教案的編寫需要注重教學(xué)方法和手段的選擇。教案的編寫需要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和教材要求進(jìn)行調(diào)整和完善。請(qǐng)拿起筆來,讓我們一起來分析一下下面這些教案范例。
體育教案簡案篇一
各位評(píng)委老師上午(下午)好,今天我說課的題目是:《xxxx》。我從以下幾個(gè)部分逐一產(chǎn)開分析:
本節(jié)課出自(人民教育出版社)出版(7—9)年級(jí)《體育與健康》,第x章第x節(jié)。通過本節(jié)課學(xué)習(xí),提高同學(xué)們(力量,柔韌,速度)等身體素質(zhì),促使同學(xué)了解和掌握關(guān)于xxx的技術(shù),進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生身體健康和心理健康水平。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自信,拼搏的良好的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí),促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力。
教學(xué)對(duì)象為x年級(jí)學(xué)生,該階段學(xué)【】生普遍活潑好動(dòng),好奇心強(qiáng),接受能力快。但是對(duì)于單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往學(xué)習(xí)興趣不高,這就要求教師在教學(xué)過程中運(yùn)用多種多樣的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。針對(duì)本節(jié)課,我采用以游戲方法為主線貫穿。課堂中鼓勵(lì)同學(xué)們勇于創(chuàng)新,敢于想象的意識(shí)。
新課標(biāo)下的體育教學(xué)要求以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想,使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中掌握正確的鍛煉方法,從而增進(jìn)健康,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
1、知識(shí)目標(biāo):了解xxx技術(shù)的相關(guān)知識(shí)和動(dòng)作概念。
2、技能目標(biāo):掌握xxx技術(shù),提高xxx能力。
3、情感與價(jià)值觀:培養(yǎng)學(xué)生自信,拼搏,堅(jiān)持的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作,密切配合的集體意識(shí)。
重點(diǎn)為:xxx技術(shù)中的xxx動(dòng)作。
難點(diǎn)為:該動(dòng)作整體協(xié)調(diào)連貫,一氣呵成。
教法:為營造一個(gè)活潑的課堂氣氛,在教學(xué)過程中,我主要采用以“游戲法”為主導(dǎo),并配合以“講解法”“分組法”“比賽法”等穿插使用,來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
學(xué)法:學(xué)習(xí)過程中,通過引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí),同時(shí)伴隨學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià),及師生評(píng)價(jià)等來發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新精神。
一、開始部分:(3分鐘)。
1、課堂常規(guī)2、引導(dǎo)講解本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。
二、準(zhǔn)備部分:(7分鐘)。
三、基本部分:(30分鐘)。
1、老師講語言導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容,講解示范xxxxx技術(shù)動(dòng)作。
2、學(xué)生友情分組,由小組長領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行模仿練習(xí),給學(xué)生一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)同時(shí)增加同學(xué)之間的相互交流。老師巡視指導(dǎo),及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
3、學(xué)生進(jìn)行“小刺猬回家的游戲”(xxxx游戲,簡易講解一下游戲玩法),從而提高學(xué)習(xí)集積性。
4、創(chuàng)設(shè)“小白兔采蘑菇”的游戲”(xxxx游戲,簡易講解一下游戲玩法),使學(xué)生在游戲中掌握知識(shí)。
四、結(jié)束部分:(5分鐘)。
1、學(xué)生之間相互放松。
2、課后總結(jié),師生互動(dòng)。
3、收回器材4、師生告別。
體育教案簡案篇二
1.鍛煉幼兒上肢力量。
2.培養(yǎng)幼兒手眼協(xié)調(diào)力。
3.培養(yǎng)反應(yīng)力及與同伴配合力。
練習(xí)隊(duì)列、糾正個(gè)別操節(jié)。
皮球若干個(gè),多于幼兒人數(shù)。
開始部分:
1.糾正個(gè)別操節(jié)。
2.隊(duì)列練習(xí),練習(xí)踏步,步伐一致。
基本部分:游戲拋西瓜。
幼兒2人一個(gè)球,教師做示范,雙手拿住球,用力均勻向?qū)γ嫘∨笥褣伻?,提醒幼兒雙手用力要均勻,拋出撒手時(shí)雙手停留位置要找好,拋球中,提醒幼兒眼睛看球,判斷方向。
結(jié)束部分:幼兒分散練習(xí)拋球、行進(jìn)或雙手交替拍。
體育教案簡案篇三
面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法,促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
重點(diǎn):常規(guī)教育與安全教育。
大家好!祝賀你們順利的進(jìn)入了七年級(jí)下期了,你們是否意識(shí)到你們成熟了,成為了一。
理想的翅膀;身體則是理想和知識(shí)的載體,三者相輔相成、缺一不可。
一、講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。
1、對(duì)老師有禮貌。上課鈴響,體委整隊(duì),靜候上課。要求;快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì),聽老師下達(dá)口令后才下課。
2、不遲到,不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。
5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材,練習(xí)是要愛護(hù)使用器材,課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。
二、進(jìn)行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中,你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂,體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉,可以促進(jìn)生長發(fā)育,還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。
增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解,加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣,以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。
隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操。
教學(xué)目標(biāo):1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢,促進(jìn)身體的正常發(fā)育,
培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
隊(duì)列隊(duì)形學(xué)習(xí)正步走。
教學(xué)目標(biāo):1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢,促進(jìn)身體的正常發(fā)育,
培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。3、講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)。
續(xù)練習(xí),爭取在比賽中取得好成績。
隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。
教學(xué)目標(biāo):通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢,促進(jìn)身體的正常發(fā)育,培養(yǎng)。
學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高,都認(rèn)真嚴(yán)格要求自己,動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高。
隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操。
教學(xué)目標(biāo):1、通過練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。
2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié),互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。
的非常積極,達(dá)到了預(yù)期的目的,使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高,是做操質(zhì)量更進(jìn)一步。
體育教案簡案篇四
1、大膽探索側(cè)身鉆圈的技巧,提高幼兒身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。
2、體驗(yàn)幫助他人的樂趣,有勇敢。
鉆圈,塑料圈,橡皮筋,椅子、地圖等。
一、創(chuàng)設(shè)情景,以“解放軍”的形象引入,激發(fā)幼兒興趣。
小朋友們,有一位解放軍叔叔受傷了,可是他還要送一張很重要的地圖,那該怎么辦啊?(我們幫他送)他告訴我說,途中要經(jīng)過很多山洞,跳過一個(gè)個(gè)水坑,還要跑一大段路才能把地圖教到解放軍阿姨手中。可是我們小朋友的本領(lǐng)還不夠,所以讓我們一起先來學(xué)習(xí)一下本領(lǐng)吧。
二、準(zhǔn)備活動(dòng):現(xiàn)跟老師一起來放松一下吧!
教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。(頭部運(yùn)動(dòng),四肢運(yùn)動(dòng),下蹲,側(cè)走)。
三、基本動(dòng)作練習(xí)。
1、練習(xí)側(cè)身走。
(1)我們送地圖的路上要經(jīng)過很多山洞,那些山洞很窄,就跟老師前面準(zhǔn)備的這個(gè)一樣,那我們?cè)趺唇?jīng)過這個(gè)地方呢?誰來試試看?(請(qǐng)幼兒示范)。
(2)教師:這么窄的山洞,我們不能正面走,只能側(cè)著身子,一只腳先邁過去,另一只腳再跟過去。
(3)我們每個(gè)小朋友都來走一走。
2、練習(xí)有高度的側(cè)身走。
(1)那些山洞除了很窄外還很低,就跟前面這里一樣,那又要怎么走呢?(幼兒探索側(cè)身低頭走的方法)。
(2)請(qǐng)一個(gè)幼兒示范;
(3)教師:原來我們要彎腰、下蹲、低頭,一只腳先跨過去,另一只再跟過來;
(4)集體嘗試;
(5)糾正錯(cuò)誤姿勢的幼兒。
四、游戲活動(dòng):送地圖。
小朋友的本領(lǐng)學(xué)得真好,現(xiàn)在我們要準(zhǔn)備出發(fā)了。
1、交代任務(wù):解放軍叔叔為了安全把地圖分成了好多塊,每個(gè)小朋友都拿一小塊地圖藏在口袋里,這樣即使敵人抓到了我們其中一個(gè),那他還是不知道地圖的內(nèi)容。
2、交代路線:我們先要跳過一個(gè)個(gè)的小土坑,然后鉆過一連串的山洞,還要跑過一條小路才能把地圖交給解放軍阿姨。過山洞時(shí),記住可要用我們剛才學(xué)到的本領(lǐng),側(cè)身、彎腰、低頭過去,可別把頭給磕破了哦。完成任務(wù)后請(qǐng)和解放軍阿姨一起等待后面的小朋友,一起給他們加油!
3、完成任務(wù)。
五、放松活動(dòng):
小朋友們真勇敢,幫助解放軍叔叔完成了任務(wù),現(xiàn)在讓我們來放松一下吧!
體育教案簡案篇五
3、強(qiáng)化上肢,頸部力量。
4、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
5、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí),學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、謙讓。
1、重點(diǎn):刺激幼兒前庭平衡覺,提高幼兒注意力。
2、難點(diǎn):能夠長時(shí)間堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
鈴鼓、皮球、大龍球、獨(dú)腳椅、平衡臺(tái)、桶、*環(huán)。
(一)、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、聽音樂入場,去器械。
2、隨音樂做熱身運(yùn)動(dòng)。
(二)、問候活動(dòng)。
蹲拍鈴鼓報(bào)數(shù)。
(三)、器械訓(xùn)練。
1、教師出示皮球:今天我們要玩一個(gè)新的游戲:爬地推球。
2、現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們看老師動(dòng)作。
3、教師示范:俯臥于墻前50厘米左右,雙腿并攏,雙手抱球于胸前,抬頭目視前方,雙手將球向墻推出,注意肘部離地,雙腳繃腳面。
4、現(xiàn)在請(qǐng)某某小朋友為大家示范,教師邊講解邊強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。
5、幼兒練習(xí)推球100下,教師逐個(gè)指導(dǎo)。
6、“小朋友們做得真棒,現(xiàn)在大龍球也要和小朋友們做游戲,請(qǐng)小朋友們?nèi)—?dú)腳椅坐成一圈,小朋友們要坐穩(wěn),雙手放在膝蓋上。”教師取大龍球“大龍球要看一看哪個(gè)小朋友坐得穩(wěn),大龍球撞到也不會(huì)倒!”
7、“下面小朋友們看看老師在做什么?”教師示范俯臥椅上,雙手支地,雙腿向后伸直,保持平衡,雙腳腳尖支地,請(qǐng)一個(gè)小朋友做示范,教師同時(shí)介紹五腳椅、四腳椅動(dòng)作。
8、幼兒聽口令做五腳椅、四腳椅,教師逐個(gè)指導(dǎo)。
9、“現(xiàn)在老師可以變成三腳椅,你們想試一試嗎?”老師先做示范,然后幼兒做,教師指導(dǎo)。
10、“現(xiàn)在我們玩一個(gè)好玩的游戲,《接力傳球》”
(四)、整理游戲。
聽音樂取環(huán)。
(五)、結(jié)束活動(dòng)。
擊掌鼓勵(lì)。
體育教案簡案篇六
2、提高中長跑能力、發(fā)展心肺功能。
3、提高探究學(xué)習(xí)的能力,培養(yǎng)合作精神。
4、在發(fā)展耐力基礎(chǔ)上,感受成功的樂趣。
中長跑的途中跑技術(shù)。
打龍尾。
田徑場地一塊。
1、中長跑的途中跑技術(shù)。
2、800m-1000m由慢跑到中速跑。
1、聽哨聲集合,認(rèn)真聽老師布置本次課內(nèi)容及要求。
2、學(xué)生自由組合成4-6學(xué)習(xí)小組,跑800m-1000m,體會(huì)跑的動(dòng)作實(shí)際效果。
3、以小組為單位,活動(dòng)關(guān)節(jié)。
4、各個(gè)小組討論并回答老師提出的問題。
5、全班同學(xué)共同交流:每組選派代表,陳述在途中跑的感覺。
1、鳴哨集合,宣布本次課內(nèi)容:中長跑的途中跑技術(shù)。
2、分組,讓學(xué)生由慢跑到中速跑800m-1000m,體會(huì)中長跑的途中跑動(dòng)作技術(shù)。
3、活動(dòng)關(guān)節(jié)。
4、讓學(xué)生提出:采用什么動(dòng)作方法跑,才能跑的輕松、自然、省力。
5、組織學(xué)生進(jìn)行組間交流活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)自己的看法和認(rèn)為發(fā)展體力(略)身心放松相互評(píng)價(jià)(略)。
分析:該計(jì)劃中雖然提出了“提高探究學(xué)習(xí)的能力”的目標(biāo),但是在手段與目標(biāo)的結(jié)合方面則存在一定的不足,案例研討比如,在計(jì)劃中雖然設(shè)計(jì)了讓學(xué)生采取“小組討論并且回答教師提出的問題”的方式,但是這些討論是以怎樣的問題情境為平臺(tái)展開,以及試圖解決或發(fā)現(xiàn)哪些具體問題卻沒有在教學(xué)設(shè)計(jì)中體現(xiàn)出來,而這一教學(xué)設(shè)計(jì)上的缺陷勢必導(dǎo)致“提高探究學(xué)習(xí)的能力”這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),在該教學(xué)過程中顯然難以得到保證。如果進(jìn)一步對(duì)照下面這個(gè)單元教學(xué)計(jì)劃,就會(huì)通過對(duì)照英國的單元教學(xué)計(jì)劃我們可以注意到:在他們那里,探究學(xué)習(xí)是借助具體的目標(biāo)(比如能感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體感覺)、相關(guān)的活動(dòng)(比如讓兒童互相觀察他們的舞蹈動(dòng)作并進(jìn)行討論。
體育教案簡案篇七
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋",發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式,進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲,充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。
3、在活動(dòng)中,讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。
4、通過活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲,感受游戲的樂趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng),體驗(yàn)活動(dòng)的快樂及成功的喜悅。
用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙,可供兩至三個(gè)幼兒一起玩,大鞋上分別寫有數(shù)字1、2。
1、熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試:
(1)幼兒自由組合,兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。
(2)教師巡視觀察,注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過程中出現(xiàn)的問題,如:兩人邁步不協(xié)調(diào),步速不一致等,并引導(dǎo)幼兒積極探索。
(3)請(qǐng)幼兒說說自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動(dòng)作配合語言表達(dá)自己的想法、做法。
(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法,即動(dòng)作要領(lǐng):后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀;走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋,再出有數(shù)字2的'鞋,同時(shí)兩人一起喊"1、2,1、2,……"的號(hào)子。這樣就不會(huì)摔倒,兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲:
(1)在《踏浪》樂聲的伴奏下,幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
(2)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。
(3)請(qǐng)合作走大鞋成功的幼兒展示,并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋,方法同兩人走,只是難度有所增加,三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。
4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿,使身體放松。
1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進(jìn)行。
體育教案簡案篇八
(按課時(shí)設(shè)計(jì)教學(xué)流程,教學(xué)流程應(yīng)能清晰準(zhǔn)確的表述本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié),以及教學(xué)環(huán)節(jié)的核心活動(dòng)內(nèi)容。因此既要避免只有簡單的環(huán)節(jié),而沒有環(huán)節(jié)實(shí)施的具體內(nèi)容;還要避免把環(huán)節(jié)細(xì)化,一般來說,一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好控制在4~6個(gè)之間,這樣比較有利于教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施。)。
體育教案簡案篇九
課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。
教學(xué)目標(biāo)?:
1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學(xué)手段:多媒體教學(xué)。
教學(xué)步驟?:
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。
2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長,肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。
另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復(fù)習(xí)與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?
體育教案簡案篇十
1師:今天老師請(qǐng)你們來當(dāng)小司機(jī),司機(jī)是做什么工作的呢?那開車應(yīng)該注意什么?應(yīng)該往哪邊走?當(dāng)小司機(jī)之前我們先來做做運(yùn)動(dòng),熱熱身吧!
2師:我們看見馬路中間有什么?(路線)今天老師想請(qǐng)你們來建這個(gè)防護(hù)欄,用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢?幼兒自行設(shè)置。
思考:幼兒已升入大班,已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西,那么老師只需把要求說清楚,把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求:
師:現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車,而且剛才我們已經(jīng)布置好了路,在開車時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離,以免發(fā)生撞車事故。在路上開車時(shí)注意遵守交通規(guī)則,保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀察。
看幼兒參與活動(dòng)的情況,是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈,暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場是在固定的一個(gè)p的地方,開始時(shí)要讓幼兒清楚,停車場的地方.
四、接力車賽。
今天我們來玩?zhèn)€游戲,我們來個(gè)接力賽,在玩的過程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來的地方整理好。
體育教案簡案篇十一
1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝,師生問好。
3、宣布本課內(nèi)容,提出要求。
師:同學(xué)們,這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作,老師現(xiàn)在先保密,希望大家一切行動(dòng)聽指揮,大家有沒有信心學(xué)好?生:有?。ó惪谕暎?。
學(xué)生活動(dòng):集合快、靜、齊,并認(rèn)真聽講。組織:四列橫隊(duì)。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
××××××××××。
4、熱身練習(xí):隨《開心動(dòng)物園》音樂進(jìn)行熱身操練習(xí):模仿小鳥、大象、猩猩、兔子走路。
師:今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩,你們想去嗎?生:想。
師:下面我們一起出發(fā)吧。(放歌曲《開心動(dòng)物園》)。
師:大象卷著鼻子來歡迎我們了。(師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作)。
師:遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過來了。(師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作)。
師:小兔子也蹦蹦跳跳的過來了。(師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作)。
師:小鳥在自由自在的飛翔。(師帶領(lǐng)生模仿小鳥飛的動(dòng)作)。
師:我們參觀完了動(dòng)物園,現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
體育教案簡案篇十二
(約需8分鐘)。
1、常規(guī)教學(xué):集合整隊(duì)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全,安排好見習(xí)生。
2、徒手操:(全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行)4×8拍。
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí):跳越墊子:學(xué)生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。
組織方法:橫隊(duì)隊(duì)列不變,第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地,其余學(xué)生原地練習(xí),第一排完成后,依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo):交換兩腳,熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍,激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
體育教案簡案篇十三
這個(gè)部分共安排了兩個(gè)內(nèi)容,即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲:沙包投準(zhǔn)。
一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容,共20分鐘,其中講解、師生共同活動(dòng)15分鐘,分組練習(xí)5分鐘。
老師將學(xué)生帶到沙坑場地,進(jìn)行現(xiàn)場跳遠(yuǎn)感受,其方法是:讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋,進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí),體會(huì)踏板、前擺動(dòng)作,并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時(shí),提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。
二是安排游戲:沙包投準(zhǔn),共10分鐘,每人5個(gè)沙包,投2-3次。
體育教案簡案篇十四
(教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析)。
1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動(dòng)作,體會(huì)踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié),使身體充分騰起。
2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和時(shí)空感。
3、通過游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì),提高投擲的準(zhǔn)確性。
體育教案簡案篇十五
1、場地準(zhǔn)備。
一條起點(diǎn)線,一條終點(diǎn)線,相距6米。
2、帶小輪子的動(dòng)物玩具若干。
1、教師介紹游戲玩法。
每個(gè)小朋友都用線牽拉著一件小動(dòng)物玩具,站在起點(diǎn)上、老師說:“預(yù)備——————走!”小朋友們拉著小動(dòng)物向前走,到達(dá)終點(diǎn)后,可領(lǐng)著小動(dòng)物到終點(diǎn)線右邊的草地上“吃草”,或拉著小動(dòng)物在附近自由走動(dòng)。老師說:“小動(dòng)物,回家吧。”小朋友們拉著玩具往回走。
2、注意事項(xiàng)。
(1)、做游戲時(shí)應(yīng)注意,只有聽到“預(yù)備—————走”或“小動(dòng)物,回去吧”的指令,小朋友才能開始向前或往回走。
(2)、在走的時(shí)候要注意不要碰到別的小動(dòng)物。
2、幼兒活動(dòng),教師觀察。
教師要觀察幼兒走路的'姿勢,及時(shí)糾正不正確的姿勢。
3、活動(dòng)自然結(jié)束。
體育教案簡案篇十六
活動(dòng)目標(biāo):
1、練習(xí)匍匐前進(jìn),增強(qiáng)四肢肌肉力量,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。
2、能遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、現(xiàn)狀分析:我班幼兒年齡偏小,活潑好動(dòng),紀(jì)律意識(shí)較差,許多幼兒遇到困難還會(huì)哭鼻子。對(duì)解放軍叔叔十分崇拜,喜歡模仿解放軍。
2、重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn)是練習(xí)匍匐前進(jìn);難點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識(shí),不怕困難堅(jiān)持到底。
3、材料準(zhǔn)備:墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
活動(dòng)過程:
1、請(qǐng)解放軍叔叔表演,激發(fā)幼兒爭做小兵。
2、學(xué)做解放軍:請(qǐng)解放軍帶幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動(dòng):投擲、跨跳、下蹲等活動(dòng)。
3、請(qǐng)幼兒用各種方法爬過墊子,并請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。
4、請(qǐng)幼兒用自己沒用過的方法在爬一次墊子。
5、請(qǐng)解放軍做匍匐前進(jìn)的動(dòng)作,教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
6、請(qǐng)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
7、游戲:炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律,不怕困難堅(jiān)持到底。
8、教師小結(jié)。
設(shè)計(jì)思路:
現(xiàn)在是春天,萬物復(fù)蘇,草木爭榮,幼兒脫去厚厚的棉衣,獲得了身體運(yùn)動(dòng)的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動(dòng)。每天都會(huì)有教官來對(duì)幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對(duì)解放軍這個(gè)響亮的名字十分崇拜,他們有著強(qiáng)烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計(jì)了這節(jié)體育課,讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過程中,一起操練,一起游戲。
體驗(yàn)軍人“服從命令聽指揮”的頑強(qiáng)作風(fēng),增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí),提高自我控制能力,鍛煉勇敢、自信、堅(jiān)持和不怕困難等良好的個(gè)性品質(zhì)。同時(shí)在爭做合格小兵的過程中,提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,為入小學(xué)做準(zhǔn)備。
體育教案簡案篇十七
練習(xí)聽信號(hào)助跑跨跳,繞過障礙。體驗(yàn)?zāi)鸽u媽媽對(duì)小雞的關(guān)愛之情。
在場地四周布置小樹林(可樂瓶)、柵欄(用橡皮筋拉在椅子上)。
雞媽媽頭飾一個(gè),小雞裝飾若干,老鷹頭飾四個(gè)。
談話:(教師出示母雞頭飾)小朋友,你們看,誰來了?(雞媽媽)今天,老師來扮演雞媽媽,你們扮演小雞,跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)好嗎?(好)。
今天天氣真好,小雞們跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)吧!
小雞練本領(lǐng)。
教師戴母雞頭飾,幼兒戴小雞頭飾,幼兒齊說兒歌《小雞練本領(lǐng)》邊做動(dòng)作,四散走走、跑跑、蹲下捉蟲等。
(集合幼兒)小雞們,你們喜歡吃最美味的小蟲嗎?在草地那邊就有許多,可是我們要練就更難的本領(lǐng)了。先跨過柵欄,再繞過小樹林,一定要小心,不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹。
教師適當(dāng)示范,組織幼兒練習(xí),糾正幼兒的錯(cuò)誤動(dòng)作。
小雞快跑。
聽說有幾只老鷹妻從這里飛過;等會(huì)兒你們聽到媽媽發(fā)出“老鷹來了”的信號(hào)時(shí),就要趕快跨過柵欄,繞過樹林躲起來,不要讓老鷹捉住。
請(qǐng)四名幼兒扮老鷹。雞媽媽根據(jù)老鷹的行動(dòng)不斷地發(fā)出信號(hào),小雞們根據(jù)信號(hào)做散步或越過障礙躲藏的動(dòng)作。
當(dāng)老鷹捉到2—3只小雞時(shí),小雞與老鷹對(duì)換角色。
小雞回家。
小雞們真能干,練就了一身躲避老鷹的本領(lǐng),現(xiàn)在我們?cè)摶丶倚菹⑷チ恕?/p>
音樂《金孔雀》幼兒放松動(dòng)作離開場地。
體育教案簡案篇十八
2、鍛煉鉆的運(yùn)動(dòng)技能。
3、能動(dòng)作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音樂:螞蟻去旅行,洗刷刷。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運(yùn)動(dòng)。
(重點(diǎn)活動(dòng)幼兒的腰部及腿部)。
二、開始部分。
1、出示游戲道具,引起幼兒興趣。
小朋友,你們看這是什么?
(引導(dǎo)幼兒探索呼啦圈的玩法,師幼并一起總結(jié)玩法。)。
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范鉆的動(dòng)作。
(1)請(qǐng)個(gè)別幼兒示范,其余幼兒仔細(xì)觀察動(dòng)作。
(2)教師講解鉆的動(dòng)作要領(lǐng):
彎腰屈膝、低頭,身體全部鉆過后再站起來。
3、教師介紹游戲玩法。
“小河對(duì)面的果樹林豐收了,請(qǐng)小朋友去收果子好嗎?但是,果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼,咱們?cè)阢@過橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到橋頂。”
規(guī)則:四組幼兒聽指令出發(fā),鉆過山洞,不能碰到橋頂,取完果子原路跑回。
4、游戲開始。
(1)幼兒分成四組參與比賽,鉆過呼啦圈運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù),數(shù)量最多者獲勝!
(2)可組織3—4次比賽。
要求:幼兒鉆山洞時(shí),注意安全不碰到小朋友。
三、活動(dòng)結(jié)束。
1、對(duì)幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表揚(yáng),并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習(xí),活動(dòng)結(jié)束。
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