2023年本次訓(xùn)練心得(優(yōu)質(zhì)22篇)

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2023年本次訓(xùn)練心得(優(yōu)質(zhì)22篇)
時間:2023-11-06 21:14:02     小編:靈魂曲

獎狀是對個人或團體在某方面取得優(yōu)異成績或貢獻的一種正式表彰??偨Y(jié)的內(nèi)容應(yīng)該簡潔明了,讓讀者能迅速了解到主要信息。以下是裝修的經(jīng)驗總結(jié),希望對大家的裝修有所幫助。

本次訓(xùn)練心得篇一

我是一個內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生,暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團農(nóng)十四師四十七團組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練,深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?!钡暮x。

我們的訓(xùn)練營地是團里的中學(xué),也就是我的母校,再次踏進,勾起了我許多美好的回憶,想起了自己當年的風(fēng)光歲月,但已經(jīng)物是人非。

指導(dǎo)員將我們安排住進了學(xué)生宿舍,然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋,以及軍用警棍、鋼盔和盾牌,哈哈,全副武裝。

集合,開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排,并說休息一個小時以后就進行訓(xùn)練。

“嘀——”集合哨聲短而急促地響起,我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加,但我非常明白,時間就是生命,在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮,才能有生存的機會。我一路小跑來到了操場,很多人已經(jīng)到了。

緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點名,喊“到”的時候一定要大聲且不能拖鼻音,這個我做的很好。然后開始走正步,踩著“一二一”的節(jié)拍,昂首挺胸,大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起,這是最基礎(chǔ)的練習(xí),很簡單。

對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個口號要喊,聲音要在腹部發(fā)出,從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮,還不能亂了步子,這對于我這個初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單,但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了,并且每次都是隊伍里聲音最響亮的。

訓(xùn)練很辛苦,很累,走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練,每天還要在炎炎烈日下進行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練,有時甚至被曬得、累的眼冒金星,腰腿酸痛,還得咬牙撐著。

雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活,我本來就來是鍛煉的,這樣的生活對我很充實。

我的父母都是農(nóng)民,白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進入夢鄉(xiāng)。深夜,我們巡邏在大街小巷時,享受著寧靜,看著滿天的星星,我覺得很踏實,因為我在保衛(wèi)著他們,讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進行生產(chǎn),去建設(shè)邊疆,去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。

人民軍隊就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護人民安全而存在的,所以即使深夜巡邏又累又困,遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示,如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境,一切生產(chǎn)生活都會受到破壞,人民將會處于水深火熱之中,社會主義建設(shè)將會停滯不前。

我們的辛苦可以換來人民美好的生活,可以換來我們父母的安心生產(chǎn),我們付出再多也是值得的。

訓(xùn)練快要結(jié)束了,但我卻意猶未盡。這段時間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉,使我對中央提出新疆實現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解,給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里,我將會更加努力訓(xùn)練,嚴格要求自己,維護好我們的家園,使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。

在陽光明媚的四月,我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位,我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長,但非常有意義,既學(xué)到了東西,又達到了鍛煉的目的。

在訓(xùn)練期間,我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì),得到了排長的好評和認可!

我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目,但是要真正做好每一個動作并非容易,有句話是這樣形容新兵的:“入伍新兵三個月” ,指的就是哪怕是最基本的動作,新兵也要訓(xùn)練三個月才能達到熟練鞏固的目的,所以基本功對于任何一個新兵而言,都是非常重要的。俗話說得好:“冰凍三尺,非一日之寒。”其實無論做什么事,都要扎扎實實一步一個腳印,這好比高樓大廈,只有基石打牢固了,才能越砌越高。我們是這樣想的,也是這么做的,通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練,基本掌握了這些動作要領(lǐng),當然要想達到軍人的標準姿勢,還需付出很多很多。

雖然我們只是利用課余時間來訓(xùn)練,但是同學(xué)們都很認真,都想既然做了就一定要把它做好,做得像樣。

時間過得真快,不知不覺就要到了點驗時間,同學(xué)們有些緊張,為了緩解我們的緊張氣氛,增加訓(xùn)練的趣味性,排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳,然后看見大家興趣盎然,就決定教我們軍體拳,讓大家分散開來,然后一招一招的演示給我們看,大家都高興地跟著練習(xí),練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體,不是為了打架逞強。”看著大家那個人真的勁頭,我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵,我宣誓:服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),積極參加國家建設(shè),忠實履行國防義務(wù),遵紀守法,服從命令,忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起??鞓返臅r光總是短暫的,很快隨著兩位部長的到來,點驗正式開始了,身著軍裝,頭頂鋼盔,莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學(xué)生,真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操,并且排長給予了肯定,得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話,由于我們都對各項事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利,最后部長給予點評,首先給予我們贊揚,然后是期望,期望我們以后更加努力的訓(xùn)練,為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結(jié)束了,大家好像還意猶未盡,都紛紛拿出手機拍照留戀,最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。

時間雖然短暫,但是在這樣的訓(xùn)練中,不僅學(xué)到了東西,更總要的是增進了我們同學(xué)之間的感情,真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的,學(xué)到了知識,收獲了經(jīng)歷,而更多的時候經(jīng)歷就是一筆財富。

本次訓(xùn)練心得篇二

第一段:介紹訓(xùn)練球的概念和作用(200字)

訓(xùn)練球是一種新興的運動訓(xùn)練工具,在近年來越來越受到運動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成,具有一定的彈性,通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性,還可以幫助增強肌肉力量和穩(wěn)定性。因此,許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具,用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。

第二段:訓(xùn)練球的使用體驗和效果(200字)

在我使用訓(xùn)練球進行鍛煉后,我深刻體會到了它的作用和效果。首先,訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中,訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉,使得我在運動中更加靈活自如。其次,訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男ЧMㄟ^在球上進行一些特定的動作,可以有效地刺激身體的各個部位,并逐漸增強肌肉的負荷能力,使其更加強壯。最重要的是,訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間,通過在訓(xùn)練球上進行一些低強度的動作,可以幫助加快康復(fù)進程,提高身體的穩(wěn)定性和功能。

第三段:訓(xùn)練球的選擇和正確使用(200字)

在選擇訓(xùn)練球時,需要考慮自己的身高和體重,選擇適合自己的大小。一般來說,身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球,而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時,首先需要確保球的充氣度合適,過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外,還需要注意動作的正確性,避免過度伸展或過度收縮。在進行高難度的動作時,可以在旁邊尋找支撐物,以確保自身的安全。

第四段:訓(xùn)練球的訓(xùn)練計劃和技巧(200字)

在使用訓(xùn)練球進行鍛煉時,可以根據(jù)自身的需求和目標制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計劃。比如,想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作,如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作,如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時,還可以使用訓(xùn)練球進行柔韌性訓(xùn)練,如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計劃,還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧,如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等,以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。

第五段:總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得(200字)

總的來說,訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性,增強肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計劃和靈活運用一些訓(xùn)練球的技巧,可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個人在使用訓(xùn)練球進行鍛煉的過程中,獲得了不小的進步和收獲。在未來的訓(xùn)練中,我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進行各項功能的訓(xùn)練,以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運動能力。

本次訓(xùn)練心得篇三

第一段:介紹訓(xùn)練球的定義和用途(200字)

訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來,訓(xùn)練球在各種運動中的使用越來越廣泛,無論是足球、籃球、網(wǎng)球,甚至是高爾夫,都有運動員使用訓(xùn)練球進行訓(xùn)練。在我個人的訓(xùn)練經(jīng)驗中,訓(xùn)練球不僅提高了我的運動技能,還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。

第二段:訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字)

訓(xùn)練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門,訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進行互動,我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性,從而更好地掌握運動技巧。同時,訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升,不僅能夠更準確地控制球的方向和力度,還能夠更迅速地作出反應(yīng),增強了競技能力。

第三段:訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響(300字)

訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升,也對心態(tài)有著積極的影響。首先,持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進行互動,我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力,才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持,這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始,控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn),但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力,我逐漸克服了困難,提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。

第四段:訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善(250字)

除了對技能和心態(tài)的影響,訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先,訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動,我們需要用更多的肌肉參與到動作中,從而增加了肌肉的負荷,達到增強力量的目的。其次,訓(xùn)練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進行多種動作的結(jié)合,我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度,為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。

第五段:總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(200字)

在總結(jié)中,可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如,對于訓(xùn)練球的新手來說,最重要的是掌握基本技能,并且要保持耐心和堅持。同時,要注意找到適合自己的訓(xùn)練球,因為不同的訓(xùn)練球具有不同的特點和用途。最重要的是,訓(xùn)練球只是一種工具,真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用,我不僅提高了自己的技能,還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志,這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。

(總字數(shù):1200字)

本次訓(xùn)練心得篇四

上了幾個星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個學(xué)生都有不同的收獲。對于我個人,我認為這次訓(xùn)練非常有意義,非常有必要,因為它不僅讓我充實了更多的理論知識,更讓我開闊了視野,掌握了技術(shù),打動了內(nèi)心。無論是操作還是理論,從聽課到交談,還是從所聽到所聞,每時每刻、每一堂課,都讓我有所感動和收獲,許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂,相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法,較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。

我們訓(xùn)練的第一個項目是車削。車削是在車床上,以工件旋轉(zhuǎn)為主運動,車刀在平面內(nèi)作直線運動或曲線移動位進給運動,從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目,車床高速運轉(zhuǎn),偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上,這使我體會操作安全的重要性,理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性,同時意識到安全在加工過程中的重要地位。

雖然我做的工件在最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導(dǎo)致不是很美觀,但通過實習(xí)我掌握了不少的技能,也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求,例如在一些機床上,特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機床上,絕對不能戴手套。因為這些機床都要做高速旋轉(zhuǎn)運動。

如果說車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備,那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易,更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種之一,在機械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。

鉗工是利用手持工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是:生產(chǎn)前的準備,單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強等特點。目前雖然有各種先進的加工方法,但很多工作還不可替代,仍需要鉗工來完成,鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中,要把原始材料,用銼刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米在平時來說相當不起眼,當你用銼刀銼削一毫米時,那也差不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候,很順手,用了一個小時完成任務(wù)。

通過鈑金實習(xí),我知道了:鈑金是機械領(lǐng)域不可替代的,鈑金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點,目前在航空,電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者,也承擔(dān)著重要的責(zé)任,保證零件質(zhì)量,降低報廢率,是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工,基本都屬于一次性成型,不可二次成型,所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這次實習(xí)只有很短的一個上午,給我們的實習(xí)方面也不是特別的高深,主要是給我們一個簡單體驗鈑金手工加工的技巧,同時熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀,將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。

通過調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對手工加工簡單的彎曲面,也有了一定的能力。

接下來是機電一體化實習(xí)訓(xùn)練,通過學(xué)習(xí),我知道了機電一體化又稱機械電子工程,是機械工程與自動化的一種。機電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設(shè)計》的副刊上,隨著機電一體化技術(shù)的快速發(fā)展,機電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計算機技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用,機電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展。現(xiàn)在的機電一體化技術(shù),是機械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù),他的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化,智能化。

通過能源綜合實習(xí)訓(xùn)練,我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關(guān)知識,知道了不同能源的優(yōu)缺點。

作為一名工科生,我們除了應(yīng)具備較強的基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)技術(shù)知識外,還應(yīng)具備一定的機械制造的基本工藝知識,而通過具體形象的工程訓(xùn)練課,我們了解到了這些工件的制造過程,也更好地掌握了這些工藝知識。

每一個設(shè)備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用,而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫,但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗之談,至少我是受益匪淺??梢哉f,這次訓(xùn)練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺,讓我學(xué)習(xí)知識,動手實踐,做到了理論與實踐的統(tǒng)一。

本次訓(xùn)練心得篇五

笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個參加的拓展訓(xùn)練,在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單,但是每一個拓展項目都會給你留下深刻的回憶,讓你明白許多人生的道理。通過體驗式拓展訓(xùn)練,通過這場心靈的洗禮,我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、互幫互助、共享成功。

拓展訓(xùn)練項目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個挑戰(zhàn)團隊合作精神的訓(xùn)練項目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩,眼前以前漆黑沒有了方向感,要在這樣的情況圍成一個正方形基本上不可能的,更何況要在規(guī)定時間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項目,教練反復(fù)提示我們“你們是一個團隊,只要學(xué)會了團隊的合作,那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落,團隊中就走出一個人將我們組織起來,帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下,團隊的隊員一起商討謀略,互相溝通交流,共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程,每一個人都各盡其職,最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項目。在這個拓展訓(xùn)練項目中,我們學(xué)會了團隊合作、互相配合、共享成功。

“畢業(yè)墻”有時候也叫海難逃生,也有人叫逃生墻或者勝利強。這個拓展訓(xùn)練項目就是讓所有的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高四點二米的光滑墻面,過程中不能借助任何外界的工具,只能利用每一個人的'身體。拓展訓(xùn)練中,許多的隊員為了團隊的成功咬著牙甘愿成為基石,讓隊員可以踏著自己的肩膀上去,看到這種情況在場的每一個人都感動不已。當最后一個人成功爬上了高墻,掌聲長久不停。在這個拓展項目中,我們的團隊精神得到了強化,更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊員。

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式,國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程,更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練,是從行動著手,從實際中學(xué)習(xí),在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。

拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo),以心理挑戰(zhàn)為重點,以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)及增強想象力和創(chuàng)造力;促進個體成長,發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力,培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。

拓展訓(xùn)練實行分組活動,強調(diào)集體合作,力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽,同時從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下,通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的,沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性,個性形成有先天因素作用,更需要后天環(huán)境的影響,拓展訓(xùn)練就是加強這方面的訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分,受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響,其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式,其中開課程獨具創(chuàng)意,融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。

本次訓(xùn)練心得篇六

科學(xué)研究,一部分是創(chuàng)造知識,即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明,是探索未知事實及其規(guī)律的實踐活動;另一部分是整理知識,即對已有知識分析整理,使其規(guī)范化、系統(tǒng)化,是知識繼承的實踐活動。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個定義:科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實的本質(zhì)和規(guī)律以及對已有知識分析整理的實踐活動。在接近畢業(yè)的時候,感謝學(xué)校給我們這次機會,讓我們能有機會在老師的指導(dǎo)下開展一些社會實踐活動,親身體驗一下科學(xué)家們是如何進行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識面,開闊視野;二來提高自己社會工作實際操作技能,為以后能更好勝任工作奠定堅實的基礎(chǔ)。

首先,是題目的選取,題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān),不能太大,整體思路與曾經(jīng)做過的課程設(shè)計類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設(shè)計 ,由于上學(xué)期的軟件工程課程設(shè)計中,做過關(guān)于這個系統(tǒng)的需求分析,因此,相對來說,比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、e-r圖、ipo圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對實際的應(yīng)用進行了詳細的闡述。這會讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓(xùn)練,我不僅學(xué)會了很多工具的使用,像visio的使用,dreamweaver的使用,firework的使用等等,這不僅提高了我知識的含量,還為我今后的學(xué)習(xí)打下了一個好的基礎(chǔ),我感覺非常的有必要;更讓我深刻體會到的是上學(xué)期學(xué)的文獻解鎖,當時我的想法是多么的錯誤,這其實是我們今后學(xué)習(xí)必備的一門技術(shù),它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡(luò)資源。

更值得注意的是,因為剛剛接觸科技論文的撰寫,剛?cè)胧謺r總會把摘要與引言混為一談,將摘要寫成了引言,其實二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分:摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評論和補充解釋,簡明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文,其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識空白,理論基礎(chǔ)和分析,研究設(shè)想、研究方法和實驗設(shè)計,預(yù)想結(jié)果和意義等。從功能上區(qū)分:摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容,當讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分,主要通過閱讀摘要來進行判斷;同時,摘要為科技情報人員和計算機檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題,引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分:摘要具有獨立性和自明性,并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分,是論文的前奏,它不具備獨立性和自明性,不能單獨成篇。

其次,就是在寫參考文獻時經(jīng)常出錯,尤其是格式上的錯誤。這里說的參考文獻是指文后的參考文獻表,其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中,凡是引用前人(包括作者自己過去的)已發(fā)表的文獻中的觀點、數(shù)據(jù)和材料等,都要對他們在文中出現(xiàn)的地方予以標明,并在文末(致謝段之后)列出參考文獻表,稱為參考文獻著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓(xùn)練,我學(xué)到了很多東西,在理論上,動手上,甚至在態(tài)度上都有了很大的提高。科學(xué)研究講究嚴謹,每個研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究,在研究開始前的計劃與大量準備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難,堅持到底,只有這樣才會戰(zhàn)勝困難,贏得最后的勝利。作為信息時代的大學(xué)生,僅會操作鼠標、懂得理論知識是不夠的,基本的動手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外,理工科的學(xué)生不是只有會計算和實驗就夠了的,培養(yǎng)表達能力也很重要,要懂得把自己的想法恰如其分的表達清楚,梳理成文章,讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓(xùn)練,讓我在原有水平上有了一個量的提高,對我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助,我想我會一直努力用理論聯(lián)系實際的方法不斷提高自己,奔向人生最高處。

以后會容易查到,還有一點是可以把較重要的東西記下來,為以后自己寫文章打下基礎(chǔ),當再看到這些文章要點時,就會很容易收到啟發(fā),對自己的立題會很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上,還要定期總結(jié),特別是對自己所關(guān)心的領(lǐng)域,要全程關(guān)心,仔細閱讀,定期總結(jié)。總結(jié)什么?總結(jié)過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù),現(xiàn)在進展到什么程度---------做到知己知彼;從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和不足。預(yù)測將來的熱點和發(fā)展方向--------才能準確出擊,找到自己的方向和目標!

二、 做人。這一點我體會得越來越深。上面關(guān)于做學(xué)問的想法并不是我憑空就想得出來的,而是這幾周里師兄師姐們教會我的。實驗室中和諧的氣氛,良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血,也正是這一點,才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知,我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí),對人坦誠相待,融入這個快樂溫馨的小集體。

以上僅是我進入實驗室之后的一些體會,我的路還很長,四年到五年的學(xué)習(xí)生活對我來說將會是一個考驗。我很高興,自己又回到了起點,重新開始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗,我義無反顧!!

通過該課程,我首先學(xué)會了撰寫科技論文??萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔ζ鋭?chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體,一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版。科技論文的類型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。

大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知,計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的,這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程,讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標并不明確,我們在學(xué)校學(xué)的知識并不是全能的,有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的,理論知識只是單純的理論沒有實際意義,在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單,高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的,包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗,精心觀察,準確的數(shù)據(jù)處理,完美的表達,才有一篇高水平論文的面世。“一分耕耘,一分收獲”每個人只有勤奮刻苦努力,經(jīng)過長時間磨練,才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識亦是如此,不經(jīng)過認真努力永遠沒有好的發(fā)展,我們做人又何嘗不是呢!

科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力,提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。

通過這段時間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強了我的團隊合作能力,眾人拾材火焰高,團結(jié)他人,就是對自己的充電。

希望今后的實踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!

大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。

通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體, 一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。

此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知,通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的,這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

本次訓(xùn)練心得篇七

訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具,在許多體育訓(xùn)練項目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時間的訓(xùn)練球訓(xùn)練,并且積累了一些心得體會。接下來,我將分享一下我的經(jīng)驗和感悟。

第二段:選擇適合的訓(xùn)練球。

在訓(xùn)練球訓(xùn)練中,選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點,比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求,選擇適合自己的訓(xùn)練球,才能更好地進行訓(xùn)練。例如,如果你想提高跳躍能力,選擇一個彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。

第三段:全身訓(xùn)練的效果。

訓(xùn)練球可以進行全身訓(xùn)練,不僅能讓身體各部分得到鍛煉,還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量,可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群,使其更加強壯。而且,不同的訓(xùn)練球可以進行不同部位的訓(xùn)練,如腹部球、背部球等,可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時,訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性,這對于其他體育項目的訓(xùn)練也非常重要。

第四段:提高專注力和反應(yīng)能力。

訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體,還可以鍛煉大腦。在進行訓(xùn)練時,要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力,這可以提高思維的靈活性和決策的準確性。尤其是在球類運動中,例如乒乓球訓(xùn)練,需要高速反應(yīng)和精準控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高,不僅在運動中更加敏銳,也在日常生活中更容易集中注意力。

第五段:培養(yǎng)毅力和耐心。

訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項需要長期堅持的訓(xùn)練項目。在訓(xùn)練的過程中,會遇到一些困難和挫折,需要堅持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練,我深刻體會到了堅持和耐心的重要性。每一次進步都需要時間和努力,只有對自己有耐心,才能獲得更好的訓(xùn)練效果。

總結(jié):

通過訓(xùn)練球訓(xùn)練,我不僅提高了身體素質(zhì)和運動能力,還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗和感悟?qū)τ谖覀€人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。我相信只要保持積極的心態(tài),堅持不懈地進行訓(xùn)練,一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練,并體會到其中的樂趣和益處。

本次訓(xùn)練心得篇八

公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動,我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。

剛到目的地,幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀⑵つw發(fā)黑的教練,他們立即整隊,嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分,我們就是一個團隊,不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊,如何發(fā)揮一個團隊的`能力,我們需要建立一個:團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神,所謂團隊精神:簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

教練組織我們整體分隊,分隊后的短短一刻鐘內(nèi),各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌,我所在小隊最終確定了:隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽,萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風(fēng)采展示pk,我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍,最后我們在六個小隊中pk獲勝,隊伍成員深感成功的喜悅,同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目,小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍,我也滿懷信心,在隊友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無依無靠,木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團隊的臉,我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”,頓時我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無意識的跳了過去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個項目讓我體會到了:看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!

緊接著,我們進行了“1.4米信任背摔”,這個項目是最危險確有最安全的項目,它的安全保護在于隊友,無任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責(zé)任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試,從過程中才能體會到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當被捆住手和蒙上眼睛時心想:萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見:人的第一反應(yīng)是個人的安全,自我保護意識強大,對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊,團隊的凝聚力離不開任何一個隊員,否則團隊不再是團隊,而是團伙。

午后,我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目,這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等,看是很簡單的一個游戲,團隊任何成員的閃失,都可能造成團隊失敗,教練教導(dǎo)我們說:人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來,而人生失敗,只會含恨而去。別把游戲當游戲,看似簡單的挑戰(zhàn),可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會人生!

本次訓(xùn)練心得篇九

段落一:引言(200字)。

近期,我參加了一次為期十天的訓(xùn)練,這個訓(xùn)練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。我從中學(xué)到了許多知識和技巧,并發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。通過深入的學(xué)習(xí)和實踐,我充分認識到了自己的優(yōu)勢和劣勢,這讓我對自己有了更清晰的認識。在接下來的文章中,我將分享我在訓(xùn)練中的體會和收獲。

段落二:對自身優(yōu)勢和劣勢的認識(300字)。

通過這次訓(xùn)練,我認識到自己的優(yōu)勢和劣勢。首先,我發(fā)現(xiàn)自己在團隊合作中的能力相對較強。我擅長與他人合作,能夠有效地分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團隊成員的工作。這讓我在團隊項目中能夠積極參與并發(fā)揮自己的優(yōu)勢。另一方面,我發(fā)現(xiàn)我在時間管理方面還存在一些問題。有時候我會過于專注于細節(jié),導(dǎo)致整個任務(wù)的完成過程耗費了更多的時間。這次訓(xùn)練讓我認識到了這個問題,并鼓勵我在今后努力改進。

段落三:學(xué)到的知識和技巧(300字)。

在這次訓(xùn)練中,我學(xué)到了許多寶貴的知識和技巧。其中之一是有效的溝通方法。通過訓(xùn)練,我領(lǐng)悟到了溝通是團隊成功的關(guān)鍵。我學(xué)會了傾聽他人的觀點和意見,并能夠在團隊中清晰地表達自己的想法。此外,在這次訓(xùn)練中我還學(xué)到了一些解決問題的技巧。通過思維導(dǎo)圖和邏輯分析,我能夠更有效地解決問題并做出明智的決策。這些知識和技巧對我的個人發(fā)展和未來的職業(yè)生涯具有重要的意義。

段落四:身心的成長與提升(300字)。

參加這次訓(xùn)練,不僅讓我在知識和技巧方面有所提升,也讓我在身心上得到了成長。忙碌的訓(xùn)練生活讓我更好地理解了時間的寶貴,我對待任務(wù)更加認真和高效。此外,訓(xùn)練也使我的思維和分析能力得到了鍛煉和提升。通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐,我能夠更好地思考問題并找到解決方案。在心理方面,我學(xué)會了控制情緒并保持積極的態(tài)度,這對我的工作和生活都產(chǎn)生了積極的影響。

段落五:對未來的展望與行動計劃(200字)。

通過本次訓(xùn)練的收獲和體會,我對自己的未來有了更明確的展望。首先,我會繼續(xù)加強自己的團隊合作能力,并爭取在團隊項目中發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)引領(lǐng)的作用。其次,我會更加注重時間管理,要在任務(wù)中找到平衡點,既注重細節(jié)又不耽誤整體進度。最后,我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的知識和技能,以應(yīng)對未來的新挑戰(zhàn)。無論是個人發(fā)展還是職業(yè)生涯,我相信這次訓(xùn)練為我打下了堅實的基礎(chǔ)。我將積極行動,不斷進步,并實現(xiàn)自己更高的目標。

總結(jié):

通過這次訓(xùn)練,我從中獲得了豐富的經(jīng)驗和知識。我對自身的優(yōu)勢和劣勢有了更深入的認識,并學(xué)會了有效的溝通方法和解決問題的技巧。我在身心上也得到了成長,提高了自己的思維和分析能力。這次訓(xùn)練讓我對未來有了更明確的展望,我將繼續(xù)鍛煉自己,不斷進步,并實現(xiàn)自己更高的目標。

本次訓(xùn)練心得篇十

這可真是一次心與心溝通的歷程,在那么一個令人有所感悟的日子里,2010年7月16日上午,我們整裝待發(fā),參加拓展訓(xùn)練活動。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,能激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練,我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限,讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓(xùn)練基地的上午,首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準備,熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn),創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路,號子一喊浪靠邊,百革爭流千帆進,波濤在后岸在前”。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高,有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?,當我爬上那?米高的桿子上時,我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫,腿在顫抖,手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,我很佩服大家,隊友是那么的勇敢,我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),不要拖大家的后腿。

在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺,我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,以至于我們隊單出一個人,當教練問到我什么時候爬天梯的時候,我已這個為由說沒人和我一起爬呀,我還是很害怕啊,這時教練說我上你上不上,我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是,是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,我重振信心,在隊長的幫助下,在隊友的“加油”鼓勵聲中,集中了全身力量,戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我,經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的,要創(chuàng)造條件,尋找機會,重新認識自己,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻,任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,但是團隊的力量卻很大,所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中,我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,在團隊的努力下,竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練,給我留下了的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富。總結(jié)起來,有以下幾點:

一、分層管理,明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ,各司其責(zé),有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異,利用差異在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體,完美的團隊。

六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練,它改變了我的人生觀,改變了我多年的思想模式,超越了自我,認識到了團隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

20xx年10月15日—16日,大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練,此次活動目的是了解自己的伙伴,充分給予幫助與鼓勵,建立自信與互信,感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始,學(xué)員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍,大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”,從“過沼澤”到“空中抓扛”,學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟,一天一夜拓展過后,有歡笑、淚水,也有成功的喜悅,但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖,將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合,使訓(xùn)練得以升華。

此文獻給一同奮戰(zhàn),有你有我,不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目,面對第一個項目,隊員們即興奮又擔(dān)心,看似簡單的兩塊板,十三個人手抓住兩側(cè)的繩子,統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來,不是容易的.事情,沒想到大家心往一處想,勁往一處使,電車開動起來了,隨著難度的加大,任務(wù)完成也有了更大的困難,在第二輪行進中,電車突然停止不動了,在不準通話的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓勵,電車終于又開動起來,當電車到達終點時,全體隊員歡呼雀躍,伸直臂膀大聲呼喊,是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^,是什么讓隊員們?nèi)绱思で?,是團隊,是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來,有好多惋惜,嘿嘿~~,不過教官說過,這個項目完成率相當?shù)?,當然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后,我們都若有所思,如果不是自己那樣坐以待斃,如果自己再為對方多想想,如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的,雖然也許不能完成,但付出多一點的努力,得到的結(jié)果就會不一樣,有了責(zé)任,擔(dān)負了責(zé)任,是一種榮譽,也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結(jié)上,隊員們一致認為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目,為什么呢?郁悶到極點的我們,真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后,我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情,多想再加一把勁,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此項目上,我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題,大家都在努力,每個人都在做一項龐大的工作,難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標,相信此任務(wù)定能順利完成。

還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口氣,我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后,一開始浮躁不定的心緒開始緩和了,繼而是為自己加油,為團隊加油的信念由然而生,不要忘掉我們是一個整體,是一個團隊,不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯,你真的很不錯,你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友,大聲哦喊著這句話的時候,我們何嘗不是在為隊友加油的同時,也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心,懷著全體隊員的期盼,完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當完成任務(wù)后,那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動,我們?nèi)w隊員為你驕傲!

結(jié)束了,結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈,為我們今天的超越一起吶喊,一起歡呼!

畢業(yè)會上,大家圍桌而坐,和剛開始來到這里的心情截然不一樣了,我們懂得了什么是團隊,什么是責(zé)任,什么是信任,在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們,我心潮澎湖,感動,感恩,感謝身邊的每個人!一個公司,大家勁都要往一處使,企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

本次訓(xùn)練心得篇十一

時間飛逝,轉(zhuǎn)眼間一個多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?;叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人,一個很龐大的隊伍,我有點膽怯了,因為這200多人中,不可能每個人都能進入校網(wǎng)球隊.并且,自己到底能不能堅持到最后還是一個有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了,那就應(yīng)該堅持到底,并且全力以赴。過程往往是最精彩,最重要的。以這樣的心態(tài),我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實戰(zhàn)中。

每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點后睡覺,八、九點還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點準時起床,并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉,去學(xué)習(xí),去生活我必須要嚴格要求自己?,F(xiàn)在,也似乎形成了一種生物鐘,六點一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

網(wǎng)球比賽是由許多個短暫的劇烈運動和休息組成的運動。因此,它是一項有"間歇"的體育運動,運動員在場上的時間從一小時到三四小時不等,比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球,必須有能夠長時間進行比賽的耐力。而我遇到的第二個困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項目。

以前我比較討厭長跑,因為我跑一圈四百米下來便會臉紅氣喘,但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑,我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進步著,由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績,我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!

這個體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季,但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過,把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會覺得很舒服,就會不由自主地想要加快自己的步伐。

總結(jié)我的…

最后,我想對自己說:體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了,但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何,不管今后遇到怎樣的困難,我們心里始終認定自己的目標,朝著目標頑強拼搏,不棄不餒,要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會在眼前!

當我聽到入職后的第一項培訓(xùn)就是參加為期十天的軍訓(xùn)的時候,感覺很吃驚。畢業(yè)之后,軍訓(xùn)已經(jīng)離我們很遙遠了,但又被重提之后,又變得如此熟悉,感覺不久之前軍歌還在耳邊回蕩。同時很激動,與六十多人,天南海北聚在一起,很難得!

軍訓(xùn)的前兩天就是拓展活動。拓展活動是我的第一次經(jīng)歷,非常特別,同時非常期待。這種拓展活動充分調(diào)動起了大家的參與熱情和好勝之心。我所在的團體,大家非常團結(jié),成績也很不錯。在傳氣球比賽中獲得了第一,在第二天的四個游戲中也在短時間內(nèi)完成了。

在活動過程中,大家都非常積極的發(fā)言行動,但是有時往往在統(tǒng)一意見中浪費時間。我所在的小組,每個人都很有個性,很有想法,但是時間是最寶貴的,所以在第一天的第二個游戲中,我們因為理論討論多于實踐,最后沒能成功。但是我們的小組也很善于總結(jié),所以在第二天的游戲中我們配合的很好。同時通過兩天的拓展活動,讓我們學(xué)會了寬容。只有互相寬容,才能達到默契配合,才能更好地實現(xiàn)目標。寬容讓彼此更快地凝聚在一起!

接下來的八天時間都是軍訓(xùn),比如站軍姿,練踏步、起步、正步走等等,還有擒敵拳,唱軍歌等等。在第三天,我們敬愛的朱老師和漂亮的杜老師離開了我們。他們都是很好的人,毫不吝嗇的教給了我們很多他們積累的寶貴的經(jīng)驗和知識,我們很感動!特別是朱老師,在患病的情況下還十分認真的進行言傳身教,讓我們獲得了很多感動的'瞬間和開心的時刻。他們的離開雖然有點舍不得,但是他們的離開也許是件好事,我們寧愿不做溫室的花朵而是要做一棵在野外經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的花草,這樣的我們才能茁壯成長。第三天的軍訓(xùn),大家格外開心,那就是我們可愛的宋教官的生日,我們特地為他舉行了一個生日會。

我們見證了他與曹教官的友誼。大家齊聚一堂,開心的吃,開心的唱歌,開心的笑,開心的做游戲。接下來的一天是理論課,我們穿著自己的便裝,感覺就是不一樣,每個人的特色都看在眼里。早上的理論課是由林老師教授的。利益以前也接觸過,但是只限于課本。但是今天的不一樣,我們還實踐了一番,特別有意義,第一次體會到了禮儀的魅力,發(fā)現(xiàn)今天的女生都特別優(yōu)雅美麗,男生們都特別帥氣,煥然一新。下午的有效溝通課,比較局限于理論,所以有點乏味,但是還是學(xué)到了不少東西。

讓我們懂得了溝通在工作生活中的重要作用。到第五天了,今天的天空湛藍湛藍的。比較難忘的就是曹教官教的擒敵拳。擒敵拳每招每式都需要力度,雖然女生看上去比較柔弱,但是如果打的好,柔中帶剛也是一種美。男生如果打出氣勢,打出力量,會特別好看。還有一件事也比較難忘,就是晚上的站軍姿。

可以聽到四周的蚊子一直嗡嗡作響,嘴唇被叮出了好大幾個胞,第一次感覺對蚊子無能為力,任蚊子宰割。但是我們每個人都堅持下來了,沒有一個人退出!第六天了,軍訓(xùn)已經(jīng)過半,今天的訓(xùn)練內(nèi)容就是踏步、起步還有正步走,以及擒敵拳。所以今天過得比較平淡。第七天的軍訓(xùn),我們送走了河北天瀾新能源有限公司企業(yè)軍訓(xùn)員工,他們與我們一樣也是來軍訓(xùn)的。雖然只有短短的六天相處時間,但是我們的友誼卻非常深厚。他們的閱兵儀式,每個人都很認真,我們時不時會給與熱烈的掌聲。

在朋友的歌聲中,很多人都哭了,是舍不得,是感動,或許還有其他的情愫在其中……不過天下沒有不散的宴席,最后我們目送著他們離開了。晚上的電影——沖出亞馬遜,這是我第四回看了,但是依然很感動,中國人的堅強與勇敢淋漓盡致的表現(xiàn)了出來,當然還有其中的聰明才智、幽默。

還有三天,我們就要離開了。第八天的救助知識講座,令我們受益匪淺。很多事情需要我們從細節(jié)注意,能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣,相信自然災(zāi)害就會遠離我們的生活。生命只有一次,唯一的,所以是最寶貴的,我們必須好好珍惜,好好愛護!第九天的軍訓(xùn)令人難忘的就是田總的個人經(jīng)歷講座,雖然只有區(qū)區(qū)一個半小時,但是那幾十年的經(jīng)歷充滿了坎坷,感動、敬佩、欣慰種種復(fù)雜感情縈繞在我們的心頭。永不言棄,是我們從田總身上學(xué)到的最寶貴的精神。在以后的生活工作中,我們也要繼承這樣的精神,相信成功總會眷顧堅持付出的人!

難忘的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去了,但是很多東西我們帶走了,將為我們未來的路做好充足準備!

本次訓(xùn)練心得篇十二

題記:鷹是活得最久的鳥類,生命的前四十年,它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨,捕殺到不少獵物,但經(jīng)過了40年的歲月,嘴不再尖利,腳爪變得很鈍,羽毛破損殘舊,飛不高也飛不快,這時它有兩種選擇,要么餓死,要么進行極其痛苦和危險的“重生”,找一處高高的絕壁做巢,存夠食物,然后用嘴不斷敲打巖石,把老的角質(zhì)外殼敲掉,靜等長出新的鋒利嘴勾,然后把鈍的腳爪外殼撕掉,等到長出新的鋒利鷹爪,再把身上的羽毛全撥掉,多痛苦啊,一個沒有羽毛的鷹,是飛不動的,這時很危險,容易受到攻擊丟掉生命,但為了新生,所冒的風(fēng)險是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹,再現(xiàn)鷹擊長空的輝煌,再過30年空中之王的日子!

20xx年12月9日,來自湖南的新坐標教育團隊給我們帶來了打造“鷹一樣的個人,雁一樣的團隊”的拓展培訓(xùn),在下午五點的訓(xùn)前會上,主講老師熊老師激情洋溢的培訓(xùn)風(fēng)格讓我對這次培訓(xùn)充滿了期待,當晚回去后便早早休息,因為明天早上要6點起床。

第二天早上8點鐘到達訓(xùn)練營后,換了迷彩服,第一個項目“高空斷橋”就給我很深的感受,簡直可用“震憾”來形容,很多年沒有這種感覺了,看著斷橋,我當時想,我應(yīng)該能做得很好。穿好防護衣,我飛快地爬上鐵竿,站在8米高的木板上時,感覺和原來想象的完全不一樣,開始有了些許恐懼,腿雖不打抖,但明顯不聽使喚,幾乎沒有知覺的一寸一寸地挪到缺口邊上,當時也有想過退縮的想法,但我還是深吸了一口氣,把擋在我面前的保險繩撥開一點,狠下心,用力一跳,終于跳過了,這是勇敢的一跳!第一次是困難的,然后我再回踩缺口,感覺就容易多了,也順利多了。教練說:向前一小步,人生一大步。

這個項目我得到的感悟是:

1、不要把你沒做過的事想得太簡單,對困難要有充分的估計和思想準備;

2、萬事開頭難,但只要信心充足,勇氣充足,就容易取得好的成績。

3、狠下決心,有時也能取得意想不到的好成績。

第二個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒,萬一倒下時偏移了方向,是會撞到同事的頭上,跌得頭破血流的,但是,看看臺下那一個個堅實的臂膀,那一雙雙鼓勵的目光,沒有理由不信任我們的隊伍,沒有理由去憂慮和退縮,我按技術(shù)要求倒下,很好!我感覺到信任背摔其實一點都不可怕。我也成為接人的隊伍中的一員,當一個又一個隊友從臺上摔下來,砸在自己手臂上的時候,會痛、會累,看著隊友們義無反顧地倒下,那是怎樣的一種信任啊,把生命和希望都交給了我們,我們怎么能讓他失望,盡管痛了、累了,可是,接好每一個隊友是我們的責(zé)任,不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓(xùn)練,我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴,勇于承擔(dān)責(zé)任,勇于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

中午吃完飯后,又進行了團隊“石頭剪刀布”的活動,很考驗團隊配合精神,把大家的狀態(tài)調(diào)整得好起來后,接著又進行了“定向?qū)殹薄ⅰ澳Ч碛成洹边@兩項活動,都很精彩。6點多時,天快要黑了,我們進入“火海逃生”的活動,這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海上逃生訓(xùn)練。不能借助任何工具,人也不能倒掛,要求每個隊員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻,和大多數(shù)人的想法一樣,我也覺得這很難。

本次訓(xùn)練心得篇十三

5月15日,我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓(xùn)練,第一天晚上9:00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7:00集合,7:10吃早餐,吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展,接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。

量著,最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬,就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間,我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題,都不要放棄,只要認真去想辦法總會能成功的。

雖然這個項目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項目,但是我覺得是最讓我難忘的一個項目,這個項目需要每個人有一顆無私的心,需要有一顆時刻愿意幫助他人的心,到任何危險的時候都要想著他人,幫助他人,我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事,也肯定會有很多知心的朋友,我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人,這樣的員工,那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo),我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié),公司或者企業(yè)也會更好的.發(fā)展。

這次拓展訓(xùn)練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但我依然為參訓(xùn)隊員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動,感動的并不是大家的專業(yè)水準,而是從樸實創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中,我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團隊精神,這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,在今后的工作中,我一定會努力學(xué)習(xí)、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動,快樂的時光是短暫的,蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間里,拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,對工作態(tài)度,自信心、團隊協(xié)作,創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,讓我加深了對克服心理壓力,戰(zhàn)勝自我,團結(jié)協(xié)調(diào),相互促進等很多道理的印象,并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床,公司的每一次活動,都會讓我迫不及待地參加。上到車上,同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服,看上去個個精神抖擻,斗志昂揚,展現(xiàn)了我公司團結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

整個推展訓(xùn)練我的總體收獲如下:

一、用于挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我,要有更高的目標,更遠的目標。在第一項:“空中抓杠”,讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信,在同事們的關(guān)懷下,漸漸平息;在同事們的擁抱,以及關(guān)心的目光中,我出發(fā)了。

人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,站在8米高的墩子上,我真不敢相信自己能站起來,能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中,在自己的鞭策下,要緊牙,沖了出去,抓住平衡杠那一瞬間,我滿心欣喜,“我做到了,我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣,前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。

在工作中,業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因為不可認知而畏懼,不要因從來未嘗試過而輕言放棄。

一個人對自身的認識往往是有保留的,對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量,增強了自己克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,我重新認識到了自身的潛能,也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴,會取得意想不到的效果。第二個項目:“信任背摔”,就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,沒有一個人不膽怯,沒有一個人不害怕。而在下面的同事,沒有一個不想安全接住倒下的同事,沒有一個不想完美的完成任務(wù)。

當自己倒下來了,被接住了,這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任,以及信任,正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì):我們不僅要意識到自我的責(zé)任,也要和其他同伴合作,信任團隊中的每一個人,完成每一項工作。

三、在以后的項目中,不管是“盲人摸繩”,還是“海上逃生”,我更多的是感受:團隊的合作,集體的智慧和力量,無私的奉獻,以及我們共同的愿望和工作目標?!眻F隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,那么,怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練,我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素:集體協(xié)作,合理分工,勇于挑戰(zhàn),目標明確,團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了,在我以后的工作,生活會發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我,像我們的口號一樣“飛翔,飛翔,一路翱翔”,越飛越遠,越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,超越自我,激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣,騰飛不停,勇往直前!

本次訓(xùn)練心得篇十四

昨天公司組織了拓展訓(xùn)練,是在廣州xxx拓展樂園,聽公司介紹xxx是省級重點旅游風(fēng)景區(qū)示范單位......

廢話不說了,直接談?wù)勎业母惺馨伞xx雖然離鬧市不遠,可又少了幾分都市的喧囂,多了幾分靜謐,使人有一種采菊東籬下,悠然見南山的回歸田園生活之感。園區(qū)內(nèi)古荔成蔭,百鳥齊飛,垂柳之處,碧波蕩漾,隱隱約約映出亭臺樓角,各種花草姹紫嫣紅,使人仿佛徜徉花園之中,可以說,這是一個都市人放松身心,釋放壓力,調(diào)整心態(tài)的修心養(yǎng)性之處。

然后是園區(qū)內(nèi)有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰(zhàn)船等游樂項目,大概近百種吧,并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目?;盍痈械挠螒蝽椖浚谷诉h離城市的煩囂,在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺,游玩中既刺激又有驚無險。

在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中,去考驗?zāi)土εc勇氣。情侶牽手走在情侶橋上,驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰(zhàn)難度較大的涉水橋,在眾人鼓勵與盼望的`目光,能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕,落水者的神態(tài)、觀看者的開懷大笑,一幕幕組成一個生動有趣的畫面。

我喜歡上了拓展,喜歡上了樂翻天。

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本次訓(xùn)練心得篇十五

大學(xué)—美麗的象牙塔,在這擁有比高中較多的空余時間,也不在有老師的喋喋不休,沒那么多的人來約束自己,以致大多數(shù)學(xué)生在此期間慢慢的迷失了自己。軍訓(xùn)為同學(xué)們敲響了警鐘。在軍營中,讓同學(xué)們感觸最深的是軍人的嚴謹作風(fēng)。軍訓(xùn),就是為剛進入大學(xué)的學(xué)生量身定制的,只為了很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,學(xué)會自我管理,培養(yǎng)同學(xué)的團隊意識,合作能力。

學(xué)校教育擔(dān)負著傳授科學(xué)文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個任務(wù),需要通過多種途徑,而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項重要措施。

學(xué)生軍訓(xùn),除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外,還要進行政治教育,組織他們學(xué)習(xí)我國近代史,了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡,學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策,增強同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性;同時,由于軍事本事也是一門科學(xué),有著自己的規(guī)律和特點,并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容,學(xué)習(xí)軍事,也可以促進其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。

隨著國家經(jīng)濟建設(shè)的不斷發(fā)展,人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度,經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后,挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍,這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。

我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役,在部隊現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后,根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要,我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人,吸收軍官。通過這樣的改革,必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu),提高官兵的素質(zhì),加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。

堅持走精干的常備與強大的國防后備力量相結(jié)合的道路,這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進行軍事訓(xùn)練,是黨中央、中央軍委從加強國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。

我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實施軍事訓(xùn)練,使他們牢固樹立國防觀念,掌握一定的軍事知識和技能,就能為我軍實行戰(zhàn)時快速動員,儲備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅實的基礎(chǔ)。目前,我國已有高等院校1000余所,在校學(xué)生150萬余人,每年招收新生60余萬人;已有高級中學(xué)(含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中)2.4萬余所,在校學(xué)生700余萬人,每年招收新生400余萬人。

如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練,掌握一定的軍事知識和軍事技能,做到寓兵于民,寓兵于校,我國的國防后備力量將會更加強大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生,將會源源不斷地滿足兵員動員的需要,保證戰(zhàn)爭的勝利。

們的國防觀念。要做到這一點,最有效的途徑就是對他們進行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練,對他們進行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊的傳統(tǒng)教育,激發(fā)他們的愛國主義熱情,增強建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感,從而推動全民國防教育的發(fā)展,弘揚中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德,使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。

同時軍訓(xùn)是根據(jù)《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關(guān)于教育體制改革的決定》要求進行的,是高等院校改革教育內(nèi)容,學(xué)生接受國防教育的基本形式;是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施;是培養(yǎng)和儲備我軍后備兵員及預(yù)備役軍官,壯大國防力量的有效手段。

軍訓(xùn)的目的是通過嚴格的軍事訓(xùn)練提高學(xué)生的政治覺悟,激發(fā)愛國熱情,發(fā)揚革命英雄主義精神,培養(yǎng)艱苦奮斗,刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神,增強國防觀念和組織紀律性,養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng),掌握基本軍事知識和技能。

我從小就夢想成為一名軍人,每當我看到軍人,就有一股敬畏之情油然而生。一個國家因為有他們而強大。人民因為有他們生活更加安寧。

但我沒有想到在今年夏天我的夢想就實現(xiàn)了。我有幸參加了xx市的預(yù)備役訓(xùn)練,雖然我們在武裝上不夠正規(guī),但是我們的`訓(xùn)練,教官的素質(zhì)還有等等都讓我感受到軍隊的氣息。短短幾十天的預(yù)備役訓(xùn)練對于人的一生來說是短暫的,但是這短暫的時光卻給我留下了最深刻的記憶。

在我們的訓(xùn)練隊里,我們每一個人都友善可親,團結(jié)一致。我們每一個人都是真正的男子漢,教官教導(dǎo)我們流血流汗,堅決不流淚。我們會倒下,但我們不屈服,從哪里跌倒就從哪里爬起。我們高喊“聽黨指揮,服務(wù)人民,英勇善戰(zhàn)”。

我們會怕累,但我們不退縮,我們的崛起才是祖國明天的希望。我們深知預(yù)備役部隊是加強軍隊后備力量建設(shè)、保障戰(zhàn)時迅速擴編軍隊的重要組織形式。他是一支訓(xùn)練有素,戰(zhàn)斗力較強,戰(zhàn)時能夠迅速成建制地轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊,參加作戰(zhàn)的部隊。我們也深知責(zé)任重大。在這樣的軍團里我可以學(xué)到很多東西,同時我為我能夠在這樣一個集體感到無比的慶幸和驕傲。

我們是一個團隊,是一個所有人為之奮斗的集體,“沒有完美的個人,只有完美的團隊;只有完美的團隊才能打造一個完美的個人”。在鐵血這個大集體中,每一個人都在努力和付出,每一個兄弟姐妹如同家人一般,不管悲傷或喜悅總有人給你分擔(dān)與分享,這是一種幸福,是在忙碌的現(xiàn)實生活之外所能找到的寧靜,是一種心與心的交流,更是彼此思想的融會貫通。

我很榮幸有機會加入這支鐵血眾優(yōu)秀軍團,我想是一種機遇,但更多的是一種緣分,我相信自己是優(yōu)秀的,也相信其他成員是優(yōu)秀的,能夠在如此卓絕的軍團生活和學(xué)習(xí),我不但感到萬分的榮幸,更多的是來自各個方面的感動,因為這是一個優(yōu)秀的集體、是一個卓越的組織、有著光榮使命和沉重責(zé)任的軍團?!笆繛橹赫咚馈⑴疄閻偧赫呷荨?,參加這次預(yù)備讓我們的人生路上有多一筆寶貴的精神財富,在未來的前進道路上:我將會勇往直前、永不彷徨。

未來的路還有很長,未知的征程上布滿了荊棘,而我心中一直有個聲音在呼喚:前進!前進!我們不敢忘記,我們是不屈不饒的革命者的后代,除非不所為,為之必嘔心瀝血、精益求精,讓我此時告訴我們的朋友,一個民族經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的鍛煉,受過嚴酷而艱苦的和平的熏陶,以我們的古代傳統(tǒng)自豪。我們并不是極端主義者,但我們以一切民族大義為先。前進,將是我們生生不息的奮斗口號!勇往直前,將是我們不竭的動力!

通過參加這次訓(xùn)練,使我感悟很多。

頑強拼搏,勤奮實干,是取得成績的前提。這次軍訓(xùn),是為了加強后備干部的國防教育、增強國防觀念,對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識、團隊精神、提高辦事效率而進行的一次練習(xí)。

在整個軍訓(xùn)期間,我按照任務(wù)要求,始終把自己當作一名普通戰(zhàn)士,嚴格要求,進行了認真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊的終極目標是“打得贏,不變質(zhì)”,一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標展開,不允許空談,只有實干,必須付出血和汗的代價才能取得成績。

令我感觸較深的是,現(xiàn)在機關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵“帶病堅持工作”,稍有不適便可請假,而部隊仍在提倡“挺一挺”的精神,不準隨意請假。軍人的理念是:平時都不能咬牙堅持,還何談戰(zhàn)時的流血犧牲、為民奉獻。

我們參訓(xùn)剛開始的幾天,春寒料峭,氣溫忽高忽低,晝夜溫差大,是感冒多發(fā)季節(jié),加上訓(xùn)練強度很大,拉傷韌帶的有之,感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負責(zé)人,很少有這樣的經(jīng)歷,但面對困難,沒有一個人愿意退出,因為這是勇氣和意志的較量,誰也不愿當懦夫。

嚴守紀律,令行禁止,是戰(zhàn)無不勝的法寶。實踐經(jīng)驗告訴我們,守紀律是一種無形的巨大力量。部隊作風(fēng)紀律好,戰(zhàn)斗力就強,在戰(zhàn)斗中就會攻如猛虎,守如泰山,無論條件多么艱苦,環(huán)境多么惡劣,都拖不垮,打不爛,堅持到底。

訓(xùn)練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內(nèi)涵,是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,旨在激勵人的斗志,激發(fā)潛在能力,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

本次訓(xùn)練心得篇十六

拓展訓(xùn)練,起源于第二次世界大戰(zhàn),通過實際的戰(zhàn)役和專家的分析,提出”成功并非依靠充沛的體能,而是強大的意志力“,這一新的理念不論對于個人的成功還是團隊的發(fā)展都很有意義!這種新穎的培訓(xùn)方式以前只是聽過和見過介紹,作為一個新時代的年輕人一直覺得是很不錯的一件事,但卻從沒有親身體會過。進入志誠之后,便讓我實現(xiàn)了這個愿望,而且這是第二次參加訓(xùn)練。參加了兩次,但是感受仍然深刻,甚至更甚!

訓(xùn)練中,我們忘記了年齡,忘記了工作身份,我們拋開一切,全身心的投入。我們的團隊有著一個響亮的名字--雷霆,在隊長和副隊的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌”團結(jié)就是力量“開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括兩大項目:電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰(zhàn),我們以”不拋棄、不放棄!“的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友,不責(zé)備,不抱怨,不拋棄,不放棄。最終,我們團隊的每一名成員都通過了重重考驗。

訓(xùn)練的第一項是”電網(wǎng)逃生“,任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),每一位隊員都穿越”電網(wǎng)“的空擋,全隊中只要有隊員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開始。項目開始時,覺得這是一個不可能完成的任務(wù),但經(jīng)過大家積極的討論,精密的布置,讓我們離勝利越來越近。自己通過電網(wǎng)時,要相信自己能克服心理障礙,完全放松,相信同伴,充分體現(xiàn)了團隊力量。雖然最終還是沒有通過,但這個項目體現(xiàn)的團隊合作、互相信任的精神大家都體會到了。

訓(xùn)練的第二項是”走鋼絲",它是兩個人合作挑戰(zhàn)的項目,要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲,而手中又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,身旁并肩作戰(zhàn)隊友的努力,下面隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經(jīng)上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。咬緊牙關(guān),前后晃動著掌握平衡,腳下迅速的移動再移動,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),與隊友一起共同嘗試挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝自我。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天,但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。也熔煉了一支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每個人都或多或少的有所啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中,能否把得到的啟示運用到生活中,還需要一個更長的磨練過程。我堅信:只要我們每個人都有這種精神,我們志誠的明天會更好!讓我們共同--贏在志誠!

本次訓(xùn)練心得篇十七

2016年12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動,在廣州笑翻天樂園進行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團隊之間的合作意識,加強團隊的執(zhí)行力,通過互動的模式打造一個“贏”的團隊。

12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園,這里山清水秀、綠樹成蔭是一個非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進行“破冰”儀式,宣布拓展訓(xùn)練的紀律、分組、選舉隊長、取隊名、選隊歌。這是一個熱身活動,可以增強彼此之間的了解,打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠,營造一個和諧的團隊氣氛。

上午我們進行拓展的第一個項目是“珠行萬里”,這是團隊合作性的項目,極其考驗團隊成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個小組,每一個小組都選出一個組長,組長負責(zé)指揮小組進行拓展訓(xùn)練。

(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個成員,形成了一個非常混亂的團隊。

2、團隊成員之間矛盾僵化,持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團隊不肯合作的局面)。

在這種緊急的情況,培訓(xùn)師給我們上一課,給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況,引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解,我們認識到了自己的錯誤,互相向同事們說出自己所做的不足,并且讓其提出意見。

雖然在最后的項目競爭中我們飛鷹隊沒有獲得冠軍,但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練,隊員之間感情得到了強化,合作精神得到了加強。

令我最難忘的就是“畢業(yè)墻”,這是一項高強度的拓展訓(xùn)練項目,一定依靠團隊的力量才能完成。面對4.2米的高墻,無論你一個人如何地神通,也是無法越過這面巍峨的高墻??简瀳F隊的時候到了,很多隊員都爭先恐后去做“人梯”,成為隊員登上高墻的工具。

看到這個情景,我的眼眶頓時充滿了熱淚,心情激動萬分,因為人多所以強行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個接著一個走上高墻,最后我們團隊打破了笑翻天樂園全年的記錄,獲得了“最強團隊”稱號!感謝那些隊員的勇于奉獻,沒有他們的奉獻就沒有我們成功。也因此我們團隊之間合作精神得到強化,團隊之間協(xié)調(diào)性更好了,一個成功的團隊就在此誕生了。

這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中,每一個拓展訓(xùn)練項目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。

團隊中的每一個人都是都擁有自己的能力和性格,每一個人的處事方式也都不同。但是如何和團隊融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力,發(fā)揮團隊的作用,形成強大的凝聚力,這是一個團隊成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中,我們團隊中的每一個人非常積極做好分配給自己的任務(wù),個人與團隊緊緊聯(lián)系在一起,齊心協(xié)力、共享成功。

在拓展訓(xùn)練中,每當我們受到挫折時候,隊長總是第一個站出來鼓勵我們、幫助我們、激勵我們,帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限,最后獲得了冠軍?,F(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的,充分相信自己的下屬,和下屬打成一片,齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!

通過這一次的拓展訓(xùn)練,讓我們深刻認識到了團隊合作的重要性,將自己的`一切和團隊融合在一起,齊心協(xié)力、共享成功。

“拓展訓(xùn)練”是一種團隊的戶外拓展活動,通過拓展項目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。以前對于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的,覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的,那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。

11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂園進行一天的拓展訓(xùn)練,口號是“挑戰(zhàn)自我,突破自我,打造‘贏’的團隊”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變,不管是工作上還是生活上都受益匪淺。

因為現(xiàn)在是秋季末,溫度也相對比較低,所以我們早上選擇的是陸地拓展項目,分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。

“有軌電車”這個拓展項目我在網(wǎng)上對它有一定的了解,這是一個團隊合作性的拓展項目,這個訓(xùn)練項目要分組進行,每個小組大概6人左右,通過同穿一雙鞋,共同前行、逆行,以達到團隊團結(jié)合作的目的,強化團隊的團隊精神。

小組之間通過抽簽進行互相競爭,每一個小組都有3次機會,時間最短的小組將獲取冠軍,最后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐,隊長做50個俯臥撐)。我們公司60號人,被分成了10個小組,而我被分到了“野狼隊”。

剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時候,我們小組的人因為平時缺乏合作的經(jīng)驗所以我們寸步難行,在第一局就遠遠落后以其他小組??吹搅诉@種情況,隊長招呼我們一起商討攻略,經(jīng)過一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽,我們“野狼隊”全力以赴、共同努力,團隊之間協(xié)調(diào)性越來越好,最后我們獲得了這個項目的冠軍。

第二個項目是“盲人方陣”,這個也是一個團隊合作性的拓展項目。所有的隊員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形,時間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組,每個小組都有自己獨立區(qū)域。當我們戴上眼罩時候,眼前一片漆黑,什么看不見。

在這個“盲人”的世界之中,我們突然之間感受到從所未有的一種茫然,不知所措,心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時間一分一秒地過去,最后隊長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試,一次又一次的嘗試,一次又一次的失敗,我們不知道這樣做是對的還是錯的。在拓展過程中我們越來越熟悉,失敗成為了我們的墊腳石。

當那吶喊響起的時候、摘下眼罩的時候,我們知道我們“贏”了。

本次訓(xùn)練心得篇十八

科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié),很多大學(xué)都有這方面的安排,以為科研訓(xùn)練確實能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力,創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣,并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對專業(yè)知識的綜合運用能力,提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于android系統(tǒng)的rss閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解,并在此基礎(chǔ)上做出了一個簡單的rss閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的,前期我們看了很多這方面的書籍,嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。

通過這段時間的科研訓(xùn)練,我深切感受到了“獲益匪淺”四個字的含義。首先,開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段,現(xiàn)在能對其進行一些開發(fā)。其次,這次科研訓(xùn)練有效地加強了我的團隊合作能力,眾人拾材火焰高,團結(jié)他人,就是對自己的充電。

希望今后的實踐中能學(xué)到更多,有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!

通過該課程,我首先學(xué)會了撰寫科技論文。科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體,一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。

大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知,計算機是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非常快的行業(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的,這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程,讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標并不明確,我們在學(xué)校學(xué)的知識并不是全能的,有很多知識我們都不知道干什么的時候能用的,理論知識只是單純的理論沒有實際意義,在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認識到理論與實際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單,高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的,包含著作者辛勤的勞動、汗水、心血和智慧。通過長時期實驗,精心觀察,準確的數(shù)據(jù)處理,完美的表達,才有一篇高水平論文的面世?!耙环指牛环质斋@”每個人只有勤奮刻苦努力,經(jīng)過長時間磨練,才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識亦是如此,不經(jīng)過認真努力永遠沒有好的發(fā)展,我們做人又何嘗不是呢!

大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。

通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng)造性研究成果進行理論分析和科學(xué)總結(jié),并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體, 一篇完備的科技論文,應(yīng)該按一定的格式書寫,并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表,即有效出版??萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見解,應(yīng)提供所研究項目足夠的信息,寫出的原始資料必須準確,可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結(jié)果,使之成為進一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料,還要求撰寫者在綜合分析和評價已有資料的基礎(chǔ)上,提出特定時期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻,或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個漢字,外文題名不超過10個實詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號、簡稱、縮寫以及商品名稱。

此次的科研訓(xùn)練還讓我意識到,自己對本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認知,通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非??斓男袠I(yè),掌握其最新的科研信息非常重要,所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識是遠遠不夠的,這就需要我們有較強的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時代的發(fā)展,自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息,自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

在這次科研訓(xùn)練中,我們小組做的課題是圖像處理技術(shù)在工業(yè)鍋爐監(jiān)控中的應(yīng)研究,我們小組通過查閱相關(guān)資料、進行市場調(diào)查、工廠數(shù)據(jù)采集、相關(guān)程序的編寫、進入工廠安裝及調(diào)試等步驟,最終完成了這一課題。在剛接到課題時,可能是由于我們?nèi)狈@方面的經(jīng)驗,我們對課題感覺無從下手,但是經(jīng)過大家的討論和老師的商量后,我們確定了工作的進行步驟,在查閱資料后,我們也對課題有了進一步的了解,這對我們接下來的工作起到了至關(guān)重要的作用,同時我們也對以前學(xué)過的知識進一步復(fù)習(xí)、鞏固。市場調(diào)查也是很重要的一件事,我們做的是工廠的項目,因此經(jīng)濟就必須要考慮在其中,我們要以盡可能低的成本完成項目,在調(diào)查的過程中,我們也增長了很多見識,對采集卡的參數(shù)性能、價格等方面有了了解。在程序的`編寫初期,我們遇到了想當大的難題,對一些算法不夠了解,如數(shù)字儀表不知道如何去實現(xiàn)特征點采取,但是經(jīng)過討論和搜索相關(guān)資料我們解決了這一難題,項目的正式開展需要我們團隊的良好協(xié)作,在這一方面我們分配各自的任務(wù),在集中討論攻克相關(guān)難題,在我們的努力下,我們最終完成了任務(wù)。我們進入工廠現(xiàn)場安裝相關(guān)儀器,鍛煉了我們的動手能力,對工廠生產(chǎn)的一些情況也有了進一步的了解。

在這次科研訓(xùn)練過程中,我也明白了許多,做科研過程中要有毅力,遇到難題不能退縮,要迎難而上,這樣才能使自己學(xué)到更多的知識,才能使自己在這方面懂得更多,同時團隊的配合非常重要,一個項目需要多個人去做,我們在這個過程中不僅要做好自己的工作,還要保證團隊整體工作的順利進行。只有不斷地去探索、不斷去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西,才能讓自己在這方面成為突出的人才。做項目時才是正真檢驗自己所學(xué)知識的時候,做科研項目是要把所學(xué)的知識運用到實際去解決相關(guān)實際的問題,而在這個過程中我們對知識的了解才會更加深刻,真真正正的屬于自己,讓它能夠變成自己的工具,能夠去解決一些問題,做項目過后也能通過發(fā)現(xiàn)理論與實際應(yīng)用之間的差距,然后再去改善。只有通過這樣的不斷發(fā)現(xiàn)并改善才能不斷提升自己。大三的時候有幸參加學(xué)校組織的科研訓(xùn)練,在將近一年的時間里收獲良多,我總結(jié)了一下主要有一下幾個方面。

一:提高了我們的自學(xué)能力。在編程過程中要用到海康威視的一些參數(shù)而這些參數(shù)都是c語言的,我們了解了主要常用計算機內(nèi)置參數(shù),還掌握了圖像識別的編程技巧。

二:拓寬了我們的學(xué)科視野。其中朱老師讓我們親自去詢問一些儀器設(shè)備如攝像頭的價格和性能參數(shù),讓我們了解了在工程實踐中各種儀器的價格是有大波動的,我們要根據(jù)自己的專業(yè)素養(yǎng)去采購才能買到物美價廉的設(shè)備。

三:磨練了我們的意志品質(zhì)。這次科研訓(xùn)練我們?nèi)チ藘纱务R鞍山的一個工廠,在工廠地鍋爐房里一呆就是一天,更何況是炎炎夏日,在工程實際中作為一名優(yōu)秀的熱工程師必須要在第一線掌握第一手資料,豐富自己的經(jīng)驗。

四:堅定了自己從事熱工行業(yè)的堅定信念,了解到熱能行業(yè)在新能源開發(fā)利用,鍋爐電廠的改造節(jié)能減排和一系列國家政策都與我們專業(yè)關(guān)系密切,通過科研訓(xùn)練,體會到了自己動手實踐,并從實踐中獲得真知的極大樂趣,在發(fā)現(xiàn)問題,解決問題中鍛煉自己的能力和團隊合作能力。

五:了解到真正的工程問題完全不同于熱力學(xué),流體力學(xué),傳熱學(xué),燃燒學(xué)的課本知識。他要工程人員根據(jù)現(xiàn)場情況及時發(fā)現(xiàn)并解決問題,對我們的要求很高,需要不斷的在工程實踐中積累經(jīng)驗,一名優(yōu)秀的工程師是在無數(shù)的工程實踐磨練中成長起來的。

最后,感謝學(xué)校組織科研訓(xùn)練這項活動,更要感謝朱老師對我們的嚴格要求和悉心指導(dǎo),并多次帶領(lǐng)我們深入工廠現(xiàn)場,并要求我們動手安裝和調(diào)試,并不只是紙上談兵。

本次訓(xùn)練心得篇十九

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

在一路歡歌聲中我們順利到達訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。

所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。

一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天,團省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團的十六大精神,對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因為我們這期培訓(xùn)班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓(xùn)班,因此除了學(xué)習(xí)《團干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》,還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中,我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西,也就是一種團隊的理念,創(chuàng)新精神,溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要,一個人的力量是有限的.,大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊,都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者,大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前,都需要有個詳細的計劃,統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個人無論做什么事,往往能力不是決定因素,更重要的是有沒有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,拓展到一個組織,整個社會,它不僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能達到1+12的結(jié)果。

通過這次團干拓展訓(xùn)練,讓我真正的體會到,集體的重要性,團隊的重要性,伙伴的重要性,工作中互相配合的重要性,認識到前進中最大的敵人是自己,同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中,是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力,找準目標,認真定位,把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運用到實際工作中,以新的精神面貌,新的心態(tài)來迎接今后的工作。

本次訓(xùn)練心得篇二十

訓(xùn)練隊是訓(xùn)練和鍛煉年輕人身體和意志的地方,是培養(yǎng)團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能和戰(zhàn)斗精神的重要平臺。在這個訓(xùn)練隊中,我度過了一段難忘的時光,收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段:意志力和毅力的培養(yǎng)

在訓(xùn)練隊中,我學(xué)會了堅持和毅力。訓(xùn)練隊的訓(xùn)練項目嚴格而艱苦,需要我們在疲憊和困難面前堅守信念。在軍事訓(xùn)練中,我們經(jīng)歷了持續(xù)的體能訓(xùn)練、艱苦的野外生活和團隊合作的演練。這一系列的訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和毅力,使我能夠在高度壓力下保持冷靜,并始終堅持到最后。

第三段:團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)

訓(xùn)練隊不僅僅是個體的訓(xùn)練,更重要的是團隊的訓(xùn)練和合作。在訓(xùn)練隊中,我們需要互相協(xié)作,以團隊的形式完成各種任務(wù)。在團隊合作中,我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見,學(xué)習(xí)了如何與不同性格和背景的人合作。這不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力,也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。通過擔(dān)任小組組長,我學(xué)會了管理和領(lǐng)導(dǎo)團隊,合理分配任務(wù)和發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢。這些經(jīng)驗對我的個人發(fā)展和職業(yè)生涯都大有裨益。

第四段:應(yīng)對挫折和壓力的能力

在訓(xùn)練隊中,我們常常面臨挫折和壓力。訓(xùn)練項目的高強度和復(fù)雜性給我們帶來了許多困難和挑戰(zhàn),在困難面前,很容易感到疲倦和氣餒。然而,在這個過程中,我學(xué)會了如何應(yīng)對挫折和壓力。我學(xué)會了控制自己的情緒,保持積極的心態(tài),并且不斷鼓勵自己和隊友。通過不斷克服困難和挑戰(zhàn),我逐漸培養(yǎng)了抗壓能力和應(yīng)對挫折的能力。

第五段:對未來的展望和總結(jié)

通過在訓(xùn)練隊中的訓(xùn)練,我不僅僅是身體上得到了鍛煉,更是提高了自己的綜合素質(zhì)和能力。這段時間的經(jīng)歷使我明白,只有通過鍛煉意志力、團隊合作和應(yīng)對挫折的能力,才能夠不斷進步以及獲得成功。我對未來充滿了希望和信心,相信自己能夠以更好的狀態(tài)應(yīng)對任何困難和挑戰(zhàn),并取得更大的成就。

通過在訓(xùn)練隊的訓(xùn)練中,我收獲了身體和心靈的提升。我學(xué)會了堅持和毅力,鍛煉了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,提高了應(yīng)對挫折和壓力的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨著我未來的成長和發(fā)展,幫助我在職業(yè)和生活中取得更大的成功和成就。

本次訓(xùn)練心得篇二十一

通過對這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié),使我意識到,要在以后得工作中有好的發(fā)展,必須做好以下幾個方面:

一,認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則,我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。

二,盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說,如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題,特別是進入證券行業(yè),務(wù)必要更加嚴格的要求自己,在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹記行業(yè)的特性。

三,有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。

四,要有扎實認真的工作態(tài)度,換句話說,就是踏踏實實的去做事,端正自己的態(tài)度。

五,要時刻學(xué)習(xí),證券行業(yè)的特點就是在不斷變化,這就要求我們要時刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話,我印象尤為深刻,他說,人前顯貴,人后遭罪。我覺得很有道理,每個人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的,都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的,天上不會掉餡餅的,一個人做到某一個位置,擁有一定的`權(quán)利,必定他會有你未知的能力或者本領(lǐng),存在即合理的。當然得排除那些官二代,富二代,他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣,關(guān)鍵是我們自己要踏踏實實的去做,去拼搏,才有機會尋找自己的出路。

首先我很感恩,我很感謝 領(lǐng)導(dǎo)給我的機會,我也很感激前輩們給予我的引導(dǎo)和鼓勵,康師傅工作心得報告。我相信人生的抉擇很多,機遇卻有限。我更堅信 機遇永遠垂青于有準備的人!每個人從每段經(jīng)歷中的收獲都不一樣,自從加入康師傅的大家庭,我竊喜,竊喜這次的受益比以前的任何一段經(jīng)歷都要激情澎湃和充實。

自從踏上前往廣州總部的汽車的那一刻,我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺,這道風(fēng)景是否是自己所欣賞的,我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢。我很感謝鄒凱老師的專業(yè) 訓(xùn)練,揭開了康師傅神秘的面紗。隨著專業(yè)知識不斷的滲透,我對康師傅的盲區(qū)蕩然無存,僅剩逐漸的深刻和敬仰。

一、 頂津的經(jīng)營理念:誠實務(wù)實創(chuàng)新

我對它的詮釋:萬事誠為本 腳踏實地 一步一個腳印才能威震八方 21世紀只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠實做人,踏實做事并且靈活變通和運用。簡單6個字濃縮著做事與做人的方法。務(wù)實產(chǎn)生力量 誠信、創(chuàng)新促進發(fā)展。

二、頂津的企業(yè)文化:勤.廉.能

企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動力。它包含著非常豐富的內(nèi)容,其核心是企業(yè)的精神和價值觀,是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產(chǎn)與經(jīng)營中所持有的價值觀念。

這三個字正是我所尋覓的,我所向往的,也是被社會所認和弘揚的。在這樣的企業(yè)中,有這樣的企業(yè)文化,我想在不久的將來,當我完全溶入頂津的骨髓中,我就已經(jīng)具備了勤.廉.能。到那時,回首一幕,那必定是激動與收獲。

三、黃埔軍訓(xùn)

早操,飯前一首歌,跑步,軍體拳,緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒有這么真實的接近部隊,好像年少的橄欖夢已經(jīng)實現(xiàn)了一樣的雀躍。

短短的7天讓我知道:黃埔精神――服從命令,我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走,不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經(jīng)歷,我相信在以后的人生中,這些都必是我的財富。

四、廣直部東直所

xx所長帶領(lǐng)的三個業(yè)務(wù)小組,他營造的工作氛圍:開心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭第一。他倡導(dǎo)的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實管理、有效追蹤。從第一天開始,我就完全被征服了。

跟著游健康前輩東征西伐了一個禮拜,從他身上我學(xué)到了很多,這不僅僅是工作職責(zé)和工作流程,更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說句游前輩,謝謝你!

五、關(guān)于我自己

我迫不及待地帶著滿腔的激情投入到充實的工作中。當然我清楚,剛開始的不專業(yè)會給公司帶來或多或少的損失,但同時,我也深知只有務(wù)實的經(jīng)歷過這一段菜鳥期,才能真正成為對公司有用的人。我嚴格要求自己:把我所認為的損失和陌生降到最低,一定要用最快的速度成為‘老鳥’,為公司帶來利潤的同時,成長自己。我想它不會超過一個月。

通過對這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié),使我意識到,要在以后得工作中有好的發(fā)展,必須做好以下幾個方面: 一,認同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開的原則,我認為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二,盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來說,如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問題,特別是進入證券行業(yè),務(wù)必要更加嚴格的要求自己,在角色轉(zhuǎn)換的過程中要謹記行業(yè)的特性。

三,有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。

四,要有扎實認真的工作態(tài)度,換句話說,就是踏踏實實的去做事,端正自己的態(tài)度。

五,要時刻學(xué)習(xí),證券行業(yè)的特點就是在不斷變化,這就要求我們要時刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問題的時候說過一句話,我印象尤為深刻,他說,人前顯貴,人后遭罪。我覺得很有道理,每個人的身份與權(quán)力都不是與生俱來的,都是靠自己辛辛苦苦打拼出來的,天上不會掉餡餅的,一個人做到某一個位置,擁有一定的權(quán)利,必定他會有你未知的能力或者本領(lǐng),存在即合理的。當然得排除那些官二代,富二代,他們是靠老一輩的付出才有伸手即來的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣,關(guān)鍵是我們自己要踏踏實實的去做,去拼搏,才有機會尋找自己的出路。

本次訓(xùn)練心得篇二十二

炎熱的夏季剛剛告別我們,秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié),在這個美好的季節(jié)里我們當然也不會錯過了,每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓(xùn)練,讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個理論很可笑,也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此,但是從拓展訓(xùn)練回來之后,我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己,盡全力去突破自己。

2014年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進行拓展訓(xùn)練,看到一些項目我們頓時感覺這些訓(xùn)練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓(xùn)練,我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說完話,一個大膽的男生很快就爬上鐵桿,在他身上系著安全繩,然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度,所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄,恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白,可想而知當時他心理承受的壓力有多大。看到這種情況,所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時候站了出來,說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們,但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了,還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子,也不在對我們說什么,一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動,所有的人都集聚在一起互相討論了起來,希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目,經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,往下看一下心里頓時打了一個寒顫,放棄的`想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來,這時候我們信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了,并沒有足夠的信心去完成最后跳躍。看到了下面的同事喊得越來越激烈,在看看頭上的杠,自己對自己暗說一句“死就死,走到了這里怎么也要嘗試一下”??v身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已經(jīng)成功了。

在我們生活和工作中也是一樣,我們會遇到各種各樣的挫折,只要你敢于去嘗試,那么就有可能成功!

很多人都知道拓展訓(xùn)練,很多人也參加過拓展訓(xùn)練,很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目,可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客,問一個同樣問題“你認為拓展訓(xùn)練是什么?”?;旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當作是一種旅游,目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助,引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己,去突破自己,從而得到進步。

拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質(zhì),其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài),通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛,更好地激發(fā)個人的潛能。

拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練,是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu),對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目,使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能,使之有所進步。鍛煉人們的身體,讓人在精神上都得到極大的滿足。

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