1.心得體會是在經(jīng)歷某個事件、完成某個任務或?qū)W習一門知識后對所獲得的體驗、感悟和收獲進行總結和歸納的一種文字表達方式。在寫心得體會時，要以客觀的眼光來評價自己的表現(xiàn)和成果。2.通過閱讀他人的心得體會，可以拓寬我們的思路，激發(fā)我們的靈感。
徒步行心得體會篇一
近日，我作為參觀團的一員，有幸參加了兵團的徒步行軍活動。這次活動讓我深刻體會到了行軍的艱辛和訓練的必要性，同時也感受到了團結協(xié)作和堅持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。
首先，徒步行軍是一項非常艱辛的活動。在行軍的過程中，我們需要長時間地以步行的方式前行，這對體力和意志是一種巨大的考驗。尤其是在大太陽下，高溫對身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個衣衫，有時甚至會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過程中，很多時候我們還需要背負沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們在今后的工作中能夠更好地適應各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團結協(xié)作。在整個行軍過程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時候，由于行軍速度不一致，往往會有一些隊員落后，這個時候就需要前面的人給予鼓勵和幫助。還有時候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問題。團隊的團結協(xié)作，讓我們能夠更好地應對困難和挑戰(zhàn)，在整個行軍過程中形成一股強大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細節(jié)。在行軍的過程中，如果我們稍有疏忽，可能就會迷路或者受傷。因此，我們需要時刻保持警惕，關注細節(jié)。例如，在護理腳部時，我們需要檢查腳底有沒有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護理。還有，在行進的過程中，我們需要時刻注意前面的路況和危險物品，確保自己的安全。這種對細節(jié)的關注，也讓我們更加注重將來工作中的細致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學會了堅持不懈。在整個行軍過程中，有時候會感到筋疲力盡，想要停下來歇歇腳。但是我們要明白，只有堅持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達到我們心中的目標。這種堅持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場。
總之，作為參觀團的一員，我參加了兵團徒步行軍活動，并從中獲得了寶貴的心得和體會。行軍的艱辛和團結協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團隊的力量和個人的力量。同時，我也明白了注意細節(jié)和堅持不懈的重要性，這將成為我以后成長的基石。我相信，通過這次徒步行軍，我會成長為一個更加堅韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會篇二
親子徒步行是一種能夠增進親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經(jīng)歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準備用一整天的時間去完成。雖然我當時擔心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風吹雨打等困難，這讓我們的親子關系更加緊密。
第三段：體驗篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學會掌握平衡。當我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學會了分工合作。在徒步途中，我負責帶著孩子們按圖導航，父親則負責帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經(jīng)歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產(chǎn)生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗到了團隊協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進步。徒步行所提供的機會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗。
徒步行心得體會篇三
教師是社會中最為重要的人群之一，他們肩負著將下一代培養(yǎng)成為毫不遜色于自己的人才的重任。然而，他們經(jīng)常要面對著壓力巨大的工作，無數(shù)個日夜的辛勤付出，往往讓他們透支了健康。因此，如何讓教師們能夠更好地保持健康狀態(tài)，已成為一個亟待解決的問題。而教師健康徒步行動，就是一種有效途徑。
第二段：徒步行動的意義
徒步是一種廣為人知的運動方式，它能讓我們親近大自然，撫慰心靈。教師徒步行動不僅僅是為了工作的緩解壓力，它還可以使教師們放下繁重的工作壓力，讓他們更好地了解自己、享受健康的生活。通過教師之間的協(xié)作、互動和分享，不僅能提高團隊合作能力和凝聚力，還可以深入交流學科教育及學生管理的經(jīng)驗，促進互相學習。同時，教師們創(chuàng)造了一個充滿活力的氛圍，在那里可以不懼疲勞，徜徉于大自然之中，收獲無窮。
第三段：徒步行動的實踐
在徒步行動的過程中，最重要的是團隊合作和精神力量。只有團隊合作，才能順利完成出游任務，比如路線的規(guī)劃、裝備的攜帶和物資的儲備；而精神力量則能夠幫助教師不斷克服困難，享受徒步行動的美好。與此同時，徒步行動也可以增加教師的體質(zhì)，加強身體素質(zhì)的鍛煉訓練，讓教師們保持健康生活的狀態(tài)。
第四段：徒步行動的啟示
教師在徒步行動中得到的啟示是：積極參與團隊合作、擁有堅韌精神、保持健康習慣等。徒步行動的過程中，往往伴隨著許多困難和挑戰(zhàn)，而教師必須擁有堅定的信心、積極的態(tài)度和扎實的基本功，堅持不懈地走下去。教師們還發(fā)現(xiàn)了保持良好的生活習慣對于身體的好處，比如堅持有規(guī)律的運動、適度的飲食以及良好的休息等，這些習慣對于教師的身體健康十分重要。
第五段：總結
在現(xiàn)代社會，幾乎沒有一個工作崗位是沒有壓力的。而對于教師來說，更是如此。因此，教師保持健康身心狀態(tài)，采取有效的減壓方式是極為重要的。徒步行動是其中最為有效的方式之一。徒步行動可以增強教師的體質(zhì)和精神力量，是一種彌補教師身心疲憊的良藥。同時，徒步行動還能促進教師之間的溝通、互動與協(xié)作。在今后的工作中，教師應該秉持這樣的心態(tài)和力量，堅持自我健康與人文關懷，以磨練自身的各項素養(yǎng)。這將使他們更好地履行教育使命，并為學生成長和社會發(fā)展做出更加優(yōu)秀的貢獻！
徒步行心得體會篇四
兵團徒步行軍是一種訓練士兵體能、毅力和團隊意識的重要方式，同時也是兵團特有的訓練課程之一。作為參與過兵團徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對我們身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經(jīng)歷，分享一些個人的心得和體會。
第二段：肯定收獲
首先，兵團徒步行軍讓我切實感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過程中，我們需要時刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長途行軍。尤其是當行軍進入到高原地區(qū)時，更需要我們具備強大的體能和恢復能力。通過長時間的艱苦訓練，我感受到了身體的變化和進步，這讓我更加自信和堅韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長時間的行軍和負重訓練，對我們的身體和意志都是一種巨大的考驗。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團隊合作精神。而且，由于行軍的進程是不能停止的，我們必須時刻保持警惕，應對各種不可預料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團隊協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識。
第四段：培養(yǎng)團隊合作精神
兵團徒步行軍強調(diào)團隊合作和互助，這對于我們培養(yǎng)團隊精神是極其有益的。在行軍過程中，每個人都要時刻關注隊友的狀況，并給予幫助和鼓勵。有時候我們需要相互攙扶著前行，有時候我們又要以隊型整齊地前進。只有通過良好的團隊合作，我們才能更好地面對困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務。而這種團隊合作精神在日常生活和工作中同樣是至關重要的。
第五段：總結
兵團徒步行軍是一種獨特而難忘的經(jīng)歷。在這次行軍過程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學習到了團隊合作和互助的重要性。這些收獲和體會對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信，通過這次兵團徒步行軍的歷練，我將會成為一個更加堅強、團結和勇往直前的人。
徒步行心得體會篇五
近年來，健康已成為人們越來越關注的話題，也是中小學教育中需要特別注重的方面。作為一名教師，除了要傳遞知識，還要注重自身的健康，從而更好地引導學生。因此，為了增強教師的健康意識和身體素質(zhì)，我所在的學校組織了一次健康徒步行動，讓我們深受啟發(fā)和感動。
第一段：徒步行動的背景和意義
徒步行動的開展離不開學校的支持和安排，也是為了響應國家“健康中國”戰(zhàn)略的呼吁。作為一個教師，我意識到自己身體健康的重要性，也注重自己的鍛煉。因此，這次徒步行動不僅是促進我的身體健康，還能讓我更好地帶動學生。通過行動，我們也能夠更好地向社會傳遞健康的理念和觀念，讓更多人參與到健康的生活方式中。
第二段：徒步行動的具體安排和體驗
在這次徒步行動中，我們選擇了一條山路，開始了長達10公里的徒步旅程。一開始，我們覺得這樣的行動有些吃力，但隨著時間的推移，我們逐漸適應了行走的節(jié)奏。經(jīng)過兩個小時的行走，我們終于到達了終點。雖然整個過程很辛苦，但我們依然感到很興奮，因為我們在路上見證了美麗的自然風景，也增強了身體的體能和素質(zhì)。
第三段：徒步行動對健康的影響
在徒步行動過程中，我們深刻地體驗到了運動對身體的好處。運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，降低患病率，更能夠增強心理素質(zhì)，改善情緒。而且，參與運動也讓我們更了解自己的身體狀態(tài)，促進了自我管理和保健意識的增強?？梢哉f，徒步行動是一次非常有意義的健康活動，讓我們從內(nèi)心深深體會到了健康之路的重要性。
第四段：徒步行動對教育的啟示
通過這次徒步行動，我不僅從身體上感受到了健康的好處，更從教育的角度，對教育家德行的重要性有了更深刻的認識。作為一名教師，應該不僅注重學生的知識傳授，更要注重學生的身體健康，教育他們形成健康的生活方式，這樣才能更好地引導學生走向成長之路。
第五段：健康徒步行動的延續(xù)
作為一次成功的健康活動，徒步行動的影響也不僅限于當天。學校表示會繼續(xù)開展這樣的活動，引導更多教師和學生參與，增強大家的健康意識，提高生活素質(zhì)。我也將在平時的教學中更加注重自己的健康，并高度推薦學生們積極參加健康活動，為大家的未來奠定更加堅實的健康基礎。
徒步行心得體會篇六
第一段：介紹徒步行的背景（100字）
高中徒步行是一項豐富多彩的活動，旨在培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、自我約束力和團結互助意識。在徒步行中，同學們需要面對各種挑戰(zhàn)，如徒步的艱辛、自然環(huán)境的變幻以及團隊合作的重要性。在此過程中，我深刻地體會到了許多寶貴的心得和體會。
第二段：徒步行的艱辛及自我突破（200字）
參加高中徒步行，首先要面對的就是徒步的艱辛。長時間的步行讓我們的身體感到極度的疲累，每一步都需要毅力和耐心。但正是這種艱辛，讓我明白了作為一個高中生的自我突破是多么的重要。盡管身體疲憊，但我們依然堅持前行，堅持到底。這種堅持不僅是對自我的挑戰(zhàn)，更是對生活中各種困難的克服。通過徒步行，我懂得了勇敢面對困難的勇氣和需要堅毅不拔的精神。
第三段：自然環(huán)境的變幻及對大自然的敬畏（300字）
在徒步行的過程中，我們往往無法預測自然環(huán)境的變化，無論是天氣、地勢還是植被都對我們的步行產(chǎn)生著影響。有時候，我們會遇到傾盆大雨或者高山陡坡，這些突如其來的變化讓我們感到無助和束手無策。然而，正是通過面對這些變化，我明白了大自然的偉大和我們對它的敬畏之情。凡事預則立，不預則廢。如果我們能夠提前做好準備，就能更好地應對突發(fā)狀況，并且感受大自然的獨特魅力。
第四段：團隊合作的重要性及體驗（300字）
徒步行是一個團隊活動，團隊合作的重要性不言而喻。在徒步行中，同學們需要相互扶持、相互關心、相互協(xié)助才能完成任務。沒有團隊合作，一切都是空談。通過徒步行，我深刻體驗到了團隊合作的力量。有一次，我們在陡峭的山路上遇到了困難，一個同學摔倒了，但我們團隊立刻組織起來，一同幫助他上路。在這個過程中，我明確了團隊的力量是巨大的，并且學到了要相信團隊的能力去完成任務。
第五段：徒步行對個人的影響及感悟（300字）
通過高中徒步行這一活動，我不僅在身體上得到了鍛煉，還在心理上獲得了成長。徒步行鍛煉了我的毅力與堅韌，讓我學會了面對困難時堅持不懈的精神。這種精神不僅在徒步行中有所體現(xiàn)，更是應用于生活的方方面面。通過高中徒步行，我懂得了人生的道理：面對困難，堅持不懈是取得成功的關鍵。同時，徒步行也讓我更加珍惜大自然的美好和珍貴，懂得了尊重和保護環(huán)境的重要性。
總結：高中徒步行是一項充滿挑戰(zhàn)和收獲的活動，通過這次經(jīng)歷，我明白了徒步的艱辛和自我突破的重要性，感受到了大自然的魅力和敬畏之情，學會了團隊合作和信任的力量。這次徒步行不僅對我的身體健康有所裨益，更對我的成長和人生觀產(chǎn)生了深遠的影響。我相信，在未來的征程中，這些寶貴的體會和經(jīng)驗將會成為我奮進不止的力量源泉。
徒步行心得體會篇七
泛博市平易近伴侶：
為踐行“文明出行、綠色低碳”理念，領導市平易近養(yǎng)成文明康健的糊口習性、晉升康健素養(yǎng)，市委宣揚部、市創(chuàng)文辦、市衛(wèi)生局、市住建局、市體育局結合開鋪“今天，你走路了嗎?”榆林市全平易近健步行流動，提倡泛博市平易近伴侶積極介入全平易近健身流動，共建幸福家庭、共筑夸姣將來、共創(chuàng)文明都會。健步行是一項以匆匆入身心康健為目標的運動，老少咸宜、簡樸易行、便捷有用。恒久保持健步行既能進步心肺功效、改善血液輪回，又能增添人體免疫力、調(diào)治生理狀況，還能改善睡眠、減輕體重。
為此，我們向全部市平易近發(fā)出如下發(fā)起：
一、全平易近健身介入，享受夸姣糊口?！耙簧碇嬙谟诳到?，一國之計在于強大?！狈翰┦衅揭捉閭H要積極步履起來，自發(fā)養(yǎng)成健步行的糊口習性，選擇合適自身特色的健身項目，保持恒久錘煉、科學錘煉。各級黨政機關、企事業(yè)單元引導干部、泛博職工要帶頭介入健步行流動，在全市形成自發(fā)錘煉身材，爭奪自動康健，暖愛糊口、尋求協(xié)調(diào)的新風氣。
二、提倡綠色出行，引領康健糊口。“沒有綠色，性命就沒有但愿?！狈翰┦衅揭捉閭H要充足熟悉“文明出行、綠色糊口、康健糊口”的主要意義，自發(fā)選擇步行、公共交通、自行車等綠色出行方法，不停進步公共交通的應用效力，讓綠色出行成為一種社會時尚，成為一種糊口習性。
三、培養(yǎng)文明新風，共建幸福故里。“明德尚美，求真揚善?！蔽拿魇且恍∥宜郊业赖嘛L采、素質(zhì)涵養(yǎng)的集中體現(xiàn)。泛博市平易近伴侶要積極尋求文明新風氣，走路時要做到“六個無”，即：無紙片、無飲料瓶、無煙頭、無痰跡、無損壞綠地和無闖紅燈行為，培育文明康健的糊口習性，共建幸福榆林。
市平易近伴侶們，創(chuàng)立天下文明都會、設置裝備擺設幸福榆林的軍號已經(jīng)吹響，讓我們立刻步履，積極介入全平易近健步行流動，從此刻做起，從本身做起，號令家人、親戚、伴侶普遍介入、積極步履，進步糊口質(zhì)量、晉升康健素養(yǎng)、摒棄糊口陋習、提倡文明行為，為幸福榆林做出應有的貢獻。
中共榆林市委宣揚部
榆林市創(chuàng)文辦
榆林市衛(wèi)生局
榆林市住建局
榆林市體育局
5月5日
徒步行心得體會篇八
今天（星期六）上午九點整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點，九點十五分時，已集結了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉犖榍懊妗?/p>
我們漸漸的離開了市區(qū)，進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾，北風一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們?nèi)艘恢弊咴陉犖榈淖钋懊?，我向后一看不見其他步友啦?/p>
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進前進！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>
我們先到達目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當我們到達公園門口時，已經(jīng)十二點二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇九
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來時，路上已經(jīng)沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著，但沒有下雪，到了傍晚時分才開始飄起了雪花，一晚上沒有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑，但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因為下雪，我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景，雖然早早就趕到了公交站點，但每輛公交車都人滿為患，到了站點也不停車，后來還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助，實在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務局，而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪，讓我有了個由頭，開始了一次雪中徒步。
走出家門時，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺腳下軟綿綿的，聽著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺就好像又回到了從前。
高中時，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學校。有一次，我和一位同學去他們家玩，去的時候還沒有下雪，第二天返校時，天下起了雪，而且很大，沒有車，我們只好步行著返回學校，一走就是二三十公里。一路上幾個人同行，說說笑笑，那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天，有的同學甚至要步行四五十公里返回學?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實離得也不算遠，也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子，也沒有買車，平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑，沒敢騎車，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時不時還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點摔倒，那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天，一個人走在雪地上，帶著耳機，聽著書，小心翼翼地走著，時不時地還滑一下，有幾次還差點摔倒。走到七嶺橋時，一位好心人停下車，問我：“你準備去哪里?”。我說：“去礦務局”，他說：“上車吧，我捎上你”，我說“不用了，我想走一走，找一找過去的感覺，謝謝你!”他對我豎起了大拇指，只說了一個字：“帥”。隨后開車走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車，車上人也不是很多，應該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長時間，我想親自測試一下。
80多分鐘過去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來到了單位?？磥?，路也不是很遠，走的時間也不是很長。如果有機會，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經(jīng)好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗，一次懷舊的體驗，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十
先人說“生命在于運動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運動。在運動中造人、身體在運動中成長、生命在運動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機等)的發(fā)展，人們有可能到達較遠或更遠的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時間長了;坐車的人多了，時間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進入冬季，戶外時間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
設立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導、督促廣大市民加強戶外體育運動鍛煉，增強體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個人習慣變成全民族的習慣。
步行的地點，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜，以當天的工作、身體狀態(tài)進行適當調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅持數(shù)年、必有好處”，戶外運動也有同樣的道理。
戶外的步行運動，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓練，也不是健身房的機械訓練。在這種徒步運動中，沒有特定的計劃要求，沒有時間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進行。可以增加肺活量、增加肢體的運動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計劃，考慮家庭事項，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點，一定在終點等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運動。
堅持運動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運動，在疾病纏身時，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因為書到用時方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候，我們記得離開教室進入操場;中年的時候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候，這時的錢就是紙了，有時是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人：
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徒步行心得體會篇十一
近年來，隨著我區(qū)城市化加速推進和人民生活水平顯著提高，私家車數(shù)量不斷增多與各單位普遍缺少固定停車場所的矛盾比較突出，城區(qū)道路交通“潮汐式”擁堵現(xiàn)象日益嚴重，機動車尾氣排放對環(huán)境污染的影響不容樂觀。從國內(nèi)外發(fā)達城市的經(jīng)驗和教訓看，有效降低機動車使用率問題已經(jīng)成為影響城市空氣環(huán)境、交通管理和市民生活質(zhì)量的重要因素，解決不好勢必影響xx的長遠發(fā)展，也不利于在“好運xx”系列賽事和xx會期間營造和展示“新xx、新xx”良好的人文環(huán)境與城市形象。
步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，是一種現(xiàn)代、文明、時尚、健康的出行方式，是“迎xx、講文明、樹新風”、“我與xx同行，人人都是環(huán)境”等主題教育的重要內(nèi)容，對于緩解交通擁堵、改善空氣質(zhì)量意義重大，更是加強體育鍛煉、增強身體素質(zhì)的現(xiàn)實要求。目前，在區(qū)級領導的示范帶動下，區(qū)委辦、人大辦、政府辦、政協(xié)辦等四部門已率先推行了步行上下班。
為深入落實“綠色xx、科技xx、人文xx”理念，展現(xiàn)xx人文明的生活方式和良好的精神風貌，機關工委、團區(qū)委、文明辦聯(lián)合倡議：
全區(qū)各行政企事業(yè)單位人員堅持步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情況外盡可能減少使用機動車，做文明、健康、時尚的xx人，為xx天更藍、路更暢付出一份努力，為構建現(xiàn)代文明和-諧新xx做出應有的貢獻!
徒步行心得體會篇十二
10月24日，晴，我們年級進行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅持。
早上八點過，我們就來到了操場上準備著活動的開始，大約八點四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向濱江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊伍又連起來了，這時已經(jīng)是十二點四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復了，大家又排著整齊的隊伍向?qū)W校進發(fā)。
終于，我們走回了學校，看著累得上氣不接下氣的同學，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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