方案的評(píng)估應(yīng)該包括定量和定性的指標(biāo)。需要與相關(guān)人員充分溝通,以確保方案的理解和支持。接下來(lái)是一些新穎創(chuàng)意的方案總結(jié),給大家?guī)?lái)一些新的思路。
高中心理輔導(dǎo)方案篇一
本學(xué)年有擔(dān)任班主任工作,在工作中感到現(xiàn)在學(xué)生的心理情況更復(fù)雜,這就要求班會(huì)課的形式要豐富多樣,因此讀了《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案》這本書(shū)。
所謂心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,就是指以班級(jí)為單位遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際,運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理念和技術(shù),借助團(tuán)體動(dòng)力,促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng),包括完善健全人格、提高適應(yīng)能力、開(kāi)發(fā)自身潛能的一種活動(dòng)課。開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課正是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的切入點(diǎn)和重要途徑。
本書(shū)把輔導(dǎo)目標(biāo)分為六個(gè)單元來(lái)實(shí)施,通過(guò)課內(nèi)輔導(dǎo)和課后延伸是學(xué)生獲得心理成長(zhǎng),達(dá)到以下目標(biāo)。健康的自我意識(shí);合理的情緒管理;和諧的人際關(guān)系;適度的異性交往;明智的生涯規(guī)劃;科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。了解生涯規(guī)劃對(duì)于人生發(fā)展、一生幸福的重要意義,激發(fā)確立奮斗目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望;了解職業(yè)規(guī)劃的主要途徑和方法;了解明智的職業(yè)選擇需要建立在認(rèn)識(shí)自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上;了解自己的職業(yè)興趣、條件儲(chǔ)備,初步確立自己的職業(yè)方向;能夠制定切實(shí)可行的`自我生涯發(fā)展計(jì)劃;激發(fā)責(zé)任意識(shí),體會(huì)做好分內(nèi)事的重要意義,將責(zé)任意識(shí)延伸到實(shí)際生活中,反思和審視自己走過(guò)的人生道路,探問(wèn)與追求生命的意義、價(jià)值和思想。
學(xué)生的情境體驗(yàn)是否達(dá)到預(yù)設(shè)的,與教師是否明確輔導(dǎo)目標(biāo),是否按照輔導(dǎo)目標(biāo)創(chuàng)設(shè)課堂情境具有非常重要的關(guān)系。下面對(duì)如何根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)創(chuàng)設(shè)情境,促使學(xué)生產(chǎn)生體驗(yàn)舉例加以說(shuō)明。通過(guò)創(chuàng)設(shè)課堂現(xiàn)實(shí)情境,誘發(fā)學(xué)生產(chǎn)生真實(shí)體驗(yàn);通過(guò)活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境,促使學(xué)生深處情境之中,產(chǎn)生體驗(yàn)和感悟;通過(guò)故事創(chuàng)設(shè)情境,引發(fā)學(xué)生思考,從而引導(dǎo)學(xué)生的行為;通過(guò)錄像創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生感受忘卻的、忽視的或未曾經(jīng)歷的情境。
適用本書(shū)應(yīng)該明確設(shè)計(jì)原理,學(xué)會(huì)觸類旁通;明確角色定位,把握輔導(dǎo)理念;做好學(xué)期準(zhǔn)備;做好課前準(zhǔn)備;首先,從學(xué)生當(dāng)中獲取課題相關(guān)案例或情境,在課堂里討論,或?qū)Щ蟮膶W(xué)生提供幫助,或針對(duì)情景進(jìn)行練習(xí)。其次,吃透教案。教師要了解概念,明確輔導(dǎo)目標(biāo)和各環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)意圖,預(yù)演活動(dòng),根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)預(yù)設(shè)問(wèn)題,明確問(wèn)題設(shè)計(jì)的意圖,預(yù)估學(xué)生可能的回答,準(zhǔn)備各種情況下教師的回應(yīng)。再次,制作課件,準(zhǔn)備教具、學(xué)具,安排座位,布置環(huán)境。為便于小組討論、學(xué)生互動(dòng),心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通常采用分組式教學(xué)。
本書(shū)指導(dǎo)我們?nèi)绾伍_(kāi)展生命教育,希望我今后能更好的開(kāi)展生命教育,希望我們每個(gè)孩子都能夠成為熱愛(ài)生命、珍惜生命、尊重生命、敬畏生命的人,都為擁有生命而自豪,都為綻放生命光彩而驕傲。
高中心理輔導(dǎo)方案篇二
高中生處在青春發(fā)育的后期,生理上不斷的發(fā)展和成熟,特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展,隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn),對(duì)異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往,在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡,并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會(huì)接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼,有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,但是由于高中生的理想主義和自我意識(shí)較強(qiáng),自我控制能力較差,在與異性交往過(guò)程中面臨著困惑和各方面的壓力,在處理情感問(wèn)題上不能把握好分寸,容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此,如何正確交往對(duì)高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設(shè)計(jì)基于對(duì)學(xué)生實(shí)際情況的調(diào)查,了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問(wèn)題,通過(guò)活動(dòng),對(duì)異性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
1、學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度,清楚地意識(shí)到每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé),學(xué)生學(xué)會(huì)慎重對(duì)待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識(shí)到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自己塑造、增強(qiáng)責(zé)任感,明確如何把握與異性交往的尺度,學(xué)會(huì)處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題,以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
1、營(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過(guò)活動(dòng),使學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相處的“度”。
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言;
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組。
高一學(xué)生。
1課時(shí)。
設(shè)計(jì)意圖。
一、熱身活動(dòng):你我面對(duì)面。
活動(dòng)規(guī)則:學(xué)生面對(duì)面,聽(tīng)指令,做動(dòng)作。
指令一:面對(duì)面,握手,問(wèn)好。
指令二:面對(duì)面,拍肩,說(shuō)句悄悄話。
指令三:面對(duì)面,來(lái)一個(gè)擁抱。
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對(duì)方執(zhí)行指令的時(shí)候,你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng),導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行。
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑?
1、與異性交流,其他同學(xué)就會(huì)八卦,怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近,對(duì)方容易誤認(rèn)為自己暗戀他(她)?
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合,很喜歡兩個(gè)人在一起聊,被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往,為什么會(huì)被說(shuō)成有曖昧?
綠燈:哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結(jié):我們同學(xué)總結(jié)除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為,有上述困惑的同學(xué),請(qǐng)你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問(wèn)題,如果有,那么自己需要注意調(diào)整一下;如果沒(méi)有,那么對(duì)于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調(diào)查,了解學(xué)生的困惑,并以此為切入點(diǎn),讓學(xué)生分享討論,在平時(shí)的交往過(guò)程中,哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫。
(一)給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問(wèn)題:
1、如果我喜歡上了一個(gè)人,那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼,可是又有點(diǎn)曖昧,是否該和對(duì)方停止關(guān)系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說(shuō),在心理憋著,郁悶?
4、喜歡一個(gè)人不敢表白,而且不知道表白后的交往還會(huì)不會(huì)像現(xiàn)在做朋友一樣好?
q:請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)下,這些困惑有什么共同點(diǎn)呢?
(當(dāng)對(duì)異性同學(xué)有好感時(shí),我們?cè)撊绾翁幚砟??)?/p>
(二)欣賞《鱷魚(yú)愛(ài)上長(zhǎng)頸鹿》繪本。
學(xué)生分享討論:
銜接:我們發(fā)現(xiàn)鱷魚(yú)因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,讓自己傷得不輕,很不快樂(lè)。
紅燈:哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害?
綠燈:哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題?
學(xué)生討論,教師總結(jié):
通過(guò)該環(huán)節(jié),讓學(xué)生把握交往的“度”,能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結(jié)。
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子,如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法,希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué),希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象,在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣,在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
高中心理輔導(dǎo)方案篇三
這一個(gè)月來(lái),我受到了老師和同學(xué)們的熱切關(guān)注。/他們以真誠(chéng)而友善的眼神看著這么一個(gè)身材矮小卻能力突出的老師充滿自信的走過(guò),走過(guò)令我難忘的實(shí)習(xí)。
同學(xué)們?cè)谖业闹v座上積極提問(wèn)、仔細(xì)聽(tīng)講,爾后以熱烈的掌聲鼓勵(lì),鞭策著我在學(xué)習(xí)和工作中創(chuàng)新開(kāi)拓,不斷進(jìn)步!
我,以一顆真誠(chéng)的心、樸實(shí)的情,以一名普通教師的身份打動(dòng)了學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、老師和親切、可愛(ài)的同學(xué)。
實(shí)習(xí)完畢了,這個(gè)實(shí)習(xí)是我生命中最難忘的日子,一開(kāi)始的時(shí)候很怕,現(xiàn)在想來(lái),日子還是過(guò)去了,而且可以拿到優(yōu)秀實(shí)習(xí)生,所以,只要付出就會(huì)有回報(bào),一切困難只要自己加倍努力,都會(huì)應(yīng)刃而解!
高中心理輔導(dǎo)方案篇四
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生心理健康教育工作,通過(guò)心理健康教育的.各種形式,在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍;同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái),促使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我,心系他人、幫助他人,經(jīng)研究,校團(tuán)委聯(lián)合“心靈驛站”工作室決定在今年五月份開(kāi)展我校第二屆心理健康教育宣傳月活動(dòng)?,F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:
悅納自我,關(guān)愛(ài)他人。
團(tuán)委“心靈驛站”工作室。
全校學(xué)生。
1、“悅納自我、關(guān)愛(ài)他人”手抄報(bào)大賽。
時(shí)間:5月3日——5月25日。
2、“悅納自我、關(guān)愛(ài)他人”征文大賽。
時(shí)間:5月3日——5月25日。
3、“促心理健康創(chuàng)和諧校園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)活動(dòng)方案。
時(shí)間:團(tuán)委安排。
4、“‘漫’感心理‘畫(huà)’行健康”心理健康漫畫(huà)評(píng)比。
時(shí)間:5月3日——5月25日。
5、經(jīng)典心理影片展播。
《hello,樹(shù)先生!》(5月12日晚6點(diǎn)30分)(團(tuán)委安排)(時(shí)長(zhǎng)88分鐘)。
《心理游戲》(5月19日晚6點(diǎn)30分)(團(tuán)委安排)(時(shí)長(zhǎng)105分鐘)。
地點(diǎn):心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳。
6、心理健康知識(shí)宣傳展板。
時(shí)間:5月14日——5月20日。
地點(diǎn):文心樓一樓大廳(針對(duì)學(xué)生)、食堂東門(針對(duì)家長(zhǎng))。
7、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)講座,計(jì)劃聘請(qǐng)翔平心理培訓(xùn)中心z老師;
時(shí)間:待定(團(tuán)委安排)。
高二學(xué)生“構(gòu)建和諧人際關(guān)系”,由本校z老師主講。
時(shí)間:5月26日(團(tuán)委安排)。
地點(diǎn):心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳。
團(tuán)委。
“心靈驛站”工作室。
高中心理輔導(dǎo)方案篇五
不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深,不論中考如何變,都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷,有一定的創(chuàng)新思維,理解能力強(qiáng),對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣,視野開(kāi)拓,心理素質(zhì)好,抗挫能力強(qiáng),善于超水平發(fā)揮。不管怎樣,在中考前夕,對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自己責(zé)備,要多看、多想自己的長(zhǎng)處和潛力,激發(fā)自信心。
每一個(gè)有杰出成就的人,在其生活和事業(yè)的旅途中,無(wú)不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王,現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地,但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說(shuō):只有兩個(gè)字,那就是自信。
可見(jiàn),信心孕育著成功,信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說(shuō):在我的學(xué)典里沒(méi)有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無(wú)比的智慧與潛能,使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現(xiàn)實(shí)中,自信不一定能讓你成功的話,那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)在中考中失利,他們不是輸在知識(shí)能力上,而是敗在信心上。
心理學(xué)認(rèn)為,人在學(xué)習(xí)生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它像染色劑,使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個(gè)故事,有個(gè)老婆婆非常疼愛(ài)她的兩個(gè)女兒,這兩個(gè)女兒均為小販,一個(gè)賣雨傘,一個(gè)賣布鞋,這個(gè)婆婆晴天擔(dān)心大女兒的傘賣不出去,整天哭泣,雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去,又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來(lái)一位先生開(kāi)啟她說(shuō):我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽(tīng)后,臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴,由哭到笑,街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f(shuō)明:同一件事,看問(wèn)題的角度不同,情緒就不同,結(jié)果就兩樣。變換角度看問(wèn)題,情緒自然調(diào)整過(guò)來(lái)了。在迎考復(fù)習(xí)和中考中,要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在情緒緊張的時(shí)候,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),哼哼小調(diào),或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天,講講趣事,幽默幽默??紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些,調(diào)節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中,考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試,充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試,對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì),會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
自己質(zhì)辯是心態(tài)自己調(diào)整的良方之一。比如,有離中考越近,便越擔(dān)心自己能力的憂慮的同學(xué),不妨進(jìn)行如下自己質(zhì)辯:自問(wèn):這種擔(dān)心必要嗎?自答:毫無(wú)必要,平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真,雖不十分優(yōu)秀,但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備,正常發(fā)揮,這次考試完全可以考好,根本不必為這無(wú)端的擔(dān)心而苦惱。
又問(wèn):這種擔(dān)心有利嗎?自答:沒(méi)有,它有百害無(wú)一利,它松懈人的'斗志,轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo),若不及早排除,到考后將悔之晚矣。
再問(wèn):我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對(duì)考試充滿自信,要有條不紊的復(fù)習(xí),扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過(guò)這樣自己質(zhì)辯,心中的擔(dān)憂也就化解了。
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心,徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自己打氣。我行,我一定行,我潛力大,我進(jìn)步大,我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的,這并不是自欺欺人,而是聰明過(guò)人之處。面對(duì)一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄,與其在架下上躥下跳白費(fèi)力,還不如說(shuō)這顆葡萄是酸的,另找甜的自己熟悉的、力所能及的,以長(zhǎng)補(bǔ)短,同樣可以成功。
通過(guò)良好的自己暗示,可以驅(qū)散憂郁,克服怯懦,恢復(fù)自信,激發(fā)興奮點(diǎn),把自己的心態(tài)、情緒,調(diào)整到最佳狀態(tài)。
淡化對(duì)中考的神圣感與高不可攀感,集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒(méi)任何安全保護(hù)措施,險(xiǎn)象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼,每戰(zhàn)必勝。
有人問(wèn)他成功的訣竅,他說(shuō):我走鋼索時(shí),從不想到目的地,只想走鋼索這一件事,專心致志走好每一步,不管得失。后來(lái)心理學(xué)把這種專注于做自己的事,不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。考生要想獲得成功,就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。在應(yīng)對(duì)中考時(shí)不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜和困難,不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難,讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。只要你別把中考看得那樣神圣,那樣高不可攀,你學(xué)習(xí)起來(lái)、應(yīng)對(duì)起來(lái)就會(huì)輕松多了。其實(shí),每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開(kāi)始,每天都在為中考做準(zhǔn)備,每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。
高中心理輔導(dǎo)方案篇六
(一)了解情緒的各種表現(xiàn)及對(duì)人身心健康的影響。
(二)認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒。
(三)學(xué)習(xí)對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
在紙盤(pán)上畫(huà)四個(gè)臉譜,分別代表快樂(lè)、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒;利用大型圖畫(huà)紙做一個(gè)情緒轉(zhuǎn)盤(pán):將一張圓形圖畫(huà)紙平均分成八格,在每一格內(nèi)都寫(xiě)上表示情緒的形容詞并在圖畫(huà)紙的圓心畫(huà)一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。
三、活動(dòng)過(guò)程。
(一)了解情緒的各種表現(xiàn)。
1、出示代表快樂(lè)、憂傷等不同情緒的四張臉譜;
問(wèn):看了這四張臉,你覺(jué)得有什么不一樣?
2、游戲:情緒轉(zhuǎn)盤(pán)(引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn))。
每個(gè)小朋友都有機(jī)會(huì)玩一次轉(zhuǎn)盤(pán),小朋友依次上來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)一次指針,當(dāng)指針指到一種情緒時(shí),這位小朋友要試著表演這種情緒,并說(shuō)說(shuō)在怎樣的狀況下會(huì)有這種情緒,若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過(guò)這種情緒,也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒?哪些是你不喜歡的?為什么?
(二)教師出示以下各種情景,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因(能夠讓學(xué)生主角扮演可能會(huì)產(chǎn)生的情緒)。
1、你把同學(xué)的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯(cuò)怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動(dòng)物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因?yàn)樯险n不專心,被老師批評(píng)了餓。
8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。
(三)小結(jié)過(guò)渡。
教師:每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對(duì)人的身心健康是不利的,而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
(四)聽(tīng)故事,了解情緒對(duì)人身心健康的影響。
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國(guó)時(shí)期吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才,年僅24歲就率軍破曹,取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄,總想高人一籌,對(duì)才能勝過(guò)奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷,屢次設(shè)計(jì)暗害,但偏偏事與愿違,害人不成反害自己,賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂,最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子,患了一種“怒病”,她每一天不吃不喝,只是呼叫怒罵,而且憤怒的想要?dú)⑷恕TS多醫(yī)生都治不好她的病。之后請(qǐng)張子和診治。他仔細(xì)檢查后,便決定用“笑”來(lái)治療。于是,他叫起來(lái)兩位老婦人,在病人面前涂脂抹粉,故意做出演戲的樣貌,這個(gè)病人看了大笑起來(lái)。幾天以后,病人的怒氣平息了,病完全治好了。
(五)小組討論。
(六)同學(xué)或教師總結(jié)。
不同的情緒對(duì)人會(huì)有不同的影響,我們就應(yīng)正確了解自己的情緒,并且學(xué)習(xí)以開(kāi)朗、寬容的態(tài)度去對(duì)待不如意的事情,使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài),快樂(lè)地度過(guò)每一天。
高中心理輔導(dǎo)方案篇七
進(jìn)入高三了,隨著高考的臨近,同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài),你追我趕,于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈,壓力大,心情緊張。學(xué)生們必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。因?yàn)楦呖疾粌H要考知識(shí)基礎(chǔ)、思維能力,還要考心理素質(zhì)。心理研究發(fā)現(xiàn),保持適度的心理壓力有利于高考復(fù)習(xí)、備考。但壓力過(guò)大,會(huì)造成緊張、急躁心情;沒(méi)有壓力,也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。
高三學(xué)生的心理壓力,主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)焦慮,對(duì)考分的過(guò)分看重,說(shuō)到底是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。
有很多同學(xué)的緊張感,壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果,或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔(dān)憂。首先,因?yàn)樽约旱牟蛔愀?,即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了,但是時(shí)間卻所剩不多高中語(yǔ)文,心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事,而今天又沒(méi)有行動(dòng),時(shí)間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù),有太多的不可控制的因素。你能把握的,只有“現(xiàn)在”。不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情,而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問(wèn)問(wèn)自己:現(xiàn)在我還能做些什么?那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果,或者一兩次考砸了,就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí),建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略:
1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力,不要求每次考試成績(jī)都能十分理想,不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
2.制定階段性目標(biāo),并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4.樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折,因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
1、不符合實(shí)際,盲目比較。
有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子,所以否定現(xiàn)實(shí)中的自己,對(duì)自己不接納,不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好,但是每天只要看到周圍的人在努力,尤其喜歡關(guān)注成績(jī)很好的,與之一比較就覺(jué)得自己差太多了,就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限,無(wú)論怎么努力,都達(dá)不到目標(biāo),這樣就更加地沮喪,無(wú)奈,痛苦,又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平,期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中,有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平,導(dǎo)致了自己的心理壓力很大,總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身,而是對(duì)自己過(guò)高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況,學(xué)會(huì)接納自己,建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的'大學(xué),過(guò)分關(guān)注于理想的成功,沉醉于對(duì)未來(lái)的向往,往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力,影響正常水平的發(fā)揮。
通過(guò)幾次的考試,看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題,出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi),高考范圍是既定的,你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的,不會(huì)的東西也是既定的,因此,在高考之前,你考出的不會(huì)的東西越多,每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白,那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
2、目標(biāo)專一。
在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑,如果你為之停留,最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專一,你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考,你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理,搞清楚什么是最緊要的選擇,什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)?比如感情問(wèn)題?“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼?ài)而傷害了愛(ài)你的人,也不要因?yàn)槟愕膼?ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對(duì)你愛(ài)的人的最大的回報(bào),莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人。”同學(xué)們,在人生這樣的緊要時(shí)刻,把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉,對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛(ài)的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以,老師非常真誠(chéng)地提醒你們:先緊追一只羊吧,把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)!
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要,而另一方面,又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒,導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒(méi)有明確的目標(biāo)??吹街車娜硕荚趯W(xué),自己有緊迫感,但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo),但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證,很容易中途就開(kāi)始松懈,尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍,他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫(xiě)到:“每一次比賽之前,他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如,第一個(gè)標(biāo)志是銀行,第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù),第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……,這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后,我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo),當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后,他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去,于是,這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后,順利地跑完了。”可見(jiàn),山田本一的成功,主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況,在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,做到以“我”為主,緊而不亂,一步一步接近自己的目標(biāo)。
我們每天都在緊張地復(fù)習(xí),可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí),常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,精力分散,“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺(jué)地蹦出其他東西,怎么趕也趕不走,以致心情煩躁,學(xué)習(xí)效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn):因單調(diào)刺激而引起的厭倦感,如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥;否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下,一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘,我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué),首先要確定:接下來(lái)要做什么,把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去,直到問(wèn)題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力;其次,不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí),避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科,或同一性質(zhì)的學(xué)科;不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候,都限定一個(gè)時(shí)間,避免分心,從而提高學(xué)習(xí)的效率。
我接觸過(guò)一些同學(xué),到高三了,總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃颍瑳](méi)有好好珍惜時(shí)間,現(xiàn)在不但要珍惜,還要補(bǔ)過(guò)來(lái),學(xué)習(xí)態(tài)度多好啊!可結(jié)果呢,不但該補(bǔ)的沒(méi)補(bǔ)過(guò)來(lái),該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒(méi)有充分投入。
充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的,但什么叫充分,是不是每分每秒都在學(xué)習(xí),才叫充分呢?當(dāng)然不是,如果那樣的話,只能讓你事倍功半,更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前,甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象,心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的。(大腦疲勞過(guò)度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂慮、厭煩、怠倦,甚至感到無(wú)聊;產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。)。
到了高三,大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng),只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí),違背了用腦衛(wèi)生,結(jié)果適得其反,成績(jī)不但不能提高,反而下降,從而又可能出現(xiàn)心理壓力,自認(rèn)為腦子笨、不如別人,產(chǎn)生自卑感和失落感,使心理失去平衡,導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的,超過(guò)限度就會(huì)越搞越糊涂,越鉆越不通,就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候,大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去,這時(shí)候往往是心有余而力不足,學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下,放松放松,等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí),效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息,少開(kāi)夜車,中午小睡片刻,以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙,都要保持良好的身心狀態(tài),才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通,有意見(jiàn)多交流,有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請(qǐng)教,多找信任的人聊聊天,說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué),或者談一些平時(shí)自己喜歡的話題,通過(guò)傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒,平復(fù)心情。
還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng),又友好,互相幫助,共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己,你幫助了同學(xué),也會(huì)得到同學(xué)的幫助,并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí),會(huì)收到更好的效果,高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候,我們應(yīng)該看到:這不過(guò)是暫時(shí)的現(xiàn)象,黑暗即將過(guò)去,曙光就在前頭!
暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué),要讓自己的目標(biāo)再高一層:因?yàn)樯酵膺€有更高的山!
暫時(shí)落后的同學(xué),只要不放棄,就會(huì)充滿希望,努力就會(huì)有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵,狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門,堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
你家長(zhǎng)的很多觀點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的,但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻?ài)你而生你、養(yǎng)你,但他們卻不一定很懂得教育。看在他們?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?,?qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇,但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們!
請(qǐng)最大程度地相信你的老師,盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷,但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師,而他們是最想幫你也最能幫助你的人!
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”,你可以試著去找心理老師。
高中心理輔導(dǎo)方案篇八
互相接納。
生活中并不缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。每個(gè)人都有每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn),能夠發(fā)現(xiàn)和欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),就能更好地提升和完善自己,使自己成為更好的人!
學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,促進(jìn)相互肯定與接納。
學(xué)校教學(xué)樓文b—107。
10人。
每人一張白紙、一支筆。
30分鐘。
1.暖身活動(dòng):兩個(gè)五毛是一塊(5分鐘)。
目的:溫暖團(tuán)體的氣氛,增加團(tuán)體之間的信任與凝聚力,成員積極融入團(tuán)體,體驗(yàn)團(tuán)體的支持。
(1)將所有人都按5毛或1塊給予標(biāo)值;
(2)然后領(lǐng)導(dǎo)人隨意說(shuō)出一個(gè)數(shù)額,大家開(kāi)始行動(dòng),如:領(lǐng)導(dǎo)人說(shuō):2塊,那么可以4個(gè)5毛抱在一起組成2塊,2個(gè)1塊抱在一起組成2塊,1個(gè)1塊2個(gè)5毛抱在一起組成2塊。
(3)請(qǐng)單了的同學(xué)說(shuō)說(shuō)游離團(tuán)體之外的感受或者請(qǐng)找到組織同學(xué)說(shuō)說(shuō)在組織的感受。
(4)在玩游戲過(guò)程中注意安全,不得出現(xiàn)拉扯、推搡的行為。
2.主題活動(dòng):我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)(20分鐘)。
目的:學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之,促進(jìn)相互肯定與接納。
(1)每個(gè)人拿出一張白紙,寫(xiě)上自己的優(yōu)點(diǎn)。
(2)全體人員圍成一個(gè)圈。
(3)請(qǐng)一位成員站中間,其他成員輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)以及欣賞之處。
(4)被稱贊的成員對(duì)比之前自己寫(xiě)的與其他成員所說(shuō),說(shuō)說(shuō)哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的和不知道的。
3.結(jié)束活動(dòng):觸動(dòng)之弦(5分鐘)。
(2)寫(xiě)完后成員分2—4人小組彼此交流;
(3)每個(gè)小組推薦一個(gè)代表到大團(tuán)體中分享;
(4)領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的分享概括成員在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲;
活動(dòng)注意事項(xiàng):由于活動(dòng)可能觸及成員內(nèi)心深處的感受,要預(yù)備充分的時(shí)間,適當(dāng)處理和協(xié)助成員解決情緒問(wèn)題,避免任何負(fù)面的影響。
高中心理輔導(dǎo)方案篇九
心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為,人的自我意識(shí)(包括認(rèn)識(shí)自我和接納自我等)的發(fā)展將持續(xù)一生,這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù),一個(gè)階段的任務(wù)完成,才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺(jué)也是一種不斷增強(qiáng)的自信心,一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感(一個(gè)人心理上的自我)。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱,很明顯這將為一個(gè)人的'生涯'增添絢麗的色彩"。
青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期,是以成熟為主的一系列(形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為)的突變階段,性別角色認(rèn)同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要。
兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同,了解了初步的性別知識(shí)。但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中,由于父母的忽略、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋、以及知識(shí)的匱乏都可能造成兒童沒(méi)有形成較為明確的性別角色概念。進(jìn)入青春期后,面對(duì)身體上的性特征變化,以及感受到的社會(huì)的價(jià)值規(guī)范觀念的壓力,學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問(wèn)題,自我的同一性和角色的混亂。研究表明,青春期提供的性別角色教育對(duì)于性別角色不明確,性別角色混亂,或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性別特征,以及通過(guò)認(rèn)同同性別的重要他人,受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現(xiàn)認(rèn)同自身性別。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。
1、技能方面:學(xué)生了解自身性別的特征,可以簡(jiǎn)單概括。
2、情感體驗(yàn)方面:學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。
3、意志行為:學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生。
1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別,努力做一個(gè)魅力男生/女生。
1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。
2、學(xué)生對(duì)于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn)。
3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。
1、心理分析:青春期(12~18歲)的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為,此一階段,一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題,同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以,青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象,以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。同時(shí),身體的不斷成熟與發(fā)展,也讓青少年對(duì)于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解,對(duì)于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮,對(duì)于性別角色存在一定困惑。
2、學(xué)習(xí)背景分析:在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期身體的各種變化,明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)基本的性知識(shí),對(duì)于身體變化有一個(gè)正確的理解。
本課程是自我意識(shí)心理輔導(dǎo)主題中的性意識(shí)單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中,學(xué)生認(rèn)識(shí)到了身體上各種變化,明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎(chǔ)上,通過(guò)本課時(shí),學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)自身性別的特征,更重要的是能夠悅納自己的性別角色,形成良好的性別角色自豪感。最終順利實(shí)現(xiàn)自身性別角色的認(rèn)同.通過(guò)使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人,使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為,在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待,合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足,悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。
暖身游戲辯論賽討論分享。
一節(jié)課(40分鐘)。
1、針對(duì)”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論、事實(shí)依據(jù)。
2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事(可以是父母,或是自己的偶像),課堂上與同學(xué)分享。
1、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上開(kāi)展,循序漸進(jìn)。游戲活動(dòng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到男生和女生存在的差異,通過(guò)辯論形式,學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合,達(dá)到辨證的看待性別特征的目的,既看到存在的優(yōu)勢(shì),也客觀的看到不足。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,利用榜樣學(xué)習(xí)的力量,感受社會(huì)角色期待的價(jià)值規(guī)范,促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生,最后案例分析,將課堂所得運(yùn)用實(shí)際,最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”,在學(xué)生現(xiàn)有知識(shí)技能水平上設(shè)置班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化,最終達(dá)成班級(jí)輔導(dǎo)的目標(biāo)。
2、活動(dòng)真實(shí)自然。問(wèn)題情境貼近生活,容易引發(fā)學(xué)生共鳴,積極參與。
3、活動(dòng)主體為學(xué)生,輔導(dǎo)過(guò)程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對(duì)于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識(shí),充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn)、不足,接受自己性別的長(zhǎng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別,悅納自己的性別特征,對(duì)于自身性別產(chǎn)生自信心。
4、活動(dòng)針對(duì)性強(qiáng)。游戲活動(dòng),辯論賽,將課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生,學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置,極大的克服了學(xué)生因?yàn)樯硇睦項(xiàng)l件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點(diǎn),在傾聽(tīng)和自我探索中,學(xué)生形成對(duì)于自身性別的較客觀的看法。
5、弱化教師的課堂控制能力,不注重知識(shí)的傳授,而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要?jiǎng)?chuàng)建一種輕松,和諧,融洽的氣氛,在活動(dòng)中,學(xué)生愉快地接受自身性別,并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論,更好的認(rèn)識(shí)自己,并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動(dòng)重在情感的體驗(yàn)。
1、辯論賽中,學(xué)生容易相互攻擊,因此課堂上教師注意維護(hù)課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí),講道理,闡述自己的觀點(diǎn),同時(shí)學(xué)會(huì)接納別人的觀點(diǎn)。
2、教師價(jià)值觀中立、非指導(dǎo)性原則。教師起引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論的作用,而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者,秩序維護(hù)者,討論引導(dǎo)者,則傳授者的部分要盡量減少。
3、活動(dòng)設(shè)置比較緊湊,需要注意時(shí)間控制。應(yīng)把握有限課堂時(shí)間,有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十
基本情況介紹:
xxx,男,小學(xué)一年級(jí)學(xué)生,脾氣暴躁,自理能力差,與同學(xué)不好相處,不愿與人溝通,好用暴力解決問(wèn)題。
背景資料:
xxx自入學(xué)以來(lái),學(xué)習(xí)習(xí)慣很差,不愿學(xué)習(xí),與班級(jí)學(xué)生交往困難,經(jīng)常惹是生非,其表現(xiàn)為:從上學(xué)開(kāi)始,他的作業(yè)從沒(méi)有主動(dòng)完成過(guò),也經(jīng)常拖欠老師作業(yè),對(duì)老師更加不尊重;父親反映,他在家里也很不聽(tīng)家長(zhǎng)的話,遇到一點(diǎn)小問(wèn)題就大發(fā)雷霆,家長(zhǎng)也說(shuō)自己無(wú)法管教。他從小父母離異,爺爺奶奶比較寵愛(ài),但性格比較古怪。
主要行為描述:
在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽(tīng)講,老師批評(píng)他,他也愛(ài)理不理,甚至還會(huì)對(duì)老師發(fā)脾氣,別的同學(xué)不愿和他玩,他就經(jīng)常逗他們來(lái)激怒其他同學(xué)。
問(wèn)題及原因分析:
從以上現(xiàn)象表明,xxx的種種行為是由以下情況造成:
(1)父母離異,父親不懂如何教育孩子,爺爺奶奶對(duì)孩子的溺愛(ài),使孩子自理能力差,對(duì)沒(méi)有敬重的態(tài)度,凡事都自由散漫。
(2)脾氣暴躁,平時(shí)少言寡語(yǔ),不與他人過(guò)多交流,容易與別人產(chǎn)生抵觸心理。
(3)從小沒(méi)有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
(4)沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力。
輔導(dǎo)策略和實(shí)施:
(一)說(shuō)服家長(zhǎng)與老師積極配合,指導(dǎo)家長(zhǎng)的輔導(dǎo)方法。
經(jīng)過(guò)和xxx家長(zhǎng)多次的溝通,我們達(dá)成了一致意見(jiàn)。我和xxx爸爸溝通,在教育孩子時(shí)不能用簡(jiǎn)單粗暴的方法,要多和孩子交談,用親近的方式和。xxx特別愛(ài)玩,作業(yè)完成上我和他家長(zhǎng)溝通了一下,他們爭(zhēng)取每天有一人陪他寫(xiě)作業(yè)。我還說(shuō)服家長(zhǎng)多讓孩子做一些力所能及的事,多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì),平時(shí)我也給他一些鍛煉的機(jī)會(huì),培養(yǎng)孩子的自立能力。
(二)一對(duì)一的心里交流。
我經(jīng)常利用課余時(shí)間與他進(jìn)行交流,告訴他我對(duì)他的看法,也請(qǐng)他說(shuō)說(shuō)自己內(nèi)心的真是想法,鼓勵(lì)他多與人交談:做到有話就說(shuō),有事就談。做自己感興趣的事,多與老師交談,說(shuō)出自己的心理話,教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計(jì)劃。
輔導(dǎo)后的反思。
通過(guò)這個(gè)案例,我懂得了使孩子心理成長(zhǎng)更甚于孩子的身體成長(zhǎng),所謂“哀,莫大于心死”就是這個(gè)道理;我們要從孩子的內(nèi)心解決問(wèn)題,不要把孩子當(dāng)成不懂事的玩偶。現(xiàn)代的孩子,成熟的較早,有些問(wèn)題他們已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí),要多和孩子進(jìn)行心與心的溝通,只有多給問(wèn)題兒童更多的關(guān)愛(ài),最大限度地理解寬容孩子,培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自立能力,才能讓他們打開(kāi)心門接受外界一切美好的事物;學(xué)校、家庭、社會(huì)教育都是教育的重要組成部分,缺少了任何一面,教育都很難成功。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十一
輔導(dǎo)前言:
從心理學(xué)而言,自卑心理也就是指一種對(duì)自己的潛力及品質(zhì)的評(píng)價(jià)偏低,而產(chǎn)生的不如別人的自我意識(shí)。心理學(xué)家們認(rèn)為,自卑心理在個(gè)體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用,自卑心理的引起是由多種原因的,例如:性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單親家庭,成功與失敗的體會(huì)等。其中,對(duì)自己缺乏自信是主要原因。一個(gè)人如果長(zhǎng)期被過(guò)重的自卑心理所籠罩、支配,就會(huì)失去自信,影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮,難以享受成功的歡樂(lè),經(jīng)常處于郁郁寡歡之中,遇到競(jìng)爭(zhēng)就甘拜下風(fēng),不戰(zhàn)而退,失去應(yīng)有的勇氣,使許多成功的機(jī)會(huì)失之交臂,可見(jiàn)危害甚大,有必要早日去掉。這樣,才能有一顆健康的心理,獲得良好的社會(huì)適應(yīng)力,去迎接二十一世紀(jì)人才的需要。輔導(dǎo)目的:
使學(xué)生懂得什么叫自卑心理,自卑心理的產(chǎn)生原因與具體表現(xiàn),有了自卑心理會(huì)給人帶來(lái)什么影響,以及如何克服自卑心理,樹(shù)立自信心,使自己的身心得到健康發(fā)展。輔導(dǎo)重點(diǎn):
了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn),初步(掌握)學(xué)會(huì)克服自卑心理的幾種方法。
輔導(dǎo)難點(diǎn):
運(yùn)用克服自卑心理的方法,提高自信心。輔導(dǎo)方式:
1、講述與討論。2、主角扮演。3、游戲。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
多種幾何圖形、小鏡子、一封信。課時(shí):1課時(shí)。輔導(dǎo)過(guò)程:
一、創(chuàng)設(shè)情境:引入課題。
1、有位同學(xué)曾對(duì)我說(shuō):老師,我長(zhǎng)得很丑,同學(xué)們都離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,我感到很孤獨(dú)。我怎樣才能交上好朋友呢?2、學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)。
聽(tīng)完后,你有什么感受?這位同學(xué)給你留下什么印象?3、比較、自查。
你也有過(guò)這種不如別人的想法嗎?具體表現(xiàn)怎樣?結(jié)果又怎樣?
4、小結(jié):一個(gè)人如果長(zhǎng)期被過(guò)重的自卑心理所籠罩、支配,就會(huì)失去自信,影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮,難以享受成功的歡樂(lè),經(jīng)常處于郁郁寡歡之中,并丟掉許多成功的機(jī)會(huì)。這天,我們來(lái)學(xué)習(xí)如何克服自卑心理,增強(qiáng)自信心。出示課題:克服自卑心理二、理性認(rèn)識(shí):
1、什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一種對(duì)自己的潛力及品質(zhì)的評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的消極心理活動(dòng)。
·父母、老師的消極評(píng)價(jià)。
4、有了自卑心理會(huì)是怎樣的呢?你喜歡這種人嗎?為什么?(孤僻、憂郁、悲觀,與同學(xué)們格格不入,即不和群)三、克服自卑心理的行為訓(xùn)練:
首先要全面認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。
若以自己之短比人之長(zhǎng),越比越泄氣。若以自己之長(zhǎng)比人之短,越比越有信心。
表現(xiàn)法:用心交往,表現(xiàn)自我。情景一:
補(bǔ)償法:揚(yáng)己長(zhǎng),補(bǔ)己所短。一技之長(zhǎng)表演。
(講——故事、笑話、新聞演——唱、跳、小品寫(xiě)——畫(huà)畫(huà)、書(shū)法)。
說(shuō)說(shuō):你向同學(xué)們匯報(bào)什么?小結(jié):用別的有價(jià)值的追求和進(jìn)步來(lái)沖淡那些受客觀條件限制而可能引起的自卑,從而淡化自卑心理。情景二:
嘗試法:別人能行,我比他更行1、用肯定式的表現(xiàn)法。
教師給學(xué)生講水果商談生意上的趣事:
有兩個(gè)水果上都做西瓜生意,客人來(lái)了問(wèn)甲老板:你買的西瓜到底甜不甜呀?甲老板用曖昧不明的語(yǔ)氣回答說(shuō):大概很甜吧?客人聽(tīng)到了掉頭就走。另外有客人到乙老板那里賣西瓜,也同樣問(wèn)西瓜甜不甜,但乙老板用肯定的語(yǔ)氣說(shuō):“我的西瓜必須甜。如果我那里的西瓜不甜,哪里還能買到甜西瓜呢?”奇怪得很,他的西瓜很快就賣完了。
討論(1):同樣的西瓜為什么取得不同的兩種效果呢?
(因?yàn)橐依习暹\(yùn)用心理學(xué)上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的,以增加對(duì)方的信心,因而到達(dá)暢銷的目的)。
(2)用肯定的表現(xiàn)法說(shuō)說(shuō)粉筆刷。
小結(jié):是用肯定式的表現(xiàn)法來(lái)增加自信心,最有功效,只要運(yùn)用“必須”、“絕對(duì)不”、“如果哪里”等肯定式的語(yǔ)氣,就會(huì)獲取成功的第一筆。2、是用肯定式的語(yǔ)氣。
照鏡子,小品(對(duì)自己膚色進(jìn)行正反的評(píng)論)。
向別人介紹鏡子里的“我”,(能夠從長(zhǎng)相、身材、性格、特長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、生活、交往等介紹)。
小結(jié):同樣的事實(shí),只要用肯定的語(yǔ)氣,就能夠?qū)⑼粋€(gè)事實(shí)完全改觀,消除自卑感,而令人享受愉快的生活。
3、去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語(yǔ)。換句式說(shuō)話:
例:(1)他學(xué)習(xí)比我好,我畢竟比不上他。
(2)每分鐘要我完成30個(gè)仰臥起坐,畢竟是不行的。
(3)老師說(shuō):“當(dāng)天的作業(yè),要當(dāng)天完成?!狈凑?,我是完成不了的。小結(jié):“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語(yǔ),今后,縱使這兩句忌語(yǔ)再浮此刻你的腦海里,你也要避免實(shí)際去應(yīng)用它,這樣才能增進(jìn)你的自信心。四、教師給學(xué)生贈(zèng)言:
成功的大廈建筑在自信的基礎(chǔ)上,而自信則源于不斷地去克服自卑心理,不斷地去嘗試成功。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十二
這個(gè)案例中的女孩,在初中擁有非常傲人的成績(jī),所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何何問(wèn)題,但事實(shí)上,她中考并沒(méi)有考好,勉強(qiáng)過(guò)了某所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)線,她覺(jué)得那只是一次失誤,高一期中考試,考了班上十多名,覺(jué)得自己應(yīng)該能考得更好些,所以更加倍努力去學(xué)習(xí),誰(shuí)想到,期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名,面對(duì)越考越差的成績(jī),她油然而生一份深深的挫敗感,學(xué)習(xí)的自信心都沒(méi)有了,覺(jué)得自己腦子太笨了,不是學(xué)習(xí)的料,期中考試后的加班加點(diǎn)換來(lái)的結(jié)果這樣,她真的無(wú)法接受,感覺(jué)自己整天精神恍惚,都快要崩潰了。
心理老師調(diào)查分析斷定,這女孩子表現(xiàn)出過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),并由此產(chǎn)生較嚴(yán)重的情緒障礙,其根源在于女孩存在一些不合理的信念和認(rèn)知模式,在以后的輔導(dǎo)中,心理老師著重要幫助學(xué)生找到自身的不合理信念,在與不合理信念進(jìn)行辯論的過(guò)程中,改變她的認(rèn)知模式,讓她那過(guò)強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)回歸理性。
第二次輔導(dǎo)中,心理老師采取辯論的方式讓女孩懂得,并不是所有的努力都能獲得好成績(jī)的,因?yàn)槌晒π枰囊蛩睾芏啵Σ⒉皇浅晒Φ奈ㄒ粭l件。
當(dāng)女孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤時(shí),她在分析自己學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了,她開(kāi)始接受自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,她也明白,自己現(xiàn)在所要面對(duì)的,是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習(xí)過(guò)程,而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。
在這個(gè)案例分析中,專家提到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)引發(fā)情緒障礙的表現(xiàn),在第一次咨詢時(shí),心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導(dǎo),因?yàn)榕⑿枰粋€(gè)情緒釋放的過(guò)程,心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽(tīng)與探問(wèn)來(lái)獲得輔導(dǎo)所需要的信息,在第二次輔導(dǎo)中,心理老師掌握主動(dòng)權(quán),采取辯論的形式引導(dǎo)學(xué)生澄清不合理信念,對(duì)自己現(xiàn)狀有清楚的認(rèn)知,使失衡的心理狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。
在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致的情緒障礙,這類案例,肯定會(huì)存在目標(biāo)不切實(shí)際,學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)?shù)葐?wèn)題,但不合理的認(rèn)知模式,卻是需要解決的首要目標(biāo),心理老師在輔導(dǎo)過(guò)程中,須有針對(duì)性,先糾正學(xué)生不合理情緒,這種不合理情緒主要有三種特征:
1.凡事絕對(duì)化――這指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念,它通常與“必須”“應(yīng)該”這類字眼連在一起。當(dāng)事物發(fā)生與其對(duì)事物絕對(duì)化要求相悖時(shí),他們就會(huì)接受不了,感到難以適應(yīng)并陷入情緒困惑。
2.過(guò)分概括化――這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。過(guò)分概括化在面對(duì)失敗或挫折時(shí),會(huì)將自己評(píng)得一無(wú)是處,結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理,引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。
3.糟糕至極――如果一件不好的事發(fā)生了,將是災(zāi)難性的,這種認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)的惡性循環(huán)中難以自拔。
適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用,而過(guò)強(qiáng)或不足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的卻會(huì)是負(fù)面影響了,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生,他們表現(xiàn)主要是過(guò)于勤奮、好勝心強(qiáng)、害怕失敗、情緒波動(dòng)、心理脆弱,但從表面上看,不會(huì)給家長(zhǎng)與老師造成更多麻煩;而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生,則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)懶惰、容易分心、注意力差、對(duì)學(xué)習(xí)冷漠厭倦、依賴心強(qiáng),這樣的學(xué)生令家長(zhǎng)與老師都頭痛。
專家認(rèn)為,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān),阿特金森說(shuō)過(guò),“成就動(dòng)機(jī)”是“希望成功”與“恐懼失敗”這兩種心理此消彼長(zhǎng)的結(jié)果。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù),以期獲得成功的快樂(lè);而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的.學(xué)生,他們?cè)趯W(xué)業(yè)上不思進(jìn)取,實(shí)質(zhì)是避免面對(duì)失敗的痛苦,面對(duì)這類學(xué)生,講道理是沒(méi)有用的,家長(zhǎng)與老師要學(xué)會(huì)給學(xué)生設(shè)計(jì)一些具體學(xué)科任務(wù)的“小臺(tái)階”,讓他們從“小勝”中獲得成功體驗(yàn),以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的“成就動(dòng)機(jī)”。
在這個(gè)案例中,我感受最深的是,在以往的教學(xué)過(guò)程中,我們常觀注的是那些缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的學(xué)生,而對(duì)那些很努力卻獲取不了好成績(jī)的學(xué)生而言,只是痛惜他們的努力,覺(jué)得他們沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法,在如何調(diào)整他們的學(xué)習(xí)模式上,卻感到難以入手,通過(guò)這個(gè)案例才知道,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)所造成的情緒障礙危害也不淺,它不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,而且比學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足更能導(dǎo)致心理的困擾與不適,這類學(xué)生在投入大量學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí),還造成更大的心理負(fù)擔(dān)。
面對(duì)這樣的學(xué)生,如果老師與家長(zhǎng)僅單純從學(xué)生考試失敗的原因或?qū)W習(xí)方法上查找問(wèn)題所在,后果是讓學(xué)生根本看不清自己真正的問(wèn)題所在,會(huì)越來(lái)越迷茫,這類個(gè)案,我們要向心理老師學(xué)習(xí),充分了解學(xué)生的具體情況,有針對(duì)性地采取措施,才能收到改進(jìn)的效果。
另外,通過(guò)這個(gè)案例,我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所具備的要求,家長(zhǎng)與老師不能只責(zé)怪孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),而要思考自己如何幫孩子建立“成就動(dòng)機(jī)”,怎么幫孩子搭建具體學(xué)習(xí)任務(wù)的“小臺(tái)階”,讓孩子期望值與實(shí)際情況出入不是很大,讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)的路上走得更快樂(lè)些。
成就動(dòng)機(jī)是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。一般而言,下列條件將會(huì)激發(fā)人們的成就動(dòng)機(jī):1.能讓個(gè)人獨(dú)立負(fù)起責(zé)任來(lái)解決問(wèn)題的那種環(huán)境氣氛;2.能制定出中等成就目標(biāo)并接受“可預(yù)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)”的傾向;3.有關(guān)他們工作進(jìn)展的詳細(xì)而具體的及時(shí)反饋。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十三
中學(xué)生的逆反心理如不加以重視和疏導(dǎo),后果將難以想見(jiàn)。高中時(shí)期是中學(xué)生發(fā)展歷程中的一個(gè)重要時(shí)期,它是中學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)形成的重要階段。因此,認(rèn)真研究中學(xué)生生逆反心理的成因,尋找積極的疏導(dǎo)方法,不僅具有廣泛的社會(huì)價(jià)值,而且對(duì)學(xué)生的健全人格精神的培養(yǎng)具有重要意義。
1、不斷“充電”,提高自身修養(yǎng)。教師多學(xué)一些心理學(xué)知識(shí)。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加參加有關(guān)的知識(shí)講座。
3、邀請(qǐng)有關(guān)心理問(wèn)題輔導(dǎo)專家。
4、收集有關(guān)逆反心理的一些案例。
(一)開(kāi)辦學(xué)生逆反心理知識(shí)講座,并邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加,讓學(xué)生和家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到逆反心理,并通過(guò)講座能了解自己的心理狀態(tài)的種類及其成因,為正確引導(dǎo)學(xué)生的逆反心理鋪平道路,并讓學(xué)生能夠進(jìn)行批評(píng)與自我批評(píng),使學(xué)生逆反心理輔導(dǎo)活動(dòng)達(dá)到最好的效果。
(二)向?qū)W生分析事例,形象直觀地讓學(xué)生了解什么是逆反心理,該如何應(yīng)對(duì)才能正確化解逆反心理。
做父母的很多人都有這樣的體會(huì):孩子十五六歲時(shí),總和父母對(duì)著干,有的能持續(xù)好幾年,你讓他(她)往東,他(她)偏往西;你不允許他這樣做,反而使他增強(qiáng)了這樣做的欲望。這種“你要我這樣,我偏要那樣”的逆向反應(yīng)在有的孩子身上表現(xiàn)明顯,常把母親氣哭,把父親氣得渾身發(fā)抖;有的孩子這種逆反行為較弱,但一般父母都能感覺(jué)到這種“作對(duì)”。精神分析理論把這段時(shí)期稱為“仇親期”,而在心理學(xué)上則稱為“逆反心理”。
逆反心理有一定的好處,十二三歲的青少年處在生理發(fā)育的高峰期,也是心理發(fā)展的劇變時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是兒童向成人過(guò)渡的心理“斷乳期”,他們不再像兒時(shí)那樣依戀父母,也不再像小學(xué)生那樣把教師看作是至高無(wú)上的權(quán)威,甚至連書(shū)本上的知識(shí)也敢于懷疑。這樣的心理品質(zhì),如果能悉心保護(hù),正確引導(dǎo),有利于獨(dú)立創(chuàng)造性的發(fā)展。
學(xué)生產(chǎn)生的“逆反心理”,應(yīng)該說(shuō)是他們心理上的“突破”。當(dāng)他們心理上一“突破”,表現(xiàn)出來(lái)的就不再是過(guò)去的聽(tīng)話、順從,而是勇敢和冒險(xiǎn)?,F(xiàn)代社會(huì)充滿著競(jìng)爭(zhēng),從小培養(yǎng)好勝、敢闖的心理品質(zhì)有利于形成開(kāi)拓、進(jìn)取的個(gè)性。
“逆反心理”有時(shí)就是針對(duì)傳統(tǒng)思想的束縛而產(chǎn)生的。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為是這樣的,而具有“逆反心理”的中學(xué)生偏偏認(rèn)為是那樣的。雖然有時(shí)可能鉆牛角尖或失之偏頗,但更多的時(shí)候卻是學(xué)生求異思維的表現(xiàn),獨(dú)辟溪徑從其它角度來(lái)觀察和分析問(wèn)題。自古以來(lái),科學(xué)家的創(chuàng)見(jiàn),改革家的新思路,發(fā)明家的新工藝,往往都是求異思維的結(jié)晶。
通過(guò)對(duì)案例分析,站在科學(xué)的立場(chǎng)上分析逆反心理,使學(xué)生更容易接受逆反心理的輔導(dǎo),并且讓學(xué)生最大限度地控制自己的逆反心理,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)換位思考。
(三)通過(guò)一些活動(dòng),強(qiáng)化對(duì)學(xué)生逆反心理的教育和幫助,使學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題,進(jìn)行換位思考,從而達(dá)到正確引導(dǎo)學(xué)生逆反心理的目的。
a、活動(dòng)一。
〈一〉演一演。
1、演員:一名教師扮演一名學(xué)生媽媽并與該學(xué)生合演小品。
2、背景:一個(gè)家庭環(huán)境的設(shè)置。
3、內(nèi)容:
一個(gè)孩子感冒了,把鼻涕擦在袖子上,媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕,而應(yīng)用紙巾擦,孩子不但不聽(tīng),反而多擦兩下,媽媽氣得想打他,可忍住了。不久,媽媽又叫孩子幫著掃地,孩子說(shuō)他不想掃地。媽媽無(wú)可奈何,只好叫他給自己倒杯水,可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發(fā)上。媽媽再也忍不住了,拉起孩子的小手一掌打下去,孩子生氣了,跑進(jìn)自己的房間把門鎖上。媽媽傷心地坐在一旁,顯得很無(wú)奈。
〈二〉評(píng)一評(píng)。
看完小品后,各班班主任組織好自己班的學(xué)生和家長(zhǎng)進(jìn)行討論:
1、這小品中的孩子心理有什么問(wèn)題?
2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆?
3、各班班主任把討論結(jié)果呈遞給校長(zhǎng),校長(zhǎng)小結(jié)引起孩子叛逆心理的原因:
(1)家長(zhǎng)與孩子缺乏溝通,缺乏對(duì)孩子的尊重。
(2)孩子受到過(guò)分的溺愛(ài)保護(hù),使他們接受不了別人的批評(píng)。
(3)孩子對(duì)家庭對(duì)父母不滿意,認(rèn)為家庭缺乏平等民主。
(4)孩子在情感上缺乏滿足感。
〈三〉議一議。
針對(duì)以上問(wèn)題,我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。
1、各班組成小組進(jìn)行討論。
2、班主任代表、家長(zhǎng)代表、學(xué)生代表各兩名上臺(tái)發(fā)言。
3、請(qǐng)心理專家作總結(jié)性發(fā)言:
(1)正確理解和對(duì)待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有,只是多少的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題需要教師、家長(zhǎng)、孩子三方面的協(xié)調(diào)。不要給孩子不斷施壓,使得他們的心理上負(fù)擔(dān)日益嚴(yán)重,叛逆心理與日俱增,以致做出一些偏激的行為。教師應(yīng)該在愛(ài)和理解的基礎(chǔ)上,將知識(shí)傳授給學(xué)生。讓學(xué)生以教師為榜樣,學(xué)會(huì)愛(ài)他人愛(ài)集體。作為父母也應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)自由的空間。
(2)尊重學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。學(xué)生雖然是小孩,但是他們也有獨(dú)立的人格。教師與學(xué)生,父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關(guān)系,要相信孩子有獨(dú)立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時(shí),要幫助他們分析原因,明辨是非,以正確的態(tài)度去對(duì)待。當(dāng)然,對(duì)孩子的不合理要求和不良行為家長(zhǎng)不能過(guò)于遷就,要通過(guò)適當(dāng)?shù)恼f(shuō)服、誘導(dǎo)的方法進(jìn)行疏導(dǎo)。
(3)懂得表?yè)P(yáng)學(xué)生。恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)不但可以使學(xué)生看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),激勵(lì)其進(jìn)取和自信,而且還會(huì)起到對(duì)學(xué)生思想行為的導(dǎo)向作用。所以作為教師父母要做好學(xué)生的貼心人,,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上細(xì)微的進(jìn)步,了解他們的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)時(shí),不論大小,都要給予肯定和表?yè)P(yáng)。有時(shí)這一細(xì)微的表?yè)P(yáng)也會(huì)起到很大的作用,有時(shí)甚至?xí)淖兤湟簧?/p>
(4)以靜制動(dòng)。當(dāng)學(xué)生遇到違反紀(jì)律或與教師“頂?!睍r(shí),教師要適當(dāng)?shù)厥褂枚虝旱某聊?,自己既有了理清思路,選擇措辭和觀察學(xué)生反應(yīng)的機(jī)會(huì),又可讓學(xué)生有思考反省自己的機(jī)會(huì)。這樣的“冷處理”,能夠緩和氣氛,使學(xué)生冷靜理智,從而接受老師的教育。有時(shí)候,用沉默可替代對(duì)學(xué)生的直接批評(píng)。
(5)善于傾聽(tīng),建立良好關(guān)系。不管孩子的想法是否正確,教師、父母都應(yīng)該讓小孩把自己的想法表達(dá)出來(lái)。多聽(tīng)聽(tīng)孩子說(shuō)話,當(dāng)他們認(rèn)為老師、父母親是可親近的,可信任的時(shí)候,就會(huì)暢所欲言。當(dāng)他們的想法子與自己的想法子不一致時(shí),也不可一口否認(rèn),而應(yīng)說(shuō)出自己的想法,并對(duì)他加以輔導(dǎo),最后達(dá)成一致。
(6)學(xué)生心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。除了與思想品德課有機(jī)結(jié)合進(jìn)行外,還可通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂(lè)等活動(dòng),讓學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
b、活動(dòng)二。
為了測(cè)試各學(xué)生的逆反心理強(qiáng)烈程度,向每位學(xué)生派發(fā)以下測(cè)試表,通過(guò)測(cè)試,對(duì)班中逆反心理較強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行一系列的輔導(dǎo)。
1、你不喜歡按照別人說(shuō)的去做嗎?
2、你是否認(rèn)為絕大多數(shù)規(guī)章制度都是不合理的,應(yīng)該廢除?
3、如果父母再次叮囑同一件事,你就感到厭煩嗎?
4、你欣賞與老師對(duì)著干的同學(xué)嗎?
5、你經(jīng)??紤]事情的反面嗎?
6、你是否對(duì)班干部指手劃腳很討厭,而故意不按他的要求去做?
7、老師和父母是要你用功學(xué)習(xí),你越是不想學(xué)嗎?
8、老師的話很多都是有漏洞有問(wèn)題的嗎?
9、你喜歡與眾不同嗎?
10、違反學(xué)校里的某些規(guī)定使你感到一種快樂(lè)嗎?
11、別人的批評(píng)常常引起你的反感和憤怒嗎?
12、你是否認(rèn)為老師有很多缺點(diǎn)和錯(cuò)誤?
13、對(duì)別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎?
14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎?
15、你是否覺(jué)得父母和老師不應(yīng)該為一些小事大驚小怪、小題大做?
16、對(duì)批評(píng)你的人,你都感到討厭和惱恨嗎?
17、你是否認(rèn)為冒險(xiǎn)是一種極大的快樂(lè)?
18、對(duì)你感到?jīng)]意思的事,別人怎么說(shuō)也不會(huì)好好去干嗎?
19、你特別愛(ài)做令人大吃一驚的事嗎?
20、你總是對(duì)老師表?yè)P(yáng)的同學(xué)感到反感,不想理那個(gè)同學(xué)嗎?
21、你喜歡做一些能引起很多同學(xué)注意的事嗎?
22、你討厭那些當(dāng)班干部的同學(xué)嗎?
23、你認(rèn)為上課時(shí)出現(xiàn)一些沒(méi)有意料到的情況令人開(kāi)心嗎?
每位同學(xué)只需答‘是’與‘否’:‘是’越多,逆反心理越強(qiáng)。此類學(xué)生越要進(jìn)行逆反心理的輔導(dǎo)。
逆反在多數(shù)情況下是不利于教育順利進(jìn)行的,但卻反映了青少年的一些良好的心理品質(zhì)。教師和家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們迸發(fā)出的思想火花,悉心保護(hù)和大力引導(dǎo)這些有益的心理,促進(jìn)青少年的健康發(fā)展。
教育是教與學(xué)的互動(dòng),學(xué)生的逆反心理避免和消除了,配合的主動(dòng)性和積極性提高了,教育目標(biāo)也就不難實(shí)現(xiàn)了。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十四
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高團(tuán)隊(duì)合作精神,學(xué)過(guò)合作配合。
活動(dòng)地點(diǎn):操場(chǎng)或者大教室。
活動(dòng)對(duì)象:平直實(shí)小三(4)班學(xué)生一共37名。
準(zhǔn)備材料:報(bào)紙。
1.大家好,我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,積極參加到活動(dòng)當(dāng)中,中途不能隨意離開(kāi)團(tuán)隊(duì)。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。
(一)指導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫做“找家”?;顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系,從而積極參加活動(dòng),增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。活動(dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈,然后聽(tīng)指示所有人往順時(shí)針?lè)较蜃邉?dòng),當(dāng)我說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒(méi)有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者,暫時(shí)退出游戲,找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲(指導(dǎo)者做示范)。大家都聽(tīng)明白了嗎?有問(wèn)題的可以提出來(lái)?,F(xiàn)在活動(dòng)正式開(kāi)始:
(二)具體操作。
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓。
2.聽(tīng)指令:“開(kāi)始走動(dòng)”;結(jié)束指令:“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈;“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲。
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
目的:增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,增加活動(dòng)的趣味性,活躍氣氛。
(一)指導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲,這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?,F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說(shuō)出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的過(guò)程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話。比如說(shuō)男生站右邊,女生在左邊。大家都聽(tīng)明白了嗎?有問(wèn)題的可以提出來(lái)。現(xiàn)在活動(dòng)正式開(kāi)始:
(二)具體操作:
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列。
2.聽(tīng)指令:同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;(同學(xué)們做過(guò)火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,沒(méi)做過(guò)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;)同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍,下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個(gè)圈,開(kāi)始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù),記住自己所報(bào)的數(shù)字,數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
目的:集思廣益,團(tuán)隊(duì)合作,創(chuàng)新思維,努力嘗試,靠團(tuán)隊(duì)力量,克服困難,達(dá)到目的。
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。
目的:在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)。
步驟:全體起立,互相告別,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個(gè)人。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十五
二、活動(dòng)時(shí)間。
__年12月8日(星期一)至12月12日(星期五)。
三、組織機(jī)構(gòu)。
為了把活動(dòng)落實(shí)到位,特成立本次宣傳周組織機(jī)構(gòu),具體如下:
組長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
組員:
四、具體活動(dòng)安排。
活動(dòng)一:“心理健康教育活動(dòng)周”啟動(dòng)儀式。
1、時(shí)間:12月8日上午。
2、地點(diǎn):操場(chǎng)。
3、活動(dòng)內(nèi)容:學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育,提高自身心理素質(zhì)”,學(xué)生代表講話“愛(ài)自己因?yàn)槲要?dú)一無(wú)二”,奏響我校__“心理健康教育活動(dòng)周”的序曲。
活動(dòng)二:心理健康教育知識(shí)宣傳。
心理健康知識(shí)專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、
活動(dòng)三:心理格言朗誦比賽。
1、參加年級(jí):三年級(jí)。
2、活動(dòng)程序:
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
12月9日(星期二)各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評(píng)委:
活動(dòng)四:講故事比賽。
1、參加年級(jí):四年級(jí)。
2、活動(dòng)程序:
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的講故事比賽。
12月10日(星期三)各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評(píng)委:
活動(dòng)五:心理健康格言卡制作展示。
1、參加年級(jí):五年級(jí)。
2、活動(dòng)程序:
作品上交時(shí)間:各班于12月8日(星期一)上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師。
作品展示時(shí)間:12月10日(星期三)至12月12日(星期五)。
3、地點(diǎn):操場(chǎng)。
活動(dòng)六:心理咨詢活動(dòng)。
1、時(shí)間:活動(dòng)周期間每天中午一點(diǎn)至兩點(diǎn)。
2、地點(diǎn):北教學(xué)樓四樓心理咨詢室。
3、值班教師安排:
周一:__周二:
周三:__周四:周五:
高中心理輔導(dǎo)方案篇十六
通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識(shí)自已的成長(zhǎng)背景,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案,以團(tuán)體的分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達(dá)到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動(dòng)后,輔導(dǎo)教師將會(huì)撰寫(xiě)一份觀察記錄與報(bào)告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長(zhǎng)情況,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。
小學(xué)四、五、六年級(jí)離異家庭的男生。
課外活動(dòng)(40分鐘左右)。
學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所。
離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則。
活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流。
活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴。
活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換。
活動(dòng)之四“嚴(yán)重事件”討論。
活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”
活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”
活動(dòng)之七“健康生活輔導(dǎo)”
高中心理輔導(dǎo)方案篇十七
面臨高考,適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng):情緒緊張,憂慮不安,頭昏發(fā)暈,睡眠困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià),降低自信心,影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。
1.協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自信。
2.協(xié)助成員基本掌握放松的方法。
高三學(xué)生。
12~16人。
在高三各班張貼招募海報(bào),學(xué)生自愿參加。
一、讓我們相識(shí)相知。
目標(biāo):
1.幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì);
2.協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范;
3.幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。
活動(dòng)準(zhǔn)備:用報(bào)紙卷成的紙棒。
活動(dòng)程序:
1、滾雪球(目的:成員相互之間了解)。
(1)成員兩兩一組,進(jìn)行自我介紹:姓名、班級(jí)、興趣、參加團(tuán)體原因和對(duì)團(tuán)體的期待等。
(2)每?jī)蓚€(gè)小組組成四人小組,請(qǐng)成員將自己剛才了解的伙伴,向其他兩位成員作介紹,輪流進(jìn)行。然后依次組成八人組,十人組。
2、棒打無(wú)情郎(目的:檢驗(yàn)成員之間的相識(shí)情況)。
成員圍成一圈,請(qǐng)出一位成員站在中間,依次叫出成員的名字,如有錯(cuò)誤或叫不出,就用紙棒在其頭上敲一下,表示懲罰。成員輪流進(jìn)行。
3、共同制定團(tuán)體規(guī)范。
將規(guī)范投影在幻燈片上,每個(gè)團(tuán)體成員表示自己愿意遵守。團(tuán)體規(guī)范一般包括:
(1)小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳,不損害他人利益。
(2)活動(dòng)中對(duì)其他成員信任,愿意分享自己的認(rèn)識(shí)和情感,對(duì)別人的表露給予反饋。
(3)不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊。
(4)活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。
二、我看考試。
目標(biāo):協(xié)助成員了解自己對(duì)考試存在的不合理的認(rèn)識(shí)。一些學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生往往是由于存在許多不合理認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:每人一張“考試前后的想法”表;每人一支筆?;顒?dòng)程序:
1、我看考試。
(1)填寫(xiě)“考試前后的想法”表。
考前考中考后我的想法導(dǎo)致的結(jié)果。
(2)小組討論交流。
把成員分成兩個(gè)小組,每個(gè)成員把自己的想法和可能導(dǎo)致的結(jié)果談出來(lái),然后其他成員幫助他(她)找到不合理的認(rèn)識(shí)。
(3)小組總結(jié)。
將小組成員的不合理認(rèn)識(shí)全部歸納出來(lái),下次活動(dòng)時(shí)使用。
(4)領(lǐng)導(dǎo)者做小結(jié)。
對(duì)考試的不合理認(rèn)識(shí)是導(dǎo)致緊張、焦慮情緒的重要原因之一,下次活動(dòng)將介紹“合理情緒療法”,幫助我們建立合理的認(rèn)知。
三、建立合理的認(rèn)知。
目標(biāo):1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”;
2.協(xié)助成員初步建立合理的認(rèn)知。
活動(dòng)準(zhǔn)備:每人一張用于寫(xiě)“合理認(rèn)識(shí)”的紙張;每人一只筆;用于蒙住眼睛的絲巾。
活動(dòng)程序:
1、“心”中的障礙。
(1)在活動(dòng)室的中間留有一個(gè)通道,通道上設(shè)置五位同學(xué)作為“障礙物”,然后請(qǐng)出五位成員,要求他(她)蒙著眼睛沿通道從活動(dòng)室前面走到后面去。先請(qǐng)他(她)看好要走的通道,然后蒙上他(她)的眼睛。這時(shí)讓作為“障礙物”的同學(xué)悄悄移開(kāi)。這些成員會(huì)小心翼翼的、摸索著向前走,因?yàn)樗ㄋ┖ε屡龅秸系K物。
(2)領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:被蒙眼睛的成員在活動(dòng)過(guò)程中有什么想法?
其他成員的想法是什么?
(3)領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng):以往考試失敗的經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會(huì)成為我們“心”中的障礙物,削弱了我們的信心,阻礙了我們的行動(dòng)。請(qǐng)把“心”中障礙物搬開(kāi),放松心情去努力和奮斗。
2、“合理情緒療法”
(1)結(jié)合幻燈片做簡(jiǎn)單講解。
“人不是為事情困擾著,而是被對(duì)這件事的看法困擾著?!焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國(guó)心理學(xué)家艾利斯強(qiáng)調(diào)人的認(rèn)知在情緒和行為中的主宰作用。他認(rèn)為,人們往往不快樂(lè),是因?yàn)楸弧敖^對(duì)化傾向”、“過(guò)分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認(rèn)知束縛了心靈,導(dǎo)致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來(lái),就必須與不合理信念作斗爭(zhēng),用合理的認(rèn)識(shí)來(lái)取代不合理的認(rèn)識(shí)。
(2)調(diào)整認(rèn)識(shí)。
按上次活動(dòng)的小組進(jìn)行。把每一種不合理的認(rèn)識(shí)都換一個(gè)角度寫(xiě)出新的認(rèn)識(shí),比如:
不合理的認(rèn)識(shí):“高考一旦失敗,我就沒(méi)有前途了”
反駁:升學(xué)考試不理想,人生前途必定黑暗嗎?
(3)根據(jù)下面所給格式,把話寫(xiě)完整。(目的是通過(guò)形成合理的認(rèn)識(shí),調(diào)整自己的情緒)。
高考越來(lái)越臨近了,我既興奮,又緊張,因?yàn)椤?/p>
備考這段時(shí)間有些緊張、煩躁的心情是很正常的,因?yàn)椤?/p>
雖然在模擬考試中我的成績(jī)不太理想,但是……。
或者:模擬考試中我的成績(jī)不錯(cuò),我相信……。
昨天已經(jīng)過(guò)去,永不復(fù)返,所以……。
(4)領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結(jié),并預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。
四、自我認(rèn)知訓(xùn)練。
戴高帽游戲,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)。
五、放松訓(xùn)練。
目標(biāo):
幫助成員了解和初步掌握放松的方法;
活動(dòng)準(zhǔn)備:音響、可用于放松訓(xùn)練的背景音樂(lè)。
活動(dòng)程序:
一.深呼吸放松法:
要領(lǐng):深吸一口氣讓它到達(dá)腹部,然后緩緩地呼出來(lái)。
二.想象放松法:
放松的要領(lǐng):
(1)在整個(gè)放松過(guò)程中要始終保持深慢而均勻的呼吸;
(2)要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
2.指導(dǎo)語(yǔ):(配合輕緩的音樂(lè))。
“我仰臥在水清沙白的海灘上,沙子細(xì)而柔軟。我躺在溫暖沙灘上,感到舒服,能感受陽(yáng)光的溫暖,身邊聽(tīng)到海浪聲音,感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來(lái),使我有說(shuō)不出的舒暢感覺(jué)。微風(fēng)帶走我的思想,只剩下一片金黃陽(yáng)光。海浪不停地拍打海岸,思維隨著節(jié)奏飄蕩,涌上來(lái)又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來(lái),又離去,帶走了心中的思緒。我感到細(xì)沙柔軟、陽(yáng)光溫暖、海風(fēng)輕緩,只有藍(lán)色天空和大海籠罩我的心。陽(yáng)光照著我全身,身體感到暖洋洋。陽(yáng)光照著我的頭,感到溫暖與沉重?!陛p松暖流,流進(jìn)右肩,感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)我右手,感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,又流回我右臂,感到溫暖輕松。又流進(jìn)我后背,感到溫暖輕松,從后背轉(zhuǎn)到脖子,脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)左肩,感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,流進(jìn)了左手,感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流,又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢,越有力。輕松暖流,流進(jìn)右腿,感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進(jìn)右腳,感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流,又流回右腿,感到溫暖輕松。呼吸變慢,越來(lái)越深,越來(lái)越輕松。輕松暖流流進(jìn)腹部,感到溫暖輕松,流到胃部,感到溫暖輕松,最后流到心臟,感到溫暖輕松。整個(gè)身體變得平靜。心里安靜極了,已經(jīng)感覺(jué)不到周圍的一切,四周好像沒(méi)有任何東西,我安然躺臥在大自然中;十分自在。
(靜默幾分鐘后結(jié)束)。
三.音樂(lè)放松法。
六、坦然面對(duì)高考。
目標(biāo):
1.幫助成員建立信心;
2.成員之間互相鼓勵(lì),結(jié)束團(tuán)體。
活動(dòng)準(zhǔn)備:彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。
活動(dòng)程序:
一.“激勵(lì)留言卡”
活動(dòng)要求:
(2)每位成員都圍繞著心形寫(xiě)下自己對(duì)其他成員的祝福和鼓勵(lì);
(3)每位成員在封面寫(xiě)上一句激勵(lì)自己的話;
(4)每位成員輪流大聲念出對(duì)自己激勵(lì)的話。
二.坦然面對(duì)高考。
1.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo):學(xué)習(xí)本來(lái)就是一項(xiàng)艱苦的長(zhǎng)期的勞動(dòng),需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神?!安唤?jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”、“沒(méi)有人能夠隨隨便便成功”,讓我們?cè)凇墩嫘挠⑿邸返母枨薪Y(jié)束我們的活動(dòng)。
2.所有成員起立,手拉著手,隨著《真心英雄》的音樂(lè),一起齊聲歌唱,在激昂的氣氛中結(jié)束團(tuán)體。在高考備考這個(gè)階段,大家會(huì)覺(jué)得同學(xué)間的關(guān)愛(ài)和支持減少了,每個(gè)人都在拼命學(xué)習(xí)。在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己,接納自己,喜歡自己。越是困難時(shí)期,越希望得到周圍人的鼓勵(lì)、支持和肯定。對(duì)于我們周圍的同學(xué),我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際交往中的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
高中心理輔導(dǎo)方案篇十八
一、初衷:自我接納是自我意識(shí)的重要組成部分,自我接納有利于更好地認(rèn)識(shí)自我。高中生正處于自我意識(shí)形成的關(guān)鍵期,針對(duì)高中生的自我認(rèn)識(shí)水平有限,設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案,從而,促進(jìn)高中生自我認(rèn)識(shí)與接納水平的提高。
二、自我認(rèn)識(shí)與接納對(duì)高中生的重大意義。
美國(guó)心理學(xué)家ruff指出:“自我接納是主觀幸福感的因素之一。”一個(gè)自我不接納者,他內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。
馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個(gè)不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面,建立一個(gè)令自己滿意的、趨于完善的自我,必須要經(jīng)過(guò)三個(gè)環(huán)節(jié),即自我認(rèn)識(shí)――自我接納――自我改變。自我認(rèn)識(shí)就是要對(duì)自我的各個(gè)層面都有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)和了解。一個(gè)人只有接納自我,才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機(jī)制和虛偽的掩飾,發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)形象,更好地認(rèn)識(shí)自我。因此,對(duì)高中生來(lái)說(shuō),正確認(rèn)識(shí)并接納自我非常重要。
三、高中生自我認(rèn)識(shí)與接納的必要性。
活動(dòng)目標(biāo):高中生在團(tuán)體中可以盡情地傾訴與交流,全面了解、分析和評(píng)價(jià)自己,讓每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn),激發(fā)自信心和自我價(jià)值感感;剖析自身存在的一些消極心理,學(xué)會(huì)克服這些消極心理現(xiàn)象;結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)后能將在活動(dòng)過(guò)程的感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中,解決現(xiàn)存的問(wèn)題。
活動(dòng)形式、時(shí)間安排。
采用游戲、團(tuán)體討論等形式進(jìn)行?;顒?dòng)安排在每周三下午,每次活動(dòng)2小時(shí),活動(dòng)歷時(shí)一個(gè)半月。每次活動(dòng)后布置家庭作業(yè),要求參與者寫(xiě)出自己在團(tuán)體中的感受、對(duì)團(tuán)體的建議,在現(xiàn)實(shí)生活中嘗試從團(tuán)體中學(xué)會(huì)的行為模式。
活動(dòng)規(guī)則及誓言。
規(guī)則:積極參與、守時(shí)、專注、暫停評(píng)價(jià)、開(kāi)放、保密。
誓言:我自愿參加“成長(zhǎng)家園”團(tuán)體訓(xùn)練,在活動(dòng)中我積極參與、遵守約定時(shí)間,并與大家分享我的感受,保守團(tuán)體的秘密。
活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施。
根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng),每組活動(dòng)分六個(gè)單元進(jìn)行。
第一單元:促進(jìn)相互認(rèn)識(shí)與了解。
活動(dòng)一:知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進(jìn)同學(xué)間的了解。
活動(dòng)二:非言語(yǔ)交流。團(tuán)體成員在非言語(yǔ)交流的情況下分別按身高大小生日前后進(jìn)行排列,讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)觀察、學(xué)會(huì)理解。
活動(dòng)三:滾雪球。讓同學(xué)們進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)四:簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團(tuán)體成員共同制訂團(tuán)體規(guī)范和團(tuán)體協(xié)議書(shū)。
第二單元:促進(jìn)相互理解與信任,提高成員的自我認(rèn)識(shí)水平。
活動(dòng)一:相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。
活動(dòng)二:三人行。讓學(xué)生在活動(dòng)中關(guān)注別人,也得到別人的關(guān)注。
活動(dòng)三:第一印象大揭秘。讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)、了解自我。
活動(dòng)四:同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵(lì)與支持以及協(xié)作解決問(wèn)題的能力。
第三單元:學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)和接納。
活動(dòng)一:觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù);關(guān)注自我情緒;有手的接觸。
活動(dòng)二:播撒愛(ài)心祝福。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)關(guān)愛(ài)他人和被關(guān)愛(ài)的感受,增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
活動(dòng)三:獨(dú)特的我。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確的評(píng)價(jià)自我并接納自我,做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我。
活動(dòng)四:美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動(dòng)中欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn),不斷完善和超越自我。
第四單元:增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和信任感,提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
活動(dòng)一:兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團(tuán)體協(xié)作,在愉快的氣氛中體驗(yàn)信任及團(tuán)隊(duì)互動(dòng)。
活動(dòng)二:解開(kāi)千千結(jié)。讓學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力,感受到團(tuán)體合作的重要性。
活動(dòng)三:我的壓力圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己目前所承受的壓力,對(duì)壓力進(jìn)行分類,找到壓力源。
活動(dòng)四:頭腦風(fēng)暴。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到團(tuán)體的協(xié)作,找到緩解壓力的方法。
活動(dòng)五:減壓按摩。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中感受到團(tuán)體的溫馨。
第五單元:學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我,澄清自己的價(jià)值取向。
活動(dòng)一:小雞變鳳凰。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)自我的成長(zhǎng)。
活動(dòng)二:我是一個(gè)怎樣的人。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)自己,全面了解和評(píng)價(jià)自己,更好的把自己的精力投入到自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。
活動(dòng)三:信任后仰。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到彼此的信任和個(gè)人在團(tuán)體中的責(zé)任感,讓自己變?yōu)橐粋€(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、富有責(zé)任感的人。
活動(dòng)四:主題活動(dòng)之“價(jià)值觀大拍賣”。讓成員在活動(dòng)過(guò)程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”,通過(guò)對(duì)留與舍的決定,幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值取向,完成價(jià)值觀的`重組。
第六單元:學(xué)會(huì)探索人生期望,思考生涯規(guī)劃;團(tuán)隊(duì)的總結(jié)(與告別)。
活動(dòng)一:魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的信任和默契,提高解決問(wèn)題的能力。
活動(dòng)二:生命線。讓學(xué)生在活動(dòng)中探索人生期望,展望未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活。
活動(dòng)三:優(yōu)點(diǎn)大轟炸。讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點(diǎn),對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)并會(huì)自我欣賞。
活動(dòng)四:回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,各位組員分享自己在這六次活動(dòng)中的自我成長(zhǎng)歷程和收獲。
活動(dòng)五:結(jié)束團(tuán)體,互留贈(zèng)言。讓學(xué)生在活動(dòng)中表達(dá)對(duì)今后的展望。
自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)的價(jià)值。
通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行自我探索。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程是一個(gè)通過(guò)成員之間的互動(dòng),來(lái)協(xié)助他們?cè)鲞M(jìn)自我了解、自我抉擇、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn)的一個(gè)探索和學(xué)習(xí)的過(guò)程。團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中提供的安全心理體驗(yàn)氣氛,能促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知,開(kāi)放自己、探索自我、表達(dá)感受,并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下,接受新的經(jīng)驗(yàn),對(duì)自己進(jìn)行深入全面的剖析和全新的再認(rèn)識(shí)。
通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)獲取社會(huì)支持。參加團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問(wèn)題。團(tuán)體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗(yàn)分享經(jīng)歷”團(tuán)體的討論方式,可以讓學(xué)生們彼此交換意見(jiàn),互訴心聲,使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當(dāng)下和以后可能遇到的難題,找到可行的解決難題的辦法,增強(qiáng)處理問(wèn)題的能力,獲得正確的處事觀念和恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。
結(jié)果:在高中生中開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),是近些年來(lái)在我國(guó)中學(xué)階段發(fā)展起來(lái)的對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育的有效形式之一。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo),高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我,積極地接納自我,欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn),并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我,保持積極健康的心理狀態(tài)。
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