總結(jié)可以幫助我們記錄下自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，激勵(lì)自己繼續(xù)前行。閱讀是拓展知識(shí)、增長見識(shí)的一種重要方式。如果你對(duì)寫總結(jié)有困惑，不妨看看以下范文，或許能給你一些啟發(fā)。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇一
簡(jiǎn)歷頂部放上一段專業(yè)概要。
一篇好的文章，開頭很重要。對(duì)于一份簡(jiǎn)歷來說，沒有什么比一個(gè)醒目的精準(zhǔn)的專業(yè)概要更有賣點(diǎn)了。目前應(yīng)屆畢業(yè)生愿意把一段名人名言或是目標(biāo)宣言放在簡(jiǎn)歷頂部位置，可是這樣往往卻適得其反，顯得十分“土氣”，不僅沒有突出自身的特長價(jià)值，更會(huì)顯得簡(jiǎn)歷千篇一律。
某用人單位人力資源管理部經(jīng)理建議說：“刪除掉那些沒有用的目標(biāo)宣言吧!用人單位不會(huì)關(guān)心一位求職者想要做什么，他們真正關(guān)心的是該求職者是否符合他們的用人條件，能否按照他們的需求勝任崗位?！?/p>
制作能夠吸引人注意的簡(jiǎn)歷。
“21世紀(jì)不缺人才，缺少的是創(chuàng)新型人才?！蹦硣笕肆Y源部高管這樣說。每每到了高校畢業(yè)的時(shí)候，單位人力資源管理部門都會(huì)收到網(wǎng)絡(luò)求職、招聘會(huì)求職不同形式的成千上萬個(gè)份簡(jiǎn)歷，對(duì)于如此多的求職簡(jiǎn)歷他們一般都是采用“一目十行”的方法進(jìn)行瀏覽。所以說，制作一份能快速輕易吸引人注意的簡(jiǎn)歷就顯得尤為重要了。
某高校職業(yè)規(guī)劃老師建議：“畢業(yè)生在制作簡(jiǎn)歷時(shí)，應(yīng)非常有條理地列出要點(diǎn)，而不是形成一大段一大段沒有核心的文字，并且在簡(jiǎn)歷上要空出很多空白的地方，因?yàn)檫@樣看起來很干凈視覺沖擊感也很好?！彼€補(bǔ)充到，畢業(yè)生制作簡(jiǎn)歷時(shí)，切忌一大段文字還不分段，招聘人員要慢慢去看。很可能他們不會(huì)浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間。
為你應(yīng)聘的每個(gè)職位定制簡(jiǎn)歷。
“一個(gè)蘿卜，一個(gè)坑?！辈煌膯栴}，需要不同的解決方法。從簡(jiǎn)歷角度來說，畢業(yè)生應(yīng)該有針對(duì)性地突出自己的職業(yè)定位來制作簡(jiǎn)歷。也許很多人覺得職業(yè)定位只是一個(gè)簡(jiǎn)單的理想的描述，沒有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義，認(rèn)為“虛”、“泛泛”的職業(yè)定位會(huì)贏得更多的求職機(jī)會(huì)。
然而，在用人單位看來，一個(gè)有職業(yè)定位的.人，他必然是能主動(dòng)控制自己職業(yè)發(fā)展的人，也必然知道自己未來的職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)方向，并且清楚自己優(yōu)劣勢(shì)，能客觀了解社會(huì)環(huán)境需求。而職業(yè)定位混淆的人，在工作實(shí)踐中往往缺乏的正是這些。
所以說，畢業(yè)生切忌采用“撒網(wǎng)捕魚”廣泛培養(yǎng)的方法制作簡(jiǎn)歷，應(yīng)結(jié)合自身知識(shí)結(jié)構(gòu)、性格特點(diǎn)、社會(huì)關(guān)系等多方面因素制定出今后發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃，選擇一個(gè)適合自身發(fā)展的職業(yè)。
制作簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的簡(jiǎn)歷。
“如果真的很有必要的話，兩三頁的簡(jiǎn)歷是可以的?！蹦乘狡罄习鍙垙?qiáng)說?！昂?jiǎn)歷不易太長，但也不易太短。因?yàn)檫@是用人單位在短時(shí)間內(nèi)了解你的唯一途徑。所以要精準(zhǔn)地把握好建立的長短。”。
應(yīng)屆畢業(yè)生，在制作簡(jiǎn)歷時(shí)應(yīng)該注重條理，分個(gè)人情況、自我評(píng)價(jià)、教育情況、社會(huì)實(shí)踐、技能等來寫。在一些細(xì)化的內(nèi)容上，能一條一條按從宏觀到微觀的思路來寫，把自己的突出特點(diǎn)與能力交代清楚。然而，有很多人的簡(jiǎn)歷太過簡(jiǎn)單，會(huì)給用人單位留下不好的印象，以為草草了事對(duì)付而已。
恰到好處銷售你自己。
某央企人事處管理者這樣說：“最好的銷售自己的方法是將你的成就量化。當(dāng)你在描述你曾經(jīng)做過的事情時(shí)，確保要加上成果，取得的成就才是關(guān)鍵?！北热纾绻谛Ｆ陂g你曾擔(dān)任過學(xué)生會(huì)主席，不要僅簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地寫上“學(xué)生會(huì)主席”幾個(gè)字，要以一個(gè)真實(shí)的結(jié)果來總結(jié)，比如在任職期間組織或參加了什么樣的活動(dòng)等等，從另一個(gè)側(cè)面正是自身的工作能力。切忌要記住，用人單位更關(guān)心的是你究竟會(huì)做什么，能勝任什么工作!
對(duì)于每一個(gè)即將走出校門的應(yīng)屆畢業(yè)生來說，求職簡(jiǎn)歷是一份證明自身價(jià)值、贏得招聘者“歡心”的最直接的文本文件。一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生送出去的簡(jiǎn)歷，少則十幾份，多則上百份，并且制造簡(jiǎn)歷的成本更是“價(jià)格不菲”。這些“華麗”的簡(jiǎn)歷到底能為畢業(yè)生找工作起到多大作用呢?從人力資源專家的角度來看，只有極少數(shù)的簡(jiǎn)歷可以稱得上求職單位愿意仔細(xì)閱讀的“黃金簡(jiǎn)歷”。為此整理了攻克“黃金簡(jiǎn)歷”的五大“絕殺技”，解讀制造“黃金簡(jiǎn)歷”的難題。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇二
這種做法看似機(jī)會(huì)大，其實(shí)不然。沒有人是全能冠軍，如果你實(shí)在太愛這家公司，那最好只選擇最適合自己的那兩三個(gè)職位。
誤區(qū)四：展示所有特長、經(jīng)歷。
如果你的經(jīng)歷很多，那么你需要做的是“減法”――把不相干的東西統(tǒng)統(tǒng)剔除。
好比你要應(yīng)聘電腦程序員，那就多談?wù)勀阍陔娔X城的工作經(jīng)歷，至于你的寵物護(hù)理經(jīng)驗(yàn)就沒必要說了。
誤區(qū)五：在“工作經(jīng)歷”一欄只寫經(jīng)歷。
你真的以為招聘者只想知道你的經(jīng)歷嗎?他們更看重你的成績(jī)!
在這里，不妨提一下自己的工作業(yè)績(jī)和成果，否則你可能會(huì)在這一環(huán)節(jié)敗下陣來。不是你做的不好，而是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手更善于表達(dá)。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇三
除了那些打著小圓點(diǎn)、頂著黑體標(biāo)題、印著各種字體的傳統(tǒng)簡(jiǎn)歷之外，現(xiàn)在越來越多的公司采取的作法是：求職者若能提供一份可供檢索的簡(jiǎn)歷自是最好，否則，就把傳統(tǒng)的簡(jiǎn)歷用掃描的方法存進(jìn)公司的.數(shù)據(jù)庫。
人事部門希望能簡(jiǎn)化招聘工作，所以，眼下許多公司都已安裝了電子簡(jiǎn)歷搜索系統(tǒng)。公司將你的簡(jiǎn)歷掃進(jìn)數(shù)據(jù)庫，以純文本的形式存放在那里。以后若出現(xiàn)職位空缺，公司就會(huì)采用關(guān)鍵字(詞)來搜尋在技能和經(jīng)驗(yàn)方面符合要求的候選人。
那么，一份可供檢索的簡(jiǎn)歷和一份傳統(tǒng)的簡(jiǎn)歷之間有什么區(qū)別呢？主要區(qū)別就在于：前者應(yīng)盡可能的簡(jiǎn)單、樸素。我們也知道，你花了那么多時(shí)間才選定了合適的版面風(fēng)格，辛辛苦苦地把所有內(nèi)容壓縮到一張紙上。然而，對(duì)于一份可供檢索的簡(jiǎn)歷而言，這種格式的編排根本就是無謂的。
想讓你的簡(jiǎn)歷多些機(jī)會(huì)獲得主考官(還有電腦)的青睞嗎？以下是幾點(diǎn)建議：
1.多用名詞，少用動(dòng)詞?？赡苣阋崖犎苏f過：在簡(jiǎn)歷中要盡可能多用行為動(dòng)詞。但是就可檢索性而言，則還是名詞管用。記?。耗愕娜蝿?wù)就是堆出一連串的關(guān)鍵字(詞)來！
如何用術(shù)語要心中有數(shù)。要投合那些執(zhí)行搜索工作的人的心意。他們肯定會(huì)采用一些專業(yè)術(shù)語和內(nèi)行行話作關(guān)鍵字(詞)，所以，你也得這么做。這些詞匯在你那一行的招聘海報(bào)上常?？梢哉业健?/p>
2．注意版面整潔。什么線、欄、表、點(diǎn)、圖、斜體字……一概不要用，什么也不要用！
3.切勿采用怪異的字體。通篇均采用標(biāo)準(zhǔn)12號(hào)字體。如果可能的話，應(yīng)采用無襯線字體風(fēng)格，例如瑞士體、日內(nèi)瓦體等等。
4.干凈利落為妙。如果采用郵寄的方式，切勿采用折疊、訂書針或諸如此類的作法，那只會(huì)把你的簡(jiǎn)歷弄得一團(tuán)糟。選用最純粹的白紙打印，文本文件在接受檢索時(shí)，花里胡哨的背景和色彩只會(huì)壞事。
5.激光打印，確保清晰易讀。打印時(shí)請(qǐng)用激光打印機(jī)。不宜手寫，更不應(yīng)潦草。
6.該占的空間還是得占。你的個(gè)人資料、家庭地址、電話號(hào)碼等等應(yīng)逐條分行單列。如果這么做一張紙不夠用，那就用兩張紙好了。你雖然不是在寫書，但是，在你調(diào)整了字體和行間距以后，若還想把所有的內(nèi)容都擠在一張紙上，那也未免太教條了。
確保萬無一失。在每頁紙的頂部都署上你的名字。
7.不要小看了空白部分。盡管這份可供檢索的簡(jiǎn)歷聽起來簡(jiǎn)直就是天底下最乏味的文件，但這也并不是說，你就半點(diǎn)修飾工作都不要做了。眉頭詞部分要用大寫字母，不要用粗體字；空白部分怎么安排，也可動(dòng)動(dòng)腦筋、花點(diǎn)心思。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇四
說對(duì)不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有“轉(zhuǎn)圜”的余地，甚至于還可以創(chuàng)造“天堂”。其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
打造職場(chǎng)黃金人際關(guān)系四、對(duì)不同事情，要有不同的說法。
好事情，用播新聞的方式。中國人不習(xí)慣贊美別人，把對(duì)別人的贊美埋在心底，總是通過批評(píng)別人來“幫助別人成長”，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，贊美比批評(píng)帶給別人的進(jìn)步要大。別人有了好做法、想法就要贊美，要夸獎(jiǎng)，只有這樣才有完美的人際關(guān)系，才有以后成功的基礎(chǔ)。而對(duì)壞事情，則要先說結(jié)果。先講結(jié)果，這樣就有了溝通的底線，剩下的時(shí)間就可以用來溝通怎樣解決問題。
打造職場(chǎng)黃金人際關(guān)系五、情緒中不要溝通尤其是不能夠做決定。
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔!
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教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇五
現(xiàn)今的畢業(yè)生都面臨著就業(yè)難的問題，如果要想從人才濟(jì)濟(jì)的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，那么首先要做的就是制作一份搶眼的求職簡(jiǎn)歷。但是，根據(jù)調(diào)查了解，不少畢業(yè)生對(duì)于找工作的敲門磚――簡(jiǎn)歷感到心里沒底。下面中國人才網(wǎng)就業(yè)顧問給大家建言獻(xiàn)策，教您簡(jiǎn)歷“吸睛大法”，幫您打造“最佳求職簡(jiǎn)歷”。
1、如何讓簡(jiǎn)歷“吸睛”許多畢業(yè)生心里沒底。
近日，記者走訪了我市部分高校，采訪了一些即將走出校園找工作的大學(xué)生，其中許多學(xué)生對(duì)做好簡(jiǎn)歷感到心里沒底。
“我都投了幾十封簡(jiǎn)歷了，大多石沉大海。但身邊有些能力還不如我的同學(xué)都接到面試通知了……”洛陽師范學(xué)院中文系的畢業(yè)生小馮說，小小簡(jiǎn)歷讓她很揪心。
簡(jiǎn)歷往往是找工作時(shí)的敲門磚。對(duì)小馮來說，這薄薄幾張紙卻難倒“英雄漢”。當(dāng)然，遇此窘境的遠(yuǎn)不止小馮一個(gè)人。
在記者隨機(jī)采訪的畢業(yè)生中，不少人都對(duì)簡(jiǎn)歷頭疼不已。
“我不善于表達(dá)，自己的經(jīng)歷也寫不好……”
“上大學(xué)時(shí)，我基本上除了讀書就沒干別的事情。別的同學(xué)光社會(huì)實(shí)踐就能寫一大堆，我的簡(jiǎn)歷怎么寫啊……”
“大家的經(jīng)歷都差不多，80%的內(nèi)容都是類似的，怎么讓自己的簡(jiǎn)歷與眾不同?”
2、求職如賣東西，“吸睛”靠“武器”
劉園在某特大國有獨(dú)資企業(yè)人力資源部工作，長期負(fù)責(zé)招聘工作。在她看來，求職和賣東西一樣，首先要“賣相”好。而簡(jiǎn)歷就是求職者的“賣相”，也是征服招聘官的第一件武器。
對(duì)于那些剛走出校門的大學(xué)生，劉園總結(jié)出一份簡(jiǎn)歷“吸睛大法”，在此分享給各位看官。
武器篇：七種武器，讓你秒殺招聘者。
一、匕首，短小鋒利。
不宜過長，一兩頁即可。
簡(jiǎn)歷的好壞不在于頁數(shù)有多少，而在于能否起到推銷求職者的作用。
招聘者的工作量往往很大，他們很難在一份簡(jiǎn)歷上花很長時(shí)間，因此，簡(jiǎn)歷一兩頁就足夠了。記者曾見過的一份不錯(cuò)的簡(jiǎn)歷，其字?jǐn)?shù)不多，但內(nèi)容簡(jiǎn)單、有效。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇六
擁有一份“黃金簡(jiǎn)歷”，用高度的含金量吸引hr的眼球，不論找尋什么性質(zhì)的工作，這都是應(yīng)屆生求職必不可少的敲門磚。那么，如何制作一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷成為了吸引hr眼球的關(guān)鍵。日前，某網(wǎng)站推出的求職系列調(diào)查顯示，超過7成的應(yīng)屆生求職不清楚簡(jiǎn)歷中的死穴，不知道簡(jiǎn)歷中什么是重點(diǎn)，盲目求職。
七成求職者迷茫于簡(jiǎn)歷中什么最重要。
簡(jiǎn)歷最主要的目的是針對(duì)應(yīng)聘職位把求職者的專業(yè)技能和優(yōu)勢(shì)用最直接、最快的方式展現(xiàn)給面試官，實(shí)習(xí)經(jīng)歷是簡(jiǎn)歷中不可缺少的一部分，但并非代表全部。hr篩選簡(jiǎn)歷時(shí)采取的是綜合考評(píng)，而大部分應(yīng)屆生卻忽略了整體的重要性。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：對(duì)于簡(jiǎn)歷中的基本信息、自我評(píng)價(jià)、求職意向以及教育背景的重要性所占的比例分別達(dá)到54%、46%、50%和38%。
專家指出，簡(jiǎn)歷中其實(shí)沒有重點(diǎn)版塊之分，每一項(xiàng)內(nèi)容都需要認(rèn)真填寫，如何能把無形的事實(shí)客觀表達(dá)出來，能讓面試官信服才是關(guān)鍵。比如說簡(jiǎn)歷中采用的語言是不是理性的、客觀的，介紹的內(nèi)容是不是圍繞應(yīng)聘職位而來，你的職業(yè)規(guī)劃以及未來發(fā)展的方向是否清晰等等都是展現(xiàn)簡(jiǎn)歷亮點(diǎn)的要素。
54%的應(yīng)屆生認(rèn)為自我評(píng)價(jià)需要介紹專業(yè)技能和優(yōu)勢(shì)。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，55%的應(yīng)屆生認(rèn)為自我評(píng)價(jià)需要介紹專業(yè)技能和職業(yè)優(yōu)勢(shì)，有23%的人認(rèn)為需要進(jìn)行個(gè)人性格介紹，有11%的人認(rèn)為應(yīng)該填寫一些教育經(jīng)歷，還有7%的人選擇了填寫一份完整的求職信。
專家表示，自我評(píng)價(jià)中需要求職者進(jìn)行自我鑒定，用精煉的語言表達(dá)出能力達(dá)到怎樣的水平，專業(yè)水平的寬度和深度掌握到了哪個(gè)階段，應(yīng)聘期望職位的資本是什么。企業(yè)面試官要依據(jù)以上內(nèi)容來權(quán)衡求職者與崗位之間的匹配度，看應(yīng)聘者能否達(dá)到崗位的需求，滿足企業(yè)發(fā)展的要求。
近六成求職者認(rèn)為應(yīng)該圍繞應(yīng)聘職位介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷。
有40%的被調(diào)查者認(rèn)為，實(shí)習(xí)經(jīng)歷中更多的要表現(xiàn)個(gè)人的魅力、人際交往能力、團(tuán)隊(duì)合作能力以及在校期間參加的校園活動(dòng)，用大量的文字進(jìn)行描述，反而忽略了崗位的需求，只有60%的應(yīng)屆生認(rèn)為介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷時(shí)需要圍繞應(yīng)聘職位描述自身勝任崗位需求的理由，以此來爭(zhēng)取一對(duì)一面試的機(jī)會(huì)。
就業(yè)指導(dǎo)專家建議，求職者要明確簡(jiǎn)歷的目的是為了爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)，在介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷時(shí)除了介紹實(shí)習(xí)期間主要負(fù)責(zé)的工作以外，更多的是介紹你在實(shí)習(xí)期間獲得成長以及能力上的提高，全部要圍繞你所應(yīng)聘的職位。
近73%的被調(diào)查者錯(cuò)誤地介紹教育背景。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為需要介紹專業(yè)培養(yǎng)的目標(biāo)和就業(yè)方向，還有25%的人認(rèn)為需要用自己的語言介紹對(duì)本專業(yè)的理解，只有27%的應(yīng)屆生認(rèn)為教育背景中應(yīng)該主要介紹所學(xué)專業(yè)的主要課程。
就業(yè)指導(dǎo)專家表示，大家對(duì)教育背景存在很大的誤解，對(duì)于過去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷惟一可以借鑒的就是通過在校期間學(xué)習(xí)什么樣的專業(yè)課程，讓你有所進(jìn)步和提高，用求學(xué)階段的表現(xiàn)以及獲得的獎(jiǎng)勵(lì)來證明。其實(shí)，介紹教育背景很簡(jiǎn)單，面試官只想了解你學(xué)習(xí)過哪些課程，你掌握到什么程度，你的學(xué)習(xí)能力有多強(qiáng)而已，所以只需要清楚介紹你的專業(yè)課以及表現(xiàn)即可。
附：
個(gè)人簡(jiǎn)歷在求職過程中發(fā)揮著重要的作用，我們可以將個(gè)人簡(jiǎn)歷看做是求職的敲門磚，其重要性也就得以顯現(xiàn)出來了。個(gè)人簡(jiǎn)歷能夠招聘方更好的認(rèn)識(shí)求職者，通過簡(jiǎn)歷，就能夠看出你是否能夠獲得面試的機(jī)會(huì)了。個(gè)人簡(jiǎn)歷的重要作用就在于此，正是因?yàn)槿绱耍舐氄卟艖?yīng)該要將個(gè)人簡(jiǎn)歷寫好，下面我們就一起來看看如何寫好個(gè)人簡(jiǎn)歷。
填寫個(gè)人簡(jiǎn)歷，因?yàn)樾枰顚懙膬?nèi)容有很多，有很多的求職者都會(huì)覺得其中的一些東西真的是過于繁瑣，所以會(huì)選擇將這些內(nèi)容忽略掉，在的個(gè)人簡(jiǎn)歷上可能就會(huì)出現(xiàn)大面積的留白，如果你的個(gè)人簡(jiǎn)歷上也有留白，那么就需要注意了，個(gè)人簡(jiǎn)歷上最好是必要有留白的地方，需要填寫的板塊都應(yīng)該要寫好，這樣做才能夠保證簡(jiǎn)歷的可看性，試想一下，當(dāng)招聘方拿到簡(jiǎn)歷之后，完全就是空白的，那么你當(dāng)然也就會(huì)在招聘的第一輪中就被淘汰掉。
有的求職者會(huì)覺得個(gè)人簡(jiǎn)歷繁瑣的制作工程真的是很麻煩，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作主要有三個(gè)需要注意的地方，首先是獲獎(jiǎng)的相關(guān)證書復(fù)印件，以及你的一些獲獎(jiǎng)的資格證書，都是可以為你的求職找工作加分的，除此以外，在簡(jiǎn)歷上貼上一張自己覺得五官還算端正的照片，也可以起到相同的作用，總而言之，個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作其實(shí)遠(yuǎn)沒有我們想的簡(jiǎn)單。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇七
“說”的正面效果有益于心理健康。對(duì)離職者而言，“說”，是一種傾訴和發(fā)泄。人心里的各種情緒總要有一個(gè)發(fā)泄的渠道，即使不在工作單位說，也會(huì)跟家人、朋友傾訴;即使說的不是事情本身，也會(huì)通過一些載體把這些情緒發(fā)泄出來。
從心理學(xué)的角度看，如果不把這些情緒發(fā)泄出來，那么它很可能轉(zhuǎn)化為身體的某些病癥，比如失眠、焦躁、憂郁、煩悶等等。所以，“說”把負(fù)面情緒發(fā)泄出來，是一種對(duì)心理健康有益的自我保護(hù)過程。
“說”的負(fù)面效果放大負(fù)面情緒。有些人在說的過程中情緒激動(dòng)，越說越生氣，越說越想說，把本應(yīng)該思考的過程以一種不正確的方式表達(dá)出來，強(qiáng)化了一些非理性的東西，反復(fù)通過這種非理性的方式解決壓力，進(jìn)而使理性思考逐漸減少。但其實(shí)這個(gè)“說”的過程對(duì)解決問題沒有絲毫的幫助，反倒放大了負(fù)面情緒，使自己更加不開心。這時(shí)的“說”，就是一種損傷心理和生理健康的做法。
“不說”的正面效果--有利于理性思維的成熟。如果不說是基于理性的思考，覺得這些問題沒有必要說。即使不說，公司的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)也了解情況，多說反而會(huì)影響他們的判斷和決定，那么“不說”的決定就會(huì)成為一次理性反思過程，有利于人的理性思維的成熟。
“不說”的負(fù)面效果--可能對(duì)自己和親友造成傷害。如果不說是因?yàn)楹ε?，或者不知道跟誰說，那么內(nèi)心的問題既沒有化解，又沒有傾訴渠道，這些負(fù)面情緒很可能會(huì)積累成疾，或者以其他方式發(fā)泄出來，對(duì)自己和親友造成傷害。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇八
七成求職者迷茫于簡(jiǎn)歷中什么最重要。
簡(jiǎn)歷最主要的目的是針對(duì)應(yīng)聘職位把求職者的專業(yè)技能和優(yōu)勢(shì)用最直接、最快的方式展現(xiàn)給面試官，實(shí)習(xí)經(jīng)歷是簡(jiǎn)歷中不可缺少的一部分，但并非代表全部。hr篩選簡(jiǎn)歷時(shí)采取的是綜合考評(píng)，而大部分應(yīng)屆生卻忽略了整體的重要性。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：對(duì)于簡(jiǎn)歷中的基本信息、自我評(píng)價(jià)、求職意向以及教育背景的重要性所占的比例分別達(dá)到54%、46%、50%和38%。
專家指出，簡(jiǎn)歷中其實(shí)沒有重點(diǎn)版塊之分，每一項(xiàng)內(nèi)容都需要認(rèn)真填寫，如何能把無形的事實(shí)客觀表達(dá)出來，能讓面試官信服才是關(guān)鍵。比如說簡(jiǎn)歷中采用的語言是不是理性的、客觀的，介紹的內(nèi)容是不是圍繞應(yīng)聘職位而來，你的職業(yè)規(guī)劃以及未來發(fā)展的方向是否清晰等等都是展現(xiàn)簡(jiǎn)歷亮點(diǎn)的要素。
54%的應(yīng)屆生認(rèn)為自我評(píng)價(jià)需要介紹專業(yè)技能和優(yōu)勢(shì)。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，55%的應(yīng)屆生認(rèn)為自我評(píng)價(jià)需要介紹專業(yè)技能和職業(yè)優(yōu)勢(shì)，有23%的人認(rèn)為需要進(jìn)行個(gè)人性格介紹，有11%的人認(rèn)為應(yīng)該填寫一些教育經(jīng)歷，還有7%的人選擇了填寫一份完整的求職信。
專家表示，自我評(píng)價(jià)中需要求職者進(jìn)行自我鑒定，用精煉的語言表達(dá)出能力達(dá)到怎樣的水平，專業(yè)水平的寬度和深度掌握到了哪個(gè)階段，應(yīng)聘期望職位的資本是什么。企業(yè)面試官要依據(jù)以上內(nèi)容來權(quán)衡求職者與崗位之間的匹配度，看應(yīng)聘者能否達(dá)到崗位的需求，滿足企業(yè)發(fā)展的要求。
近六成求職者認(rèn)為應(yīng)該圍繞應(yīng)聘職位介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷。
有40%的被調(diào)查者認(rèn)為，實(shí)習(xí)經(jīng)歷中更多的要表現(xiàn)個(gè)人的魅力、人際交往能力、團(tuán)隊(duì)合作能力以及在校期間參加的校園活動(dòng)，用大量的文字進(jìn)行描述，反而忽略了崗位的需求，只有60%的應(yīng)屆生認(rèn)為介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷時(shí)需要圍繞應(yīng)聘職位描述自身勝任崗位需求的理由，以此來爭(zhēng)取一對(duì)一面試的機(jī)會(huì)。
就業(yè)指導(dǎo)專家建議，求職者要明確簡(jiǎn)歷的目的是為了爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)，在介紹實(shí)習(xí)經(jīng)歷時(shí)除了介紹實(shí)習(xí)期間主要負(fù)責(zé)的工作以外，更多的是介紹你在實(shí)習(xí)期間獲得成長以及能力上的提高，全部要圍繞你所應(yīng)聘的職位。
近73%的被調(diào)查者錯(cuò)誤地介紹教育背景。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為需要介紹專業(yè)培養(yǎng)的目標(biāo)和就業(yè)方向，還有25%的人認(rèn)為需要用自己的語言介紹對(duì)本專業(yè)的理解，只有27%的應(yīng)屆生認(rèn)為教育背景中應(yīng)該主要介紹所學(xué)專業(yè)的主要課程。
就業(yè)指導(dǎo)專家表示，大家對(duì)教育背景存在很大的誤解，對(duì)于過去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷惟一可以借鑒的就是通過在校期間學(xué)習(xí)什么樣的專業(yè)課程，讓你有所進(jìn)步和提高，用求學(xué)階段的表現(xiàn)以及獲得的獎(jiǎng)勵(lì)來證明。其實(shí)，介紹教育背景很簡(jiǎn)單，面試官只想了解你學(xué)習(xí)過哪些課程，你掌握到什么程度，你的學(xué)習(xí)能力有多強(qiáng)而已，所以只需要清楚介紹你的專業(yè)課以及表現(xiàn)即可。
【網(wǎng)上投遞簡(jiǎn)歷的最佳時(shí)段】。
周一，一周才開始，hr要總結(jié)上周的工作，也要計(jì)劃本周的安排，基本上上午開會(huì)，下午在消化。這天hr看簡(jiǎn)歷的心情非常浮躁，所以對(duì)簡(jiǎn)歷的分量要求很高。
周二到周四，是簡(jiǎn)歷到達(dá)的合適時(shí)間，其中周三到達(dá)最佳。
周五，hr基本上都要作一周總結(jié)或者外出參加一些會(huì)議，而且周末上班心都比較散。所以周五收到的簡(jiǎn)歷當(dāng)天基本不看，通常積壓到下周一才會(huì)看，但是通過周六周日兩天郵件的累積，你的簡(jiǎn)歷早就排到郵件列表的最后去了。
周六到周日，hr休息，非工作日投出的簡(jiǎn)歷很可能與周末的垃圾郵件混雜在一起，結(jié)果被周一來上班的hr不耐煩地點(diǎn)個(gè)全選，統(tǒng)統(tǒng)刪了。
另外，投遞簡(jiǎn)歷最好挑hr上班的時(shí)間，這樣你的郵件通知就會(huì)在電腦的桌面上直接跳出來。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00為佳，下午以13:30-15:30為佳。這是因?yàn)樘缌薶r沒進(jìn)入工作狀態(tài)，太晚了hr等著休息下班，早沒了看簡(jiǎn)歷的心情。
【對(duì)于騎馬找馬的職場(chǎng)人士】。
網(wǎng)上投簡(jiǎn)歷的最佳時(shí)間，從更詳細(xì)的時(shí)間段來說，中午投簡(jiǎn)歷比較合適，或者晚上六點(diǎn)到十點(diǎn)之間。為什么呢？這兩個(gè)時(shí)間段是休息時(shí)間，投簡(jiǎn)歷最合情理。如果你的簡(jiǎn)歷是夜里兩點(diǎn)、三點(diǎn)發(fā)的，那么招聘方會(huì)認(rèn)為，你沒有好的作息習(xí)慣。該休息的時(shí)候休息，該工作的時(shí)候工作，這才符合職場(chǎng)規(guī)則。上午十點(diǎn)左右，下午三點(diǎn)左右，這兩個(gè)時(shí)間段投簡(jiǎn)歷最不好。為什么呢？因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段正好是工作時(shí)間，你可能是在某個(gè)單位實(shí)習(xí)或者工作，而上班時(shí)間發(fā)私人郵件是不合適的，如果你在這家公司這么做，在新的公司里當(dāng)然也可能這么做。招聘方會(huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)而懷疑你的職業(yè)修養(yǎng)。
在網(wǎng)上找工作，除了投簡(jiǎn)歷，還有一種渠道，就是網(wǎng)上申請(qǐng)，按照人家規(guī)定招聘流程走，一步一步認(rèn)真填寫即可。
【簡(jiǎn)歷中的關(guān)鍵詞，應(yīng)遵循五個(gè)原則】。
在求職的時(shí)候，你的簡(jiǎn)歷融入關(guān)鍵詞了嗎?對(duì)于招聘人員來說，他們經(jīng)常會(huì)通過關(guān)鍵詞在招聘網(wǎng)站的搜索候選人。如果你的簡(jiǎn)歷標(biāo)題和內(nèi)容包含招聘單位可能會(huì)使用到的關(guān)鍵詞，會(huì)使你的簡(jiǎn)歷提升到搜索排名的前列，讓招聘單位更容易找到你。那么構(gòu)思自己的簡(jiǎn)歷關(guān)鍵詞，應(yīng)遵循以下五大原則：
1、學(xué)校、專業(yè)的關(guān)鍵詞。不少招聘單位對(duì)學(xué)歷、專業(yè)和學(xué)校有要求，會(huì)作為非常重要的審核條件，這些應(yīng)在簡(jiǎn)歷中明確體現(xiàn)。
2、職位和行業(yè)的關(guān)鍵詞。職位和行業(yè)是最常用的搜索條件，所以相關(guān)的關(guān)鍵詞不僅可以在簡(jiǎn)歷內(nèi)容里面體現(xiàn)，還可以寫在簡(jiǎn)歷標(biāo)題上。很多求職者的簡(jiǎn)歷關(guān)鍵字設(shè)置的是“高效、熱情、學(xué)習(xí)力強(qiáng)、適應(yīng)力強(qiáng)、上手快、擅于管理、不喜勾心斗角”，這樣的設(shè)置意義大，招聘單位不會(huì)使用這樣的關(guān)鍵字來搜索簡(jiǎn)歷。
3、工作經(jīng)歷的關(guān)鍵詞。招聘單位對(duì)求職者工作經(jīng)歷非?？粗?，如曾經(jīng)在哪些公司工作過、與哪些公司有過接觸、或擁有哪些行業(yè)或公司的資源等。例如日用品企業(yè)的營銷職位，可能需要你擁有一些超市方面的資源，或是之前和相關(guān)的公司有過合作經(jīng)驗(yàn)。如果，你擁有這些資源，或者和新的工作有關(guān)聯(lián)，需要在簡(jiǎn)歷中列舉出你所接觸過的公司，或你使用過他們的工具或產(chǎn)品，或是作為他們的客戶的經(jīng)歷。
4、證書和技能的關(guān)鍵詞。比如，針對(duì)招聘中會(huì)使用某某軟件、擁有會(huì)計(jì)征、英語八級(jí)證書等的指標(biāo)要求，總結(jié)與你能力有關(guān)的關(guān)鍵詞，可以這樣寫：2年java,visualc++,perl,ticl應(yīng)用開發(fā)經(jīng)驗(yàn);有會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書等。
5、針對(duì)不同職位做簡(jiǎn)歷。根據(jù)所要應(yīng)聘的職位，制作針對(duì)性的的簡(jiǎn)歷，融入相應(yīng)的關(guān)鍵詞，減少不相關(guān)的內(nèi)容。一位政法系畢業(yè)生，如果應(yīng)聘企業(yè)法務(wù)，則要盡量展示自己對(duì)經(jīng)濟(jì)法的熟悉程度;如果應(yīng)聘人力資源，就應(yīng)該突出自己對(duì)勞動(dòng)法的熟悉程度。建議，大學(xué)畢業(yè)生在還不明確自己的走向時(shí)，做到一崗一簡(jiǎn)歷。
簡(jiǎn)歷投遞出去一直沒回復(fù)？答案在這里。
小編為你整理了以下15個(gè)正解，提供參考。
2、企業(yè)方的郵箱系統(tǒng)有自動(dòng)屏蔽系統(tǒng)，如果有附件的郵件也會(huì)被屏蔽掉；
4、企業(yè)會(huì)優(yōu)先選擇某個(gè)渠道提供的信息，比如就注明某某渠道優(yōu)先；
5、沒有根據(jù)企業(yè)的要求按照規(guī)范的格式來投遞，比如要求注明戶口、學(xué)歷或薪資；
6、網(wǎng)站為了擴(kuò)充自己的頁面，把很多無效的信息發(fā)布出來或者重復(fù)發(fā)布信息；
7、個(gè)人的條件與企業(yè)的要求有差距；
8、對(duì)一些特定的條件沒有看清楚，比如某行業(yè)經(jīng)驗(yàn)、或者性別的要求；
9、簡(jiǎn)歷沒有吸引力，無法突出自己的優(yōu)勢(shì)；
10、簡(jiǎn)歷太有個(gè)性，讓對(duì)方覺得你不職業(yè)、不成熟；
11、附加的照片是一把雙刃劍，如果照得不合適的.話，反而是畫蛇添足；
12、能力太強(qiáng)，讓招聘方自感廟門太??；
14、透露自己的薪資要求和條件，導(dǎo)致直接被送到人才庫；
15、自己的簡(jiǎn)歷在投遞之后，對(duì)方接收了以后出現(xiàn)亂碼的情況。
【簡(jiǎn)歷要精準(zhǔn)傳達(dá)關(guān)鍵信息】。
寫簡(jiǎn)歷的目的是為了什么？很多求職者回答的是找工作。
是的，我們終極目的就是為了工作，但找到一份工作有多個(gè)環(huán)節(jié)：職業(yè)規(guī)劃、寫簡(jiǎn)歷、投簡(jiǎn)歷、面試最后到入職等等，這么多環(huán)節(jié)中與終極目的最直接關(guān)聯(lián)的是面試，而寫簡(jiǎn)歷、投簡(jiǎn)歷的最直接目的是為了獲得面試。先有了面試，才能有工作的機(jī)會(huì)。
所以，你的簡(jiǎn)歷必須要能夠傳達(dá)出求職的關(guān)鍵信息，讓對(duì)方覺得你是一個(gè)合適的求職者，值得約過來面試。因此，如果僅僅描述你曾經(jīng)做過的、你所希望的，那么很難保證這些內(nèi)容是企業(yè)所感興趣的。反之，如果你去寫企業(yè)真正需求的、感興趣的，才會(huì)有最大可能獲得面試的機(jī)會(huì)。
那企業(yè)感興趣的是什么呢？
一方面，企業(yè)感興趣的求職者的個(gè)人能力，包括發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)能力，以及自我負(fù)責(zé)的精神等。不如在簡(jiǎn)歷中寫些能體現(xiàn)自己這方面的能力，給企業(yè)一個(gè)雇傭你的充分理由。
另一方面，企業(yè)還對(duì)你之前的成績(jī)感興趣?？梢允悄阒暗墓ぷ鞒煽?jī)，對(duì)應(yīng)屆生而言可以是學(xué)習(xí)方面的、實(shí)踐方面的。語言要精練，每個(gè)方面用一兩句話說清楚，少用形容詞，而是盡量用數(shù)字和證書來體現(xiàn)。
第三，要有所作為。簡(jiǎn)歷不是你的個(gè)人自傳，與你申請(qǐng)的工作無關(guān)的事情盡量不要寫，而對(duì)你申請(qǐng)的工作有意義的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)絕不能漏掉！所以應(yīng)該依據(jù)要應(yīng)聘的職位和企業(yè)要求去撰寫自己的簡(jiǎn)歷。用80%的篇幅去體現(xiàn)它，剩下的篇幅可適當(dāng)展示你額外的能力。
第四，簡(jiǎn)歷中的自我評(píng)價(jià)以4—10條為宜，過于冗長、格式化、無個(gè)性的自我評(píng)價(jià)，如：活潑開朗、外向大方、勤奮努力等，這樣的用詞很難打動(dòng)hr，也容易讓自己落入“不通知面試”的行列。優(yōu)的專家建議求職者在寫自我評(píng)價(jià)時(shí)，可以先回顧一下自己的工作經(jīng)歷，思考自己在以前的工作中所積累的工作經(jīng)驗(yàn)，然后再挑選出與所投遞崗位的比較吻合的工作能力，寫在自我評(píng)價(jià)中，以突出自己的優(yōu)勢(shì)。
當(dāng)然，簡(jiǎn)歷還要語言精練，如果沒有特殊情況，一到兩頁就足夠了?，F(xiàn)在有許多成功的職業(yè)設(shè)計(jì)者將圖表巧妙地植入他們的簡(jiǎn)歷里，再佐以充滿活力、激情和職業(yè)風(fēng)范的裝點(diǎn)。第一次看見或許會(huì)眼見一亮，對(duì)部分“新風(fēng)尚”的企業(yè)可能也適用，但“見怪不怪”，簡(jiǎn)歷的核心內(nèi)容——你的實(shí)質(zhì)能力與崗位的匹配程度，永遠(yuǎn)是企業(yè)hr考察的重點(diǎn)！
所以，要花些精力去研究企業(yè)所需求的崗位職責(zé)和相應(yīng)的能力要求，爾后在簡(jiǎn)歷中精準(zhǔn)傳達(dá)你與該崗位的匹配程度，這樣才能事半功倍地快速接近投遞簡(jiǎn)歷的目的——獲得面試機(jī)會(huì)。
從現(xiàn)在開始，多做些功課，求職道路的鋪就需要你的點(diǎn)滴努力！
簡(jiǎn)歷做成這樣，會(huì)吃大虧。
在求職的過程中，求職者最重視的恐怕就是寫簡(jiǎn)歷了，而簡(jiǎn)歷中的格式和模板都可能影響hr看到簡(jiǎn)歷時(shí)對(duì)你的印象。下面是小編總結(jié)簡(jiǎn)歷中存在的3點(diǎn)錯(cuò)誤。
1照片：
這不是必須的，如果不是去專業(yè)照相館拍的工作照的話，還是不要貼生活照在簡(jiǎn)歷上了，我還看到很多人貼了手機(jī)自拍照啊，大頭貼啊，藝術(shù)照啊，這樣的簡(jiǎn)歷，看到照片就被否決了，因?yàn)樗麄儧]有commonsenseorprofessionalspirit.
2格式：
(1）不要使用表格的形式，不要用求職網(wǎng)上自動(dòng)發(fā)送簡(jiǎn)歷的功能。這樣的簡(jiǎn)歷非常傻，不professional.有人覺得用表格的形式很清楚，其實(shí)不是的，反而很幼稚。
(3)反復(fù)強(qiáng)調(diào)。
簡(jiǎn)歷中文一頁紙英文一頁紙，不要超過這個(gè)篇幅。有的人給簡(jiǎn)歷做了封面，做了5-6頁，但是里面內(nèi)容很少，版面稀疏，廢話和裝飾很多，這樣的簡(jiǎn)歷是直接扔掉的。如果你的內(nèi)容比較多，可以在頁面設(shè)置里面把頁邊距改小，并用小一點(diǎn)的字體。
3內(nèi)容：
學(xué)校，學(xué)歷和專業(yè)是放在最開頭的，遇到很多人專業(yè)沒寫，這是低級(jí)的錯(cuò)誤。不要先寫興趣愛好自我評(píng)價(jià)這樣的廢話，記住最開始是寫學(xué)校專業(yè)。
基本上我們?cè)谔艉?jiǎn)歷的時(shí)候看以下幾點(diǎn)：
(1)本科學(xué)校，（本科學(xué)校不好，研究生學(xué)校好的，一般沒用，除非其他幾條標(biāo)準(zhǔn)非常好）。
(2)專業(yè)是不是符合要求。
(3)實(shí)習(xí)經(jīng)歷分兩檔，最好的一檔是有topconsultingfirm的經(jīng)歷（我們是consultancy，所以有這個(gè)要求，其他行業(yè)可能不是這樣要求的），現(xiàn)在很多亂七八糟的企業(yè)都號(hào)稱consulting，如果不是top的firm，還是不如寫其他著名企業(yè)，因?yàn)槲覀儗?duì)本行業(yè)的情況非常清楚，不可能有濫竽充數(shù)的可能，第二檔是有著名企業(yè)的經(jīng)歷（我們的客戶企業(yè)，著名金融企業(yè)，著名外企，500強(qiáng)不一定有用，有的500強(qiáng)在中國很傻的），寫實(shí)習(xí)的公司的時(shí)候，不要畫蛇添足地加一段對(duì)公司的介紹，我們對(duì)著名的企業(yè)都非常清楚，如果我們沒聽說過的，你就是再解釋也沒有用，我們知道的，你去解釋很多，就讓人覺得怪怪的。例如你在花旗實(shí)習(xí)了，你還要在加一段說花旗是全球知名的銀行，blahblahblah，讓人覺得很可笑，所以就是這個(gè)道理。
實(shí)習(xí)很重要的一點(diǎn)要把你在實(shí)習(xí)中做了什么事寫清楚，一般我們看到知名公司的實(shí)習(xí)都會(huì)仔細(xì)看一下，如果你沒有寫具體，或者你寫得不好，我們一看就覺得實(shí)習(xí)經(jīng)歷是假的或沒有意義的，也是不能通過篩選的。但是我們知道實(shí)習(xí)經(jīng)歷有一定偶然性，所以如果實(shí)習(xí)不好的人也沒關(guān)系，只要你其他幾條標(biāo)準(zhǔn)夠好也有面試機(jī)會(huì)。
(4)英語。英語四級(jí)就不要寫了,六級(jí)的話要寫，一般570分（我們內(nèi)部認(rèn)為600分以下）以下就不要寫具體分?jǐn)?shù)了，直接寫通過六級(jí)，因?yàn)閮?nèi)部標(biāo)準(zhǔn)打分這里不會(huì)有亮點(diǎn)，如果六級(jí)600分以上建議一定要把分?jǐn)?shù)寫上，這樣篩選時(shí)你會(huì)有加分。有的簡(jiǎn)歷寫“cet6優(yōu)秀480分”這樣就很可笑了。中高口是有用的，可以寫上，只有筆試通過也可以寫，托福是有用的，gre/gmat都是有用的，要寫上分?jǐn)?shù)（分?jǐn)?shù)太低就不要寫這一項(xiàng)了）。專業(yè)八級(jí)很有用。所以英語這里很重要，要寫具體，計(jì)算機(jī)幾級(jí)不重要，不寫沒關(guān)系，也沒必要專門去考。
(5)成績(jī)。這個(gè)不用多講了，反正都是既成事實(shí)，也沒有美化的可能。如果你其他夠好，這一項(xiàng)一般，也是可以通過篩選的，成績(jī)不是最重要的?，F(xiàn)在記得的就這些，再想起什么再補(bǔ)充吧?？雌饋順?biāo)準(zhǔn)很高，但是因?yàn)楣镜膶?shí)習(xí)機(jī)會(huì)很好，還有其他補(bǔ)貼，還有更多拿到offer的機(jī)會(huì)，所以標(biāo)準(zhǔn)高一點(diǎn)是正常的。主要大家把自己的簡(jiǎn)歷修改的更好，能拿到面試，機(jī)會(huì)總是有的。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇九
“說”的正面效果有益于心理健康。對(duì)離職者而言，“說”，是一種傾訴和發(fā)泄。人心里的各種情緒總要有一個(gè)發(fā)泄的渠道，即使不在工作單位說，也會(huì)跟家人、朋友傾訴;即使說的不是事情本身，也會(huì)通過一些載體把這些情緒發(fā)泄出來。
從心理學(xué)的角度看，如果不把這些情緒發(fā)泄出來，那么它很可能轉(zhuǎn)化為身體的某些病癥，比如失眠、焦躁、憂郁、煩悶等等。所以，“說”把負(fù)面情緒發(fā)泄出來，是一種對(duì)心理健康有益的自我保護(hù)過程。
“說”的負(fù)面效果放大負(fù)面情緒。有些人在說的過程中情緒激動(dòng)，越說越生氣，越說越想說，把本應(yīng)該思考的過程以一種不正確的方式表達(dá)出來，強(qiáng)化了一些非理性的東西，反復(fù)通過這種非理性的方式解決壓力，進(jìn)而使理性思考逐漸減少。但其實(shí)這個(gè)“說”的過程對(duì)解決問題沒有絲毫的幫助，反倒放大了負(fù)面情緒，使自己更加不開心。這時(shí)的“說”，就是一種損傷心理和生理健康的做法。
“不說”的正面效果--有利于理性思維的成熟。如果不說是基于理性的思考，覺得這些問題沒有必要說。即使不說，公司的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)也了解情況，多說反而會(huì)影響他們的判斷和決定，那么“不說”的決定就會(huì)成為一次理性反思過程，有利于人的理性思維的成熟。
“不說”的負(fù)面效果--可能對(duì)自己和親友造成傷害。如果不說是因?yàn)楹ε拢蛘卟恢栏l說，那么內(nèi)心的問題既沒有化解，又沒有傾訴渠道，這些負(fù)面情緒很可能會(huì)積累成疾，或者以其他方式發(fā)泄出來，對(duì)自己和親友造成傷害。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十
記者了解到，目前應(yīng)屆畢業(yè)生愿意把一段名人名言或是目標(biāo)宣言放在簡(jiǎn)歷頂部位置，可是這樣往往卻適得其反，顯得十分“土氣”，不僅沒有突出自身的特長價(jià)值，更會(huì)顯得簡(jiǎn)歷千篇一律。一篇好的文章，開頭很重要。對(duì)于一份簡(jiǎn)歷來說，沒有什么比一個(gè)醒目的精準(zhǔn)的專業(yè)概要更有賣點(diǎn)了。
某用人單位人力資源管理部汪經(jīng)理建議說：“刪除掉那些沒有用的目標(biāo)宣言吧！用人單位不會(huì)關(guān)心一位求職者想要做什么，他們真正關(guān)心的是該求職者是否符合他們的用人條件，能否按照他們的需求勝任崗位。”
制作能夠吸引人注意的簡(jiǎn)歷。
“21世紀(jì)不缺人才，缺少的是創(chuàng)新型人才?！蹦硣笕肆Y源部高管這樣說。他告訴記者，每每到了高校畢業(yè)的時(shí)候，他們單位人力資源管理部門都會(huì)收到網(wǎng)絡(luò)求職、招聘會(huì)求職不同形式的成千上萬個(gè)份簡(jiǎn)歷，對(duì)于如此多的求職簡(jiǎn)歷他們一般都是采用“一目十行”的方法進(jìn)行瀏覽。所以說，制作一份能快速輕易吸引人注意的簡(jiǎn)歷就顯得尤為重要了。
某高校職業(yè)規(guī)劃于老師建議：“畢業(yè)生在制作簡(jiǎn)歷時(shí)，應(yīng)非常有條理地列出要點(diǎn)，而不是形成一大段一大段沒有核心的文字，并且在簡(jiǎn)歷上要空出很多空白的地方，因?yàn)檫@樣看起來很干凈視覺沖擊感也很好?！彼€補(bǔ)充到，畢業(yè)生制作簡(jiǎn)歷時(shí)，切忌一大段文字還不分段，招聘人員要慢慢去看。很可能他們不會(huì)浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間。
為你應(yīng)聘的每個(gè)職位定制簡(jiǎn)歷。
“一個(gè)蘿卜，一個(gè)坑?！辈煌膯栴}，需要不同的解決方法。從簡(jiǎn)歷角度來說，畢業(yè)生應(yīng)該有針對(duì)性地突出自己的職業(yè)定位來制作簡(jiǎn)歷。也許很多人覺得職業(yè)定位只是一個(gè)簡(jiǎn)單的理想的描述，沒有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義，認(rèn)為“虛”、“泛泛”的職業(yè)定位會(huì)贏得更多的求職機(jī)會(huì)。
然而，在用人單位看來，一個(gè)有職業(yè)定位的人，他必然是能主動(dòng)控制自己職業(yè)發(fā)展的人，也必然知道自己未來的職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)方向，并且清楚自己優(yōu)劣勢(shì)，能客觀了解社會(huì)環(huán)境需求。而職業(yè)定位混淆的人，在工作實(shí)踐中往往缺乏的正是這些。
所以說，畢業(yè)生切忌采用“撒網(wǎng)捕魚”廣泛培養(yǎng)的方法制作簡(jiǎn)歷，應(yīng)結(jié)合自身知識(shí)結(jié)構(gòu)、性格特點(diǎn)、社會(huì)關(guān)系等多方面因素制定出今后發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃，選擇一個(gè)適合自身發(fā)展的職業(yè)。
制作簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的簡(jiǎn)歷。
“如果真的很有必要的話，兩三頁的簡(jiǎn)歷是可以的?！蹦乘狡罄习鍙垙?qiáng)說。“簡(jiǎn)歷不易太長，但也不易太短。因?yàn)檫@是用人單位在短時(shí)間內(nèi)了解你的唯一途徑。所以要精準(zhǔn)地把握好建立的長短?！睆垙?qiáng)補(bǔ)充說。
應(yīng)屆畢業(yè)生，在制作簡(jiǎn)歷時(shí)應(yīng)該注重條理，分個(gè)人情況、自我評(píng)價(jià)、教育情況、社會(huì)實(shí)踐、技能等來寫。在一些細(xì)化的內(nèi)容上，能一條一條按從宏觀到微觀的思路來寫，把自己的突出特點(diǎn)與能力交代清楚。然而，有很多人的簡(jiǎn)歷太過簡(jiǎn)單，會(huì)給用人單位留下不好的印象，以為草草了事對(duì)付而已。
恰到好處銷售你自己。
某央企人事處管理者這樣說：“最好的銷售自己的方法是將你的成就量化。當(dāng)你在描述你曾經(jīng)做過的事情時(shí)，確保要加上成果，取得的成就才是關(guān)鍵。”比如，如果在校期間你曾擔(dān)任過學(xué)生會(huì)主席，不要僅簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地寫上“學(xué)生會(huì)主席”幾個(gè)字，要以一個(gè)真實(shí)的結(jié)果來總結(jié)，比如在任職期間組織或參加了什么樣的活動(dòng)等等，從另一個(gè)側(cè)面正是自身的工作能力。切忌要記住，用人單位更關(guān)心的是你究竟會(huì)做什么，能勝任什么工作！
對(duì)于每一個(gè)即將走出校門的應(yīng)屆畢業(yè)生來說，求職簡(jiǎn)歷是一份證明自身價(jià)值、贏得招聘者“歡心”的最直接的文本文件。記者調(diào)查了解到，一個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生送出去的簡(jiǎn)歷，少則十幾份，多則上百份，并且制造簡(jiǎn)歷的成本更是“價(jià)格不菲”。這些“華麗”的簡(jiǎn)歷到底能為畢業(yè)生找工作起到多大作用呢？從人力資源專家的角度來看，只有極少數(shù)的簡(jiǎn)歷可以稱得上求職單位愿意仔細(xì)閱讀的“黃金簡(jiǎn)歷”。為此，記者整理了攻克“黃金簡(jiǎn)歷”的五大“絕殺技”，解讀制造“黃金簡(jiǎn)歷”的難題。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十一
一個(gè)好的簡(jiǎn)歷并不是讓招聘者去思考，而是幫他做決定。
比如說，你想表達(dá)自己的英語水平好，不必把你的一堆培訓(xùn)證書統(tǒng)統(tǒng)羅列，一句話就行――“xxx水平(代表你最高水平的證書)，能同聲翻譯”。
三、板斧，開宗明義。
將主要信息寫進(jìn)郵件主題。
在使用電子郵件投遞簡(jiǎn)歷時(shí)，如果你使用“應(yīng)聘”“求職”等主題，那極有可能遭遇簡(jiǎn)歷被“石沉大海”。
因此，在郵件主題中最好寫清自己的主要信息，如“張三男23歲財(cái)務(wù)管理本科中國人民大學(xué)”。
四、冰魄銀針，以小博大。
經(jīng)歷少不要緊，表現(xiàn)潛質(zhì)。
簡(jiǎn)歷中，事件只是個(gè)人特質(zhì)的載體，招聘者希望看到的是你的特質(zhì)和潛質(zhì)。譬如，在社會(huì)實(shí)踐時(shí)，因經(jīng)驗(yàn)不足吃虧上當(dāng)后，你冷靜應(yīng)變，這能展示你的心理素質(zhì)。
但切忌編造，因?yàn)榫幵熘笸y以自圓其說。
五、袖里劍，內(nèi)有乾坤。
在簡(jiǎn)歷中設(shè)計(jì)幾個(gè)伏筆。
不妨在簡(jiǎn)歷中設(shè)計(jì)幾個(gè)能引起招聘者注意的伏筆，并準(zhǔn)備好對(duì)答內(nèi)容。這可能增加你的面試機(jī)會(huì)，或給面試加分。
譬如，你想應(yīng)聘銷售工作，可在簡(jiǎn)歷中寫“曾在工作中迅速摸索出方法，使業(yè)績(jī)明顯上升”。如此，招聘者一定對(duì)你的“摸索過程”感興趣。
六、飛鏢，一鏢中的。
多用數(shù)據(jù)、準(zhǔn)確表達(dá)。
若在簡(jiǎn)歷中使用“你給我一個(gè)舞臺(tái)，我還你一片天空”這種已經(jīng)爛大街的俗話、套話，極有可能讓招聘者覺得你很幼稚?！扒趭^努力”“業(yè)務(wù)能力強(qiáng)”雖然是褒義詞，但很難給人直接、準(zhǔn)確的概念。
如果你想說明自己勤奮，不妨寫“業(yè)績(jī)?yōu)槠骄降膬杀丁薄?/p>
七、霸王槍，直奔主題。
將簡(jiǎn)歷直接寫在電子郵件的正文里。
將簡(jiǎn)歷直接寫在電子郵件的正文里，招聘者點(diǎn)開就能看到。如果以附件的形式發(fā)送簡(jiǎn)歷，招聘者只有下載并打開附件后，才能看到簡(jiǎn)歷，此外，也不利于再次查找。
誤區(qū)篇：使用不當(dāng)將適得其反。
誤區(qū)一：以“不變”應(yīng)“萬變”
如今，崗位分工越來越細(xì)，有的崗位需要你不拘一格、思維活躍，有的崗位需要你沉穩(wěn)扎實(shí)、謹(jǐn)慎小心。針對(duì)不同的崗位對(duì)簡(jiǎn)歷進(jìn)行包裝，這一點(diǎn)很重要。
誤區(qū)二：將簡(jiǎn)歷寫成自傳、散文。
力求讓人在最短的時(shí)間內(nèi)、最不需要思考的情況下，通過簡(jiǎn)歷知道你的能力、特質(zhì)，因此，除非你投的是藝術(shù)類崗位，否則，將簡(jiǎn)歷寫成自傳、散文、小說等并不明智。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十二
個(gè)人簡(jiǎn)歷是一份非常重要的自我推銷文件，目的在于爭(zhēng)取面試機(jī)會(huì)，要達(dá)到這個(gè)目的，就得說服收件者，讓對(duì)方知道你具有什么條件。你可能要與幾百個(gè)、甚至幾千個(gè)應(yīng)征者競(jìng)爭(zhēng)，所以必須設(shè)法展現(xiàn)自己的才能，瞬間抓住未來雇主的注意力，出奇制勝。
在招聘者的挑選過程中，履歷表是你唯一能夠全權(quán)控制的部份，至于寫出來的履歷表如何，則與你所做的準(zhǔn)備功夫成正比。你會(huì)發(fā)現(xiàn)若要寫出“致勝”文件需要意見和指導(dǎo)，不過讓我們先來看看幾項(xiàng)基本原則：
1.內(nèi)容資料要簡(jiǎn)單扼要。
2.避免咬文嚼字以及令人難以理解的措詞。
3.用第三人稱的.立場(chǎng)寫作（彷佛描述另一個(gè)人），如此你便可以強(qiáng)調(diào)自己的成就，又不會(huì)顯得自吹自擂。這是最標(biāo)準(zhǔn)的引薦方式，也能增加內(nèi)容的權(quán)威性。
4.不要只列出過去的職責(zé)——要強(qiáng)調(diào)你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制預(yù)算、節(jié)省開支、引進(jìn)新理念-要顯示出你的與眾不同。用精準(zhǔn)的事實(shí)和數(shù)據(jù)把成就量列清楚。
譬如說，“行銷量提高了25%”遠(yuǎn)比“大大提高行銷量”好得多。
5.采用文字處理機(jī)創(chuàng)造專業(yè)形象，并設(shè)計(jì)一份文件格式，可以適用于特定的申請(qǐng)之用。
6.采用質(zhì)優(yōu)白紙——色紙影印的效果很差（履歷表經(jīng)常會(huì)被影印成許多副本，在公司里流傳）。基于同樣理由，也不要把履歷表釘成一份。
7.采用效果良好的打印機(jī)，如果你給的是影印本，效果要很好。這點(diǎn)絕對(duì)不要隨便將就，必要的話，可以找家印刷公司。
8.需要強(qiáng)調(diào)的部份采用粗體字，但是不要用太多花稍的字體或斜體字，因?yàn)闀?huì)分散對(duì)方對(duì)于重點(diǎn)訊息的注意力。
9.版面設(shè)計(jì)必須吸引人而且容易閱讀，包括一般內(nèi)文以及特別框示起來的文字。
10.采用強(qiáng)而有力的字眼顯示你如何取得成果，例如：獲得創(chuàng)造發(fā)動(dòng)，貫徹增加堅(jiān)決，重建革新管理，凌駕促成解決。
11.最多以兩頁為限，并且一定要把重點(diǎn)寫在第一頁。
12.要積極爭(zhēng)取，但不要撒謊——萬一你獲準(zhǔn)面試或者需要接受測(cè)試，很容易露出馬腳。
雇主對(duì)于個(gè)人簡(jiǎn)歷上的不實(shí)宣言大多具有慧眼，所以無法當(dāng)面自圓其說的，絕對(duì)不要出現(xiàn)在履歷表上。有些組織甚至?xí)捎媚闱叭喂椭魉械娜肆?，這種公司專門負(fù)責(zé)過濾詐欺者和華而不實(shí)的吹噓者。
應(yīng)屆畢業(yè)生簡(jiǎn)歷網(wǎng)提供本文供廣大畢業(yè)生參考，同時(shí)還想看更多。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十三
楊萃先老師表示，簡(jiǎn)歷的版面必須有條理、一目了然。因?yàn)閔r喜歡的簡(jiǎn)歷結(jié)構(gòu)清晰、一眼就能找到相應(yīng)的信息在哪里。而在描述個(gè)人信息時(shí)，必須像議論文一樣用數(shù)字與事實(shí)來說話。尤其是“自我介紹”這個(gè)環(huán)節(jié)，通過實(shí)例來說明自己的優(yōu)點(diǎn)，而不是一味只說“有責(zé)任感、組織能力強(qiáng)”這種空泛的表術(shù)。
為了吸引hr的眼球，求職者還必須在簡(jiǎn)歷中“秀”出自己與眾不同的亮點(diǎn)，即使它與應(yīng)聘的職位沒有直接聯(lián)系，但這往往能體現(xiàn)出求職者的“可轉(zhuǎn)移能力”。
在制作簡(jiǎn)歷時(shí)，求職者還必須對(duì)簡(jiǎn)歷進(jìn)行“客戶化”，也就是說簡(jiǎn)歷必須有針對(duì)性，針對(duì)每一個(gè)公司和職位制作不同的簡(jiǎn)歷。在簡(jiǎn)歷中重點(diǎn)列舉與所申請(qǐng)公司及職位相關(guān)的信息，弱化甚至刪除對(duì)方可能并不重視的內(nèi)容。尤其是把符合招聘啟事中明確列出的職位具體要求的信息點(diǎn)放在一個(gè)黃金位置（一般在a4紙的上1/3處）。在編排信息點(diǎn)時(shí)，要進(jìn)行邏輯分類，從而體現(xiàn)出求職者的邏輯性思維能力。最后，簡(jiǎn)歷的語言表達(dá)必須做到簡(jiǎn)練，一頁為好。在完成簡(jiǎn)歷之后，一定要找至少五個(gè)人讓他們?nèi)Τ霾幻靼椎男畔⒑透信d趣的信息，對(duì)簡(jiǎn)歷再次潤色，逐步完善自己的簡(jiǎn)歷。
當(dāng)簡(jiǎn)歷完成后，下一步就是投簡(jiǎn)歷。那么，如何才能把簡(jiǎn)歷順利提交到hr的面前呢？這個(gè)小小的細(xì)節(jié)在求職過程中也充滿了學(xué)問。寫電子郵件簡(jiǎn)歷時(shí)，一般情況建議使用中文，即使很多外企使用英文作為招聘語言，但是閱讀求職電子郵件的都是中國人，使用漢語更加方便。但是，如果你申請(qǐng)的是一些相對(duì)高級(jí)的職位，對(duì)方的招聘啟事完全是英文的，則盡量使用英文寫電子郵件。發(fā)送簡(jiǎn)歷時(shí)，最好直接將簡(jiǎn)歷粘貼在正文中（粘貼后要重新排版），不要以附件的.形式發(fā)送（除非公司要求）。
電子郵件中的“subject”千萬不能空白，必須寫上自己的姓名以及應(yīng)聘職位。同時(shí)還要寫下有針對(duì)性的附言，說明你符合hr最基本的幾點(diǎn)要求。在結(jié)尾時(shí)，可以適當(dāng)寫上?！肮ぷ饔淇臁薄ⅰ靶南胧鲁伞钡茸８Ｔ捳Z。另外，還要注意的是，招聘啟事上通常都要求“學(xué)歷證、學(xué)位證、身份證復(fù)印件、小一寸相片”，原則上只需發(fā)電子郵件簡(jiǎn)歷和照片即可，并在簡(jiǎn)歷上注明“為防止您下載過慢，本人將在面試時(shí)攜帶‘三證’以供查驗(yàn)，謝謝！”hr會(huì)更喜歡這種做法。此外，除了電子郵件簡(jiǎn)歷外，假如求職者對(duì)某職位非常感興趣，就可以選擇郵寄甚至親遞簡(jiǎn)歷，成功率可能會(huì)更高。因?yàn)樵O(shè)計(jì)精美的打印簡(jiǎn)歷更容易給hr留下好印象，而且減少信件遺失的可能性。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十四
簡(jiǎn)歷頂部放上一段專業(yè)概要。
目前應(yīng)屆畢業(yè)生愿意把一段名人名言或是目標(biāo)宣言放在簡(jiǎn)歷頂部位置，可是這樣往往卻適得其反，顯得十分“土氣”，不僅沒有突出自身的特長價(jià)值，更會(huì)顯得簡(jiǎn)歷千篇一律。一篇好的文章，開頭很重要。對(duì)于一份簡(jiǎn)歷來說，沒有什么比一個(gè)醒目的精準(zhǔn)的專業(yè)概要更有賣點(diǎn)了。
建議：刪除掉那些沒有用的目標(biāo)宣言吧!用人單位不會(huì)關(guān)心一位求職者想要做什么，他們真正關(guān)心的是該求職者是否符合他們的用人條件，能否按照他們的需求勝任崗位。
制作能夠吸引人注意的簡(jiǎn)歷。
21世紀(jì)不缺人才，缺少的是創(chuàng)新型人才。每每到了高校畢業(yè)的時(shí)候，單位人力資源管理部門都會(huì)收到網(wǎng)絡(luò)求職、招聘會(huì)求職不同形式的成千上萬個(gè)份簡(jiǎn)歷，對(duì)于如此多的求職簡(jiǎn)歷他們一般都是采用“一目十行”的方法進(jìn)行瀏覽。所以說，制作一份能快速輕易吸引人注意的簡(jiǎn)歷就顯得尤為重要了。
建議：畢業(yè)生在制作簡(jiǎn)歷時(shí)，應(yīng)非常有條理地列出要點(diǎn)，而不是形成一大段一大段沒有核心的文字，并且在簡(jiǎn)歷上要空出很多空白的地方，因?yàn)檫@樣看起來很干凈視覺沖擊感也很好。畢業(yè)生制作簡(jiǎn)歷時(shí)，切忌一大段文字還不分段，招聘人員要慢慢去看。很可能他們不會(huì)浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間。
為你應(yīng)聘的每個(gè)職位定制簡(jiǎn)歷。
“一個(gè)蘿卜，一個(gè)坑?！辈煌膯栴}，需要不同的解決方法。從簡(jiǎn)歷角度來說，畢業(yè)生應(yīng)該有針對(duì)性地突出自己的職業(yè)定位來制作簡(jiǎn)歷。也許很多人覺得職業(yè)定位只是一個(gè)簡(jiǎn)單的`理想的描述，沒有現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義，認(rèn)為“虛”、“泛泛”的職業(yè)定位會(huì)贏得更多的求職機(jī)會(huì)。
然而，在用人單位看來，一個(gè)有職業(yè)定位的人，他必然是能主動(dòng)控制自己職業(yè)發(fā)展的人，也必然知道自己未來的職業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)方向，并且清楚自己優(yōu)劣勢(shì)，能客觀了解社會(huì)環(huán)境需求。而職業(yè)定位混淆的人，在工作實(shí)踐中往往缺乏的正是這些。
所以說，畢業(yè)生切忌采用“撒網(wǎng)捕魚”廣泛培養(yǎng)的方法制作簡(jiǎn)歷，應(yīng)結(jié)合自身知識(shí)結(jié)構(gòu)、性格特點(diǎn)、社會(huì)關(guān)系等多方面因素制定出今后發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃，選擇一個(gè)適合自身發(fā)展的職業(yè)。
制作簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的簡(jiǎn)歷。
如果真的很有必要的話，兩三頁的簡(jiǎn)歷是可以的。簡(jiǎn)歷不易太長，但也不易太短。因?yàn)檫@是用人單位在短時(shí)間內(nèi)了解你的唯一途徑。所以要精準(zhǔn)地把握好建立的長短。
應(yīng)屆畢業(yè)生，在制作簡(jiǎn)歷時(shí)應(yīng)該注重條理，分個(gè)人情況、自我評(píng)價(jià)、教育情況、社會(huì)實(shí)踐、技能等來寫。在一些細(xì)化的內(nèi)容上，能一條一條按從宏觀到微觀的思路來寫，把自己的突出特點(diǎn)與能力交代清楚。然而，有很多人的簡(jiǎn)歷太過簡(jiǎn)單，會(huì)給用人單位留下不好的印象，以為草草了事對(duì)付而已。
恰到好處銷售你自己。
最好的銷售自己的方法是將你的成就量化。當(dāng)你在描述你曾經(jīng)做過的事情時(shí)，確保要加上成果，取得的成就才是關(guān)鍵。比如，如果在校期間你曾擔(dān)任過學(xué)生會(huì)主席，不要僅簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地寫上“學(xué)生會(huì)主席”幾個(gè)字，要以一個(gè)真實(shí)的結(jié)果來總結(jié)，比如在任職期間組織或參加了什么樣的活動(dòng)等等，從另一個(gè)側(cè)面正是自身的工作能力。切忌要記住，用人單位更關(guān)心的是你究竟會(huì)做什么，能勝任什么工作!
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十五
夏季就是讓人歡喜讓人愁的季節(jié)，看到滿大街的mm都穿的很少，清涼上陣，秀出了她們完美的食材，這時(shí)候你是不是還再為自己的贅肉而煩惱呢？俗話說，夏季不減肥，一年徒傷悲啊。趕緊來看看這些夏季減肥的方法吧，需要大家堅(jiān)持的哦。
晚餐要少吃。
晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習(xí)慣，卻是你肥胖的開端。因?yàn)榈搅送砩先梭w代謝率就會(huì)降低，活動(dòng)量減少，身體的休息等，都會(huì)讓我們的體內(nèi)熱量無法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點(diǎn)粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的魚類，豆類等。
有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。
很多mm都稱最怕運(yùn)動(dòng)，也沒有時(shí)間。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以簡(jiǎn)單輕松。你完全可以在家進(jìn)行，以身體作為最好的器械，最好的負(fù)重，除此之外，你也可以通過家務(wù)，通過散步來完成你每天40分鐘的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，都會(huì)有效的幫助你提高人體代謝，加快脂肪消耗的速度。
降低水的重量。
為了體重變得更輕，你必須減低身體中水的重量，因?yàn)樯眢w中水分的含量是最高的。這時(shí)候，我們可以吃芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，綠茶，茴香和香菜之類的有著利尿最有的食物。多吃利尿食物可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，減肥效果也會(huì)越好。
少油少鹽。
無論是蔬菜還是肉類，在烹調(diào)方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時(shí)少放油，更是改變烹調(diào)方法，把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，不增加額外的油脂，還可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒，或者涼拌，蔬菜吸油性超強(qiáng)，所以在烹制過程中要要控制食用油的量，快炒和涼拌和可以更大限度的減少營養(yǎng)素的流逝。高鹽的飲食會(huì)造成體內(nèi)過多的水分潴留，造成水腫型肥胖，更不利于毒素的排出。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十六
???以招聘企業(yè)出發(fā)進(jìn)行創(chuàng)新。
我們先來看看一位同學(xué)的簡(jiǎn)歷。這兩位同學(xué)應(yīng)聘的企業(yè)分別是貴州神奇制藥和中國建設(shè)銀行，他們的簡(jiǎn)歷就是為目標(biāo)企業(yè)量身定做的，具有唯一性和原創(chuàng)性，簡(jiǎn)歷上體現(xiàn)了招聘官最經(jīng)常見到的，但又最有感情的幾個(gè)基本要素。
第一位同學(xué)把自己的簡(jiǎn)歷當(dāng)作了貴州神奇的新產(chǎn)品說明書來制作。在簡(jiǎn)歷的封面充分表現(xiàn)了招聘官最希望看到的，最有感情共鳴的幾個(gè)元素。新產(chǎn)品、企業(yè)標(biāo)識(shí)、企業(yè)名稱、企業(yè)識(shí)別色等企業(yè)vi系統(tǒng)元素。
這些對(duì)于招聘官而言，這些元素具有特殊的意義，他們帶來的情感影響和共鳴決非一匹奔馬，一棟大樓，某學(xué)校大門，一臺(tái)電腦，或某大學(xué)、某專業(yè)這些要素所能比擬的，招聘官通過觀看這些要素傳遞的信息極大地加深了對(duì)簡(jiǎn)歷主人的認(rèn)同感和親切感，我們很難想像，當(dāng)神奇制藥的招聘官，甚至董事長接到一份這樣的簡(jiǎn)歷時(shí)，他會(huì)是什么樣的`心情，他會(huì)怎樣看待這份簡(jiǎn)歷的主人？這份簡(jiǎn)歷一定是一份能引起他共鳴的簡(jiǎn)歷，獨(dú)樹一幟的簡(jiǎn)歷，一個(gè)有心人的簡(jiǎn)歷，招聘官?zèng)Q不會(huì)把這份簡(jiǎn)歷壓在眾多的垃圾簡(jiǎn)歷中，被收廢舊報(bào)紙的阿姨以2角錢1斤的價(jià)格收走，他可能會(huì)想，這家伙是誰，還有點(diǎn)意思，叫他來看看。
因此，在你的簡(jiǎn)歷中出現(xiàn)上述招聘官最喜聞樂見的幾個(gè)基本要素，并且把這些要素同你有機(jī)的聯(lián)系起來，這些要素就能為簡(jiǎn)歷和簡(jiǎn)歷的主人服務(wù)，提供切實(shí)有效的幫助，這些要素就會(huì)把你同招聘官有機(jī)地聯(lián)系在一起，產(chǎn)生情感的溝通。
總之，只要認(rèn)真思考，深入分析你應(yīng)聘的單位，多認(rèn)識(shí)，多了解，結(jié)合企業(yè)的基本情況，充分考慮招聘官的情感需求和心理愿望，把你自己以合適的形式同企業(yè)相結(jié)合，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來，你的簡(jiǎn)歷就是獨(dú)具個(gè)性，富有創(chuàng)意，被招聘官從眾多的簡(jiǎn)歷中抽出來放到一邊的黃金簡(jiǎn)歷！
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教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十七
文武同學(xué)的簡(jiǎn)歷。
李想同學(xué)的簡(jiǎn)歷。
這兩位同學(xué)應(yīng)聘的企業(yè)分別是“貴州神奇制藥”和“中國建設(shè)銀行”，他們的簡(jiǎn)歷就是為目標(biāo)企業(yè)量身定做的，具有唯一性和原創(chuàng)性，簡(jiǎn)歷上體現(xiàn)了招聘官經(jīng)常見到的、最有感情的幾個(gè)基本要素。
第一位同學(xué)把自己的簡(jiǎn)歷當(dāng)作了貴州神奇制藥的新產(chǎn)品說明書。在簡(jiǎn)歷的封面上充分表現(xiàn)了招聘官最希望看到的、最有感情的幾個(gè)元素。
1.新產(chǎn)品。新產(chǎn)品是制藥公司發(fā)展的希望，是企業(yè)投入巨大的人力、物力創(chuàng)造的產(chǎn)品，是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的追求，是企業(yè)員工的希望。制藥公司的每一位招聘官拿到這樣的簡(jiǎn)歷，都會(huì)不自覺地產(chǎn)生情感傾斜。這位同學(xué)提供了制藥公司最希望看到的、最需要的、最想得到的東西。
2.企業(yè)標(biāo)識(shí)、企業(yè)名稱、企業(yè)識(shí)別色等企業(yè)“vi要素”。所謂企業(yè)vi要素，是指企業(yè)形象識(shí)別系統(tǒng)，代表了企業(yè)的形象。它主要由幾個(gè)基本要素構(gòu)成：
(1)公司名稱；
(2)標(biāo)準(zhǔn)字體；
(3)企業(yè)品牌標(biāo)志(商標(biāo))；
(4)企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)色；
(5)企業(yè)標(biāo)語、口號(hào)。
企業(yè)vi要素是企業(yè)文化最重要的組成部分，是企業(yè)員工歸屬感的'載體和體現(xiàn)物。對(duì)于招聘官而言，這些元素具有特殊的意義，它們帶來的情感影響和共鳴決非一匹奔馬、一棟大樓、某學(xué)校大門、一臺(tái)電腦或某大學(xué)、某專業(yè)這些要素所能比擬的，招聘官通過觀看和接受這些要素傳遞的信息，極大地加深了對(duì)簡(jiǎn)歷主人的認(rèn)同感和親切感。當(dāng)神奇制藥的招聘官(甚至董事長)看到一份這樣的簡(jiǎn)歷時(shí)，他會(huì)是什么樣的心情？他會(huì)怎樣看待這份簡(jiǎn)歷的主人呢？這份簡(jiǎn)歷一定能引起他的共鳴，招聘官?zèng)Q不會(huì)把這份簡(jiǎn)歷放在眾多的“垃圾簡(jiǎn)歷”中，最后作為廢紙賣掉。他可能會(huì)想：這家伙是誰，還有點(diǎn)意思，叫他來看看。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十八
因此，應(yīng)在你的簡(jiǎn)歷中出現(xiàn)上述招聘官最喜聞樂見的幾個(gè)基本要素，并且把這些要素同你有機(jī)地聯(lián)系起來，這些要素就能為簡(jiǎn)歷和簡(jiǎn)歷的主人服務(wù)，提供切實(shí)有效的幫助。這些要素會(huì)把你同招聘官有機(jī)地聯(lián)系在一起，產(chǎn)生情感的溝通，而情感的溝通是求職競(jìng)爭(zhēng)的最高境界(后面我們會(huì)專門論述這個(gè)問題)。
第二位同學(xué)的簡(jiǎn)歷則以一份匯款單的形式表現(xiàn)自己。對(duì)于建設(shè)銀行篩選簡(jiǎn)歷的招聘官而言，他會(huì)把這樣的一份簡(jiǎn)歷放進(jìn)“人才庫”(人事部的垃圾桶)嗎？顯然不會(huì)。這份簡(jiǎn)歷同樣表現(xiàn)了引起招聘官情感共鳴的基本要素。
匯款單、存款單都是銀行員工經(jīng)?？吹降臇|西，是最熟悉、最需要的東西，是銀行的生存之本，每一張存款單、匯款單給銀行帶來的都是收益。
簡(jiǎn)歷也體現(xiàn)了企業(yè)vi要素。這些基本要素的出現(xiàn)，保證了簡(jiǎn)歷與招聘官之間的必然聯(lián)系和情感溝通，體現(xiàn)了求職者認(rèn)真思考、努力投入、富有創(chuàng)意的個(gè)人品質(zhì)，這樣的求職者正是企業(yè)需要的人才。
在實(shí)踐中，我曾多次指導(dǎo)同學(xué)們按上述個(gè)性化原則，制作了不同的求職簡(jiǎn)歷，都取得了預(yù)期的效果。筆者兩次在現(xiàn)場(chǎng)目睹了企業(yè)招聘官拿著封面印有自己企業(yè)vi要素的簡(jiǎn)歷相互傳閱的情形，并且有一位同學(xué)剛一自我介紹就被招聘官打斷，迫不及待地告訴這位同學(xué)：你的簡(jiǎn)歷很好，很有創(chuàng)意，不錯(cuò)！
根據(jù)從招聘企業(yè)出發(fā)進(jìn)行創(chuàng)新的要求，我們可以制作出各式各樣充滿創(chuàng)意的個(gè)性化求職簡(jiǎn)歷，比如，到航空公司應(yīng)聘，你的簡(jiǎn)歷可以是一張機(jī)票，翻開封面，里面就是乘客的詳細(xì)信息(即個(gè)人簡(jiǎn)介)；到醫(yī)院應(yīng)聘，簡(jiǎn)歷可以是一張?zhí)幏?，可以是一張病歷，等等。
總之，只要認(rèn)真思考，深入分析你應(yīng)聘的單位，多認(rèn)識(shí)，多了解，結(jié)合企業(yè)的基本情況，充分考慮招聘官的情感需求和愿望，把你自己以合適的形式同企業(yè)相結(jié)合，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來，你的簡(jiǎn)歷就是獨(dú)具個(gè)性、富有創(chuàng)意、被招聘官從眾多的簡(jiǎn)歷中抽出來放到一邊的“黃金簡(jiǎn)歷”！
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇十九
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)，事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何減咀嚼肌。
方法一：敷臉法。
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
方法二：按摩法。
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
方法三：臉部運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)：
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇二十
寫一份動(dòng)人的簡(jiǎn)歷可以算得上是找工作最難的部分之一，但是，通過下面這九個(gè)步驟，這件事不再那么難了?？靵硪黄鹂纯窗伞?/p>
1、簡(jiǎn)歷定位。
雇主們之所以花時(shí)間和精力來到招聘現(xiàn)場(chǎng)閱讀簡(jiǎn)歷、篩選人才，他們的目的就是想知道你可以為他們做什么，而不是來欣賞你的簡(jiǎn)歷的文彩和筆鋒，所以含糊的，籠統(tǒng)的毫無針對(duì)性的簡(jiǎn)歷會(huì)使雇主感到茫然，也使你失去很多機(jī)會(huì)。為你的簡(jiǎn)歷定位，明確你到底能干什么，最能干的是什么，如果你也有多個(gè)目標(biāo)，最好寫上多份不同的簡(jiǎn)歷，在每一份上突出重點(diǎn)，這將使你的簡(jiǎn)歷更有機(jī)會(huì)脫穎而出。
2、使用‘從事事件：結(jié)果’這種格式。
僅有漂亮的外表而無內(nèi)容的簡(jiǎn)歷是不會(huì)吸引人的，要注意，是內(nèi)容決定一切。所以簡(jiǎn)歷中一定要有過硬的內(nèi)容，特別要突出你的能力、成就以及取得的經(jīng)驗(yàn)，這樣才會(huì)使你的簡(jiǎn)歷富有特色而更加出眾。仔細(xì)分析你的能力并闡明你能夠勝任這份工作，強(qiáng)調(diào)以前完成的事件然后要寫上結(jié)果。當(dāng)然對(duì)完成什么事件是應(yīng)該有所選擇的`，突出用人單位會(huì)欣賞的經(jīng)驗(yàn)和能力，不要不著邊際地寫上一大堆。
3、讓簡(jiǎn)歷醒目。簡(jiǎn)歷的外表不一定要很華麗，但它至少要清楚醒目。
審視一下簡(jiǎn)歷的空白處，用這些空白處和邊框來強(qiáng)調(diào)你的正文，或使用各種字體格式，如斜體、大寫、下劃線、首字突出、首行縮進(jìn)或尖頭等辦法，要用電腦來打印你的簡(jiǎn)歷。
4、盡量倒你的簡(jiǎn)歷簡(jiǎn)短，有可能只使用一張紙。
雇主―般只會(huì)花30秒來掃視一下你的簡(jiǎn)歷，然后決定是否要面試你，所以簡(jiǎn)歷越簡(jiǎn)練精悍效果越好。如果你有很長的職業(yè)經(jīng)歷，一張紙寫不下，試著寫出最近5―7年的經(jīng)歷或組織出一張最有說服力的簡(jiǎn)歷，刪除那些無用的東西。
5、力求精確。
闡述你的技巧、能力、經(jīng)驗(yàn)時(shí)要盡可能準(zhǔn)確，不夸大也不誤導(dǎo)，不要模糊處理，同時(shí)要確信你所寫的與你的實(shí)際能力及工作水平相符。
6、強(qiáng)調(diào)成功經(jīng)驗(yàn)。
雇主們想要你的證據(jù)證明你的實(shí)力，記住要證明你以前的成就以及獲得這些成就的原因和經(jīng)驗(yàn)，一定要客觀和準(zhǔn)確地說明你在取得這些成就的過程中有什么創(chuàng)新、有什么特別的辦法，這樣的人才一般普遍受到用人單位的青睞。
7、使用有影響力的詞匯。
使用這種詞匯，如：證明的、分析的、線形的、有創(chuàng)造力的和有組織的，這樣可以提高簡(jiǎn)歷的說服力，盡量每句都用到這種詞匯。
8、不要寫上個(gè)人愛好。
如果招聘單位沒有特別的要求，不要把個(gè)人愛好寫在簡(jiǎn)歷上，因?yàn)楝F(xiàn)在許多用人單位對(duì)純個(gè)人信息沒有要求，在簡(jiǎn)歷上寫上個(gè)人信息如婚姻狀況、血型等已不再是必須，許多公司都樂意接受沒有純個(gè)人信息的簡(jiǎn)歷。有些學(xué)生為了體現(xiàn)自己的高雅愛好，往往添上一筆，而用人單位一般都認(rèn)為，許多個(gè)人愛好僅僅停留在愛好的層面而已，對(duì)工作并沒有什么大用，當(dāng)然，如果應(yīng)聘的職位和你的愛好關(guān)系比較緊密的話也不妨寫上，比如應(yīng)聘記者時(shí)，不妨寫上愛好讀書、寫作等等，也沒有什么壞處。
9、最后測(cè)試。
寫完以后，再檢查一下你的簡(jiǎn)歷是否回答了以下問題：它是否清楚并能夠讓雇主盡快知道你的能力？是否寫清了你的能力？是否寫清了你要求這份工作的基礎(chǔ)？有東西可刪除嗎？盡力完善你的簡(jiǎn)歷直到最好。
因此在這里介紹一些完全表格式簡(jiǎn)歷的寫法。這些寫法主要包括簡(jiǎn)歷的內(nèi)容和簡(jiǎn)歷的編排兩方面。
相關(guān)閱讀：簡(jiǎn)歷兩點(diǎn)必不可少的特性。
對(duì)那些初次進(jìn)入職場(chǎng)的求職人員來說，他們?cè)谟^察到招聘方的錄用標(biāo)準(zhǔn)后，多會(huì)對(duì)其進(jìn)行自我理解上的分析，似乎在自我理解下，他們書寫出來的個(gè)人簡(jiǎn)歷才能夠打動(dòng)招聘方。
這種理解思維完全是錯(cuò)誤的，求職者即便擁有較強(qiáng)的個(gè)人能力，但他們?nèi)魺o法在簡(jiǎn)歷中創(chuàng)作出應(yīng)有的效果，也是很難達(dá)到求職的目的。
一份個(gè)人若想展現(xiàn)出頗具價(jià)值的一面，必須要具備兩點(diǎn)特性。
首先、能力發(fā)揮的方向。
在確保了能力的發(fā)揮方向之后，簡(jiǎn)歷才能夠依照想象中的效果那樣表現(xiàn)出充足的影響力。諸多求職者自以為是的書寫個(gè)人簡(jiǎn)歷，往往會(huì)使簡(jiǎn)歷無法呈現(xiàn)出應(yīng)有的水準(zhǔn)。如能力的發(fā)揮方向出現(xiàn)錯(cuò)誤等等，招聘方明明需要的是科技領(lǐng)域人才，但實(shí)業(yè)操作經(jīng)驗(yàn)比較豐富的求職者很容易會(huì)在簡(jiǎn)歷中進(jìn)行錯(cuò)誤信息的表達(dá)，這種驢唇不對(duì)馬嘴的書寫方式，很容易使簡(jiǎn)歷不能夠發(fā)揮出應(yīng)有的運(yùn)用效果。
其次、效應(yīng)的體現(xiàn)。
要知道真實(shí)是簡(jiǎn)歷的最重要的原則。除了能力的發(fā)揮之外，效應(yīng)的體現(xiàn)也是我們需著重對(duì)待的關(guān)鍵問題，多數(shù)情況下，簡(jiǎn)歷之所以不能夠表現(xiàn)出應(yīng)有的效果，根本的原因在于簡(jiǎn)歷效應(yīng)的體現(xiàn)。擁有極強(qiáng)運(yùn)用效應(yīng)的個(gè)人簡(jiǎn)歷能夠發(fā)揮出來的影響在表達(dá)出個(gè)人實(shí)力的同時(shí)，還能夠迎合招聘方的用人需求。
教你打造黃金簡(jiǎn)歷篇二十一
我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標(biāo)準(zhǔn)十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標(biāo)準(zhǔn)臉型，一般來說，理想臉型的長寬比應(yīng)為34:21，面部緊致、五官立體、線條流暢，無論從任何一角度看，都毫無破綻。
臉部美取決于面部整體的緊致度、立體感、流暢性。
5步打造v臉。
小妙招一：滾一滾輕松瘦臉。
準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
小妙招二：瘦臉按摩操。
準(zhǔn)備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置；
（2）沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘；
（3）將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
小妙招三：吸管瘦臉方法。
準(zhǔn)備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
小妙招四：點(diǎn)按穴位法。
準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復(fù)5次。
小妙招五：舌頭伸展操法。
準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。
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