報告的撰寫需要深入研究和收集相關(guān)資料，確保信息準(zhǔn)確、可靠。最后，要進行報告的審校和修改，確保語法、拼寫和格式的準(zhǔn)確無誤。這是一份關(guān)于市場調(diào)研報告的樣本，供各位參考。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇一
從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正去學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇二
社會環(huán)境的嬗變，給當(dāng)代中國大學(xué)生帶來了全新的挑戰(zhàn)，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會才產(chǎn)生大量心理問題。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來越高的相關(guān)性。據(jù)調(diào)查，在大學(xué)生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個方面：感到競爭激烈，擇業(yè)困難；考試負(fù)擔(dān)；父母對自己的期望值過高；自己的工作成效不如別人；理想與現(xiàn)實有差距；精神空虛，無所事事。
2002年2月24日下午15時許，天津醫(yī)科大學(xué)三年級學(xué)生馬曉明，砍死疼愛自己的奶奶和爸爸，殺母未遂被勸自首。據(jù)報道，在案發(fā)前，馬曉明的成績一直不好。放寒假前，他就處于一種特殊的心理狀態(tài)。上大學(xué)后，馬曉明的成績一直不好，在兩年半的大學(xué)時間里，他竟然有14門功課不及格，學(xué)校對其進行勸退，回家后，他卻怎么也不敢告訴父母實情，還是和過去一樣報喜不報憂。
馬曉明向警方表示：父母對他抱有很大的希望，他不敢想像，一旦父母知道他的真實情況，會帶來什么樣的后果。整個寒假，馬曉明都是在焦慮和惶恐中度過的。他一方面害怕父母知道真相后會傷心難過，另一方面又害怕開學(xué)后沒法向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)交待。眼看著開學(xué)的日子一天天臨近了，馬曉明的壓力也一天天增大起來。他不知道自己究竟該如何是好，心情越來越煩躁。萬般無奈之下，他決定割脈自殺，一了百了?？删驮谒麥?zhǔn)備自殺時，他突然閃過一個念頭：父母就他這么一個兒子，而且把全部希望都寄托在他身上，一旦失去了自己，他們活著還有什么意思？而且自己成績差的真相也會隨之而暴露。與其讓他們痛苦地活著，還不如將他們一起殺了之后，自己再自殺，這樣，他就可以心安理得地死去。在“深思熟慮”之后，馬曉明開始了行動。在一家人歡歡喜喜地吃完團圓飯，準(zhǔn)備送他去學(xué)校報到之前，他先用熱水瓶將正在打盹的69歲的奶奶砸昏，然后用電線勒死了她。47歲的父親催出門被他從門后拿出斧頭劈了后腦，也死了。隨后，心情越來越煩躁，不知道究竟該如何是好。萬般無奈之下，他決定割脈自殺。本來，馬曉明是準(zhǔn)備將母親劉云一起殺死的，可母親那慈愛的目光在瞬間遏制了他罪惡的念頭，使劉云僥幸逃過一死。
在這個犯罪過程中，當(dāng)事人馬曉明明顯處于壓力負(fù)荷過重的狀態(tài)下，在成長過程當(dāng)中家庭的溺愛、教育的不當(dāng)導(dǎo)致的人格缺失最終釀成了悲劇。
中國政法大學(xué)教授費安玲說，中國的教育機制往往不太重視學(xué)生的人格和心理健康的形成。中國教育部副部長袁貴仁也坦言中國在心理教育、環(huán)境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社會對大學(xué)生寄予了厚望，學(xué)校也往往憑學(xué)生成績的好壞來評判一個學(xué)生，這給大學(xué)生造成了很大的壓力，在期望與現(xiàn)實離得太遠(yuǎn)時，他們的心理防線就會很快崩潰。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇三
隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
（二）、調(diào)查時間。
20xx年9月6日~26日。
（三）、調(diào)查地點。
（四）、調(diào)查對象。
在校本科生。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇四
報告顯示，20xx年的就業(yè)壓力總體回升，大學(xué)生平均期望月薪相比年上漲了1830元，達(dá)到5510元，但幸福感有所下降。同時，20xx年的就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于20xx年。繼20xx年高校畢業(yè)生人數(shù)突破700萬之后，20xx年的畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到749萬之多。
二、期望月薪
調(diào)查顯示，相比20xx年的期望月薪平均值3680元，2015年大學(xué)生平均期望月薪增長了近元(1830元)而達(dá)到了5510元。2015年，期望月薪首度有了大幅提高。北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠表示，物價和職場總體工資上漲，求職者期望月薪也水漲船高，“但這種過大的增幅也從另外一個側(cè)面加大了求職者的就業(yè)壓力。”調(diào)查也顯示，期望月薪隨著學(xué)歷的增高而增高。
三、就業(yè)去向
本次調(diào)查中，近半數(shù)(48.8%)的被調(diào)查者表示希望去省會城市及計劃單列市這樣的二線城市工作，僅有14%的人表示希望去直轄市。在畢業(yè)生的就業(yè)選擇中，57%的人認(rèn)為應(yīng)該找工作就業(yè)，有創(chuàng)業(yè)想法的人數(shù)占到23%，明顯超過今年選擇考研的人數(shù)。2015年選擇“考研”的比例較前一年有明顯下降，僅占到13.2%。調(diào)查顯示，今年大學(xué)生就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于2014年的壓力水平(16.91)。而在“幸福感”這一調(diào)查內(nèi)容中，近4年就業(yè)大學(xué)生的幸福感均值以為最低，2015年僅達(dá)到3.08，明顯低于2014年的3.39。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，國家政策成為影響大學(xué)生就業(yè)的最主要因素，占到37.9%，其次是房價與物價因素，分別占到30.7%和25.1%。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇五
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建師范大學(xué)等6所學(xué)校的1200名大學(xué)生為對象，進行的大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。其中，人際關(guān)系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關(guān)系方面，約23%的大學(xué)生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學(xué)習(xí)就業(yè)方面，約有30%的大學(xué)生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴(yán)峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學(xué)生有抑郁癥狀，12%的大學(xué)生有明顯敵對心理，17%的大學(xué)生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學(xué)生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。
現(xiàn)代大學(xué)生犯罪率逐步增加，大學(xué)生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學(xué)生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。從個體發(fā)展的角度來看，大學(xué)生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。
2.1外部環(huán)境。
總的來說，分為社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學(xué)生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學(xué)生的錄用比率，因此，大學(xué)生就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻。另一方面，由于社會經(jīng)驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學(xué)生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。第二，從學(xué)校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學(xué)教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學(xué)里，有很多學(xué)校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學(xué)生是否畢業(yè)，是否能取得學(xué)士學(xué)位證的必要條件，這在很大程度上加大了學(xué)生的心理壓力。
2.2個人心理素質(zhì)。
第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。
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對自己要求嚴(yán)格，對社會負(fù)責(zé)，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導(dǎo)火索。第二，心理承受能力差。學(xué)校生活相對于社會來說，人際關(guān)系不復(fù)雜，同學(xué)，師生之間都友好團結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風(fēng)雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學(xué)生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。
3.1優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。
從很大程度上來說，大學(xué)生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導(dǎo)向作用。第一，加強傳媒的正面導(dǎo)向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導(dǎo)向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學(xué)生產(chǎn)生很大的負(fù)作用，國家文化管理部門應(yīng)在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚，讓大學(xué)生積極參與社會的道德建設(shè)，擔(dān)當(dāng)起對社會的責(zé)任。
3.2提升學(xué)校的教育能力。
第一，加強生命教育以及生活教育。大學(xué)教育更應(yīng)該教會學(xué)生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。第二，關(guān)注大學(xué)生心理問題。重視心理課，教會學(xué)生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒，提高學(xué)生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學(xué)校的文化建設(shè)。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學(xué)生的社會實踐活動等等。第四，開設(shè)針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙。
3.3提高大學(xué)生的自我認(rèn)知能力。
第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標(biāo)。心理學(xué)研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標(biāo)有很大關(guān)系。確立正確的生活觀，明確社會責(zé)任感，實現(xiàn)成才目標(biāo)。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。
第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認(rèn)識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
[1]王蘭芳.大學(xué)生心理問題的成因分析及預(yù)防途徑[j].隴東學(xué)院學(xué)報，xx，(6).
[2]李鴻飛.大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，xx，(11).
[3]孔偉，武文玉.大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇六
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生常?！跋萑雮€人問題的矛盾之中不能自拔”，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)問題、。戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等?，F(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理問題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對其進行心理健康輔導(dǎo)，我們對大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東省在校大學(xué)生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，在互聯(lián)網(wǎng)上做問卷調(diào)查。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問題。歸結(jié)如下：
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇七
機遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大學(xué)生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對綜合性高素質(zhì)全能人才的需求，已成為高等教育面臨的重要任務(wù)。同時，我們也相信，在社會，學(xué)校以及大學(xué)生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學(xué)生群體會日益壯大，為社會負(fù)擔(dān)起更多的責(zé)任，為祖國作更大的貢獻。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇八
二、調(diào)查方式：以問卷調(diào)查為主，訪談?wù){(diào)查為輔的調(diào)查形式，在學(xué)校內(nèi)走訪發(fā)放調(diào)查問卷。
三、抽樣方案：采用三段隨機抽樣法。
首先，把9個學(xué)院每個學(xué)院的4個年級9*4=36個，編號為1到36,抽出12個作為二級樣本。抽樣間距離36除以12等于3。再次，隨機抽出第二級樣本，即先在第一抽樣間隔1到9號內(nèi)隨機抽出第一個樣本，假定是編號3的學(xué)院，最后按照抽樣間距3，抽出編號3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,33，36,12個年級作為二級樣本。
三段抽樣：從年級到班級，為了簡便易行，采取簡單隨機抽樣.
首先，在12個二級樣本中隨機抽取五個，即從12個不同學(xué)院的不同年級中抽5個班級，共5*12為60個班級，36*60=2160人為第三級樣本，最后，對這2160人進行問卷調(diào)查。一段抽樣：從校到學(xué)院，因為學(xué)校各學(xué)院各專業(yè)有所不同，因而采用分類隨機抽樣法.
四、調(diào)查目的:通過調(diào)查了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本情況，以及大學(xué)生處理學(xué)習(xí)壓力的方法和對待壓力的看法進行進一步調(diào)查，提出建設(shè)性的解決方案。
五、調(diào)查內(nèi)容：大學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的看法，處理方式。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇九
調(diào)查說明、調(diào)查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
(二)、調(diào)查時間。
xx年11月26日~12月13日、調(diào)查地點。
在校本科生。
二、報告正文。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常陷進個人壓力等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的壓力，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對這樣的現(xiàn)實，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進一步了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力作了調(diào)查與分析。此次活動以廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院學(xué)生為樣本，進行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式。
從心理學(xué)的角度看，壓力是指“事件或環(huán)境，包括個體在與這些事件或環(huán)境的相互作用過程中，通過個體的認(rèn)知與評價而在心理上產(chǎn)生的一種情緒體驗”。我們一般所認(rèn)為的心理壓力是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)是個體面對學(xué)習(xí)時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)，是個體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態(tài)。
有調(diào)查表明，學(xué)習(xí)壓力在當(dāng)今大學(xué)生所承受的各種心理壓力中，是高于經(jīng)濟壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力是比較大的。而廣東工業(yè)大學(xué)華立學(xué)院中的大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力又呈現(xiàn)出自身的特點。許多教師在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)在這些大學(xué)生當(dāng)中，較普遍地存在著一定程度的學(xué)習(xí)心理障礙，學(xué)習(xí)壓力較大。很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學(xué)業(yè)技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業(yè)前途感到憂慮。在沉重的學(xué)習(xí)壓力之下，許多學(xué)生表現(xiàn)出諸多不適應(yīng)和學(xué)習(xí)障礙，接受信息、掌握技能的速度明顯減慢、學(xué)習(xí)效率降低。
由此可見，學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。確實，只有正確認(rèn)識到學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)，我們才能找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法，從而化壓力為動力。
既然學(xué)習(xí)壓力的實質(zhì)是“個體面對學(xué)習(xí)時所產(chǎn)生的情緒和身體上的特殊反應(yīng)”，是個體和學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)環(huán)境之間相互作用的結(jié)果，那么，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)就是一個動態(tài)、變化的過程。在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，即，學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生和持續(xù)取決于受到影響或威脅的個體對外部環(huán)境的認(rèn)知和評價，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影響。
一般而言，當(dāng)學(xué)生知覺到的學(xué)習(xí)任務(wù)難度與知覺到的自身學(xué)習(xí)能力大致相等時，感受到的壓力最大。因為當(dāng)面臨難度很大的學(xué)習(xí)任務(wù)時，一些學(xué)生會由于自認(rèn)為任務(wù)難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當(dāng)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)難度很低時，學(xué)習(xí)者能夠輕而易舉地完成，從而構(gòu)不成學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力直接影響著其知覺到的學(xué)習(xí)壓力的大小。面對相同的學(xué)習(xí)任務(wù)，不同個體所感受的學(xué)習(xí)壓力存在著巨大差異，知覺到任務(wù)難度與自身學(xué)習(xí)能力大致相等的個體，由于懷有完成任務(wù)的希望，而完成任務(wù)的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。
2．非智力因素的影響。
學(xué)習(xí)者的非智力因素同樣會影響他們對于壓力的體驗，如學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、抱負(fù)水平等，都會直接影響學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的認(rèn)知和評價。
如果學(xué)生對所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
如果學(xué)生對所學(xué)專業(yè)興趣濃厚，渴望在專業(yè)領(lǐng)域有所建樹，那么他的學(xué)習(xí)會專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，將學(xué)習(xí)過程中遇到的困難當(dāng)作挑戰(zhàn)而樂此不疲，這一類型的學(xué)習(xí)者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學(xué)生的學(xué)習(xí)動機不是由對專業(yè)知識本身的興趣引發(fā)的，而是指向外界刺激物，如考試過關(guān)、獲獎學(xué)金、拿文憑等，一旦不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就很可能產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致精神緊張，對自身的學(xué)習(xí)能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。
以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)，二是自學(xué)，包括自己看書和旁聽課程。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法。
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
一個解決問題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀察他們的學(xué)習(xí)方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習(xí)別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學(xué)習(xí)效果更好還是在實踐中學(xué)習(xí)效果更好？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)類型，來找到更好的學(xué)習(xí)辦法。
壓力之三：自我期望太高。
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
所以，需要。
估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，也不必拿永遠(yuǎn)要當(dāng)來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^。
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣。
當(dāng)學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式。
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進行鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對壓力的方式。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
三、建議。
從上述分析得出的對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。
2、大學(xué)生要學(xué)會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。
3、多多關(guān)注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。
4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。
5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。
科學(xué)的學(xué)習(xí)方法要求我們要學(xué)會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經(jīng)歷的同學(xué)都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學(xué)滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結(jié)果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反復(fù)練習(xí)怎么在雪地上、斜坡上停下來，學(xué)會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學(xué)會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下沖，因為只要你想停，一轉(zhuǎn)身就能停下來。學(xué)習(xí)也一樣，你只有知道了何時放松自己，學(xué)會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學(xué)習(xí)?？傊髮W(xué)生學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單將之歸結(jié)于客觀的外界環(huán)境。對于大學(xué)生個人而言，調(diào)控學(xué)習(xí)壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應(yīng)付的對策。
附件四：
姓名：張梓君。
學(xué)號：04101131。
班級：xx級網(wǎng)絡(luò)工程11班。
完成日期：xx年8月19日
指導(dǎo)教師：徐麗英。
吉林大學(xué)珠海學(xué)院思想政治理論課教學(xué)部制。
一、調(diào)查說明、調(diào)查目的日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。對大學(xué)生知識和綜合素質(zhì)的要求越來越高。學(xué)習(xí)壓力也越來越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對畢業(yè)后就業(yè)等問題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，這次調(diào)查也是為了深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。
調(diào)查時間。
xx年8月4日—xx年8月10日。
調(diào)查地點。
深圳大學(xué)。
調(diào)查對象。
在讀本科生。
調(diào)查方法。
問卷調(diào)查。
二、報告正文。
1、您的性別是？
目的：通過性別比較男女對心理壓力的認(rèn)知和選擇上有什么不同。a,男62%。
b,女38%。
從回答這個問題來看，填寫問卷的人男性占大多數(shù)。
2、看到周圍同學(xué)那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會有自卑感和有壓力嗎？目的：對自己是否有認(rèn)知能力，是否對自己有沒有信心。
a會，并且壓力好大34%。
b會，一點點57%。
c不會，沒有什么影響9%。
從回答這個問題來看，大部分人對有認(rèn)知能力，了解自己當(dāng)前的實力如何，但同時缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎么看自己，認(rèn)為自已不如別人，沒能合理地看清自己的優(yōu)勢。
3、同學(xué)之間的攀比會對您造成壓力嗎？
目的：了解填卷者是否存在攀比心理。
a會8%b有時會40%c較少會42%d不會10%。
從回答這個問題來看，其實攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴(yán)重危害。當(dāng)然攀比也有正性的攀比和負(fù)性的攀比。
4、大學(xué)英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？
目的：學(xué)習(xí)是否會帶來壓力。
a會44%b一般32%c不會19%d無所謂5%。
從回答這個問題來看，大部分是認(rèn)為學(xué)習(xí)是會帶來壓力的。少部分認(rèn)為不會帶來壓力，極少數(shù)認(rèn)為沒有什么所謂。
5、與宿舍的人相處的怎么樣？
目的：了解人際關(guān)系的處理。
a全部都很好46%。
b大部分很好個別相處一般36%。
c全部相處一般17%。
d都不好1%。
從回答這個問題來看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數(shù)人相處不好。
6、您認(rèn)為父母的期望帶給您的壓力大嗎？
目的：了解家庭的壓力。
a很大9%b較少32%c一般44%d無15%。
從回答這個問題來看只有很少部分的人不覺得父母的期望沒有帶來壓力。帶來壓力的程度都不一樣。
7、您對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂過嗎？
目的：是否重視您的前途。
a經(jīng)常49%b偶爾33%c很少11%d無7%。
從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂。
8、會不會為自己定下的目標(biāo)沒有達(dá)到而產(chǎn)生壓力呢？
目的：壓力是不是也源于自身問題。
a經(jīng)常15%b偶爾35%c很少47%d無3%。
從回答這個問題來看,有15%的人經(jīng)常認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，35%的人偶爾認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)，47%的人很少認(rèn)為壓力與自身問題有關(guān)的，只有3%的人認(rèn)為壓力與自身問題無關(guān)。
目的：感情生活是否會帶來壓力。
a會76%b不會24%。
從回答這個問題來看，占有高比例的人認(rèn)為感情生活會帶來壓力，只有24%的人認(rèn)為不會帶來壓力。
10、戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認(rèn)為占的比重較大的是：
目的：了解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況占的比重比較大。
a經(jīng)濟上，開支負(fù)擔(dān)過重38%。
b難以兼顧學(xué)習(xí)與愛情14%。
c日常生活易受戀愛情緒影響29%。
d與朋友交往時間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響19%。
從回答這個問題來看，在戀愛中，有38%的人認(rèn)為經(jīng)濟上，開支負(fù)擔(dān)過重，14%的人認(rèn)為難以兼顧學(xué)習(xí)與愛情，有29%的人認(rèn)為日常生活易受戀愛情緒影響，有19%的人認(rèn)為與朋友交往的時間減少，導(dǎo)致友誼受到一定的影響。
11、您對壓力的看法是？
目的：對壓力有沒有形成一種意識。
從回答這個問題來看，有3%的人認(rèn)為壓力在生活中沒有感覺，有0%的人認(rèn)為壓力帶來的是完全負(fù)面影響，49%的人認(rèn)為壓力有點負(fù)面影響，47%的人認(rèn)為壓力稍微有點正面的影響，有1%的人認(rèn)為壓力完全是正面影響。
12、覺得哪方面給您較大的壓力？
目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。
a激烈的競爭32%。
b未來的就業(yè)前景29%。
c學(xué)業(yè)成績13%。
d人際關(guān)系15%。
e家庭經(jīng)濟環(huán)境11%。
從回答這個問題來看，有32%的人認(rèn)為激烈的競爭占的比例較大，29%的人認(rèn)為未來的就業(yè)前景占的比例較大，有13%的人認(rèn)為學(xué)業(yè)成績占的比例較大，有15%的人認(rèn)為占的比例較大的是人際關(guān)系，有11%認(rèn)為是家庭經(jīng)濟環(huán)境。
13、會采取何種方式應(yīng)對壓力？
目的：了解如何減壓。
a轉(zhuǎn)移。
b發(fā)泄。
c壓抑。
d順其自然、自然調(diào)整。
從回答這個問題來看，由于是多選題，統(tǒng)計得，有89人選了a，有46人選了b，有34人選了c，有58人選了d。
調(diào)查分析。
壓力，亦稱為應(yīng)激，是指緊張或喚醒的一種內(nèi)部心理狀態(tài)，它是人體內(nèi)部出現(xiàn)的解釋性的、情感性的、防御性的應(yīng)對過程。通過上述案例分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內(nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。正如許多社會應(yīng)激理論都把個體與社會整合起來，認(rèn)為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當(dāng)人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術(shù)培訓(xùn)時，就會產(chǎn)生壓力。因此，為大學(xué)生提供更多的生活機會和成長機遇是至關(guān)重要的。
學(xué)習(xí)壓力是不得不提的，雖然很多人都認(rèn)為大學(xué)是天堂，愛怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過去式了。在現(xiàn)在大學(xué)生滿天飛的世道，一個大學(xué)畢業(yè)生并不算什么，所以，大學(xué)里的學(xué)習(xí)就成了很關(guān)鍵的因素。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的好壞直接決定了就業(yè)、工作等等一系列的人生軌道。同學(xué)之間的競爭、家庭的過高期盼、學(xué)校課業(yè)的過于沉重、自我要求的過于苛刻等等一系列因素使得大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力無比沉重，萬一處理不好很容易釀成悲劇。
2)就業(yè)壓力。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，高校擴招后學(xué)生的壓力與日俱增，高校的專業(yè)設(shè)置與社會要求脫軌嚴(yán)重，很多學(xué)生反映在大學(xué)里學(xué)到的東西到了社會上、工作上根本沒有什么實用價值，這就客觀造成了學(xué)生的就業(yè)壓力。而主觀方面，比如說我們學(xué)校實行的學(xué)分制，無論什么活動都以加學(xué)分來誘惑學(xué)生參見，這無疑是加強了學(xué)生的功利化傾向，似乎除了對自己有利的都是沒有利用價值的，這就局限了學(xué)生的思維和發(fā)展視野。另外，現(xiàn)在的學(xué)生都或多或少對自己有著高出自己的評價，主觀上認(rèn)為自己是比別人優(yōu)越的，這就造成了對自己的期望值過高，找工作時眼高于頂，于是就業(yè)壓力就變得更加嚴(yán)重了。還有就是現(xiàn)在大學(xué)生的通病——實踐能力偏弱，就業(yè)就成了大學(xué)生最為困擾的因素了。
3)社會壓力。
我們所在的社會是高變化性的，知識迅速產(chǎn)生又迅速老化。這就對于大學(xué)生有很高的要求，不僅要有豐富的知識，更要掌握獲取知識的途徑和方法；要有解決問題的能力，還要有創(chuàng)新能力；要專業(yè)，還要善于人際交往，更要有自主健全的人格特征和素養(yǎng)，這又是大學(xué)生所面對的一重重壓。
大學(xué)是我們出來獨立生活的第一步，許多人脫離了家庭很不適應(yīng)，沒有辦法合理安排自己的生活計劃，于是，出現(xiàn)了很多的月光族，到了月底開支就非常困難。生活自理也無法做到。這無疑也成為了大學(xué)生的一大壓力。
人際交往壓力人際交往時大學(xué)發(fā)展的一個重要任務(wù)，也是大學(xué)生社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。不管怎么說，人際交往是一門大學(xué)問。不少同學(xué)由于缺少人際交往的經(jīng)驗或自我個體心靈閉鎖，回避參加各種活動，影響了自身潛能的充分發(fā)揮。經(jīng)調(diào)查研究大多數(shù)的同學(xué)不會主動與別人交流，只會被動地與別人交流，還有少數(shù)人更本不愿與別人交流，對別人避而遠(yuǎn)之、不予理睬。人際交往上產(chǎn)生問題的結(jié)果，導(dǎo)致了那一次讓人痛心疾首的馬加爵事件。
5)戀愛壓力。
這是最常見的大學(xué)生壓力了。很多人為了失戀或追求失敗等自殺。
2、壓力的釋放。
通過正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，使他們克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)，要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，最重要的是堅持不懈地對大學(xué)生進行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質(zhì)，增強他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場、觀點和方法，學(xué)會用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點和方法分析、認(rèn)識問題，克服認(rèn)識上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié)，實事求是地自我評價、自我教育和自我監(jiān)督，正確對待周圍環(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或為無謂的煩惱所困擾。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇十
七、調(diào)查問卷。
關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查問卷首先，萬分感激您能百忙之中抽出時間來配合此次問卷調(diào)查。本次調(diào)查不記名也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，結(jié)果只做數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析之用。謝謝您的合作??！
1.請問您的性別___。
2您是大學(xué)哪個年級__.
a.大一b.大二c.大三d.大四。
3.你對你的專業(yè)滿意嗎？
a很滿意b比較滿意c不滿意d一般。
4.你對自己的專業(yè)去向清楚嗎？
a很清楚b比較清楚c不太了解d完全不了解。
5.您覺得考試是否給您帶來了。
學(xué)習(xí)壓力___.
a.沒壓力b.一般c比較大d.很大。
6.請問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏應(yīng)該是___.
a.沒日沒夜緊張學(xué)習(xí)b.有計劃有條理的學(xué)習(xí)c.考試前一天突擊學(xué)習(xí)d其他。
7請問您覺得自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)___.
a．很好b．一般c．沒什么感覺d．缺乏動力。
8請問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科是___。
a．?dāng)?shù)學(xué)b．英語c．專業(yè)課程d其他。
9.請問您習(xí)慣用來排解學(xué)習(xí)壓力的方式是___.
a．和家人，朋友聊天找安慰b．上網(wǎng)c．打游戲機d．逛街。
e．聽聽音樂f．其他。
10你認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有必要嗎。
a很有必要b有必要c沒必要d不清楚。
11請問您自我感覺自己學(xué)習(xí)壓力的來源是___.
a．同學(xué)比自己優(yōu)秀所帶來的壓力b．自己對自己的期望所帶來的壓力。
c．未來就業(yè)問題所帶來的壓力d．父母，學(xué)校和考試等方面帶來的壓力。
12請問您一般如何對待這樣的學(xué)習(xí)壓力____.
a．轉(zhuǎn)化為動力b．越有壓力越消極c．有沒有壓力都無所謂，沒影響。
13請問您認(rèn)為自己平時的課業(yè)量如何____.
a．比較少，很輕松b．一般般，還能應(yīng)付c．很多，應(yīng)付不來。
14請問您對自己的學(xué)習(xí)有無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃_____.
a．有b．沒有c．偶爾有d．完全沒有。
15請問平時您平時一天花多少個小時投入學(xué)習(xí)_____.
a．一小時左右b．二小時左右c．三小時左右d．四小時以上e其他。
16您經(jīng)常在哪里進行學(xué)習(xí)____.
a圖書館b寢室里c寢室的自習(xí)室里d教室里e其他。
17感覺您自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)成績能處于班里的什么位置____。
a．名列前茅b．中等水平c．較后的名次。
18學(xué)校社團或班級的活動和工作對你學(xué)習(xí)壓力的影響。
a很大b大c一般d沒影響。
19兼職工作對您學(xué)習(xí)壓力的影響程度----.
a沒有過兼職，沒影響b有很大影響c有一定影響d沒影響。
20父母的期望程度對你學(xué)習(xí)的壓力影響。
a很大影響b一定影響c一般d沒影響。
21考試成績不佳時，你會____.
a分析原因總結(jié)教訓(xùn)繼續(xù)努力b不管它繼續(xù)原來的學(xué)習(xí)方式。
c從此放棄自己而頹廢d沒有任何舉動，無所謂。
22你對學(xué)習(xí)的態(tài)度怎么樣。
a刻苦學(xué)習(xí)把所有時間都投入學(xué)習(xí)b間接性投入學(xué)習(xí)。
c按老師要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)d其他。
23學(xué)校的教學(xué)制度對您的學(xué)習(xí)壓力的影響是怎樣的____.
a．大大提高學(xué)習(xí)效率b．有一定的作用。
c．消極大于積極作用d．其他。
24學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍對你學(xué)習(xí)的壓力有什么影響？
a大大提高我的學(xué)習(xí)成績b一定程度上有促進作用。
c影響不大d降低學(xué)習(xí)效率。
25請問最能給你提供學(xué)習(xí)的動力的是___.
a．父母的期望b．自己的夢想。
c．男（女）朋友對自己的期望d．其他。
26請問您對自己的將來抱著怎樣的希望____。
a．樂觀b．一般c．悲觀d．其他。
27面對當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭，以自己目前的能力是否感到學(xué)習(xí)上有壓力____.
a．能力強沒壓力b．能力一般，有一定壓力相信通過學(xué)習(xí)可以提高c．能力不足，壓力很大d沒考慮過。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇十一
首先感謝您對本問卷的查看!為了進一步了解大學(xué)生心理壓力狀況，弄清大學(xué)生的心理壓力煩惱，配合引導(dǎo)促進大學(xué)生心理健康，特作了此次問卷調(diào)查活動。再次感謝您的作答!
1、請問你的性別是()。
a男b女。
2、你是哪里人()。
a農(nóng)村b城市。
3、你對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有壓力嗎()。
a.完全沒有壓力b很少有壓力c偶爾有壓力d壓力非常大。
4、與大學(xué)前相比，現(xiàn)在壓力()。
a更大了。
b還是一樣。
c壓力小了。
d沒感覺。
5、你對你目前的專業(yè)滿意嗎。
a非常滿意b不是很滿意c不滿意d沒感覺。
6、你覺得你的壓力主要來自哪方面()【多選題】。
a就業(yè)壓力。
b家庭壓力。
c在校與老師同學(xué)交往的壓力。
d感情壓力。
f其他。
7、壓力對你的生活起什么作用。
a正面影響。
b較為負(fù)面影響。
c很大負(fù)面影響。
d沒影響到生活。
8、家里讓你最有壓力的是()。
a父母的期望。
b家庭教育。
c家境欠佳。
d家人關(guān)系不好。
9、你覺得你是個什么樣性格的人()。
a活潑開朗b冷漠c內(nèi)向d孤僻。
10、感覺到壓力時，你的心情是()。
a心情低落，啥事都不想干b煩躁。
c開心，因為有動力d平靜，和平常沒兩樣。
11、你會采取什么方式面對壓力()。
a壓抑自己b宣泄c轉(zhuǎn)移d順其自然。
12、你覺得學(xué)校哪種方式最能使你釋放壓力()。
b多組織一些外出活動。
c每天開放心理咨詢室。
d舉行多種比賽。
非常感謝你對本次問卷的支持。如果你想發(fā)表關(guān)于大學(xué)生心理壓力問題，那么請你把你的寶貴意見寫下來。謝謝!
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇十二
面對目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，學(xué)校應(yīng)加以高度重視，及時了解大學(xué)生心理動態(tài)，加大思想教育力度，及時預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。
（1）加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。
首先，學(xué)校對大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既主觀認(rèn)識自己，又客觀認(rèn)識他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動，讓同學(xué)們在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。
（2）采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。
在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快當(dāng)然時有發(fā)生，但應(yīng)自覺地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認(rèn)識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好地處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。
（3）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)、讀書向來被賦予很高的價值，大多數(shù)家長和學(xué)生本人把學(xué)習(xí)視為一種提高自己實力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。引導(dǎo)大學(xué)生客觀地認(rèn)識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。
（4）。教育學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀。
當(dāng)代大學(xué)生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過人生，因此，常常對社會、對國家、對自己進行種種美妙的設(shè)計。但是因為他們的激情尚不穩(wěn)定，感情強烈而脆弱，知識經(jīng)驗積累不足，在認(rèn)識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯誤和片面的選擇來對待理想和現(xiàn)實。高校工作者要因勢利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會實際和社會責(zé)任，單純地沉溺于對自己的未來的自我設(shè)計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。
（5）加強高校心理輔助工作力度，及時為學(xué)生解決心理問題。
某校曾針對尋求幫助對象、模式在大學(xué)生中作了一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專業(yè)咨詢機構(gòu)可幫助他們解決問題；其二是現(xiàn)有咨詢機構(gòu)中的咨詢?nèi)苏J(rèn)同或采用的咨詢方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對象的服務(wù)機構(gòu)，高校咨詢機構(gòu)應(yīng)主動發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn)；應(yīng)主動走到學(xué)生中間，向?qū)W生提供服務(wù)，通過各種手段提高咨詢的便利性。
另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專業(yè)咨詢機構(gòu)和咨詢?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)承擔(dān)起部分咨詢?nèi)蝿?wù)。盡管一般的高校班主任和輔導(dǎo)員在專業(yè)的咨詢知識方面與專業(yè)咨詢?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問題和深入了解學(xué)生特點方面卻是專業(yè)咨詢?nèi)藛T無法相比的。如果能夠具備一定的咨詢知識，高校班主任和輔導(dǎo)員是能勝任一部分咨詢工作的，這些咨詢?nèi)蝿?wù)主要包括針對困擾學(xué)生的各種問題提供指導(dǎo)和建議?，F(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開始對現(xiàn)有的班主任和輔導(dǎo)員進行咨詢方面的在職培訓(xùn)，并在任用班主任和輔導(dǎo)員時開始配備一定比例的專業(yè)咨詢?nèi)藛T，這些無疑是將來高校班主任和輔導(dǎo)員任用方面的一種發(fā)展趨勢。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇十三
1、調(diào)查目的隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學(xué)生具有較強的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查。
3、調(diào)查時間：2013年12月6日~12月8日。
4、調(diào)查地點：問卷星。
5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學(xué)學(xué)生。
6、調(diào)查范圍：浙江省。
二．問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。
1．您的性別是()a男b.女。
三．目的為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實有效的教學(xué)方法。
【分析】。
二、報告正文。
學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個還是會有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。
在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力?；亟Y(jié)如下：
一．壓力來源。
壓力之一：所學(xué)非所愛。
很多人在進大學(xué)的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因為都不了解就隨便填了一個志愿，或者是因為調(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法。
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
壓力之三：自我期望太高。
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
壓力之四：不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^。
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣。
當(dāng)學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時，學(xué)習(xí)動機的滿足來自學(xué)習(xí)活動本身：他專注于學(xué)習(xí)活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式。
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進行鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對壓力的方式。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
大學(xué)生壓力調(diào)查報告總結(jié)篇十四
一、調(diào)查目的：
中學(xué)生是我國未成年人群體，多數(shù)中學(xué)生還沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他們當(dāng)中的很多人還存在著學(xué)習(xí)壓力情況，自己沒有信心，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，考試失利，升學(xué)壓力，家長期望過高等等，本文通過調(diào)查研究分析了中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力的原因和帶來的不利影響，并能根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出相應(yīng)的建議，以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，幫助其進行有效的學(xué)習(xí)。
二、調(diào)查方法。
本次進行的中學(xué)生調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力情況調(diào)查主要以問卷的形式進行，調(diào)查問卷主要由昌圖縣大四中學(xué)九年二班的全體學(xué)生完成，本次調(diào)查共成功向?qū)W生發(fā)出問卷24份，收回的有效問卷共20份。
三、調(diào)查時間。
20xx年3月31日。
四、調(diào)查內(nèi)容。
通過調(diào)查分析，對本班學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、學(xué)習(xí)積極性、自信心、學(xué)習(xí)遇到困難、對自己的成績是否滿意、家長的期望以及遇到學(xué)習(xí)壓力時，自己是如何放松的等多個方面進行初步的了解，為準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動向、深化教學(xué)改革、加強教育教學(xué)的針對性、提高教育教學(xué)的實效性、探索實施素質(zhì)教育的新方法和新目標(biāo)，提供客觀和主觀上的依據(jù)。
五、調(diào)查結(jié)果與分析。
1、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況及來源（1—5題）。
調(diào)查顯示，喜歡學(xué)習(xí)的占60%，一般的占40%，大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大。占70%。30％的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)壓力一般。
調(diào)查還顯示，升學(xué)的壓力是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的主要來源。只有20％的學(xué)生認(rèn)為目前的壓力來自于考試壓力和課外學(xué)習(xí)壓力,而認(rèn)為目前的壓力來自于升學(xué)壓力的分別別占80％.成績過高或過低對下次考試不會造成壓力的占70%，會造成壓力的占20%，可能會造成壓力的占10%。
2、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況（6——10題）。
調(diào)查結(jié)果表明，考試前有些緊張的同學(xué)占50%，考試前不緊張的同學(xué)占30%，考試前很緊張的同學(xué)占20%；對自己學(xué)習(xí)成績很在意的占70%，，有些在意的占30%。不在意的沒有；家長的期望對你來說要求很高的占50%，要求適中的占50%；在學(xué)習(xí)中遇到困難找老師和同學(xué)幫忙的占30%，單獨找同學(xué)幫忙的占30%，單獨找老師幫忙的占40%，自我解決的占10%，找家長幫忙的占10%；對自己的學(xué)習(xí)有信心的占40%，信心不強的占40%，沒有信心的占20%?？梢钥闯霾蛔孕诺膶W(xué)生和沒有信心的學(xué)生所占比例還是比較高，學(xué)校對這一方面應(yīng)該引起重視，多組織一些相關(guān)活動來提升學(xué)生的自信心，減少學(xué)生的一些攀比等不良現(xiàn)象。
3、怎樣緩解學(xué)習(xí)壓力（11——12題）。
最喜歡調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的壓力的方式上網(wǎng)的占60%，一個人安靜一下的占30%，體育活動的占10%。
4、課余時間安排（13——15題）。
調(diào)查結(jié)果表明，課余時間安排在學(xué)習(xí)和體育活動的占50%，聽音樂的占30%，閱讀書報、雜志、參考書的占20%；利用課余時間培養(yǎng)自己唱歌特長的占40%，培養(yǎng)自己繪畫特長的占40%，培養(yǎng)書法特長的占10%，無特長的占10%；全體同學(xué)都認(rèn)為參與課堂活動對自己的幫助是舒緩身心，緩解壓力，保持健康的。
六、對策及建議。
總而言之，必要的壓力是中學(xué)生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學(xué)生成長過程所必須承擔(dān)的壓力。但是，當(dāng)前中學(xué)生背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力，而許多是不應(yīng)該背負(fù)的，“減負(fù)”的工作仍然任重道遠(yuǎn)。減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進中學(xué)生健康發(fā)展是實施素質(zhì)教育的一個重要方面，需要全體教師、學(xué)校、社會聯(lián)起手來，共同關(guān)注，共同努力。因此，學(xué)校有必要對學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力進行長期的研究，有必要采取有效的措施引導(dǎo)學(xué)生健康地成長。
通過調(diào)查報告數(shù)據(jù)分析，要調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力首先要培養(yǎng)教師、家庭、社會正確的教育觀、人才觀、評價觀，對學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的思考與輿論進行正確引導(dǎo)。要讓教師知道，減負(fù)要從增效開始。要使家長知道，家教不是學(xué)生課余生活的全部，社會也是大課堂。要讓社會清楚，分?jǐn)?shù)不是學(xué)生成績的全部，綜合素質(zhì)發(fā)展才是根本，社會實施強有力的舉措，對學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)狀況進行有效的監(jiān)督與調(diào)控。只有這樣才能真正調(diào)節(jié)中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，才能全面推進素質(zhì)教育，提高全民族素質(zhì)的目標(biāo)才能實現(xiàn)。
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