養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案(優(yōu)質(zhì)17篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-06 18:14:04
養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案(優(yōu)質(zhì)17篇)
時(shí)間:2023-12-06 18:14:04     小編:紫薇兒

方案的制定需要充分了解和分析問(wèn)題的本質(zhì)和背景,以確保方案的科學(xué)性和針對(duì)性。關(guān)鍵是要明確問(wèn)題的核心和根本原因。合理的時(shí)間管理和任務(wù)分配是實(shí)現(xiàn)方案目標(biāo)的重要因素。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇一

活動(dòng)目的。

1、讓員工充分的展現(xiàn)自我,在活動(dòng)的過(guò)程中認(rèn)知自我及企業(yè)大家庭的氛圍。

2、實(shí)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)和員工的互動(dòng),讓企業(yè)的各層工作者在共同的平臺(tái)下交流。

3、有效的利用活動(dòng)的過(guò)程及其宣傳策略,以別于以往的操作,讓大家感受到xx的發(fā)展和進(jìn)步。同時(shí)包裝了xx,促進(jìn)其外部形象和內(nèi)部文化的形成策劃方案。

4、通過(guò)xx生活秀使xx人認(rèn)知及發(fā)現(xiàn)自我,為未來(lái)的bi行為識(shí)別系統(tǒng)改善進(jìn)行一定的鋪墊。

活動(dòng)時(shí)間:。

20xx年xx月xx日。

活動(dòng)地點(diǎn):。

xxx總部。

活動(dòng)內(nèi)容。

一、節(jié)目征集:

1、總部各部門,每一部門至少表演一個(gè)節(jié)目;x不少于3個(gè)節(jié)目。

2、本周四11點(diǎn)前完成節(jié)目申報(bào)工作。

3、本周五進(jìn)行排練。

4、節(jié)目申報(bào)者請(qǐng)自備伴奏樂(lè)器或音帶cd。

二、20xx年中秋晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。

主干時(shí)間分配:

1民樂(lè)中秋宣傳片。

又一段短小的宣傳片作為晚會(huì)的開(kāi)端。

2領(lǐng)導(dǎo)致辭。

由現(xiàn)場(chǎng)主持人介紹嘉賓邀請(qǐng)xx先生給xx員工致辭,并邀請(qǐng)大家共同舉杯。

演出。

3由各個(gè)部門選報(bào)的活動(dòng)(具體編排待訂)。

4xx生活秀。

說(shuō)明:此項(xiàng)活動(dòng)旨在讓xx人認(rèn)識(shí)自我,在表演的過(guò)程中認(rèn)識(shí)注意儀表儀態(tài)的重要性。今天員工們代表一個(gè)部門,未來(lái)代表的是整個(gè)xx的形象,從而使觀看者也從中受益。活動(dòng)的參與性和觀賞性很高。

有每個(gè)部門推選出兩名員工作為自己部門的形象代表,由個(gè)人準(zhǔn)備3-4套生活服裝,一套夏季服裝,一套休閑服裝,一套工作服裝,一套由本部門設(shè)計(jì)搭配的服裝。來(lái)參加這場(chǎng)xx人的生活秀。在秀結(jié)束后,我們將邀請(qǐng)觀眾上臺(tái)來(lái)評(píng)述。

5游戲。

同一首歌。

邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和員工共同合作一首歌曲,邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)人數(shù)三,員工人數(shù)三。

我猜,我猜,我猜猜猜。

邀請(qǐng)舞臺(tái)下的員工上臺(tái)來(lái)用五個(gè)問(wèn)題猜出一件物品,猜出的即可以拿走獎(jiǎng)品。

獎(jiǎng)品設(shè)置可以是(cd小家電,日常用品可以是小動(dòng)物也可以是人,主要增強(qiáng)娛樂(lè)效果)。

游戲有兩人完成,一人將眼睛蒙住,一人在終點(diǎn)指導(dǎo)他完成路程,在t臺(tái)上設(shè)置障礙若干,時(shí)間最短的小組獲得勝利。

6抽獎(jiǎng)與禮品的頒發(fā)。

效果預(yù)測(cè)。

鑒于本活動(dòng)是傳統(tǒng)佳節(jié)xx內(nèi)部組織的活動(dòng),富有創(chuàng)意和互動(dòng),只要實(shí)施得法,實(shí)施落實(shí),可以引起內(nèi)部員工積極參與和外部企業(yè)一定的關(guān)注,預(yù)計(jì)活動(dòng)的實(shí)際參人數(shù)可達(dá)600以上,網(wǎng)絡(luò)報(bào)道5篇。對(duì)xx員工覆蓋面有望達(dá)到1/2以上。同時(shí),這次活動(dòng)將有利的推動(dòng)企業(yè)新文化的形成,增進(jìn)員工信心,對(duì)外展示親切團(tuán)結(jié)高效的形象,有效提升自身的知名度和美譽(yù)度。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇二

1、賞月,分發(fā)月餅,同時(shí)用心體會(huì)中秋主題意義,如有可能建議業(yè)主給家里的父母或者親人打電話,捎去對(duì)遠(yuǎn)方親友的思念之情。

3、互動(dòng)游戲:

(1)吟對(duì)與中秋有關(guān)的詩(shī)句。誰(shuí)吟對(duì)的多,就贈(zèng)送精美小禮品。

(2)吟唱歌曲,歌曲里帶“月”字,誰(shuí)唱得好唱得多,贈(zèng)送小禮品。

4、中秋“最棒家庭”競(jìng)賽可以進(jìn)行拉唱節(jié)目,即歌唱帶“月”字的歌曲(或吟對(duì)與月有關(guān)的詩(shī)句或成語(yǔ)),邀請(qǐng)幾戶業(yè)主進(jìn)行對(duì)抗,以所唱歌曲的多為勝,贈(zèng)送禮品,其他參加的家庭也贈(zèng)送小禮品。每組家庭只需贈(zèng)送一份禮品。

5、最好安排小區(qū)中兒童的才藝表演,兒童表演一般都是觀眾愿意看到的節(jié)目。

6、相傳中秋之夜,靜沐月光,可使婦女懷孕。因此在一些地區(qū),逢中秋月夜,婦女會(huì)走出家門,沐浴月光,希望早生貴子,謂之“照月”。公司可以借鑒這個(gè)傳說(shuō),邀請(qǐng)新婚不久的夫妻上臺(tái),恭祝早生貴子。(活動(dòng)期間也可以我公司的員工參加)游戲《擊鼓傳花》我們中國(guó)有許多傳統(tǒng)游戲,現(xiàn)在我們來(lái)玩?zhèn)€《擊鼓傳花》的游戲,玩法和規(guī)則大家都很熟悉,花落誰(shuí)家,誰(shuí)就回答主持人指定的題目,游戲開(kāi)始。

題目1:請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)中秋節(jié)什么時(shí)候成為固定節(jié)日?(唐朝初年)中秋節(jié)有什么風(fēng)俗習(xí)慣?

題目2:請(qǐng)說(shuō)出中國(guó)的三大傳統(tǒng)節(jié)日?(元宵節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié))。

游戲《齊心協(xié)力吃果果》。

“心往一處想,勁往一處使”,只有全家齊心協(xié)力。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇三

借元旦節(jié)之際大力營(yíng)造美容院銷售氛圍,吸引人氣,提高銷售業(yè)績(jī)。顧客在體驗(yàn)產(chǎn)品與服務(wù)同時(shí)能夠深刻的感受雪肌妮絲美容院加盟品牌的文化氛圍以及產(chǎn)品的優(yōu)熱,為美容院加盟店贏得更多的'新顧客。

xx年12月28日—xx年1月7日(國(guó)家法定假日時(shí)間)。

雪肌妮絲美容院加盟店。

1、購(gòu)買充值vip卡贈(zèng)送費(fèi)用優(yōu)惠活動(dòng)。

2、全場(chǎng)購(gòu)買送產(chǎn)品或服務(wù)活動(dòng)。

3、贈(zèng)送免費(fèi)體驗(yàn)卡活動(dòng)。

1、購(gòu)買2211元vip卡,贈(zèng)送500元。

2、購(gòu)買5511元vip卡,贈(zèng)送xx元。

3、購(gòu)買8811元vip卡,贈(zèng)送3000元。

4、購(gòu)買11111元vip卡,贈(zèng)送8000元。

5、全場(chǎng)任何消費(fèi)即可獲得一次新產(chǎn)品體驗(yàn)或新產(chǎn)品試用裝一套/件凡進(jìn)店的顧客即可獲得盼麗風(fēng)姿滋養(yǎng)還顏套裝項(xiàng)目的體驗(yàn)卡一張,或友情體驗(yàn)卡一張(帶朋友過(guò)來(lái)體驗(yàn))。

顧客進(jìn)店時(shí)面帶微笑慢慢迎上去,距離顧客1米左右時(shí)要問(wèn)好。

歡迎光臨雪肌妮絲美容養(yǎng)生會(huì)所,現(xiàn)元旦優(yōu)惠活動(dòng)有:

1、購(gòu)買充值vip卡即可享受最高10000元金額贈(zèng)送。

2、任意消費(fèi)即可獲得雪肌妮絲皇室奢華養(yǎng)生套盒項(xiàng)目的體驗(yàn)卡一張,若您帶朋友過(guò)來(lái)也可以免費(fèi)體驗(yàn)。

3、另外我們現(xiàn)場(chǎng)還贈(zèng)送您一次新產(chǎn)品的體驗(yàn)或新產(chǎn)品試用裝一套。實(shí)惠多多,優(yōu)惠多多,歡迎進(jìn)店體驗(yàn)!

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇四

一個(gè)活動(dòng)少不了需要方案,大家一起看看下面的三八婦女節(jié)養(yǎng)生方案,歡迎各位閱讀吧!

一、活動(dòng)目的。

為慶祝三八婦女節(jié)到來(lái),活躍婦女工作積極性,增強(qiáng)婦女體質(zhì),制定本計(jì)劃。

二、活動(dòng)內(nèi)容。

慕田峪長(zhǎng)城、紅螺寺登山觀光,領(lǐng)略祖國(guó)大好河山。

早上8:00自單位出發(fā),約9:00鐘到達(dá)慕田峪,開(kāi)始登山,11:00點(diǎn)在長(zhǎng)城腳下集合,集體乘車到飯店用餐。下午1:00到達(dá)紅螺寺參觀,3:00停車場(chǎng)集合返回單位。

三、參加人員。

全廠婦女職工共計(jì)36人,司機(jī)1人,共計(jì)37人。

四、費(fèi)用合計(jì)。

長(zhǎng)城門票35元/人,紅螺寺門票30元/人。

門票費(fèi)37*(3530)=2405元。

中午餐費(fèi):

9人一桌,共四桌,每桌費(fèi)用計(jì)劃300元,共計(jì)1200元。

整體活動(dòng)費(fèi)用3605元。五、注意事項(xiàng)。

(一)廠內(nèi)工作注意事項(xiàng)。

1、食堂:

由于食堂4名女職工參加活動(dòng),3月8日廠內(nèi)提供午餐將相對(duì)簡(jiǎn)約。

2、庫(kù)房:

領(lǐng)用料由***負(fù)責(zé),各車間請(qǐng)于3月7日加油完畢。

3、化驗(yàn)室:

生產(chǎn)部安排解決。

4、盡量全體職工參加,確因工作原因不能參加的單位不再提供休息和加班補(bǔ)償。

(二)外出人員注意事項(xiàng)。

1、嚴(yán)格執(zhí)行活動(dòng)時(shí)間,不得單獨(dú)行動(dòng),有事必須向領(lǐng)隊(duì)請(qǐng)假。

2、長(zhǎng)城必須爬上爬下,有體力不支想乘坐纜車者,費(fèi)用自付。無(wú)力繼續(xù)攀登者,可原路返回。

3、有暈車癥者,請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備暈車藥。

4、游覽紅螺寺時(shí)不可大聲喧嘩,指點(diǎn)議論或隨便亂走亂動(dòng)寺廟之物,禁止撫摸亂刻神像。

5、燒香禮佛和購(gòu)物避免上當(dāng)受騙,隨身不要攜帶貴重物品。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇五

一、活動(dòng)背景:

1、節(jié)日由來(lái):中秋節(jié)又稱、仲秋節(jié)、八月節(jié)、等等,是流行于中國(guó)眾多民族與東亞諸國(guó)中的傳統(tǒng)文化節(jié)日,時(shí)在農(nóng)歷八月十五;因其恰值三秋之半,故名,也有些地方將中秋節(jié)定在八月十六。中秋節(jié)始于唐朝初年,盛行于宋朝,至明清時(shí),已與元旦齊名,成為中國(guó)的主要節(jié)日之一。

2、活動(dòng)回顧:上一屆“xxxx”活動(dòng)的基本回顧、圖片等。

3、針對(duì)人群:xxxxx。

國(guó)內(nèi)的廣大人民群眾,這部分人群數(shù)量最多,對(duì)于中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日有一定了解,但是不想學(xué)者或者研究者一般精通,有認(rèn)知空缺。也是本次活動(dòng)的服務(wù)對(duì)象之一。

二、活動(dòng)內(nèi)容。

1、觀看月餅制作過(guò)程,由知名品牌的月餅師來(lái)現(xiàn)場(chǎng)親自制作各類餡兒的月餅,讓包括中國(guó)人在內(nèi)的所有參觀者都對(duì)月餅制作有直觀認(rèn)識(shí),并且每一個(gè)來(lái)客都可以現(xiàn)場(chǎng)挑選自己喜愛(ài)的口味的月餅一邊吃,一邊喝桂花酒,一邊賞月(天氣晴朗)。

ps:如條件允許,可現(xiàn)場(chǎng)加入贊助商售賣月餅的攤位。作為贊助回報(bào)。

2、由于中秋佳節(jié)時(shí)天氣還比較炎熱,故可給每一位參觀者發(fā)放折扇,一邊攀談,一邊賞月,一邊扇扇子也別有一番滋味。

3、分三個(gè)區(qū)域(江南區(qū),東北區(qū),國(guó)外區(qū))使參觀者了解不同地域的不同習(xí)俗,并且由英語(yǔ)講師講解各個(gè)習(xí)俗的典故,配上中大型的配圖,使觀眾可以對(duì)中秋節(jié)有更加深入的了解和認(rèn)識(shí)。

4、樂(lè)器演奏民謠。建議琵琶、古箏、二胡等,配以中秋佳節(jié)的氛圍相得益彰。

三、活動(dòng)流程。

1、前期宣傳:派發(fā)宣傳單,發(fā)送邀請(qǐng)函等。

2、場(chǎng)地選擇與物料制作搭建。

3、活動(dòng)執(zhí)行。

四、贊助。

露出方式放置地點(diǎn)數(shù)量回報(bào)。

大型背景板主要活動(dòng)地點(diǎn)放置1塊。

易拉寶活動(dòng)場(chǎng)地四周40個(gè)。

宣傳單頁(yè)活動(dòng)前期派發(fā)2000張。

邀請(qǐng)函活動(dòng)前期派發(fā)200份。

現(xiàn)場(chǎng)售賣(月餅)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)/。

五、公司簡(jiǎn)介。

1、介紹公司。

2、過(guò)往公司所參與并且執(zhí)行的一些活動(dòng)。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇六

活動(dòng)目的:

回饋業(yè)主的厚愛(ài),為業(yè)主打造一種專屬的健康生活方式。

老帶新政策的開(kāi)展。

活動(dòng)主題:

名仕·私屬·養(yǎng)生沙龍。

活動(dòng)舉行地點(diǎn):

海信·賀府。

活動(dòng)時(shí)間:

2011.12。

活動(dòng)邀請(qǐng)對(duì)象:

海信地產(chǎn)老業(yè)主及老業(yè)主同圈層的朋友、客戶。

意向合作雜志的高端客戶資源。

邀約渠道:

邀請(qǐng)函+電話。

活動(dòng)主要內(nèi)容:

邀請(qǐng)青島資深養(yǎng)生師開(kāi)展冬季養(yǎng)生講座,并準(zhǔn)備養(yǎng)生食材供來(lái)賓現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)?;顒?dòng)流程:

一、客戶預(yù)約:

預(yù)約客戶時(shí):記錄客戶姓名、電話、職務(wù),以便后期確認(rèn)是否參加活動(dòng)。

二、賀府會(huì)館。

現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)線指引,客戶來(lái)到時(shí),指派專人停車,并引導(dǎo)來(lái)賓至賀府會(huì)館。

賀府會(huì)館配備精致冷餐、飲品。

現(xiàn)場(chǎng)播放高雅音樂(lè)。

養(yǎng)生專題:

來(lái)賓簽到時(shí),由資深養(yǎng)生師分發(fā)贈(zèng)送冬季養(yǎng)生健康飲品。

資深養(yǎng)生師以講座形式講解相關(guān)養(yǎng)生專題,期間穿插互動(dòng)環(huán)節(jié)——包括現(xiàn)場(chǎng)。

疑問(wèn)解答,養(yǎng)生知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答(禮品為高檔養(yǎng)生飲品等)。

講座完畢,設(shè)置現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn),由養(yǎng)生師現(xiàn)場(chǎng)調(diào)配養(yǎng)生食材供在場(chǎng)嘉賓品嘗,并。

為現(xiàn)場(chǎng)來(lái)賓量身定制養(yǎng)生食譜。

三、參觀樣板間。

專人引領(lǐng)感興趣的來(lái)賓參觀樣板間。

四、活動(dòng)結(jié)束。

專人引導(dǎo)客戶離場(chǎng)。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇七

xxx。

1、讓幼兒了解冬至節(jié)氣的由來(lái)及習(xí)俗,知道冬至是白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天,也是象征著天氣最冷的開(kāi)始。

2、鍛煉幼兒的動(dòng)手能力,培養(yǎng)自理能力,感受勞動(dòng)的快樂(lè)。

3、增強(qiáng)親子感情,讓家長(zhǎng)了解幼兒園的'教育內(nèi)容和教學(xué)理念。

1、提前一周發(fā)放邀請(qǐng)函,通知家長(zhǎng)活動(dòng)日期及注意事項(xiàng)(如果園所幼兒較多,可分時(shí)段進(jìn)行),請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備搟面杖、圍裙、(家長(zhǎng)與孩子各一套)

2、幼兒園準(zhǔn)備:餃子餡,包餃子面,(要把食品原材料展示在家長(zhǎng)入口處,彰顯幼兒園的食品品質(zhì))保鮮膜(提前把班級(jí)桌面包裹起來(lái)),以班級(jí)為單位分好。廚房在活動(dòng)開(kāi)始前2小時(shí)準(zhǔn)備好,等待生活老師來(lái)領(lǐng)取。

3、幼兒園人員準(zhǔn)備:

a.主班教師一名(講解活動(dòng)流程及注意事項(xiàng),分享冬至知識(shí),根據(jù)情況可每班一名,分班講解,也可以年級(jí)為單位一名,集中講解)。

b.輔助教師2-3名(可由家長(zhǎng)志愿者代替,領(lǐng)取物品,引領(lǐng)家長(zhǎng),分發(fā)物品,拍照,維持秩序)。

1、家長(zhǎng)和幼兒就坐后,主班老師講解包餃子活動(dòng)流程及注意事項(xiàng)。

(1)包餃子比賽:

幼兒教師把家長(zhǎng)和幼兒根據(jù)班級(jí)人數(shù)分成三—四組進(jìn)行比賽,每組成員先討論分工,選出餃子皮制作人員,包餃子人員,主持人說(shuō)開(kāi)始之后就開(kāi)始比賽包餃子,看同樣時(shí)間內(nèi)哪一組包的餃子又多又好,評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是包的餃子越多,得分越高,同時(shí)可以鍛煉幼兒的點(diǎn)數(shù)能力,除了數(shù)量,質(zhì)量方面如果包出的餃子露餡,要扣1分,最終評(píng)出一二三名。

(2)冬至知識(shí)大pk:

餃子包好之后,由生活老師或家長(zhǎng)志愿者送到廚房煮,主班老師帶領(lǐng)家長(zhǎng)在班級(jí)里講述冬至節(jié)日由來(lái)及習(xí)俗,老師可以選擇自己講述,也可以設(shè)置幾個(gè)問(wèn)題,由家長(zhǎng)和孩子來(lái)?yè)尨?,?jì)入總分。

問(wèn)題參考:冬至具體是哪一天?冬至的含義?哪個(gè)朝代開(kāi)始過(guò)冬至?冬至有哪些習(xí)俗?冬至兒歌大pk等等。

(3)吃餃子比賽:

餃子煮好之后,由生活老師或者家長(zhǎng)志愿者送入班級(jí),每組同等數(shù)量的餃子,同時(shí)開(kāi)始吃,看哪一組先吃完哪一組獲勝。

(4)活動(dòng)結(jié)束:

通過(guò)三輪比賽,看那一組得分最多,分出一二三名,頒發(fā)獎(jiǎng)狀,每組成員合影。(比賽過(guò)程中,團(tuán)隊(duì)紀(jì)律也可以加分或扣分)。

2、流程講解完成之后,開(kāi)始活動(dòng)。

3、活動(dòng)結(jié)束頒獎(jiǎng)合影,歡送幼兒及家長(zhǎng)。

4、活動(dòng)總結(jié)及反思。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇八

一、計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座主題:

濃厚計(jì)算機(jī)硬件情感,感受計(jì)算機(jī)硬件大智慧,墊基計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)普及,共享計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)!

二、計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座的目的及意義。

豐富學(xué)生校園文化生活、將計(jì)算機(jī)知識(shí)推廣,帶來(lái)一次計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)討論的價(jià)值飛躍。讓廣大同學(xué)更了解計(jì)算機(jī)硬件知識(shí),讓同學(xué)們更加關(guān)注計(jì)算機(jī)硬件的發(fā)展。

三、計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座的時(shí)間及地點(diǎn)。

時(shí)間:__年5月19日(20:00---21:30)。

地點(diǎn):廣西英華國(guó)際職業(yè)學(xué)院l1-501(需要向?qū)W院申請(qǐng),可能有改動(dòng))。

四、計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座參加對(duì)象(約300人)。

1、廣西英華國(guó)際職業(yè)學(xué)院信息系全體同學(xué)。

2、廣西英華國(guó)際職業(yè)學(xué)院在校的大學(xué)生。

3、電腦愛(ài)好者,等各界人士。

五、計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)舉辦單位:

廣西英華國(guó)際職業(yè)學(xué)院信息系學(xué)生會(huì)。

1、邀請(qǐng)專家,與專家進(jìn)行溝通交流(準(zhǔn)備課件及計(jì)算機(jī)硬件)等。

(1)主席團(tuán)與系團(tuán)委及系領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通,確認(rèn)講座的主要工作和確定講座的專家!(__年5月12日)。

(2)主席團(tuán)與專家討論,發(fā)表自己的建議,進(jìn)一步溝通及準(zhǔn)備好課件等工作。(__年5月13日)。

(3)宣傳部__年5月16日前出海報(bào),張貼在學(xué)院宣傳欄所規(guī)定位置;__年5月17日、18日晚上在本系班會(huì)上宣傳;__年5月19日中午前寫好一份廣播稿,到院廣播室進(jìn)行廣播宣傳。

(4)紀(jì)檢部__年5月15日通知輔導(dǎo)員計(jì)算機(jī)硬件講座的時(shí)間和地點(diǎn),以及需要輔導(dǎo)員在班會(huì)上強(qiáng)調(diào)計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座必須要本系每一位同學(xué)到位;__年5月15日通知各班班長(zhǎng)及溝通,(建議班長(zhǎng)在講座前開(kāi)一次關(guān)于本次講座的班干會(huì)議,做好宣傳工作等)。

(5)由生活部購(gòu)買講座所需道具,及獎(jiǎng)品(講座過(guò)程中就講座的內(nèi)容提出問(wèn)題,回答正確可獲得精美禮品等)【此項(xiàng)工作有待討論,另商議】(__年5月17日前完成)。

(6)文藝部__年5月15日選定主持人,在16日與專家進(jìn)行溝通,做好講座的有序性。17日準(zhǔn)備好主持演講稿。

(7)外聯(lián)部__年5月16日前,寫好計(jì)算機(jī)硬件講座教室申請(qǐng)表,到系主任或團(tuán)委處!(注意:申請(qǐng)教室只能是在校教師申請(qǐng),所以需要老師或領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)助)。

七、計(jì)算機(jī)硬件組織工作安排:__年5月19日。

1、組織部:__年5月19日19:30到現(xiàn)場(chǎng),做好計(jì)算機(jī)硬件講座的會(huì)場(chǎng)布置;做好會(huì)場(chǎng)同學(xué)的入座安排。

2、主持人:__年5月19日19:30到現(xiàn)場(chǎng),準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座的開(kāi)始。

3、紀(jì)檢部:__年5月19日19:30到現(xiàn)場(chǎng),做好各班及別系的簽到工作。

4、學(xué)習(xí)部:__年5月19日19:30到現(xiàn)場(chǎng),協(xié)助紀(jì)檢部做好到場(chǎng)人的簽到工作。

5、文藝部:__年5月19日19:30到現(xiàn)場(chǎng),準(zhǔn)備好講座的道具使用,以及為專家提供全程講座的人力資源。(一般是硬件的擺放,傳遞等)。

6、__年5月19日20:00,計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座開(kāi)始:

(1)主持人:介紹講座的專家,和今晚的大概流程!以及,配合好專家講座的每一個(gè)環(huán)節(jié)。

(2)紀(jì)檢部、學(xué)習(xí)部:維持計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座的紀(jì)律工作。

(3)組織部:做好計(jì)算機(jī)硬件知識(shí)講座的講座記錄。

(4)文藝部:為專家提供全程講座的人力資源。(一般是硬件的擺放,傳遞等)。

(5)沒(méi)有具體分配的各部門做好現(xiàn)場(chǎng)氣氛的維持,以及維持現(xiàn)場(chǎng)的紀(jì)律。

7、講座結(jié)束后學(xué)生會(huì)全體留下,進(jìn)行點(diǎn)名和清潔工作。

__年5月12日。

面向:

注意問(wèn)題:

如果過(guò)于枯燥和知識(shí)化,那么所講就會(huì)容易被人輕易遺忘(講最實(shí)際的不是所有人都在乎深層的硬件知識(shí),以大學(xué)生最關(guān)心的角度來(lái)規(guī)劃這次講座---硬件的實(shí)用、實(shí)際、有針對(duì)性)。

參考:可以先從計(jì)算機(jī)的發(fā)展史說(shuō)起,然后把大家常用的電腦術(shù)語(yǔ)等字眼做解釋,講一些故事,比如說(shuō)bug是“蟲(chóng)子”的意思,但為什么成為“漏洞”呢?這樣子講就可以提高聽(tīng)講人的興趣了。

策劃人:_____年5月11日。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇九

為進(jìn)一步提高本轄區(qū)內(nèi)居民生活健康水平,有效改善居民生活中不良習(xí)慣,根據(jù)榆社縣衛(wèi)生局指導(dǎo)和要求,結(jié)合我鎮(zhèn)的實(shí)際工作情況,經(jīng)研究決定于20__年3月16日在南王村舉辦公共衛(wèi)生健康知識(shí)講座活動(dòng),為保證本次活動(dòng)的預(yù)期效果特制訂本計(jì)劃。

一、目的:。

有效提高居民健康素養(yǎng),改善居民生活水平,預(yù)防疾病的發(fā)生。

二、活動(dòng)時(shí)間:。

三、活動(dòng)內(nèi)容:通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立咨詢臺(tái),懸掛宣傳條幅,發(fā)放宣傳材料。

等多種宣傳途徑重點(diǎn)宣傳中國(guó)公民健康素養(yǎng)—基本知識(shí)和理念。

四、評(píng)估:本次活動(dòng)結(jié)束后第二天要立即對(duì)本次活動(dòng)工作做出總結(jié),

從中找出問(wèn)題和不足,及時(shí)糾正以便以后公共衛(wèi)生服務(wù)工作的順利開(kāi)展和實(shí)施。

健康教育講座計(jì)劃四:健康教育知識(shí)講座工作計(jì)劃(443字)。

預(yù)防癌癥是提高人民健康生活質(zhì)量的重要手段,也是樹(shù)立和創(chuàng)建現(xiàn)代文明的重要措施。根據(jù)市、縣有關(guān)文件精神要求,預(yù)防癌癥健康生活活動(dòng)進(jìn)社區(qū),為了把這項(xiàng)工作切實(shí)落到實(shí)處,我院特制定工作計(jì)劃如下:。

一、建立健全組織機(jī)構(gòu),成立預(yù)防癌癥健康生活活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,有社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站站長(zhǎng)親自抓、負(fù)總責(zé),并指派一名專職人員管理。

二、成立一支調(diào)查隊(duì)伍深入群眾中間宣傳調(diào)查,了解居民群眾對(duì)預(yù)防癌癥健康生活活動(dòng)的理解程度、知曉率。把信息及時(shí)反饋回社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,便于更好的做好這項(xiàng)工作。

三、每月舉辦一次生活方式、環(huán)境衛(wèi)生、衛(wèi)生法規(guī)、優(yōu)生優(yōu)育、預(yù)防癌癥健康生活等為主的培訓(xùn)。主要對(duì)象是家庭主婦、街道閑散待業(yè)人員、離退休人員、個(gè)體戶。

四、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極聯(lián)系各村民委員會(huì)、街道居委會(huì)、林場(chǎng),與他們配合做好群眾的健康教育知識(shí)講座。聯(lián)合舉辦大型宣傳;健康教育師資人員為居民講解疾病防治知識(shí)等。

五、利用社區(qū)板報(bào)、廣播等宣傳工具宣傳好愛(ài)國(guó)衛(wèi)生的重要性,讓健康教育知識(shí)講座深入人心,家喻戶曉。

六、在各種節(jié)日開(kāi)展衛(wèi)生健康知識(shí)宣傳。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十

一、活動(dòng)目的:

經(jīng)過(guò)大一上學(xué)期學(xué)習(xí),一定部分同學(xué)對(duì)目前自己很迷惘,為使大家以良好的姿態(tài)開(kāi)始和適應(yīng)新學(xué)期生活,通過(guò)高年級(jí)經(jīng)驗(yàn)之談,為之提供必要的學(xué)習(xí)信息和經(jīng)驗(yàn),了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的不明之處,并給予有效的建議,以在學(xué)年伊始便擁有良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌和氛圍,在未來(lái)少走彎路!

二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn):

本周三或周四下午綜教教室(待定)。

三、活動(dòng)人員:

無(wú)機(jī)1202班全體同學(xué)和班助,高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐,院老師。

(ps:學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐有成績(jī)優(yōu)秀的有出國(guó)留學(xué)的有轉(zhuǎn)專業(yè)的有責(zé)任心強(qiáng)的有為人處事稍欠其他方面強(qiáng)的人)。

四、活動(dòng)形式:

講座與討論相結(jié)合。

1、班助介紹學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐。

2、班長(zhǎng)簡(jiǎn)單介紹下無(wú)機(jī)1202班現(xiàn)在情況。

3、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐介紹自己經(jīng)驗(yàn)。

4、以六七個(gè)為小組向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐提問(wèn),他們給予建議。

五、活動(dòng)要求:

這是班助的想法,我也覺(jué)得是一次非常用心有意義的活動(dòng),請(qǐng)所有同學(xué)務(wù)必準(zhǔn)時(shí)參加并且務(wù)必在這兩天思考一下自己的問(wèn)題并在那天果斷提出來(lái),一個(gè)成功的活動(dòng)需要你們每個(gè)人優(yōu)秀的參與,謝謝!

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十一

秋季,氣候變涼,空氣中遍及缺少水氣,食養(yǎng)以防燥滋陰,養(yǎng)腎潤(rùn)肺為主。在飲食上,應(yīng)以少數(shù)椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食物。至于白叟,還能夠多吃一些米粥來(lái)益胃生津。

形養(yǎng):多喝水、早睡早起。

秋天的氣候枯燥,簡(jiǎn)單感到口干舌燥,肌膚水分也易丟失。所以要特別注意水分的彌補(bǔ),多喝水,多吃含膠質(zhì)與水分的生果,防止劇烈的運(yùn)動(dòng)。并應(yīng)早睡早起,可下降血栓構(gòu)成的幾率,進(jìn)而防止心血管疾病。

秋季,暑氣由盛而降,晝夜溫差大,到了10月左右,暑氣漸退,但逢秋老虎發(fā)威時(shí),氣候又悶又熱,這種涼熱不定的氣候,最簡(jiǎn)單傷風(fēng)。

中秋節(jié)期間的養(yǎng)生吃法:

數(shù)量少一點(diǎn)。

吃飯要吃“七八分飽”,如果按吃飽算很可能會(huì)超出人體對(duì)能量實(shí)際需求的20%左右,加重胃腸負(fù)擔(dān),甚至誘發(fā)疾病。

研究顯示,控制食量可以形成更健康的腸道菌群,進(jìn)而促進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命。

生冷少一點(diǎn)。

如果吃太多生冷食物,不僅攝入致病細(xì)菌的機(jī)會(huì)增加,生冷食物本身對(duì)腸胃也會(huì)造成刺激,增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

很多女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng),久坐空調(diào)房血液循環(huán)不暢,常吃生冷食物會(huì)大大加劇體寒的癥狀。

甜食少一點(diǎn)。

甜食攝入量要控制,因?yàn)樘鹗硶?huì)損傷消化道,影響消化吸收,長(zhǎng)期嗜甜,還可能失去正常的饑餓感,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

世界衛(wèi)生組織在調(diào)查23個(gè)國(guó)家人口的各種死因后指示,嗜糖比嗜煙更可怕。長(zhǎng)期嗜食高糖食物的人,平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。

早餐好一點(diǎn)。

俗話說(shuō):“早餐是金,午餐是銀,晚餐是銅?!比椭?,早餐顯得尤為重要。

對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),上午和中午工作量大,因而早餐必須得吃,而且要盡可能吃好點(diǎn),品種盡可能豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡,保證為全天提供充足的動(dòng)力。

品種多一點(diǎn)。

飲食一定要做到均衡、多樣化,這樣能維持腸道正常功能。尤其是粗糧等高纖維食物,能幫助保持腸道正常功能,刺激腸道運(yùn)動(dòng)。

注意膳食的配備,食物品種多樣化,尤其是應(yīng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

緊張少一點(diǎn)。

人處于緊張狀態(tài)時(shí),血液會(huì)匯聚到大腦和四肢,胃腸血液減少,導(dǎo)致消化不良。因此,要提醒自己勞逸結(jié)合,讓身體有一個(gè)較好的內(nèi)環(huán)境,保持適宜的緊張度,合理調(diào)控身心狀態(tài)。

工作中不少人感覺(jué)壓力大,因而常常處于消極的情緒狀態(tài),這樣長(zhǎng)此以往,必然會(huì)影響個(gè)體的身心健康。

麻辣少一點(diǎn)。

麻辣食物吃得太多,會(huì)增加腸胃刺激,引起腹瀉等問(wèn)題。

據(jù)有關(guān)資料顯示,在食管癌、胃癌患者中,長(zhǎng)期食用辣椒的人,占有相當(dāng)大的比例,應(yīng)當(dāng)適可而止。

酒要少一點(diǎn)。

適量飲酒可加快血液循環(huán),促進(jìn)消化吸收,但一旦過(guò)量,就會(huì)破壞胃黏膜,甚至引發(fā)脂肪肝、酒精肝等疾病。

過(guò)量酒精會(huì)讓大腦皮質(zhì)萎縮,造成大腦功能障礙和意識(shí)障礙等。而長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則會(huì)造成慢性酒精中毒,表現(xiàn)為性格改變,精神異常,定向力差,記憶力減退等。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十二

1p在產(chǎn)品上延伸。

(1)實(shí)行酒店化經(jīng)營(yíng)p注重浴場(chǎng)的文化建設(shè),強(qiáng)調(diào)顧客的參與性我們將在各節(jié)日舉辦不同形式的活動(dòng)并整合酒店浴場(chǎng)產(chǎn)品進(jìn)行銷售,從而形成本店特色。

(2)堅(jiān)持綠色洗浴p健康休閑的經(jīng)營(yíng)方向,力求酒店產(chǎn)品具備健康品質(zhì),成為各階層消費(fèi)的去處。

(3)注重環(huán)境修飾,創(chuàng)建一流舒適的經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所。

(4)實(shí)現(xiàn)人性化便捷服務(wù),創(chuàng)建私人會(huì)所并開(kāi)辦委托辦服務(wù)(具體形式有交通,觀光,定票,購(gòu)物等。

(5)產(chǎn)品價(jià)格以迎合中高消費(fèi)為主,定界顧客群體。

(6)遠(yuǎn)景目標(biāo):酒店一年內(nèi)形成品牌,建立顧客p員工忠實(shí)體系。依托品牌優(yōu)勢(shì)實(shí)現(xiàn)連鎖和多元化經(jīng)營(yíng)。

2.消費(fèi)與價(jià)值回報(bào)p。

本浴場(chǎng)承諾折扣,通過(guò)營(yíng)銷形式給顧客回報(bào),使顧客具有期望值,顧客消費(fèi)的過(guò)程也就是顧客期望值接近目標(biāo)的過(guò)程,從而形成顧客消費(fèi)的長(zhǎng)期性,培養(yǎng)忠實(shí)的顧客群體。只有這樣才能體現(xiàn)對(duì)老顧客的關(guān)愛(ài),賦予老顧客的價(jià)值回報(bào),此價(jià)值是顧客在日常生活中不能輕而易舉達(dá)到的更不是僅僅是一次消費(fèi)折扣所換得的,自然酒店的品牌價(jià)值相應(yīng)樹(shù)立。

3p投放注目的廣告宣傳。

(1)加強(qiáng)廣告投入。

(2)形式活潑,引人入勝。在廣告中我們采用真實(shí)照片,顯示酒店建筑氣魄與設(shè)施豪華p環(huán)境優(yōu)美,也可采用漫畫突出某種獨(dú)特的氣氛而具備感染力;通過(guò)細(xì)膩的工筆畫或別致的抽象畫來(lái)介紹各種風(fēng)格的菜肴體現(xiàn)酒店特色。

(3)詼諧幽默的廣告詞。每次的廣告宣傳都搭配相應(yīng)的廣告詞引起化龍點(diǎn)睛的作用。我們酒店要有自己的廣告語(yǔ):碧海云天-浪漫演繹由此開(kāi)始。

4p強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合促銷模式。

我們建設(shè)自己的網(wǎng)站,網(wǎng)站內(nèi)容涉及:企業(yè)介紹,網(wǎng)上預(yù)定企業(yè)文化,會(huì)員查詢等。并能起到推廣作用。

5p領(lǐng)先技術(shù)項(xiàng)目。

在菜品,按摩,足療項(xiàng)目上成立技師開(kāi)發(fā)組,致力于新技術(shù)的'開(kāi)發(fā)和培訓(xùn),為期三個(gè)月開(kāi)發(fā)一種新按摩項(xiàng)目推出,并始終保持技術(shù)服務(wù)領(lǐng)先。

6p營(yíng)銷模式的新穎。

在營(yíng)銷形式上我們采用全新的模式推出:積分獎(jiǎng)勵(lì),貴賓俱樂(lè)部,vip會(huì)員等,次數(shù)卡等為體現(xiàn)。

酒店的人性化管理我們還將推出三口之家的“親情卡”專供老人使用的“愛(ài)心卡”。

7p重視管理骨干的技能。

培養(yǎng)管理骨干以身作則,要求管理人員在工作中表現(xiàn)出職業(yè)道德和正直的品質(zhì),履行工作的態(tài)度。承諾,為員工提供指導(dǎo)和幫助,使酒店員工的工作戰(zhàn)略目標(biāo)一致。管理人員要認(rèn)真傾聽(tīng)。顧客及員工的反饋意見(jiàn),來(lái)提高員工和顧客的滿意程度。我們酒店將進(jìn)行員工和顧客的跟蹤調(diào)查,借此了解工作中存在的問(wèn)題,幫助管理人員改進(jìn)工作,創(chuàng)建一個(gè)員工和顧客實(shí)現(xiàn)自身提高價(jià)值的工作環(huán)境。

1p顧客忠實(shí)體系。

顧客忠實(shí)目標(biāo)。

ap顧客回頭率保持在60%;

bp為客人服務(wù)滿意率保持在95%;

cp對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手進(jìn)行服務(wù)質(zhì)量檢測(cè)dp減少顧客的投訴率ep提高項(xiàng)目開(kāi)發(fā)創(chuàng)新效率fp努力擴(kuò)大市場(chǎng)份額,客流量力求達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值/天,在同行業(yè)占據(jù)領(lǐng)先地位。顧客忠實(shí)感的建立a首先要理解企業(yè)的經(jīng)營(yíng)理念并加以引申由使客人滿意到讓客人達(dá)到愉悅,直至贏得賓客信賴,創(chuàng)造酒店的卓越品質(zhì)。我們將著力于認(rèn)知賓客的重要性,預(yù)知賓客的需求,靈活處理賓客問(wèn)題,及時(shí)補(bǔ)救出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)取得賓客的滿意。

(1)關(guān)注和認(rèn)知賓客:這就使得賓客感覺(jué)自己特別重要和特殊的途徑:對(duì)客人提供個(gè)性化的服務(wù)和感謝;特別關(guān)心客人的個(gè)別需要;顯示對(duì)客人的敬佩。

(2)預(yù)知賓客需求,在顧客開(kāi)口前就提供其需要的服務(wù):把自己放在顧客的位置;細(xì)心觀察;記錄顧客檔案。

(3)員工靈活的態(tài)度:鼓勵(lì)員工與客人接待中,靈活處理突發(fā)事件。從不對(duì)顧客說(shuō)“不”;(不得不說(shuō)時(shí),提供其他選擇)使客人放松,使客人喜出望外。

(4)給員工更多的權(quán)力實(shí)現(xiàn)更多內(nèi)部交流,掌握準(zhǔn)確的信息。

(5)建立靈活的內(nèi)部機(jī)制。

(6)在員工決策失誤后表示感謝并理解其感受,然后結(jié)合實(shí)際情況提出建議,給員工信心。

(7)迅速處理解決賓客問(wèn)題對(duì)建立賓客忠實(shí)感至關(guān)重要包含以下內(nèi)容:道歉、理解賓客感受、緊迫感、一步到位。

2、管理人員工作原則。

(1)我們將在與所有人相處時(shí)要表現(xiàn)出真誠(chéng)、關(guān)懷備至。

(2)我們將在每次與顧客接觸中盡可能的為其服務(wù)。

(3)我們將保持服務(wù)的一致性。

(4)我們要確保我們服務(wù)過(guò)程方便于客人及員工。

(5)要求每一位管理人員盡可能與顧客接觸。

(6)我們要在現(xiàn)場(chǎng)管理當(dāng)中及時(shí)作出果斷決定。

(7)我們將為我們的員工創(chuàng)造一個(gè)能使他們個(gè)人事業(yè)目的到達(dá)的環(huán)境。

(8)客人滿意是我們工作的動(dòng)力和宗旨。

3、管理措施。

(1)實(shí)施a管理模式即垂直管理。

a一個(gè)上級(jí)的原則:不能越級(jí)管理;不能越級(jí)匯報(bào)。

b責(zé)、權(quán)、利一致的原則:各區(qū)域的責(zé)任與完成責(zé)任所需的權(quán)利一致。

c無(wú)空白、無(wú)重疊的原則:同一區(qū)域不能同時(shí)有兩個(gè)同級(jí)的員工負(fù)責(zé)。

(2)人性化的管理方法。

a主要指在教育員工方面采用感情溝通,讓員工自己面對(duì)錯(cuò)誤并認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤然后依據(jù)有關(guān)條例進(jìn)行處理,避免管理員在對(duì)員工進(jìn)行處罰后員工的不滿情緒。

b堅(jiān)持原則,照章辦事,不徇私情,加強(qiáng)問(wèn)題處理的透明度。

(3)。

b財(cái)物交接:(1)認(rèn)真交接保管(2)使用嚴(yán)格按照規(guī)范程序進(jìn)行并會(huì)日常保養(yǎng)維護(hù)(3)努力降低損耗,節(jié)約成本(4)物品擺放美觀整潔。

c信息:(1)掌握顧客反映的情況,并記錄(2)了解企業(yè)內(nèi)部信息,并向上反饋;(3)了解同行業(yè)的情況及時(shí)匯報(bào):(4)熟知酒店下達(dá)的指令、銷售計(jì)劃。d時(shí)間:(1)要有嚴(yán)格的時(shí)間觀念,遵守勞動(dòng)紀(jì)律;(2)充分利用時(shí)間,為自己作好工作的時(shí)間計(jì)劃,學(xué)會(huì)時(shí)間支配;(3)講究時(shí)間效率,提高工作進(jìn)度。

4、日常管理。

a、工作系統(tǒng)。

(1)確立每日工作目標(biāo)并向下傳達(dá)量化,確定個(gè)人責(zé)任書。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十三

秋季,氣候變涼,空氣中遍及缺少水氣,食養(yǎng)以防燥滋陰,養(yǎng)腎潤(rùn)肺為主。在飲食上,應(yīng)以少數(shù)椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食物。至于白叟,還能夠多吃一些米粥來(lái)益胃生津。

形養(yǎng):多喝水、早睡早起。

秋天的氣候枯燥,簡(jiǎn)單感到口干舌燥,肌膚水分也易丟失。所以要特別注意水分的彌補(bǔ),多喝水,多吃含膠質(zhì)與水分的生果,防止劇烈的運(yùn)動(dòng)。并應(yīng)早睡早起,可下降血栓構(gòu)成的幾率,進(jìn)而防止心血管疾病。

秋季,暑氣由盛而降,晝夜溫差大,到了10月左右,暑氣漸退,但逢秋老虎發(fā)威時(shí),氣候又悶又熱,這種涼熱不定的氣候,最簡(jiǎn)單傷風(fēng)。

下列有幾個(gè)食療方能夠防止傷風(fēng):

1.生青楊桃5個(gè),榨汁,參加一錢人參粉共服。

2.酸楊桃切片,加點(diǎn)鹽,可防傷風(fēng)聲啞、喉嚨痛。

3.香蕉一個(gè),加檸檬數(shù)片及砂糖,腌半小時(shí)后食用。

藥養(yǎng):以養(yǎng)肺、補(bǔ)氣、滋陰為主。

藥養(yǎng)要點(diǎn)放在補(bǔ)養(yǎng)津液方面,平??煞萌藚?、沙參、麥冬、百合、冬蟲(chóng)夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來(lái)養(yǎng)護(hù)。若簡(jiǎn)單發(fā)燥病,則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來(lái)防止。

別的,中秋往后要注意培育達(dá)觀的心情,享用收成累累碩果的高興,或以哲人的眼光判別天然時(shí)節(jié)替換所體現(xiàn)的各種現(xiàn)象,堅(jiān)持心里安靜,收神斂氣。

除對(duì)平常生活進(jìn)行調(diào)理外,還要進(jìn)行耐寒訓(xùn)練,增強(qiáng)機(jī)體習(xí)慣多變氣候的才能。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十四

一、講座主題:

項(xiàng)目管理與大學(xué)生人生及職業(yè)規(guī)劃。

二、主講人:

___公司人力資源總監(jiān)。

三、活動(dòng)時(shí)間:

11月7日晚7點(diǎn)。

四、活動(dòng)地點(diǎn):

武漢大學(xué)四區(qū)學(xué)術(shù)報(bào)告廳。

幫助大學(xué)生明確人生目標(biāo),樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀,及早的確立自己的職業(yè)目標(biāo),并在大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中為更好的管理自己的學(xué)習(xí)生活.

六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu):

武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)、第二臨床醫(yī)學(xué)院學(xué)生會(huì)。

大創(chuàng)組織人員:....

七、前期準(zhǔn)備:

(一)、講座前準(zhǔn)備。

1、橫幅、海報(bào)、宣傳板制作。

2、主講人、嘉賓介紹單與主持人臺(tái)詞準(zhǔn)備。

3、電腦、水、鮮花等物品準(zhǔn)備。

4、媒體聯(lián)系:聯(lián)系武漢大學(xué)未來(lái)網(wǎng)、自強(qiáng)網(wǎng)、武漢大學(xué)報(bào)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院報(bào)等校院媒體。

(二)、講座宣傳。

2、在四區(qū)內(nèi)懸掛橫幅。

八、當(dāng)日講座現(xiàn)場(chǎng)工作安排。

1、會(huì)場(chǎng)聯(lián)系及布置:

與教室管理人員聯(lián)系好場(chǎng)地,工作人員在5點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)地。確認(rèn)電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作。拉橫幅,擺宣傳板,擺放桌椅及水。

2、具體工作安排:

(1)6點(diǎn)30工作人員組織同學(xué)進(jìn)場(chǎng),維持同學(xué)進(jìn)場(chǎng)次序,并告訴進(jìn)場(chǎng)同學(xué)盡量在縱排的中部位置和橫排的前方就坐。

(2)臺(tái)上的準(zhǔn)備工作和話筒的調(diào)試。

(3)6點(diǎn)50安排主講與主持人進(jìn)行溝通。

(4)預(yù)計(jì)報(bào)告會(huì)7點(diǎn)開(kāi)始,前后引導(dǎo)主講人、嘉賓、領(lǐng)導(dǎo)等休息、就坐。

九、講座流程形式:

講座和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流相結(jié)合。

1、引學(xué)生和老師進(jìn)場(chǎng),安排座位,維持秩序。

2、看情況播放相關(guān)ppt(安排主持人和主講人溝通)。

3、主持人引言及介紹主講人。(本站)。

4、主講人講授。

5、安排人員向主講人獻(xiàn)花(時(shí)間可適當(dāng)調(diào)節(jié))。

6、提問(wèn)互動(dòng)環(huán)節(jié):由在場(chǎng)同學(xué)向主講人提問(wèn),由主講人回答(安排人員傳遞話筒,并防止冷場(chǎng))。

7、主持人結(jié)語(yǔ)。

8、安排學(xué)生有序退場(chǎng)。

9、活動(dòng)結(jié)束后整理會(huì)場(chǎng)。

十、突發(fā)狀況應(yīng)對(duì):

1、如果出現(xiàn)主講晚到的情況,為了保持現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)安靜播放有關(guān)主講與公司介紹的ppt。

2、報(bào)告開(kāi)始前若出現(xiàn)觀眾少,座位多的情況,由部門同學(xué)負(fù)責(zé)要在座同學(xué)往報(bào)告廳中間坐,然后適當(dāng)撤去縱排最兩邊的座位,其他工作人員協(xié)助。

3、若報(bào)告會(huì)中出現(xiàn)主講與觀眾之間的問(wèn)答情況,需要話筒的傳遞,具體方法在當(dāng)時(shí)說(shuō)明。

4、報(bào)告進(jìn)行時(shí)工作人員必須負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。必要時(shí)主持人發(fā)揮作用。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。

1、橫幅、宣傳板、海報(bào)、傳單的制作費(fèi)用。

2、購(gòu)買水、鮮花等費(fèi)用。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十五

為了改變部分大學(xué)師生健康生活理念,調(diào)整生活方式以及飲食習(xí)慣,南陽(yáng)理工學(xué)院張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院特舉辦中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)講座,希望能為廣大朋友送去一份關(guān)愛(ài),一份健康。

20xx年11月25日19:00——21:00。

南陽(yáng)理工學(xué)院圖書館西側(cè)二樓報(bào)告廳。

中醫(yī)保健養(yǎng)生。

朱艷。

(一)前期準(zhǔn)備。

1、通知(制作展板,張貼海報(bào),網(wǎng)站宣傳,門票發(fā)放)。

2、布置會(huì)場(chǎng)(桌椅擺放,懸掛橫幅,調(diào)配多媒體等)。

(二)講座流程。

時(shí)間,項(xiàng)目,內(nèi)容/說(shuō)明。

18:30—19:00,入場(chǎng),工作人員引導(dǎo)學(xué)生入場(chǎng),播放宣傳片。

19:00—19:05,開(kāi)場(chǎng),主持人作開(kāi)場(chǎng)詞。

19:05—19:45,講座,朱艷老師進(jìn)行講座。

19:50—20:10,互動(dòng)環(huán)節(jié)。師生提問(wèn),朱艷老師作答。

20:15—20:50,講座,朱艷老師進(jìn)行講座。

20:55—21:00,講座結(jié)束,歡送老師退場(chǎng),講座結(jié)束。

計(jì)算器:2個(gè)。

工作證:40個(gè)。

門票:500張(65元)。

宣傳海報(bào):3張(45元)。

水杯:100個(gè)(40元)。

調(diào)查問(wèn)卷:500份(50元)。

中性筆:50支(50元)。

橫幅:2條(50元)(內(nèi)容:明德修身之健康養(yǎng)生大講堂。

主辦:張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院;時(shí)間:20xx年11月25日19點(diǎn);地點(diǎn):圖書館西側(cè)二樓報(bào)告廳——長(zhǎng):12米;寬:1米)。

共計(jì):300元。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十六

二,活動(dòng)目的:為了給社員分析當(dāng)前的就業(yè)狀況,提高社員的認(rèn)識(shí),指導(dǎo)社員進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃,幫助樹(shù)立正確的就業(yè)觀,規(guī)劃大學(xué)學(xué)習(xí)生活。激發(fā)社員的創(chuàng)業(yè)激情,解答創(chuàng)業(yè)中的疑惑,指導(dǎo)社員創(chuàng)業(yè)并助其成功。在活動(dòng)中將會(huì)積極引導(dǎo)社員樹(shù)立正確的創(chuàng)業(yè)觀,并為其以后的人才大競(jìng)爭(zhēng)提前做好準(zhǔn)備?;顒?dòng)也積極的響應(yīng)了當(dāng)前國(guó)家的就業(yè)政策,也符合我社培養(yǎng)人才的原則,走出去社交,激發(fā)社員走出去。

四,講座專家介紹。

尹君:

wbsa世界商務(wù)策劃師聯(lián)合會(huì)中國(guó)區(qū)理事會(huì)理事。

國(guó)際注冊(cè)商務(wù)策劃師、高級(jí)講師。

大連臥龍國(guó)際經(jīng)濟(jì)知識(shí)研究院教授。

湖南農(nóng)大新東方科技學(xué)院客座教授。

中國(guó)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)策劃研究院副院長(zhǎng)。

現(xiàn)任wbsa中南地區(qū)特許機(jī)構(gòu)_維爾德咨詢策劃有限公司董事、副總經(jīng)理。

曾在湖大、湘大、師大等高校舉辦過(guò)千人演講,贏得了強(qiáng)烈的反響,激起了在校大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)的風(fēng)潮,得了良好的社會(huì)效應(yīng)。

五,活動(dòng)時(shí)間。

初步定在11月13日下午(具體時(shí)間待定)地點(diǎn)(待定)。

六,活動(dòng)人員安排。

宣傳部:負(fù)責(zé)前期的宣傳(用4張海報(bào)),和會(huì)場(chǎng)的布置。

組織部:負(fù)責(zé)維持會(huì)場(chǎng)的秩序和會(huì)場(chǎng)的衛(wèi)生。

通連部:負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的拍照和后期的網(wǎng)絡(luò)宣傳。

組織部:在活動(dòng)結(jié)束后的三天內(nèi)提交一份活動(dòng)總結(jié)(復(fù)印兩份,一份交社聯(lián),一份保留在辦公室)。

組織部和宣傳部作為此次活動(dòng)的主辦方,負(fù)責(zé)組織、控制好整個(gè)活動(dòng)有序進(jìn)行,確保每個(gè)環(huán)節(jié)萬(wàn)無(wú)一失。

養(yǎng)生活動(dòng)方案三伏天養(yǎng)生活動(dòng)方案篇十七

中秋的時(shí)候往往就在秋天,這個(gè)時(shí)候隨著寒氣逐漸的凜冽,隨之而來(lái)的就是氣溫的逐漸下降,而且這個(gè)時(shí)候早晚夜間的溫差特別大,所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候應(yīng)該更加注意保暖防寒。我們?cè)谇锾斓臅r(shí)候應(yīng)該每天多喝水,早起早睡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且要預(yù)防秋季感冒的侵?jǐn)_,因?yàn)橐坏綋Q季的時(shí)候流行感冒就特別的泛濫。

早起早睡。

由于秋天的氣候相比其他季節(jié)而言會(huì)變得比較的干燥,所以說(shuō)我們?cè)谌粘F陂g就很容易會(huì)有口干舌燥的感覺(jué),而且我們的皮膚水分也會(huì)受到這樣的影響,變得十分容易流失,所以說(shuō)在秋天的時(shí)候,我們就更加注意補(bǔ)充水分,多喝水以及食用膳食纖維比較豐富的水果。這個(gè)時(shí)候我們也可以加強(qiáng)我們的運(yùn)動(dòng)鍛煉,秋天的氣候很涼爽,比較適合我們進(jìn)行一些戶外鍛煉,不僅能夠幫助我們減肥瘦身,還能夠促進(jìn)我們身體的代謝有助于身體排毒,但是我們也應(yīng)該盡量的避免過(guò)度激烈鍛煉。

適當(dāng)鍛煉。

秋天的時(shí)候我們?cè)谄綍r(shí)的影響飲食上面也應(yīng)該進(jìn)一步注重調(diào)養(yǎng),盡量的選擇不去使用一些使身體燥熱而又油膩的食物,最后我們可以選擇一些干糧滋補(bǔ)并且能夠促進(jìn)我們消化的食物,這樣會(huì)更加有利于我們身體的健康。比如說(shuō)芝麻,糯米,蜂蜜,甘蔗,菠菜這些食品的實(shí)性都比較的柔潤(rùn),對(duì)我們的身體也會(huì)帶來(lái)一定的益處。

如果平時(shí)就有保持通過(guò)藥物來(lái)治療身體的人,那么更應(yīng)該將要養(yǎng)的重點(diǎn)放在一些滋補(bǔ)生津的藥療上,比如說(shuō)可以選擇食用冬蟲(chóng)夏草,核桃仁,杏仁這些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥來(lái)保養(yǎng)我們的身體。并且如果我們會(huì)因?yàn)樘鞖庠餆岫鴾喩黼y受的話,就可以選擇食用百合,麥冬,甘草這些中藥來(lái)達(dá)到一定程度的預(yù)防??傊谇锾祓B(yǎng)生,我們就更加要注意我們心態(tài)的平和,按時(shí)的添加衣物,防止被流行感冒所傳染。

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