演講稿需要經(jīng)過充分的準(zhǔn)備和組織，以確保清晰、連貫和有邏輯性。寫一篇出色的演講稿需要注意幾個(gè)關(guān)鍵要素。首先，要明確演講的目的和主題，確定要傳達(dá)的核心信息。其次，要進(jìn)行充分的調(diào)查研究，收集相關(guān)的資料和數(shù)據(jù)，確保演講內(nèi)容準(zhǔn)確可靠。此外，要注意演講的結(jié)構(gòu)和邏輯，有條不紊地展開論述，并運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z言和修辭手法，以吸引聽眾的興趣和注意力。最后，要進(jìn)行充分的演練和訓(xùn)練，提高自身的演講技巧和語言表達(dá)能力。只有在這些要素的有機(jī)結(jié)合下，我們才能寫出一篇出色的演講稿。以下是一些暢銷演講稿的精華摘錄，歡迎閱讀和學(xué)習(xí)。
心態(tài)的演講稿題目篇一
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
在學(xué)校學(xué)習(xí)是我們的任務(wù)，但是如何學(xué)好知識(shí)呢？如何學(xué)習(xí)知識(shí)？這就需要我們重視自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，因?yàn)橹挥姓_的學(xué)習(xí)態(tài)度才能學(xué)好知識(shí)，取得優(yōu)異的成績。
應(yīng)該保持怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度？我們都聽過一句話，“蜀山有路，勤奮才是正道。要想取得好成績，只有每天努力工作，腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)，才能取得好成績。也就是說，要努力學(xué)習(xí)，努力工作。學(xué)習(xí)很累。大家都知道如何取得好成績。我們很多同學(xué)都聽了老師的意見，也明白勤奮學(xué)習(xí)的道理，但是為什么還是成績有高有低？那是因?yàn)楹芏嗳酥酪煤脤W(xué)習(xí)，卻不愿意去旅行?？陬^上說要好好學(xué)習(xí)，但真正學(xué)習(xí)的時(shí)候總是三心二意，學(xué)不好。
學(xué)習(xí)很累，每個(gè)人都想取得好成績。然而，如果你不努力，你需要為每一點(diǎn)知識(shí)留出大量的汗水。只有努力，才能交流知識(shí)?，F(xiàn)在我們生活在最好的時(shí)代，沒有后顧之憂，也沒有學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，比父母那一代好多了。不要以為自己學(xué)習(xí)不好，就呆在床上，學(xué)習(xí)的時(shí)候擺正心態(tài)，端正學(xué)習(xí)，每天認(rèn)真聽課，及時(shí)下課。
也許很多人說學(xué)習(xí)不好玩，不無聊，尋找知識(shí)就是在無聊中度過。不是他們的起點(diǎn)高，也不是他們的背景讓每一個(gè)優(yōu)秀的人取得成功，而是他們能堅(jiān)持枯燥的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的時(shí)候不能缺少毅力。也許我們會(huì)很苦，但很短暫?，F(xiàn)在吃的苦多了，步入社會(huì)才能走的更遠(yuǎn)。
學(xué)生們不想在學(xué)習(xí)上浪費(fèi)時(shí)間。要及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，爭取第一，學(xué)習(xí)取得好成績，不要怕累，不要輕易放棄。堅(jiān)持就是勝利，端正態(tài)度，努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)韌不拔地學(xué)好知識(shí)。
謝謝大家！
心態(tài)的演講稿題目篇二
有一天，我在沙灘上看到這樣一個(gè)場景：一個(gè)衣衫襤褸的老漁夫悠閑地躺在沙灘上，享受著溫暖的陽光和涼爽的海風(fēng)；在他旁邊，一個(gè)穿著名牌衣服，頭發(fā)花白的老人坐在舒適的椅子上，一邊享受難得的假期，一邊叫下屬安排工作。老漁夫看著對(duì)方緊皺的眉頭，不自覺地笑了。老人看著對(duì)方幾乎破舊的衣服，笑了。
為了擁有幸福，你會(huì)以怎樣的心態(tài)去思考人生？像老漁夫一樣對(duì)一切都漠不關(guān)心，是一種超脫，但像老人一樣永遠(yuǎn)追求，并不是錯(cuò)。堅(jiān)持自己的追求很重要。如果布滿荊棘的道路能給你帶來快樂，那就繼續(xù)前進(jìn)，感受克服一切困難的快樂和成就感。不要回頭看那些半路留在荊棘外的人，也不要問自己“如果我沒有走進(jìn)去，就不會(huì)有那么多傷疤，也不會(huì)那么累？”否則，你永遠(yuǎn)得不到幸福，也永遠(yuǎn)不會(huì)幸福。
幸福的生活與財(cái)富無關(guān)，只是隨著你的心態(tài)而改變。你有什么樣的追求，有一個(gè)合適的心態(tài)，才會(huì)有你想要的幸福生活。記?。阂@得快樂，心理協(xié)調(diào)很重要。
心態(tài)的演講稿題目篇三
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
人在面對(duì)困難是時(shí)，總是感嘆蒼天的不公，為什么困難總是降臨在我們身上，讓我們喘不過氣，使人面臨絕望中。如果你將困難視為人生的一次考驗(yàn)，一次挑戰(zhàn)，那么你的心態(tài)就會(huì)變得不一樣，不是有這樣一首歌：“陽光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹，風(fēng)扇風(fēng)雨雨都不怕…那就讓我們用不同的心態(tài)去面對(duì)。
世界著名的小提琴家歐爾。布里在巴黎密的一次音樂會(huì)上，小提琴的一根弦忽然斷了，觀看者一片嘩染，一片喧鬧，都在議論紛紛，都在討論缺一根弦，他要如何繼續(xù)演奏呢？然而出乎想象的事情發(fā)生了，讓我們無法想象？他居然用剩下的三根弦繼續(xù)進(jìn)行他的演奏，彈奏出了不一樣的旋律，使在場的人沉醉于他的旋律中……環(huán)境是我們無法改變的，但是我們的心態(tài)可以改變！
史鐵生，你我都知道，當(dāng)他自己失去雙腿時(shí)，起初想放棄自己的生命，將自己封閉起，每天都一個(gè)人跑進(jìn)一個(gè)荒蕪的院子，將自己與外界隔離開。有一次，還是他獨(dú)自一個(gè)人在院子，獨(dú)自一人在院中徘徊，偶然看見院中那些小昆蟲，雖然失去身體的一部分，但是它們也一樣健健康康的活著，我們?yōu)槭膊荒埽侩y道我就這樣過完一生嗎？動(dòng)物都能堅(jiān)強(qiáng)的活下去，而且活得比以前更好…想到此，在想到自己，自己不過是失去了雙腿，自己還有雙手，還能創(chuàng)造出更美好的未來…自己還有智慧，自己的未來不是黑暗，還有光明大道，自己要堅(jiān)強(qiáng)，活得還要有成就。當(dāng)他在次離開這個(gè)院子時(shí)，心情無比的舒暢，他找到了自己未來的路應(yīng)該怎樣走下去！
雖然環(huán)境讓我們無法改變，但是我們的心態(tài)可以改變！
心態(tài)的演講稿題目篇四
今天很快樂和朋友們作一個(gè)交流，我今天上午要講的專題是：塑造陽光心態(tài)。
此刻大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿足感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們熟悉的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。此刻的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說他老人家哪個(gè)時(shí)代多好，那時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特殊好；此刻家里啥都有，該響的都響，就是心情不好。有一首歌叫[今天是個(gè)好日子]，是_唱的，歌詞是這樣的：今天是個(gè)好日子，趕上盛世咱享太平。這些歌大家都會(huì)唱，但是深入思量歌詞的人需要有人提醒才會(huì)呈現(xiàn)。我是在東北農(nóng)村長大的，我小時(shí)經(jīng)常玩扇吧嘰的游戲，地面坑坑洼洼不平，吧嘰一扇下去翹一個(gè)角，很簡單被別人扇過來。我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)跟我說，那時(shí)我的心愿是能找到一塊水泥地玩扇吧嘰，此刻發(fā)明到處都是能玩扇吧嘰的地方。他問我，此刻是不是到了太平盛世了。他的話提醒了我，我發(fā)明此刻的人真是生在福中不知福。為什么這么說呢？第一，此刻想吃什么就能吃到什么；第二，此刻想玩什么就能玩到什么；第三，此刻想去哪兒就能去哪兒。在這種情況下，我們假如還不知道幸福，那真是人生的一大遺憾。大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時(shí)期汴梁繁榮的景象，此刻這種情況到處都是。假如那種情況是太平盛世，此刻更是太平盛世了。生在這樣一個(gè)幸福的環(huán)境中，假如不知道什么是福，你這一生就白過了。我們的父輩那時(shí)生活艱難，辛勤工作，期望有今天，到了今天我們卻不知道什么是福。
那里出了問題？我思前想后發(fā)明是我們的心態(tài)出了問題。我要提醒朋友們，好心情才干欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心假如是一團(tuán)火，才干釋放出光和熱，你內(nèi)心假如是一塊冰，就是化了也還是零度。
今天來的朋友們都是些中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才干釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才干把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人家庭團(tuán)隊(duì)組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。
心態(tài)具有多大力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，此刻你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要專心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，最終有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)明，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是_的，剛才在黃燈下看不清晰。大家此刻不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。惟獨(dú)一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們打算換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。
一個(gè)女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個(gè)月。先生說求求你了，別再生氣了。她說，不行，我要?dú)馑澜o你看。她就這樣經(jīng)常生氣，等到有一天她發(fā)覺肚子痛，到醫(yī)院一檢查，該長癌的地方都是癌。她死了，死給誰看啊？沒給誰看，只是給對(duì)方一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑寣?duì)方再換一個(gè)。很多人就是想不開，氣死自己給誰看??？所以說好心情給自己看。
心態(tài)的演講稿題目篇五
敬愛的老師、家長，親愛的同學(xué)：
大家好，我今天要為大家演講的題目是《要成功必須端正學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握學(xué)習(xí)方法》。
有的人，往往投入大量的精力，卻效果甚微；而有的人，常常事半功倍，考試成績和各方面樣樣優(yōu)秀。在我看來，方法固然重要，但必須要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整心態(tài)。
有一句話說的好：“態(tài)度決定一切?！笔堑模挥卸苏藢W(xué)習(xí)態(tài)度，才能取得優(yōu)異的成績。如果態(tài)度端正，就有毅力克制自己的玩心，有催促自己前進(jìn)的動(dòng)力。
掌握好的學(xué)習(xí)方法，第一步就是要認(rèn)真預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)時(shí)要找出關(guān)鍵詞句體會(huì)理解，并找出不懂的地方。
第二步就是認(rèn)真聽課，這一步很關(guān)鍵。成績好的同學(xué)與其他同學(xué)最大不同就是一個(gè)是“我要學(xué)”，一個(gè)是“要我學(xué)”。認(rèn)真聽課是自己想要聽，想要獲得更多的知識(shí)，而不是被老師家長逼著學(xué)，這樣被動(dòng)的學(xué)習(xí)效果就很不好。
第三步就是認(rèn)真復(fù)習(xí)。每天放學(xué)回家，都要把當(dāng)天學(xué)過的知識(shí)都鞏固一遍，加深記憶。
第四步是獨(dú)立認(rèn)真完成作業(yè)。作業(yè)不能是抄襲的，不然就失去了原有的意義。做作業(yè)的目的是進(jìn)一步消化、理解課堂上所學(xué)的知識(shí)，對(duì)自己所學(xué)知識(shí)的鞏固。
這些步驟是一個(gè)長期積累的習(xí)慣，是自覺完成的，不是在家長的督促下做的。
總之，只要你用心對(duì)待，相信自己，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，掌握學(xué)習(xí)方法，從容地面對(duì)壓力，你就一定會(huì)超越自己，取得成功。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。?/p>
心態(tài)的演講稿題目篇六
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
廟里有個(gè)小和尚，每天都在打坐中研究佛經(jīng)，打坐。十年后，他覺得自己的自知之明已經(jīng)生了，他有了佛心。
有一天，住持突然召集全寺，宣布要選一個(gè)跟惠根在一起的小和尚接任住持。從此小和尚更加用心，但過了一段時(shí)間，他覺得自己不是進(jìn)退，原來的小佛心變得若無其事。他很疑惑，就問住持。住持沒有直接跟他解釋，而是讓他中午去市場買瓜，讓他一起去。
中午，他們來到一個(gè)賣瓜的攤位，摘了一個(gè)瓜。攤主撿起來稱了稱，說：“一斤六兩?！毙『蜕写蟪砸惑@，用旁邊的秤稱了一下，結(jié)果一點(diǎn)也不差。這時(shí)，攤主說：“我賣瓜40多年了，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)！”小和尚更加驚訝了。
旁邊的住持大師突然說：“我們只要一個(gè)瓜。如果你能猜出重量，元寶就是你的了?！闭f著拿出一塊銀子，大家看了一兩尺，足夠買這個(gè)地?cái)偟墓狭?，大家都用期待的目光看著地?cái)偫习?，結(jié)果地?cái)偫习迥闷鸸希糜沂址Q了稱，感覺不合適，用左手稱了稱。他咬著牙說這個(gè)瓜三兩斤。然后方丈拿起秤盤稱了稱，不過是一磅半，差了兩兩。他們都迷惑不解。
老方丈說，一個(gè)人如果總是太注重眼前利益，而忽略了過程，那他的眼睛一定是被蒙住了，所以無論做什么，都要堅(jiān)守一顆平常心。
小和尚終于明白了，潛心回去修行，終于成了大名鼎鼎的大傻瓜禪師。
心態(tài)的演講稿題目篇七
光靠實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要理論和實(shí)踐的緊密結(jié)合。作為班主任，你可以從“勤儉持家”四個(gè)方面來管理自己的班級(jí)。
“勤奮”是班主任工作的前提。
俗話說“努力就沒有難”。(1)經(jīng)常聯(lián)系。班主任要做好班級(jí)管理，首先要深入學(xué)生，多方面了解學(xué)生，掌握他們的思想和性格，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，與學(xué)生交流和交談，加強(qiáng)師生之間的精神交流，減少教育中的阻力，還可以設(shè)立班主任郵箱等方法收集信息。經(jīng)常表揚(yáng)。俗話說“與其長時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)你，不如獎(jiǎng)勵(lì)你?！北頁P(yáng)學(xué)生好的方面，并通過這種積極的鼓勵(lì)，形成良好的班級(jí)風(fēng)格，激發(fā)大家的向善意識(shí)，達(dá)到班級(jí)管理的目的。
“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗話說“嚴(yán)是愛，松是害”。這些都充分說明了嚴(yán)格的必要性。所以，要想做好班級(jí)工作，教育好學(xué)生，一定要嚴(yán)。嚴(yán)于律己，嚴(yán)于學(xué)生。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不嚴(yán)，嚴(yán)而適度”。
“精”是班主任工作的關(guān)鍵。1、小心點(diǎn)。學(xué)生的思想工作一定要細(xì)致，才能讓他們動(dòng)心，讓學(xué)生明白老師的意圖。2、仔細(xì)想想。面對(duì)一些問題，學(xué)生經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤，所以他們應(yīng)該反復(fù)思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤？如何杜絕？經(jīng)過深思熟慮，我敦促自己想出一些更好的解決辦法，從而從根本上改變學(xué)生累犯的現(xiàn)象。3、細(xì)節(jié)管理。針對(duì)學(xué)生的各種情況，應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的管理。
心態(tài)的演講稿題目篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!“感恩的`心，感謝有你。伴我一生，讓我有勇氣作我自己————”當(dāng)聽到這首《感恩的心》，我的內(nèi)心被震撼了。在我的生命長河里，人生中處處有感恩，一路陪伴我幸福成長。
感恩父母，感恩家人。父母給了我生命，讓我從牙牙學(xué)語到經(jīng)歷成長禮。他們付出了所有，給我天底下最無私的愛。當(dāng)我生病時(shí)，他們非常著急，恨不得生病的人是自己，無微不至地照顧我。當(dāng)我的功課落下來時(shí)，總是不厭其煩地講解給我聽，恨不得把他們所學(xué)知識(shí)，解題思路全部輸送給我。奶奶總是每天風(fēng)里來雨里去，接我放學(xué)。一次，突然下起來小雨，奶奶怕我淋濕了感冒，不顧我勸阻，硬是脫下外套批在我身上。到家，奶奶淋濕了，一下車，她顧的不是自己，而是我，看看我有沒被淋濕，忙著讓我進(jìn)屋換衣服。我的臉上有雨水，有淚水。家人為我撐起一片幸福的天空，感恩有你們。我已長大，努力做好自己，學(xué)會(huì)感恩。
感恩老師，老師總是帶著我們遨游知識(shí)的海洋，給我們插上理想的翅膀，讓我們在人生路上走得更遠(yuǎn)。一次，王老師上語文課，她嘶啞的聲音，不時(shí)伴著咳嗽聲，可是依然在聲嘶力竭地講課，生怕我們錯(cuò)過每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。下課后，還在不停地叮囑我們。我坐在位置上，挺直腰，暗暗地說：“謝謝您!”老師都是最無私的園丁，期待我們青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。讓我們用自己點(diǎn)滴的進(jìn)步，來感恩老師們的無私奉獻(xiàn)。
感恩生活中每一位熱心、善良、真誠的人。感恩同學(xué)，在我摔倒的時(shí)候，輕輕扶我起來，熱情地問候我。感恩保潔阿姨，用自己勤勞的雙手，換來一片明亮清潔。感恩素不相識(shí)的路人，熱心地指路————學(xué)會(huì)感恩，將心比心，從身邊做起，用自己的行動(dòng)，將感恩傳遞下去，讓世界更美好!
讓我們懷揣一顆感恩的心，學(xué)會(huì)感恩，回饋社會(huì)，幸福成長。
心態(tài)的演講稿題目篇九
尊敬的親友，各位鄉(xiāng)鄰，大家好！
九十年，在歷史長河中只是彈指一揮間，但對(duì)于人生來說，卻是漫長而曲折的。九十年來，老前輩閱盡了人間滄桑，經(jīng)歷了新舊兩個(gè)時(shí)代的變化。他一生中積累的最大財(cái)富是他勤勞善良艱苦樸素的本色，兢兢業(yè)業(yè)任勞任怨的品質(zhì)，寬厚待人與世無爭的立身之道。這一切，伴隨他經(jīng)歷了坎坷的歲月，更伴隨他迎來了今天幸福的晚年。
老先生出生于城里村，一九三七年，日寇入侵，國難當(dāng)頭，年僅十六歲的他毅然參加了八路軍，戎馬生涯十一年，參加了抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭。在部隊(duì)，先后做過通訊員，聯(lián)絡(luò)員，在后勤卷過煙，造過炮彈。他把人生中最美好的青年時(shí)代獻(xiàn)給了祖國，他是人民的功臣，是我們的驕傲！這些祖國沒有忘記，人們沒有忘記，在紀(jì)念反法西斯戰(zhàn)爭勝利六十周年之際，國家頒發(fā)了紀(jì)念勛章，我公司為能有這樣的功臣而自豪！
一九四八年，老前輩光榮退伍，他不提任何條件，響應(yīng)國家號(hào)召，回家務(wù)農(nóng)；五七年，聽從組織安排，參加工作來到********，在艱苦的條件下，他不以功臣自居，哪里最苦哪里最累，他就出現(xiàn)在哪里，推過面，扛過包，清理過工廠的下腳料。在平凡的崗位上兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，做出了突出的貢獻(xiàn)，他的事跡先后被作為先進(jìn)典型登報(bào)宣傳，他是我們永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的榜樣！
七九年，老前輩光榮退休后，仍然受聘返廠，從事下腳料的清理工作，一把笤帚一張篩子，不怕臟累，顆粒歸倉，繼續(xù)為國家貢獻(xiàn)余熱。
還鄉(xiāng)后，已到暮年，“烈士暮年壯心不已”，仍然開荒種地修河灘。直至八十歲才不再從事體力勞動(dòng)。
老前輩的一生，是平凡的一生，但平凡并非意味著平庸。他的人品、學(xué)養(yǎng)、才具、精神，乃至形象儀表都不落人后。
老前輩是從舊時(shí)代過來，他的身上沒有沾染不良習(xí)氣，在曾經(jīng)污濁的社會(huì)環(huán)境中出污泥而不染，潔身自好，獨(dú)善其身。
老前輩不論在什么崗位上，任何環(huán)境中，總是泰然處之，以平常心態(tài)看待生活。知命安貧，安步當(dāng)車。以致無欲則心寬，心寬則體健，耄耋之年，頭腦清醒，身體硬朗，實(shí)為難得！
杜甫詩云：“人生七十古來稀?！崩锨拜呉延狻肮畔 倍?，堪稱仁者之壽，智者之壽。如此高壽，除得益于自身的體質(zhì)心態(tài)與調(diào)養(yǎng)外，也與子孫的仁孝，各位親友的關(guān)心照應(yīng)分不開。今天歡聚恭賀老前輩九十華誕，四世同堂，希望老前輩百歲華誕再共同舉杯！
最后我送老前輩對(duì)聯(lián)一副：
人登高壽猶赤子。
天留老祖育玄孫謝謝。
心態(tài)的演講稿題目篇十
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《心態(tài)》。
首先請(qǐng)聽一個(gè)故事。
弗洛姆是美國心理學(xué)家。有一天，幾個(gè)同學(xué)向他請(qǐng)教：心態(tài)對(duì)一個(gè)人有什么樣的影響？
他笑了笑，什么也沒說，帶他們?nèi)チ艘粋€(gè)黑暗的房間。在他的帶領(lǐng)下，學(xué)生們很快穿過了手指無法觸及的神秘房間。然后，弗洛姆打開了房間里的一盞燈，在昏暗的燭光下，學(xué)生們不禁看到了房間的布局。原來這個(gè)房子的地面是一個(gè)又深又大的水池，里面有各種各樣的毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇。幾條毒蛇昂著頭，向它們吐舌頭。就在水池上方，有一座狹窄的木橋，他們就是從那里來的。
弗洛姆看著他們，問道：“現(xiàn)在，你愿意再過橋嗎？”
所有人，你看著我，我看著你，他們沉默了。
過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶豫著站了出來。一個(gè)學(xué)生一上去，他就非常小心地挪動(dòng)著腳，比第一次慢了許多倍；另一個(gè)學(xué)生顫巍巍地站在小木橋上，控制不住地顫抖，然后中間受不了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下腰，慢慢爬過小木橋。
“啪”，弗洛姆又打開了房間里的其他幾盞燈，強(qiáng)烈的光線突然像白天一樣照了整個(gè)房間。學(xué)生們?nèi)嗔巳嘌劬Γ屑?xì)看了看，才發(fā)現(xiàn)小木橋下有一個(gè)安，但他們剛才沒有看到，因?yàn)殡娎|的顏色很暗。弗洛姆大聲問道：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就過這座小橋？”
現(xiàn)在大家都不怕了，幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)一個(gè)個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢離開。“怎么回事？”弗洛姆問道。
“張安的質(zhì)量可靠嗎？”一個(gè)學(xué)生帶著揮之不去的恐懼問道。
弗洛姆笑了：“我可以回答你的問題。這座橋并不難走，但是橋下的毒蛇對(duì)你造成了心理威懾。所以你失去了平靜的心態(tài)，失去了內(nèi)心，慌了手腳，表現(xiàn)出了不同程度的膽怯?？梢?，心態(tài)對(duì)行為有重要影響。”
這個(gè)故事很好的告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人的影響很大。
既然一個(gè)人的心態(tài)可以控制一切，那么無論什么情況都要抱著積極的態(tài)度，永遠(yuǎn)不要讓抑郁取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔。其實(shí)是我們可以掌握的東西。只有樹立正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健康、高質(zhì)量的生活。
好的態(tài)度是無價(jià)的。態(tài)度好，就能得到想要的一切。因?yàn)橐粋€(gè)好的心態(tài)可以幫助你建立一個(gè)必勝的信念，信念會(huì)是你前進(jìn)的動(dòng)力?？梢愿淖兡汶U(xiǎn)惡的現(xiàn)狀，帶來滿意的結(jié)果。不要因?yàn)樾膽B(tài)而讓自己成為失敗者。我們必須知道，成功總是屬于那些有積極態(tài)度并把它付諸行動(dòng)的人。想要改變我們的世界，首先要改變心態(tài)。心態(tài)是對(duì)的，我們的世界也是對(duì)的。保持良好心態(tài)的人，可以堅(jiān)強(qiáng)，可以包容，可以持之以恒，最終會(huì)走在時(shí)代的前列。如果一個(gè)人能一輩子保持一個(gè)良好的心態(tài)，那么他的人生道路會(huì)越走越寬，人生的風(fēng)景會(huì)越來越美，人生的價(jià)值會(huì)越來越大。
所以，我想說，如果你專心于道路，道路不會(huì)太難走；如果你專心工作，就不會(huì)太難了。心態(tài)是人生命運(yùn)的牌。
我的演講結(jié)束了，謝謝。
心態(tài)的演講稿題目篇十一
各位家長好 ：
今天我演講的題目是《態(tài)度決定一切》
中學(xué)時(shí)代是人生的春天，是青少年長身體、長知識(shí)、形成人生觀的一個(gè)十分重要的階段。但在此學(xué)習(xí)階段，卻有一部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)感覺到很吃力。因此，明確為什么學(xué)習(xí)，怎樣學(xué)習(xí)，是每一個(gè)中學(xué)生必須認(rèn)識(shí)和學(xué)會(huì)的問題。知識(shí)的學(xué)習(xí)，單靠認(rèn)真聽講、死記硬背是不行的。相傳有一個(gè)人巧遇一位仙翁，仙翁點(diǎn)石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點(diǎn)石成金的指頭。 這個(gè)人為什么要指頭呢？因?yàn)樗?，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點(diǎn)石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人說：“受之以魚，只供一飯之需， 教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個(gè)道理。
學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時(shí)采用的手段、方式和途徑。學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅(jiān)持不懈，日久天長，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。所以，學(xué)習(xí)方法，并沒有什么捷徑，它只是踏踏實(shí)實(shí)、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中的各項(xiàng)具體措施。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝橇ο嗤膬蓚€(gè)學(xué)生有無學(xué)習(xí)計(jì)劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果?？茖W(xué)的利用時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。態(tài)度決定一切！只有熱愛學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，一步一個(gè)腳印，你會(huì)有收獲。
我的演講完畢，謝謝大家！
心態(tài)的演講稿題目篇十二
抒情型標(biāo)題，即抒發(fā)情感，以情感人，具有濃烈的感情色彩。如：
《自豪吧！光明的使者》
《我愛長城，我愛中華》
《黨啊，親愛的媽媽》
標(biāo)題的類型絕不僅僅限于上述幾種。好的標(biāo)題往往很難一下確定下來。很多演講常常在準(zhǔn)備好演講資料后，還苦于找不到適宜的標(biāo)題。許多標(biāo)題的擬制和提煉，要經(jīng)過反復(fù)推敲，深思熟慮，有的甚至是“煞費(fèi)苦心”。
2、象征型
象征型的標(biāo)題，即運(yùn)用比喻或象征等修辭手法，把抽象的哲理或某種特殊意義具體化、形象化，從而深入淺出地揭示主題。如：
《讓美的橫桿不斷升高》
《揚(yáng)起生命的風(fēng)帆》
《托起新世紀(jì)的彩虹》
前一標(biāo)題用“橫桿”作比，把本來抽象的“美”具體化、形象化；第二個(gè)標(biāo)題，演講者巧比妙喻，賦予夢想、信念以生命、感情和思想，鼓勵(lì)青年蕩起雙槳，乘風(fēng)破浪，借此鼓勵(lì)青年奮發(fā)進(jìn)取。這種類型的標(biāo)題，一般具有強(qiáng)烈的感情色彩，容易引起聽眾感情上的共鳴，強(qiáng)化演講效果。
3、警醒型
警醒型的標(biāo)題，即運(yùn)用哲言用鐫語，立片言以居要，提醒，勸諫、鼓勵(lì)聽眾，以激發(fā)聽眾的警覺，使之猛醒。如：
《憂勞能夠興國，逸豫適足亡身》
《天下興亡，匹夫有責(zé)》
《有志者事竟成》
4、含蓄型
含蓄型的標(biāo)題，即運(yùn)用伏筆，造成懸念，引而不發(fā)，撩撥聽眾思維。用婉轉(zhuǎn)的話來烘托或暗示某種內(nèi)涵，讓人思而得之，并且越思含義越多。如：
《逐日立杖鑄豐碑》
《紅綠燈下赤子情》
《蠟炬成灰淚始干》
5、設(shè)問型
設(shè)問型標(biāo)題，即經(jīng)過設(shè)問，提示演講所涉及的資料，而演講資料則是對(duì)標(biāo)題設(shè)問的回答。如：
《人生的價(jià)值何在？》
《我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛孩子》
《他們很傻嗎？》
6、提要型
提要型的標(biāo)題，即標(biāo)題概括演講的基本資料，把演講資料的核心簡明地提示出來。如：
《人總是要點(diǎn)精神的》
《在磨難與痛苦中創(chuàng)造亮麗的人生》
《堅(jiān)定信仰，弘揚(yáng)美德》
《沒有金錢并非“萬萬不能”》
這種類型的標(biāo)題，有利于集中表達(dá)演講者的思想，使聽眾一聽便明白演講的中心問題，在思想上打下一個(gè)烙印，有利于聽眾領(lǐng)會(huì)、吸收。
心態(tài)的演講稿題目篇十三
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家晚上好!
今天我演講的題目是——感恩的心?！懈杏?.12汶川地震
歷史將永遠(yuǎn)銘記地球的這一個(gè)坐標(biāo)：北緯31度，東經(jīng)103.4度。人類將永遠(yuǎn)銘記歷史的這一個(gè)時(shí)刻：公元2008年5月12日，北京時(shí)間14時(shí)28分。一場8.0級(jí)的強(qiáng)烈地震，突然襲擊了中國西部的四川省汶川縣，強(qiáng)大的地震波震動(dòng)全川，搖撼全國，在瞬間奪去了成千上萬人的生命。這是自1976年唐山大地震以來，中國遭受的傷亡最重的自然災(zāi)害，舉世為之震驚，無數(shù)國人為死難同胞落淚。
13億中華兒女在這一刻為戰(zhàn)勝巨大的災(zāi)難而握緊拳頭，凝聚力量。一方有難，八方支援，舉國上下，全體動(dòng)員。在應(yīng)對(duì)這場突如其來的自然災(zāi)害的過程中，我們悲痛著、牽掛著、同時(shí)我們又感動(dòng)著、振奮著、自豪著。黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人與人民同呼吸，共患難，他們穿行在災(zāi)區(qū)，決策在前線，英明指揮，鼓舞斗志，領(lǐng)導(dǎo)全黨全軍全體中華兒女萬眾一心、眾志成城、迎難而上、不屈不撓;那些忘我救援的人們，激勵(lì)著經(jīng)歷災(zāi)難的人。他們用生命挽救生命，用頑強(qiáng)回報(bào)頑強(qiáng)，用淚水撫慰淚水，用愛心書寫愛心;“大災(zāi)有大愛”的吶喊激蕩著每個(gè)人的心胸。同胞有難，每一位中華兒女都是志愿者，有錢出錢，有力出力，13億中國人頃刻間匯聚起巨大愛的暖流，給受災(zāi)的親人們以莫大的慰籍。
我們杰克公司的領(lǐng)導(dǎo)和員工也以最快的速度在震災(zāi)的第二天就向?yàn)?zāi)區(qū)伸出了援手，總裁阮積祥首先帶頭捐款，全體員工積極響應(yīng)踴躍捐款。并對(duì)受災(zāi)嚴(yán)重的四川籍員工提供了資金的支持，使他們以最快的速度得以回家看望受災(zāi)家人。
這就是中華民族萬眾一心、眾志成城的力量，這力量來自于我們心底的真愛。
說到愛，下面的這個(gè)故事，可以為我們勾勒出一幅大愛的圖像。
5月13號(hào)，救援人員在一片廢墟瓦礫中發(fā)現(xiàn)了一名遇難者，當(dāng)救援人員確認(rèn)她已經(jīng)停止心跳以后，余震又開始了，救援人員不得不迅速撤離了救援現(xiàn)場，就在這個(gè)時(shí)候，救援隊(duì)的隊(duì)長以特有的職業(yè)敏感又回到了那片廢墟中。因?yàn)樗吹剑阂幻麐D女雙膝跪地，上身呈匍匐狀，他確認(rèn)這樣的姿勢一定有特殊的含義，于是又一次仔細(xì)的觀察，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這名婦女的身下，緊緊地護(hù)著一個(gè)才三、四個(gè)月大的嬰兒。經(jīng)過努力，嬰兒得救了。因?yàn)槟赣H的呵護(hù)，這個(gè)嬰兒毫發(fā)未損，在給孩子檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)在他的襁褓當(dāng)中，有一個(gè)手機(jī)，上面有一封沒有發(fā)出的短信。信是這樣寫的：孩子，如果你能幸免于難的話，你要記?。簨寢寪勰?。
今天我想告訴我們所有的人，也讓我們給這位母親發(fā)一封短信，如果天堂能夠收到的話，我想告訴她：我們所有的人都會(huì)像她一樣，愛她的孩子。
我想聽了這個(gè)故事的人，無不為之動(dòng)容，潸然淚下。但是我也想到了許多網(wǎng)友的留言：不哭、不哭、祖國母親不哭，災(zāi)區(qū)人民不哭，就讓我們一同努力，讓這個(gè)因?yàn)閻鄱掖娴纳軌蛟谖磥淼娜兆永锝】党砷L。
定了演講的成功與失敗。
演講稿像議論文一樣論點(diǎn)鮮明、邏輯性強(qiáng)，但它又不是一般的議論文。它是一種帶有宣傳性和鼓動(dòng)性的應(yīng)用文體，經(jīng)常使用各種修辭手法和藝術(shù)手法，具有較強(qiáng)的感染力。
演講未必都使用演講稿，不少著名的演講都是即興之作，由別人經(jīng)過記錄流傳開來的。但重要的演講最好還是事先準(zhǔn)備好演講稿，因?yàn)檠葜v稿至少有兩個(gè)方面的作用：其一，通過對(duì)思路的精心梳理，對(duì)材料的精心組織，使演講內(nèi)容更加深刻和富有條理。其二，可幫助演講者消除臨場緊張、恐懼的心理，增強(qiáng)演講者的自信心。
演講稿特點(diǎn)
主要區(qū)別
演講和表演、作文有很大的區(qū)別。
見的一種社會(huì)活動(dòng)。
其次，作文是作者通過文章向讀者單方面的輸出信息，演講則是演講者在現(xiàn)場與聽眾雙向交流信息。嚴(yán)格地講，演講是演講者與聽眾、聽眾與聽眾的三角信息交流，演講者不能以傳達(dá)自己的思想和情感、情緒為滿足，他必須能控制住自己與聽眾、聽眾與聽眾情緒的應(yīng)和與交流。所以，為演講準(zhǔn)備的稿子就具有以下三個(gè)特點(diǎn)：
主要特點(diǎn)
第一、針對(duì)性。演講是一種社會(huì)活動(dòng)，是用于公眾場合的宣傳形式。它為了以思想、感情、事例和理論來曉喻聽眾，打動(dòng)聽眾，“征服”群眾，必須要有現(xiàn)實(shí)的針對(duì)性。所謂針對(duì)性，首先是作者提出的問題是聽眾所關(guān)心的問題，評(píng)論和論辨要有雄辯的邏輯力量，要能為聽眾所接受并心悅誠服，這樣，才能起到應(yīng)有的社會(huì)效果;其次是要懂得聽眾有不同的對(duì)象 和不同的層次，而“公眾場合”也有不同的類型，如黨團(tuán)集會(huì)、專業(yè)性會(huì)議、服務(wù)性俱樂部、 學(xué)校、社會(huì)團(tuán)體、宗教團(tuán)體、各類競賽場合，寫作時(shí)要根據(jù)不同場合和不同對(duì)象，為聽眾設(shè)計(jì)不同的演講內(nèi)容。
第二、可講性。演講的本質(zhì)在于“講”，而不在于“演”，它以“講”為主、以“演”為輔。由于演講要訴諸口頭，擬稿時(shí)必須以易說能講為前提。如果說，有些文章和作品主要通過閱讀欣賞，領(lǐng)略其中意義和情味，那么，演講稿的要求則是“上口入耳”。一篇好的演講稿對(duì)演講者來說要可講;對(duì)聽講者來說應(yīng)好聽。因此，演講稿寫成之后，作者最好能通過試講或默念加以檢查，凡是講不順口或聽不清楚之處(如句子過長)，均應(yīng)修改與調(diào)整。
第三、鼓動(dòng)性。演講是一門藝術(shù)。好的演講自有一種激發(fā)聽眾情緒、贏得好感的鼓動(dòng)性。要做到這一點(diǎn)，首先要依靠演講稿思想內(nèi)容的豐富、深刻，見解精辟，有獨(dú)到之處，發(fā)人深思，語言表達(dá)要形象、生動(dòng)，富有感染力。如果演講稿寫得平淡無味，毫無新意，即使在現(xiàn)場“演”得再賣力，效果也不會(huì)好，甚至相反。
第四、整體性演講稿并不能獨(dú)立地完成演講任務(wù)，它只是演講的一個(gè)文字依據(jù)，是整個(gè)演講活動(dòng)的一個(gè)組成部分。演講主體、聽眾對(duì)象、特定的時(shí)空條件，共同構(gòu)成了演講活動(dòng)的整體。撰寫演講稿時(shí)，不能將它從整體中剝離出來。為此，演講稿的撰寫要注意以下幾個(gè)方面：
首先，要根據(jù)聽眾的文化層次、工作性質(zhì)、生存環(huán)境、品位修養(yǎng)、愛好愿望來確立選題，選擇表達(dá)方式，以便更好地溝通。
其次，演講稿不僅要充分體現(xiàn)演講者獨(dú)到、深刻的觀點(diǎn)和見解，而且還要對(duì)聲調(diào)的高低、語速的快慢、體態(tài)語的運(yùn)用進(jìn)行設(shè)計(jì)并加以注釋，以達(dá)到最佳的傳播效果。
另外，還要考慮演講的時(shí)間、空間、現(xiàn)場氛圍等因素，以強(qiáng)化演講的現(xiàn)場效果。
第五、口語性
口語性是演講稿區(qū)別于其他書面表達(dá)文章和會(huì)議文書的重要方面。書面性文章無需多說，其他會(huì)議文書如大會(huì)工作報(bào)告、領(lǐng)導(dǎo)講話稿等，并不太講究口語性，雖然由某一領(lǐng)導(dǎo)在臺(tái)上宣讀，但聽眾手中一般也有一份印制好的講稿，一邊聽講一邊閱讀，不會(huì)有什么聽不明白的地方。演講稿就不同了，它有較多的即興發(fā)揮，不可能事先印好講稿發(fā)給聽眾。為此，演講稿必須講究“上口”和“入耳”。所謂上口，就是講起來通達(dá)流利。所謂入耳，就是聽起來非常順暢，沒有什么語言障礙，不會(huì)發(fā)生曲解。具體要做到：
把長句改成適聽的短句;
把倒裝句改為常規(guī)句;
把聽不明白的文言詞語、成語加以改換或刪去;
把單音節(jié)詞換成雙音節(jié)詞;
把生僻的詞換成常用的詞;
把容易誤聽的詞換成不易誤聽的詞。
這樣，才能保證講起來朗朗上口，聽起來清楚明白。
第六、臨場性
演講活動(dòng)是演講者與聽眾面對(duì)面的一種交流和溝通。聽眾會(huì)對(duì)演講內(nèi)容及時(shí)作出反應(yīng)：或表示贊同，或表示反對(duì)，或饒有興趣，或無動(dòng)于衷。演講者對(duì)聽眾的各種反映不能置之不顧，因此，寫演講稿時(shí)，要充分考慮它的臨場性，在保證內(nèi)容完整的前提下，要注意留有伸縮的余地。要充分考慮到演講時(shí)可能出現(xiàn)的種種問題，以及應(yīng)付各種情況的對(duì)策?？傊葜v稿要具有彈性，要體現(xiàn)出必要的控場技巧。
主要功能
第一、“使人知”演講。這是一種以傳達(dá)信息、闡明事理為主要功能的演講。它的目的在于使人知道、明白。如美學(xué)家朱光潛的演講《談作文》，講了作文前的準(zhǔn)備、文章體裁、構(gòu)思、選材等，使聽眾明白了作文的基本知識(shí)。它的特點(diǎn)是知識(shí)性強(qiáng)，語言準(zhǔn)確。
第二、“使人信”演講。這種演講的主要目的是使人信賴、相信。它從“使人知”演講發(fā)展而來。如惲代英的演講《怎樣才是好人》，不僅告知人們哪些人不是好人，也提出了三條衡量好人的標(biāo)準(zhǔn)，通過一系列的道理論述，改變了人們以往的舊觀念。它的特點(diǎn)是觀點(diǎn)獨(dú)到、正確，論據(jù)翔實(shí)、確鑿，論證合理、嚴(yán)密。
第三、“使人激”演講。這種演講意在使聽眾激動(dòng)起來，在思想感情上與你產(chǎn)生共鳴，從而歡呼、雀躍。如美國黑人運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖馬丁.路德.金的《在林肯紀(jì)念堂前的演說》，用他的幾個(gè)“夢想”激發(fā)廣大的黑人聽眾的自尊感、自強(qiáng)感，激勵(lì)他們?yōu)椤吧降取倍鴬^斗。
第四、“使人動(dòng)”演講。這比“使人激”演講進(jìn)了一步，它可使聽眾產(chǎn)生一種欲與演講者一起行動(dòng)的想法。法國前總統(tǒng)戴高樂在二戰(zhàn)期間的英國倫敦作的演講《告法國人民書》，號(hào)召法國人民行動(dòng)起來，投身反法西斯的行列。它的特點(diǎn)是鼓動(dòng)性強(qiáng)，多以號(hào)召、呼吁式的語言結(jié)尾。
第五、“使人樂”演講。這是一種以活躍氣氛、調(diào)節(jié)情緒，使人快樂為主要功能的演講，多以幽默、笑話或調(diào)侃為材料，一般常出現(xiàn)在喜慶的場合。這種演講的事例很多，人們大都能聽到。它的特點(diǎn)是材料幽默，語言詼諧。
心態(tài)的演講稿題目篇十四
有一種書，不一定厚，但每一句都蘊(yùn)含無限哲理，讓你有一種真正的敬佩；有一種讀書，不一定很神奇，但它讓你忍不住用心去聽，讓自己接受一次心靈的洗禮。
心態(tài)決定了我們說什么，做什么，對(duì)別人的態(tài)度，做的決定。換句話說，心態(tài)就是一切。
我曾經(jīng)聽過一個(gè)故事：有兩個(gè)囚犯向窗外望去，一個(gè)看到了到處都是泥土，另一個(gè)看到了星星。面對(duì)同樣的命運(yùn)，前者保持著悲觀失望的灰色心態(tài)，看到的是大自然的蒼涼與死氣沉沉；而后者則抱著積極樂觀的紅色心態(tài)，看到了很多星星和亮光。
如果我們面對(duì)太陽，我們的眼睛會(huì)充滿無限的陽光；背對(duì)著太陽，總會(huì)看到自己的影子。同樣的事情，從不同的角度，會(huì)有不同的效果。面對(duì)同樣敞開的窗戶，有的人會(huì)欣喜地呼吸新鮮空氣，有的人則會(huì)皺眉捶胸。
每個(gè)人的人生經(jīng)歷都不一樣，但命運(yùn)對(duì)每個(gè)人都是公平的。窗外有陸地，也有星星，就看我們能否磨礪出一顆堅(jiān)強(qiáng)的心和一雙智慧的眼睛，在歲月的塵埃中找到燦爛的星星。悲觀失望會(huì)呻吟哀號(hào)一陣子，雖然可以獲得短暫的同情和憐憫，但最終的結(jié)果是別人的不屑和厭煩；樂觀向上的人，經(jīng)過長時(shí)間的耐心、努力和開拓，最終贏得的不僅僅是鮮花和掌聲，還有那雙充滿敬意的眼睛。如果我們能保持一個(gè)健康的、與時(shí)俱進(jìn)的心態(tài)，即使身處逆境，總有一天“山河無疑無路可走，黑暗中又有一村”！
我們的喜怒哀樂可以直接影響學(xué)生。有人說，一個(gè)人一天的心情是從早上起床的那一刻就設(shè)定好的，一節(jié)課的成敗可以從老師走進(jìn)教室的方式來區(qū)分。學(xué)生是最敏感最脆弱的。
教育家魏書生曾經(jīng)說過：“抱怨環(huán)境不好往往是我們自己不好；怪別人太狹隘，往往是因?yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá)；抱怨天氣太差，往往是因?yàn)槲覀兊牡挚沽μ?；抱怨學(xué)生難教，往往是因?yàn)槲覀兎椒ㄌ??！?/p>
英國首相瑪格麗特撒切爾的父親從小就教導(dǎo)她：“永遠(yuǎn)坐在前排。”這使她在晚年遭受了多次失敗，從而使她成為英國歷史上著名的鐵娘子。愛默生說：“整個(gè)世界都給一個(gè)總是朝著自己目標(biāo)前進(jìn)的人讓路。”
也許我們不能改變自己的生活，但至少我們可以改變自己的人生觀。也許我們不能改變風(fēng)向，但至少我們可以調(diào)整風(fēng)帆；也許我們控制不了事情，但至少可以調(diào)整心態(tài)。
中國的一位成功學(xué)者拿破侖希爾說過這樣一段關(guān)于心態(tài)含義的話：“人與人之間只有很小的差別，但這種很小的差別卻造成了巨大的差別！小的區(qū)別是心態(tài)是積極還是消極，大的區(qū)別是成敗?！?/p>
為了我們的孩子，為了我們的工作，為了我們的健康，請(qǐng)培養(yǎng)你健康的心態(tài)。因?yàn)槲覀兞己玫男膽B(tài)，會(huì)給我們的教學(xué)團(tuán)隊(duì)增添無限的活力！
一個(gè)人的態(tài)度決定了一個(gè)人的“身高”。帶著激情和投入工作與帶著麻木和懶散工作是兩個(gè)完全不同的世界。
一個(gè)人的一生都是自己創(chuàng)造的！我們的心態(tài)就是我們的一切！
心態(tài)的演講稿題目篇十五
養(yǎng)文明習(xí)慣做文明學(xué)生
傳承雷鋒精神，爭做文明好少年
機(jī)關(guān)文明禮儀
初中生文明禮儀的演講稿
關(guān)于贊助活動(dòng)及贊助禮儀
最高貴的捐贈(zèng)
言行舉止的`規(guī)范之坐的姿勢
關(guān)于“文明與我同行”的演講稿
學(xué)禮儀活動(dòng)演講稿：讓文明禮儀之花處處盛開
心態(tài)的演講稿題目篇十六
老師、同學(xué)們，大家早上好，我是初一班，今天我演講的題目是：《調(diào)整心態(tài)，把握成功》。
你不能改變樣貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能左右天氣，但你可以調(diào)整心情；你不能預(yù)知明天，但你可以掌握今天；你不能決定命運(yùn)的長度，但你可以拓寬它的寬度。對(duì)于上個(gè)星期剛結(jié)束的階段2考試，或成功，或失敗，我們無法決定已成現(xiàn)實(shí)的結(jié)果，然而我們可以決定面對(duì)它的態(tài)度——面對(duì)考試結(jié)果，調(diào)整心態(tài)，把握成功。
生活就像一面鏡子，如果你對(duì)他笑，他也會(huì)對(duì)你笑，如果你對(duì)它哭，他也會(huì)對(duì)你哭。心態(tài)的好壞決定了你驅(qū)動(dòng)力的方向，好的`心態(tài)會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的驅(qū)動(dòng)力，而消極的心態(tài)則會(huì)給我們帶來負(fù)面的驅(qū)動(dòng)力。一位哲人曾經(jīng)說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人。成功者與失敗者之間的差別是：成功的人始終用一種積極的心態(tài)去思考問題，用樂觀的精神去面對(duì)失敗，以向上的態(tài)度去支配人生，而失敗者恰恰相反?！币虼?，我們應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，才能把握成功。
調(diào)整好自己的心態(tài)，需要我們擁有一個(gè)惜時(shí)的意識(shí)。昨天對(duì)我們而言平淡無奇，而未來卻是絢爛繽紛，與其將時(shí)間浪費(fèi)在對(duì)考試和成績的悔恨和留戀中，不如從反思中吸取經(jīng)驗(yàn)，抓緊時(shí)間繼續(xù)上路。在每一個(gè)新的一天，我們都要有新的開始：把握好每個(gè)早晨，因?yàn)椤耙荒曛?jì)在于晨”；把握好整個(gè)一天，因?yàn)椤鞍倌昝魅漳軒缀巍?；把握好我們的青春年華，因?yàn)椤吧賶巡慌?，老大徒傷悲”。莎士比亞說過：“放棄時(shí)間的人，時(shí)間也會(huì)將他放棄。”趁著我們青春年少，趁著書香溢滿校園的氛圍，讓我們珍惜這短暫的初中學(xué)習(xí)生涯，風(fēng)雨兼程，追夢無悔。
最后，希望初一，初二的同學(xué)在階段2考后，積極調(diào)整心態(tài)，自我反思，繼續(xù)努力。祝愿初二和初三的學(xué)哥學(xué)姐們在一周后到來的中考中取得理想的成績，夢圓6月。
我的演講完畢，謝謝大家。
心態(tài)的演講稿題目篇十七
你別皺眉，調(diào)整心態(tài)。
晨光微熹，清風(fēng)不燥，這是五點(diǎn)三十分的清晨。小區(qū)還在酣睡，而我，已踏上赴考的征程。暖氣氤氳，樓下的餛飩店已經(jīng)開始營業(yè)。店門口零星地?？恐鴰纵v自行車，店里也是人跡寥寥。
“照常嗎？”老板娘清亮的嗓音將我最后一絲困意逐離身體。不知為何，總覺得她的微笑，她的語氣有種鼓舞人心的力量。在等待早點(diǎn)的過程中。翻出書，想要背幾個(gè)單詞，卻發(fā)明，什么都看不進(jìn)去。
九年寒窗，對(duì)學(xué)習(xí)我總持有猶豫態(tài)度，學(xué)習(xí)是使人明智之路，還是艱辛的雄關(guān)漫路？今天這小小的考試驛站，將通往光榮榜，還是走向失意路？思忖間，一碗熱氣騰騰的餛飩已擺在面前。抬頭，望見了老板娘那從不歇息的微笑。天天起早貪黑，賺一點(diǎn)小錢，她卻能時(shí)時(shí)刻刻保持笑意。是生存的需要讓她刻意微笑還是生活的心態(tài)賦予了她由衷的笑臉？我想，是心態(tài)吧。
她的笑臉里，有一種感染力，讓我在這個(gè)困意昏然地清晨突然能感受到一天之始的嶄新。聽過很多道理，卻總是調(diào)整不了自己的心態(tài)。而此刻，當(dāng)我發(fā)明身邊就有這樣一個(gè)不以生活之辛為意的人時(shí)，我突然有些釋懷。起早貪黑會(huì)慶幸付出有回報(bào)，即使并不富裕，仍會(huì)感激豐衣足食。小店雖不是座無虛席，卻終有人來人往，盡管小本生意清寒，卻始終心存滿足。一件小小的店鋪，一個(gè)平庸的女人，隱藏在城市的一隅，啟發(fā)我調(diào)整心態(tài)，直面生活?！奥飞袭?dāng)心啊，考試加油！”一句生疏人的關(guān)懷，悄然褪去內(nèi)心的陰霾。
你看，她的笑像人間的四月天，像春光照進(jìn)我心中；她的激勵(lì)像清風(fēng)，吹進(jìn)內(nèi)心，讓沉寂蕩起活潑的漣漪；她的心態(tài)像一盞燈，讓疲于遠(yuǎn)行的我剎那間有了方向。
考場上的我心情不再低迷。抬頭，便能看見一群低頭疾筆的同伴。誰執(zhí)筆書寫的說學(xué)習(xí)是個(gè)孤獨(dú)而又殘酷的戰(zhàn)場？每一個(gè)人，都在為明天竭力。也許，你會(huì)通往光環(huán)熠熠的光榮榜，也許你會(huì)跌入獨(dú)自躑躅的失意路。但這又有什么關(guān)系呢？一碗餛飩沒有山珍海味稀，但它有自己的香意。一個(gè)小店老板娘沒有企業(yè)家的氣派，但生活不會(huì)辜負(fù)她的辛勤與微笑。
總有一次遇見，讓你發(fā)明意外?？傆幸环N心態(tài)，為你撫平蹙眉。
心態(tài)的演講稿題目篇十八
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)我再一次穿上土布衣裳，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在臉上，它將過客的思念在此刻喚醒。每每穿上那暖暖的土布衣裳，心中就有一種暖暖的期待。
幼年時(shí)，我身上圍的圍兜，穿的衣裳，睡覺時(shí)的被單都是奶奶用織布機(jī)一線一線織出來的。各式各樣的花色和整齊劃一的紋理就像奶奶對(duì)我無微不至的關(guān)愛，穿在身上暖洋洋的'，留下一種質(zhì)樸的香氣。每個(gè)寂靜的夜晚，我都在織布機(jī)啪嗒啪嗒的聲音中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。月光如鏡，這匹布偶爾送來樹木與河水的呼吸。
曾經(jīng)每家每戶都有的土布，現(xiàn)在已經(jīng)很少很少了。常聽奶奶提起，在他們那個(gè)年代，過的都是男耕女織的生活。婦女們常常會(huì)聚到一起，討論誰織的布精致，誰搭配的色彩更美觀……在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，婦女們常常以此為樂，用織布機(jī)拼湊著簡單、幸福的生活?，F(xiàn)在從父母輩口中，也很少再聽到關(guān)于土布的一些事了，偶爾提起，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在他們臉上。那份光彩，已經(jīng)被歲月隱沒了。
再次與土布邂逅，已是過了好些年了，在小鎮(zhèn)上的一家布店。布店在小巷的拐彎處，很少有人問津。在大堆繽紛色彩的布里，幾捆青色的土布靜靜躺在其間，顯得格外醒目。細(xì)膩的情感向外翻涌，使我情不自禁地走向它。
樸素清新的色調(diào)，撫摸時(shí)略帶粗糙的質(zhì)感，帶我聽到織布時(shí)發(fā)出的循環(huán)往復(fù)的聲音。我注視著它，就像注視著久別重逢的朋友。時(shí)而有幾個(gè)外國游客來到店內(nèi)，買走幾匹土布，他們說，他們喜歡傳統(tǒng)的手工藝制品，更熱愛中國的傳統(tǒng)文化。我向店長打聽，店長說這些土布都是一些收藏家喜歡買的了，已經(jīng)很難再進(jìn)到貨了。
店內(nèi)有一臺(tái)織布機(jī)，仿佛是許久未曾用過的了，覆蓋上了一層薄薄的灰塵，我情不自禁地走向它，童年所有的記憶在此刻被喚醒。當(dāng)我再一次坐上織布機(jī)，那是一種怎樣熟悉而又陌生的感覺。我拿起木梭，雙腳輕輕放在木質(zhì)的踏板上，踩動(dòng)它，發(fā)出無序或有序的聲韻之美。光滑的木梭，穿引著素色的絲線，在時(shí)光的長河里穿梭、往復(fù)，混著木質(zhì)的清香和塵土的踏實(shí)感，我聞到了一種叫做年月的香氣。我循著記憶，把時(shí)光拼湊，木質(zhì)的清香，淡淡的，有著沁人心脾的安定力量。
我清晰地看到我的手跡與奶奶的手紋重合，連接起幾代人的青蔥歲月。青春的花紋在絲線的交錯(cuò)中漸變，填補(bǔ)著失落的時(shí)光之衣，也連接起文化的橋梁。手紋在此刻重合，我體會(huì)到了祖輩的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，以及他們對(duì)美好生活的向往與憧憬。
直到現(xiàn)在，我依然會(huì)把那匹承載著我童年所有回憶的土布拿出來，驕傲地向別人介紹：這就是土布！這份情愫，在此，我愿與你共享。
心態(tài)的演講稿題目篇十九
各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的'題目是如何調(diào)整心態(tài)。
愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類?！闭\然，有過公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。心理學(xué)研究表明：人們在日常生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服，會(huì)引起人內(nèi)心的不安和緊張，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)給人帶來恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對(duì)演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時(shí)，就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老，也不能免于難為情的?！边@話說得很深刻。要進(jìn)行成功的演講，就必須有成功的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對(duì)付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。
同時(shí)，對(duì)演講者來說，平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。
2、端正演講動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過高，對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個(gè)人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會(huì)適度降低求勝動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗(yàn)。有些演講者面對(duì)即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心，比如，在演講過程中總是設(shè)想自己會(huì)犯語法錯(cuò)誤，或總擔(dān)心自己講著講著會(huì)突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會(huì)抹煞我們對(duì)演講的信心。面對(duì)這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對(duì)人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。
3、避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對(duì)聽眾時(shí)遺忘，即使沒忘，講起來也會(huì)顯得十分機(jī)械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過程中,一旦因怯場、聽眾騷動(dòng),設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運(yùn)動(dòng)。均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。因此，在開始講演時(shí)，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺(tái)恐懼感。
5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，稱雄排壇數(shù)年的中國女排，在與前蘇聯(lián)隊(duì)一場比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ)，而在于心理的崩潰。演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實(shí)上，當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，只要有所準(zhǔn)備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機(jī)期。當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時(shí)，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強(qiáng)求勝，也不要過分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。要時(shí)時(shí)記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實(shí)上，在開始演講之前，應(yīng)深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神，并能給你勇氣。
6、當(dāng)一個(gè)神氣的債主。對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn)，而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們?！卑焉眢w站直，然后開始信心十足地講話吧！好似他們每個(gè)人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間。這種心理作用對(duì)我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時(shí)，總會(huì)經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅(jiān)韌不拔，不久所有顧慮都會(huì)一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說話，只要對(duì)癥下藥，只要肯多下功夫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種上臺(tái)恐懼的程度，很快便會(huì)減少到某一地步，這時(shí)它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場一般是由于情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的知識(shí)。怯場心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
調(diào)控方法如下：
1、語言調(diào)節(jié)法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語言，使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如，在怯場心理的征兆剛出現(xiàn)時(shí)，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調(diào)節(jié)自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對(duì)自己要抱有信心。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境，以激勵(lì)自己參與考試。
2、轉(zhuǎn)移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避這個(gè)一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來的問題，當(dāng)其他問題解答完之后再回過頭來“重新”思考回避的問題。這種做法可以使優(yōu)勢興奮中心得以轉(zhuǎn)移。也可以休息片刻或者活動(dòng)一下四肢、頭部，來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。
3、呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時(shí)發(fā)出的微弱聲音。然后，以吸氣的方式連續(xù)從1數(shù)到10，每次吸氣時(shí)，注意繃緊身體，在頭腦中反應(yīng)出數(shù)字，在呼氣時(shí)說“放松”，并在頭腦中再現(xiàn)“放松”這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去。注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。同學(xué)們也可以在平時(shí)有意識(shí)地訓(xùn)練自己放松，這樣，在考場上出現(xiàn)怯場心理時(shí)，就更容易調(diào)控。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對(duì)自己的要求。一個(gè)人如果十分爭強(qiáng)好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會(huì)經(jīng)常感覺到時(shí)間緊迫，匆匆忙忙（心理學(xué)家稱之為“a型性格”）。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長遠(yuǎn)和整體考慮，不過分在乎一時(shí)一地的得失，不過分在乎別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，自然就會(huì)使心境松弛一些。二是要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí)，該怎么調(diào)適呢？對(duì)于這種情況，人們習(xí)慣上常常會(huì)勸慰當(dāng)事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當(dāng)事人自己也通常會(huì)這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)檫@是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”
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