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書法訓練心得篇一
書法藝術源遠流長，是中華民族文化的瑰寶，也是我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。為了更好地弘揚和傳承這一文化瑰寶，最近我參加了一次書法訓練。訓練的第一課講解了書法的基本結構和正確握筆的方法，并進行了一小時的實踐。通過這次訓練，我深刻地體會到了書法訓練的重要性，以及書法藝術所傳遞的深遠意義。
首先，在課程開始之前，我們進行了一次集體討論，了解了書法藝術的歷史和基本概念。通過老師的講解，我了解到書法的發(fā)展由來已久，每一個時期都有獨特的特點和風格。這使我對書法藝術充滿了好奇和渴望，也更加期待接下來的訓練。
接著，在講解基本結構和正確握筆的方法時，老師帶領我們仔細觀察了每個筆畫的形態(tài)，重點講解了橫、豎、撇、捺、折等基本筆畫的書寫要領。通過這次講解，我了解到書法需要嚴謹和細致，每一個筆畫的形態(tài)和順序都需要認真對待。同時，老師還向我們演示了正確的握筆方法，并耐心糾正了我們的錯誤。握筆正確與否決定了書法作品的質量，因此我深刻意識到握筆的培養(yǎng)是書法訓練的第一步。
然后，進入書法實踐環(huán)節(jié)。老師提供了臨摹的模板，每個人都拿起毛筆開始跟著模板進行描摹。剛開始時，我感到有些緊張和生疏，手笨拙地描繪出了一行行字。然而，隨著時間的推移和老師的指導，我逐漸放松下來，發(fā)現(xiàn)融入到臨摹的過程中，并開始體驗到書法藝術的獨特魅力。我注意到每一個筆畫的曲線、每一個筆畫之間的聯(lián)系，這使得我的描摹漸漸變得流暢而有力。臨摹的過程中，我感受到了自己意識的提升和對書法藝術的理解，這是我之前從未有過的體驗。
最后，在訓練結束后，老師對我們的作品進行了點評和指導。通過老師的指導，我發(fā)現(xiàn)自己還存在一些錯誤和不足之處。盡管如此，老師的鼓勵和肯定使我更加堅定了繼續(xù)訓練的決心。從老師的點評中，我明白了書法訓練需要時間和努力，只有不斷地修正錯誤和提高自己，才能逐步掌握書法的精髓，并最終成為一名優(yōu)秀的書法愛好者。
通過這次書法訓練的第一課，我深刻地體會到了書法藝術的美妙與深遠意義。書法不僅是一種藝術表現(xiàn)形式，更是一種修身養(yǎng)性和陶冶情操的方式。在書法的世界里，我感受到了沉浸其中的寧靜和快樂，也開啟了對自我的認識和理解。通過持之以恒的訓練，我相信我將能夠進一步提升自己的書法水平，并將書法藝術傳承下去。
總而言之，書法訓練的第一課給我留下了深刻的印象。通過學習書法的基本知識和技巧，實踐臨摹的過程，我體會到了書法的獨特魅力和意義。這次訓練不僅讓我對書法藝術更加熱愛，也讓我明白了書法訓練的重要性和持之以恒的努力的必要性。我相信，通過不斷的學習和實踐，我將能夠書寫出更加優(yōu)美的字體，成為一位真正的書法愛好者。
書法訓練心得篇二
書法鑒賞訓練是提高個人審美品味和對藝術的感受力的一種方式，通過欣賞名家的作品，學會領悟其中的意境和藝術之美。在這一過程中，我深深體會到書法藝術的獨特性和魅力，同時也激發(fā)了我對傳統(tǒng)文化的熱愛和對藝術創(chuàng)作的追求。
第二段：開展書法鑒賞訓練
在進行書法鑒賞訓練時，首先要了解名家的作品及其背后的歷史背景和文化內涵。通過學習古代名家的作品，我們可以感受到他們獨特的藝術風格和個人性格的體現(xiàn)，為我們打開了藝術的大門。其次，要學會用專業(yè)的眼光來觀察書法作品，分析其結構、線條、筆觸等方面的特點，并在心中形成自己的評價標準。最后，要進行大量的實踐，通過模仿名家的作品，在筆觸、墨跡、氣勢等方面進行錘煉，提高自己的書法造詣。
第三段：收獲與體會
在書法鑒賞訓練中，我逐漸體會到了書法藝術的獨特之處。書法不僅僅是一種文字的記錄方式，更是藝術的表達形式。一支筆，一個字，可以通過行之間的頓挫、流暢之間的曲線，傳遞出作者的思想和情感。這種感染力正是書法藝術獨有的魅力所在。同時，我也意識到了書法藝術與生活的緊密關系。書法作品透露出一種優(yōu)雅、凝重、寧靜的氣質，這些品質可以引發(fā)我們對生活的思考和感悟。
第四段：對傳統(tǒng)文化的熱愛
書法藝術作為我國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，承載著歷史的記憶和人民的情感，對于我們來說具有極高的意義。通過書法鑒賞訓練，我對傳統(tǒng)文化的熱愛更加深厚。書法作品中蘊含的文化底蘊和傳統(tǒng)美德，給予了我們思考現(xiàn)代社會問題和人際關系的啟示。書法藝術的傳承與發(fā)展不僅僅是一種學問的傳承，更是對中華傳統(tǒng)文化的繼承和傳播。
第五段：追求藝術創(chuàng)作
在書法鑒賞訓練中，我意識到藝術創(chuàng)作是一種需要持續(xù)探索和努力的過程。每一個名家的作品都是經(jīng)過他們長時間積累和苦心鉆研的結果，其中蘊含的藝術智慧和生命力是我們需要學習和追求的。通過書法鑒賞訓練，我開始思考如何將傳統(tǒng)藝術與現(xiàn)代創(chuàng)作相結合，通過創(chuàng)新表達方式和材料，來展現(xiàn)自己的獨特風格和想法。
結論：
書法鑒賞訓練是一個持續(xù)學習與提高的過程，通過觀察、分析、模仿，我們可以深入了解書法藝術的內涵和魅力。這一過程不僅可以提高我們的審美品味，培養(yǎng)我們對藝術的感受力，同時也增強了我們對傳統(tǒng)文化的熱愛和對藝術創(chuàng)作的追求。通過書法鑒賞訓練，我們可以發(fā)掘自己藝術的潛能和個性，成為一個更有創(chuàng)造力和藝術感的人。
書法訓練心得篇三
兒童書法是很多家長都很重視的一項教育。不僅能夠幫助孩子提升書寫手法和美感，還能夠培養(yǎng)孩子的耐心和毅力。我和孩子在家也嘗試進行了一段時間的書法訓練，今天我就來分享一下我們的心得體會。
第二段：物品準備
在進行兒童書法訓練之前，我們先準備好了一些必要的物品。比如，紙張、毛筆、墨水等。不同類型的紙張對于不同的書法練習都有所影響，最好選擇一些適合孩子書寫的紙張；毛筆則分為軟毛筆和硬毛筆，孩子初學可以先使用軟毛筆，隨著技巧的提升再逐漸使用硬毛筆。墨水的話，建議使用比較淡的墨汁，不僅更容易控制，而且更利于孩子觀察筆畫的精細程度。
第三段：學習方法
我們采用了一些簡單的學習方法，讓孩子逐漸掌握一些基本的書法技巧。首先介紹的是“激筆法”，它能夠幫助孩子掌握毛筆的用力技巧和控制書寫光線的能力。然后是“點畫法”，把字的每個部分分開進行練習，幫助孩子更好地掌握筆畫的變化形態(tài)。最后是“借助工具法”，通過卡片和鋼筆等工具，讓孩子更好地理解書法知識和技巧。
第四段：糾正錯誤
兒童學習書法過程中難免會有一些錯誤。比如字形不正確、張力不大、筆畫過于單調等等。針對這些問題，我們盡量采取邊練習邊糾正的方法，及時發(fā)現(xiàn)錯誤并及時糾正。比如，孩子寫字的時候不太會掌握筆畫的運用，我們就會給他一些寫在筆畫上的引導詞，讓他更清楚地掌握筆畫的走向。
第五段：總結
兒童書法的訓練需要經(jīng)過時間的沉淀和父母的耐心指導，不能急功近利。在長時間的練習中，我們不僅學到了書法技巧，還培養(yǎng)了孩子的耐心和專注力，還有掌握自制力。這些對于孩子的成長和發(fā)展都有很大的幫助。最后，我們希望父母能夠多關注孩子的書法訓練，從小培養(yǎng)孩子的良好書寫習慣，為他們未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
書法訓練心得篇四
第一段：寫作引言（揭示主題）
硬筆書法作為一門藝術形式，不僅要求準確的筆畫結構，更需要能夠準確表達作者的情感。經(jīng)過一段時間的創(chuàng)作訓練，我深感學習硬筆書法的重要性，下面就我對于硬筆書法創(chuàng)作訓練的心得體會進行分享。
第二段：提高基本功（探討創(chuàng)作初期的體會）
初次接觸硬筆書法時，我發(fā)現(xiàn)自己的基本功明顯不足，遇到一些篆書或隸書的字體時，常常不能正確表達字形的美感。于是，我開始了對基本字帖的刻苦練習，力求將每一個筆畫都寫得精準有力。同時，我還學習了書法的理論知識，了解了字體的起源、發(fā)展和演變過程，這為我提高書法水平提供了很大幫助。
第三段：表達情感（論述創(chuàng)作困難與突破）
在硬筆書法創(chuàng)作中，我發(fā)現(xiàn)很難將自己的情感融入作品中。書法是一門表達情感的藝術，需要通過自己的筆墨來傳達出內心的感受。然而，一開始我常常因為糾結于字形的準確性而無法顧及情感的表達。后來，我通過參觀一些大師的作品，學習他們在字體結構和布局上的創(chuàng)新，從而更好地理解如何通過硬筆書法表達情感。通過不斷的實踐和反思，我漸漸找到了自己的創(chuàng)作風格，能夠將自己的情感融入到作品中。
第四段：啟迪思考（討論創(chuàng)作中的啟示）
在硬筆書法創(chuàng)作訓練中，我發(fā)現(xiàn)藝術并非一蹴而就的事情，需要長時間的堅持和努力。短時間內提高技巧固然重要，但更重要的是培養(yǎng)良好的學習習慣和堅韌的毅力。只有不斷地嘗試和實踐，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)作風格并進一步提高自己的水平。
第五段：總結結論（總結體會）
通過硬筆書法創(chuàng)作訓練，我收獲頗多。創(chuàng)作的過程不僅僅是純粹地描摹字體，更是一種靈感與情感的交融。在這個過程中，我不僅提高了自己的硬筆書法技巧，更培養(yǎng)了審美能力和情感表達能力。此外，我深刻體會到了藝術的不斷追求與創(chuàng)新，只有不斷學習才能激發(fā)出更多的創(chuàng)作靈感。希望未來我能夠堅持下去，不斷提高自己的硬筆書法水平。
書法訓練心得篇五
書法是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，也是一門需要長期訓練和修煉的藝術。我有幸在大學時期修習了書法課程，通過長時間的練習，我深感書法訓練給我的成長和啟示。下面我將從課程的安排，練習的苦痛和獲得的收獲三個方面，分享我對書法訓練的心得體會。
首先，書法課程的安排對于訓練書法的心得體會起到了關鍵性的作用。書法課程的第一節(jié)課，老師詳細講解了中國書法的起源和發(fā)展，使我們對書法的歷史背景和意義有了初步的了解。然后，老師重點介紹了書法的基本筆畫和字體結構，為我們后續(xù)學習書法打下了良好的基礎。在此基礎上，老師設計了一系列的練習，如習字、模寫、對字等，幫助我們掌握書法的基本技巧。同時，老師還定期給我們安排了字帖作業(yè)，使我們有機會不斷地練習和提高。這樣有計劃有目標的書法課程安排，為我們創(chuàng)造了良好的學習環(huán)境，有助于我們系統(tǒng)地訓練書法。
其次，書法練習的過程往往伴隨著苦痛和挑戰(zhàn)。書法是一門需要反復描摹和練習的藝術，而這種練習過程往往是枯燥而痛苦的。剛開始學書法的時候，我的字寫得非常丑陋，每一次練習都讓我感到沮喪，甚至有些絕望。然而，正是這種切膚之痛和練習的堅持，才使得我逐漸掌握了書法的基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，練習書法需要付出時間和耐心，任何速成的想法都是不現(xiàn)實的。而在這個過程中，我慢慢習慣了專注和沉浸在書法中，享受著字跡滑過紙面的那種愉悅。書法練習讓我懂得了跨越痛苦和挑戰(zhàn)的重要性，也培養(yǎng)了我的耐心和毅力。
最后，通過書法訓練，我體驗到了許多價值的收獲。首先，書法讓我更加注重細節(jié)和美感。在書法的世界里，每一個筆畫、每一筆的起承轉合都需要精致而有力地完成，這對細心和專注力提出了很高的要求。同時，書法培養(yǎng)了我對美的敏感和追求，通過不斷地觀摩和學習書法名家的作品，我認識到了書法的博大精深之處。其次，書法讓我更加懂得了自律和自我要求的重要性。書法需要我們每天堅持練習和提高，只有扎實的基礎和良好的習慣，我們才能寫出美觀工整的字。這讓我意識到，無論在書法還是其他方面，只有堅持和自我要求，才能取得真正的進步。最重要的是，書法讓我體會到了興趣和堅持的力量。對于書法，我從一開始就充滿了濃厚的興趣，并且堅持地練習和學習，這讓我有了不斷進步的動力。我相信，只有對自己所做的事情充滿熱愛和興趣，我們才能產(chǎn)生無窮的力量。
總之，書法訓練是一項需要長期投入和修煉的藝術，它為我提供了無數(shù)的機會和挑戰(zhàn)。從書法課程的安排，到練習的苦痛和獲得的收獲，我在這個過程中受益匪淺。書法的學習不僅讓我擁有了一種獨具特色的藝術技能，更重要的是，它教會了我細心、專注、自律和追求卓越的品質，這將在我未來的生活和事業(yè)中有著重要的意義。
書法訓練心得篇六
三筆字書法是我國傳統(tǒng)的一種書寫方式，所謂“三筆”即由點、橫、豎三個基本筆畫組成。作為一名書法愛好者，我近期開始進行三筆字書法的訓練。通過這段時間的練習，我不僅提高了自己的字畫水平，也深刻領悟到書法的魅力所在。以下是我對三筆字書法訓練心得的體會。
首先，我通過學習掌握了三筆字書法的基本筆畫。這一訓練的重點是熟練掌握點、橫、豎這三種基本筆畫。通過反復筆法的練習，我慢慢掌握了點畫要圓潤、橫畫要穩(wěn)健、豎畫要挺拔的基本原則。在練習的過程中，我發(fā)現(xiàn)點的圓潤和穩(wěn)健的橫畫在形成了過程中需要特別留意，必須細心描繪每一個筆畫的形態(tài)和線條的長度。經(jīng)過不斷的練習，我掌握了點、橫、豎三種基本筆畫，并且能夠合理運用它們來書寫整體的字體結構。
其次，我深刻理解了三筆字書法追求簡練、大氣的藝術追求。在三筆字書法中，每一個筆畫都要盡量用最簡潔的形式表達出一個字的形態(tài)。這要求我在書寫過程中要去除多余和繁雜的筆畫，追求每一筆的簡練和精準。通過不斷地練習，我對每一個筆畫的長度和形態(tài)有了更為準確的把握，也逐漸體會到了書寫中“可有可無”的筆畫應該如何省去，以及如何運用筆畫的長度和力度來體現(xiàn)出字的含義和氣度。簡練是三筆字書法的重要特點，也是它與其他書體的一個重要區(qū)別。
同時，三筆字書法的學習也給了我一種以簡馭繁、化繁為簡的思維方式。在書寫中，我時常遇到一些復雜字形或結構繁復的字。傳統(tǒng)的三筆字書法訓練讓我明白，通過點、橫、豎三種基本筆畫的運用，我們可以把復雜的字形化解為簡潔的筆畫，使整個字形更具統(tǒng)一感和美感。這種以簡馭繁的思維方式，不僅有助于我在書法上的進步，也啟發(fā)了我在生活中處理問題時的思考方式。
此外，三筆字書法在練習中也增進了我的耐心和專注力。書寫一幅字畫需要長時間的投入和持續(xù)的筆墨，每一筆每一畫都需要經(jīng)過多次的反復演練才能達到理想的效果。在這個過程中，我慢慢培養(yǎng)起了耐心和專注力。我體驗到了那種全神貫注、忘我于書寫世界的美妙，領悟到了書法所教授的專注于一件事情并細致入微地去完成它的重要性。這種耐心和專注力不僅對書法有益，也使我在其他學習和工作中受益匪淺。
最后，通過三筆字書法的訓練，我深刻體會到了書法的魅力所在。每一筆每一畫都是一種心靈與毛筆之間的交流，每一次練習都是對自我內心情感的呈現(xiàn)。沒有西方字母的勾勒分明，而是充滿中國畫的自然流轉和高低起伏。通過自己的努力參與，通過墨汁的潤澤舒緩我得到了一絲書法的靈魂，也發(fā)現(xiàn)了書法的魅力。字寫出來之后給人一種獨特的氛圍，讓人安心和靜下來。
綜上所述，通過三筆字書法的訓練，我不僅獲得了對書法藝術的更深入的認識，也鍛煉了自己的筆法和思維方式。書法給予了我更多對美的感受和更高的藝術追求。我相信，通過不斷的學習和練習，我會在這一領域取得更大的進步。三筆字書法的練習之路還很長，但我會堅持下去，不忘初心，不斷磨練，為自己的書法之路添磚加瓦。
書法訓練心得篇七
兒童書法是傳承中華文化的一部分，也是培養(yǎng)孩子優(yōu)秀品格和綜合素質的有效途徑。作為家長和教育者，正確指導和訓練孩子的書法，不僅可以提高他們的書寫水平，更能培養(yǎng)他們的耐心、自律和專注力等優(yōu)秀品質。在書法訓練中，我深深體會到了這些道理。
第二段：喜愛書法的培育
我小時候對書法并沒有特別的興趣，只是在學校里老師會帶領我們練習幾次。但后來，通過家長和老師們的悉心培養(yǎng)，我開始逐漸對書法產(chǎn)生了興趣。在家人和老師的鼓勵下，我開始收集不同風格的書法作品，慢慢地對書法越來越有了解和欣賞。
第三段：書法帶給我的愛好
在書法訓練中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了書法所具備的美和文化底蘊，進一步培養(yǎng)了我對中華文化和傳統(tǒng)藝術的熱愛。從每一個漢字筆畫到每一種書寫風格，我逐漸摸索著不同的書寫方式，并不斷提高自己的書寫水平。書寫中的每一筆每一劃都要有意識地準確可控，慢慢地，我在書法中找到了一種愉悅的體驗。
第四段：書法訓練對兒童的潛在影響
書法訓練不僅能提高孩子的寫字水平，更能鍛煉和培養(yǎng)他們的自我修養(yǎng)和內在品質。書法需要極大的耐心、恒心和專注，這也是兒童人格內涵的顯現(xiàn)，通過逐步培養(yǎng)兒童的這些品質，可以幫助他們養(yǎng)成良好的習慣和行為準則，在學習和生活中有自控能力、較強的心理素質和抗挫性，有利于兒童的身心健康成長。
第五段：總結與展望
學習和練習書法對于兒童來說是一件有意義的事情，與兒童的成長和發(fā)展息息相關。家長和教育者需要通過正確的方法和方式來引導和培訓孩子，幫助他們在書法中去探索、體驗和感悟，以期開啟他們的文化之門，啟迪他們的內心世界，讓他們在不斷的學習和探索中，取得更好的成長和發(fā)展。
書法訓練心得篇八
書法，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，承載著千年的歷史積淀與文化底蘊。而書法訓練是學習書法的基石，為了了解書法訓練的過程和效果，我參加了一堂書法訓練的課程。通過這次體驗，我深刻地體會到書法訓練的重要性和魅力，拓寬了我的藝術視野。
首先，書法訓練的第一課內容是研習書法的基本筆畫。在訓練開始之前，我和其他學員們一起觀摩了一些優(yōu)秀的書法作品，感受到了書法藝術的獨特魅力。然后，老師向我們詳細解釋了書法的起源和發(fā)展，重點強調了筆畫的特點和技巧，以及如何正確握筆和運用力度。通過實際演示，老師手把手地教我們如何用筆勾畫各種筆畫，引導我們逐漸找到了正確的發(fā)力點和路徑，培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和審美能力。
其次，書法訓練的第一課要求我們反復練習。書法講究嚴謹?shù)墓P墨和舒展的線條，希望我們通過反復的練習，形成肌肉記憶，提高書寫的準確性和美感。我們在課堂上進行了多次練習，每一次都要求我們按照規(guī)定的筆畫順序和力度來書寫，直到達到標準為止。剛開始的時候，我感到有些吃力，筆畫不夠穩(wěn)健，線條也沒有達到要求的流暢。但是，經(jīng)過老師的耐心指導和不斷的練習，我逐漸掌握了正確的技巧，筆畫也變得越來越熟練，越來越有韻味。
第三，書法訓練的第一課也鼓勵我們發(fā)揮創(chuàng)造力。在完全掌握基本筆畫之后，老師讓我們自由創(chuàng)作一些簡單的字體。我們可以根據(jù)自己的興趣和想法，運用所學的技巧，創(chuàng)造出屬于自己的獨特作品。這次自由創(chuàng)作對我來說是一次挑戰(zhàn)，因為我需要考慮字體的結構和形態(tài)，并且要保持整體的和諧和美感。但是，也正是這個過程，讓我更好地理解了書法藝術的內涵和精髓，培養(yǎng)了我的審美品味和創(chuàng)造能力。
第四，書法訓練的第一課不僅讓我掌握了基本的技巧，還啟發(fā)了我對藝術的思考。通過觀摩和學習大師的作品，我可以感受到他們的情緒和思想，感受到他們對生活的態(tài)度和追求。在親身體驗書法訓練的過程中，我也深刻體會到了書法藝術對心靈的熏陶和提升。在用筆用墨的時候，我不僅要用心，還要用意，用全身心去感受每一筆的意境和韻味。這使我不斷思考我寫字的目的和動力，使我對藝術有了更深刻的認識和理解。
最后，通過這次書法訓練的第一課，我明白了書法的學習不僅僅是一種技能的培養(yǎng)，更是一種藝術的修行。在書法的世界里，每一筆每一畫都是一種感悟和領悟，都承載著作者的思想和情感。書法藝術的魅力在于其獨特的墨香和意境，它能夠引發(fā)內心的共鳴和思考，使我們修身養(yǎng)性，提高情感品味。通過這節(jié)課的學習，我對書法有了更深刻的理解。我相信，只有不斷努力并持之以恒地練習，才能真正掌握書法的精髓，并在書法的樂趣中獲得心靈的滿足。
總之，書法訓練的第一課讓我深刻體會到了書法藝術的魅力和意義，掌握了基本的技巧和美感，對藝術有了更深刻的認識和理解。通過不斷的練習和創(chuàng)作，我相信自己能夠在書法的世界里找到屬于自己的獨特風采，將書法的美和文化傳承下去。
書法訓練心得篇九
硬筆書法是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，也是近年來備受熱捧的藝術形式。在過去的幾個月里，我有幸參加了硬筆書法創(chuàng)作訓練課程，通過反復的臨摹和創(chuàng)作實踐，我對硬筆書法的認識和理解有了大幅提升。在這篇文章中，我將分享我參加硬筆書法創(chuàng)作訓練的心得體會。
第二段：學習的過程
在學習硬筆書法的過程中，最重要的是掌握正確的握筆姿勢和基本的筆畫構造。在剛開始練習時，我的字跡非常生硬僵硬，毫無美感可言。但是通過老師的指導和耐心的練習，我漸漸找到了感覺。每天堅持進行筆畫訓練，并不斷臨摹經(jīng)典的字帖，我逐漸掌握了不同字體的特點和用筆規(guī)律。
第三段：創(chuàng)作的感受
隨著技巧的提升，我開始對硬筆書法的創(chuàng)作產(chǎn)生了濃厚的興趣。硬筆書法與毛筆書法相比，更加嚴謹而莊重，給人一種沉穩(wěn)、雅致的感覺。在創(chuàng)作過程中，我體會到了每一筆的思考和用力是如此重要。每個字的結構和造型都需要精心的策劃和提煉，一絲一毫的不慎都會影響整體的美感。通過創(chuàng)作，我更深刻地體會到了“以簡馭繁”的藝術境界。
第四段：心境的轉變
硬筆書法的創(chuàng)作需要沉靜的心境和專注的注意力。在練習和創(chuàng)作的過程中，我不斷地磨礪自己的自律和耐心。當我站在書桌前，提起筆時，世界似乎都變得平靜起來。我會屏住呼吸，將自己的思緒集中到筆尖上，用最認真的態(tài)度去書寫每一個字。這種專注和投入在日常生活中也得以延伸，使我變得思慮周全、目標明確。
第五段：收獲與思考
通過硬筆書法的創(chuàng)作訓練，我不僅提升了自己的藝術修養(yǎng)和創(chuàng)作能力，還深刻體會到了與書法相伴的思考和觀察力。書法創(chuàng)作是一個循序漸進的過程，每一次的進步都需要付出艱辛的努力和長時間的堅持。在下筆之前，我會考慮字的結構和布局，思考每一筆的起落，因此在書寫之外，我也培養(yǎng)了分析、決策的能力。同時，更重要的是書法讓我學會了欣賞和品味美的感受，讓我對藝術有了更深的理解和追求。
總結：
參加硬筆書法創(chuàng)作訓練課程，對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過不斷的練習和創(chuàng)作，我學到了更多的書法知識，拓展了藝術視野，也體驗到了不同于以往的心境和情感。硬筆書法創(chuàng)作成為我生活中的一部分，激發(fā)出了我的創(chuàng)造力和想象力，使我在書寫之間找到了自我和樂趣。我相信，在未來的學習和實踐中，我會繼續(xù)磨練自己的書法技巧，不斷追求更高的藝術境界。
書法訓練心得篇十
12月17號氣象臺報道說今天氣溫4―7℃陰天轉小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長之步的一天!此時此刻隊友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉便整個車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進入了訓練基地的場區(qū)內，來到訓練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著下來的一個個活動游戲都能讓隊友們深深體會到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個小組，每個小組都有不同的保密任務，第7組的任務是把其它六個小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務。此時第七小組作為領導者也沒按任務指示去完成，時間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時候，第七小組醒悟了任務的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊伍，大家此時也慢慢的醒悟了，可太遲了，時間到了，任務無法完成。整個游戲過程大家心里面都很清晰，一個組織里面領導的重要性。同樣的任務同一幫人可完成任務的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個小時都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個團隊里面領導者的組織能力、團隊的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領導者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團隊的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實你的人生就跨出了一大步。其實每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關頭當你牽著對方的手那一刻，當你目視著對方眼神那一刻，其實我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團隊醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗我們的時刻到了，隊友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行!可真正到考驗的時候，是這樣嗎?此時此刻，已經(jīng)是傍晚時昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點團隊力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著重來!此時，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因為我們的團隊不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實這只是一個小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團隊!同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
書法訓練心得篇十一
作為一個訓練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓訓練。通過這次訓練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在訓練隊中，我學到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標等一系列重要的技能和品質。下面，我將結合自身經(jīng)歷和感悟，從五個方面闡述我的訓練心得體會。
首先，團隊合作是訓練隊訓練的核心。在訓練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務。我曾經(jīng)遇到過一個任務，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結在一起，發(fā)揚著團結合作的精神，為了一個共同的目標而努力拼搏。通過這個任務，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務。
其次，自我調整能力是訓練隊訓練的重要內容。在訓練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導和考驗。在最開始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質。同時，我也學會了調整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調整能力的重要性，只有適應環(huán)境，并積極主動地調整自己，才能在訓練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標是訓練隊訓練的關鍵。參加訓練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓練隊中，我們需要明確自己的目標并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標，只是隨意跟隨著隊伍參加訓練。但是在教官的指導和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標和計劃。從那時起，我開始刻苦訓練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標前進。
接下來，堅持不懈是訓練隊訓練中的關鍵要素。訓練隊訓練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應的回報。在訓練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓練隊訓練，我學習到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標、堅持不懈等一系列重要的技能和品質。這次訓練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將訓練隊訓練中學到的寶貴經(jīng)驗應用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓練，不斷提升自己的能力和素質。
書法訓練心得篇十二
上了幾個星期的工程訓練課程已經(jīng)結束,經(jīng)過每周六一整天的學習,我想我們第十大組的每個學生都有不同的收獲。對于我個人，我認為這次訓練非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術，打動了內心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉專業(yè)到電氣的同學們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學習工作能力。
我們訓練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉為主運動，車刀在平面內作直線運動或曲線移動位進給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運轉，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同時意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導致不是很美觀，但通過實習我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、磨床等高速旋轉的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉運動。
如果說車削的訓練讓我敢于去操作車削設備，那么鉗工的訓練則讓我學會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一，在機械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調整、設備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產(chǎn)品質量中期重要作用。鉗工訓練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼，當你用銼刀銼削一毫米時，那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用了一個小時完成任務。
通過鈑金實習，我知道了：鈑金是機械領域不可替代的，鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領域得到了廣泛應用。我們作為鈑金的加工者，也承擔著重要的責任，保證零件質量，降低報廢率，是我們主要學習的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這次實習只有很短的一個上午，給我們的實習方面也不是特別的高深，主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧，同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過調節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機電一體化實習訓練，通過學習，我知道了機電一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設計》的副刊上，隨著機電一體化技術的快速發(fā)展，機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應用。隨著計算機技術的迅猛發(fā)展和廣泛應用，機電一體化技術獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機電一體化技術，是機械和微電子技術緊密集合的一門技術，他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實習訓練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。
作為一名工科生，我們除了應具備較強的基礎理論知識和專業(yè)技術知識外，還應具備一定的機械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個設備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f，這次訓練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺，讓我學習知識，動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。
書法訓練心得篇十三
訓練球是一種專業(yè)的訓練工具，在許多體育訓練項目中得到廣泛應用。我有幸參加了一段時間的訓練球訓練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。
第二段：選擇適合的訓練球
在訓練球訓練中，選擇適合自己的訓練球至關重要。不同的訓練球有不同的功能和特點，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓練球，才能更好地進行訓練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個彈性好的訓練球是非常重要的。
第三段：全身訓練的效果
訓練球可以進行全身訓練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調性。在我的訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強壯。而且，不同的訓練球可以進行不同部位的訓練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時，訓練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項目的訓練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應能力
訓練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進行訓練時，要保持高度的專注力和快速的反應能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中，例如乒乓球訓練，需要高速反應和精準控球。通過訓練球訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應能力得到了明顯的提高，不僅在運動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心
訓練球訓練是一項需要長期堅持的訓練項目。在訓練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓練球訓練，我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓練效果。
總結：
通過訓練球訓練，我不僅提高了身體素質和運動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應力和毅力等重要品質。這些經(jīng)驗和感悟對于我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地進行訓練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓練球訓練，并體會到其中的樂趣和益處。
書法訓練心得篇十四
公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們如何去組建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的`能力，我們需要建立一個：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉;揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖?，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!
書法訓練心得篇十五
我是一個內高班應屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設兵團農(nóng)十四師四十七團組織的民兵應急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓練營地是團里的中學，也就是我的母校，再次踏進，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當年的風光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導員將我們安排住進了學生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導員告知了我們每天的任務和訓練安排，并說休息一個小時以后就進行訓練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應指揮，才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓練就此開始。人來齊了后開始點名，喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音，這個我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓練從基本做起，這是最基礎的練習，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個初次參加軍訓的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。
訓練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術的使用操練以及體能訓練，有時甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓生活單調、枯燥每天重復著同樣的內容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實，因為我在保衛(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產(chǎn)，去建設邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領土完整和保護人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓練快要結束了，但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓練，嚴格要求自己，維護好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓練單位，我們有幸成為這次民兵訓練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓練期間，我們班的30名同學都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓練、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓練停止間三種轉法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復復地訓練，基本掌握了這些動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓練，但是同學們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習，練習之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領導，積極參加國家建設，忠實履行國防義務，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓練宣告結束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓練中，不僅學到了東西，更總要的是增進了我們同學之間的感情，真的很期待還有下一次的訓練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。
書法訓練心得篇十六
第一段：介紹訓練球的概念和作用（200字）
訓練球是一種新興的運動訓練工具，在近年來越來越受到運動愛好者的關注。它通常是由橡膠材質制成，具有一定的彈性，通過使用訓練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓練。訓練球可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓練球作為一種有效的訓練工具，用于身體鍛煉和康復訓練。
第二段：訓練球的使用體驗和效果（200字）
在我使用訓練球進行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓練球可以幫助改善身體的協(xié)調性。在平衡訓練中，訓練球能夠喚醒我身體內潛伏的各種肌肉，使得我在運動中更加靈活自如。其次，訓練球對提高肌肉力量也有很好的效果。通過在球上進行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個部位，并逐漸增強肌肉的負荷能力，使其更加強壯。最重要的是，訓練球非常適合康復訓練。在受傷恢復期間，通過在訓練球上進行一些低強度的動作，可以幫助加快康復進程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓練球時，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓練球。使用訓練球時，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓練球的訓練計劃和技巧（200字）
在使用訓練球進行鍛煉時，可以根據(jù)自身的需求和目標制定一套科學的訓練計劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時，還可以使用訓練球進行柔韌性訓練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓練計劃，還可以結合一些訓練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉等，以提高訓練的趣味性和效果。
第五段：總結訓練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓練球是一種有效且有趣的運動訓練工具。它可以提高身體的協(xié)調性、平衡性和靈活性，增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓練球的選擇和正確使用是確保訓練效果的關鍵。通過科學合理地制定訓練計劃和靈活運用一些訓練球的技巧，可以使訓練更加全面和有成效。我個人在使用訓練球進行鍛煉的過程中，獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓練中，我將繼續(xù)利用訓練球進行各項功能的訓練，以更好地提升自己的身體素質和運動能力。
書法訓練心得篇十七
笑翻天樂園的拓展訓練是我們的公司第一個參加的拓展訓練，在拓展訓練中我們受益匪淺。拓展訓練雖然看似簡單，但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓練，通過這場心靈的洗禮，我們學會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目，教練反復提示我們“你們是一個團隊，只要學會了團隊的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團隊中就走出一個人將我們組織起來，帶領我們一起解決眼前的難題。在他的帶領下，團隊的隊員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓練過程，每一個人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓練項目。在這個拓展訓練項目中，我們學會了團隊合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內翻越一面高四點二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個人的'身體。拓展訓練中，許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個拓展項目中，我們的團隊精神得到了強化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。
拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為mba教學的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，從實際中學習，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關心社會、服務人群、關愛他人的意識。
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養(yǎng)成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
書法訓練心得篇十八
書法作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，遠近聞名，歷來被視為一門高雅的藝術。書法的修煉過程不僅是對筆墨紙硯的運用，更是一次次對內心深處的修煉與探索。在我多年的書法學習與實踐中，我深刻體會到了訓練書法的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，訓練書法需要堅持與毅力。書法是一門細致入微的藝術，要想寫出一支好字，必須通過反復的訓練來提高筆墨功力和字體造詣。沒有毅力和堅持，即使有一時的靈感和天賦，也很難成為一名優(yōu)秀的書法家。在訓練書法的過程中，我常常會面臨寫不好的困境，但是我始終沒有放棄，每天都堅持練習。就像一位前輩所說：“書法是一種修煉，只有細水長流才能取得成果。”只有持之以恒地訓練，才能在書法的道路上越走越遠。
其次，訓練書法需要耐心與細心。學習書法不僅是練習字帖，更是要對每一筆每一畫細致入微地觀察與揣摩。在書法創(chuàng)作中，一個字的下筆順序、結構以及每一筆的起承轉合都需要慢慢琢磨，在紙上親自體會與實踐。我常常用心體會每一筆的力度和變化，在紙上細細品味每一劃的起承轉合，以期寫出更加工整美觀的字。耐心與細心是鍛煉書法技巧與造型能力的必備品質，也是培養(yǎng)審美情趣和塑造個人風格的關鍵。
再次，訓練書法需要虛心與自省。書法是一門博大精深的藝術，無論是古代名家的作品還是現(xiàn)代名家的創(chuàng)作，都蘊含著深厚的文化底蘊和藝術智慧。作為學習者，我們應該保持虛心，不斷學習他人的長處，吸收他們的創(chuàng)作經(jīng)驗與技巧。每次練習或創(chuàng)作后，我常常會將自己的作品與名家的作品進行比較，尋找自己的不足之處，并積極尋求改進。只有保持虛心與自省，不斷追求進步，我們才能不斷充實自己的書法修養(yǎng)，創(chuàng)造出更具個性和內涵的作品。
此外，訓練書法需要耐性與淡定。書法是一種需要靜心和怡然自得的藝術形式。坐下來寫字的時候，心情愉悅與安靜是非常重要的。有時候，我會在一個字上花費數(shù)十分鐘的時間，用點畫結合的方式慢慢構思，直到我滿意為止。過程雖然漫長，但我從中體會到了一種深深的平靜與寧靜，仿佛融入了書法世界的奧妙與魅力。書法教會了我耐心，讓我學會了靜心與沉淀，也讓我在忙碌的生活中找到了心靈的寄托與寧靜。
最后，訓練書法需要勤于總結與分享。書法學習是一個逐步積累和不斷提高的過程，只有不斷總結和思考，才能不斷成長。在我的書法學習過程中，我會及時記錄下自己的心得體會和書法心路歷程，并進行總結和整理，以便復習和進一步提升。同時，我也會積極與書法愛好者和朋友們分享我的心得和體會，聽取他們的意見和建議，一起進步。通過分享，我能夠不斷吸收他人的智慧和經(jīng)驗，拓寬自己的視野和思路，更好地發(fā)展與提高。
通過多年的學習與實踐，我逐漸明白了書法修行的重要性，也體會到書法給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡?。書法讓我感受到了沉靜與獨特的藝術氛圍，讓我對美的追求有了更加深刻的理解，讓我在磨礪中不斷成長與進步。書法的魅力在于其獨特與獨行，只有專注訓練，才能感悟到其中的真諦。通過不斷的學習和實踐，我相信我會在書法藝術的道路上越走越遠，也會繼續(xù)從中獲得更多的收獲和滿足。
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