寫心得體會(huì)可以給我們提供一個(gè)思考和反思的機(jī)會(huì)，讓我們更加清楚自己的方向和目標(biāo)。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意結(jié)尾的總結(jié)和收束，給讀者一個(gè)深入思考和留下印象的機(jī)會(huì)。小編為大家精心準(zhǔn)備了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助你提升寫作水平和思維能力。
戶外徒步的心得體會(huì)篇一
徒步戶外活動(dòng)作為一種健康、環(huán)保、低耗的休閑方式，越來(lái)越受到人們的關(guān)注與喜愛。在徒步的過(guò)程中，我們不僅能享受大自然的美麗風(fēng)景，還可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，提高身心素質(zhì)。下面將從籌備與準(zhǔn)備、徒步過(guò)程、所得心得、諸多收獲以及對(duì)未來(lái)計(jì)劃的思考五個(gè)方面來(lái)探討徒步戶外活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，在徒步活動(dòng)前，要做好充分的籌備與準(zhǔn)備工作。我們應(yīng)該了解徒步的路線、難度、天氣等相關(guān)信息，以便做好充分的準(zhǔn)備。合理的行程安排、著裝選擇和裝備準(zhǔn)備是保證徒步行程順利進(jìn)行的重要因素。在徒步過(guò)程中，可能面臨復(fù)雜的地形和惡劣的天氣，因此，選擇合適的鞋子、服裝和背包是非常重要的，這樣才能保證我們?cè)谛凶咧械氖孢m和安全。
其次，徒步過(guò)程可以給我們帶來(lái)身心的放松與修養(yǎng)。當(dāng)我們踏入自然的懷抱，身心都能夠得到放松，煩惱與壓力也會(huì)減少。在徒步的過(guò)程中，我們能夠欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量，這些都會(huì)帶給我們心靈的安寧與寧?kù)o。同時(shí)，徒步過(guò)程中的體力消耗也將增強(qiáng)我們的體質(zhì)與耐力，提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與應(yīng)對(duì)特殊情況的能力。
徒步戶外活動(dòng)帶給我們的好處是多方面的，不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的享受與心靈的成長(zhǎng)。通過(guò)徒步，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和韌性。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們要勇敢地迎接，不能退縮。徒步的過(guò)程中，我們需要跋山涉水，跨越險(xiǎn)灘，在這個(gè)過(guò)程中，我們要相互支持，相互鼓勵(lì)。這樣，我們才能體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)的力量，認(rèn)識(shí)到自己的重要性。
通過(guò)徒步戶外活動(dòng)，我還獲得了很多其他方面的收獲。首先，我學(xué)會(huì)了尊重自然和保護(hù)環(huán)境。在與大自然的接觸中，我深刻感受到了自然的偉大和美麗，因此更加珍惜和保護(hù)自然資源。其次，我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的人。在徒步隊(duì)伍中，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和任務(wù)，只有團(tuán)結(jié)合作，才能順利完成徒步任務(wù)。最后，我還發(fā)現(xiàn)了自己體內(nèi)潛在的激情和勇氣。面對(duì)嚴(yán)峻的山路和惡劣的天氣條件，我依然堅(jiān)持不懈，克服了一個(gè)個(gè)困難和障礙。
對(duì)于未來(lái)，我計(jì)劃繼續(xù)參加徒步戶外活動(dòng)，不僅是為了享受自然的美景，更重要的是為了提升自己的身心素質(zhì)。我將更加注重鍛煉身體，增強(qiáng)耐力和力量，為下一次的徒步活動(dòng)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)保持對(duì)大自然的敬仰和對(duì)環(huán)境的保護(hù)意識(shí)，不斷提高自己對(duì)環(huán)境保護(hù)的認(rèn)知和行動(dòng)力。
總之，徒步戶外活動(dòng)給我們帶來(lái)了很多的好處和收獲。通過(guò)徒步，我們不僅鍛煉了身體，放松了心情，還提高了團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)對(duì)特殊情況的能力。同時(shí)，徒步也帶給我們更多的思考和啟示，讓我們更加珍惜大自然、尊重生命，更加熱愛生活。徒步，是一種健康、快樂、與自然親密接觸的方式，讓我們通過(guò)行走，走進(jìn)大自然的懷抱，感受生命的美好，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。讓我們一起走出家門，徒步戶外，迎接更加自由、健康的生活。
戶外徒步的心得體會(huì)篇二
戶外徒步是一種以步行為主的戶外活動(dòng)，通過(guò)徒步行走探索自然風(fēng)光，體驗(yàn)大自然的美好與挑戰(zhàn)。徒步既是一種鍛煉身體的方式，也是一種放松心情的途徑。徒步不僅能夠接觸大自然的景觀，還能夠感受大自然的恩賜，獲得心靈的滿足。在戶外徒步中，人們不僅可以鍛煉身體，還能夠結(jié)交新朋友，拓展人生的視野。
第二段：描述戶外徒步的樂趣和好處。
戶外徒步帶來(lái)的樂趣是無(wú)與倫比的。在徒步的過(guò)程中，人們可以欣賞到宏偉壯麗的自然風(fēng)光，呼吸到新鮮的空氣，感受到大自然的美好。徒步中的困難和挑戰(zhàn)也能夠讓人們更好地鍛煉自己的意志和毅力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。與此同時(shí)，戶外徒步還可以讓人們放松身心，擺脫都市的喧囂和壓力，重新與大自然建立起聯(lián)系。徒步還可以增加人們的社交圈子，結(jié)交深交新朋友。通過(guò)與他人共同面對(duì)困難，在幫助和支持他人的過(guò)程中，人們的友誼會(huì)更加深厚。
我曾有幸參加了一次戶外徒步活動(dòng)，這是我人生中一次難忘的經(jīng)歷。該活動(dòng)于早晨開始，我和同伴們背上了背包，踏上了未知的征程。一路上，我們穿越了山脈和森林，跨過(guò)了溪流和泥濘的小路。在這過(guò)程中，我們面臨了種種困難和挑戰(zhàn)。但是，我們并沒有退縮，相反，我們鼓勵(lì)、幫助和支持著彼此，最終成功地完成了徒步。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心充滿了自豪和成就感。這次戶外徒步不僅鍛煉了我的身體，也讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第四段：提出戶外徒步對(duì)個(gè)人的啟示和影響。
戶外徒步是具有深遠(yuǎn)意義的活動(dòng)，它使我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力。在徒步中，我經(jīng)歷了疲憊和困難，但是我沒有放棄。通過(guò)鍛煉毅力和意志品質(zhì)，我克服了困難，獲得了成功。這次徒步經(jīng)歷使我意識(shí)到，只要堅(jiān)持不懈，無(wú)論遇到什么困難，我都能夠克服它們。同時(shí)，戶外徒步也提醒我要珍惜大自然的美好，尊重自然環(huán)境。只有與大自然和諧相處，我們才能獲得真正的快樂。
第五段：總結(jié)戶外徒步的重要性和意義。
戶外徒步是一種全面發(fā)展人格的活動(dòng)，它能夠鍛煉身體、放松心情、拓展視野、結(jié)交朋友。徒步中的艱辛和困難能夠讓人們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。與此同時(shí)，戶外徒步還能夠讓人們重新與大自然建立起聯(lián)系，感受大自然的美好和恩賜。在現(xiàn)代社會(huì)，人們往往陷入忙碌和壓力中無(wú)法自拔。參加戶外徒步活動(dòng)，可以讓自己暫時(shí)抽離這種壓力，重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)到自己，找回人生的快樂。這種經(jīng)歷將給人們帶來(lái)深思，引導(dǎo)人們更加注重自身的內(nèi)心成長(zhǎng)和和諧發(fā)展。
戶外徒步的心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，徒步戶外培訓(xùn)已成為一種受歡迎和有效的培訓(xùn)方式。徒步戶外培訓(xùn)不僅能促使我們走出舒適區(qū)，感受大自然的美麗，還能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和壓力處理能力。在本次徒步戶外培訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到了其中的益處，并對(duì)自己的成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
徒步戶外培訓(xùn)并非一帆風(fēng)順。在整個(gè)過(guò)程中，我們不得不面對(duì)許多困難和挑戰(zhàn)。首先，持續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間行走給我們的身體帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。徒步過(guò)程中，我們需要時(shí)刻保持警惕，防止崎嶇的山路和濕滑的地面導(dǎo)致意外傷害。此外，我們還需要面對(duì)心理上的挑戰(zhàn)，如孤單感、恐高和對(duì)未知環(huán)境的恐懼。
雖然徒步戶外培訓(xùn)有著困難和挑戰(zhàn)，但它對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的影響卻是深遠(yuǎn)且積極的。在這次培訓(xùn)中，我體會(huì)到了個(gè)人的成長(zhǎng)和突破。通過(guò)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，克服自己的恐懼和疲勞，鍛煉了意志力和毅力。同時(shí)，徒步戶外培訓(xùn)也加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)中，我們不得不相互依靠和支持，在面臨困難時(shí)共同解決問題。這種合作和團(tuán)隊(duì)精神將在日后的工作中發(fā)揮重要作用。
徒步戶外培訓(xùn)的經(jīng)歷不僅對(duì)工作有所影響，同樣對(duì)我們的生活有很大啟示。首先，徒步教會(huì)了我們珍惜和感激自然的美麗。我們往往忽視了身邊的自然環(huán)境，而這次徒步讓我們有機(jī)會(huì)真正感受自然之美。其次，徒步教會(huì)了我們勇于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。生活中常常會(huì)有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，面對(duì)這些，我們需要擁有勇氣和毅力去克服。最后，徒步教會(huì)了我們珍惜團(tuán)隊(duì)合作。在徒步中，我們離不開團(tuán)隊(duì)的支持和合作。同樣，在生活中，團(tuán)隊(duì)合作同樣重要，只有通過(guò)合作才能取得更好的成果。
通過(guò)徒步戶外培訓(xùn)，我深刻意識(shí)到個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。只有通過(guò)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷突破自己，獲得更為豐盛的人生。同時(shí)，徒步戶外培訓(xùn)也教會(huì)了我如何與他人合作，通過(guò)團(tuán)隊(duì)精神去實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。個(gè)人的成長(zhǎng)不僅關(guān)乎自身，也關(guān)乎整個(gè)團(tuán)隊(duì)和社會(huì)的發(fā)展。因此，徒步戶外培訓(xùn)是培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的重要途徑。
通過(guò)這次徒步戶外培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我認(rèn)識(shí)到只有通過(guò)克服困難和挑戰(zhàn)，才能迎接更好的未來(lái)。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)也將在工作和生活中發(fā)揮重要作用。徒步戶外培訓(xùn)是一次難得的機(jī)會(huì)，我會(huì)牢記其意義，時(shí)刻修煉自己，并將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到今后的工作中。
戶外徒步的心得體會(huì)篇四
徒步戶外探險(xiǎn)是一種全新的體驗(yàn)，它讓人們感受到大自然的美妙和恢弘。同時(shí)，徒步戶外也是一種鍛煉自身意志和毅力的機(jī)會(huì)。我有幸參加了一次徒步戶外探險(xiǎn)，并從中獲得了很多啟發(fā)和心得體會(huì)。
第一段：邁出第一步，盡享自然的美景。
徒步戶外探險(xiǎn)的第一步總是最難的。面對(duì)陌生的環(huán)境和未知的路線，很容易產(chǎn)生迷茫和恐懼。然而，一旦邁出了第一步，踏上了大自然的小道，所有的疑慮和不安都會(huì)一掃而空。在徒步過(guò)程中，我不斷感受到大自然的魅力。青山綠水，奇花異草，讓我的眼前一片絢麗多彩。行走在如畫般的山水之間，我體會(huì)到了大自然的獨(dú)特之美，心靈也因此得到了洗滌。
第二段：磨礪意志，挑戰(zhàn)自我。
徒步戶外探險(xiǎn)不僅讓人們享受到大自然的美景，更是一場(chǎng)對(duì)自身意志和毅力的挑戰(zhàn)。在徒步過(guò)程中，我們需要長(zhǎng)時(shí)間的行走和攀登。當(dāng)身體感到疲憊乏力的時(shí)候，往往是意志力的考驗(yàn)。我曾經(jīng)遇到過(guò)突如其來(lái)的大暴雨，路面濕滑不平，但我沒有放棄。身上的負(fù)重和越來(lái)越困頓的步伐都在考驗(yàn)我是否有足夠的毅力堅(jiān)持下去。通過(guò)這次徒步，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不論遇到怎樣的困難，只要有信念，就能戰(zhàn)勝一切。
第三段：與眾不同，建立團(tuán)隊(duì)合作精神。
徒步戶外探險(xiǎn)需要和其他隊(duì)友緊密合作，互相扶持。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要相互協(xié)作，共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。一路上，我們互相鼓勵(lì)和支持，誰(shuí)都不會(huì)被落下。同時(shí)，我們也需要合理分工，互相幫助解決問題。只有建立了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并取得成功。通過(guò)徒步戶外探險(xiǎn)，我學(xué)會(huì)了與他人合作，培養(yǎng)出了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
第四段：傾聽大自然，思考人生。
在徒步戶外探險(xiǎn)中，身處大自然的懷抱，讓我有了很多時(shí)間去思考和反思。面對(duì)無(wú)盡的山巒和茂密的森林，我開始思考人的存在和生命的意義。徒步讓我遠(yuǎn)離都市的繁忙和嘈雜，沉靜下來(lái)，聽見大自然的聲音。在靜謐中，我感受到了內(nèi)心的寧?kù)o和平和。徒步讓我更加珍惜生命的每一刻，明白到人生的意義在于追求自己的夢(mèng)想，開心生活。
第五段：徒步戶外，回歸本真。
徒步戶外探險(xiǎn)是一種回歸本真的體驗(yàn)。在我漫長(zhǎng)的徒步過(guò)程中，我放下了城市的浮躁和功利，回歸到最初的自己。解放了身心的束縛，我學(xué)會(huì)了放慢腳步，欣賞每一個(gè)細(xì)節(jié)。大自然的美妙景色和純潔空氣讓我重新找回了內(nèi)心深處的寧?kù)o和喜悅。徒步戶外讓我重新審視自己的生活，明白到不要追逐虛榮，要追尋真正讓自己快樂的東西。
總結(jié)：
徒步戶外的心得體會(huì)是一次非常珍貴的體驗(yàn)。在這次徒步中，我不僅領(lǐng)略到大自然的壯麗和美麗，也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難堅(jiān)持不懈，建立團(tuán)隊(duì)合作精神，反思人生的意義，回歸本真。徒步戶外是一種全新的生活方式，它讓我感受到了生命的真諦和價(jià)值。無(wú)論是面對(duì)陌生的環(huán)境還是身體的疲憊，我相信只要有勇氣和信念，我們都能克服一切困難，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
戶外徒步的心得體會(huì)篇五
徒步戶外培訓(xùn)是一種越來(lái)越受歡迎的培訓(xùn)方式，它以戶外徒步活動(dòng)為基礎(chǔ)，借助自然環(huán)境中的各種元素來(lái)培養(yǎng)和鍛煉個(gè)人的能力。本文將以我參加的一次徒步戶外培訓(xùn)為例，分享我在這個(gè)過(guò)程中的收獲和體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通。
在徒步戶外培訓(xùn)中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通是至關(guān)重要的。我們需要分工合作，共同完成一系列任務(wù)，并且在過(guò)程中不斷進(jìn)行溝通和協(xié)調(diào)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白到只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，才能實(shí)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。同時(shí)，在任務(wù)完成的過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通，通過(guò)明確的語(yǔ)言表達(dá)和積極的傾聽，減少了溝通誤差，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率。
第三段：自我管理與目標(biāo)設(shè)定。
徒步戶外培訓(xùn)需要我們具備良好的自我管理能力。在長(zhǎng)途跋涉的過(guò)程中，我們需要合理安排時(shí)間和體力，做好補(bǔ)給和休息，還要考慮到風(fēng)雨、氣溫等因素的變化。這要求我們有良好的自我管理意識(shí)和能力，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況和心理狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)的監(jiān)測(cè)和調(diào)節(jié)。而為了更好地達(dá)成目標(biāo)，我們還需要設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我學(xué)會(huì)了如何有效地管理自己的時(shí)間和精力，以及如何設(shè)置合理的目標(biāo)并不斷追求。
第四段：困難與挑戰(zhàn)的積極應(yīng)對(duì)。
徒步戶外培訓(xùn)充滿了各種困難和挑戰(zhàn)，例如陡峭的山路、惡劣的天氣、重腿、身體疲憊等。這些困難和挑戰(zhàn)對(duì)我們的身體和意志都是一次考驗(yàn)，但也是一次機(jī)會(huì)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何積極應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我通過(guò)調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的心情，堅(jiān)持不懈地努力前行，最終成功地克服了一道又一道困難。這個(gè)過(guò)程不僅培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的毅力，也讓我更加了解自己的潛力和能力。
第五段：自然與人文的體驗(yàn)。
通過(guò)徒步戶外培訓(xùn)，我也得到了與大自然親近的機(jī)會(huì)。在戶外的環(huán)境中，我目睹了大自然的鬼斧神工，感受到了大自然的磅礴力量和美妙之處。而與此同時(shí)，我也與隊(duì)友們建立了深厚的情感紐帶，分享了困難與喜悅。這樣的人際互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作不僅拉近了與隊(duì)友們的距離，也增強(qiáng)了大家的集體意識(shí)和凝聚力。這些珍貴的體驗(yàn)讓我更加珍惜我們身處的自然環(huán)境和珍貴的人際關(guān)系。
總結(jié)：本次徒步戶外培訓(xùn)讓我有機(jī)會(huì)鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力，提高自我管理能力并設(shè)定明確的目標(biāo)，培養(yǎng)了堅(jiān)韌和積極應(yīng)對(duì)困難的意志品質(zhì)。同時(shí)，我也通過(guò)與大自然和隊(duì)友們的互動(dòng)，收獲了與自然和人文的深度體驗(yàn)。這次戶外培訓(xùn)不僅讓我個(gè)人得到了成長(zhǎng)和進(jìn)步，也使我對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人管理和人際關(guān)系有了更全面的認(rèn)識(shí)和理解。
戶外徒步的心得體會(huì)篇六
戶外徒步是一種鍛煉身心的活動(dòng)，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力，還能接觸大自然，感受生命的力量。在戶外徒步的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了身心的變化和成長(zhǎng)。以下是我在戶外徒步中的心得體會(huì)。
首先，戶外徒步給予了我強(qiáng)烈的自信心。走過(guò)艱難險(xiǎn)阻的路程，克服自身的局限和恐懼，讓我意識(shí)到自己擁有超越想象的潛力。當(dāng)我第一次攀登一座高山，踩在高高的峰頂上，我感到自己的精神和身體都得到了凈化和放松，我覺得自己無(wú)所不能。這種自信心，不僅體現(xiàn)在戶外徒步的過(guò)程中，也滲透到了我的生活中，讓我對(duì)面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加樂觀和勇敢。
其次，戶外徒步鍛煉了我的耐力和毅力。徒步過(guò)程中，往往會(huì)遇到各種困難和疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的跋涉、困難的路況和惡劣天氣都會(huì)讓人感到疲憊不堪。但是，只要堅(jiān)持下去，越困難越可以體會(huì)到成功的喜悅和滿足感。每次完成一次徒步任務(wù)，我都能感到自己的毅力和耐力得到了鍛煉和提高。這種鍛煉，也能讓我在生活中面對(duì)困難和挫折時(shí)能更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢地去面對(duì)。
再次，戶外徒步讓我與大自然更好地接觸和交流。在城市里，我們往往被高樓大廈和鋼筋水泥所包圍，很難感受到大自然的力量和美麗。而戶外徒步則是一次遠(yuǎn)離塵囂，回歸自然的旅程。當(dāng)我踏上原始的山林中，呼吸著新鮮的空氣，欣賞著壯麗的風(fēng)景，我仿佛與大自然產(chǎn)生了某種共鳴。在大自然的懷抱中，我感受到了生命的力量和宇宙的神奇。這種與大自然的交流，使我更加懂得珍惜生命，珍視身邊的一切。
此外，戶外徒步也是一種放松和減壓的方式?，F(xiàn)代人時(shí)常處于高壓的生活狀態(tài)下，工作和生活的壓力常常讓人喘不過(guò)氣來(lái)。而戶外徒步則能讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離喧囂和壓力，釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。在徒步過(guò)程中，我常常能感受到自己的身心得到了放松和舒緩，煩惱和疲勞也在與大自然的相伴中漸漸融化。這種放松和減壓的體驗(yàn)，讓我更加懂得生活的真諦和快樂的來(lái)源。
最后，戶外徒步是一種讓人與他人更好地交流和合作的機(jī)會(huì)。在徒步的過(guò)程中，我常常與隊(duì)友們一起攀登山峰、穿越叢林，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，共同享受旅途的快樂和美好。在與他人相互依賴和合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作。這些交流和合作的經(jīng)驗(yàn)，不僅讓我獲得了真摯的友誼，也幫助我更好地適應(yīng)社會(huì)和人際關(guān)系。
綜上所述，戶外徒步是一種身心鍛煉的方式，通過(guò)徒步，我既增強(qiáng)了自身的自信心和毅力，也感受到了大自然的力量和美麗。同時(shí)，戶外徒步也讓我在放松和減壓的同時(shí)，與他人更好地交流和合作。通過(guò)這次戶外徒步的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到自己的成長(zhǎng)和變化，也希望能將這種體驗(yàn)和感受帶給更多的人。
戶外徒步的心得體會(huì)篇七
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇?，感受大自然的美麗與神秘。徒步進(jìn)過(guò)多個(gè)景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認(rèn)識(shí)自己和隊(duì)友開始。
成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來(lái)彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨(dú)徒步，所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí)，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測(cè)試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會(huì)了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學(xué)會(huì)重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會(huì)了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對(duì)生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護(hù)身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們?cè)陟o謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識(shí)自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，不是每個(gè)人都能完成。但值得一試，因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會(huì)引導(dǎo)我們通過(guò)挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會(huì)了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中。現(xiàn)在，我認(rèn)為我更加勇敢，更有自信，同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個(gè)更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機(jī)會(huì)。
總之，徒步對(duì)我的人生過(guò)程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)?lái)新的旅程和體驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗(yàn)了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。
戶外徒步的心得體會(huì)篇八
上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說(shuō)有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊！但過(guò)了一會(huì)兒，這種“革命樂觀主義精神’就無(wú)影無(wú)蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來(lái)，個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語(yǔ)也逐漸被鴉雀無(wú)聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來(lái)。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來(lái)，想好好休息一下。的確，12公里說(shuō)多不多，說(shuō)少也不少。
有一句俗語(yǔ)叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。
我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”
戶外徒步的心得體會(huì)篇九
按正常要求，參與徒步活動(dòng)應(yīng)具備以下必備用品：背包、快干衣褲或長(zhǎng)袖(注意防曬)、徒步鞋、防曬品，帽子或墨鏡，以免曬傷、個(gè)人—如藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個(gè)別特效藥物，防蚊藥。食品、飲用水：出發(fā)時(shí)每人自備水，以備旅途適當(dāng)補(bǔ)充;食品：自帶零食，半路可充饑。
推薦用品：登山杖、毛巾、塑料袋、后備衣物、照相機(jī)、頭燈、防水袋。
這些物品，可以有效保證我們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中的安全性，我們剛剛開始組織徒步活動(dòng)，用不著裝備齊全，但為了保證我們?cè)谕讲竭^(guò)程中的安全，適當(dāng)?shù)难b備還是要有的。在這次徒步過(guò)程當(dāng)中，基本上沒有考慮以上這些裝備，大家穿著也比較混亂，穿什么的都有，，沒有穿戶外服裝和穿徒步鞋，對(duì)自己的身體不能進(jìn)行很好的保護(hù)，導(dǎo)致最后有人的鞋扔掉。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十
1、一個(gè)人可以走很快，n個(gè)人可以走很遠(yuǎn)。
2、17公里，不認(rèn)慫，讓我來(lái)！
3、手拉手，河邊走，前面鳳城好隊(duì)友！
4、我們不是在趕路，我們只是在感受每一步！
5、藍(lán)瘦，香菇，但我一定能堅(jiān)持。
6、十七公里人生路，愛心相伴每一步。
7、一人計(jì)短，二人計(jì)長(zhǎng)，公益之路，用腳丈量。
8、自己報(bào)名的徒步，哭著也要走完。
9、婚禮改期，徒步如期，愛心無(wú)期。
10、公益徒步“森”呼吸，激情順德“林”距離。
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戶外徒步的心得體會(huì)篇十一
徒步走作為一個(gè)新興的集體育和休閑為一體的新生運(yùn)動(dòng)，在剛剛興起之時(shí)只是作為少數(shù)人尋求刺激、挑戰(zhàn)自身極限的項(xiàng)目之一，然而發(fā)展時(shí)至今日，卻已成為世界性的時(shí)尚健康運(yùn)動(dòng)。下面是小編為大家分享戶外徒步技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
路面特點(diǎn)：這種路面主要是清末、民國(guó)時(shí)期修建的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工鋪設(shè)而成。由于年代久遠(yuǎn)，走的人比較多，這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。
行走經(jīng)驗(yàn)：雨后，上山時(shí)除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時(shí)重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時(shí)包的`重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時(shí)一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個(gè)人之間一點(diǎn)要拉開距離，避免一個(gè)人跌倒后鏟倒好幾個(gè)。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。
路面特點(diǎn)：所謂的跳石就是沒有明顯的路，所謂的“路”主要由山谷溝壑經(jīng)長(zhǎng)期雨水沖刷和山洪暴發(fā)形成。在這種路面上行走，需要在石頭上跳來(lái)跳去前進(jìn)，細(xì)紗、小溪、巨石參差交錯(cuò)，“殺機(jī)”四伏。
行走經(jīng)驗(yàn)：克服對(duì)跳石的恐懼心理是最主要的，這就要求注意力集中。雨季，大雨來(lái)臨之前、大雨剛過(guò)時(shí)不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準(zhǔn)備好一雙底厚一點(diǎn)硬一點(diǎn)的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動(dòng)，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時(shí)背包晃動(dòng)、重心不穩(wěn)導(dǎo)致失足。跳石時(shí)眼睛要注意觀察前方的情況，準(zhǔn)確判斷下一個(gè)落腳點(diǎn)，注意觀察某些石頭上留下的長(zhǎng)期作為落腳點(diǎn)的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門牙嘍。
路面特點(diǎn)：這種路面很常見的，形成原因主要是石頭風(fēng)化和沒有植被覆蓋的山皮經(jīng)過(guò)人們的長(zhǎng)時(shí)間踩踏形成的。也許你覺得這是最好走的路，有什么可注意的!那是這樣的想法大錯(cuò)特錯(cuò)。雨季時(shí)這種路面就是傳說(shuō)中的爛泥路，非常容易跌倒，傷到膝蓋。
行走經(jīng)驗(yàn)：大雨后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的曝曬，土路表面已經(jīng)被曬干，但實(shí)際上已經(jīng)吸足了水分，這個(gè)時(shí)候上下山時(shí)很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，走這種路面時(shí)鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點(diǎn)，以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結(jié)冰，危險(xiǎn)系數(shù)比較高，遇到這種情況上下山時(shí)要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時(shí)要先確保該支點(diǎn)是牢固的，這一點(diǎn)非常重要。
路面特點(diǎn)：灌木叢包括很多種，大致可以劃分為自然灌木叢和人造灌木叢。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類較多且較為低矮，一般土質(zhì)濕滑松軟，可能會(huì)有沼澤，危險(xiǎn)性較大;人工灌木叢主要分布?xì)夂蜉^為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風(fēng)固土用的，所在地一般土質(zhì)干燥、含沙土較多、貌似堅(jiān)硬其實(shí)一踩就滑，部分區(qū)域存在流沙的情況。
行走經(jīng)驗(yàn)：走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊(duì)員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊(duì)友帶倒的樹枝反彈回來(lái)傷到自己。時(shí)刻提醒后面的隊(duì)友注意距離過(guò)遠(yuǎn)容易迷路!
徒步經(jīng)過(guò)自然類灌木叢時(shí)最好有輔助設(shè)備及經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)隊(duì)或當(dāng)?shù)叵驅(qū)铰废刃?，要注意灌木多帶短刺、蚊蟲較多，建議穿高幫防滑鞋底、紋路大且凹凸較深的叢林靴，要穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，注意臉部的保護(hù)。
人造灌木叢較自然灌木叢灌木高且多刺，建議準(zhǔn)備手套(最好皮質(zhì))、長(zhǎng)袖高領(lǐng)防刮衣褲和防滑抓地能力好的登山鞋，在徒步此類灌木叢時(shí)盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路，最好扶著枝干新鮮且可以支撐手力的活樹枝，換手扶枝要牢固，落腳要穩(wěn)要慢。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十二
徒步愛好者都知道戶外旅行主要靠的就是雙腳，走平路、登攀山嶺、過(guò)橋涉水……那么戶外徒步有什么技巧呢，小編整理了相關(guān)的內(nèi)容，歡迎欣賞與借鑒。
路的高低起伏凹凸不平，有時(shí)候甚至還有滾動(dòng)的石頭，很不好走。
所以，徒步時(shí)，最重要的就是“步行姿勢(shì)”與“步伐”，頭、腰、腳要保持在同一條重力線上，并且要把這條線當(dāng)作是身體的軸心來(lái)移動(dòng)著走。
不論上行或下行，最基本的就是步伐要小。這樣即使不看眼前的狀況也能以同樣的步伐往前走，除了容易保持平衡外，也可減輕疲勞。
與其他體育運(yùn)動(dòng)比較，戶外運(yùn)動(dòng)有一個(gè)主要特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要背負(fù)上個(gè)人的生活食用品，如果長(zhǎng)時(shí)間走在很多上下坡的路，就像大步快速走在城市街上一樣，馬上就會(huì)喘不過(guò)氣來(lái)。建議 新手不妨以平常步行的一半速度，采用小步法，悠閑散步般的慢慢地往上爬著走。
初學(xué)者一般通常犯的錯(cuò)誤的就是拖著腳走或用逛街的步伐登山。這種方式走山路，因?yàn)樯眢w較難取得平衡，很容易踢到東西而跌倒。此外，因?yàn)樯眢w為了行走取得平衡，要用多余的肌肉撐住，反而更容易覺得疲累。為了避免這種狀況，小伙伴們要確實(shí)地抬起腳，小步伐，一步步踩穩(wěn)慢慢往前走。
最好的`行走速度是 走而不喘，盡量用個(gè)人中等負(fù)荷心跳脈搏次數(shù)行走，背部肩沉背挺，全腳掌觸地，踏穩(wěn)腳步再移動(dòng)重心，盡量保持勻速。
很多徒友經(jīng)常會(huì)大腿或者小腿肚肌肉抽筋，就是徒步腳掌踏出沒有選擇全腳掌著地，或者選擇全腳掌著地了但剛好踏在凹凸不平的面上，沒有選擇好踏點(diǎn)。比如腳掌踏在一個(gè)小石頭上，這樣一移動(dòng)重心，感覺不對(duì)勁，至少要花多四倍的力量來(lái)重新平衡身體重心，通常在無(wú)謂花掉這些“浪費(fèi)”的力氣平衡身體過(guò)程中，是導(dǎo)致腳抽筋的原因之一。所以，各位小伙伴盡量選擇有土的地面及穩(wěn)定踏點(diǎn)的地方走。
遇到較斜的上坡道時(shí)，最重要的是腳要采外八字步走，亦即腳尖向外打開走。若直接將整個(gè)腳踩在上斜坡時(shí)，腳尖因?yàn)槭窃诒饶_后跟還高的位置，所以腳踝急激彎曲而無(wú)法勻整協(xié)調(diào)穩(wěn)定。相反地，如果對(duì)著斜面打開腳尖，把腳往橫著踩，腳尖與腳踝變成幾乎同一個(gè)高度，因而腳踝會(huì)變得輕松且容易擺動(dòng)。
謹(jǐn)慎下坡，即使是緩坡，下坡時(shí)也可能會(huì)有跌倒的危險(xiǎn)，所以一定要一步一步用小碎步確實(shí)走才行。下雨過(guò)后的路面特別濕滑，容易滑到，更需要小心。步伐要比上坡時(shí)小一些，如果小步走，就算腳不小心滑了一下也能馬上恢復(fù)平衡，防止跌倒。
下行時(shí)，身體重心切莫注于下行的前腳。如何下行把全身重量集中注于前腳，也就是用一蹦一蹦的樣子走下去，這樣會(huì)造成前腳負(fù)擔(dān)很大，也是造成膝蓋疼痛的原 因之一。而且很容易導(dǎo)致身體精疲力盡不能繼續(xù)行程。所以請(qǐng)記得在腳往下坡踩的瞬間，將腳踝及膝蓋充分彎曲，發(fā)揮緩沖作用來(lái)著地，重心在后腳。
下行比膝蓋略高的臺(tái)階地。徒步線路上，時(shí)而可見同膝蓋高或比膝蓋略高的臺(tái)階地，或是斜坡上露出很大的高度落差坡度等。下行這種落差很高的臺(tái)階地形時(shí)，嚴(yán)禁突然往下彈跳，切記!跳著下，不僅會(huì)滑倒、扭傷腳踝、還會(huì)有挫傷或骨折的危險(xiǎn)性。正確的下行步法是利用邊上樹根類的植物緊緊抓住，穩(wěn)住身體重心把腳順利 往下掂著地，或者坐在地上慢慢滑下去著地。
在下雪時(shí)行走，或走在積雪時(shí)間較長(zhǎng)的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步調(diào)，靠自己的步伐有節(jié)奏地走。若胡亂加快速度，或步伐太大失去節(jié)奏常會(huì)造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行進(jìn)是很重要的。
如果積雪僅到埋過(guò)鞋子的程度，幾乎不影響到步伐，可如履平地般的行走,(日積雪高過(guò)膝蓋時(shí)，僅僅是舉步就相當(dāng)耗費(fèi)體力.疲勞困倦就更不用說(shuō)了。 若積雪深及腰部，就得用自己的腳和腰推開擺在眼前的雪，采取步步為營(yíng)的走法即所謂“除雪前進(jìn)的方法”，以盡量減輕疲勞，除雪前進(jìn)的要訣是，將自己的身體 (尤其是上半身)傾向前行方向，靠自己的重心和自己的體重推開雪往前進(jìn)。
若數(shù)人結(jié)隊(duì)行走于膝蓋以下程度積雪的雪地，腳步需與領(lǐng)頭隊(duì)員的腳印重疊前進(jìn)，如此比三三兩兩凌亂地走，疲勞程度要來(lái)得低。走在柔軟或積雪深的雪地，穿上雪地鞋就不怕腳會(huì)陷人雪中,且能輕松自在地走在雪地上。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十三
激情五月，美好時(shí)光.暮春初夏，正值風(fēng)和日麗的好時(shí)節(jié)，社團(tuán)在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號(hào)召，踐行為大家服務(wù)的社團(tuán)宗旨，發(fā)揮社團(tuán)在大學(xué)生群體中的作用，努力豐富大學(xué)生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動(dòng)，并為社員們提供一個(gè)增進(jìn)彼此之間交流的平臺(tái).特組織此次外出游玩活動(dòng)，希望能夠給社團(tuán)的每一個(gè)成員帶來(lái)課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨(dú)特魅力.
由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動(dòng)，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)?lái)一些放松和快樂.黃河歸來(lái)不看川，黛眉?xì)w來(lái)不看山.經(jīng)過(guò)對(duì)社員對(duì)外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動(dòng)，滿足大家的要求和心聲，立足社團(tuán)的成立宗旨，希望大家能夠通過(guò)此次機(jī)會(huì)深切體會(huì)到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情，增強(qiáng)社員們對(duì)于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感，對(duì)社團(tuán)自身也是一個(gè)強(qiáng)有力的宣傳，為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ).
觀天路水景賞高山草甸。
新安縣黛眉山。
青蘋果旅行學(xué)社。
大一全體社員。
1.院系委員在各自班級(jí)進(jìn)行宣傳；
2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳；
3.在社團(tuán)的qq交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳；
4.在學(xué)校網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳；
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳.
(一)活動(dòng)的'前期準(zhǔn)備：
2、了解旅游路線與行程、價(jià)格，就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識(shí)；
3、進(jìn)行活動(dòng)前提醒同學(xué)們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
5、商議好出游價(jià)格后，出游經(jīng)費(fèi)來(lái)源為自費(fèi)；
6、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，維持游玩當(dāng)天的秩序；
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程.
(二)活動(dòng)流程：
2、活動(dòng)內(nèi)容：(1)游覽國(guó)家aaaa景區(qū)黛眉山；
(2)抵達(dá)景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞；
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；
(4)計(jì)劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計(jì)18：30回到學(xué)校.
3、注意事項(xiàng)：
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng).
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境.
(3)在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.
(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系.
(5)出行時(shí)由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況.
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作.
(7)期間大家要注意自身財(cái)產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請(qǐng)及時(shí)與委員聯(lián)系.
(8)委員要隨時(shí)關(guān)注同學(xué)的安全.
(9)請(qǐng)各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé).
(三)活動(dòng)后期總結(jié)安排：
(1)通過(guò)各種途徑獲取反饋，了解同學(xué)們對(duì)本次活動(dòng)的滿意程度.
(2)召開委員會(huì)議，交流活動(dòng)心得并做活動(dòng)總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng).
(3)將活動(dòng)照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享.
100元(藥物：50元；小禮物：50元)。
戶外徒步的心得體會(huì)篇十四
11月初，公司組織我們?cè)诔啥急胀卣构鹃_展了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。與其他的體驗(yàn)式拓展活動(dòng)不同，這次的活動(dòng)主要是徒步40多公里，還是山路。在活動(dòng)開始的前一周，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在做著準(zhǔn)備：到時(shí)候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時(shí)候還會(huì)鍛煉，自從出來(lái)上班后，感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對(duì)我，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是困難重重啊，對(duì)于完成這個(gè)任務(wù)，我是感慨萬(wàn)千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點(diǎn)：
一、堅(jiān)持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個(gè)設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對(duì)這些情況，我能做的就是堅(jiān)持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時(shí)，我總會(huì)想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會(huì)有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來(lái)的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我明白了，這就是堅(jiān)持，不是什么高大上的行為，只是一個(gè)人成熟的進(jìn)步。
二、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人走路時(shí)，總是會(huì)覺得終點(diǎn)遙遙無(wú)期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個(gè)人一個(gè)人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長(zhǎng)達(dá)10個(gè)小時(shí)的徒步過(guò)程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會(huì)如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊(duì)。每當(dāng)有人疲憊不堪時(shí)，總有一個(gè)人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時(shí)，總有一個(gè)聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊(duì)總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時(shí)候給我們無(wú)窮的信心與力量，只有團(tuán)隊(duì)才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下，面對(duì)生活、工作，壓力會(huì)讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)想起徒步中，我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，這些都會(huì)給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個(gè)大家庭的明天會(huì)更好！
戶外徒步的心得體會(huì)篇十五
2、鑄造優(yōu)秀團(tuán)體、共創(chuàng)企業(yè)輝煌。
3、熔煉團(tuán)體、超越自我、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、追求卓越。
4、信賴源自專業(yè)、顧問提升價(jià)值。
5、踏響春天旋律、放飛美麗心情、點(diǎn)燃激情夢(mèng)想、展現(xiàn)魅力。
6，卓越團(tuán)體、精誠(chéng)合作、傳幫帶、共同進(jìn)取。
7、青春激揚(yáng)、共創(chuàng)輝煌、追求卓越、體驗(yàn)價(jià)值。
8、互幫促、共同成長(zhǎng)，傳幫帶、不斷超越。
9、致青春、感受團(tuán)體激情，傳幫帶、快樂你我共贏。
10、齊心協(xié)力、開拓思維，傳幫帶、源遠(yuǎn)創(chuàng)新。
11、齊心協(xié)力、平凡創(chuàng)造奇跡，傳幫帶、團(tuán)結(jié)鑄就輝煌。
12、突破極限、搶占技術(shù)制高點(diǎn)，揮動(dòng)激情、服務(wù)社會(huì)大交通。
13、精英團(tuán)體、勇者風(fēng)范、服務(wù)社會(huì)大交通。
14、紀(jì)律嚴(yán)明，溝通協(xié)作；打造激情，高效團(tuán)體。
15、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)體；凝聚力量、成就自我。
16、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)體協(xié)作；追求卓越、共創(chuàng)輝煌。
17、突破自我、熔煉團(tuán)體、不鳴則已，一鳴驚人。
18、先鋒先鋒、勇闖巔峰誠(chéng)信、創(chuàng)新、責(zé)任、結(jié)果。
19、溝通協(xié)作、團(tuán)結(jié)拼搏；超越自我、共創(chuàng)卓越。
20、為創(chuàng)造高素質(zhì)、高效率、高產(chǎn)能的一流團(tuán)體而努力奮斗。
21、致青春、至?xí)r尚，快樂起航、共創(chuàng)輝煌。
22、卓越團(tuán)體、精英訓(xùn)練、卓越團(tuán)體、共創(chuàng)輝煌。
23、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績(jī)，頑強(qiáng)拼搏，所向無(wú)敵。
24、頑強(qiáng)拼搏，超越自我、努力奮斗、勇敢爭(zhēng)先。
25、比出風(fēng)采、超越自我，團(tuán)結(jié)一致、擁抱勝利。
26、天道酬勤、健康起來(lái)、賽出成績(jī)、安全第一。
27、團(tuán)結(jié)文明、展現(xiàn)風(fēng)采、追夢(mèng)揚(yáng)威、奮勇爭(zhēng)先。
28、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)一致、開拓團(tuán)體精神、盡展勇者風(fēng)范。
29、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績(jī)，頑強(qiáng)拼搏，所向無(wú)敵。
30、山中猛虎，水中蛟龍，xx公司，臥虎藏龍。
31、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
32、超越自我，挑戰(zhàn)極限，團(tuán)結(jié)力量無(wú)極限！
33、走火小常識(shí)。
33、一個(gè)疏忽百人忙，人人細(xì)心更順暢。
34、上下溝通達(dá)共識(shí)，左右協(xié)調(diào)求進(jìn)步。
35、全員參與改善，持續(xù)環(huán)保社區(qū)。
36、危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)、儲(chǔ)存企業(yè)。
37、危險(xiǎn)化學(xué)品消防措施。
38、細(xì)心、精心、用心，品質(zhì)永保稱心。
39、不接受不良品，不制造不良品，
40、品質(zhì)是做出來(lái)的，不是檢驗(yàn)出來(lái)的。
41、寧愿事前檢查，不可事后返工。
42、生產(chǎn)沒有質(zhì)量的產(chǎn)品，等于制造無(wú)用的垃圾。
43、眼到、手到、心到，不良自然跑不掉。
44、品質(zhì)是生產(chǎn)出來(lái)的，不是靠檢驗(yàn)出來(lái)的。
45、留意多一點(diǎn)，問題少一點(diǎn)。
46、每天自我檢討，品質(zhì)自然更好！
47、杜絕不良思想，發(fā)揚(yáng)優(yōu)質(zhì)精神。
48、老毛病，要根治。小問題，要重視！
49、整理：區(qū)分物品的用途，清除不要用的東西。
50、整頓：必需品分區(qū)放置，明確標(biāo)識(shí)，方便取用。
51、清掃：清除垃圾和臟污，并防止污染的發(fā)生。
52、清潔：維持前3s的成果，制度化，規(guī)范化。
53、素養(yǎng)：養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高整體素質(zhì)。
54、安全：確保工作生產(chǎn)安全，關(guān)愛生命，以人為本。
55、勤儉節(jié)約、愛護(hù)公物。以廠為家，共同發(fā)展。
56、服務(wù)：強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，倡導(dǎo)奉獻(xiàn)精神。
57、整理整頓做得好，工作效率步步高。
58、清掃清潔堅(jiān)持做，亮麗環(huán)境真不錯(cuò)。
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