熱門登山游玩的心得體會范文（16篇）

心得體會是對某一具體事件或經(jīng)驗的理性思考和總結(jié)。- 寫心得體會時可以用一些具體的例子和實際經(jīng)驗來支撐觀點。- 利用心得體會范文作為參考，我們可以更好地寫出自己的心得體會。

登山游玩的心得體會篇一

于是參加了幾次團隊的活動，夜爬香山，穿越大小蟒等等，而事實證明我一開始的想法有點“很傻很天真”，跟隊有跟隊的好處，交流經(jīng)驗，學(xué)習(xí)技術(shù)，交新朋友，等等，但是在山上，指望獲得幫助支持，這是不完全現(xiàn)實的，人只能自己對自己負責。

前天夜爬香山的時候，領(lǐng)隊講起前幾年一個事故，一個mm在靈山上活活凍死，我當時就有些好奇，靈山主峰是2k多，而凍死m(xù)m的地點好像是1k多，距離村子才一公里，又不是八甲田山，驢友冬季進山不可能沒有抓絨、沖鋒衣、羽絨服等可以抗零下十幾度的.衣物，怎么就凍死了呢？后來回家后就查閱了這次事故的相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)完全是組織混亂，領(lǐng)隊經(jīng)驗不足+不負責任造成的，在下午很晚的時候還堅持登頂，而且在隊中已經(jīng)有人虛脫+雪盲時，體能較好的前隊先跑掉了，結(jié)果導(dǎo)致體能較差的6個后隊隊員天黑之后在雪中迷路被困，在毫無補給的情況下在雪里掙扎十幾個小時爬山找路，對于登山經(jīng)驗和體能不足的菜鳥來說，虛脫很正常。那個mm與其說是凍死，不如說是虛脫之后，身體機能極度低下，無法抵御（本可以通過衣物和自身循環(huán)調(diào)節(jié)而抵御）寒冷而死。

虛脫這東西不稀奇，打球、跑步、游泳，各種體育運動中，發(fā)生虛脫的并不少見，在日常生活中不是什么大事，歇一下，喝點水，半小時就換過來了。但在山上就是另外一回事了，非常危險，但我實在挺失望的發(fā)現(xiàn)，很多人也是不把這當成一回事了。

穿越大小蟒的時候，我和其他幾個mm落在隊伍后面，然后幾個強驢就一直在旁邊催促，快走快走，不要停，步子要大，甚至過來推我的背包，（我當時就在吼“不要推！不要推！）被我吼走之后，就又去推其他人的背包，然后一路上都是長催短促，非常煩躁，人就這速度，你再怎么廢話也是沒有用的啊。

有些強驢往往有一套自己的理論，而這些理論其實是似是而非的，比如說“可以慢，但不要停”，但事實上如果心率已經(jīng)快到了一定程度，心肺功能實在是無法承受的話，不馬上停下來休息，又如何能讓心肺功能得到暫時恢復(fù)呢？是很容易出現(xiàn)虛脫狀況的。而“步子要大，不要小碎步”，這意味著每邁一步，需要上升的高度要高，做的功，比較大，對于已經(jīng)十分疲憊的隊員來說，做功就非常困難。歸根結(jié)底，他們只是希望菜鳥快點走，不要拖隊伍后腿，讓他們白白干等而已，其他的理論都是廢話。但既然覺得菜鳥拖后腿，報名的時候就注明不要招菜鳥??！

但換另外一個角度說，本來在山上指望大家互相幫助團結(jié)友愛，就是看少年漫畫看多了，當然我相信一些強驢在簡單的穿越中自然是體有余力，緊急情況下可以助人為樂，但不少人，甚至包括男生，都是除了走路之外，連說話，拍照，看風景都已經(jīng)沒有這個多余興致了。就我來說，可以說我甚至不想扭頭，看后面，我只聽到后面有腳步聲和杖子聲，知道自己不是包尾，就一直往前走，其他什么事情我都不管了，說得極端一點，就算是我后面的人從山路滑下去，抓著樹枝喊救命，我都不會回頭看，回頭救人的，因為我已經(jīng)完全沒有多余的體力了，只能管好自己往前走了，我回頭看一眼，就至少慢5米，我救你，說不定我也掉下去了。

說了一堆廢話，是想給自己提個醒，也想給其他菜鳥提個醒，只有自己才在乎自己的命，包括體能身體，各方面情況，登山有風險，進山需謹慎。別太相信所謂強驢的話，因為他的經(jīng)驗未必適應(yīng)你的心肺功能和各方面體能，感覺到身體不對勁，就撤退，別逞能。

登山游玩的心得體會篇二

7月7日上午，頂著似火的驕陽，三屯鎮(zhèn)教育系統(tǒng)全體黨員干部一行50余人，驅(qū)車三十多公里，來到十八盤鄉(xiāng)登山村參觀學(xué)習(xí)。在登山精神展覽館內(nèi)，全體黨員干部詳細了解了趙春蘭書記的先進事跡，認真聆聽了講解員的講解，對“登山精神”的真諦有了更加深刻的感受。大家還詳細地觀看了館中展出的文獻資料、歷史圖片和實物，對趙春蘭書記帶領(lǐng)登山人民為改變山村落后面貌做出的偉大壯舉贊嘆不已。大家紛紛表示，要認真學(xué)習(xí)趙春蘭同志敢想敢干、敢為天下先的“爭先精神”，學(xué)習(xí)他不等不靠、扎實苦干的“實干精神”，學(xué)習(xí)他咬定青山不放松、不達目的不罷休的“愚公精神”，努力做好本職工作，為三屯教育的發(fā)展再立新功。

之后，全體與會人員又來到位于汝陽縣烈士陵園的干部教育培訓(xùn)現(xiàn)場教學(xué)基地，參觀、瞻仰了烈士們的英雄事跡，接受了一次生動的革命傳統(tǒng)教育，回顧了汝陽發(fā)展的光輝歷程，堅定了“發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，傳承紅色基因，建設(shè)富裕、美麗、幸福、和諧新汝陽”的信心。

活動結(jié)束后返回三屯已過中午，全體黨員干部依舊興致不減，總支領(lǐng)導(dǎo)抓住時機“趁熱打鐵”，組織召開了活動總結(jié)大會。會上，副書記張紅權(quán)同志對今天的活動進行了全面的總結(jié)，并要求全鎮(zhèn)黨員干部認真寫感悟、談體會，把學(xué)習(xí)登山精神貫徹到日常教學(xué)工作中?？傊涄w懷標同志聯(lián)系今天的活動給大家上了一節(jié)內(nèi)容豐富的黨課。本次活動獲得了圓滿成功?？偨Y(jié)會上還遵照鎮(zhèn)黨委有關(guān)要求，認真進行了總支換屆選舉，通過表決產(chǎn)生了新一屆總支委員會。

本次活動的開展，不僅對全鎮(zhèn)廣大黨員干部進行了一次生動形象的黨性教育和黨風廉政教育，更將對全鎮(zhèn)教育系統(tǒng)的黨建工作和黨風廉政建設(shè)產(chǎn)生積極而又深遠的影響。

登山游玩的心得體會篇三

臨近國慶，我們聯(lián)系了小學(xué)畢業(yè)的徐州奉化街中心小學(xué)班主任，國慶節(jié)早上一起爬泰山。我們從左到右通知了31名學(xué)生。

今天是十月一日。早上八點，我和老同學(xué)張萌坐公交車到泰山門口，看到了好久不見的老師和同學(xué)。每個人都親切地和老同學(xué)打招呼，一些女同學(xué)互相擁抱。看到幾乎每個人都在這里，老師命令去山頂。男同學(xué)沖在前面，女同學(xué)遠遠的。每個人都努力爬，很快就爬到了山頂。我太累了。我坐在石頭上，喘著粗氣，低頭看著手表。?。≈挥昧?3分鐘。

到達山頂后，大家休息了五分鐘，然后向山頂?shù)乃聫R走去。我們先進了四王廟，大家都往里面跑，過了一會就不見了。我很膽小，看到四大天王好像都在瞪我，我很害怕。于是我繞過了王廟，跑到前面的廟里。我在門外的黑板上看到，衣著不整齊的人不能進，做過壞事的人不能進。我整理了一下衣服，走進去，發(fā)現(xiàn)里面有三尊金色的佛像。這里有淡淡的清香，就像傳說中的仙境。三尊佛像眼睛微閉，盤腿而坐。我扔了一塊錢，默默許了個愿，輕輕離開。環(huán)顧四周，我發(fā)現(xiàn)每個人都已經(jīng)離開了，他們都坐在一個開放的空間里玩耍。我想再去天王廟看看。反正我沒做錯什么。我沒做錯什么。我不怕鬼敲門！于是我又進了天王廟，仔細看了看，發(fā)現(xiàn)這些天王雕刻的非常逼真。南天王一手拿著金球，一手拿著蛇，看著底部；還有一個帶傘的天王，心地善良，長得好看；一個國王拿著琵琶，笑著；最后一個拿起長槍瞪著他。每一個天王都有不同的形象，但都有一定的威嚴和氣勢。

將近11點，老師宣布泰山之旅結(jié)束。每個人都像一匹脫韁的野馬，大喊大叫，跑下山去。當我們到達山腳時，我們正好趕上了69路公共汽車。我們向老師揮手告別，上了公共汽車回家?；丶液筮€在想著泰山的風景，想著泰山上老師同學(xué)的歡聚！

登山游玩的心得體會篇四

7月12日，內(nèi)蒙古小記者協(xié)會組織的“齊魯采風夏令營”去了泰安，攻克泰山是我們小記者目前最大的障礙。

那天早上，大家早早起床，走了繞山的小車流，來到了泰山的中天門，然后從那里出發(fā)，爬到了南天門。按照老師的規(guī)定，誰先上去，誰就有獎勵。小記者們聽到這些都很高興，而我偷偷用我的小身體比賽，所以我必須第一個爬上泰山，贏得那份非常難得的榮譽！

在老師的指揮下，小記者們鼓足勇氣，大步前進。我心想，泰山是出了名的高，難爬。不能一下子爬上去。起步要付出很大的努力，肯定趕不上后面的路程。智商有問題嗎？于是我開始慢慢爬，用的是“慢而不停，不讓自己掉隊”的策略。果然，沒有爬幾十級臺階，前面跑爬的小記者就落荒而逃，坐在石階上喘著粗氣。

很快，我就到了一個泉邊，用甘甜的泉水洗了把臉，只停頓了2分鐘，就又出發(fā)了，因為我看到前面的年輕記者有一半左右都在奮力向山頂走去！不行，我得加快步伐，不然拿不到第一第十。我下定決心要趕上他們！

于是，我加快了腳步。很快就趕上了18輪前的前隊，看到他們都疲憊不堪，筋疲力盡的樣子，心里高興：不行，最好有足夠的實力！我要超越你，最后沖鋒到泰山頂！

我咽了咽口水，動了動手腳，一步一步向山頂行進。旁邊的小記者試圖緊緊跟著我完成反超越，被我的忍耐力和力量打敗了！他們只能看著我爬泰山。用盡最后一點力氣，我踏上了更糟糕的地方，和身后的朋友握手、揮手。這一刻我感覺自己像是兩條腿被磁鐵捆住了一樣，雙腳動彈不得！

站在泰山之巔，內(nèi)心很強大。當導(dǎo)游和帶隊老師夸我爬泰山“我不會讓一個男的變成女的，我媽把我叫回來說：“我的孩子，你很棒，我媽以你為榮”的時候，我心里是甜的。

我知道我打敗的不僅僅是那些嗓門大、身體健康、自以為是的男生，還征服了一座高不可攀的山，那座山叫泰山，而我是一個小女孩。

在冠軍的道路上，艱辛的旅程和艱難的攀登沒能阻擋我堅定的決心。相信在未來的漫漫長路中，爬泰山的經(jīng)歷會激勵我勇往直前，攀登高峰！

登山游玩的心得體會篇五

華山是中華文明的發(fā)祥地之一，因為山勢險峻，自古被人們稱為“奇險天下第一山”。到陜西游玩，不登華山，好像是與悠久的華夏民族文化擦肩而過了。

去年暑假，我和爸爸媽媽去西安旅游，整個旅途中印象最深的就是雨中登華山了!

那天早晨，陰云密布，天空突然下起了蒙蒙細雨。我們興奮地站在索道等候的隊伍里，抬頭往上看，山頂黑云翻滾，山腰上的花紋蜿蜒曲折，像一條白龍圍繞著這座山。一棵棵松樹，頑強地矗立在花崗巖上，好像是一位位勇敢的戰(zhàn)士。幾座白塔在云中若隱若現(xiàn)，更為這座山增添了“仙氣”。

我們坐上了通往西峰的索道。往下一看，步行爬山的人們?nèi)缤蝗何浵?，在臺階上慢慢地蠕動。山腰上的花紋不再像白龍了，有的像老人，有的像金魚，有的像小狗……千姿百態(tài)。索道在云中穿梭，如臨仙境。

下了索道，我們徑直來到西峰。一塊大石頭上鐫刻著華山的歷史，引來許多游客駐足圍觀。山頂雨大，人們穿著各種顏色的雨衣，儼然大地上開出的美麗花朵。站在西峰最高處，風呼呼地刮著，飄著的黑云，不停地變換著形狀。人們緊抓兩旁的扶手，好像不小心就會滾下去似的。

從西峰下來，我們朝南峰走去。這段路，因為坡度不大，走起來比較舒服。一路上風景優(yōu)美。許多古松長在石頭上，因為剛被小雨淋過，很干凈、很茁壯。樹枝上掛著的紅布條迎風飄揚，好像在歡迎遠方的客人。

很快，我們就登上了南峰。從山頂鳥瞰，山底的游人還不如小蟲子大。往東南看，一座石峰拔地而起，猶如一把寶劍筆直地插入地下。那就是傳說中的“華山論劍”了!山峰周圍景觀奇特，滄桑勁美，許多游客在這里拍照留念，高談闊論，好像是一場真正的“華山論劍”。

雨，給華山增添了靈性。一路行來，我們不僅體驗到了華山的奇險，更感受到了雨中爬山的樂趣。

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登山游玩的心得體會篇六

曾說：“世上無難事，只怕有心人！一句看似簡單的話，但是直到發(fā)生了這件事我才明白.

事情是這樣的，前的那個夏天，我們?nèi)胰ヌ┥脚郎健Ｒ婚_始我和我哥等不及了，總說開得慢。最后我幽默的媽媽說：“到了泰山，你要是敢憋著.嘻嘻！所以，睿智，建議你先睡一覺，省得自己跑一趟！”“不，不，絕對不行，”我和哥哥異口同聲地說?！安蝗缥覀冎v個小笑話，讓氣氛熱鬧起來，好不好？”“讓我媽說話，讓我媽說話，讓我媽說話……”“好的，在葫蘆村……”

帶著歡快的笑聲，我們都到了泰山腳下，很高，就像一個巨人踩在一個巨人的頭上。我覺得：泰山好高??！不知道能不能爬到山頂。大家都說泰山逆風風光極好。不知道能不能享受一下?！疤┥侥敲锤撸郎先ヒ欢ê芾?。還好我?guī)Я斯照?，哈哈！”哥哥自豪地說?！罢埐灰吲d。我，為了大家，給每個乘客都準備了拐杖?？炜?！”說，我媽從后面換了幾根拐杖，我哥呢？他好不容易才找到一個展示自己聰明才智的'機會，但他被為每個人著想的母親惹惱了。至于我，我一定要教育他：“你，你！不為別人著想是不行的。哈哈！好了，我們現(xiàn)在開始爬山了，沖！”

“累我，累我，休息再爬！”“不不，爬泰山是練毅力，不能停！”母親堅定地說。唉，停不下來。如果我爬到山頂，我的半條命就沒了。哥哥不累嗎？正想著，只見一個老人，看上去和藹可親，滿頭銀白的頭發(fā)里插著這些黑毛，拄著拐杖皺著眉頭，他的老人五步一步地站到了我面前。我跑去問我媽：“媽，你看，那個老人，這么大年紀來爬泰山，身體還不錯。哎，那邊有些年輕人怎么老拿這個當老頭？”“問吧?！蹦赣H笑了，好像一會兒就知道發(fā)生了什么?！鞍⒁?，您好，老人是您的什么人？他這么大年紀怎么能爬泰山？”阿姨看著我說：“他是我爸爸。我爸這輩子最大的愿望就是爬兩次泰山！”“爺爺爬過一次？”“是的，那時我們比你小，因為我們小，我們爬到半山腰就回家了。我父親認為這很遺憾，所以我一直想彌補?，F(xiàn)在我老了，經(jīng)常鍛煉身體，爬山，沒問題?！蔽一厝ジ嬖V我媽，我媽說：“世上無難事，只怕有心人！”"

旅行的時候有這么一段插曲，讓我明白了“世上無難事，只怕有心人！”‘的真正含義。

登山游玩的心得體會篇七

“媽媽！這還是山嗎？這么高！結(jié)束了，結(jié)束了……”據(jù)史料記載，以上感嘆是我夏天和父母去泰山游玩時的感嘆。

鏡頭切換：

“哎呀媽，累了，晚上爬什么山，看什么太陽！山上有老虎怎么辦？”爸爸媽媽也不理我的抱怨，把我拖到山上。

晚上走在泰山上有一種特別的味道，但是不要太黑。仰望遠方，泰山挺拔。感受從山上流淌下來的清澈山泉，欣賞古崖壁上的牌匾貼紙。他們轟轟烈烈，各有千秋。比起我的“邊跳邊跳”的字體，真的是.找塊豆腐宰了。

不知不覺經(jīng)過了快樂三，走下云步橋，來到了另一個奇觀――對生亭，兩座山的松樹相對。終于到了著名的18盤。我抬頭一看，陡峭的石階直通天空(豆腐？)，腿里灌滿了鉛，嗚嗚嗚~~現(xiàn)在東西都不敢拿出來了，餓死了！一盤很難吃完，等你的卻是更緊的一盤，唉！即使有疼痛和饑餓，我也幾乎休克，即使有困倦和疲勞，我也幾乎崩潰.更糟糕的來了，感覺自己幾十年的力氣都用光了！當我們到達玉皇頂時，天氣太冷了，我們找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！東方的天空是魚肚白，太陽升起來了?？粗鹕年柟猓氲搅藙偛诺钠D辛，有了別樣的味道。

“媽媽，你什么時候再來？半夜三更，老虎也不怕！(堅定)”歡快的聲音在山谷中回蕩.

登山游玩的心得體會篇八

西安有幾支業(yè)余登山隊，我們所在的這支登山隊每周六活動，凡注冊過的隊員周三在組長處報名，再由組長向隊長保名，隊長根據(jù)報名人數(shù)聯(lián)系車輛。一些老隊員每周堅持爬山，從不間斷，你可看到，無論酷暑嚴寒，還是風和日麗，周六清晨，緯二街總是聚集一群裝備齊全，整裝待發(fā)的背包族，五顏六色的背包、手杖、服裝、鞋帽，熙熙攘攘，男女老少聚在一起，喧囂熱鬧，成為西安一道靚麗的風景線。新聞媒體多次報道過。

我的幾個好友是鐵桿隊員，除非家有要事，從不缺席，此項活動已成為他們生活中不可缺少的一部分。在他們的鼓動下，這周我報了名，這是我酷暑天氣第一次參加登山活動。

西安連續(xù)幾天高溫，這天高達37度，驅(qū)車到了70公里外的周至縣大曲溝，沒想到山里也是又悶又熱，隊員們個個身負背包，走在山路上，汗流浹背，尤其是一些愛美的女士，怕紫外線照射，蒙頭包臉，從上到下裹了個嚴實，這更增加了酷熱的煎熬。然而，路上大家有說有笑，看得出來，炎熱的天氣絲毫沒影響隊員們的登山熱情。

也許是我第一次酷暑中爬山的原因，只覺得汗水骨碌碌地往下滾，渾身都濕透了，又熱又累，真有些不適應(yīng)，甚至有些后悔參加。山里風景非常美麗，欣賞青山綠水，在深山中的農(nóng)家小屋歇歇腳，和純樸的山民拉拉話，自然另有一番情趣，多少減輕了一些身體上的不適。

以往爬山總是不達山頂不罷休，這次登山，烈日當頭，越往上爬，高大的植被越少，越就無遮無掩，爬到山頂恐怕是更遭罪了，所以到了半山腰就和幾個朋友在山溝里轉(zhuǎn)悠。山大溝深，小路邊想找塊陰涼又開闊的地方很不容易，最后在一條小溪旁坐下，在那里休息、聊天、野餐，由于離集合的時間很遠，只有不斷找話題打發(fā)時間，我真想睡一覺，卻找不到合適的地方，好難受。

在我感覺不爽的時候，看到其他人興致勃勃的樣子，我突然想到了人的差異，人的耐力，人的興趣，也許他們歷盡數(shù)百次的登山，已練就了一身不怕酷暑的功夫，想到這些，不由得讓我佩服。

大部隊下山時，我們一起返回，不曾想，在山下有了意外的收獲，這里有很大幾片果園，園里果實累累，有鮮桃、李子、獼猴桃，在這里購水果，都是自己在園中選摘，然后在老鄉(xiāng)那里稱重付款，享受了自摘果實的快樂，價格很便宜，我們每人提著大大小小的水果袋，滿載而歸。

這次爬山顯然不如前幾次那樣愉快，酷熱難耐和未達山頂令人有些掃興，我喜歡風和日麗，喜歡會當凌絕頂，一覽眾山小的感覺，在我看來，沒有它們，登山就顯得沒有意義。

范文二：

說實在的，這么多年上山的機會確實少了，也特別想登山，登高遠望心胸開闊，感覺確實好，是一種享受。但苦于這些年沒有那個時間也沒有那個閑心。站在鷲峰上遠望，心曠神怡.....

這三十年在城里工作，上山的機會少了，即便上山也是純屬游玩，但不是自己喜歡去山上游玩，而是要陪同事或者朋友上山游玩。不像在故鄉(xiāng)農(nóng)村勞動的時候，每年有很多的時間上山，不是割草打柴，就是刨藥材打荊條，那時候上山不是玩，也談不上什么登山，可沒有那個閑工夫和雅興登高游玩。上山的時候不算什么，下山的時候要背著百十來斤沉重的柴草，累是自然的，但也沒有感到像現(xiàn)在純粹的游玩那么辛苦?？礃幼右粋€人一旦進了城，長時間缺乏體力勞動的鍛煉，上山確實感到力不從心。倒不是說年歲增長了多少，人還是慫了許多，不服不行，還比不上那些早晨天天擠公共汽車，從城里來上山背水的老頭老太太。

我們登的山是鷲峰，海拔才四百多米，離我們村也不遠，從家里出發(fā)到鷲峰也就八里地，再從山腳下上鷲峰也不過十幾分鐘的工夫，比我過去割草打柴去的地方近多了，山也矮多了。再說也不是干活，身上也沒有任何的負重，就這回來不過十幾里的路程把我累得賊死，真是好漢不能再提當年勇了。不過當年也不過才過了三四個月的時間，自己慫的也太快了。

鷲峰是北京著名的國家森林公園，山峰就像展翅的雄鷹，山勢挺拔峻峭，確實很有特點，吸引了不少登山游玩的城里人，但對于我這個本鄉(xiāng)本土的人來說，鷲峰在我的眼里也沒有什么新鮮感了。再說原來那種上山的勁頭確實沒有了，說到登山游玩倒沒有什么興趣和勁頭了。

說實在的，這么多年上山的機會確實少了，也特別想登山，登高遠望心胸開闊，感覺確實好，是一種享受。但苦于這些年沒有那個時間也沒有那個閑心。站在鷲峰上遠望，心曠神怡，一座座村莊鑲嵌在一望無垠的田野之間，京密引水渠像一條綠色的玉帶橫貫在京郊大地上，從北向南流去，流向頤和園，流向京城。但這種感受和感覺還是三十多年前的，那個時侯打完了柴，好好地歇息一會兒，看看山下，望望遠方，然后背著沉重的柴草下山。記得那時候每次上鷲峰打完柴都是這樣，這是當時的***慣了。現(xiàn)在想起來還津津樂道，感到很有意思。

登山游玩的心得體會篇九

作為一個熱愛戶外活動和挑戰(zhàn)自我的人，我經(jīng)歷了很多次登山之旅。每一次的登山之旅，都讓我收獲了更多的體驗和啟示。登山不僅能鍛煉身體，還能磨煉意志和增強自信心。在這篇文章中，我將分享我在登山過程中所得到的心得體會。

第一段：準備工作的重要性

在登山之前，充分的準備工作是至關(guān)重要的。這包括對山區(qū)環(huán)境的了解、適當?shù)难b備和食物的準備、良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。在我的登山經(jīng)歷中，如果沒有充分的準備工作，我就會遇到各種困難和安全問題。在一次登山過程中，我沒帶足夠的衣服，導(dǎo)致在山頂上感到寒冷和身體不適，十分不舒服，甚至威脅到了我的安全。因此，在登山之前，必須認真做好準備工作。

第二段：挑戰(zhàn)自我和克服困難的重要性

登山是一項需要耐力、毅力和勇氣的極限挑戰(zhàn)。在登山的過程中，我們需要不斷地克服自身的困難和挑戰(zhàn)，才能達到頂峰。另外，在遇到困難時，我們需要保持冷靜和沉著的態(tài)度去解決問題。在我的一次登山旅程中，我遇到了很多困難，包括向上攀登時的急劇增加的阻力、陡峭的巖石路面和氣溫的驟變。在這些困難面前，我們必須具備足夠的毅力和勇氣，才能完成登山的旅程。

第三段：珍惜自然資源和保護環(huán)境的責任

登山不僅僅是一種體驗和挑戰(zhàn)，它也是我們身體和心靈的凈化之旅。同時，登山也是一項需要珍惜自然資源和保護環(huán)境的責任。登山時，我們需要保持環(huán)境干凈整潔、不破壞生態(tài)平衡和保持對自然景觀的尊重。我以前的一次登山之旅中，我們曾遇到過鋪平路面和刻意破壞景觀的人，這不僅破壞了環(huán)境和生態(tài)平衡，也給他人帶來了不必要的風險和威脅。因此，我們必須要認真對待環(huán)境質(zhì)量，保護好自然景觀和生態(tài)平衡。

第四段：與朋友和團隊合作的重要性

登山可不是一項單人運動，需要團隊合作和互相信任。在我的一次登山旅程中，我們要在團隊中分工合作，協(xié)作完成各項任務(wù)。例如，團隊中的前導(dǎo)者負責指引路線和給予建議，后續(xù)隊員負責幫忙清理路面和開道。他人的信任和支持，使我們更加堅定勇往直前、挑戰(zhàn)自我的信念。因此，在團隊中，我們需要互相信任和理解，才能更加成功地實現(xiàn)登山的目標。

第五段：反思與總結(jié)

登山之后，我們需要對自己的體驗和不足進行反思和總結(jié)。在我的一次登山旅程中，我在行進的過程中前進過于急躁，忽略了一些必要的食物和水，最終導(dǎo)致體力不支和身體的失調(diào)癥狀。因此，在反思體驗中我們需要認識到自己的不足，然后采取適當?shù)拇胧﹣斫鉀Q這些問題，在下次的登山旅行中更加成功。

總之，在登山的過程中，我們需要有良好的準備和適當?shù)难b備，克服自己的困難和挑戰(zhàn)，珍惜自然景觀并保護環(huán)境，互相信任和理解，反思總結(jié)并提高自己。這些心得與體驗的分享，希望能夠廣泛地影響到更多同愛好的人，讓他們在登山的過程中能夠更加完美。

登山游玩的心得體會篇十

登山是一項刺激而又充滿挑戰(zhàn)的運動，它能夠有效鍛煉身體和提升心理素質(zhì)。通過長時間的行進，攀巖等活動，人們能夠感受到大自然帶給我們的力量和美好。在各種環(huán)境和氣候下，我也有過很多的體驗和感受。在此，我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，談?wù)勗诘巧交顒又袑ψ陨沓砷L和精神準備的體驗和感慨。

第一段：登山路上需要的耐力和勇氣。

在山上，一路走來需要付出極大的耐力和體力。艱苦的歲月，曲折的路徑，加上需要面對重重困難的挑戰(zhàn)和障礙，讓我們迎難而上，迎風挑戰(zhàn)。累和餓和寒冷，所有這些都是我們必須面對的嚴峻環(huán)境和艱難經(jīng)驗，但一旦我們成功地攀登到山頂時，我們就會感到真正的成就感和幸福感。登山并非只是體力的消耗，更需要心理素質(zhì)的硬度。我們需要寬大的心胸，愿意接受各種情況和環(huán)境，并樂觀地面對它們。這樣，我們才能更好地適應(yīng)登山路上的各種挑戰(zhàn)。

第二段：在登山過程中需要的團隊合作和信任。

登山是一項需要團隊合作和信任的活動。在登山中，我們需要與隊友彼此信賴，互相支持，并積極配合對方。一個人的力量很小，但是團隊的力量是有限的。在攀巖、下降和進行一系列行動的時候，隊友們需要進行密切的協(xié)調(diào)，共同分擔挑戰(zhàn)和風險，互相幫助和支撐。如果隊友之間出現(xiàn)了緊張、不信任或非生產(chǎn)性矛盾影響，整個團隊的效率和士氣會下降，操作和行動也會出現(xiàn)較大的錯誤和風險。正確的協(xié)作和配合可以大大減少風險和風險的出現(xiàn)，保證團隊全體成功地完成登山任務(wù)。

第三段：在登山過程中需要的耐心和毅力。

登山過程中，需要經(jīng)驗、團隊合作和技術(shù)技能，但最重要的是毅力和耐心。曲折的路程、交叉的路線和困難的攀巖路線需要我們保持心態(tài)平衡和冷靜，耐心地尋找并抓住正確的線路，不斷地磨合技能達到更高的高度。登山雖然挑戰(zhàn)和激勵人心，這需要我們有毅力和永不放棄的精神，保持內(nèi)心的和平和堅持到底，最終溯流而上達到山頂。如果我們能在登山中獲得耐心、毅力和堅持不懈的信念，就能夠在日常生活中的一切困難中保持同樣的精神狀態(tài)，不放棄，走向勝利。

第四段：登山中學(xué)到的關(guān)于生態(tài)環(huán)境和文化遺產(chǎn)的認識。

登山還能夠帶給我們深入理解自然和文化遺產(chǎn)的積極經(jīng)驗。通過登山，我們可以感受到自然環(huán)境中所蘊含的強大能量和魅力，并發(fā)現(xiàn)它們的獨特之處和美麗之處。同時，登山還讓我們更加深刻地感受到環(huán)保、保護自然、綠色和可持續(xù)發(fā)展的重要性。我們必須沉著和認真地保護、維護和開發(fā)自然和文化遺產(chǎn)，以保證我們的子孫后代也能夠感受到美麗的景色和重要的文明遺產(chǎn)。

第五段：結(jié)論

登山是體驗性和挑戰(zhàn)性的一種活動，在其中我們獲得了堅強和成長。因此，登山是鍛煉身體和敞開心扉的一種方式，需要我們?nèi)タ朔щy，領(lǐng)略美麗，學(xué)習(xí)團隊合作和技術(shù)技能，理解生態(tài)和文化，以及增強我們的身心素質(zhì)。在這樣一個挑戰(zhàn)和刺激的活動過程中，我們不斷發(fā)現(xiàn)了自我和自然環(huán)境之間的相似之處和共同之處，并在團隊的幫助和支持下不斷前行。接下來，請跟隨我的步伐，讓我們 堅定勇敢地向前走，創(chuàng)造屬于我們自己的奇妙經(jīng)驗。

登山游玩的心得體會篇十一

猴登山是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的戶外運動，它既能鍛煉身體，又能增加心理素質(zhì)。在近期的一次猴登山活動中，我深深感受到了這項運動的魅力，同時也收獲了一些寶貴的心得體會。

第二段：準備工作

在猴登山之前，合理的準備工作十分重要。首先，我們需要了解所要攀登的山的難度和路線情況，以便做出最佳的決策。其次，我們要做好身體上的準備，進行一定程度的訓(xùn)練和鍛煉，以提高體力和耐力。此外，裝備的選擇也是十分重要的，合適的登山鞋、背包、水壺等裝備能夠為我們提供保護和便利。只有做好充分的準備，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第三段：團隊協(xié)作

猴登山是一項團隊運動，團隊協(xié)作至關(guān)重要。在攀登山峰的過程中，我們需要相互協(xié)助、互相鼓勵。通過團隊合作，我們能夠共同克服各種困難和挑戰(zhàn)。當我疲倦和不安的時候，隊友們給予了我無盡的力量和勇氣。大家相互幫助，互相鼓勵，最終成功地登上了山頂。團隊協(xié)作不僅僅在猴登山中重要，在生活和工作中也起到了重要的支持和推動作用。

第四段：感悟與收獲

猴登山不僅增強了我的體能，也使我受益匪淺。在這個過程中，我學(xué)會了堅韌和毅力。攀爬的過程中，我們常常會面對困難和痛苦，但只有堅持下去，才能最終取得成功。我也體會到了自然的美麗和偉大。站在山頂，俯瞰山下的風景，讓我感受到了大自然的壯麗與恢宏。此外，我還結(jié)識了許多來自不同地方的伙伴，他們的熱情和力量使我感到無比溫暖。

第五段：總結(jié)

通過這次猴登山的經(jīng)歷，我深深明白了堅持不懈的重要性，克服困難的艱辛和團隊合作的價值。猴登山是一項艱辛而又充滿意義的活動，它不僅能夠提升個人的身心素質(zhì)，還能讓人更好地融入自然并享受自然的美麗與寧靜。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，深入探索更多的戶外運動項目，為自己的成長和進步而努力奮斗。珍惜每一次機會，讓自己的生活更加充實和有意義。

登山游玩的心得體會篇十二

近年來，登山運動逐漸受到越來越多人的青睞。登山不僅僅是一種運動，更是一種挑戰(zhàn)自我的方式。進行登山活動不僅可以鍛煉身體，更可以提高自己的心理素質(zhì)。在我多次登山的過程中，我深有體會，以下是我的體會和感悟。

一、初次登山

初次登山，我選擇了一座海拔2000米左右的山峰。在慢慢攀登的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)遠不如身體素質(zhì)。我很快就感到疲憊不堪，步履艱難。但是，我的心中始終不斷告訴自己：如果我放棄了，我就永遠無法克服自己的心理障礙。于是，我繼續(xù)前行，越來越接近山頂，也越來越接近自己。最終，我登上了山頂，心中感到了巨大的成就感。

二、給自己設(shè)定目標

每次進行登山活動，我都會給自己設(shè)定一個目標。比如，攀登一座海拔3000米以上的山峰。在登山過程中，遇到困難和挑戰(zhàn)時，我就不會輕易放棄。相反，我會不停地在心中默念：“為了達成目標，一定會克服這些困難！”時刻提醒著自己，給自己加油，激勵自己不斷向前。

三、克服恐懼

登山中，有時會遇到緊張和恐懼。比如，在陡峭的山壁上攀爬、穿越冰川、架設(shè)索道等。這時，我會用呼吸法來控制自己的情緒。我會先深呼吸三次，讓自己的心平靜下來。然后，我會告訴自己：“用心感受自己的每一個動作，不要害怕，保持冷靜?！边@樣一來，我就會感到自己的神經(jīng)得到了極大的放松，更加專注在攀爬的過程中，克服恐懼，完成自己心中的挑戰(zhàn)。

四、領(lǐng)會山的精神

登山活動讓我更加深刻地領(lǐng)會到山的精神。山有著強大和自由的內(nèi)涵，無私和奉獻的體現(xiàn)。攀登山峰需要我們一步一個腳印，集中全部精力，不斷超越自我。而且，在登山的過程中，不僅要愛惜自己，同時也需要關(guān)愛身邊的同伴。正是山的精神，使我更加堅定了向前的信念，成為一名更堅強的人。

五、分享心得

分享自己的登山經(jīng)歷和心得，既可以讓自己感到踏實滿足，也可以為其他想?yún)⑴c登山活動的人提供一些有益的信息。我會用自己的親身經(jīng)歷講述走過的困難，山上的美好風景，以及攀登過程中收獲的成長經(jīng)歷。我相信，在分享中，我們不僅能從中汲取他人的經(jīng)驗和智慧，也能為大家提供更多具體的操作指導(dǎo)，進而達到互相學(xué)習(xí)和提高的目的。

總之，登山運動的過程中，最重要的是克服心理困難和挑戰(zhàn)自我。只有不斷堅持，并邁出一步又一步，我們才能真正領(lǐng)悟到百山之長不及人之志的真正內(nèi)涵。讓我們一起走出辦公室，走進大自然，攀登高峰，提高自身素質(zhì)，讓自己煥然一新。

登山游玩的心得體會篇十三

登山運動已經(jīng)成為了時下最受歡迎的一種戶外運動之一，登山可以提升我們身體素質(zhì)，同時也可以鍛煉我們的意志力與耐力。在我練習(xí)登山的過程中，我深深地感受到了登山的神奇之處，它不僅僅可以讓我們身體更加健康，更可以提高我們的心智與意志力。今天我就來談?wù)勎业牡巧骄毩?xí)體會。

第二段：登山讓我更加堅強

練習(xí)登山是一項非常艱難的運動，每一次的攀登都會考驗我的耐力和毅力，但是每一次頂峰成功后的喜悅感是無法用言語描述的。登山運動不僅考驗我們的身體，還考驗我們的意志力。在攀登的過程中，我們會遇到各種各樣的環(huán)境和困境，這時候我們需要堅強的意志和冷靜的頭腦才能應(yīng)對。而我的每一次登山都成為了一次心理上的洗禮，讓我更加堅強，更加自信。

第三段：登山讓我更加謙虛

登山中，萬物是平等的，沒有比任何東西更高更低的概念，這時候我才真正領(lǐng)悟到“人外有人，山外有山”的境界。登山讓我深刻地感受到了我的不足之處，讓我明白了自己的渺小，認識到了自己的弱點和短處。這樣的一次認識也讓我變得更加謙虛，更加踏實，明白了在這個世界上我們需要不斷學(xué)習(xí)、不斷進步。

第四段：登山讓我更加快樂

每一次成功攀登都是一次難忘的經(jīng)歷。登山中，爬坡、踏步、扶桿、身體各個部位的協(xié)調(diào)，每一步都要非常注意自己的步伐，只有這樣才能攀到更高的頂峰。當我看到眼前美麗的自然風光，看到望不到盡頭的山路，看到眼睛里充盈的淚水，我才明白什么才是真正的快樂。這樣的時刻令我成就感滿滿，讓我感到人生的價值。

第五段：結(jié)語

練習(xí)登山不僅僅是提高身體素質(zhì)和鍛煉意志力的過程，它更是一種修行的過程。通過攀登高峰，我學(xué)到了堅強，學(xué)到了謙虛，學(xué)到了快樂，看到了真正意義上的生活與奮斗，讓我對生命的感悟更加深刻。我相信，只有走出邁向更高目標的道路，才能讓我們的人生更加充實和豐富。

登山游玩的心得體會篇十四

登山是一項具有挑戰(zhàn)性和危險性的戶外運動，然而，正是因為它的獨特魅力和無限魄力，才吸引了眾多的登山愛好者。我親身經(jīng)歷過幾次登山的經(jīng)歷，而其中每一次都讓我有了更多的收獲和感悟。為了克服這一高難度運動的困難，充分的準備和心理素質(zhì)都至關(guān)重要。我意識到，在登山途中，無論是身體上的疲憊還是心理上的壓力，都是不可避免的挑戰(zhàn)，只有通過全面的準備和切實的心理調(diào)整，才能更好地享受這一酣暢淋漓的登山之旅。

第二段：身體上的挑戰(zhàn)與克服

登山是一項耗費體力和耐力的運動，它對身體的素質(zhì)有著很高的要求。在登山途中，我常常會遇到因為長時間行走和重負而導(dǎo)致的腿部酸痛、膝蓋疼痛等問題。然而，只有在這些困難面前堅持下去，才能達到內(nèi)心的滿足感。在準備登山之前，我通過堅持鍛煉和增加體能訓(xùn)練，以提高我的耐力和身體素質(zhì)。在登山中，我學(xué)會了如何在疲勞和痛苦的情況下堅持和調(diào)整自己的步伐，換句話說，我學(xué)會了頂住困難，堅持不懈。這一經(jīng)歷教會了我，只有經(jīng)過長時間的鍛煉和不斷的挑戰(zhàn)，才能擁有足夠的耐力來應(yīng)對生活中的各種狀況。

第三段：心理上的挑戰(zhàn)與應(yīng)對

登山不僅僅是對身體的考驗，更是對內(nèi)心意志的磨礪。在登山途中，我經(jīng)歷了恐高、疲憊、孤獨等各種心理挑戰(zhàn)。然而，每一次挑戰(zhàn)都讓我學(xué)會了如何認知和應(yīng)對這些負面情緒，提高了我的心理素質(zhì)。例如，當我登上一個陡峭的山坡時，我往往會感到一種恐懼和無法控制的心理。然而，我學(xué)會了通過集中注意力、深呼吸和堅強的意志力來克服這種恐懼。同時，在登山途中，與他人的交流也極為重要，他們的陪伴和鼓勵使我能堅持走下去。這一經(jīng)歷教會了我，在生活中面對困難和挑戰(zhàn)時，內(nèi)心的堅定和溝通交流的重要性。

第四段：登山的意義與收獲

登山是一項帶給人們無盡挑戰(zhàn)的運動，它也是一種獨特的生活體驗。在登山途中，我感受到了自然界的壯麗和宏偉，與此同時，我也更加明白了人與自然的親密聯(lián)系。登山使我學(xué)會了如何與大自然和諧相處，如何珍惜自然資源和環(huán)境。在這個過程中，我也與同伴建立了深厚的友誼，我們相互幫助、相互鼓勵，并在攀登頂峰時一起慶祝勝利。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更有勇氣和信心去面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

第五段：登山精神的啟示與踐行

登山精神以其勇敢、不甘平庸、頑強拼搏等特質(zhì)吸引著我。這種精神是對自我能力的挑戰(zhàn)和提高，也是對人生意義的追求。登山跋涉的艱辛是猶如人生之旅的縮影，通過不斷的努力和邁過心理上、身體上的困難，才能登上心中的高峰。登山精神啟示我，在生活和工作中，只有堅持不懈、刻苦努力，才能取得更大的成功和成就。由此可見，登山不僅僅是體力和技巧的較量，更是一個對生活態(tài)度和人生意義的思考。

總結(jié)：

通過登山的多次經(jīng)歷，我從中收獲了許多心得和體會。登山教會了我如何克服身體上的困擾，如何調(diào)整心態(tài)應(yīng)對心理上的困境，讓我更加堅定了面對人生挑戰(zhàn)的信心和勇氣。登山打開了我對自然的視野，豐富了我的人生經(jīng)歷，并且讓我明白了堅持不懈和團隊合作的重要性。登山精神成為我人生中的寶貴財富，我將繼續(xù)努力將其運用于生活和工作中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求人生的頂峰。

登山游玩的心得體會篇十五

登山是一項體力、耐力和毅力綜合考驗的運動，盡管登山路線、技巧及裝備是關(guān)鍵因素，但對登山者的精神和心態(tài)也有很大的影響。特別是在攀登高峰、荒野遠足和長途跋涉時，身體很容易疲勞，但是保持良好的精神狀態(tài)和積極心態(tài)，能減輕身體的壓力，繼續(xù)保持往前的動力與勇氣。今天，我們就來探討一下“登山心得體會累”這個主題。

段二： 登山心得體會累并不意味著放棄

登山旅途中，累是免不了的，這往往是登山者會經(jīng)歷到的一種心理和生理的疲勞感，但這并不意味著我們要放棄，畢竟登山的過程就是迎接挑戰(zhàn)和突破自我的過程。遭遇風雨、荊棘、野獸的打擊也不是讓我們停步的原因，相反，應(yīng)該是燃起我們前行的斗志和勇氣的原因，只有與時間和惡劣的天氣作斗爭并感受到痛苦，我們才會更加的珍惜那來之不易的成功。

段三： 心態(tài)愉悅有助于堅持登山

登山者的個人經(jīng)驗和心理素質(zhì)是攀登高峰成功的關(guān)鍵因素之一。在登山過程中，心態(tài)愉悅會促進身體的血液循環(huán)，從而減輕肌肉的疲勞。而一旦情緒低落，身體的疲勞感也會因此加重。因此，保持心態(tài)的平和、愉悅和積極，采取適當?shù)男菹⒉呗?，會讓登山者在艱難險阻面前保持沉著冷靜，頂峰不再遙遠。

段四： 合理的飲食可為登山旅途補充能量

登山過程中需要的能量相當于日常生活的2到3倍，因此，登山者必須注意飲食的合理搭配。建議登山者攜帶高蛋白、少脂肪、糖類松軟的食物，以迅速補充能量，增強體力和精神。同時，在攀登過程中一定要保持飲水量的充足，以避免出現(xiàn)脫水的情況。

段五： 總結(jié)

累是登山過程中常見的狀態(tài)，但是，我們不能因此停步。采取合理的心態(tài)、休息、飲食與訓(xùn)練策略，登山者可以在旅途中保持充沛的體力和精神狀態(tài)，迎接一次次的挑戰(zhàn)。登山并不單指攀登高峰，也是現(xiàn)代都市生活的“一劑良方”和心靈的凈化方式，只有不斷挑戰(zhàn)自我，堅持前方，才能在命運的波折中披荊斬棘，贏得心靈自由。一句話，累是短暫的，勝利是永恒的。

登山游玩的心得體會篇十六

近年來，登山運動已經(jīng)成為了很多人選擇的一種新的戶外運動方式。登山不僅可以鍛煉身體，增強心肺功能，還能帶給我們許多不一樣的心靈體驗。在登山過程中，我們將在不斷攀登之中，感受到山峰中的自然風光與氣息相融合的壯麗和靜謐，同時也會遇到各種挑戰(zhàn)和考驗。在這些挑戰(zhàn)中，我們需要不斷克服自己的恐懼并且不斷地磨煉自己的心智和意志力。今天，我想和大家分享我在登山過程中所體驗到的感悟和體會。

第二段：登山的挑戰(zhàn)

登山最大的挑戰(zhàn)來自于海拔高度和地形的險峻。當我們開始進行攀爬時，往往面臨著體力上的透支和呼吸所帶來的困難。同時，隨著海拔的上升，氣壓的變化和空氣對身體的壓力也會不斷增大。這不僅會使我們感到身體不適，還會影響我們對山體的認知和判斷。因此，在登山中，我們需要先調(diào)節(jié)好呼吸，慢慢地適應(yīng)高海拔的環(huán)境，同時也需要在技能上進行的訓(xùn)練。

第三段：登山的收獲

雖然登山有很多的困難，但是當我們克服了這些困難時，我們會得到很多的榮譽和滿足感。登頂所帶來的喜悅，自己的身體素質(zhì)得到提高所帶來的滿足感和成就感，以及通過登山能接觸到自然環(huán)境，這些都是登山所帶來的回報。我們也會在登山中收獲堅定的心理和信念、更為深刻的環(huán)境意識，在登山的過程中，我們會體會到人與自然相互依存的關(guān)系，人類的生命和環(huán)境是如此的相互連續(xù)著。

第四段：登山的規(guī)劃

在登山的過程中，一定要做好充分的規(guī)劃與準備工作。首先要找到適合自己的山峰，然后根據(jù)山峰的地形和高度，做好身體的準備工作。從膳食的安排、健康的運動習(xí)慣、登山裝備的準備等方面，都需要充分考慮。經(jīng)過規(guī)劃、準備之后，我們才能在登山過程中避免出現(xiàn)任何的安全問題。

第五段：結(jié)語

登山雖然有許多的挑戰(zhàn)和困難，但是，它也是讓我們得到回報的一項自然與文化的體驗。在登山過程中，我們能夠感受到自然的神奇和壯美，也會遇到自己成長過程中所需要克服的種種困難。因此，我相信，登山不僅僅是一種運動，更是一種人生體驗，是我們成長中不可或缺的一部分。在下一次登山的過程中，我們應(yīng)該不斷地挑戰(zhàn)自己，克服更多的困難，分享登山所帶來的感悟和收獲。

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