高三上課打瞌睡迅速清醒的方法

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怎樣才能上課打瞌睡迅速清醒

1、課前喝茶

這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候?qū)蠋熕X更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，

2、下課的時候一定去活動一下

冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好

不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺(我是親身體會過的) ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那么好了，一般亞洲的人對牛奶營養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆?jié){是最好的 了 ，營養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。

上課打瞌睡怎么辦

1、上課想睡覺的根本原因是前天晚上熬夜，能按時睡覺，保證充足的睡眠時間是不會出現(xiàn)上課打瞌睡的情況，所以根治還是要有好的作息時間

2、在你覺得上課時有點懵時，就立刻轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，或者是想一些最近開心的事情，覺得自己清醒些了在開始聽老師講課

3、如果你轉(zhuǎn)移注意力不成功那就寫字，我知道這個時候?qū)懙淖止烙嬆阈押蠖疾徽J識幾個，但是盡量讓自己保持清醒，因為老師講的內(nèi)容可能是很重要的，漏掉了這點，下一節(jié)不一定能跟上老師的節(jié)奏

4、如果你坐的位置是墻角，或者是最后（也就是不當別的同學的情況下），你可以選擇站起來聽課，這樣估計能清醒的很快

5、如果你的位置不允許你站起來，你可以選擇站在后排聽，不要為了面子問題讓自己錯過老師講的內(nèi)容，你上課睡了這一小會可能要失去你很多的玩的時間來補喔，這樣還是不劃算的

6、再者就是提前告訴同座的同學，讓他發(fā)現(xiàn)你睡覺時叫醒你，或者讓他打下你，這樣應(yīng)該比靠自己毅力清醒能快些

高三防困小妙招

1、課前預(yù)習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。

2、課后復(fù)習，把學過的知識系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。

3、如果課本內(nèi)的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問后你就可以迅速答出老師的問題。

4、你說你經(jīng)常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

5、買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情?；蛘咦x讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。

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