教案的編寫應(yīng)遵循教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。教案中的評價方法應(yīng)科學(xué)合理，能夠準(zhǔn)確地評估學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教學(xué)效果。教案是教師備課的重要組成部分，它是教學(xué)計劃的具體體現(xiàn)。通過編寫教案，教師可以更好地掌握教學(xué)步驟和教學(xué)重點。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來借鑒學(xué)習(xí)吧。
勤鍛煉教案篇一
在現(xiàn)代社會中，人們越來越注重健康生活，體育鍛煉已成為了一種非常流行的方式。體育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠調(diào)節(jié)情緒，提高適應(yīng)能力。作為一名教師，我們需要將體育教育融入到教學(xué)中，將體育鍛煉作為學(xué)生們的一項必修課程。在此，我將分享一下我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”。
第二段：體育鍛煉的重要性。
體育鍛煉對于人們來說是非常重要的，它可以提高人體的免疫力，增強身體的耐力和力量，有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生。此外，體育鍛煉還可以促進心血管系統(tǒng)的健康運行，降低血壓，改善心臟功能。同時，體育鍛煉還可以減輕與壓力相關(guān)的心理問題，例如抑郁和焦慮，從而提高情緒和情感的穩(wěn)定性。所以，將體育鍛煉納入到學(xué)校的課程體系中，對于學(xué)生來說是非常有益的。
我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”是針對初中學(xué)生設(shè)計的一套體育安排計劃，其中涵蓋了健身操、瑜伽、跑步、游泳等多項體育鍛煉項目。在實施這個教案時，我分別根據(jù)不同的課程要求，讓學(xué)生進行不同的體育運動項目，使他們的身體在運動過程中得到了全面的鍛煉，調(diào)節(jié)了身體的節(jié)奏和呼吸。同時，我還注重教給學(xué)生正確的體育鍛煉方法和注意事項，讓他們知道如何在運動中保護自己的身體。
第四段：教案實施后的效果。
在實施我的“體育鍛煉剪影心得體會教案”之后，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)明顯得到了提高，他們的體力、耐力、肌肉等方面都得到了較大提升。同時，學(xué)生的心理素質(zhì)也有所改善，他們的情緒變得更加穩(wěn)定，精神狀態(tài)更加飽滿。此外，學(xué)生在運動過程中也增強了團隊合作精神，建立了友誼和信任，使班級關(guān)系更加和諧。
第五段：結(jié)論。
綜上所述，“體育鍛煉剪影心得體會教案”是一種非常有效的教學(xué)方法，它將體育鍛煉納入到課程體系中，通過多種體育項目對學(xué)生進行全面的鍛煉。同時，它也可以促進學(xué)生身心健康，提高他們的情緒和精神狀態(tài)，對學(xué)生的綜合素質(zhì)提升有著積極的作用。因此，我們應(yīng)該加強對體育教育的重視，將體育鍛煉作為學(xué)生必修的一門課程，將其融入到我們的日常教學(xué)中，利用多種體育項目為學(xué)生提供更加全面和多樣化的鍛煉方式。
勤鍛煉教案篇二
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準(zhǔn)備。
2、引導(dǎo)活動，放松關(guān)節(jié)。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動。
1、自選活動。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3）鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小*、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗。
四、集中活動。
1、教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、隨機練習(xí)個別做得不到位的操節(jié)。
五、放松活動。
1、組織幼兒排隊有節(jié)奏地開火車。
2、提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
勤鍛煉教案篇三
1、練習(xí)雙腳向前跳躍，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，體驗和同伴一起游戲的快樂。
小白兔頭飾每人一個，紅綠蘑菇是孩子的2~~3倍，紅、綠籃子各一個。
能雙腳向前跳。
1、情景導(dǎo)入。
老師(兔媽媽)幼兒(兔寶寶)兔寶寶們你們走的本領(lǐng)大嗎?你是怎么走的呀?(引導(dǎo)孩子說出小白兔走路跳跳跳)師邊念兒歌邊跳：兔寶寶真漂亮，長長兒朵短尾巴，走起路來跳跳跳。孩子們學(xué)輕輕跳。寶寶的本領(lǐng)真大，我們種的蘑菇長大了，我們一起去采蘑菇吧。
2、游戲：兔寶寶采蘑菇。
我們有兩只籃子是什么顏色的呀，采蘑菇嘍!我們一定要跳著去采蘑菇，每次只能采一個，采回來后放到和蘑菇一樣顏色的籃子里。
1)提醒幼兒學(xué)小白兔跳輕輕跳。
2)提醒每次只能拿一個蘑菇。
3)鼓勵幼兒多采幾次。
3、吃蘑菇(調(diào)節(jié)幼兒活動量)我們肚子餓了休息一下吃點蘑菇吧。
4、再次采蘑菇后結(jié)束，我們的本領(lǐng)真大采了這么多蘑菇，我們一起抬回家吧。
勤鍛煉教案篇四
既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。師生共同解讀奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。并聯(lián)系實際，鼓勵學(xué)生積極參與各項活動，體驗其中的樂趣。
勤鍛煉教案篇五
1、積極地參與看圖講述活動，體驗和同伴分享自主閱讀的樂趣。
2、學(xué)習(xí)細致觀察圖片，嘗試使用恰當(dāng)?shù)脑~進行連貫、生動地講述。
3、初步學(xué)習(xí)自主閱讀的方法。
三張掛圖、教師的梳理圖。
一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
二、出示《小梅愛鍛煉》的圖片和問題梳理圖，師幼一起看圖講述。
1、出示第一幅圖片，引導(dǎo)幼兒重點觀察圖片發(fā)生的季節(jié)、人物，并大膽猜測將會發(fā)生的事件。
(3)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——要講出人物的動作、表情。
2、出示第二幅圖片，啟發(fā)幼兒觀察奶奶的表情和大膽想象發(fā)生了什么事情。
(1)師：誰?在哪里?她發(fā)現(xiàn)了什么?她的表情是什么樣的?她心里會怎么想呢?
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——形象表述奶奶的表情和想象奶奶的心理。
3、出示第三幅圖片，引導(dǎo)幼兒重點觀察人物的表情，幫助幼兒理清圖片內(nèi)容，并能用完整的話講述。
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——清楚表述事情發(fā)生的地點和結(jié)果。
三、引導(dǎo)幼兒繼續(xù)運用自主閱讀的方式，進一步學(xué)習(xí)較為生動地講述圖片內(nèi)容。
1、師幼共同提出相互交流的要求：
(1)為故事取名。
(2)兩個小朋友互相說，要說得連貫完整，注意要說出人物的表情、動作和它們說的話。
2、幼兒相互交流，教師進行觀察指導(dǎo)。
3、集體交流。請個別幼兒連貫、生動講述，集體分享。
四、活動結(jié)束。
勤鍛煉教案篇六
教學(xué)目標(biāo)。
1、明白鍛煉的好處，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
2、知道鍛煉要注意什么。
重難點。
養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，鍛煉要注意什么。
教學(xué)準(zhǔn)備。
視頻。
過程。
一、學(xué)生閱讀教材。
講平安故事。
二、學(xué)習(xí)知識。
鍛煉可以促進肌肉、骨骼的生長，還可以健全技能，促進大腦發(fā)育。
2、鍛煉貴在堅持。
三天打魚、兩天曬網(wǎng)是不行的。
3、鍛煉謹防傷身。
學(xué)生說說有哪些地方要注意的：
三、
齊讀平安歌謠。
四、完成課后習(xí)題。
好教案模板。
勤鍛煉教案篇七
1.通過對椅子的一物多玩，發(fā)展跳躍、平衡能力，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2.能勇敢的克服困難，培養(yǎng)與同伴合作的意識和能力。
3．積極參與身體鍛煉，增強體質(zhì)。
小椅子若干把（同幼兒人數(shù)）；音樂磁帶；一塊較寬敞、柔軟的場地。
一、導(dǎo)入活動。
師：小朋友，今天我們都是一名小士兵，要來學(xué)習(xí)解放軍叔叔騎馬、打敵人的本領(lǐng)，這就是我們的馬。好！請士兵們趕快上馬吧，我們的隊伍就要出發(fā)了！
（伴隨音樂）小士兵們一起騎馬進入場地，排成圓形。
二、熱身運動。
師：我們馬兒騎得有點累了，在草地上休息一會兒，活動活動身體。師生共同做運動。
三、馬術(shù)表演。
（幼兒回答后，教師小結(jié)）馬術(shù)就是騎在馬上表演各種動作。今天我們就要來學(xué)習(xí)馬術(shù)，這樣就能幫助我們更加靈活地來追逐消滅敵人。
（2）幼兒嘗試，教師鼓勵幼兒模仿馬術(shù)做各種動作，如站在椅子上往后跳下、站在椅子上分腳越過椅背跳下、單腳站在椅子上跳下、把椅子翻倒后跳過去等等。
（3）集體練習(xí)：請個別幼兒說說你是怎樣表演馬術(shù)的，如果好的幼兒就集體練習(xí)。
（4）師：我還有一種方法，可以把幾匹馬并排連在一起，然后從馬背上走過去。教師示范后，請幼兒自由找?guī)讉€朋友試試。
四、游戲：打敵人。
1、師：“士兵們快上馬，教官發(fā)現(xiàn)前面有敵人出現(xiàn)，你們想去殺敵人嗎？但是狡猾的敵人給我們設(shè)下了障礙”。教官講述游戲玩法。
2、講解示范：
（1）過馬背：雙腳并攏跳過馬。
（2）踏上椅面——跨過椅背——踏上另一椅面一一跨過所有的馬背后跳下。
（3）扔沙包后跑回來，第二名小士兵出發(fā)。
3、小士兵分成三隊開始游戲，以小士兵打敵人要過兩個障礙物，然后扔手榴彈后回來，鍛煉幼兒各種跳法及膽量，發(fā)展幼兒的跳躍能力及平衡能力，體現(xiàn)競技及趣味性。
結(jié)束部分聽音樂帶領(lǐng)小士兵騎馬或是牽著馬回去。
勤鍛煉教案篇八
a籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠、鴿子飛不多高就會死亡）。
b運動剝奪試驗（限制人體運動，人就會告別健康）。
c“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高）。
在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
生命在于運動“l(fā)ifedependsonsports”。
（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）。
勤鍛煉教案篇九
一、講述《課堂常規(guī)》及注意事項。
1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。
2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒印⒁娏?xí)或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護使用器材，課后要認真清點歸還器材。
二、進行合理的體育鍛煉。
在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的`促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。
總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。
作業(yè)：
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義。
2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料。
增強了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認識。
隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
隊列隊形學(xué)習(xí)正步走。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。
3、講解正步走的動作要領(lǐng)，爭取在比賽中取得好成績。
教學(xué)目標(biāo)：通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高，都認真嚴格要求自己，動作質(zhì)量進一步提高隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過練習(xí)進一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。
2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌的非常積極，達到了預(yù)期的目的，使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進一步。
勤鍛煉教案篇十
寫好教案是保證教學(xué)取得成功,提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。下面是小編為大家搜索整理的中班語言優(yōu)秀教案《小梅愛鍛煉》，希望對大家有所幫助。
1、積極地參與看圖講述活動，體驗和同伴分享自主閱讀的樂趣。
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一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
二、出示《小梅愛鍛煉》的圖片和問題梳理圖，師幼一起看圖講述。
1、出示第一幅圖片，引導(dǎo)幼兒重點觀察圖片發(fā)生的季節(jié)、人物，并大膽猜測將會發(fā)生的事件。
(3)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的`要素——要講出人物的動作、表情。
2、出示第二幅圖片，啟發(fā)幼兒觀察奶奶的表情和大膽想象發(fā)生了什么事情。
(1)師：誰?在哪里?她發(fā)現(xiàn)了什么?她的表情是什么樣的?她心里會怎么想呢?
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——形象表述奶奶的表情和想象奶奶的心理。
3、出示第三幅圖片，引導(dǎo)幼兒重點觀察人物的表情，幫助幼兒理清圖片內(nèi)容，并能用完整的話講述。
(2)請個別幼兒講述，教師與幼兒共同梳理生動講述的要素——清楚表述事情發(fā)生的地點和結(jié)果。
三、引導(dǎo)幼兒繼續(xù)運用自主閱讀的方式，進一步學(xué)習(xí)較為生動地講述圖片內(nèi)容。
1、師幼共同提出相互交流的要求：
(1)為故事取名。
(2)兩個小朋友互相說，要說得連貫完整，注意要說出人物的表情、動作和它們說的話。
2、幼兒相互交流，教師進行觀察指導(dǎo)。
3、集體交流。請個別幼兒連貫、生動講述，集體分享。
四、活動結(jié)束。
勤鍛煉教案篇十一
為了全面貫徹國家教育方針，堅持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，認真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，使學(xué)生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗活動的樂趣，調(diào)動師生積極向上的熱情，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神面貌，從而推動學(xué)校特色建設(shè)的良性發(fā)展，為學(xué)校增添活力，特啟動xx小學(xué)全體學(xué)生每天一小時校園體育活動。
勤鍛煉教案篇十二
運動目的：
1、學(xué)會用繪畫的方法，表示本身所喜好或加入過的活動項目。
2、借助圖片和人物行動的演出，用簡樸的線條表示差別人物的動態(tài)。
3、體驗將美術(shù)作品編成小故事的樂成感。
運動預(yù)備：
幼兒晨練錄象、體育項目圖片（正面和側(cè)面形態(tài)）、玄色勾線筆、繪畫紙人手一份，油畫棒多少。
運動歷程：
1、請幼兒旁觀錄象，并舉行自由評論辯論。
西席：你看到小朋友在做什么？他們在做哪些活動？
2、不雅察活動圖片，感知人物的動態(tài)。
————西席：圖片上的小朋友在做什么活動？他的四肢是奈何的？
————請個體幼兒上來模擬圖片中的活動，做一個身材行動給各人看（正面或側(cè)面的形象），引誘幼兒不雅察四肢的姿勢。
————西席簡筆畫的`方法在黑板上描畫出小朋友熬煉的身姿。
3、幼兒實驗畫出本身所喜好或加入過的活動項目，西席巡查。
勉勵幼兒自由選擇，畫出一種本身喜好的活動項目，幼兒園教案西席舉行個體引導(dǎo)，勉勵幼兒在畫紙上畫出本身和搭檔一路加入活動的景象。
4、遷徙幼兒已有履歷，引誘幼兒用完備的語句報告活動場上，小朋友努力到場活動熬煉身材的景象。
旁觀錄像有點喧華，以是我在放錄像之條件了請求。讓孩子帶著題目去旁觀，去探求。
運動反思：
在美術(shù)運動的講評時，我實驗轉(zhuǎn)變計謀，讓評價運動不再以先生為主角，而是注意表現(xiàn)幼兒的主體性，用信賴的眼力恭敬他們的意見，讓幼兒勇敢表達本身在運動中的體驗，變更接納幼兒個別的、幼兒與幼兒之間的、以及師生間的多樣化的評價方法。經(jīng)由過程這些努力互動的要領(lǐng)，勉勵他們在美術(shù)作品中勇敢的睜開想象，自由的顯現(xiàn)自我，開釋出各自的不同凡響，在觀賞本身和他人作品的快活中，引發(fā)幼兒和先生、和搭檔之間的配合交換與分享，在輕松、和睦、勉勵、確定的氣氛中，相互進修，幼兒園教育隨筆互相發(fā)明，在共享樂成的高興中配合發(fā)展。
勤鍛煉教案篇十三
一、熱身運動：大皮球。
走，走，向前走，我們跟著老師走，走，走，向前走，走成一個大皮球。大皮球，圓又圓，拍一拍，跳一跳。拍的輕，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的輕，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。
二、游戲：快樂的小兔。
2、練習(xí)基本動作。
出發(fā)前，寶寶要和媽媽一起把跳的本領(lǐng)練好?來我們來跳一跳。
(1)幼兒跳。
(2)教師跳。
提問：寶寶看看媽媽跳的和你們有什么不一樣?引導(dǎo)幼兒雙腳同時用力蹬地起跳，屈膝、腳尖先著地，雙腳連續(xù)向前跳。
3、交代游戲玩法及注意事項。
(1)本領(lǐng)已經(jīng)練好了，現(xiàn)在跟著媽媽排成一列小火車出發(fā)吧!如果前面有小水溝，寶寶要學(xué)著媽媽的樣子一個跟著一個跳過水溝，石頭路。個人丟在后面，不要被大灰狼抓走。記住了嗎?出發(fā)!
“咦?有一條小溝，寶寶跟緊媽媽?！?幼兒一個跟著一個跳)。
(2)幼兒跟著游戲。(教師提醒幼兒每人只撿一個水果)。
(教師先講評第一次的游戲)寶寶們，前面有橋，我們排好隊慢慢走過小橋，不要擠，注意安全，媽媽和你們一起走。
(3)再次游戲。
三、放松運動。
寶寶們，我們手上還有一個水果，現(xiàn)在我們分別把他送到不同顏色的筐子，帶回家吃好嗎?今天我們累了，寶寶來我們放松放松吧!
我是快樂的小白兔，
甩甩手，扭扭腰，
揉揉膝蓋，踢踢腿，
與人分享真快樂。耶!!!!
勤鍛煉教案篇十四
本課從以體育促進健康這一觀點出發(fā)，講授體育鍛煉與社會適應(yīng)的相關(guān)知識、以期探明體育鍛煉與社會適應(yīng)的關(guān)系，提供一定的體育促進社會適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進體育鍛煉，為同學(xué)們走進社會提供良好的轉(zhuǎn)機。
1、社會適應(yīng)。
適應(yīng)是機體對環(huán)境的順應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上叫習(xí)服。社會適應(yīng)是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己物質(zhì)需要與精神需要，都有爭取交往、安全、友情、自尊、權(quán)利、名譽及成就等愿望，所有這些需要或愿望的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)。
實際上，個體的社會化過程，就是在一系列社會學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上不斷進行社會適應(yīng)的過程。社會適應(yīng)的順利與否，很大程度上取決于個體社會學(xué)習(xí)與社會知覺的效率。只有較全面準(zhǔn)確地了解社會條件、社會規(guī)范、具備較準(zhǔn)確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進行社會適應(yīng)。個體的社會適應(yīng)應(yīng)包括一系列的適應(yīng)行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、遵從、服從、同化等具體的適應(yīng)方式。
人既是社會的主體又是社會的客體，也就是說，人總是有愿望的，但是，人的愿望也不是總能實現(xiàn)的。因此，化解個人的愿望與社會之間的沖突是個人適應(yīng)社會的重要問題。
社會適應(yīng)能力是指個體在與他人及社會環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。社會適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
2、體育鍛煉與社會適應(yīng)能力。
體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨特的作用，為他們走進社會提供良好的轉(zhuǎn)機。
(一)經(jīng)常性體育鍛煉可培養(yǎng)眾多有價值的社會行為。諸如：勇敢、勤奮、堅韌不拔、自尊自信、的品德;進取的意志傾向、激發(fā)競爭和創(chuàng)新的意識;對社會的責(zé)任感等等。
(二)體育鍛煉強化人際交往意識。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，人類日趨社會化。一方面，社會分工越來越細，導(dǎo)致人們之間的依賴越來越緊密(再沒有哪個人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人之間的隔離和孤獨也在發(fā)展。雖然社會分工越來越細加強人們之間的依賴關(guān)系，但同時也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業(yè)化、機械化的耕種，農(nóng)民的互助互惠沒有了，原先人數(shù)眾多的車間由于高度的自動化只需幾個人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時間面對電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會競爭激烈與殘酷，人們?yōu)楂@得物質(zhì)與地位而努力奮斗的時候也往往將愛和交往這種需要忽視了。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關(guān)系越來越淡薄。
然而，社會和人的要求與社會現(xiàn)實的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時，體育鍛煉為解決這些人類社會矛盾開辟新的路徑和發(fā)揮特殊作用。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立起平等、親密、和諧關(guān)系?？傊?，體育活動不分地位、貧富、年齡、職業(yè)，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人平等而又真誠地為進行身體文化的交流，重建人際關(guān)系。
(三)體育能培養(yǎng)人的應(yīng)急處理問題意識、配合意識及人際交往能力。進行球類運動，在一定規(guī)則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊員在霎時間作出技、戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)，這一過程充分體現(xiàn)出人的快速處理信息及應(yīng)變能力，而所組成的戰(zhàn)術(shù)及達到的效果，無不體現(xiàn)出個人或隊友的正常發(fā)揮及密契配合的水平。在集體競技比賽中，個人技術(shù)是基礎(chǔ)，集體戰(zhàn)術(shù)配合是個人技術(shù)得到有效發(fā)揮的保證。因此，要張揚自我、展現(xiàn)風(fēng)采及發(fā)瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關(guān)心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識得到強化。此外，經(jīng)常進行體育鍛煉的人們，不僅能改善機能水平和提高運動能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經(jīng)驗過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運動作為凝聚力和標(biāo)尺影響著人們對人對事的態(tài)度，善待合作伙伴、促進感情聯(lián)絡(luò)，提高社會交際能力以提高社會適應(yīng)性。
(四)進行經(jīng)常性的體育鍛煉能促進人的自我實現(xiàn)。
自我實現(xiàn)實質(zhì)上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應(yīng)社會就必須有所追求，競爭進取，自強不息，不斷進行自我實現(xiàn)。在自我實現(xiàn)實踐過程中使自己的身體、心理和社會承受性等方面都得到鍛煉及良好素質(zhì)的積累，提升適應(yīng)水平。經(jīng)常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強不息”(《周易大傳》)精神的體現(xiàn)。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個人生存與發(fā)展中得到體現(xiàn)。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅(qū)趕病魔，他創(chuàng)造“禹步”，并將當(dāng)時中國西部地區(qū)的“飲露吸氣”之術(shù)融入其中，“三步作一閉氣”，內(nèi)外兼修，終于醫(yī)愈疾病，繼續(xù)跋山涉水，櫛風(fēng)沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點滴進步與積累，都在體力、機敏、意志等“人的素質(zhì)”的標(biāo)尺上記上了新的刻度，隨著刻度的逐步增長，激勵人們不斷實現(xiàn)著身心的完善。
進行經(jīng)常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現(xiàn)出個人積極生活態(tài)度、理想和信念。青少年時代的毛澤東對體育很有研究，認為體育是“野蠻身體，文明精神;強筋骨，調(diào)意志和增感情”，對體育的愛好是出自于“身體是載知識之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實現(xiàn)革命理想的一種準(zhǔn)備。
勤鍛煉教案篇十五
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則。
各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。
勤鍛煉教案篇十六
1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、學(xué)生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。
（1）內(nèi)容。
（2）目的。
（二）活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值。
1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
（1）教師提出分組討論要求。
（2）小組討論。
（3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。
（4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。
（5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。
4、教師小結(jié)。
（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗或收獲。
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學(xué)生主動進行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
（1）教師語言組織。
（2）同桌同學(xué)之間交流。
（3）推代表與教師和同學(xué)交流。
（4）教師歸納與學(xué)生互動。
4、教師小結(jié)。
（四）提問講解。
1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學(xué)生交流體育格言。
3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。
4、學(xué)生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。
5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學(xué)生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結(jié)。
（五）學(xué)習(xí)每天堅持一小時體育鍛煉的策略。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。
2、歸納學(xué)生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。
3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進行分析，得出正確的結(jié)論。
5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計利用學(xué)習(xí)的空余時間進行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計劃”的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內(nèi)容。
11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學(xué)生疑問。
12、布置作業(yè)。
（六）教師總結(jié)。
1、知識梳理。
2、本課小結(jié)。
勤鍛煉教案篇十七
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
勤鍛煉教案篇十八
欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）。
教師臨時客串記者，模擬采訪學(xué)生。
教師提問：
a“你平時喜歡看體育比賽嗎？”
b“你喜歡哪些運動項目？”
c“你最喜歡哪位體育明星？”
d“為什么喜歡呢？”
教師鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時用幽默風(fēng)趣的語言進行點評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。
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