個人簡歷的編寫策略大全（16篇）

總結(jié)是知識的提煉和歸納，通過總結(jié)我們可以更好地掌握學(xué)習的核心要點。在寫總結(jié)之前，我們可以先列出要總結(jié)的重點和要點，然后逐一進行敘述和分析。下面是一些關(guān)于如何培養(yǎng)學(xué)習興趣和習慣的范文，供大家參考學(xué)習。

個人簡歷的編寫策略篇一

就相關(guān)的調(diào)查信息顯示，經(jīng)過指導(dǎo)后的個人簡歷通過率可以提高百分之四十以上，于是很多人在寫個人簡歷的的時候就會非常在意其寫作的技巧。在個人簡歷的編寫技巧上， 分為幾種，前提也是要根據(jù)不同的企業(yè)來寫出不同個人簡歷。下面就來簡單的分析一下國企與外企對個人簡歷的不同要求。

1，個人信息方面

國企單位對個人簡歷中的細細要求的非常全面，從簡單的個人姓名、年齡、性別，到聯(lián)系方式，還有正是面貌、籍貫、出生地、民資以及招聘等等。而且外企在個人信息上所要求的就比較簡單了，一般只要有姓名、地址和聯(lián)系方式就可以了，其他的信息不需要最好不要寫，有一些外企比較忌諱的`信息寫了還是一種麻煩。

2，教學(xué)經(jīng)歷方面

教育經(jīng)歷在個人簡歷中是非常重要的一個項目，在這里國企單位的要求就比較簡單了，只需要提供一些教育的學(xué)校以及時間和學(xué)歷即可。而外企單位在此方面的要求，要全面一些，包括你所的就讀的學(xué)校、專業(yè)、研究的方向，還有在學(xué)校的表現(xiàn)，學(xué)習成績以及學(xué)習的獎勵等等。

3，工作經(jīng)驗方面

國企的招聘上在職位申請方面對工作經(jīng)驗要求非常高，有相關(guān)的工作經(jīng)驗則求職會高出很多，不過如果是不相關(guān)的經(jīng)驗基本上也就沒有什么作用了。 而外企對工作經(jīng)驗的要求上，不是以相關(guān)度為重點，而是關(guān)于工作的文化上，看是否是適合在本企業(yè)工作。

個人簡歷的編寫策略篇二

雖然說應(yīng)屆畢業(yè)生們在求職中工作經(jīng)歷是其劣勢，但卻不是知名的要點，在求職中不同的人都會有不同的優(yōu)缺點。在編寫個人簡歷的時候，要能夠很好的揚長避短，則同樣也能夠順利的通過個人簡歷的篩選環(huán)節(jié)。在工作經(jīng)歷上比較薄弱，但是應(yīng)屆畢業(yè)生們也據(jù)喲不可忽視的優(yōu)勢，例如其學(xué)習能力非常高，很有發(fā)展?jié)摿?，對工作非常熱情，積極性非常高，而且相對來說比較穩(wěn)定。（本文由大學(xué)生個人簡歷網(wǎng)提供）。

2，技巧彌補。

個人簡歷在求職中是第一環(huán)節(jié)，做好個人簡歷能夠在求職中起到非常好的效果，個人簡歷在編寫個人簡歷的時候，要能夠靈活的運用技巧來提高其簡歷的質(zhì)量。對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，求職的前期準備非常充足，在這一段時間內(nèi)，就可以用來學(xué)習編寫個人簡歷的技巧。

3，開拓創(chuàng)新。

創(chuàng)新是發(fā)展的靈魂，不管是編寫個人簡歷，還是在工作期間，開拓創(chuàng)新都是應(yīng)屆畢業(yè)生可以突破的入口。例如，在編寫個人簡歷的時候，則可以融入現(xiàn)代化的元素，以創(chuàng)新的姿態(tài)來提高個人簡歷的通過率。

網(wǎng)友推薦：求職者的基本簡歷信息，求職者的基本簡歷信息，有頭像的個人簡歷表格下載。

個人簡歷的編寫策略篇三

所謂優(yōu)秀的個人簡歷也就是能偶做到在個人簡歷中展現(xiàn)自己的應(yīng)聘優(yōu)勢，面試官們能夠通過對自身的優(yōu)勢來肯定價值，那么最終也就可以成功的通過篩選，并獲得求職的面試機會。優(yōu)秀的個人簡歷看似非常簡單，但是要能夠真正的寫好也需要運用一定的技巧，不如說編個人簡歷的策略：

(1)，隱藏對自己不利的信息。

策略之一要能夠很好的隱藏的自己的不利信息，眾所周知在個人簡歷上需要通過優(yōu)勢部分來提高通過率，對劣勢部分要能夠揚長避短。雖然說個人簡歷中不能有虛假的部分，但是可以適當?shù)陌b一下，每一人都有自己的優(yōu)勢，也有一定的劣勢，對待優(yōu)勢部分要重點的突出。而在對待不利的信息，則要能有所隱瞞，這是寫個人簡歷的策略之一。例如，在上一份工作上是被辭退的，這一信息對自己求職不利，在寫個人簡歷的時候就可以有意識的避免。

(2)，減少主觀信息的表現(xiàn)。

很多人在編寫個人簡歷的時候都喜歡以及自己的主觀臆斷出發(fā)點，對自己的能力的肯定，對自己性格特點的肯定等等。主觀的信息在個人簡歷中很不具有說服力，在編寫個人簡歷時，要注意減少主觀信息，以事實說話，可以提高簡歷的可信度，也可以提高個人簡歷的整體質(zhì)量。

(3)，減少沒有價值的信息。

個人簡歷講究簡介明了，而要做到簡介明了就要求所寫的內(nèi)容要具有很高的價值，即便是簡單的興趣愛好也可以發(fā)揮其作用。在策略上提高個人簡歷的質(zhì)量可以有意識的減少沒有價值的信息，像是自我評價所具有的價值就非常低，可以直接忽略不寫。

個人簡歷的編寫策略篇四

所謂優(yōu)秀的個人簡歷也就是能偶做到在個人簡歷中展現(xiàn)自己的應(yīng)聘優(yōu)勢，面試官們能夠通過對自身的優(yōu)勢來肯定價值，那么最終也就可以成功的通過篩選，并獲得求職的面試機會。

優(yōu)秀的個人簡歷看似非常簡單，但是要能夠真正的寫好也需要運用一定的技巧，不如說編個人簡歷的策略：

策略之一要能夠很好的隱藏的自己的不利信息，眾所周知在個人簡歷上需要通過優(yōu)勢部分來提高通過率，對劣勢部分要能夠揚長避短。雖然說個人簡歷中不能有虛假的部分，但是可以適當?shù)陌b一下，每一人都有自己的優(yōu)勢，也有一定的劣勢，對待優(yōu)勢部分要重點的突出。而在對待不利的信息，則要能有所隱瞞，這是寫個人簡歷的策略之一。例如，在上一份工作上是被辭退的，這一信息對自己求職不利，在寫個人簡歷的時候就可以有意識的避免。

很多人在編寫個人簡歷的時候都喜歡以及自己的主觀臆斷出發(fā)點，對自己的能力的肯定，對自己性格特點的肯定等等。主觀的信息在個人簡歷中很不具有說服力，在編寫個人簡歷時，要注意減少主觀信息，以事實說話，可以提高簡歷的可信度，也可以提高個人簡歷的整體質(zhì)量。

個人簡歷講究簡介明了，而要做到簡介明了就要求所寫的內(nèi)容要具有很高的價值，即便是簡單的興趣愛好也可以發(fā)揮其作用。在策略上提高個人簡歷的質(zhì)量可以有意識的減少沒有價值的信息，像是自我評價所具有的價值就非常低，可以直接忽略不寫。

編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的質(zhì)量水平上，也是受很多因素的影響，在這里來介紹一下在高水平的個人簡歷中所具有的三大力量。

首先高質(zhì)量的個人簡歷要能夠吸引人，那么什么樣的個人簡歷具有較高的吸引力呢，很多人都喜歡以大篇幅來吸引人，這種想法是寫個人簡歷的一個誤區(qū)。個人簡歷的人吸引力首先要有創(chuàng)新型，在個人簡歷中一成不變的內(nèi)容會讓對方產(chǎn)生審美疲勞，新穎的個人簡歷自然可以吸引人。然后個人簡歷重要有亮點關(guān)鍵詞，hr在篩選個人簡歷的時候，一般都看其關(guān)鍵詞，亮點越多越有吸引力。

競爭在當今社會上是一個普遍的詞匯，因為在各大領(lǐng)域中基本上競爭無處不在，大部分的人都不知道能力越高其競爭力就越大。但是在個人簡歷中，也不是說你無所不能就是具有高競爭力。如果人才的能力非常全面，但是術(shù)業(yè)不精同樣不具有競爭力。在個人簡歷中的競爭力，應(yīng)該是針對求職目標所需要的能力。

很多人在寫個人簡歷的是時候，想要用情感上來打動面試官，眾所周知的個人簡歷能夠打動面試官計算式成功的`個人簡歷了。而在個人簡歷中要如何來營造親和力呢?不是說使用一些比較含情脈脈的詞匯，就算是有親和力了。高水平的個人簡歷中，親和力一般都是通過與招聘官在某些項目上能偶產(chǎn)生共鳴，能夠讓對方更好的理解，就是簡歷需要的親和力。

編寫出優(yōu)質(zhì)的個人簡歷在氣質(zhì)中是關(guān)鍵要點，因為個人簡歷是求職的敲門磚，能夠?qū)€人簡歷的寫好則就能夠順利的通過審核，獲得面試的機會之后，也就算是成功了一半。而編寫個人簡歷的關(guān)鍵有很多地方，比如說個人簡歷中的教育背景就是關(guān)鍵之一，還有個人簡歷中需要遵循的原則，也是編寫個人簡歷的關(guān)鍵要點。

那么，優(yōu)秀高質(zhì)量的個人簡歷，在寫作上要遵循怎樣的原則呢?

一者，要以求職目標為重點。

第一原則就是明確樹立求職的目標，個人簡歷中的求職目標是的招聘方所要求的，在個人簡歷中求職目標是寫作的核心。作為核心的部分的求職目標也要是個人簡歷的重點部分，在寫個人簡歷的時候也需要注意這一點，以求職目標為重點是的寫作的原則之一。

編寫個人簡歷的第二原則就是要有靈活的寫作視覺，很多人在編寫個人簡歷的時候，都喜歡以自己的視覺為主來寫，但是自己的視覺來寫有很大的局限性。比如說你自己以為是優(yōu)勢的地方也許在對方看來并不是優(yōu)勢，而你所沒有注意到的地方可能又是很大的優(yōu)勢。那么，在寫個人簡歷時候，也可以站在對方的視覺上來寫，更加的全面，并且也可以更家有說服力。

三者，以陳述有利條件來爭取更大的機會。

在個人簡歷中有一個非常重要的原則就是揚長避短，個人簡歷要能夠順利的通過審查，一般都是通過有利的條件。那么在編寫個人簡歷的時候，也要以陳述自身有利條件來獲得更大面試機會。

個人簡歷的編寫策略篇五

在求職中很多求職者們都在努力的編寫優(yōu)秀的個人簡歷，他們知道個人簡歷是求職的第一步驟，也是最為重要的環(huán)節(jié)，想要求職成功也必須要先通過個人簡歷。通過編寫出優(yōu)秀的個人簡歷，則就是能夠提高其成功率。

那么什么樣個人簡歷才是優(yōu)秀的呢?能夠巧妙的結(jié)合個人能力，就能夠鑄就優(yōu)秀簡歷，而在編寫個人簡歷的時候，也需要知道其決定因素有哪些。

其一，個人的自身優(yōu)勢

個人簡歷實際上也是一份求職的廣告，能夠讓對方接受你，其廣告要起到包裝的作用，能夠讓用人單位來認可你的能力才行。在求職中競爭非常激烈，而要想脫穎而出，還需要有自身的優(yōu)勢所在。如果你本身的能力不足，在求職中的要求又高，那么個人簡歷寫的再完美，也不能起到作用。要知道，個人簡歷的篩選首先就是從基本的條件限制開始的。

其二，編寫個人簡歷的語言使用

編寫個人簡歷的也是一種寫作方式，（本文由大學(xué)生個人簡歷網(wǎng)

其三，在編寫個人簡歷之前的準備上

影響個人簡歷的質(zhì)量因素之一，也在于編寫前的準備上，什么樣的個人簡歷更受歡迎，如果來編寫個人簡歷的結(jié)構(gòu)、個人簡歷的技巧運用等等，這些都是其前提準備。

個人簡歷的編寫策略篇六

一個招聘者希望看到你對自己的事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。簡歷應(yīng)該限制在一頁紙以內(nèi)，個人情況介紹不要以段落的形式出現(xiàn)，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力;在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性的語言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢，然后再在個人介紹中將這些優(yōu)勢以經(jīng)歷和成績的形式加以敘述。

在編寫簡歷時，要強調(diào)工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。

同時要注意，一份專業(yè)的簡歷還要注意四個核心原則：

簡歷是給企業(yè)的第一張"名片"，不可以撒謊，更不可以摻假，但可以進行優(yōu)化處理。專家說，優(yōu)化不等于摻假，即可以選擇把強項進行突出，將弱勢進行忽略。比如一個應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，可以重點突出在校時的學(xué)生會工作和實習、志愿者、支教等工作經(jīng)歷，不單單是陳述這些經(jīng)歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價值的經(jīng)驗，而這些收獲能在今后持續(xù)發(fā)揮效用。如此一來，hr便不會用"應(yīng)屆生沒有工作經(jīng)驗"為由而拒你于千里之外了。

做簡歷時可以事先結(jié)合職業(yè)規(guī)劃確定出自己的求職目標，做出有針對性的版本，運用專門的語言對不同企業(yè)進行求職遞送簡歷，這樣做往往更容易得到hr的認可，而不是看著千篇一律的海投簡歷感覺到索然無味。

把最有價值的內(nèi)容放在簡歷中，無關(guān)痛癢的不需要浪費篇幅，使用語言講究平實、客觀和精練，太感性的描述不宜出現(xiàn)。通常簡歷的篇幅為a4紙版面1-2頁，不宜過長，內(nèi)容不能只有一頁半、半頁，最好能整理成一頁。簡歷中盡量提供能夠證明自己工作業(yè)績的量化數(shù)據(jù)，比如拓展了多少個新的市場客戶，年銷售業(yè)績達到多少萬元，每年發(fā)表學(xué)術(shù)論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業(yè)含金量的成功經(jīng)歷，比如完成了一個很難的項目，拿下了一個很大的客戶等。對于自己獨有的經(jīng)歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓(xùn)、與著名人物接觸等都可以重點突出處理。

將公司可能雇傭你的理由用自己過去的經(jīng)歷有條理的表達出來，最重點的內(nèi)容有：個人基本資料、工作經(jīng)歷(職責和業(yè)績)、教育與培訓(xùn)經(jīng)歷，次重要的信息有：職業(yè)目標(這個一定要標示出來)、核心技能、背景概述、語言與計算機能力以及獎勵和榮譽信息，其它的信息可不作展示，對于自己的最閃光點可以點到即止，不要過于詳細，留在面試時再作詳盡的展開。

“沒拿獎學(xué)金，千萬不能寫。招聘公司會暗中核實。”大學(xué)生在保護自己隱私的前提下，應(yīng)盡量提供自己的真實信息。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，但招聘卻很真實。許多大公司將“面對面”的招聘會擺到網(wǎng)上，就做好了“打假”的準備。比如，像荷蘭銀行這樣的跨國大公司會不惜人力物力，到就業(yè)辦或者院系印證求職者個人簡歷中的某個“小細節(jié)”;有的公司還會要求填寫各類兼職中同事的姓名和手機，一個電話打過去，個人簡歷的真實性即可驗明正身。

除了信息真實、求職誠信外，網(wǎng)上求職還要懂得保護個人隱私。姓名、手機、郵箱、固定電話等可以盡量準確、全面。

“一定要找好自己的關(guān)鍵詞!”，招聘公司網(wǎng)上尋覓，通常以學(xué)歷、資歷、薪資要求、職位意向等為關(guān)鍵詞，快速篩選求職者。所以，大學(xué)生填寫網(wǎng)絡(luò)個人簡歷時，要將自己條塊化，放進相應(yīng)的關(guān)鍵詞里，在每一個標簽下，用直觀的數(shù)字和實例介紹自己。工作經(jīng)驗、兼職經(jīng)歷、性格愛好、個人能力等簡介，要避免大篇的文字描述，盡量濃縮量化成“一二三”等幾小點，如參與了哪些項目，寫清楚項目的軟、硬件環(huán)境即可;薪資要求要精確到具體數(shù)字，少用含糊其詞的“上下”、“左右”等;求職意向不要雜，最好是彼此相關(guān)地職位群。

網(wǎng)絡(luò)信息，魚龍混雜，要懂得識破騙子公司的網(wǎng)絡(luò)欺詐，別找錯“婆家”。建議投簡歷前先看一下有關(guān)防騙的文章，招聘用語暗藏玄機，讀懂大小公司的招聘“網(wǎng)語”，有助于大學(xué)生網(wǎng)上求職，少走彎路，避免受騙上當。正規(guī)大公司有專業(yè)的人力資源部門，網(wǎng)絡(luò)招聘中公司簡介、職位描述、招聘要求等往往具體而貼切，如職責能力要求、在公司中的位置、向誰負責、由誰領(lǐng)導(dǎo)、薪資待遇、假期規(guī)定等都會條分縷析，一一注明。而那些過于簡單、籠統(tǒng)、千篇一律的公司和職位描述，其背后可能潛伏著一個說謊的“皮包”公司。

1、要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現(xiàn)錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。最好讓文筆好的朋友幫你審查一遍，因為別人比你自己更容易檢查出錯誤。

2、個人簡歷最好用a4標準復(fù)印紙打印,字體最好采用常用的宋體或楷體,盡量不要用花里呼哨的藝術(shù)字體和彩色字,排版要簡潔明快，切忌標新立異，排的象廣告一樣。當然，如果你應(yīng)聘的是排版工作則是例外。

3、要記住個人簡歷必須突出重點，它不是個人自傳，與申請的工作無關(guān)的事情要盡量不寫，而對申請的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗絕不能漏掉。

4、要保證簡歷會使招聘者在30秒之內(nèi)，即可判斷出投遞者的價值，并且決定是否聘用。

5、個人簡歷越短越好，因為招聘人沒有時間或者不愿意花太多的時間閱讀一篇冗長空洞的個人簡歷。最好在一頁紙之內(nèi)完成，一般不要超過兩頁。

6、要切記不要僅僅寄你的個人簡歷給應(yīng)聘的公司，附上一封簡短的應(yīng)聘信，會使公司增加對好感。否則，成功的幾率將大大降低。

7、要盡量提供個人簡歷中提到的業(yè)績和能力的證明資料，并作為附件附在個人簡歷的后面。一定要記住是復(fù)印件，千萬不要寄原件給招聘單位，以防丟失。

8、一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫個人簡歷。最好的方法是在心情好的時候編寫個人簡歷。

9、不能憑空編造經(jīng)歷，說謊永遠是卑鄙的，沒有哪個公司會喜歡說謊的員工，但也沒有必要寫出所有真實的經(jīng)歷。對求職不利的經(jīng)歷你可忽略不寫。

10、要組織好個人簡歷的結(jié)構(gòu)，不能在一個個人簡歷中出現(xiàn)重復(fù)的內(nèi)容。讓人感到個人簡歷條理清楚，結(jié)構(gòu)嚴謹是很重要的。

11、最好用第三人稱寫你的個人簡歷，不要在個人簡歷中出現(xiàn)“我”的字樣。

12、個人經(jīng)歷順序應(yīng)該從現(xiàn)在開始倒過去敘述，這樣可使招聘單位在最短的時間內(nèi)了解你最近的經(jīng)歷。

13、在結(jié)構(gòu)嚴謹?shù)那疤嵯拢箓€人簡歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產(chǎn)生很強的閱讀興趣。

14、遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金。盡量用簡潔而又不簡單的語言。

15、個人資料里的聯(lián)系方式一定要齊全，包括手機號碼，宿舍固定電話，暫住或家庭地址，e-mail等等，方便招聘單位第一時間通知參加面試或發(fā)布面試結(jié)果。

16、進行了多項個人職業(yè)測評后，需注意挑選恰當?shù)臏y評結(jié)論作為第三方推薦來使用。不要把所有的測評結(jié)果都顯示到個人簡歷上去。只有把符合職位要求的職業(yè)測評結(jié)論顯示在個人簡歷上再發(fā)到招聘單位，才是最好的。

個人簡歷的編寫策略篇七

個人簡歷是求職者給招聘單位發(fā)的一份簡要介紹。包含自己的基本信息：姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學(xué)歷、聯(lián)系方式，以及自我評價、工作經(jīng)歷、學(xué)習經(jīng)歷、榮譽與成就、求職愿望、對這份工作的簡要理解等。

求職者學(xué)習編寫個人簡歷的技巧，就是為了能的寫出優(yōu)秀的個人簡歷來。在學(xué)習編寫個人簡歷技巧之前，需要先了解什么樣的個人簡歷是優(yōu)秀的，優(yōu)秀個人簡歷的標準有哪些。如此一來，在學(xué)習編寫個人簡歷技巧的時候就有了目標，也更好的把握好技巧。

很多求職者在編寫個人簡歷的時候，并沒有意識到個人簡歷質(zhì)量好壞會影響到求職的結(jié)果，那么編寫個人簡歷技巧就很難提高。求職者要想提高編寫個人簡歷的技巧，必須要有意識的去學(xué)習如何來寫好簡歷，當你愿意來學(xué)習寫作技巧時，就會有很多門路。

最后，通過多閱歷一些優(yōu)秀個人簡歷來提高技能。

學(xué)習寫作技巧，最基本的方法就是多寫、多看，多的閱歷一些優(yōu)秀的個人簡歷。從優(yōu)秀的個人簡歷中看到其山觀點是如何表現(xiàn)出來的，也可從前人所寫的優(yōu)秀簡歷中總結(jié)經(jīng)驗。此外，在個人簡歷的的設(shè)計上可以多的借鑒優(yōu)秀作品。

求職者在編寫個人簡歷之后，還可以找專業(yè)導(dǎo)師來指導(dǎo)一下，吸收一些經(jīng)驗，據(jù)調(diào)查顯示通過輔導(dǎo)后的個人簡歷效果更好。

個人簡歷的編寫策略篇八

在很多簡歷的寫作技巧上都強調(diào)要有邏輯性，但是有不少人卻不知道什么是邏輯性，在個人簡歷中能夠體現(xiàn)出邏輯性的部分有很多。像是個人簡歷中的信息邏輯，你所求職的目標與享用的崗位要求要統(tǒng)一，這就是信息上的羅邏輯。還有簡歷上所呈現(xiàn)出來的順序，一般是倒金字塔的形狀，最為重要的放在第一順位，以此類推，一旦打斷就是不具有邏輯嚴謹性了。此外，還有個人簡歷的內(nèi)容邏輯性等等。

3，語言的使用。

語言的使用在個人簡歷中也是非常重要的一項，而且更加需要靈活運用。一來在表達上，要顯得真誠，要能在實事求是的基礎(chǔ)上進行語言加工包裝。

拓展閱讀：三大力量——成就高水平的個人簡歷。

編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的.質(zhì)量水平上，也是受很多因素的影響，在這里來介紹一下在高水平的個人簡歷中所具有的三大力量。

(1)，吸引力。

首先高質(zhì)量的個人簡歷要能夠吸引人，那么什么樣的個人簡歷具有較高的吸引力呢，很多人都喜歡以大篇幅來吸引人，這種想法是寫個人簡歷的一個誤區(qū)。個人簡歷的人吸引力首先要有創(chuàng)新型，在個人簡歷中一成不變的內(nèi)容會讓對方產(chǎn)生審美疲勞，新穎的個人簡歷自然可以吸引人。然后個人簡歷重要有亮點關(guān)鍵詞，hr在篩選個人簡歷的時候，一般都看其關(guān)鍵詞，亮點越多越有吸引力。

(2)，競爭力。

競爭在當今社會上是一個普遍的詞匯，因為在各大領(lǐng)域中基本上競爭無處不在，大部分的人都不知道能力越高其競爭力就越大。但是在個人簡歷中，也不是說你無所不能就是具有高競爭力。如果人才的能力非常全面，但是術(shù)業(yè)不精同樣不具有競爭力。在個人簡歷中的競爭力，應(yīng)該是針對求職目標所需要的能力。

(3)，親和力。

很多人在寫個人簡歷的是時候，想要用情感上來打動面試官，眾所周知的個人簡歷能夠打動面試官計算式成功的個人簡歷了。而在個人簡歷中要如何來營造親和力呢?不是說使用一些比較含情脈脈的詞匯，就算是有親和力了。高水平的個人簡歷中，親和力一般都是通過與招聘官在某些項目上能偶產(chǎn)生共鳴，能夠讓對方更好的理解，就是簡歷需要的親和力。

個人簡歷的編寫策略篇九

突出求職者良好的個人溝通能力，已經(jīng)成為提高個人簡歷質(zhì)量的關(guān)鍵要素，突出個人優(yōu)勢的簡歷，必然受到大量招聘企業(yè)的認可，從而獲得更好的共走崗位。

個人信息。

性別：女。

民族：漢族年齡：21。

婚姻狀況：未婚專業(yè)名稱：酒店旅游與運營管理。

主修專業(yè)：管理類政治面貌：漢族。

畢業(yè)院校：龍巖華僑職業(yè)中專畢業(yè)時間：1947年1月。

最高學(xué)歷：中專電腦水平：一般。

工作經(jīng)驗：一年以上身高：158cm體重：50公斤。

求職意向。

期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。

最快到崗時間：隨時到崗需提供住房：不需要。

教育/培訓(xùn)。

教育背景：

學(xué)校名稱：龍巖華僑職業(yè)中專(6月-6月)。

專業(yè)名稱：酒店旅游與運營管理學(xué)歷：中專。

所在地：證書：客房餐廳中級服務(wù)員證。

專業(yè)描述：主要針對酒店客房餐飲的實際操作給客人提供直接的服務(wù)。

培訓(xùn)經(jīng)歷：

工作經(jīng)驗。

公司名稱：廈門海上花園酒店(5月-3月)。

所屬行業(yè)：旅游·酒店·餐飲服務(wù)公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。

公司規(guī)模：50～200人工作地點：廈門市思明區(qū)鼓浪嶼田尾路27號。

職位名稱：房務(wù)中心文員。

工作描述：房務(wù)中心是酒店客房部的一個重要崗位，主要是通過電話為酒店住客解決各種問題，其工作小而煩瑣，與前廳收銀、前廳接待一樣是24小時運轉(zhuǎn)的核心部門。

離職原因：調(diào)崗不同意。

自我評價。

自我評價：個人性格比較隨和、內(nèi)外結(jié)合、做事認真負責、積極有團體精神，適應(yīng)能力。有良好的人際交往能力對于工作上不懂的虛心好學(xué)積極改正錯誤認真聽取他人的意見與建議端正態(tài)度善于溝通望能給我一個展現(xiàn)自我平臺的一個機會。

語言能力。

語種名稱掌握程度。

英語良好。

普通話良好。

很多畢業(yè)生在制作個人簡歷的時候，為減少制作簡歷的時間，往往通過網(wǎng)絡(luò)等等方式下載大量個人簡歷模板。雖然模板的樣式非常不錯，但是使用的人數(shù)比較多，導(dǎo)致招聘單位產(chǎn)生厭煩的心理，能夠突出自我個性的個人簡歷，才能夠幫助求職者找到滿意的工作。

普通的求職者在制作個人簡歷的時候存在很多誤區(qū)。比如畢業(yè)生在制作個人簡歷時，往往喜歡使用大量的語言針對自己進行全面的介紹。由于應(yīng)聘同一崗位的`求職者人數(shù)非常多，招聘人員消耗與單個求職者的時間僅僅為20秒左右。內(nèi)容繁瑣的個人簡歷無法引起招聘人員任何的興趣，反而具體針對性的制作個人簡歷能夠獲得招聘單位的認可，從而進入心儀的企業(yè)進行工作，并且享受到較高的薪資待遇。

畢業(yè)生制作簡歷的誤區(qū)非常多。各種認識到的錯誤導(dǎo)致畢業(yè)生制作個人簡歷求職效果非常差。尤其對于單純重視專業(yè)水平的求職者，全部的內(nèi)容在于介紹自己的學(xué)歷水平非常高，而忽略企業(yè)較為看中的工作經(jīng)驗，導(dǎo)致優(yōu)秀的人才同樣無法獲得企業(yè)認可，同樣處于失業(yè)的狀況。

為獲得更好的求職效果，任何畢業(yè)生在制作簡歷的時候，均需要根據(jù)自身實際情況，依靠個人簡歷將大量信息展現(xiàn)于招聘單位。當然任何的語言必須保持言簡意賅，不能夠存在過多的篇幅介紹同一個內(nèi)容，從而影響求職者最終的求職效果。

個人簡歷的編寫策略篇十

一般來說，簡歷應(yīng)包括四個部分。

第一部分為個人基本情況，應(yīng)列出自己的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌、學(xué)校、系別及專業(yè)，婚姻狀況、健康狀況、身高、愛好與興趣、家庭住址、電話號碼等。

第二部分為學(xué)歷情況。應(yīng)寫明曾在某某學(xué)校、某某專業(yè)或?qū)W科學(xué)習，以及起止期間，并列出所學(xué)主要課程及學(xué)習成績，在學(xué)校和班級所擔任的職務(wù)，在校期間所獲得的各種獎勵和榮譽。

第三部分為工作資歷情況。若有工作經(jīng)驗，最好詳細列明，首先列出最近的資料，后詳述曾工作單位、日期、職位、工作性質(zhì)。

第四部分為求職意向。即求職目標或個人期望的工作職位，表明你通過求職希望得到什么樣的工種、職位，以及你的奮斗目標，可以和個人特長等合寫在一起。

要寫出一份出色的個人簡歷的第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的事業(yè)采取的是認真負責的態(tài)度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數(shù)百應(yīng)聘者中最合適的一人。

第二條原則：是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復(fù)重要的信息。你的簡歷應(yīng)該限制在一頁紙以內(nèi)，個人情況介紹不要以段落的`形式出現(xiàn)，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力；在簡歷頁面上端寫一段總結(jié)性的語言，陳述你在求職上最大的優(yōu)勢，然后在再個人介紹中將這些優(yōu)勢以經(jīng)歷和成績的形式加以敘述。

第三，要陳述有利的信息，爭取成功的機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。

在編寫簡歷時，要強調(diào)工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關(guān)信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。

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個人簡歷的編寫策略篇十一

制作求職簡歷的時候，不少“求職者”都存在這樣一個誤區(qū)――簡歷越繁復(fù)越好，似乎只有一份厚重的簡歷才能找到賞識它的伯樂。然而這種觀念并不正確。

如果你現(xiàn)在急需一份工作，但對于自己的就業(yè)方向并不明晰，那么殘酷的就業(yè)市場可能會讓你不得不考慮任何職位。畢業(yè)生尹俊遇到和絕大多數(shù)求職者一樣的問題，開始時還下定決心找一份與自己專業(yè)對口的工作，然而多次投遞簡歷后，不得不往“多元化”的職業(yè)方向考慮。食品檢測專業(yè)的他，由于專業(yè)較偏門，較難找到適合的職位，他便打算往網(wǎng)絡(luò)或銷售領(lǐng)域發(fā)展。然而，雖然說考慮職業(yè)目標時思路開闊是件好事，可是職業(yè)目標的不確定卻為他撰寫簡歷帶來麻煩。“幾個月下來，我在網(wǎng)上找了許多不同種類的工作，可是投出去的簡歷大多石沉大海?！彼f。

問題就出在這里。由于尹俊在投簡歷前沒做更多考慮，就將同樣內(nèi)容的簡歷重復(fù)投遞，這樣便讓他白白錯失了不少被“發(fā)掘”的機會。一份最有效的簡歷，應(yīng)該針對具體職業(yè)目標而專門設(shè)計。因為在面對堆積成山的簡歷時，大多數(shù)人事經(jīng)理更愿意看到求職者明確的工作目標，以及可支持實現(xiàn)職業(yè)目標的資歷。

“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢，那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間，去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論，也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬，需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就，但不要針對某一具體工作或行業(yè)，這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力，你可以用職業(yè)總結(jié)開頭，展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標，不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外，平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍，這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師，為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標。

簡歷示范：具備戰(zhàn)略性思維能力，具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈，并促進公司全球商業(yè)擴張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團隊，具備較好的交流技巧。

想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者，不妨根據(jù)不同目標創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定，簡歷將會更加有效，求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞，會顯得求職目標不明確，無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機遇，不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容，來輕松切換不同版本的簡歷，利用總結(jié)來突出你針對特定目標的賣點，做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點，最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容，然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷，讓簡歷有針對性地局部“瘦身”，變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標，你就可以突出相關(guān)方面的資歷，有針對性地創(chuàng)建簡歷了。

中國人才網(wǎng)小編溫馨提示：在創(chuàng)建多版本簡歷之前，可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域，通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑，找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹，根據(jù)招聘要求，列出每個目標最需要的資歷。掌握了這些重要的信息，就可以重點書寫匹配資歷，為每個目標制訂簡歷。

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個人簡歷的編寫策略篇十二

個人簡歷的篇幅是編寫優(yōu)秀個人簡歷所強調(diào)的一個重點，求職者在編寫個人簡歷的時候也常會忽略掉篇幅的問題，有的是不自覺的寫多，有的則是認為寫的多優(yōu)勢就大。

性別：男。

學(xué)歷：大專政治面貌：0。

婚姻狀況：未婚籍貫：內(nèi)蒙。

身高：167公分體重：56公斤。

專業(yè)：機械制造與自動化工作經(jīng)驗：8年。

公司名稱：赤峰農(nóng)牧機械廠。

公司規(guī)模：5～10人。

所在部門：生產(chǎn)車間。

工作分類：工廠/生產(chǎn)/制造加工類生產(chǎn)員。

職位月薪：3000～3999。

工作描述：車床，銑床加工農(nóng)機零部件，焊接，裝配農(nóng)機。

公司名稱：赤峰鑫昌鉆機廠。

公司規(guī)模：保密。

所在部門：生產(chǎn)。

工作分類：工廠/生產(chǎn)/制造加工類生產(chǎn)員。

職位月薪：2000～2999。

工作描述：車床加工鉆機零部件。

公司名稱：新鄉(xiāng)藍海環(huán)保機械有限公司。

公司規(guī)模：10～100人。

所在部門：技術(shù)部。

工作分類：機械/設(shè)備/電儀機械制圖員。

職位月薪：1500以下。

工作描述：cad制圖，編寫工藝。

會二維cad制圖，對機械制造工藝有所了解，熟悉車床，銑床，鉆床制造工藝;對機械設(shè)計感興趣，期望在技術(shù)上有穩(wěn)定的發(fā)展。

編寫個人簡歷重點是要突出簡歷的內(nèi)涵，簡歷的內(nèi)涵充足則就能提高個人簡歷的通過率。那么，在個人簡歷中其內(nèi)涵是通過哪些體現(xiàn)出來的呢?首先就是教育背景項目，在教育背景中可以展現(xiàn)求職者的`專業(yè)能力與專業(yè)特長，其次是工作經(jīng)歷于社會實踐。

首先，特長要真實。

非專業(yè)性的特長并非競爭的關(guān)鍵，卻是在個人簡歷中對自己介紹的一個重要組成部分，因此在寫的時候首先要注意的就是真實性。如果因為杜撰一個虛假的特長，被發(fā)現(xiàn)了反而得不償失。

其次，特長要寫突出的。

九零后新生代人才從小接受的教育非常多，像是各種樂器、繪畫、唱歌、舞蹈等等最終不是本職專業(yè)的，都可以作為特長來做補充?？梢宰鳛樘亻L的有很多，不過個人簡歷的篇幅是有限的，不能將你的所有特長都寫上去。要注意特長要寫突出的，一方面是大部分所不具備的能力，另一方面對工作有幫助的特長。

最后，特長的描寫方式。

求職者在編寫個人簡歷的教育背景的時候，會將最高學(xué)歷教育放在第一位，在編寫工作經(jīng)歷的時候也會將最大成就房子第一位，以此來突出自身優(yōu)勢。而在編寫的非常專業(yè)特長的時候，盡量不要將實力最有實力的特長放在第一位，特長要循序漸進的寫，更能顯示出自己的求職優(yōu)勢。

個人簡歷的編寫策略篇十三

兩年以上工作經(jīng)驗|女|26歲(1990年2月2日)。

居住地：武漢。

電話：139*******(手機)。

e-mail：heshangyan@。

最近工作[9個月]。

公司：xx有限公司。

行業(yè)：交通/運輸/物流。

職位：流程制定員。

最高學(xué)歷。

學(xué)歷：本科。

專業(yè)：水利類。

學(xué)校：武漢大學(xué)東湖學(xué)院。

自我評價。

x年工作經(jīng)驗，主要從事與工程相關(guān)工作及x年行政文員、檔案管理工作，大專為工程類專業(yè)，自考本科在讀屬工程經(jīng)濟管理專業(yè)，有經(jīng)過專業(yè)檔案管理培訓(xùn)和實際操作能力。

求職意向。

到崗時間：可隨時到崗。

工作性質(zhì)：全職。

希望行業(yè)：交通/運輸/物流。

目標地點：武漢。

期望月薪：面議/月。

目標職能：流程制定員。

工作經(jīng)驗。

2014/9–2015/6：xx有限公司[9個月]。

所屬行業(yè)：交通/運輸/物流。

研究部流程制定員。

2.負責月底盤點工作，各倉庫做到賬、物、卡相符;。

3.掌握倉庫庫存情況，在保證正常生產(chǎn)的情況下，盡量減少庫存，嚴格遵守先進先出原則。

2013/5–2014/8：xx有限公司[1年3個月]。

所屬行業(yè)：交通/運輸/物流。

研究部流程制定員。

2.根據(jù)銷售計劃，編制、調(diào)整生產(chǎn)計劃，滿足銷售的需要，保證市場供給;。

3.加強與部下的溝通、交流，力所能及地解除部下的后顧之憂，激勵部下努力向上;悉心聽取員工合理化建議，并應(yīng)積極采納。

教育經(jīng)歷。

2009/8—2013/6武漢大學(xué)東湖學(xué)院水利類本科。

證書。

2010/12大學(xué)英語四級。

語言能力。

英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。

簡歷成功的`要素【2】。

一、每份投出去的簡歷都要貼上自己的照片。無論招聘單位是否有明確要求，都要主動提供自己的照片，這不僅體現(xiàn)了你的誠意，也使招聘單位更有可能對你的應(yīng)聘資料發(fā)生興趣，進而有耐心瀏覽你應(yīng)聘資料上的內(nèi)容。

二、每份簡歷的格式要層次分明、清晰易讀、突出重點。要確保主要內(nèi)容和重要內(nèi)容(如姓名、照片、聯(lián)系辦法、大致的學(xué)習經(jīng)歷和工作經(jīng)歷、應(yīng)聘崗位等)集中在同一頁面，避免這些內(nèi)容在傳遞過程中“分家”，且使這些內(nèi)容更加直觀。必要時可把其它內(nèi)容作為附件放在其它頁面。

三、每份簡歷后面都要附上身份證、畢業(yè)證等相關(guān)證件的復(fù)印件，所有這些資料都要統(tǒng)一使用白色a4復(fù)印紙，突出你的職場特征。一定要避免把不同紙型、不同紙質(zhì)、不同顏色的紙張混雜在一起。否則，會讓人感覺“檔次”不高。

四、每份(貼了照片的)簡歷及附在后面的資料都要整齊的訂在一起，避免這些頁面在傳遞過程中“分家”而造成不必要的遺憾。這項工作要提前做好，避免臨時拼湊浪費時間。

五、信封的選擇也有講究。信封要大一些，最好選用牛皮紙7號標準信封，這樣顯得更醒目，且不易破損。

六、應(yīng)聘資料投出去之前，要正確填寫應(yīng)聘崗位，避免再讓招聘單位為確認你的應(yīng)聘崗位而浪費時間。

七、千萬不要忘記在應(yīng)聘資料上寫明你的聯(lián)系辦法，便于讓招聘單位通知到你，否則，你的應(yīng)聘資料就等于是白投了。

八、應(yīng)聘資料簡單折疊后裝在信封里，要比信封明顯短一些，便于招聘單位撕拆。

個人簡歷的編寫策略篇十四

“一簡歷多投”既然已經(jīng)成為現(xiàn)今找工作的基本趨勢，那么就更應(yīng)該稍微多花一點時間，去創(chuàng)立一份清單式簡歷。不需要長篇大論，也不需要大篇幅自我吹噓的流水賬，需要突出的是主要領(lǐng)域的技巧及成就，個人簡歷模板，但不要針對某一具體工作或行業(yè)，這樣會更方便求職者應(yīng)聘不同的公司。展現(xiàn)多方面能力，你可以用職業(yè)總結(jié)開頭，展示你最具職業(yè)競爭力的工作技能、成就、專業(yè)領(lǐng)域及其他雇主可能青睞的品質(zhì)。如果你并無明確的職業(yè)目標，不妨創(chuàng)建“開放式職業(yè)總結(jié)”形式的簡歷。除此之外，平時可以多閱讀關(guān)于職業(yè)探索類的書籍，這樣能令你更清楚自己適合什么類型的職位。你還可以嘗試邀請職業(yè)培訓(xùn)師，為你制訂職業(yè)發(fā)展方向及目標。

簡歷示范：具備戰(zhàn)略性思維能力，具有財務(wù)、商務(wù)及科技等行業(yè)十年從業(yè)經(jīng)驗。通過實施新方案幫助公司實現(xiàn)扭虧為盈，并促進公司全球商業(yè)擴張。曾領(lǐng)導(dǎo)大型跨職能團隊，具備較好的交流技巧。

想追求多個職業(yè)發(fā)展方向的求職者，不妨根據(jù)不同目標創(chuàng)建不同版本的簡歷。如果職業(yè)方向確定，簡歷將會更加有效，求職之路也將會更順利。同一份簡歷不做任何修改就反復(fù)投遞，會顯得求職目標不明確，無法吸引人事經(jīng)理的注意。如果想把握每個機遇，不妨通過改變總結(jié)部分的內(nèi)容，來輕松切換不同版本的簡歷，利用總結(jié)來突出你針對特定目標的賣點，做到“有的放矢”。如果想簡歷更完美一點，最好刪除掉與應(yīng)聘項目無關(guān)的其他內(nèi)容，然后修改如成就、培訓(xùn)經(jīng)歷等剩余部分來強調(diào)與應(yīng)聘職位最相關(guān)的資歷，讓簡歷有針對性地局部“瘦身”，變得更加吸引人。一旦有了清晰的目標，你就可以突出相關(guān)方面的資歷，有針對性地創(chuàng)建簡歷了。

提示：在創(chuàng)建多版本簡歷之前，可以先去調(diào)查清楚吸引你的職位或領(lǐng)域，通過其公司網(wǎng)頁或其他相關(guān)途徑，找到吸引你的工作崗位并閱讀工作介紹，根據(jù)招聘要求，列出每個目標最需要的資歷。掌握了這些重要的信息，就可以重點書寫匹配資歷，為每個目標制訂簡歷。

拓展：如何在職場中趨吉避兇。

首先、趨吉。

招聘企業(yè)需要哪些專業(yè)的人才，自己曾經(jīng)獲得的學(xué)歷以及研發(fā)領(lǐng)域能不能對上號?這些問題都需要我們著重觀察，趨吉理念其實也沒有人們想象中的那么復(fù)雜，找不到滿意工作沒有關(guān)系，我們只需依托自己的能力與工作經(jīng)驗，去找尋那些可對上號的企業(yè)即可，正所謂山不來就我，我就去就山，既然企業(yè)的發(fā)展不會因自己沒有就職而改變，那么自己就盡可能的去改變能夠接觸到的企業(yè)。

其次、避兇。

自討其辱的做法也并不應(yīng)該在求職者身上出現(xiàn)，除此之外，簡歷在創(chuàng)作時所采用模式也應(yīng)該盡可能的以顯示優(yōu)勢為主，一些不合乎招聘需求的信息盡可能的不要在簡歷中陳述。尤其求職者在觀察一些曾經(jīng)接觸過的企業(yè)時，他們便可根據(jù)自己的經(jīng)驗去把握招聘企業(yè)的心理，他們比較反感哪些簡歷，以及希望錄用哪些方面的職員，這些問題都需求職者有所關(guān)注。

個人簡歷的編寫策略篇十五

三年以上工作經(jīng)驗|男|28歲(1988年6月18日)。

居住地：上海。

電話：130******(手機)。

e-mail：tangxx@。

最近工作[1年5個月]。

公司：xx有限公司。

行業(yè)：教育/培訓(xùn)/院校。

最高學(xué)歷。

學(xué)歷：本科。

專業(yè)：廣告學(xué)。

學(xué)校：上海師范大學(xué)。

自我評價。

學(xué)習能力強，能跨專業(yè)工作，適應(yīng)性強，敢于迎接挑戰(zhàn)，敢于承擔責任，維護公司利益，克己敬業(yè)。我之前從事的工作，無一不是從零學(xué)起，醫(yī)師助理，美容，電子商務(wù)，財務(wù)，在最短的時間內(nèi)上手并超額完成工作任務(wù)。

求職意向。

到崗時間：一個月之內(nèi)。

工作性質(zhì)：全職。

希望行業(yè)：教育/培訓(xùn)/院校。

目標地點：上海。

期望月薪：面議/月。

工作經(jīng)驗。

2013/11―2015/4：xx有限公司[1年5個月]。

所屬行業(yè)：教育/培訓(xùn)/院校。

1.負責網(wǎng)絡(luò)部門的日常工作分配、培訓(xùn)及制定考核指標。

2.制定年度、季度、月度推廣策略與計劃。

2012/5―2013/10：xx有限公司[1年5個月]。

所屬行業(yè)：教育/培訓(xùn)/院校。

1.指導(dǎo)baidu和google等競價和免費流量的推廣，日常完善站外推廣的數(shù)據(jù)。

2.指導(dǎo)專員網(wǎng)站推廣，包括問答平臺、論壇、貼吧、百科、博客、qq、微博、微信等。

教育經(jīng)歷。

2007/9―2011/6上海師范大學(xué)廣告學(xué)本科。

證書。

2009/12大學(xué)英語四級。

語言能力。

英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。

個人簡歷的編寫策略篇十六

第三章：ol辦公室里快速變瘦的黃金八小時。

上班族久坐辦公室容易發(fā)胖，ol們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿于懷。那么我們就找到發(fā)胖原因，從飲食、運動全方面著手，還你苗條身材。

上班族怎么越來越胖了。

工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開。

工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入?yún)s增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，高壓力也容易激發(fā)上班族吃東西的心理欲望。當人遇到很難解決的壓力或困難，或者不愿面對的問題時，往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。

上班族宜制定正確的減壓規(guī)劃，減小肥胖隱患。個人首先應(yīng)理清造成壓力的根源，及時調(diào)整精神狀態(tài)，不要放任壓力情緒的發(fā)展，學(xué)習轉(zhuǎn)移和釋放壓力，可嘗試通過適當?shù)男菹?、放松、體育運動，或跟朋友聊天、積極發(fā)展個人愛好等多樣化的途徑來達到減壓的目的。

1、注重早餐。

一般建議早餐應(yīng)該包括一杯熱飲、一個乳制品、一個水果和一個谷物食品。營養(yǎng)專家認為一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐來提供。不吃早餐，起床2、3個小時以后會引起低血糖（血液中糖的含量降低），導(dǎo)致狀態(tài)不佳（疲勞、頭疼、極度饑餓）。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的借口……在這種情況下，為了您的健康，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足。為此，您可以在包里裝一瓶飲料，一杯酸奶（拿出冰箱以后可保質(zhì)2小時）或者一個盒裝的帶有果味的牛奶，一個水果（蘋果、桔子、李子……），一些餅子或者一個營養(yǎng)谷物棒。

2、留出午餐時間。

被工作絆注沒有辦法和同事去就餐的時候，你可能會叫一份三明治，面對著一堆資料匆忙的吞下去。最好讓自己得到真正的休息，即使很短（至少20分鐘），也一定要避免在壓力之下就餐。出去買一份午餐，坐在比如公共花園一類的地方：既可以呼吸新鮮空氣，又不必吃得匆匆忙忙，而且消化會好。同時別忘了在你的午餐中加一份酸奶和一個水果。不管怎樣，即使你非常非常忙，吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，因為唾液也可以幫助消化。

3、在食堂做到優(yōu)化選擇。

許多人每天都是在食堂吃午餐。當然，只要你會選擇，平衡的飲食還是非常有可能的。要避免吃熱的（餡餅、比薩）和熏肉食品，它們都含有大量的脂肪，卻不易被人覺察。主菜可以選擇一份魚或者肉，配一些蔬菜（少許含淀粉的食品和大量綠色蔬菜）。最后來一份乳制甜點（酸奶，奶油甜點，泡沫蛋白），一小份果泥或者一份水果沙拉。當然別忘了帶一份酸奶和一個水果，可以在下午吃。

4、經(jīng)常喝水。

辦公室的氣溫經(jīng)常偏高，補充水分就顯得重要起來。建議每天至少飲用1.5升水?？赡艿脑?，務(wù)必要限制飲用蘇打水（糖分過高，不解渴）和咖啡。要知道咖啡飲用過多會導(dǎo)致注意力下降，壓力增加，心跳加快，血壓升高，并且由于其利尿功能，會導(dǎo)致水分流失。

5、“聰明”的下午茶。

您經(jīng)常吃零食？不要吃太多哦！與其買一堆甜食，還不如在辦公桌的抽屜里儲存一些食品（或者，在冰箱里存一些乳制品），餓的時候吃一頓平衡的加餐：餅干、乳制品、谷物營養(yǎng)棒或者一個水果。下午茶不僅可以充饑，補充能量，且使你再也無需向零食“折腰”！

ol辦公室里快速變瘦的黃金八小時。

難題一：一直坐著怎么瘦？

沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎？上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤！這樣的姿勢除了會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯的蘿卜腿喔！因為翹二郎腿的時候一只腿會壓著另一只腿的血管，造成水腫久了小腿就會越來越粗，所以請馬上改善這樣子的壞習慣喔！

減肥黃金妙招：

坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一。

這樣的姿勢可以讓你不致于過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐坐了幾分鐘之后會覺得全身好像有在燃燒的感覺。

坐著能瘦的方式二：坐的時候請?zhí)ь^挺胸。

小時候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰駝背。通常在小時候養(yǎng)成習慣的人坐姿都會很正確，但是一個沒把大人的話聽進去的小孩子，就會深受其害咯！

當你刻意保持抬頭挺胸的時候，不自覺當中也在消m熱量而且長久下來會讓身型保特在比較優(yōu)良的曲線，真的要好好的養(yǎng)成好習慣，對塑造完美體形非常有利呢！

坐著能瘦的方式三：穿防靜脈曲張襪。

靜脈曲張襪真的是個好東西！千萬不要以為只有護理人員或是服務(wù)業(yè)才需要它們，其實有很多女孩子都有水腫的問題，有時候是來自于體質(zhì)或是壓力、久坐而造成的。如果大家刻意測量一下的話應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)，晚上量腿圍跟早上量的腿圍也會差很多哦！通上晚上的腿圍會比早上粗一些，這就是水腫造成的，而靜脈曲張襪就能幫你解決這個煩惱。

坐著能瘦的方式四：帶一個大瓶子，多多喝水吧！

喝水真的享瘦的樂事，既不會辛苦，又容易堅持。多喝水可以促進新陳代謝，這對于沒有運動量而言的上班族來說是再好不過的小方法了。而且，多喝水還有一個好處，就是會一直跑廁所，跑廁所在無形中就是增加了你的走動次數(shù)啦！

但是，喝水很重要的是一個小時內(nèi)不要喝超過1000c.c喔！這樣會造成腎臟的負擔而且沒有代謝掉反而會造成水腫喔！一天至少喝c.c的水就很足夠了。

難題二：無法運動怎么瘦？

上班族沒有運動量，而且下班后覺得好累也懶得出去運動，該怎么辦呢？很簡單！我們就在黃金8小時里制造我們能運動的機會吧！

減肥黃金妙招：

每一個小時伸一次懶腰。

大家應(yīng)該覺得很奇怪，伸懶腰可以干嘛？但是，伸懶腰減肥法卻是在日本很流行的一個方式喔！千萬不要小看了伸懶腰，當你在伸懶腰的時候會刺激到背部肌肉鍛煉出容易燃燒脂肪的體質(zhì)。而且，做伸懶腰這個動作的時候無意識的呼吸作用而剌激到內(nèi)臟的活動，進而促進身體基礎(chǔ)代謝。再來就是伸懶腰的時候會讓全身的肌肉都運動到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲線喔！

增加站起來走動的機會。

想要減肥的話，就想辦法增加運動量吧！嘗試在上班的時候不斷的站起來走來走去，但是當然不是在打混或是摸魚，像有時候需要影印資料的時候就是很好的走動時機。另外，上廁所的時候也是非常非常非常好的運動時機?，F(xiàn)在很多公司都是租辦公大樓使用公用廁所，而且?guī)蟛糠荻际亲今R桶，這對女生來說其實是非常不方便的事。所以，半蹲上廁所，能讓腿部更多地運動哦。

難題三：下午茶要怎么瘦？

減肥黃金妙招：

再來就是很驚人的下午茶減肥！現(xiàn)在很多辦公室里面都放了滿滿滿的零食區(qū)，尤其是茶水間真的是零食溫暖的家??！很多上班族其實不是真的肚子餓，而是看到零食擺在那招喚著大家快去吃它們，忍不住就又多吃了一些高熱量的食物了。

但是，其實只要有技巧的吃還是不會發(fā)胖喔！每日零食量占所需熱量的10%。研究表示對人體最適合攝取的零食量是一天所需熱量的10%，這樣既能滿足口欲還能避免暴飲暴食呢！

難題四：想喝飲料怎么瘦？

減肥黃金妙招：

因為很多公司每天都一定會訂飲料，其實這樣根本就是一天一杯飲料啦！但是，不管糖量減少還是去冰，久了都還是會發(fā)胖的喔！非常不建議你天天喝飲料，但是真的要喝的時候，你也可以聰明挑選比較不容易發(fā)胖的茶品喔！適合上班族的茶品，就是烏龍茶和冬瓜茶了。

總結(jié)：ol們不必擔心了，不用節(jié)食損害健康，不用大幅度運動消耗體力，只需真確飲食，黃金時間做些小運動就可以瘦身，趕快行動起來吧。

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