心得體會(huì)是一個(gè)有意義但常常被忽視的寫(xiě)作任務(wù)，它能夠幫助我們記錄、梳理和分享自己的學(xué)習(xí)和工作心得。在寫(xiě)完之后，可以請(qǐng)別人進(jìn)行審閱和修改，以獲得更好的效果。下面是一些值得借鑒的心得體會(huì)寫(xiě)作技巧和要點(diǎn)，希望能對(duì)大家有所啟發(fā)。
大一心理課的心得體會(huì)篇一
近年來(lái)，心理團(tuán)課作為一種新穎的教育形式逐漸在學(xué)校和社區(qū)中得到普及。心理團(tuán)課旨在通過(guò)集體活動(dòng)的方式，來(lái)幫助學(xué)生和社區(qū)居民解決心理問(wèn)題，提高心理素質(zhì)。我有幸參加了一門(mén)心理團(tuán)課，并在其中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)心理團(tuán)課的心得體會(huì)。
首先，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式。在心理團(tuán)課中，我們不僅學(xué)習(xí)了心理知識(shí)，還通過(guò)各種實(shí)際的活動(dòng)來(lái)鍛煉自己的心理素質(zhì)。比如，我們會(huì)進(jìn)行小組合作，通過(guò)合作和溝通來(lái)解決問(wèn)題。這樣的活動(dòng)既培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，又增強(qiáng)了我們的心理韌性。同時(shí)，心理團(tuán)課也為我們提供了一個(gè)傾訴的平臺(tái)。在課上，我們可以積極參與討論，表達(dá)自己的感受和疑惑，傾聽(tīng)他人的故事和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與他人分享，我們不僅可以得到他人的支持和鼓勵(lì)，還可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中找到解決問(wèn)題的方法。心理團(tuán)課的積極性，使得我們對(duì)心理問(wèn)題更加開(kāi)放和樂(lè)觀，積極應(yīng)對(duì)困難，提升了我們的心理健康水平。
其次，心理團(tuán)課加強(qiáng)了我們的自我認(rèn)知。在心理團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行自我評(píng)估，了解自己的心理特點(diǎn)和問(wèn)題所在。通過(guò)各種測(cè)試和問(wèn)卷，我們可以了解自己的性格類型、情緒狀態(tài)以及潛在的心理問(wèn)題。同時(shí)，心理團(tuán)課也提供了一系列的技巧和方法，來(lái)幫助我們改善自己的心理狀況。比如，我們學(xué)習(xí)了情緒管理、壓力釋放等技巧，通過(guò)這些技巧的運(yùn)用，我們可以更好地控制自己的情緒，減輕壓力，提高生活質(zhì)量。在心理團(tuán)課中，我們不僅可以了解自己，還可以更好地理解他人。通過(guò)觀察和分享他人的經(jīng)歷，我們可以更加敏感地捕捉他人的情感和需求，提升自己的人際交往能力。
第三，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的解決問(wèn)題的能力。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的問(wèn)題，比如矛盾沖突、人際問(wèn)題等。通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了主動(dòng)分析問(wèn)題，尋找解決方法。同時(shí)，我們也接觸到了一些心理咨詢技巧，比如主動(dòng)傾聽(tīng)、積極反饋等。這些技巧和方法可以幫助我們更好地解決問(wèn)題，提高解決問(wèn)題的效果。通過(guò)在團(tuán)隊(duì)中解決問(wèn)題，我們不僅學(xué)會(huì)了解決團(tuán)隊(duì)中的問(wèn)題，還積累了解決個(gè)人問(wèn)題的能力。這樣的能力對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展和成長(zhǎng)有著重要意義。
第四，心理團(tuán)課提高了我們的自我管理能力。在心理團(tuán)課中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于自我管理的知識(shí)和技巧，比如時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定等。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們意識(shí)到自己的行為和情緒對(duì)心理狀態(tài)的影響，通過(guò)改變自己的行為和思維模式，我們可以有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。同時(shí)，心理團(tuán)課還教會(huì)了我們?nèi)绾沃贫ê侠淼哪繕?biāo)和計(jì)劃，并且提供了一些方法和策略來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。通過(guò)自我管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地掌控自己的生活，提高自己的生活質(zhì)量。
第五，心理團(tuán)課培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在心理團(tuán)課中，我們經(jīng)常進(jìn)行小組活動(dòng)，需要與他人合作來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)與他人的合作，我們學(xué)會(huì)了互相信任、互相尊重和互相支持。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們不僅學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，也學(xué)會(huì)了有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮大的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能夠更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和愿望。團(tuán)隊(duì)合作的精神和意識(shí)對(duì)我們的未來(lái)學(xué)習(xí)和工作具有非常重要的意義。
總之，心理團(tuán)課是一種積極的心理教育形式，通過(guò)參與心理團(tuán)課，我們不僅能夠?qū)W習(xí)到豐富的心理知識(shí)，還可以提高心理素質(zhì)。通過(guò)心理團(tuán)課，我們加深了對(duì)自己的認(rèn)知，培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力，提高了自我管理能力，同時(shí)也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。心理團(tuán)課為我們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供了寶貴的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和實(shí)踐，我們一定能夠更好地提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
大一心理課的心得體會(huì)篇二
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參與青愛(ài)工程的種子教師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，或許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最終還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)受吧，每一次動(dòng)身，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理安康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的了解沒(méi)有那么深刻，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有了解的狀況下，就這樣由于自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
現(xiàn)在，我把培訓(xùn)中的一些學(xué)問(wèn)和大家一起共享：
對(duì)于孩子向教師、父母提出的一些性學(xué)問(wèn)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)當(dāng)不要避諱，該怎么答復(fù)就怎么答復(fù)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，由于知道學(xué)問(wèn)了，才有力量去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問(wèn)題，肯定要真心的答復(fù)，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些狀況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
許多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)詢問(wèn)，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且盼望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深刻的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理安康教育的必要性，在國(guó)家日益富強(qiáng)進(jìn)展的今日，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素養(yǎng)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候進(jìn)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理安康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理課的心得體會(huì)篇三
在還沒(méi)學(xué)心理課的時(shí)候，我就對(duì)心理學(xué)有著一中莫名的感情，也說(shuō)不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學(xué)好的沖動(dòng)，甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過(guò)幾周的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)覺(jué)心理安康與身體安康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且不乏應(yīng)用性。心理理論當(dāng)然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊許多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導(dǎo)生活。
對(duì)于自己，首先要學(xué)會(huì)觀賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認(rèn)同才能得到他人的`認(rèn)同;其次要學(xué)會(huì)善待自己，生氣時(shí)，心疼一下自己，不要讓那些無(wú)名之火傷身;悲傷時(shí)，找一些好朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復(fù)現(xiàn);勞累時(shí)，美美得睡上一覺(jué)，人不過(guò)血肉之軀，經(jīng)不住太多的風(fēng)霜雨血,總之就是要懂得愛(ài)自己,只有懂得愛(ài)自己的人才會(huì)知道怎么去愛(ài)別人.
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)頭學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人，處理事情時(shí)也考慮周到些。漸漸開(kāi)頭觀看，理解朋友的心理，心情上的變化，并力所能及賜予勸慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。心理課的學(xué)習(xí)使我無(wú)論從文化學(xué)問(wèn)上，還是從自身修養(yǎng)上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷得成長(zhǎng)著。我很感謝許倪倪教師和心理課，是他們讓我懂得了很多多.心理學(xué)不僅讓我了解了很多心理特點(diǎn)，也讓我把握了如何正確對(duì)待四周的朋友，但最重要的是我學(xué)會(huì)了自我調(diào)整，失意的時(shí)候，哀痛的時(shí)候，我會(huì)勸慰自己：歡樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)潔，只要我們放開(kāi)胸襟，包涵這個(gè)世界，我們的生活會(huì)很超然，勝利也會(huì)不求而遇;勝利時(shí)，歡樂(lè)時(shí)，也不要太自滿，要學(xué)會(huì)居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì)，通過(guò)上心理安康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)懷。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的教師和同學(xué)就猶如我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。
存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白成認(rèn)，切不行設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
大一心理課的心得體會(huì)篇四
安康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和根底，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在大學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良安康的心理素養(yǎng)。
心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥疲@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。
心理安康是大學(xué)生成才的根底，心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。
心理安康可以使大學(xué)生克制依靠心理增加獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，告辭了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)如同天堂一般，浪漫奇怪，奇妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊急的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必需注意心理安康，盡快克制依靠性，增加獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的.大學(xué)生活。
心理安康是大學(xué)生取得事業(yè)勝利的堅(jiān)實(shí)心理根底。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必定會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。
心理安康利于大學(xué)生培育安康的共性心理。大學(xué)生的共性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯铣３！⒎€(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑、擅長(zhǎng)獨(dú)立思索、參加意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的安康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理安康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，喜愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持深厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋中，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)積極參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手力量。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿信念和盼望。積極參加學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又熬煉了自己力量。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展現(xiàn)的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣，進(jìn)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護(hù)身心安康。然而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度的表達(dá)和掌握心情。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有將來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)藏，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而使我們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，飛翔自如，走向成熟!
大一心理課的心得體會(huì)篇五
心理團(tuán)課是近年來(lái)受到越來(lái)越多人關(guān)注的一種心理輔導(dǎo)方式。作為一個(gè)參與者，我有幸參加了一次心理團(tuán)課，通過(guò)這次經(jīng)歷，我深深地意識(shí)到了心理團(tuán)課的價(jià)值和作用。在這篇文章中，我將分享我在心理團(tuán)課中得到的體會(huì)和感悟。
首先，心理團(tuán)課為我們提供了一個(gè)溝通和分享的平臺(tái)。在團(tuán)課中，我們有機(jī)會(huì)與他人交流心理問(wèn)題，表達(dá)自己的感受和困惑。有時(shí)候，我們可能覺(jué)得自己是孤獨(dú)的，無(wú)法與他人分享自己的內(nèi)心世界，而心理團(tuán)課為我們提供了這樣一個(gè)安全的空間。通過(guò)傾聽(tīng)他人的經(jīng)歷和思考，我們可以更好地理解自己，認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題并尋找解決辦法。團(tuán)課中的互動(dòng)與分享增加了參與者之間的連結(jié)，讓我們感受到不再是一個(gè)人面對(duì)困難，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同努力。
其次，心理團(tuán)課讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。在團(tuán)課中，不同背景的人們聚集在一起，分享彼此的心理狀態(tài)和問(wèn)題。這讓我明白到，每個(gè)人都有自己的痛苦與掙扎，無(wú)論是身處何種環(huán)境。心理團(tuán)課的參與者可能來(lái)自不同的職業(yè)、年齡和經(jīng)歷，但他們都有一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是通過(guò)團(tuán)課的互動(dòng)和指導(dǎo)找到解決問(wèn)題的辦法。這給了我鼓舞和勇氣，不再覺(jué)得自己是一個(gè)特例，而是普通的人群中的一員。
再者，團(tuán)課中的互動(dòng)和反思讓我們對(duì)自己有了更深入的認(rèn)識(shí)。聽(tīng)取他人的經(jīng)歷和意見(jiàn)，我們可以從他們的視角去思考問(wèn)題，增加我們對(duì)自身問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。在團(tuán)課中，我們經(jīng)常被要求自我反思和發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)，這讓我更好地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。與團(tuán)體成員的互動(dòng)使我能夠鍛煉自己的溝通和表達(dá)能力，同時(shí)也使我對(duì)自己的思維方式和態(tài)度有了更深入的了解。這種思考和反思的過(guò)程是團(tuán)課中最寶貴的體驗(yàn)之一。
此外，心理團(tuán)課還為我們提供了解決問(wèn)題的方法和技巧。團(tuán)課中的專家通常會(huì)分享心理學(xué)知識(shí)和應(yīng)對(duì)策略，幫助參與者更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的心理問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地應(yīng)對(duì)困難，在日常生活中更好地維護(hù)自己的心理健康。團(tuán)課總能給我?guī)?lái)不同的啟迪和思考，為我提供了更多思考問(wèn)題的角度。
總結(jié)起來(lái)，我認(rèn)為心理團(tuán)課是一種非常有效的心理輔導(dǎo)方式。它為我們提供了一個(gè)發(fā)表和分享心理問(wèn)題的平臺(tái)，讓我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的困惑和掙扎。團(tuán)課中的互動(dòng)和反思增強(qiáng)了我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，而專家的指導(dǎo)和知識(shí)分享幫助我們學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的方法和技巧。通過(guò)心理團(tuán)課，我們不僅可以改善自己的心理狀態(tài)，還能夠幫助他人，共同成長(zhǎng)。我希望更多的人可以加入心理團(tuán)課，與他人共同探索心理世界，提升內(nèi)心的健康。
大一心理課的心得體會(huì)篇六
心理詢問(wèn)，是指詢問(wèn)員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問(wèn)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理詢問(wèn)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢問(wèn)的觀念是不對(duì)的總之，心理詢問(wèn)是指運(yùn)專心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面消失問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者供應(yīng)心理救濟(jì)的過(guò)程。
在心理詢問(wèn)的活動(dòng)課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅，我們的心理詢問(wèn)的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活潑課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活潑的生動(dòng)的并且有肯定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參加教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓舞學(xué)生把安康高尚的情感向外投射，為他們供應(yīng)呈現(xiàn)自己行為的時(shí)機(jī)和場(chǎng)所。
這學(xué)期我還參與了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)沁心港灣，這是一個(gè)暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了許多心理方面的學(xué)問(wèn)，還為其他同學(xué)供應(yīng)心理方面的效勞。特殊是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，教師與同學(xué)們的親切交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的學(xué)問(wèn)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!
可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的學(xué)問(wèn)。
這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去用心聽(tīng)課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課完畢了，但我對(duì)心理學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有完畢，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問(wèn)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大一心理課的心得體會(huì)篇七
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓犹幚碜约号c父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自己或是從媒體上見(jiàn)過(guò)的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
我記住了老師的一句話：不能在家長(zhǎng)不知情的情況下，誤會(huì)家長(zhǎng)，要多和家長(zhǎng)溝通，多談心里話。讓家長(zhǎng)多理解自己，也讓自己多理解家長(zhǎng)。
通過(guò)上心理課，我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺(jué)不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒(méi)有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
大一心理課的心得體會(huì)篇八
心理團(tuán)課是以心理學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)團(tuán)體的形式展開(kāi)的一種心理培訓(xùn)活動(dòng)。近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和心理健康問(wèn)題的日益突出，心理團(tuán)課逐漸受到關(guān)注。它不僅能夠通過(guò)知識(shí)的普及幫助人們了解和認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，還通過(guò)互動(dòng)、分享等方式改善人際關(guān)系，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，提升幸福感。
作為一名參與者，我深深感受到了心理團(tuán)課的魅力和價(jià)值。首先，在團(tuán)體中我能夠聽(tīng)到不同的聲音，了解到不同的人生經(jīng)歷和思考方式。這些來(lái)自不同背景的參與者的分享和思考，給我?guī)?lái)了啟發(fā)和啟示，讓我看到了問(wèn)題的多樣性和解決問(wèn)題的多元性。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和角色扮演的形式，我得到了與他人溝通的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)了尊重和傾聽(tīng)他人，也學(xué)會(huì)了向他人分享自己的想法和感受。這種互動(dòng)的過(guò)程讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和價(jià)值。最后，心理團(tuán)課的導(dǎo)師通過(guò)講解和訓(xùn)練，教會(huì)了我一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧。這些技巧不僅在課堂上有用，更在現(xiàn)實(shí)生活中幫助了我應(yīng)對(duì)困難和挫折。
參與心理團(tuán)課不僅讓我從中受益匪淺，也讓我意識(shí)到了團(tuán)體心理訓(xùn)練的重要性。首先，心理團(tuán)課幫助我認(rèn)識(shí)到了自我和他人的內(nèi)心世界，拓寬了我的思維視野。通過(guò)聽(tīng)取他人的經(jīng)驗(yàn)和思考，我能夠更加全面地認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，并從中找到適合自己的解決方法。其次，通過(guò)團(tuán)體討論和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與他人合作、共同探討和解決問(wèn)題。這種合作和協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力，也增強(qiáng)了我處理人際關(guān)系的能力。最重要的是，心理團(tuán)課讓我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
心理團(tuán)課不僅僅是一種學(xué)習(xí)心理知識(shí)的形式，更是一種促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。它通過(guò)團(tuán)隊(duì)的形式讓參與者共同學(xué)習(xí)和互動(dòng)，從中獲得啟發(fā)和能力提升。心理團(tuán)課能夠幫助人們認(rèn)識(shí)到自己和他人的心理問(wèn)題，并通過(guò)學(xué)習(xí)和思考找到解決問(wèn)題的方式和方法。同時(shí)，心理團(tuán)課也能夠改善人際關(guān)系，提升人們的社交能力和情緒管理能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，這些學(xué)到的技巧和知識(shí)能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，提高生活質(zhì)量和幸福感。
第五段：總結(jié)并展望未來(lái)。
參與心理團(tuán)課是一次有意義且有價(jià)值的經(jīng)歷。通過(guò)與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)，我從中獲得了心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和收獲。未來(lái)，我將繼續(xù)保持心理團(tuán)課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并將所學(xué)知識(shí)和技巧運(yùn)用到自己的生活和工作中。同時(shí)，我也將積極傳播心理團(tuán)課的理念和價(jià)值，鼓勵(lì)更多的人參與其中，共同促進(jìn)社會(huì)的心理健康和幸福發(fā)展。
總之，心理團(tuán)課是一種有益于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)制。通過(guò)團(tuán)體的形式，它可以提供各種心理知識(shí)和技巧的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的改善和提升個(gè)人的心理適應(yīng)能力。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，心理團(tuán)課是一次寶貴的經(jīng)歷，也是一個(gè)啟迪和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。希望更多的人能夠參與其中，從中獲得心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)的收益。
大一心理課的心得體會(huì)篇九
可以反思幾點(diǎn)，一定是內(nèi)心最真實(shí)的想法，自己就不要跟自己虛偽了。
一，你跟別人的心理距離有多遠(yuǎn)?如果你感覺(jué)到自己是在排斥別人，而不是主動(dòng)迎上去，那么孤獨(dú)一人渴求朋友的幾率就會(huì)比較大。
二，你的人格完善程度如何?一個(gè)人格完善的靈魂，甚至富有魅力的靈魂，自然而然的會(huì)吸引同伴的關(guān)注。
三，你有多關(guān)心他人、替他人著想呢?小a關(guān)注于自己，因?yàn)樽约焊械焦陋?dú)而希望交到朋友，小b喜歡替別人著想，主動(dòng)幫助別人而交到朋友，你覺(jué)得哪個(gè)人會(huì)交到更多的朋友呢?人與人之間的感情也包括互相需要，在心里多問(wèn)問(wèn)“我有什么能幫助你的嗎?”自己于別人來(lái)說(shuō)有價(jià)值，自己真心的替別人著想，這樣就更容易交到朋友。
四，你真正表達(dá)了你交朋友的意愿了嗎?如果你愛(ài)著一個(gè)人，而只是在心里想著他，無(wú)論你想多少個(gè)日夜，你的實(shí)際行動(dòng)都為零，他不會(huì)知道你愿意和他做戀人，交朋友也是同樣的道理，多跟伙伴們待在一起，多聊天，多留心她的小細(xì)節(jié)，這樣自然而然就會(huì)交到朋友。
2、怎樣讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)?
一，讀書(shū)，書(shū)是汲取知識(shí)的最簡(jiǎn)單的途徑，知道的知識(shí)多了，有資本判斷、評(píng)價(jià)世事了，內(nèi)心就不會(huì)迷茫不知所措了。
二，閱人，每個(gè)人身邊都有那么些個(gè)牛人，找出紙和筆，分析一下他們是怎樣做到有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的，他們經(jīng)歷了哪些?他們做過(guò)哪些努力來(lái)刻意訓(xùn)練自己的能力?他們都有什么性格、什么優(yōu)點(diǎn)?找到一位自己欽佩的人，你會(huì)更直接、更迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。
三，行路，學(xué)校公司里有什么機(jī)會(huì)就一馬當(dāng)先的去做，課題也要認(rèn)真去完成，暑期實(shí)踐啊講座啊出差啊，你都以一個(gè)真正做事的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，做得多了，見(jiàn)識(shí)多了，內(nèi)心自然強(qiáng)大。
古人誠(chéng)不欺我，把以上三點(diǎn)做到位了，內(nèi)心會(huì)逐漸強(qiáng)大起來(lái)的，關(guān)鍵是你有這個(gè)改善自我的意愿有多強(qiáng)大?；蛟S書(shū)籍是必需的，可以在必要時(shí)作為你的心靈支柱，可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是，很多挫折與世事都需要你自己多去經(jīng)歷，去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的，沒(méi)有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴?；蛟S你需要換個(gè)心態(tài)，把經(jīng)歷挫折當(dāng)做是人生的一種收獲，反思，感悟并享受生活。凡事多一點(diǎn)樂(lè)觀，往好處想。即使你不夠強(qiáng)大，但你要活得快樂(lè)。相信你會(huì)越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)的。
3、父母反對(duì)自己的戀情該怎么辦?
答：無(wú)論父母怎樣要求我們，可以肯定的是：一切為了我們好，你同意嗎?只是他們那愛(ài)的方式不能為我們所接受。那么，我們?cè)撊绾巫瞿?我想：1、堅(jiān)持自己內(nèi)心的選擇;2、通過(guò)我們的努力向父母證明我們已經(jīng)長(zhǎng)大，我們所做的任何決定完全可以自己負(fù)責(zé);3,、展示我們的幸福，真正的幸福，讓父母體會(huì)到甚至參與到我們的幸福中去。
4、與朋友漸行漸遠(yuǎn)該怎么辦?
某天看到某人說(shuō)說(shuō)約定是狗屁，我不知準(zhǔn)確信息，只是傷心很久。
不是你的問(wèn)題，現(xiàn)在大家都有這種通病，也都有被孤立的感覺(jué)，總是覺(jué)得自己不被關(guān)注，沒(méi)有人聯(lián)系自己，其實(shí)你要是真心拿他們當(dāng)朋友的話就不要有太多的猜忌，把心放開(kāi)一點(diǎn)，你可以繼續(xù)主動(dòng)聯(lián)系朋友做好你自己的，但沒(méi)有必要要求別人也做的和你一樣好。換個(gè)角度想，也許你的朋友的確不太喜歡主動(dòng)聯(lián)系別人，但這并不代表你在她們心里不重要，相信我，但她們孤獨(dú)或無(wú)助的人最先想到的肯定是經(jīng)常聯(lián)系她們的你，大家都是喜歡那個(gè)會(huì)主動(dòng)的人。你聯(lián)系別人，別人只會(huì)記得你的好，你也沒(méi)吃什么虧，更多的時(shí)間做好自己的事就好了，不要總等別人聯(lián)系你。另外最好培養(yǎng)自己的興趣，不要太依賴朋友。
5、如何克服自卑。
回答：我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優(yōu)秀的人時(shí)，也難免會(huì)自卑。所以，偶爾內(nèi)心感到自卑是一種很正常的現(xiàn)象。但長(zhǎng)期處于自卑的心理狀態(tài)下，對(duì)你肯定是很不好的。這種心理會(huì)影響你做決定，讓你變得優(yōu)柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的地方，別對(duì)自己那么嚴(yán)苛，你也一定有的。
首先，你能在這里提問(wèn)，就說(shuō)明你面對(duì)自己的心理困境有勇氣說(shuō)出來(lái)，尋求幫助，是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)任的人。如果你的自信是靠外界環(huán)境給予的，比如別人的贊美，一些外在的榮譽(yù)，那么當(dāng)這些東西不復(fù)存在的時(shí)候，你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量，不依靠外界。相信天生我才，自己給自己安全感。
我以前高中的時(shí)候也特別自卑，總覺(jué)得自己不夠高，長(zhǎng)相不夠漂亮。嚴(yán)重時(shí)甚至不敢出教室，內(nèi)心很抗拒出去見(jiàn)其他人。后來(lái)多看看書(shū)，多跟朋友交流，其實(shí)發(fā)現(xiàn)別人或許還很羨慕你認(rèn)為是自己缺點(diǎn)的地方。而且很多東西，我們無(wú)力去改變，只能改變自己的心態(tài)。
你可以沒(méi)有漂亮的面孔，但可以有真誠(chéng)的笑容。多接觸外界，出去和朋友玩一玩，聊聊天，散散心，看看書(shū)。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。當(dāng)你行動(dòng)了，很多的時(shí)候，這些問(wèn)題早已經(jīng)不是問(wèn)題了。
我也是一個(gè)特別在意別人看法的人。很多時(shí)候覺(jué)得這是天生的，有些人天生很大條，有些人天生敏感細(xì)膩。所以完全不顧別人看法對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能很難做到。我們只能一點(diǎn)點(diǎn)的降低敏感度，有時(shí)候別人言語(yǔ)只是抒發(fā)某時(shí)某刻某一特定情境下的看法，聽(tīng)過(guò)了就讓它過(guò)去，不要住進(jìn)心里，多給自己一些正面的心理暗示，相信你會(huì)慢慢排解開(kāi)的。takeiteasy!
大一心理課的心得體會(huì)篇十
當(dāng)你最愛(ài)的人心情低落，一個(gè)大大的擁抱賽過(guò)言語(yǔ)。經(jīng)常對(duì)你身邊的人擁抱吧，表達(dá)你的愛(ài)，讓愛(ài)你的人感受到你的愛(ài)。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現(xiàn)，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語(yǔ)言的出現(xiàn)的意義應(yīng)該就是彌補(bǔ)語(yǔ)言表達(dá)的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項(xiàng)著名實(shí)驗(yàn)中，他設(shè)計(jì)了兩只假母猴，一個(gè)是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫(huà)有兩個(gè)眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫(huà)有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動(dòng)，自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現(xiàn)幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果被稱為“愛(ài)的發(fā)現(xiàn)”，幼猴對(duì)滿足自己生理需要的“母猴”并沒(méi)有表現(xiàn)出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現(xiàn)，每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋(píng)果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內(nèi)催產(chǎn)素等讓人感覺(jué)良好的激素水平會(huì)上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì)下降。
擁抱還會(huì)給我們帶來(lái)更多的好處。
1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人之間的社會(huì)聯(lián)系。美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強(qiáng)配偶間的忠誠(chéng)度和信任度。
2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺(jué)幸福，而且有益身體健康。擁抱時(shí)，皮膚的感覺(jué)會(huì)激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區(qū)域發(fā)送信號(hào)，該大腦區(qū)域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼?！缎睦砜茖W(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項(xiàng)有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現(xiàn)，擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與愛(ài)人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，與伴侶沒(méi)有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據(jù)《今日美國(guó)》報(bào)道，俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增大，擁抱和身體接觸也會(huì)變得越來(lái)越重要。多項(xiàng)研究表明，孤獨(dú)(尤其是老年孤獨(dú))會(huì)導(dǎo)致壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì)減少孤獨(dú)感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國(guó)埃默里大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內(nèi)心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無(wú)聲的語(yǔ)言，擁抱是最簡(jiǎn)單的接受與認(rèn)可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的，被別人需要的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內(nèi)心會(huì)溢滿一種叫甜蜜的情感，那種感覺(jué)是真實(shí)安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛(ài)的人吧!
大一心理課的心得體會(huì)篇十一
大一是我們步入大學(xué)的第一步，也是人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在這個(gè)階段，我經(jīng)歷了很多事情，學(xué)到了很多知識(shí)，也遇到了不少困惑和挑戰(zhàn)。通過(guò)深入思考以及與他人的交流，我逐漸形成了一些心理心得體會(huì)。在大一的心理歷程中，我認(rèn)識(shí)到了重視適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性。
首先，適應(yīng)能力是大一生活中非常重要的一項(xiàng)能力。剛開(kāi)始進(jìn)入大學(xué)，我對(duì)新的環(huán)境感到陌生和不適應(yīng)。宿舍的同學(xué)、周圍的同學(xué)，幾乎都是陌生人。但是，我意識(shí)到只有適應(yīng)這個(gè)新的環(huán)境，才能順利融入大學(xué)生活。因此，我努力主動(dòng)與他人交流，積極參加各種活動(dòng)，主動(dòng)地去了解周圍的人和事。通過(guò)這樣的努力，我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活，并與更多的人建立了聯(lián)系。
第二，積極面對(duì)壓力是大一生活中的一大挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我?guī)?lái)了不小的困擾。剛開(kāi)始的時(shí)候，我很容易陷入憂慮和焦慮之中，甚至有時(shí)感覺(jué)無(wú)法承受這種壓力。但是，我意識(shí)到這種消極情緒只會(huì)讓事情變得更糟。于是，我開(kāi)始積極尋找解決壓力的方法，比如參加運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、尋求輔導(dǎo)師的幫助等等。通過(guò)這樣的努力，我漸漸地學(xué)會(huì)了積極面對(duì)壓力，并且學(xué)會(huì)了正確地應(yīng)對(duì)和處理各種困難和挑戰(zhàn)。
第三，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一生活是極其重要的。大學(xué)生活充滿了各種高興和煩惱，而心理狀態(tài)的好壞將直接影響到我們的表現(xiàn)和體驗(yàn)。在大一的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)的積極或者消極直接影響到我的學(xué)業(yè)和生活。當(dāng)我處于消極的狀態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)興趣會(huì)降低，精力無(wú)法集中，效率也會(huì)大大降低。但是，當(dāng)我保持一個(gè)積極的心理狀態(tài)時(shí)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難，更好地享受大學(xué)生活，同時(shí)也能更好地發(fā)展自己。因此，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)對(duì)于大一的生活至關(guān)重要。
第四，建立良好的人際關(guān)系能夠給大一的生活帶來(lái)更多的幫助和支持。大學(xué)是一個(gè)廣泛的社交平臺(tái)，我們能夠結(jié)識(shí)很多不同背景的人。與不同的人交流和合作，我加深了對(duì)他人的理解和容納能力。通過(guò)交流，我學(xué)會(huì)了更好地處理人際關(guān)系，能夠妥善解決沖突和問(wèn)題。與此同時(shí)，良好的人際關(guān)系也能夠?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)提供幫助和支持。當(dāng)我遇到學(xué)習(xí)問(wèn)題或者困惑時(shí)，有朋友和同學(xué)可以共同解決問(wèn)題，互相支持和鼓勵(lì)。
最后，尋求幫助是在大一中至關(guān)重要的行為。大學(xué)生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，但我們并不是無(wú)助的，我們可以尋求幫助。在大一的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了向輔導(dǎo)員、老師以及同學(xué)尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持，而且在我遇到困難時(shí)還會(huì)給予我鼓勵(lì)和安慰。通過(guò)這樣的行為，我不僅解決了許多問(wèn)題，而且我也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和試錯(cuò)。尋求幫助是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)、尊重自己的行為，它能幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
在大一的心理歷程中，我對(duì)適應(yīng)能力、積極面對(duì)壓力、培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會(huì)。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極，也讓我更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，這些心理心得將為我未來(lái)的大學(xué)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大一心理課的心得體會(huì)篇十二
七年級(jí)學(xué)生面臨以下問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)自信心、交往能力和情緒控制等方面心理異常。
孩子進(jìn)入中學(xué)，積極性普遍都較高，因他們脫離了“小”字，充滿著種種新的幻想和憧憬，然而，一跨入中學(xué)大門(mén)，他們發(fā)現(xiàn)許許多多現(xiàn)象都向他們提出挑戰(zhàn)。在小學(xué)時(shí)，他們是老大，而在中學(xué)，自己又是老小，社會(huì)、環(huán)境及家長(zhǎng)對(duì)他們的要求都不一樣，導(dǎo)致他們情緒上的不安；也可能會(huì)出現(xiàn)叛逆心理導(dǎo)致放縱情緒。小學(xué)階段，教師和家長(zhǎng)都保持著相當(dāng)?shù)臋?quán)威，而進(jìn)入中學(xué)，由于學(xué)生的獨(dú)立性增強(qiáng)，都會(huì)有較多的民主。比如自己支配更多的錢和時(shí)間，能部分參與大人的而有些學(xué)生有時(shí)會(huì)錯(cuò)誤地理解這種民主，會(huì)漸漸滋生叛逆心理。從而放松對(duì)自己的要求，在出勤、清潔、課堂紀(jì)律、作業(yè)、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)出現(xiàn)漏洞。教師同樣的要求，可在不同學(xué)生身上的效果往往大相徑庭，問(wèn)題主要源自家庭教育的差異。任何時(shí)候，行為習(xí)慣和心理品質(zhì)都是大樹(shù)的根，而學(xué)習(xí)成績(jī)只是樹(shù)葉、花果。只有根深，才能葉茂、才有果實(shí)。因此，重視學(xué)生的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，在真正成熟之前，家長(zhǎng)還是要保持適度的權(quán)威，要立規(guī)矩、要真督促、要適度的饑和寒。反對(duì)棍絆教育、反對(duì)賄賂孩子、反對(duì)盲目家教輔導(dǎo)。
小學(xué)就那么寥寥的幾門(mén)課，兩三位老師一竿子包到底；而中學(xué)，一下子十幾門(mén)課全端出來(lái)，老師一人授一門(mén)課；這節(jié)課剛一完，下一節(jié)又換了老師，換了內(nèi)容，門(mén)門(mén)有作業(yè)，應(yīng)接不暇。容易學(xué)習(xí)遭受挫折導(dǎo)致畏難情緒，在小學(xué)階段成績(jī)比較優(yōu)秀的學(xué)生，對(duì)初中的學(xué)習(xí)成果期望值較高，如果開(kāi)頭不能盡快適應(yīng)，受到挫折就會(huì)影響學(xué)習(xí)的信心。家長(zhǎng)要協(xié)助孩子掌握中學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和方法，最重要的是學(xué)會(huì)聽(tīng)課和主動(dòng)預(yù)習(xí)、及時(shí)復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)不要過(guò)于看重考試分?jǐn)?shù)，不同試卷的分?jǐn)?shù)沒(méi)有可比性，偶爾沒(méi)有考好，也不能打擊自信心。要鼓勵(lì)并幫助孩子分析錯(cuò)例原因，既而發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)或考試中的缺陷。
小學(xué)班主任一天到晚和他們?cè)谝黄?，老師不僅管課內(nèi)，也管課外，不僅管學(xué)習(xí)，也管生活，而中學(xué)，班主任通常自己抓影響力大的班級(jí)表現(xiàn)而將許多日常事務(wù)布置給班委會(huì)，讓班委會(huì)同學(xué)率領(lǐng)大家完成，科任老師作業(yè)批改和備課負(fù)擔(dān)較重，一般是學(xué)生學(xué)習(xí)上有問(wèn)題了方才找學(xué)生，于是小學(xué)時(shí)自覺(jué)性不夠強(qiáng)的孩子就需要增強(qiáng)。過(guò)于自卑，內(nèi)向的孩子要學(xué)會(huì)與老師溝通。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，進(jìn)行及時(shí)的的思想疏導(dǎo)。因?yàn)榧议L(zhǎng)更了解孩子自卑的誘因，更清楚孩子對(duì)老師的不滿。要首先肯定孩子的長(zhǎng)處，比如他可能板報(bào)出的不好，但勞動(dòng)很認(rèn)真。增強(qiáng)其自信心。要肯定教師的批評(píng)動(dòng)機(jī)是關(guān)愛(ài)、是期待。促進(jìn)其大膽與老師交流，這樣就可以消除誤會(huì)，緩解孩子的焦慮。
小學(xué)同伴大都是街坊鄰居，中學(xué)則不同，五湖四海聚在一個(gè)教室，面孔陌生。同一年級(jí)的伙伴來(lái)自更大的范圍，須重新選擇朋友?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，凡是都以我為中心。但班級(jí)是一個(gè)集體，唯我獨(dú)尊必然要遭受挫折，主要是來(lái)自同學(xué)的不買賬和老師的批評(píng)。如果不能正確對(duì)待，可能形成孤芳自賞，遠(yuǎn)離集體，甚至?xí)せ?，打架鬧事，可見(jiàn)學(xué)會(huì)與同學(xué)相處十分重要。我們希望家長(zhǎng)能堅(jiān)持教育子女以“寬容、互助、自盛交流”處理好同學(xué)關(guān)系。，以期培養(yǎng)一種合作意識(shí)，樹(shù)立一種團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)助班主任營(yíng)造一個(gè)良好的班級(jí)大家庭氛圍。防止因?yàn)椴簧铺幚砣穗H關(guān)系導(dǎo)致行為障礙。
通過(guò)這次心理健康培訓(xùn)，我回顧自己短暫的一年教育工作，自己也曾對(duì)學(xué)生做過(guò)一些簡(jiǎn)單的心理健康教育，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，但是總體存在著很多的問(wèn)題與不足。
幾個(gè)月前，我還是一名農(nóng)村資教老師，當(dāng)時(shí)擔(dān)任著小學(xué)三年級(jí)的班主任，以及多門(mén)學(xué)科的教學(xué)。班上有二分之一的學(xué)生是留守學(xué)生，父母長(zhǎng)期在外打工，跟隨爺爺奶奶生活。作為班主任，我想在短暫的時(shí)間能了解大部分的學(xué)生，所以在一個(gè)班會(huì)時(shí)間，我給每一位學(xué)生發(fā)了一個(gè)調(diào)查表，這是一份網(wǎng)上搜索的心理調(diào)查表，內(nèi)容包含他們自己在遇到一些事情的心理狀況。做完這個(gè)調(diào)查，我總結(jié)出學(xué)生雖然平時(shí)打打鬧鬧，其實(shí)很多時(shí)候會(huì)有一些心里上的問(wèn)題。例如，有的學(xué)生會(huì)經(jīng)常覺(jué)得別人討厭他；還有覺(jué)得自己會(huì)很擔(dān)心一些事情；有一位學(xué)生覺(jué)得自己時(shí)常不開(kāi)心。這樣的年齡本應(yīng)該無(wú)憂無(wú)慮，快樂(lè)的成長(zhǎng)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。針對(duì)這些各種情況，我嘗試去對(duì)學(xué)生做一下工作。
第一，用心與他們溝通，了解他們的心理狀況。利用班會(huì)時(shí)間和學(xué)生談心，交心，和他們零距離。讓他們不會(huì)對(duì)我產(chǎn)生畏懼，能夠當(dāng)做朋友一樣告訴我他們的心情與心事，讓他們覺(jué)得自己其實(shí)不會(huì)很孤獨(dú)，身邊有老師愛(ài)護(hù)他們。
第二，適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。出于剛畢業(yè)，對(duì)學(xué)生教學(xué)過(guò)于急躁，很多事情會(huì)要求高以至于對(duì)學(xué)生造成壓力，很少鼓勵(lì)他們。當(dāng)他們做一些他們認(rèn)為比較滿意的事情后，適當(dāng)?shù)挠谜Z(yǔ)言激勵(lì)他們。讓他們不再自卑，更加自信。
第三，要因地制宜地教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生的心理狀況是不一樣的，有的人容易驕傲，有的人容易自卑，有的愛(ài)表現(xiàn)，有的太沉默。對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。
第四，定期開(kāi)展心理健康調(diào)查，做心理咨詢與輔導(dǎo)。及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理健康教育，讓他們正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，能夠提高自己的適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
由于在此培訓(xùn)之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的心理健康教學(xué)培訓(xùn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)可能欠缺科學(xué)性。同時(shí)，在對(duì)學(xué)生作心理指導(dǎo)時(shí)不能做到更周全。學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解較少，在進(jìn)行溝通時(shí)偶爾會(huì)回避，不能完全了解學(xué)生的心理狀態(tài)。學(xué)校在對(duì)學(xué)生作心理健康指導(dǎo)上沒(méi)有形成系統(tǒng)。
希望對(duì)學(xué)生心理健康教育能夠作為學(xué)校的一門(mén)必修課，伴隨學(xué)生的成長(zhǎng)，教師引導(dǎo)學(xué)生身心全面發(fā)展。與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同解決學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)出跨世紀(jì)高質(zhì)量人才。
大一心理課的心得體會(huì)篇十三
心理晚課是一門(mén)令人著迷的學(xué)科，通過(guò)學(xué)習(xí)和探索，我獲得了許多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)和技巧。這為我提供了一種全新的理解自己和他人的方式，讓我更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。下面是我在心理晚課學(xué)習(xí)過(guò)程中的一些心得體會(huì)。
首先，心理晚課教會(huì)了我如何認(rèn)識(shí)和理解自己。在課堂上，我們被要求通過(guò)寫(xiě)日記、做自我分析等方式，來(lái)反思和思考內(nèi)心世界。這種深度探索讓我更好地認(rèn)識(shí)到自己的潛在需求、價(jià)值觀和情感狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，并明確自己的目標(biāo)和期望。這種自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程，讓我更加自信和堅(jiān)定地面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。
其次，心理晚課還加深了我對(duì)人際關(guān)系的理解。在課程中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于交流技巧、沖突解決和團(tuán)隊(duì)合作的知識(shí)。我了解到每個(gè)人都有自己獨(dú)特的思維方式和情感表達(dá)方式，而這些都會(huì)影響到彼此的溝通和理解。通過(guò)學(xué)習(xí)心理晚課，我學(xué)會(huì)了更好地傾聽(tīng)他人的需求和情感，同時(shí)也學(xué)會(huì)了表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感。這樣的學(xué)習(xí)使得我在與他人交往中更加包容和理解，建立起了更加健康和穩(wěn)固的人際關(guān)系。
第三，心理晚課教會(huì)了我如何主動(dòng)面對(duì)和管理情緒。在生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的情緒，如喜怒哀樂(lè)等。心理晚課給予了我一些情緒管理的方法和工具，幫助我更好地調(diào)節(jié)和控制情緒。通過(guò)深度呼吸、冥想和身體運(yùn)動(dòng)等方式，我可以更好地緩解壓力，保持內(nèi)心的平靜。此外，我還學(xué)會(huì)了寫(xiě)日記來(lái)排解情緒，這種方式讓我有機(jī)會(huì)更深入地了解自己，并找到合適的方法來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。
第四，心理晚課讓我明白了心理健康的重要性。在過(guò)去，我并未真正意識(shí)到心理健康對(duì)整個(gè)人的生活的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)心理晚課，我意識(shí)到心理健康是一個(gè)人整體健康的重要組成部分。只有心理身心俱佳，我們才能更好地享受生活、追求夢(mèng)想。因此，我開(kāi)始注重自己的心理健康，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)并照顧自己的內(nèi)心世界。通過(guò)建立積極的自我形象、樹(shù)立健康的生活態(tài)度，我慢慢地塑造了一個(gè)積極、健康和有活力的人生。
最后，心理晚課開(kāi)拓了我的思維方式和世界觀。心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)心理晚課，我學(xué)會(huì)了運(yùn)用科學(xué)的方法來(lái)分析和解釋人的行為和思維方式。我開(kāi)始更加深入地思考和質(zhì)疑自己的看法，不再輕率地下結(jié)論。我也學(xué)會(huì)了接納和尊重不同的觀點(diǎn)，從不同的角度探索問(wèn)題。這種更加開(kāi)放的思維方式使我更加靈活和包容，也拓寬了我的視野，讓我能更好地適應(yīng)和回應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活的各種挑戰(zhàn)。
通過(guò)參加心理晚課，我不僅學(xué)到了許多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，更重要的是，我深刻地理解了人的內(nèi)心世界和人際關(guān)系的奧秘。心理晚課讓我從更加深入和全面的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己和他人，幫助我更好地應(yīng)對(duì)和解決生活中的各種問(wèn)題。同時(shí)，心理晚課還激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣，我希望未來(lái)能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)，為更多的人帶來(lái)心靈的呵護(hù)和關(guān)懷。
大一心理課的心得體會(huì)篇十四
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽(yáng)區(qū)師范附屬風(fēng)雨操場(chǎng)會(huì)議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理委員會(huì)、北京市教育學(xué)心理學(xué)研究會(huì)舉辦的首屆成均杯中心理健康優(yōu)課大賽、第六屆20學(xué)術(shù)年會(huì)暨游戲心理輔導(dǎo)研討會(huì)專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
在短暫而愉悅的三天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開(kāi)幕詞并宣布成均杯優(yōu)課大賽總決賽開(kāi)始。通過(guò)一天的學(xué)習(xí)，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長(zhǎng)的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實(shí)自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺(jué)我還是剛剛推開(kāi)心理健康教育的門(mén)，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開(kāi)墾的知識(shí)園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會(huì)做的一天比一天好，一天比一天充實(shí)。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，真正的教育是心育這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。通過(guò)學(xué)習(xí)我覺(jué)得，我們作為教育工作者應(yīng)堅(jiān)守這些育人觀：
一定幫孩子開(kāi)啟了另一扇門(mén)。
別因鬧而妥協(xié)。
不能握著不放，也不能放的太快。
13日下午我們?cè)诿吓嫘啦┦康膸ьI(lǐng)下體驗(yàn)了繪畫(huà)療法，繪畫(huà)療法它通過(guò)創(chuàng)造的意象和場(chǎng)景來(lái)表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開(kāi)咨詢中的阻抗，繪畫(huà)療法的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識(shí)與軀體感覺(jué)，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容。中間讓我們親自動(dòng)手畫(huà)了生命樹(shù)和家庭海洋館，并且教會(huì)我們?cè)撛趺礃尤ソ庾x自己的繪畫(huà)作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫(huà)療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。體驗(yàn)完之后我感覺(jué)這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來(lái)我們學(xué)校也有繪畫(huà)治療工作室。同時(shí)我也深深地體會(huì)了站在巨人的肩膀上會(huì)成長(zhǎng)的更快這句話的內(nèi)涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪者，在治療者的陪伴下，來(lái)訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法。借助游戲、繪畫(huà)等藝術(shù)形式，通過(guò)對(duì)藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動(dòng)形式，使當(dāng)事人深入自己的無(wú)意識(shí)，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識(shí)困擾自己心靈的問(wèn)題，激發(fā)無(wú)意識(shí)的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的'過(guò)程中王文秀博士還讓我們親自體驗(yàn)了游戲治療的神奇魅力。
我一直認(rèn)為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，還要不斷的去學(xué)習(xí)一些咨詢技術(shù)，因?yàn)槿说男睦硎呛軓?fù)雜多變的，你不可能剛憑感覺(jué)，只憑學(xué)的一點(diǎn)知識(shí)就去給別人做咨詢，我一直認(rèn)為自己現(xiàn)在的水平、能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結(jié)的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術(shù)，體驗(yàn)大于技術(shù)。
通過(guò)這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學(xué)這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭(zhēng)取把心理健康工作做好。同時(shí)我也深深地體會(huì)到，不管是教哪門(mén)學(xué)科，作為一名教師，也要懂得心理學(xué)上的一些知識(shí)，把它運(yùn)用到平時(shí)的教育教學(xué)活動(dòng)中，在和學(xué)生的接觸中，也要和學(xué)生建立起一種和諧的師生關(guān)系，也要給學(xué)生營(yíng)造一種寬松舒服的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)感覺(jué)是快樂(lè)的，是受尊重的。
大一心理課的心得體會(huì)篇十五
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參加青愛(ài)工程的種子老師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的.課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的理解沒(méi)有那么深化，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有理解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
如今，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：
對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么答復(fù)就怎么答復(fù)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有才能去預(yù)防。
答復(fù)學(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的答復(fù)，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美妙，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
很多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)咨詢，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深化的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國(guó)家日益繁榮開(kāi)展的今天，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候開(kāi)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
大一心理課的心得體會(huì)篇十六
作為一位大學(xué)生，心理健康的重要性尤為突出。然而，常常忙碌的學(xué)習(xí)和社交生活讓我很難找到專門(mén)照顧自己心理健康的時(shí)間。幸運(yùn)的是，我有機(jī)會(huì)參加學(xué)校開(kāi)設(shè)的心理晚課，這為我提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)并改善自己心理健康的途徑。在這段經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多知識(shí)，也體會(huì)到了很多感悟，深深影響了我的生活。
首先，心理晚課讓我認(rèn)識(shí)到自己的心理狀態(tài)。在課堂上，我們通常會(huì)進(jìn)行一些自我反思和探討的活動(dòng)，例如自我評(píng)估問(wèn)卷和小組討論等。通過(guò)這些活動(dòng)，我能清晰地看到自己實(shí)際的心理狀態(tài)和存在的問(wèn)題。從課堂上的反饋和專業(yè)指導(dǎo)中，我了解到自己可能存在的心理問(wèn)題，如焦慮、壓力和自卑等。這令我有機(jī)會(huì)改正這些問(wèn)題，同時(shí)也增強(qiáng)了自我認(rèn)識(shí)的能力。
其次，心理晚課教給了我應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法。在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常面臨各種壓力和困難，如學(xué)業(yè)壓力、社交困擾等。在課堂上，我們學(xué)到了諸多的應(yīng)對(duì)方法，如放松技巧、積極心態(tài)的培養(yǎng)以及尋求幫助的途徑等。這些方法不僅幫助我減輕了壓力，同時(shí)也提升了我解決問(wèn)題的能力和應(yīng)對(duì)困難的勇氣。
此外，心理晚課也讓我了解了心理健康的重要性。課堂上，老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，并通過(guò)實(shí)例和學(xué)術(shù)研究來(lái)講解。這讓我意識(shí)到心理健康不僅僅對(duì)個(gè)人而言是至關(guān)重要的，也與整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展密不可分。我明白了心理健康問(wèn)題的繁重性，也更加重視起自己的心理健康。
最后，心理晚課還讓我認(rèn)識(shí)到了積極的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。在課堂上，我們不僅學(xué)到了與他人溝通的技巧，還學(xué)習(xí)了建立正面、健康的人際關(guān)系的方法。這些技巧和方法不僅幫助我更好地與他人交往，也提升了我自身的心理幸福感。通過(guò)與同學(xué)們的互動(dòng)和合作，我感受到了彼此支持和分享的溫暖，這對(duì)我改善心理健康起到了積極的作用。
總之，參加心理晚課給我留下了深刻的印象。通過(guò)課堂活動(dòng)和講解，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法。我明白了心理健康的重要性，也認(rèn)識(shí)到良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。我相信這段經(jīng)歷對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，也將繼續(xù)在我的人生中發(fā)揮作用。我希望能夠利用所學(xué)知識(shí)去關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛(ài)身邊的人，并將這種關(guān)懷傳遞給更多的人。
大一心理課的心得體會(huì)篇十七
大學(xué)生活對(duì)每一個(gè)大一新生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)全新的開(kāi)始。在大學(xué)的第一年，我積極適應(yīng)新的環(huán)境，通過(guò)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，收獲了許多有關(guān)心理的體會(huì)和心得。
首先，我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境與高中完全不同，很多課程都需要自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立完成。剛開(kāi)始我感到有些壓力，但我逐漸認(rèn)識(shí)到挑戰(zhàn)是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我開(kāi)始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，增強(qiáng)自律能力。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了與他人合作，積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)，我不僅提高了自己的學(xué)術(shù)水平，還培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
其次，我發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和優(yōu)勢(shì)。大學(xué)的學(xué)科范圍廣泛，課程選擇也更加靈活多樣化。我嘗試了不同的學(xué)科和領(lǐng)域，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些學(xué)科和專業(yè)有濃厚的興趣。在選修課程上，我選擇了心理學(xué)作為我的專業(yè)方向，并加入了心理學(xué)學(xué)會(huì)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)心理學(xué)的熱情和天賦，不斷探索和深入學(xué)習(xí)。這種對(duì)興趣的追求使我在學(xué)業(yè)上更加努力，也更加明確了未來(lái)的方向。
第三，我學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力。大學(xué)生活不僅帶來(lái)了新的學(xué)習(xí)環(huán)境，也帶來(lái)了更多的社交和人際關(guān)系。我從開(kāi)始的陌生環(huán)境中逐漸建立了新的友誼，并學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系中的沖突和問(wèn)題。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。在面對(duì)考試和任務(wù)期限時(shí)，我學(xué)會(huì)了分解任務(wù)，合理安排時(shí)間，并靈活調(diào)整自己的態(tài)度。這種情緒管理的能力讓我更加從容地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。
另外，我深刻認(rèn)識(shí)到自我價(jià)值和自我肯定的重要性。大學(xué)是一個(gè)多元化和開(kāi)放的社交環(huán)境，很容易產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)和比較心理。在與其他優(yōu)秀的同學(xué)接觸和交流的過(guò)程中，我開(kāi)始有了自卑的情緒。然而，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我明白了每個(gè)人都有自己的才華和長(zhǎng)處。我開(kāi)始注意到并肯定自己的優(yōu)勢(shì)和成就，培養(yǎng)自身的自信和自尊心。只有相信自己，才能在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中充分發(fā)揮自己的潛力。
最后，我學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。大學(xué)生活忙碌而充實(shí)，有時(shí)會(huì)帶來(lái)一些壓力和負(fù)面情緒。我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。我開(kāi)始重視與朋友和家人的交流和支持，參加各種鍛煉和放松活動(dòng)，保持身心的平衡。我也學(xué)會(huì)了尋求幫助和支持，與學(xué)校的心理輔導(dǎo)師和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行心理咨詢。通過(guò)這些努力，我維持了良好的心理健康，保持了積極向上的心態(tài)。
大學(xué)的第一年是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的過(guò)程。在適應(yīng)和成長(zhǎng)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)了管理自己的情緒和壓力，關(guān)注自己的心理健康和身心平衡。這些學(xué)習(xí)和體會(huì)將成為我大學(xué)四年里的寶貴財(cái)富，也將為我未來(lái)的發(fā)展和成就打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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