心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。通過(guò)記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái)，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇一
第一段：引言（100字）
最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于游泳的講座，這是一次非常有意義的經(jīng)歷。我作為一個(gè)水性不好的人，一直對(duì)游泳充滿了恐懼和困惑。然而，這次講座給了我很多啟發(fā)和幫助，讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
第二段：了解游泳的重要性（300字）
在游泳講座中，講師首先向我們介紹了游泳的重要性。游泳不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，而且也是一項(xiàng)生活技能。通過(guò)游泳，我們可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，學(xué)會(huì)游泳也可以在緊急情況下自救，避免溺水事故的發(fā)生。聽(tīng)完講座，我意識(shí)到游泳不僅僅是娛樂(lè)活動(dòng)，更是一種自我保護(hù)的手段。
第三段：學(xué)習(xí)正確的游泳技巧（300字）
在講座的第二部分，講師詳細(xì)地介紹了游泳的基本技巧。她告訴我們，游泳最重要的是保持正確的姿勢(shì)和呼吸。正確的姿勢(shì)可以減少水阻，提高游泳效率。而正確的呼吸方法可以避免嗆水和缺氧。講師還示范了自由泳、蛙泳和仰泳等不同的游泳姿勢(shì)，并提醒我們練習(xí)時(shí)要遵循正確的動(dòng)作和節(jié)奏。我深刻理解到，只有掌握了正確的技巧，才能游得更快、更遠(yuǎn)。
第四段：克服游泳的心理障礙（300字）
講座的第三部分，講師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了克服游泳的心理障礙。她告訴我們，許多人不敢游泳的原因并不是因?yàn)樯眢w原因，而是心理上的恐懼。她給我們講述了很多游泳的小故事，告訴我們游泳是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)逐漸克服的。她鼓勵(lì)我們要相信自己的能力，相信堅(jiān)持訓(xùn)練的力量。聽(tīng)完講座后，我下定決心要克服自己的恐懼，勇敢地邁出游泳的第一步。
第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）
通過(guò)這次游泳講座，我對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)和思考。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。學(xué)會(huì)游泳，不僅可以讓我們更好地鍛煉身體，還可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力。同時(shí)，游泳還能幫助我們克服恐懼和挑戰(zhàn)自我。我相信，只要堅(jiān)持訓(xùn)練，努力克服困難，我與水的距離將會(huì)越來(lái)越近。我期待著下一次的游泳訓(xùn)練，我相信，通過(guò)我的努力，我一定能夠游得又快又遠(yuǎn)。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇二
暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見(jiàn)姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú)，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了第一步——悶水。
我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣?！崩蠋熣f(shuō)著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?！苯叹氄f(shuō)?！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽(tīng)了教練的話，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。
過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽(tīng)完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣(mài)力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛(ài)上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了!
從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇三
第一段：介紹游泳銷(xiāo)售的背景和重要性（200字）
游泳銷(xiāo)售是一項(xiàng)龐大而迅猛發(fā)展的行業(yè)。如今，越來(lái)越多的人選擇游泳作為一種消遣方式，游泳場(chǎng)館和相關(guān)設(shè)備的銷(xiāo)售也隨之迅速增長(zhǎng)。作為一名游泳銷(xiāo)售人員，我深切體會(huì)到了游泳銷(xiāo)售的重要性及其對(duì)于個(gè)人職業(yè)發(fā)展的良好前景。然而，想要在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的行業(yè)中脫穎而出，并不是一件容易的事情。在過(guò)去的幾年中，我通過(guò)與客戶(hù)的互動(dòng)，學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得，這些經(jīng)驗(yàn)和心得極大地提高了我的銷(xiāo)售技巧和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。
第二段：了解客戶(hù)需求和建立信任關(guān)系（250字）
作為一名游泳銷(xiāo)售人員，了解客戶(hù)需求并與客戶(hù)建立信任關(guān)系是至關(guān)重要的。通過(guò)與客戶(hù)進(jìn)行深入的溝通，我能夠更好地了解他們對(duì)于游泳場(chǎng)館和設(shè)備的需求，因此能夠提供更為針對(duì)性的解決方案。此外，建立信任關(guān)系對(duì)于長(zhǎng)期發(fā)展業(yè)務(wù)至關(guān)重要。只有當(dāng)客戶(hù)對(duì)我們的服務(wù)和產(chǎn)品充滿信任時(shí)，他們才會(huì)選擇與我們合作，從而實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。因此，我努力加強(qiáng)與客戶(hù)的交流，不僅滿足他們的需求，還提供額外的價(jià)值，從而樹(shù)立良好的口碑和信譽(yù)。
第三段：提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和售后服務(wù)（300字）
作為一名游泳銷(xiāo)售人員，不僅需要了解客戶(hù)需求，還需要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)，能夠提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和建議。我通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和研究相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，不僅提高了自己的水平，也增加了客戶(hù)對(duì)我的信任和認(rèn)可。在銷(xiāo)售過(guò)程中，我時(shí)刻關(guān)注客戶(hù)的需求，并根據(jù)客戶(hù)的特點(diǎn)和要求，提供個(gè)性化的產(chǎn)品解決方案?？蛻?hù)購(gòu)買(mǎi)了游泳場(chǎng)館或設(shè)備后，我也會(huì)提供售后服務(wù)，確保產(chǎn)品的正常使用和客戶(hù)的滿意度。通過(guò)這種方式，我不僅實(shí)現(xiàn)了自己的銷(xiāo)售目標(biāo)，也贏得了客戶(hù)的長(zhǎng)期支持和合作。
第四段：建立與同事的合作關(guān)系（200字）
在游泳銷(xiāo)售行業(yè)中，不僅與客戶(hù)的合作關(guān)系至關(guān)重要，與同事的合作關(guān)系也同樣重要。作為一名游泳銷(xiāo)售人員，我發(fā)現(xiàn)與同事之間的互動(dòng)和合作對(duì)于提高銷(xiāo)售績(jī)效具有積極的影響。通過(guò)與同事傳遞信息、分享經(jīng)驗(yàn)和合作完成項(xiàng)目，我能夠更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的銷(xiāo)售目標(biāo)。同時(shí)，與同事之間的友好合作有助于建立積極向上的工作氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高整個(gè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)的整體業(yè)績(jī)。
第五段：總結(jié)游泳銷(xiāo)售心得體會(huì)（250字）
通過(guò)與客戶(hù)的互動(dòng)，我意識(shí)到了游泳銷(xiāo)售的重要性和挑戰(zhàn)。了解客戶(hù)的需求、建立信任關(guān)系、提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和售后服務(wù)以及與同事的合作關(guān)系是取得成功的關(guān)鍵。不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是我作為一名游泳銷(xiāo)售人員不斷進(jìn)步的動(dòng)力。只有提高自己的銷(xiāo)售技巧和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，才能不斷適應(yīng)市場(chǎng)變化和客戶(hù)需求的變化，提高自身在游泳銷(xiāo)售行業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)力。我相信，在不斷學(xué)習(xí)和努力的基礎(chǔ)上，我將能夠取得更好的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，為客戶(hù)提供更為優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。同時(shí)，我也期待在游泳銷(xiāo)售的道路上遇到更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，不斷突破自我，實(shí)現(xiàn)更大的成功。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇四
游泳是一項(xiàng)廣泛受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不僅有助于身體健康，還可以提高個(gè)人技能。最近，我參加了一次關(guān)于游泳的講座，這場(chǎng)講座為我提供了全面深入的了解和指導(dǎo)。通過(guò)這次講座，我收獲了很多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也對(duì)游泳有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
首先，講座中介紹了游泳的好處以及對(duì)身體的益處。主講人指出，游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到幾乎所有的肌肉群，包括背部、肩膀、胸部、腹部和腿部等。而且，水的浮力可以減輕身體對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，從而降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。另外，游泳還能提高心肺功能和耐力，并促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，幫助減肥和塑造身材。通過(guò)了解這些好處，我更加堅(jiān)定了游泳的信心和決心。
其次，講座詳細(xì)介紹了游泳的技巧和注意事項(xiàng)。主講人強(qiáng)調(diào)了正確的呼吸技巧在游泳中的重要性。他解釋說(shuō)，正確的呼吸可以提供充足的氧氣，提高耐力和游泳效率。此外，他還教授了各種不同的游泳姿勢(shì)和動(dòng)作，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。他強(qiáng)調(diào)了每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)，并提供了一些練習(xí)方法和技巧。這些詳細(xì)的指導(dǎo)使我能更好地掌握游泳技術(shù)，并在游泳時(shí)更加游刃有余。
第三，講座還分享了與游泳相關(guān)的安全知識(shí)。主講人強(qiáng)調(diào)了深水游泳的危險(xiǎn)性，并提醒大家遵守游泳池或游泳場(chǎng)館的安全規(guī)定。他還介紹了游泳時(shí)的自救技巧，如急救、翻滾、抓住浮板等。這些安全知識(shí)的傳授使我在游泳時(shí)更加謹(jǐn)慎，增強(qiáng)了安全意識(shí)。
第四，講座還分享了一些游泳常見(jiàn)問(wèn)題的解決方案。主講人了解到很多人在游泳時(shí)會(huì)遇到一些問(wèn)題，例如水進(jìn)耳朵、體力不足、手腳抽筋等。他為每個(gè)問(wèn)題提供了解決方案，并詳細(xì)講解了如何預(yù)防這些問(wèn)題的發(fā)生。我覺(jué)得這些解決方案非常實(shí)用，可以幫助我在游泳中更好地應(yīng)對(duì)各種困難和問(wèn)題。
最后，講座結(jié)束時(shí)，主講人鼓勵(lì)每個(gè)人堅(jiān)持游泳，并建議參加一些游泳課程或練習(xí)班以加強(qiáng)技巧和提高水平。他還鼓勵(lì)大家將游泳作為一種生活方式，并享受到游泳帶來(lái)的快樂(lè)和健康。通過(guò)這次講座，我深深地感受到了游泳的魅力和好處，我決心將游泳融入到我的生活中，并不斷提高自己的技術(shù)和水平。
總之，這次游泳講座為我提供了寶貴的知識(shí)和指導(dǎo)，并讓我對(duì)游泳有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了游泳的好處、技巧和注意事項(xiàng)，以及解決問(wèn)題和保持安全的方法。我相信，通過(guò)不斷的練習(xí)和努力，我一定能夠成為一名合格的游泳者，并享受到游泳帶來(lái)的健康和樂(lè)趣。我將始終保持對(duì)游泳的熱愛(ài)，并將它作為一種生活方式。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇五
游泳是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉人的身體，還可以放松心情。在我練了游泳一段時(shí)間后，對(duì)游泳的體驗(yàn)和感受也有了深刻的認(rèn)識(shí)，我發(fā)現(xiàn)練游泳需要的不僅是耐力和技巧，還需要一定的心理素質(zhì)。在本文中，我將分享我練游泳的心得體會(huì)。
一、起步階段
練習(xí)游泳前，我們需要了解游泳的基本技巧，例如甩腿和扇手等。雖然有些人可能會(huì)覺(jué)得這些技巧很簡(jiǎn)單，但在實(shí)踐中，它們卻不容易做到。因此，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我們必須有強(qiáng)烈的求知欲，并且要將理論知識(shí)付諸實(shí)踐，以找到最佳的技術(shù)方法。同時(shí)，我們還需要耐心地練習(xí)和不斷改進(jìn)。如果出現(xiàn)錯(cuò)誤，我們不應(yīng)該自責(zé)，而是要認(rèn)真分析問(wèn)題并尋找解決方案。
二、技巧提高
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我們的游泳技巧會(huì)有所提高，我們會(huì)更加熟練地控制自己的身體。同時(shí)，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，游泳不僅是一種身體運(yùn)動(dòng)，還需要心理素質(zhì)的支持。例如，當(dāng)我們?cè)谟斡境刂杏龅剿藭r(shí)，我們應(yīng)該盡量避免驚慌失措，學(xué)會(huì)和他人和諧相處。同樣，我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候，應(yīng)該充分發(fā)揮自己的專(zhuān)注力，不要讓瑣碎的思維打亂我們的節(jié)奏和呼吸步伐。
三、心理狀態(tài)調(diào)整
在游泳的過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難，例如呼吸不暢或者水質(zhì)不好等。這時(shí)，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我們可以先深呼吸，讓自己在緊張和不安中平靜下來(lái)。然后，我們要找到問(wèn)題的根源，并采取針對(duì)性的解決方案。例如，如果我們感到胸口悶痛，可以停下來(lái)休息一會(huì)，或者將注意力集中在呼吸上。在游泳中，我們要保持自信，克服困難，永不放棄。
四、享受游泳
當(dāng)我們掌握了游泳的基本技巧并具備了足夠的心理素質(zhì)后，游泳就會(huì)變得非常輕松和愉快。在游泳的過(guò)程中，我們可以感受到水流的流動(dòng)，深呼吸新鮮空氣，使身體和心靈完全放松下來(lái)。游泳還可以增強(qiáng)心肺功能，提高人體免疫力，讓我們的身心健康得到極大的改善。
五、總結(jié)
練習(xí)游泳需要勤奮、耐心和毅力，但同時(shí)也是一項(xiàng)非常有趣和值得一試的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)游泳的過(guò)程中，我們不僅可以體驗(yàn)到身體的愉悅，還可以感受到心靈的平靜。因此，一旦我們掌握了游泳的基本技巧和心理素質(zhì)，就可以充分享受游泳的樂(lè)趣，靜心沐浴在清涼的泳池中。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇六
野外游泳是一種令人心曠神怡的戶(hù)外活動(dòng)，能夠在大自然中盡情享受清涼和舒適。我最近參加了一次野外游泳活動(dòng)，對(duì)此有了一些心得體會(huì)。在此，我將分享關(guān)于野外游泳的一些技巧和注意事項(xiàng)，希望能夠給大家提供一些有益的建議。
首先，準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。在野外游泳前，了解水域的情況非常重要。我們應(yīng)該了解水溫、水質(zhì)和是否有危險(xiǎn)物品等信息，以確保游泳的安全性。此外，合適的裝備也是必不可少的。游泳鏡、救生衣和浮板可以提高游泳的安全性，而防曬霜和帽子可以保護(hù)我們的皮膚遠(yuǎn)離陽(yáng)光的傷害。最重要的是，我們應(yīng)該充分了解自己的游泳能力，并選擇適合自己的水域參與游泳活動(dòng)。
游泳技巧是野外游泳中的關(guān)鍵。首先，我們應(yīng)該選擇適合自己能力的游泳姿勢(shì)。常見(jiàn)的游泳姿勢(shì)有自由式、蛙泳和仰泳，我們可以根據(jù)自己的喜好和技能選擇。然后，在游泳過(guò)程中，我們應(yīng)該保持輕松的姿勢(shì)和呼吸。抬頭呼吸時(shí)，應(yīng)該保持頭部和頸部放松，以免造成肩膀和頸部的疲勞。此外，我們還應(yīng)該掌握正確的呼吸方法，使自己在游泳過(guò)程中更加持久。
野外游泳是一項(xiàng)令人興奮的活動(dòng)，但在享受樂(lè)趣的同時(shí)，安全也是首要考慮。首先，我們應(yīng)該選擇安全的水域進(jìn)行游泳，避免選擇存在激流或危險(xiǎn)物品的地方。其次，我們應(yīng)該要有游泳伙伴，并遵循游泳的安全規(guī)則。只有在他人的監(jiān)督下，我們才能夠更好地保護(hù)自己。最后，我們還要注意重要的自我救生技能，例如翻滾浮起和慢性噴氣技巧等。這些技能可以在緊急情況下拯救我們的生命。
通過(guò)參與野外游泳，我得到了很多的益處。首先，野外游泳不僅能夠提供清涼和探險(xiǎn)的樂(lè)趣，還能夠增強(qiáng)身體的健康和耐力。游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉各個(gè)肌肉群，提高心肺功能。其次，在大自然中游泳可以讓我們放松心情，擺脫城市繁忙的生活。與水接觸的感覺(jué)讓人身心愉悅，同時(shí)能夠減輕壓力和焦慮。最重要的是，野外游泳的活動(dòng)還能夠增加朋友間的聯(lián)系和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在游泳的過(guò)程中，我們可以互相幫助和支持，為友誼增添更多的回憶。
總而言之，野外游泳是一項(xiàng)有趣且充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)。通過(guò)準(zhǔn)備工作、游泳技巧和安全注意事項(xiàng)，我們能夠更好地享受游泳的樂(lè)趣。在游泳中，我們不僅可以鍛煉身體，放松心情，還可以與朋友們共同度過(guò)一個(gè)難忘的時(shí)刻。我鼓勵(lì)大家在合適的條件下，嘗試一次野外游泳，相信它會(huì)給你帶來(lái)一次難忘的體驗(yàn)。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇七
今天，我在書(shū)房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車(chē)，展此刻眼前的無(wú)邊無(wú)際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過(guò)游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“整天抱著游泳圈不行的，來(lái)，爸爸教你游泳?！闭f(shuō)完爸爸把我的游泳圈拿開(kāi)了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺(jué)到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說(shuō)：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過(guò)來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，安慰我說(shuō)：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋(píng)果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O(píng)果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來(lái)一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋(píng)果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說(shuō)：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過(guò)來(lái)，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來(lái)，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來(lái)。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門(mén)篇”――潛水，別提心里有多快樂(lè)啦！
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇八
近日，從曼妙無(wú)比的云南回來(lái)之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的.游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來(lái)到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽(tīng)從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過(guò)“戰(zhàn)場(chǎng)”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開(kāi)了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽(tīng)見(jiàn)“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵”說(shuō)：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來(lái)了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭?！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過(guò)努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢(shì)越來(lái)越端正，樣子越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)，注意：開(kāi)始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開(kāi)眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂(lè)趣。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇九
今年暑假，我看見(jiàn)我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳。我心里很羨慕他們，終于，我向爸爸媽媽說(shuō)：“我也想學(xué)游泳!”我原來(lái)以為他們會(huì)阻止我去，沒(méi)有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了!
爸爸開(kāi)著車(chē)帶我們到了南湖，來(lái)這里游泳的人真多!我的心情十分激動(dòng)，因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦?lái)學(xué)游泳，剛開(kāi)始我很害怕，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要害怕，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會(huì)的”
爸爸媽媽開(kāi)始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會(huì)潛水，爸爸又說(shuō)：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下?！卑职诌€示范給我看了。爸爸還沒(méi)有說(shuō)完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對(duì)媽媽說(shuō)：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒?！卑职珠_(kāi)始數(shù)：“1、2、3……”我抬起頭來(lái)。爸爸說(shuō)：“不錯(cuò)，25秒!”我聽(tīng)了，高興極了!事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我進(jìn)步很快，就對(duì)我說(shuō)：“只要肯學(xué)，就沒(méi)有學(xué)不會(huì)的事情!”
現(xiàn)在我終于體會(huì)到了“世上無(wú)難事，只怕有心人”這個(gè)道理。
本文是一篇敘事的記敘文。文章記敘了爸爸叫“我”學(xué)游泳的一件事，敘事明理，通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了：世上無(wú)難事，只怕有心人的個(gè)道理。在后半部分如果能把游泳的動(dòng)作寫(xiě)一寫(xiě)，中心就更突出了。
【本文地址：http://m.aiweibaby.com/zuowen/3608660.html】
