寫一份總結，可以讓我們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢。寫總結要注意用簡練的語言表達清晰的觀點。以下是一些常見的總結范文，供大家參考和借鑒。
秋季小學國旗下講話安排篇一
各位領導、老師們、同學們：
今天伴著雄壯的義勇軍進行曲，鮮艷的五星紅旗再次在我們眼前冉冉升起——一個充滿希望的新學年開始了，首先我代表學校對前來參加儀式的全體師生表示熱烈歡迎!
回首剛剛過去的一學年，我校全體師生在市教體局和鎮(zhèn)中心校的正確領導和熱切關注下，團結一心扎，實工作，開拓創(chuàng)新，各項工作取得了長足進步，校園建設進一步發(fā)展，教育教學質量全面提升，常規(guī)管理落實到位，課堂改革不斷深化， 、是一所學生家長歡迎、學子向往的理想 學校。
在今年暑假三山河小學撤并后，許多學生、老師前來我校報到。過去的一學年，同學們在老師們悉心教育、耐心培養(yǎng)下遵守紀律、認真學習在上學期期末考試中取得了驕人成績，同時我校學生能全面發(fā)展在各項比賽中取得了較好成績，實踐了“為每一個學生搭建發(fā)展階梯”的辦學理念， 我們取得每一個進步、每一份成績都與全校師生頑強拼搏和辛勤付出分不開的，在此我代表學校向一年來兢兢業(yè)業(yè)、努力工作、勤奮學習的老師和同學們表示衷心感謝! 過去的一年成績記錄著每一個翟小人的辛勤，蘊含著我們的智慧。
今天新學年開始了，新形勢、新機遇和挑戰(zhàn)需要我們全校師生抖擻精 神，以高昂的干勁、踏實的作風和嶄新思路去做好每一項工作。我們要牢記鄧小平同志“發(fā)展才硬道理”的思想，擇傳統(tǒng)之優(yōu)勢，走持續(xù)發(fā)展之路，牢牢繃緊安全這根弦，始終把安全工作放在首位，同時扎實開展教科研工作，繼續(xù)探討30+5+5的課改模式，堅持對新課程標準的解讀，努力挖掘教材資源，提高課堂教學效果，是我校的教育教學工作在新的一年再上新臺階。
今天的國旗講話就到這里。謝謝大家!
秋季小學國旗下講話安排篇二
各位教工、各位同學：
大家新學年好!新學期好!今天我國旗下講話的題目是：扎扎實實抓常規(guī)，認認真真搞教學。首先我代表校長室、黨支部對新分配和調入我校工作的五位老師和初一年級165名新同學表示熱烈的歡迎，希望你們早入融入xx中學這個大家庭，共同為xx中學的發(fā)展和繁榮做出貢獻。
校園招聘會信息一網打盡，
剛剛過去的xx學年，我校的教育教學取得了可喜成績：中考總均分位居全區(qū)第11位，超教育局下達的分數(shù)線近13分，全面完成了區(qū)教育局和xx街道下達的指標任務，辦學的社會效應得到了進一步提升，得到了廣大學生家長和社區(qū)百姓的充分肯定。
新學年新學期，結合區(qū)教育局的工作要求和我校的實際，我校提出了“扎扎實實抓常規(guī)，認認真真搞教學”的工作思路，繼續(xù)堅持“立足常規(guī)、精細管理、有教無類”的辦學理念，突出“常規(guī)、質量、創(chuàng)建”三個關鍵詞。為此，我提出以下幾點要求：
一是學生的常規(guī)教育要突出“六個好”，即“走好路、吃好飯、掃好地、做好操、睡好覺”，只好把各項小事都做好了，都做正確了，學生才能像個學生樣子，養(yǎng)成教育才能真正取得實效。
二是教師的教學常規(guī)管理突出教學五認真的執(zhí)行，尤其是備課、作業(yè)布置與批改、輔導這三個環(huán)節(jié)。備課不僅要備教材，備重、難點化解的方法，更要備我們的學生，備學生的基礎;作業(yè)布置要有針對性，要面對量廣面大的中等偏下的學生，有布置必有批改，要針對不同類型的學生盡可能做到面批;在輔導方面要做到有耐心，要俯下身段，潛下心來，不厭其煩，把學生當作自己的子女來看待。
三是高度重視創(chuàng)建工作。在完善硬件設施的基礎上，積極準備臺帳等軟件資料，力爭創(chuàng)建成南京市“青奧”學校、南京市節(jié)水型校園、南京市數(shù)字化校園。
各位教工、各位同學，讓我們行動起來，立即投入到緊張而嚴肅的工作和學習中來，續(xù)寫xx中學新篇章。
校園招聘信息一網打盡，招聘會微信公眾號。
我的講話完了，謝謝大家!
秋季小學國旗下講話安排篇三
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好!
轉瞬間，一個暑假過去了，我們帶著對彼此的一份想念和對教育的責任，又回到了各自的崗位。呈現(xiàn)于大家眼前的是修繕一新的校園。莊嚴的國旗下，又有五百多名優(yōu)秀新生選擇西園。首先，讓我們用熱烈的掌聲對他們表示真誠地歡迎!
過去的一年,西園中學教職工用誠心、愛心、責任心贏得了一個又一個鼓舞人心的好成績：學校先后被評為“全國特色學?！?、“全國中小學藝術教育先進單位”、“全國體育場館對外開放先進單位“安徽省現(xiàn)代教育技術實驗學?！?、“淮北市初級中學辦學水平評估優(yōu)秀學?！?、“淮北市文明單位”、“淮北市教育工作先進集體”、全市十佳“美好校園”等多項榮譽。
20__年中考再續(xù)輝煌，，西園785人參加中考，市一中統(tǒng)招32人，定向95人，擇校41人，特長生13人，國際班43人，市一中錄取224人，全市前10名占3人。王陌晗同學以總分780的高分奪得全市中考第2名。達省示范高中錄取分數(shù)線的有551人，達線率70.2%。達普通高中錄取分數(shù)線的有697人，普通高中達線率88.8%。
20__年第十二屆“葉圣陶杯”全國中學生新作文大賽(安徽賽區(qū))中31名學生獲獎，10位教師榮獲“優(yōu)秀指導教師”;淮北市首屆信息學聯(lián)賽中1人獲一等獎，4人獲優(yōu)秀獎，學校獲得優(yōu)秀組織獎。學生在藝體類方面有40多人次榮獲國家級，省市級獎?！爸荛_軍名師工作室”榮獲“全國優(yōu)秀團隊”。在全市進行的書畫大賽中，我校百余名學生全市書畫大賽入圍。
20__由省教育廳關心下一代工作委員會主辦的全省中小學生“美麗中國·我的中國夢”演講比賽，代表淮北市中學生參賽的西園中學九(2)班李潔同學喜獲中學組第二名。
20__全國軟式棒壘球夏令營暨全國軟式棒壘球錦標賽，代表安徽省參賽的淮北市西園中學從全國84個代表隊中脫穎而出，獲得中學實驗學校組第一名，朱世界老師獲得最佳教練員獎和優(yōu)秀教學課例(錄像)評比二等獎，蘇俊文同學獲得安打獎，朱成龍獲得本壘打獎，王昊宇獲得優(yōu)秀運動員獎。
由國家體育總局、教育部、共青團中央共同主辦的20__年全國青少年“未來之星”陽光體育大會在吉林省長春市舉辦，西園中學代表隊奮勇拼搏，獲得跳繩比賽的第五名，為安徽省代表隊增添了光彩。
過去的成績記錄著每一個西園人的心血，蘊含著每一個西園人的智慧。學校取得的每一份成績都與全校師生的頑強拼搏和辛勤付出是分不開的。在此，我代表學校向一直以來兢兢業(yè)業(yè)，努力工作的教師和勤奮學習的同學們表示衷心的感謝!
驀然回首，輝煌的成績已成為過去，新學年的號角已經響起。面對挑戰(zhàn)，我們需要全校師生團結一致，奮力拼搏，需要更加扎實的工作作風、更加務實的工作態(tài)度、更加勤奮的學習工作熱情去迎接新的挑戰(zhàn)，取得新的勝利。
為此，我提三點希望和要求：
一、樹立遠大的理想。
理想是騰飛的翅膀。有了理想，才會有前進的方向;有了理想，才會有前進的動力。理想、目標對于人的發(fā)展具有巨大的導向作用。人生目標越清晰，前進的動力就越足，成功的可能性就越大。因此，希望每位同學樹立遠大的理想和人生奮斗目標，并為之不懈努力!
二、塑造高尚的品德。
作為西園的一名學子，我希望你們團結同學，尊敬老師，感恩老師，做一個文明學生。同學之間要團結友愛、互相幫助、互相鼓勵、互相信任、和諧相處。在日常學習生活中不要滋事生非，漠視良言勸教。要講衛(wèi)生，講文明。我希望每一位西園學子時刻牢記“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”這一古訓，從小事做起，遵規(guī)守紀。
三、創(chuàng)造優(yōu)秀的成績。
學習是我們的根本任務，希望同學們勤奮學習、頑強拼搏、不怕困難、敢于競爭、勤于思考、學會學習，珍惜時間，循序漸進，一步一個腳印，走向成功的殿堂。
老師、同學們，在新學年到來之際，我們要以嶄新的姿態(tài)投入工作和學習。我們堅信，優(yōu)秀的教師一定會創(chuàng)造優(yōu)質的教育;優(yōu)秀的同學一定能創(chuàng)造優(yōu)質的成績!
老師、同學們，新學年，新起點，新氣象。讓我們攜手共進，凝心聚力，乘勢而上，奮力拼搏，我相信一定能續(xù)寫西園中學新的輝煌!
謝謝大家!
秋季小學國旗下講話安排篇四
小學秋季又開學了，小學代表在國旗下做了講話。下面是本站小編給大家整理的小學秋季開學。
范文，供大家參閱!
大家好!
作為一名畢業(yè)班的學生，我認為：我們要養(yǎng)成良好的道德行為習慣，從規(guī)范日常行為做起，用規(guī)范來指導自己的言行，樹立遠大理想與正確的人生觀。誠實守信，尊敬老師，禮貌待人，勤奮學習;不遲到、不早退、不曠課，上課專心聽講，勤于思考，孝敬父母，嚴于律己，遵守公德，關心集體，愛護公物，積極參加學校組織的活動，正確對待困難與挫折，保持心理健康。
在這里，我想以大姐姐的身份告訴小同學們：走進學校，就意味著開始新的學習生活;走進學校，就意味要認真的學習各科知識，用我們聰明、勤奮來證實我們的成長。我還想代表畢業(yè)班的所有同學，向辛勤培育我們的各科老師們說：我們愿意做小同學們的榜樣。用端正的學習態(tài)度和加倍的努力來完成我們的學業(yè)，為母校交上一份滿意的答卷。
新學期開學之際，我以畢業(yè)班學生代表的身份，衷心祝愿同學們在自己新的零起點上，鼓足力量，奮勇沖刺，取得更好的成績。
新學期就是新的挑戰(zhàn)，新學期就是新的希望，讓我們共同努力，在綠色的春季創(chuàng)造出屬于我們的輝煌!
謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
很高興能有機會在這里代表全體同學發(fā)言!
金秋九月，陽光燦爛。在這風和日麗的秋日里，我們又迎來了新的學年，迎來了新的學期開學典禮，典禮開始標志著我們又將開始新的征程。
還記得四年前，帶著父母的叮嚀，師長的期盼，我滿懷好奇和憧憬，走進了這所向往已久的學校。
四年的學習生活，我真切地感受到我們的學校是一座校風正、師風純、理念新的知識殿堂。
在與老師們的朝夕相處，我深深地感受到什么叫奉獻、什么叫身正為師、什么叫學高為范;在與同學們每日相處中，我深深地什么叫關愛、什么叫學友情深、什么叫比學趕幫超。
四年的時間里，我目睹了學校教學設施不斷更新、校園環(huán)境越變越美、老師教學生學的勁頭越來越足。
在四年的校園生涯中，我們的老師和同學在各級各類比賽中屢創(chuàng)佳績，捷報頻傳，全校師生為之歡欣鼓舞!我慶幸我選擇了榮根學校!我的選擇沒有錯!
親愛的同學們，我和你們一樣，未來的路還很長，路上有鮮花，也有荊棘。一時的成功并不能代表永遠的成功，一時的失敗也不能代表永遠的失敗。讓我們永遠記?。簞僬卟或溊^續(xù)勝，敗者不餒重練兵。
如果說幾年來有什么經驗和大家共同分享的話，那就是：
一是曾經寫在我們班。
黑板報。
上的四個字：埋頭苦干。以無聲的覺悟做有聲的事業(yè)，以艱苦的體驗過快樂的生活。don”tdreamit，beit!
二是博學之、審問之、慎思之、明辨之、篤行之?！吨杏埂防锏倪@句話也許是我求學之道的概括。
三是應該知道珍惜與感恩，正是我們身邊的人--父母、老師、同學，幫助我們克服了性格上的弱點，教會我們如何堅強、如何做人、如何學習。
走進了，我們腳步鏗鏘，不再迷茫。走出了榮根，我們志在四方，風雨敢闖。我們知道，成功的路上布滿坎坷與荊棘，但我們更清楚，不經風雨怎么能見彩虹!接下來的日子里，讓我們牢記師友的熱切期盼，揚起自己的夢想之帆，昂首闊步，自信依然，去迎接祖國的燦爛輝煌!
最后，我以一個榮根主人的身份，衷心祝愿所有的榮根學子學業(yè)有成，祝老師們身體健康，祝愿榮根的明天更輝煌!
在教師節(jié)到來之際，也預祝老師們節(jié)日快樂!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!我是x學校xx班的，今天我國旗下講話的題目是《誰讓我們是學生》。
學生!一個多么響亮的名字，卻又干著多么累的差事。每天都是學習學習再學習，作業(yè)作業(yè)照舊作業(yè)，真是太苦了!但是，學習又是多么緊張!說小了，它決定著我們一生的運氣和前程;放大了，它決定著社會的生長和國度的壯大。梁啟超說過“少年強則國強”，而“強”表如今有知識有文化有技能。要想擁有這些，我們必須學習。
我們是學生，祖國的來日是否壯大就牢牢地掌握在我們手里!誰讓我們是學生，誰讓我們是襄陽四中實驗中學的學生!祖國的未來、母校的光輝需要我們去創(chuàng)造!所以我們不怕苦，不怕累，靠著勤奮和毅力一直在求學的道路上堅持著。每天早晨，人們還在熟睡，連太陽公公都還在夢鄉(xiāng)時，我們已經活躍在塑膠跑道上。響亮的背書聲劃破天際，整齊的腳步聲震動大地，新的一天在我們的歡呼聲中開始。
晚上，忙碌了一天的人們早已進入了夢鄉(xiāng)，而我們依然堅守我們的陣地，履行我們的職責，在明亮的燈光下，默默看書學習。在寢室里，你是看不到瘋打的身影的，你是聽不到嘈雜的叫聲的，因為——誰讓我們是學生!誰讓我們擁有這么多渴望我們成長的眼神!誰讓我們這么渴望成功!
學習是我們的本分!再大的風雨也沖不走我們對學習的熱情。我們視學校為陣地，視學習為本分，視老師為怙恃，把設置裝備部署故國當做目的，在艱巨中發(fā)展，在風雨中前行，在困難中挑釁，永久記得我們是學生!
末了請同硯們跟我一起高呼：四中學子，潛力無窮，自強不斷，我要樂成!
謝謝各位，我的國旗下發(fā)言完畢!
秋季小學國旗下講話安排篇五
敬愛的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
在這陽光明媚的金秋時節(jié)，我們又迎來了新的學期。新學期，新起點，新目標，新收獲。。。......
新學期是我們人生里程碑上又一個新的起點，也是一個加油站。在此，我代表學校對全體師生致以新學期的美好祝愿：祝同學們新學期勤奮學習，快樂生活，全面發(fā)展。平平安安。祝同志們身體健康、工作順利、家庭幸福！尤其對剛剛加入大家庭的一年級小同學表示誠摯的歡迎！
過去的一年記錄著每一個人的辛勤，蘊含著我們的智慧：校園環(huán)境建設進一步發(fā)展，教育教學質量穩(wěn)中有升，課堂改革不斷深化，各項活動蓬勃開展。所取得成績凝聚著我們這個團結戰(zhàn)斗集體的每一個人的智慧與汗水，在此我向全體師生的辛勤勞動致以崇高的敬意和感謝！
今天，新的學期又開始了，新學期、新起點，鼓舞人心；新目標新征程，催人奮進。我們一定要有新的思想境界、新的目標追求、新的精神面貌、新的得力措施，開創(chuàng)學校改革與發(fā)展的新局面，譜寫從教、求學生涯新的華彩樂章！
在此，我謹向大家提幾點希望：
一、希望各位老師牢記“德高為師、身正為范”，真正做到“愛校如家、愛生如子、”，全身心投入到教育教學工作中去，力爭各項工作再創(chuàng)佳績。
二、希望同學們真正做到“熱愛學校、敬愛老師、關愛同學”，珍惜時間，努力學習，天天向上。
三、希望各班級、各年級在日常管理中繼續(xù)狠抓“安全、文明、衛(wèi)生、節(jié)約”，讓“講文明、講衛(wèi)生、講安全、講低碳”變?yōu)槊课粠熒膶嶋H行動，讓我校園成為真正的安全、文明的樂園。
老師們、同學們，20xx已經過去，我們無愧于已邁出的每一個腳步、流下的`每一滴汗水。令人振奮的20xx已經拉開了序幕“勤奮、求實謀發(fā)展，文明、健美滿校園。”愿你們以昂揚的斗志、奮發(fā)的精神、十足的信心，全身心地投入到新學期的教學與實踐中去。鮮花會為你們而盛開，掌聲會因你們而響起。我們的明天，我們今學年的明天會更加美好！
謝謝大家！
秋季小學國旗下講話安排篇六
今天是秋季開學的第一天，小學代表在國旗下做了講話。下面本站小編整理了小學秋季開學。
供你參考。
尊敬的老師們、親愛的同學們：大家好!
在新學期的開學升旗儀式上，首先我向一年級的新同學表示最熱烈的歡迎!
過去的一學年，我們學校在全體師生的共同努力下，學校各方面的工作穩(wěn)步前進，教育教學方面取得了較好成績。
剛剛過去的這個暑假，雖然酷熱，但確實令人感到愉快、難忘而有意義。同學們在假期中合理的休息、愉快的活動、刻苦的學習，努力做到暑假中學校的要求;在老師和家長的幫助下，大家踴躍開展豐富多彩的有益的活動;參加社區(qū)的各項活動，增長知識;還不斷的閱讀課外書等等，這一切真讓人感到高興!
現(xiàn)在，同學們站立在五星紅旗前，你們在想什么呢?作為一個小學生，如何使自己成為家庭的好孩子、學校的好學生、社會的好少年呢?將來如何更好地適應新形勢的需求，把自己塑造成為符合時代發(fā)展的、能為社會作出貢獻的合格人才呢?在這里，我向同學們提出新學期的希望和要求：
首先，要學會做人。同學們要按照小學生守則，學會關心他人，互助友愛，文明禮貌，不講臟話，爭做一個德才兼?zhèn)洹⑵穼W兼優(yōu)的好學生。
第二，要學會學習。同學們在學習過程中，應該培養(yǎng)勤奮刻苦的學習精神，課堂上專心聽講，認真完成老師布置的作業(yè)，還應掌握好的學習方法，以求得事半功倍的學習效果。
第三，要擁有強健的體魄和良好的心理素質。掌握基本的生活技能，培養(yǎng)健康的審美情趣，發(fā)展特長，為將來的發(fā)展打下良好的基礎。學習成績達到“更高、更好、更上一層樓”。
第四，要團結友愛，遵紀守法。同學們要遵守學校的。
規(guī)章制度。
要增強集體意識培養(yǎng)團隊精神文明禮貌團結互助爭做學校的好學生。
第五，要講衛(wèi)生、講文明。愛我校園從我做起，堅持每天打掃衛(wèi)生，保持校園的清潔，做到不丟果皮紙屑，不隨地吐痰，不買零食，愛護學校的花草樹木，營造一個整潔、舒適、美麗的校園。
第六、在安全方面，一定要聽從老師及管理人員指揮，上樓下樓、出操、課間活動都要把安全放在第一位，絕不開展危險性游戲。不乘無牌無證、超載的車輛，未滿12周歲的學生不得過騎自行車，到校盡可能于家長接送。要注意交通安全，遵守交通規(guī)則，不得在公路上亂跑，今年學校教學樓改造，學校安全特別要注意，同學們絕對不能進入施工場地，進出校門要做到“一看二停三通過”。不準玩火、玩電等。保證高高興興上學，平平安安回家。
今天，我們要將新學期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入學習和生活之中。遵守學校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學習，熱愛勞動，關心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績向你們的父母匯報。
同學們，今天是開學的第一天，因此我校組織全體師生上午9：00~10：30在教室觀看中央電視臺播出“。
開學第一課。
”，今年全國的“開學第一課”以“幸?！睘橹黝}。在今年“六一”兒童節(jié)強調，讓每一個孩子都擁有幸福的童年，快樂生活，健康成長。今年是中國共產黨成立90周年，我們黨帶領各族人民浴血奮戰(zhàn)、艱苦奮斗，建立新中國，開創(chuàng)中國特色社會主義，革命先輩流血犧牲無私奉獻，都是為了祖國的下一代擺脫苦難、獲得幸福。今年還是國家教育規(guī)劃綱要頒布一周年，教育改革發(fā)展的出發(fā)點和落腳點都是為了學生的健康成長，教育的理想就是讓所有學生成為幸福的人。現(xiàn)在通過“開學第一課”把黨中央的親切關懷和殷切期望傳遞給同學們，希望同學們懂得今天的幸福生活來之不易，珍惜今天的幸福，按照時代的要求、黨和人民的期望，努力成長為中國特色社會主義建設者和接班人。倡導以積極的態(tài)度感受幸福，在不斷進步中獲得更大的幸福體驗。同時也倡導教師、家長和社會各方面共同努力，讓今天的孩子擁有幸福的童年。因此希望正副班主任進課堂認真組織學生觀看開學第一課(其它教師自己選擇班級進教室觀看)。
親愛的同學們：千里之行，始于足下。有理想才會有奮斗的目標，為了實現(xiàn)我們的奮斗目標，讓我們從現(xiàn)在起，從開學的第一天開始，踏踏實實地學習，一步一步地前進，這才是邁向成功的唯一階梯。
最后祝同學們新學期取得更好的成績!謝謝。
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好!
今天，是新學期的第一天，首先我祝愿同學們每天都能快快樂樂。過去的一學年，我們全體師生迎難而上，與時俱進，開拓創(chuàng)新，各方各面的工作穩(wěn)步前進，教育教學方面取得了優(yōu)異成績。
新的學期迎著涼爽的秋風向我們已經走來，我們將面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。我相信，我們的老師、同學是好樣的，我們的學校也同樣是優(yōu)秀的。新的學期我們將從強管理、重服務、抓落實，高揚創(chuàng)新精神，堅持以人為本，外塑形象，內強素質，關注師生的互動發(fā)展，使每一位同學都擁有快樂，學會創(chuàng)造，學會做人;讓每一位老師都愛崗敬業(yè)、愛校如家、團結和諧。
同學們，面對[飄揚的五星紅旗，你在想什么呢?作為一個小學生，新的學期如何使自己成為家庭的好孩子、學校的好學生、社會的好少年呢?將來如何更好地適應新形勢的需求，把自己塑造成為符合時代發(fā)展的、能為社會作出貢獻的合格人才呢?以下是我對大家新學期提出的希望和要求：
首先，要學會做人。同學們要學會關心他人，互助友愛，文明禮貌，爭做一個德才兼?zhèn)?、品學兼優(yōu)的好學生。
第二，同學們要學會學習。在同學們的學習過程中，應該培養(yǎng)勤奮刻苦的學習精神，還應掌握好的學習方法，以求得事半功倍的學習效果。
第三，要擁有強健的體魄和良好的心理素質，掌握基本的生活技能，培養(yǎng)健康的審美情趣，發(fā)展特長，為將來的發(fā)展打下良好的基礎。學習成績達到“更高、更好、更上一層樓”。
第四，要團結友愛，遵紀守法。同學們要為加強校風和班風建設作出貢獻，要增強集體意識，培養(yǎng)團隊精神，文明禮貌，團結互助，爭做學校的好學生。
第五，要講衛(wèi)生、講文明，愛我校園從我做起，營造好我們整潔、舒適、美麗的校園。開展好“五個一”活動。人人學會寫一手好字;能寫一篇好文章;有一項興趣特長;讀一本好書，學校圖書室將全天為同學們開放，歡迎同學們積極借閱;每天做一件好事。
同學們，你們是二十一世紀的主人，是未來祖國建設的生力軍，是中華民族的希望!過去，我們學校為各中學輸送了一大批優(yōu)秀的生源，贏得了有關中學和廣大學生和學生家長的信任和支持。今后，我們將繼續(xù)發(fā)揚學校的優(yōu)良傳統(tǒng)，不斷提高教育教學水平。學校會盡力為同學們創(chuàng)造良好的學習條件，同學們要加倍努力。你們的父母在關注著你們;我們的每一位教師都在祝福你們。今天我們要將新學期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入學習和生活之中。遵守學校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學習，熱愛勞動，關心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績向你們的父母匯報。
老師們、同學們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊藏在我們每一位永新人的心中。讓我們在前進的道路上策馬揚鞭，與時俱進，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為永新的未來而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠與一小相伴，讓我們共同的家園—永新小學永遠溫馨。
最后，祝我們的全體老師在新的學年中身體健康、工作愉快、家庭幸福!祝同學們快樂成長，學習進步!謝謝大家。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好!我是x學校xx班的，今天我國旗下講話的題目是《誰讓我們是學生》。
學生!一個多么響亮的名字，卻又干著多么累的差事。每天都是學習學習再學習，作業(yè)作業(yè)照舊作業(yè)，真是太苦了!但是，學習又是多么緊張!說小了，它決定著我們一生的運氣和前程;放大了，它決定著社會的生長和國度的壯大。梁啟超說過“少年強則國強”，而“強”表如今有知識有文化有技能。要想擁有這些，我們必須學習。
我們是學生，祖國的來日是否壯大就牢牢地掌握在我們手里!誰讓我們是學生，誰讓我們是襄陽四中實驗中學的學生!祖國的未來、母校的光輝需要我們去創(chuàng)造!所以我們不怕苦，不怕累，靠著勤奮和毅力一直在求學的道路上堅持著。每天早晨，人們還在熟睡，連太陽公公都還在夢鄉(xiāng)時，我們已經活躍在塑膠跑道上。響亮的背書聲劃破天際，整齊的腳步聲震動大地，新的一天在我們的歡呼聲中開始。
晚上，忙碌了一天的人們早已進入了夢鄉(xiāng)，而我們依然堅守我們的陣地，履行我們的職責，在明亮的燈光下，默默看書學習。在寢室里，你是看不到瘋打的身影的，你是聽不到嘈雜的叫聲的，因為——誰讓我們是學生!誰讓我們擁有這么多渴望我們成長的眼神!誰讓我們這么渴望成功!
學習是我們的本分!再大的風雨也沖不走我們對學習的熱情。我們視學校為陣地，視學習為本分，視老師為怙恃，把設置裝備部署故國當做目的，在艱巨中發(fā)展，在風雨中前行，在困難中挑釁，永久記得我們是學生!
末了請同硯們跟我一起高呼：四中學子，潛力無窮，自強不斷，我要樂成!
謝謝各位，我的國旗下發(fā)言完畢!
秋季小學國旗下講話安排篇七
老師們、同學們：
大家好!
丹桂飄香，秋風送爽，在這美好的金秋時節(jié)，我們又回到了美麗的校園，開始我們的新學期的學習生活。今天，我們不僅又見到了熟悉的老師和同學，還迎來了一百八十名一年級的新同學和十多位新老師，讓我們用熱烈的掌聲歡迎他們加入沙灣小學的大家庭!希望所有新老同學和老師在新的學期里身體健康，工作愉快，學習進步!希望所有的人在這個溫暖的大家庭里團結互助，共同進步，平安快樂!
新學期，孕育新的希望，新學期，綻放新的夢想。為此，在這里我要跟全體師生提出以下幾點希望：
一、培養(yǎng)一種意識：安全第一。
生命是無價的，健康、平安是我們順利工作、安心學習、幸福生活的前提與保障。新學期里，我們要進一步加強安全防范意識，遵守安全規(guī)章制度，創(chuàng)建平安和諧校園。同學們上在生活中要嚴格遵守交通規(guī)則，不要在上學、放學的路上玩耍、追逐，還要注意食品安全，不隨意購買不符合衛(wèi)生標準的食品和飲料。在校時，必須嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，不在教室里、走廊上、活動場所追逐打鬧，不玩弄電器插座和開關、消防栓等有危險的設備，嚴禁把有危險的玩具帶到學校玩耍，不玩危險的游戲等等。
只有我們在思想上牢固樹立“安全第一”的意識，在行動上嚴格遵守各項規(guī)章制度，平安快樂才會與我們的人生一路相伴。
二、創(chuàng)設一種環(huán)境：文明有序。
傳承文明、弘揚文化是學校義不容辭的責任和歷史使命。因為每個班級都是學校的縮影，每個同學都代表學校的形象，每個角落都映射學校的面貌，所以只有同學們文明了，整個校園才會文明;只有校園文明了，整個社會才會文明。因此，同學們要從日常行為上規(guī)范自己，做到語言文明，不講粗話;講究衛(wèi)生，著裝得體;愛護公物、保護環(huán)境;尊重師長、學會感恩;遵守功德、奉獻他人等等。無論是在學校，在家庭，還是在社會上，我們都要從點滴做起，嚴格要求自己，做一個遵紀守法、誠實守信、文明禮貌的優(yōu)秀小公民。讓文明之花開遍校園，將文明之風帶到我們身邊的每一個地方。
三、立下一個志向：勤學上進。
小學六年是我們學習生涯中中最長，也是最重要的階段，“少壯不努力老大徒傷悲”的古訓告訴我們，只有今天的勤學上進才能奠定我們未來幸福生活的基礎。新學期，我們將面臨新的學習任務，為此，我希望同學們能在新學期中一定要明確自己的學習目標，掌握正確的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣。在課堂里認真聽講、積極思考、主動參與，勤于練習，在家里，按時完成作業(yè)，及時提前預習，時時加強復習。只要堅持不懈，積極探索，主動進取，你就會發(fā)現(xiàn)我們的學習之旅一樣如此的充滿樂趣，在體驗到成功和進步后的喜悅竟也是如此的甜蜜!
老師們、同學們，新學期奮進的號角已經吹響，讓我們共同努力，開創(chuàng)自己的幸福人生，鑄就沙灣小學的輝煌!
謝謝大家!
秋季小學國旗下講話安排篇八
老師們，同學們：早上好!我們的祖國是一個歷史悠久的文明古國，經過幾千年的積淀，她博大而精深，她厚重而寬廣。荀子說："人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧"。流傳至今，就是要警惕我們文明禮儀是我們生活的一部分，我們不能隨意丟掉它，而應該與文明美德共成長。
有這樣一則報道，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如"不準隨地吐痰"、"禁止吸煙"、"不準進入草坪"等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答："因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客。"為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說："不文明行為不但體現(xiàn)一個人的文明修養(yǎng)，更是一個國家的國恥。"中央電視臺曾經報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈反差。
文明的社會，需要文明的我們，讓我們人人爭做文明人，讓素質和文明體現(xiàn)在我們的一言一行當中!否則，我們又怎么可能在一個文明的時代找到屬于自己的一席之地呢?當我們有了文明的信念，還不夠，我們還需要微笑的語言。英國科學家霍金因患"漸凍癥"，被禁錮在一把輪椅上達40年之久，兩根手指和一個能思維的大腦是他身上唯一能動的部件。盡管他那么無助地坐在輪椅上，他的思想卻遨游到廣袤的太空，解開了宇宙之謎，被譽為"宇宙之王"?；艚鸬镊攘Σ粌H在于他是一個充滿傳奇色彩的物理學天才，而且是一個令人折服的生活強者。就是坐著那把輪椅，他乘熱氣球到過南極洲，還環(huán)游了地球。在中國，他坐輪椅兩次登上了長城。
在一次學術報告后，一名記者問道："霍金先生，漸凍癥將你永久固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去很多的出路嗎?"霍金臉上充滿微笑，用他還能活動的兩根手指，艱難的敲擊鍵盤后，顯示屏上出現(xiàn)了四句話："我的手指還能活動;我的大腦還能思維;我有終身追求的理想;我一直在用微笑面對我的生活。"他在回答完那位記者的提問后，又艱難的打出第五句話："對了，我還有一顆感恩的心!"。
生活是一面鏡子。當我們哭泣時，生活在哭泣，當我們微笑時，生活也在微笑。
微笑是人的天性，它比電便宜，卻比燈更加燦爛，不僅能照亮自我，更能溫暖他人。讓我們每天提醒自己：早上起床時給自己一個微笑，洗漱時面對鏡子來一個微笑，出門時給爸爸媽媽一個微笑，走進學校時給老師一個微笑，自己取得進步時給幫助過我們的同學一個微笑……前進的路已經為我們鋪好，我們要順應時代發(fā)展的要求，樹立文明的信念，常掛微笑的語言，懂得關愛他人，尊重別人，真正把愛國之志變成報國之行。別讓陋習沾染如花的青春，更別讓陋習陪伴我們度過最美好的人生!讓我們的校園從此綻放美麗，讓我們的社會迸發(fā)出文明的火花，讓我們擁抱文明，與文明手拉手，同美德共成長!
秋季小學國旗下講話安排篇九
親愛的老師、家長和孩子們：
大家早上好！
今天在國旗下演講，我給大家講一個繪本故事，名字叫《一口袋的吻》。
黛比去上學了！
開學第一天，黛比學到了很多技能，和孩子們玩得很開心！但是第二天早上，黛比拒絕去上學。他說：“我已經上學了?！彪m然小家伙終于上學了，但他心里很不高興。于是在學校門口，黛比對媽媽說：“你不陪我，我就不進去?！毕裎覀兩磉叺暮⒆右粯?，可愛的小迪對剛進的幼兒園和學校充滿了抵觸。那里雖然有玩具，有孩子，但對孩子來說是個陌生的地方，沒有熟悉的母親和親人。對陌生環(huán)境的恐懼讓孩子上幼兒園時充滿恐懼！
世界上的母親永遠最了解自己的孩子！聰明的母親黛比想出了一個好主意。他舉起雙手，吹了十幾個吻進去，然后輕輕地放進黛比的口袋里。說：“當你害怕的時候，從口袋里拿出一個吻，想象媽媽就在你身邊！”可愛的小迪自信地走進教室，而不是拿著他的口袋。這一天，每當有困難，黛比就從口袋里掏出一個吻。他想象著母親就在身邊，突然他勇敢了許多。就這樣，因為母親的親吻，黛比克服了一個又一個困難。
但是意想不到的事情發(fā)生了。下午，黛比發(fā)現(xiàn)她的外套口袋裂開了。“媽媽的吻掉了！”就在黛比開始感到難過的時候，他聽到有人在哭。是他的同學。接下來黛比幫同學解決問題，她照顧同學一下午。他完全忘記了她媽媽的吻。也就是說，黛比已經成為一個勇敢的孩子，知道什么是友誼，不再害怕沒有媽媽的.日子！
孩子，其實你的口袋里裝滿了你媽媽的吻。幼兒園的每一天，媽媽都偷偷把吻放進你的口袋。因此，當你遇到困難時，你應該向小迪學習，拿出你的吻，想象你的母親在你身邊，這樣你也會成為一個堅強的孩子。
父母朋友們，通過黛比，我們就像看到了自己的孩子，所以下次孩子在幼兒園門口哭的時候，給孩子一個甜甜的吻，讓母愛永遠陪伴著孩子，陪伴著孩子自信地面對每一個困難！
今天國旗下的演講就到這里。謝謝大家！
秋季小學國旗下講話安排篇十
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好！我是來自高一三班的程晨。我演講的主題是“樂善好施，助人為樂”。
眾所周知，助人為樂是中國人民的傳統(tǒng)美德。大意是，當遇到天災人禍或自身難以解決的難處，便有熱心者鼎力相助。
在我國50年代左右，社會上助人為樂的風尚被大大發(fā)揚，一人患難，眾人相幫。例如遇到危及生命的疾病無錢醫(yī)治，各階層人士便自動捐資，如果需大量輸血者，人們則爭先恐后無償獻血，盡可能為患者排憂解難。當一條條鮮活的生命被陸續(xù)救活，空氣中彌漫著的都是患者家屬的無限感激、獻血捐款者贈人玫瑰手留余香的快樂。
詩人杜甫也曾寫下流傳百世的“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”，這句詩寫的是他自己的房子漏雨，當時寒冷又凄苦，在這種情況下，還能想到讓天下的窮苦人都住進高大溫暖的房舍。在自己窮困潦倒之時，還心懷與自己同病相憐的人們，崇高的胸懷頓時在杜甫身上表現(xiàn)得淋漓盡致。
如今，“請為有需要的乘客讓座”這句公交標語開始家喻戶曉，春運志愿者服務站提供給乘客的一杯熱水、幫同學撿起一支筆、扶老人過馬路等助人為樂的現(xiàn)象陸續(xù)浮現(xiàn)在我們身邊。愛因斯坦曾說：“一個人的價值，應當看他貢獻了什么，而不是獲得了什么”所以，從現(xiàn)在開始，讓我們攜手，做一個樂善好施、助人為樂的公民。
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽。
秋季小學國旗下講話安排篇十一
親愛的老師，同學們：
大家早上好!
我是年級班的( )同學，今天我有幸代表全體學生在國旗下作莊嚴的講話，內心感到無比的自豪，我今天的題目是《當國旗升起的時候》。
每當清晨，第一縷陽光灑滿校園的時候，當碧藍的天上一行潔白的鴿子帶著清脆的哨音飛過的時候，當我們列隊站五星紅旗下，聆聽著激昂渾厚的國歌奏響的時候，同學們，你們是否心潮澎湃，思緒萬千，你是否聽到共和國正揚起風帆，闊步向前!
當國旗升起的時候，我們在國旗下莊嚴肅立。憶往昔，一切的苦難與勝利的憂傷與欣喜，在國歌雄壯的旋律中，鑄進這鮮艷的五星紅旗里，是的，鮮紅國旗凝聚著多少中華兒女的熱血，有多少革命烈士用青春乃至生命為它增輝添色!從辛亥革命到秋收起義，從井岡山會師到二萬五千里長征，從百萬雄師過長江到新中國建立，我們不應忘記，是誰用血肉之軀把多難民族救出地獄;我們不應忘記，是誰用赤子之心抹去母親辛酸的淚水;我們更不應該忘記是誰以錚錚鐵骨耿耿正氣換來歡欣的勝利!啊，國旗，你是一首悲壯的敘事詩，訴說著共和國的奮斗史!讓我們在晨光中，把振光中華的重擔挑起。
當國旗升起的時候，我們在國旗下莊嚴肅立?？船F(xiàn)在，多少次，，多少次，我們目睹你高高飄揚，在聯(lián)合國大廈寬闊的廣場上，在冰天雪地的南極考察站上，在高高的珠穆朗瑪峰上，啊!飄揚的五星紅旗，你是巨型計算機問世的欣喜，你是“神舟六號”直沖云霄的壯麗，你是神州大地上第一朵蘑茹云的魅力，你是國際奧林匹克金牌閃爍的光輝!
謝謝!
秋季小學國旗下講話安排篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自高二一班的學生代表冉漢陵，今天我國旗下講話的主題是“歸于國，安于家”。
恰逢中秋國慶雙節(jié)同迎，親朋團聚共同祝福祖國，歡聲笑語與熱淚盈眶中表露的是我們對家的牽掛與對國的崇敬，今天我們與家人一起共享幸福生活，安居于和平的當下，在此雙節(jié)同慶的日子里，感受到滿滿的歸屬感。
停下匆忙的腳步，放下心中的顧慮，值此之際，上門拜訪許久未見的親朋，分享近來的生活，談笑聲伴隨著夜的降臨。中秋之夜，明月當空，清輝灑滿大地，灑進千千萬萬戶人家，灑進每一個人的心靈。人們把月圓當作團圓的象征，把八月十五作為與親人團聚的佳節(jié)，八月十五月圓時成為人們抒發(fā)感情的極佳時刻。
真摯的親情充斥在迷人的星光中，我們在此刻都放下煩惱，感受家的溫馨。團圓是一艘航船，載著歸鄉(xiāng)的彼此返回家的港灣，這里承載著每個人兒時的回憶和慈祥與包容。我們屬于此地，我們歸還此地，我們如魚兒入水般感受到自我與安穩(wěn)，在中秋月圓里感受滿滿的歸屬感。
家是最小國，國是千萬家。我們歸于家，我們也安于國。乘車穿行于大街小巷，路旁飄過面面迎風飛揚的五星紅旗，內心中感慨萬千，這是作為一個中國人的發(fā)自內心的驕傲與自豪，是作為一個炎黃子孫靈魂的牽掛，流淌著中華的血液，我們發(fā)自內心的祝福，我們有難以言表的歡喜——中國正欣欣向榮。
腦海中回溯至七十一年前，中華人民共和國成立了。近百年的屈辱史不復存在，古老的國度重新?lián)Q發(fā)出新的生命力。我們從聽聞與目睹中見證祖國的變化。七十一年后，藍天下，迎著初生的晨曦，天安門廣場舉行莊嚴而又隆重的升國旗儀式。當國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌時，縱然相隔千里，我們仍為這一莊嚴的隊禮而自豪！我們因肅然于國旗前而激動，這盛世如你，如我所愿。
在和平安定的當下，我們生活在強大的祖國中，享受幸福，享受平靜，但我們無法徜徉于夢鄉(xiāng)。我們只是生活在一個強盛的國度，支撐起我們和平的社會。歸于家，安于國，秉持對祖國這個大家的尊敬與熱愛，汲取知識，提升學習能力，未來投身于社會的各個行業(yè)，始終銘記“有國才有家”。
當心懷理想，充滿希望，斗志昂揚！
我的講話到此結束，謝謝大家。
我的演講完畢，謝謝大家！
秋季小學國旗下講話安排篇十三
尊敬的各位教師、全體同學：
大家好！今日我演講的題目是《尊重升國旗儀式是一種素養(yǎng)》。
當你經過周末的休整，裝點好一切，帶著父母殷切的叮嚀，帶著教師關注的目光，帶著朋友溫暖的問候，站在操場仰視國旗升起的時候，這是多么幸福的事情。
因為你處在能夠安靜讀書的時代，處在國家很有尊嚴的時代。那么就請你尊重升國旗儀式吧，因為國旗具有著很高的政治含義和民族象征，代表著國家的法律和尊嚴，尊重國旗就是熱愛我們國家！
可是，升國旗的時候，我卻看到這樣的情景：有忙著倒垃圾的，有忙著放清潔工具的，也有背著書包姍姍來遲的；我還聽到這樣的聲音：有忙著安排工作的，有訓斥問責的，也有竊竊私語的。
我們且不說國旗背后的故事，我們只說說升國旗儀式在我們身邊的含義。
如果說今日在場的所有人是一個團隊的話，那么升旗儀式的好壞，大而言之關乎到我們這個團隊的整體素養(yǎng)，小而言之關乎到一個班級的管理規(guī)范，也關乎到一個人所具備的良好品質。
其實，舉行升國旗儀式的時候，我們每個人都能夠做的很好，因為這并不很難。我們只要做到：升旗時端正、安靜、莊嚴。端正的神態(tài)，安靜的期待，莊嚴的仰視。想想那些為我們爭取幸福的人吧：楊靖宇、左權、秋瑾；錢學森，袁隆平，是他們讓國旗更加鮮艷，那么仰視國旗的升起，就是仰視那些給予我們幸福的人。
成長的時代不要說你將來要為祖國做多大的貢獻，也不要說你將來會多么愛國，請你先從身邊的小事做起，從對升國旗儀式的尊重做起，讓自我成為一個有良好素養(yǎng)的人吧！
我的演講到此結束，多謝大家！
秋季小學國旗下講話安排篇十四
在學習、工作生活中，需要使用講話稿的情況越來越多，講話稿是在公務活動中針對特定場合，面對特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。寫講話稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編精心整理的小學秋季的國旗下講話稿，歡迎大家分享。
親愛的老師、同學們：
你們好！
剛剛送走五谷豐登的季節(jié)，帶著期盼，帶著夢想，我們又步入了新的一年，學校圖書室向各位師生致以誠摯的問候：祝大家新年快樂！
學校圖書室是師生的圖書室，是讀者的圖書室，圖書室所做的一切工作都是為了讀者，圖書室需要讀者來使用，圖書室也需要讀者來建設，需要讀者來愛護和珍惜。
圖書室目前成為同學們最喜歡的學習場所，許多同學們都能積極配合我們的工作，能遵守規(guī)章制度，同時各班小管理員也能以身作則，協(xié)助我們引導好本班的同學，為此我們表示衷心的感謝！但，由于一些同學對圖書室規(guī)章制度的忽視，還是出現(xiàn)了較多不和諧的行為。如：在閱覽室內聊天，討論，大聲喧嘩；借書找書的時候，你推我揉，隨手亂拿亂放；還書的時候，逾期不來續(xù)借，超期很多天都不主動歸還；還有的同學不愛惜圖書，出現(xiàn)了弄臟弄壞書頁和損壞書標、條形碼的情況。當我們提醒勸告時，大多數(shù)同學都給予支持和配合，但個別同學對我們的提醒還是充耳不聞，甚至明知故犯。這真是令人失望??！真正愛書之人，實在不該有此行為。
為此，圖書室呼吁同學們：圖書室是知識的海洋，是供我們師生學習的神圣場所，維護圖書室的寧靜和美好，應該是我們每個讀者的自覺行為。希望同學們能嚴于律己，做一個愛書惜書的文明小讀者。
本周開始，圖書室將恢復開放，我們希望同學們能積極配合管理員工作，盡可能發(fā)揮學校圖書室的功能，讓我們共同攜手，為自己和大家創(chuàng)造一個安靜和諧的書香校園。謝謝同學們的配合！祝同學們讀書愉快！
秋季小學國旗下講話安排篇十五
親愛的老師們，親愛的孩子們：
今天我在國旗下的演講是《我會保護自己》。
第一，不要相信陌生人不跟陌生人走，讓陌生人摸自己的身體；
第二、了解玩火、玩電、玩水的危險性，防止事故發(fā)生；
第三，在火災中不要驚慌，記得用濕毛巾捂住口鼻逃生；
第四，不要單獨乘坐電梯，不要燃放煙花爆竹
，不隨身攜帶銳利器具；
第五、牢記特殊電話號碼，遇到緊急情況，要冷靜，撥打緊急電話求救；
第六、知道冷暖，懂得加衣脫衣的常識。
當然，安全包含的內容是非常廣泛的，僅僅做到以上那些是不夠的，還需要認真聽取老師的教育；需要我們大家的配合與支持，需要社會的關心與關愛，讓我們——祖國未來的花朵開得更加嬌艷！謝謝大家！
升旗儀式到此結束，請小朋友跟老師有秩序的回到班級！
秋季小學國旗下講話安排篇十六
老師們，同學們，早上好！
其實，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境、飲食、睡眠、運動、生活習慣等都會影響健康的水平和質量。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做：“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運動，對于維護健康是很重要的。缺乏運動會影響人體健康。運動缺乏是指：每周運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘。是慢性疾病的一級危險因素。
而過度運動又會危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運動不能盲目，需要一個合理的安排。
只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。
鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔家務勞動；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。
在這里姚老師做一個動員，希望大家為了自己的健康，在課余時間，陽光活動的時候，選擇文明、安全的內容進行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，擁抱健康，擁抱快樂！
我的演講完畢，謝謝大家！
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