心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。通過(guò)記錄心得體會(huì),我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),規(guī)劃自己的未來(lái),為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,我們一起來(lái)了解一下吧。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇一
第一段:引言(100字)
最近,我參加了一場(chǎng)關(guān)于游泳的講座,這是一次非常有意義的經(jīng)歷。我作為一個(gè)水性不好的人,一直對(duì)游泳充滿了恐懼和困惑。然而,這次講座給了我很多啟發(fā)和幫助,讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
第二段:了解游泳的重要性(300字)
在游泳講座中,講師首先向我們介紹了游泳的重要性。游泳不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),而且也是一項(xiàng)生活技能。通過(guò)游泳,我們可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí),學(xué)會(huì)游泳也可以在緊急情況下自救,避免溺水事故的發(fā)生。聽(tīng)完講座,我意識(shí)到游泳不僅僅是娛樂(lè)活動(dòng),更是一種自我保護(hù)的手段。
第三段:學(xué)習(xí)正確的游泳技巧(300字)
在講座的第二部分,講師詳細(xì)地介紹了游泳的基本技巧。她告訴我們,游泳最重要的是保持正確的姿勢(shì)和呼吸。正確的姿勢(shì)可以減少水阻,提高游泳效率。而正確的呼吸方法可以避免嗆水和缺氧。講師還示范了自由泳、蛙泳和仰泳等不同的游泳姿勢(shì),并提醒我們練習(xí)時(shí)要遵循正確的動(dòng)作和節(jié)奏。我深刻理解到,只有掌握了正確的技巧,才能游得更快、更遠(yuǎn)。
第四段:克服游泳的心理障礙(300字)
講座的第三部分,講師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了克服游泳的心理障礙。她告訴我們,許多人不敢游泳的原因并不是因?yàn)樯眢w原因,而是心理上的恐懼。她給我們講述了很多游泳的小故事,告訴我們游泳是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)逐漸克服的。她鼓勵(lì)我們要相信自己的能力,相信堅(jiān)持訓(xùn)練的力量。聽(tīng)完講座后,我下定決心要克服自己的恐懼,勇敢地邁出游泳的第一步。
第五段:結(jié)語(yǔ)(200字)
通過(guò)這次游泳講座,我對(duì)游泳有了新的認(rèn)識(shí)和思考。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式。學(xué)會(huì)游泳,不僅可以讓我們更好地鍛煉身體,還可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力。同時(shí),游泳還能幫助我們克服恐懼和挑戰(zhàn)自我。我相信,只要堅(jiān)持訓(xùn)練,努力克服困難,我與水的距離將會(huì)越來(lái)越近。我期待著下一次的游泳訓(xùn)練,我相信,通過(guò)我的努力,我一定能夠游得又快又遠(yuǎn)。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇二
暑假的一天下午,陽(yáng)光燦爛,天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見(jiàn)姐姐一只腳踏著地,另一只腳使勁蹬了一下,“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú),一會(huì)兒自由泳,一會(huì)兒蛙泳,一會(huì)兒蝶泳,看得我都快羨慕死了。
到了游泳池,我換上泳衣,戴上泳帽和泳鏡,迫不及待地跳入水中,沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”,就嗆了口水,頓時(shí)鼻子酸溜溜的,好難受啊。教練走過(guò)來(lái),笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō):“小朋友,別心急,一步步慢慢來(lái)?!蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭,開(kāi)始了第一步——悶水。
我把頭伸進(jìn)水里憋氣,冰涼的水弄得我鼻子很難受,我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣,原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松,像我那樣?!崩蠋熣f(shuō)著給我做了示范,我很努力地練習(xí)著。剛開(kāi)始很不適應(yīng),不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了,憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了,我興奮極了,讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?!苯叹氄f(shuō)?!帮h浮?”我眼前一亮,問(wèn)道:“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道:“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上,而是在水中的,只要手腳放松,屏住呼吸,就可以輕而易舉地做到了。”聽(tīng)了教練的話,我心想:原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí),終于熟練掌握了飄浮。
過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上,一蹬沖出去。我認(rèn)真聽(tīng)完了教練的話。不到一會(huì)工夫,我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì),我很賣(mài)力地練習(xí),最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后,我就愛(ài)上了游泳,每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快,我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”,自由極了!
從這件事我懂得了一個(gè)道理:只要耐心,什么事都能做好。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇三
第一段:介紹游泳銷(xiāo)售的背景和重要性(200字)
游泳銷(xiāo)售是一項(xiàng)龐大而迅猛發(fā)展的行業(yè)。如今,越來(lái)越多的人選擇游泳作為一種消遣方式,游泳場(chǎng)館和相關(guān)設(shè)備的銷(xiāo)售也隨之迅速增長(zhǎng)。作為一名游泳銷(xiāo)售人員,我深切體會(huì)到了游泳銷(xiāo)售的重要性及其對(duì)于個(gè)人職業(yè)發(fā)展的良好前景。然而,想要在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的行業(yè)中脫穎而出,并不是一件容易的事情。在過(guò)去的幾年中,我通過(guò)與客戶(hù)的互動(dòng),學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,這些經(jīng)驗(yàn)和心得極大地提高了我的銷(xiāo)售技巧和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。
第二段:了解客戶(hù)需求和建立信任關(guān)系(250字)
作為一名游泳銷(xiāo)售人員,了解客戶(hù)需求并與客戶(hù)建立信任關(guān)系是至關(guān)重要的。通過(guò)與客戶(hù)進(jìn)行深入的溝通,我能夠更好地了解他們對(duì)于游泳場(chǎng)館和設(shè)備的需求,因此能夠提供更為針對(duì)性的解決方案。此外,建立信任關(guān)系對(duì)于長(zhǎng)期發(fā)展業(yè)務(wù)至關(guān)重要。只有當(dāng)客戶(hù)對(duì)我們的服務(wù)和產(chǎn)品充滿信任時(shí),他們才會(huì)選擇與我們合作,從而實(shí)現(xiàn)雙贏的局面。因此,我努力加強(qiáng)與客戶(hù)的交流,不僅滿足他們的需求,還提供額外的價(jià)值,從而樹(shù)立良好的口碑和信譽(yù)。
第三段:提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和售后服務(wù)(300字)
作為一名游泳銷(xiāo)售人員,不僅需要了解客戶(hù)需求,還需要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí),能夠提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和建議。我通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和研究相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí),不僅提高了自己的水平,也增加了客戶(hù)對(duì)我的信任和認(rèn)可。在銷(xiāo)售過(guò)程中,我時(shí)刻關(guān)注客戶(hù)的需求,并根據(jù)客戶(hù)的特點(diǎn)和要求,提供個(gè)性化的產(chǎn)品解決方案??蛻?hù)購(gòu)買(mǎi)了游泳場(chǎng)館或設(shè)備后,我也會(huì)提供售后服務(wù),確保產(chǎn)品的正常使用和客戶(hù)的滿意度。通過(guò)這種方式,我不僅實(shí)現(xiàn)了自己的銷(xiāo)售目標(biāo),也贏得了客戶(hù)的長(zhǎng)期支持和合作。
第四段:建立與同事的合作關(guān)系(200字)
在游泳銷(xiāo)售行業(yè)中,不僅與客戶(hù)的合作關(guān)系至關(guān)重要,與同事的合作關(guān)系也同樣重要。作為一名游泳銷(xiāo)售人員,我發(fā)現(xiàn)與同事之間的互動(dòng)和合作對(duì)于提高銷(xiāo)售績(jī)效具有積極的影響。通過(guò)與同事傳遞信息、分享經(jīng)驗(yàn)和合作完成項(xiàng)目,我能夠更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的銷(xiāo)售目標(biāo)。同時(shí),與同事之間的友好合作有助于建立積極向上的工作氛圍,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高整個(gè)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)的整體業(yè)績(jī)。
第五段:總結(jié)游泳銷(xiāo)售心得體會(huì)(250字)
通過(guò)與客戶(hù)的互動(dòng),我意識(shí)到了游泳銷(xiāo)售的重要性和挑戰(zhàn)。了解客戶(hù)的需求、建立信任關(guān)系、提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和售后服務(wù)以及與同事的合作關(guān)系是取得成功的關(guān)鍵。不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是我作為一名游泳銷(xiāo)售人員不斷進(jìn)步的動(dòng)力。只有提高自己的銷(xiāo)售技巧和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),才能不斷適應(yīng)市場(chǎng)變化和客戶(hù)需求的變化,提高自身在游泳銷(xiāo)售行業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)力。我相信,在不斷學(xué)習(xí)和努力的基礎(chǔ)上,我將能夠取得更好的銷(xiāo)售業(yè)績(jī),為客戶(hù)提供更為優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。同時(shí),我也期待在游泳銷(xiāo)售的道路上遇到更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇,不斷突破自我,實(shí)現(xiàn)更大的成功。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇四
游泳是一項(xiàng)廣泛受歡迎的運(yùn)動(dòng),不僅有助于身體健康,還可以提高個(gè)人技能。最近,我參加了一次關(guān)于游泳的講座,這場(chǎng)講座為我提供了全面深入的了解和指導(dǎo)。通過(guò)這次講座,我收獲了很多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),也對(duì)游泳有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
首先,講座中介紹了游泳的好處以及對(duì)身體的益處。主講人指出,游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng),可以鍛煉到幾乎所有的肌肉群,包括背部、肩膀、胸部、腹部和腿部等。而且,水的浮力可以減輕身體對(duì)關(guān)節(jié)的壓力,從而降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。另外,游泳還能提高心肺功能和耐力,并促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行,幫助減肥和塑造身材。通過(guò)了解這些好處,我更加堅(jiān)定了游泳的信心和決心。
其次,講座詳細(xì)介紹了游泳的技巧和注意事項(xiàng)。主講人強(qiáng)調(diào)了正確的呼吸技巧在游泳中的重要性。他解釋說(shuō),正確的呼吸可以提供充足的氧氣,提高耐力和游泳效率。此外,他還教授了各種不同的游泳姿勢(shì)和動(dòng)作,如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。他強(qiáng)調(diào)了每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng),并提供了一些練習(xí)方法和技巧。這些詳細(xì)的指導(dǎo)使我能更好地掌握游泳技術(shù),并在游泳時(shí)更加游刃有余。
第三,講座還分享了與游泳相關(guān)的安全知識(shí)。主講人強(qiáng)調(diào)了深水游泳的危險(xiǎn)性,并提醒大家遵守游泳池或游泳場(chǎng)館的安全規(guī)定。他還介紹了游泳時(shí)的自救技巧,如急救、翻滾、抓住浮板等。這些安全知識(shí)的傳授使我在游泳時(shí)更加謹(jǐn)慎,增強(qiáng)了安全意識(shí)。
第四,講座還分享了一些游泳常見(jiàn)問(wèn)題的解決方案。主講人了解到很多人在游泳時(shí)會(huì)遇到一些問(wèn)題,例如水進(jìn)耳朵、體力不足、手腳抽筋等。他為每個(gè)問(wèn)題提供了解決方案,并詳細(xì)講解了如何預(yù)防這些問(wèn)題的發(fā)生。我覺(jué)得這些解決方案非常實(shí)用,可以幫助我在游泳中更好地應(yīng)對(duì)各種困難和問(wèn)題。
最后,講座結(jié)束時(shí),主講人鼓勵(lì)每個(gè)人堅(jiān)持游泳,并建議參加一些游泳課程或練習(xí)班以加強(qiáng)技巧和提高水平。他還鼓勵(lì)大家將游泳作為一種生活方式,并享受到游泳帶來(lái)的快樂(lè)和健康。通過(guò)這次講座,我深深地感受到了游泳的魅力和好處,我決心將游泳融入到我的生活中,并不斷提高自己的技術(shù)和水平。
總之,這次游泳講座為我提供了寶貴的知識(shí)和指導(dǎo),并讓我對(duì)游泳有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我學(xué)到了游泳的好處、技巧和注意事項(xiàng),以及解決問(wèn)題和保持安全的方法。我相信,通過(guò)不斷的練習(xí)和努力,我一定能夠成為一名合格的游泳者,并享受到游泳帶來(lái)的健康和樂(lè)趣。我將始終保持對(duì)游泳的熱愛(ài),并將它作為一種生活方式。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇五
游泳是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng),它不僅可以鍛煉人的身體,還可以放松心情。在我練了游泳一段時(shí)間后,對(duì)游泳的體驗(yàn)和感受也有了深刻的認(rèn)識(shí),我發(fā)現(xiàn)練游泳需要的不僅是耐力和技巧,還需要一定的心理素質(zhì)。在本文中,我將分享我練游泳的心得體會(huì)。
一、起步階段
練習(xí)游泳前,我們需要了解游泳的基本技巧,例如甩腿和扇手等。雖然有些人可能會(huì)覺(jué)得這些技巧很簡(jiǎn)單,但在實(shí)踐中,它們卻不容易做到。因此,開(kāi)始練習(xí)時(shí),我們必須有強(qiáng)烈的求知欲,并且要將理論知識(shí)付諸實(shí)踐,以找到最佳的技術(shù)方法。同時(shí),我們還需要耐心地練習(xí)和不斷改進(jìn)。如果出現(xiàn)錯(cuò)誤,我們不應(yīng)該自責(zé),而是要認(rèn)真分析問(wèn)題并尋找解決方案。
二、技巧提高
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),我們的游泳技巧會(huì)有所提高,我們會(huì)更加熟練地控制自己的身體。同時(shí),我們也會(huì)發(fā)現(xiàn),游泳不僅是一種身體運(yùn)動(dòng),還需要心理素質(zhì)的支持。例如,當(dāng)我們?cè)谟斡境刂杏龅剿藭r(shí),我們應(yīng)該盡量避免驚慌失措,學(xué)會(huì)和他人和諧相處。同樣,我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候,應(yīng)該充分發(fā)揮自己的專(zhuān)注力,不要讓瑣碎的思維打亂我們的節(jié)奏和呼吸步伐。
三、心理狀態(tài)調(diào)整
在游泳的過(guò)程中,我們可能會(huì)遇到許多挑戰(zhàn)和困難,例如呼吸不暢或者水質(zhì)不好等。這時(shí),我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我們可以先深呼吸,讓自己在緊張和不安中平靜下來(lái)。然后,我們要找到問(wèn)題的根源,并采取針對(duì)性的解決方案。例如,如果我們感到胸口悶痛,可以停下來(lái)休息一會(huì),或者將注意力集中在呼吸上。在游泳中,我們要保持自信,克服困難,永不放棄。
四、享受游泳
當(dāng)我們掌握了游泳的基本技巧并具備了足夠的心理素質(zhì)后,游泳就會(huì)變得非常輕松和愉快。在游泳的過(guò)程中,我們可以感受到水流的流動(dòng),深呼吸新鮮空氣,使身體和心靈完全放松下來(lái)。游泳還可以增強(qiáng)心肺功能,提高人體免疫力,讓我們的身心健康得到極大的改善。
五、總結(jié)
練習(xí)游泳需要勤奮、耐心和毅力,但同時(shí)也是一項(xiàng)非常有趣和值得一試的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)游泳的過(guò)程中,我們不僅可以體驗(yàn)到身體的愉悅,還可以感受到心靈的平靜。因此,一旦我們掌握了游泳的基本技巧和心理素質(zhì),就可以充分享受游泳的樂(lè)趣,靜心沐浴在清涼的泳池中。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇六
野外游泳是一種令人心曠神怡的戶(hù)外活動(dòng),能夠在大自然中盡情享受清涼和舒適。我最近參加了一次野外游泳活動(dòng),對(duì)此有了一些心得體會(huì)。在此,我將分享關(guān)于野外游泳的一些技巧和注意事項(xiàng),希望能夠給大家提供一些有益的建議。
首先,準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。在野外游泳前,了解水域的情況非常重要。我們應(yīng)該了解水溫、水質(zhì)和是否有危險(xiǎn)物品等信息,以確保游泳的安全性。此外,合適的裝備也是必不可少的。游泳鏡、救生衣和浮板可以提高游泳的安全性,而防曬霜和帽子可以保護(hù)我們的皮膚遠(yuǎn)離陽(yáng)光的傷害。最重要的是,我們應(yīng)該充分了解自己的游泳能力,并選擇適合自己的水域參與游泳活動(dòng)。
游泳技巧是野外游泳中的關(guān)鍵。首先,我們應(yīng)該選擇適合自己能力的游泳姿勢(shì)。常見(jiàn)的游泳姿勢(shì)有自由式、蛙泳和仰泳,我們可以根據(jù)自己的喜好和技能選擇。然后,在游泳過(guò)程中,我們應(yīng)該保持輕松的姿勢(shì)和呼吸。抬頭呼吸時(shí),應(yīng)該保持頭部和頸部放松,以免造成肩膀和頸部的疲勞。此外,我們還應(yīng)該掌握正確的呼吸方法,使自己在游泳過(guò)程中更加持久。
野外游泳是一項(xiàng)令人興奮的活動(dòng),但在享受樂(lè)趣的同時(shí),安全也是首要考慮。首先,我們應(yīng)該選擇安全的水域進(jìn)行游泳,避免選擇存在激流或危險(xiǎn)物品的地方。其次,我們應(yīng)該要有游泳伙伴,并遵循游泳的安全規(guī)則。只有在他人的監(jiān)督下,我們才能夠更好地保護(hù)自己。最后,我們還要注意重要的自我救生技能,例如翻滾浮起和慢性噴氣技巧等。這些技能可以在緊急情況下拯救我們的生命。
通過(guò)參與野外游泳,我得到了很多的益處。首先,野外游泳不僅能夠提供清涼和探險(xiǎn)的樂(lè)趣,還能夠增強(qiáng)身體的健康和耐力。游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng),能夠鍛煉各個(gè)肌肉群,提高心肺功能。其次,在大自然中游泳可以讓我們放松心情,擺脫城市繁忙的生活。與水接觸的感覺(jué)讓人身心愉悅,同時(shí)能夠減輕壓力和焦慮。最重要的是,野外游泳的活動(dòng)還能夠增加朋友間的聯(lián)系和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在游泳的過(guò)程中,我們可以互相幫助和支持,為友誼增添更多的回憶。
總而言之,野外游泳是一項(xiàng)有趣且充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)。通過(guò)準(zhǔn)備工作、游泳技巧和安全注意事項(xiàng),我們能夠更好地享受游泳的樂(lè)趣。在游泳中,我們不僅可以鍛煉身體,放松心情,還可以與朋友們共同度過(guò)一個(gè)難忘的時(shí)刻。我鼓勵(lì)大家在合適的條件下,嘗試一次野外游泳,相信它會(huì)給你帶來(lái)一次難忘的體驗(yàn)。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇七
今天,我在書(shū)房收拾東西。突然,翻出了以前的相冊(cè),看到一張?jiān)谏碁┑恼掌?,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景?/p>
那一年我7歲,在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午,我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車(chē),展此刻眼前的無(wú)邊無(wú)際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡,我連忙換上泳衣,從爸爸的手上奪過(guò)游泳圈,一邊跑向海邊,一邊想:我去游覽大海?!
下了水,水里涼快極了,爸爸游過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō):“整天抱著游泳圈不行的,來(lái),爸爸教你游泳?!闭f(shuō)完爸爸把我的游泳圈拿開(kāi)了。他托著我的雙手,可我很膽怯嗆到水,就拼命地掙扎,兩條腿不停地蹬著水,慢慢地我感覺(jué)到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我,笑著說(shuō):“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢!”我心有余悸,連忙套住游泳圈,艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過(guò)來(lái)一個(gè)蘋(píng)果,安慰我說(shuō):“別膽怯,爸爸會(huì)保護(hù)你的,吃完蘋(píng)果繼續(xù)練?!蔽乙贿叧蕴O(píng)果,一邊想:是啊,好不簡(jiǎn)單來(lái)一次,真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒,蘋(píng)果吃完了,我又沖了下去,請(qǐng)求爸爸教我,爸爸耐心地說(shuō):“游泳時(shí),你自己要放松,不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧!”于是我跟著爸爸學(xué),可是我還是不敢,動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過(guò)來(lái),我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來(lái),我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再試一試。于是我憋足了氣,潛到水里,可是不到10秒鐘,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來(lái)。但我不灰心,摹仿著爸爸的動(dòng)作,一次,兩次......最終能潛水了。
就這樣,一下午,我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門(mén)篇”――潛水,別提心里有多快樂(lè)啦!
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇八
近日,從曼妙無(wú)比的云南回來(lái)之后,為了豐富自己的暑期生活,在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累,讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的.游泳,人總要進(jìn)步,不能一味的停滯不前,學(xué)習(xí),是十分美好的,都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳,想想也是挺可笑的。所以一定要成功!給自己加油!
我來(lái)到游泳池,搞定一切事情后,準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去,要先考考我的水性如何。我捏住鼻子,正準(zhǔn)備往下跳,突然,教練叫我停下,告訴我不要捏住鼻子,否則會(huì)嗆水的。聽(tīng)從了“命令”,畢竟人家教練是個(gè)“將軍”,上過(guò)“戰(zhàn)場(chǎng)”,我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是,松開(kāi)了捏著鼻子的手,跳下了水,只聽(tīng)見(jiàn)“砰”的一聲,像一顆“重磅炸彈”,頓時(shí)水花四濺。教練看到了,對(duì)我這個(gè)“新兵”說(shuō):“你的水性還不錯(cuò),再練練就可以游起來(lái)了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難,一會(huì)兒是腳不到位,一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭?!拌F杵都能磨成針”,我為啥不行呢?經(jīng)過(guò)努力,我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步,姿勢(shì)越來(lái)越端正,樣子越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步,我在教練的輔導(dǎo)下,學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣,全身的力氣都用在了臉上,注意力也在臉上,所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此,第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣,每次憋到快憋不住時(shí),慢慢的將氣吐出來(lái),注意:開(kāi)始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí),身體放松,還可以嘗試在水下睜開(kāi)眼睛,有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此,教練讓我慢慢適應(yīng)水,去試著慢慢卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂(lè)趣。
學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇九
今年暑假,我看見(jiàn)我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳,而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳。我心里很羨慕他們,終于,我向爸爸媽媽說(shuō):“我也想學(xué)游泳!”我原來(lái)以為他們會(huì)阻止我去,沒(méi)有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了!
爸爸開(kāi)著車(chē)帶我們到了南湖,來(lái)這里游泳的人真多!我的心情十分激動(dòng),因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦?lái)學(xué)游泳,剛開(kāi)始我很害怕,連下水都不敢下。但是,爸爸媽媽在一邊鼓勵(lì)我說(shuō):“不要害怕,我們都在你身邊,我相信你一定能學(xué)會(huì)的”
爸爸媽媽開(kāi)始教我學(xué)游泳了,首先爸爸讓我先學(xué)會(huì)潛水,爸爸又說(shuō):“潛水就是屏住呼吸,再潛入水下?!卑职诌€示范給我看了。爸爸還沒(méi)有說(shuō)完,我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了,我還對(duì)媽媽說(shuō):“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒?!卑职珠_(kāi)始數(shù):“1、2、3……”我抬起頭來(lái)。爸爸說(shuō):“不錯(cuò),25秒!”我聽(tīng)了,高興極了!事后,我又練習(xí)了好幾次,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我進(jìn)步很快,就對(duì)我說(shuō):“只要肯學(xué),就沒(méi)有學(xué)不會(huì)的事情!”
現(xiàn)在我終于體會(huì)到了“世上無(wú)難事,只怕有心人”這個(gè)道理。
本文是一篇敘事的記敘文。文章記敘了爸爸叫“我”學(xué)游泳的一件事,敘事明理,通過(guò)學(xué)游泳,我懂得了:世上無(wú)難事,只怕有心人的個(gè)道理。在后半部分如果能把游泳的動(dòng)作寫(xiě)一寫(xiě),中心就更突出了。
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