發(fā)展是一個國家、一個民族的根本大計，離開了發(fā)展，一切都將無從談起。寫總結時要準確把握要點和重點，突出核心內(nèi)容，避免以次要的事項影響文章的重要性。以下是小編為大家搜集整理的總結范文，供大家參考，希望能對你的寫作提供一些靈感。
材料起床困難戶篇一
每一天總會發(fā)生一些有趣的事情，最讓我感到有趣的還是那早晨的“起床大作戰(zhàn)”。
在早晨，我正“津津有味”地做著夢，可是來了一只煩人的“蚊子”，那就是我的媽媽。首先，媽媽用了她的小招“狂獅怒吼”。媽媽大聲叫道：“起床啦！”可惜對我毫無用處。
媽媽見我還不起床，就使用了它的中招：寒風刺骨吹。媽媽一把把我的被子拉開，放到一邊去去，凍得我趕緊把被子拿了回來，可媽媽又扒開，我又撿了回來。這樣來來回回幾次，媽媽實在堅持不住了，就只好生氣而無可奈何地走了。
但沒過多久，媽媽又來了，這次的媽媽與往常不同，這次媽媽的眼睛冒著兇光，嘴巴好像長了尖尖的牙齒一樣，極度兇狠，這時，她使了她的大招：“打狗棒”。媽媽動了我一下，我迷迷糊糊地睜開眼睛，看見媽媽在拿著一個棍子準備收拾我，我只好趕緊起床穿好衣服，背著沉甸甸的“炸藥包”去上學。
經(jīng)過這次的“起床大作戰(zhàn)”，我深深地感受到了媽媽對我的嚴厲，更意識到了早睡早起的好處。
材料起床困難戶篇二
聽媽媽說：萬元戶的名稱曾經(jīng)是有錢的標志。今天我也成了一個戶——。
暑假的一個早上，我睡意正濃，誰知道一陣音樂聲穿進了我的耳朵。是爺爺把收音機放在我的旁邊，沒辦法，我只好氣惱的離開了被窩，爺爺還不盡興，嘟嘟囔囔的說了半天，我想，明天在睡覺，把臥室門鎖上。
爸爸喊我起床那是一絕。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然覺得身上一股涼氣，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不見了呢，我只好爬起來，結果看見我的被子躺在了沙發(fā)上，客廳里的爸爸媽媽爺爺奶奶，都在吃早飯，我問他們：”我的被子怎么跑到沙發(fā)上的？”他們沒有人搭理我。后來，是媽媽告訴我，因為我拉床，爸爸生氣了，就想出來這么一個下三濫的辦法懲罰我。
其實，我知道賴床是個不好的習慣，可是，讓我改變這個習慣，還得有段時間，誰讓他們管我叫“了呢”。
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材料起床困難戶篇三
尊敬的院領導：
您好!
本人是20xx級信息工程學院計算機科學與技術(信息技術)14-5班的xx，家在xx市，父母文化水平有限，只能從事一些簡單的田間勞作，因此，家里收入微薄;又因有年邁體弱多病的奶奶，我和弟弟。妹妹又同時上學，加重了家里的經(jīng)濟負擔，父母因長年勞作積累了很多的疾病，使得家庭狀況每況愈下;所以，學生向您申請20xx-20xx學年的國家助學金。
家庭的重擔壓的父母的腰都彎了，臉上布滿了皺紋，父母為供我和弟弟·妹妹上學，舍不得吃舍不得穿，節(jié)衣縮食，含辛茹苦，嘔心瀝血，體弱多病的奶奶需要媽媽的悉心照顧，所以，家里的重擔一下子都落在爸爸一個人的肩膀上，下崗后，自強的爸爸多次出外打工，希望能夠為我掙出大學學費，但每次都是由于上了年紀，再加上沒有文化，時間不長就被辭退了。多次外出打工并沒有從實質(zhì)上改善我們家的條件。反而給家里的經(jīng)濟支柱——父親，留下了許多傷?，F(xiàn)在爸爸經(jīng)常都會感到頭痛及四肢無力，更加不能承擔強體力勞動。所以，今年秋季開學期間父親不得不跑動跑西地去親戚朋友家借錢，為借到錢父親扯下臉面向他們說盡好話。很小的時候，父母就教育我：學習的目的是為了將來可以對國家和社會貢獻出自己的一份力量，同時也是你今后能夠擺脫貧困的基礎保障。所以我們需要的不僅是豐富的知識，更重要的是具備良好的社會責任感和個人道德修養(yǎng)。這種深深扎根在心中的觀念使我力爭成為一名全面發(fā)展的學生。在高中三年期間，我并沒有被家庭情況所困擾，始終堅持學習，沒有把自己的情況當成一種負擔。為了自己的目標與理想，我把貧窮轉化為動力，爭當學習先鋒，證明自己人窮志不短。學習上，我不斷端正態(tài)度，努力刻苦。為了提高自身的素質(zhì)，我常常利用課余時間，閱讀了有關提高自身的書籍：“你不能決定生命的長度，但你可以擴展生命的寬度，你不能改變出生的境況，但你可以不斷開拓”，“家窮志不窮”學生沒有因為家境貧困而失落，更沒有因為家庭貧困而喪失生活的動力，而生活的貧困卻教會了我越是艱苦的環(huán)境越要堅強。每每想起父母的話語，我都忍不住地流下淚水，父親總是說：只要你們?nèi)齻€好好學習，我和媽媽再累也值得。每每想起父母的話語，我都忍不住地流下淚水。
從點滴小事來磨練自己的意志，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，不斷加強自身的修養(yǎng)，熱愛中國xxx，擁護黨的路線，方針，政策，關心事實政治，學生還遵紀守規(guī)，自覺維護學校的秩序。在日常工作學習工作中，注重民族團結舉止文明端莊，艱苦樸素，熱情大方，堅持原則，注意開展自我批評，不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
在三年高中期間，我非常努力地學習文化知識以便以后能夠報答我的父母。一直以來，我就堅信“知識改變命運”。我深知只要不斷完善自己，增長知識才能改變家庭狀況，所以在進校之前，我就下定決心，本著“勤能補拙，一份耕耘一份收獲”的信念，積極主動學習專業(yè)文化知識，勤奮刻苦，不斷培養(yǎng)專業(yè)興趣，不斷總結學習經(jīng)驗，取得了優(yōu)異的成績。
在思想政治方面，我積極向黨組織靠攏，認真學習我黨基本理論知識，思想要求進步，按照黨的規(guī)章制度嚴格要求自己，不斷加強自身學習，充分發(fā)揮先進模范作用我政治素質(zhì)過硬、作風正派、工作扎實，在學習和工作實踐中，一直按照xxx員的標準嚴格要求自己。在高中團支部的首次團員民主評議中以絕對的優(yōu)勢被評為優(yōu)秀團員。在團員意識上能很好的做到積極參加組織生活，按時交納團費，能完成一些支部交給的任務，與同學和睦相處，相互幫助，在成績和榮譽背后，是學校的發(fā)展給我創(chuàng)造的良好條件，是老師的悉心指導與同學的默默支持，也有我踏踏實實的付出和永不言敗的執(zhí)著。不斷培養(yǎng)自身適應社會、參與競爭的能力，這也正是當代青年最應擁有的資本。學校的大環(huán)境下伴隨著巨大的發(fā)展，我也看到了其中自己成長的足跡。在人生的道路上，可以沒有輝煌的結果，但不能沒有閃耀的過程。
我不僅在思想、學習、工作中積極要求進步，同時更加注重在實踐中鍛煉自我，服務社會。因為我知道，要成為一名優(yōu)秀的符合社會需要的大學生，不僅要有一定的科學文化技能，更重要的是有奉獻社會的精神并且懂得如何把自己所學的東西運用到社會生活中去。
剛剛進入大學的我，感到有些迷茫。家中情況更讓我不敢想象!但是正因為黨和國家的政策是大力發(fā)展教育事業(yè)，這讓我這樣的學生看到了生活的希望。我滿懷熱血感謝黨和國家對貧困學生的關心。真誠希望領導給我一次機會，一解我求學之路的燃眉之急。我會努力好好學習，爭取上進!只要自己一有能力，就馬上回饋社會，幫助所有有需要的人。由于家庭的貧困我特向學校申請國家助學金，但是它不僅會在經(jīng)濟上給予我極大的幫助，更是對我學習成績、工作能力、綜合素質(zhì)的肯定。如果學院能夠給予我這份榮譽，將是對我一種莫大的鼓勵，必將激勵我今后更加努力，做得更出色，為社會作出更大的貢獻!
感謝領導在百忙中閱讀我的申請書，真誠的希望領導能考慮我家的實際情況，能夠批準我的申請。無論我是否申請到了這筆助學金，我都要感謝各位領導老師的培養(yǎng)，也衷心的祝愿各位領導、老師身體健康，工作順利!
申請人：
20xx年x月x日。
材料起床困難戶篇四
又是一個慵懶的暑假早晨，我抱著被子翻了個身，驚覺渾身無力，瞇瞇眼看見時鐘上一個夾角，念想到：哦，才8點啊。話說我昨晚11點光景睡，現(xiàn)在就當是補償自己了。于是又開始我的春秋大夢。貼在這個舒心的被窩，實在沒有勇氣瞬時就爬起來，然后伸個懶腰與新的太陽說聲你好，思忖著起床后要做的一大堆事情，更堅定了我賴床的決心。我的床是向著窗戶的，這好像是為我量身定制的，因為每當日照三竿，刺眼的陽光會射進窗戶，耀在我身上，甚至直射我的眼睛，以前我往往因此把被子蒙在臉上或是裹住全身，可是不久汗沁得背濕乎乎的，悶而熱，難以忍受，于是我心不甘情不愿的爬了起來。最近實在是因睡意太濃，所以怎能屈服于自然呢，我拖著我的被子慢條斯理地走近爸媽的床，我咚地一聲平鋪在床上，爸媽不在家，可以享受大床的.愜意了。我像魯迅的長媽媽一樣舒展成一個大字型，霸占了這塊領地。
正當我洋洋得意自己的“壯舉”時，我姐把她的音樂播放器放在了我的耳邊，這簡直是整耳欲聾啊，不過我可不能讓她得逞，我一起來她可就得使喚我做這做那了。我假裝翻了個身，背對著她，手也故意地一伸，把播放器遠離了自己。姐見勢，抽掉了我的被子，我又將爸媽的被子扯過來蓋著，于是姐姐無可奈何地揚長而去?？刹痪?，隨著騷動的音樂，我實在是沒有了一絲睡意，翻來覆去，裝睡讓我十分痛苦。我嘩地從床上蹦了起來，決定起床！已是9點半了，餓的前胸貼后背，可是早餐已經(jīng)沒得賣了，真是失策啊，心里不絕的后悔。望著我床上被陽光斑駁的影子，不遠處傳來了熟悉的歌聲“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時?；ㄩ_堪折直須折，莫待無花空折枝……”
材料起床困難戶篇五
一年四季中，只有到了冬天人們才常會覺得難以起床，明明大腦已經(jīng)蘇醒了，但是被窩似乎有魔力一樣，緊緊吸住我們的身體，不讓我們起床。
其實這也是與天時有關，到了冬天，夜晚的時間比白天長出許多，天亮的也比較遲，大腦分泌的褪黑激素過多，從而使人的睡眠時間變長。
而且冬季天氣寒冷，被窩里的溫度和外面的溫度相差較大，身體習慣了被窩的溫暖，一時難以適應被窩外寒冷的氣溫，所以使人早上難以起床。
如何解決冬天起床難的問題。
1、每天保證八個小時的睡眠。
人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，科學家建議一個人最合理的睡眠時間其實正是八個小時，保證八個小時的睡眠，人體的體力和精力才會恢復到最佳狀態(tài)。
所以想要解決起床難的問題，首先就要保證每天要有八個小時的睡眠，因為很多人第二天八九點就要上班，所以晚上睡覺時間最好不要超過11點，到了晚上11點準時睡覺，人體經(jīng)過足夠的睡眠時間，這樣早上就可以順利起床了。
另外要注意的是，醒來后不要著急起床，此時身體需要一個緩沖時間，可以在床上睜開眼睛賴幾分鐘，慢慢活動身體，身體血壓回歸正常，此時起床對身體就不會造成傷害了。
2、床頭放一杯水。
冬天天氣干燥，空氣中的水分含量比較少，加上經(jīng)過一夜的睡眠，身體也做了一夜的新陳代謝，消耗了體內(nèi)大量的水分，導致起床后常會有口干的現(xiàn)象，這個時候床頭放一杯水就可以有效緩解口干的癥狀了。
除此之外，床頭放一杯水還可以有效幫助人體起床，早上人蘇醒后喝一杯水，可以促進身體血液的流通，使身體疲勞感下降，而且也可以幫助“喚醒”五臟六腑，使身體可以很快清醒。
但是喝的水既不要太熱，更不能太冷，冷水會損傷腸胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保溫杯裝一杯熱水，早上醒來后，杯中的溫水就適合飲用了。
3、保證房間內(nèi)有光線。
造成人們冬天起床困難的主要原因就是因為冬天夜晚時間比較長，天亮的時間比較遲，導致人體的褪黑激素分泌過旺，從而使人睡眠時間延長，早上難以起床，所以早上想要順利起床，那么就要想辦法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保證房間內(nèi)有光線，最好的方法就是在睡覺前不要拉窗簾，這樣的話，早上太陽升起的時候，陽光照射進房間里，就會抑制體內(nèi)褪黑激素的分泌，人體這個時候也容易蘇醒。
而天氣不好，外面沒有陽光的時候，拉窗簾這個方法就行不通了。我們可以在早上醒來的時候，打開房間的燈，在燈光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，從而使人可以盡快清醒而起床。
4、保證房間內(nèi)溫度適宜。
造成人們起床困難的另一大因素就是寒冷的天氣里，當人躺在暖和的被窩里時，身體由于習慣了被窩的溫暖舒適，加上被窩外面的氣溫較低，身體一時難以適應，這才使人不愿意離開被窩。
所以想要早上順利起床，房間內(nèi)的氣溫就一定不要太低，過低的氣溫會使人對被窩的依賴性更強，從而更難起床，當房間里的溫度上升到人體適宜的階段，這樣人體就不會怕起床后會寒冷，也就不會賴在被窩里，這樣就可以快速起床了。
通常我們的房間里都會有暖氣或者空調(diào)，我們可以設定一個定時開的功能，即在我們睡醒前十五分鐘的時候，讓暖氣或者空調(diào)自動運行，從而使房間的溫度上升，這樣人體就不會害怕寒冷而不愿意起床了。
不過要注意的是，房間里最好放一盆水，因為暖氣會讓人覺得特別干，放一盆水就可以提升房間內(nèi)的濕度，讓人不會覺得干燥了。
5、鬧鐘放遠一點。
每天早上叫醒我們的是什么，相信絕大部分人的回答是鬧鐘，的確，鬧鐘已經(jīng)成為我們早上必不可少的用品，沒有鬧鐘，人體很難準時醒來。
但是很多人會發(fā)現(xiàn)，鬧鐘竟然“失靈”了，早上睡過的人都會說沒聽見鬧鈴聲，其實這是因為人們習慣性會把鬧鐘放在離自己不遠的地方，這樣鬧鐘響起的時候方便關閉，但是當關閉鬧鐘變得伸手可及，且習慣了鬧鐘的鈴聲后，導致鬧鐘再次行響起的時候，人體會習慣性關閉鬧鐘，但是人體意識并沒有恢復，所以才誤認為鬧鐘“失靈”了。
最好的方法就是將鬧鐘放得遠一點，最好是鬧鐘響起時，必須要下床才能關閉的距離，這樣鬧鐘響起的時候，人體不得不起床去關閉鬧鐘，大腦也會清醒很多。
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材料起床困難戶篇六
叮！叮！叮！一陣鬧鐘聲把我從美夢中吵醒。我披上外衣，跑過去把鬧鐘關掉，怕影響別人睡覺，再去上個廁所，跑回去再睡，卻睡不著了，怎么辦呢？干脆穿好上衣，抱本書看，獲取點小知識也不錯呀！看著看著，妹妹過來了，真是把我嚇一跳。
我想起來了，昨晚我們約定今日早晨鬧鐘響了后一起玩，反正今天是星期天，媽媽還在睡懶覺，我倆要玩?zhèn)€痛快。先把床上的被子，枕頭，衣服拿來搭帳篷，我們就呆在里面，可是不一會兒就感覺透不過氣來，我們就換個花樣搭，一會兒又垮了，我們又換個方式搭，這樣反反復復，樂此不疲。“有人在推門！”我對妹妹輕聲說到，我們馬上躲進帳篷里，從小縫里往外看，外面是爸爸，妹妹看到此景，馬上對我說道：“我們跟爸爸捉迷藏，怎么樣？”“小聲點！”我話還沒說完，老爸就把帳篷給掀開了?！肮谶@里！”老爸好像知道我們在跟他玩捉迷藏，我和妹妹都大笑不止。這時我恍眼看到天已經(jīng)亮了，時間不早了，就和妹妹趕緊下床漱口洗臉去了……今天早晨真快樂，愿我有一天的好心情！
材料起床困難戶篇七
2.女兒四歲時耍賴，老婆沒慣著她，好不容易周末我睡懶覺，背景~娘倆在客廳吵了會，女兒沒占到便宜，跑到臥室大喊：李x，趕緊起床管管你老婆，她打你家小孩!
3.暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床，起床就上網(wǎng)，吃飯喊不應，晚上不睡覺。
4.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆發(fā)力。
5.大清早老娘到我房間來，吼了一嗓子:外面有個姑娘找我!于是我馬上穿上衣服…越想越不對!這是最新版的叫人起床!
7.每一個鬧鐘身邊，都有一個不想起床的懶蟲。
9.每天早上剛一起床，就有一股睡午覺的沖動~。
10.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)了。。。。。
11.最近總是失眠,每十六小時醒一次--起床困難戶。
12.起床應是：自然蘇醒，閉著眼感受周圍，或陽光明媚有鳥兒叫，或陰霾清冷雨打窗檐。還困就再小睡會兒，也可以散漫想些事。扭幾個全新睡姿，伸懶腰打哈欠，看看手機聽聽歌，或是和枕邊人說說笑笑，愉快下床。而不是：天未亮鬧鐘一響就驚慌的從被窩里彈起來身體那么快靈魂措手不及還躺在那里，這叫詐尸。
13.冬天能在八點之前起床的人都是被生活所迫的人。
14.每次早上醒來才知道晚上要早點睡。
15.看時間不是為了起床，而是看還能睡多久……。
16.本次起床共用了26分鐘，您已擊敗了全國55%的學生，寢室另外兩人本次起床失敗，正在重起。
17.早上起床我以為我一夜之間長高了，結果才發(fā)現(xiàn)是我被子蓋橫了。
18.從睡衣到校服校褲，從刷屏到背誦課文，從wifi滿格到課程排滿，從凌晨睡覺到六點起床，沒錯!要開學了!
19.冬天起床是我遇到的前所未有的挑戰(zhàn)。
20.每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。
材料起床困難戶篇八
1.如果有來生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽!
2.入冬之后，世界分成了兩部分，被窩里的部分，和被窩外的部分。
3.一想到還有一堆作業(yè)沒做，我就想撞死在被窩里永遠不醒來。
4.被窩外是一個恐怖的世界。
5.外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽絨服!!!怎么可以一天比一天冷。
7.天冷起來了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
8.新學期好忙，無奈天冷得不想起床?？朔栊?，扎實學吧!
9.天冷，不想起床，更不想出門，都是被窩這個小婊砸害的!那么問題來了，今天飯錢怎么解決?那么解決問題的來了，在家在寢室也可以掙錢的工作也來了!
10.因為在這個床上窩了會兒，不舍得離開僅有的一點溫乎氣，決定不換屋了。結果和衣而睡，那枕頭，那床單，那被子各位不適應，沒有睡好，周六的又早早醒來，好累!都是天冷惹得禍，不想起床不想洗臉刷牙不想洗澡，趕緊來暖氣吧!
11.一到冬天，人犯懶!不想起床不想吃飯，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一會約好了打麻將)。
12.天冷了，小家伙不想起床。想著她那么喜歡小蘋果，就放了這歌。原本以為她一聽到音樂，就會馬上起床，以前就是這樣。沒想到，她大哭，說不要放音樂，想睡覺。好可憐的家伙，看來晚上得早點睡了。
14.因為晚上熬夜看電視到天亮，因為天冷，因為懶，所以各種不想起床，聽臭小子說下雪了，然后穿著睡衣跑到陽臺上姍姍來遲的雪景，呃，睜大眼睛才看到下得那么小，一陣寒風，把我凍跑回宿舍，凍死個人，還是被窩靠譜。
15.天冷什么都不想干不想起床不想上班光低頭玩手機了手機實在太好玩!
16.靈魂的修煉有層次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一會，此乃最低級別，懶惰的身體控制了思想。早晨鬧鐘一響無論怎樣，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我現(xiàn)在就是這個級別。
17.日子一天一天過，感覺到了大學就會莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越來越冷了，早晨也越來越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨著撿著垃圾，討論著昨天奇奇怪怪的夢。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。
18.天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起來上網(wǎng)陪我玩啊!!!!
材料起床困難戶篇九
冬天的早上是折磨人的，想從溫暖的被窩中鉆出來更是需要莫大的勇氣。相信同學們都有過這樣的心理：我再睡幾分鐘就起床。于是鬧鐘響了又響，直到快來不及的時候才會匆忙起來。殊不知在這個季節(jié)賴床對人有六大危害。
冬季賴床的大危害。
天氣寒冷，賴床5分鐘是沒問題的。因為這樣不但可讓尚處在松弛狀態(tài)的肌肉有個緩沖的時間，恢復到自然緊張狀態(tài)，使血液由緩慢流淌回到正常流速上來；還能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來，但是切記長期病態(tài)的賴床。
誘發(fā)抑郁破壞心情。
從心理狀況來說，經(jīng)常賴床會誘發(fā)抑郁和焦慮的出現(xiàn)，抑郁癥在冬天是高發(fā)的`疾病，抑郁癥在睡眠上的影響主要表現(xiàn)在睡眠時間的過多。因此應警惕是否患了“病態(tài)賴床”這種睡眠障礙。
呼吸道抗病能力減弱。
冬季人們睡覺時往往關緊門窗，經(jīng)過一個晚上，早晨臥室的空氣最渾濁，即使半開窗戶，也有23%的空氣未能流通。這些不潔空氣里含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對人體呼吸道的抗病能力有影響。因此那些閉窗貪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大腦供血不足。
睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦脹，沒有精神。
破壞人體生物鐘規(guī)律。
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利于身體健康。
容易導致消化不良。
喜歡賴床，結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
影響泌尿系統(tǒng)健康。
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
預防賴床危害有妙招。
使勁伸懶腰。
早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態(tài)平穩(wěn)過渡到興奮狀態(tài)。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養(yǎng)成使勁伸懶腰的新習慣。
左右大扭身。
左右大扭身可以加強腰背部和頸部肌肉的牽拉，對預防或緩解腰腿痛、頸背疼痛有積極的意義。
團身滾一滾。
這個動作，主要作用是促使各部位肌力恢復平衡，緩解疲勞。
常規(guī)起床法。
常規(guī)的起床法很簡單，而且是各種起床法之中最自然、最健康、最廣為人知的，其執(zhí)行要領也很簡單，只要簡單做到三點即可：早睡、提高睡眠質(zhì)量、固定起床時間。這是號稱的最溫和的起床方式。網(wǎng)友列舉古人“聞雞起舞”的起床方式，告訴大家，如果自己的生物鐘不足以自然醒來，可以采用鬧鐘作為起床工具。
心理壓力法。
就是給自己不起床制造一個不太容易解決的后果?？梢匀藶橹圃煨┱系K：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之后是否會被暴打一頓，然后設置兩個鬧鐘，一個在枕邊，另一個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然后去關第二個。（心理承受能力差的同學慎用）。
材料起床困難戶篇十
爸爸媽媽把我接到了外婆家。已經(jīng)七點半了，可弟弟還是躺在床上睡得像死豬一樣。沒有他和我玩真無聊！我要把這頭“死豬”叫醒！“張可，起床了！”我喊道。被窩里悄無聲息，沒有一點反應。“張可，已經(jīng)快八點了！你想在女生面前丟臉啊！”這么大聲叫他怎么可能會沒反應？肯定是弟弟在裝睡！我故意用語言把他逗笑，想揭穿他的“裝睡計”。果然，“撲哧！”他笑了，但又馬上忍住了。
哈哈，我的“奸計得逞”！那么接下來該怎么把他從溫暖的被窩里“拎”起來呢？我想起他的興趣愛好――――――狂熱地喜歡吃。于是――“張可，你的早飯要冷了！如果冷了，我們就要喂給小區(qū)里的流浪狗了！”“外婆還沒做早飯呢！”他居然回了我一句。我很快找出破綻：“你還在床上，沒走出去過，怎么知道外婆還沒做早飯？”他答不出來，便又裝啞巴了，繼續(xù)賴在床上。一計不成，又生一計。
我使出了“絕招”――撓癢癢。我走近他，摸到他的腳……“哈哈哈…。”他狂笑起來。正當我以為他會投降乖乖起床的時候，他居然又縮成一團，用被子把自己裹緊，只把頭露出來。得！看著他像刺猬似的防備著我，我沒轍兒了。我在房間轉了一圈，尋找可以讓他乖乖起床的東西。對了，電視機！我打開電視機，放了他最喜歡的動畫片――《熊出沒》。他把身體轉了一個方向，頭朝電視機，偷偷地看起來。哼，不起床還想看電視！我“啪”地關掉電視。他憤憤地又將身體轉了回去：“不看就不看！”可惡，這也不行！我只好用“終極大招”了――――假裝用水彩筆畫他的臉。我拿一根水彩筆，擰來蓋子，慢慢接近他的鼻尖。
“啊，快逃！”他尖叫一聲，跳了起來，逃到了衛(wèi)生間。哈哈，他真“臭美”，我還沒畫到他呢！叫弟弟起床，可真不容易??！
材料起床困難戶篇十一
尊敬的領導：
您好！我叫xxx，是x鄉(xiāng)x村人，家中4人，是家庭貧困戶、低保戶。我的妻子因病常年在家需要藥物維持，且需要人照顧，故此我無法外出打工，只能留在家中照顧生病的妻子。
我的大女兒在x讀書，現(xiàn)在因胃穿孔住院，家中竟然沒有一分錢能夠拿出來帶給女兒，好在有她的朋友們伸出援助之手，幫助女兒暫時墊著住院費用，但是之后要還是要把錢還給那些好心人，我想盡辦法都拿不出錢來。
我的小兒子還在x讀書，每個月都需要給他寄生活費，雖然小兒子很懂事，很節(jié)省，但對于現(xiàn)目前沒有收入的我來說，也是一筆不小的支出。
現(xiàn)在我已經(jīng)是走投無路，真的沒有辦法了，因此向關心農(nóng)民的各位領導申請，懇請政府給予我經(jīng)濟上的幫助，幫我渡過這個難關，感謝各位領導的關心和支持！
敬禮！
申請人：xxx。
20xx年x月x日。
材料起床困難戶篇十二
有一件是我們最不喜歡做的事，那就是起床，尤其是在冬天起床，因為那時，我們正在做甜甜的美夢，誰在暖暖的被窩里，可是到了冬天我的起床分為三部曲。
下面請讓我為你一一講解吧！
一、順手牽羊每當6：00時，鬧鐘就會：“叮零零，叮零零”響起來。我總會眼也不睜的拿起鬧鐘把它關住，藏在枕頭下。因為我害怕把媽媽吵醒，如果把媽媽吵醒了，我想睡也睡不成了。
二、瞞天過海但鬧鐘還是把媽媽吵醒了。這時在沉睡中的我，被媽媽叫起來穿衣服，可我眼也不睜穿好了衣服的兩條袖子，聽見媽媽的腳步聲越來越輕，我慢吞吞地說：“再睡會吧！”就著樣我繼續(xù)睡我的美覺。
三、殺手锏媽媽見我還沒有出來，就又去叫我，不過這次，媽媽使用了她的殺手锏，首先捏著我的鼻子，但是我還不醒，媽媽不罷休，她拽開了被子，凍得我直發(fā)抖，我只好穿衣服起床了。雖然，我喜歡睡覺，但也不能睡得太久，那樣，也會耽誤很多事。
材料起床困難戶篇十三
上班起床困難戶是指那些每天早上都感到起床困難，很難按時起床的人。面對這個問題，我也曾是其中的一員。然而，通過一段時間的摸索和實踐，我逐漸掌握了一些有效的方法來克服這個難題。在本文中，我將分享我作為一位上班起床困難戶的經(jīng)驗和心得體會。
第二段：分析問題的原因。
首先，我們需要了解起床困難的原因，才能尋找解決方法。對于我來說，原因主要有兩點：習慣問題和睡眠質(zhì)量問題。關于習慣，長時間以來我養(yǎng)成了晚睡晚起的作息時間，導致每天早上起床變得困難。而睡眠質(zhì)量問題則是由于睡眠環(huán)境不佳，導致不易進入深度睡眠。因此，改變這些不良習慣和改善睡眠質(zhì)量成為解決問題的關鍵。
第三段：改變不良習慣。
要改變困擾上班起床的不良習慣，最重要的是建立規(guī)律的作息時間。早睡早起，是解決起床困難的根本。為了做到這一點，我制定了一個作息時間表，并嚴格遵守。在晚上離開工作崗位后，我會安排一些輕松的活動，例如散步，閱讀等，以幫助放松身心。此外，我也有意警惕手機和電視等娛樂設備對入睡時間的影響，并在睡前關閉這些設備。通過堅持這些習慣，我逐漸調(diào)整了自己的作息時間，大大減輕了上班起床的困難。
第四段：改善睡眠質(zhì)量。
除了改變不良習慣外，改善睡眠質(zhì)量也是克服上班起床困難的重要環(huán)節(jié)。為了達到這個目的，我做了幾個嘗試。首先，我調(diào)整了睡眠環(huán)境，確保它安靜，舒適和黑暗。我使用遮光窗簾，關閉所有電子設備并保持適當?shù)臏囟取Ｆ浯?，我也嘗試了一些放松技巧，如冥想和深呼吸，以幫助我進入深度睡眠。此外，我還規(guī)定自己在睡前不再進行劇烈運動和攝入咖啡因等刺激物，以避免影響睡眠。這些改變使我早上醒來時更加精神煥發(fā)，更容易起床。
第五段：總結和結論。
通過改變不良習慣和改善睡眠質(zhì)量，我成功地克服了上班起床困難的問題。盡管需要一定的毅力和堅持，但這些方法在實踐中證明是行之有效的。此外，每個人的情況不同，還需要找到適合自己的方法。只要我們下定決心并不斷探索，相信一定能克服起床困難，擁有更加高效和積極的生活方式。
總結以上所述，我認為改變不良習慣和改善睡眠質(zhì)量是克服上班起床困難的關鍵。并且，通過制定規(guī)律的作息時間表和調(diào)整睡眠環(huán)境，我們可以逐步調(diào)整自己的生物鐘，并實現(xiàn)早起的目標。希望我的經(jīng)驗和心得能對那些同樣面臨這一困擾的人們提供一些幫助與啟示。
材料起床困難戶篇十四
一年四季中，只有到了冬天人們才常會覺得難以起床，明明大腦已經(jīng)蘇醒了，但是被窩似乎有魔力一樣，緊緊吸住我們的身體，不讓我們起床。
其實這也是與天時有關，到了冬天，夜晚的時間比白天長出許多，天亮的也比較遲，大腦分泌的褪黑激素過多，從而使人的睡眠時間變長。
而且冬季天氣寒冷，被窩里的溫度和外面的溫度相差較大，身體習慣了被窩的溫暖，一時難以適應被窩外寒冷的氣溫，所以使人早上難以起床。
如何解決冬天起床難的問題。
1、每天保證八個小時的睡眠。
人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，科學家建議一個人最合理的睡眠時間其實正是八個小時，保證八個小時的睡眠，人體的體力和精力才會恢復到最佳狀態(tài)。
所以想要解決起床難的問題，首先就要保證每天要有八個小時的睡眠，因為很多人第二天八九點就要上班，所以晚上睡覺時間最好不要超過11點，到了晚上11點準時睡覺，人體經(jīng)過足夠的睡眠時間，這樣早上就可以順利起床了。
另外要注意的是，醒來后不要著急起床，此時身體需要一個緩沖時間，可以在床上睜開眼睛賴幾分鐘，慢慢活動身體，身體血壓回歸正常，此時起床對身體就不會造成傷害了。
2、床頭放一杯水。
冬天天氣干燥，空氣中的水分含量比較少，加上經(jīng)過一夜的睡眠，身體也做了一夜的新陳代謝，消耗了體內(nèi)大量的水分，導致起床后常會有口干的現(xiàn)象，這個時候床頭放一杯水就可以有效緩解口干的癥狀了。
除此之外，床頭放一杯水還可以有效幫助人體起床，早上人蘇醒后喝一杯水，可以促進身體血液的流通，使身體疲勞感下降，而且也可以幫助“喚醒”五臟六腑，使身體可以很快清醒。
但是喝的水既不要太熱，更不能太冷，冷水會損傷腸胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保溫杯裝一杯熱水，早上醒來后，杯中的溫水就適合飲用了。
3、保證房間內(nèi)有光線。
造成人們冬天起床困難的主要原因就是因為冬天夜晚時間比較長，天亮的時間比較遲，導致人體的褪黑激素分泌過旺，從而使人睡眠時間延長，早上難以起床，所以早上想要順利起床，那么就要想辦法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保證房間內(nèi)有光線，最好的方法就是在睡覺前不要拉窗簾，這樣的話，早上太陽升起的時候，陽光照射進房間里，就會抑制體內(nèi)褪黑激素的分泌，人體這個時候也容易蘇醒。
而天氣不好，外面沒有陽光的時候，拉窗簾這個方法就行不通了。我們可以在早上醒來的時候，打開房間的燈，在燈光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，從而使人可以盡快清醒而起床。
4、保證房間內(nèi)溫度適宜。
造成人們起床困難的另一大因素就是寒冷的天氣里，當人躺在暖和的被窩里時，身體由于習慣了被窩的溫暖舒適，加上被窩外面的氣溫較低，身體一時難以適應，這才使人不愿意離開被窩。
所以想要早上順利起床，房間內(nèi)的氣溫就一定不要太低，過低的氣溫會使人對被窩的依賴性更強，從而更難起床，當房間里的溫度上升到人體適宜的階段，這樣人體就不會怕起床后會寒冷，也就不會賴在被窩里，這樣就可以快速起床了。
通常我們的房間里都會有暖氣或者空調(diào)，我們可以設定一個定時開的功能，即在我們睡醒前十五分鐘的時候，讓暖氣或者空調(diào)自動運行，從而使房間的溫度上升，這樣人體就不會害怕寒冷而不愿意起床了。
不過要注意的是，房間里最好放一盆水，因為暖氣會讓人覺得特別干，放一盆水就可以提升房間內(nèi)的濕度，讓人不會覺得干燥了。
5、鬧鐘放遠一點。
每天早上叫醒我們的是什么，相信絕大部分人的回答是鬧鐘，的確，鬧鐘已經(jīng)成為我們早上必不可少的用品，沒有鬧鐘，人體很難準時醒來。
但是很多人會發(fā)現(xiàn)，鬧鐘竟然“失靈”了，早上睡過的人都會說沒聽見鬧鈴聲，其實這是因為人們習慣性會把鬧鐘放在離自己不遠的地方，這樣鬧鐘響起的時候方便關閉，但是當關閉鬧鐘變得伸手可及，且習慣了鬧鐘的鈴聲后，導致鬧鐘再次行響起的時候，人體會習慣性關閉鬧鐘，但是人體意識并沒有恢復，所以才誤認為鬧鐘“失靈”了。
最好的方法就是將鬧鐘放得遠一點，最好是鬧鐘響起時，必須要下床才能關閉的距離，這樣鬧鐘響起的時候，人體不得不起床去關閉鬧鐘，大腦也會清醒很多。
材料起床困難戶篇十五
第一段：引言（100字）。
現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，許多人都因為工作原因，早出晚歸，而每天都要面臨著上班起床的困難。作為一個上班起床困難戶，我也經(jīng)歷過無數(shù)次的掙扎和困惑。然而，通過不斷摸索和總結，我逐漸悟出了一些心得體會，希望能夠與大家分享。
第二段：克服困難的方法（300字）。
對于上班起床困難戶而言，最重要的是培養(yǎng)良好的生活習慣。首先，要制定規(guī)律的作息時間表，每天準時上床睡覺，早上準時起床。其次，要保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的習慣。此外，鍛煉身體也是很有效的方法，早晨適當進行一些簡單的運動，可以提高身體的活力和精神狀態(tài)。還有，可以試試利用一些輔助工具，如鬧鐘或者手機鬧鈴，讓聲音悅耳的音樂喚醒你，幫助你放松心情，更容易醒來。雖然這些方法不一定適用于每個人，但可以根據(jù)自身情況進行調(diào)整和嘗試，找到適合自己的方法。
第三段：調(diào)整心態(tài)的重要性（300字）。
除了物質(zhì)上的努力，調(diào)整心態(tài)也是克服上班起床困難的重要一環(huán)。首先，要樹立積極的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。不要給自己設定框架，相信自己的潛能，相信自己能夠克服困難，這樣才能調(diào)整好心態(tài)。其次，要找到適合自己的動力和動力源，讓困難變?yōu)閯恿?，讓上班成為自己的動力之一。最后，要培養(yǎng)堅持和耐心，這是克服困難過程中必備的品質(zhì)。困難固然難以逾越，但只要堅持，始終相信自己，最終都會迎來成功。
第四段：工作中的應對策略（300字）。
一旦成功克服上班起床的困難，我們還要面對工作中的各種挑戰(zhàn)。首先，要合理安排工作時間，將重要的任務安排在高效能的時間段內(nèi)，這樣可以提高工作效率。其次，管理好自己的能量和心態(tài)，不要讓負能量和消極情緒占據(jù)主導。保持良好的心態(tài)，積極面對工作中的問題，更容易應對各種挑戰(zhàn)。最后，要與同事建立良好的溝通和合作關系。相互幫助和支持，不斷學習和成長，這樣才能在工作中取得更好的效果。
第五段：結論（200字）。
上班起床困難戶可能是很多人都會面對的問題，但并不是無法克服。通過制定良好的作息習慣、調(diào)整心態(tài)和找到適合自己的方法，我們可以戰(zhàn)勝困難，找到生活和工作的平衡。只要我們擁有堅持不懈的決心和努力，相信自己的潛力和能力，就一定能夠在工作中取得好的成果，并享受到工作帶來的滿足感和成就感。
總結：通過以上的心得體會，我明白了面對上班起床困難時，養(yǎng)成良好的生活習慣、調(diào)整好自己的心態(tài)以及適時調(diào)整工作策略，都是戰(zhàn)勝困難的重要方法。我希望這些建議和體會能夠幫助到那些同樣困擾于上班起床的人們，讓大家能夠更好地迎接新的一天和新的挑戰(zhàn)。
材料起床困難戶篇十六
1、對于冬天起床困難的我來說，每天早晨都有老張親手做的早餐，真的好幸福哇。
2、一場雨，進入了冬天，又開始、起床困難，穿什么糾結，吃什么為難，沒有雪地靴過不了冬的人，又開始新一輪糾結是不是有點早。
3、這兩天在家睡每天早上都跟睡醉了一樣起床困難。
4、起床困難，感覺整個人被痛揍了一頓后背又累又沉。
5、深度起床困難癥患者居然已經(jīng)連續(xù)一個禮拜七點起床了。
6、除了起床困難，能大口實現(xiàn)草莓自由和露臺上的暖陽是冬天特有的幸福感。
7、下了一夜的雨，起床困難，無心工作。
8、每天睡八小時+，仍然起床困難，一天也沒怎么站著，仍然覺得腿很累，是不是真的是老了。
9、每次起床困難的時候我都會反問我自己真的需要這份工作嗎？
10、起床困難、上班犯困和早睡晚睡一點關系都沒有。
11、一天最最最愜意的時間就是曬著陽光午睡，每次都起床困難，每次都要晚點，每次都戀戀不舍。
12、真實凡爾賽：起床困難是因為家里的乳膠床墊太軟太舒服了。
13、好疲憊甚至今早第一次感到起床困難一定是這兩周沒請假的緣故。
14、好可怕，今日起床外面的'天是黑的，我感覺我馬上要起床困難了。
15、我已經(jīng)連續(xù)十七天沒有寫短篇練手了，并且連續(xù)五天早上起床困難，鬧鐘都叫不醒我。為什么人一到冬天就廢了。
16、降溫之后，一天比一天起床困難。
17、又是起床困難的一天了，其實還想睡，其實不想起！
18、還沒到很冷很冷的時候，早上就已經(jīng)起床困難了，今天又是努力趕時間的一天呢。
19、真的起床困難癥，從八點磨到現(xiàn)在還沒起床。
20、我從小就起床困難，不知道在我有生之年能否改掉這個毛病。
21、起床困難、出門困難、上班更困難，昨晚睡了四個小時，恍惚中……。
22、要為起床困難癥買單，昂貴的打車費使我心痛但無法使我清醒！
23、冬天還有什么比，起床困難，洗澡困難，出門困難，更困難的么。
材料起床困難戶篇十七
1.每天早上他都會打一個電話給她，“豬，起床啦”。而她總是嗯嗯幾下就掛斷了。后來她對他說，為什么你總是要打電話來叫醒我呢?你知道我床頭有鬧鐘的。他說，因為想聽聽她的聲音、特別是那種懶洋洋的聲音，真的，那種感覺特別好…我也想有那么一個人，也許我對他不是最好的，但他會一直愛著我。
2.但是躺著，我卻毫無睡意，醒著，靜靜地醒著，如此赤裸的醒著。窗口強烈的光線像一把鋒利的劍刃一樣，刺入我的大腦深處。我極力讓自己閉上眼睛，將身體和頭顱整個縮進毯子里，呼吸和平時一樣均勻，真切的感覺到自己依然活著，并沒有因為重重苦難而死去。我的軀體，我的肉身，已經(jīng)被病魔圍困多年，可我的心卻依然在漂泊、流浪、彷徨失措、不知所蹤。雖然找不到方向，卻可以自由翱翔，渴望和你一起走出門外，不帶雨傘，去淋一場輝煌的大雨，在雨水中踏歌而行。
3.鈴響、睜開眼、關鈴，起身、穿上衣、下床，清脆的鈴聲，正頑皮的敲打你的耳朵，不顧及你的感受，眼睛似乎發(fā)現(xiàn)了什么，直直的靜靜的看著，于是，你派出了得力的手，逐散了鈴聲，床的擁抱，讓你留戀，終于，你還是掙脫了床的擁抱，衣，依然，在那里等你，等你，一路陪伴著你，前方，你的前方，你告別了擁抱你的床，與衣一起，尋找前方。
4.起床了，一句早安有多好。天冷自覺的加衣。感冒時主動吃藥喝熱水。覺得寂寞了，抱抱自己。覺得累了，休息休息。卻發(fā)現(xiàn)原來這些瑣碎，自己幾乎沒有認真施予自己。給自己一個機會，好好愛這個世上唯一的自己。
5.鬧鐘，如果你想叫我起床，除非你找到一個充分的理由，否則我就死給你看。
6.我起床氣很重，所以我一睡著了就跟定時炸彈啟動了似的，誰碰我我就炸死誰。
7.這每一天，是一萬個不想醒來，十萬個不想起床。
8.雖然提前自然醒了，但是在鬧鐘響起前還是絕不起床，嗯，我是一個有原則的人。
9.不想起床，被窩溫暖，心自不涼。感謝你對一些事情的迷惑不解，因為你可以有學習我的機會。
10.每天起床，都要和心愛的被子上演：抵死纏綿、你儂我儂、戀戀不舍、含恨而去的虐心虐身虐戀大戲。
11.切，起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
12.有時候需要有人帶頭才會有人行動，比如早上起床。
13.周日的早上，床上總躺著，不想起床先生和不想起床小姐。
14.冬天起床或者不起床這個選擇，艱難得不亞于是殺身成仁還是茍且偷生。
15.起床失敗，正在重起……。
16.鬧鐘響了，卻不愿起床。
17.你連起床自己都把握不了，幸福來了，你還能把握的住嗎?起不起床是你的事，我不管。
18.天為你亮了，你卻不起床。
19.自己熬的夜，跪著也要爬起床。
20.時間，你能等我起床了，在流逝，行嗎?
材料起床困難戶篇十八
1.刻裝載著滿滿的幸福。每天早晨，睜眼，看不見你睡在我身邊，卻是能悉悉索索聆聽到廚房鍋碗瓢盆的晨曦交響曲，能感受到你在廚房忙碌穿梭做著早餐的身影。于是，翻身，閉上眼睛，盡情享受著這一天平凡簡單的幸福。
2.沒多一會兒，你輕輕走到床邊，掀開我的被褥，附在我耳畔叫著我，懶蟲，起床，吃早餐了。我裝著沒聽見，繼續(xù)睡。那一刻，你會不聲不響把我從床上抱起，故意虛張聲勢地嚇著我說，你看，你看，都幾點了，還睡，遲到了。你知道，早晨，我唯一害怕的就是遲到。因為我喜歡這份工作，我需要這份工作，我熱愛這份工作。
3.鈴響、睜開眼、關鈴，起身、穿上衣、下床，清脆的鈴聲，正頑皮的敲打你的耳朵，不顧及你的感受，眼睛似乎發(fā)現(xiàn)了什么，直直的靜靜的看著，于是，你派出了得力的手，逐散了鈴聲，床的擁抱，讓你留戀，終于，你還是掙脫了床的擁抱，衣，依然，在那里等你，等你，一路陪伴著你，前方，你的前方，你告別了擁抱你的床，與衣一起，尋找前方。
4.早晨的溫度有點涼，母親叫我起床時，我還是一副睡眼惺忪的樣子。最近可能是心態(tài)比以前平靜了吧，一向徹夜失眠的我，每天都感覺到很困，如果不是母親叫我，我可能還要在夢里遨游一番才能起床。但是如果我不起床，待會兒母親出去了我就起不來了。因為母親的事情總是很多，一出去就不知道要到什么時候才能回來。而我起床之后，還要大便、洗臉、刷牙……這些都要在母親的協(xié)助下才能完成。所以每天早晨，母親即使在急也要在家里忙好一陣子才能出去。
5.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)了。。。。。
6.最近總是失眠,每十六小時醒一次--起床困難戶。
7.起床應是：自然蘇醒，閉著眼感受周圍，或陽光明媚有鳥兒叫，或陰霾清冷雨打窗檐。還困就再小睡會兒，也可以散漫想些事。扭幾個全新睡姿，伸懶腰打哈欠，看看手機聽聽歌，或是和枕邊人說說笑笑，愉快下床。而不是：天未亮鬧鐘一響就驚慌的從被窩里彈起來身體那么快靈魂措手不及還躺在那里，這叫詐尸。
8.冬天能在八點之前起床的人都是被生活所迫的人。
9.每次早上醒來才知道晚上要早點睡。
10.看時間不是為了起床，而是看還能睡多久……。
11.早上起床我以為我一夜之間長高了，結果才發(fā)現(xiàn)是我被子蓋橫了。
12.這兩天就睡覺來著，努力在被窩里呆著，悟出了一個道理，原來我還沒有話費值錢。
13.如果說被窩是青春的墳墓，那我另可死在里面。
14.六點就醒了，一想到年輕人應該像早上八九點鐘的太陽，就又默默地縮進了被窩。
15.落寞在憂傷里的孩紙。被窩的溫度是我抗拒不了的熱情。
16.冬天最愛我滴被窩了，早上難分難舍，晚上一見也是如隔三秋。
17.有木有早晨起來，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一個還在被窩里的，眼睛一閉，繼續(xù)睡。
18.終于知道我為什么有那么多白發(fā)了，都是起床糾結時用腦過度。
19.無情的風你用力吹吧·w躲在被窩里哈哈。
20.看時間不是為了起床，而是看還能睡多久!
材料起床困難戶篇十九
1.天冷了，早晨特別不想起床。寶寶也跟我賴床。喜歡他陪著我一起賴床的那份依賴，不喜我怕冷帶著他一起躲懶。我是個懶媽媽!
2.冬天最流氓了，總是喜歡對我凍手凍腳。
3.每年總有那么幾天是不想長大的;每個月總有那么幾天是不想上班的;每星期總有那么天是不想起床。
4.感覺今天像長在了床上。下雨天懶懶不想起床。
5.鬧鐘存在的意義，就是讓我換個姿勢繼續(xù)睡。
6.今天天氣冷就算了，風還這么大，不想起床，不想上班。
7.對我來說幸福其實很簡單，早上能在被窩里多呆一分鐘，就很幸福了。
8.慣了晚睡，只是為了等一個勸我早點睡然后跟我說晚安的人。
9.寶寶要餓死了，但是寶寶不想起床。
10.不是我的身體懶得動，而是被子的情意太重。
11.起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
12.一個起床動靜大的室友頂過十萬個鬧鐘。
13.打算理發(fā)了，甩劉海甩的我脖子都崴了。
14.吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒。
15.天冷了，每天不想起床也不想上班，只想賴在家里買買買。
16.每一個鬧鐘身邊，都有一個不想起床的懶蟲。
17.冬天起床是我遇到的前所未有的挑戰(zhàn)。
18.世界上最殘忍的事情之一是冬天從暖乎的被窩掙扎著起來。
19.小時候多好，哭完就睡，現(xiàn)在哭完還要上班。
20.我不想要什么身份，也不想要什么地位，就只想簡簡單單地變成一個有錢人。
21.鬧鐘，如果你想叫我起床，除非你找到一個充分的理由，否則我就賴床給你看。
22.有時候不是想賴床,而是那個夢太美。
23.到冬天就成了起床困難戶？其實你只是少了花樣土司！
24.前幾天天天熱的不吹風扇睡不著，這幾天冷的鉆被窩不想起床。
25.冷就一個，我只說一次，我知道你會用鼻涕代替。
26.又到了起床困難的季節(jié)，又有了不想上班的念頭!
27.每天早上在床上看時間不是為了起床，而是看還能再睡多久。
29.有人告訴我，這世上再也沒有比愛情更復雜的東西了，我一本數(shù)學書摔在他臉上。
30.難受的時候躲在被窩里、至少被窩是溫暖的。
31.天氣冷到完全不想動，不想起床，不想上班，嗯，空調(diào)還沒有制熱功能。
33.別對我說天冷了，照顧好自己，穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服。
34.每天早上起床起不來的時候，都特別后悔晚上又熬夜了。
35.好冷，不想起床，還好我胖，要不然我就會被風吹走。
36.孤男寡女的時候，女生說好冷其實是一種耍流氓的行為。
37.他們都老了吧，他們在哪里呀？每次我在火鍋里撈的時候心里都是這么想的.。
38.我是個很重感情的人，當感情失去了，這才發(fā)現(xiàn)，我是個很重的人！
39.我的身體離開了床，我的靈魂還在沉睡。
40.喜歡賴床，是因為喜歡睡覺。喜歡睡覺，是因為喜歡做夢。喜歡做夢，是因為現(xiàn)實太不美好。
41.女子無才便是德，我想我一定是太缺德了。
42.早上起床我以為我一夜之間長高了，結果才發(fā)現(xiàn)是我被子蓋橫了。
43.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆發(fā)力。
44.自從把鬧鐘設成忐忑，每天連滾帶爬的起床。
45.冬天最愛我滴被窩了，早上難分難舍，晚上一見也是如隔三秋。
46.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)了。
47.天氣寒冷，不想起床!
48.天氣好冷，不想起床。誰還不是個起床困難戶呢。
49.不想起床，因為被子生病了，需要照顧。
50.這每一天，是一萬個不想醒來，十萬個不想起床。
51.懶羊羊說：幸福就是每天吃飽了撐著睡覺。
52.有錢人的生活并不是你想象得那么好，因為你的想象力有限。
53.暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應、晚上不睡覺。
54.醒來已經(jīng)躺了快一個小時了，實在不想離開我的被窩，好痛苦呀!
55.不想起床，不想上班。
56.看到你的臉，就覺得你爸媽在制造你的時候沒認真。
57.天冷，不想起床，想有個人把我從被子里撈出來。
58.有時候不是想賴床，而是那個夢太美。
材料起床困難戶篇二十
2、被窩君、請放開我！
3、自從把鬧鐘設成忐忑，每天連滾帶爬的起床。
4、一字排成排，睡覺大為天。
5、不是我想賴床，而是床賴著我。
6、每天起床第一句，再睡五分鐘。
7、星期一我在冥王星賴床不想起。
8、前三十年睡不醒，后三十年睡不著。
9、早上剛一起床，就有一股午覺的沖動。
10、起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
11、冬天讓人陷進去，卻無法自拔的，是被窩！
12、這輩子沒有進得去出不來的，除了被窩。
13、想到明天還有很多事要做，就只好睡到后天。
14、感覺今天像長在了床上。下雨天懶懶不想起床。
15、所謂睡貨，可用八個字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
16、我做了一個夢：夢里的我在睡覺，睡覺的我在做夢。
17、天氣越來越冷了，大家是不是都成起床困難戶啦。
18、有時候需要有人帶頭才會有人行動，比如早上起床。
19、我愛上了我的床，可是鬧鐘吃醋了，硬要把我們分開。
20、到冬天就成了起床困難戶？其實你只是少了花樣土司！
21、生病不想起床寧愿不吃也不找人帶飯，這就是注孤生的性格。
22、一個人有兩個我，一個在黑暗中醒著，一個在光明中睡著。晚安。
23、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結時用腦過度。
24、每一個鬧鐘身邊，都有一個不想起床的懶蟲。
25、太冷了，不想上班有木有這么冷的天，還要天天上班、我就是不想起床嘛。
26、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不來，嗯，遲到是一種習慣。
27、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應、晚上不睡覺。
28、每一個鬧鐘身邊，都有一個不想起床的懶蟲。
29、冬天就是一個起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)。
30、感覺今天像長在了床上。下雨天懶懶不想起床。
31、天越冷就越不想起床，但是早餐還是要吃的.呀！
32、我希望每天早上叫我起床的不是鬧鐘而是你。
33、好幾天不跑步了，現(xiàn)在早上天冷了，一點都不想起床。
34、天冷起來了就不想起床，起床吃完飯又想躺床上去。
35、每每夜里都暗下決心，努力奮斗，每每早上都不想起床。
36、天冷了，每天不想起床也不想上班、只想呆在家里買買買。
37、起床是一種能力，賴床是一種技術，我能力有限，技術卻很高。
38、每當半夜的時候。打電話叫誰起床上廁所是一個很糾結的問題。
39、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結時用腦過度。
40、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了，都是起床糾結時用腦過度。
41、前幾天天天熱的不吹風扇睡不著、這幾天冷的鉆被窩不想起床。
42、天冷了，又到了不想起床的季節(jié)了，鬧鐘響三遍才能爬起來的人啊。
43、天冷了，不想起床，每天都是過了9點才起來，你們是如何做到早上的？
44、天氣冷到完全不想動，不想起床，不想上班，嗯，空調(diào)還沒有制熱功能。
45、天冷了，又到了我媽掀被子叫我起床的季節(jié)。誒，這招最狠了，說多了都是淚啊。
46、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應、晚上不睡覺。
47、天冷了，早晨特別不想起床。寶寶也跟我賴床，喜歡他陪著我一起賴床的那份依賴。
48、想一想天冷了還是要早上少睡一會去鍛個煉啥的，也比睡著睡著不想起床要好。
49、初雪，重感冒的你唱完了一整場今天，外面的雨聲滴滴嗒嗒。真的好冷，我一點都不想起床啊。
50、做人應該要積極！樂觀！躺在床上的我如是想，可我飯沒吃，牙沒刷，衣服沒穿，天好冷，不想起床哦。
51、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可惡的天氣，太陽離我而去，留下冷季讓我花錢買冬衣，我沒有錢??！
52、從睡衣到校服校褲，從刷屏到背誦課文，從wifi滿格到課程排滿，從凌晨睡覺到六點起床，沒錯！要開學了！
53、立冬之后。世界分成了兩部分。被窩里的部分。和被窩外的部分。又到了起床靠毅力。洗澡靠勇氣的季節(jié)了。
54、此次起床共用了5分鐘，你已擊敗了全國88%學生，寢室還有一位同學起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部死機！
55、此次起床共用了5分鐘。你已擊敗了全國88%學生。寢室還有一位同學起床失敗。正在重起。隔壁宿舍全部死機！
56、烏云散開后陽光就灑下來，夢中的人和事是那么的真實，但是每天早上的鬧鐘瞬間將我叫醒，不想起床！
57、起床是會呼吸的痛。它掙扎在我的每個細胞中。被人叫醒會痛。鬧鐘響會痛。不起床會痛。起床會更痛。不想起床必須起床最痛。
58、起床是會呼吸的痛，它掙扎在我的每個細胞中，被人叫醒會痛，鬧鐘響會痛，不起床會痛，起床會更痛，不想起床必須起床最痛。
59、每當天氣冷不想起床的時候，我總會幻想：如果我爸是總裁多好，我就可以想上班就上，想多少點去都可以。希望下輩子可以投個好人家當公主。
材料起床困難戶篇二十一
2、又到了脫衣服靠勇氣，洗衣服靠毅力，起床靠爆發(fā)力的時候了。
3、太冷了，不想上班有木有這么冷的天，還要天天上班、我就是不想起床嘛。
4、每次早上賴床都理解不了前一天晚上為啥死活睡不著。
5、感覺今天像長在了床上。下雨天懶懶不想起床。
6、冬天讓人陷進去，卻無法自拔的，是被窩！
7、生病不想起床寧愿不吃也不找人帶飯，這就是注孤生的性格。
8、星期一我在冥王星賴床不想起。
9、所謂睡貨，可用八個字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
10、每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。生活，沒什么大不了！
11、我做了一個夢：夢里的我在睡覺，睡覺的我在做夢。
12、真是說到心坎里去了，冬天都是起床困難戶。
13、早上剛一起床，就有一股午覺的沖動。
14、起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
15、這輩子沒有進得去出不來的.，除了被窩。
16、有時候需要有人帶頭才會有人行動，比如早上起床。
17、被窩君、請放開我！
18、暑假在家每天要挨罵四次：早上不起床、起床就上網(wǎng)、吃飯喊不應、晚上不睡覺。
19、前三十年睡不醒，后三十年睡不著。
20、一字排成排，睡覺大為天。
21、好幾天不跑步了，現(xiàn)在早上天冷了，一點都不想起床。
22、一個人有兩個我，一個在黑暗中醒著，一個在光明中睡著。晚安。
23、想到明天還有很多事要做，就只好睡到后天。
24、終于知道我為什么有那么多白發(fā)了。都是起床糾結時用腦過度。
25、天氣越來越冷了，大家是不是都成起床困難戶啦。
26、到冬天就成了起床困難戶？其實你只是少了花樣土司！
27、我愛上了我的床，可是鬧鐘吃醋了，硬要把我們分開。
28、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不來，嗯，遲到是一種習慣。
29、不是我想賴床，而是床賴著我。
30、每天起床第一句，再睡五分鐘。
材料起床困難戶篇二十二
早上起床是一天當中的第一難關，有時，闖過了早早地就可以出門，而也有少些時候沒闖過，被那“瞌睡蟲”纏身，又迷迷糊糊地進入了夢的仙境。
這天，早晨朦朧間一陣陣鬧鐘鈴聲隱約間傳入了我的耳朵，好像有又好像沒有。仿佛與我之間隔了一層玻璃，模糊不清。一種種飄飄然的感覺向我襲來，拖入了夢境一般，而我又拼命地掙扎，想讓自己的.意識清醒過來，與“瞌睡蟲”做斗爭。
過了一會兒，還是我的意識占了上風，耳朵已能聽見外面的聲音，但卻不清楚，眼睛也一會兒睜一會兒閉，像是蒙了一層霧似的，半睡半醒，一不小心上下眼皮就不自覺地粘在了一起……粘開，直到清醒為止。
每次早晨起床，穿衣服也算得上很艱難的一件事，尤其是在冬天的早晨，總是不忍離開溫暖的被窩并懊悔昨晚應該早些睡。每次穿衣必須一鼓作氣，不可拖泥帶水，這樣既省時間，也讓自己更加清醒。
起床是許多人早上的痛苦，不過只要我們做到早睡早起，這樣，身體才會健康，有著充足的睡眠時間是很重要的！
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