計劃不僅僅是一紙文件，更是一種系統(tǒng)化、有序的思考和組織方式。要寫好計劃，先要明確自己的目標和需求，確保計劃的針對性和可行性。如果你正在尋找一份優(yōu)秀的計劃范文，不妨看看以下推薦。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇一
大家好！
學(xué)習(xí)是我們一直都關(guān)心的事情，我們來到學(xué)校就是要好好學(xué)習(xí)，我們來上學(xué)，不是來玩的，是我們要學(xué)習(xí)，要努力的時候，這里寄托了爸媽的期望，也有老師的關(guān)愛，我們不能夠辜負他們的付出。
當然想要養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣就要好好學(xué)習(xí)，就要努力工作，每天都要不斷的付出更多的努力去實現(xiàn)自己的夢想，但是學(xué)習(xí)講究方法，同時也講究效率，學(xué)習(xí)不是一促而就的，講究方法講究效率，想在有限的時間學(xué)到更多的東西我們就要養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
在我們發(fā)日常生活中我們每天需要做的事情不是沒有規(guī)律的去讀書，而是要養(yǎng)成學(xué)習(xí)的喜感，俗話說習(xí)慣成自然，只有有了好習(xí)慣，我們學(xué)習(xí)起來夠事半功倍，才能夠更高效的學(xué)習(xí)。
每天我們都在規(guī)定的時間去缺席，去做一件事情，時間長了這就成為了我們的習(xí)慣，學(xué)習(xí)需要的是積累，一天能夠?qū)W習(xí)消化多少知識取決于我們自己的習(xí)慣，每天堅持學(xué)習(xí)一點，想一想我們一年有三百六十五天，這樣日及魚類之下我們的學(xué)習(xí)到的知識將會積累到多么龐大。
知識是我們?nèi)松呢敻?，我們在以后工作匯總就會引導(dǎo)這些財富去創(chuàng)造出我們的未來，我們現(xiàn)在要做的要養(yǎng)成好習(xí)慣。很多同學(xué)覺得讀書非常有壓力讓我們的生活沒有樂趣，那是因為我們沒有養(yǎng)成固定的習(xí)慣，沒有習(xí)慣成自然的感覺，就讓我們沒有學(xué)習(xí)的動力，當我們把每天的學(xué)習(xí)都變成我們每天的日常生活就如同我們每天吃飯喝水一樣這樣平凡，不管你是多么愚笨的人都會有一番成就的。
不要總是給自己找借口認為想要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣太難，我們都聽過這樣一句話世上無難事只怕有心人，既然有這樣的想法我們就應(yīng)該去實踐，去實施，人不是在哪里空想總想著有一天我突然有了一個好習(xí)慣就可以成為學(xué)霸了，學(xué)習(xí)成功的人他們都有自己的學(xué)習(xí)好習(xí)慣，每個人的最求每個人的努力都取決自己，但是我們的習(xí)慣多我們的幫助也是非常大的這能夠讓我們少走彎路讓我們能夠有勇氣去面對這樣那樣的困難，時間不是我們所要擔心的也不要害怕自己做不到，只要去做了不敢成功還是失敗至少自己沒有辜負自己的期望。
我們都是祖國的花朵，未來不可知，但是我們的努力我們的習(xí)慣能夠讓我們走的更遠走的更高，同學(xué)們我們一起去培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣去努力做好自己吧。
謝謝大家！
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇二
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)習(xí)活動順利進行的保證，是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的諸多重要條件之一，是學(xué)會學(xué)習(xí)的一個重要指標。是否養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會對學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)生深刻的影響。在學(xué)習(xí)早期階段，如果學(xué)習(xí)習(xí)慣在一定途徑下得到順利發(fā)展，并形成個體的一種需要，將會在以后的學(xué)習(xí)活動中發(fā)揮深刻的影響并成為導(dǎo)致學(xué)生在社會結(jié)構(gòu)中位置分化的重要條件。因此，從小培養(yǎng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有助于學(xué)生今后學(xué)習(xí)能力的提高。
1.一心向?qū)W。
一心向?qū)W的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，不管是在學(xué)習(xí)過程中還是在日常生活中，就會有意無意地把萬事萬物與自身學(xué)習(xí)的知識聯(lián)系起來。
一心向?qū)W的人善于利用時間，他們能夠見縫插針，巧妙地利用時間，從而為己所用，如當一堂課結(jié)束休息時，有些人會在休息之前嘗試回憶剛剛課堂上老師講的重要內(nèi)容;有人利用等人、候車的時間嘗試記憶英語單詞等等。
一心向?qū)W的人善于積累知識。他們在日常生活中，都能下意識地把注意力調(diào)到與學(xué)習(xí)相關(guān)的東西上去，直接或間接地達到學(xué)習(xí)的效果。比如看電視，多傾向于看與信息、時事相關(guān)的節(jié)目，如“三星智力快車”、“開心詞典”、“挑戰(zhàn)主持人”、“人與自然”、“今日說法”等欄目;而一般的同學(xué)則喜歡看通俗的節(jié)目，如武打、槍戰(zhàn)、言情、歌舞等節(jié)目。
2.專心致志。
專心致志包括:一要明確一段時間的學(xué)習(xí)重點而不分神。此時，必須緊緊圍繞學(xué)習(xí)內(nèi)容安排活動，一切與學(xué)習(xí)相悖的事情都應(yīng)該盡量避免;二是全神貫注。上課要全神貫注地聽，作業(yè)要聚精會神地做。作為最起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們應(yīng)該義無反顧地培養(yǎng)這個學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3.執(zhí)行計劃。
一個科學(xué)合理的。
學(xué)習(xí)計劃。
需要我們定時定量地來完成。定時定量地學(xué)習(xí)是指按時在大致規(guī)定的時間內(nèi)完成一定量的學(xué)習(xí)內(nèi)容?！罢f起來容易做起來難”。在實際的學(xué)習(xí)生活中許多學(xué)生即便有周詳?shù)膶W(xué)習(xí)計劃執(zhí)行起來卻不定時不定量結(jié)果學(xué)習(xí)效率不高。要想擁有優(yōu)異而穩(wěn)定的學(xué)習(xí)成績就必須堅定不移、不打折扣地去執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃養(yǎng)成定時定量完成學(xué)習(xí)計劃的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4.認真思考。
孔子說:“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！笨梢?，學(xué)與思是獲得知識的基本途徑。認真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其有利于增強人的創(chuàng)新能力。認真思考可以加深對知識的理解和記憶，找出所學(xué)知識之間的相互聯(lián)系，把散在的知識點連結(jié)成有機的整體面，從總體上把握知識體系;認真思考有利于對書本知識批判地吸收，可以防止“讀死書”和“死讀書”;認真思考能使人不斷解開疑團，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造。
5.善于總結(jié)。
很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)地走，一章一章地學(xué)。這并不是什么壞事，但問題的關(guān)鍵是往往不太在意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學(xué)知識不斷增加，就會感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學(xué)科都有自身的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)每一部分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置，從整體上把握知識，這樣做才能使所學(xué)知識更容易把握。
6.發(fā)散思維。
在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該經(jīng)常注意新舊知識之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實際之間等方面的聯(lián)系，不要孤立地對待知識，養(yǎng)成多角度地去思考問題的習(xí)慣，有意識地訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨創(chuàng)性。
7.追根溯源。
學(xué)習(xí)最重要的是弄清楚道理，不論學(xué)什么，都要善于問為什么。這樣，知識就如同有源之水。在生活中，要善于發(fā)現(xiàn)有趣的或奇怪的事物，然后多問幾個為什么。對學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題，不能僅僅滿足于課本上的解答或老師、同學(xué)的回答，要再想想，有沒有更好的解決辦法。
8.講究衛(wèi)生。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇三
聽講是課堂上接受信息的第一道大門。學(xué)生聽講能力強弱與否，是決定接受信息多寡的首要因素。作為老師，我們要把他們當成自己的孩子那樣去愛他們，要用贊美的眼光去看他們?？吹侥衬硨W(xué)生聽講特別認真，就要適時的表揚。而看到個別不認真聽講的學(xué)生，教師可用希望的目光加以暗示。一年級學(xué)生由于其特殊的年齡特征，其思維更具形象性。在具體教學(xué)中，應(yīng)注意教學(xué)形式的多樣化與直觀性，盡量利用教學(xué)掛圖、教具等以吸引學(xué)生的注意力，采取多種游戲的方式進行練習(xí)，以不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。興趣是學(xué)生最好的老師，是開啟知識大門的金鑰匙。小學(xué)生如果對數(shù)學(xué)有濃厚的興趣，就會產(chǎn)生強烈的求知欲望，表現(xiàn)出對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的一種特殊情感，學(xué)習(xí)起來樂此不疲，這就是所謂的“樂學(xué)之下無負擔”。久而久之，就容易形成上課認真聽講的良好習(xí)慣。
二、養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣。
加里寧曾經(jīng)說過：“數(shù)學(xué)是鍛煉思維的體操”，如果不積極動腦思考就不可能學(xué)好數(shù)學(xué)。在具體的教學(xué)過程中，不能單純地“教”知識，而是通過引導(dǎo)幫助學(xué)生去做、去想知識。如在學(xué)習(xí)“10的分與合”時，在復(fù)習(xí)鋪墊的基礎(chǔ)上，提問：“10可以分成幾和幾呢?”引導(dǎo)學(xué)生一邊分計算棒一邊思考，從而自己得出結(jié)論。多問幾個“為什么”比直接告訴學(xué)生“是這樣的”要好得多。
一年級學(xué)生都存在著智力上的差異，由于每個兒童的生活條件、家庭背景、心理水平、思維方式等不同，他們對同一數(shù)學(xué)問題可能有不同的思路和策略，不能過分強求一致。所以我注重算法多樣化，允許每個兒童以自己不同的方式去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。例如：教學(xué)“9+5”時，可以是“4+5+5”也可以是“9+1+4”或者“4+4+1+4+1”等。針對學(xué)生的解答的方式，再引導(dǎo)學(xué)生用自己最喜歡的方法來解答。對能解答出得數(shù)同學(xué)我都給予肯定，通過不同的方式給獎勵，讓他們體驗到創(chuàng)造之樂，增強了學(xué)好數(shù)學(xué)的信心。同時，也讓學(xué)生體會到了不少數(shù)學(xué)問題是從實際中來的知道數(shù)學(xué)與生活緊密聯(lián)系，它來源于生活，又高于生活。
三、養(yǎng)成大膽發(fā)言的習(xí)慣。
在教學(xué)中加強說的訓(xùn)練，培養(yǎng)說的習(xí)慣，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)信息的反饋，能使教師及時掌握學(xué)生對問題的理解，便于針對性地采取措施，同時培養(yǎng)了學(xué)生的口頭表達能力，促進了學(xué)生思維發(fā)展。
班級里，總有那么一些膽大敢說的孩子，也不乏膽小怕言的學(xué)生，針對實際，我時時以敢說者帶動、激勵怕言者。當有的學(xué)生回答錯了，我就隨機應(yīng)變：“你能大膽發(fā)言了，雖然回答得不完全正確，但已有進步了，老師相信你下一次一定能回答正確?！睂τ谝荒昙壍暮⒆觼碚f，老師能表揚他鼓勵他，他會覺得非常開心非常光榮，由此會增加說的勇氣和信心。
四、養(yǎng)成動手操作的習(xí)慣。
動手操作是兒童認識事物的重要手段，兒童在動手操作中獲得直接經(jīng)驗，在“做中想，想中學(xué)”。我深信：只有學(xué)生確有“感受”，才能真正“理解”。為了讓一年級學(xué)生易于理解和掌握抽象的數(shù)學(xué)知識，教材安排了“分一分”“擺一擺”“畫一畫”“圈一圈”“數(shù)一數(shù)”等大量的動手操作活動。學(xué)生在直觀具體的操作活動中能夠積累學(xué)習(xí)的“關(guān)鍵經(jīng)驗”，而這些經(jīng)驗是無法教會的，必須由學(xué)生自己體驗。例如，在教學(xué)“長方體和正方體的認識”時我先介紹常見的文具盒、粉筆盒、電冰箱等實物后問：誰知道它是什么形狀的?在此同時也讓學(xué)生進行討論、探索長方體跟正方體的特征，一下子說出了很多，最后，我要求學(xué)生用硬紙分別做一個正方體和一個長方體。這樣，學(xué)生對抽象的長方體和正方體有感性的具體認識容易記憶，懂得運用，為學(xué)習(xí)它們的表面積打下了良好的基礎(chǔ)。
五、養(yǎng)成共同合作探究的習(xí)慣。
新課標指出：有效的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動不能單純地依賴模仿與記憶，鼓勵學(xué)生合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式之一。在教學(xué)過程中，充分創(chuàng)設(shè)合作交流的機會，培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣對學(xué)習(xí)起始階段的小學(xué)生來說顯得尤為重要。
新課教學(xué)時要鼓勵學(xué)生在獨立思考的基礎(chǔ)上，共同探究，展開討論，小組成員各抒己見，實現(xiàn)信息在群體間的多向交流，讓學(xué)生嘗試到合作的樂趣。就十幾減9教學(xué)為例，我為每個學(xué)生準備了一套學(xué)具(盒內(nèi)10個球，盒外3個球)，讓學(xué)生先獨立操作，自主探究，怎樣從13個球中拿掉9個球，要求邊操作邊輕聲講述拿球過程。在此基礎(chǔ)上，我再讓學(xué)生進行組內(nèi)交流，不同的思考方法盡顯各組。有的說：我是一個一個地減，1、2、3、……9，還剩4個;有的說：我是先從一盒10個球中拿掉9個，再把盒內(nèi)剩下的1個和盒外3個合起來得4個;有的說：我是先拿去了盒外的3個，再拿去盒內(nèi)的6個，還剩4個;有的說：我是從盒內(nèi)拿出1個和盒外3個合起來得4個;還有的說：我是想9加4等于13，所以13減9等于4。共同探究，使學(xué)生了解多種算法，面對這些算式，我一一加以了肯定。隨后，我讓同學(xué)們用自己喜歡的方法計算兩題12-9=，16-9=()，通過對學(xué)生所選算法的統(tǒng)計，得出大多數(shù)小朋友用做減想加的算法，達到了算法多樣化與算法最優(yōu)化的結(jié)合。在這一過程中，學(xué)生思維的廣闊性、條理性都得到了訓(xùn)練，得到了提高。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇四
3)人生最重要的事情是確定一個偉大的目標，并決心實現(xiàn)它?！璧隆?/p>
5)求學(xué)的三個條件是：多觀察、多吃苦、多研究?！臃苿?。
6)鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書?！羁喽U。
7)習(xí)慣是一條巨纜——我們每天編結(jié)其中一根線，到最后我們最終無法弄斷它。——梅茵。
8)習(xí)慣若不是最好的仆人，便就是最差的主人?！T斯。
9)習(xí)慣不加以抑制，不久它就會變成你生活上的必需品了。——奧古斯丁。
10)習(xí)慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。——高汀。
11)書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。——韓愈。
12)書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親?！谥t。
13)事實上一切教育歸根結(jié)蒂都是為了培養(yǎng)人的良好習(xí)慣。——洛克。
14)少成若天性，習(xí)慣如自然?！鬃印?/p>
16)有教養(yǎng)的頭腦的第一個標志就是善于提問?！樟袧h諾夫。
17)玉不啄，不成器;人不學(xué)，不知道。——《禮記》。
18)在日常事物的自理中，一盎司習(xí)慣抵得上一磅智慧?！小げ肌だ锏?。
19)業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。——韓愈。
20)習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生?！喔?。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇五
但如果是自己沒有掌握好的知識或者認為非常重要的知識點，那就一定要記下來，更要寫的夠詳盡、夠清楚。糾錯本事實上也是一本知識點匯總的秘籍。
考試隨時“回頭看”，省掉檢查大麻煩。
考試時做完題要復(fù)查，這個復(fù)查不同于我們常說的檢查。日常學(xué)習(xí)生活中總會聽到：“一邊做一邊檢查是發(fā)現(xiàn)不了錯誤的”說法。其實就初中階段的數(shù)學(xué)來說，越往高年級走難度會越大。
這時候90%的學(xué)生在考試中已經(jīng)拿不出來時間再從頭開始檢查一遍了。這就要求養(yǎng)成一邊做題一邊自檢的習(xí)慣比如，經(jīng)常將題目要求的“選正確的答案”做成選成錯誤答案的人特別要注意，每選擇一個題目要立刻回頭看一眼，這樣就能減少很多麻煩。
大題的步驟也是這樣。每次做完一道題目，要迅速瀏覽一眼做題過程。當然，這就需要本人在答題時做到步驟井然有序，以方便快速瀏覽，做到這一點其實也會減少閱卷老師的煩惱，也大大增加了分步驟得分的可能。
數(shù)學(xué)大題，說到底其實就是“說理”，以數(shù)學(xué)概念或數(shù)學(xué)真理來對某一個結(jié)論作出解釋說明，所以做題步驟的有序性非常重要。
公式理解到位，題目一看就有思路。
理解透徹概念、公式含義。理解不透公式就不知道怎么運用，同時，理解公式后會讓人容易抓住一個題目想要考什么。
就拿幾何題目來說，許多需要做輔助線的問題，很多孩子想不到，就是想到也不知道該怎么做，該連接那幾個點，其實這全都是理解不透徹定理、概念引起的。
抓不住題目的靈魂，就不知道該怎么去入手處理，而理解了定理之后就很容易發(fā)現(xiàn)其中存在的各種數(shù)量或位置關(guān)系以及缺少的某個量到底是什么。
簡單小題別老做，一道大題頂十個。
會做的題無需重復(fù)多遍。有些人會覺得課后作業(yè)做的非常的累。其實，相同類型的題目做的太多并沒有實質(zhì)性的幫助，相反，重復(fù)做作業(yè)耗費的時間和精力還會讓人厭倦。
多做綜合性題目，綜合性題目對孩子的幫助遠遠比某一種類型的題目大。這一點是承接上一條來說的。綜合性題目由于涉及到的知識點很多，可以讓我們很快速的了解到自己哪里出了問題。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇六
4)求學(xué)的三個條件是：多觀察、多吃苦、多研究?！臃苿?。
5)鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。——李苦禪。
6)立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫?！钤?/p>
7)立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本。——歐陽修。
8)舊書不厭百回讀，熟讀精思子自知。——蘇軾。
9)積千累萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣。——葉圣陶。
10)黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲?！佌媲?。
11)孩子成功教育從好習(xí)慣培養(yǎng)開始——巴金。
12)非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。——諸葛亮。
13)發(fā)奮識遍天下字，立志讀盡人間書?！K軾。
15)不良的習(xí)慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去?！勘葋?。
17)由智慧養(yǎng)成的習(xí)慣，能成為第二天性?！喔?/p>
18)有教養(yǎng)的頭腦的第一個標志就是善于提問?！樟袧h諾夫。
19)玉不啄，不成器;人不學(xué)，不知道?！抖Y記》。
20)在日常事物的自理中，一盎司習(xí)慣抵得上一磅智慧?！小げ肌だ锏?。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇七
親愛的老師、同學(xué)們：
美國心理學(xué)家威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”可見，好習(xí)慣是非常重要的。他時時刻刻影響著我們的生活，甚至能決定我們的命運，所以我們都應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。
生活中媽媽特別注意對我習(xí)慣的培養(yǎng)，就說按時起床吧。原來，我喜歡懶床，每天早晨別說誰不醒，就連睡醒了也不愛起，心里總想著，在躺一會兒反正晚不了。結(jié)果每天早晨都能聽見媽媽的大嗓門：“兒子，起床！‘緊接著我急匆匆的穿衣，洗臉，有時候飯都吃不成就到點了，有幾次差點遲到了呢！慢慢的`，我發(fā)現(xiàn)還是媽媽說的對；一定要養(yǎng)成按時起床的習(xí)慣。于是，我學(xué)著用電話丁鈴。每天早晨6：30清脆的鈴聲準時傳來。開始幾天，我都能以骨碌爬起來穿衣，洗臉，吃到美味的早飯，還有空閑時間在檢查一下東西，但是后來幾天也有不想起的時候，這時，媽媽總會講一些大道理，或者是一些名人故事，漸漸的我養(yǎng)成了按時起床的好習(xí)慣。
現(xiàn)如今在媽媽的幫助下我已經(jīng)養(yǎng)成了許多好習(xí)慣，好習(xí)慣但我快樂的成長。他想一種玩強而巨大的力量，約束著我，激勵著我，想新有了好習(xí)慣的人長大一定會實現(xiàn)自己的夢想。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇八
課堂教學(xué)是學(xué)生增長知識的最基本途徑，是通過傳授與接受實現(xiàn)的。上課認真聽講積極思考才能真正實現(xiàn)接受新知識，提高學(xué)習(xí)成績。課堂學(xué)習(xí)時要求學(xué)生做到：專心聽講，不講廢話不做小動作;聽課時積極思考要一邊聽一邊想并適當做些筆記;不懂多間，積極參與課堂討論;回答問題先舉手，得到允許后站起來發(fā)言，發(fā)言時聲音響亮;別人發(fā)言時要認真仔細地聽，虛心學(xué)習(xí)，取長補短。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇九
自律是養(yǎng)成好習(xí)慣的基礎(chǔ)。我記得小時候，我總是喜歡拖延做作業(yè)，經(jīng)常是到截止日期前的最后一天晚上抓緊時間趕工。結(jié)果，我常常粗心大意，作業(yè)質(zhì)量也不高。直到有一天，我意識到自己的問題所在。我開始嘗試制定時間表，并且按照計劃進行學(xué)習(xí)。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的時間管理能力提高了，也開始更加專注于學(xué)習(xí)。自律對于養(yǎng)成好習(xí)慣至關(guān)重要，只有通過自律才能保持持久的學(xué)習(xí)動力。
二、制定明確的目標。
要想養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須先明確學(xué)習(xí)的目標。例如，如果我想提高英語水平，我會將每天為學(xué)習(xí)英語劃定出特定的時間段，并確定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如背單詞、閱讀英文文章等。這樣，我就能夠有針對性地進行學(xué)習(xí)，而不是過于模糊地浪費時間。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標，我能夠更加高效地進行學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)效果。
三、養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。
好的時間管理是養(yǎng)成好習(xí)慣的基礎(chǔ)。我發(fā)現(xiàn)，如果我能合理地安排自己的時間，我就能夠充分利用時間進行學(xué)習(xí)。為此，我經(jīng)常使用時間管理工具，如番茄鐘法、時間塊法等，幫助我合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。通過時間管理，我能夠提高學(xué)習(xí)的效率，避免無謂的拖延，同時也能夠增加自己的學(xué)習(xí)成果。良好的時間管理不僅對于學(xué)業(yè)有幫助，對于其他方面的生活也同樣重要。
四、保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
學(xué)習(xí)是一種持久的工作，需要我們堅持不懈。然而，很多時候我們會遇到困難或挫折，這時候只有保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，才能克服困難，堅持學(xué)習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，當我對學(xué)習(xí)保持積極的態(tài)度時，我對待學(xué)習(xí)的方式也會發(fā)生改變。我會更加主動地去學(xué)習(xí)，更加善于思考問題。同時，也能夠更好地面對失敗和挫折，不再輕易放棄。以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)，能夠幫助我養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自己的學(xué)習(xí)能力。
五、經(jīng)常進行學(xué)習(xí)反思和總結(jié)。
學(xué)習(xí)不僅僅是為了掌握知識，更是為了成長和進步。因此，我經(jīng)常進行學(xué)習(xí)反思和總結(jié)。在學(xué)習(xí)的過程中，我經(jīng)常會思考自己學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的效果以及學(xué)習(xí)中的問題。通過反思和總結(jié)，我能夠不斷改進自己的學(xué)習(xí)方法，避免犯同樣的錯誤。同時，也能夠發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢和不足，從而更好地發(fā)展自己的學(xué)習(xí)潛能。經(jīng)常進行學(xué)習(xí)反思和總結(jié)，能夠幫助我更好地提高自己的學(xué)習(xí)效果，堅持養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
學(xué)習(xí)好習(xí)慣的養(yǎng)成需要持久的努力和堅持。通過培養(yǎng)自律、制定明確的目標、良好的時間管理、保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度以及經(jīng)常進行學(xué)習(xí)反思和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地掌握學(xué)習(xí)的技巧，更高效地進行學(xué)習(xí)。同時，也能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自己的學(xué)習(xí)能力。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會堅持這些方法和經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷進步。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十
學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個人學(xué)習(xí)成績的基石，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有助于提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)負擔。是每個人快樂的源泉。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是成功的開始嗎？首先，我們應(yīng)該分析一下學(xué)習(xí)習(xí)慣的基本特性。學(xué)習(xí)習(xí)慣分為很多種，但總體來說。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，目的都是相同的，那就是提高學(xué)習(xí)效率。因此，我們先從學(xué)習(xí)效率的提高開始論證。采取三種好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。逐一分析它們的共性。
一、預(yù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率之一：做完作業(yè)，首先拿起課本，翻到明天要講的一章，仔細預(yù)習(xí)，這是提高學(xué)習(xí)效率的好方法。課前預(yù)習(xí)可以提高課上聽課效率，有利于鞏固知識，培養(yǎng)自學(xué)的能力。預(yù)習(xí)時，對應(yīng)學(xué)的內(nèi)容提前研究、理解、的問題查資料，或者用筆劃出標記。以便第二天著重某個細節(jié)多聽多練。
二、上課記筆記，提高學(xué)習(xí)效率之二：在專心聽課的同時，應(yīng)注意用筆勾畫一些需要更深理解，反復(fù)練習(xí)的內(nèi)容。對疑難問題用各種符號勾畫出來，以便于課下問老師或與同學(xué)討論。老師講課時，簡單的記下一些主要內(nèi)容，以便于記憶深刻，理解透徹。實驗證明：上課只聽不記，僅能掌握當堂內(nèi)容的30%；一字不落地記下，僅能掌握50%；而上課時在書上勾畫重要內(nèi)容，在書上記下有關(guān)字句，課下再去整理，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80%。
三、階段復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率之三：學(xué)過的知識，要及時復(fù)習(xí)。這是孔子所提出的`概論。誠然，經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，所學(xué)知識的記憶，通過人體遺忘圖證明：每一段時間，都有一部分知識的忘卻。因此，階段復(fù)習(xí)是必不可少的。與課后復(fù)習(xí)不同，階段復(fù)習(xí)更能鞏固人的記憶。對所學(xué)的知識進行總結(jié)、歸納，形成章節(jié)知識結(jié)構(gòu)。在大腦中回想所學(xué)知識，再通過書本、筆記記憶。能使知識系統(tǒng)化，鞏固所學(xué)內(nèi)容，形成提高學(xué)習(xí)效率的重要環(huán)節(jié)。
其實，講究學(xué)習(xí)效率這一良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還分很多方面。不過，只要大家在學(xué)習(xí)中尋找經(jīng)驗，理解“學(xué)無止境”。那學(xué)習(xí)的初步概念就明確了。此外，借鑒一下他人良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也可以達到良好的效果。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是成功的開始，是成才的基石。
謝謝大家！
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十一
大家早上好！非常榮幸能在國旗下講話，今天我所講的主題是“養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做學(xué)習(xí)的主人”。
什么叫習(xí)慣呢？首先請大家聽一個故事：在印度和泰國隨處可見這樣荒謬的場景：一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象。那些馴象人，在大象還年幼的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住?？梢姡傲?xí)慣”是指長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的不自覺活動。
習(xí)慣的力量是巨大的。1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：“你在哪所大學(xué)、哪所實驗室里學(xué)到了你認為最重要的東西呢？”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說：“是在幼兒園?！彼擞謫枺骸霸谟變簣@里學(xué)到了什么呢？”學(xué)者說：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊，飯前要洗手，午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”這位學(xué)者的回答，代表了眾多科學(xué)家的普遍看法。把科學(xué)家們的普遍看法概括起來，就是他們認為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。英國有一位名人，他叫培根，一生取得了很大成就。他在談到習(xí)慣時深有感觸地說：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。”
有研究表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，80%與非智力因素相關(guān)，其中習(xí)慣占有重要位置。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹的人，都具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。智力超群的科技大學(xué)少年班的.學(xué)生，在談到自己成績優(yōu)異的原因時，都強調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13歲進入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個漢字和3000多個英語單詞。周峰該學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點便準時打開收音機。這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
同學(xué)們，聽了以上幾個事例后，是不是對你的學(xué)習(xí)有所啟示呢？讓我們向這些學(xué)業(yè)有成的學(xué)習(xí)，從小培養(yǎng)好自己的習(xí)慣，長大后，我們可以自豪地說：“我是北小的學(xué)子，是北小教給了我良好的習(xí)慣?！?/p>
謝謝大家！
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十二
美國心理學(xué)家威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！笨梢?，好習(xí)慣是非常重要的。他時時刻刻影響著我們的生活，甚至能決定我們的命運，所以我們都應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。
生活中媽媽特別注意對我習(xí)慣的培養(yǎng)，就說按時起床吧。原來，我喜歡懶床，每天早晨別說誰不醒，就連睡醒了也不愛起，心里總想著，在躺一會兒反正晚不了。結(jié)果每天早晨都能聽見媽媽的大嗓門：“兒子，起床!‘緊接著我急匆匆的穿衣，洗臉，有時候飯都吃不成就到點了，有幾次差點遲到了呢!慢慢的，我發(fā)現(xiàn)還是媽媽說的對;一定要養(yǎng)成按時起床的`習(xí)慣。于是，我學(xué)著用電話丁鈴。每天早晨6：30清脆的鈴聲準時傳來。開始幾天，我都能以骨碌爬起來穿衣，洗臉，吃到美味的早飯，還有空閑時間在檢查一下東西，但是后來幾天也有不想起的時候，這時，媽媽總會講一些大道理，或者是一些名人故事，漸漸的我養(yǎng)成了按時起床的好習(xí)慣。
現(xiàn)如今在媽媽的幫助下我已經(jīng)養(yǎng)成了許多好習(xí)慣，好習(xí)慣但我快樂的成長。他想一種玩強而巨大的力量，約束著我，激勵著我，想新有了好習(xí)慣的人長大一定會實現(xiàn)自己的夢想。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十三
在我們的學(xué)習(xí)生活中，習(xí)慣的力量是巨大的。好的習(xí)慣可以提高學(xué)習(xí)效率，有助于我們?nèi)〉酶玫某煽?。而養(yǎng)成好習(xí)慣，是一個長期的過程，需要我們的堅持和努力。在這個過程中，我積累了一些心得和體會。
首先，要制定合理的計劃。養(yǎng)成好習(xí)慣，首先要懂得合理安排時間。每天都要制定學(xué)習(xí)計劃，明確自己的學(xué)習(xí)目標。我習(xí)慣于在每天晚上規(guī)劃第二天的學(xué)習(xí)任務(wù)，確定優(yōu)先級，并設(shè)定時間限制。這樣，不僅可以讓我更加有條理地完成任務(wù)，還可以避免在臨近考試時的焦灼感和無序感。
其次，要堅持日常復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)是鞏固知識的重要環(huán)節(jié)，可以幫助我們更好地理解和記憶知識。為了養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，我堅持每天抽出一些時間來溫故知新。我會將復(fù)習(xí)內(nèi)容分類整理，制作一些復(fù)習(xí)卡片或筆記，方便記憶。同時，我還會定期做一些復(fù)習(xí)題，檢驗自己的學(xué)習(xí)效果，并及時找出不足之處進行改進。
此外，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法。學(xué)會高效的學(xué)習(xí)方法，可以幫助我們更好地掌握知識。每個人都有自己擅長的學(xué)習(xí)方法，我們要善于發(fā)現(xiàn)和運用。比如，我在學(xué)習(xí)英語時發(fā)現(xiàn)，通過聽力材料和口語練習(xí)可以提高口語能力。所以，我每天都會聽一些英語錄音，嘗試模仿并跟讀。在學(xué)習(xí)文科知識時，我喜歡解析語言文字的內(nèi)涵和外延，這樣可以更深入地理解和掌握內(nèi)容。
此外，要有良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣是實現(xiàn)好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)。作息規(guī)律、飲食健康和合理休息，可以確保我們有充足的精力和良好的心情去面對學(xué)習(xí)。我養(yǎng)成了每天早起的好習(xí)慣，每天早晨先做一些鍛煉，然后再開始學(xué)習(xí)。這樣不僅可以提神醒腦，還可以提高學(xué)習(xí)效果。
最后，要保持積極的心態(tài)。養(yǎng)成好習(xí)慣是一個需要長期堅持的過程，不可能一蹴而就。在遇到困難和挫折時，我們要保持積極的心態(tài)。我在學(xué)習(xí)中遇到困難時，會主動尋找?guī)椭?，向老師請教或與同學(xué)討論。同時，我也會注重自己的情緒調(diào)控，通過聽音樂、運動等放松方式，保持愉悅的心情。
總之，養(yǎng)成好習(xí)慣需要我們的堅持和努力。通過制定合理的計劃，堅持日常復(fù)習(xí)，運用高效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，我們可以逐步培養(yǎng)和鞏固好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。而這些習(xí)慣將成為我們學(xué)習(xí)道路上的動力和底氣，使我們更加自信和成功。讓我們一起堅持下去，養(yǎng)成好習(xí)慣，迎接更好的未來！
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十四
如何培養(yǎng)低年級學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，我認為有以下幾點要做好。
一、興趣的培養(yǎng)要體現(xiàn)于每個教育環(huán)節(jié)。
首先，新頒布的課程標準識字量要求下降，有利于各種學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)習(xí)方法的養(yǎng)成。教師要認真地落實課標要求，精心設(shè)計教學(xué)，讓學(xué)生在入學(xué)不久就喜歡漢字，做到自主識字。
二是課程標準指出：“識字教學(xué)要注意兒童心理特點，將學(xué)生熟識的語言因素作為主要材料，結(jié)合學(xué)生的生活經(jīng)驗，引導(dǎo)他們利用各種機會主動識字，力求識用結(jié)合?！崩?，可以引導(dǎo)學(xué)生在現(xiàn)實生活中識字。比如，學(xué)生入學(xué)不久可以布置這樣的家庭作業(yè)：做一個可以有圖畫等裝飾的姓名卡片。上學(xué)后，在課間或課下鼓勵同學(xué)之間互相交換，互相認識。學(xué)生會很容易、愉快地認識許多字，并激發(fā)一定的認字興趣。語文學(xué)習(xí)和社會生活是緊密相關(guān)的，學(xué)校的生活、家庭生活、社會生活都可以作為識字的途徑，作為學(xué)生識字的課堂。如，指導(dǎo)學(xué)生把平時閱讀、生活中認識的字剪下來或?qū)懀迟N制成自己的識字樂園。比如說，每天上學(xué)經(jīng)過的商店、路牌、廣告、書店都有自己的名稱;人民幣上面的漢字，這些都是學(xué)生識字的好機會，學(xué)生在生活中主動識字能讓學(xué)生喜歡識字。
三是在課堂識字教學(xué)中創(chuàng)設(shè)一定的情境培養(yǎng)學(xué)生識字的愿望。還可以利用游戲、競賽、表演等形式激發(fā)學(xué)生識字的興趣。比如，在進行識字單元教學(xué)的時候，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)比賽情境，這樣就激發(fā)了學(xué)生競爭的欲望。在識字教學(xué)過程還要關(guān)注學(xué)生個性化的識字策略。
四是不同的識字方法都有各自的優(yōu)勢，要選擇合適的識字方法來教學(xué)。鼓勵學(xué)生運用自己的識字方法。教科書所要求會認、會寫的字，是最基本的要求。每個學(xué)生都要盡可能完成。但是應(yīng)該給那些已達到基本要求的學(xué)生提供一些空間和機會，體現(xiàn)差異性。當學(xué)生掌握識字方法，樂于識字、善于識字后，教師要有意識的引導(dǎo)學(xué)生在閱讀中識字，在生活中識字，讓語文因生活而精彩，讓識字因閱讀而豐富，讓我們的學(xué)生更加喜歡我們的語文課。
二、保持好寫字的姿勢，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。
首先，語文老師要寫一筆好字，要具備這種指導(dǎo)學(xué)生寫字的基本技能。然后把寫字教育和書法教育融入到日常的語文教學(xué)中去。
二是不僅僅是語文老師，其他學(xué)科的老師，如果在課堂上展示出來寫得非常精彩的字的話，對孩子來說也是一種引領(lǐng)、引導(dǎo)和影響。因此，所有學(xué)科的老師都要練字，我們大家來享受書法藝術(shù)的熏陶，享受它給我們帶來的樂趣。
三是通過教師的感染與示范幫助學(xué)生在課堂上認認真真寫好字。如果教師在課堂上能夠做到在黑板上板演、范寫，注重筆順，注重間架結(jié)構(gòu)，同時讓學(xué)生在老師范寫的時候認真看，用心記，模仿寫，這樣做的話，寫字教學(xué)就不再是一種負擔，而是一種文化。學(xué)生寫字的姿勢和良好的書寫習(xí)慣，非常重要，這不僅僅關(guān)系到寫字的質(zhì)量，還關(guān)系到學(xué)生的身心健康。
四是在寫字的評價方面，一定要以鼓勵學(xué)生為主，形式要活潑。在布置寫作業(yè)時，作業(yè)量要適中，作業(yè)形式要多樣化，可以讓學(xué)生把同偏旁的字寫在卡片上，把卡片剪成水果狀在全班交流，在黑板上畫一棵大樹，把卡片貼上去等。識字評價要激勵學(xué)生識字的興趣，展示學(xué)生識字的成果，不要讓寫字成為學(xué)生的負擔。
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十五
各位同學(xué)：
你們好！
高二是高中三年中最重要的一年，因為高二是學(xué)生成績兩極分化非常嚴重的一年，成績好的同學(xué)越好，而成績差的同學(xué)越差。有些同學(xué)想等到高三才認真學(xué)習(xí)，想提高成績，考入重點高中。但由于高二基礎(chǔ)較差而心想事不成。
那么，如何使自己的成績一如既往并有所提高呢？這就需要我們同學(xué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。古今中外的大量事實證明：一個人成功與否，主要不是因為他的智力，而是取決于他是否具備良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因此我們必須注重良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成?？释趯W(xué)術(shù)上有所建樹，那么，就請你盡早養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
在學(xué)校的學(xué)習(xí)中，一個良好學(xué)習(xí)習(xí)慣主要包括：預(yù)習(xí)習(xí)慣、上課習(xí)慣、復(fù)習(xí)習(xí)慣、自我提問的習(xí)慣、“不恥下問”的習(xí)慣、利用工具書的習(xí)慣。
1.“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。預(yù)習(xí)是首要的環(huán)節(jié)。預(yù)習(xí)的目的在于對將要學(xué)習(xí)的知識有個總體的了解，以便上課時有目的的聽講，集中精力解決好新課的重點和難點。所以，學(xué)習(xí)新課前必須預(yù)習(xí)。
預(yù)習(xí)時要逐詞逐句閱讀相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容，聯(lián)系以前所學(xué)過的相關(guān)知識，深刻理解本節(jié)課知識的重點和難點，畫出哪些地方不會，并及時做好記錄，為下一節(jié)上課做好充分的思想基礎(chǔ)。良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，并不是一朝一夕的努力就行了，需要每天堅持預(yù)習(xí)。
同時，在預(yù)習(xí)的時候應(yīng)做到看、做、思相結(jié)合，做到眼到、手到、心到，不能把預(yù)習(xí)當作任務(wù)來完成，而要將它看作是學(xué)習(xí)新知識的一個重要環(huán)節(jié)來看待。
2.上課是學(xué)生掌握知識的主戰(zhàn)場。上課的時候，課前要準備好所需用的課本、筆記本、作業(yè)本、工具書等，課上要認真專注地聽老師的講解和同學(xué)們的發(fā)言，要積極和老師配合，隨時跟上老師的思路和節(jié)奏，積極回答老師提出的每一個問題，對分組討論的問題要積極踴妖，敢于發(fā)表自己的意見和見解。
同時，要養(yǎng)成一個善于記錄課堂筆記的習(xí)慣，要記錄學(xué)習(xí)的要點、學(xué)習(xí)新得、以及老師對教材的補充和延伸，以便逐步加深和更正自己對新知識的理解，不斷提高自己的自學(xué)能力。
3.課后復(fù)習(xí)是對知識的鞏固和消化過程。課后一定要進行及時鞏固復(fù)習(xí)，對課上所學(xué)習(xí)的重點、難點知識進行反思、總結(jié)，哪個地方會了，哪個地方還不會。
4.善于自我提問的習(xí)慣。從某種意義上講，學(xué)習(xí)的過程就是一個不斷提出問題并不斷解決問題的過程。善于提出問題，是自學(xué)能力強的標志之一。
5.“不恥下問”的習(xí)慣。有些同學(xué)有了問題，自己解決不了，又死要面子，不肯問人，這樣問題越積越多，學(xué)習(xí)就會陷入被動局面。
6.利用工具書的習(xí)慣。要解決那些自己不能解決的問題，除了向老師、家長和同學(xué)請教外，還可以利用工具書求得解答。學(xué)生都要備有必要的工具書，特別是《新華字典》、《英語詞典》。
行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運。我們每個人的心田好比一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習(xí)慣的收獲，播種了習(xí)慣便會有品德的收獲，播種了品德，便會有命運的收獲。
可見，良好的習(xí)慣對人生的確太重要了。習(xí)慣是一種能量的儲蓄，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的人具有較大的潛在能量。
老師們、同學(xué)們 大家好：
那么，作為一個學(xué)生，應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？
其一，珍惜時間，自覺讀書的習(xí)慣。俗話說，“一日之計在于晨，一年之計在于春”。早晨，是一日之始，是腦子最清醒的時候，到了學(xué)校以后，就應(yīng)該自覺地讀讀書，可以讀語文書、英語書，也可以讀自己愛好的課外書。
其二，遵守紀律，積極思維的習(xí)慣。上課的時候，同學(xué)們應(yīng)該精神飽滿，神情專注；積極思維，踴躍發(fā)言；坐有坐相，站有站相；聲音洪亮，交流活躍 其三，認真作業(yè)，精益求精的習(xí)慣。同學(xué)們要養(yǎng)成認真對待每次作業(yè)，做到答題準確、字跡端正的良好習(xí)慣。要把每次作業(yè)都當做練字，這樣持之以恒，我們就能夠在提高成績的同時，寫出一手漂亮的字。
當然，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣還有很多很多，在此謹舉幾例。愿我們的每位同學(xué)，以實際行動從小做起，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，將來成為有用人才。 我的廣播完畢，謝謝大家！
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話的主題是：《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》。
第一、一心向?qū)W的'習(xí)慣：
這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川并且對其進行過濾、加工、再造的法寶。科學(xué)家巴斯德說：“機遇只偏愛有準備的頭腦”，一心向?qū)W的頭腦便是有準備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發(fā)明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農(nóng)見了只感到心疼，而牛頓卻由此發(fā)現(xiàn)了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向?qū)W，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
第二、專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣
心理學(xué)專家曾有人做過對比研究：請來兩組知識能力大致相同的學(xué)生，讓第一組的同學(xué)邊聽故事邊做簡單的加法習(xí)題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項內(nèi)容分開進行。同樣的時間后，檢查加法題的成績，并請每個人復(fù)述聽過的故事。結(jié)果是：第一組習(xí)題與復(fù)述的錯誤率都明顯高于第二組。由此看來，一般人不可能同時高質(zhì)量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質(zhì)量都有所降低。同學(xué)們也可以做這樣一個實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結(jié)果必然是圓也不圓，方也不方。古語“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”.
專心致志，要做到以下兩個方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定時期內(nèi)緊緊圍繞主攻方向，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，除學(xué)校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關(guān)的勞神費時的事情都盡量不要涉足。二是全神貫注不溜號。上課時要全神貫注地聽講，做作業(yè)時聚精會神地思考。對于一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。
第三、嚴格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣：
定時學(xué)習(xí)，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學(xué)習(xí)時間，二是到了該學(xué)習(xí)的時候馬上學(xué)習(xí)。人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內(nèi)把大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容輸入到大腦里去，因此，學(xué)習(xí)需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。一個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康；如果饑一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，必然事倍功半。俗話說：“不能一口吃個胖子”，“不能一鍬挖個井”，講的都是這個道理。因此說，定時學(xué)習(xí)是完成學(xué)習(xí)計劃的前提。定量學(xué)習(xí)，包含三層意思：一是記憶先行，每天必須完成記憶任務(wù)，包括外語的單詞、語法，數(shù)理化的定理、定義、公式，語文的字、詞、語法、修辭等等；二是必須完成作業(yè)，把所學(xué)的課堂教學(xué)內(nèi)容(包括例題和習(xí)題)弄懂弄通；三是復(fù)習(xí)領(lǐng)悟，使以前所學(xué)的知識融會貫通，運用自如。在完成上述三項任務(wù)的情況下，可選擇做一些課外的數(shù)理化習(xí)題，做一些外語的閱讀與理解練習(xí)和聽力練習(xí)，進行語文的作文寫作訓(xùn)練等等。
第四、認真思考的習(xí)慣：
認真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。
養(yǎng)成認真思考的習(xí)慣，可以防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，而且還能夠死書活讀。通過思考可以不斷解開疑團，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造?？茖W(xué)家愛因斯坦，在整個科學(xué)生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句格言。正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時代的“光量子”概念，創(chuàng)立了相對論。
第五講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣
青少年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，中小學(xué)生應(yīng)該知識身體并重，在整個學(xué)習(xí)生活中，講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。從某種意義上講，智力和精力都是以體力為基礎(chǔ)的。對于許多學(xué)生來說，學(xué)習(xí)成績達到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。
同學(xué)們，高中階段是各種習(xí)慣諸如生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時期，良好的習(xí)慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運，讓我們從身邊的點滴做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為自己的遠大理想而不懈奮斗！
孩子是每個家長的心肝寶貝，更是社會的未來，面對激烈的社會競爭，怎樣教育孩子，成了每個家庭的頭等大事。本人今天只是把一點個人的見解、心得和大家探討一下。不知是否正確，請大家指正。
一、 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
要科學(xué)合理的安排孩子的生活，其中合理的安排他們的睡眠和飲食時間，并嚴格執(zhí)行。家長要讓孩子形成明確的時間觀念，什么時候起床，什么時候睡覺，什么時候吃飯和游戲，大體上有一個規(guī)定，使孩子有章可循。這樣孩子到了一定的時間就會做相應(yīng)的事情，久而久之，按時作息的習(xí)慣就養(yǎng)成了。我們要求女兒養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，9點半上床睡覺，到了第二天6點半左右，不用鬧鐘她也會自然醒。家里人分工明確，下午放學(xué)回到家，飯已經(jīng)做好了，女兒回家第一件事就是洗澡，然后吃飯，飯后就馬上做作業(yè)和看書，一般9點半前都能完成作業(yè)。規(guī)律的生活，讓她形成了習(xí)慣。
二、培養(yǎng)孩子生活自理的習(xí)慣
指導(dǎo)孩子自己的事情自己做，這是形成良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)。從她上小學(xué)，我們就教育女兒要自己收拾書包。每天做完作業(yè)后，自己動手把作業(yè)本、書本和文具放回書包，自己削好鉛筆，放到文具盒里。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，她就形成了習(xí)慣。我們家長也省心多了。
三、 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)，最忌諱一知半解、淺嘗輒止。要想學(xué)習(xí)好，必須養(yǎng)成獨立鉆研、務(wù)求甚解的習(xí)慣。針對這個問題，我給大家提供了以下方法:
1、鼓勵孩子刨根問底的積極性。在日常生活中，孩子對許多事總愛刨根問底，這是好奇、求知的表現(xiàn)，說明孩子愛動腦子。我們切切不可嫌孩子嘴貧，冷漠對待。最好跟孩子一塊兒刨根問底，能解決的自己解決，不能解決的請教他人或者查閱資料。
么”。我們不妨教給孩子每天學(xué)習(xí)之后，給自己提一個、兩個“為什么”的問題，動腦筋去思考，想出合理的答案。
3、孩子考家長，家長考孩子。安排一個時間，全家人坐下來，就某一方面的問題孩子和家長互相考一考。內(nèi)容應(yīng)事先定好，大家有所準備，誰提出問題，自己必須有準確答案。
4、鼓勵孩子一題多解。老師留的作業(yè)，常常不止一種答案，一種解法。孩子在完成作業(yè)時，只寫一種。家長可以引導(dǎo)孩子想一想，還有沒有別的答案，別的方法。時間允許，可以寫在另外的紙上或本上。
5、查閱工具書和資料的習(xí)慣。
工具書和資料是不會說話的老師，在學(xué)習(xí)中，會使用工具書和資料好處很多。除了一般的字典、詞典之外，各門學(xué)科都有專門的工具書，我們要指導(dǎo)自己的小朋友多利用工具書，我們自己也應(yīng)給孩子做榜樣。這方面習(xí)慣養(yǎng)成了，孩子將終生受益。
6、 善于請教的習(xí)慣。
善于請教是一種好習(xí)慣。善于請教的前提是善于思考、善于提出問題。我注重引導(dǎo)孩子隨時把學(xué)習(xí)中遇到的問題記錄下來，以便向老師請教，向同學(xué)請教。向別人提出的問題，應(yīng)該是自己通過努力沒有解決的，提問題是要講質(zhì)量，翻開書本就能解決的，最好自己解決。有些疑難問題，如果自己有嘗試性答案，帶著答案去請教，會收獲更大。
7、自己解決問題的習(xí)慣
我一直堅信，人對反復(fù)思考的問題記憶特別深刻，比你直接告訴他答案更有效，記得更牢固。所以以前我女兒每次遇到難題時，想都不想就馬上問我們，我們通常都是不回答，讓她自己想，自己去找答案，久而久之她問得少了，自己想的多了，成績進步也快了。
以上只是我個人的一點小見解，有不足之處，還望家長們指教，謝謝！
各位尊敬的家長：
大家好！
今天我們一起坐在這里討論的是孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)問題。
希望自己的孩子有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，是每一個做父母的共同心愿。但每個孩子之間存在個體差異。父母只有根據(jù)孩子的特點，因材施教，才會少一些困惑，多一些明智；孩子也才會少一些挫折，多一些成功。從許彥珩上小學(xué)開始，我們家長也和她一起學(xué)習(xí)成長，在這其中我們也獲得了一些小小的啟示：
1、 認識學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)系
每次考試，100分不是最好，90分不一定比100分差。只有家長在100分的卷子中找到不足，而在90分的卷子中找到期望，這才是一個家長應(yīng)該做的功課。首先我們要發(fā)現(xiàn)孩子的進步，對她的每一次成長給予鼓勵，對孩子的缺點不能以批評一種方式對待。一般對于高分的試卷，我們采取的是挑刺的方法，因為孩子這個時候是很開心的，有一點小打擊，從心理上也是能承受的，這時候的教育就能起到兩個作用：一個是不要自滿，更重要的是能夠為以后的學(xué)習(xí)提供一個更好的方向。而對于孩子自己認為不好的試卷，要以鼓勵的方式對待。在分析原因的時候，找出改正的方法，不能用簡單的方式，一批了之。這樣孩子也會形成一種正確對待考試的態(tài)度，以后在處理其它問題中也以相同或相似的方法對待，學(xué)習(xí)也就不是為了家長，是一種習(xí)慣了。
2、 引導(dǎo)孩子自覺學(xué)習(xí)、獨立學(xué)習(xí)、愉快學(xué)習(xí)
良好的學(xué)習(xí)成績與孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、天生的智商、學(xué)習(xí)的環(huán)境、教學(xué)的方法相關(guān)。學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)是外部因素，智商是內(nèi)因，而習(xí)慣卻是外因與內(nèi)因的綜合的結(jié)果。內(nèi)因是天生的，我們可以改變的，能夠改變的，也是最容易改變的是外因。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境去促成，因此首先要從創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境開始。我們家長的任務(wù)就是要積極配合學(xué)校及老師，在家庭里給孩子創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
“讓孩子當一回小老師”就是我們發(fā)現(xiàn)的一個好辦法。許彥珩會把學(xué)習(xí)中的難題寫出來，讓爸爸媽媽、爺爺奶奶來解答，當遇到和大家不同的解題方法她也會認真地給我們講解，這樣不僅拓寬她的思路，也培養(yǎng)了她學(xué)習(xí)的濃厚興趣。
只有使孩子感到學(xué)習(xí)的樂趣，才能保持孩子旺盛的求知欲。孩子學(xué)習(xí)主動了，學(xué)習(xí)效果便能提高。
3、? 培養(yǎng)孩子善于獨立思考，善于觀察，具有自信心和獨立性。
我們覺得這其中最重要的還是培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣開始，在生活的各方面去培養(yǎng)。學(xué)習(xí)是沒有固定模式的，各件事、每個點滴都是我們培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣的機會，這個形成了孩子主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣?？措娨暱梢宰尯⒆訉㈦娨曋械囊恍┬缕纥c提出來，多問幾個問題，先讓孩子去思考，雖不一定能有答案，但在潛移默化中，將多方向、多角度的思考習(xí)慣培養(yǎng)出來。許彥珩平時關(guān)注的節(jié)目很多，除了動畫片，還會關(guān)注《動物世界》、《探索發(fā)現(xiàn)》、《百家講壇》等等，看過后還會提出一些問題，這時爸爸就成了他的“百科全書”，爸爸不能解答的就一起上網(wǎng)，一起查閱資料。
讓孩子多問幾個“為什么”，只要能不斷提出新問題，就有可能不斷獲得新信息，也就能保持自始至終的濃厚興趣。
在玩的時候，更是可以將一些自然科學(xué)的東西灌輸給孩子，培養(yǎng)多角度的觀察習(xí)慣，能在普通中發(fā)現(xiàn)不普通的東西。當孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)并不是一件苦差事的時候，學(xué)習(xí)才成為一種樂趣。假期里我們帶許彥珩出去旅游，我們就鼓勵孩子自己拍照片，沒有好壞的評價，只是鼓勵。對每幅照片只提供建議和改進的地方，讓她學(xué)會從不同的視角發(fā)現(xiàn)美的不同表現(xiàn)形式，可以是全面的，可以是細節(jié)的，也可以是不完整的。這些或許以后才會明白，但我們要求成為一種習(xí)慣。從大班開始，每次游玩回來孩子總會有出人意料的“佳作”產(chǎn)生，我們就會幫她一一做好記錄。
4、讓孩子從做家務(wù)中獲得知識，并成為孩子的朋友。
在家里讓孩子分擔家務(wù)，這對培養(yǎng)孩子的責任感、自立感等方面很重要，可以讓孩子感到自己是有用的人。假期里許彥珩都會跟著奶奶學(xué)會一兩樣本領(lǐng)：包餛飩餃子、刨南瓜、做肉餡面筋、做涼拌菜等等，奶奶在這時不但教給她做家務(wù)的技能，還能引導(dǎo)她如何做得更好、更快。這些也成為了她寫作的良好素材。
每天流出時間坐下來聽孩子傾述，跟孩子交流，有時只要靜靜地聽孩子把話講完，讓孩子覺得父母真正理解了她的想法，體味出父母對她是尊重的，孩子也就滿足了，這也是孩子形成大膽、自信、又尊重別人良好性格的重要因素。
當許彥珩在遇到難題或困難而哭鼻子的時候，我們就會讓她盡情的哭一下，或者給她一個擁抱，讓她的情緒平靜下來。這時難題總能“迎刃而解”，我們也給她的眼淚起了個名字，叫做“智慧的眼淚”。
作為家長，要時刻關(guān)注孩子的每一點細微的進步，每一個小小的閃光點，都要及時夸獎和鼓勵，讓孩子產(chǎn)生成就感和自豪感，促使孩子不斷進步。
以上只是我們教育孩子中學(xué)到的一些知識，相信各位家長會有更多更好的方法。孩子就如一張白紙，老師和家長就是她手中的筆和墨，或書寫一幅蒼勁有力的書法、或描畫一幅濃淡相宜的山水畫，那就需要依靠他們自己的力量去創(chuàng)造美好的明天！
學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成計劃書篇十六
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，請一起努力，寫一份計劃吧。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成計劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
（一）、現(xiàn)狀及其原因
現(xiàn)狀：最嚴重的時候，是半夜兩三點甚至更晚睡覺，早上如果要上班就八九點起來，不上班中午起來。作息完全沒有規(guī)律，也根本休息不好。
現(xiàn)在和室友一起住，因為要照顧室友習(xí)慣一般晚上12點前睡覺，早7點多起床
原因：
1）情緒。我認為這是一個非常重要的原因。獨處時尤其容易晚睡，應(yīng)該也和情緒有關(guān)。此外，如果晚上出現(xiàn)任何負面情緒，我都習(xí)慣于用晚睡（上網(wǎng)）來進行消解和應(yīng)對。而這是加重晚睡的重要因素。
2）多年晚睡習(xí)慣強大的慣性。這種根深蒂固讓改變變得格外困難。
3）惡性循環(huán)。晚睡造成的精力不濟導(dǎo)致一些事情白天無法完成，于是又會影響按時休息，從而形成惡性循環(huán)。
4）時間管理和事務(wù)管理能力不足，導(dǎo)致生活秩序混亂，難以掌控早睡時間
5）拖延癥嚴重。和晚睡也形成了惡性循環(huán)
6）未知（也許涉及到一些潛意識方面的原因，我認為這個原因存在但是并不清楚實際情況）
（二）、目標
最終目標時晚上10點前睡覺，早上5點起床。
所用時間是3個月，7月12日~10月12日
（三）、養(yǎng)成習(xí)慣的標志
到點就想睡覺，且睡眠質(zhì)量良好，睡到自然醒。
不需要任何有意識的提醒和意志力的控制，像喝水吃飯呼吸一樣自然。
（四）、養(yǎng)成早睡習(xí)慣的措施和方法
1）定鬧鐘提醒，每晚9點鬧鈴響，提醒自己要回家準備洗漱和睡覺的事情了。
2）同伴監(jiān)督：微博打卡。每晚在微博上發(fā)抱枕和手寫時間紙條圖片的微博，并接受同伴監(jiān)督。同時在其他群里也打卡。
3）公開（向志同道合的同伴們公開，邀請監(jiān)督，在qq群等地方公開）
5）記錄和整理。用專用微博和博客每天記錄，并每周每月總結(jié)和分析
4）獎懲措施：獎勵措施在最后一項。懲罰措施是每次失敗，三天不準喝茶。如果當天的日程是本來就不能喝茶，就順延。連續(xù)兩次失敗，就要寫悔過書公開發(fā)布。（待定）
（五）、養(yǎng)成此習(xí)慣對我的意義
2、恢復(fù)精力受損：晚睡讓我無精打采，不能像個精力充沛的正常人一樣應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)和生活。
3、恢復(fù)外形受損：晚睡讓皮膚和身材變差，且因為體力的不足讓我?guī)缀鯚o法從事任何強度稍高的運動。
4、恢復(fù)被打擊的自信：因為一直想早睡而不能，已經(jīng)嚴重打擊了我的自信，讓我的自我價值感降低，認為自己不能自控、非常糟糕。
5、恢復(fù)被打亂的人生計劃：因為健康、精力和自信等多方面的受損，然我本來很多可以做的事情都無法完成，人生計劃都被打亂了。其他的很多重要事情，比如對于時間、精力、人脈和健康的管理都要建立在此上。
（六）.該習(xí)慣養(yǎng)成的可能性
1、很多人都養(yǎng)成了這個習(xí)慣，我也是一個正常人，并未患上“決不能早睡癥”，客觀上存在達成目標的可能性。
2、很多證據(jù)表明，這不是人與生俱來的品行問題或者基因問題，而是一個可以用各種方法達成的習(xí)慣問題。我所欠缺的只是知識和方法，以及建立在此上的實踐。
3、現(xiàn)在我的狀態(tài)比起以前最糟糕的時候已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，就證明這件事情并非牢不可破、不可動搖的。
4、逐漸學(xué)習(xí)了不少這方面的知識后，我也開始了解到它形成和發(fā)展的過程。它沒有那么神秘可怕。
5、通過網(wǎng)絡(luò)等方式認識一些幸福行動家后，他們的自信和成功讓我更加確信改變的可能性，反應(yīng)出我原本對此的絕望只是被情緒所困、鉆牛角尖而已。
（七）、出現(xiàn)困難后的對策
1、自我鼓勵：不要輕易灰心，告訴自己出現(xiàn)暫時的反復(fù)是正常的，不會因為一次失敗就全盤崩潰，道路可以曲折但是前途是光明的。重要的是爬起來再接再厲。
2、暫停，放松。去做一些讓自己輕松的事情，聽音樂，散步等。還可以跑步和打坐、抄經(jīng)，來讓自己淡定和冷靜。因為除了慣性之外讓我晚睡的最大原因是情緒問題，所以安撫情緒是非常重要和有效的。
3、切忌用上網(wǎng)的方式來緩解情緒，尤其是晚上一個人在家。幾乎必然導(dǎo)致失敗和懊惱。
4、求助。孤軍奮戰(zhàn)往往悲壯而無效?？梢韵騻€人管理方面的專家、群里論壇和微薄里的.朋友和老師們請教。不要讓自己陷入孤立和隔絕的狀態(tài)。
5、寫下來。多年經(jīng)驗告訴我，我消極情緒浮現(xiàn)的時候很難提筆寫東西，但是一旦開始寫、寫出來之后，幾乎對所有的負面情緒發(fā)作都會起到很好的療效。
（八）.想放棄的時候?qū)ψ约赫f的幾句話
1、別緊張，偶爾幾次失敗是正常的，哪有一次就成功的。
2、看，它（負面情緒）又來了。沒關(guān)系，它哪次來了以后不會走呢？就像潮水一樣，會來就會走，會漲就會跌。別緊張，別和它糾纏，放松，不理它或者靜靜地看著它，它自己會走的。
4、你看，網(wǎng)上那么多幸福行動家不都說過，他們也有過失敗，但后來都在失敗的基礎(chǔ)上成功了嗎？連教主也有過迷糊的階段。
5、有什么大不了的呢？以前沒有成功，不代表以后就不會成功。在黑暗中待得太久，只要眼睛還沒瞎，就依然能看見陽光。
6、你以前也做成過很多事情，也有過很多成功，還怕這個嗎？come on~
7、不要放棄，你沒有時間也沒有退路了。人生能有幾個十年？
8、有問題就有方法，問題一定比方法多。你還在碰頭，不是因為這個問題無法解決，而是你還沒有找到，你要做的就是摸摸腦袋然后繼續(xù)去找！
9、這是你完成夢想的基石之一，也將是你進化的良好開端，要加油哦！
10、你以前錯過和放棄得太多了，這一次絕不可以再放棄。
（一）、現(xiàn)狀及其原因
現(xiàn)狀：早上一般七八點左右起床，六點多醒后很容易睡回籠覺。睡眠質(zhì)量不是很好。
原因：
1）晚睡帶來的慣性。晚睡經(jīng)常到12點以后才睡覺，早上6點多就起床當然會覺得睡眠不足。
2）睡眠質(zhì)量不高，這跟身體素質(zhì)不夠好、運動量不夠有直接關(guān)系，導(dǎo)致精力不足
4）不夠努力：要更加重視，更加努力才行，否則難以完成。
（二）、目標
最終目標是早上5點起床，現(xiàn)階段目標是早上6點起床。即11-6生活。
（三）、養(yǎng)成習(xí)慣的標志
到點就想醒，且睡眠質(zhì)量良好，睡到自然醒。
起床后頭腦清醒，精力充沛
不需要任何有意識的提醒和意志力的控制，像喝水吃飯呼吸一樣自然。
（四）養(yǎng)成此習(xí)慣對我的意義
1、、需要一段高質(zhì)量、無干擾的時間，用來自我梳理、寫晨間日志、讀書、學(xué)習(xí)或鍛煉。希望將其形成為我的基本習(xí)慣之一，成為我的人生加油站。
2、與“早睡”習(xí)慣相配合，讓我成為一個自律、勤勉、積極的人。
3、早晨的時光是非常美好的，做“晨型人”，日積月累，早起成就人生。
（五）、該習(xí)慣養(yǎng)成的可能性
1）很多人都做到了，客觀上我沒有理由做不到
2）比早睡的養(yǎng)成難度要小，更少情緒問題，而是一個重視程度和操作方法問題。
（六）、面對困難的對策
（七）、養(yǎng)成早起習(xí)慣的規(guī)則和方法
1）早上起床后要在室外完成發(fā)微博、微信群打卡等，且要求去一趟樓下的洗手間。完成這三點后才準回房間。
2）按照約定向易仁老師微信發(fā)照片打卡，并接受監(jiān)督。
3）用excel每天晚上記錄早起時間，并每周每月統(tǒng)計結(jié)果和分析。
4）要有獎懲措施（獎勵措施與早睡合并，同上，兩者都完成才可獎勵）
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