寫心得體會(huì)可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為未來的學(xué)習(xí)和工作提供有益的參考。那么，如何寫好一篇心得體會(huì)呢？首先，我們需要對所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行梳理和提煉，明確自己的觀點(diǎn)和見解。其次，在表達(dá)心得體會(huì)時(shí)，要注意用簡明的語言將自己的思考和感悟表達(dá)出來，力求言之有物、表意清晰。同時(shí)，可以結(jié)合實(shí)例和案例，生動(dòng)形象地展示自己的心得體會(huì)。最后，在總結(jié)的過程中，應(yīng)該注重思辨和批判性思維，不僅要總結(jié)出問題所在，還要對問題進(jìn)行深入的分析和思考，提出相應(yīng)的改進(jìn)和優(yōu)化方案。下面是一些來自不同背景和行業(yè)的心得體會(huì)，或許能夠?qū)δ愕膶懽饔兴鶈l(fā)。
軍人健康心得體會(huì)篇一
軍人是祖國安全的守護(hù)者，是保護(hù)和平的守衛(wèi)者，而軍人的健康狀況是維護(hù)國家安全的重要前提。在傳統(tǒng)的軍事理念中，軍人的身體素質(zhì)一直是極為重要的，是士兵能否完成任務(wù)的重要因素。在這樣的前提下，軍人健康的心得體會(huì)至關(guān)重要。
二、鍛煉身體的重要性
作為軍人，鍛煉身體無疑是保持身體健康的關(guān)鍵所在。通過長時(shí)間、有規(guī)律的鍛煉，能夠使我們的身體更為強(qiáng)健，更加適應(yīng)訓(xùn)練和戰(zhàn)斗的需要。在訓(xùn)練中，需要不斷地進(jìn)行各種類型的鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等。尤其在野外訓(xùn)練中，要以多種多樣的方式進(jìn)行鍛煉，如多姿勢的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等，來增強(qiáng)身體的各方面素質(zhì)。
三、合理飲食的必要性
軍人的鍛煉離不開營養(yǎng)的支持，合理的飲食是保持身體健康的重要因素，在任何時(shí)候都是不可或缺的。我們需要合理搭配營養(yǎng)豐富的食物，讓身體獲得正常的能量和養(yǎng)分。此外，適量的飲水也是必不可少的，每天需要攝入足夠量的水分，避免脫水和其他的身體不適。
四、睡眠的重要性
良好的睡眠是保持身體健康的重要因素，尤其是在高強(qiáng)度、高壓力的訓(xùn)練和戰(zhàn)斗中，更需要良好的睡眠來消除疲勞、舒緩心情。睡眠不僅可以讓我們的大腦和身體得到充分休息，還可以增強(qiáng)我們的記憶力和學(xué)習(xí)能力。因此，在日常生活中，我們需要保證規(guī)律的作息和良好的睡眠質(zhì)量，為戰(zhàn)斗做好充分的準(zhǔn)備。
五、心態(tài)的重要性
心態(tài)是軍人健康的重要組成部分，是軍人能否面對逆境和挫折的重要因素。良好的心態(tài)是在壓力和困難面前堅(jiān)韌不屈和勇往直前的保證。我們需要樹立“心態(tài)決定成敗”的觀念，遇到困難找到辦法解決，培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)，時(shí)刻保持警覺，提高應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)的能力。
六、結(jié)語
總之，軍人健康是保障國家安全的前提。保持好的身體和心態(tài)，始終是軍人健康的重要保障，且在日常的訓(xùn)練和生活中也尤為重要。我們需要時(shí)刻保持全身心地投入到訓(xùn)練中去，時(shí)刻提高自己，在身體、技能、知識和心態(tài)上全面提升自己，從而在保護(hù)國家安全的任務(wù)中發(fā)揮出更大的作用。
軍人健康心得體會(huì)篇二
健康是我們?nèi)松行枰L時(shí)間苦心經(jīng)營的事情，尤其是軍人更應(yīng)該加倍關(guān)注，因?yàn)樗麄兯幍沫h(huán)境和工作的性質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理上的一些問題。在長期服役中，有哪些健康心得和體會(huì)是值得我們?nèi)チ私夂徒梃b的呢？本文對此進(jìn)行了總結(jié)。
第二段：從心理健康方面談軍人的心得體會(huì)
軍人常年背負(fù)著沉重的責(zé)任和壓力，這會(huì)給他們的心理健康造成極大的影響。為了保持心理上的健康和穩(wěn)定，軍人要學(xué)會(huì)心理調(diào)適的技能，比如說保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)健康習(xí)慣、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。軍人還應(yīng)該盡力保持與家人和朋友的聯(lián)系，增加人際交往，這對于緩解心理壓力和促進(jìn)身心健康都有著積極的作用。
第三段：從飲食和營養(yǎng)方面談軍人的心得體會(huì)
軍人的工作性質(zhì)決定了他們所需要的營養(yǎng)和能量要比普通人更多。在保證充足熱量的同時(shí)，軍人還應(yīng)該注意合理搭配飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食品，以滿足身體各方面的營養(yǎng)需要。此外，軍人的作息周期可能不規(guī)律，要注意及時(shí)進(jìn)食和保持充足的睡眠，這是維持身體健康的重要因素。
第四段：從運(yùn)動(dòng)和鍛煉方面談軍人的心得體會(huì)
軍人日常的工作和訓(xùn)練需要身體素質(zhì)的支持，因此他們注重鍛煉身體是非常必要的。但是訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率也需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來調(diào)整，不可過度。軍人可以通過戶外徒步、跑步、健身等方式保持身體的活力和鍛煉各個(gè)部位的肌肉群，提高身體的耐力和抗疲勞能力；同時(shí)也是減輕心理壓力和舒緩自己情緒的有效方法。
第五段：總結(jié)
綜上所述，軍人的健康心得和體會(huì)涉及到許多方面，包括心理健康、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和鍛煉等等。在日常生活中，軍人可以通過保持積極的心態(tài)、飲食多樣化和定期進(jìn)行體檢等多種方式來維護(hù)身心健康。最終，只有健康才有最大的生產(chǎn)力和效率！
軍人健康心得體會(huì)篇三
隨著科技的不斷發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來越大，健康問題也跟隨而來。而軍人由于職業(yè)特殊性質(zhì)的原因，更需要保持良好的身體和心理健康。在多年的軍旅生活中，我有幸得到了一些關(guān)于軍人健康的心得體會(huì)，下面我將與大家分享。
首先，軍人健康需要良好的體育鍛煉。軍人每天都要面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練以及各種嚴(yán)苛的環(huán)境條件，因此要保持好的體能非常重要。定期進(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)軍人的身體素質(zhì)，提高身體的抵抗力和適應(yīng)能力。無論是跑步、游泳、爬山還是健身房的鍛煉，都是非常有助于軍人保持良好的身體健康的方式。
其次，軍人健康需要注意飲食均衡。軍人從事戰(zhàn)斗任務(wù)時(shí)，需要消耗大量的能量，因此合理的飲食是非常重要的。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要均衡，保證能量的供給和各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，還要注意飲食的清潔衛(wèi)生，盡量避免食物中毒等飲食安全問題。
然后，軍人健康需要保持良好的作息習(xí)慣。由于軍事職業(yè)的特殊性，軍人的作息時(shí)間通常會(huì)有所不同，很多時(shí)候需要忍受長時(shí)間的工作和戰(zhàn)備狀態(tài)。但是，保持良好的作息習(xí)慣仍然非常重要。合理的睡眠時(shí)間和質(zhì)量對于身體的恢復(fù)和養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要。軍人可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘蓙砭徑馍眢w和心理的壓力，盡量避免疲勞和心理疲勞的出現(xiàn)。
此外，軍人健康需要注重心理健康。軍人經(jīng)常處在高壓環(huán)境下，需要面對各種戰(zhàn)斗任務(wù)和挑戰(zhàn)，因此心理健康問題也非常關(guān)鍵。軍人要學(xué)會(huì)通過積極的心態(tài)和良好的心理調(diào)節(jié)來面對困難和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^音樂、讀書、寫作、和朋友交流等方式來放松自己，減輕壓力。同時(shí)，軍人還可以通過定期的心理咨詢和心理輔導(dǎo)來調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)心理抵抗力。
最后，軍人健康需要注重適當(dāng)?shù)尼t(yī)療保健。軍人工作和生活環(huán)境復(fù)雜多變，容易受傷和患病。因此，及時(shí)的醫(yī)療保健非常重要。軍人要定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)和治療疾病。此外，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意預(yù)防傳染病和避免各種傷害。
總之，軍人健康是維護(hù)國家安全和完成軍事使命的基礎(chǔ)。良好的體育鍛煉、飲食均衡、良好的作息習(xí)慣、心理健康和適當(dāng)?shù)尼t(yī)療保健都是軍人保持健康的重要手段和方法。只有保持良好的身心健康，軍人才能更好地為國家和人民服務(wù)。希望通過這些心得體會(huì)，能夠幫助更多的軍人養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，保持良好的軍人形象。
軍人健康心得體會(huì)篇四
隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭形式的變化，軍人的身心健康問題日益重要。作為祖國的守護(hù)者，軍人的健康狀況關(guān)系到軍隊(duì)的整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。多年的服役經(jīng)驗(yàn)告訴我，軍人的健康維護(hù)不僅是個(gè)人問題，更是組織和國家的重要任務(wù)。在這里，我將分享我的心得體會(huì)，探討如何更好地維護(hù)軍人的身心健康。
首先，堅(jiān)持科學(xué)飲食是維護(hù)軍人健康的關(guān)鍵。作為軍人，飲食需合理平衡，既能滿足身體所需，又能避免過量攝入。我常常注意保持飲食多樣化，飯菜搭配應(yīng)有所科學(xué)，保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等對機(jī)體生理機(jī)能具有顯著影響的物質(zhì)的營養(yǎng)供給。此外，飲食中的維生素C、鈣、鐵等元素也要保證足夠的攝入。在野外訓(xùn)練中，我還注意及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)減少高能量、高脂肪、高鹽的食物攝入，以保持良好的體能狀態(tài)。
其次，堅(jiān)持適量鍛煉是保持軍人體魄健康的必備手段。鍛煉不僅有助于肌肉的發(fā)展，還能提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。作為軍人，我們常常進(jìn)行體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這就需要具備較高的體能水平。為此，我每天堅(jiān)持晨練、夜跑和定期健身，充分利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和應(yīng)對各種復(fù)雜環(huán)境。此外，我還注意力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，以應(yīng)對身體疲勞和長時(shí)間駐守等特殊環(huán)境。
再次，合理安排作息時(shí)間是保障軍人身心健康的重要環(huán)節(jié)。在軍隊(duì)，由于歷練的需要，我們常常需要忍受長時(shí)間的戰(zhàn)斗，這對我們的身心健康提出了較高的要求。我常常根據(jù)任務(wù)需要和個(gè)人實(shí)際情況，合理安排作息時(shí)間。根據(jù)科學(xué)研究，成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7-9小時(shí)之間，我盡量保持充足的睡眠時(shí)間，確保充分休息。此外，合理規(guī)劃休息時(shí)間，利用休假時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)，增加自身生活樂趣和壓力的釋放，可以更好地保持身心健康。
最后，積極調(diào)節(jié)情緒是保持軍人心理健康的重要保證。在部隊(duì)中，常常會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn)，這可能給我們的心理健康帶來負(fù)面的影響。因此，我認(rèn)為我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。我常常通過與同志們交流，分享自己的困擾，理解他們的困難和壓力，調(diào)整自己的情緒和行為，從而更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種環(huán)境。此外，我還學(xué)習(xí)了一些放松的技巧，如瑜伽、冥想等，通過專注于呼吸和身體的感覺，平靜自己的情緒和思緒，保持良好的心理狀態(tài)。
綜上所述，軍人的健康問題對軍隊(duì)和國家發(fā)展具有重要影響。通過科學(xué)飲食、適量鍛煉、合理安排作息時(shí)間和積極調(diào)節(jié)情緒，我們可以更好地維護(hù)軍人的身心健康，提高軍隊(duì)整體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力。作為一名軍人，我將時(shí)刻銘記這些心得體會(huì)，竭盡全力為祖國的安全與發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
軍人健康心得體會(huì)篇五
作為一名軍人，身體健康是我們履行使命的基礎(chǔ)。為了更好地保障官兵的身體健康，軍隊(duì)提供了全方位的健康服務(wù)。近年來，我有幸親身體驗(yàn)了一些軍人健康服務(wù)，在此分享我的心得體會(huì)。
首先，軍人健康服務(wù)注重預(yù)防。軍隊(duì)注重預(yù)防疾病，明確了每年的健康體檢制度，并對官兵進(jìn)行嚴(yán)格的體檢。通過詳細(xì)的體檢項(xiàng)目，我們可以了解自己身體的狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。此外，軍隊(duì)還注重健康教育，定期開展健康知識宣傳活動(dòng)，讓官兵掌握一些基本的健康常識，提高自我保健意識。通過這些預(yù)防工作，官兵的健康狀況得到了有效的管理和控制。
其次，軍人健康服務(wù)強(qiáng)調(diào)應(yīng)急救援。在部隊(duì)，每一個(gè)人都接受過基本的急救訓(xùn)練，了解基本的急救方法和技巧。同時(shí)，軍隊(duì)組織了專業(yè)的醫(yī)療隊(duì)伍，隨時(shí)待命，保障官兵在任何情況下能夠及時(shí)得到緊急的急救和救治。對于一些特殊的任務(wù)和行動(dòng)，軍隊(duì)還進(jìn)行組織性急救演練，提高醫(yī)療救援的效率和準(zhǔn)確性。這些應(yīng)急救援的措施，為官兵提供了一種安心的保障感，也給我們帶來了更大的勇氣和信心。
第三，軍人健康服務(wù)關(guān)注心理健康。軍隊(duì)重視官兵的心理健康，建立了心理咨詢機(jī)制，為官兵提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。在部隊(duì)面臨各種艱苦和壓力的時(shí)候，我們可以隨時(shí)向心理咨詢師尋求幫助和支持，傾訴內(nèi)心的困擾和壓力。同時(shí)，軍隊(duì)通過文娛活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提供了一個(gè)宣泄和放松的渠道，讓官兵保持良好的心情。通過這些心理健康服務(wù)，官兵的精神狀態(tài)得到了有效的維護(hù)和提升。
第四，軍人健康服務(wù)注重康復(fù)。在一些特殊情況下，官兵可能會(huì)因?yàn)閼?zhàn)斗或訓(xùn)練受傷，需要進(jìn)行康復(fù)治療。軍隊(duì)設(shè)立了專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)和康復(fù)中心，為官兵提供全方位的康復(fù)服務(wù)。無論是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷還是精神創(chuàng)傷，都能夠得到專業(yè)的治療和康復(fù)指導(dǎo)。軍隊(duì)讓受傷的官兵得到了及時(shí)有效的康復(fù)治療，保證了他們能夠盡快恢復(fù)戰(zhàn)斗力，在戰(zhàn)場上再次發(fā)揮作用。
最后，軍人健康服務(wù)堅(jiān)持以人為本。軍隊(duì)始終將官兵的健康放在首位，將人員的需求和實(shí)際情況作為服務(wù)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。在健康服務(wù)過程中，軍隊(duì)不僅關(guān)注官兵的身體狀況，還關(guān)心他們的情感和家庭情況。通過與官兵的互動(dòng)和交流，軍隊(duì)可以更好地了解和解決官兵的健康問題，提高健康服務(wù)的質(zhì)量和效果。這種以人為本的服務(wù)方式，讓官兵感受到了家庭一樣的溫暖和關(guān)懷。
總之，軍人健康服務(wù)是一項(xiàng)綜合性的工作，涉及到官兵的身體、心理和康復(fù)等多個(gè)方面。在軍隊(duì)的支持和保障下，我們能夠享受到全方位、優(yōu)質(zhì)高效的健康服務(wù)。通過這些服務(wù)，我們能夠更好地履行使命，保持身心健康，為國家作出更大的貢獻(xiàn)。相信隨著科技和醫(yī)療水平的進(jìn)步，軍人健康服務(wù)將會(huì)得到進(jìn)一步的完善和提升，為軍人的健康保駕護(hù)航。
軍人健康心得體會(huì)篇六
本文主要探討的是“軍人心理健康課堂心得體會(huì)”。軍人作為國家的一線衛(wèi)士，在完成自身任務(wù)的同時(shí)，還需要面對嚴(yán)峻的心理壓力。因此，軍隊(duì)在日常訓(xùn)練中開設(shè)了心理健康課堂，旨在幫助官兵提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力，提高身心健康水平。
第二段：課程內(nèi)容
在本次心理健康課程中，講師主要從“心理健康與常見心理問題、自我調(diào)節(jié)和心理干預(yù)技能、軍人心理應(yīng)對和應(yīng)急處置、軍隊(duì)心理援助與精神疾病防治”四個(gè)方面進(jìn)行講解。并通過生動(dòng)的案例和實(shí)際訓(xùn)練，讓我們更深入地了解了心理學(xué)知識和技能。
第三段：課程收獲
通過這次課堂學(xué)習(xí)，我更深入地認(rèn)識到了自我情緒的調(diào)節(jié)和管理的重要性。同時(shí)，通過心理干預(yù)技能的訓(xùn)練，我也學(xué)會(huì)了如何幫助戰(zhàn)友緩解壓力和疏導(dǎo)情緒。此外，在軍人心理應(yīng)對和應(yīng)急處置方面，我也學(xué)習(xí)到了一些實(shí)用的技巧和經(jīng)驗(yàn)。這些技能和知識的掌握，對于我在工作和生活中的積極性和心態(tài)管理都具有寶貴的參考價(jià)值。
第四段：課程啟示
通過這次課程學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到強(qiáng)化心理健康意識的重要性，適度調(diào)整心態(tài)，更好地應(yīng)對軍事訓(xùn)練和工作生活中的各種壓力。同時(shí)，也需要在日常訓(xùn)練和工作中培養(yǎng)健康的生活方式，積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。只有這樣，我們才能更好地為國家作出貢獻(xiàn)、服務(wù)人民。
第五段：結(jié)語
在軍隊(duì)，心理健康與身體健康同樣重要，是官兵健康成長和事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。在今后的工作和生活中，我將時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)，適度緩解壓力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，健康的生活方式，為完成軍隊(duì)的各項(xiàng)任務(wù)而不斷努力！
軍人健康心得體會(huì)篇七
近年來，隨著人們生活水平的提高和社會(huì)環(huán)境的變化，軍人面臨的心理壓力日益加大，軍隊(duì)更加重視軍人心理健康問題，并積極開展心理健康輔導(dǎo)和課堂教學(xué)。作為一名軍人，我經(jīng)歷了多次心理健康課堂，收獲頗豐，在此分享我的心得體會(huì)。
第一段： 調(diào)適心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒
在課堂上，老師常常會(huì)講述一些案例或給出一些場景，要求我們進(jìn)行深入思考和探討。這些案例和場景常常會(huì)觸動(dòng)我們內(nèi)心，激發(fā)起各種負(fù)面情緒，如恐懼、焦慮等，但老師卻會(huì)耐心傾聽我們的感受，并引導(dǎo)我們尋找問題根源，進(jìn)而找到解決方法。通過課堂的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了調(diào)適自己的心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒，更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第二段： 健康心態(tài)，建立自信心
在軍隊(duì)里，完美的人和事物并不存在，我們也常常會(huì)遭遇失敗和挫折。心理健康課堂便成為調(diào)整心態(tài)和塑造信心的好方法。通過觀看和參與各種心理健康課堂的活動(dòng)，我更加理解自己，找到了克服困難的方法和自己的優(yōu)勢，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我更好地發(fā)揮自己的能力，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第三段： 課堂訓(xùn)練，塑造意志力
心理健康課堂有時(shí)并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)我們會(huì)遇到一些突如其來的挑戰(zhàn)，如團(tuán)隊(duì)合作、交流溝通等。這時(shí)老師不僅會(huì)給我們傳授理論知識，還會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況制定相關(guān)的課堂訓(xùn)練，以此強(qiáng)化我們的意志力，錘煉我們的實(shí)戰(zhàn)能力。通過這些訓(xùn)練，我們不僅學(xué)到了一些新的技能，而且還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考的能力。這些對于我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作都是非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第四段： 知己知彼，學(xué)會(huì)溝通
在心理健康課堂上，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種類型的人，不同的人有不同的性格和需求，這就需要我們學(xué)會(huì)漸進(jìn)自己的溝通技巧，不斷提高自己的人際交往能力。通過與不同的人交流，我們可以更好地認(rèn)識自己，并吸取對方的劣勢來彌補(bǔ)自己的不足之處。課堂上的這些溝通技能也讓我在軍隊(duì)生活中更加得心應(yīng)手，處理各種復(fù)雜的工作和人際關(guān)系。
第五段： 課堂感悟，健康成長
回想起一次次參加心理健康課堂的經(jīng)歷，我深刻感悟到心理健康對于一個(gè)人的重要性。只有建立健康的心理，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和樂觀態(tài)度，才能在生活和工作中更好地成長和發(fā)展。現(xiàn)在的我變得更加獨(dú)立、自信、堅(jiān)韌，感覺精神狀態(tài)也漸漸保持在一個(gè)良好的水平。我相信，今后的行動(dòng)中，我一定能將這些收獲用到實(shí)際中，獲得更好的成長。
總之，在不斷的課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中，我們逐漸深刻認(rèn)識到自己身上存在的問題，并積極采取措施解決。在這個(gè)過程中，我們更深刻地認(rèn)識到人的心理健康對人的發(fā)展和成長的重要性，從而真正地掌握了相關(guān)技能與知識。通過心理健康課堂的學(xué)習(xí)，我變得更為成熟和自信，更能在復(fù)雜的人際關(guān)系中游刃有余。相信在未來的生活和工作中，我們會(huì)有更多的機(jī)會(huì)用到這些心理健康知識，不斷塑造和提高自己的心理健康水平，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生愿景。
軍人健康心得體會(huì)篇八
身為人民子弟兵，我們始終被要求對自己、對家人、對國家負(fù)責(zé)。然而，在軍營中，我們時(shí)常面對緊張壓抑的心理狀態(tài)。近期，我們迎來了一位心理學(xué)專家，開展了一系列軍人心理健康課程，從而幫助我們更好地管理自己的情緒與壓力，維護(hù)良好的心理健康。
第二段：了解壓力的本質(zhì)
在課程中，專家首先向我們闡述了壓力的本質(zhì)。沒有人可以完全避免生活和工作中的壓力，但過多的壓力會(huì)給健康和心理帶來不良影響。從我們自身所處的環(huán)境與個(gè)體特點(diǎn)出發(fā)，專家有針對性地提供了一些減輕與管理壓力的方法，例如認(rèn)知重構(gòu)、自我冥想等。
第三段：強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性
作為一名軍人，必須時(shí)刻保持穩(wěn)定的情緒以便做出明智的決策。在課程中，專家告訴我們情緒管理的重要性，并講解了一些實(shí)用的自我情緒調(diào)節(jié)方法。例如，我們可以通過呼吸法、肌肉放松等方式來幫助調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加沉穩(wěn)。
第四段：闡述溝通技巧的重要性
作為一個(gè)集體，良好的溝通技巧是保持軍紀(jì)的必要條件。專家告訴我們，在日常工作中，若出現(xiàn)摩擦、誤解等情況，及時(shí)溝通是解決問題的最佳方式。因此，我們也學(xué)會(huì)了通過語言、行為等方式來表達(dá)勇氣、情感、想法和關(guān)注，并促進(jìn)了同事之間的相互理解與信任。
第五段：總結(jié)與收獲
在心理健康課堂中，我們獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，不僅把握了壓力、情緒等方面的基本知識，更養(yǎng)成了良好的心態(tài)與習(xí)慣。這些技能和技巧將伴隨我們走完軍旅生涯，并在日常生活中發(fā)揮重要的作用。更為重要的是，此次課程的開展，幫助我們認(rèn)識到了心理健康的價(jià)值，并保持了自身心靈的平靜和健康。
軍人健康心得體會(huì)篇九
“軍人心理健康課心得體會(huì)”這個(gè)主題是我所經(jīng)歷的一段軍旅生涯中的一部分。在我入伍的時(shí)候，我并沒有太多的了解軍人的心理健康問題。但是，隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)，軍人的身心健康對于部隊(duì)的戰(zhàn)斗力來說是至關(guān)重要的。因此，這次關(guān)于軍人心理健康課的體驗(yàn)讓我深刻體會(huì)到了心理健康必須放在第一位的道理。
第二段：課程目標(biāo)
在過去的一段時(shí)間里，隨著現(xiàn)代戰(zhàn)爭的發(fā)展，軍人心理健康問題逐漸受到重視。而這次課程的目標(biāo)就是通過具體的理論講解和實(shí)踐操作來幫助官兵更好地掌握心理健康知識，提高自身的心理承受能力。
第三段：實(shí)踐操作
課程中的實(shí)踐操作非常具有針對性和實(shí)用性。課堂上，我們運(yùn)用了多種訓(xùn)練方法，如承壓訓(xùn)練、對抗訓(xùn)練、心理調(diào)適訓(xùn)練等，這些實(shí)踐操作讓我們親身體驗(yàn)到心理訓(xùn)練對于我們的身心健康的重要性，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的心理承受能力和抗壓能力。
第四段：課程收獲
通過參加這次課程，我收獲了很多。首先，我對于軍人心理健康問題有了更加深入的認(rèn)識，明確了自己需要付出更多的努力去維護(hù)良好的心理狀態(tài)。在課程中，我也結(jié)交了一些志同道合的朋友，在交流中我們互相傾聽、互相鼓勵(lì)，讓我感受到了一種互相幫助的溫馨氣氛。此外，我還通過這次課程意識到了心理健康的重要性，為自己以及隊(duì)友創(chuàng)造了一個(gè)良好的心理環(huán)境。
第五段：總結(jié)
在這次的課程學(xué)習(xí)中，我收獲頗豐。我們軍人的工作職責(zé)是保衛(wèi)人民群眾和國家的安全，而這次對于心理健康的學(xué)習(xí)，更是讓我們認(rèn)識到了保護(hù)自己身心健康是很有必要的。軍人的心理狀態(tài)隨時(shí)都會(huì)影響隊(duì)伍的戰(zhàn)力，因此我們每人都需要刻苦訓(xùn)練，提升自己的心理素質(zhì)，從而更好地完成自己的任務(wù)。在今后的工作中，我一定會(huì)將心理健康放在第一位，保持良好的心理狀態(tài)，更好地為國家和人民服務(wù)。
軍人健康心得體會(huì)篇十
作為一名軍人，良好的身體健康狀態(tài)一直是我們最為關(guān)注的問題。良好的身體狀態(tài)不僅是軍人保證國家安全使命的基礎(chǔ)，還有助于我們更好地適應(yīng)工作和生活。在過去的軍旅生涯中，我積累了不少關(guān)于軍人健康的心得體會(huì)，今天就與大家分享一下。
第二段：保持良好的生活習(xí)慣
保持良好的生活習(xí)慣是軍人保持身體健康的關(guān)鍵之一。每天規(guī)律的作息時(shí)間、充足的睡眠和適量的鍛煉，是保持身體健康的關(guān)鍵要素。此外，軍人在工作中需要面臨的壓力和疲勞可能會(huì)影響身體健康，因此，及時(shí)調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，選擇適合自己的放松方式也對保持身體健康至關(guān)重要。
第三段：注意營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡是保持身體健康必不可少的因素。軍人工作異常繁忙且體力消耗大，需要大量的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？茖W(xué)合理地選擇食物，保持食物多樣化，避免偏食和挑食是非常重要的。我們還應(yīng)注重飲食的質(zhì)量，慎重選擇食用油、鹽、醬等調(diào)味品，多吃新鮮蔬菜水果，減少攝入高糖、高脂等不良食品。
第四段：提高個(gè)人衛(wèi)生意識
個(gè)人衛(wèi)生是很重要的方面。軍人經(jīng)常出入公共區(qū)域，容易接觸到各種病毒和細(xì)菌。建立良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，比如勤洗手、多飲水、使用餐具消毒液、每天洗澡、不隨意亂扔垃圾等，有助于預(yù)防各種疾病，并且在深入部隊(duì)執(zhí)行任務(wù)時(shí)能更好地照顧隊(duì)友的衛(wèi)生問題。
第五段：定期體檢預(yù)防疾病
定期體檢，是預(yù)防疾病推進(jìn)健康生活的重要環(huán)節(jié)。無論是日常檢查還是年度考核，都可以幫助軍人了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)行治療。同時(shí)，我們應(yīng)該始終保持心態(tài)穩(wěn)定，保持積極向上的心態(tài)，避免不良情緒和壓力對身體的影響。
結(jié)論：總結(jié)
以上就是我針對軍人身體健康方面的心得體會(huì)。我們每個(gè)人都應(yīng)該時(shí)刻保持一個(gè)健康成長的態(tài)度，以此保持心情愉悅、身體健康。希望所有的軍人都能注重自己的身體健康，從而更好地完成我們的國防使命。
軍人健康心得體會(huì)篇十一
近年來，隨著國家的迅速發(fā)展和軍隊(duì)建設(shè)的全面推進(jìn)，軍人健康服務(wù)逐漸成為軍隊(duì)管理的重要組成部分。作為一名軍人，在實(shí)踐中我深切體會(huì)到了軍人健康服務(wù)的重要性和它給我?guī)淼姆N種好處。以下是我在軍中的心得體會(huì)。
首先，軍人健康服務(wù)給予了我們?nèi)娴尼t(yī)療保障和良好的生活環(huán)境。在部隊(duì)中，我們享受著全方位的醫(yī)療服務(wù)，嚴(yán)格的體檢制度能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防各種疾病，科學(xué)的飲食計(jì)劃和合理的作息時(shí)間也有助于保持身體健康。此外，軍隊(duì)為我們提供了良好的生活環(huán)境，如健身房、運(yùn)動(dòng)場等，讓我們有機(jī)會(huì)保持良好的體魄和精神狀態(tài)，增強(qiáng)操練能力。
其次，軍人健康服務(wù)幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式。在部隊(duì)中，我們接受著系統(tǒng)的健康教育，通過學(xué)習(xí)健康知識，我們能夠樹立起正確的健康觀念，了解如何保護(hù)身體和預(yù)防疾病。同時(shí)，軍隊(duì)倡導(dǎo)健康的生活方式，如禁煙酒、適量運(yùn)動(dòng)等等，這些良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成必將對我們的身體和心理健康產(chǎn)生積極的影響。
此外，軍人健康服務(wù)加強(qiáng)了我們的心理疏導(dǎo)和心理健康管理。軍隊(duì)生活緊張且具有較高壓力，因而我們更需要保持良好的心理狀態(tài)。軍隊(duì)通過組織各種心理培訓(xùn)和咨詢，幫助我們解決困擾和壓力，提高心理健康水平。這不僅有助于改善我們的個(gè)人生活品質(zhì)，更重要的是在完成各項(xiàng)任務(wù)時(shí)提高了我們的工作效率和戰(zhàn)斗力。
最后，軍人健康服務(wù)為我們提供了提前儲備和緊急救護(hù)保障。在遭遇緊急情況或受傷時(shí)，及時(shí)的救治和緊急救護(hù)能夠挽救生命和最大限度減輕傷痛。軍隊(duì)通過建立完善的醫(yī)療保障機(jī)制，保證我們能夠在最短時(shí)間內(nèi)得到專業(yè)的救治，降低了戰(zhàn)斗損失和意外傷亡。
綜上所述，軍人健康服務(wù)對于我們軍隊(duì)人員來說具有重要的意義和影響。它不僅提供了全面的醫(yī)療保障和良好的生活環(huán)境，幫助我們樹立正確的健康觀念和生活方式，還加強(qiáng)了我們的心理疏導(dǎo)和心理健康管理，同時(shí)提供了提前儲備和緊急救護(hù)保障。因此，作為一名軍人，我們應(yīng)當(dāng)珍惜并積極參與軍人健康服務(wù)，保持良好的身體和心理狀態(tài)，為軍隊(duì)的發(fā)展和強(qiáng)軍事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
軍人健康心得體會(huì)篇十二
第一段：介紹
軍人在保衛(wèi)國家安全和履行使命責(zé)任的過程中，面臨著巨大的身體和心理壓力。為了保持良好的身體和心理狀態(tài)，軍人們總結(jié)出了許多健康心得和經(jīng)驗(yàn)。下面將從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、心理調(diào)節(jié)和社交方面展開論述，探討軍人健康的重要性以及相關(guān)體會(huì)。
第二段：飲食信條
軍人飲食均衡并提倡有規(guī)律的飲食。他們注重?cái)z入食物的種類和數(shù)量，保證每餐有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。此外，他們還養(yǎng)成了少吃油膩和高熱量食物的良好習(xí)慣。軍人常攜帶健康零食，如果干和堅(jiān)果，隨時(shí)補(bǔ)充能量。通過飲食調(diào)理，軍人能夠保持健康的體重，增強(qiáng)抵抗力和戰(zhàn)斗力。
第三段：運(yùn)動(dòng)法則
軍人非常重視體能訓(xùn)練，他們通過堅(jiān)持日常鍛煉來增強(qiáng)身體素質(zhì)。軍人運(yùn)動(dòng)的原則是循序漸進(jìn)，注重全身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、俯臥撐和仰臥起坐等。此外，他們還注重均衡發(fā)展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，如力量、耐力、速度和靈敏度。此外，定期休整和恢復(fù)也是軍人保持身體健康的重要環(huán)節(jié)，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷。
第四段：休息要訣
作為身體力行的戰(zhàn)士，軍人們深知充足的休息對身體和心理的重要性。他們注重規(guī)律的睡眠時(shí)間，并創(chuàng)造適合休息的環(huán)境。在戰(zhàn)斗和演習(xí)期間，他們能夠在任何環(huán)境下快速適應(yīng)，確保干凈、整潔的睡眠場所。此外，軍人們懂得保持良好的作息習(xí)慣，遵循規(guī)定時(shí)間進(jìn)食和休息，以保證充沛的精力。
第五段：心理調(diào)適
軍人們往往工作環(huán)境繁重壓力大，在面對挑戰(zhàn)時(shí)需要良好的心理調(diào)適。他們常常進(jìn)行自我反省和心理疏導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題。同時(shí)，軍人還注重積極樂觀的心態(tài)，以戰(zhàn)勝困難和壓力。他們也通過各種方式來放松和消遣，如聽音樂、閱讀書籍和與親友交流等。軍人心理的健康與穩(wěn)定對于履行使命和保持良好工作狀態(tài)至關(guān)重要。
第六段：總結(jié)
軍人的工作任務(wù)艱巨，對身體和心理的要求極高。通過正確的飲食、運(yùn)動(dòng)和休息方式，軍人們保持了健康的體魄和強(qiáng)大的心理力量。他們的健康心得和體會(huì)可以為我們提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)，幫助我們更好地保持身心健康，履行自己的責(zé)任和義務(wù)。軍人的健康，不僅關(guān)系到國家安全，也是社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展的基石。我們應(yīng)該向軍人們學(xué)習(xí)，健康體魄、堅(jiān)毅意志，為國家、為人民貢獻(xiàn)自己的力量。
軍人健康心得體會(huì)篇十三
即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。
健康心得體會(huì)篇5
軍人健康心得體會(huì)篇十四
健康是人們一生追求的目標(biāo)，然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，以及生活方式和環(huán)境的改變，亞健康的概念也逐漸浮出水面。以下是我的一些健康與亞健康的心得體會(huì)。
第一段：保持健康的重要性
健康是一件最重要的事情。有了健康，我們才能有更好的精神狀態(tài)，更高的工作效率，更豐富的生活質(zhì)量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩的食品，少喝酒、少吸煙、少熬夜。另外，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)好自己的心情和情緒。
第二段：亞健康的危害
亞健康就是指身體沒有病癥，但是某些機(jī)能并不正常，或者身體狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及時(shí)治療和調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終演變成疾病。
第三段：亞健康的癥狀及原因
亞健康有很多癥狀，比如:失眠、心慌、胃脹、頭痛、便秘、疲勞等。再比如，我們在工作中因?yàn)殚L時(shí)間的電腦使用，可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病等。亞健康的原因很多，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活環(huán)境的變化、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
第四段：預(yù)防和調(diào)整亞健康
預(yù)防和調(diào)整亞健康非常重要。首先，我們需要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，我們應(yīng)該改變作息不規(guī)律、飲食不健康等不好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作和生活時(shí)間。另外，我們可以通過運(yùn)動(dòng)放松身體和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。
第五段：總結(jié)
總之，健康和亞健康是我們每個(gè)人需要關(guān)注的問題。只有關(guān)注這些問題并進(jìn)行積極的調(diào)整，我們才能擁有一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。我們需要有意識地改變自己的生活方式和思維方式，尤其是在工作和生活壓力較大的情況下，更要注意身心健康。
軍人健康心得體會(huì)篇十五
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?/p>
她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無法買藥，萬分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對于這次不愉快，吳悠沒有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我。”吳悠說，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?/p>
3. 隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開工作。
配合醫(yī)生對密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過氣來。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4. 從國外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國內(nèi)傳來疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少徚?5000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5. 第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書：
“感謝這么多天來，醫(yī)護(hù)人員對我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來。”
小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長大。
軍人健康心得體會(huì)篇十六
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……
我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……
走進(jìn)教室，我寫下了自己的懺悔。寫著寫著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!
這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開一看，我不由地振住了。里面寫著：
笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來吧!
軍人健康心得體會(huì)篇十七
20xx年8月23日"有幸"參加了30xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，"走運(yùn)"聆聽了江蘇省委教育紀(jì)工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
蔣書記在報(bào)告開始前問了大家一個(gè)問題："你覺得什么是健康?"培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的"身""心"方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生"身""心"健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的"痛苦"來的也越加猛烈，因此在接下來的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭取在未來的時(shí)間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識?；氐綀?bào)告來，其實(shí)聽了蔣書記的報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂;是能者--什么都會(huì);是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的言談風(fēng)度、待人接物……都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去"輔導(dǎo)"學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的'輔導(dǎo)員老師了。
正如報(bào)告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)"高壓"社會(huì)，來自競爭、評獎(jiǎng)、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因"誤人子弟"。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子："千根線下面只有一根針。"學(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食，看個(gè)電影。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。正如報(bào)告中蔣書記所說郁悶的時(shí)候誰都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)"健康"(身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力)的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
軍人健康心得體會(huì)篇十八
健康，是人類一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問題，如焦慮、抑郁等，這些問題雖然未必致命，但對我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過亞健康的道路，逐漸走向健康的過程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。
第一段：認(rèn)識健康與亞健康
健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。
第二段：理性看待亞健康
亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過程中，我們要理性對待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。
第三段：亞健康的危害
亞健康的危害是很大的。常見的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊?，困擾人們的一生。而對于亞健康狀態(tài)下的心理問題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對人的生命造成巨大的影響，并且長期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。
第四段：尋求專業(yè)的幫助
遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專業(yè)的幫助。可以先積極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無法擺脫困境時(shí)，就需要走出來，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過度的焦慮和情感問題。
第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰
需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。
結(jié)尾：通過以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來的愉悅。
軍人健康心得體會(huì)篇十九
回顧一學(xué)期的健康教育工作，深感欣慰，我們根據(jù)學(xué)期初制定的工作計(jì)劃做了一些富有成效的工作，也難免存有不足，為了把今后的工作做得更好，現(xiàn)作如下總結(jié)。
本學(xué)期我們重點(diǎn)做了以下幾方面的工作：
一、確定教學(xué)總體目標(biāo)及教學(xué)指導(dǎo)思想：讓每一個(gè)孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活;尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律，尊重孩子的發(fā)展個(gè)性。全面關(guān)注孩子的身心健康。
二、結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容，整合進(jìn)行主題式教學(xué)。重點(diǎn)進(jìn)行了以下幾方面的教育：
1、新生入學(xué)適應(yīng)性問題：讓學(xué)生知道自己是小學(xué)生了，大家都來認(rèn)識我， 我們都是好朋友，讓學(xué)生盡快融入到新的集體中來。
2、安全教育：教育學(xué)生注意交通安全，走路靠右邊，橫過馬路或過路口時(shí)要做到：一慢、二等、三行;注意飲食衛(wèi)生，做到：一日三餐定時(shí)定量，生吃瓜果要洗凈，不吃腐爛變質(zhì)的食物等;注意防火、防溺水、防寒、防凍、防滑等。
3、注意力訓(xùn)練：我們堅(jiān)持不懈的對學(xué)生進(jìn)行了傾聽訓(xùn)練、表達(dá)訓(xùn)練、思維訓(xùn)練。
4、身體健康教育：我們對學(xué)生進(jìn)行了“讓細(xì)菌離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”、“游戲中的自我保護(hù)”等方面的教育。
總之，我們對學(xué)生進(jìn)行一系列健康方面的教育，受到了良好的教育效果。當(dāng)然，在教育的過程中，還有些不盡人意的地方，今后還要多努力，爭取把健康教育工作做得更加扎實(shí)有效。
健康心得體會(huì)篇3
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