路縱隊。
四、交流評價，總結(jié)經(jīng)驗。
教師活動：
1、總結(jié)評價整節(jié)課。
2、宣布下課。
學(xué)生活動：
1、相互交流評價。
2、師生再見。
組織：四列橫隊。
五、反思。
我在上三年級體育課《前滾翻》的教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動后，大部分學(xué)生都明白滾翻時要團(tuán)身的要領(lǐng)，但是在實際的練習(xí)中，依然有不少學(xué)生不能完成完整動作。關(guān)鍵的原因在于低頭的問題。于是，我讓兩個學(xué)生上前展示自己的動作，一位學(xué)生低頭團(tuán)身，完成了動作；而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊，可是由于低頭不夠，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過去。面對這樣的現(xiàn)象，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地。但是明白了不代表能完成動作，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動時的“低頭看天”和“倒看人”游戲，使學(xué)生充分體驗到了后腦勺著地的要領(lǐng)，盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過去。
在這樣的初步體驗的基礎(chǔ)上，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過去，但是由于團(tuán)身不緊，無法很好的站起。學(xué)生明白了動作要領(lǐng)，在后來的練習(xí)中，自然而然的在滾翻中團(tuán)身，力求在滾翻過后能站起。超過一半的學(xué)生能在滾翻后站起，還有部分學(xué)生就差一點點就成功，這時候，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地。我請兩個學(xué)生展示比較，動作快的學(xué)生很容易就滾翻過去，而動作慢的學(xué)生盡管滾翻過去了，但是站起來很艱難。我問翻得快的學(xué)生有什么秘密？他說：“要用力翻，腳要用力蹬地?！蓖ㄟ^對比引導(dǎo)，超過90%的學(xué)生利用低頭、團(tuán)身、蹬地等動作要領(lǐng)，出色的掌握前滾翻的技巧。
在這節(jié)課上，我覺得我有兩個成功的地方。一是在技能教學(xué)上，我采用發(fā)現(xiàn)問題――對比分析――改進(jìn)方法――成功的方法，學(xué)生對技能的掌握較出色。大部分學(xué)生通過體驗，或是觀察老師、同學(xué)的示范，逐步掌握低頭、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng)，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，出色完成動作。在技能指導(dǎo)上，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng)，或通過動作比較，或通過動作演示，使學(xué)生理解動作要領(lǐng)，突破重點，克服難點，最后順利掌握前滾翻技術(shù)。
二是學(xué)生在自主練習(xí)時，我給予學(xué)生明確的目標(biāo)。比如一開始有的學(xué)生團(tuán)身緊，但是滾翻不過去，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭。通過前面的準(zhǔn)備活動“低頭看天”“倒看人”游戲，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時要先低頭才能滾翻過去。在學(xué)生滾翻過去后不能順利站起時，又通過分析比較，讓學(xué)生理解要滾得快，雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時給予學(xué)生明確的目標(biāo)，學(xué)生對于動作的掌握就更容易。
初中體育訓(xùn)練課教案篇四
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素，
二、跑：變向跑
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
一、體育委員整隊，報告人數(shù)。
二、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見習(xí)生
四、隊列練習(xí)：蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符。老師唱某音時，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。
一、游戲：組點著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
組織：成四列橫隊集合
教法：聽教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中，步調(diào)一致。
教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊形
二、配樂韻律操
1、肩部運(yùn)動
2、體側(cè)運(yùn)動
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動
4、側(cè)壓腿運(yùn)動
5、跳躍運(yùn)動
一、投擲：投準(zhǔn)重點：投擲的準(zhǔn)確性難點：控制投擲的力量和出手的角度，
二、跑：《變向跑》
2、學(xué)生練習(xí)對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。
2、逆時針方向跑動練習(xí)
3、順時針方向跑動
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進(jìn)行放松。
二、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織：圓圈隊形
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺錄音帶一盒
預(yù)計練習(xí)密度：35%左右預(yù)計生理負(fù)荷曲線
初中體育訓(xùn)練課教案篇五
本學(xué)期是我任教的第二個學(xué)期，對學(xué)生的大體情況有所了解，現(xiàn)將我的教學(xué)工作計劃列出來，給領(lǐng)導(dǎo)參考：
一、指導(dǎo)思想：
以陶行知“生活教育”主流思想為指導(dǎo)，以教研組教學(xué)工作計劃為依據(jù)，認(rèn)真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo)，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實踐中，并以學(xué)科生活化的“六個特質(zhì)”全面引領(lǐng)教學(xué)工作;切實進(jìn)行教學(xué)手段、組織形式和方法的改革，提高課堂教學(xué)質(zhì)量;認(rèn)真執(zhí)行新的課堂教學(xué)評價標(biāo)準(zhǔn);以人為本，追求實效;鍛造隊伍，夯實基礎(chǔ)，提升品位。
二、總體教學(xué)目標(biāo)。
1、學(xué)生能知道一些科學(xué)鍛煉身體和評價鍛煉效果的基本方法，知道健康的含義和標(biāo)準(zhǔn)，能運(yùn)用所學(xué)知識指導(dǎo)健身活動。
2、能正確地完成本學(xué)期所學(xué)各項教學(xué)內(nèi)容的基本動作，身體素質(zhì)和運(yùn)動綜合能力有進(jìn)一步提高。
3、學(xué)生人人能掌握一項球類項目的的技能方法，了解該項目的有關(guān)知識，并能自主開展體育鍛煉，培養(yǎng)體育實踐能力創(chuàng)新精神。
4、能主動參加體育鍛煉，樂于參加體育與健康常識的學(xué)習(xí)，在體育活動中能正確對待勝負(fù)，體驗成功的樂趣，表現(xiàn)出公正、負(fù)責(zé)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
三、單項重點教學(xué)內(nèi)容分析：
(一)、跑。
1、知道蹲踞式起跑、障礙跑和耐久跑的動作方法。
2、學(xué)會蹲踞式起跑動作，做到起跑反應(yīng)迅速，起動快，起跑后迅速進(jìn)入加速跑;進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑、定時跑，掌握跑的動作和呼吸方法，能跑得持久。
3、能表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的優(yōu)育品質(zhì)。
(二)、球類。
1、了解籃球、排球、乒乓球、羽毛球的有關(guān)知識。
2、每個學(xué)生初步掌握一項球類的基本動作，并能開展自主練習(xí)。
3、在學(xué)習(xí)中體能運(yùn)動的樂趣，并產(chǎn)生鍛煉興趣。
四、具體工作安排：
1、制定體育教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度。
2、全體學(xué)生進(jìn)行新操廣播體操《舞動青春》的培訓(xùn)、教學(xué)工作，達(dá)到人人會做。同時抓好“兩操一課”保證在校學(xué)生每天體育活動1小時以上。
3、添置部分的體育器材(請示)。
4、排球隊繼續(xù)訓(xùn)練。
5、各運(yùn)動隊的素質(zhì)訓(xùn)練。
6、制定學(xué)校體育工作計劃。
7、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。
1、排球隊與教職工進(jìn)行教學(xué)比賽交流。
2、制定田徑、排球春訓(xùn)計劃，逐步進(jìn)行實施。
3、田徑隊、排球隊訓(xùn)練。
4、對學(xué)生進(jìn)行個別體育項目考核。
1、組織開展班級的排球比賽。
2、開展全校教職工排球比賽。
1、籃球隊、田徑隊系統(tǒng)訓(xùn)練。
2、開展全校教職工兵乓球比賽。
3、排球隊、田徑隊系統(tǒng)訓(xùn)練。
4、對各訓(xùn)練隊隊員進(jìn)行力量訓(xùn)練。
5、在教學(xué)上對各指定考核項目進(jìn)行考核。
1、對學(xué)生學(xué)年考核評價，登記，上報。
2、學(xué)期總結(jié)。
本人將竭盡全力把教學(xué)工作做好。
初中體育訓(xùn)練課教案篇六
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
【過程與方法】。
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】。
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
【重點】。
腳的外翻動作及時機(jī)。
【難點】。
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)。
1.游戲—球漂。
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導(dǎo)入。
2.示范及講解。
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示。
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
課后反思。
初中體育訓(xùn)練課教案篇七
：教師及時捕捉住能做出“滾翻”的學(xué)生，通過他們的展示，將滾翻滲透于生活中，讓學(xué)生掌握自我保護(hù)的技能。
情景展開：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲《小刺猬蓋房子》。提高學(xué)生的游戲興趣，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì)，滲透安全教育，鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新，積極協(xié)作，勇于顯示個體的價值。
情景結(jié)束：
最后在優(yōu)美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下進(jìn)行放松練習(xí)。
1、在運(yùn)動技能教學(xué)中，應(yīng)抓住時機(jī)及時對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉知識的滲透，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)前滾翻或其它運(yùn)動項目不只是為了掌握它的技術(shù)動作，而是通過學(xué)習(xí)學(xué)會鍛煉身體的方法，引導(dǎo)學(xué)生去聯(lián)系生活實際進(jìn)行有目的的練習(xí)。如果只是為掌握技術(shù)動作而學(xué)習(xí)，就失去了學(xué)習(xí)鍛煉的價值。
2、在滾翻中，有的學(xué)生會出現(xiàn)“頭手倒立”的現(xiàn)象，（其它運(yùn)動技能的教學(xué)中，都存在不安全因素。）教師應(yīng)及時制止進(jìn)行講解提示，給其他學(xué)生敲響警鐘。不能為了把課堂放給學(xué)生，而不考慮學(xué)生的安全，造成傷害事故。并且在整堂課的教育教學(xué)當(dāng)中，對學(xué)生學(xué)練安全因素考慮不周到，致使很多學(xué)生在學(xué)練過程中不知道保護(hù)自己和他人，存在安全隱患。
3、前滾翻動作由于枯燥無味，學(xué)生容易厭倦，教師在練習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，及時進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵，對學(xué)生的動作、練習(xí)態(tài)度、情緒給予肯定，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。如：“你做得真棒?！薄巴瑢W(xué)們，看某某同學(xué)雖然沒有掌握動作，但是他不氣餒，仍然練習(xí)得非常認(rèn)真，這種精神值得我們學(xué)習(xí)?！钡鹊取Ｗ寣W(xué)生從心理上得到滿足。
4、在最后的游戲蓋房子組織上還有待商討，由于教師設(shè)計和講解不夠仔細(xì)，活動時學(xué)生秩序有點混亂，沒有達(dá)到預(yù)期的效果。
5、對整節(jié)課的課堂秩序控制還不夠，沒有能把學(xué)生深深的吸引住，可能與教師對課堂駕馭能力還待提高有關(guān)系。
6、故事情景教師講解還不夠生動，在每個環(huán)節(jié)進(jìn)入下一個內(nèi)容的過渡語需要教師繼續(xù)提高，這樣才會使整節(jié)課銜接更加緊湊，看起來更合理。
初中體育訓(xùn)練課教案篇八
一、教學(xué)指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過營造輕松，愉快的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的積極性。教學(xué)過程中體現(xiàn)以學(xué)生為本，在教師指導(dǎo)下，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識，增強(qiáng)學(xué)生自尊、自信和社會適應(yīng)能力。
二、教材及學(xué)情分析：
本節(jié)課是一年級（水平一）的技巧教材前滾翻，本內(nèi)容是一年級技巧練習(xí)的一項重要內(nèi)容，也是兒童喜愛的體育活動之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動、好模仿的生理及心理特點。通過學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡單的自我保護(hù)方法。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、初步體會滾翻后成屈腿坐撐動作。
2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)內(nèi)容：前滾翻成屈腿坐撐。
五、組織與教法：
根據(jù)本課教材和學(xué)生的實際，為了更好調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用，我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以：
1、語言、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍，來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動的欲望。
2、講解示范法：用規(guī)范，優(yōu)美的示范動作，精簡的語言，讓學(xué)生了解前滾翻動作要領(lǐng)。
3、表揚(yáng)、鼓勵法：對學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵，滿足其張揚(yáng)、自我的個性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗到成功的樂趣。
本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、自主學(xué)練法、互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動去嘗試體驗，合作探究，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。
六、教學(xué)流程：
初中體育訓(xùn)練課教案篇九
關(guān)于初中體育課教案大家了解過多少呢？可能大家都不是很了解。下面就是小編分享的初中體育課教案范文，一起來看一下吧。
本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神?，F(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍，在學(xué)校主觀意識性很強(qiáng)，好勝好強(qiáng)，不易與同伴和睦相處，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個良好的機(jī)會。要完成上好課這個共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔(dān)責(zé)任，共同進(jìn)步和提高，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神，達(dá)到社會適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)。力爭取得最佳效果。通過本次課的教學(xué)，我感覺有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分。
一、感覺成功的地方。
1、課設(shè)計環(huán)環(huán)相扣、緊密合理。
本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場跑步，（2）徒手操，活動各關(guān)節(jié)(3)100米跑，先做輔助性練習(xí)，然后再做專門性動作練習(xí)。這樣層層推進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過程。(4)學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松，教師講評、總結(jié)。整個教學(xué)過程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難，由體驗感知到理性認(rèn)識。在教學(xué)設(shè)計中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性。
2、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
為了在進(jìn)行教學(xué)的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué)，又使得他們在課堂上有事情可以做，幫助他們找到一種成功的感覺。在準(zhǔn)備活動及放松活動的安排上，利用音樂、場地等教學(xué)資源組織教學(xué)，充分利用教學(xué)資源。
二、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大，一部分做的好的學(xué)生未能及時表揚(yáng)，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
籃球——三步上籃。
一、教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想。
1、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識。
2、技能目標(biāo)：通過籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動作，15%的學(xué)生能了解動作的內(nèi)涵，讓學(xué)生體驗成功的快樂。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評價能力，在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。五、教學(xué)重難點：
本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過鼓勵，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。
初中體育訓(xùn)練課教案篇十
教學(xué)內(nèi)容：
1.游戲圓圈運(yùn)球
2.蛙跳
教學(xué)目標(biāo)：
技能目標(biāo)：
1、學(xué)會基本隊伍的站位，通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個人和集體的關(guān)系。
參與目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參與的熱情。
教學(xué)教具：籃球
教學(xué)過程：
1.開課式。
2.隊列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、行走。
3.準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈。
（一）游戲，圓圈運(yùn)球
1、方法：
參加游戲的同學(xué)分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其中一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個人，回到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接收傳球后，再按同樣的'方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組勝出。
2、規(guī)則：
（1）運(yùn)球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）運(yùn)球時不得持球跑或雙手同時拍球，運(yùn)球失誤，必須在失誤地點撿回球重新運(yùn)球。
3、注意事項：
在場地上畫2-4個直徑8-10米的圓圈，將同學(xué)們分成2-4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。
（二）定點投籃
1、動作方法：
雙腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點：
持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點。
4、練習(xí)方法：先集體練習(xí)，后分組練習(xí)。
1.小結(jié)、講評。
2.下課（師生再見）。
初中體育訓(xùn)練課教案篇十一
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運(yùn)動技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學(xué)生健康成長。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
中長跑是一項運(yùn)動強(qiáng)度不大，持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，這項運(yùn)動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識。
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動項目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實效。
通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運(yùn)動的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點：極點的克服。
(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。
1、列隊、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)。
復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑。
以生命在于運(yùn)動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運(yùn)動項目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
學(xué)習(xí)中長跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時，大腿向下運(yùn)動，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。
2.課后評價。
3.收回器械。
4.師生道別。
田徑場。
130——135分/次。
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計的運(yùn)動量。
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初中體育訓(xùn)練課教案篇十二
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
二、教材分析。
運(yùn)球繞桿動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌握好運(yùn)球繞桿動作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門動作奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析。
初中學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng);好動、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。
四、教學(xué)目標(biāo)。
【知識與技能】了解足球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。
【過程與方法】通過足球活動，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】通過足球游戲和教學(xué)比賽形式，在活動中培養(yǎng)主動地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
五、教學(xué)重難點。
【重點】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
六、教學(xué)方法。
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2.問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語言表達(dá)能力。
3.討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識與能力。
4.演示法：通過動作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識，形成正確的動作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。
5.糾正錯誤法：由于學(xué)生之間存在個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正習(xí)得正確的技術(shù)動作，避免運(yùn)動損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
七、教學(xué)過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入，如：提問學(xué)生自己喜歡的球星有哪些?根據(jù)學(xué)生的回答教師及時的表揚(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因為帶球技術(shù)好，順勢引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。
2.隊列隊形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊。
【教學(xué)意圖】正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng)，因此在教學(xué)中，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點采用設(shè)疑導(dǎo)入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊列隊形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
(二)準(zhǔn)備部分。
1.同步衛(wèi)星游戲。
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊為優(yōu)勝。
規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。
組織教學(xué)：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
【教學(xué)意圖】選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運(yùn)動量，加強(qiáng)對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動損傷，同時培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
(三)基本部分。
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。
組織教學(xué)：前后兩個人為一組。
【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2.示范后針對重難點進(jìn)行提問，如：大家想一想運(yùn)球過程中應(yīng)該觸球的哪個部位?
3.講解。
動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運(yùn)球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，改變反向運(yùn)球時，經(jīng)常用兩只*替撥球。
【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對性。
4.練習(xí)。
(1)運(yùn)球繞過一個障礙物后換腳運(yùn)回，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學(xué)：四路縱隊，前后距離5米，一次運(yùn)球練習(xí)。
(2)聽口令變向換腳運(yùn)球，在練習(xí)的過程中學(xué)生可能會出現(xiàn)運(yùn)球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習(xí)的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。
(3)繞5-6個障礙物運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí)。
【教學(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會運(yùn)球繞桿的動作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動作和了解正確動作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對方的動作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對動作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。
5.檢驗—運(yùn)球繞桿接力游戲。
(1)方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
(2)評價：表揚(yáng)獲勝組，鼓勵其他組別。
組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個學(xué)生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。
【教學(xué)意圖】在游戲中我會強(qiáng)調(diào)安全問題，同時還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動作的要領(lǐng)，以達(dá)到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
(四)結(jié)束部分。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨立品質(zhì)。
八、場地器材。
足球20、標(biāo)志桶10個、足球場。
九、預(yù)計負(fù)荷。
十、課后反思。
初中體育訓(xùn)練課教案篇十三
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
重點：明確體育活動對促進(jìn)身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能。
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。
（2）上課時要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前x分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。
（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。
（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。
（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動服運(yùn)動鞋。
5、課后作業(yè)：
（1）根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。
（2）學(xué)會發(fā)展健康體能的方法。
初中體育訓(xùn)練課教案篇十四
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識是增進(jìn)健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。
重點：通過“修其德”和“運(yùn)其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導(dǎo)。
先學(xué)后教。
（一）導(dǎo)入新課。
隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地?fù)p害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運(yùn)其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識運(yùn)用到實踐之中。
（二）出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。
請同學(xué)們根據(jù)思考題進(jìn)行自學(xué)，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運(yùn)智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動性？
（三）學(xué)生自學(xué)。
（四）檢查自學(xué)效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖?，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家）提出。養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的.，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。
5．運(yùn)智，指運(yùn)用知識，即把在學(xué)習(xí)和實踐中獲得的知識加以運(yùn)用。
“運(yùn)智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實踐中獲得的知識運(yùn)用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活；用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業(yè)。
1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。
發(fā)揮強(qiáng)身延年的主觀能動性有什么作用？
初中體育訓(xùn)練課教案篇十五
本次課程以“以學(xué)生為中心，注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想，并以新教育標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮，以促進(jìn)身心健康、培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣為目標(biāo)，創(chuàng)造融洽、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生在親身體驗中獲得快樂。
游戲是本次課程的重點內(nèi)容，教學(xué)重點在于培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的興趣、協(xié)調(diào)性、柔韌性，以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識，為學(xué)生未來的發(fā)展和進(jìn)步打下堅實基礎(chǔ)。同時，在游戲練習(xí)中，還可以加強(qiáng)學(xué)生們對規(guī)則的認(rèn)識，提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力。
初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見的運(yùn)動項目和游戲內(nèi)容，對于運(yùn)動游戲也有了初步的了解，這使得通過合作學(xué)習(xí)和探究更有可能實現(xiàn)。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境，能夠通過合作來共同解決問題，在學(xué)習(xí)過程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性。
通過體育游戲的教學(xué)，提高學(xué)生們的組織能力和個人協(xié)調(diào)能力；通過游戲的'方式，讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力；通過體育游戲，讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力。
本次課程的主要內(nèi)容是游戲。
1.準(zhǔn)備活動。
通過游戲達(dá)到熱身效果，使學(xué)生們逐漸進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操可以讓學(xué)生們活動各個關(guān)節(jié)，為接下來的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備。
2.基本教學(xué)。
在全節(jié)課中，游戲始終貫穿其中。在基本部分，我們安排了兩個游戲：捕魚游戲和松鼠與大樹。在兩個游戲之間，老師可以點評，讓學(xué)生們休息，之后再進(jìn)行下一個游戲。
3.結(jié)束部分。
教師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松操，使學(xué)生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結(jié)，提醒學(xué)生們游戲中的注意事項和學(xué)習(xí)所獲得的收獲。
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