我們需要一種更創(chuàng)新的方法來(lái)解決這個(gè)困擾我們已久的難題。溝通技巧是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。范文中的例子和觀點(diǎn)可以豐富我們的思考和論述。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇一
眼睛是身體中最重要的器官之一，是我們感受世界的主要途徑，但是現(xiàn)代人們長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛受到巨大的壓力。為了更好地保護(hù)眼睛，學(xué)校邀請(qǐng)了眼科醫(yī)生舉辦了一次“愛(ài)護(hù)眼睛”的講座。我很幸運(yùn)地參加了這個(gè)講座，深受啟發(fā)，也了解到了很多常識(shí)。
第二段：了解眼睛的構(gòu)成和常見(jiàn)問(wèn)題
醫(yī)生首先介紹了眼睛的組成，包括動(dòng)態(tài)視力和靜態(tài)視力的基本要素，引導(dǎo)我們了解眼睛的構(gòu)造和功能。隨后，醫(yī)生講解了常見(jiàn)的眼病和其預(yù)防措施。比如，講解了怎樣正確佩戴隱形眼鏡、提醒需要經(jīng)常進(jìn)行眼保健操以及要避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕的視覺(jué)疲勞等，讓我們更加關(guān)注眼健康的重要性。
第三段：反思眼睛護(hù)理的偏差
醫(yī)生還在講座中提到了一些我們?cè)谌粘Ｉ钪写嬖诘牟涣佳圩o(hù)行為。比如，久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間盯著會(huì)議室等燈光較弱的地方、睡眠不足等，這些行為都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致近視等問(wèn)題。我反思自己在日常生活中的眼睛保健方面的不注意，下定決心保持良好的習(xí)慣，愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
第四段：提高眼護(hù)意識(shí)
講座中還提到了一些對(duì)我們來(lái)說(shuō)比較容易做到的眼護(hù)措施。比如，在工作休息時(shí)進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)、多喝綠茶保護(hù)視力、遠(yuǎn)離各種補(bǔ)品等。醫(yī)生教育我要養(yǎng)成良好的眼保健習(xí)慣，重視眼部訓(xùn)練和生活習(xí)慣改變，并且要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。
第五段：總結(jié)
在這次講座中，我對(duì)眼睛所學(xué)到的知識(shí)和意識(shí)的變化不僅僅體現(xiàn)在了保護(hù)眼睛的正確方式上，更是對(duì)眼睛的理解有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，保護(hù)眼睛是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在我們的日常工作和生活中，隨時(shí)都需要給予眼睛足夠的關(guān)注。我相信，只要我們保持良好的習(xí)慣和積極的態(tài)度，眼睛一定會(huì)越來(lái)越好！
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇二
眼睛是我們與外界交流的重要工具，但由于現(xiàn)代生活方式的影響，我們的眼睛面臨著許多挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)。近年來(lái)，眼睛健康已成為公共關(guān)注的焦點(diǎn)。身為一名久坐辦公室的普通上班族，我深感眼睛健康的重要性。在多次的嘗試和實(shí)踐中，我總結(jié)出了一些愛(ài)護(hù)眼睛的心得和體會(huì)，將在下文中進(jìn)行分享。
第二段：正確使用電子設(shè)備
時(shí)下，人們很少離開(kāi)屏幕，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，都離不開(kāi)電子設(shè)備。然而，頻繁長(zhǎng)時(shí)間的使用電子設(shè)備會(huì)給我們帶來(lái)眼睛的疲勞和不適。為了避免這種現(xiàn)象，我在平時(shí)使用電子設(shè)備的時(shí)候會(huì)注意一些方法。比如調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度，選擇比較大的字體，適度保持距離以及定時(shí)休息等等。這些操作簡(jiǎn)單有效，能夠減輕對(duì)眼睛的壓力和疲勞。
第三段：合理安排工作和休息
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間照看電子設(shè)備的人來(lái)說(shuō)，眼睛的健康是非常重要的。因此，我在工作和學(xué)習(xí)過(guò)程中，會(huì)合理安排時(shí)間和任務(wù)，適當(dāng)?shù)匾?guī)定休息時(shí)間。例如每小時(shí)休息10分鐘，或者做完每個(gè)任務(wù)后休息一小會(huì)。這樣能讓眼睛得到恰當(dāng)?shù)男菹?，緩解疲勞?/p>
第四段：注意飲食與生活習(xí)慣
飲食和生活習(xí)慣也會(huì)影響到眼睛健康。我習(xí)慣每天攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，包括維生素A、C、E和鋅等等，這些物質(zhì)能夠有助于保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜和抵御眼部疾病。此外，適當(dāng)補(bǔ)充水分也非常重要。保持室內(nèi)清潔，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如勤洗手、勿揉眼、注意保持維持護(hù)眼的衛(wèi)生習(xí)慣等等。
第五段：結(jié)論
總之，作為一名普通上班族，我深知眼睛健康的重要性。通過(guò)這段時(shí)間的實(shí)踐和總結(jié)，我認(rèn)為只有合理使用電子設(shè)備、合理安排工作和休息、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能保護(hù)我們的眼睛,維護(hù)我們的視力。希望這些心得體會(huì)能夠?qū)ο胍Ｗo(hù)眼睛的人們有所幫助，讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇三
眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國(guó)民健康的重要組成部分，應(yīng)該倍加重視。據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布數(shù)據(jù)，中國(guó)兒童青少年總體近視率已超過(guò)50%，近視預(yù)防特別是青少年的近視預(yù)防已經(jīng)刻不容緩。
呵護(hù)好孩子的眼睛，需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力。
完善政策、強(qiáng)化引導(dǎo)。各級(jí)政府需要切實(shí)擔(dān)負(fù)起主體責(zé)任，出臺(tái)落實(shí)近視防控工作的相關(guān)政策。教育部門(mén)應(yīng)在“雙減”政策下積極推進(jìn)青少年近視防控政策的發(fā)布及落實(shí)。體育部門(mén)要增加適合青少年戶外活動(dòng)的體育設(shè)施，積極引導(dǎo)開(kāi)展各類青少年體育運(yùn)動(dòng)。衛(wèi)生健康部門(mén)要更多培養(yǎng)視力健康專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，確保每個(gè)學(xué)校所在的片區(qū)均有合格的眼科醫(yī)生和眼視光專業(yè)服務(wù)人員。
規(guī)范市場(chǎng)、加強(qiáng)治理。眼健康醫(yī)療行業(yè)關(guān)乎青少年視力保護(hù)，相關(guān)政府應(yīng)履行好對(duì)相關(guān)行業(yè)和市場(chǎng)的監(jiān)管職責(zé)，嚴(yán)查并打擊無(wú)證經(jīng)營(yíng)、虛假宣傳、不規(guī)范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規(guī)范醫(yī)療行為，保障合法合規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)相關(guān)近視防控工作的順暢進(jìn)行。
學(xué)校引導(dǎo)、落實(shí)職責(zé)。學(xué)校應(yīng)依據(jù)國(guó)家相關(guān)政策和標(biāo)準(zhǔn)要求，采取改善采光照明條件，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，督促學(xué)生課間時(shí)到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺等措施，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。同時(shí)開(kāi)展近視防控等相關(guān)主題教育活動(dòng)，提升師生眼健康素養(yǎng)。
家長(zhǎng)監(jiān)督、以身作則。父母和監(jiān)護(hù)人要了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，以身作則，強(qiáng)化并陪同孩子戶外活動(dòng)和體育鍛煉；培養(yǎng)和督促兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
醫(yī)院篩查、定期指導(dǎo)。醫(yī)院應(yīng)積極發(fā)揮自身專業(yè)優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫(yī)療工作者應(yīng)走進(jìn)學(xué)校，宣傳推廣預(yù)防兒童青少年近視的健康科普知識(shí)。還可通過(guò)線上渠道、視頻號(hào)、等方式，倡導(dǎo)健康用眼理念，傳播科學(xué)的護(hù)眼知識(shí)。
學(xué)生配合、習(xí)慣養(yǎng)成。要引導(dǎo)青少年學(xué)生充分了解近視原理及高度近視所產(chǎn)生的危害。督促其做規(guī)范的眼保健操，科學(xué)使用電子產(chǎn)品，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，減少近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，培養(yǎng)正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境，最終養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程，只有積極構(gòu)筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò)，才能有效保障兒童青少年用眼健康。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇四
隨著科技的不斷發(fā)展和生活方式的改變，現(xiàn)代人越來(lái)越離不開(kāi)電子產(chǎn)品，每天長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為人們不可避免的生活現(xiàn)實(shí)。但是，這種生活方式不僅增加了人的眼睛負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)眼睛造成極大的傷害。因此，如何愛(ài)護(hù)眼睛成為現(xiàn)代人必須要面對(duì)的問(wèn)題。
第二段：講座內(nèi)容回顧
最近，我有幸參加了一場(chǎng)有關(guān)“愛(ài)護(hù)眼睛”的講座。在講座中，講師向我們介紹了一些詳細(xì)的眼保健知識(shí)，帶我們學(xué)習(xí)了一些方法和技巧以有效地保護(hù)我們的眼睛健康。其中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了一些常見(jiàn)的眼部問(wèn)題和隱性的眼健康問(wèn)題，讓我們了解了不同的疾病。此外，還介紹了如何選購(gòu)合適的護(hù)眼產(chǎn)品和每天的護(hù)理方法。
第三段：講座體會(huì)
聽(tīng)完此次講座，我深感自己在日常生活中對(duì)眼睛健康的重視不夠。講座中所提及的護(hù)眼方法讓我眼前一亮，我意識(shí)到了我平時(shí)的錯(cuò)誤習(xí)慣和不良的生活方式。比如，經(jīng)常熬夜工作、玩手機(jī)、長(zhǎng)久的盯著電腦屏幕等等。這樣的行為不僅會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，還會(huì)導(dǎo)致身體健康問(wèn)題，為此，我認(rèn)為重視眼睛健康非常重要。
第四段：改變不良習(xí)慣
跟隨講座教授的建議，我開(kāi)始改變我的不良習(xí)慣，比如減少熬夜，更好地利用我自己的時(shí)間，以及有規(guī)律的鍛煉身體。在此同時(shí)，我也開(kāi)始重視電子產(chǎn)品的使用方式，比如減少使用時(shí)間，每小時(shí)需要停頓五分鐘休息眼睛等等。盡管我并不能完全做到，但讓我感到慶幸的是我意識(shí)到了這些問(wèn)題并開(kāi)始逐漸改善。
第五段：總結(jié)
在講座中，我得以了解到如何避免，減少和緩解眼睛疾病的方法，以及如何維持良好的視覺(jué)健康。在電視、電腦、手機(jī)等數(shù)字屏幕越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，保護(hù)眼睛保證視力健康，以有效預(yù)防和防范眼部疾病和眼病的產(chǎn)生，對(duì)我們每個(gè)人而言都是至關(guān)重要的。因此，我們每個(gè)人都需要更加重視眼睛健康問(wèn)題，有需要時(shí)請(qǐng)咨詢專業(yè)人士，以便更好的保護(hù)我們寶貴的視覺(jué)財(cái)富。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇五
近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高。而伴隨著這種提高，一個(gè)十分嚴(yán)峻的問(wèn)題也隨之而來(lái)，那就是眼疾病日益加劇。因此，為了增強(qiáng)人們的健康意識(shí)，提高公共衛(wèi)生水平，我參加了一次愛(ài)護(hù)眼睛的培訓(xùn)，下面將與大家分享我的心得和體會(huì)。
首先，眼睛是我們?nèi)梭w中最為重要的器官之一，因?yàn)槲覀兊囊暳σ约耙曈X(jué)狀況對(duì)我們的日常生活和工作產(chǎn)生著非常重要的影響。因此，首先要掌握的就是關(guān)于眼睛健康的基礎(chǔ)知識(shí)，包括正確看書(shū)看電腦及休息眼睛等。在培訓(xùn)中，專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)地向我們介紹了有關(guān)眼睛的相關(guān)知識(shí)以及我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛。我深深地意識(shí)到，只有正確認(rèn)識(shí)和保護(hù)我們的眼睛，才能讓我們更好地享受美好的生活。
其次，使用電腦和手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚墓ぞ?。但是，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)不僅會(huì)影響我們的視力，還會(huì)引發(fā)其他的健康問(wèn)題。因此，在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了一些相關(guān)的技巧，比如說(shuō)使用電腦時(shí)要注重調(diào)節(jié)屏幕亮度、高度和間距，而且最好每隔一小時(shí)就要休息一下，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方景物，緩解眼部疲勞。這些技巧不僅可以讓我們正確認(rèn)識(shí)電子產(chǎn)品對(duì)我們健康所造成的潛在危害，還可以通過(guò)調(diào)整使用方法和時(shí)間，幫助我們更好地利用它們，保護(hù)我們的健康。
最后，家庭醫(yī)學(xué)對(duì)于我們的健康和日常生活也是至關(guān)重要的，因?yàn)樵S多眼部疾病往往都是由小的細(xì)節(jié)問(wèn)題引起的。因此，在培訓(xùn)中，醫(yī)生告訴我們要保持衛(wèi)生習(xí)慣，避免外傷和強(qiáng)光照射并且在日常生活中要檢查眼睛，防止眼疾病的發(fā)生。這些小方法雖然貌似簡(jiǎn)單，但是卻經(jīng)常被大家所忽略。參加了愛(ài)護(hù)眼睛的培訓(xùn)后，我意識(shí)到這些簡(jiǎn)單的方法非常重要，自己也時(shí)常進(jìn)行檢查和保養(yǎng)。這不僅能讓我們遠(yuǎn)離眼疾病，還能讓我們擁有健康快樂(lè)的生活。
總之，參加了這次愛(ài)護(hù)眼睛的培訓(xùn)給我提供了非常專業(yè)和有用的信息，讓我正確認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，從而更好的保護(hù)和維護(hù)眼睛健康。我相信，在未來(lái)的日子里也會(huì)逐漸形成習(xí)慣，餐秉持著愛(ài)護(hù)眼睛的原則生活，讓我們的視力更為清晰，生活更為美好。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇六
幼兒愛(ài)護(hù)眼睛是我們學(xué)校一項(xiàng)十分重視的活動(dòng)，我參加了這個(gè)活動(dòng)，深刻感受到了眼睛是人類視覺(jué)的窗口，如同一扇大門(mén)，給我們帶來(lái)了無(wú)盡的知識(shí)和美好世界，因此，我們要好好地保護(hù)眼睛。
第一段：活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)之前，我們老師組織我們觀看了一些視覺(jué)健康的資料。從視頻中，我們了解到現(xiàn)在很多小孩子因?yàn)檫^(guò)于沉迷于電子產(chǎn)品，導(dǎo)致視力下降。還了解到一些保護(hù)眼睛的小技巧，如看書(shū)或?qū)懽值臅r(shí)候距離物品要足夠近，不過(guò)于近視力下降，也不要過(guò)于遠(yuǎn)，造成視力疲勞。通過(guò)觀看這些資料，我們對(duì)于眼睛保護(hù)有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第二段：實(shí)際過(guò)程中的活動(dòng)
在活動(dòng)中，我們通過(guò)選擇不同的游戲和任務(wù)來(lái)活動(dòng)眼睛。比如我們做了一些比如采摘水果的游戲，要求我們?cè)谟螒蛑行枰粩嗟厮伎己陀^察，從而使得我們的眼睛得到了鍛煉。還有一些需要我們構(gòu)思和畫(huà)圖的小活動(dòng)，也能夠讓我們的視力得到了一定的訓(xùn)練，這些活動(dòng)讓我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，眼睛不止是用來(lái)觀看，更是需要進(jìn)行訓(xùn)練和保護(hù)的一個(gè)重要器官。
第三段：公益活動(dòng)體驗(yàn)
在活動(dòng)中，老師讓我們通過(guò)一些活動(dòng)向其他小朋友傳遞愛(ài)護(hù)眼睛的理念，讓他們也能夠感受到保護(hù)眼睛的重要性。我們分別向同學(xué)和家長(zhǎng)演示了一些眼保操，唱起了眼保歌，宣傳著如何正確地使用電子設(shè)備，并號(hào)召大家一起抵制不良產(chǎn)品，一起來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛。這些活動(dòng)不僅讓我們自己更加意識(shí)到愛(ài)護(hù)眼睛的重要性，也給了其他人更多的反思和啟發(fā)。
第四段：對(duì)于愛(ài)護(hù)眼睛的思考
通過(guò)這些活動(dòng)，我深刻意識(shí)到了愛(ài)護(hù)自己的眼睛是生活中一件非常重要的事情，保持良好的視力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分必要的。在日常生活中，我更加注意了自己使用電子設(shè)備的時(shí)間，控制看書(shū)的距離，避免對(duì)眼睛造成過(guò)度的壓力，如此才能保持良好的視力。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這次活動(dòng)，我們了解到了許多關(guān)于視力保護(hù)的知識(shí)，我們認(rèn)識(shí)到了保護(hù)視力是每個(gè)人都需要重視的大事，我們也更加深入了解到了如何來(lái)保持眼睛的健康，讓我們可以更加放心和積極地面對(duì)生活中的各種事情。通過(guò)這次活動(dòng)，我們學(xué)到了許多有關(guān)視力的知識(shí)，懂得如何科學(xué)地護(hù)眼保護(hù)視力，同時(shí)，也傳遞出了愛(ài)護(hù)視力，珍惜健康的正能量！
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇七
“啊，又要測(cè)視力了，我的度數(shù)又增加了，怎么辦呀！”相信你們也聽(tīng)到過(guò)類似的對(duì)話吧。說(shuō)到近視，可謂是讓人“談虎色變”。
每個(gè)班都會(huì)有幾個(gè)小眼鏡，但我不是其中的一員，每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時(shí)，看見(jiàn)他們每過(guò)一段時(shí)間就要新配一副眼睛時(shí)，我就很慶幸，慶幸自己不近視，慶幸自己不用那么費(fèi)力的看黑板。這一切都?xì)w功于媽媽對(duì)我的督促“手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)。”還歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。
為了自己的大眼睛永遠(yuǎn)明亮，我總結(jié)出一下幾點(diǎn)：
1.不要躺著看書(shū)，不要走路和在開(kāi)動(dòng)的車廂內(nèi)看書(shū)，不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗弱的光線下看書(shū)。
2.要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫(xiě)字看書(shū)，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠(yuǎn)處眺望，使睫狀肌得到休息。
3.，寫(xiě)字時(shí)不要使手的陰影遮住光線。
4.看書(shū)、看電視、看電腦屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看看綠色植物；
5.注意用眼衛(wèi)生。
現(xiàn)在大多學(xué)生都是由于看書(shū)、寫(xiě)字距離書(shū)本太近，或姿勢(shì)不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然就會(huì)成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受！
眼睛是心靈的窗口，一定要保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)視力、預(yù)防近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇八
健康教案：
我的眼晴。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.初步認(rèn)識(shí)眼睛的正面結(jié)構(gòu)圖,了解眼睛各部位的名稱及作用。
2.感受眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識(shí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：
1.每人一面小鏡子，操作圖、小老鼠指偶。
2.活動(dòng)ppt活動(dòng)過(guò)程：
一、黑暗體驗(yàn)，初步了解眼睛的重要性。
1.教師請(qǐng)孩子帶著眼罩進(jìn)入教室。
師：請(qǐng)小朋友找個(gè)位置坐下來(lái)，看誰(shuí)找的最快，但是不許偷看哦！
2.拿走眼罩感覺(jué)光明，引出盲人的不便。
師：誰(shuí)來(lái)告訴我，你們眼睛看不見(jiàn)有什么感覺(jué)呢？
師：原來(lái)眼睛看不到有那么多的感受。，我們應(yīng)該怎么幫助盲人？
二、了解眼睛各部分的組成及名稱。
1.讓幼兒用鏡子觀察自己的眼睛。
2.出示眼睛結(jié)構(gòu)圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
三、操作記錄并討論學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。
1.幼兒進(jìn)行操作。
師：那現(xiàn)在我們一起來(lái)看看卡片上哪些是保護(hù)眼睛的和傷害眼睛的圖片。你認(rèn)為保護(hù)眼睛的方法打勾勾，給你認(rèn)為是對(duì)眼睛有傷害的圖片打叉叉。
2.討論：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?
四、玩黑貓警長(zhǎng)的游戲。
師：請(qǐng)小朋友們請(qǐng)出老師藏在兜兜里的小老鼠，它們要出來(lái)偷東西了。我們的眼睛就是我們的黑貓警長(zhǎng)。我們要盯著這只老鼠千萬(wàn)別讓它偷走東西。
2.教師鼓勵(lì)幼兒隨音樂(lè)節(jié)拍運(yùn)動(dòng)眼球、放松眼睛的方法。
師小結(jié)：今天我們知道了許多有關(guān)生活中保護(hù)眼睛的方法和眼睛里的秘密。老師希望每個(gè)小朋友都有一雙明亮的眼睛。從現(xiàn)在起，改掉那些不好的習(xí)慣，好好地保護(hù)我們的眼睛。
滎陽(yáng)市第二幼兒園大三班。
2016年3月。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇九
教學(xué)目標(biāo)：
1、在解決具體問(wèn)題的過(guò)程中，初步學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的調(diào)查表，經(jīng)歷數(shù)據(jù)的收集、整理、表達(dá)、描述和分析的過(guò)程。
2、結(jié)合實(shí)例認(rèn)識(shí)復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖，會(huì)用復(fù)式統(tǒng)計(jì)圖來(lái)描述數(shù)據(jù)，體驗(yàn)復(fù)式統(tǒng)計(jì)圖在描述數(shù)據(jù)中的作用。
3、在經(jīng)歷統(tǒng)計(jì)的過(guò)程中，體驗(yàn)統(tǒng)計(jì)知識(shí)的作用，形成統(tǒng)計(jì)的意識(shí)，發(fā)展統(tǒng)計(jì)觀念。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖的繪制和讀圖能力。
2、復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖的作用。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
1、談話引入：同學(xué)們，近視問(wèn)題一直困擾著我們的學(xué)習(xí)與生活，你患近視嗎？請(qǐng)談?wù)勀愕母惺堋＃ㄒ獫B透保護(hù)眼睛健康的教育）
2、出示信息圖，學(xué)生閱讀。
3、讀了上面的報(bào)道，你能提出什么問(wèn)題？
二、自主實(shí)踐，探究新知
1、設(shè)計(jì)調(diào)查表
（1）學(xué)生可能會(huì)提出怎么知道患近視的年齡提前了這樣的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生怎樣解決？（調(diào)查）
（2）應(yīng)怎樣調(diào)查？（重點(diǎn)：提前）
（3）組內(nèi)討論
（4）交流：應(yīng)調(diào)查不同年齡段的人，比如家長(zhǎng)和學(xué)生
（5）討論解決問(wèn)題：調(diào)查的數(shù)據(jù)怎樣記錄比較清楚？（調(diào)查表）
（6）設(shè)計(jì)調(diào)查表，并在組內(nèi)交流。（師巡視調(diào)查表是否合理）
（7）根據(jù)書(shū)中的數(shù)據(jù)填寫(xiě)調(diào)查表。
（8）學(xué)生展示調(diào)查表。
2、數(shù)據(jù)整理，填寫(xiě)統(tǒng)計(jì)表，繪制統(tǒng)計(jì)圖
（1）引導(dǎo)：仔細(xì)觀察調(diào)查表你發(fā)現(xiàn)了什么？（直接看調(diào)查的數(shù)據(jù)麻煩、不直觀。）
（2）思考、交流：如何把調(diào)查的數(shù)據(jù)直觀地表示出來(lái)？（學(xué)生小組合作，先把數(shù)據(jù)整理成統(tǒng)計(jì)表，然后再根據(jù)統(tǒng)計(jì)表制成統(tǒng)計(jì)圖，完成后交流展示）
（3）有更好的辦法能讓二者的比較看起來(lái)更直觀更清楚嗎？引導(dǎo)得出復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖。
（4）介紹復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖的'畫(huà)法。（重點(diǎn)：圖例入圖例的作用）
（5）引導(dǎo)學(xué)生觀察分析復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖，了解這種統(tǒng)計(jì)圖的特點(diǎn)作用。
（6）觀察統(tǒng)計(jì)圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？
三、應(yīng)用新知，解決問(wèn)題
1、自主練習(xí)第3題，學(xué)生獨(dú)立觀察思考，交流發(fā)現(xiàn)。
2、自主練習(xí)第4題，展示完成的統(tǒng)計(jì)圖，交流完成統(tǒng)計(jì)圖的方法，觀察統(tǒng)計(jì)圖，回答問(wèn)題。
四、看書(shū)質(zhì)疑
五、總結(jié)收獲
這節(jié)課有哪些收獲？（學(xué)生交流、總結(jié)）
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇十
眼睛是人們最重要的感官之一，也是從小培養(yǎng)和保護(hù)的。近年來(lái)，幼兒視力問(wèn)題日益凸顯。為此，學(xué)校開(kāi)展了幼兒愛(ài)護(hù)眼睛活動(dòng)，以培養(yǎng)幼兒的良好護(hù)眼習(xí)慣，促進(jìn)他們的視力發(fā)展。在這次活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
第二段：認(rèn)識(shí)到問(wèn)題
在活動(dòng)中，我們通過(guò)觀看宣傳視頻和圖書(shū)，了解了各種眼睛問(wèn)題和護(hù)眼知識(shí)，如近視、散光、遠(yuǎn)視等，如何正確佩戴眼鏡，如何正確用眼等。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了眼睛健康的重要性，并且意識(shí)到了在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們?jīng)常會(huì)疏忽自己的眼睛。我們需要做一些積極的事情來(lái)保護(hù)我們的眼睛。
第三段：眼保健操活動(dòng)的作用
在活動(dòng)中，我們還學(xué)習(xí)了眼保健操，掌握了日常鍛煉眼部肌肉的方法，有針對(duì)性地活動(dòng)眼球，能夠有效地緩解眼部疲勞，預(yù)防近視等問(wèn)題。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，我們的眼睛明顯感覺(jué)到了不同，不再經(jīng)常感到疲勞和酸痛，讓我們更加重視眼部鍛煉的重要性。
第四段：愛(ài)護(hù)眼睛的習(xí)慣
通過(guò)活動(dòng)，我還養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，如避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦，保持距離，堅(jiān)持多喝水，以及定期做眼部檢測(cè)。對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，保持良好的護(hù)眼習(xí)慣不僅能夠幫助他們預(yù)防眼睛問(wèn)題，還能夠使他們更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，這次幼兒愛(ài)護(hù)眼睛活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，還讓我們了解到了護(hù)眼知識(shí)，學(xué)會(huì)了護(hù)眼方法和鍛煉眼球的方法。通過(guò)這次活動(dòng)，我們養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣，我們相信，只要我們堅(jiān)持這些做法，我們的眼睛會(huì)變得更加健康，我們的視力也會(huì)變得更加強(qiáng)勁。后續(xù)我們也會(huì)繼續(xù)努力保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛始終健康地陪伴著我們成長(zhǎng)。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇十一
1、讓寶寶們從小養(yǎng)成講衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
2、知道玩完了東西要洗手、洗臉，不要用臟手臟物搓擦眼睛。
錄音機(jī)、磁帶、教學(xué)掛圖。
一、開(kāi)始部分：
談話：寶寶們，請(qǐng)你伸出自己的小手讓大家看一看誰(shuí)的小手最干凈？（孩子們互相看一看并說(shuō)一說(shuō)誰(shuí)洗的最干凈）。
師：寶寶們的小手洗的這么干凈，臉也洗的特別的干凈，真是一個(gè)講衛(wèi)生的好孩子，今天老師給你們講一個(gè)故事，故事的名字叫《小寶的眼睛為什么變紅了》。
二、基本部分：
1、逐一出示教學(xué)掛圖，教師進(jìn)行有表情的講述故事。
附故事：小寶的眼睛為什么變紅了
一天，小莉和小寶在一起玩，小莉看見(jiàn)小寶的眼睛，覺(jué)得很奇怪。小莉說(shuō)：小寶你的眼睛怎么這么紅，小寶一聽(tīng)很害怕，他就去問(wèn)媽媽，小寶說(shuō)：媽媽媽媽小莉說(shuō)我的眼睛很紅，他媽媽一看，嚇了一挑，就連忙帶著小寶來(lái)到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生給小寶看一看眼睛。醫(yī)生給小寶看了看眼睛，對(duì)小寶說(shuō)：你啊，平時(shí)不注意衛(wèi)生，手臉臟了不認(rèn)真洗，又經(jīng)常用臟手搓眼睛，所以眼睛就變紅了，小寶聽(tīng)了，不好意思地說(shuō)：今后我一定要注意衛(wèi)生，做一個(gè)講衛(wèi)生的好孩子。
2、放錄音，讓孩子們完整的聽(tīng)一遍故事。
3、提問(wèn)：小寶的眼睛為什么變紅了？應(yīng)該怎么辦？你是怎樣做的？
4、游戲：聽(tīng)音樂(lè)跟老師學(xué)做洗手、洗臉的動(dòng)作。
5、學(xué)習(xí)律動(dòng)：《講衛(wèi)生的好孩子》
洗洗手，洗洗手，天天洗洗手，講衛(wèi)生的孩子天天洗洗手；
洗洗臉，洗洗臉，天天洗洗臉，講衛(wèi)生的孩子天天洗洗臉；……
今天寶寶們學(xué)的真好，以后一定要做個(gè)講衛(wèi)生的好孩子。
聽(tīng)音樂(lè)，孩子們表演律動(dòng)《講衛(wèi)生的好孩子》。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇十二
眼睛是心靈之窗，它是我們了解世界的窗口。是眼睛，讓我們看到了巍峨的大山；是眼睛，讓我們看到蔚藍(lán)的天空；是眼睛，讓我們看到了絢麗的`彩虹；是眼睛，讓我們看到了一切。
從小學(xué)剛開(kāi)始，媽媽就教育我要保護(hù)眼睛。老師說(shuō)過(guò)：“學(xué)習(xí)時(shí)一定要坐姿坐好，多做眼保健操，看電視要隔三大隔，時(shí)間不超過(guò)三十分鐘，玩電腦的時(shí)間不能多，要好好保護(hù)自己的眼睛。
可是我的坐姿不對(duì)，看書(shū)躺著背著燈光，坐的時(shí)候，頭壓的太低了媽媽教育了我一下，我當(dāng)耳邊風(fēng)，沒(méi)有真正入耳，直到戴了眼鏡。
小朋友們千萬(wàn)不要學(xué)我，要開(kāi)始保護(hù)自己的眼睛。
愛(ài)護(hù)眼睛的心得篇十三
眼睛是心靈的窗戶，連接世界的橋梁，分辨善惡的好幫手。我們必須要好好的保護(hù)它。
明亮的眼睛是臉上的一道風(fēng)景線，各人都很喜愛(ài)它。如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們的心靈世界會(huì)充滿失落﹑陰暗；如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們絕對(duì)不明白這個(gè)世界有多美；如果沒(méi)有了這雙眼睛，我們將摸不透這個(gè)的'世界，不清楚身邊的危險(xiǎn)。
在我們這個(gè)世界，有許多的人近視，他們都為此苦惱不已。還有一些人他們天生就看不見(jiàn)，想一想，他們是多么的渴望看見(jiàn)這個(gè)充滿生機(jī)的世界?？墒蔷褪怯兄敲匆恍┤耍槐Ｗo(hù)眼睛。
為了保護(hù)我們的眼睛，應(yīng)當(dāng)注意這幾點(diǎn):。
〔1〕讀書(shū)﹑寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要堅(jiān)持一寸。
〔2〕連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)方眺望。
〔3〕要認(rèn)真的做好眼保健操。
〔4〕不要過(guò)度的玩電腦。
〔5〕不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)﹑寫(xiě)字。
〔6〕不要躺在床適合走路時(shí)或在動(dòng)亂的車廂里看書(shū)。
另外我明白菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料，菊花對(duì)治療眼睛疲勞﹑視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就明白菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就能夠泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的病癥消除，如果每一天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花茶中參加枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在熬夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是很好的護(hù)眼飲料。
保護(hù)我們的眼睛，遠(yuǎn)離近視，擁有一個(gè)歡樂(lè)的童年。
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